Хорошее влияние природы на человека: Как природа влияет на состояние человека

Содержание

Как природа влияет на состояние человека

Жители городов составляют 73% населения России. Каждый школьник знает об этом из учебника. Это значит, что большинство россиян дышат загрязненным воздухом, засыпают под шум машин, толкаются и обижаются друг на друга в общественном транспорте, любуются на каменные стены и асфальт и даже не догадываются, какое благотворное влияние оказывают виды природы. Впрочем, как выясняется, не все виды одинаково полезны.

Пока урбанисты придумывают, как сделать городскую среду удобнее и приятнее, ученые выясняют, как различные виды природы воздействуют на человека. Мы уже привыкли думать, что стоит навесить на рабочий стол экрана компьютера обои с умиротворяющей речкой или горкой и можно практически медитировать. Однако горка горке рознь. Оказывается, различные ландшафты производят неодинаковое впечатление. И от ваших эстетических предпочтений это никак не зависит.

5 новых фактов о влиянии природы на человека

Прогулка среди деревьев избавляет от тягостных мыслей

close

100%

Это выяснила группа ученых из Стэнфордского университета в США, среди которых были биолог, психолог и специалист по окружающей среде. Они обеспокоились тем, что у городских жителей все чаще обнаруживаются ментальные нарушения, включая клиническую депрессию, и решили проверить версию, будто все это из-за того, что людям не хватает природы, это подтверждают предыдущие исследования.

Возможно ли, что наблюдение за жизнью природы помогает человеку избавляться от неприятных мыслей о себе и своей жизни?

Серия экспериментов показала, что да. Те участники исследования, которые в течение 90 минут прогуливались среди зелени и деревьев, действительно отмечали, что разрушительные мысли уходят, в то время как те, кто отправлялся на 90-минутную прогулку по городу, ничего такого за собой не наблюдали.

После стресса на природе люди восстанавливаются быстрее

Британские ученые из Университета Эссекса выяснили неожиданное. Оказывается, если человек наблюдает сцены природы прежде, чем подвергнуться стрессу, он приходит в себя быстрее, чем человек, наблюдавший перед тем, как пережить неприятный момент своей жизни, городские сцены. Он физиологически восстанавливается, его парасимпатическая нервная система активизируется — а именно это помогает нам обычно успокоиться, когда мы перевозбуждены или встревожены. Возможно, это означает, кто каждому из нас перед работой необходимо погулять в какой-нибудь зеленой рощице.

Пустынные ландшафты снижают мотивацию в борьбе с вредными привычками

То, что выглядит красиво (а те, кто хоть раз побывал в пустыне, никогда не забудут ее волшебный пейзаж), не обязательно полезно, выяснили израильские ученые из Университета Бен-Гуриона в Негеве. Они решили изучить, насколько виды иссушенных солнцем безжизненных ландшафтов влияют на самочувствие человека. Проведя несколько исследований, они обнаружили, что картины и фотографии, на которых изображена пустыня, вызывают у тех, кто принял участие в эксперименте, тоску, лишают жизнеспособности и веры в собственные силы в борьбе с вредными привычками. «А пропади оно пропадом, — думает, наверное, такой человек. — Все суета. Ничего не изменится. Курил, курю и буду курить».

Чувство опустошения и уныния, в которое приводит людей пустыня, оказывается еще сильнее при виде изображения городских улиц.

И совсем исчезает, если человек поглядит на фотографию озера, водопада или еще какого-нибудь водоема.

Деревья и озера помогают сосредоточиться

close

100%

Конечно, ставить эксперименты на усталых людях — чрезвычайно жестоко, но что делать, если итальянские ученые из Университета Падуи задались целью выяснить, помогают ли изображения живой природы избавиться от усталости тем, кто много трудится головой. Для этого участников эксперимента сначала заставили пройти сложный тест на концентрацию внимания, а затем стали показывать им картины живой природы, изображения геометрических фигур и фотографии городской среды.

Финальный тест на концентрацию внимания прошли только те, кто разглядывал живую природу.

Это подтвердило догадку: зеленые листочки, веточки, цветочки и прочая благодать помогают вернуть себе способность сосредоточиться. Имейте это в виду, если придется готовиться ночью к экзамену или писать отчет — может быть, сэкономите на кофе.

Виды природы улучшают настроение

Очередной жестокий эксперимент ученых — на этот раз это были исследователи из Университета Вагенингена в Нидерландах — показал, что природа успокаивающе действует на людей не только до стресса, но и после, оказывая своего рода медитативный эффект. Участники эксперимента были вынуждены сначала посмотреть фильм ужасов, а затем — либо фильм о природе, либо картину, действие которой происходит в городской среде. Кроме того, «подопытных» попросили оценить красоту фильмов о природе и о городе и пройти тест на концентрацию внимания после просмотра. О результатах исследования уже можно догадаться: картины природы кажутся более красивыми, помогают быстрее восстановиться после пережитого стресса и лучше концентрировать внимание, чем сцены из городской жизни.

Сочинение Влияние природы на человека ЕГЭ 11 класс

Природа и человек, на мой взгляд, это два понятия неотделимые друг от друга. Мы все являемся частью большого мира: удивительного, чарующего, наполненного жизнью. Каждый не раз замечал, как настроение меняется в соответствии с изменениями в природе.

Осенью, когда за окошком идет дождь, так приятно бывает погрустить. А весной, когда теплые лучи солнца пробиваются утром на горизонте, само по себе откуда-то приходит хорошее настроение, желание радоваться каждому новому листку, что распустился ночью на кусте сирени, растущем у окна. Окружающий мир оказывает незримое влияние на наше отношение к жизни, на настроение. Первый снег и желтые осенние кроны деревьев, зеленная трава сквозь зыбкий асфальт, птицы, спешащие с юга домой, все это  каждый раз по-новому заставляет восхищаться силой и чудесами природы.

Вопрос влияния природы на человека очень часто  звучит в художественной литературе.

Многие поэты и писатели проводят тонкую параллель между душевным состоянием героев и состоянием природы. Так в повести А.И.Куприна «Олеся» природа является фоном событий, происходящих с главными героями. По мере продвижения сюжета к развязке можно проследить изменения в окружающем мире: сначала природа спокойна, весна радует пробуждением жизни от зимнего сна, но чем ближе к концу подходит повествования, тем сильнее становится беспокойство окружающей среды полесья. В финале повести поднимается буря, совпадающая с душевными страданиями героини. Таким образом, писатель стремится подчеркнуть, сделать более явными чувства девушки, вынужденной оставить любимого человека.

Природа и человек тесно связана между собой незримой нитью. Находясь в гармонии с окружающим миром, человек находится в гармонии и с собой. Природа каждый день дарит радость жизни, очаровывает своей красотой. Иногда, также как и в произведениях писателей, она становится фоном нашего настроения. Главное помнить, что у природы нет плохой погоды, и научится одинокого радовать как теплому лучу солнца, так и моросящему серому дождю.

Вариант 2

Рассматривая вопрос о влиянии природы на человека, мы имеем в виду два вида связи их друг с другом: физический контакт и духовную зависимость. Результаты этих отношений находят место и в литературе, и в живописи, и в нашей повседневной жизни.

Все, что происходит с человеком на земле со времен его появления, так или иначе связано с законами природы. Природа наделяет людей всем необходимым – комфортом, едой, делая его счастливым.

Люди не задумываясь, пользуются дарами щедрой природы. Однако, если запросы их слишком велики, это начинает отрицательно сказываться на ее состоянии. В таком случае природа, неспособная противостоять захватническим действиям человека, перестает благотворно, в полную силу действовать на него.

Загрязненная экология – основное препятствие, которое со временем губит здоровье человека, изменяя качество его жизни. Это напрямую зависит от человеческих возможностей. Порой природа будто пытается напомнить людям о том, что чистый воздух и целебная вода не вечны, от их состояния зависит жизнь всего живого на планете.

Духовная связь человека с природой подтверждается любым видом искусства. Каждый писатель русской литературы, попавший под ее влияние, благодаря пейзажным зарисовкам решает насущные вопросы своего времени, делится собственными переживаниями, дарит волшебные описания, впечатления от увиденного в виде прозы или поэзии. Изображение частицы природы на полотне художником бесценно. Любование ею вносит в душу ощущение счастья, умиротворения. Привораживают и занятия фотографией.

Тонкий наблюдатель, настоящий ценитель истинной красоты окружающего мира получает энергию, заряд бодрости, отличное настроение не только от багрового заката, но и от еле заметного листика, колыхающегося на ветру.

Природа лечит душу человека яркими красками, красотой заснеженного леса и цветущих лугов. Она пробуждает разумные мысли, чувства, дарит лишь положительные эмоции.

В повести А. И. Куприна “Олеся” почти дикая природа, среди которой росла главная героиня, сделала ее доброй, независимой девушкой, не знающей зависти и зла. Также она сопровождала героев на протяжении всего произведения, подсказывая ход дальнейших событий.

Таким образом, влияние природы на человека можно рассматривать и со стороны духовного воздействия на людей, и со стороны анализа проблем экологии. Следовательно, можно затронуть разрушительную силу человека и отражение этого на качестве его жизни. Но в любом случае человек и природа взаимосвязаны.

Сочинение на тему Влияние природы на человека

Природа и человек особенно связаны между собой. Без даров природы человек бы не смог существовать. Она дала людям многое: чистый, свежий воздух, продукты питания, воду, без которой человек не прожил бы и дня.

Но к сожалению, человек иногда пренебрегает дарами, и наносит незаменимый ущерб на матушку-природу. И она в свою очередь отвечает тем же. Постоянные бури, ураганы, смерчи и катаклизмы. Стоит только посмотреть, в нашем мире, каждый угол земли обязательно пострадал.

Каждый раз природа пытается показать то, что здесь хозяйка она, а не человек.

Природа наделила каждую страну своими достопримечательностями. Кого то красивыми полями, кого то – реками, кого то морями и океанами. На одном континенте безумно красивая пустыня, а на другом – ледники. Поэтому каждый год туристов все больше и больше, они пытаются объездить всю страну, что бы посмотреть на дары природы.

Природа – наша самая большая аптечка. Именно большинство лекарств ищут свои начала именно в природной структуре. Все растения по своему влияют на организм человека, и являются базой в лекарствах.

Люди всегда просили продукты питания у морей и рек. Более миллиарда людей зависят от вылова рыбы. Это дает им не только очень важный белок, а и работу.

Наша природа регулирует климат земного шара. Именно по этому мы видим такое разнообразие лесов и гор, тундр, пустынь, рек, морей. Они связаны цепочкой между собой, и держат равновесие земли.

Влияние природы на человека также большое и в экономическом вопросе. Ведь каждая страна багата тем, чем ее наградила природа. Люди научились брать с этого максимум. Полезные ископаемые продаются, перерабатываются, и являются незаменимым звеном экономики стран.

А как можно представить искусство без природы? Нас наградили превосходными пейзажами, а красивые цветы, сады, леса всегда служили вдохновением для написания поэзий, сказок и других произведений искусства. 

Наши предки вкладывали в природу всю духовность. Это у них были боги огня, солнца, ветра, воды. Люди поклонялись природе, и она их щедро благодарила.

В нынешнем обществе люди выжали с природы все. Меняется климат, благодаря постоянным выбросам в атмосферу отходов от производства из заводов и фабрик, постоянные катаклизмы, которые забирают с собой много жизней.

Поэтому нам нужно лучше относится к природе, и давать хоть какое то время на восстановление.

ЕГЭ 11 класс

Другие сочинения:

Влияние природы на человека

Несколько интересных сочинений

Сочинение на ЕГЭ: «Человек и природа»

Текст: Анна Чайникова

Фото: news. sputnik.ru

Написать хорошее сочинение непросто, но правильно подобранные аргументы и литературные примеры помогут получить максимальный балл. В этот раз разбираем тему: «Человек и природа».

Примерные формулировки проблемы
Проблема определения роли природы в жизни человека. (Какую роль в жизни человека играет природа?)

Проблема воздействия природы на человека. (Какое воздействие оказывает природа на человека?)

Проблема умения замечать красоту в обыденном. (Что дает человеку умение замечать красоту в простом и обыденном?)

Проблема влияния природы на духовный мир человека. (Как влияет природа на духовный мир человека?)

Проблема негативного влияния деятельности человека на природу. (В чем проявляется негативное влияние деятельности человека на природу?)

Проблема жестокого/доброго отношения человека к живым существам. (Допустимо ли мучить и убивать живых существ? Способны ли люди относиться к природе сострадательно?)

Проблема ответственности человека за сохранение природы и жизни на Земле. (Ответственен ли человек за сохранение природы и жизни на Земле?)

Видеть красоту природы, ее поэтичность может далеко не каждый. Существует довольно много людей, которые воспринимают ее утилитарно, подобно Евгению Базарову, герою романа И. С. Тургенева «Отцы и дети». По мнению молодого нигилиста, «природа не храм, а мастерская, и человек в ней работник». Называя природу «пустяками», он не просто неспособен восхищаться ее красотами, но в принципе отрицает эту возможность. С такой позицией не согласился бы Ф. И. Тютчев, который в стихотворении «Не то, что мните вы, природа…», по сути, дал ответ всем сторонникам точки зрения Базарова:

Не то, что мните вы, природа:

Не слепок, не бездушный лик –

В ней есть душа, в ней есть свобода,

В ней есть любовь, в ней есть язык…

По мнению поэта, люди, которые остаются глухи к красоте природы, существовали и будут существовать, но их неумение чувствовать достойно только сожаления, ведь они «живут в сем мире, как впотьмах». Неумение чувствовать – это не вина их, а беда:

Не их вина: пойми, коль может,

Органа жизнь глухонемой!

Души его, ах! не встревожит

И голос матери самой!..

Именно к этой категории людей относится Соня, героиня романа-эпопеи Л. Н. Толстого «Война и мир». Будучи довольно прозаической девушкой, она не способна понять красоту лунной ночи, поэзии, разлитой в воздухе, которую чувствует Наташа Ростова. Восторженные слова девушки не достигают Сониного сердца, она лишь хочет, чтобы Наташа скорее закрыла окно и ложилась. Но та не может спать, чувства переполняют ее: «Нет, ты посмотри, что за луна!.. Ах, какая прелесть! Ты поди сюда. Душенька, голубушка, поди сюда. Ну, видишь? Так бы вот села на корточки, вот так, подхватила бы себя под коленки – туже, как можно туже, натужиться надо, – и полетела бы. Вот так!

– Полно, ты упадешь.

Послышалась борьба и недовольный голос Сони:

– Ведь второй час.

– Ах, ты только все портишь мне. Ну, иди, иди».

Живую и открытую всему миру Наташу картины природы наталкивают на мечты, которые непонятны приземленной и нечуткой Соне. Князя Андрея, ставшего невольным свидетелем разговора девушек ночью в Отрадном, природа заставляет посмотреть на свою жизнь иными глазами, подталкивает к переоценке ценностей. Сначала он переживает это на поле Аустерлица, когда лежит, истекая кровью, и смотрит в необыкновенно «высокое, справедливое и доброе небо». Тогда все прежние идеалы кажутся ему мелкими, а смысл жизни умирающий герой видит в семейном счастье, а не славе и всеобщей любви. Потом природа становится для переживающего внутренний кризис Болконского катализатором процесса переоценки ценностей, дает толчок к возвращению в мир. Нежная листва, появившаяся весной на старых корявых ветвях дуба, с которым ассоциирует себя князь Андрей, дает ему надежду обновления, вселяет силы: «Нет, жизнь не кончена в тридцать один год, – вдруг окончательно, беспеременно решил князь Андрей. <…> …надо, чтобы не для одного меня шла моя жизнь».

Счастлив тот, кто чувствует и слышит природу, способен черпать силы в ней, находить поддержку в трудных ситуациях. Таким даром наделена Ярославна, героиня «Слова о полку Игореве», троекратно обращающаяся к силам природы: с упреком за поражение мужа – к солнцу и ветру, за помощью – к Днепру. Плач Ярославны заставляет силы природы помочь Игорю бежать из плена и становится символической причиной завершения событий, описанных в «Слове…».

Связи человека и природы, бережному и сострадательному отношению к ней посвящен рассказ К. Г. Паустовского «Заячьи лапы». Ваня Малявин приносит к ветеринару зайца с рваным ухом и обожженными лапами, который вывел его деда из страшного лесного пожара. Заяц «плачет», «стонет» и «вздыхает», совсем как человек, однако ветеринар остается равнодушен и  вместо помощи дает мальчику циничный совет «зажарить его с луком». Дед и внук всеми силами стараются помочь зайцу, они даже несут его в город, где, как говорят, живет детский врач Корш, который не откажет им в помощи. Доктор Корш, несмотря на то, что «всю жизнь лечил людей, а не зайцев», в отличие от ветеринара проявляет душевную чуткость и благородство и  помогает выходить необычного пациента. «Что ребенок, что заяц – все одно», – говорит дед, и нельзя не согласиться с ним, ведь животные так же, как человек, могут испытывать страх или мучиться от боли. Дед Ларион благодарен зайцу за спасение, но испытывает чувство вины за то, что однажды чуть было не застрелил на охоте зайчонка с рваным ухом, который потом его вывел из лесного пожара.

Однако всегда ли человек отзывчив к природе и бережно относится к ней, понимает ценность жизни любого существа: птицы, зверя? В. П. Астафьев в рассказе «Конь с розовой гривой» показывает жестокое и бездумное отношение к природе, когда дети ради забавы подбили камнем птицу, рыбу-подкаменщика «растерзали… на берегу за некрасивый вид». Хоть ребята потом и пытались отпоить ласточку водой, но «она пускала в речку кровь, воды проглотить не могла и умерла, уронив головку». Похоронив птичку в гальке на берегу, дети скоро забыли о ней, занявшись другими играми, и им совсем не было стыдно. Часто человек не задумывается о том, какой ущерб он наносит природе, насколько губительно бездумное уничтожение всего живого.

В рассказе Е. Носова «Кукла» рассказчик, долго не бывавший в родных местах, ужасается тому, как до неузнаваемости изменилась когда-то богатая рыбой река, как обмелела, заросла тиной: «Русло сузилось, затравенело, чистые пески на излучинах затянуло дурнишником и жестким белокопытником, объявилось много незнакомых мелей и кос. Не стало приглубых тягунов-быстрин, где прежде на вечерней зорьке буравили речную гладь литые, забронзовелые язи. <…> Ныне все это язевое приволье ощетинилось кугой и пиками стрелолиста, а всюду, где пока свободно от трав, прет черная донная тина, раздобревшая от избытка удобрений, сносимых дождями с полей». Произошедшее в Липиной яме можно назвать настоящей экологической катастрофой, но в чем же ее причины? Автор видит их в изменившемся отношении человека к окружающему миру в целом, не только к природе. Небережное, немилосердное, безразличное отношение людей к окружающему миру и друг к другу может иметь необратимые последствия. Старый перевозчик Акимыч так объясняет рассказчику произошедшие перемены: «Многие притерпелись к худу и не видят, как сами худое творят». Равнодушие, по мнению автора, – один из самых страшных пороков, разрушающих не только душу самого человека, но и окружающий его мир. 

Произведения

«Слово о полку Игореве»

И. С. Тургенев «Отцы и дети»

Н. А. Некрасов «Дедушка Мазай и зайцы»

Л. Н. Толстой «Война и мир»

Ф. И. Тютчев «Не то, что мните вы, природа…»

В. В. Маяковский «Хорошее отношение к лошадям»

А. И. Куприн «Белый пудель»

Л. Андреев «Кусака»

М. М. Пришвин «Лесной хозяин»

К. Г. Паустовский «Золотая роза», «Заячьи лапы», «Барсучий нос», «Дремучий медведь», «Квакша», «Теплый хлеб»

В. П. Астафьев «Царь-рыба», «Васюткино озеро»

Б. Л. Васильев «Не стреляйте в белых лебедей»

Ч. Айтматов «Плаха»

В. П. Астафьев «Конь с розовой гривой»

В. Г. Распутин «Прощание с Матёрой», «Живи и помни», «Пожар»

Г. Н. Троепольский «Белый Бим Черное ухо»

Е. И. Носов «Кукла», «Тридцать зерен»

Дж. Лондон «Любовь к жизни», «Белый клык»

Э. Хемингуэй «Старик и море»

 

Оздоровительный отдых на природе – po-russki.nationalparks.fi

Почувствуйте на себе освежающее и благотворное влияние природы во время легкой прогулки или похода! Когда вы находитесь на природе, ваше кровяное давление понижается, тишина ласкает слух и окутывает тело, а двигаться на открытом воздухе  гораздо легче, чем в помещении. Физическая активность на природе особенно полезна и увлекательна для детей. Природа Финляндии дарит отличные возможности для улучшения вашего самочувствия.

Природа всегда придавала человеку сил и здоровья. В прошлом, жизнь людей во многом зависела от природы. Сегодня, для большинства людей время на природе – особенный душевный комфорт и один из вариантов активного отдыха.

Природа и прогулки на открытом воздухе помогают поддержать здоровье и противостоять ухудшениям самочувствия в современном обществе, таким как, например, снижение физической активности, малоподвижный образ жизни и ожирение, а также, связанным с ними рискам сердечнососудистых заболеваний, психических расстройств и диабета 2 типа.

Природа оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие, по крайней мере в трех направлениях:

  • Физические активность на открытом воздухе возрастает: природа предполагает движение. Сами не замечая того, на природе мы передвигаемся гораздо быстрее и бодрее, чем в помещении, даже физическая нагрузка кажется легче.
  • Природа возрождает человека к жизни и помогает оправиться от стресса: улучшается концентрация внимания, а пульс и кровяное давление снижаются.
  • Пребывание на природе содействует социальному благополучию и чувству общности: мы позитивнее реагируем на других людей, а наше настроение улучшается довольно быстро.

Даже короткая прогулка на природе приносит пользу

  •  5 минут: настроение улучшается.
  • 15-20 минут: жизненные силы восстанавливаются, а кровяное давление снижается.
  • посещение лесопарковых зон города не менее 5 часов в месяц, или 2-3 выезда за город на природу в месяц: самочувствие горожанина значительно улучшается.

Природа – это движение

Чистая и красивая природа – это лучшее место для занятий спортом. На природе внимание сосредоточено не только на выполнении физических упражнений, но и на окружающей среде. Поэтому поход по лесу часто может казаться менее напряженным, чем занятия спортом в помещении. В отличие от городской среды, разнообразные природные ландшафты дают возможность для более подвижной и бодрой ходьбы.

Многие люди считают, что простая прогулка на природе приносит здоровье и хорошее самочувствие. Чем чаще находишься на природе, тем сильнее природа влияет на самочувствие. Те, кто предпочитают прогулки на свежем воздухе, делают это охотнее и чаще, чем тренирующиеся в зале.

Природа – лучшая детская игровая площадка

Извилистые тропинки, камни и скалы, пни и деревья открывают перед детьми множество возможностей для активного времяпрепровождения: скалолазание, прыжки, бег и различные произвольные игры. Все они имеют большое значение для развития ребенка. Двигательные навыки помогают вашему ребенку развиваться, выдумывать и развивать навыки решения проблем.

Кроме того, природа успокаивающе влияет на беспокойное и агрессивное поведение детей. Зародившаяся в детском возрасте любовь к природе обеспечивает основу для всей остальной жизни.

К вашим услугам разнообразная физическая активность

Для самостоятельного путешественника природа – это многофункциональная и, как правило, бесплатная спортивная площадка. Также, на природных территориях  обычно работают частные предприниматели, предоставляющие программное обслуживание. Используя их услуги, легко отправиться в путешествие на природу.

Активный отдых на природе приносит пользу для здоровья

Научно доказано, что для того, чтобы достичь значительной пользы для здоровья, в неделю необходимо пройти быстрым шагом в общей сложности 2,5 часа или пробежать 1 час 15 минут. Это положительно влияет на вес, кровяное давление, баланс сахара в крови и регулирование уровня холестерина.

Регулярные физические упражнения и избегание непрерывного пребывания в сидячей позе предотвращают хронические заболевания, такие как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и причины возникновения проблем опорно-двигательного аппарата. Регулярные физические упражнения – важный аспект вашего здоровья, такой же как и отказ от курения!

Природа помогает восстановиться от стресса

Живописные пейзажи, звуки и запахи помогают освободиться от требующих концентрации задач. Природа помогает организму восстановиться после стресса, а мозгу – работать наилучшим образом.

Быстро развивающаяся информационная перегрузка и образ жизни, где большая часть дня проводится перед дисплеем компьютера и другого электронного оборудования, устанавливают определенные требования к работоспособности мозга. Задачи, требующие постоянного внимания, предрасполагают к стрессу и усталости. Креативность и концентрация ухудшаются, если мозг время от времени не получает возможности восстановиться от напряжения.

Стресс связан с воспалительными процессами в организме и хроническими заболеваниями, поэтому правильное восстановление после стресса с медицинской точки зрения очень важно для здоровья. Ум и сознание восстанавливаются лучше всего в месте, где негативные мысли забываются и человек пребывает в спокойствии и умиротворении. Именно живописные природные объекты, главным образом и являются таковыми местами.

Так природа  влияет на тело:

  • Кровяное давление понижается
  • Частота сердечных сокращений снижается.
  • Концентрация кортизола (гормон стресса) снижается.
  • Физические симптомы, такие как головная боль, утихают.
  • Напряжение мышц снижается.
  • Самооценка здоровья и благополучия повышается.

Так природа  влияет на разум:

  • Настроение улучшается.
  • Негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и тревога, уходят.
  • Самооценка повышается.
  • Способность к решению проблем и концентрация улучшаются.
  • Восприятие психического благополучия и качества жизни  улучшается

Повышение компетентности и чувство общности

В наше время социальная изоляция и одиночество – распространенные явления во многих странах, как в городах, так и в отдаленных районах. Научно доказано, что окружающая нас природная среда обладает свойствами, которые заставляют людей чувствовать себя лучше даже в социальном плане. Близость к природе, пребывание и работа на природе заставляют человека мыслить и думать о не только о себе, но и о других людях более позитивно!

Пребывание в одиночестве на природе воспринимается лучше, чем в городской среде. Природа укрепляет ощущения: чувства общности и принадлежности к месту и единому целому могут увеличиться.

Так природа влияет на взаимодействие:

  • Мы более позитивно относимся к другим людям.
  • Взаимодействие между разными возрастными группами облегчается.
  • Ощущение самодостаточности и компетентности возрастает.
  • Ощущение принадлежности к группе или окружающей среде усиливается.

примеры воздействия и пути решения

С развитием технологий люди стали воздействовать на окружающую среду. Дома, дороги, водохранилища – всё это искусственного происхождения, результат жизнедеятельности человека.

Виды воздействия человека на природу

Сила антропогенного – происходящего от человека – влияния очень велика. Люди, используя механизмы и технологии, редко задумываются о последствиях для окружающей среды. Во многих случаях это способствует возникновению губительных результатов.

  • Преднамеренное воздействие – осознанное, совершаемое с явной целью: осушение рек, озер, вырубка лесов.
  • Непреднамеренное возникает как побочное явление преднамеренного, по цепной реакции последствий.
  • Прямое воздействие – добыча угля, нефти.
  • Косвенное – опосредованное, приводящее к результату через взаимосвязанные последствия: повышение солнечной радиации из-за чрезмерного применения аэрозолей.

Положительные примеры влияния

К положительному воздействию человека на природу относят попытки исправить причиненный вред, избежать экологических катастроф, создать экосистемы для улучшения природных условий. Разумное, рациональное использование ресурсов позволяет направить действия людей в положительное русло.

Завершенный участок рекультивации полигона

Создание заповедников и парков

С помощью национальных парков и заповедников решаются вопросы сохранения определенных видов фауны и флоры. Не будь специальных выделенных территорий, некоторые представители животного и растительного мира давно исчезли бы с планеты. Условия жизни на ней для дикой природы продолжают ухудшаться.

Забайкальский национальный парк, Алтайский заповедник, Лазовский заповедник – на огромных территориях произрастают эндемичные и реликтовые растения, обитают редкие животные.

Высадка зеленых насаждений

Создание парков в черте города, лесополос, посадок позволяет в целом улучшить состояние экологии. Также высадка деревьев укрепляет почву на склонах и вдоль дорог, снижает количество шума, распространение пыли, вредных выбросов в атмосферу.

Пример создания парка в черте города – Центральный парк, Нью-Йорк.

Ирригационные системы

Орошение почвы с целью увеличения плодородия дает возможность увеличить количество урожая. Озеленение пустынь, заброшенных территорий приводит к появлению новых экосистем в районах, ранее непредусмотренных для этого. Зеленые зоны нуждаются в постоянной поддержке со стороны человека. Природа искусственных систем на протяжении многих лет требует непрестанного ухода и контроля.

Рациональное использование сельскохозяйственных земель

Продуманное эффективное освоение имеющихся угодий снижает скорость истощения почвы. Плодородие повышается с помощью разработки новых сортов, применения удобрений нового поколения, рационального подхода к выращиванию культур: подбора технологий возделывания культуры, благоустройства полей.

Системы очистных сооружений

Новые системы очистки стоков и выбросов отходов существенно снижают попадание вредных веществ в окружающую среду и, как следствие, ее загрязнение. Таким образом, человек нейтрализует негативное воздействие промышленных предприятий, заводов. Несколько этапов фильтрации позволяют очистить выбросы до нормативных показателей в регионе.

Система очистки и водоподготовки, Россия

Прочие положительные моменты

Чтобы сохранить природные источники ресурсов, человек старается создавать альтернативные. Чтобы меньше воздействовать на среду залежей ископаемых, разрабатываются новые, не такие разрушительные, как прежде, способы добычи. Скважинные методы используются для отработки участков месторождений драгоценных минералов в Мадагаскаре, Якутии, золота – в Монголии, африканских странах. В Курской области с помощью бурильно-крановой техники добывают строительный песок.

Для получения электричества берется энергия ветра, солнца, приливов и отливов. Самая крупная солнечная электростанция расположена в Китае. Мощность солнечного парка Тэнгэр составляет 1,5 гигаватта, что примерно соответствует уровню показателей атомных электростанций. Наиболее активно гелиоустановки применяются в восточных странах и на территории Америки. Ветровые парки охватывают большее количество стран: не только восточные, но и западные, среди которых Германия, Дания, Испания. Альтернативные источники энергии позволяют восполнить ее нехватку.

Негативное влияние человека

Воздействие людей на окружающую среду имеет, преимущественно, разрушительный характер. Везде в природе, где появляется человек, в результате его жизнедеятельности возникают негативные последствия.

Промышленные выбросы и отходы

Источники выбросов можно разделить на 4 основные группы:

  • химические удобрения;
  • промышленные токсичные отходы;
  • бытовые отходы;
  • радиоактивные.

Суть негативного влияния человека на окружающую природу в том, что количество отходов на начало нынешнего столетия существенно превышает способность планеты к самовосстановлению.

Огромные площади земли покрыты тоннами мусора. В Тихом океане имеется огромная мертвая зона – вода, сплошь усыпанная плавучими отходами, препятствующими проникновению солнечных лучей и воздуха к подводным обитателям.

Сточные воды

Ежедневно в природную среду отправляются тысячи тонн отходов. Сточные воды влияют на экологическую обстановку в регионе, на эпидемиологическое состояние. Почти все водоемы вблизи промышленных объектов, крупные реки отравлены. По водным артериям загрязненные стоки попадают в мировой океан. К наиболее грязным рекам в мире относят такие известные артерии, как Миссисипи, Рейн, Волга, Хуанхэ, Сарно, Ганг.

Выхлопы транспортных средств

Чрезмерное количество автомобилей в городах причиняет огромный вред всей планете. В атмосфере скапливаются оксиды серы, азота, тяжелых металлов, что приводит к частым кислотным дождям. Они пагубно воздействуют на растительность, здоровье животных и людей. Процент углекислого газа в атмосфере увеличивается с каждым годом. Тем самым, растет “вклад” выхлопных газов в проблему планетарного масштаба – парниковый эффект. Последствия ведут к глобальным изменениям климата.

Разработка полезных ископаемых

При добыче полезных ископаемых нарушается структура земных недр, ее целостность. В горах возникают непоправимые изменения, происходят оползни, обвалы. Это приводит к гибели растительности, а впоследствии и представителей животного мира. От разработки месторождений могут страдать целые экосистемы. Взрывы на карьерах негативно сказываются на состоянии воздуха, уровне солнечной радиации. В атмосферу выбрасывается много токсических веществ, вредные газы.

Техногенное воздействие приводит к необратимым последствиям, сейсмической активности. Так, в 1971 году разработка залежи нефти вблизи города Грозный спровоцировала землетрясение мощностью 7 баллов.

Использование удобрений и химикатов

Плодородные слои почвы стремительно истощаются. Для повышения урожайности в сельском хозяйстве применяются удобрения, химические вещества. С одной стороны, они загрязняют землю, с другой – обусловливают ускоренный рост посадок, усиленное потребление из почвы питательных веществ, тем самым истощая ее.

Загрязнение воды нефтью и нефтепродуктами

Последствия разлива нефти

Влияние нефтяной промышленности на мировой океан приобрело глобальный смысл. Одна треть океана находится под масляной пленкой. Обитатели, которые не могут перебраться в другое место, гибнут от нехватки воздуха и света.

Техногенные аварии

Каждая техногенная авария приобретает катастрофический размах и причиняет вред огромной территории. Последствия масштабных аварий, как взрывы на Чернобыльской АЭС, на Фукусиме, негативно сказываются на экологической обстановке всей планеты.

Вид на Чернобыльскую АЭС

Вырубка лесов

Человек, не задумываясь, уничтожает гектары лиственных и хвойных лесов. Он делает это для строительства магистралей, городов, освоения сельскохозяйственных площадей. «Легкие» Земли, способные преобразовывать углекислый газ, уже не справляются с работой. Негативное воздействие вырубки деревьев физически ощутимо в крупных городах, где воздух стал тяжелым и неприятным.

Браконьерство и незаконная охота

Рыболовство и охота не по сезону, в запрещенных местах – все это браконьерство. К нему же относится охота на животных, занесенных в Красную книгу. Проблема браконьерства существует на всех континентах и приводит к экологическим проблемам, уменьшению популяций, нарушению природного баланса.

Прочие негативные факторы

Озоновые дыры, кислотные осадки, развитие экономики и технологий без учета экологической составляющей, перенаселение городов, эпидемии – все это оказывает неизгладимое отрицательное действие. Круговорот компонентов в природе приводит к катастрофическим последствиям.

Пути решения экологических проблем

Разумное, осознанное взаимодействие с природой во всем мире влияет на будущее планеты. Для нормализации экологии человек должен идти к восстановлению баланса.

Среди перспективных путей решения:

  • создание безотходных производств;
  • эффективная сортировка и переработка мусора;
  • рациональное использование ресурсов и восстановление природных богатств;
  • очищение воздуха;
  • запрет на вырубку тайги.

Историческое влияние человека на природу

Воздействие людей на окружающую среду началось в тот момент, когда человек стал разумным и стал применять орудия труда. До тех пор, пока потребление ресурсов было минимальным, влияние человека на природу не было ощутимым.

С развитием цивилизации окружающий мир стал страдать от действий людей. Произошедшая в конце XIX столетия промышленная революция полностью изменила облик Земли. Антропогенное воздействие приобрело немыслимые масштабы. Люди забыли, что изменяя мир вокруг себя, нацеливаясь на технический прогресс, вредят самим себе.

Добрый человек влияет на природу. Негативное влияние человека на природу. Негативное влияние человечества

Начнем с того исходного факта, что географическая среда есть и всегда будет одним из необходимых условий жизни общества в целом.

Географическая среда включает в себя:

1. Территорию, на которое обитает данное этническое или социально- политическое образование.

В понятие территории входят следующие компоненты:

А) Географическое положение (отдаленность местности от полюсов и экватора, нахождение на том или ином материке, острове). Ряд особенностей страны (климат, флора, фауна, почва) во многом зависит от ее географического положения.
б) Устройство поверхности, рельеф. Степень пересеченности местности, наличие горных возвышенностей и хребтов, их направление и высота, наличие равнин и низменностей, тип и характер береговой линии (если местность на берегу моря) – все это характеризует особенности рельефа.
в) Характер почвы – болотистые, подзолистые, черноземы, пески, кора выветривания и др.
г) Недра земли – особенности ее геологического строения, а также ископаемые богатства.

2. Климатические условия. Количество и качество лучистой энергии, получаемой данной территорией от Солнца, температура воздуха, ее суточный и сезонный ход, влажность воздуха, количество и характер атмосферных осадков и их распределение по сезонам, снеговая линия и ее высота, наличие вечной мерзлоты в почве, степень облачности, направление и сила ветров, типичность погод – основные элементы климата.

3. Водные ресурсы – моря, реки, озера, болота, минеральные источники, подземные воды. Для многих сторон жизни человека важен гидрографический режим воды: температура, соленость, замерзаемость, характер дна, направление и скорость течения, количество воды, водный баланс, количество и качество минеральных источников, тип болот и др.

4. Растительный и животный мир. Сюда относятся как организмы, постоянно живущие на данной территории (все растения, большинство животных, птиц, микроорганизмов), так и те, которые периодически мигрируют (птицы, рыбы, животные).

Таким образом, под географической средой понимается совокупность географического положения, устройства поверхности, почвенного покрова, ископаемых богатств, климата, водных ресурсов, растительного и животного мира на некоторой территории Земли, на которой живет и развивается определенное человеческое общество.

Единство общества и природы реализуется в двух отношениях:

1. генетическом (историческом). Человеческое общество, социальная форма движения материи возникло на базе развивающейся природы.
2. функциональном – существование общества невозможно вне постоянной связи с природой.

Выделяют 4 основные влияния природы на жизнь общества:

1) Биологическое;
2) Производственное;
3) Научное;
4) Эстетическое.

1) Биологическое влияние.

Необходимые предпосылки существования общества – природные условия (гео-графическая среда) и народонаселение. Причем полноценная жизнедеятельность людей возможна только в адекватных природных условиях. В реальности влияния погодных условий и магнитного поля Земли и Солнца на обострение ряда физических и психических недомоганий человека (общества) теперь уже никто не сомневается. И сообщения о температуре, давлении атмосферы, влажности и геомагнитной ситуации стали обязательными в сводках о прогнозе погоды.

Человек может существовать лишь в достаточно определенных рамках окружающей природной среды, соответствующих биологическим особенностям его организма. Он испытывает потребность в той экологической среде, в которой проходила эволюция человечества на протяжении всей его истории. Конечно, человек обладает возможностью приспосабливаться к изменяющимся (в известных пределах) условиям природной среды. Однако при всей мобильности, адаптационные возможности человеческого организма не беспредельны. Когда скорость изменения окружающей природной среды превышает приспособительные возможности организма человека, тогда наступают патологические явления, ведущие, в конечном счете, к гибели людей.

На протяжении всей предшествующей истории люди были убеждены, что воздухом, водой и почвой они обеспечены в достатке на все времена. Отрезвление наступило лишь несколько десятилетий назад, когда в связи с нарастанием угрозы экологического кризиса стал все острее ощущаться дефицит чистого воздуха, воды и почвы. Здоровая окружающая среда не менее значима, чем материальные и духовные потребности. В связи с этим, возникает потребность соотнесения темпов изменения окружающей среды с адаптационными возможностями человека, определения допустимых пределов их воздействия на биосферу.

2) Производственное влияние.

Издавна во взглядах на общество предлагались концепции, приписывающие естественным предпосылкам существования общества определяющую роль в истории. Уже в античности были заложены основы учения, получившего позднее название географический детерминизм. Так, Гиппократ полагал, что характер людей определяется особенностями климата. Аристотель утверждал: “Народы холодных стран Севера Европы обладает большим мужеством, но имеют мало разума и остроумия; поэтому они, хотя и остаются независимыми, но не имеют политической жизни и не сумеют господствовать над соседними народами. Народы жарких стран Южной Азии, хотя довольно умны, но не имеют мужества и поэтому вечно остаются в подчиненном положении и в неволе. Эллины же, живя в умеренном климате, обладают достоинством тех и других: мужеством и сильным умом, поэтому они независимы, охотно занимаются политической жизнью и в состоянии господствовать над други-ми”.

Географическое направление широкое распространение получает с начала ХУШ века. Эпоха географических открытий, развитие капитализма, необходимость использования природных ресурсов для развития экономики – все это обусловило интерес к географической среде.

Одним из крупных представителей географического детерминизма ХУШ века был Ш. Монтескье. В своей книге “О духе законов” он говорит о том, что географические факторы: климат, почва, рельеф местности влияют на нравы и склонности людей, а от них зависят общественный строй народа, его образ жизни, законы. Народы жарких стран робки, как старики, народы же холодных климатов отважны, как юноши. Там, где климат жаркий, там народ предается лени и изнеженности.

Плодородная почва порождает изнеженность и нежелание рисковать жизнью, парализует энергию. Чтобы заставить народ работать, необходим страх наказания, поэтому деспотии скорее складываются на юге, чем на севере. Бесплодная почва, напротив, благоприятствует свободе, так как живущие на ней люди должны сами добывать себе все, в чем отказы-вает им почва. Условия бесплодной почвы делают людей закаленными, воинственными, склонными отстаивать свою свободу. Монтескье полагал, что горы и острова – благоприятные условия для свободы, так как они преграждают завоевателям доступ в страну. Известную роль играет также величина государства. Малая республика может погибнуть от внешнего натиска; монархия, обладающая обычно большой территорией, наоборот, гораздо лучше сопротивляется внешнему врагу. Однако, Монтескье считал, что законы народа должны соответствовать не только гео-графическим факторам, но и экономическому положению, религии народа и его политическим убеждениям.

Географическое направление в социологии таило в себе возможность вывода о неравноценности и неравенстве рас и народов, о порабощенности народов жарких стран как естественном следствии климатических, природных условий. Сторонники географического детерминизма обычно выводят различия в хозяйстве, быту, нравах, религиозных верованиях из различия природных условий, в которых обитают народы. Говорилось, что народы, которые жили в жарком климате, не развили культуры до уровня, который есть в странах умеренного климата, так как им не надо много тру-диться, им не надо теплых построек, они обходятся несложной одеждой. В этих странах не развита промышленность. У людей – непостоянный характер, с переходами из одной крайности в другую. Наоборот, мол, у северян, которым приходится в суровом климате вести свою жизнь, напряженно делать и совершенствовать орудия труда – у них вырабатывается твердый характер, свойство неуклонно идти к намеченной цели. В умеренном климате, где тоже нужно постоянно трудиться, но где природа легче поддается усилиям общества, формируется сложная техника, раз-вивается культура. У народов этих стран – особый характер, отличающийся и от южан, и от северян. Говорилось, что климат Северной Африки или Центральной Азии создал жителей-кочевников, а климат Греции привел к скотоводству и земледелию.

Неоднократно встречались утверждения о том, что различия в географических условиях порождают различия в искусстве народов. Так, итальянцы создали веселые, жизнерадостные мелодии, германцы – ровную, сосредоточенную песню, норвежцы – угрюмую, сильную. У русских на Севере – заунывные и протяжные песни, на Юге поют залихватски, просторно.

Географическое направление получило продолжение в работах Л.И. Мечникова (1838-1888). Ученый стремился доказать, что географическая среда – решающая сила исторического прогресса, подчеркивая при этом особую роль водных путей сообщения. “С нашей точки зрения, основной причиной зарождения и развития цивилизации являются реки. Река, во всяком случае, является как бы выражением живого синтеза всей совокупности физико-географических условий и климата, и почв, и рельефа земной поверхности, и геологического строения данной области”. Нужно заметить, что наши ученые не делали из географического детерминизма крайних выводов. Л.И. Мечников, в частности, говорил, что все люди, независимо от того, где находятся, способны создавать культурные ценности.

Географический детерминизм в целом подвергается критике. Основные недостатки его в следующем:

Он подходит к проблеме развития общества односторонне, видит движущие силы развития общества во внешних факторах, фактически преуменьшая или оставляя в стороне внутренние детерминанты общественного развития.
Естественные темпы изменения природных условий значительно медленнее, чем темпы эволюции общества. Утверждение факта, что почти не изменяющиеся явление – причина изменения другого явления, противоречит самому понятию причинности. К тому же, если согласиться с географическим детерминизмом, то, как объяснить, что практически одна и та же географическая среда в Англии вызвала к жизни ремесленный, затем мануфактурный, затем промышленный, затем постин-дустриальный периоды её жизни? Можно обратить внимание и на то, что США, Англия и Япония – развитые капиталистические страны с разной географической средой.
Географический детерминизм степень влияния природной среды на развитие общества рассматривает как нечто неизменное.
Географический детерминизм слабо учитывает обратное влияние человеческого общества на природу, не поднимаясь до всестороннего анализа проблемы взаимодействия общества и природы.

3) Научное влияние.

Компоненты географической среды в естественных условиях изменяются медленно. Их изменения происходят в значительно более быстром темпе в результате воздействия на них человеком.

Интерес к изучению природы усилился с развитием естествознания в эпоху Возрождения и начала Нового времени. Ф.Бэкон считал, что познание природы необходимо для благополучия общества. Складывается убеждение, что цель науки – познание природы и обеспечение господства над ней. Изменения в природе, которые являются результатом деятельности человека, все возрастают. Вырублены леса на больших пространствах и созданы пашни, построены плотины, каналы, горы прорыты туннелями, в недрах земли – шахты, построены сотни миллионов километров дорог и т.д. Каждое новое поколение вносит все новые изменения в географическую среду. Открытия в науке и технические новинки, так или иначе, отражаются на том или ином элементе географической среды или на всей географической среде в целом. Сегодня невозможно найти на Земле такое место, где природа осталась без изменений, внесенных в нее благодаря деятельности человека. Человек открывает все новые и новые возможности использования географической среды в своих целях.

Прогресс системы “общество – природа” определяется прогрессом общественного сознания: постоянным пополнением накапливаемых обществом знаний о природе, посредством познания, открытия индивидуальным сознанием законов развития природы, открытия приемов и методов использования этих законов в целях более полного удовлетворения потребностей человека и общества. Все знания накапливаются в форме научных теорий, производственных технологий, разнообразных продуктов производства (в форме продуктов деятельности всех поколений образующих общество индивидов, продуктов, которые отражают уровень и объем накопленных обществом знаний о природе).

4) Эстетическое влияние.

Географическая среда определенным образом влияет и на духовную жизнь общества. Как пример этому можно указать на фольклор, пейзажную живопись, танцы и т.д. различных народов различных стран.

Приведите примеры отрицательного и положительного влияния человека на природу. Помогите плиз очень нужно!!!

  1. Загрязнение окружающей среды, браконерство (незаконная охота), опустошение ресурсов земли.
    Создание заповедников и заказников, забота о сельскохозяйственных угодьях, заводы по переработке испортившихся предметов которые вредят земле или почве в используемые.
  2. Это же очень легко.
    Положительное влияние человека на природу:

    1)Создание заповедников и заказников началось еще давно. Однако сегодня мировые организации защиты животных активнее решают проблему исчезновения различных видов животных и птиц. Редкие виды животных заносятся в Красную книгу. Много законов, запрещающих браконьерство и охоту, охраняют животных многих стран.
    2)В связи с ростом населения Земли, человечеству необходимо обеспечивать себя большим количеством потребляемых ресурсов. Следовательно, необходимо заботиться о расширении сельскохозяйственных угодий. Но ведь невозможно перепахать всю Землю для сельскохозяйственных работ. Поэтому люди придумали положительное решение данной проблемы интенсификация сельского хозяйства, а также более рациональное и эффективное использование сельхозугодий. Для этого были выведены новые сорта растений, которые обладают высоким уровнем продуктивности.
    3)Потребление энергоресурсов Земли растет с каждым годом в десятки раз вследствие усиленной модернизации современного мира. Человек берет из природы фактически все ресурсы. Однако они тоже имеют свой предел. И здесь деятельность общества стала направляться в положительном русле. Человечество пытается создавать замену природным источникам ресурсов, совершенствует способы добычи полезных ископаемых, дабы не разрушать естественную среду залежей. Ископаемые стали более экономно расходоваться и использоваться лишь строго по назначению. На сегодняшний день общество создает новые способы добычи энергии от ветра, солнца и водных приливов и отливов.
    4)Вследствие огромного количества выбросов производственных отходов в окружающую среду, стали создаваться мощные самоочищающиеся сооружения, которые перерабатывают отходы фабрик и заводов, не оставляя возможности всем вредным выбросам оставаться и разлагаться.

    Отрицательное влияние человека на природу:

    1)Загрязнение окружающей среды продуктами отходов производства.
    2)Браконьерство, охота, вылавливание несозревших видов рыб. Вследствие чего не успевают восполняться определенные виды фауны, и наблюдается вымирание или полное исчезновение животных.
    3)Опустошение ресурсов Земли. Человечество черпает все ресурсы из недр Земли, поэтому наступает истощение природных источников. Прирост населения наблюдается каждый год, и человечество нуждается в большем количестве ресурсов.

  3. отрицательное влияние на здоровье людей, и прежде всего психическое здоровье, оказывает уничтожение дикой природы, что мы и наблюдаем в заурбанизированных промышленно переразвитых странах – сплошь больные на голову политики
  4. Там, где появляется человек, природа превращается в окружающую среду.
– Необходимо беречь природу и защищать ее

Достоинства: в отзыве

Недостатки: в отзыве

Можно смело говорить о том, что на Земле мы гости, каждый из нас тут живет свое определенное время. И когда мы появляемся на свет, когда мы растем, мы должны понимать, что нашей задачей, которая очень важная, является то, что мы должны сохранять все многообразие всех тех организмов, растений, которые живут на нашей Земле. Важно не нарушать баланс между растительностью и животными, так как тут все взаимосвязано.

Если уничтожается один вид животных или растений, то это приводит к тому, что взаимосвязанный вид также погибает.

Самые первые изменения и воздействия самим человеком начались тогда, когда человеком было создано первое орудие труда. Тогда человек получил больше возможностей в своих действиях. И с каждым развитием человека, его воздействие на окружающее, становилось сильнее и больше. Конечно, каждый из нас каждый день влияет на ту природу, которая нас окружает, это как плохое, так и хорошее влияние.

Конечно, человек не только негативно оказывает свое действие на природу, есть и положительные стороны. Но для начала необходимо рассмотреть то, как мы разрушает и уничтожаем то, что дарит нам природа и окружающее:

Вырубка лесов – на сегодня этот вопрос является очень актуальным. Леса вырубаются для того, чтобы можно было строить новые трассы, дороги. Но при этом, мы нарушаем природную среду, мы лишает места обитания большого количества животных, которые вынужденны убегать в другие места, а некоторые просто погибают. Также, уничтожение лесов влияет и на фильтрацию вод, которые потом стекают в моря и океаны.

Мы сильно загрязняем почву – так как каждый день мы используем различные химикаты и удобрения. Это делается для того, чтобы повысить урожай, убрать различных вредителей, но вместе с тем, мы нарушаем естественную среду, приносим вред насекомым, которые живут в земле.

Уменьшение популяций животных – животные погибают, так как многие из них не могут во время перебраться на новое место обитания, когда вырубаются леса или расширяются поля. Мы, таким образом, просто лишаем их места жительства, того, где они должны жить, а другие места им не подходят. Помимо таких факторов, люди охотятся на животных, некоторые ради забавы, некоторые – для получения прибыли и так, животных истребляют.

Вода и атмосфера загрязняются – это происходит из-за того, что мы сами выбрасываем различные отходы в землю, в воду. Если взять даже Тихий океан, то там даже есть мертвая зона, в которой невероятно огромнейшее количество отходов плавает. Это мешает нормальной жизни животных.

Это очевидно, что из-за воздействия человека природа меняется очень сильно и эти изменения мы можем наблюдать постоянно. Сильное влияние ощущают на себе фауна и флора, так как все ресурсы воды очень сильно загрязнены. Весь мусор, который по весу легче, он плавает по поверхности воды. И вот это не дает кислороду поступать в воду в том количестве, который необходим для животных, то есть доступ намного ограничивается, это касается и света. Большое количество обитателей морей и океанов стараются найти для себя более подходящие места для жизни, но не все это могут сделать и большая часть из них погибает. Каждый год в океан добавляются тонны самого различного мусора, а это уже катастрофа, с которой бороться очень важно.

Мы загрязняем не только моря и океаны, но также и ту воду, которую пьем – пресную. Ежедневно в реки попадает невероятное количество отходов из канализации или промышленной отрасли. А грунт заражен теми химикатами и пестицидами, которыми мы брызгаем растения от насекомых.

Нельзя не упомянуть вырубку лесов, которые расположены на горных склонах. После того, как деревья уничтожаются, горы становятся полностью голыми, это приводит к появлению эрозии, и дальше, почва становится рыхлой. За этим следуют обвалы, которые имеют разрушительные масштабы.

Можно представить себе, что только одна капля нефти может испортить около 25 литров питьевой воды. Это еще не все, когда нефть попадает на воду, образуется тоненькая пленочка, которая закрывает доступ кислорода, света, пачкает животных и для них является губительной. Все живое, что находится под такой вот пленочкой приречено на смерть. Это все делает человек. Мы добываем различные ископаемые, достаем их глубоко из под Земли, которые формировались миллионы лет.

Вред приносит и промышленное производство, так как автомобили очень сильно загрязняют атмосферу каждый день, и это загрязняет озоновый слой, который защищает нашу Планету от солнечного излучения. В течении последних лет 50, воздух нагрелся на 0,6 С, это может показаться маленькой цифрой, но на самом деле это много. Если так будет продолжаться, то в Мировой океане температура также поднимется, ледники будут таять, и приведет это все к нарушению экосистемы. Так как ледники являются главными источниками пресных вод.

Помимо такого вреда, мы еще и делаем что-то хорошее для нашей Планеты. Среди этого всего те мероприятия, которые мы проводим для того, чтобы улучшалась экология. Созданы заповедники, парки, те места где природа сохранилась в своем истинном виде, нетронутом человеком. Это самое лучшее, что можно сделать – оберегать и защищать. Поскольку в таких местах можно сохранить не только растительный, но и животный мир. Те разновидности животных и растений, которые редкие или исчезают, заносятся в специальную книгу – Красную, и тогда на них запрещена охота или добыча. Мы создаем не природные каналы, по которым проходит вода, системы орошения, чтобы улучшать состояние почв и поддерживать их. Высаживается растительность.

Содействие облесению. Это играет важную роль в сокращении загрязнения воздуха за счет улучшения общего качества воздуха.

Сохранение водных ресурсов. Не бросая промышленные отходы, бытовые отходы в реки, озера и т. д. загрязнение воды можно предотвратить. Такие методы, как сбор дождевой воды, управление водоразделами, капельное орошение помогает в сохранении водных ресурсов.

Сохранение почв. Методы, такие как контурная вспашка, выращивание террас, севооборот, ветрозащитные полосы, защитные полосы, играют важную роль в предотвращении эрозии почв.

Сохранение флоры и фауны. Создавая заповедники, ботанические сады, национальные парки, заповедники дикой природы, биосферные заповедники, люди играют значительную роль в сохранении флоры и фауны.

Использование возобновляемых источников энергии, такой как солнечная энергия, биотопливо, энергия ветра и т. д., поможет сохранить невозобновляемые источники энергии.

Удаление инвазивных видов путем посадки местных деревьев.

Мы позитивно воздействуем на окружающую среду, когда у нас есть цель, идеал, к которому мы стремимся. Сейчас мы слишком сосредоточены на действиях, на бесконечном росте. Это требует некоторой ответственности, но пришло время, чтобы мы стали ответственными за наши действия в отношении окружающей среды. Мы живем в ней каждый день, поэтому почему бы не сделать нашу жизнь менее несчастной и делать все, чтобы улучшить ее, сохранить ее для следующих поколений. Так как от этого зависит благополучие в целом.

Учебник по географии для 8 класса

§ 45. Воздействие человека на природу

  • Расскажите, что дает человеку природа.
  • Как влияют природные условия на жизнь и деятельность человека?
  • Какие компоненты природного комплекса наиболее подвержены влиянию человека?
  • Что такое природные ресурсы?

Природа служит средой существования людей, основным и чаще всего единственным источником удовлетворения их разнообразных потребностей.

Природная среда оказывает огромное влияние на исторический процесс. Человек постоянно, по словам В. Ключевского, «то приспособляется к окружающей его природе, ее силам и способам действия, то их приспособляет к себе самому, к своим потребностям, от которых не может или не хочет отказываться, и на этой двусторонней борьбе с самим собой и с природой вырабатывает свою сообразительность и свой характер…».

Природа дает все средства для удовлетворения материальных и духовных потребностей человека.

Со временем менялся состав используемых человеком ресурсов. В первую очередь человек брал то, что лежало на поверхности. В первобытном обществе люди употребляли в пищу только несколько видов растений и животных. Позднее человек освоил почву для земледелия, научился получать бронзу и железо. Влияние деятельности человека на природные комплексы.

Рис. 140. Виды антропогенных ландшафтов

Какие виды антропогенных ландшафтов наиболее типичны для вашей местности?

Хозяйственная деятельность человека – это особый фактор, влияющий на развитие природы. Человек не только приспосабливается к своему природному окружению, но и изменяет его. Вы уже знаете, что все компоненты природы тесно взаимосвязаны, что изменение одного из них сказывается на всех других. Поэтому, изменяя природу, человек должен предвидеть, каковы будут последствия этого изменения, и в случае необходимости предотвращать их.

Более века назад Ф. Энгельс предостерегал человечество: «Не будем, однако, слишком обольщаться нашими победами над природой. За каждую такую победу она нам мстит. Каждая из этих побед имеет, правда, в первую очередь те последствия, на которые мы рассчитываем, но во вторую и третью очередь совсем другие, непредвиденные последствия, которые очень часто уничтожают значение первых». Эти слова актуальны и в наше время. Отрицательные последствия влияния деятельности человека на природу в ряде случаев не являются неизбежным результатом научно-технического прогресса. Причины их – ошибки в технических и научных проектах, связанные с недостаточным учетом антропогенного влияния на природу и мнения географов и экологов.

Рис. 141. Земельный фонд мира

Например, ученые установили, что внесение минеральных удобрений в почву без достаточного учета количества осадков, влажности почвы приводит к выносу минеральных веществ из почвы в реки, озера, водохранилища. А это не только потери затраченного труда, энергии, сырья на изготовление и транспортировку удобрений, но и загрязнение водных объектов, ухудшение качества воды. При строительстве крупных водохранилищ происходят комплексные изменения природы: изменяется уровень грунтовых вод, в зависимости от степени увлажнения происходит заболачивание территории, изменяются свойства почв, характер растительности, микроклимат местности. Изучив отрицательные последствия влияния крупных водохранилищ на природные комплексы, ученые пришли к выводу, что гораздо правильнее создавать системы небольших, взаимодействующих водохранилищ, чем одно громадное.

Вы уже знаете, что в настоящее время в географической оболочке преобладают измененные деятельностью человека природные комплексы.

Рис. 142. Изменение ландшафта моренной равнины после освоения ее человеком: а – до освоения, б – после освоения

Рациональное использование природных ресурсов требует заботы об их охране и восстановлении. Например, необходимо осуществлять обширную программу мер по расширению лесных площадей во всех природных зонах. Для проведения этих работ созданы специальные машины, позволяющие механизировать посадку леса и уход за молодыми насаждениями.

Рис. 143. Использование территорий, обеспечивающее экологическое равновесие

Создание полезащитных лесных полос, закрепление оврагов способствуют сбережению земельных ресурсов, а также охране водных ресурсов. Большие возможности открывает рекультивация – восстановление нарушенных земель в районах развития горнодобывающей промышленности – это дорогостоящий, но наиболее эффективный способ. Успешно ведутся такие работы в центре европейской части России, на Урале.

Для сохранения природы в целом или отдельных ее компонентов создаются особо охраняемые территории.

Вопросы и задания

  1. Какие виды природных ресурсов освоены человеком давно, какие – недавно?
  2. Какие природные ресурсы вашей местности больше всего нуждаются в охране?
  3. Участвует ли ваша школа, ваш класс в охране природных ресурсов?

Косоротикова Наталия Алексеевна, учитель истории и обществознания, г. Краснодар, МБОУ гимназия 18.

Разработка урока по обществознанию в 7 классе.

Тема: Влияние человека на природу.

Цели:

— познакомить учащихся с разнообразными экологическими проблемами, возникающими в связи с неразумной деятельностью человека;

— подвести учащихся к пониманию необходимости защиты окружающей среды;

— продолжить формирование умений анализировать дополнительную литературу к уроку, делать выводы, излагать свою точку зрения на проблемные вопросы урока;

Способствовать воспитанию у учащихся бережного отношения к природе.

Учебное оборудование: Учебник. Л. Н. Боголюбов, Н. Ф. Виноградова, Н. И. Городецкая и др. Обществознание.7 класс. Стихи, фотографии и рисунки учащихся.

Тип урока: комбинированный.

Методы обучения: беседа, проектная деятельность учащихся.

План урока:

1.Организационный момент.

II.Изучение нового материала.

1.Загрязнение атмосферы.

2.Загрязнение воды.

3.Загрязнение почвы.

IY.Разработка проектов.

Y.Выставление оценок.

YI.Домашнее задание.

Ход урока.

1.Организационный момент.

II.Изучение нового материала.

Выступление учащегося:

О люди, чем вы все гордитесь

Прогресс, учения, труды…

Но вы вокруг все оглянитесь

Уже не осталось ни сосны.

Я не могу понять причину

Наверно сложно посадить цветок

Без выгоды, хоть куст калины,

Не думая о деньгах впрок…

Мы все поплатимся за то,

Что были так грубы с природой,

И все свершится лишь потом,

Чего боялись мы все годы.

Ус Игнат (ученик 7 класса)

Слово учителя:

Ребята, как вы уже поняли, тема нашего урока «Влияние человека на природу». XX век принес человечеству немало благ, связанных с бурным развитием научно-технического прогресса, и в то же время поставил жизнь на Земле на грань экологической катастрофы. Рост населения, интенсификация добычи и выбросов, загрязняющих Землю, приводят к коренным изменениям в природе и отражаются на самом существовании человека. Часть из таких изменений чрезвычайно сильна и настолько широко распространена, что возникают глобальные экологические проблемы.

Вопрос: Какие вы можете привести примеры бездумного, расточительного отношения человека к природе? (работа с иллюстрациями и рисунками, вывешенными на доске).

(Приложение 1).

Слово учителя:

В результате такого отношения человека к природе происходит сокращение площадей под лугами, лесами, загрязняется почва, воздух, вода отходами промышленности, транспорта, сокращается число некоторых видов растений из-за чрезмерной заготовки растительного сырья, массовых посещений людьми одних и тех же участков природы и неумения себя там вести. Я приведу несколько цифр, выписанных из газет о влиянии человека на природу. Леса на планете исчезают со скоростью 10 га/в минуту. 630 тысяч га леса выгорает от пожаров, больше 200 тысяч га гибнет от воздействия промышленных выбросов в атмосферу. Сокращается число животных и растений, а некоторые исчезают совсем. Особенно сильные изменения происходят вокруг городов, растут свалки мусора и отходов. В водоемах вода стала непригодной для питья. Ежегодно в воздух выбрасывается миллионы тонн вредных веществ.

Вопрос: Какие виды загрязнения вы знаете? (Любые изменения воздуха, вод, почв, оказывающих отрицательное воздействие на здоровье человека).

1.Выступление учащегося «Загрязнение атмосферы»:

Без атмосферы жизнь на планете была бы невозможна. Атмосфера надежно оберегает человека от многочисленных опасностей: не пропускает метеориты, защищает землю от перегрева. Воздух необходим всему живому на планете. Без пищи человек может прожить 5 недель, без воды – 5 дней, без воздуха – 5 минут. За год в атмосферу только углекислого газа выбрасывается 5 млрд. тонн. В результате появляются озоновые дыры – под Антарктикой, Арктикой, Европой, Москвой. В эти дыры устремляются ультрафиолетовые лучи, от которых у людей возникают раковые заболевания. Кислорода становится все меньше и меньше. А выхлопных газов заводов черной металлургии и химической промышленности, котельных, транспорта все больше и больше. Отрицательное влияние загрязненной атмосферы на почвенно-растительный покров связано как с выпадением кислотных атмосферных осадков, вымывающих кальций, гумус и микроэлементы из почв, так и с нарушением процессов фотосинтеза, приводящих к замедлению роста гибели растений. Высокая чувствительность деревьев (особенно березы дуба) к загрязнению воздуха выявлена давно. Совместное действие их факторов приводит к заметному уменьшению плодородия почв и исчезновению лесов. Кислотные атмосферные осадки рассматриваются сейчас как мощный фактор не только выветривания горных пород и ухудшения качества несущих грунтов, но и химического разрушения техногенных объектов, включая памятники культуры и наземные линии связи. Самое опасное загрязнение атмосферы и всей окружающей среды – радиоактивное. Известно, что в начале 60-х годов фон искусственной радиоактивности, вызванной испытаниями ядерного оружия, достиг угрожающего уровня. Страшные последствия проявляются уже сейчас. Для получения электроэнергии конструкторы ядерных реакторов создают достаточно надежную защиту от выделения радиоактивных элементов в окружающую среду. Однако проблему захоронения радиоактивных отходов все еще нельзя считать решенной.

2.Выступление учащегося «Загрязнение воды »:

Вода является основой жизни на Земле. Первостепенная роль воды в жизни всех живых существ, и человека в том числе, связана с тем, что она фактически является той средой, в которой и протекают все процессы жизнедеятельности. Вот лишь небольшой и далеко не полный перечень “обязанностей” воды в нашем организме: регулирует температуру тела, увлажняет воздух при дыхании, обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела, защищает жизненно важные органы и т. д. Загрязнение воды — это попадание в нее элементов, делающих ее непригодной для употребления человеком.

Загрязнители попадают в воду различными путями, но всегда при участии человека: в результате несчастных случаев, намеренных сбросов отходов, утечки нефти и т.д.

3.Выступление учащегося «Загрязнение почвы»:

Почвы загрязняются различными химическими веществами, удобрениями, отходами сельского хозяйства, промышленного производства коммунально-бытовых предприятий. Поступающие в почву химические соединения накапливаются и приводят к постепенному изменению химических и физических свойств почвы, снижают численность живых организмов, ухудшают ее плодородие.

Почву загрязняют нефтепродуктами при заправке машин на полях и в лесах, на лесосеках и т.д. Наибольшим изменениям подвергается верхний слой почвы. При неправильной эксплуатации почвы уничтожаются в результате эрозии, засоления. В результате эрозии за последнее столетие утрачено 2 млрд. га плодородных земельных угодий. Вредные соединения, находящиеся в почве, рано или поздно попадают в организм человека. Как это происходит? Во-первых, происходит постоянное вымывание загрязнений в открытые водоемы и грунтовые воды, которые могут использоваться человеком для питья и других нужд. Во-вторых, эти загрязнения из почвенной влаги, грунтовых вод попадают в организмы растений и животных, употребляющих эту воду, а затем по пищевым цепочкам опять-таки попадают в организм человека. В-третьих, многие вредные для организма соединения имеют способность накапливаться в тканях, и, прежде всего в костях, что может привести к тяжелым заболеваниям человека.

4.Выступление учащегося «Леса»:

Усиленно идет «облысение» планеты. В течение многих веков человек, чтобы расчистить земельные угодья под пашни и пастбища, сжигал и вырубал леса. За это время площадь «легких планеты» сократилась почти на треть. Для многих животных лес – родной дом. А лесов на земле становится все меньше и меньше. Значит, животные теряют свой дом, они обречены на гибель. За последние 66 лет исчезли 52 вида млекопитающих. Под угрозой исчезновения находятся 1000 видов животных, причём исчезнувшие виды восстановить уже невозможно.

(Демонстрируются фотографии редких видов живых организмов, выполненные школьниками).

Лес очень важен на Земле: он очищает воздух, создает места обитания животных, защищает почву от эрозии, закрепляет пески, препятствует загрязнению вод. История человечества знала немало печальных примеров, когда неразумная вырубка лесов, варварское использование природных ресурсов превращало некогда живой уголок в безжизненную пустыню, в которой нет места и устроившему это бедствие человеку. Так погибла цивилизация на острове Пасхи.

Слово учителя:

Самое большое богатство нашей планеты – земля. Она наша кормилица. Мы должны заботиться о ней. А как она себя чувствует?

Мы хотим природу обмануть,

Под себя сильней её прогнуть,

Но она такого не простит,

И сполна за дерзость отомстит!

Бьём по ней ударом за удар,

И горят леса, в тайге пожар,

Загрязняем реки, льём мазут,

И война с природой там и тут.

И она болеет и молчит,

Просто мы не слышим, как кричит,

Язвами на теле прорастает,

За собой живущих увлекает!

(Марк Львовский)

Чтобы человек помнил об ответственности за жизнь животных и растений, об ответственности за сохранение гармонии в природе даже во время прогулок обязаны соблюдать определенные правила.

Работа в группах по созданию мини-проекта «Памятка туристу».

(Приложение 2).

Настала пора задуматься людям над этим вопросом – как сохранить живую природу, как помочь ей. Живая природа ждет от нас помощи. Все ваши мечты – о хорошем будущем, о прекрасной Земле, о дружбе человека и природы. Вот это желание светлого, доброго, прекрасного будущего и объединяет нас здесь. И это замечательно!

Земля, на которой селился человек, которая возделывалась его руками и которая на протяжении многих веков действительно была его кормилицей, становилась родной. Уходя в другие края наши предки брали с собой горсть земли и хранили ее как святыню. Они считали землю святым существом, сравнивали широкие пространства суши с исполинским телом, твердые скалы и камни — его кости, в водах – кровь, в древесных корнях жилы, в травах и растениях – волосы.

Планета наша весьма засорена, но мы еще не осознали опасности жизни на огромной свалке. Мы пока на ней живем, но смогут ли жить на ней наши дети?

Слово учителя:

Мы живём в век научно- технической революции, человечество не только засоряет своё «гнездо», оно разработало пути охраны окружающей среды и уже приступило к их осуществлению: 1 путь — создание разного рода очистных сооружений, уничтожающих и перерабатывающих мусор, строительство дымовых труб высотой 200- 500 м. 2 путь — разработка и применение природоохранных технологий, переход к малоотходным и безотходным производственным процессам. 3 путь — рациональное размещение «грязных производств», оказывающих отрицательное воздействие на состояние окружающей среды.

В больших городах складываются специфические потоки вещества и энергии, людей и информации. Они отражают социально-экономические связи города с его окружением отдельных регионов города между собой. Повседневная жизнь горожан мало связана с природными факторами. Прямое воздействие природных особенностей на человека ослаблено установками кондиционеров, системного отопления и освещения. Большую часть времени жители проводят в квартире, транспорте или рабочих помещениях. Наши рабочие помещения — это школа и пришкольный участок. Сейчас мы заслушаем итоги экологического мониторинга, проведённого группой учащихся. Школу можно рассмотреть как экосистему, поэтому необходимо регулярно наблюдать за санитарным состоянием кабинетов, рекреаций, пришкольного участка. Такие наблюдения называются «экологическим мониторингом» (напоминающий, надзирающий).

IY.Разработка проектов.

ГРУППА РЕБЯТ-ЭКСПЕРТОВ: экологический мониторинг школы и пришкольного участка. А теперь слово за вами…

(Группа ребят разработали манифест и представляют его).

Слово учителя:

Ребята, будем же беречь нашу Землю! Повсюду на каждом шагу, все вместе и каждый в отдельности! Другого нам не дано. Земля с её биосферой — величайшее чудо, она у нас одна. Завтрашний день Земли будет таким, каким мы его создадим сегодня.

Y.Выставление оценок.

YI.Домашнее задание. Параграф 19, в СМИ, Интернете найти примеры экологических проблем, сформулировать их, обозначить причину и предложить пути решения.

Литература:

Великовский Б.Т., Киричев В.И. Здоровье человека и окружающая среда. М, 1197.

Миллер Т. Жизнь в окружающей среде /Под редакцией Г.А.Ягодина. М., 1993.

Миркин Б.М., Наумова Л.Г. Экология России. М., 1995.

Самкова В.А. Мы изучаем лес. Задания для проектов. / Биология в школе, № 7, 2005.

Интернет-ресурсы:

«Общество и экология» экономическая газета /Санкт-Петербург/ http:unig.spb.ru/eco

Экологический вестник России /http:www.ecolife.ru

Приложение 1.

Приложение 2.

Доклад: Воздействие человека на природу

Отрадненский нефтяной техникум

Тема реферата:

«Воздействие человека

на природу»

Студентка группы

01 ЭКСМ – 1:

Малова О. А.

Преподаватель:

Ахременко О.А.

г. Отрадный

I. Введение.

Мы не унаследовали Землю

наших отцов. Мы взяли ее

в долг у наших детей.

(Из материалов ООН)

Экология – это наука, изучающая отношения организмов (особей, популяций, биоценозов и т.п.) между собой и с окружающей их неорганической природой; общие законы функционирования экосистем различного иерархического уровня; среду обитания живых существ (включая человека).

Глобальная экология изучает биосферу в целом, т.е. экологическую систему, охватывающую земной шар. К числу главных задач современной глобальной экологии относятся изучение антропогенных изменений в среде обитания и обоснование методов сохранения и улучшения этой среды в интересах человечества. В связи с этим важнейшее значение приобретает прогнозирование изменений экологической ситуации в будущем и на этой основе разработка на ближайшие годы и на отдаленную перспективу мероприятий, направленных на сохранение и улучшение среды обитания людей, на предотвращение нежелательных изменений биосферы.

Экология как наука сформировалась в середине прошлого столетия, когда возникло понимание, что не только строение и развитие организмов, но и их взаимоотношения со средой обитания подчинены определенным закономерностям. В 1866 г. немецкий естествоиспытатель Эрнест Геккель в двухтомной монографии «Общая морфология организма» назвал экологией один из разделов биологии – науку об условиях обитания организмов в окружающей их среде. Ныне, когда человек осваивает космос, экология, пусть еще не как знание, но хотя бы как термин, проникла в сознание каждого, она перестала быть отраслью одной лишь биологии, на родство с ней претендуют и география, и политэкономия, и философия, да и весь комплекс естественных и общественных наук. Более того, экология вышла за рамки научного понятия и стала предметом тревог и забот каждого государства и каждой личности. Экология, следовательно, касается всех, ибо экологический кризис, если он перерастет в экологическую катастрофу, не пощадит никого.

Цель: изучение основных закономерностей рационального взаимодействия общества и природы.

Задачи: 1. Объективная оценка состояния природных ресурсов.

2. Оптимизация взаимоотношений между человеком, с одной стороны, и отдельными видами и популяциями, экосистемами, с другой.

3. Детальное изучение количественными методами основ структуры и функционирования природных и созданных человеком систем.

II. Воздействие человека на природу.

1. Экологические проблемы в современном мире вышли на первое место. Получив неограниченную власть над природой, люди варварски используют ее. «Сегодня угроза выживанию пришла со стороны окружающей природной среды, быстро деградирующей под натиском человеческой деятельности», – сказал генеральный секретарь Конференции ООН Морис Стронг. Ресурсы планеты иссякают. Катастрофически быстро загрязняются воздух и вода. Превращаются в пески плодородные земли. На глазах сокращаются площади лесов. На планету буквально «вываливаются» горы отбросов; человек провоцирует природные катастрофы.

Возможное потепление, истощение озонового слоя, кислотные дожди, «цветение» водоемов, накопление токсичных и радиоактивных отходов представляют угрозу для выживания. Конечно, есть страны, для которых эти проблемы не столь остры. Но, в целом, все человечество озабочено ими, и поэтому они являются глобальными.

2. Основные экологические проблемы современности.

2.1. Хозяйственная деятельность человека.

Человечество является частью биосферы, продуктом ее эволюции. Однако взаимоотношения человека и природных сообществ никогда не были безоблачными. Охотничья деятельность древнего человека, несомненно, ускорила вымирание многих крупных травоядных животных. В охотничьих целях поджигание растительности способствовало опустыниванию территорий. Человек начал менять и разрушать целые сообщества с переходом к скотоводству и земледелию.

В ходе развития земледелия неправильная распашка приводила к потере плодородного слоя, который уносился водой или ветром, а избыточное орошение вызывало засоление почв.

За последние сто лет произошли два важных сдвига. Во-первых, резко увеличилась численность населения Земли. Во-вторых, еще более резко выросло промышленное производство, производство энергии и продуктов сельского хозяйства. В результате, человечество стало оказывать заметное воздействие на функционирование всей биосферы. Критическую ситуацию в конце ХХ столетия образуют следующие негативные тенденции:

а) Потребление ресурсов Земли настолько превысило темпы их естественного воспроизводства, что истощение природных богатств стало оказывать заметное влияние на их использование, на национальную и мировую экономику и привело к необратимому обеднению литосферы и биосферы.

б) Отходы, побочные продукты производства и быта загрязняют биосферу, вызывают деформации экологических систем, нарушают глобальный круговорот веществ и создают угрозу для здоровья человека.

2.2. Рост народонаселения.

Отклонением от закономерностей равновесия в живой природе стал ускоряющийся рост народонаселения Земли. Т.А. Акимова, В.В. Хаскин (1994) приводят данные о том, что по разным оценкам к 2025 году на Земле будет от 7,6 до 9,4 млрд. человек. Рост народонаселения требует увеличения производства продуктов питания, создания новых рабочих мест и расширения промышленного производства. Так, в конце ХХ в. ежедневно требуется всем людям Земли около 2 млн. тонн пищи, 10 млн. м3 питьевой воды, 2 млрд. м3 кислорода для дыхания. Всеми отраслями человеческого хозяйства ежедневно добывается почти 300 млн. тонн топлива, используется 2 млрд. м3 воды и 65 млрд. м3 кислорода. Все это сопровождается расходованием природных ресурсов и массированным загрязнением среды.

2.3. Изменение состава атмосфер и климата.

Наиболее разрушительно из воздействий деятельности человека на сообщества – выделение загрязнителей. Загрязнителем является любое вещество, попадающее в атмосферу, почву или природные воды и нарушающее идущие там биологические, иногда и физические или химические процессы. К загрязнителям нередко относят радиоактивные излучения и тепло. Вследствие деятельности человека, в атмосферу поступают углекислый газ СО2 и угарный газ СО, диоксид серы SО2, метан СН4, оксиды азота NО2, NO, N2 O. Основные источники их поступления – это сжигание ископаемого топлива, выжигание лесов и выбросы промышленных предприятий. При использовании аэрозолей в атмосферу поступают хлорфторуглероды, в результате работы транспорта – углеводороды (бензапирен и др.).

За счет газов антропогенного происхождения образуются кислотные осадки и смог. Попадая в озера, кислотные осадки нередко вызывают гибель рыб или всего животного населения. Они также могут вызывать повреждения листвы, а часто гибель растений, ускорять коррозию металлов и разрушение зданий. Кислотные дожди большей частью наблюдаются в регионах с развитой промышленностью.

Смог крайне вреден для живых организмов. Одним из вредных компонентов смога является и озон (О3). В крупных городах при образовании смога его естественная концентрация (1·10-8) повышается в 10 раз и более. Озон здесь начинает оказывать вредное воздействие на легкие и слизистые оболочки человека и на растительность.

С антропогенными изменениями атмосферы связано и разрушение озонового слоя, который является защитным экраном от ультрафиолетового излучения. Опасность истощения озонового слоя заключается в том, что может снизиться поглощение губительного для живых организмов ультрафиолетового излучения. Ученые считаю, что основной причиной истощения озонового слоя (экрана) является применение людьми хлорфторуглеродов (фреонов), которые широко используются в быту и производстве в виде аэрозолей, дореагентов, пенообразователей, растворителей т.д. В 1990 году мировое производство озоноразрушающих веществ составляло более 1300 тысяч тонн.

2.4. Загрязнение природных вод.

Человечество практически полностью зависит от поверхностных вод суши – рек и озер. Эта ничтожная часть водных ресурсов (0,016%) подвергается наиболее интенсивному воздействию. На все виды водопользования тратится 2200 км3 воды в год. Потребление воды постоянно растет, и одна из опасностей – исчерпание ее запасов. Тревогу вызывает все возрастающее количество хозяйственных стоков.

Загрязнение водоемов происходит не только отходами промышленного производства, но и попаданием с полей в водоемы органики, минеральных удобрений, пестицидов, применяемых в сельском хозяйстве.

Морские воды также подвергаются загрязнению. С реками и со стоками прибрежных промышленных и сельскохозяйственных предприятий ежегодно выносят в моря миллионы тонн химических отходов, а с коммунальными стоками и органических соединений. Из-за аварий танкеров и нефтедобывающих установок в океан попадает по разным источникам не менее 5 млн. тонн нефти в год, вызывая гибель многих водных животных, морских птиц. Опасения вызывают захоронения ядерных отходов на дне морей, затонувшие корабли с ядерными реакторами и ядерным оружием на борту.

2.5. Сведение лесов – одна из важнейших глобальных экологических проблем современности. Лес поглощает атмосферное загрязнение антропогенного происхождения, защищает почву от эрозии, регулирует сток поверхностных вод, препятствует снижению уровня грунтовых вод и т.д.

Уменьшение площади лесов вызывает нарушение круговоротов кислорода и углерода в биосфере. Хотя катастрофические последствия сведения лесов широко известны, их уничтожение продолжается. Сведение лесов влечет за собой гибель их богатейших фауны и флоры.

2.6. Истощение и загрязнение почвы.

Почвы являются еще одним ресурсом, который подвергается чрезмерной эксплуатации и загрязняется. Несовершенство сельскохозяйственного производства – основная причина сокращения площади плодородных почв. Распашка обширных степных площадей в России и других странах стала причиной пыльных бурь и гибели миллионов гектаров плодороднейших земель.

Эрозия почвы в ХХ столетии стала всемирным злом. Подсчитано, что в результате водной и ветровой эрозии в этот период на планете потеряно 2 млрд. гектар плодородных земель активного сельскохозяйственного использования.

Избыточное орошение, в первую очередь в условиях жаркого климата, может вызывать засоление почв. Радиоактивное загрязнение почвы несет большую опасность. Радиоактивные вещества из почв попадают в растения, затем в организмы животных и человека, накапливаются в них, вызывая различные заболевания. Особую опасность представляют химические средства защиты, особенно органические соединения, применяемые в сельском хозяйстве в борьбе с вредителями, болезнями и сорняками. Неумелое и бесконтрольное использование пестицидов приводит к их накоплению в почве, воде, донных отложениях водоемов.

2.7. Сокращение природного разнообразия.

Чрезвычайная эксплуатация, загрязнение, а зачастую и просто варварское уничтожение природных сообществ приводят к резкому снижению разнообразия живого. Вымирание животных может стать крупнейшим в истории нашей планеты. С лица Земли за последние 300 лет исчезло больше видов птиц и млекопитающих, чем за предшествующие 10 000 лет. Следует помнить, что главный ущерб разнообразию состоит не в их гибели из-за прямого преследования и уничтожения, в том, что в связи с освоением новых площадей для сельскохозяйственного производства, развитием промышленности и загрязнением среды площади многих природных экосистем оказываются нарушенными. Это так называемое «косвенное воздействие» приводит к вымиранию десятков и сотен видов животных и растений, многие из которых не были известны и никогда не будут описаны наукой. Значительно ускорился процесс вымирания, например, животных, в связи с уничтожением тропических лесов. За последние 200 лет их площадь сократилась почти вдвое и продолжает сокращаться со скоростью 15–20 гектаров в минуту. Практически полностью исчезли степи в Евразии и прерии в США. Сообщества тундры также интенсивно разрушаются. Во многих районах находятся под угрозой коралловые рифы и другие морские сообщества.

3. Пути решения экологических проблем.

3.1. Сбалансированное развитие человечества.

Человечество должно научиться «жить по средствам», использовать природные ресурсы, не подрывая их, финансировать программы, направленные на предотвращение катастрофических последствий собственной деятельности. К таким важнейшим программам следует отнести сдерживание роста населения; развитие новых промышленных технологий, позволяющих избежать загрязнения, поиск новых, «чистых» источников энергии; увеличение производства продовольствия без роста посевных площадей.

3.2. Стратегия развития промышленности, энергетики и борьба с загрязнениями.

Предотвратить загрязнение легче, чем ликвидировать его последствия. В промышленности для этого применяются системы очистки сточных вод, оборотное водоснабжение, газоулавливающие установки, на выхлопных трубах автомобилей устанавливаются специальные фильтры. Переход на новые, более «чистые» источники энергии также способствует уменьшению загрязнения природной среды.

3.3. Рациональное управление природными ресурсами требует не только обширных и глубинных знаний закономерностей и механизмов функционирования экологических систем, но и целенаправленного формирования нравственного фундамента общества, сознания людьми своего единства с природой, необходимости перестройки системы общественного производства и потребления.

3.4. Рациональное использование минеральных ресурсов.

К рациональным подходам к извлечению и переработке природных минеральных ресурсов относятся:

– полное и комплексное извлечение из месторождения всех полезных компонентов;

– рекультивация (восстановление) земель после использования месторождений;

– экономное и безотходное использование сырья в производстве;

– глубокая очистка и технологическое использование отходов производства;

– вторичное использование материалов после выхода изделий из употребления;

– применение энергосберегающих технологий.

3.5. Стратегия развития сельского хозяйства.

В дальнейшем развитии сельского хозяйства стратегическим направлением является повышение урожайности, позволяющей обеспечить растущее население продовольствием без увеличения посевных площадей. Повышение урожайности сельскохозяйственных культур может быть достигнуто за счет расширения орошения. Другой путь – выведение и возделывание новых сортов сельскохозяйственных культур, более продуктивных и устойчивых к болезням.

Важным путем повышения урожайности является снижение потерь от вредителей, болезней и сорняков путем защиты сельскохозяйственных культур, где особое значение в борьбе с вредными организмами придается агротехническим, селекционным, семеноводческим приемам, севооборотам, биологическим методам. Химический метод применяется в крайних случаях, в годы, когда вредные организмы превышают порог вредности, создается угроза потерь урожая и другие приемы не дают возможности предотвратить эти потери.

3.6. Сохранение природных сообществ.

Основа благосостояния человечества в будущем – сохранение природного разнообразия. Сохранение природных сообществ важно не только для материального благополучия, но и для полноценного существования человека.

В настоящее время ясно, что для сохранения видового разнообразия, необходимо сохранить ненарушенные участки, которые должны быть значительными по площади, так как иначе на небольших заповедных «островках» многим видам грозит вымирание. На территории заповедников запрещена всякая хозяйственная деятельность, а вокруг созданы специальные охранные зоны.

III. Заключение.

Разработка современного экологического законодательства и создание эффективных механизмов его реализации является непременным элементом построения общества, находящегося в гармонии с природой.

На смену лозунгам типа «Человек – царь природы» или «Нельзя ждать милостей от природы, взять их у неё наша задача!» должны прийти установки на разумное и бережное отношение к тому, благодаря чему мы только и существуем – к Природе, нашему общему и единственному дому – планете Земля.

Осознание общих целей и трудностей, стоящих на пути, неизбежно будут рождать ощущение общепланетарного единства людей. Нам необходимо научиться чувствовать себя членами одной семьи, судьба которой зависит от каждого из нас. Осознание единств человечества – одна из основ экологической нравственности и гуманизма.

IV. Список используемой литературы.

1. Акимова Т.А., Хаскин В.В. Экология. Человек – Экономика – Биота – Среда: Учебник для вузов. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2000.

2. Криксунов Е.А., Пасечник В.В. Экология: 9 класс: Учебник для общеобразоват. учеб. заведений.

– М.: Дрофа, 1995.

3. Кривошеин Д.А., Муравей Л.А. Экология и безопасность жизнедеятельности: Учеб. пособие для вузов/ Под ред. Л.А. Муравья. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2000.

4. Новиков Ю.В. Экология, окружающая среда и человек: Учеб. пособие для вузов. – М.: Агенство «ФАИР», 1998.

5. Протасов В.Ф., Молчанов А.В. Экология, здоровье и природопользование в России. / Под ред. В. Ф. Протасова. – М.: Финансы и статистика, 1995.

6. Степановских А.С. Общая экология: Учебник для вузов. – М.: ЮНИТИ – ДАНА, 2000.

7. Стадницкий Г.В., Родионов А.И. Экология: Учеб. пособие для химико-технолог. вузов. – М.: Высш. шк., 1988.

8. Цветкова Л.И., Алексеев М.И. Экология: Учебник для технических вузов./ Под ред. Л.И. Цветковой. – М.: Изд-во АСВ; СПб.: Химиздат, 1999.

9. Хван Т.А., Хван П.А. Основы экологии. Серия «Учебники и учебные пособия». – Ростов н/Д.: «Феникс», 2001.

10. Экологические основы природопользования: Учеб. пособие./ Под ред. Э.А. Арустамова. – М.: Издательский Дом «Даликов и Ко », 2001.

§25. Как человек изменял природу

1. Каким образом человек воздействует на природу?

На природу человек воздействует, как положительно, так и отрицательно.

Большинство — это отрицательно. Человечество много вырубает лесов, от этого становится мало кислорода. Убивает животных, на кожи, строит все больше заводов, фабрик. Это все конечно влияет на природу. Но есть некоторые люди, которые организовывают заповедники, по охране животных, разводят сады, но этого недостаточно, чтобы природа возвратилась в то состояние, которое было прежде!

2. Как в природе может проявляться антропогенный фактор?

Отрицательные проявления: вырубка лесов, постройка дамб, уничтожение растительности, загрязнение окружающей среды, отстрел животных.

Положительные проявления: посадка деревьев, создание заповедников, растениеводство, очищение рек.

3. Почему тропический лес восстановить труднее, чем северную тайгу?

В тропических лесах большая влажность, больше гниения корневой системы саженцев, чем в тайге, поэтому вероятность того что растение приживется крайне мала, да и нужно учитывать еще то, что в тайге неприхотливые растения, нежели в тропиках. К тому же в вырубленном тропическом лесу меняется микроклимат и почва, за счет этого восстанавливать его намного сложнее. А тайга восстанавливается за счет того, что семена деревьев разносятся ветром на значительные площади. Кроме того, в тайге меньшее разнообразие видов, чем в тропиках. Тропический лес труднее восстановить также из-за этого, потому что негде взять такое большое количество разных саженцев сотен видов.

§24. Как появился человек на Земле§26. Важность охраны живого мира планеты

Влияние человека на природу, воздействие общества на природу

Влияние человека на природу является результатом его взаимодействия с окружающей средой, которое может быть как положительным, так и отрицательным.

Взаимодействие общества с природой не может быть только положительным или только отрицательным. Все мы прекрасно осведомлены о негативном воздействии человеческой деятельности на окружающую среду. Поэтому, более подробно мы рассмотрим именно положительное влияние общества на природу.

Положительное влияние человека на природу

  1. Создание заповедников и заказников началось еще давно. Однако сегодня мировые организации защиты животных активнее решают проблему исчезновения различных видов животных и птиц. Редкие виды животных заносятся в Красную книгу. Много законов, запрещающих браконьерство и охоту, охраняют животных многих стран.
  2. В связи с ростом населения Земли, человечеству необходимо обеспечивать себя большим количеством потребляемых ресурсов. Следовательно, необходимо заботиться о расширении сельскохозяйственных угодий. Но ведь невозможно перепахать всю Землю для сельскохозяйственных работ. Поэтому люди придумали положительное решение данной проблемы – интенсификация сельского хозяйства, а также более рациональное и эффективное использование сельхозугодий . Для этого были выведены новые сорта растений, которые обладают высоким уровнем продуктивности.
  3. Потребление энергоресурсов Земли растет с каждым годом в десятки раз вследствие усиленной модернизации современного мира. Человек берет из природы фактически все ресурсы. Однако они тоже имеют свой предел. И здесь деятельность общества стала направляться в положительном русле. Человечество пытается создавать замену природным источникам ресурсов, совершенствует способы добычи полезных ископаемых , дабы не разрушать естественную среду залежей. Ископаемые стали более экономно расходоваться и использоваться лишь строго по назначению. На сегодняшний день общество создает новые способы добычи энергии от ветра, солнца и водных приливов и отливов.
  4. Вследствие огромного количества выбросов производственных отходов в окружающую среду, стали создаваться мощные самоочищающиеся сооружения , которые перерабатывают отходы фабрик и заводов, не оставляя возможности всем вредным выбросам оставаться и разлагаться.

Отрицательное влияние человека на природу

  1. Загрязнение окружающей среды продуктами отходов производства.
  2. Браконьерство, охота, вылавливание несозревших видов рыб. Вследствие чего не успевают восполняться определенные виды фауны, и наблюдается вымирание или полное исчезновение животных.
  3. Опустошение ресурсов Земли.

    Человечество черпает все ресурсы из недр Земли, поэтому наступает истощение природных источников. Прирост населения наблюдается каждый год, и человечество нуждается в большем количестве ресурсов.

Вывод

Сегодняшняя задача человечества – сохранение природного баланса на Земле для дальнейшего положительного взаимодействия с природой.

Скорее всего, Вам будет интересно.

Влияние человека на природу является результатом его взаимодействия с окружающей средой, которое может быть как положительным, так и отрицательным.

Взаимодействие общества с природой не может быть только положительным или только отрицательным. Все мы прекрасно осведомлены о негативном воздействии человеческой деятельности на окружающую среду. Поэтому, более подробно мы рассмотрим именно положительное влияние общества на природу.

Положительное влияние человека на природу

  1. Создание заповедников и заказников началось еще давно. Однако сегодня мировые организации защиты животных активнее решают проблему исчезновения различных видов животных и птиц. Редкие виды животных заносятся в Красную книгу. Много законов, запрещающих браконьерство и охоту, охраняют животных многих стран.
  2. В связи с ростом населения Земли, человечеству необходимо обеспечивать себя большим количеством потребляемых ресурсов. Следовательно, необходимо заботиться о расширении сельскохозяйственных угодий. Но ведь невозможно перепахать всю Землю для сельскохозяйственных работ. Поэтому люди придумали положительное решение данной проблемы – интенсификация сельского хозяйства, а также более рациональное и эффективное использование сельхозугодий . Для этого были выведены новые сорта растений, которые обладают высоким уровнем продуктивности.
  3. Потребление энергоресурсов Земли растет с каждым годом в десятки раз вследствие усиленной модернизации современного мира. Человек берет из природы фактически все ресурсы. Однако они тоже имеют свой предел. И здесь деятельность общества стала направляться в положительном русле. Человечество пытается создавать замену природным источникам ресурсов, совершенствует способы добычи полезных ископаемых , дабы не разрушать естественную среду залежей.

    Воздействие человека на природу

    Ископаемые стали более экономно расходоваться и использоваться лишь строго по назначению. На сегодняшний день общество создает новые способы добычи энергии от ветра, солнца и водных приливов и отливов.

  4. Вследствие огромного количества выбросов производственных отходов в окружающую среду, стали создаваться мощные самоочищающиеся сооружения , которые перерабатывают отходы фабрик и заводов, не оставляя возможности всем вредным выбросам оставаться и разлагаться.

Отрицательное влияние человека на природу

  1. Загрязнение окружающей среды продуктами отходов производства.
  2. Браконьерство, охота, вылавливание несозревших видов рыб. Вследствие чего не успевают восполняться определенные виды фауны, и наблюдается вымирание или полное исчезновение животных.
  3. Опустошение ресурсов Земли. Человечество черпает все ресурсы из недр Земли, поэтому наступает истощение природных источников. Прирост населения наблюдается каждый год, и человечество нуждается в большем количестве ресурсов.

Вывод

Сегодняшняя задача человечества – сохранение природного баланса на Земле для дальнейшего положительного взаимодействия с природой.

Скорее всего, Вам будет интересно:

10 неопровержимых доказательств чудовищного влияния человека на природу.

Влияние человека на природу, воздействие общества на природу

Человек оказывает губительное воздействие на окружающую среду, но уверен, что мало кто полностью осознает масштаб того вреда, который мы наносим собственной планете. Эта фотоподборка позволит взглянуть на проблему под другим углом и осознать, как человеческая деятельность сказывается на окружающем нас мире.

Становится не по себе, когда видишь последствия или следы разрушительной активности человека там, где их не должно быть, например, тающие ледники, пустошь вместо леса или горящую лужу нефти в океане. Очень жаль, что мы не сохранили то, чем с нами щедро поделилась природа, и довели ее владения до столь плачевного состояния.

1. Тающий ледник, Северо-Восточная Земля, Шпицберген, Норвегия.

2. Мальдивские острова находятся под угрозой затопления из-за повышения уровня океана.

3. Парад в Германии. Количество людей в городах лучше видно на таких мероприятиях.

4. Шахта, в которой добывают алмазы в России.

5. Кажется, он поймал волну мусора, Ява, Индонезия.

6. Так выглядят леса после вырубки, Канада.

7. Когда транспортные контейнеры становятся частью горизонта. Порт в Сингапуре.

8. Воспламенение пятна нефти в Мексиканском заливе.

9. Тучи дыма от угольных электростанций, Великобритания.

10. В этом густонаселенном районе не осталось и следа от природы, Мехико, Мексика.

Эти кадры поражают до глубины души. Надеюсь, наступит момент, когда человечество будет жить в гармонии с окружающим миром. Поделись этими шокирующими кадрами со своими друзьями!

Источник: Populationspeakout

Ответ оставил Гость

Связи между неживой и живой природой состоят в том, что воздух, вода, тепло, свет, минеральные соли являются условиями, необходимыми для жизни живых организмов, изменение в действиях этих факторов определенным образом влияет на организмы. Связь эта выражается и в приспособленности живых существ к среде обитания. Например, известно, как ярко проявляются способности живых организмов к жизни в воде. У организмов, обитающих в наземно-воздушной среде, прослеживается очень интересная форма связи с неживой природой: движение воздуха — ветер служит средством распространения плодов и семян целого ряда растений, а сами эти плоды и семена имеют хорошо заметные приспособительные признаки. Между неживой и живой природой существуют связи и обратного характера, когда живые организмы оказывают влияние на окружающую их неживую среду. Например, изменяют состав воздуха. В лесу, благодаря растениям, в почве больше влаги, чем на лугу, в лесу другая температура, другая влажность воздуха. Почва образована взаимосвязью неживой и живой природы с живыми организмами. Она занимает как-бы промежуточное положение между неживой и живой природой, служит связующим звеном между ними. Многие полезные ископаемые, которые относятся к неживой природе (известняк, торф, каменный уголь и другие) образовались из остатков живых организмов. Экологические связи внутри живой природы тоже очень разнообразны. Связи между различными растениями наиболее заметно проявляются в косвенном влиянии одних растений на другие.

Например, деревья, изменяя освещенность, влажность, температуру воздуха под пологом леса, создают определенные условия, благоприятные для одних растений нижних ярусов и неблагоприятные для других. Так называемые сорняки в поле или огороде, поглощают значительную часть влаги, питательных веществ из почвы, затеняя культурные растения, влияя на их рост и развитие, угнетая их.

Приведите примеры влияния человека на природные объекты.

Интересны связи между растениями и животными. С одной стороны, растения служат животным пищей (пищевая связь) ; создают среду их обитания (насыщают воздух кислородом) ; дают им убежище; служат материалом для построения жилищ (например, птичье гнездо) . С другой стороны, животные тоже влияют на растения. Например, распространяют их плоды и семена, в связи с чем у некоторых плодов имеются специальные приспособления (семена лопуха) .

Между животными разных видов особенно хорошо прослеживаются пищевые связи. Это отражено в понятиях «насекомоядные животные», «хищные животные». Интересны связи между животными одного вида, например, распределение гнездовой или охотничьей территории, забота взрослых животных о потомстве.

Существуют своеобразные связи между грибами, растениями и животными. Растущие в лесу грибы своей подземной частью грибницей срастаются с корнями деревьев, кустарников, некоторых трав. Благодаря этому грибы получают от растений органические питательные вещества, растения от грибов — воду, с растворимыми в ней минеральными солями. Некоторые животные питаются грибами и лечатся ими.

Перечисленные виды связей между неживой и живой природой, между компонентами живой природы проявляются в лесу, на лугу, в водоеме, благодаря чему последние становятся не просто набором разных растений и животных, а природным сообществом.

Очень большое значение имеет раскрытие связей между человеком и природой. Причем, человек рассматривается как часть природы, он существует внутри природы и неотделим от нее.

Связь между человеком и природой проявляется, прежде всего, в той многообразной роли, которую природа играет в материальной и духовной жизни людей. Вместе с тем они проявляются и в обратном воздействии человека на природу, которое в свою очередь может быть положительным (охрана природы) и отрицательным (загрязнение воздуха, воды, уничтожение растений, животных и другое).

Влияние человека на природу может быть и положительным: пример индейцев / Хабр

Люди стали оказывать значительное влияние на состояние окружающей среды тысячи лет назад. С увеличением количества людей на Земле это влияние стало только усиливаться. Обычно человек негативно воздействует на природу: сжигает леса, осушает реки, меняет баланс в экосистемах, трансформирует ландшафт местности, где живет.

Но бывают и исключения. Эндрю Трант (Andrew Trant), ученый из Университета Уотерлу, считает, что индейцы Северной Америки постепенно улучшали природу регионов, где они проживали. В этом исследовании также приняли участие специалисты из Института Хакаи и Викторианского университета. Ученые изучали историю развития экосистем региона, связывая эту информацию с данными археологических исследований.

Исследование проходило в ряде регионов Северной Америки. Ученые обнаружили 15 древних стоянок индейцев в Кальверте и островах Хекейт. Для поиска ученые использовали различные технологии, включая археологические методы, изучение ландшафта, сравнение растительности ряда регионов. Это позволило найти древние стоянки по отходам жизнедеятельности (мусорным кучам), разнице в pH и химическом составе почв.

Индейцы жили на побережье и островах Северной Америки тысячи лет. Все это время они взаимодействовали с окружающей средой. И это влияние было в большинстве случаев положительным. Например, деревья рядом со стоянками индейцев, где те проживали продолжительное время, были выше деревьев того же вида в местах, где люди не жили. Кроме того, эти деревья были более здоровыми.

«Невероятно осознавать, что в наше время, когда большинство исследований показывают негативное влияние человека на природу, открыт и обратный эффект», — говорит Эндрю Трант. «Эти леса процветали благодаря индейцам, жившим на побережье. Более 13 000 лет люди, которые здесь жили, а это 500 поколений, постепенно изменяли местный ландшафт и природу. Поэтому, когда мы смотрим на местность, которая на первый взгляд кажется дикой, нужно понимать, что это результат влияния человека».

Индейцы, жившие на побережье и островах, питались рыбой и моллюсками. Пищевые отходы они выбрасывали в специально отведенных местах. В итоге выброшенные ими за последние 6000 лет органические останки залегают под землей, занимая территории в тысячи квадратных метров. Толщина таких древних мусорных куч достигает в некоторых местах пяти метров. Благодаря отходам индейцев растения получали необходимые для жизни питательные элементы. В частности, это касается кальция, который растения получали из раковин съеденных индейцами моллюсков.

По мнению участников исследования, подобные результаты, скорее всего, будут получены и при изучении прибережных районов в других местах — не обязательно лишь в Северной Америке.

«Эти данные меняют наши представления о времени и влиянии на окружающую среду», — заявил Эндрю Трант. «Мы будем проводить дополнительные исследования для того, чтобы выяснить масштаб изменений».

Что касается заселения Америки индейцами, то, согласно новым данным, первые переселенцы попали в Америку около 23 тысяч лет назад. Это случилось во время последнего ледникового периода. Ряд ученых считает, что первые люди изначально оставались на севере, и только 13 тысяч лет назад началось разделение на северную и южную популяции. 5,5 тысяч лет назад на континент попали инуиты и эскимосы.

К сожалению, выяснить точную картину расселения и связать ее с временной шкалой не представляется возможным из-за отсутствия достаточного количества свидетельств ранних периодов существования человека в Америке. Больше всего археологических находок относятся к культуре Кловис. Свидетельства существования представителей этой культуры находят по всей территории Северной и Центральной Америки.

Положительное влияние природы на ваше психическое благополучие

Изображение jyliagorbacheva на сайте Pixabay

Nature heals.

Просто прогулка по лесу или прогулка по пляжу солнечным утром может пробудить самые сокровенные чувства счастья и покоя, и экологическая психология прошла долгий путь, доказав этот факт (Bell, Greene, Fisher, & Baum, 1996). .

Наша близость к природе является генетической и имеет глубокие корни в эволюции. Например, вы когда-нибудь задумывались, почему большинство людей предпочитают бронировать жилье с прекрасным видом с балкона или террасы? Почему пациенты, которые получают естественный вид со своей больничной койки, выздоравливают раньше, чем другие? Или почему так получается, что когда стресс сказывается на нашем уме, мы жаждем времени, чтобы разобраться в природе?

Фрэнк Ллойд Райт сказал: « Изучайте природу, любите природу, оставайтесь ближе к природе. Это никогда не подведет. »В статье подробно исследуются взаимоотношения человека и природы. Почему мы чувствуем себя такими сильными, когда находимся рядом с Природой?

Что происходит с нами, когда нас касается мягкий ветерок или теплое солнце? В этой статье, содержащей подтвержденные исследованиями доказательства и полезные советы по поддержке окружающей среды, исследуется и признается явное благо «контакта с природой».

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Взгляд на положительные эффекты общения с природой

Автор Ричард Лув упомянул «природно-дефицитное расстройство» в своей знаменитой книге « Последний ребенок в лесу ».

Согласно Луву, природно-дефицитное расстройство – это не наличие аномалии в головном мозге; это потеря связи людей с их естественной средой обитания.Пребывание рядом с природой улучшает физическое, умственное и духовное благополучие. Это заставляет нас чувствовать себя живыми изнутри, и мы не должны идти на компромисс из-за последних событий, таких как урбанизация, технологии или социальные сети.

Как упоминалось выше, пребывание на лоне природы дает множество преимуществ. Мы можем наслаждаться положительными эффектами связи с окружающей средой на всех уровнях индивидуального благополучия.

Давайте посмотрим, как:

Природа воздействует на здоровье

  • Купание в лесу, или Синрин-ёку , как его называют в Японии, – известный способ провести время на природе.Исследования показали, что люди, практикующие лесные купания, обладают оптимальными функциями нервной системы, хорошо сбалансированным сердечным заболеванием и уменьшением расстройств кишечника.
  • Активный отдых на свежем воздухе снижает вероятность развития проблем со зрением, таких как гиперметропия и миопия. Опрос, проведенный среди детей в Австралии, показал, что дети школьного возраста, которые участвовали в мероприятиях на свежем воздухе, имели лучшее зрение, чем дети, проводившие больше времени в помещении (Rose, Morgan, & Kifley, 2008).
  • Исследования связаны с природными связями с более низким ИМТ.Люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, меньше устают и имеют меньше шансов страдать от ожирения и связанных с ним заболеваний.
  • Исследование «Лесные ванны» также показало, что, стимулируя выработку противораковых белков, частые прогулки или поездки в дикую местность помогают пациентам в борьбе с неизлечимыми заболеваниями. Хотя это продолжающееся исследование и ожидаются более убедительные доказательства, это предположение достаточно убедительно, чтобы доказать преимущества пребывания на открытом воздухе.

Природа улучшает психологическое благополучие

  • Природа помогает регулировать эмоции и улучшает функции памяти. Исследование когнитивных преимуществ природы показало, что люди, которые гуляли на природе, лучше справлялись с тестом на память, чем люди, которые гуляли по городским улицам (Berman, Jonides, & Kaplan, 2008).
  • Прогулки на природе приносят пользу людям, страдающим депрессией. Исследования показали, что у людей, страдающих от легких до тяжелых депрессивных расстройств, наблюдается значительное улучшение настроения при контакте с природой. И не только это, они также почувствовали себя более мотивированными и полными энергии, чтобы выздороветь и вернуться к нормальной жизни (Берман и др., 2012).
  • Недавние исследования показали, что пребывание на открытом воздухе снижает стресс за счет снижения уровня гормона стресса кортизола (Gidlow, Randall, Gillman, Smith, & Jones, 2016).
  • Прогулки на природе и другие мероприятия на свежем воздухе привлекают внимание и концентрируются (Hartig, Mang, & Evans, 1991). Существуют свидетельства того, что сильные экологические связи связаны с лучшей производительностью, повышенной концентрацией внимания и снижением шансов развития синдрома дефицита внимания (Faber Taylor & Kuo, 2009).
  • Исследование, проведенное в Университете Канзаса, показало, что проведение большего количества времени на открытом воздухе и меньше времени с нашими электронными устройствами может улучшить наши навыки решения проблем и улучшить творческие способности (Atchley, Strayer, & Atchley, 2012).

Духовное совершенствование

  • Психологи-экологи утверждают, что отношениям человека и природы добавляется ценностный компонент. Находясь ближе к природе, мы чувствуем большую благодарность и признательность за то, что она может нам предложить (Прошанский, 1976).Когда мы видим чудеса окружающего мира, у нас автоматически возникает желание защитить его.
  • Дыхание на природе дает нам здоровое сенсорное восприятие. Когда мы проводим время на открытом воздухе, мы более внимательны к тому, что мы видим, что мы слышим, что мы чувствуем и что чувствуем.

Взгляд на психологию окружающей среды

Психология окружающей среды – это исследование благополучия человека во взаимосвязи с окружающей средой, в которой он живет (Stokols & Altman, 1987). Это ответвление науки о мозге, которая фокусируется на отношениях живых существ (особенно людей) с природой и изучает динамику сосуществования человека и окружающей среды.

Психология окружающей среды – относительно современное понятие. Он возник как раздел психологии после исследования Прошанского и его коллег, посвященного взаимодействию человека и места в 1970-х годах.

Психология окружающей среды основана на убеждении, что природа играет важную роль в развитии и поведении человека.Он считает, что природа вносит жизненно важный вклад в то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя с другими.

Увлекательная история о роли природы в формировании человеческого поведения была упомянута в дневнике Марко Поло. В нем говорилось, что в 1272 году, когда Поло путешествовал по разным частям Западной Азии, он отметил, что жители Кермана были вежливыми, скромными и хорошо себя ведут, в то время как люди в Персии, которая находилась по соседству, были жестокими и недоброжелательными. , и угрожающе.

Исследуя причину такой резкой разницы в поведении, люди сказали, что причиной этого была «почва».И, как гласит история, когда король заказал землю в Исфахане в Персии и хранил ее в своем банкетном зале, его люди начали закидывать друг друга ругательствами и нападали на своих людей.

Экологическая психология по большей части проблемно-ориентирована. Он направлен на то, чтобы обратить внимание на продолжающиеся опасности и неустойчивые связи между человеком и природой, которые нам необходимо устранить.

Выявляя проблемные области, он открывает возможности для исследований и исследований, ориентированных на решение. Психология природы и окружающей среды постоянно способствует умерению климата.Он также исследует способы, которыми мы можем изменить физическую среду, в которой мы живем, чтобы чувствовать себя более связанными и сосуществующими с природой.

Психология окружающей среды продвигает здоровую природную экосистему и предлагает, как сбои в среде обитания имеют и будут продолжать влиять на поведение человека, демографические варианты и общество в целом.

Основные положения психологии окружающей среды

Психология окружающей среды работает вокруг следующих основных идей (Gifford, 2007).

  • Зависимость человека от природы подтверждает эволюцию. Мы более адаптируемся к естественным условиям, чем к искусственным средам обитания.
  • Контакт с естественным светом имеет терапевтическое действие и оказывает немедленное положительное воздействие на стресс, кровяное давление и иммунную систему.
  • Сильная связь с окружающей средой усиливает идею пространства человека и улучшает восприятие окружающей среды.
  • Люди всегда способны улучшить среду, в которой они живут.
  • Люди являются активными адаптерами к изменениям в обществе и окружающей среде.Они меняют свою социальную идентичность и принадлежность в соответствии с физическим пространством, в котором живут.
Как работает экологическая психология – базовая структура

4 примера природы в психологии

Природа имеет глубоко укоренившееся значение в психологии, которое охватывает основные компоненты нашего существования, включая наши гены. Популярная концепция природы и воспитания в психологии развития исследует все переменные, которые формируют и влияют на отношения, которые разделяют наш внутренний (черты личности и генетические факторы) и внешний мир (физическая среда, в которой мы живем).

Гипотеза биофилии исследовала отношения человека с природой в 1984 году. Первоначально эта концепция была использована немецким психоаналитиком Эрихом Фроммом, который описал биофилию как « любовь ко всему живому. » Идея биофилии была позже расширена американским биологом Эдвард О. Уилсон, который предположил, что склонность человека к природе имеет генетическую основу.

1. Стресс и природа

Крупномасштабный эксперимент, проведенный с участием 120 человек, подтвердил «связь природы» в снижении стресса и преодолении стресса.Каждый участник наблюдал визуальные эффекты природного ландшафта или городской среды. Данные, полученные в результате этого опроса, показали, что участники, которые смотрели на картину естественной обстановки, имели низкие баллы по шкалам стресса и имели лучшие показатели сердцебиения и пульса.

Кроме того, исследователи также обнаружили, что скорость восстановления после стресса была намного выше у участников, подвергшихся естественному воздействию, чем у тех, кто видел урбанизированную атмосферу. Ход этого исследования убедительно показал, что природа играет роль в улучшении нашего общего психического здоровья, включая стресс (Ulrich et al., 1991).

2. Природа для привлечения внимания

Тот факт, что пребывание рядом с природой улучшает концентрацию и продолжительность внимания, был предложен в Теории восстановления внимания Рэйчел и Стивеном Капланом (1989). Теория объясняет, почему пребывание на природе наполняет нас энергией и снижает усталость.

Встречи с любым аспектом окружающей природной среды – закатом, пляжем, облаками или лесом привлекают наше позитивное внимание, и мы не уделяем ему особых усилий, и весь процесс восстанавливает жизненную энергию, которую отняли у нас негативные эмоции.

3. Климатический кризис и отрицание

Чрезвычайно значимый пример природы в психологии человека – это исследования климатического кризиса или изменения климата.

Климатический кризис и глобальное потепление – это сегодня международная проблема, и некоторые психологи утверждают, что последствия изменения климата настолько огромны и невообразимы, что мы часто предпочитаем не реагировать на них.

Тем не менее, влияние изменения климата на психологию и психическое здоровье человека в настоящее время хорошо установлено.Исследования показывают, что изменение климата с годами оказало драматическое влияние на то, как мы думаем, ведем себя, принимаем решения и выполняем планы (Lorenzoni, Pidgeon, & O’Connor, 2005).

Австралийское психологическое общество предоставило несколько ошеломляющих цифр. На момент написания, по их оценкам, 5-8% населения в США, Великобритании и Австралии отрицали, что изменение климата происходит, в то время как 97% климатологов признают этот факт и обеспокоены этим.

Каким бы малым ни казался уровень отрицания, исследователи полагают, что этого достаточно, чтобы создать пробел в суждениях, который может заставить людей усомниться в их вкладе в климатические бедствия. Независимо от того, в каком направлении движется суждение, нельзя отрицать, что климатический кризис так или иначе будет влиять на человеческий разум.

4. Психология, ценности и природа

Эксперимент, проведенный на землевладельцах в Пенсильвании, показал, что пребывание рядом с природой добавляет чувство ценности по отношению к себе, другим и Матери-природе.

Он создает возможности для взаимодействия и открывает путь для благодарности и признательности.

Результаты показали, что респонденты, у которых была более тесная связь с природой и больше времени на открытом воздухе, были более экологически ответственными, обеспокоенными и более счастливыми в своих межличностных отношениях (Dutcher, Finley, Luloff, & Johnson, 2007).

Что говорят исследования?

Взаимоотношения человека и природы и здоровье

В исследовательском документе « Взаимосвязь человека и природы и его влияние на здоровье: критический обзор» исследуются все аспекты взаимосвязи, которую мы имеем с природой, и ее влияние на наше общее здоровье и благополучие.

Автор Валентин Сеймур (2016) определил наши отношения с природой в тесной связи с дарвиновскими принципами эволюционной психологии.Исследование объяснило концепции эволюционной биологии, социальной экономики, психологии и защиты окружающей среды, а также выяснило, как взаимодействие всего этого влияет на здоровье человека. Модель междисциплинарного исследования предполагает, что:

  • Пребывание на природе улучшает такие физические состояния, как гипертония, сердечные заболевания и хронические боли.
  • Прочная связь с окружающей средой улучшает эмоциональное состояние и снимает чувство социальной изоляции. Кроме того, он также помогает людям, страдающим психическими расстройствами, такими как расстройства внимания, расстройства настроения и различные формы беспокойства.
  • Люди, заботящиеся о природе, более экологически сознательны и ответственны. Они рационально используют свое физическое пространство и более активны в решении вопросов, которые могут помочь в сохранении окружающей среды, в которой они живут.

Междисциплинарное исследование взаимоотношений человека и природы

Междисциплинарное исследование HNC (Связь человека и природы) было обширным исследованием кинетики, включающей взаимосвязь, которую мы несем с нашей физической средой, а также того, почему многие люди до сих пор не знают о преимуществах пребывания рядом с природой.

Исследование включало массу психометрических оценок и личных интервью, а результаты, полученные Ives et al. (2017) представили четкое объяснение того, почему связь человека и природы жизненно важна для жизни и устойчивости человека.

Исследование природы и эмоционального опыта Тасманийского университета

Дэвид Хейворд опубликовал эту диссертацию в 2016 году и изучал влияние связи природы на улучшение психического здоровья студентов.

Обладая убедительными доказательствами и подтвержденными исследованиями примерами, он предположил, что обучение студентов с широкой точки зрения намного эффективнее, чем показ им только предмет (Knapp, 1989).

Он изучил значение обучения на свежем воздухе и пришел к выводу, что дети, прошедшие обучение на открытом воздухе, были более удовлетворены и эмоционально уравновешены.

Мало того, по словам исследователя, педагоги на открытом воздухе обладали крепким психическим здоровьем и любили свою работу больше, чем учителя в контролируемой среде. Исследование привлекло внимание многих образовательных секторов и побудило преподавателей и фасилитаторов сделать активный отдых на свежем воздухе неотъемлемой частью образовательных курсов.

Исследование связи детей с природой

Любовь к природе должна расти с самого начала жизни.

Вместо того, чтобы поощрять наших детей проводить «на экране», родители и опекуны должны подталкивать их проводить больше времени «на траве».

Исследование « Преимущества соединения детей с природой » (Департамент охраны природы Новой Зеландии, без даты) было подлинной инициативой, направленной на поддержку охраны окружающей среды и повышение осведомленности о природе среди молодежи сегодня. В исследовании исследуются причины разобщенности, от которой бессознательно страдает молодое поколение, и предлагаются эффективные подходы, которые могут помочь в улучшении взаимодействия между природой и человеком.

5 интересных исследований

1. Исследование климатических условий и их влияния на личностные качества

Группа психологов из США, Великобритании, Китая и Австралии исследовала, как климатические изменения влияют на личность человека (Wei et al., 2017). Целью исследования было изучить и изучить этиологические причины того, почему характер и модели поведения различаются в зависимости от климатических изменений.

Выборочная популяция для исследования состояла из людей из Китая и США, двух разных мест с точки зрения климатических условий, и в отчете объясняются личностные различия, касающиеся теории факторов личности большой пятерки.

Результаты показали, что люди, жившие в умеренном климате с температурой до 22-24 градусов, имеют более высокие баллы по таким личностным качествам, как общительность, открытость, экстраверсия и покладистость. Это исследование было основным подтверждением того факта, что физическая среда, в которой мы живем, играет решающую роль в формировании нашей индивидуальной предрасположенности, и почему необходимо больше осознавать необходимость защиты природы от хаоса.

2. Исследование природы и человеческих эмоций

Ученые Райан Ламбер, Майлз Ричардсон и Дэвид Шеффилд опубликовали эту исследовательскую работу в 2017 году и сосредоточились на аффективных компонентах связи с природой. Авторы предположили, что близость к природе вызывает положительные эмоции.

Действия на свежем воздухе, такие как походы, садоводство или наблюдение за птицами, укрепляют связь природы и человека и служат катализатором счастья. В исследовании использовалась шкала естественного родства и записывались ответы по базовой шкале Лайкерта.

Результаты исследования положительно коррелировали с опытом на открытом воздухе с положительными эмоциями и расширением HNC (Lumber, Richardson, & Sheffield, 2017).

3. Изменение климата и его влияние на личность человека

Чарльз К. Чой (2017) опубликовал увлекательную статью о том, как глобальное потепление и климатический кризис, как ожидается, приведут к изменениям в поведении и личностных качествах человека.

Исследователь утверждает, что если климат играет определенную роль в формировании нашей предрасположенности, то логично полагать, что климатический кризис и последующие изменения также существенно повлияют на человеческие манеры.

Объяснения и свидетельства этой статьи, основанные на исследованиях, подняли вопросы, на которые эксперты еще не ответили.

4. Психологические изменения, связанные с проживанием в полярных регионах

Это исследование было опубликовано Циммером и др. В 2013 году. В нем обсуждалось, как жизнь в полярных регионах может повлиять на физическое и психическое благополучие жителей.

Исследование, помимо установления фактов о пребывании в поляках, также твердо подтвердило, что мы не можем избежать связи человека и природы, когда говорим о психическом здоровье и благополучии.

Исследование показало, что географически изолированные регионы Антарктиды очень подвержены влиянию климатических изменений и глобальных неудач (Bradbury, 2002).

Отсутствие солнечного света и экстремальные погодные условия в этих регионах влияют на когнитивное функционирование, уровень тревожности и вызывают статическое плохое настроение у их жителей (Пол, Мандал, Рамачандран и Панвар, 2010a; Пол, Мандал, Рамачандран и Панвар , 2010b).

5.Природа и духовность

Основное внимание в этом исследовании уделялось распространению информации о том, что человек не связан с природой, и объяснению того, почему мы должны реконструировать это, чтобы способствовать счастью.

Исследователь этого исследования, профессор Хелен Локхарт (2011), указала, что социально-экологический кризис, который переживает сегодня мир, вызван нарушением связи между людьми и природой. В своем исследовании она подчеркивает, что существует духовное совершенствование, связанное с отношениями человека и природы.

Каждое знакомство с окружающей средой позволяет нам глубже познать правду, лежащую в основе нашего существования, и то, как будет выглядеть более счастливый мир. Предметом этого исследования было то, что материалистические достижения завязали нам глаза и сделали нас духовно банкротами (Okri, 2008).

Кроме того, исследование также показало, что, поскольку люди генетически обусловлены тесным сосуществованием с природой, отсутствие связи между природой и человеком создает в нас чувство одиночества и несчастья.

Именно это чувство уныния, как предполагает исследователь, является причиной социальных потрясений и человеческой безнравственности сегодня, и хотя мы можем искать ответы извне, настоящее решение лежит в отношениях между природой и человеком.

Важность природы для благополучия

30-дневная кампания была проведена Фондом дикой природы Университета Дерби, с основным упором на раскрытие решающей роли, которую природа играет в нашей общей эвдемонии. Исследование показало, что субъективные ощущения счастья и благополучия положительно коррелировали с естественной деятельностью, такой как садоводство, кормление животных, наблюдение за птицами и прогулки по лесу (Richardson, Cormack, McRobert, & Underhill, 2016).

Доктор Майлз Ричардсон, руководитель этого исследования, привел ценные свидетельства того, как близость к природе улучшает настроение, улучшает дыхательную функцию, регулирует гормональные сбои и влияет на структуру мышления людей в целом.

Просто находясь на открытом воздухе и используя все наши чувства, чтобы ценить природу, мы можем более внимательно относиться к настоящему, обрести эмоциональную стойкость и с большей энергией бороться со стрессом.

Мы естественным образом становимся невосприимчивыми к тревоге, эмоциональным взлетам и падениям и блокам мысли, благодаря чему чувствуем себя более живыми и энергичными, чем раньше.

Исследование также показало, что люди, которые жили рядом с дикой природой, такой как пляж, горы или парки, имели лучшее психическое здоровье и меньше болели, чем люди, живущие в густонаселенных городских условиях.

В таких семьях было меньше случаев домашнего насилия, они меньше устали и показали более высокую продуктивность на профессиональном уровне.

Связь человека и природы

Взаимосвязь между природой и здоровьем человека

В недавнем отчете об исследовании, проведенном учеными из Университета Дикина (Maller et al., 2009) продемонстрировали некоторые практические аспекты того, как человек и природа переплетаются друг с другом.

Хотя исследование имело другие основные направления и не было сосредоточено на массивной глобальной выборке, вышедший отчет широко использовался и распространялся экологическими психологами и социологами для объяснения наших взаимоотношений с нашей физической средой обитания.

Основными утверждениями этого отчета были:

  • Пребывание рядом с зелеными насаждениями, такими как фермы, парки и поля, увеличивает шансы на соответствующие мероприятия на свежем воздухе (прогулки, садоводство, сельское хозяйство, игры и т. Д.). Это улучшает психическое здоровье и физическую форму взрослых и детей, которые там живут.
  • Благоприятные для природы городские условия могут быть полезны для развития социальных связей и межличностного общения.
  • Соприкосновение с природой в любой форме укрепляет духовное здоровье и наполняет разум более глубоким пониманием жизни.
  • Дети, которых поощряют проводить больше времени на открытом воздухе, обладают хорошим физическим и психическим здоровьем. Они менее подвержены таким проблемам, как ожирение, астма, детское беспокойство и депрессия, и больше сосредоточены на своей жизни, чем другие.
  • Подростки, имевшие тесную связь с природой, были эмоционально уравновешенными и обладали лучшими навыками преодоления трудностей, чем другие дети их возраста.
  • Пожилые люди, у которых был доступ к зеленым паркам, чувствовали себя более позитивно и полными надежд.

5 доказанных преимуществ пребывания на природе

Фото Броди Виссерс из Burst

Сэр Дэвид Аттенборо, один из самых популярных энтузиастов природы, которых мир видел за долгое время, справедливо процитировал, что

«Мы должны бережно относиться к миру природы, потому что мы являемся его частью и зависим от него.

Трудно оценить преимущества, которые мы можем получить от близости к природе. Будь то на разуме, теле или душе, он оставляет неизгладимое положительное впечатление на каждый аспект нашего существования.

1. Природа дает

День, проведенный на солнце, может дать нам витамин D – питательное вещество, которое мы не получаем с пищей в таком количестве, в котором мы нуждаемся.

Правильный уровень витамина D в организме защищает нас от таких болезней, как остеопороз, рак, диабет и болезнь Альцгеймера.Кроме того, он также обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы.

Исследования показали, что значительная часть населения сегодня испытывает дефицит «солнечного витамина», что объясняет массовый рост смертельных заболеваний сегодня, и вместо того, чтобы полагаться на антропогенные добавки, тесная связь с природой может помочь в восполнении дефицит (Naeem, 2010).

2. Природа улучшает

Синдром компьютерного зрения (CSV) – это состояние, которое возникает из-за того, что вы смотрите на экран в течение длительного времени. Естественно, такое воздействие негативно сказывается на нашем зрении и приводит к появлению таких проблем, как сухость глаз, близорукость или хронические головные боли.

Проведение времени на свежем воздухе, особенно в зелени, – лучшее естественное решение этой проблемы. Глядя на зеленую траву, деревья, цветы и все другие аспекты окружающей среды, вы улучшаете фокусировку и зрение.

Интересно, что исследования показали, что у детей, которые проводят на открытом воздухе более четырех часов в день, в четыре раза ниже вероятность развития проблем со зрением, чем у детей, которые проводят на улице менее одного часа каждый день (Rose et al., 2008).

3. Природа очищает

Окружающая среда – естественный очиститель. Проведение нескольких часов на открытом воздухе помогает вывести токсины из нашего тела и сделать нас свежими и помолодевшими.

Количество плохого воздуха, которым мы дышим из-за загрязнения, промышленных паров и загрязняющих веществ в помещениях, достаточно мощно, чтобы нарушить регуляцию наших дыхательных путей, вызывая проблемы с дыханием, бронхит и астму.

И нет другого выхода, кроме как проводить больше времени на природе и каждый день подышать свежим воздухом.

4. Природа строит

В основном время, которое мы проводим на улице, связано с физической активностью в той или иной форме. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, дайвинг, серфинг, игры или что-то подобное. Любые упражнения на открытом воздухе помогают сжигать жир и улучшают обмен веществ в организме.

Исследования в этой области показали, что люди, которые тренируются на открытом воздухе, получают больше удовольствия от тренировок и с большей вероятностью будут заниматься ими регулярно, чем люди, которые тренируются в помещении (Thompson Coon et al., 2011). Кроме того, активный отдых на свежем воздухе способствует увеличению продолжительности жизни и меньшему количеству проблем со здоровьем.

5. Природа лечит

«Прогулка на природе возвращает душу домой»

Мэри Дэвис

Природа, несомненно, лучший целитель. Время, проведенное на природе, пробуждает наши чувства и дает ясность.

Многие исследования доказали, что люди, которые имеют тесную связь с ландшафтом, более счастливы изнутри – они позволяют себе позитивное мышление и обладают лучшими механизмами преодоления трудностей, чем другие.

Сильные отношения между человеком и природой означают эмоциональное равновесие, больше внимания, ориентированное на решение мышление и в целом устойчивый подход к жизни.

Краткий обзор психоэволюционной теории

Психоэволюционная теория основана на предположении, что наша личность, действия и мысли генетически сформированы естественным отбором.

Роджер Ульрих (1984), лицо этой теории, сказал, что люди имеют глубоко укоренившуюся привязанность к природе, которая связана с тысячами лет, которые первые люди провели, живя среди диких ландшафтов.Именно поэтому пребывание рядом с природой приносит в нас чувство позитива и счастья.

Кроме того, ПЭТ (Психоэволюционная теория) утверждает, что пребывание в созданной человеком среде вызывает такие расстройства, как стресс, депрессия, ожирение и сердечные заболевания, и является проблемой для нашего общего благополучия (Ulrich & Simons, 1986).

Длительное пребывание в помещении может вызвать негативные мысли и утомить. Благодаря обширным исследованиям и опросам ученые доказали, что, когда мы чувствуем себя подавленными и менее энергичными, встреча с природными элементами может мгновенно улучшить наше самочувствие (Zuckerman, 1977).

Психоэволюционная модель Ульриха (1983) предполагает, что:

  • Быть ближе к природе – это генетически обусловленное предпочтение человека.
  • Проведение большего количества времени на открытом воздухе восстанавливает эмоции, память и познание.
  • Сдерживание себя в замкнутом искусственном физическом окружении может вызвать гнев, отчаяние и депрессию – вместе они влияют на наше благополучие.
  • Nature имеет встроенный восстанавливающий компонент, который помогает снизить стресс и эмоциональную регуляцию.

Теория восстановления внимания

Изображение через Pexels

Теория восстановления внимания (ART) была предложена Рэйчел Каплан и Стивеном Капланом (1989) и отражала евангелие, согласно которому пребывание рядом с природной средой создает фокус.

Сторонники теории впервые упомянули об этом в своей книге «Опыт природы: психологическая перспектива », где они обсуждали, как легкое наблюдение природных явлений, таких как движение листьев или плывущие облака, делает нас более наблюдательными и внимательными. .

Они определили два типа внимания:

  1. Добровольное внимание – когда мы охотно сосредотачиваемся на чем-то и полностью тратим свою умственную энергию на усвоение опыта.
  2. Непроизвольное внимание – когда мы неосознанно обращаем внимание на что-то и вкладываемся в это.

ИСКУССТВО предполагает, что любое внимание может быть привлечено и куплено через воздействие естественной обстановки. Установив прочную связь с природой, мы можем держаться подальше от повседневных стрессоров, испытывать позитив и радость, восстанавливать внутреннюю мотивацию и лучше осознавать наши сенсорные стимуляции (Берман, Йонидес и Каплан, 2008; Каплан, 1995).

Теория указывает на то, что у природы есть некоторые «мягкие увлечения», которые помогают восстановить внимание, когда мы отвлекаемся или умственно связаны. Мягкое очарование – это не что иное, как успокаивающие природные элементы (например, цветы, ветер или нежный солнечный свет), к которым мы все любим быть рядом. Когда мы остаемся рядом с этими приятными аспектами природы, нам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы заботиться о них; мы легко погружаемся в этот опыт.

Они приносят чувство удовольствия и удовлетворения, поэтому люди, которые проводят больше времени на природе, более интуитивны, энергичны и сознательно внимательны (Фуллер, Ирвин, Девайн-Райт, Уоррен и Гастон, 2007; Кенигер, Гастон, Ирвин, И Фуллер, 2013).

Для подтверждения теории было проведено несколько исследований и крупномасштабных опросов, которые до сих пор остаются интересной областью исследований для экологов (Ohly et al., 2016).

Mycobacterium Vaccae: счастливая бактерия?

Термин Mycobacterium Vaccae произошел от Mycobacteriaceae , типа почвенных бактерий, и от латинского слова Vacca, означающего «корова» (так как оно было впервые обнаружено в образце коровьего навоза, взятом из Австрии).

Причина популярности этого микроорганизма в невероятной связи, которую он имеет с улучшением здоровья и психологическим благополучием.Исследования показывают, что Mycobacterium Vaccae, более известные как «бактерии счастья» или «бактерии счастья», полезны для лечения астмы, рака, депрессии, фобии, дерматита и даже туберкулеза.

Исследование, проведенное О’Брайеном и его коллегами (2004 г.), объяснило, как инъекция бактерий пациентам с хроническими заболеваниями легких способствовала их более быстрому выздоровлению и лучшему прогнозу. Кроме того, исследование также показало, что употребление этого микроба улучшает настроение, вызывает положительные эмоции и дает больше жизненных сил.

Другое исследование, возглавляемое доктором Кристофером Лоури, нейробиологом из Бристольского университета, изучило влияние «Бактерии счастья» на стресс и выгорание путем инъекции бактерий мышам и проведения на них серии стресс-тестов.

Результаты показали, что группа мышей, которым вводили инъекции Mycobacterium, вела себя так, как если бы они принимали антидепрессанты. Но в группе, не получавшей лечения, такой реакции замечено не было. Отчет об исследовании показал, что Mycobacterium Vaccae активирует нейротрансмиттеры в головном мозге, которые выделяют серотонин или «гормон счастья», что вызывает счастье и позитив (Lowry et al., 2007).

Помимо повышения счастья, счастливые бактерии также делают нас невосприимчивыми к гриппу, инфекциям и значительно улучшают работу мозга. Теперь мы знаем, почему говорят: « Чем грязнее ноги, тем счастливее сердце.

5 способов применить положительные эффекты природы в нашей жизни

1. Прогулка дальше

Мы знаем, что ходьба полезна для сердца, мышц и общего обмена веществ. И теперь ученые доказали, что прогулки на природе также улучшают наше эмоциональное здоровье.

Исследование, проведенное и опубликованное Стэнфордским университетом, Калифорния, показало, что участники, которые гуляли по зеленым паркам, проявляли повышенное внимание и сосредоточенность, в большей степени, чем участники, которые гуляли в закрытых городских условиях или на беговой дорожке (Bratman, Daily, Levy, & Gross, 2015).

Не только это, но и первая группа также выказала меньше вовлеченности в негативное мышление и чувствовала себя более уверенной в себе, чем другая группа.

2. Вести дневник природы

Журнал о природе – это творческий и уникальный способ впитать позитивные вибрации природы в нашу повседневную жизнь.Многие люди, которые поощряют эту привычку, выражают чувство внутреннего покоя и радости. В дневнике природы мы можем собирать и записывать все о наших встречах с внешним миром.

Например, после прогулки по пляжу в пасмурный вечер мы можем набросать облака в дневнике или нарисовать море и написать, что мы чувствовали, когда шли по ветреному берегу. Многие люди собирают такие мелкие вещи, как галька, цветы, перья или листья, и вклеивают их в дневник природы, вкладывая в него свои мысли.

Отличный способ качественно провести некоторое время «наедине с собой». Дневник природы неизбежно привносит частичку природы в нашу обычную жизнь.

Посмотрите это видео, чтобы начать вести дневник природы:

3.

Работайте вне дома

Большинство работающих профессионалов сегодня имеют гибкий доступ к повседневным задачам вне дома (благодаря технологиям). Мы можем провести часть рабочего дня вне дома, чтобы избежать однообразия кабинета и того же старого офисного помещения.

Это может быть одна конференция в саду или обед в местном парке, все, что логично сочетается с природой. Проведение некоторого времени на улице в одиночестве или с коллегами дает мгновенный заряд свежести в уме, тем самым уменьшая стресс и разочарование, возникающие из-за бесцветной работы в течение нескольких часов подряд.

4. Завод в домашних условиях

Выращивание растений в домашних условиях не только добавляет эстетической красоты вашему пространству, но и способствует очищению воздуха, которым вы дышите.

Наличие растений в доме уравновешивает и успокаивает домашнюю атмосферу, а также способствует дыханию и дыханию. Исследования доказали, что комнатные растения или сад полезны для психического здоровья людей, которые там живут. Они помогают улучшить сенсорное восприятие, когнитивные функции и усиливают внимание (Orwell, Wood, Tarran, Torpy, & Burchett, 2004).

Комнатные растения воссоединяют нас с природой, радуют наши чувства и доставляют ощущение безмятежности, когда мы находимся рядом с ними.

5.Сбалансируйте диету с большим количеством натуральных элементов

Диета, несомненно, отличный способ установить прочную связь с матерью-природой. Потребляя больше белков, витаминов и минералов растительного происхождения, мы можем помочь нашему организму поддерживать оптимальное состояние функционирования и уровень гомеостаза.

Медицинские исследования доказали, что потребление растительного белка коррелирует с более низким уровнем смертности в отличие от белков животного происхождения (Song et al., 2016). В конце концов, неплохо было бы заменить мясо овощами и зерном – если это принесет нам здоровье и долгую жизнь!

Сообщение о возвращении домой

«Все деревья опадают, и ни одно из них не беспокоит»

Дональд Миллер

Находиться рядом с природой, наблюдать за всеми ее маленькими и значительными элементами и ценить ее от самой сути – это терапевтическое и самоисцеляющее действие.

Даже ничего не говоря и не делая, мы можем многому научиться, соединяясь с нашим естественным окружением. Это дает нам перспективы для более здорового образа жизни, мотивацию продолжать и энергию, чтобы продолжать попытки. Ибо нет узы более примитивной и укоренившейся в нас, чем наша любовь к природе и забота природы о нас.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

  • Эчли, Р. А., Страйер, Д.Л. и Этчли П. (2012). Творчество в дикой природе: улучшение творческого мышления за счет погружения в естественную среду. PloS one, 7 (12).
  • Белл П. А., Грин Т. К., Фишер Дж. Д. и Баум А. (1996). Экологическая психология (4-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харкорт.
  • Берман, М., Йонидес, Дж., И Каплан, С. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологические науки, 19 (12), 1207-1212.
  • Берман, М.Г., Кросс, Э. , Крпан, К. М., Аскрен, М. К., Берсон, А., Делдин, П. Дж.,… И Йонидес, Дж. (2012). Взаимодействие с природой улучшает познавательные способности и влияет на людей, страдающих депрессией. Журнал аффективных расстройств, 140 (3), 300-305.
  • Брэдбери, Дж. (2002). Полная изоляция в холодном климате: антарктический вызов. Ланцет, 359 (9312), 1130.
  • Братман, Г. Н., Дейли, Г. К., Леви, Б. Дж., И Гросс, Дж. Дж. (2015). Преимущества природного опыта: улучшение аффекта и познания. Ландшафт и градостроительство , 138 , 41-50.
  • Choi, C.Q. (2017, 27 ноября). Может ли изменение климата повлиять на личность людей? Живая наука . Получено с https://www.livescience.com/61033-climate-temperature-personality.html
  • .
  • Датчер, Д. Д., Финли, Дж. К., Лулофф, А. Э., и Джонсон, Дж. Б. (2007). Связь с природой как мера экологических ценностей. Окружающая среда и поведение, 39 (4), 474-493.
  • Фабер Тейлор, А. , & Куо, Ф. Э. (2009). Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке. Журнал нарушений внимания , 12 (5), 402-409.
  • Фуллер, Р. А., Ирвин, К. Н., Девайн-Райт, П., Уоррен, П. Х. и Гастон, К. Дж. (2007). Психологические преимущества зеленых насаждений увеличиваются с увеличением биоразнообразия. Biology Letters , 3 (4), 390-394.
  • Гидлоу, К. Дж., Рэндалл, Дж., Гиллман, Дж., Смит, Г. Р., и Джонс, М. В. (2016).Естественная среда и хронический стресс, измеряемый кортизолом волос. Ландшафт и градостроительство , 148 , 61-67.
  • Гиффорд Р. (2007). Экологическая психология: принципы и практика . Колвилл, Вашингтон: Оптимальные книги.
  • Хартиг, Т., Ман, М., и Эванс, Г. В. (1991). Восстановительные эффекты переживаний природной среды. Окружающая среда и поведение, 23 (1), 3-26.
  • Хейворд, Д. К. Э. (2016). Аффективный опыт общения студентов с природой: тематическое исследование австралийского университета (докторская диссертация). Университет Тасмании, Лонсестон.
  • Ив, К. Д., Джусти, М., Фишер, Дж., Абсон, Д. Дж., Кланицки, К., Дорнингер, К.,… и Раймон, К. М. (2017). Связь человека и природы: междисциплинарный обзор. Текущее мнение в области экологической устойчивости, 26 , 106-113.
  • Каплан, С. (1995). Восстановительные преимущества природы: к интегративной структуре. Журнал экологической психологии , 15 (3), 169-182.
  • Каплан, Р., и Каплан, С.(1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
  • Кенигер, Л. Э., Гастон, К. Дж., Ирвин, К. Н., и Фуллер, Р. А. (2013). Каковы преимущества взаимодействия с природой ?. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , 10 (3), 913-935.
  • Кнапп, К. (1989). Гуманизация образования на открытом воздухе: изучение эмоциональной области. Журнал физического воспитания, отдыха и танцев, 60 (2), 40-43.
  • Локхарт, Х. (2011). Духовность и природа в преобразовании к более устойчивому миру: перспективы южноафриканских агентов изменений (докторская диссертация). Стелленбосский университет, Стелленбос.
  • Лоренцони И., Пиджон Н. Ф. и О’Коннор Р. Э. (2005). Опасное изменение климата: роль исследований рисков. Анализ рисков: Международный журнал, 25 (6), 1387-1398.
  • Lowry, C.A., Hollis, J.H., De Vries, A., Pan, B., Brunet, L.Р., Хант, Дж. Р.,… и Рук, Г. А. (2007). Идентификация иммунной мезолимбокортикальной серотонинергической системы: потенциальная роль в регуляции эмоционального поведения. Neuroscience , 146 (2), 756-772.
  • Пиломатериалы Р., Ричардсон М. и Шеффилд Д. (2017). За пределами познания природы: контакт, эмоции, сострадание, смысл и красота – это пути к связи с природой. PloS one, 12 (5).
  • Маллер, К., Таунсенд, М., Сент-Леже, Л., Хендерсон-Уилсон, К., Прайор, А., Проссер, Л., и Мур, М. (2009). Здоровые парки, здоровые люди: польза для здоровья от контакта с природой в парке (2-е изд.). Burwood, VIC: Университет Дикина.
  • Наим, З. (2010). Дефицит витаминов – игнорируемая эпидемия. Международный журнал медицинских наук , 4 (1), 5-6.
  • Департамент охраны природы Новой Зеландии. (нет данных). Преимущества общения детей с природой . Получено с https: // www.doc.govt.nz/globalassets/documents/getting-involved/students-and-teachers/benefits-of-connecting-children-with-nature.pdf
  • О’Брайен, М.Э. Р., Андерсон, Х., Каукель, Э., О’Бирн, К., Павлицкий, М., Фон Павел, Дж., И Рек, М. (2004). SRL172 (убитая Mycobacterium vaccae) в дополнение к стандартной химиотерапии улучшает качество жизни, не влияя на выживаемость, у пациентов с распространенным немелкоклеточным раком легкого: результаты фазы III. Анналы онкологии , 15 (6), 906-914.
  • Оли, Х., Уайт, М. П., Уилер, Б. В., Бетел, А., Укумунн, О. К., Николау, В., и Гарсайд, Р. (2016). Теория восстановления внимания: систематический обзор потенциала восстановления внимания в естественной среде. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B , 19 (7), 305-343.
  • Окри, Б. (30 октября 2008 г.). Наши ложные оракулы потерпели неудачу. Нам нужно новое видение жизни. Таймс . Получено с https: // www.thetimes.co.uk/article/our-false-oracles-have-failed-we-need-a-new-vision-to-live-by-nm6qdm6nzzp
  • Оруэлл, Р. Л., Вуд, Р. Л., Тарран, Дж., Торпи, Ф. и Берчетт, М. Д. (2004). Удаление бензола микрокосмом комнатных растений / субстратов и последствия для качества воздуха. Загрязнение воды, воздуха и почвы , 157 , 193-207.
  • Пол, Ф. Дж., Мандал, М. К., Рамачандран, К., и Панвар, М. Р. (2010a). Познавательные способности во время длительного проживания в полярной среде. Журнал экологической психологии , 30 (1), 129-132.
  • Пол, Ф. Дж., Мандал, М. К., Рамачандран, К., и Панвар, М. Р. (2010b). Межличностное поведение в изолированной и замкнутой среде. Окружающая среда и поведение , 42 (5), 707-717.
  • Прошанский, Х. М. (1976). Экологическая психология и реальный мир. Американский психолог , 31 (4), 303-310.
  • Ричардсон, М., Кормак, А., Мак-Роберт, Л., & Андерхилл, Р. (2016). 30 дней диких животных: разработка и оценка крупномасштабной кампании по привлечению внимания к природе для улучшения самочувствия. PloS one , 11 (2).
  • Роуз, К. А., Морган, И. Г., Ип, Дж., Кифли, А., Хьюн, С., Смит, В., и Митчелл, П. (2008). Активный отдых на свежем воздухе снижает распространенность миопии у детей. Офтальмология, 115 (8), 1279-1285.
  • Роуз, К. А., Морган, И. Г., Смит, В., Бурлуцкий, Г., Митчелл, П., и Со, С. М.(2008). Близорукость, образ жизни и образование у студентов китайской национальности в Сингапуре и Сиднее. Архив офтальмологии , 126 (4), 527-530.
  • Сеймур, В. (2016). Взаимоотношения человека и природы и их влияние на здоровье: критический обзор. Границы общественного здравоохранения, 4 .
  • Сонг, М., Фунг, Т. Т., Ху, Ф. Б., Уиллетт, В. К., Лонго, В. Д., Чан, А. Т., и Джованнуччи, Э. Л. (2016). Связь потребления животного и растительного белка со смертностью от всех причин и от конкретных причин. JAMA Internal Medicine , 176 (10), 1453-1463.
  • Stokols, D., & Altman, I. (1987). Справочник по психологии окружающей среды (Том 2). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.
  • Томпсон Кун, Дж., Бодди, К., Стейн, К., Уир, Р., Бартон, Дж., И Депледж, М. Х. (2011). Оказывает ли физическая активность на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Наука об окружающей среде и технологии , 45 (5), 1761-1772.
  • Ульрих, Р. С. (1983). Эстетическая и эмоциональная реакция на окружающую среду. В I. Altman & J. Wohlwill (Eds.), Поведение и естественная среда (стр. 85-125). Бостон, Массачусетс: Спрингер.
  • Ульрих, Р. С. (1984). Вид через окно может повлиять на восстановление после операции. S cience , 224 (4647), 420-421.
  • Ульрих Р. С. и Саймонс Р. Ф. (1986). Восстановление после стресса во время повседневного пребывания на открытом воздухе. В Труды EDRA (Vol.17, с. 115-122).
  • Ульрих Р. С., Саймонс Р. Ф., Лосито Б. Д., Фиорито Э., Майлз М. А. и Зелсон М. (1991). Восстановление стресса при воздействии природных и городских условий. Журнал экологической психологии , 11 (3), 201-230.
  • Вэй, В., Лу, Дж. Г., Галински, А. Д., Ву, Х., Гослинг, С. Д., Рентфроу, П. Дж.,… И Гуй, В. (2017). Региональная температура окружающей среды связана с личностью человека. Nature Human Behavior, 1 (12), 890-895.
  • Циммер, М., Кабрал, Дж. К. С. Р., Борхес, Ф. К., Коко, К. Г., и Хамейстер, Б. Д. Р. (2013). Психологические изменения, вызванные пребыванием в Антарктике: систематический обзор. Estudos de Psicologia (Campinas) , 30 (3), 415-423.

Экопсихология: как погружение в природу приносит пользу вашему здоровью

Сколько времени нужно, чтобы получить дозу природы, достаточную для того, чтобы люди сказали, что чувствуют себя здоровыми и обладают сильным чувством благополучия?

Ровно 120 минут.

В ходе исследования с участием 20 000 человек группа под руководством Мэтью Уайта из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека при Университете Эксетера обнаружила, что люди, проводившие два часа в неделю в зеленых насаждениях – местных парках или других природных средах, – либо все сразу или с интервалом в несколько посещений – значительно чаще сообщали о хорошем здоровье и психологическом благополучии, чем те, кто этого не делал. Два часа были жесткой границей: исследование, опубликованное в июне прошлого года, показало, что люди, не достигшие этого порога, не получали никаких преимуществ.

Эффект был сильным, затрагивая разные профессии, этнические группы, людей из богатых и бедных районов, а также людей с хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями.

«Хорошо известно, что прогулки на свежем воздухе на природе могут быть полезны для здоровья и благополучия людей, но до сих пор мы не могли сказать, сколько будет достаточно», – сказал Уайт. «Мы надеемся, что два часа в неделю – это реалистичная цель для многих людей, особенно с учетом того, что их можно распределить на целую неделю, чтобы получить пользу.”

Исследование Уайта и его коллег – только последнее в быстро расширяющейся области исследований, в которых выясняется, что природа оказывает сильное влияние на здоровье людей – физическое, умственное и эмоциональное.

Исследования «указывают в одном направлении: природа не только приятна, но и необходима для физического здоровья и когнитивных функций».

«Когда я написал Последний ребенок в лесу в 2005 году, это не было актуальной темой», – сказал Ричард Лув, журналист из Сан-Диего, чьей книге в значительной степени приписывают начало этого движения и который ввел термин «природный дефицит». .«Этот предмет практически игнорировался академическим миром. Я смог найти 60 исследований, которые были хорошими исследованиями. Сейчас он приближается и проходит 1000 исследований, и они указывают в одном направлении: природа не только приятна, но и необходима для физического здоровья и когнитивного функционирования ».

Эти исследования показали, что время на природе – пока люди чувствуют себя в безопасности – является противоядием от стресса: оно может снизить артериальное давление и уровень гормонов стресса, уменьшить возбуждение нервной системы, улучшить функцию иммунной системы, повысить самооценку, уменьшить беспокойство. , и улучшить настроение.Расстройство дефицита внимания и агрессия уменьшаются в естественной среде, что также помогает ускорить заживление. В недавнем исследовании исследователи психиатрического отделения обнаружили, что пребывание на природе снижает чувство изоляции, способствует спокойствию и поднимает настроение среди пациентов.

Растущее количество исследований – в сочетании с интуитивным пониманием того, что природа жизненно важна, и растущим беспокойством по поводу стремительного использования смартфонов и других форм технологий – привело к переломному моменту, когда эксперты в области здравоохранения, исследователи и правительственные чиновники теперь предлагают: широкомасштабные изменения, направленные на привнесение природы в повседневную жизнь людей.

Например, исследователи и политики теперь говорят о «парковых пустынях» в городских районах. Города добавляют или улучшают парки, а школы и другие учреждения проектируются с большими окнами и доступом к деревьям и зеленым насаждениям – или синим пространствам, как в водной среде. Компании все больше осознают желание сотрудников иметь доступ к зеленым насаждениям. «Необходимо привлечь квалифицированную рабочую силу», – сказала Флоренс Уильямс, автор книги The Nature Fix . «Молодежь требует качественного отдыха на природе.”

Смотритель парка ведет поход через единицу Кахуку в Национальном парке вулканов Гавайев. Фото НПС / Дженис Вэй

Количество «лесных школ», которые давно стали традицией в Скандинавии и где большая часть обучения проходит в естественных условиях на открытом воздухе, в Соединенных Штатах резко выросло на 500 процентов с 2012 года, согласно Луву. Орегон недавно принял решение о сборе средств для уличных школ, а штат Вашингтон только что стал первым штатом, получившим лицензию на открытые дошкольные учреждения, где большая часть игр и обучения происходит на открытом воздухе.

Организация Children & Nature Network, основанная Лувом и другими, выступает за то, чтобы больше времени проводила природа для детей, отслеживает исследования и размещает на своем веб-сайте длинный список рефератов, обобщающих исследования по данному предмету.

Города, подвергшиеся давлению из ржавого пояса, становятся зелеными, чтобы способствовать возрождению городов.Читать далее.

And The Trust for Public Lands (TPL) только что завершил семилетний проект по нанесению на карту парков США с целью выявления мест, нуждающихся в парковых насаждениях. «Мы нанесли на карту 14 000 сообществ, 86 процентов страны, и посмотрели, кто живет и не живет в пределах 10 минут ходьбы от парка», – сказал Адриан Бенепе, старший вице-президент TPL. Организация проводит кампанию «Десять минут ходьбы» по работе с мэрами США, чтобы обеспечить всем людям такой доступ.

Все большее число поставщиков медицинских услуг также придерживаются парадигмы возврата к природе. Одна организация, Park RX America, основанная Робертом Зарром из Unity Healthcare в Вашингтоне, округ Колумбия, заявляет о своей миссии «уменьшить бремя хронических заболеваний, улучшить здоровье и счастье, а также способствовать охране окружающей среды посредством предписания Природы во время обычных родов». медицинского обслуживания разнообразной группой специалистов в области здравоохранения ». У организации есть 10 000 парков на своей «платформе для предписаний».”

Один эксперт говорит, что его беспокоит то, что растущий интерес к большему контакту с природой слишком сильно зависит от только визуального восприятия.

Всемирная ассоциация гидов по природной и лесной терапии показывает клиентам, как использовать погружение в природу для исцеления. «Лес – это терапевт», – гласит слоган группы. «Гиды открывают дверь».

Исследования показывают, что влияние природы может быть глубже, чем просто обеспечить чувство благополучия, помогая снизить уровень преступности и агрессии.Исследование, проведенное в 2015 году среди 2000 человек в Соединенном Королевстве, показало, что большее воздействие на природу приводит к большей сплоченности общества и существенному снижению уровня преступности.

И хотя считается, что большее количество растительности способствует преступности, обеспечивая безопасность преступников, другое исследование показало обратное – обилие растительности связано с сокращением количества нападений, грабежей и краж со взломом, но не воровства.

Тем не менее, многие из этих исследований носят скорее корреляционный, чем причинный характер. Это означает, что трудно показать, что природные ландшафты вызывают эти эффекты, хотя такие вещи случаются, когда люди находятся в естественной среде.

Сара Л. Уорбер, профессор семейной медицины в Мичиганском университете, отметила, что не существует «рандомизированных контролируемых исследований» воздействия природы на здоровье человека. Тем не менее, по ее словам, существуют эпидемиологические исследования и измерения до и после воздействия природы, и результаты этого исследования надежны.

Вид с вершины горы Свифткуррент в Монтане.Брендан Т Линч / Flickr

Питер Х. Кан, профессор психологии Вашингтонского университета, который работал над этими проблемами на протяжении десятилетий, воодушевлен новым вниманием к этой теме, но обеспокоен тем, что растущий интерес к большему контакту с природой слишком сильно зависит от простого переживания. это визуально. «Это важно, но представляет собой скудное представление о том, что значит взаимодействие с миром природы», – сказал он. «Нам нужно углубить формы взаимодействия с природой и сделать ее более захватывающей.”

Воссоединение с природой через зеленую архитектуру: интервью со Стивеном Келлертом. Читать далее.

Какие активные ингредиенты содержатся в натуральной дозе? Пионеры в этой работе, Рэйчел и Стивен Каплан, которые начали изучать этот предмет в 1970-х годах, разработали теорию восстановления внимания, согласно которой сосредоточение внимания в шумных городах, на работе или в других стрессовых условиях требует значительных усилий. Однако в естественной среде Капланы обнаружили, что люди уделяют внимание более широко и с меньшими усилиями, что приводит к гораздо более расслабленному телу и разуму.

Японские исследователи изучили «лесные купания» – поэтическое название прогулки по лесу. Они подозревают, что аэрозоли из лесов, вдыхаемые во время прогулки, являются причиной повышенного уровня естественных киллеров или NK-клеток в иммунной системе, которые борются с опухолями и инфекциями. Последующее исследование, в котором эфирные масла кедра выделялись в гостиничном номере, где спали люди, также вызвало значительный всплеск NK-клеток.

Каким бы ни было определение этой развивающейся области, она набирает обороты.В недавнем документе 26 авторов изложили основу для создания формальной роли для положительного воздействия природы на психическое здоровье, а также для формулировки модели сохранения природы в городах и ее интеграции в планирование этих последствий для здоровья.

«Сегодня происходит пробуждение многих ценностей природы, а также рисков и издержек ее утраты», – говорит один исследователь.

«Мы вступили в век урбанизации, и две трети человечества, по прогнозам, к 2050 году будет жить в городах», – сказала Гретхен Дейли, директор Проекта естественного капитала в Стэнфордском университете и старший автор недавней статьи, утверждающей, что когнитивные эмоциональные выгоды от природы следует учитывать в экономических моделях экосистемных услуг.«Сегодня происходит пробуждение многих ценностей природы, а также рисков и издержек ее утраты. Эта новая работа может помочь инвестировать в благоустройство и устойчивость городов мира ».

Хотя исследования развивались семимильными шагами, Кан и другие утверждают в недавнем обзорном документе, что исследования по этой теме по-прежнему отсутствуют во многих отношениях, и они излагают программу исследований, которые, по их словам, помогут формализовать роль природы в общественном здравоохранении. политика.

Среда обитания на краю: освобождение места для дикой природы в урбанизированном мире.Читать далее.

Возможно, наступит благоприятный момент для понимания терапевтического воздействия природы. Некоторые исследования показали, что беспокойство по поводу изменения климата становится все более распространенным явлением. По иронии судьбы, одним из лучших противоядий может быть доза зеленых насаждений.

«Если я чувствую себя подавленным, тревожным и беспокоящимся об окружающей среде, – сказал Уорбер, – то лучшее, что я могу делать, – это гулять на природе».

Воспитан природой

Скажите честно: сколько времени вы проводите, глядя на экран каждый день? Согласно отчету Nielsen Total Audience Report за 2016 год, для большинства американцев это число составляет более 10 часов.Наша растущая зависимость от технологий в сочетании с глобальной тенденцией к жизни в городах означает, что многие из нас проводят все меньше времени на открытом воздухе, даже когда ученые собирают доказательства ценности выхода в мир природы.

От прогулки по городскому парку до дня, проведенного в походе по дикой местности, знакомство с природой было связано с множеством преимуществ, включая улучшение внимания, снижение стресса, улучшение настроения, снижение риска психических расстройств и даже повышение эмпатии и сотрудничество.До сих пор большая часть исследований была сосредоточена на зеленых насаждениях, таких как парки и леса, и теперь исследователи также начинают изучать преимущества синих пространств, мест с видом на реку и океан. Но природа бывает самых разных форм и размеров, и психологические исследования все еще уточняют наше понимание ее потенциальных преимуществ. В процессе ученые намечают курс для политиков и общественности, чтобы лучше использовать целительные силы матери-природы.

«Десятки и десятки исследователей подтверждают, что природа полезна как для физического, так и для психологического благополучия человека», – говорит Лиза Нисбет, доктор философии, психолог Трентского университета в Онтарио, Канада, изучающая связь с природой.«Вы можете поднять себе настроение, просто гуляя на природе, даже в городе. И ощущение связи с миром природы, кажется, способствует счастью, даже когда вы физически не погружены в природу ».

Познавательные преимущества

Время, проведенное на природе, может действовать как бальзам для нашего занятого мозга. Как корреляционные, так и экспериментальные исследования показали, что взаимодействие с природой имеет когнитивные преимущества – эту тему психолог из Чикагского университета Марк Берман и его студентка Кэтрин Шертц исследовали в обзоре 2019 года.Они сообщили, например, что зеленые насаждения возле школ способствуют когнитивному развитию детей, а зеленые пейзажи возле детских домов способствуют развитию самоконтроля. Взрослые, отнесенные к квартирам государственного жилья в районах с большим количеством зеленых насаждений, показали лучшее функционирование внимания, чем те, которые были закреплены в жилищах с меньшим доступом к естественной среде. И эксперименты показали, что пребывание в естественной среде улучшает рабочую память, когнитивную гибкость и контроль внимания, в то время как пребывание в городской среде связано с дефицитом внимания ( Current Directions in Psychological Science , Vol.28, No5, 2019).

Исследователи предложили ряд идей для объяснения таких открытий, как Нисбет и его коллеги описали в обзоре преимуществ связи с природой (Capaldi, CA, et al., International Journal of Wellbeing , Vol. 5, No. 4, 2015). Гипотеза биофилии утверждает, что, поскольку наши предки развивались в дикой природе и полагались на окружающую среду для выживания, у нас есть врожденное стремление соединяться с природой. Гипотеза снижения стресса утверждает, что времяпрепровождение на природе вызывает физиологический ответ, который снижает уровень стресса.Третья идея, теория восстановления внимания, утверждает, что природа восполняет когнитивные ресурсы человека, восстанавливая способность концентрироваться и обращать внимание.

Истина может быть комбинацией факторов. «Снижение стресса и восстановление внимания взаимосвязаны, – отмечает Нисбет. «И из-за социальных проблем, с которыми мы сталкиваемся в условиях стресса, обе эти теории привлекли много внимания исследователей».

Экспериментальные данные показывают, насколько впечатляющими могут быть исцеляющие силы природы – всего несколько мгновений зеленого цвета могут оживить уставший мозг.В одном примере австралийские исследователи попросили студентов выполнить унылое и отвлекающее внимание задание: они нажимали клавишу компьютера, когда на экране мигали определенные числа. Студенты, которые смотрели на цветущую зеленую крышу в течение 40 секунд во время выполнения задания, совершали значительно меньше ошибок, чем студенты, которые останавливались на 40 секунд, чтобы посмотреть на бетонную крышу (Lee, KE, et al., Journal of Environmental Psychology , Vol. 42, № 1, 2015).

Даже звуки природы могут лечить.Берман и его коллеги обнаружили, что участники исследования, которые слушали звуки природы, такие как щебетание сверчков и удары волн, показали лучшие результаты в сложных когнитивных тестах, чем те, кто слушал городские звуки, такие как шум транспорта и грохот переполненного кафе (Van Hedger, SC, et. Al. , Psychonomic Bulletin & Review , Vol. 26, No. 2, 2019).


Природа и счастье

Хотя такие лабораторные эксперименты интригуют, они не в полной мере отражают разнообразные преимущества, которые идут рука об руку со временем, проведенным на открытом воздухе, – говорит Синтия Франц, доктор философии, профессор психологии и исследований окружающей среды в Оберлинском колледже в Огайо.«Проведение времени на природе имеет познавательные преимущества, но также дает эмоциональные и экзистенциальные преимущества, которые выходят за рамки простого решения арифметических задач быстрее», – отмечает она.

В обзоре исследования Грегори Братман, доктор философии, доцент Вашингтонского университета, и его коллеги поделились свидетельствами того, что контакт с природой связан с увеличением счастья, субъективного благополучия, положительного влияния, положительного социального взаимодействия и чувство смысла и цели жизни, а также уменьшение психических расстройств ( Science Advances , Vol.5, No7, 2019).

Другая работа предполагает, что когда дети выходят на улицу, это оставляет неизгладимое впечатление. В исследовании жителей Дании исследователи использовали спутниковые данные для оценки воздействия зеленых насаждений на людей от рождения до 10 лет, которые они сравнили с продольными данными об индивидуальных показателях психического здоровья. Исследователи изучили данные более чем 900 000 жителей, родившихся в период с 1985 по 2003 год. Они обнаружили, что у детей, которые жили в районах с большим количеством зеленых насаждений, был снижен риск многих психических расстройств в более позднем возрасте, включая депрессию, расстройства настроения, шизофрению, расстройства пищевого поведения и т. Д. расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.Для тех, у кого в детстве был самый низкий уровень воздействия зеленых насаждений, риск развития психических заболеваний был на 55% выше, чем для тех, кто вырос в обильных зеленых насаждениях (Engemann, K., et al., PNAS , Vol. 116 , No11, 2019).

Есть даже свидетельства того, что изображения природы могут быть полезными. Франц и его коллеги сравнили результаты людей, которые гуляли на улице в естественных или городских условиях, с результатами людей, которые смотрели видео в этих условиях. Они обнаружили, что любое знакомство с природой – лично или через видео – приводит к улучшению внимания, положительных эмоций и способности размышлять над жизненными проблемами.Но эффект был сильнее среди тех, кто действительно проводил время на улице (Mayer, F.S., et al., Environment and Behavior , Vol. 41, No. 5, 2009).

Совсем недавно ученые начали исследовать, полезны ли опыты на природе в виртуальной реальности. В обзоре этой работы Мэтью Уайт, доктор философии, экологический психолог из Университета Эксетера в Англии, и его коллеги пришли к выводу, что, хотя реальная сделка лучше, виртуальная реальность может быть стоящей заменой для людей, которые не могут выходить на улицу. например, люди с проблемами подвижности или заболеваниями ( Психоневрологические заболевания и лечение , Vol.14, 2018).

Природа может сделать нас еще лучше – как по отношению к другим людям, так и к планете. Джон Зеленски, доктор философии, профессор психологии Карлтонского университета в Онтарио, Канада, и его коллеги показали студентам документальные фильмы о природе или видеоролики об архитектурных достопримечательностях. Затем участники сыграли в рыбалку, в которой они принимали решение о том, сколько рыбы выловить в разные сезоны. Те, кто смотрел видео о природе, с большей вероятностью будут сотрудничать с другими игроками, а также с большей вероятностью сделают выбор, который поддержит популяцию рыб ( Journal of Environmental Psychology , Vol.42, № 1, 2015). В другом эксперименте Зеленский и его коллеги обнаружили, что дети начальной школы вели себя более просоциально по отношению к одноклассникам и незнакомцам после экскурсии в природную школу, чем после посещения музея авиации (Dopko, RL, et al., Journal of Экологическая психология , Том 63, № 1, 2019).

Зеленский и его коллеги обнаружили, что такое щедрое поведение не связано с настроением студентов, поэтому не просто времяпрепровождение на природе делало их счастливее и, следовательно, более щедрыми.Еще одно правдоподобное (хотя и бездоказательное) объяснение – это чувство страха. «Есть некоторые намеки на то, что благоговение ассоциируется с щедростью, а природа может вызывать благоговение», – говорит он. «Одна из вещей, которая может исходить от трепета, – это чувство, что человек является частью гораздо большего целого».

Опыт по сравнению с подключением

Благодаря такому количеству преимуществ, связанных с природой, люди, естественно, задаются вопросом: сколько времени на улице достаточно? Уайт и его коллеги попытались ответить на этот вопрос, изучив репрезентативную выборку из почти 20 000 взрослых по всей Великобритании.Они обнаружили, что люди, которые провели на природе как минимум два часа отдыха в течение предыдущей недели, сообщили о значительно более хорошем самочувствии и самочувствии. Эта закономерность сохранялась во всех подгруппах, включая пожилых людей и людей с хроническими проблемами со здоровьем, и эффекты были одинаковыми независимо от того, получали ли они свою дозу природы за один 120-минутный сеанс или распространялись в течение недели ( Scientific Reports , Том 9, No1, 2019). «Мы еще не говорим, что раскололи этот орех, но это первый шаг к тому, чтобы дать конкретные рекомендации о том, сколько времени достаточно на природе», – говорит Уайт.

Время, проводимое на природе, – не единственный элемент, который следует учитывать. Также полезно чувствовать связь с миром природы, даже когда вы застряли за столом. Исследователи называют это чувство разными именами, включая связь с природой, связь с природой и включение природы в себя, и они разработали ряд шкал для измерения этой черты.

Как бы вы это ни называли, связь с природой, кажется, улучшает настроение и психическое здоровье. В ходе метаанализа Элисон Притчард, доктор философии, ABPP, из Университета Дерби в Англии, и ее коллеги обнаружили, что люди, которые чувствуют себя более связанными с природой, имеют большее эвдемоническое благополучие – тип удовлетворенности, который выходит за рамки просто хорошего и приятного самочувствия. включает в себя наличие значимой цели в жизни ( Journal of Happiness Studie s, первая публикация в Интернете, 2019).

Зеленский и Нисбет изучали, является ли сама связь магическим ингредиентом. Они оценили совпадение между связью с природой и общим чувством связи, например, чувством гармонии с друзьями или сообществом. Они обнаружили, что чувство связи с природой является важным предсказателем счастья даже после учета эффектов общей связанности ( Environment and Behavior , Vol. 46, No. 1, 2014). «Люди, которые чувствуют, что их самооценка переплетается с природой, считают, что они немного счастливее», – говорит Зеленский.«Связь с природой – не самый важный фактор счастья, но [связь между ними] вполне последовательна».

Фактически, природа может помочь смягчить последствия одиночества или социальной изоляции. Уайт и его коллеги опросили 359 жителей Великобритании на предмет их социальной связи и близости к природе на прошлой неделе. Социальная изоляция обычно связана с худшим субъективным благополучием. Но исследователи обнаружили, что, когда люди с низкой социальной связью имели высокий уровень близости к природе, они сообщали о высоком уровне благополучия (Картрайт, Б.D.S. и др., Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , Vol. 15, No 6, 2018). «Есть люди, которые не обязательно хотят проводить время с другими, но они чувствуют себя связанными с окружающей средой, и это может улучшить их благополучие», – говорит Уайт.

Зеленые и синие пространства

Понятно, что выйти на улицу нам полезно. Сейчас ученые работают над тем, чтобы определить, какие типы окружающей среды лучше всего. Большое внимание было уделено зеленым насаждениям, но Уайт изучил различные морские и пресноводные среды и обнаружил, что эти синие пространства также полезны для благополучия (Gascon, M.и др., Международный журнал гигиены и гигиены окружающей среды , Vol. 220, No. 8, 2017.) На самом деле, говорит он, они могут быть даже немного более восстанавливающими, чем зеленые насаждения.

Также могут быть полезны походы в отдаленные места. В ходе опроса 4515 жителей Великобритании Уайт обнаружил, что люди сообщают о большей связи с природой и чувствуют себя более восстановленными после посещения сельских и прибрежных мест, чем после того, как они провели время в городских зеленых насаждениях. Районы с «высоким качеством окружающей среды», такие как заповедники и охраняемые места обитания, также были более полезными, чем районы с низким биоразнообразием (Wyles, K.J., et al., Environment and Behavior , Vol. 51, No2, 2019). В другой работе Уайт и его коллеги обнаружили, что люди, которые смотрели видео о природе с разнообразным сочетанием флоры и фауны, сообщали о меньшем беспокойстве, большей жизненной силе и лучшем настроении, чем те, кто смотрел видео с менее биоразнообразными ландшафтами (Wolf, LJ, et al., PLOS ONE , Vol. 12, No. 1, 2017).


Но есть важное предостережение, добавляет Уайт: «Если у вас перерыв в работе и у вас всего полчаса, то дикие уединенные места для вас вообще бесполезны.«Городские парки и деревья также дают положительные результаты. Точно так же, как небольшое упражнение лучше, чем ничего, мы должны использовать зеленые и синие пространства везде и всегда. Однако это легче сказать, чем сделать, особенно для людей, находящихся в неблагоприятном социально-экономическом положении. Более бедные районы, отмечает Уайт, редко имеют зеленые рощи и виды на океан.

Тем не менее, политики, градостроители, экологические организации и государственные учреждения осознают важность природных пространств, и психологи предлагают им свой опыт, говорит Уайт, который представил свое исследование таким группам, как U.Департамент окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства К. По словам Зеленского, организации и города проявляют интерес к этому исследованию, хотя многие политики ждут результатов исследований, прежде чем вкладывать средства в зеленую инфраструктуру. Одна из целей Организации Объединенных Наций в области устойчивого развития включает задачу обеспечения всеобщего доступа к безопасным, инклюзивным и доступным зеленым и общественным местам к 2030 году.

«Необходимо срочно развивать эти связи», – говорит Нисбет.Потому что, хотя люди получают выгоду от их связи с миром природы, окружающая среда также приносит пользу, когда люди чувствуют себя связанными и приверженными заботе о Земле, а между изменением климата и утратой среды обитания планета серьезно нуждается в некоторой заботе. «Когда люди оторваны от природы, у них нет мотивации работать над такими ужасными проблемами, как изменение климата. Мы теряем среду, которая способствует нашему процветанию », – говорит она. «Ключевой вопрос: как помочь людям почувствовать связь с природой, чтобы у нас появилась мотивация защищать места, которые помогут нам процветать?»

Доказательства роли импульсивности и восприятия расширенного пространства

История человечества развивалась вокруг тесной связи с окружающей средой (напр.g., см. [1,2]). Это кардинально изменилось за последнее столетие. Недавний переход к тому, что более половины населения мира проживает в городских районах [3], вместе с достижениями в области технологий (например, см. [4,5]) резко сократило количество времени, которое многие люди проводят в контакте с природой. Такое отделение человека от природы не может быть несущественным. Все больше исследований посвящено изучению того, как взаимодействие с окружающей средой влияет на здоровье и благополучие человека [6]. На сегодняшний день исследователи продемонстрировали, что люди получают множество преимуществ для здоровья и благополучия от воздействия природы.Здесь мы представляем два исследования, которые проверяют новую теорию, связывающую пользу для здоровья от воздействия природы со снижением импульсивности через психологическое расширение восприятия пространства.

Воздействие на окружающую среду и здоровье человека

Существует множество доказательств связи воздействия природы с улучшением показателей здоровья. От сокращения времени восстановления после операции [7] до уменьшения симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей (например, [8–12]), улучшения здоровья пациентов с онкологическими заболеваниями (например,, повышенная экспрессия противораковых белков [13]) и сердечно-сосудистые заболевания (например, снижение артериальной гипертензии [14,15]) и многие другие результаты – обилие доказательств этого эффекта поразительно. Хотя большая часть исследований, посвященных изучению воздействия воздействия природы, сосредоточена на психологических эффектах (см., Например, [16–19]), существуют также значительные исследования, связывающие воздействие природы с улучшенными физиологическими маркерами здоровья. Например, воздействие изображений природы было связано со снижением концентрации оксигемоглобина (что, как полагают, связано с психологическим успокоением) в правой префронтальной коре [20] и благоприятными изменениями в вариабельности сердечного ритма [21].Физиологические эффекты также наблюдались в исследованиях, посвященных проверке эффектов терапии различными природными воздействиями (обзор таких исследований, проведенных в Японии, см. [22]). В дополнение к эффектам, связанным с просмотром природных пейзажей или участием в терапии воздействия на природу, исследования также обнаружили доказательства в пользу положительных физиологических эффектов основного воздействия окружающей среды. Например, солнечный свет был связан с производством витамина D, высвобождением оксида азота, производством бета-эндорфина и регуляцией циркадных ритмов [23].

Кроме того, исследования показали, что природа не только улучшает широкий спектр результатов для здоровья и благополучия, но и экспериментально манипулирует увеличением воздействия на природу (например, [15]), а также воздействия на природу в результате проживания и / или работы в непосредственной близости от вполне естественных природных условий. космос (например, [24–26]) может оказывать такое влияние на здоровье. Учитывая это множество доказательств, связывающих воздействие природы с здоровьем и благополучием человека, некоторые исследователи перешли от вопроса о том, улучшает ли здоровье воздействие природы, к вопросу о том, как воздействие природы улучшает здоровье.

Возможные механизмы

До того, как исследователи тщательно оценили эффекты воздействия природы, существовало «предположение о пользе для природы» [27]. Этот термин отражает интуитивное убеждение, которого многие придерживались до последних десятилетий, что воздействие природы в целом полезно для человека. Однако только после появления теории биофилии Вильсона [28], в которой говорилось, что люди эволюционировали, чтобы положительно реагировать на безопасную природную среду, началось строгое научное исследование. С момента появления этой теории исследователи обратили внимание на понимание специфической природы этих положительных ответов.В результате значительный объем исследований теперь подтверждает основной принцип предположения о пользе для природы. Имея доказательства того, что воздействие природы предсказывает положительные результаты для людей, исследователи все чаще задаются вопросом , как, , природа влияет на людей, чтобы принести столько положительных результатов. В результате этого коллективного исследования были найдены доказательства в поддержку множества возможных механизмов, лежащих в основе положительных эффектов воздействия природы. Хотя многие потенциальные пути были изучены (например,г. см. обзоры [29,30]), большое внимание было уделено восстановлению, социальным последствиям и физической активности как потенциальным основополагающим механизмам.

Restoration

Ранние исследования медиаторов взаимосвязи между воздействием природы, здоровьем и благополучием показали, что естественная среда способствует физиологическому, эмоциональному восстановлению и восстановлению внимания [31]. Из этого направления исследований возникли две дополняющие друг друга теории: теория снижения стресса [32] и теория восстановления внимания (ART [33]).ART утверждает, что пребывание на природе стимулирует работу мозга без усилий, что способствует его восстановлению от усталости. СТО фокусируется на роли аффекта. В частности, СТО предполагает, что пребывание в естественной среде способствует положительным эмоциональным реакциям, которые, в свою очередь, имеют восстанавливающий эффект.

Предлагая несколько разные пути восстановления, обе теории подчеркивают, что природа восстанавливает психологически. И, в соответствии с этим, восстанавливающее качество природы было определено как посредник воздействия воздействия природы на различные результаты для здоровья и благополучия, включая эмоциональное благополучие (см.г., [34]) и психического здоровья (см., например, [35]).

Социальные последствия

Другие рассматривали социальные последствия как потенциальный механизм, лежащий в основе воздействия природных факторов на здоровье и благополучие. Это усилие выявило доказательства того, что воздействие природы увеличивает социальную сплоченность [36], как определено Форрестом и Кернсом [37] для обозначения чувства общности, общих норм и ценностей, позитивных и дружеских отношений, а также чувства признания и принадлежности. Точно так же исследования также показали, что воздействие природы улучшает социальные связи [38] и социальные контакты [39].Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что усиление воздействия на окружающую среду предсказывает снижение чувства одиночества и снижение частоты ощущений недостаточной социальной поддержки, и что уменьшение одиночества и снижение чувства неадекватной социальной поддержки, в свою очередь, улучшают самооценку здоровья, количество жалоб на здоровье и психическое здоровье [35].

Физическая активность

Наконец, другие учли возможность того, что природа поощряет физическую активность. Факты свидетельствуют о том, что природа увеличивает вовлеченность в физическую активность [40,41], и что «зеленые упражнения» (физическая активность, возникающая при непосредственном контакте с природой) улучшает показатели здоровья и благополучия [42].Хотя есть свидетельства в пользу этого, при сравнении этих трех потенциальных механизмов (восстановление, социальная сплоченность и физическая активность), проведенном де Фризом и его коллегами [36], поддержка восстановления и социальной сплоченности как механизмов была сильнее, чем физическая активность.

Настоящее исследование, признавая, что описанные выше механизмы играют важную роль в понимании того, как природа улучшает здоровье и благополучие, направлено на рассмотрение роли другой потенциально важной переменной, которая напрямую не затрагивается восстановлением, социальной сплоченностью или физической активностью: импульсивное решение -изготовление.Роль принятия решений в прогнозировании результатов в отношении здоровья и благополучия чрезвычайно важна. Факторы образа жизни, такие как диета, привычки к упражнениям, режим сна и управление стрессом, в значительной степени являются результатом процессов принятия решений и являются критическими показателями здоровья и благополучия. Таким образом, настоящее исследование не направлено на опровержение существующих теорий о механизме (-ах), лежащих в основе положительных эффектов воздействия природы на здоровье и благополучие, а скорее исследует альтернативную и потенциально дополняющую возникающую гипотезу: воздействие природы улучшает процесс принятия решений, и это принятие решений, в свою очередь, улучшает результаты в отношении здоровья и благополучия.Поскольку принятие решений, связанных со здоровьем, часто можно концептуализировать как выбор между более импульсивным вариантом (например, употребление нездоровой пищи на обед, потому что ее легче и быстрее приготовить) и менее импульсивным вариантом (например, тратить больше времени и энергии на приготовление пищи). здоровый ужин с нуля), в настоящем исследовании особое внимание будет уделено импульсивному принятию решений.

Важно отметить, что импульсивное принятие решений может дать дополнительную информацию о факторах, влияющих на воздействие природных факторов на здоровье, помимо того, что было извлечено из предыдущих исследований, касающихся основных механизмов.В частности, исследования импульсивного принятия решений и связанных с восстановлением процессов, таких как стресс (например, [43,44]) и усталость (например, [45,46]), дали смешанные результаты, предполагая, что есть смысл рассматривать импульсивные принятие решений как процесс, отличный от восстановления. Это неудивительно, потому что процессы, хотя и могут частично совпадать, концептуально различны. Например, можно почувствовать себя восстановленным, но все же выбрать нездоровую пищу – действительно, исследования положительных эмоций в более широком смысле показывают, что иногда они могут сделать людей более восприимчивыми к немедленным сигналам [47].Сосредоточившись на импульсивном принятии решений в настоящем исследовании, мы стремимся непосредственно изучить влияние природы на такие процессы принятия решений.

Импульсивность и импульсивное принятие решений

Импульсивное принятие решений было определено как один из компонентов более широкой конструкции импульсивности – конструкции, которая была определена через множество психологических линз. Как отмечает Эвенден [48], импульсивность определяется как черта характера, связанная с быстрым принятием решений [49], набор действий, ведущих к плохим результатам [48], или как выбор предпочтения меньшего немедленного вознаграждения более крупному. отложенные награды [50].Учитывая это разнообразие относительно того, как следует определять импульсивность, многие утверждали, что импульсивность на самом деле состоит из нескольких различных факторов (см., Например, [48,51]. Исследование этих потенциальных факторов, проведенное Брусом и его коллегами [51], выявило доказательства трех различных факторов). аспекты импульсивности: самооценка импульсивности, импульсивного действия и импульсивного выбора.

Импульсивный выбор, также называемый импульсивным принятием решений, представляет собой поведенческий аспект импульсивности, который связан с предпочтением меньшего немедленного вознаграждения более крупным отложенным вознаграждениям. .Распространенной мерой импульсивного принятия решений является дисконтирование за задержку, которое можно определить как уменьшение ценности результата или вознаграждения с увеличением задержки до его получения [52]. Импульсивный выбор в рамках парадигмы дисконтирования отсрочки может быть реализован как выбор меньшего вознаграждения в ближайшее время (например, получение 10 долларов сегодня) вместо более крупного вознаграждения позже (например, получение 50 долларов в течение одного месяца). Степень дисконтирования отсрочки позволяет прогнозировать множество конкретных форм поведения и последствий для здоровья, включая курение, ожирение, употребление алкоголя, частоту физических упражнений и ожидаемую продолжительность жизни (см.г., [53–56]). Важно отметить, что импульсивное принятие решений в форме резкого дисконтирования отсрочки считается частичной причиной дорогостоящих хронических заболеваний и преждевременной смерти в США (например, отсутствие упражнений / физической активности, плохое питание, употребление табака и чрезмерное употребление алкоголя). ; например, [57–64]). Исследователи предположили, что дисконтирование отсрочки является наиболее важным лабораторным предсказателем реального поведения, связанного со здоровьем, доступным в настоящее время [65].

Воздействие природы и импульсивное принятие решений

В дополнение к обилию исследований, связывающих импульсивное принятие решений с дисконтированием отсрочки со здоровьем, Ван дер Валь, Шаде, Краббендам и ван Вугт [66], а также Берри и его коллеги [67] , 68] также нашли доказательства связи воздействия изображений природы со сниженной импульсивностью в задачах отсрочки дисконтирования.Взятые вместе, это предыдущее исследование, связывающее природу с импульсивным принятием решений и импульсивное принятие решений с результатами для здоровья, предоставляет доказательства модели, согласно которой импульсивное принятие решений опосредует взаимосвязь между природой и здоровьем. Однако, несмотря на эти доказательства, связывающие воздействие природы с импульсивным принятием решений и импульсивным принятием решений в отношении здоровья в отдельных исследованиях, ни в одной предыдущей работе не проводилась одновременная проверка связи между воздействием природы, дисконтом отсрочки и здоровьем в одном и том же исследовании.В то время как предыдущие исследования предполагали связь между воздействием природы и повышенной самодисциплиной [69], исследования показывают, что самодисциплина и импульсивное принятие решений не следует рассматривать как синонимичные конструкции (см., Например, [70,71]).

Понимание того, как природа может влиять на здоровье посредством импульсивного принятия решений, представляет собой потенциально важный и в значительной степени неизученный механизм для определения благотворного воздействия природы на здоровье и благополучие человека и общества, а также может дать представление о целевых природоохранных мероприятиях для более широкой пользы для общественного здравоохранения.Таким образом, в настоящем исследовании исследуется роль импульсивного принятия решений, измеряемая с помощью дисконтирования задержки, чтобы лучше понять механизм, определяющий, как природа улучшает здоровье, потенциально сокращая принятие нездоровых импульсивных решений. Исследование 1 рассматривает импульсивное принятие решений как возможный механизм, лежащий в основе воздействия природных факторов на здоровье. Затем в исследовании 2 выясняется, может ли расширение восприятия пространства быть основным механизмом, влияющим на влияние природы на импульсивное принятие решений.

Воздействие природы на благополучие

Проведение времени и физическая активность на природе способствует благополучию и здоровью. Природа помогает нам оправиться от последствий стресса и забыть о повседневных заботах. Это также поднимает нам настроение. Эффект проявляется в снижении артериального давления и стабилизации частоты сердечных сокращений.

Другие положительные эффекты природы включают в себя увлечение людей и предоставление возможностей для социального взаимодействия. Однако влияние окружающей среды на наше эмоциональное благополучие выходит за рамки социальных контактов.

В частности, время, проведенное в любимых уголках природы, восстанавливает силы. Опыт восстановления в известных излюбленных местах, таких как зоны отдыха, городские леса и прибрежные районы, сильнее, чем в излюбленных местах, таких как парки или застроенные городские поселения.

Подходящие участки природы, связанные с качеством окружающей среды

Восстановительный эффект природы достигается, когда мы используем зеленые насаждения в течение года более пяти часов в месяц или когда мы посещаем природные объекты за пределами городской территории два-три раза в месяц.Загородные природные территории более эффективно влияют на наше настроение, чем городские зеленые зоны.

Мгновенное восстановление может быть достигнуто даже в небольшой зеленой зоне, где растения создают ощущение отделенности от застроенной городской среды. Реставрация в более крупном масштабе требует больших зеленых насаждений, подходящих для длительного проживания.

Фото: Микко Йокинен, Люк.

Данные исследований способствуют развитию услуг

Институт природных ресурсов Финляндии проводит исследование способов, с помощью которых естественная среда улучшает здоровье и благополучие.Как мы можем также приблизить зеленые зоны к людям в городах? Каковы потребности и пожелания разных групп населения? Влияние природы на благополучие также изучается в связи с социальной значимостью природопользования в рекреационных целях, многократного использования лесов и развития хозяйственной деятельности, связанной с природой. В Финляндии научно-исследовательское сотрудничество в области благополучия сосредоточено в Университете Тампере и Национальном институте здравоохранения и социального обеспечения. В этом исследовании участвует обширное международное сотрудничество.

Социальный спрос на данные по этой теме велик. Данные необходимы для реализации Национальной лесной программы Финляндии и Стратегии туризма Финляндии до 2020 года, планирования и управления государственными и частными лесами, планирования землепользования на муниципальном и провинциальном уровнях, а также для развития туризма и предприятий по оказанию природных услуг. .

Изображение вверху страницы: Эркки Оксанен, Люк.

Положительные эффекты проведения времени на природе

Природа глубоко связана с тем, кем мы являемся как люди.

По этой причине многочисленные исследования показывают, что времяпрепровождение на природе значительно улучшает самочувствие и снижает риск психических расстройств.

Прогулка на свежем воздухе стала одним из наиболее широко используемых навыков выживания, особенно во время пандемии. Навыки совладания – это то, что мы используем, чтобы справиться или управлять симптомами проблем с психическим здоровьем. Время, проведенное на природе, снижает стресс, беспокойство, гнев, депрессию и страх.

Прогулка дает нам переживание настоящего момента, краеугольный камень внимательности.Практика осознанности означает принятие к сведению обстановки вокруг вас, используя все пять чувств. Именно эта практика позволяет телу и разуму расслабиться.

Природа – это не только визуальная обстановка, но также запах, ощущение и ностальгическое напоминание о незамысловатой красоте и легкости. Возможно, это напоминает нам верить в нечто большее, чем мы сами, и что не только мы несем ответственность за происходящее в мире. И в этом смирении мы могли бы найти какое-то облегчение, какое-то исцеление и некоторое спокойствие.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Science , изучалась разница между людьми, которые ходили 90 минут в условиях интенсивного движения и отсутствия природы, и людьми, которые ходили 90 минут в естественных условиях.

Результаты показали, что те, кто проводил время в естественных условиях, демонстрировали снижение активности в той области мозга, которая связана с депрессией.

Прогулка на природе увеличивает приятные ощущения, а также улучшает физическое состояние.Время, проведенное в естественных условиях, снижает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, мышечное напряжение и выработку гормонов стресса.

Одним из основных моментов этого исследования было значительное снижение количества пережевываний у людей, которые проводили время на природе. Руминация – это повторяющиеся мысли, сфокусированные на отрицательных эмоциях, распространенном симптоме беспокойства, депрессии и других психических расстройств. Руминация происходит в области мозга, называемой субгенуальной префронтальной корой. После 90 минут ходьбы в естественной обстановке исследование показало снижение активности в этой области мозга.Если вы боретесь с размышлениями, вы поймете, насколько полезными могут быть эти открытия.

Было доказано, что время, проведенное на природе, улучшает память, навыки решения проблем и регуляцию эмоций. Автор Ричард Лув описывает последствия того, что он называет «природным расстройством» в своей книге Последний ребенок в лесу . Он определяет этот недостаток как потерю связи человека с окружающей средой.

Проведение времени на природе увеличивает чувство счастья, а также улучшает наше здоровье.

Эта положительная связь с природой объясняет, почему пациенты выздоравливают быстрее, когда они имеют естественный вид со своих больничных коек. Он учитывает тех, кто использовал уединение природы для преодоления внутреннего конфликта и заживления ран, которые, возможно, не существует другой силы, достаточно мощной, чтобы залечить.

Жизнь в Тампе может означать проживание в городской местности, но мы по-прежнему ощущаем преимущества прогулки на свежем воздухе – даже всего в пяти или десяти минутах ходьбы вокруг квартала. Это очень эффективный навык преодоления трудностей, который может помочь справиться с проблемами психического здоровья или предотвратить их, включая общий стресс повседневной жизни.

Есть множество вариантов, если вы решите выйти за рамки прогулки по окрестностям. Посетите местный парк, например Al Lopez Park , в котором есть красивая пешеходная дорожка, огибающая небольшой пруд, откуда можно любоваться природой. Вы можете приятно провести время на местном пляже, например, Picnic Island Park , или на красивых берегах Honey Moon Island State Park . Гуляйте по берегу и собирайте ракушки, искупайтесь или полюбуйтесь закатом.

Чтобы увидеть множество природных троп и походов, посетите наши государственные парки. Государственный парк реки Хиллсборо находится примерно в тридцати минутах езды к западу от центра Тампы, в Тонотосасса, Флорида. Здесь есть множество троп и множество животных, которых можно увидеть в их естественной среде обитания. Не забудьте спрей от насекомых!

ресурсов

Щелкните здесь , чтобы исследовать наши государственные парки.

Щелкните здесь , чтобы исследовать местные парки Тампы.

Щелкните здесь , чтобы прочитать статью о лучших природных парках, пляжах и ботанических садах Тампа-Бэй от ABC Action News.

Щелкните здесь , чтобы увидеть карту «оригинальных аквапарков» Флорида-Спрингс, Флорида.

Проведение не менее 120 минут в неделю на природе связано с хорошим здоровьем и благополучием.

  • 1.

    Хартиг, Т. и Кан, П. Х. Естественно, жизнь в городах. Наука 352 , 938–940 (2016).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья Google Scholar

  • 2.

    Кардан, О. и др. .Окрестности зеленых насаждений и здоровья в большом городском центре. Научный сотрудник 5 , 11610 (2015).

    ADS Статья Google Scholar

  • 3.

    Halonen, J. I. et al. . Зеленые и синие области как предикторы избыточного веса и ожирения в последующем 8-летнем исследовании. Ожирение 22 , 1910–1917 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 4.

    Astell-Burt, T., Feng, X. & Kolt, G. S. Связаны ли зеленые насаждения в окрестностях с более низким риском развития диабета 2 типа? Свидетельства от 267 072 австралийцев. Уход за диабетом 37 , 197–201 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 5.

    Alcock, I. et al. . Почвенный покров и загрязнение воздуха связаны с госпитализациями из-за астмы: перекрестное исследование. Environ Int 109 , 29–41 (2017).

    CAS Статья Google Scholar

  • 6.

    Митчелл, Р. Дж., Ричардсон, Э. А., Шорт, Н. К. и Пирс, Дж. Р. Окружающая среда и социально-экономическое неравенство в психическом благополучии. Am J Prev Med 49 , 80–84 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 7.

    Гаскон, М. и др. . Жилые зеленые насаждения и смертность: систематический обзор. Environ Int 86 , 60–67 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 8.

    Wood, S. L. et al. . Изучение взаимосвязи между детским ожирением и близостью к побережью: сельская / городская перспектива. Health Place 40 , 129–136 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 9.

    Dadvand, P. et al. .Зеленые насаждения и очки для школьников в Барселоне. Environ Res 152 , 256–262 (2017).

    CAS Статья Google Scholar

  • 10.

    Dadvand, P. et al. . Окружающая экология и исходы беременности в четырех испанских когортах. Environ Health Persp 120 , 1481 (2012).

    Артикул Google Scholar

  • 11.

    Dadvand, P. et al . Зеленые насаждения и познавательное развитие у младших школьников. PNAS 112 , 7937–7942 (2015).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья Google Scholar

  • 12.

    Маас, Дж., Верхей, Р. А., Гроеневеген, П. П., Де Фрис, С. и Шпреувенберг, П. Зеленые зоны, урбанистика и здоровье: насколько сильна взаимосвязь? J Epidemiol Commun H 60 , 587–592 (2006).

    Артикул Google Scholar

  • 13.

    Митчелл, Р. и Пофэм, Ф. Гринспейс, урбанистика и здоровье: отношения в Англии. J Epidemiol Commun H 61 , 681–683 (2007).

    Артикул Google Scholar

  • 14.

    Сересине, К. И., Прейс, Т. и Моут, Х. С. Количественная оценка воздействия живописной окружающей среды на здоровье. Sci Rep , 5 , https: // doi.org / 10.1038 / srep16899 (2015).

  • 15.

    Уайт, М. П., Олкок, И., Уиллер, Б. В. и Депледж, М. Х. Было бы вам лучше жить в более зеленом городском районе? Анализ панельных данных с фиксированными эффектами. Psychol Sci 24 , 920–928 ​​(2013).

    Артикул Google Scholar

  • 16.

    Эккель, Э. Д. и де Фрис, С. Окрестные зеленые зоны и здоровье человека: оценка показателей доступности. Пейзажный городской план 157 , 214–220 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 17.

    Barton, J. & Pretty, J. Какая доза природных и зеленых упражнений является наилучшей для улучшения психического здоровья? Анализ нескольких исследований. Environ Sci Technol 44 , 3947–3955 (2010).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья Google Scholar

  • 18.

    Шанахан Д. Ф. Польза для здоровья от природных явлений зависит от дозы. Научный сотрудник 6 , 28551 (2016).

    ADS Статья Google Scholar

  • 19.

    Кенигер, Л. Э., Гастон, К. Дж., Ирвин, К. Н. и Фуллер, Р. А. Каковы преимущества взаимодействия с природой? Int J Environ Res Pub He 10 , 913–935 (2013).

    Артикул Google Scholar

  • 20.

    Хартиг, Т., Митчелл, Р., де Фрис, С.& Фрумкин, Х. Природа и здоровье. Annu Rev Publ Health 35 , 207–228 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 21.

    Натсфорд, Д., Пирсон, А. Л., Кингхэм, С. и Рейтсма, Ф. Воздействие видимого синего пространства (но не зеленого пространства) в жилых помещениях, связанное с меньшим психологическим стрессом в столице. Health Place 39 , 70–78 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 22.

    Гран П. и Стигсдоттер У. А. Ландшафтное планирование и стресс. Город для города Gree 2 , 1–18 (2003).

    Артикул Google Scholar

  • 23.

    Hillsdon, M., Coombes, E., Griew, P. & Jones, A. Оценка значимости жилого района для понимания влияния окружающей среды на физическую активность: как далеко от дома люди блуждают? Int J Behav Nutr Phy 12 , 100 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 24.

    Sijtsma, F. J., de Vries, S., van Hinsberg, A. & Diederiks, J. Приводит ли «серая» городская жизнь к более «зеленым» праздничным ночам? Пример из Нидерландов. Пейзажный городской план 105 , 250–257 (2012).

    Артикул Google Scholar

  • 25.

    Кокс, Д. Т. и др. . Дозы близкого характера одновременно связаны с множественной пользой для здоровья. Int J Environ Res Pub He 14 , 172 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 26.

    Флауэрс, Э. П., Фриман, П. и Гладуэлл, В. Ф. Поперечное исследование, в котором изучаются предикторы частоты посещения местных зеленых насаждений и их влияние на уровни физической активности. BMC Public Health 16 , 420 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 27.

    Шанахан, Д. Ф., Фуллер, Р. А., Буш, Р., Лин, Б. Б. и Гастон, К. Дж. Польза для здоровья городской природы: сколько нам нужно? Bioscience 65 , 476–485 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 28.

    Frumkin, H. et al. . Контакт с природой и здоровье человека: повестка дня исследований. Environ Health Persp 125 , 075001–1 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 29.

    Haskell, W. L. и др. . Физическая активность и общественное здоровье: обновленные рекомендации для взрослых от Американского колледжа спортивной медицины и Американской кардиологической ассоциации. Тираж 116 , 1081–93 (2007).

    Артикул Google Scholar

  • 30.

    Astell-Burt, T., Mitchell, R. & Hartig, T. Связь между зелеными насаждениями и психическим здоровьем варьируется в зависимости от жизненного цикла. Продольное исследование. J Epidemiol Commun H 68 , 578–583 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 31.

    Ричардсон, Э. А. и Митчелл, Р. Гендерные различия во взаимоотношениях между городскими зелеными насаждениями и здоровьем в Соединенном Королевстве. Soc Sci Med 71 , 568–575 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 32.

    Гентин С. Отдых на природе и этнос в. Европа – Обзор. Город для города Gree 10 , 153–161 (2011).

    Артикул Google Scholar

  • 33.

    Митчелл, Р. и Пофэм, Ф. Влияние воздействия окружающей среды на неравенство в отношении здоровья: обсервационное исследование населения. Ланцет 372 , 1655–1660 (2008).

    Артикул Google Scholar

  • 34.

    Белая, м.P. и др. . Рекреационная физическая активность в естественной среде и ее значение для здоровья: Популяционное поперечное исследование в Англии. Prev Med 91 , 383–388 (2016).

    CAS Статья Google Scholar

  • 35.

    Парк, Б.Дж., Цунэцугу, Ю., Касетани, Т., Кагава, Т. и Миядзаки, Ю. Физиологические эффекты Синрин-ёку (погружение в атмосферу леса или купание в лесу): данные с полей эксперименты в 24 лесах по всей Японии. Environ Health Prev. 15 , 18–26 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 36.

    Томпсон Кун, Дж. и др. . Оказывает ли физическая активность на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Environ Sci Tech 45 , 1761–1772 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 37.

    Cimprich, B. & Ronis, D. L. Вмешательство в окружающую среду для восстановления внимания у женщин с недавно диагностированным раком груди. Cancer Nurs 26 , 284–292 (2003).

    Артикул Google Scholar

  • 38.

    Уорд Томпсон, К. и др. . Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в неблагополучных сообществах: данные по уровню кортизола в слюне. Пейзажный городской план 105 , 221–229 (2012).

    Артикул Google Scholar

  • 39.

    Доэрти, С. Т., Лемье, К. Дж. И Каналли, К. Отслеживание человеческой деятельности и благополучия в естественной среде с использованием носимых датчиков и отбор проб. Soc Sci Med 106 , 83–92 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • 40.

    Купер А. Р. и др. . Паттерны GPS для измерения времени на улице после школы и объективной физической активности у английских детей: проект PEACH. Int J Behav Nutr Phy 7 , 31 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 41.

    Смоллвуд, Дж. И Скулер, Дж. У. Наука блуждания разума: эмпирическое управление потоком сознания. Анну Рев Психол 66 , 487–518 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Клоусон М. и Кнетч Дж. Л. Экономика отдыха на природе : Вашингтон, округ Колумбия: Ресурсы для будущего (1966).

  • 43.

    де Фрис, С., ван Диллен, С. М., Гроеневеген, П. П., Шпреувенберг, П. Зеленые растения и здоровье уличных пейзажей: стресс, социальная сплоченность и физическая активность как посредники. Soc Sci Med 94 , 26–33 (2013).

    Артикул Google Scholar

  • 44.

    Белл, С. Л., Феникс, К., Ловелл, Р. и Уиллер, Б. В. Использование GPS и гео-нарративов: методологический подход для понимания и определения места повседневных встреч с зелеными насаждениями. Площадь 47 , 88–96 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 45.

    Hartig, T. et al. . Польза для здоровья от опыта природы: психологические, социальные и культурные процессы. В Nilsson, K. et al. . (Eds), Леса , деревьев , и здоровье человека (стр. 127–168). Дордрехт: Спрингер (2011).

  • 46.

    Фёлькер, С. и Кистеманн, Т. Развитие синего городского цвета: сравнительные реакции здоровья на синие и зеленые открытые городские пространства в Германии. Health Place 35 , 196–205 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 47.

    Корпела, К. М., Илен, М., Тюрвяйнен, Л. и Сильвеннойнен, Х. Любимая зелень, прибрежная и городская среда, оздоровительный опыт и ощущение здоровья в Финляндии. Health Promot Int 25 , 200–209 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 48.

    Стигсдоттер, У. и Гран, П. Что делает сад лечебным садом. J Thera Hort 13 , 60–69 (2002).

    Google Scholar

  • 49.

    Natural England. Монитор взаимодействия с природной средой: национальное исследование людей и окружающей среды. Технический отчет по исследованиям 2009-16 гг. . Совместный отчет Natural England JP023 (2017).

  • 50.

    Miilunpalo, S., Vuori, I., Oja, P., Pasanen, M. & Urponen, H. Самооценка состояния здоровья как показатель здоровья: прогностическая ценность самооценки состояния здоровья при использовании услуг врача и смертности в население трудоспособного возраста. J Clin Epidemiol 50 , 517–528 (1997).

    CAS Статья Google Scholar

  • 51.

    Кифин, Р. Г., Голдакр, М. Дж. И Гилл, М. Уровни смертности и самооценка здоровья: анализ базы данных по местным властям Англии. Brit Med J 329 , 887–888 (2004).

    Артикул Google Scholar

  • 52.

    Уиллер Б. В. и др. . Beyond Greenspace: экологическое исследование общего состояния здоровья населения и индикаторов типа и качества природной среды. Int J Health Geogr 14 , 17, https://doi.org/10.1186/s12942-015-0009-5 (2015).

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 53.

    Управление национальной статистики (УНС). Измерение субъективного благополучия . Лондон: Управление национальной статистики (2011).

  • 54.

    Уайт, М. П., Пал, С., Уиллер, Б. В., Депледж, М. Х. и Флеминг, Л. Е. Природная среда и субъективное благополучие: различные типы воздействия связаны с различными аспектами благополучия. Health Place 45 , 77–84 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 55.

    Нан, Л., Джеффри, А. Дж., Джеймс, У. С., Дэвид, Ф. и Джоэл, С. С. Самооценка состояния здоровья взрослого населения США в целом по оценкам EQ-5D и Health Utilities Index. Med Care 43 , 1078–1086 (2005).

    Артикул Google Scholar

  • 56.

    Канцелярия заместителя премьер-министра (OPDM). Общая статистика базы данных землепользования для Англии .

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *