Игры для детей на физкультуре: Подвижные игры на уроках физической культуры в начальной школе

Роль подвижных игр в развитии детей дошкольного возраста -Инструктор по физической культуре

23.03.2020, 1193 просмотра.

«Роль подвижных игр в развитии детей дошкольного возраста»

«Игра – это огромное светлое окно, 
через который в духовный мир ребенка 
вливается живительный поток представлений, 
понятий об окружающем мире».
В.А. Сухомлинский

Физиологи считают, движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение в движениях особенно важно в раннем детстве, когда формируются все основные системы и функции организма. Без движений ребенок не может вырасти здоровым. Недаром говорят: движение – это жизнь и эффективное лечебное средство. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем. Движение – это важное средство воспитания, игры дают детям яркие минуты общения, развивает опыт поведения.

Игра – жизненная потребность ребенка, она занимает важное место в жизни ребенка – дошкольника и является главным средством воспитания.

Среди всего многообразий игр следует особо выделить подвижные игры, в которые все играющие обязательно вовлекаются в активные действия, которые обусловлены сюжетом и правилами игры, и направлены на достижении определенной условной цели. Подвижная игра имеет большое значение для всестороннего, гармоничного развития детей и является эффективным средством формирования здорового образа жизни.

Подвижные игры просты в организации, всегда интересны детям и эффективны не только для физического развития, но и социального и интеллектуального, так как многие из них требуют смекалки, скорости реакции, внимательности, выработки стратегии. Подвижные игры с правилами, как и занятия физкультурой, вырабатывают у детей сосредоточенность внимания при запоминании движений, точность движений и ориентировки в окружающей обстановке, ловкость и скорость движений, умение выполнять движения в одном темпе с коллективом, волевые качества: выдержку, смелость, умение преодолеть трудности, умение не уклоняться от правил, переживать поражение и победу, умение выслушивать замечания и корректировать свои движения.

Велика роль подвижных игр в умственном воспитании: дети учатся действовать в соответствии с правилами, усваивают смысл игры,  запоминают
правила,  обладают пространственной терминологией, учатся осознанно
действовать в изменившейся игровой ситуации, познают окружающий мир.
В процессе игры активизируется память, развиваются интеллект, фантазия,
мышление, воображение, формируются социальные качества. Все это дает основание ребенку сопоставлять свои действия с действиями сверстников, в результате чего создаются условия, способствующие становлению начальных форм самооценки и самоконтроля ребёнка, что имеет огромное значение и для учебной деятельности (будущей и настоящей), и для полноценной жизни в коллективе.

Большое значение имеют подвижные игры и для нравственного воспитания.

Дети учатся действовать в коллективе, подчиняться общим требованиям. Наличие правил и требование их соблюдения, частая сменяемость водящих ставят участников игры в положение равноправных партнеров, что способствует укреплению эмоциональных контактов между детьми. Дети в игре постепенно усваивают, что нельзя оставлять попавшего в беду, смеяться над чужой неловкостью, потому что это может случиться с каждым. От действий взаимной помощи зависит достижение общего успеха.

Правила игры дети воспринимают как закон, и сознательное выполнение  их формирует волю,  развивает самообладание, выдержку, умение
контролировать свои поступки, свое поведение. В игре формируются честность, дисциплинированность, чувство справедливости. Подвижная игра учит искренности, товариществу. В коллективных играх выявляются дети-организаторы, дети-вожаки, умеющие упорно стремиться к цели, увлекать за собой других.

В педагогической науке подвижные игры рассматриваются как важнейшее средство всестороннего развития ребенка. Подвижную игру можно назвать важнейшим воспитательным институтом, способствующим развитию физических и умственных норм, правил поведения, этических ценностей общества.

В играх совершенствуется эстетическое восприятие мира. Дети познают
красоту движений, их образность, у них развивается чувство ритма.   Играя и
реализуя различные формы активности, дети познают себя, свое тело, изобретают, творят, при этом развиваются гармонично и целостно.

Подвижная игра готовит ребенка к труду: дети делают игровые атрибуты, располагают и убирают их в определенной последовательности, совершенствуют двигательные навыки, необходимые для будущей трудовой деятельности.

Подвижные игры являются прекрасным средством развития и совершенствования движений детей, укрепления и закаливания их организма.

Ценность подвижных игр в том, что они основываются на различных видах жизненно необходимых движений, и в том, что эти движения выполняются в самых разнообразных условиях. Большое количество движений сопровождается химическими процессами, которые активизируют дыхание, кровообращение и обмен веществ в организме, что в значительной мере способствует развитию мышц, костей, соединительных тканей, повышает подвижность суставов, особенно позвоночника.

Игра – естественный спутник жизни ребенка и поэтому отвечает законам, заложенным самой природой в развивающемся организме ребенка, – неуемной потребности его в жизнерадостных движениях. Творчество, фантазия, являющиеся непременным условием большинства подвижных игр, усиливают мозговые импульсы, которые, в свою очередь, стимулируют гипофиз, деятельность щитовидной железы и всей эндокринной системы. Положительные эмоции, творчество–  важнейшие факторы оздоровления.

Игры с активным физическим компонентом позволяют решить целый комплекс важных вопросов в работе с дошкольниками: удовлетворить их потребность в движении и стабилизировать эмоции, научить владеть своим телом, развить не только физические, но и умственные и творческие способности, нравственные качества и т.д.

Двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают физиологические процессы в организме и улучшают работу всех органов и систем. Эмоциональный подъем (радость, удовольствие, приподнятость, воодушевление) создает у детей повышенный тонус всего организма.

Мы в своей работе используем подвижные игры повседневно: и в организованной деятельности, и в режимные моменты, и на прогулке в каждой возрастной группе.

Таким образом, подвижные игры можно воспринимать как повседневную детскую забаву, удовлетворяющую потребность организма в движениях, совместной деятельности и радостных эмоциях, а можно рассматривать как педагогическое средство не только физического, но и социального развития дошкольников.

Подвижные игры (доклад по физкультуре для 2 класса) | Докладики.ру

А у вас уже были дистанционные уроки физкультуры? У нас был один на днях. Я думала, детей заставят делать упражнения прямо перед камерой. 🙈

Обошлось. Зато задали написать доклад о любой подвижной игре. К сожалению, мои дети не любители организованных подвижных игр (в войну и в индейцев не считается). Из собственного детства вспомнились “салочки”… “вышибалы”… “прятки”… Мне показалось это скучновато. Пришлось “гуглить” и сочинять описание чего-то (для меня) новенького.

Подвижные игры для детей 2 класса. Иллюстрация из открытых источников

Подвижные игры для детей 2 класса. Иллюстрация из открытых источников

В конечном итоге, само описание подвижной игры для детей школьного возраста (для доклада по физкультуре во 2 классе) мы разместили на своем сайте Докладики.ру. В ближайшее время количество описаний планируем пополнить.

А пока что, я немного напишу о пользе подвижных игр в целом. Текст ниже можно будет использовать как часть доклада для школы.

🏃 🏃 🏃

Движение – жизнь. Это не пустые слова. Регулярная умеренная физическая активность помогает и взрослым, и детям поддерживать здоровье тела и бодрость духа.

Детям для поддержания активности можно играть в подвижные игры. Летом для этого отлично подойдет детская площадка или открытое пространство в парке, а в непогоду провести время с пользой для здоровья можно в спортивном кружке.

Игры на свежем воздухе или в спортзале для младших школьников это способ развиваться не только физически, но и улучшить память, мышление и воображение. Движения укрепляют мышцы, повышают ловкость, координацию движений. Следование правилам игры стимулирует работу мозга.

Во время активного времяпрепровождения ребенок избавляется от негативных эмоций и, хотя бы на время, уходит тревога.

Подвижные игры способны сделать ребенка более общительным. В таких забавах застенчивым ребятам проще проявить себя и наладить контакт с ровесниками.

Доклад по физкультуре для 2 класса о подвижных играх здесь.

Как оздоровительно-развивающие игры используются в адаптивной физкультуре: опыт центра «Роза ветров»

Игра для детей — один из самых любимых видов времяпровождения. Они готовы играть в любое время, а значит, в такой форме возможны не только досуг, но и полезные занятия — например, по адаптивной физической культуре. Как сделать такие уроки увлекательными для ребят — советами делятся специалисты Центра социальной поддержки и реабилитации детей-инвалидов «Роза ветров».

Играем с удовольствием

Первое важное правило — ребенок не должен воспринимать занятие по физкультуре как время, когда его будут заставлять делать что-то сложное и то, что у него может не получиться.

Например, в Центре «Роза ветров» дети идут на уроки по адаптивной физической культуре с радостью, так как идут туда играть. А игры, как известно, способствуют быстрому установлению нужного контакта между взрослым и ребенком, помогают вырабатывать определенные навыки, улучшают психоэмоциональное состояние малыша.

«Оздоровительно-развивающие игры развивают физические качества и навыки детей, укрепляют детский организм. Благодаря таким играм происходят развитие двигательных навыков, ловкости, равновесия, внимания, мелкой моторики и манипулятивной функции рук, ориентации в пространстве и координации движений, тренировка дыхательной системы, профилактика плоскостопия и нарушения осанки», — рассказывает инструктор по адаптивной физической культуре Ирина Игнатьева

.

Игровой формат помогает ребенку освоить те виды движений, которые он с трудом выполняет в других видах деятельности. При этом оздоровительно-развивающие игры должны включаться именно в основную часть занятия, а уровень нагрузки следует увеличивать постепенно, с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Задача инструктора во время занятия — постоянно контролировать психоэмоциональное состояние воспитанника и его утомляемость.

Использование различного оборудования — мячей, гимнастических палок, колечек, фитболов, специальных ковриков для стоп и многого другого — поможет малышу освоить и закрепить новые навыки.

Три вида игр

«На занятиях мы используем несколько видов игр: несоревновательные, соревновательные и кооперативные», — поясняет инструктор по адаптивной физической культуре

Елена Кукушкина.

В несоревновательных играх участники не делятся на соперничающие команды, здесь поощряются правильное выполнение действия и старания ребенка. Это может быть похвала, одобрение или улыбка взрослого. Примеры таких игр: перекатывание или перебрасывание мяча друг другу, надевание колец на конус, сбор различных по объему и фактуре предметов в разные коробочки.

Кооперативные игры считаются играми сотрудничества, в них условно присутствует командное соперничество, а в процессе учитываются не личные достижения отдельных участников, а результат команды или всех ее членов. Пример такого вида игры — «Гигантский прыжок». По ее условиям необходимо совершить самый длинный прыжок или принести совочком как можно больше мячиков.

Соревновательные игры подразумевают выявление победителя в индивидуальных или командных соревнованиях.

«Сюда относятся игры-эстафеты. В процессе мы поощряем разнообразные достижения участников, связанные с их физической подготовленностью, с сохранением навыков, выработанных на занятиях

», — продолжает Ирина Игнатьева.

В таких играх важно строгое соблюдение правил и принципов честности в действиях. Один из примеров — игра «Меткие броски», в ходе которой дети забрасывают мяч в корзину или обруч.

Важно заинтересовать

В упражнениях, направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки, также используются элементы игры, чтобы заинтересовать ребенка происходящим.

«Мы катаем ножкой мячик, палочку; ходим по палочкам и специальным коврикам как по кочкам на болоте, катаемся на фитболе», — комментирует Елена Кукушкина.

Все эти манипуляции ребенок воспринимает как игру, а не как занятие, и выполняет упражнения с удовольствием. При этом инструктор обращает внимание на то, чтобы ребенок выполнял упражнения спокойно, правильно, без ускорения, не нервничал. Игру можно повторять несколько раз. Когда малыш утомился, лучше прекратить.

«В заключительной части занятия играем в любимую игру ребенка, которая является для него наградой за то, что он хорошо занимался и старался. К тому же, это всегда гарантия того, что малыш уйдет с урока по адаптивной физкультуре с хорошим настроением и захочет вернуться», — делится опытом Ирина Игнатьева.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Урок физкультуры. Взаимодействие детей через командные спортивные игры. Улучшение техники игры

Отдел образования Акимата Кордайского района
КГУ «Средняя школа № 2 им Михаила Ломоносова»
Панорамный урок в 7 «В»
Раздел долгосрочного плана: Взаимодействие через командные
спортивные игры.
Тема:Улучшение техники игры
Подготовил: Мурчич А.Л
Кордай,2018

2. 1. Подготовительная часть

1Построение в шеренгу, приветствие.
Инструктаж по Т.Б
2.Создание коллаборативной среды «Клубок
пожелании»

3. «Клубок пожеланий»

4. Деление класса на группы техника «Пазл»

5. Подведение к формулировке темы и целей урока, критерий оценивания

Дескриптор станция № 1
«Ведение мяча»
3 балла- если упражнение выполнено без технических ошибок
2 балл- если допущены 1 или 2 ошибки в техническом
выполнении упражнения
1балл- если допущены более 3-х ошибок в техническом
выполнении упражнений
31-36 б- отлично справился, так держать
26-30-ты сегодня молодец, хорошо потрудился
20-25- я думаю ты хорошо поработал на уроке, ты
можешь лучше, я верю!
№
ФИО
Задания
«Ведение мяча на
месте»
«Ведение мяча
правой, левой
урок»
Баллы
Упражнение
«Пила» на месте и в
движении
1
2
3
№
ФИО
Задания
«Приставной шаг
правым и левым
боком»
1
2
3
«Перемещение
спиной вперед»
Баллы
«Перемещение по
диагонали»
№
ФИО
Задания
«Жонглирование
на месте»
«Жонглирование в
движении вокруг
туловища»
Баллы
«Жонглирование
«8» между ног на
месте и в движении»
1
2
3
№
ФИО
Задания
«Броски с места
об щит- 5
бросков»
1
2
3
«Броски после 2-х
шагов об щит- 5
бросков»
Баллы
«Штрафной бросокбросков»

8.

ОРУ в движении

9. Основная часть

-переход по станциям
– работа по дескрипторам
Работа с дескриптором
Подведение итогов работы по
станциям
Обработка результатов
Заключительная часть . Подведение итогов
Рефлексия. Оценивание. Домашнее задание

Подвижные игры в системе физического воспитания реферат по физкультуре и спорту

Подвижные игры в системе физического воспитания Игра – исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку. Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Естественно, что изучением игр занимались и занимаются многие отрасли знаний: история, этнография, антропология, педагогика, теория и методика физического воспитания и др. Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные. Спортивные игры – высшая ступень развития подвижных игр. Они отличаются от подвижных едиными правилами, определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование и инвентарь и др., что позволяет проводить соревнования различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий. О подвижной игре написано много. Существует обширная отечественная литература как теоретического, так и методического характера, в которой рассматриваются роль игры, ее распространение, сходство и различие игрового фольклора у разных народов, методические особенности и т. д. Крупнейшие педагоги, ученые, прогрессивные общественные деятели считали игру весьма полезной для народного воспитания. На основе их работ и учета зарубежных публикаций подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями. В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны — получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. Таким образом, игра — одно из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной 1 деятельности), совершенствование функций организма, черт характера играющих. Главным признаком, отличающим большинство игр, является их сознательный характер. Перед играющим всегда ставится цель — выполнение какой либо конечной задачи игры, т. е. получение результата, хотя и в рамках определенных способов его достижения, но таких, которые позволяют самим играющим выбирать пути, находить сообразно своим возможностям новые решения в зависимости от постоянно меняющейся ситуации. Понятие «игра» включает в себя множество различных форм игрового фольклора, каждая из которых, в конечном счете, способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Подвижная народная игра является той разновидностью игрового фольклора, преимущественная ориентация которой заключается в активизации двигательной деятельности. Первоначально игра отображала только трудовые или бытовые действия. Позже это понятие расширилось и в него вкладывалось уже более широкое содержание. Начальный этап становления подвижных игр характеризуется подражательными действиями, имитирующими собирательство и охоту (как наиболее древние формы человеческой деятельности). Поэтому характерным является то, что фольклорные фонды всех народов СССР содержат подвижные игры, связанные как с образами и повадками птиц, животных, так и с ловлей их (белорусская игра «Волк», все аналоги русских игр «Волк и овцы», «Гуси- лебеди», «Прыгающие воробышки», «Лиса и куры» и т. п.; эстонские «Стрельба в тетерева» и «Ужение ерша»; литовские «Скачки лис» и «Ловля куропаток»; таджикские «Нах-чирш и кор» и «Шикер бо шоин» и др.). Подражательные трудовым действиям игры, по-видимому, очень рано стали представлять собой объективно существовавшие средства физического воспитания. С развитием общества появилась потребность осуществлять эти действия в более эмоциональной форме — в форме игр и плясок, доставлявших одновременно и эстетическое удовлетворение. По мнению профессора В. К. Никольского, уже на самой ранней ступени развития человеческой культуры «игра приобретает характер зародышевой физкультуры, подготовляющей человека к его функциям как члена коллектива» подражательные действия в игре еще не были отдифференцированны от трудового процесса. Примером здесь может служить грузинская игра «Спуск /сена», содержание которой заключается/в аналогии действий, связанных с этим видом сельскохозяйственного труда. 1 Принадлежность игры к тому или иному этнографическому району или региону, видимо, следует определять по наибольшей полноте сохранения первоначальной игровой канвы. В одних случаях игра сохранилась более полно, в других — частично, в третьих же изменилась настолько, что лишь пристальное изучение сюжета может дать ключ к отысканию некоторых сторон истоков. Встречаются нетипичные игры, часть которых со временем настолько адаптировалась к местным условиям, что появилась местная терминология («Лапта», «Альчики» и др.). Следует остановиться еще на одной черте игр в связи с различной структурой бытового устройства у народов в прошлом. Общественные обязанности, как известно, выполняли тогда мужчины, на женщин же был возложен большой круг семейных забот, что и проявилось в содержании игр. Если мужское население тяготело к состязательным, то женское — больше к сюжетным играм хозяйственного характера, пляске и танцам. Эти тенденции, отражающие половые различия в зависимости от сферы деятельности, наблюдаются и в играх детей. Поскольку подвижные игры рассматриваются с точки зрения средств физического воспитания, то, естественно, интересна и эволюция изменения характера и содержания их в возрастном аспекте. Для примера можно привести игры «Прыгайте через ноги», «Школа мяча», «Прыгалки» и другие, в которых действия постепенно усложняются в зависимости от подготовленности играющих и их возрастных особенностей. Анализ формы и содержания народных подвижных игр показывает диалектику тесной взаимосвязи ее национальной и интернациональной сторон. Национальная форма подвижных игр выражается в том, что она по своему происхождению и развитию является характерной для конкретной нации, определена общественно-историческим ее развитием, своеобразием быта, особенностью психического склада и т. д. Получив распространение за пределами своей страны (несмотря на то, что для данной нации эта игра продолжает оставаться национальной), она становится международной. В культурно-историческом развитии любого народа игра являлась важным фактором воспитания в процессе первоначальной подготовки людей к жизни. В основе этой подготовки лежали особенности взаимоотношения с окружающей средой. Игра вводит ребенка в жизнь, в общение с окружающими, с природой, способствует приобретению знаний, трудовых навыков, совершенствованию двигательной деятельности. 1 Поскольку обширная и разнообразная по тематике игровая деятельность во многом отображает конкретные формы объективной действительности, то, следовательно, в ней на протяжении исторического развития проявляются такие важнейшие факторы преобразований, как конкретный для данного народа жизненный уклад, мировоззрение, степень культурного развития, межнациональные культурные связи и многое другое. В условиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систематических занятий физическими упражнениями, подвижными играми. Особое значение народных подвижных игр заключается в том, что они широко доступны людям самого разного возраста. Подвижные игры, несмотря на огромное разнообразие, связанное с этническими и другими особенностями, так или иначе отражают такие общие характерные черты, присущие этой форме деятельности, как взаимоотношение играющих с окружающей средой и познание реальной действительности. Целенаправленность и целесообразность поведения при достижении намеченной цели, связанного с внезапно возникающими и постоянно изменяющимися условиями, потребностью широкого выбора действий, требуют проявления творческих способностей, активности, инициативы. Такая широта использования возможностей, выражающаяся в самостоятельности и относительной свободе действий, сочетающихся е выполнением добровольно принятых или установленных условностей при подчинении личных интересов общим, связана с ярким проявлением эмоций. Все это с методической точки зрения характеризует подвижную игру как многоплановое, комплексное по воздействию, педагогическое средство воспитания. Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совершенствовании жизненно важных физических, умственных и морально-волевых качеств. Однако такое разностороннее воздействие не препятствует избирательной направленности в использовании народных подвижных игр. Наличие соревновательного элемента в естественных видах движений позволяет использовать народные подвижные игры для подготовки к занятиям спортивными играми. Правильный отбор и руководство играми приобретают решающее значение в воспитании у занимающихся чувства коллективизма, активности, инициативы, сознательной дисциплинированности; настойчивости в достижении поставленной цели, смелости. Широта воспитательного воздействия народных подвижных игр, естественно, предъявляет и определенные методические трёбования к их проведению. Наиболее общими из них являются: соответствие игр образу жизни людей, их психическому складу, уровню культуры, традициям; соответствие сложности сюжета и содержания уровню развития, уровню 1 знаний, умений, навыков и физических качеств занимающихся, их возрасту; соответствие задачам воспитания, образования, развития и, наконец, условиям, отвечающим успешному осуществлению педагогического процесса. Гибкое применение известных принципов классификации предоставляет педагогам широчайшие возможности для рационального использования сокровищницы народного игрового фольклора, будь то задача преимущественного развития физических качеств или формирования и совершенствования координированных и экономных движений, образования умения быстро входить в нужный ритм и темп физической деятельности, ловко, быстро и целесообразно выполнять разнообразные двигательные задачи, определенным образом отвечающие требованиям, которые предъявляет жизненно практическая деятельность. Разнообразие двигательных действий в народных подвижных играх содействует нормальному физическому развитию, укреплению здоровья занимающихся. Педагогические наблюдения и эксперименты, проведенные в различных союзных и автономных республиках, заключавшиеся во включении в школьную программу преимущественно народных подвижных игр, физических упражнений и проведении уроков на их основе, показали прежде всего активизацию отношения учащихся к этим занятиям, более быстрое овладение двигательными навыками, улучшение дисциплины, повышение заинтересованности родителей в школьных занятиях детей физической культурой и спортом в целом Подвижные игры имеют оздоровительное, воспитательное и образовательное значение и легко доступны для семейной физкультуры. Доказано. Что они улучшают физическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервную систему и укрепляют здоровье. Кроме этого это очень эмоциональное спортивное занятие, которое может создавать очень большую физическую нагрузку на ребенка, что необходимо обязательно учитывать при организации занятий и игр с малышом. Почти в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх воспитываются основные физические качества ребенка, такие как сила, быстрота, выносливость и совершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и навыки. Игра является одним из важнейших средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Она способствует физическому, умственному, нравственному и эстетическому развитию ребенка. Разнообразные движения и действия детей во время игры при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма 1 движений. Любую игру нужно проводить живо и интересно. Только тогда она будет эффективным средством физического воспитания. С детьми трех-четырех лет игры проводят на понятном и близком им материале. Дошкольников привлекает главным образом сам процесс движения: им интересно бегать, догонять, бросать предметы, искать их. Для них подбирают игры с одним – двумя основными движениями. Важно учесть и то, что в этом возрасте ребенок плохо владеет движениями: часто теряет равновесие, падает, прилагает значительные усилия во время выполнения физических упражнений. Игры для младших дошкольников подбирают простые, с обязательным чередованием движений и отдыха. Содержание их составляют посильные и интересные задания («Догони мяч», «Беги ко мне» и др.). Основными движениями в этих играх являются кратковременный бег и ходьба с последующим отдыхом. Ходьба, бег, несложные прыжки — наиболее доступные движения для малышей. Продолжительность игры средней и большой подвижности для детей трех-четырех лет не должна превышать 6—8 минут. Дети пяти лет проявляют большой интерес к играм с динамичными движениями (бег, прыжки, упражнения в лазаний, равновесии и т. д.). Им нравится догонять друг друга, убегать от водящего. Постепенно они начинают интересоваться результатами своих действий: попасть мячом в цель, легко перепрыгнуть через «ручеек». Однако не рекомендуют проводить игры со сложными видами движений (прыжки, лазание) до тех пор, пока дошкольники не овладеют ими. Вначале их учат правильно выполнять движение, а затем проводят игру, где это движение ведущее. Общая продолжительность подвижной игры для детей этой возрастной группы составляет не больше 8—10 минут. В этом возрасте детей нужно постепенно обучать правилам таких спортивных игр как бадминтон, пляжный волейбол, баскетбол, мини-футбол. Дети, как правило, с восторгом играют с родителями в эти игры, приобретая определенные навыки, и знакомятся с упрощенными правилами этих игр, что пригодится им при общении с подростками во дворе и в школе. Более высокая двигательная подготовленность детей шести лет дает возможность шире использовать в играх разнообразные движения (броски и ловлю мяча в игре «Подбрось и поймай», метание колец в игре «Серсо», прыжки в игре «Поймай мотылька» и т. д.). Для детей этого возраста большое значение имеют игры с мячом, скакалкой, обручем, флажками. В системе физического воспитания детей семи лет подвижным играм отводится значительное место. Характерной особенностью поведения детей данного возраста в игре является большая их самостоятельность. Они сами определяют элементарные правила, по своему желанию могут их изменять. Содержание игр часто бывает связано с использованием разнообразного 1 инвентаря, что побуждает детей к определенным действиям: скакалка — к прыжкам, мяч — к метанию в цель, подбрасыванию или прокатыванию. Общая продолжительность игры составляет 12—15 минут. Физическую нагрузку регулируют размерами дистанции, которую пробегают дети, уменьшением или увеличением количества преодолеваемых препятствий, усложнением правил, введением кратковременных пауз для отдыха или анализа ошибок. Учитывая то, что зимой движения ребенка ограничены, нагрузку уменьшают или увеличивают перерывы между повторениями игры. То же самое делают летом при высокой температуре воздуха. Игра — исключительно ценный способ вовлечения ребенка в двигательную деятельность. На основе положительных эмоций, связанных с понятным, близким сюжетом, и доступности движений у малыша постепенно появляется желание участвовать не только в играх, но и в упражнениях во время занятий и самостоятельной деятельности. Подвижные игры, как средство и метод физического воспитания, широко применяется в школе на уроках и во внеклассных занятиях. В соответствии со школьными программами по физической культуре подвижные игры проводятся на уроках физкультуры в 1-8 классах в сочетании с гимнастикой, лёгкой атлетикой, спортивными играми борьбой или лыжами. Подвижные игры на уроках физической культуры используются для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в соответствии с требованиями программы. В играх на уроках физкультуры в отличие от других форм занятий главное внимание надо обращать на образовательную и оздоровительную стороны игры, а также на воспитание физических качеств. Сложное движение, включённое в игру, предварительно осваивается с занимающимися с помощью специальных упражнений. Подвижные игры применяются в подготовительном, соревновательном и переходном периодах тренировки, но объём их, характер и методика их использования изменяется в соответствии с задачами каждого этапа тренировки. Если вся основная часть урока посвящена играм, то более подвижные игры чередуются в ней с менее подвижными, причём подбираются игры различные и по характеру движений. Методика проведения подвижных игр на уроках физкультуры специфична в связи с их кратковременностью и необходимостью сохранить соответствующую плотность урока. Включая в игры тот или иной элемент спортивной техники, важно следить, чтобы основная структура движения в ходе игры не нарушалась. Вот описание некоторых подвижных игр, в которых могут активно участвовать дети от 3 до 6 лет: «Удочка»: Играющие образуют круг. Водящий, стоя в центре, вращает веревочку с привязанным на конце мешочком с песком (удочку). Играющие 1 перепрыгивают через веревочку, когда она проходит под ногами, стараясь не задеть ее. Коснувшийся веревки становится водящим. «Перетягивание через линию»: Участники игры встают друг к другу лицом на расстоянии 1 метра. Каждый игрок захватывает запястье соперника напротив, между ними проводится линия. По сигналу игроки начинают перетягивать друг друга. Побежденным считается тот, кто переступит линию обеими ногами. Продолжительность игры для одной пары играющих 3-5 минут. «Вытолкни из круга»: В круг диаметром 3-4 метра встают участники игры. По сигналу соперники (стоящие напротив) начинают выталкивать друг друга из круга. Выталкивать можно руками и туловищем. Побеждает тот, кто останется в кругу. Повторить 3-4 раза, меняя игроков местами. «Подними соперника»: Дети садятся на пол друг против друга, упираясь ступнями и держась за спортивную палку прямыми руками. По команде начинают тянуть палку к себе, стараясь поднять соперника. Побеждает тот, кому это удается. Палку следует тянуть только на себя, не делая рывков вверх и в стороны. Повторить 4-5 раз. «Салки»: Водящий поднимает руку и говорит: «Я – салка!». После этого он старается догнать кого-либо из играющих и коснуться его рукой. Убегающие пытаются увернуться от водящего. Игрок, которого водящий коснулся, становится салкой. «Мы – веселые ребята»: Игроки стоят за чертой на одной стороне площадки. Сказав; «Мы веселые ребята, любим бегать и играть, ну попробуй нас догнать!», играющие бегут на другую сторону площадки за черту. Водящий, находящийся в середине площадке, между двумя чертами, должен догнать и коснуться рукой бегущих. Осаленный игрок помогает водящему. Победителем считается последний осаленный игрок. «Кто обгонит?»: По сигналу играющие прыгают на одной ноге до линии финиша (8-12 метров), стараясь обогнать друг друга. «Салки с прыжками на одной ноге»: Водящий, прыгая на одной ноге, старается догнать игроков, прыгающих также на одной ноге. После того, как салка догнал и коснулся любого игрока, они меняются местами. Коснувшийся земли двумя ногами, либо становится салкой, либо выбывает из игры (например, на 3 смены салки). «Волк во рву»: На площадке чертят две параллельные линии (ров) шириной 55-60 см. Играющие (козлята) находятся на одной стороне рва, а во рву (между линиями) 2-3 водящих (волка). По сигналу «козлята» прыгают через ров, а «волки» стараются их поймать (осалить). Пойманные (осаленные) «козлята» выходят из игры. Когда число не пойманных «козлят» сравняется с числом «волков» игра заканчивается. «Волки» и не пойманные «козлята» меняются ролями. «Охотники и утки»: На площадке на расстоянии 10-15 метров проводятся две параллельные линии. Все играющие делятся поровну на «охотников» и 1

Международный Конкурс-игра по физической культуре «Орлёнок»

весной

4 – 22 марта
2021 года

Физическая культура

Участники Детский сад, 1-8 классы

Статус

Итоги подведены

Подать заявку Перейти к мероприятию этого года

 

Спорт – это сила, это мужество, это целеустремлённость и упорство! Не все становятся спортсменами, но знакомы со спортом все. Начало этому знакомству – занятия физической культурой!

 

Конкурс-игра «Орлёнок» – это конкурс для дистанционных спортсменов.

Состязание спортивных теоретиков, практиков и спортивных судей. Чтобы стать дистанционным спортсменом, Вам не нужно быть мастером спорта, нужно просто любить физкультуру!

 

Стань дистанционным СПОРТСМЕНОМ вместе с «Орлёнком»!

 

Особенности Конкурса-игры:

 Конкурс-игра по физической культуре проводится по возрастным группам: дошкольники, 1-2 класс, 3-4 класс, 5-6 класс, 7-8 класс.

 

 Задания разработаны по основным содержательным линиям предмета «Физическая культура»:

 

Детский сад

1. Рациональное питание

2. Гигиена и режим дня

3. Движения и упражнения

4. Активный отдых и закаливание

5. Подвижные игры

6. Спортивный инвентарь

7. Из истории физической культуры и спорта

 

1-4 классы

1. Основы физической культуры

2. Организация здорового образа жизни

3. Наблюдение и контроль за физическим состоянием человека

4. Из истории физической культуры и спорта

5. Физкультурно-оздоровительная деятельность

6. Спортивно-оздоровительная деятельность

 

5-8 классы

1. Теоретические основы физической культуры

2. Организация здорового образа жизни

3. Наблюдение и контроль за физическим состоянием человека

4. Из истории физической культуры и спорта

5. Физкультурно-оздоровительная деятельность

6. Спортивно-оздоровительная деятельность

7. Прикладно-ориентированная деятельность

 

 Задания Конкурса-игры разработаны таким образом, что каждое задание соответствует теме, определенному уровню сложности и одному из познавательных универсальных учебных действий, которое оно проверяет.

 

Все участники Конкурса-игры получают электронные Свидетельства участника. 
 

Координаторам, зарегистрировавшим в Конкурсе-игре 12 и более участников, наградной материал высылается Почтой России.
 

Победителям и лауреатам Конкурса-игры грамоты и призы (победителям международного уровня) высылаются Почтой России.
 

Получите совершенно бесплатно анализ познавательных универсальных учебных действий (УУД) по классу для каждого учителя, где отражены следующие данные:  уровень сформированности познавательных УУД по каждому участнику  средний уровень сформированности познавательных УУД по классу  графическая интерпретация числовых данных  расшифровка и рекомендации * Данное предложение актуально при регистрации в мероприятии от одного координатора не менее 25 участников.

Индивидуальное участие

Время проведения
30-45 минут

Итоги
25.03.2021

Регистрация участников
до 23.03.2021
(включительно) Дата проведения
4.03.2021 Загрузка ответов
до 23.03.2021
(включительно) Подведение итогов
не позднее
25.03.2021

Рассылка наградного материала не позднее 23. 04.2021.

Бонусы

Вознаграждение начисляется в размере 10% за все регистрационные взносы, за исключением Конкурсов-игр. Вознаграждение зачисляется на ваш бонусный баланс на сайте Центра и может использоваться для частичной или полной оплаты регистрационных взносов.

	Физические свидетельства/грамоты	Электронные свидетельства	Электронные  грамоты
Победители и лауреаты международного уровня	+		+
Победители регионального уровня			+
Все участники		+
Все участники, при регистрации 12 и более участников от одного координатора (возраст и образовательное учреждение участников могут быть различными)	+
Учитель, подготовивший победителя или лауреата			+
Координатор, зарегистрировавший в одном конкурсе не менее 12 участников	+		+
Учитель, подготовивший в одном конкурсе не менее 12 участников	+		+

Дворовые игры (Панкова Л.

М. – инструктор по физической культуре)

ДВОРОВЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

 

Во все времена люди отмечали важность игры для общего развития ребенка и необходимость применения ее в воспитании. Игра как деятельность человека- явление сложное, и педагоги разных стран на протяжении многих столетий задумывались о сущности этого явления, указывая на огромное воспитательное значение игр. Понятие «игра» в народной культуре гораздо более широко и многообразно, чем в современности «игрой» называли такие явления, как пляски, танцы, хождения под песни, подвижные игры и вообще веселье. Игры проникали во все сферы жизни человека. Следует отметить, что игры сопутствовали человеку от рождения до старости и в каждом возрасте имели свои особенности, выполняли определенные функции. Для детей наиболее важным в игре являются задачи физического и психического развития, для молодежи- знакомства, для взрослых – проведение досуга, для людей пожилого возраста – общение и преодоление одиночества.

 

В XXI веке в России нередким стало конфликтное и агрессивное поведение детей. Причинами этого является падение престижа народной культуры, исчезновение из детского обихода многих жанров игрового фольклора. Так, из детских игр практически полностью исчезли традиционная терминология, символика, игровые предметы, способы разметки игрового поля и разделения на команды. А ведь именно игра помогает ребенку усвоить социальный опыт многих поколений, развивает умение соотносить собственные и общественные ценности и нормы.

 

Педагог XVII века Я.А. Каменский справедливо указывал на воспитательную роль игры в деле сближения ребенка с его сверстниками и рекомендовал родителям организовывать и поощрять совместные игры и развлечения детей друг с другом. 

 

Подвижная игра – это естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Подвижные дворовые игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, находчивость, волю, стремление к победе. Воспитание беззаботной любви к Родине является основным, ведущим принципом русской и советской педагогики. Родина впервые предстает перед ребенком в образах, звуках и красках, в играх. Все это в изобилии несет в себе народное творчество, богатое и разнообразное по своему содержанию.

 

 

Веселые дворовые подвижные игры – это наше детство. Кто не помнит неизменных пряток, ловишек, салочек? Когда они возникли? Кто придумал эти игры? На этот вопрос только один ответ: они созданы народом, так же как сказки и песни. Русские дворовые подвижные игры имеют много вековую историю, они сохранились и до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Собирались мальчишки и девчонки вечером на деревенской улице или за околицей, водили хороводы, пели песни, без устали бегали, играя в горелки, салочки, состязались в ловкости, играя в лапту. Зимой развлечения носили иной характер: устраивались катания с гор, игры в снежки, на лошадях катались по деревням с песнями и плясками. Для всех дворовых подвижных игр характерна любовь русского человека к веселью, удальству. Особенно популярными и любимыми были такие игры, как горелки, русская лапта,жмурки, городки, игры с мячом. Такие игры для детей ценны в педагогическом отношении, оказывают большое влияние на воспитание ума, характера, воли, развивают нравственные чувства, физически укрепляют ребенка, создают определенный духовный настрой, интерес к народному творчеству. 

 

 

Во всех коллективных играх решается единая задача – найти способ сотрудничества, взаимодействия на пути к общей цели, действуя в рамках установленных норм и правил. Упражняясь в играх с детства до преклонных лет, люди приучались преодолевать трудности и таким образом тренировали физическую силу, ловкость, воспитывали в себе волевые качества- всё то, что имеет большое значение в повседневной жизнедеятельности.

 

Значение дворовых игр в развитии личности:

 

1.Игра как развлечение – одно из самых полезных занятий, поскольку обеспечивает здоровье, долголетие; помогает устанавливать хорошие взаимоотношения между людьми; снимает психические перегрузки; учит отдыхать и веселиться; обеспечивает радостное самочувствие.

 

2.Воспроизводство игровых традиций – своеобразное возвращение к некоторым играм на более поздних этапах жизненного пути, связанное с воспитанием собственных детей и внуков, передача игровых традиций «по наследству».

 

Дворовые подвижные игры способствуют развитию двигательных способностей: быстроты, силы, ловкости, выносливости. Воспитывают чуткость к людям, учат детей общаться, помогают усвоить нормы и ценности культуры, расширяется процесс взаимодействия подрастающего поколения с окружающими людьми, дети учатся отстаивать свои интересы и своё место в социальной группе. В старшем дошкольном возрасте результативность определяется знанием дворовых подвижных игр и умением их организовать со сверстниками. В процессе обучения дети учатся называть дворовые подвижные игры, запоминать их содержание, правила, ориентироваться в способах выбора водящего, учатся ставить цель перед собой и товарищем, привлекать к игре сверстников, поддерживать интерес, регулировать физическую нагрузку, контролировать соответствие действий играющих правилам игры, своевременно окончить игру.

 

Итак, дворовые подвижные игры в комплексе с другими воспитательными средствами представляют собой основу начального этапа формирования гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

 

Инструктор по физической культуре Панкова Л.М.

 

25 игр в тренажерном зале

Найти творческие и увлекательные игры для занятий в спортзале, которые поощряют командную работу, не должно быть проблемой! Этот список разбит на простое снаряжение, которое у вас уже может быть доступно для вашего класса, а также на игры без снаряжения. Игры с обручем Горячая картошка с хула-хупом — Учащиеся объединяются в группы по четыре человека и получают хула-хуп и мешок с фасолью (или вы можете использовать несколько мешков с фасолью).Положите обручи в форме квадрата на пол и поместите мешок с фасолью в их обруч. На ходу учащиеся принимают положение отжимания (планка), держа руки за обручем. Цель игры состоит в том, чтобы оставаться в этом положении, используя одну руку, чтобы бросить свой мешок с фасолью в чужой обруч, но при этом не дать ни одному мешку попасть в свой собственный обруч. Цель состоит в том, чтобы иметь наименьшее количество мешков с фасолью в своем обруче, когда требуется время. Hula Hootenanny – Эта игра похожа на музыкальные стулья, но без исключения.Сделайте на полу круг из восьми-десяти обручей. Попросите учеников пройти по одному за пределами обручей, пока играет музыка. Когда музыка останавливается, они должны засунуть одну ногу в обруч (в обруч могут заходить более одного ученика). Уберите один обруч и снова включите музыку. Hungry Caterpillars – Перед игрой положите на землю такие предметы, как конусы, полиспоты или пенопластовые шарики. Разделите учащихся на команды по пять-шесть игроков и дайте каждой команде хулахуп.Пусть команды поставят обруч на пол в линию и встанут внутри обруча (обручи должны соприкасаться). Эта линия — гусеница вашей команды. Цель состоит в том, чтобы собирать предметы, расставленные вокруг тренажерного зала, совместно перемещая свою гусеницу по тренажерному залу. Гусеница движется так, что последний человек входит в обруч перед собой и передает тот, из которого он только что вышел, вперед, где передний человек кладет его и входит в него. Все сдвигаются вперед, и именно так движутся гусеницы! Только передняя часть гусеницы может поднимать предметы, но затем передает их обратно, чтобы их несли другие члены команды.Игра заканчивается, когда все предметы собраны. Hula Pass – Это простая игра, которая поощряет командную работу и творческое мышление. Весь класс берется за руки и пытается передать хула-хуп, перешагивая через него и «передавая» его соседу. Цель состоит в том, чтобы полностью обвести хула-хуп по кругу, не ломая руки. Координируйте волонтеров занятий в спортзале с помощью регистрации. ОБРАЗЕЦ Игры с пенопластовым мячом Боевой мяч – Разделите класс на две команды и дайте каждому ученику по мягкому метательному мячу.Положите большой мяч для упражнений в центр корта. Цель состоит в том, чтобы переместить мяч для упражнений по заранее определенной линии очков противоположной команды, перемещая его, ТОЛЬКО бросая в него мягкие мячи. Игроки не могут пересекать центральную площадку и не могут пытаться ударить других игроков (например, вышибалы), или они должны сесть. Выбивание кеглей – Это похоже на вышибалы, но ученики сбивают кегли вместо своих друзей! Для этой игры вам также понадобятся пластиковые кегли для боулинга. Выровняйте кегли на базовых линиях обоих концов спортзала и поместите линию мячей на центральной линии.Дети не могут пересекать центральную линию, но пытаются бросать или катать мячи, чтобы сбить кегли. Побеждает команда, первой сбившая все кегли соперника! Убежище – Начните с создания «ямы для метания», используя средний круг спортзала. Встаньте, кувыркаясь маты вертикально на боку, чтобы сформировать барьеры в четырех местах вокруг тренажерного зала, чтобы сформировать «укрытие» от летящих мячей. Выберите игрока, который будет «метателем» — этот игрок должен бросить изнутри центрального круга.Остальные ученики бегут в том же направлении за периметром матов, стараясь не попасть под удар. Загвоздка в том, что они могут оставаться за ковриком только на счет три, а затем должны бежать к следующему «укрытию». Всякий раз, когда игрок получает удар ниже пояса, он становится бросающим в центре. Играйте в течение установленного времени или пока все не окажутся в центре, а затем вы можете начать все сначала! Игры без оборудования Прибытие капитана –  Подобно Саймону Саису, но с морской тематикой! Один человек является «капитаном» и объявляет действия и увольняет игроков, которые не выполняют действия быстро или не соответствуют характеру. Некоторые идеи команд включают в себя: «Морская звезда» (соберитесь в группу из пяти человек и лягте в форме морской звезды), «Следующая ворона» (соберитесь в группу из трех человек и сцепите руки в локтях, чтобы сформировать гнездо) или «Атака акулы». (лечь на спину с поднятыми вверх ногами). Line Tag (Pac Man Tag) – Используя линии на полу спортзала, выберите от одного до трех «призраков», а остальные ученики играют в Pac Man. Рассредоточьтесь по линиям тренажерного зала и пусть призраки (возможно, обозначьте их жилетом или пусть они размахивают руками, как призраки) преследуют игроков Pac Man, оставаясь на линиях.Если игрок Pac Man отмечен, он должен сесть и стать блокпостом для других игроков Pac Man, но призраки могут обходить блокпосты. Вы также можете добавить дополнительные линии малярным скотчем, если у вас большой класс. Никаких прыжков от строки к строке, а последние игроки, оставшиеся неотмеченными, становятся призраками для следующего раунда игры. Гонки Caterpillar — Разделите класс на четыре команды (две команды будут сидеть и подбадривать другие команды по очереди), и две «гоночные» команды должны сесть в линию, согнув колени и удерживая лодыжек человека позади них.Отметьте финишную черту, и как только прозвучит свисток, команды должны нестись вперед, не отпуская лодыжек человека позади них, двигаясь вперед и двигаясь медленно, как гусеница, пока не достигнут финиша. Жетон для отлова собак – Для этой игры полезно иметь спортивные майки/жилеты. В качестве альтернативы можно заставить ловцов собак бегать, размахивая одной рукой в ​​воздухе и крича «Готовь этих щенков!» Разделите команды на четыре угла и разметьте малярным скотчем «клетку».Один угол – это ловушки для собак, и когда раздается свисток, все щенки вырываются из своих клеток и убегают от ловушек для собак. Когда щенки пойманы, они возвращаются в свою клетку, пока не будут пойманы все щенки. Затем другая группа становится ловцом собак и так далее. Туалетная бирка – Какой ребенок не любит игры с юмором в ванной? Изюминка этой игры в теги заключается в том, что после того, как вас пометили, вы встаете на колени и протягиваете руку, как ручку унитаза, и другой бегун должен «смыть» вас, чтобы стать не отмеченным (или прочистить, ха!). Великаны, Эльфы и Волшебники – Аналог игры “Камень, ножницы, бумага”, но для команд. Правила таковы: гиганты побеждают волшебников, волшебники побеждают эльфов, а эльфы побеждают великанов. Есть две команды, и члены команды тайно совещаются, чтобы определить, каким будет их характер. Как только они принимают решение, все выходят на центральную площадку и на счет «три» все выполняют свои действия. Проигравшая команда бежит обратно на свою сторону площадки, а команда-победитель пытается пометить их. Тот, кто отмечен, присоединяется к другой команде для следующего раунда. Запланируйте школьный велопробег с помощью регистрации. ОБРАЗЕЦ Игры с воздушными шарами Гонки змей на воздушных шарах – Разделитесь на две команды и выстройтесь в линию. Надуйте достаточное количество воздушных шаров, чтобы по одному поставить между парами учеников (с воздушными шарами между животом и спиной). Устройте гонки с целью удержать все воздушные шары на месте (не касаясь их! Попросите учеников положить руки на бедра, чтобы избежать соблазна коснуться воздушного шара), когда вы проходите конусную дорожку, кружите вокруг дерева или просто добираетесь с одного конца. спортзала к другому. Воздушный шар H-O-R-S-E – Дайте каждому ученику воздушный шарик и разделите их на небольшие команды. Каждой команде понадобится стартовая линия и хулахуп, корзина для белья или другие ворота. Пусть они придумают «трюк», например трижды ударят по воздушному шару в воздухе, а затем попадут в цель или пронесут его между коленями к цели и заставят его приземлиться на обруч. Другая команда должна повторить трюк. Каждый раз, когда команда терпит неудачу, она получает письмо. Соревнуйтесь, кто первым удержится от написания H-O-R-S-E. Отверстие для воздушного шара в одном – Для веселой игры на воздушных шарах на открытом воздухе наполните воздушные шары гелием и разложите их по игровой площадке, прикрепив низко к земле снаружи с помощью ти для гольфа. Используйте лапшу для пула, чтобы обозначить линию броска и написать числа на воздушном шаре со значениями очков (чем дальше бросок, тем больше очков). Учащиеся бросают обручи и пытаются сделать петлю над воздушным шаром, а затем подсчитывают свои баллы. Отличное сочетание зрительно-моторной координации и простой математики! Партнерский рывок с воздушным шаром – Два партнера должны встать спиной к спине и поместить воздушный шар между своих плеч, а затем положить руки на бедра (не помогая воздушному шару оставаться на месте).Учащиеся должны мчаться вместе как команда до финиша или обойти препятствие и вернуться к финишу. Усложните задачу, сказав, что таким же образом они должны перемещать воздушные шары по тренажерному залу, и команда, которая может перемещать наибольшее количество воздушных шаров за определенное время (или пока играет песня), получает возможность лопнуть несколько воздушных шаров! Игры с мячом для упражнений Настенный мяч – Попросите учеников лечь рядом друг с другом вокруг внешней стены спортзала, прижав ноги к стене.Возьмите мяч для упражнений и запустите его по линии, и ученики должны передать его, используя стену и ноги. Как только мяч прошел мимо них, они могут встать и добежать до конца линии, лечь и ждать, пока мяч снова не придет. Цель состоит в том, чтобы пройти весь спортзал как можно быстрее. Для старших школьников сделайте это интереснее, посадив их на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Вы даже можете засечь классы и устроить дружеское соревнование, чтобы увидеть, кто быстрее пройдет его. Пушечный огонь – Ученики делятся на группы по пять-шесть игроков и встают в ряды с одной стороны зала.Расставить конусы, обручи и другие предметы, по которым будет стрелять. Когда учитель кричит «ОГОНЬ», ученики бросают один мяч и пытаются попасть во что-нибудь в «океане». Если они попадают в цель, они возвращают цель своей команде, а следующий человек в очереди получает мяч и бросает его в цель, когда учитель кричит «ОГОНЬ». Предложите учащимся использовать свою неметательную руку или поручите «пиратам» стоять рядом с объектами и отбивать летящие ядра. Зарегистрируйтесь, чтобы организовать веселый полевой день. ОБРАЗЕЦ Разное оборудование Cardio Card – Разделите класс на небольшие группы. Объявите перед классом, что каждая масть в колоде карт (черви, пики и т. д.) представляет собой отдельный тип упражнений (приседания, бёрпи, прыжки валета) и положите колоду карт на стол. По свистку один представитель каждой группы бежит за карточкой и возвращается к команде, где каждый должен выполнить тип упражнения, представленный мастью карты, и столько повторений, сколько указано на карточке.Установите определенное количество времени, и команда, которая заполнит наибольшее количество карточек в конце времени, станет победителем. Get Off The Island – Студенты делятся на команды по три человека, и у каждого студента есть самокат, коврик, обруч и веревка. Цель состоит в том, чтобы переместить свои объекты и членов команды на другую сторону спортзала, не касаясь пола. Студенты могут проявить творческий подход, используя комбинацию всех своих предметов, чтобы пересечь «океан», но если какая-либо кожа коснется пола, их корабль потонет! Use Your Noodle – Поместите укороченный кусок лапши для бассейна между головами (прямо над ухом) двух студентов-партнеров.Цель состоит в том, чтобы удерживать его там, не касаясь его, преодолевая некоторые препятствия партнера (например, одновременно перепрыгивая через другую большую лапшу для бассейна с вашим партнером) и выполняя задание партнера (например, работая в команде, чтобы поднять полотенца с пола). и сложите их), удерживая лапшу на месте. Посмотрите, какая команда партнеров может работать лучше всего в такой совместной работе! Треугольная бирка – Попросите группы из четырех человек выбрать одного человека, который будет «этим», а остальные трое учащихся образуют треугольник, держа между собой три лапши для бассейна (по одному концу в каждой руке).Используйте две лапши одного цвета, а третью — второго цвета. Три ученика должны держаться за лапшу для бассейна, в то время как четвертый ученик пытается пометить ученика в «вершине» треугольника (где встречаются две лапши для бассейна одного цвета) четвертой лапшой для бассейна. Парашютный пляж – Все ученики, кроме семи, хватаются за край большого парашюта. Большинство из них пловцы и рассредоточены по кругу. Пока парашют поднят, пятеро из семи студентов проходят под парашютом, чтобы быть акулами, а двое других студентов остаются снаружи парашюта, чтобы быть спасателями. (Вы можете легко добавить больше спасателей и меньше акул, в зависимости от вашего класса). После того, как акулы находятся на месте, пловцы садятся, все еще держа парашют, и вытягивают ноги под приподнятым парашютом (они могут подвернуть его под себя, чтобы воздушный карман оставался внутри). Затем «акулы» пытаются осторожно потянуть за лодыжку «пловцов» (никаких рывков, пинков или сильных рывков, иначе этот игрок станет постоянным пловцом!), прежде чем спасатель сможет подойти и пометить их, чтобы спасти их от утягивания под воду. акула.Пловцы могут даже позвать спасателя, если почувствуют приближение акулы! Если к ним вовремя не прибудет спасатель, купальщики уходят под желоб и превращаются в акулу. Защити пингвина – Разместите шарики из пеноматериала в спортзале и дайте каждому ребенку кегли для боулинга, чтобы они установили их вокруг спортзала. Каждый игрок должен защитить свою кеглю И попытаться сбить кегли других игроков. Если ваша булавка сбита, то вы выбываете. По мере того, как выходит больше людей, игроки сдвигают свои кегли ближе друг к другу, пока не останется только одна. Целью любого занятия физкультурой является научить детей тому, что веселье и активность могут идти рука об руку. Эти идеи могут помочь вам найти новую игру на уроке физкультуры или две, чтобы ваши ученики смеялись, работали вместе и открывали новые способы заставить свое тело двигаться! Джули Дэвид живет в Шарлотте, Северная Каролина, с мужем и тремя дочерьми. Она бывшая учительница.

5 забавных игр для детей, которые заставят детей двигаться

Дети рождены бегать.Каждому малышу нравится, когда за ним гоняются, и по мере взросления метки становятся новой любимой игрой. Для многих детей эта любовь к игре перерастает в занятия спортом, и с каждым положительным опытом радость от движения продолжает расти.

Однако это относится не ко всем ученикам — для многих удовольствие от бега исчезает по мере взросления. Многих отталкивает тот факт, что бег может быть болезненным, или они не любят потеть, или им это просто надоедает. И даже дети, которые будут часами заниматься спортом, могут вести себя так, будто это чистая пытка, когда вы просите их пару минут побегать по спортзалу.И командные виды спорта могут быть отличными на уроках физкультуры, но только тогда, когда навыки развиты, а уровень способностей у учеников одинаковый.

Поиск занятий, которые заставят учеников двигаться, не беспокоясь об этих негативных последствиях, — ежедневная задача для каждого учителя физкультуры, но это не обязательно безнадежная битва.

Чтобы убедиться в том, что прикладывать все усилия стоит, учащимся нужен ответ на вопрос: «Что это даст мне?» Они понимают, что бег на физкультуре улучшает успеваемость, развивает силу и может дать преимущество в спорте.Но что, если всего этого недостаточно для мотивации? Как мы можем мотивировать учащихся на достижение как наших целей, так и их собственных детских потребностей?

Детей мотивирует веселье, поэтому можно увидеть, как они вскакивают, чтобы коснуться сетки, или начинают импровизированную игру в пятнашки, когда им скучно. Вместо того, чтобы принуждать их к занятиям, которые нужны только нам, или продолжать борющуюся группу, почему бы не найти занятия, которые удовлетворяют потребности как учеников, так и учителей? Вот пять игр, которые должен иметь в своем репертуаре каждый учитель физкультуры, которые очень интересны всем учащимся и в которые можно играть в больших группах и с разными уровнями способностей.По сути, это просто игры, после которых ученики краснеют, пыхтят и пыхтят к концу урока.

1. Акулы и пескари: Классическая игра в метки, в которой один ученик (акула) преследует остальных учеников класса (пескарей). Каждый отмеченный ученик становится акулой. Учащимся это нравится, потому что это забавная задача — попытаться обмануть своих друзей, быстро меняя направление во время бега, чтобы они могли быть последним оставшимся пескарем. Учителям нравится тот факт, что ученики снова и снова бегают туда-сюда.Не требуя оборудования или настройки, эта игра идеально подходит, чтобы заполнить несколько дополнительных минут и достаточно увлекательна для полного периода занятий. Эта игра предназначена для учащихся начальной школы, но и старшеклассникам она тоже нравится.
2. Полночь: Подобно акулам и пескарям, но четыре-шесть таггеров получают вышибалы и маты, за которыми они могут прятаться, в то время как остальной класс разворачивается. Затем бегуны разворачиваются и пытаются добраться до другой стороны комнаты, а таггеры стараются оставаться незамеченными, пока не наступит подходящий момент для удара.Студентам это нравится, потому что неизвестность, где находится бросающий, повышает уровень возбуждения. Учителям это нравится, потому что ученики бегают туда-сюда несколько раз. Приглушите свет и приготовьтесь к незабываемому уроку физкультуры.
3. Crazy Kickball: Настройте обычную игру в кикбол, но в этой версии в каждой команде есть несколько кикеров, которые не бегают, а остальные бегут одновременно. Все бегуны должны коснуться каждой базы, и они выбирают, на какой базе остановиться. Если игрок забивает, он продолжает обходить базы и снова пытается забить. Когда несколько бегунов окружают базы, команда, играющая в защите, может в любой момент добраться до трех аутов. Студентам это нравится, потому что они могут бегать со своими друзьями. Учителям это нравится, потому что никто никогда не сидит без дела. Пока дети бегают по спортзалу, игра действительно оправдывает свое название.
4. Захват футбольного мяча: Игра в стиле захвата флага, но с тремя футбольными мячами с каждой стороны вместо флага. Цель состоит в том, чтобы получить все шесть футбольных мячей на вашей стороне. Студентам это нравится, потому что для всех найдется работа, и им нравится подшучивать над одноклассниками.Учителям это нравится, потому что они наблюдают, как ученики бегают туда-сюда, и как только команда думает, что они выиграли, игра продолжается, как и тренировка.
5. Кошачий уголок: Игра в стиле вышибалы, в которой метатели (кошки) пытаются поразить бегунов (мышей) мячом. Бегуны начинают с безопасных мест в каждом углу спортзала, и по сигналу они должны попытаться добраться до другого угла, не получив ударов. Студентам это нравится, потому что они могут играть в вышибалы. Учителям это нравится, потому что ученики справляются с вышибалом, но с гораздо большим количеством бега.

Физическая активность для детей и молодежи в возрасте 5-18 лет во время COVID-19. Оставайтесь в безопасности; быть активным. – БЖСМ-блог

от Samantha Fawkner

1 (Автор корреспондентов) @s_fawkner, Ailsa Niven ¹ @ailsaniven, Стивен Хансон ² @stevefloatboat, Chloë Williamson ¹ @chlobobs_ и Coral L Hanson ³ @hansoncoral,

Covid-19 вызывает множество проблем и тревог.Для родителей и опекунов детей школьного возраста (молодых людей) повседневная жизнь едва узнаваема. Мы пытаемся совмещать работу, жизнь и учебу из дома, стараясь, чтобы все были счастливы. Польза физической активности для молодых людей широко признана, и во время COVID-19 очень важно больше двигаться и меньше сидеть, чтобы помочь семьям поддерживать физическое и психическое здоровье. Привязанность к дому означает, что молодые люди, привыкшие к школьной физкультуре, внеклассным занятиям, активным путешествиям, организованным занятиям спортом и играм на свежем воздухе, должны найти «новую норму».Использование экрана, которое в основном ведет сидячий образ жизни, вероятно, увеличилось из-за перехода к онлайн-образованию, развлечениям и услугам «няни» для переутомленных родителей.

В этом блоге мы сосредоточимся на том, почему поощрение наших детей больше двигаться и меньше сидеть (если они могут) является приоритетом в это трудное время. Мы намеренно сосредотачиваемся на том, чтобы быть внутри; хотя, если правила позволяют, выход на улицу также полезен.

ПОЧЕМУ?

Молодым людям в идеале следует накапливать 60 минут активности как минимум умеренной интенсивности в день; это может включать в себя множество коротких приступов физической активности различной интенсивности.В течение недели занятия должны включать те, которые нагружают мышцы и кости (например, йога и прыжки), и те, которые способствуют развитию двигательных навыков (включая баланс, координацию и осознание тела). Эти рекомендации основаны на доказательствах того, что более активные молодые люди имеют лучшие показатели здоровья, включая здоровье сердечно-сосудистой системы и костей, мышечную форму и вес.[1] Имеются также данные о том, что повышенная физическая активность связана с улучшением психического здоровья, улучшением когнитивных (психических) функций, аспектов самооценки и уменьшением симптомов депрессии у молодых людей.[2, 3] Как и у взрослых, немедленная польза от каждого занятия может включать снижение беспокойства и эффект «хорошего самочувствия».[1]

ЧТО?

Идеи для занятий: игры и йога

Несмотря на ограниченные данные о пользе определенных домашних занятий для молодых людей, полезно любое занятие, которое заставляет вашего ребенка двигаться. Идеи для занятий включают в себя традиционные игры на детской площадке в помещении (например, прятки, теги, пропуски), танцы под музыку и творческие занятия (например,г. построить полосу препятствий, поиграть в волейбол на воздушном шаре, снять боевик или научиться жонглировать). Поищите соответствующие возрасту веб-программы, такие как The Body Coach. Йога имеет ряд положительных преимуществ для молодых людей, и каждый может заниматься ею дома. Попробуйте Cosmic Kids или The Yoga Crow. Ряд организаций предлагают идеи для домашних занятий (например, Active Schools, Change for Life и SportEngland). Попробуйте несколько разных занятий и чередуйте их, чтобы заинтересовать молодых людей.Хотя 60 минут в день — это идеально, это не всегда достижимо. Просто помните, что любая возможность больше двигаться и меньше сидеть — это хорошо.

Больше двигаться, чтобы помочь домашнему обучению или сочетать их!

Физическая активность (выполняемая регулярно, а также разовая) может помочь когнитивным функциям и вниманию молодых людей. , а также помочь им сосредоточиться на своей работе.Помимо приведенных выше предложений, GoNoodle предлагает серию коротких развлекательных мероприятий для детей младшего школьного возраста.

Сочетание физической активности с обучением имеет когнитивные преимущества [6] и доставляет удовольствие, особенно детям младшего возраста. Превратите «Саймон говорит» в математическую игру: «Саймон говорит, прыгни 4+5 раз». Выполните действие (прыжок, бёрпи и т. д.) количество раз, указанное на паре игральных костей или игральной карты. Посчитайте, сколько раз вы сможете ударить по воздушному шару между вами. Попросите ребенка составить слово по буквам и как можно быстрее найдите в доме предметы, названия которых начинаются с каждой буквы.Возможности безграничны.

Больше двигаться, чтобы сократить время сидения

Длительное сидение (особенно при использовании экранов) связано с плохими последствиями для физического и психического здоровья у молодых людей. активные игры.[9] В школьных условиях молодые люди с удовольствием работают в течение короткого времени стоя, а не сидя.[10] Попробуйте создать импровизированный письменный стол, которым могла бы пользоваться вся семья.

КАК?

Мотивация молодежи больше двигаться

Несмотря на наши самые лучшие намерения поощрять физическую активность, каждый родитель или опекун сталкивался с «, но я не хочу… идти на прогулку… танцевать… и т. д.». Недавнее исследование дает рекомендации о том, как создать наилучшую мотивационную среду для повышения физической активности и благополучия.[11–13]  Несложно понять, что молодые люди будут более заинтересованы в веселых и приятных занятиях.Сосредоточьтесь на 3C Компетентность, контроль и взаимосвязь .

Компетенция ; мы мотивированы заниматься и получать удовольствие от занятий, которые, как мы чувствуем, мы можем делать. 1) Постарайтесь выбрать для молодых людей занятия, которые достижимы, но в то же время сложны (если они слишком просты, спросите их «, как мы можем сделать это сложнее — я думаю, вы могли бы сделать больше» ). 2) Обеспечьте обратную связь, чтобы создать чувство компетентности; сосредоточьте свои отзывы на самосовершенствовании и усилиях « вы очень много работали над этим и стали лучше», и старайтесь избегать сравнений с другими « но ваша сестра может делать это очень хорошо». 3) Поощряйте ребенка ставить достижимые цели и вести записи, чтобы отслеживать прогресс. Мы мало что знаем о ценности использования носимых устройств и приложений для отслеживания физической активности молодыми людьми, но если они у вас есть, они могут помочь вашему ребенку ставить цели и отслеживать их. Не забывайте быть реалистом, учитывая текущие обстоятельства; нереалистичные цели недостижимы и демотивируют.

Управление ; относится к вовлечению ваших детей в процесс принятия решений и предоставлению возможностей для выбора.Пусть ваши дети сами выбирают, чем заниматься (предоставьте им до четырех вариантов), когда и с кем. Будьте изобретательны и включайте разнообразие (ссылки выше помогут). Попробуйте сеансы «Дети ответственны»! Чувство контроля может усилиться, если мы объясним причину своей активности (сосредоточимся на немедленных положительных результатах — « это будет весело и поможет нам всем почувствовать себя лучше» ) и постараемся свести к минимуму контролирующие высказывания ( должен’, ‘следует’, ‘должен’ ).

Связность ; относится к чувству поддержки и связи с другими.Некоторым молодым людям этого можно достичь, если родители/опекуны будут активно с ними работать таким образом, чтобы они чувствовали себя компетентными и контролирующими ситуацию (см. выше). Участие и веселье моделируют позитивное поведение и помогают сосредоточиться на семейном отдыхе. Некоторым молодым людям может помочь общение со своими сверстниками через деятельность (например, онлайн или по телефону).

3C обеспечивают руководство, но ни один родитель или опекун не сможет следовать им на 100%, и это нормально. (https://selfdeterminationtheory.организация/воспитание детей/). В это время особенно важно быть добрым к себе. Многие из нас тревожны и эмоциональны (как и наши дети). Иногда время неподходящее, поэтому не форсируйте его. Попробуйте еще раз.

Мы надеемся, что вы найдете это полезным, чтобы помочь нашим детям быть активными в это непростое время. Мы исходили из последних научных данных и нашего родительского опыта. Оставайтесь в безопасности и будьте активны, когда можете.

***

Саманта Fawkner Samantha Fawkner ¹ (Автор корреспондентов) @s_fawkner, ailsa niven ¹ @ailsaniven, Стивен hanson ² @stevefloatboat, hloë williamson ¹ @chlobobs_ и Coral l hanson ³ @hansoncoral,

¹ Исследовательский центр физической активности для здоровья, Институт спорта, физического воспитания и медицинских наук, Эдинбургский университет, Эдинбург, Великобритания Электронная почта: [email protected]

² Floating Boat Design Solutions, Stocksfield, UK

³ Школа здравоохранения и социального обеспечения, Эдинбургский университет Нейпир, кампус Сайххилл, Эдинбург, Eh21 4DN, Великобритания.

Конкурирующие интересы

Ссылки на веб-сайт

и YouTube приведены в иллюстративных целях. Доктор Фокнер поддерживает постоянные профессиональные отношения с The Yoga Crow. В остальном авторы не связаны ни с одной из упомянутых организаций или компаний и не могут напрямую комментировать продвигаемую деятельность.

Каталожные номера

1. Департамент здравоохранения и социальных служб. Научный отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности за 2018 г. [дата обращения: апрель 2020 г.] https://health.gov/sites/default/files/2019-09/PAG_Advisory_Committee_Report.pdf; 2018
2. Biddle SJH, Ciaccioni S, Thomas G, et al. Физическая активность и психическое здоровье у детей и подростков: обновленный обзор обзоров и анализ причинно-следственной связи. Psychol Sport Exerc 2019;42:146-55.doi: 10.1016/j.psychsport.2018.08.011
3. Дейл Л.П., Вандерлоо Л., Мур С. и др. Физическая активность и депрессия, тревога и самооценка у детей и молодежи: общий систематический обзор. Закон о психическом здоровье Phys Act 2019; 16:66-79. doi: 10.1016/j.mhpa.2018.12.001
4. de Greeff JW, Bosker RJ, Oosterlaan J, et al. Влияние физической активности на исполнительные функции, внимание и успеваемость у детей предподросткового возраста: метаанализ. J Sci Med Sport 2018;21(5):501-07.doi: 10.1016/j.jsams.2017.09.595
5. Donnelly JE, Hillman CH, Castelli D, et al. Физическая активность, фитнес, когнитивные функции и успеваемость у детей: систематический обзор. Med Sci Sports Exerc 2016;48(6):1197-222. doi: 10.1249/mss.0000000000000901
6. Дейли-Смит А.Дж., Зволинский С., МакКенна Дж. и др. Систематический обзор резкого физически активного обучения и перерывов в движении в классе, влияющих на физическую активность детей, познание, академическую успеваемость и поведение в классе: понимание критических особенностей дизайна. BMJ Open Sport Exerc Med 2018;4(1):e000341. дои: 10.1136/bmjsem-2018-000341
7. Родригес-Айлон М., Каденас-Санчес С., Эстевес-Лопес Ф. и др. Роль физической активности и малоподвижного образа жизни в психическом здоровье дошкольников, детей и подростков: систематический обзор и метаанализ. Sports Med 2019;49(9):1383-410. doi: 10.1007/s40279-019-01099-5
8. Tremblay MS, LeBlanc AG, Kho ME, et al. Систематический обзор малоподвижного поведения и показателей здоровья у детей школьного возраста и молодежи. Int J Behav Nutr Phys Act 2011;8:98. дои: 10.1186/1479-5868-8-98
9. Суин Дж., Уоллингтон С.Ф., Шеппард В. и др. Роль экзергейминга в улучшении физической активности: обзор. J Phys Act Health 2014;11(4):864-70. doi: 10.1123/jpah.2011-0425
10. Verloigne M, Ridgers ND, De Bourdeaudhuij I, et al. Оценка эффекта и процесса внедрения парт стоя в начальных и средних школах Бельгии: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Int J Behav Nutr Phys Act 2018;15(1):94.doi: 10.1186/s12966-018-0726-9
11. Ha AS, Ng JYY, Lonsdale C, et al. Пропаганда физической активности у детей посредством семейного вмешательства: протокол рандомизированного контролируемого исследования «Active 1 + FUN» (отчет). BMC Public Health 2019;19(1) doi: 10. 1186/s12889-019-6537-3
12. Лубанс Д.Р., Лонсдейл С., Коэн К. и соавт. Структура разработки и проведения организованных занятий физической активностью для детей и подростков: обоснование и описание принципов обучения SAAFE. Int J Behav Nutr Phys Act 2017;14(1):24. doi: 10.1186/s12966-017-0479-x
13. Morgan PJ, Young MD, Barnes AT, et al. Привлечение отцов к повышению физической активности девочек: рандомизированное контролируемое исследование «Отцы и дочери тренируются и наделяются силой» (DADEE). Ann Behav Med 2019;53(1):39-52. doi: 10.1093/abm/kay015

(Посетили 53 090 раз, 12 посещений сегодня)

%PDF-1.3 % 213 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 213 97 0000000016 00000 н 0000002291 00000 н 0000003425 00000 н 0000003659 00000 н 0000004229 00000 н 0000004734 00000 н 0000004956 00000 н 0000035408 00000 н 0000035657 00000 н 0000036508 00000 н 0000036743 00000 н 0000036985 00000 н 0000037782 00000 н 0000037843 00000 н 0000038072 00000 н 0000038919 00000 н 0000039153 00000 н 0000039941 00000 н 0000040725 00000 н 0000040947 00000 н 0000041172 00000 н 0000041961 00000 н 0000042078 00000 н 0000042138 00000 н 0000042161 00000 н 0000046025 00000 н 0000046048 00000 н 0000049636 00000 н 0000049659 00000 н 0000052784 00000 н 0000052807 00000 н 0000055932 00000 н 0000056781 00000 н 0000057581 00000 н 0000057865 00000 н 0000058085 00000 н 0000058108 00000 н 0000061289 00000 н 0000061518 00000 н 0000062307 00000 н 0000062534 00000 н 0000063320 00000 н 0000063541 00000 н 0000064332 00000 н 0000064408 00000 н 0000065250 00000 н 0000065480 00000 н 0000065503 00000 н 0000069673 00000 н 0000069748 00000 н 0000069771 00000 н 0000072928 00000 н 0000072951 00000 н 0000076627 00000 н 0000076777 00000 н 0000089985 00000 н 00000 00000 н 0000104594 00000 н 0000118197 00000 н 0000131648 00000 н 0000131799 00000 н 0000149470 00000 н 0000162748 00000 н 0000162860 00000 н 0000164501 00000 н 0000178784 00000 н 0000178891 00000 н 0000178998 00000 н 0000179972 00000 н 0000181015 00000 н 0000181928 00000 н 0000200001 00000 н 0000200922 00000 н 0000201029 00000 н 0000214034 00000 н 0000214187 00000 н 0000214340 00000 н 0000227886 00000 н 0000227993 00000 н 0000228196 00000 н 0000241058 00000 н 0000241209 00000 н 0000281177 00000 н 0000314593 00000 н 0000351349 00000 н 0000375073 00000 н 0000375185 00000 н 0000375316 00000 н 0000375594 00000 н 0000376011 00000 н 0000376165 00000 н 0000376254 00000 н 0000376341 00000 н 0000376426 00000 н 0000376529 00000 н 0000002382 00000 н 0000003403 00000 н трейлер ] >> startxref 0 %%EOF 214 0 объект > эндообъект 308 0 объект > ручей HT[e2 CvMleiIK’LqgLلI/eUWk4ًkP ؇>e]VpbD( A|~sp. +ѿFIsy{v oI|M 2_Kـ[ww7LhGB56>#Hl5

PE Приложения и онлайн-ресурсы, чтобы дети могли двигаться дома

Исследования доказывают, что физические упражнения улучшают концентрацию внимания и уровень энергии у детей, и Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности в течение 60 или более минут в день. С таким количеством доступных PE-приложений, видео и онлайн-ресурсов стало проще, чем когда-либо, внедрять PE. в свой ежедневный план обучения. Этот список заставит вас и ваших учеников вспотеть в кратчайшие сроки!

PE Потоковое и онлайн-видео

Просто танцуй

Танцы — один из самых простых способов заставить свое тело двигаться… и получать удовольствие.Когда дети следят за движениями этого танцевального челленджа на YouTube, они даже не осознают, что получают отличную кардио-тренировку. Плюс В Just Dance представлены все их любимые музыкальные исполнители.

Космическая детская йога

Растягивайтесь, наклоняйтесь и двигайтесь с каналом Cosmic Kids Yoga на YouTube, где вы найдете 10–20-минутные тренировки йоги с гидом для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Детям понравятся яркие позы в открытом космосе, под водой, на ферме и многое другое! Вы также можете транслировать эпизоды на Amazon Prime Video.

Тренер по телу

The Body Coach — популярный канал на YouTube, на котором представлены бесплатные, простые в выполнении домашние тренировки для всех, включая детей. Приведите себя в форму независимо от уровня вашей физической подготовки с помощью этих активных и увлекательных видеороликов продолжительностью 5–8 минут.

Детский тренер

Место для фитнеса, тренировок и велнеса… только для детей. Нужен простой способ заставить ваших детей двигаться? Просто выберите возрастную категорию, нажмите кнопку воспроизведения и транслируйте на любое устройство. Найдите более 100 сеансов, классифицированных по возрастным группам.

Тренер Джош Детский фитнес

Дошкольники могут тренировать баланс и координацию, а также практиковать все, от цветов до чисел и азбуки, в веселом тренировочном шоу тренера Джоша, которое сейчас транслируется на Amazon Prime Video.

Детская высокоинтенсивная тренировка

Это 30-минутное видео с упражнениями на YouTube — отличный повод подвигаться вместе с детьми. HIIT, или высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляет собой тренировку, которая сочетает в себе интенсивные серии упражнений и короткие активные периоды восстановления.Подумайте о марше, прыжках с места на место и приседаниях. Оборудование не нужно! Просто наденьте пару кроссовок и нажмите кнопку воспроизведения.

Просто футбол: футбольные упражнения, которые можно выполнять в помещении

Семиминутное видео на YouTube о простом футболе показывает, как отрабатывать некоторые причудливые навыки работы ногами, не выходя из дома.

Каратэ для детей

Кто хочет стать ниндзя? Присоединяйтесь к Эбби Мансер на ее канале YouTube, чтобы освоить базовые навыки каратэ для детей.

Танец Kidz Bop вместе

Танцуйте под ритм популярных песен с рейтингом G, таких как Thank U, Next , Señorita, и Old Town Road .

Пацаны дома

Маленькие малыши в возрасте до 7 лет пройдут уроки подвижности под руководством гида с упором на игру с британскими Tumbletots дома. Еженедельные 25-минутные тренировки доступны на трех платформах: Facebook, IGTV и YouTube.

PE с Джо

Папа и тренер по фитнесу Джо Уикс проводит 30-минутные тренировки для детей на YouTube-канале Body Coach TV. Wicks призывает родителей присоединиться к занятиям фитнесом, так что надевайте тренировочное снаряжение и готовьтесь тренироваться вместе со своими детьми, мамами и папами!

Мовли

Приведи себя в форму с помощью небольшого обезьяньего дела! Moovlee — это анимированная обезьянка, которая ведет 4–10-минутные видеоролики с тренировками для детей в возрасте 3–5 лет.С упором на медитацию, йогу и кардиотренировки Moovlee заставит ваших детей двигаться.

5-дневный фитнес

Иногда пяти минут движения и встряхивания достаточно, чтобы зарядиться энергией и переориентироваться. Энергичные, ненавязчивые и веселые фитнес-видео от 5 a Day Fitness позволяют легко втиснуть одну-две или три тренировки в напряженный день. Посмотрите их фитнес-видео на французском и испанском языках для детей, чтобы попрактиковаться в языковых навыках и заставить сердце биться быстрее.

Даниэлла Балерина

Танцуй вместе с Даниэллой! Ее танцевальная онлайн-студия знакомит малышей с миром балета с помощью занятий, основанных на классических позах, таких как Арабески и Па-де-Шат.

JamTimeDanceTV

Подростки и подростки даже не заметят, что они тренируются, пока танцуют в ритме уроков хип-хопа от JamTimeDanceTV. Лунная походка, касание шага и скольжение под классические треки в стиле хип-хоп.

Приложения PE

Тренировочный клуб Nike

В этом приложении представлены бесплатные 15-, 30- и 45-минутные тренировки, разработанные опытными тренерами Nike, и оно отлично подойдет для занимающихся спортом школьников средних и старших классов, которые хотят поддерживать отличную форму дома.

Я есть любовь: детская йогаверсия

По мере того, как ваши дети выполняют каждую из тринадцати поз йоги и дыхательных техник, представленных в этом приложении, ориентированном на йогу, они приобретают гибкость и силу. Они также будут более сосредоточенными и спокойными благодаря успокаивающей музыке.

GoNoodle Kids

Учителя любят использовать приложение Go Noodle Kids, чтобы дети двигались в классе. Интерактивные видеоролики сочетают движение с внимательностью, помогая детям сосредоточиться на обучении. Модули короткие, поэтому GoNoodle идеально подходит для детей, которым нужен быстрый заряд энергии с помощью упражнений.

Приложение Sworkit для детей

Фитнес-приложение Sworkit Kids

Приложение Sworkit Kids позволяет легко создавать и адаптировать тренировки, соответствующие возрасту, способностям и уровню физической подготовки вашего ребенка. Дети могут рассчитывать на развитие силы и ловкости, поскольку приложение направляет их через интервальную тренировку, в которой целенаправленные упражнения сочетаются с веселыми задачами, что делает упражнения больше похожими на игру, чем на обязательное выполнение.

Приложение «7-минутная тренировка для детей»

Исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут обеспечить те же преимущества, что и более длительные тренировки, за исключением временных затрат.Эти семиминутные тренировки идеально подходят для насыщенных дней.

Развлекательная машина Wuf Shanti Yoga

Вуф Шанти — милая собака, которая учит детей позам йоги с помощью песен, видео и множества слов поддержки. Мотивационный девиз Wuff «Думай хорошо, чтобы быть здоровым» соответствует акценту этого приложения на позитивном мышлении.

Онлайн-планы уроков физкультуры

Суслик Спорт

Gopher, источник информации для P.E. учителей, собрал полезные статьи в блогах и два варианта плана домашних уроков для всех родителей, желающих добавить образование в свою программу домашнего обучения: SPARKhome предлагает бесплатные, ориентированные на здоровье планы уроков K-12 PE (3 недели материалов для K-2 , 3-6, средняя школа и старшая школа). У Dynamic PE ASAP есть бесплатные планы уроков с занятиями как дома, так и на заднем дворе, которые сделают детей активными STAT.

Кароне Обучение

Для студентов Carone Learning предлагает cFitness Academy, аккредитованную онлайн-школу, специализирующуюся на здоровье и фитнесе для студентов.

Сэнфорд

Подходит для

Ищете идеи движений для класса? В Sanford fit есть сотни бесплатных ресурсов, таких как мозговые перерывы, уроки и видео, которые помогают детям делать здоровый выбор в классе и за его пределами.

Форма Америка

Бесплатные идеи занятий физкультурой, ресурсы для занятий и календари физической активности доступны для скачивания!

Кроме того, ознакомьтесь с 10 способами поощрения фитнеса и здорового образа жизни среди подростков и подростков.

Если вам нравятся подобные статьи, обязательно подпишитесь на нашу рассылку!

Физкультура или игры: что более эффективно способствует физической активности детей младшего школьного возраста? | Заметки об исследованиях BMC

1.

Экеланд Э., Хейан Ф., Корен Э. Могут ли физические упражнения повысить самооценку у детей и молодых людей? Систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Бр Дж Спорт Мед. 2005; 39: 792–8.

КАС ПабМед Центральный пабмед Статья Google Scholar

2.

Kristjansson A, Sigfusdottir I, Allegrante J. Поведение подростков в отношении здоровья и успеваемость: относительный вклад пищевых привычек, физической активности, индекса массы тела и самооценки.Здоровье Educ Behav. 2007; 37: 51–64.

Артикул Google Scholar

3.

Pretty J, Angus C, Bain M, Barton J, Gladwell V, Hine R, et al. Природа, детство и жизненные пути. Колчестер: Университет Эссекса; 2009.

Google Scholar

4.

Янссен И., Леблан АГ. Систематический обзор пользы физической активности и фитнеса для здоровья детей школьного возраста и молодежи. Int J Behav Nutr Phys Act. 2010;7:40–56.

Центральный пабмед пабмед Статья Google Scholar

5.

Janz K, Letuchy E, Eichenberger Gilmore JM, Burns TL, Torner JC, Willing MC, et al. Ранняя физическая активность обеспечивает устойчивые преимущества для здоровья костей в более позднем детстве. Медицинские спортивные упражнения. 2010;42:1072-8.

Центральный пабмед пабмед Статья Google Scholar

6.

Всемирная организация здравоохранения. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2012.

Google Scholar

7.

Faigenbaum AD, Myer GD. Синдром дефицита физических упражнений в юности: играй сейчас или плати потом. Curr Sports Med Rep. 2012; 11:196–200.

ПабМед Статья Google Scholar

8.

Информационный центр здравоохранения и социальной помощи.Обзор состояния здоровья в АНГЛИИ, 2012 г. Лондон: Информационный центр здравоохранения и социальной помощи; 2013.

Google Scholar

9.

Stratton G. Содействие физической активности детей в начальной школе: интервенционное исследование с использованием разметки на игровой площадке. Эргономика. 2000;43:1538–46.

КАС пабмед Статья Google Scholar

10.

Fairclough S, Stratton G. Физическое воспитание делает вас здоровыми и здоровыми.Вклад физического воспитания в уровень физической активности молодежи. Медицинское образование Res. 2005; 20:14–23.

КАС пабмед Статья Google Scholar

11.

Риджерс Н.Д., Стрэттон Г., Фэйрклаф С.Дж. Уровень физической активности детей во время школьных игр. Спорт Мед. 2006; 36: 359–71.

ПабМед Статья Google Scholar

12.

Fairclough S, Beighle A, Erwin H, Ridgers N.Школьный день сегментировал модели физической активности высоко- и низкоактивных детей. Здоровье в пабе BMC. 2012;12:406–18.

Артикул Google Scholar

13.

Саймонс-Мортон БГ. Осуществление оздоровительной физической культуры. В: Pate RR, Hohn RC, редакторы. Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics; 1994. с. 137–46.

Google Scholar

14.

Wood C, Sandercock G и Barton J. Взаимодействие между физической активностью и окружающей средой для повышения самооценки подростков: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Env Health, в печати.

15.

Mersh R, Fairclough S. Физическая активность, контекст урока и поведение учителей в рамках пересмотренной английской национальной учебной программы по физическому воспитанию: пример одной школы. Eur Phys Educ Rev. 2010; 16:29–45.

Артикул Google Scholar

16.

Marmeleira JFF, Aldeias NMC, Madeira Da Graca PMS. Уровни физической активности в школе физического воспитания. Eur Phys Educ Rev. 2012; 18: 191–204.

Артикул Google Scholar

17.

Саллис Дж.Ф., Маккензи Т.Л., Алькарас Дж.Е., Колоди Б., Фосетт Н., Ховелл М.Ф. Влияние двухлетней программы физического воспитания (СПАРК) на физическую активность и физическую форму учащихся начальной школы. Спорт, игры и активный отдых для детей. Am J Pub Health.1997; 87: 1328–34.

КАС Статья Google Scholar

18.

Уоринг М., Уорбертон П., Кой М. Наблюдение за уровнем физической активности детей в начальной школе: является ли школа идеальным местом для достижения государственных целей в области активности. Eur Phys Educ Rev. 2007; 13:25–40.

Артикул Google Scholar

19.

Puyau MR, Adolph AL, Vohra FA, Butte NF. Валидация и калибровка мониторов физической активности у детей.Обес Рез. 2002; 10: 150–7.

ПабМед Статья Google Scholar

20.

Пулсфорд М., Кортина-Борха М., Рич С., Киннафик Ф.Е., Дезатеуз С. и Гритффитс Л.Дж. Установленные актиграфом акселерометром границы малоподвижного поведения и интенсивности физической активности у 7-летних детей. Plos One, 2011, doi:10.1371/journal.pone.0021822

21.

Ridgers ND, Stratton G, Fairclough SJ, Twisk JR. Уровни физической активности детей во время школьных каникул: квазиэкспериментальное интервенционное исследование.Int J Behav Nutr Phys Act. 2007; 4:19–28.

Центральный пабмед пабмед Статья Google Scholar

22.

Управление национальной статистики. Статистика соседей. 2011 г. http://www.neighbourhood.statistics.gov.uk/dissemination/. По состоянию на 7 января 2015 г.

23.

Коул Т., Фриман Дж., Прис М. Эталонные кривые индекса массы тела для Великобритании, 1990 г. Arch Dis Child. 1995; 73: 25–9.

КАС ПабМед Центральный пабмед Статья Google Scholar

24.

Мередит MD, Welk GJ. Глава 9. Интерпретация результатов фитнес-граммы. В: Meredith MD, Welk GJ, редакторы. Руководство по администрированию Fitnessgram/Activitygram. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека; 2004. с. 59–68.

Google Scholar

25.

Эвенсон К.Р., Кателье Д.Дж., Гилл К., Ондрак К.С., МакМюррей Р.Г. Калибровка двух объективных показателей физической активности детей. J Sports Sci. 2008; 26: 1557–65.

ПабМед Статья Google Scholar

26.

Робусто КМ, Трост СГ. Сравнение трех поколений мониторов активности ActiGraph™ у детей и подростков. J Sports Sci. 2010;30:1429–35.

Артикул Google Scholar

27.

Инспекция образования. Улучшение физического воспитания в начальных школах. Эдинбург: Инспекция образования Ее Величества; 2001.

Google Scholar

28.

Томпсон Х.Р., Линчи Дж., Мэдсен К.А.Работает ли политика физического воспитания? Снимок из Сан-Франциско, 2011 год. Профилактика хронических заболеваний. 2013; 10:1–10.

Google Scholar

29.

Кирк Д. Физическое воспитание, молодежный спорт и участие на протяжении всей жизни: важность обучения в раннем возрасте. Eur Phys Educ Rev. 2005; 11: 239–55.

Артикул Google Scholar

30.

Ridgers ND, Fairclough SJ.Оценка физической активности в условиях свободной жизни с использованием акселерометрии: практические вопросы для исследователей и практиков. Евро J Sports Sci. 2011;11:205–13.

Артикул Google Scholar

31.

Трост С.Г., Лопринци П.Д., Мур Р., Пфайффер К.А. Сравнение пороговых значений акселерометра для прогнозирования интенсивности активности у молодежи. Медицинские спортивные упражнения. 2011;43:1360–8.

ПабМед Статья Google Scholar

Домашние физкультурные игры для дошкольников | Синоним

… Hongqi Zhang/iStock/Getty Images

Раннее физическое воспитание необходимо для здорового тела. Уже в дошкольном возрасте детей можно знакомить с домашними физкультурными играми, развивающими моторику, сосать, пинать, прыгать, галопировать и бегать. Учащиеся также учатся следовать устным указаниям, играя в игры со своими сверстниками дошкольного возраста.

1 Спереди наперед

Эта игра для дошкольников поможет дошкольникам выучить части тела, играя со своими друзьями.Дети начинают с того, что встают парами лицом друг к другу, «лицом к лицу». Инструктор выкрикивает детям различные инструкции, такие как «плечо к плечу», «спина к спине» и «локоть к локтю». После пяти или шести инструкций учитель кричит детям, чтобы они переоделись. После этого ученики быстро найдут нового партнера, а учитель продолжит давать указания парам.

2 Беги через джунгли

… anatols/iStock/Getty Images

Дети дошкольного возраста любят играть в игры, в которых они могут двигаться.Воспитатель начинает с беседы с детьми о том, какие животные живут в джунглях. Затем она объяснит, что они будут играть в игру, в которой они будут притворяться животными джунглей. Все начинают с того, что встают и расходятся по комнате. Воспитатель выкрикивает команды, которые дети должны выполнять. Действия могут включать в себя «перепрыгнуть через бревна», «нырнуть под ветки» и «убежать от тигра». Учащимся также может потребоваться «пройти на цыпочках мимо змеи», «говорить как обезьяна» или «качаться на лиане».«Хотя это будет очень громкая игра, это отличный способ выплеснуть энергию детей.

3 Кошка и Мышь

… harreha/iStock/Getty Images

В этой игре два ученика должны быть кошками. Другие дети — это мышки, у них за поясом заткнут хвост (цветная пряжа или шарф). Когда учитель звонит в колокольчик, мыши начинают бегать, пытаясь избежать кошек. Кошки пытаются оторвать хвосты от мышей.Когда кошка получает хвост мыши, мышь должна выйти из игры. Через пять минут или когда все хвосты будут убраны, учитель выбирает двух новых детей, которые будут кошками.

4 Обручи

… frankoppermann/iStock/Getty Images

Учитель начинает с того, что собирает от четырех до шести обручей разных цветов. Дети должны как-то передвигаться по территории. Они могут бежать, прыгать или ползти, пока учитель не закричит: «Хуп!» В этот момент каждый ребенок должен найти обруч, чтобы встать, пока учитель медленно считает до трех с закрытыми глазами.Прежде чем открыть глаза, воспитатель выкрикивает один цвет. Все ученики в этом конкретном обруче выбывают. Пока учитель продолжает следующий раунд, дети, которые уже вышли, закрывают глаза, и учитель выбирает одного ученика, который будет называть цвет после того, как он досчитает до трех.