Как быть здоровым памятка: Памятка “Здоровый образ жизни” | Дорожно-транспортный техникум

Памятка “Здоровый образ жизни” | Дорожно-транспортный техникум

Здоровье – это твой личный ответственный выбор.

Юность – время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь.
Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.
Твое здоровье – в твоих руках.

Главное – это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни. Все препятствия на этом пути преодолимы.

А если будет трудно, повторяй формулу успеха:

«Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!
Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!
Я смело смотрю миру в лицо.
Среди всех житейских ураганов и бурь
я крепко стою как скала,
о которую всё сокрушается!»

Первый рецепт здоровья – Правильный отдых – это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д.

Второй рецепт здоровья – двигательная активность.

Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок совершенствуется система кровообращения, увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижными членами нашего общества: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться.

Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Перегрев может привести к повышению давления и головным болям. Частые перегревы становятся причиной нарушения терморегуляции организма. Зимой, напротив, стоит утеплиться. Помните, что если человек мерзнет, то ослабевает его иммунитет, и это приводит к простудным заболеваниям.

Четвертый рецепт здоровья – рациональное питание. Рациональное питание следует рассматривать как фактор продления активного периода жизнедеятельности.

Принципы рационального питания таковы:

Энергетическая ценность продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма. Химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям организма. Пища должна быть максимально разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах, соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы, орехи, молочные изделия и др. – богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма.

Нужно соблюдать режим питания. Режим – это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее кушать понемногу, но 5–6 раз в сутки.

Необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков. Соблюдение рекомендаций по рациональному питанию повысит устойчивость организма к различным вредным воздействиям окружающей среды и снизит вероятность приобретения неинфекционных хронических заболеваний.

Используя данные рекомендации, на 90% можно будет избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и обрести стройную фигуру.

Пятый рецепт здоровья – закаливание.

Закаливание – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствуют выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования. Закаливание – это своего рода тренировка защитных сил организма, их подготовка к своевременной мобилизации. Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ. Хождение в теплое время босиком по траве – это тоже вид закаливания. В сочетании с физическими упражнениями эффективность закаливающих процедур повышается.

Шестой рецепт здоровья – полноценный сон.

Полноценный сон не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. “Идеальным” сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения. Однако ученые бьют тревогу – с каждым годом число людей, которые по ночам не могут уснуть, растет! Поэтому я хочу дать вам несколько советов для того, чтобы вы быстро засыпали и хорошо отдохнули за ночь.

Придя домой после напряженного дня, съешьте легкий ужин. Всем известно, что плотный ужин помешает сну, и вы проворочаетесь всю ночь. После ужина должно пройти не менее 3-х ч, прежде чем вы ляжете спать. Ни в коем случае не пейте тонизирующие напитки (чай, кофе, апельсиновый сок), поскольку они действуют возбуждающе на нервную систему. После ужина займитесь любимым делом, хотя бы полчаса. Посмотрите телевизор, почитайте книгу, послушайте музыку и просто расслабьтесь. Ложиться желательно не позднее 22 ч. В спальне обязательно должен быть свежий воздух.

Памятка “Здоровый образ жизни” – Новости

Первый рецепт здоровья –  Правильный отдых – это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д.

Второй рецепт здоровья – двигательная активность. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижными членами нашего общества: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться.

Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Зимой, напротив, стоит утеплиться. Помните, что если человек мерзнет, то ослабевает его иммунитет, и это приводит к простудным заболеваниям.

Четвертый рецепт здоровья – рациональное питание. Рациональное питание следует рассматривать как фактор продления активного периода жизнедеятельности.

Пища должна быть максимально разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах, соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы, орехи, молочные изделия и др. —богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма.

Нужно соблюдать режим питания. Режим – это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее кушать понемногу, но 5–6 раз в сутки.

Пятый рецепт здоровья – закаливание. Закаливание – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствуют выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования.

Шестой рецепт здоровья – полноценный сон. Полноценный сон  не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. “Идеальным” сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения. Ложиться желательно не позднее 22 ч.

КДН и ЗП в МО « Шумячский район» Смоленской области

ПАМЯТКА Основные принципы ведения здорового образа жизни

ПАМЯТКА

Основные принципы ведения здорового образа жизни 

Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь.

1. Здоровое питание. Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.

2. Занятия физкультурой. Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.

3. Хороший сон. Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

4. Режим дня. Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.

5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь, наркотики, курение – всё это наносит непоправимый вред организму. Эти вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего делают его социально неблагополучным и несчастным.

6. Устойчивость к стрессу. Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.

7. Закаливание организма. Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное – делать это с умом и в меру.

8. Личная гигиена. Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.

9. Интеллектуальное развитие. Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.

10. Духовное самочувствие. Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.

Памятка для школьников «Здоровый образ жизни»

Первый рецепт здоровья — правильный отдых. Это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и другое.

Второй рецепт здоровья – двигательная активность. Именно она благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм — более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок совершенствуется система кровообращения, увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижными членами нашего общества: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться.

Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Перегрев может привести к повышению давления и головным болям. Частые перегревы становятся причиной нарушения терморегуляции организма. Зимой, напротив, стоит утеплиться. Помните, что если человек мерзнет, то ослабевает его иммунитет, и это приводит к простудным заболеваниям.

Четвертый рецепт здоровья – рациональное питание. Рациональное питание следует рассматривать как фактор продления активного периода жизнедеятельности.

Принципы рационального питания таковы:

— энергетическая ценность продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма;

— химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям организма;

— пища должна быть максимально разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах, соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы, орехи, молочные изделия —  богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма;

— нужно соблюдать режим питания. Режим — это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее кушать понемногу, но 5-6 раз в сутки;

Соблюдение рекомендаций по рациональному питанию повысит устойчивость организма к различным вредным воздействиям окружающей среды и снизит вероятность приобретения неинфекционных хронических заболеваний.

Используя данные рекомендации, на 90 процентов можно будет избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и обрести стройную фигуру.

Пятый рецепт здоровья — закаливание. Это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствуют выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования. Закаливание — это своего рода тренировка защитных сил организма, их подготовка к своевременной мобилизации. Основным средством закаливания является вода.  С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ. Хождение в теплое время босиком по траве — это тоже вид закаливания. В сочетании с физическими упражнениями эффективность закаливающих процедур повышается.

Шестой рецепт здоровья — полноценный сон. Это не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. «Идеальным» сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения.

Однако ученые бьют тревогу — с каждым годом число людей, которые по ночам не могут уснуть, растет. Несколько советов для того, чтобы вы быстро засыпали и хорошо отдохнули за ночь:

— придя домой после напряженного дня, съешьте легкий ужин. Всем известно, что плотный ужин помешает сну, и вы проворочаетесь всю ночь. После ужина должно пройти не менее трех часов, прежде чем вы ляжете спать;

— ни в коем случае не пейте тонизирующие напитки (чай, кофе, апельсиновый сок), поскольку они действуют возбуждающе на нервную систему;

— после ужина займитесь любимым делом, хотя бы полчаса. Почитайте книгу или послушайте музыку.

— ложиться желательно не позднее 22:00;

— в спальне обязательно должен быть свежий воздух.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека — Детская городская поликлиника №1

Министерство здравоохранения Астраханской области 

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

             Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.

ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы:рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание,оптимальный двигательный режим, закаливание,личную гигиена,искоренение вредных привычеки стресс.

• Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. Режим дня надо строить с учётом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья. Рациональное чередование физического труда и умственной работы – залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности. Также важно чередование трудовой активности и отдыха. Существенным компонентом отдыха в течение суток является сон. Очень важным для здоровья и работоспособности является выработка правильного ритма сна. Полноценно отдохнуть во сне надо тоже уметь. Сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов. Что может обеспечить полноценный сон?

1. Перед сном хорошенько взбивайте подушки. Лучше всего пользоваться небольшой прямоугольной подушкой или валиком под шею.
2. Уберите из комнаты все цветы и источники сильных запахов.
3. Не ешьте на ночь и воздержитесь от распития спиртных напитков перед сном.
4. Чтобы выспаться, нужно обязательно ложиться спать до полуночи (недосыпание ведёт к переутомлению нервной системы, истощению её и ослаблению организма).
5. Ваша постель должна иметь твёрдую и ровную поверхность.
6. Не рекомендуется спать перед телевизором или в комнате с работающим компьютером.
7. Лучше спать, переворачиваясь с одного бока на другой, чтобы отдыхали внутренние органы правой и левой стороны.
8. Воздух в комнате должен быть чистым, для этого хорошо привыкнуть спать с открытой форточкой или окном(при температуре 17-18⁰С).

• Рациональное питание – чрезвычайно важно для здоровья. Питание должно быть полноценным, т.е. содержать достаточное количество углеводов (50-75%) за счёт каш, овощей, макаронных изделий; достаточное количество белка (10-15%) как растительного, так и животного происхождения; жиров (15-30%) так же растительного и животного происхождения. Питание должно быть энергетически сбалансировано, т.е. поступать в организм должно столько же питательных веществ и энергии, сколько было потрачено. Питание должно быть регулярным, не менее 4-5 раз в сутки.Завтрак обязателен!Перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10 часов. Правильное питание – это залог Вашего здоровья и активного долголетия.
• Двигательная активность –важнейшее условие здорового образа жизни и поддержания нормального веса человека. В современном мире люди склонны мало двигаться. Лица с достаточным уровнем физической подготовки реже страдают хроническими заболеваниями. Наоборот, лица, которые ведут сидячий образ жизни, склонны к ожирению и приобретению многих хронических заболеваний. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни, 70 ступенек сжигают 28 калорий.
• Закаливание – является составляющей здорового образа жизни. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.

Из всех видов закаливания самым простым является закаливание воздушными ваннами. Принимают воздушные ванны обнажёнными до пояса, сочетая их с занятиями гимнастикой, бегом или другими физическим упражнениями.

Наиболее сильный закаливающий эффект оказывают водные процедуры – обтирание, обливания, душ, ванны, растирание снегом и моржевание. Закаливание водой начинают  с обтирания и обмывания части или всего тела, затем переходят к обливанию сначала тёплой водой (32-34⁰С), затем водой комнатной температуры, постепенно снижая её до 15-10⁰С. Продолжительность процедуры составляет 2 минуты.

К методам закаливания относят также ходьбу босиком, сначала в квартире по полу, затем в мае-сентябре по земле, сочетая её с холодными ножными ваннами (температура воды 18-10⁰С).

• Личная гигиена –это гигиена режима личной жизни и быта, труда и отдыха человека, элемент здорового образа жизни. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.Соблюдение правил личной гигиены способствует сохранению здоровья и трудоспособности, а следовательно, и активной долголетней жизни.
• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

При курении простуда и кашель чаще приводят к осложнениям.Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, — около половины достаётся тем, кто находится рядом с ним. В семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению.

Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. Изменение психики, возникающее при эпизодическом приёме алкоголя (возбуждённость, подавленность и т.д.) обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения.

• Профилактика стресса, положительный эмоциональный настрой– научитесь расслабляться, представляя себе какой-нибудь приятный пейзаж. 30 минут в день достаточно для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям. Если Вы научитесь расслабляться, то сможете активизировать иммунную систему.

ХОТИТЕ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ – УЧИТЕСЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ!

Материал подготовлен отделом подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов «ЦМП»  — 2020 г.

Здоровый образ жизни

В современном техногенном мире невозможно прожить долгую счастливую жизнь без заботы о своём здоровье и соблюдения здорового образа жизни. Здоровье – наше главное богатство, за него нужно бороться и заботиться о его сохранении и укреплении.

Термин здоровье невозможно сформулировать однозначно. В настоящее время насчитывается более 60 определений этого понятия. По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, духовное и социальное благополучие».       

Здоровье – это нечто большее, чем отсутствие болезней. Здоровье – это источник счастья и радости, наличие бодрости, энергии и хорошей работоспособности, залог оптимальной реализации личности.

Человек в подавляющем большинстве случаев рождается потенциально здоровым. Он наделён задатками крепкого здоровья и долголетия, а разовьются ли они, чтобы противостоять всё возрастающим неблагоприятным воздействиям окружающей среды, зависит от него самого. Человек наследует не готовое на всю жизнь данное крепкое здоровье, а возможность быть здоровым. В дальнейшем от самого человека зависит, будет ли он крепким и здоровым. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Укрепить своё здоровье можно, соблюдая здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни –  образ жизничеловека, направленный напрофилактикуболезнейи укреплениездоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % – от окружающей среды, на 18-20 % – от генетической предрасположенности, и лишь на 8 – 10 % – от уровня развития здравоохранения.

Здоровый образ жизни – это не только преодоление и нейтрализация факторов риска (курения, алкоголизма, малоподвижного образа жизни, хронических стрессов, нерационального избыточного питания), что само по себе очень существенно, но и разумное удовлетворение физических и духовных потребностей организма, всестороннее усовершенствование и развитие личности.

Элементами здорового образа жизни являются:

-воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

-создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания, формирование знаний о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье человека; 

-отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя;

-здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

-физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

-соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

-профилактика болезней.

Поддержание и укрепление здоровья осуществляется в первую очередь с помощью закаливания, физической культуры, тренировки.  Закаливание с раннего детства – залог крепкого здоровья на всю жизнь. Движение – сущность жизни и основа здоровья. Отметим выражение французского врача А. Труссо: «Движение может заменить действие любого лекарства, но все лекарственные средства не могут заменить действие движений».

Проблема недостаточной двигательной активности (гиподинамии) современного человека является патогенетическим фактором в возникновении и течении ряда заболеваний. Особенно тяжело гиподинамия сказывается на работе сердца, кровеносных сосудов и нервной системы. Обездвиживание приводит к повышению артериального давления, стремительному повышению массы тела, увеличению хрупкости костей, развитию депрессивных состояний.

Всего этого можно избежать, если понимать необходимость движения, находить способы и пути увеличения двигательной активности. Современному человеку нужно ежедневно проходить 5-7 км, т.е. не менее 1 часа находиться в повышенной физической активности. На скале в Элладе 2,5 тысячелетия тому назад было высечено изречение: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай». Длительная равномерная нагрузка в виде бега укрепляет иммунную систему, активизирует процесс кроветворения: увеличивается количество лейкоцитов и эритроцитов, повышает содержание гемоглобина. Регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина, активизируют антисвёртывающую систему крови, препятствуют образованию тромбов в сосудах, снижают кровяное давления в среднем на 10 мм, нормализуют сократительную функцию миокарда, способствуют выделению надпочечниками в кровь «гормона хорошего настроения», что улучшает настроение, снижает депрессию и беспокойство.

Высокая двигательная активность должна стать образом жизни современного человека. Разнообразный физический труд или физическая культура в течение всей жизни являются одним из основных факторов формирования здорового образа жизни людей.

В арсенале средств формирования здорового образа жизни параллельно с регулярной физической активностью стоят вопросы организации рационального питания. Здоровье человека и здоровый образ жизни тесно связаны с вопросами рационального (здорового) питания: «Здоровье нашего тела куётся в кузнице нашего желудка».

Здоровое питание должно включать соблюдение пяти принципов: 1. разнообразие рациона с преобладанием растительно-молочных ингредиентов; 2. соблюдение режима питания; 3.правильные способы обработки и приготовления пищи: 4. исключение переедания; 5. знание и учёт калорийности и химического состава при приготовлении пищи.

Общую калорийность суточного пищевого рациона целесообразно распределять следующим образом: завтрак – 25 %, второй завтрак – 15 %, обед – 35 %, ужин – 25 %. При трёхразовом питании рекомендуется на завтрак 30 % суточного рациона, на обед – 45 %, на ужин – 25 %. Пища должна поступать в организм небольшими порциями, что обеспечивает лучшую её обработку пищеварительными соками. Есть надо медленно, тщательно пережёвывая пищу, чтобы насыщение наступило тогда, когда количество съеденной пищи не превысило потребности организма в ней. Иначе избыток питательных веществ откладывается в жировых депо, увеличивая массу тела. Количество энергии, полученной с пищей, должно быть равно количеству затраченной энергии.

Рядом с вопросами рационального (здорового) питания стоят вопросы потребления воды, которая с физиологической точки зрения играет, пожалуй, более важную роль, чем питание. Вода для организм основа –  основ, находится в нём в виде солевых растворов, поддерживает осмотическое давление и  кислотно-щелочное равновесие. Суточная потребность в воде в среднем составляет 2-2,5 л. При избыточном потреблении воды создаётся повышенная нагрузка на почки и сердце, из организма выводятся минеральные вещества и витамины. При ограничении поступления воды в организм увеличивается концентрация мочи, в ней появляются осадки солей, уменьшается выделение из крови продуктов обмена.

Одно из главных условий здорового образа жизни – здоровый сон. Подросткам в возрасте 13-16 лет следует спать 9,5 часов в сутки, подросткам в  возрасте16-18 лет – 8,5 часов, для полноценного сна взрослого человека должно отводиться не менее 8 часов в сутки. Треть жизни человек проводит во сне и во время сна восстанавливаются силы организма и работоспособность, снимается эмоциональное напряжение и чувство тревоги, возвращается бодрость.

Недосыпание, особенно часто повторяющееся, отрицательно сказывается на самочувствии, деятельности ЦНС, появляются раздражительность, вялость, снижаются внимание, память, падает работоспособность.

Для улучшения качества сна необходим отход ко сну в одно и то же время, перед сном использовать прогулки, проветривание спальни и тёплые ножные ванночки.

Соблюдение правил личной гигиены снижает риск заражения инфекционными заболеваниями, вызываемыми массой разнообразных вирусов и микробов, с которыми мы постоянно контактируем.

“Глобальный” способ сохранения хорошего здоровья и предупреждения стрессовых и послестрессовых состояний – правильный режим труда и отдыха. Надо научиться и уметь не только хорошо и правильно работать, но и отдыхать – во время работы периодически создавать условия, вызывающие положительные эмоции.         Чувство радости расширяет сосуды, гармонизирует психику. Рационально организованный труд способствует максимальной производительности при минимальной затрате физических и нервно-психических сил человека.

Губительное влияют на здоровье оказывают вредные привычки: табакокурение, употребление алкоголя и наркотиков.

Табакокурение – одна из самых распространённых вредных привычек, которая приводит к расстройству всех функций организма, частым болезням и преждевременной смерти.

Курение – главная причина сердечно – сосудистых, онкологических и хронических заболеваний. В табачном дыму более 4 тыс. компонентов, многие из которых опасны для организма: никотин – нейротропный яд, поражающий центральную нервную систему, вызывающий зависимость; металлы кадмий, свинец, хром, стронций и их соли приводят к раковым заболеваниям; угарный газ и окись углерода приводят к развитию кислородной недостаточности сердечной мышцы и мозга и, как следствие, к стенокардии, острому инфаркту миокарда, атеросклерозу, инсульту.

Употребление алкоголя всегда оказывает разрушающее действие на организм.

Применительно к проблеме сохранения здоровья, формирования здорового образа жизни и продления активного долголетия необходимо опровергнуть ошибочное суждение, что малые дозы алкоголя полезны. Научные данные показали, что даже небольшие дозы алкоголя вредны для здоровья, особенно для мозга и сердца. По большому счёту этиловый спирт – это яд, обладающий выраженным токсическим (отравляющим) действием на организм человека. Учёные пришли к выводу, что от потребления любых видов алкоголя безвозмездно гибнут клетки мозга. Так, одна вечеринка навсегда уносит от 50 до 66 тыс. клеток мозга, а при умеренном потреблении алкоголя у пьющих уже через 4 года в 85 % случаев обнаруживается сморщенный мозг. Употребление алкоголя в значительном количестве приводит к серьёзным нарушениям в состоянии здоровья.

Необходим положительный настрой людей на трезвый образ жизни. Широкое приобщение населения к оздоровительной физической культуре является надёжным средством борьбы за трезвый образ жизни и укрепление здоровья. 

Неотъемлемым элементом современной жизни является постоянное столкновение с ситуациями, вызывающими стресс. Стресс (от англ. stress – напряжение) – состояние психофизиологического напряжения, вызванного воздействием на организм стрессовых факторов. Человек от рождения имеет систему физиологических механизмов устойчивости к действию стрессовых факторов, умелое использование которой способствует сохранению здоровья. Среди наиболее сильных и частых факторов, вызывающих у человека стресс – это работа, пробки на дорогах, семейные неурядицы и социальные проблемы. Как избежать отрицательных воздействий стрессов? Будьте позитивны. Научно подтверждённый факт: меньше подвержены стрессам жизнерадостные люди, имеющие положительный эмоциональный настрой. Научитесь контролировать себя. Здоровый образ жизни с тоской, унынием, депрессией и апатией не совместим! Хорошим антистрессовым методом являются различные виды массажа и физические упражнения. Повышают устойчивость к стрессам занятия медитацией.

Избегая стрессовых ситуаций, следует остерегаться увлечения стимуляторами ЦНС и особенно наркотиками, которые якобы снижают отрицательное влияние стрессов. Сам факт первой пробы наркотика – того, что запрещено, часто является симптомом незрелости и ущербности личности.      Поэтому многие пробующие под влиянием наркотиков окончательно утрачивают способность к адаптации и становятся неспособны к решению жизненных проблем.

Употребление наркотиков со временем поражает все уровни жизнедеятельности организма: биохимический (появляется тяга к употреблению наркотика), физиологический (возникают сбои в работе органов), психический (ухудшаются память и внимание, снижается уровень критического отношения к себе и окружающим, вплоть до распада личности и развития слабоумия), социально-психологический (изменяются взаимоотношения с окружающими), духовный (душевность перерождается в бездушие).

Употребляющие наркотики быстро попадают в психическую и физическую зависимость и становятся наркоманами: бледными, измождёнными, апатичными, неспособными к систематическому труду и общественно полезной деятельности.

Таким образом, чтобы быть здоровым, необходимо утверждать и поддерживать здоровый образ жизни, который подразумевает устранение вредных привычек.

Из всего вышеуказанного следует, что самой большой жизненной ценностью человека является здоровье и активное долголетие. Чтобы быть здоровым, необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Укрепить своё здоровье можно, соблюдая здоровый образ жизни. Чтобы добиться результата, надо приложить максимум усилий в плане самовоспитания и самоконтроля. Нужны собственные постоянные усилия, определяемые знаниями о факторах, формирующих и разрушающих здоровье.

Забота о своём здоровье и соблюдение здорового образа жизни поможет преодолеть все трудности на жизненном пути.

Материалы по теме:

«Особенности формирования здорового образа жизни подростков» Светлана Дылгырова

Врач – методист

организационно – методического отдела

БУ ХМАО – Югры «Сургутская клиническая

психоневрологическая больница»

Т.В. Панюшенко

• < Назад
• Вперёд >

Искусство быть здоровым | Министерство здравоохранения Забайкальского края

К сожалению, жизнь современного человека все больше и больше отдаляет его от природы, создавая определенные проблемы в области питания и здоровья. Если рацион наших предков состоял из сравнительно большого набора натуральных продуктов, энергетическая ценность которого составляла 4,5-5 тыс. ккал. в день, а это исключало проблемы дефицита отдельных пищевых веществ, то сегодня энергетическая ценность рациона в 2 раза меньше.

Питание – важнейший фактор, определяющий здоровье человека.

Правильное полноценное питание обеспечивает нормальный рост и развитие молодого организма, способствует профилактике распространенных заболеваний, повышению работоспособности и продлению активной жизни, создает условия для укрепления иммунной системы, адекватной адаптации к окружающей среде.

Длительный же дефицит необходимых пищевых веществ, особенно витаминов и минеральных веществ, в значительной степени увеличивает показатели смертности от заболеваний.

Ликвидировать дефицит незаменимых нутриентов за счет увеличения количества потребляемой пищи не представляется возможным, так как с повышением ее калорийности и особенно поступлением «пустых» калорий возникает проблема лишнего веса, риск развития ожирения и сопутствующих заболеваний.

Единственным высокоэффективным и быстрым решением ликвидации хронического дефицита витаминов и минералов, а так же других компонентов пищи, представляющих серьезную опасность для здоровья как настоящего, так и будущего поколений, является коррекция питания путем применения специально разработанных препаратов – биологически активных добавок к пище (БАД).

Биологически активные добавки – композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введение в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами. По направлению действия БАД применяются как дополнительные источники белков и аминокислот, витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон.

Использование БАД в лечебном питании открывает безопасный, немедикоментозный путь регулирования, поддержания функций отдельных органов и систем организма, позволяет максимально удовлетворить измененные физиологические потребности в пищевых веществах людей, страдающих различными заболеваниями, а также ускорить выведение из организма продуктов обмена.

БАД должен назначать врач. Вначале надо уточнить, каких веществ не хватает в организме, провести исследование в лечебном учреждении, а затем получит грамотную консультацию врача и только после этого применять биологически активные добавки к пище.

поставщиков услуг по уходу за детьми: ознакомьтесь с памяткой о приеме пищи в этом месяце!

Mealtime Memos предлагают информацию для поставщиков услуг по уходу за детьми. Каждый месяц делятся новой информацией, советами и рецептами, посвященными правильному питанию маленьких детей. Здесь можно найти перечисленные ниже темы для каждого ежемесячного информационного бюллетеня.

Заметки о приеме пищи на 2018 год

августа 2018: Семейные обеды – О да !!!
июль 2018 г .: красный, белый и синий: праздник
июнь 2018 г .: безопасность при уходе за детьми
май 2018 г .: питание и обучение
апрель 2018 г .: сохранение здоровья глаз детей
март 2018 г .: посев семян – время прорастания
февраля 2018 г .: Screen Media – Его влияние и рекомендации
, январь 2018: Великолепное молоко – выпейте, пожалуйста!

Заметки о приеме пищи на 2017 год

декабрь 2017 г .: разборчивое, привередливое или обычное питание
ноябрь 2017 г .: безопасность пищевых продуктов важна в течение всего года
октябрь 2017 г .: сезон сбора урожая
сентябрь 2017 г .: обновленный режим питания
августа 2017 г .: физическая активность детей раннего возраста
июля 2017 г .: правильное питание для детей младшего возраста
Июнь 2017 г .: Питательные продукты для младенцев
Май 2017 г .: Предотвращение беспорядков во время еды
Апрель 2017 г .: Советы по подаче блюд в семейном стиле
Март 2017 г .: А как насчет этих сказочных фруктов
Февраль 2017 г .: Овощи, вкусняшка! Обеспечение возможностей для детей любить и пробовать овощи
Январь 2017: Схема питания CACFP в Новом году

Заметки о приеме пищи на 2016 год

Декабрь 2016 г .: Обучение, обучение, обучение, нам всем нужно!
ноябрь 2016: лучшее время для игр на свежем воздухе – зимние игры
октябрь 2016: у вас есть зелень?
Сентябрь 2016 г .: Пожалуйста, помогите! Служба поддержки по телефону
августа 2016: безопасно ли есть? Температура пищевых продуктов для ухода за детьми
июля 2016: Есть время? Онлайн-курсы повышения квалификации
Июнь 2016: Для правильного питания ешьте сезонные продукты!
Май 2016: Травы и специи
Апрель 2016: Приготовление продуктов в ограниченное время
Март 2016: Напитки, которые считаются
Февраль 2016: Готовка с маслами
Январь 2016: Беседы с дошкольниками во время еды

Заметки о приеме пищи на 2015 год

Декабрь 2015 г .: Глютен: что это такое?
Ноябрь 2015: Порции по сравнению с порциями
Октябрь 2015: Способы сократить расходы на питание
Сентябрь 2015: Оценка вашей политики в отношении здоровья
Август 2015: Отключение электроэнергии и безопасность пищевых продуктов
Июль 2015: Органические фрукты и овощи – они лучше?
июнь 2015: Пора специй: добавление трав и специй во время приготовления еды
май 2015: Натрий: что это?
апрель 2015 г .: Примерно к тому времени: совершенствование программ просвещения по вопросам питания для пропаганды здоровых привычек питания
март 2015 г .: лучшее время для перекусов: планирование питательных и привлекательных закусок для детей раннего возраста
февраля 2015 г .: планирование меню для здорового питания
января 2015 г .: Постановка целей на Новый год

Заметки о приеме пищи на 2014 год

Декабрь 2014 г .: Советы по экономии времени на кухне по уходу за детьми
Ноябрь 2014 г .: Пришло время уборки: советы по уборке на кухне по уходу за детьми
Октябрь 2014 г .: Победа над привередливым питанием с помощью образовательных мероприятий
сентябрь 2014 г .: Пора в продуктовый магазин: шоппинг The Safe Way
Август 2014: Знакомство с альтернативным компонентом мяса
Июль 2014: Создание и поддержание безопасной среды для приема пищи
Июнь 2014: Образование в области питания: Почему, Когда, где и как
Май 2014: Кормление младенцев
Апрель 2014: MyPlate Vegetable Subgroups
Март 2014 г .: Здоровое питание в рамках бюджета
Февраль 2014 г .: Лучшее время для игр
Январь 2014 г .: Новый год, новые варианты здорового питания

Источник: Памятка о приеме пищи для детей опубликована Институтом детского питания Министерства сельского хозяйства США.

2020 Связь серии Memo | Колорадо Департамент политики и финансирования здравоохранения

Что чувствует один педагог из-за памятки государственного совета о днях психического здоровья :: WRAL.com

Крис Ловингуд, ведущий / репортер WRAL

Роли, Северная Каролина – Один разочарованный педагог выражает озабоченность по поводу служебной записки руководителей штата, в которой говорится о законности того, что школьные округа предоставляют сотрудникам и учащимся выходные для психического здоровья.

В служебной записке Государственного совета по образованию говорится о том, что разрешено законодательными актами штата. Но педагог сказал, что, в любом случае, преподавателям и студентам нужно время вдали от них.

Педагог проработал в государственных школах 20 лет, и когда они прочитали меморандум Государственного совета образования, они были недовольны.Это потому, что их округу пришлось пересмотреть свой план, чтобы у сотрудников были «часы профессионального развития», которые, по их словам, не имеют особого значения.

«Ненавижу говорить слово оскорбление, но это так», – сказал педагог, пожелавший остаться неизвестным. «Даже если вы завершите эти часы профессионального развития, вы не получите баллов за продление непрерывного образования для продления лицензии».

Записка от штата напоминала руководителям школьного округа, планирующим ввести дни психического здоровья, о том, что учащиеся должны пройти определенное количество дней и часов обучения.То же самое касается рабочего времени персонала.

Каждый школьный календарь должен состоять из 215 дней, в то время как все государственные школы должны предусматривать минимум 185 учебных дней или 1 025 часов в учебный год.

Кейт Саттон, председатель Совета по вопросам образования округа Уэйк, сказал, что пятница, 12 ноября, была выбрана для студентов, которые не должны учиться, потому что это соответствует графику выходных. Школы уже закрыты в четверг, 11 ноября, на День ветеранов.

«12-е было логичным», – сказал Саттон.«Для сотрудников и учителей это удаленный рабочий день, и он предназначен для размышлений, размышлений и планов на оставшуюся часть учебного года, учитывая то, что, как мы знаем, было трудным временем»

Саттон говорит, что читал памятку штата, но округ Уэйк использует время, уже отведенное в школьном календаре.

Представитель государственных школ округа Джонстон сказал, что их округ работает в рамках закона штата.

Однако в служебной записке разъясняется: округам не разрешается «предоставлять» дополнительные оплачиваемые дни отпуска сотрудникам, кроме времени, разрешенного законом штата.

«Я так понимаю, что есть уставы», – сказал педагог. «Но я думаю, что есть способы обойти это, потому что вот уже несколько лет ничего не было нормальным».

В четверг вечером Ассоциация преподавателей Северной Каролины разослала WRAL News заявление по памятной записке штата, в котором отмечалось физическое и психическое воздействие пандемии на сотрудников и студентов.

В заявлении также говорится, что ассоциация надеется, что Государственный совет по образованию продолжит предоставлять школам гибкость.

Подробнее об этом

меморандумов о политике | SPH

Программный меморандум – это документ, содержащий анализ или рекомендацию проблемы для конкретной аудитории (1). В сфере общественного здравоохранения они часто используются в качестве инструмента для информирования и влияния на лиц, принимающих решения (2). В этом разделе представлен краткий обзор организации и стиля меморандума о политике.

Организация

В отличие от академической статьи, памятка представляет собой «перевернутую пирамиду»: важная информация выделяется первой, а за ней следуют менее важные моменты в порядке значимости (1).Памятка обычно имеет следующую структуру (2–4):

Формат и стиль

Memos известны четким, профессиональным форматом и стилем. Превратите свою заметку в «мини-карту», ​​чтобы помочь читателю пройти через нее (3). Каждый раздел должен иметь заголовок, который резюмирует суть раздела и вызывает интерес читателя (3,5). Точно так же абзацы должны иметь тематическое предложение, в котором резюмируется основная мысль. Ваш читатель должен бегло просмотреть записку, чтобы понять ваши основные идеи (3).

Пункты, таблицы и рисунки также могут упростить ваше сообщение читателю (3,5). При отображении данных явно укажите, как данные вписываются в ваш аргумент (5). При написании данных делайте акцент на утверждении, а не на источнике и методах (5,6):

• Требуется улучшение : Отчет о здоровье Бостона, составленный на основе исследования поведения молодежи, связанного с риском, 2009 г., сообщил, что 10% учащихся государственных средних школ курят (7).
• Улучшено : Десять процентов (10%) учащихся государственных средних школ в Бостоне курят (7).

Ваш читатель может проверить ваши ссылки, чтобы узнать больше о числах и источниках.

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительных ресурсов по написанию служебных записок посетите:

Список литературы

1. Письменная студия. Программный меморандум [Интернет]. Программа письма Томпсона, Университет Дьюка; [цитировано 15 июля 2014 г.]. Доступно по ссылке: http://twp.duke.edu/uploads/media_items/policy-memo.original.pdf
2. Perkins C, Brizee H. Memos [Интернет]. Онлайн-лаборатория письма.2014 [цитируется 15 июля 2014 г.]. Доступно по адресу: https://owl.english.purdue.edu/owl/resource/590/1/.
3. Тралл А. Как написать программную записку [Интернет]. Университет Мичигана; 2006 [цитируется 15 июля 2014 г.]. Доступно по ссылке: http://www-personal.umd.umich.edu/~atthrall/writememo.pdf
4. Герман Л. Программные записки [Интернет]. Гарвардская школа Кеннеди; 2012 [цитируется 15 июля 2014 г.]. Доступно по адресу: http://shorensteincenter.org/wp-content/uploads/2012/07/HO_Herman_Policy-Memos_9_24_12.pdf
5. Хендерсон М, Четкович К.Руководство по стилю государственной политики для авторов программных меморандумов, тезисов и отчетов [Интернет]. Программа государственной политики Миллс-колледжа; 2008 [цитируется 15 июля 2014 г.]. Доступно по адресу: http://people.mills.edu/mhenderson/syllabi/PPOL_Style_Sheet.pdf
6. Вилкоксен П. Советы по написанию программных меморандумов [Интернет]. Школа Максвелла, Сиракузский университет; 2013 [цитируется 15 июля 2014 г.]. Доступно по адресу: http://wilcoxen.maxwell.insightworks.com/pages/275.html
7. Shah S. Health of Boston 2011 [Интернет]. Бостон, Массачусетс: Отдел исследований и оценки Бостонской комиссии по общественному здравоохранению; 2011 [цитировано 15 июля 2014 г.].Доступно по адресу: http://www.bphc.org/healthdata/health-of-boston-report/Documents/HOB-2011/Health%20of%20Boston%202011_Final_Print_Revised_30Nov11.pdf

D.C. Памятка: Вы выглядите счастливым и здоровым (от вакцины)

Здравствуйте и добро пожаловать обратно в памятную записку округа Колумбия. На этой неделе вы можете застать меня изумленным той хваткой, которую оказывает детская актриса Диснея, ставшая лидером хит-парадов поп-звезда Оливия Родриго, к нашей стране и к нашему президенту – и, кажется, к каждому политическому репортеру в Д.C. Если вы пропустили обращение Родриго к нации на этой неделе, не волнуйтесь; мы вас здесь прикрыли. На этой неделе мы рассмотрим: влияние Эммера на промежуточные выборы 2022 года, Омара не приглашают на Ближний Восток, а граница с Канадой… все еще закрыта.

Эммер против ‘Burbs

В анализе New York Times Трип Габриэль исследует то, что, как ожидается, станет полем битвы на промежуточных выборах 2022 года: пригороды. Избиратели из пригородов, ориентированные на независимость, сыграли решающую роль в избрании президента Байдена в 2020 году.Но их лояльность демократам в следующем году может быть непостоянной, и республиканцы «идут на войну» за голоса в пригородах.

Собственный представитель Шестого округа Миннесота Том Эммер, который возглавляет Национальный республиканский комитет Конгресса и подразделение Республиканской партии, заявил, что республиканцы нападут на демократов из-за набора «невероятно токсичных» проблем для пригородов. Он перечислил их как преступность, повышение налогов, безопасность границ и последнюю вспышку культурных войн, критическую расовую теорию – идею о том, что расизм вплетен в американские институты, за что республиканцы ухватились в пригородных школьных округах.

Продолжение статьи после объявления

В других новостях NRCC Комитет объявил в среду, что он собрал 45,4 миллиона долларов во втором квартале 2021 года, что является максимальной суммой, которую он когда-либо собирал за три месяца года без выборов, поскольку республиканцы стремятся захватить Палату представителей в 2022 году.

NRCC заявила, что у нее есть 55 миллионов долларов, что является самым высоким показателем на данный момент избирательного цикла, по сравнению с 44 миллионами долларов, выделенными Комитетом демократического конгресса по кампании. Обе политические организации заявили, что у них нет долгов.

DCCC также заявил на прошлой неделе, что он побил свой собственный рекорд, но его общая сумма в 36,5 миллионов долларов за квартал примерно на 9 миллионов долларов меньше, чем у республиканского аналога.

Эммер поблагодарил «десятки тысяч щедрых жертвователей» за огромную сумму. Лидер Республиканской партии Кевин Маккарти из Калифорнии перевел 6,6 миллиона долларов в NRCC во втором квартале, а Палата представителей Республиканской партии Стив Скэлиз из Луизианы направил 4,5 миллиона долларов.

Пора открывать границу, а?

Мы уже говорили о драме на границе Миннесоты и Канады в меморандуме ранее, а я осветил этот спор в истории еще в мае.Несколько месяцев назад жители Северо-Западного угла Миннесоты были отрезаны от остальной части страны и от большей части туризма, который питает их экономику. Ситуация остается почти такой же: премьер-министр Канады Джастин Трюдо в прошлом месяце продлил запрет на несущественные поездки через границу до 21 июля.

Член палаты представителей Мишель Фишбах, район которой включает Северо-Западный угол, выразила надежду, что оба правительства объявят о прекращении 17-месячного закрытия границы. По ее словам, жители Миннесоты на границе, особенно жители Северо-Западного угла, достаточно долго ждали решения.

В мае сенатор Эми Клобучар провела встречу между 10 сенаторами США и 14 канадскими парламентариями по ряду тем, включая торговлю и безопасность. Клобучар сказал, что объявление от канадского правительства ожидается в течение следующей недели.

«Это туризм, это деньги по обе стороны границы, это помогает увидеть вашу семью и друзей, а также о доставке товаров на рынок. У нас такие тесные отношения с канадцами, они являются крупнейшим торговым партнером Миннесоты и Среднего Запада », – сказал Клобучар.Клобучар говорит, что вероятность открытия границы увеличивается по мере того, как все больше людей получают вакцинацию от COVID-19.

Продолжение статьи после объявления

Кажется, что две страны все еще пытаются прийти к компромиссу по многим из этих тем, но на следующей неделе мы будем следить за новостями о границах.

Омар пропустил поездку по Ближнему Востоку

Делегация Конгресса посетила Ближний Восток на прошлой неделе, сделав остановки в Израиле и Катаре, впервые после вспышки насилия между израильтянами и палестинцами и формирования нового израильского правительства.Один депутат, которому сказали, что она не может быть частью делегации? Член Палаты представителей Пятого округа Миннесоты Ильхан Омар.

Омар сказала The Washington Post Power Up, что, когда ее команда обратилась к ней, чтобы узнать, есть ли для нее место в двухпартийном CODEL, «оказалось, что они уже завершили его, и из-за ограничений [коронавируса] они мог принять только определенное количество людей ». Омар добавил «справедливости ради», что ее сотрудники «не заставляли» сотрудников добиваться ей места, «потому что у меня тоже был конфликт.”

Омар является членом комитета по иностранным делам Палаты представителей, чья критика американо-израильских отношений и поддержка прав палестинцев выявила раскол в Демократической партии и вызвала негативную реакцию даже со стороны ее коллеги из Миннесоты Дина Филлипса.

Не все были довольны теми, кто попал в список: «Судя по списку присутствовавших, похоже, что [Комитет по связям с общественностью Америки в Израиле], возможно, лично подобрал делегацию», – сказал Power Up депутат-демократ, имея в виду влиятельных людей. произраильский лоббистский гигант.

Президент Родриго говорит, что вакцины хороши 4 u

На этой неделе каждого политического репортера округа Колумбия волновало одно: появление поп-звезды Оливии Родриго в Белом доме для встречи с президентом Байденом и поощрения молодых людей к вакцинации от COVID-19. Дебютный сингл 18-летнего парня «Водительские права» дважды побил рекорд Spotify по количеству ежедневных стримов за всю историю непраздничной песни: 11 января 2021 года было потрачено более 15,7 миллионов трансляций по всему миру, а на следующий день – более 17 миллионов.В первой половине 2021 года песня была самой популярной, по большому счету.

Итак, когда Родриго добралась до Белого дома и обратилась к нации, это было довольно большим событием. Но это событие говорит не только о силе мрачной подростковой баллады, но и о политической стратегии администрации Байдена: используйте молодых людей в жизни Байдена, чтобы 78-летний президент оставался актуальным для молодых потенциальных избирателей.

Продолжение статьи после объявления

POLITICO West Wing Playbook дает прекрасное объяснение советников Байдена Gen-Z, которые оказались его 20-летними внучками Наоми и Финнеган Байден.

«Все, что он делает в цифровом формате, он делает исключительно потому, что его внучки говорят ему об этом», – сказал авторам Playbook демократ, знакомый с динамикой.

«Президент все время разговаривает со своими внуками, и, конечно же, он ищет их советов и рекомендаций о том, как связаться с молодыми американцами и связаться с людьми в Интернете», – сказал другой чиновник.

Что я читаю

• «Я не мог думать об этом деле, не думая о своем сыне», Washington Post. Мы видели немало профилей людей, играющих важную роль в процессе над Шовеном, но камеры не видели Лолы Веласкес-Агилу, адвоката, которая построила медицинское дело, которое сыграло ключевую роль в оказании помощи осужденному Дереку Шовену в судебном процессе. смерть Джорджа Флойда.Она сказала, что изначально не хотела браться за дело, потому что это уведет ее от семьи, но ее маленький сын сказал ей, что хочет, чтобы она выполняла эту работу. И теперь Веласкес-Агилу претендует на пост следующего прокурора Миннесоты в США.
• Американское королевство, Вашингтон Пост. На этой неделе у меня может быть много постов, но эту тоже стоит прочитать. Это взгляд на новую и быстрорастущую христианскую церковь, которая является открыто политической и центральной для Республиканской партии Дональда Трампа. Церковь называется «Культура милосердия»: «милосердие» для незаслуженной благодати и «культура» для мира, который они хотели создать.
• Создание спортсмена-активиста, Вашингтон. Наташа Клауд – игрок Washington Mystics, чемпионка WNBA, а ныне неофициальный «министр социальной справедливости» WNBA. В этом подробном профиле рассказывается, как она дошла до этого момента, и о битвах, с которыми она все еще сталкивается на площадке и за ее пределами.

Это от меня на этой неделе. Как всегда, не стесняйтесь присылать любые вопросы, комментарии или свою любимую песню Оливии Родриго на адрес [email protected] или найти меня в Твиттере по адресу @byashleyhackett.

заметок и сообщений – San Mateo County Health

Следующие записки и сообщения поступили от Управления EMS округа Сан-Матео и медицинского директора EMS. Следующие документы дополняют и поддерживают текущую политику, процедуры и протоколы. Весь размещенный контент следует рассматривать в соответствии с действующей политикой.

Ответ Covid OCFS | Департамент здравоохранения и социальных служб

Чтобы получить ресурсы и информацию о мерах по реагированию на COVID-19 в штате Мэн, посетите коронавирус.maine.gov (PDF).

Психологическое здоровье детей

• 16 июня 2021 г. Обновленное руководство для специалистов по охране психического здоровья детей (PDF)
• 9 ноября 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по охране психического здоровья детей (PDF)
• 15 октября 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по охране психического здоровья детей (PDF)
• 7 июля 2020 г. Руководство OADS для поставщиков медицинских услуг PNMI для детей в отношении тестирования при коллективном уходе (PDF)
• 1 июля 2020 г. Руководство для специалистов по поведенческому здоровью (PDF)
• 5 июня 2020 г., Этап 2, Руководство для медицинских работников штата Мэн (PDF)
• 12 мая 2020 г. Полный отказ от прав для OQMHP (PDF)
• 12 мая 2020 г.Бланкетный отказ от CRMA (PDF)
• 27 апреля 2020 г.Онлайн-семинары родительской федерации штата Мэн в апреле и мае (PDF)
• 23 апреля 2020 г. Пресс-релиз NAMI Teen Text Line (PDF) 23 апреля 2020 г. Майские вебинары и мероприятия для родительской сети GEAR (PDF)
• 16 апреля 2020 г. Бесплатные классы семейного образования NAMI в мае и июне 2020 г. (PDF)
• 13 апреля 2020 г. Изменения в подлежащих отчетности событиях, связанных с чрезвычайным положением в отношении COVID-19 (PDF)
• Дополнительное руководство для специалистов по поведенческому здоровью от 9 апреля 2020 г. (PDF)
• 1 апреля 2020 г.Обновленные ресурсы и руководство для поставщиков услуг в жилищном секторе (PDF)
• 1 апреля 2020 г. Руководство по обучению BHP (PDF)
• 1 апреля 2020 г.Руководство по лечению на дому и в общине для поставщиков психиатрических услуг (PDF)
• 25 марта 2020 г. Материнская сеть GEAR, предлагающая поддержку семьям (PDF)
• 20 марта 2020 г. Руководство по телемедицине для поставщиков психиатрических услуг (PDF)
• 20 марта 2020 г. Ресурсы и руководство по COVID-19 для жилищных провайдеров (PDF)
• 17 марта 2020 г. Расширяющиеся вспомогательные услуги NAMI в штате Мэн для детей с особыми потребностями (PDF)
• 16 марта 2020 г.Переписка Лэндри с поставщиками бытовой, кризисной и бездомной молодежи (PDF)
• 10 марта 2020 г., письмо поставщикам услуг по охране психического здоровья детей (PDF)
• Письмо от 10 марта 2020 г. в детские PNMI и антикризисные подразделения (PDF)

Лицензия на уход за детьми

• 30 сентября 2021 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми
• Памятка по экспресс-тесту на антиген OCFS от 30 сентября 2021 г.
• 21 сентября 2021 г. Меморандум о гранте ARPA на стабилизацию ухода за детьми – языковые услуги
• 17 сентября 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание экстренной помощи детям
• 10 сентября 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 3 сентября 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 31 августа 2021 г. Меморандум и веб-семинар ARPA по стабилизации ухода за детьми (PDF)
• 6 августа 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• августа 4,2021 Стипендия для недавно получивших лицензию поставщиков услуг по уходу за детьми в семье (PDF)
• Меморандум о гранте ARPA от 3 августа 2021 г.
• 19 июля 2021 г. Меморандум о заявке на грант CRRSA – 3-й раунд
• 8 июля 2021 г. Стабилизационные гранты для поставщиков услуг по уходу за детьми
• 30 июня 2021 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн
• 25 июня 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание экстренной помощи детям
• 18 июня 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание экстренной помощи детям
• 11 июня 2021 г. Агентствам / организациям выданы лицензии на оказание неотложной помощи детям
• 4 июня 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• Май 21,2021 Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 13 мая 2021 г. Обновление формы медицинского обследования персонала 12 мая 2021 г.
• 28 апреля 2021 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 9 апреля 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 6 апреля 2021 г. Меморандум о заявке на грант CRRSA – второй раунд (PDF)
• , 29 марта 2021 г., обновленная информация о финансировании, связанном с коронавирусом, для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 26 марта 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 9 марта 2021 г. Форма проверки здоровья персонала, обновленная 8 марта 2021 г. (PDF)
• 5 марта 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 5 марта 2021 г. Руководство по вакцинам COVID-19 для лицензированных поставщиков услуг по уходу за детьми и персонала (PDF)
• Меморандум о заявке на грант CRRSA от 1 марта 2021 г. (PDF)
• 26 февраля 2021 г. Стратегии финансирования CRRSA (PDF)
• 25 февраля 2021 Тест-карты на антиген BinaxNOW COVID -19 (PDF)
• 18 февраля 2021 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 12 февраля 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 5 февраля 2021 г. Веб-семинары первого и второго розыгрыша по Программе защиты заработной платы (PDF)
• 29 января 2021 г. Возможности финансирования в связи с коронавирусом для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 19 января 2021 г. Национальный веб-семинар 19 января – Обзор программы защиты зарплаты и возможностей получения ссуды в случае стихийных бедствий для центров по уходу за детьми (PDF)
• 19 января 2021 г. 23 января Национальный веб-семинар – Как поставщики услуг по уходу за детьми из семей могут воспользоваться преимуществами новых программ ссуд и грантов для управления малым бизнесом (PDF)
• 19 января 2021 г. Новое справочное руководство по инициативе Управления по уходу за детьми ACF по улучшению социального и эмоционального благополучия детей (PDF)
• 8 января 2021 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание экстренной помощи детям (PDF)
• 16 декабря 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 4 декабря 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• , 4 декабря, Руководство CDC для поставщиков услуг по уходу за детьми
• 4 декабря 2020 г. Обновленное руководство по выдаче срочной временной лицензии по уходу за ребенком (PDF)
• 1 декабря 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 20 ноября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 16 ноября 2020 г. Форма проверки здоровья персонала Обновлено 16 ноября 2020 г. (PDF)
• 16 ноября 2020 г. Форма проверки здоровья ребенка Обновлено 16 ноября 2020 г. (PDF)
• 13 ноября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 6 ноября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 3 ноября 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 30 октября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 23 октября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 9 октября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 6 октября 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 2 октября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 30 сентября 2020 г. Обновленное руководство в отношении исключений в отношении лицензирования детских садов (PDF)
• 25 сентября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 24 сентября 2020 г. Форма проверки здоровья персонала Обновлено 24 сентября 2020 г. (PDF)
• 24 сентября 2020 г. Форма проверки здоровья ребенка Обновлено 24 сентября 2020 г. (PDF)
• 18 сентября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• Лицензия на временный уход за ребенком от 14 сентября 2020 г. (PDF)
• 14 сентября 2020 г. Веб-семинар по заявкам на возмещение средств из Фонда помощи в связи с коронавирусом (PDF) (PDF)
• 14 сентября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 8 сентября 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 3 сентября 2020 г. Информация о лицензировании учебных модулей (PDF)
• 1 сентября 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 20 августа 2020 г. Часто задаваемые вопросы после 31 июля 2020 г. Обновленное руководство (PDF)
• 20 августа 2020 г., грант для малого бизнеса (PDF)
• 14 августа 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 14 августа 2020 г.Вебинар по уходу за детьми OCFS (PDF)
• 31 июля 2020 г. Обновленное руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 23 июля 2020 г. Налоговая скидка на удержание сотрудников для программ ухода за детьми (PDF)
• 10 июля 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 2 июля 2020 г., этап 3, Руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 12 июня 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 29 мая 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 29 мая 2020 г., этап 2, Руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми штата Мэн (PDF)
• 21 мая 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 19 мая 2020 г. Обновленная информация для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• Памятка по оплате за подачу заявления на уход за ребенком от 15 мая 2020 г. (PDF)
• 8 мая 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 1 мая 2020 г. Дополнительное руководство по программам ухода за детьми (PDF)
• 1 мая 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 30 апреля 2020 г.Руководство по оказанию помощи при пандемической безработице для поставщиков услуг по уходу за детьми в семье (PDF)
• 22 апреля 2020 г.Обновленное руководство CDC для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 13 апреля 2020 г. Часто задаваемые вопросы, касающиеся продления лицензий на уход за детьми (PDF)
• 13 апреля 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 3 апреля 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 2 апреля 2020 г. Обновленное руководство CDC для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 1 апреля 2020 г. Руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми в соответствии с приказом «Будьте здоровы дома» (PDF)
• 27 марта 2020 г. Список агентств / организаций, выдавших лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 27 марта 2020 г. Дополнительная информация для поставщиков услуг по уходу за детьми для основных работников
• 27 марта 2020 г. Освобожденные от лицензии поставщики услуг по уходу за детьми для основных работников (PDF)
• 27 марта 2020 г. Доступны лицензированные программы ухода за детьми для обеспечения ухода за детьми для основных работников (PDF)
• 24 марта 2020 г. Приказ об изменении требований, применимых к поставщикам услуг по уходу за детьми в семье (PDF)
• 23 марта 2020 г.Рекомендуемое руководство для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 20 марта 2020 г. Выданы лицензии на оказание неотложной помощи детям (PDF)
• 20 марта 2020 г. Процесс выдачи лицензии на временный уход за детьми в чрезвычайных ситуациях (PDF)
• 16 марта 2020 г. Протокол ухода за детьми COVID-19 для лицензированных программ ухода за детьми (PDF)
• 12 марта 2020 г. Электронное письмо поставщикам услуг по уходу за детьми (PDF)
• 13 марта 2020 г. Электронное письмо поставщикам услуг по уходу за детьми (PDF)

Субсидия по уходу за детьми

• 24 сентября 2021 г. Обновления возмещения поставщикам CCSP
• 21 сентября 2021 г. Меморандум о гранте ARPA на стабилизацию ухода за детьми – языковые услуги
• Меморандум о возмещении от 16 сентября 2021 г.
• 31 августа 2021 г. Меморандум и веб-семинар ARPA по стабилизации ухода за детьми (PDF)
• 27 августа 2021 г. Отчет об обследовании платы родителей по программе субсидирования ухода за детьми
• 25 августа 2021 г. Возмещение по программе субсидирования ухода за детьми на основе обновленных данных о посещаемости
• августа 4,2021 Стипендия для недавно получивших лицензию поставщиков услуг по уходу за детьми в семье
• Меморандум о гранте ARPA от 3 августа 2021 г.
• 19 июля 2021 г. Меморандум о заявке на грант CRRSA – 3-й раунд
• 8 июля 2021 г. Стабилизационные гранты для поставщиков услуг по уходу за детьми
• 6 апреля 2021 г. Меморандум о заявке на грант CRRSA – второй раунд (PDF)
• 5 марта 2021 г. Руководство по вакцинам против COVID-19 для лицензированных поставщиков услуг по уходу за детьми и персонала (PDF)
• Меморандум о заявке на грант CRRSA от 1 марта 2021 г. (PDF)
• 26 февраля 2021 г. Стратегии финансирования CRRSA (PDF)
• Грант на восстановление экономики штата Мэн от 5 октября 2020 г. (PDF)
• 25 сентября 2020 г. Заключительный отчет о программе субсидирования ухода за детьми (CCSP) для основных работников в рамках Закона CARES (PDF)
• 4 сентября 2020 г. Гранты CRF для поставщиков услуг по уходу за детьми с инструкциями (PDF)
• 3 сентября 2020 г. Программа субсидирования ухода за детьми и дистанционное обучение (PDF)
• 28 августа 2020 г.Пособие по Закону об уходе за детьми CARES (августовский отчет о грантах на восстановление) (PDF)
• 5 августа 2020 г. Заявка на грант в соответствии с Законом об уходе за детьми (PDF)
• Памятка по стимулированию детей младшего возраста CCSP от 5 июня 2020 г. (PDF)
• 4 июня 2020 г. Гранты по Закону CARES для лицензированных поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 4 июня 2020 г. Обновленное руководство для семей и поставщиков программы субсидий по уходу за детьми (PDF)
• 1 июня 2020 г.Обновление о гранте по Закону CARES
• 22 апреля 2020 г.Руководство по реализации гранта на развитие программы по уходу за детьми в соответствии с Законом CARES (PDF)
• 9 апреля 2020 г.Ресурсы по оказанию помощи детям в связи с COVID-19 (PDF)
• 9 апреля 2020 г. Программа субсидирования родительского взноса по программе ухода за детьми (PDF)
• 23 марта 2020 г. Консультации для поставщиков услуг по уходу за детьми (PDF)
• 20 марта 2020 г. Поиск ухода за детьми в штате Мэн в связи с последствиями COVID-19 (PDF)
• 20 марта 2020 г. Сообщение CCSP для всех текущих продлений (PDF)
• 18 марта 2020 г. Чрезвычайная записка CCSP (PDF)
• 17 марта 2020 г. Заявление Департамента по вопросам ухода за детьми (PDF)
• Памятка для поставщика услуг неотложной помощи CCSP от 16 марта 2020 г. (PDF)
• 2 марта 2020 г., электронное письмо поставщикам услуг раннего ухода (PDF)

Защита детей

• Письмо семьям-консультантам от 9 ноября 2021 г. относительно вакцинации детей в возрасте 5–11 лет
• Письмо семьям консультантов от 30 августа 2021 г. о вакцинах от COVID
• Письмо семьям консультантов по поводу иммунизации и вакцины против COVID от 13 августа 2021 г.
• 26 мая 2021 г. Обновленное соглашение о посещении
• Обновленное руководство по вакцинам против COVID для родителей, 14 мая 2021 г.
• 2 апреля 2021 г. Письмо ресурсным семьям относительно вакцины против COVID (PDF)
• 29 октября 2020 г.Обновленное письмо родителям, поставщикам медицинских услуг и заинтересованным сторонам относительно посещения (PDF)
• Письмо родителям-консультантам от 28 сентября 2020 г. относительно планов образования на 2020-2021 учебный год (PDF)
• , 30 июня 2020 г. Письмо к семьям-консультантам о приемах на прием к врачу для молодых людей, находящихся под опекой (PDF)
• Обновление от 2 июня 2020 г., касающееся стипендий для родителей-консультантов (PDF)
• Письмо от 28 мая 2020 г. родителям, поставщикам медицинских услуг и заинтересованным сторонам относительно посещения (PDF)
• Соглашение о посещении OCFS от 28 мая 2020 г. (PDF)
• 28 мая 2020 г. Вопросы о состоянии здоровья перед предварительным обследованием (PDF)
• 28 мая 2020 г. Подготовка маленьких детей к посещению
• Руководство от 20 мая 2020 г. для родителей с COVID-19 (PDF)
• Руководство для приютов для молодежи от 4 мая 2020 г. (PDF)
• Обновленное письмо семьям о посещениях от 29 апреля 2020 г. (PDF)
• 15 апреля 2020 г. Инструктивная памятка для преподавателей, медицинских работников и членов сообщества (PDF)
• 15 апреля 2020 г. График с инструкциями для педагогов, медицинских работников и членов сообщества, принимающих меры в связи с жестоким обращением с детьми и безнадзорностью (PDF)
• Письмо родителям о посещении от 30 марта 2020 г. (PDF)
• Обновление семейств ресурсов от 30 марта 2020 г. (PDF)
• 30 марта 2020 г. Обновление судебной власти, родительских поверенных, AAG и опекунов Ad Litem (PDF)
• 26 марта 2020 г. Приказ о повышении гибкости в планировании медицинских осмотров для детей, переданных на попечение DHHS (PDF)
• 17 марта 2020 г. Судебная власть, поверенные родителей, AAG и опекуны Ad Litem (PDF)
• Письмо поставщикам услуг от 17 марта 2020 г.