Картинки животные спортсмены для детей: Животные спортсмены – Раскраски и прописи для девочек и мальчиков l Загадки l Стенгазеты, детские песни и стихи к праздникам l Сказки l Анекдоты и истории l
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
Коллекция анекдотов регулярно пополняется, следите за обновлениями.
Смешные картинки с детьми и животными
Вот такие прелестные дети и животные на картинках! Посмотрите смешные картинки с детьми и животными!
На фото мальчик с собакой. Собака — любимый друг мальчика!
Восторженный ребёнок и его собака. Оба в щенячьем восторге! ) Прикольное фото!)
На фото юный спортсмен и его преданный болельщик кот Вася! ) Дети и животные — забавное зрелище!)
Девочка очень любит свою собаку и не скрывает своих чувств!) Они даже похожи!) Любовь к собаке у девочки настоящая!)
Мальчик призывает собаку поиграть с ним в футбол! ) Игра в футбол всем мальчишкам нравится!) Верный пёс согласен погонять мячик и побегать!) Смешное фото!
Ребёнок с котом смотрят на аквариум с рыбкой.
Любопытно им, но интерес разный!) Кот скептически смотрит, его взгляд как- бы говорит : чего я там не видел, рыбёшка совсем маленькая, только на один зуб!) Прикольные картинки дети и животные!)
Пацан на баране как ковбой на мустанге. Давай-ка прокатимся! ) А упрямый баран бежать не хочет!)
Мама, мы с Шариком хотим на улицу!) Два малыша прикольных на улицу хотят!) Прогулка с собакой малыша очень привлекает!) Весёлые какие картинки!)
Вот такая весёлая троица на фотографии : две девочки и собака!) Дети и животные заодно всегда!) Собака тоже с радостью побегала бы с детьми по двору!)
Хорошо устроился ребёнок! Тепло и мягко ему спится на собаке!) Умная овчарка терпит!)
Живая любимая игрушка у девочки: любимый котёнок Мурзик!)) Дети и животные такие милые! Картинки эти радуют!
Смешной мальчик и смешливый!) Чем же кот рассмешил малыша? Промяукал или пощекотал? ) Забавное фото.
И кто кому подражает на этом фото: девочка обезьянке или наоборот? Не понятно, но смешно! )
Смешная хрюшка на картинке! Мальчуган передразнивает свинью или контакт хочет установить? Ничего себе Пятачок! ) Удачный какой снимок сделал фотограф!)
Рыжая собака и девочка тоже!) Родственные души: девочка и собака! ) Обе рыжие и забавные! )
Так уютно, тепло и удобно малышу и коту спать вместе! )
Трогательное зрелище: заботливый мальчик нянчится с щенком как с ребёнком!) А щенок прильнул к мальчику как к своему защитнику!)
Язык жирафа впечатлил девчушку! Девочка даже кричит от восторга!)
Два жеманных красавца: малыш и кот! )
Улыбка собаки по заказу для публики!) Улыбнись, Барбос, нас снимают!)
Вот такая умилительная дружба втроём.
)
Весёлый малыш радостно смеётся!) Пёс ребёнку ухо пощекотал? Или анекдот рассказал?) Дети часто смеются! Даже завидно!)
Верный пёс охраняет сон своего друга!)
Разговор с собакой у малышки пока не получается!) Давай пообщаемся, Дружок)!
Давай на перегонки побегаем? Кто быстрее?) Пробежка с собакой пока малышу не по силам!)
Девочка и собака на фото. Крутая наездница-амазонка на собаке. Молодец какая)!
Неописуемый детский восторг. Наконец -то, Мурзик, я тебя нашёл!)
Комфортный отдых на собаке. Перенервничала девочка на выставке, ведь так хотелось приз получить!) А получилось или нет? Кто знает?!)
Смешные белки на голове у девочки- особая забава!) Как это вышло — большой секрет!)
Не лижи меня, Маня, не люблю я эти телячьи нежности!)
Два малыша на фото!) Сейчас за хвостик ухвачу!)
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Экспертное мнение.
Какое питание необходимо юным спортсменам?Рассказывает Михаил Заботин — врач эндокринолог-диетолог, главный врач, руководитель отдела медицинского обучения компании BGG.
К большому сожалению дети и подростки, которые активно занимаются спортом, имеют очень часто энергетический, белковый и микронутриентый дефицит, да еще и множественный дефицит витаминов.
Для подростков в пубертатный период это особенно актуально. С одной стороны, сложный жизненный период, непропорциональный рост, гормональная перестройка, а с другой, значительная по объему тренировочная и соревновательная нагрузка.
Многое зависит от возраста ребенка, пола, вида спорта или физической нагрузки, а также от периода тренировочного процесса (базовый, предсоревновательный, соревновательный и восстановительный).
Но есть и общие ключевые моменты для всех:
* Питание должно состоять из натуральных продуктов.
* Рекомендуется использовать так называемое функциональное питание или специальные продукты спортивного питания (обогащенные омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и даже симбиотиками, включающими в свой состав пре- и пробиотики).
* Необходим отдельный прием витаминно-минеральных комплексов, симбиотиков.
* Четкое и обязательное соблюдение водно-питьевого режима.
* Питание 4-5 раз в день (в ряде случаев и 6 раз в день, возможны перекусы) с интервалами между приемами пиши 2,5–3,5 ч.
* Перед тренировкой нельзя питаться обильно, так как ухудшается кровоснабжение мышц, а кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта наоборот усиливается.
* После основного приема пищи к тренировке можно приступать через 1-1.5 часа. А вот по окончании тренировки питаться можно не ранее, чем через 1 час.
* Нельзя тренироваться натощак. Подобные тренировки приводят к истощению углеводных ресурсов (гликогена в печени и в мышцах) и закономерному снижению работоспособности.
* Примерное распределение суточного рациона должно выглядеть таким образом: завтрак — 10%, второй завтрак — 25%, обед 35%, полдник — 5%, ужин — 25%.
Соблюдение водно-питьевого режима — это АКСИОМА! Потому что потеря жидкости очень большая. Здесь необходимо ориентироваться на вес юного спортсмена.
> Юниорам до 40 кг в течение 1-2 часов перед тренировкой надо выпивать от 100 до 170 мл воды, во время тренировки по 100-120 мл каждые 20 минут.
> Спортсменам от 40 до 60 кг в течение 1-2 часов перед тренировкой надо выпивать от 150 до 300 мл воды, во время тренировки по 150-200 мл каждые 20 минут.
> Спортсменам с весом более 60 кг в течение 1-2 часов перед тренировкой надо выпивать от 150 до 300 мл воды, во время тренировки по 200-250 мл каждые 20 минут.
Так что бутылка чистой негазированной воды с собой должна быть обязательно!
И единая норма для всех спортсменов: при потере веса необходимо компенсировать эту потерю водой.
Очень трудно бывает сориентироваться по соотношению БЖУ (белков, жиров и углеводов) в соответствии с видами спорта, возникают проблемы с подсчетом. Но разница не такая уж и большая, и часто она практически неуловима.
В любом случае я напишу основные рекомендации:
Больше всего в белке нуждаются спортсмены скоростно-силовых видов спорта (легкая и тяжелая атлетика, синхронное плавание и т.п.) и единоборств — по 17-18% в суточном рационе, жиры около 30%, углеводы — 52-53%.
Далее идут спортсмены игровых и сложно-координационных видов спорта (спортивная гимнастика, акробатика, сноуборд, фигурное катание и т.п.): белок — 15-17% в суточном рационе, жиры около 27-28%, углеводы — 55-58%.
Спортсмены циклических видов спорта (велоспорт, гребля, плавание, конькобежный и лыжный спорт, бег на средние дистанции, полумарафон и марафон): белок — 14-15%, жиры — 25%, углеводы по 60-61%.
Как вы заметили, здесь углеводов должно быть больше всего, так как и потери гликогена будут наибольшими.
Перед тренировкой или соревнованием можно употреблять в пищу только легкоусвояемые продукты. А трудноперевариваемую пищу надо обязательно исключить: животные жиры и жареное мясо, продукты с большим количеством клетчатки (фасоль, горох, бобы и др.).
После тренировки или соревнования желательно употреблять в пищу фрукты, виноград, лесные и некоторые садовые ягоды, лимон, манго, мандарин, оливки, натуральные соки, овощи, грибы, бобовые, водоросли, молоко и кисломолочные продукты. Эти продукты смещают кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону.
Спортивные нагрузки смещают баланс в кислую сторону, поэтому желательно исключить следующие закисляющие продукты: мясо, рыбу, яйца, сыр, зерновые продукты, хлеб, орехи, маринованные и квашеные овощи; из фруктов и ягод — сливу и клюкву.
Одна из самых сложных задач в питании юного спортсмена — соблюдение белкового баланса.
Тем более анаболические процессы преобладают (рост, увеличение мышечной массы, синтез белка). Недостаток белка приводит к частым простудным заболеваниям, задержке роста, слабым спортивным достижениям. Избыток белка в пище тоже не всегда полезен, но временные высокобелковые диеты активно применяются в тех видах спорта, которые требуют удержания или снижения массы тела.
Еще 20-30 лет назад рекомендации по потреблению белка для спортсменов были завышенными. Согласно современным рекомендациям, потребление белка должно быть в количестве 1,2–1,7 г/кг массы тела в день. Если используется временная высокобелковая диета, суточное потребление белка возрастает до 2–2,3 г/кг.
Соотношение белков животного и растительного происхождения должно составлять: 60 и 40% соответственно, что оптимально по аминокислотному составу для организма спортсмена. Именно животные белки являются полноценными, а растительные далеко не всегда. При определенных тренировочных режимах (набор мышечной массы, развитие скоростно-силовых качеств юного спортсмена) животные белки в рационе необходимо увеличить до 80%.
Белковый баланс в организме можно контролировать анализами крови: общий белок и белковые фракции, ферритин. Рекомендуется также делать комплексный анализ мочи на аминокислоты (легко выявляется конкретный аминокислотный дефицит, особенно в отношении эссенциальных, незаменимых аминокислот).
Жир спортсмену необходим. Ранее жиры специально ограничивали для снижения ацидоза, вызванного работой мышц (изменение кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону). Но ведь жир не только наиболее высокоэнергический продукт, но он еще и обеспечивает поступление в организм крайне важных жирорастворимых витаминов: А, D, Е, К, некоторых аминокислот и витамино-подобных веществ (коэнзим Q и т.п.).
Долю жира необходимо немного увеличивать спортсменам, которые занимаются зимними видами спорта, конным спортом, мотоспортом, плаванием.
Отдельный разговор про так называемые ПНЖК — полиненасыщенные жирные кислоты: омега 3, 6, 9. Основными пищевыми источниками ПНЖК семейства -3 являются морская рыба и морепродукты.
Омега-6 и 9: растительные масла — льняное, тыквенное, рапсовое. Оптимальная доля в рационе растительных масел — 25–30% от общего количества потребляемых жиров.
Часто бывает так, что дети крайне редко употребляют морскую рыбу и морепродукты. Омега-3 ПНЖК крайне важны для роста и здоровья юниора, а значит в таком случае обязательно необходимо употреблять их в виде БАД или в спортивном питании.
У детей углеводный обмен отличается высокой интенсивностью, без углеводов спортсмен не может обойтись никак (а в циклических видах спорта его надо еще больше). При повышении физической нагрузки организм ребенка не способен к быстрой мобилизации внутренних углеводных ресурсов.
Рекомендуется следующее соотношение углеводов в пище: до 70% углеводов в виде полисахаридов (крахмал), до 30% -простые углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза), и пищевые волокна около 5%.
Соотношение жировой и мышечной ткани, а также водного баланса необходимо регулярно контролировать биоимпедансометрией.
Весы с биоимпедансом можно использовать в домашних условиях.
С полигиповитаминозами ситуация действительно крайне сложная, по статистике они обнаруживаются у более 80% населения. Как минимум необходимо употреблять поливитамины с минералами. Но понять точечный дефицит можно с помощью комплексного анализа крови на витамины. И точно также с дефицитом микро- и макроэлементов: контроль возможен путем использования широкого биохимического анализа крови.
Кстати, заметил нехорошую тенденцию, что у многих юных спортсменов (особенно занимающихся игровыми видами спорта) увеличенная щитовидная железа. По большей части это связано с дефицитом йода в пище, да еще с повышенной потребностью постоянно тренирующегося организма в гормонах щитовидной железы.
Авиация для детей
Зачем нужны разные самолеты?
— «А что такое «сверхзвуковые скорости и сверхзвуковые самолеты?»- спросил Петр Иванович Таблеткин.
— «Сверхзвуковыми называют самолеты, которые летают так быстро, что обгоняют звук от своего полета. Самолет уже пролетел, а звук до нас ещё не дошел. Такие самолеты летают в два раза быстрее обычных реактивных самолетов», — пояснил механик.
— «Я хочу полететь завтра на Остров Пальм на сверхзвуковом самолете!»- оживился Петр Иванович.
— «Долететь-то можно, но приземлиться, скорее всего, не получится. Остров то маленький, и сверхзвуковой самолет не успеет затормозить на летном поле», — уточнил Винтов.
— «А зачем нужны такие небольшие самолеты как тот, у которого мы стоим? Он с винтом, а значит медленно летает. И на нем быстро не долетишь. А вдобавок он еще и маленький. А это значит, что на нем много грузов не перевезешь. Зачем тогда он вообще нужен?» — спросил Петр Иванович.
— «О! Это очень важный и очень нужный самолет. У него есть одно чрезвычайно важное свойство. Видите, у этого самолета есть два больших крыла.
И они расположены одно над другим, поэтому он может взлетать и садиться на очень маленькие площадки. И даже может сесть на пятачок земли на островке или в лесу».
Задание детям: А ты знаешь, что такое «пятачок земли» и откуда взялось это слово? (Пятачок — это пятикопеечная монета. Сейчас таким словом еще называют пятирублевую монету. Пятачком называют еще очень небольшой кусочек земли. А еще есть пятачок у поросенка — он тоже круглый и небольшой).
Ответ: Пятачок — это пятикопеечная монета. Сейчас таким словом еще называют пятирублевую монету. Пятачком называют еще очень небольшой кусочек земли. А еще есть пятачок у поросенка — он тоже круглый и небольшой.
Техник Винтов продолжил: «Там, где не сможет сесть реактивный самолет, сможет приземлиться этот самолетик. Поэтому такие самолеты у нас летают на короткие расстояния в ближайшие села и развозят в них пассажиров и грузы. Сначала пассажиров и грузы доставляют большие реактивные самолеты в центральный большой аэропорт.
А уже из него на маленьких самолетах их доставляют из этого большого города и главного аэропорта в небольшие городки и села».
Дельфины-доктора: как животные помогают лечить детей-инвалидов – Общество
Дельфинотерапия как научный метод реабилитации инвалидов известен уже почти полвека – в 1970-х годах американский психолог Дэвид Натансон заметил и документально зафиксировал, что после общения с морскими млекопитающими у детей с синдромом Дауна наступают улучшения.
За последние четыре года курсы психологической реабилитации в Сочинском дельфинарии прошли более тысячи детей, страдающих различными нарушениями в развитии. С ними “общаются” 7 дельфинов и две белухи
Впоследствии его наблюдения подтвердили врачи Германии и Израиля. В этих странах дельфинотерапия официально включена в программы реабилитации инвалидов, занятия бесплатны и оплачиваются из медицинской страховки.
В России дельфинотерапия пока не внесена в реестр реабилитационных методик, хотя во многих дельфинариях такие курсы проводятся. Российские дети-инвалиды проходят бесплатную реабилитацию за счет спонсоров или благотворительных фондов.
Отделение дельфинотерапии в Сочинском дельфинарии одно из самых больших в России. Здесь построено сразу три бассейна, один специально отведен под занятия с детьми. “С 2012 года курсы психологической реабилитации прошли более тысячи детей, страдающих различными нарушениями в развитии. В месяц проводится 500-600 занятий с 60 детьми. С детьми “общаются” 7 дельфинов и две белухи – полярных кита”, – рассказала ТАСС руководитель направления дельфинотерапии Сочинского дельфинария Мария Озун.
© Артур Лебедев/ТАСС“У нас работает целая команда – наши дельфины, тренер дельфинов и дельфинотерапевт. Последний – это обязательно специалист с медицинским образованием, а еще лучше с психологической специализацией. В его задачу как раз и входит помочь ребенку найти взаимодействие с дельфином, наладить общение”, – отметила собеседница ТАСС.
Показаниями для занятий с дельфинами являются: детский церебральный паралич, аутизм, синдром Дауна и другие генетические патологии, минимальная мозговая дисфункция “синдром дефицита внимания с гиперактивностью”, функциональные нарушения центральной нервной системы, умственная отсталость до средней степени, неврозы, посттравматические стрессовые расстройства, некоторые виды депрессивного расстройства, нарушения обучаемости, расстройства памяти, речи и слуха.
Продолжение
Дети с отклонениями в развитии часто страдают не только физическими недугами, но и нарушениями речи и внимания. С первого занятия ребенок получает положительные эмоции от общения с дельфином, что и способствует его дальнейшему развитию. Специалисты считают, что дети, которые в отличие от взрослых более восприимчивы к невербальным способам общения, лучше находят общий язык с теми, чей основной способ передачи информации – ультразвук.
При необходимости на занятия могут быть приглашены родители ребенка.
Совместное плавание и общение с обитателями дельфинария помогает таким семьям лучше понять своего “особенного” ребенка, наладить контакт с замкнутыми в себе малышами, которые после занятий становятся ближе к своей семье, а также более коммуникабельными и открытыми.
Как становятся дельфинотерапевтами
На дельфинотерапевтов не учат в медицинских институтах и курсах повышения квалификации медработников. Чтобы стать таким специалистом, нужно не только хотеть помогать людям, но любить и чувствовать животных. А еще быть в хорошей физической форме, ведь придется почти целый день проводить в воде рядом с дельфином и ребенком. Опытный дельфинотерапевт подбирает под ребенка определенного дельфина, ведь они как люди, различаются своими характерами.
Дельфины отличают лечебные занятия от простого купания. Когда в бассейне участники дельфинотерапии, наши животные становятся более внимательными, спокойными и ответственными. Если ребенок отпустил плавник дельфина, тот вернется и снова его подставит
Мария Озун
руководитель направления дельфинотерапии Сочинского дельфинария
Работники дельфинария говорят, что работающие с детьми морские млекопитающие отличают лечебные занятия от простого купания.
На обычных посетителей могут и водой плеснуть, проплыть с человеком на спине неполный круг, уплыть от него. “Когда в бассейне участники дельфинотерапии, наши животные становятся внимательными, спокойными и ответственными. Если ребенок отпустил плавник дельфина, тот вернется и снова его подставит”, – поделилась наблюдениями за поведением морских животных Мария Озун.
После первого знакомства со “своим” дельфином ребенку предлагают сделать вместе с ним зарядку, порисовать, поиграть в мяч. Когда контакт налажен, наступает время совместного плавания в бассейне. После 25 минут занятия ребята “прощаются” с дельфинами уже как со своими друзьями и с нетерпением ждут следующей встречи.
© Артур Лебедев/ТАССДельфины, участвующие в терапии, как правило, рождены в дельфинарии. Их проще обучить, они с рождения видят людей, наблюдают за тем, чем занимаются их родители и родичи, повторяют.
И среди дельфинов встречаются глубокие интроверты, не готовые близко общаться с людьми и детьми.
Заставить что-то делать против их воли или из-за страха наказания, нельзя. Поэтому мы всегда подчеркиваем, что мы дельфинов не дрессируем, а тренируем
Мария Озун
руководитель направления дельфинотерапии Сочинского дельфинария
Среди дельфинов профнепригодность тоже есть. “Случается, что и среди этих животных встречаются глубокие интроверты, не готовые близко общаться с людьми и детьми. Заставить что-то делать против их воли или из-за страха наказания, нельзя. Поэтому мы всегда подчеркиваем, что мы дельфинов не дрессируем, а тренируем. Если говорить приближенно к реалиям человеческий жизни – помогаем им закрепить навыки выполнения определенных элементов, как это делают артисты или спортсмены”, – отметила Мария Озун.
У каждого дельфина свой тренер, который чувствует настроение и недомогание своего подопечного. Дельфины ведь тоже болеют и могут это показать своим поведением. “Но у нас такого практически не случается, у всех обитателей дельфинария вовремя берутся анализы, команда ветеринаров следит даже за гормональным фоном дельфинов, который также может, как у человека, резко изменять их поведение”, – рассказывает дельфинотерапевт.
Отказов “выйти на работу” в дельфинарии почти не бывает. Общение дельфинов с детьми дозировано, в день бывает не больше четырех занятий подряд, потом отдых и тренировка. “Ночью наши помощники предоставлены сами себе, кстати, дельфины очень социальные животные, у них тоже есть любовь, конкуренция, ухаживание”, – подчеркивает сотрудница дельфинария.
Есть ли будущее у дельфинотерапии в России
В Большом сочинском дельфинарии всерьез задумались о создании специализированного реабилитационного центра. Так как влияние ультразвука морских млекопитающих на человеческий организм еще полностью не изучено, готовы работать и с учеными.
“Прошлым летом наши дельфины участвовали в телепроекте, где известные артисты и общественные деятели выступали в роли тренеров. Среди них был депутат ГосДумы Светлана Журова. Она заинтересовалась нашей идеей и обещала свою поддержку”, – рассказала Мария Озун.
Татьяна Полинюк
Борцы мучаются с кожными заболеваниями.
Но боятся об этом говоритьПричины – гигиена, формы и покрытия.
Каждый второй борец хотя бы раз сталкивался с кожными заболеваниями. К тому выводу пришли в Поволжской академии спорта – одном из крупнейших спортивных вузов России – в ходе серии исследований, начало которым было положено в 2016 году.
Учёные базирующейся в Казани академии выяснили, что:
- проблема наиболее выражена у представителей спортивной борьбы из-за частого телесного контакта во время боя;
- первая вспышка происходит у детей 12 -14 лет, когда начинается активное участие в соревнованиях;
- некоторые спортсмены скрывают заболевание, а некоторые не обращают внимания;
- бороться с проблемой нужно за счёт улучшения гигиены и применения антисептиков, но и с тем, и с другим у борцов не очень.
А теперь подробнее.
55% ЗАБОЛЕВАНИЙ
Проблемы с кожей у борцов относятся к инфекционным заболеваниям, не к аллергическим.
Наиболее распространёнными считаются грибковые инфекции, в частности лишай. Далее идут вирусные инфекции, а также бактериальные.
«Одна из самых больших проблем – грибковые инфекции не сразу дают о себе знать, – говорит один из авторов исследований Илья Земленухин. – Сначала она может быть как прыщик, а потом уже разойтись. Выскочить может в течении 30 – 40 дней. Когда обращаются в поликлинику, то первые 20 дней в стационаре лежат, а потом ещё 20 дней мажут мазями для профилактики».
Илья Земленухин / фото: Поволжская академия спорта
Земленухин – мастер спорта по греко-римской борьбе, тренер и преподаватель в Поволжской академии. Он сам сталкивался с подобной проблемой из-за чего и возникла идея исследования. При этом ощутимую часть научной базы по кожным заболеваниям спортсменов взяли у американских исследователей. В России тема освещена пока слабо. Здесь Поволжская академия пионер по актуализации и решению проблемы. Научными руководителями у Земленухина были преподаватель академии Наиля Давлетова и сотрудник учебно-научного центра вуза Диляра Мартыканова.
Илья уверен, что без них ничего бы не вышло.
В ходе первого исследования был опрошен 91 спортсмен, занимающийся спортивной борьбой, в том числе члены сборной России, и 52 человека, не относящихся к спорту. Выяснилось, что у каждого второго борца (55%) хотя бы раз было кожное заболевание. Среди не занимающихся спортом таких оказалось всего 5,8%.
Учитывая, что условный лишай может вывести борца из строя на месяц, проблема более чем серьёзная.
«Я постоянно записывал, где проблема, чем пользовались. На уровне сборной России провести профилактику – финансово не существенная трата, – говорит Земленухин. – В резерве сборной уже посложнее. Даже если человек неделю не тренируется – это уже серьёзно. Общался с одним олимпийским чемпионом по этой проблеме, и он дал понять, что даже на таком уровне это проблема».
ПЛОТНЫЙ КОНТАКТ
Риск получить кожное заболевание наиболее велик у борцов, занимающихся вольной или греко-римской, то есть спортивной борьбой.
В этом виде борцы не просто часто, а постоянно напрямую контактируют друг с другом и во время тренировок, и на соревнованиях.
В греко-римской борьбе встреча проводится в два периода по три минуты. Это шесть минут постоянного плотного контакта. Ни в дзюдо, ни в самбо, ни в борьбе на поясах такой плотности нет. Не говоря уже о других единоборствах, например, боксе и каратэ, где основной контакт происходит только посредством удара.
Среди игровых видов американские исследователи отмечают американский футбол и регби. Там больше всего борьбы. Во время тренировок регбисты могут отрабатывать силовые элементы без кучи экипировки. Так же в теории кожное заболевание могут заработать в баскетболе – одном из наиболее контактных игровых видов спорта.
У борцов ситуация усложняется постоянным контактом с потенциально заражёнными поверхностями – матами, коврами, манекенами, предметами личной гигиены.
Ещё один фактор заболевания – травмы. Ссадины или рассечения, которые опять же контактируют с заражённой областью, ещё больше увеличивают риск развития инфекции.
ДРУГОЙ ВАЖНЫЙ ФАКТОР – ФОРМА
Ещё одна причина, почему именно борцы греко-римского и вольного стиля наиболее подвержены кожным заболеваниям – это особенность формы. Части тела в этих видах наименее покрыты в сравнении с другими видами борьбы. Логично, что чем больше открытых участков, тем вероятнее попадание инфекции.
Так у борцов на поясах открыто всего 20% тела. У самбистов – 32%. У дзюдоистов – 13%. У представителей спортивной борьбы – 50%. Борцовские трико выполнены из синтетических тканей, которые плотно прилегают к телу и не дают коже дышать. Из-за этого могут возникать опрелости и возрастает риск заболевания.
Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online
Также в спортивной борьбе, как и в самбо, с борьбой на поясах, выступают в специальных борцовках. Дзюдоисты и, например, каратисты – босиком.
Из-за этого, за счёт постоянного контакта с ковром, они подвержены грибковым заболеваниям на стопах, которые сложно вывести.
Бойцы ММА тоже могут быть подвержены кожным заболеваниям. У них форма даже более открыта, чем у борцов, и состоит лишь из шорт и перчаток. Плотного контакта в смешанных единоборствах тоже достаточно. В различных лигах ММА, вплоть до главной UFC, выступают в прошлом борцы. Можно вспомнить Хабиба Нурмагомедова, ранее занимающегося боевым самбо. В бое с Конором Макгрегром за титул чемпиона UFC Хабиб регулярно бросался сопернику в ноги, не выпускал из захватов, в итоге вынудив сдаться удушающим приёмом.
Конкретно бойцов ММА в исследовании Поволжской академии нет. Вероятно, из-за того, что это не академический вид спорта, не входящий в олимпийскую программу. Тем не менее, сам Земленухин подтверждает наличие проблемы у борцов ММА. Илья со своим проектом выступал на открытом заседании российского союза боевых искусств РТ, где присутствовал президент федерации ММА Радик Фархутдинов, ранее тоже занимавшийся борьбой.
Он подтвердил актуальность проблемы в своём виде.
СТРЕСС И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
Плотный контакт и особенность формы – одни из основных факторов возникновения заболевания. Но есть и второстепенные.
Например, тот же фактор окружающей среды, типа загрязнённого воздуха, почвы, питьевой воды. Также влияет объём и длительность физических нагрузок. Из-за перетренированности и частых соревнований может возникнуть стресс, который влияет на иммунитет. Ещё стресс может вызывать характер и режим питания. В борьбе есть весовые категории. Некоторым приходится сбрасывать вес, чтобы попасть в определенную категорию. Диеты – это стресс.
«Занятия спортом – это постоянный стресс для организма, – сказал Земленухин. – Спортсмены всегда следят за своим здоровьем, стараются теплее одеваться. Очень сильно следят за питанием. Но во время стресса всё равно где-то организм ослабляется. И на этом фоне могут возникнуть травмы и заболевания».
РАСПРОСТРАНЕНИЕ БОЛЕЗНИ: ТУРНИРЫ И ЖИВОТНЫЕ
В академии исследовали микрофлору кожи, брали мазки с ковров, чтобы изучить живущие там микроорганизмы. У каждого человека особенная микрофлора. Если один заболел – это не значит, что заболеет другой. У кого-то за счёт хорошего иммунитета болезнь может не проявляться.
«Изначально, если вы выйдете на улицу и посмотрите на людей – у кого-то хорошая кожа, у кого-то угревая сыпь та же самая. Это тоже накладывает свой отпечаток. У кого есть дисбактериоз, вероятность заразиться инфекционным заболеванием выше», – говорит Земленухин.
Сильно сказываются частые соревнования у борцов. Среди опрошенных почти половина спортсменов ездят на соревнования раз в месяц и чаще. Они контактируют с борцами из других регионов и стран, ещё больше увеличивая риск распространения заболевания.
Первая вспышка заболеваний происходит у детей 12 – 14 лет, когда как раз начинается активный соревновательный период.
Ещё у детей выше риск получить заболевание от животных. «Причина распространения может быть, например, в сельских районах, где особенно может быть контакт с животными и передаваться лишай. Дети 12 – 14 лет хорошо относятся к бездомным кошкам и собакам. Может где-то перед тренировкой погладили животное какое-нибудь, всякое может быть. Такая ситуация, например, может складываться и на Кавказе, и в Татарстане, где борьба – национальный вид спорта и много сельских территорий», – отметил Земленухин.
НЕКОТОРЫЕ СКРЫВАЮТ ЗАБОЛЕВАНИЯ
9% спортсменов подтвердили, что часто видят спортсменов с кожными заболеваниями. Редко встречаются с подобным 21%. 37% заявили, что сталкивались с наличием инфекционного заболевания у члена команды. И 30% не обращали на это внимания. Дело в самом устройстве и химии внутри спортивной команды и в том, что о болячках такого рода распространяться не принято.
Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online
«Это достаточно интимная проблема, которая не придаётся огласке.
Любой спортивный круг – это узкое общение. Они в отдельной среде существуют. Мало что выходит из этого круга», – подтверждает Земленухин.
Вот почему сама проблема исследована ещё недостаточно глубоко.
По сути, спортсмены сами становятся «виновниками» распространения заболеваний. Некоторые, даже обнаружив высыпания, всё равно продолжают тренироваться или даже выступать на соревнованиях. Ради этого могут маскировать места высыпаний, по факту обманывая медицинский персонал. Если это выясняется – дисквалификация.
«И заболевания те или иные передаются в популяции. У кого-то могла быть болезнь, какие-то несознательные спортсмены скрыли, не долечили. И так это держится в популяции. Борцы приезжают обратно и уже в своём зале может пойти вспышка инфекции», – говорит Земленухин.
Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online
А если не долечить заболевание, то микроорганизмы могут становиться сильнее и приспособленнее. Они эволюционируют.
ГИГИЕНА И АНТИСЕПТИКИ
Именно человеческий фактор можно считать ключевым для инфекции.
Потому что исключить контакт и изменить форму невозможно. А помимо сокрытия или игнорирования заболевания спортсмены могут не соблюдать все рекомендуемые гигиенические требования.
97% опрошенных сказали, что принимают душ минимум семь раз в неделю при шести тренировках в неделю. Это правильно, но в то же время частый прием водных процедур может служить снижением бактерицидного свойства кожи, что может стать причиной кожной инфекции. И одного душа недостаточно.
Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online
Чуть больше половины (52%) моют спортивную обувь раз в месяц или чаще. А 68% заходят в ней в туалет. Это считается недопустимым. Обувь должна надеваться перед заходом на ковёр и мыться один раз в неделю. Также 58% борцов стирают спортивную форму каждую неделю. Целых 15% – раз в месяц. Всего 24% после каждой тренировки.
Также не всегда дезинфицируется ковёр, на котором скапливаются микроорганизмы из-за грязной формы и борцовок.
Исключив эти нарушения можно добиться серьёзного сокращения факторов риска.
Но в целом исследования Поволжской академии направлены не только на постановку проблемы, но и на поиск лучшего способа борьбы с ней с помощью антисептиков. На это как раз было направлено одно из последних исследований.
Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online
«На основе изучения микрофлоры кожи борцов мы подбирали наиболее подходящие антисептики, которые отвечали различным требованиям – быстрое выветривание, гипоаллергенность, бесцветность. Пробовали разные антисептики при определённых условиях использования. На основе этого и других исследований, мы можем подбирать спортсменам наиболее рациональные пути профилактики кожных инфекций», – говорит Земленухин.
Так, для профилактики и лечения инфекционных заболеваний кожи борцов лучше всего использовать спиртосодержащие антисептики. К примеру, «Велтосепт-2». Подходящее средство, плюс гигиена и своевременная профилактика помогут избежать кожных заболеваний.
13 самых оригинальных спортивных суеверий
Разговор Александра Овечкина с клюшкой, поцелуй Лорана Блана в лысину Фабьена Бартеза, астрологические предпочтения Мурата Якина и Раймона Доменека — в пятницу, 13 февраля, «Газета.
Ru» вспоминает самые необычные суеверия в мире спорта.
Талисманы, фартовая одежда и предсоревновательные ритуалы являются неотъемлемыми элементами психологического настроя спортсменов. В каждом виде спорта существуют свои традиционные приметы. Так, например, футболисты, заходя на стадион, касаются рукой поля, хоккеисты во время старта плей-офф начинают отращивать бороды, баскетболисты стараются последними забросить мяч в корзину во время разминки, фигуристы внимательно следят, чтобы чехлы от их коньков лежали параллельно.
Но у многих атлетов и тренеров есть индивидуальные суеверия, порой очень необычные и даже смешные. Самыми суеверными среди спортсменов считаются футболисты и хоккеисты, именно они чаще всего изобретают оригинальные ритуалы.
1. Поцелуй Блана
Один из самых знаменитых футбольных ритуалов придумал защитник сборной Франции Лоран Блан, который целовал в макушку вратаря команды Фабьена Бартеза. В 1998 году он помог трехцветным выиграть чемпионат мира, а в 2000-м — чемпионат Европы.
После того как Блан завершил карьеру, Бартез больше никому не позволял обращаться с собой столь фривольно.
2. Ненужные Скорпионы и Львы
Как оказалось, некоторые тренеры при выборе спортсменов на игру руководствуются не только их физическими данными, но и астрологией. Самым известным тренером-астрологом мира смело можно назвать экс-наставника сборной Франции Раймона Доменека. Он был настоящим фанатом астрологии и несовместимыми с собой знаками считал Скорпиона и Льва.
Футболистов, родившихся под этими знаками зодиака, он зачастую намеренно не приглашал в команду. Так, например, во время чемпионата мира 2010 года Доменек не вызвал одного из лучших игроков Робера Пиреса, а также известных защитников Вильяма Галласа, Гаэля Клиши, Себастьяна Скиллачи и Жульяна Эскюде. Но теория Доменека не сработала, Франция не вышла даже из группы. Сам он был раскритикован и уволен.
Недавно тренер московского «Спартака» Мурат Якин тоже признался, что иногда во время тренировочного процесса руководствуется астрологическими принципами.
3. Любимые штанги
Голкипер московского «Спартака» Артем Ребров перед матчем всегда целует штангу и разговаривает с ней. Этот ритуал помогает ему настроиться на игру.
«У каждого спортсмена есть свои ритуалы. Мне бы не хотелось рассказывать, о чем я с ними общаюсь, но это помогает мне подготовиться к матчу. Мяч же может и в штангу попасть, и в перекладину — что-то в этом есть», — цитирует Реброва «Р-Спорт».
Голкипер «Зенита» Вячеслав Малафеев перед стартовым свистком подпрыгивает и касается рукой перекладины.
4. Счастливое пальто
Наставник «Челси» Жозе Моуриньо раньше приходил на игру в одном и том же пальто от Армани. Однажды он пришел в нем на матч при температуре +15. Однако после первого же проигрыша Моуриньо его больше не надевал.
5.
Щитки удачи
Капитан «Челси» Джон Терри носит одни и те же щитки уже десять лет. Когда однажды он их потерял, в клубе началась всеобщая паника. А легендарный британский капитан Бобби Мур всегда был последним, кто надевал футбольные трусы.
6. Чемпионская монета
Для хоккеиста сборной России и «Вашингтона» Александра Овечкина талисманом стала канадская монетка с интересной историей. Сборная Канады перед Олимпийскими играми в Солт-Лейк-Сити замуровала в центр льда серебряный доллар и стала чемпионом впервые за 50 лет. На чемпионате мира – 2008 в Квебеке она сделала то же самое, но победу одержала Россия, а Овечкин выковырял счастливую монетку канадцев и забрал ее себе.
«Овечкин выковырял монетку, которая по идее должна была принести удачу канадцам, — пишет издание Canadian Press. — Он поцеловал нашу «гагару» и показал ее товарищам по сборной. А потом этот нахал попытался воткнуть российский флаг в дырку во льду. В итоге наш счастливый «луни» отправился на чартере в Москву».
У Александра Овечкина также есть традиционный ритуал. Перед игрой он всегда разговаривает со своими клюшками.
7. Неприкасаемые кубки в Америке…
В НХЛ плохой приметой считается прикасаться к предварительным трофеям — призам принца Уэльского и Кларенса Кэмпбелла — до финального розыгрыша непосредственно Кубка Стэнли. Ну а некоторые заокеанские клубы и вовсе нанимают специальных людей, чтобы те отгоняли желающих наступить своими грязными ногами на логотип команды, расположенный в раздевалке или на арене.
8. …и в России
В КХЛ есть аналогичная примета. Команда, выигравшая кубок Западной или Восточной конференции, не прикасается к нему. Считается, что дотронувшийся не сможет завоевать главный трофей — Кубок Гагарина.
9. Присыпка на клюшку
Легендарный канадский форвард Уэйн Гретцки, игравший за «Эдмонтон Ойлерз», обязательно обрабатывал загиб своей клюшки детской присыпкой.
Нападающий Джон Тонелли из знаменитого в начале 80-х годов «Нью-Йорк Айлендерс» обязательно плевал на свою клюшку перед выходом на лед.
10. Новая функция унитаза
Но самым оригинальным оказался нападающий Брюс Гардинер, известный по выступлениям за «Тампу», «Оттаву» и тольяттинскую «Ладу»: перед каждой игрой он обязательно «омывал» свою клюшку в унитазе.
11. Символичный номер Джордана
Для баскетболиста Майкла Джордана очень символичным был его номер — 23. В 11-м классе Майкла, подросшего до 186 см, взяли в школьную баскетбольную команду, где под числом 45 играл его брат Ларри. Майкл взял себе 23-й номер, объяснив свой выбор желанием быть хотя бы наполовину таким же хорошим спортсменом, как его брат. Под этим номером он играл на протяжении почти всей своей карьеры.
Но эта цифра не единственное, что приносило Майклу удачу. Во время игровой карьеры в «Чикаго Буллз» Джордан носил под формой счастливые шорты, которые сохранились у него с университетских времен.
12. Шепот Исинбаевой
Двукратная олимпийская чемпионка в прыжках с шестом Елена Исинбаева перед каждым прыжком шепчет одни и те же слова.
Правда, до сих пор она никому не говорила, какие именно, но после завершения карьеры обещала открыть свой секрет.
13. Метод Серены
У первой ракетки мира Серены Уильямс тоже есть свои суеверия. Теннисистка берет на корт свои сандалии для душа, определенным образом завязывает шнурки на кроссовках, не меняет носки в течение игры, а ее теннисный мяч должен обязательно подпрыгнуть пять раз перед первой подачей и дважды — перед второй.
Другие новости, материалы и статистику можно посмотреть на странице хроники.
Спортивные животные Книжка-раскраска для детей: Спортивная книжка-раскраска для детей | 30 страниц милых мультяшных животных, занимающихся спортом
Книжка-раскраска для детей со спортивными животными
от Howling Wolf Coloring Books Эта большая милая книга для детей содержит коллекцию из 30 !!! весело и красивых иллюстраций, показывающих уникальных мультяшных животных, занимающихся спортом в разнообразии из сцен .
Эта большая, великолепная книга обязательно понравится всем, кто любит животных и спорт , и подарит часов веселья, снятия стресса, творчества, и расслабления.
См. на задней обложке пример того, что вы можете ожидать внутри этой книжки-раскраски!
Каждая страница готова к заполнению цветом , так что отыщите любимые карандаши, гелевые ручки или мелки вашего малыша и дайте ему раскрасить или рисовать, если он предпочитает!
Это отличный способ для ваших малышей раскрыть свои творческие способности и весело провести время, раскрашивая! Отлично подходит для детей, которые уже проявляют интерес к рисованию. Отличный способ расслабиться, расслабиться и занять занятый ум. Идеальный способ отточить навыки рисования и идеальная техника линий. Занимает детей часами.
Отлично подходит для поддержания концентрации внимания и остроты.
Увеличение руки до координации глаз. Идеально подходит для длительных автомобильных поездок, путешествий на самолете, поезде или в любом другом месте, где вы ожидаете.
Книжка-раскраска для детей со спортивными животными содержит:
- Односторонние раскраски от до для предотвращения просачивания .
- 30 Cool & Fun Мультипликационные животные, играющие в спортивные фотографии с Симпатичные фоны – Нет повторов
- животных в комплекте: слон играет баскетбол , мышь играет настольный теннис , Rhino играет хоккей , тигр играет Футбол , Медведь играет Бейсбол , Горилла играет Американский футбол и многое другое!
- Оригинальный дизайн художников, высокое разрешение .
- Большая книга 8,5 x 11 дюймов (21 x 29,7 см) МЕГА-размера (A4).
- Большие четкие изображений.
- Отпечатано на ярко-белом фоне, 60 фунтов, бумага .
- Прочная глянцевая крышка премиум-класса .
- I Невероятно весело и Расслабляюще , эта книжка-раскраска будет развлекать ваших детей часами .
Станет отличным подарком для всех любителей животных и спорта (девочек и мальчиков) на дни рождения, Рождество, Пасху и т. д…!
Так что берите свою копию сегодня! И не забудьте просмотреть другие мои рабочие тетради и найти идеальную, которая подойдет вам или станет идеальным подарком для любимого человека. В моих книгах представлено множество различных книжек-раскрасок, и вы, несомненно, найдете подходящую для себя, просмотрев мои разнообразные и захватывающие графические варианты.
Чек – Раскраски Воющий волк !!!
Канадские легкоатлеты хотят, чтобы репрессии продолжались после изобличающего доклада ВАДА о российской команде: «Я просто очень надеюсь, что в Рио лучше» ее могила, не зная, где она на самом деле заняла место в беге на 1500 метров среди женщин на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне
Дата публикации:
09 ноября 2015 г.
• 9 ноября 2015 г. • 4 минуты чтения • Присоединяйтесь к беседе Шон Килпатрик/Canadian PressСодержание статьи
КАЛГАРИ — Хилари Стеллингверфф сойдет в могилу, не зная, какое место она заняла в женском забеге на 1500 метров на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
[np_storybar title=»Канадский конькобежец получил бронзу после того, как российский фигурист обнаружил допинг»]
Лоран Дюбрей знает, каково это потерять медаль из-за российского спортсмена, признанного виновным в употреблении допинга.
Levis, Que. Продукт однажды открыл дверь и обнаружил на пороге пакет с его именем. Он разобрал его и обнаружил внутри бронзовую медаль чемпионата мира по конькобежному спорту среди юниоров 2012 года.
Медаль в беге на 1000 метров изначально досталась российской звезде Павлу Кулижникову, который был дисквалифицирован постфактум за допинг.
«Никто не стучал и ничего подобного, и посылка, вероятно, пролежала там час или два, прежде чем я ее нашел», — сказал он в понедельник на пресс-конференции в преддверии чемпионата мира по конькобежному спорту в эти выходные в Калгари. «Это было просто странно».
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Учитывая его опыт, Дюбрей вряд ли был шокирован в понедельник, когда Всемирное антидопинговое агентство опубликовало отчет, осуждающий Россию за повсеместное мошенничество в легкой атлетике, но, вероятно, и в других олимпийских дисциплинах.
«Это позор для спорта, — говорит 23-летний Дюбрей. — Это разочаровывает. Как спортсмен, все, что вы можете сделать, это продолжать верить, что вы можете победить без каких-либо других средств, кроме себя — кроме правильного питания. Я верю в это. Может быть, это немного наивно, но я все еще верю, что могу стать чемпионом мира и олимпийским чемпионом без обмана».
[/np_storybar]
Технически она заняла шестое место в полуфинале, едва не пропустив квалификацию в финал, несмотря на яростный рывок к финишу.Но в последующие годы трое из вышедших женщин, включая золотую медалистку Аслы Чакир Альптекин из Турции, были дисквалифицированы за допинг, а четвертая, россиянка Татьяна Томашова, находится под следствием по подозрению в употреблении допинга в крови.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Стеллингверф никогда не услышит рев толпы, пока она устраивается в блоках для финала на лондонском Олимпийском стадионе.Она никогда не возместит потерянные средства — по ее оценкам, в «сотни тысяч долларов» — в контрактах на обувь, спонсорстве и государственном финансировании.
«Я просто смотрю на это как на упущенную возможность во многих отношениях», — сказал канадский олимпиец в понедельник из Виктории. «Деньги очень разочаровывают, но это больше конкурентоспособность.
Я хочу знать, где я стою против чистых спортсменов для собственного удовлетворения, но у вас никогда не будет такого шанса побежать и выстроиться против тех, кто чист.”
Истинность этого утверждения стала предельно ясной в понедельник, когда Всемирное антидопинговое агентство опубликовало разоблачающий 325-страничный отчет. Обзор, проведенный независимой комиссией под председательством канадца Дика Паунда, подробно описывает «коррупцию и взяточничество на самом высоком уровне международной легкой атлетики». В отчете Россия обвиняется в санкционированном государством мошенничестве, которое саботировало Олимпийские игры в Лондоне, и содержится призыв к отстранению России от международных соревнований по легкой атлетике, включая Летние игры 2016 года в Рио, если к тому времени система не будет очищена.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
«Я не удивлен», — сказал о выводах главный тренер Athletics Canada Питер Эрикссон.
«Я сочувствую всем спортсменам, которые попались в ловушку системы, которая лишает их возможности медалей и финалов на Олимпийских играх и чемпионатах мира. Для всех спортсменов, которых обманули, лишив такой возможности, и одной из них была Хилари Стеллингверфф, это время никогда не вернется.Извинений нет… Прошло время, и они были обмануты системой, которая не была достаточно добросовестной. Это не было секретом».
Борясь против системы, которая казалась намеренно слепой, канадец Эван Данфи объединил усилия со спортсменами из Новой Зеландии и Австралии, чтобы бороться за справедливость в своем разоренном допингом спорте. 25-летний спортсмен из Ричмонда, Британская Колумбия. Ранее в этом году он опубликовал в своем блоге фотографии российских спортсменов, которые якобы отбывали дисквалификацию за допинг.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
AP Photo/Felipe Dana «Легкая атлетика должна быть чистейшей из олимпийских дисциплин», — сказал Данфи в электронном письме, отправленном рано утром во вторник из тренировочного лагеря в Австралии.
«Поэтому наркотики в нашем виде спорта оказывают более разрушительное воздействие, чем в других видах спорта. Если люди не могут поверить, что то, что они видят, является истинным пределом человеческих возможностей, тогда спорт теряет свою ценность.
«Легкая атлетика находится в переломном моменте, если она не будет действовать сейчас и не приложит решительных согласованных усилий для изменения, то мы рискуем кануть в лету».
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
По словам Эрикссона, наказания за допинг должны радикально измениться, иначе любители спорта уйдут в другой вид спорта, в который они могут верить. использование допинга в крови или другие серьезные нарушения, связанные с наркотиками.
«Когда у вас множественные нарушения анаболических стероидов, и есть несколько американских спринтеров, у которых есть это, и вы можете вернуться через шесть, семь или восемь месяцев, это шутка», — говорит Эрикссон.
«Потому что у вас есть преимущество в том, что вы продвигаетесь вперед на долгие годы. Мы знаем, что это факт. Давайте играть это трудно. Это серьезно. Когда вы можете избежать наказания за многочисленные нарушения и вернуться через два года, у нас есть проблема».
Стеллингверфф понимает, что у нее больше никогда не будет шанса побороться за золото в Лондоне.Эта возможность ушла. Но она вернулась из декретного отпуска и борется за право участвовать в Летних играх 2016 года в Рио в надежде написать новый конец своей олимпийской истории.
«Я определенно чувствую, что меня облажались, — сказал 34-летний Стелллингверфф. — Но я просто очень надеюсь, что в Рио лучше — что Рио — это искупление».
Salvatore Di Nolfi/Keystone via APPostmedia News
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
Реклама
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
NP Опубликовано
Подпишитесь на получение ежедневных главных новостей от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.
в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300
Спасибо за регистрацию!
Приветственное письмо уже в пути.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.
Очередной выпуск NP Posted скоро будет в вашем почтовом ящике.
Мы столкнулись с проблемой при регистрации. Пожалуйста, попробуйте еще раз
Комментарии
Postmedia стремится поддерживать живой, но вежливый форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своими мнениями о наших статьях. Комментарии могут пройти модерацию в течение часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, появится обновление ветки комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, прокомментирует.
Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.
Ментальная стратегия может помочь спортсменам выходного дня выступить или, по крайней мере, получить удовольствие
Breadcrumb Trail Links
- Жизнь
- Здоровье
Даже без их таланта или режимов тренировок вы можете извлечь урок из того, что олимпийцы знают: умственная игра тоже имеет значение
Содержание статьи
НЬЮ-ЙОРК — Теперь, когда вы наблюдали за соревнованиями лучших спортсменов мира в Лондоне, вы можете вдохновиться выйти и заняться своим видом спорта на уровне, гм, ниже олимпийского.Но даже без их таланта или режимов тренировок вы можете извлечь урок из того, что знают олимпийцы: умственная игра тоже имеет значение.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Эксперты говорят, что даже воины выходного дня могут извлечь пользу из умственных стратегий, которым следуют элитные спортсмены, таких как следование распорядку дня или принятие мантры, которая поможет вам в решающих движениях.
У Меган Рапино выступление на Олимпиаде.Полузащитник американской футбольной команды говорит, что по дороге на стадион она попадает «в зону», надев наушники и слушая Florence and the Machine, Kings of Leon и немного Кэти Перри.
Содержание статьи
[np-related]
Имеет смысл? На самом деле, большинство людей не имеют ни малейшего представления о психологической стороне спорта, говорит Дэниел Гулд, профессор прикладной спортивной психологии в Университете штата Мичиган.
Им, наверное, и в голову не придет петь про себя, когда они подходят к штрафному броску.Но если на кону игра, это может быть неплохой идеей, говорит исследователь, изучающий одно из самых неприятных переживаний в спорте — удушье под давлением.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Это «когда у нас есть возможность выступать на высоком уровне, и мы просто не можем вытащить его, когда это важнее всего, будь то на Олимпийских играх или когда вы играете с друзьями на шесть кубиков», — говорит Сиан Бейлок, психолог из Чикагского университета.
«Когда все взгляды устремлены на нас, когда на кону что-то есть, мы часто не… делаем все, что в наших силах».
Содержание статьи
Именно это и произошло на Олимпийских играх на этой неделе, когда гимнастка из США Дэнелл Лейва вышла из-под контроля на гимнастическом коне. Затем настала очередь товарища по команде Джона Ороско, когда его задняя часть внезапно упала на лошадь посреди его выступления.
Почему спортсмены задыхаются? Они начинают беспокоиться о последствиях неудачи, о том, что на кону и что о них подумают другие.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Это слова Бейлока, который изучал эту тему в течение десяти лет и написал книгу под названием «Удушье».
Когда наступает решающий момент, спортсмен пытается взять ситуацию под контроль, думая о том, как подбросить баскетбольный мяч, сделать удар или замахнуться ракеткой.
«Это худшее, что вы можете сделать в данный момент», — говорит Бейлок.
«Вас смущает не беспокойство, а чрезмерное внимание к деталям».
Или, как однажды выразился Йоги Берра: «Как можно ударять и думать одновременно?»
Так как же сохранить свои навыки на автопилоте, чтобы они работали лучше всего?
Отвлекитесь от подробностей вашего движения. Пойте про себя или считайте в обратном порядке до трех, когда вы делаете решающий удар, советует Бейлок, который использовал этот трюк с песней, играя в лакросс в колледже. Может быть, вы можете просто сказать себе «гладко» или «прямо» в качестве мантры во время действия.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Еще один прием – привыкнуть к стрессовым ситуациям, тренируясь под пристальным взглядом наблюдателя или видеокамеры.
Еще один способ записать свои волнения перед большим событием. Это «почти как загрузить их» из вашего разума, поэтому «они с меньшей вероятностью всплывут и отвлекут вас в данный момент», — говорит Бейлок.
В прошлом году она сообщила в журнале Science, что эта стратегия помогла студентам лучше сдать экзамены с высокими ставками, и она полагает, что она, вероятно, сработает и для спортсменов.
Гулд, который изучал, как спортсмены психологически готовятся к Олимпийским играм, говорит, что исследования показывают, что спортсмены добиваются большего успеха, если они следуют распорядку перед выступлением, как игрок в гольф перед ударом или питчер перед броском.
По его словам, каждый спортсмен должен найти программу, которая работает последовательно.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Гулд работал с двумя олимпийскими лыжниками.Перед каждым забегом одна уходила одна, чтобы сосредоточиться на трассе, в то время как другая шутила со своими приятелями и казалась беззаботной, пока не подошла ее очередь. «Они оба поняли, что это работает для них», — говорит он.
Некоторые эксперты говорят, что хорошая умственная игра особенно важна для игры в гольф, который в этом месяце привел к впечатляющему провалу на Открытом чемпионате Великобритании.
Австралийский игрок Адам Скотт забил последние четыре лунки и вырвался вперед с четырьмя ударами.
Спорт «может свести с ума.Вы качаетесь две минуты и ходите четыре часа, думая о двух минутах качания», — говорит Гулд.
Многим игрокам в гольф трудно справиться с ошибкой, «а затем эта ошибка приводит к другой ошибке и еще одной ошибке», — говорит Деймон Бертон, профессор психологии спорта и физических упражнений в Университете Айдахо. «Я думаю, что каждый игрок в гольф, как правило, может извлечь выгоду из того, что может забыть о неудачном последнем ударе и сосредоточить свое внимание на следующем ударе».
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Как? Бертон предлагает стратегию моратория на размышления о только что сделанном кадре. Отмечайте удачный случай или расстраивайтесь, если он оказался неудачным, но только на короткое время. «Разочаровываться нормально, но как только клюшка снова окажется в сумке, последний удар будет позади», — говорит он.
После этого, когда вы достаете из сумки следующую клюшку, «это сигнал полностью сосредоточиться на следующем ударе».
В целом, говорит он, спортсменам лучше сосредоточиться на том, что они могут контролировать в игре.Так что бейсболисты должны сосредоточиться на хорошем контакте с мячом и меньше беспокоиться о результате. Если сильно сбитый мяч заканчивается аутом, реакция отбивающего должна быть такой: «Эй, я сделал свою работу на этом поле», — говорит Бертон.
И пусть ваши ожидания будут реалистичными. Если вы обычный игрок в гольф, не думайте, что каждый удар будет драгоценным камнем. «Это не приводит ни к чему, кроме разочарования, и это один из главных врагов спортсменов выходного дня», — говорит Бертон. «Они просто очень легко разочаровываются и винят во всем отсутствие практики.
Объявление
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже. ” Игра «А», — говорит Джон Рэглин из Университета Индианы, изучающий психологию спорта и физических упражнений.
В то время как спортсмены могут добиться большего успеха, когда они входят в игру расслабленными и уверенными, исследования показывают, что некоторым требуется высокий уровень беспокойства, чтобы сделать все возможное.
«Вы должны выяснить для себя… какой уровень беспокойства или расслабления вам подходит», — говорит Раглин.
Так что воину выходного дня, возможно, придется выбирать: действительно ли я хочу повеселиться сегодня или в этот день я хочу установить рекорд?
Спортивный обозреватель Джозеф Уайт внес свой вклад в эту историю из Манчестера, Англия.
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
Реклама
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
NP Опубликовано
Подпишитесь на получение ежедневных главных новостей от National Post, подразделения Postmedia Network Inc. в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Постмедиа Сеть Inc.
| 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300
Спасибо за регистрацию!
Приветственное письмо уже в пути.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.
Очередной выпуск NP Posted скоро будет в вашем почтовом ящике.
Мы столкнулись с проблемой при регистрации. Пожалуйста, попробуйте еще раз
Комментарии
Postmedia стремится поддерживать живой, но вежливый форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своими мнениями о наших статьях. Комментарии могут пройти модерацию в течение часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, появится обновление ветки комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, прокомментирует. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.
Бывшие спортсмены Китая наняты для преподавания фитнеса в школах с новым государственным акцентом на физические упражнения – YP
Маленькая, но властная, бывшая чемпионка мира по гимнастике из Китая Суй Лу стояла среди моря ковриков для йоги, подбадривая своих учеников, когда они сгибали туловище к их вытянутым ногам.
Суй было четыре года, когда государственная спортивная машина Китая выбрала ее и начала тренировать как элитную спортсменку. В 2011 году она стала чемпионкой мира по упражнению на бревне, а в следующем году завоевала серебро на Олимпийских играх в Лондоне.
Но ученики, получавшие от нее уроки в светлой просторной комнате шанхайского университета, не питали таких амбиций — Суй занималась базовой физической подготовкой.
Как первая профессиональная баскетболистка Гонконга воплотила свои мечты в реальность о повышенном энтузиазме в отношении спорта в преддверии зимних Олимпийских игр в Пекине, которые состоятся в следующем месяце.
«Раньше люди не любили спорт. Они были вынуждены учиться, и у них не было времени на физические упражнения. Но теперь все ценят спорт», — сказала Суй Agence France-Presse после того, как провела со своими ученицами еще больше растяжек и балетных упражнений.
Новый акцент штата на физических упражнениях — количество школьных занятий было сокращено, и были введены такие цели, как минимальная двухчасовая ежедневная физическая активность — заставило искать квалифицированных учителей.
Суи считает, что спорт предназначен не только для спортсменов высшего уровня.Фото: AFP
Это дало Суи и другим бывшим спортсменам новые возможности карьерного роста в ранее ограниченной системе.
«Это не то, что раньше, когда все думали, что профессиональные спортсмены могут учить других профессионалов только после выхода на пенсию», — сказал Суи.
Она видит свою миссию не в том, чтобы создавать элитных или даже средних спортсменов, а в том, чтобы разрушить представление китайцев о том, что спорт предназначен только для спортсменов высшего уровня и является пустой тратой времени для всех остальных.
Паралимпийский фехтовальщик на пенсии Бенни Чунг рассказывает, как изменились дела гонконгских спортсменов-инвалидов
Реконструкция фитнеса — это часть более широкой кампании Коммунистической партии, направленной на поощрение более здорового образа жизни, которая включает в себя борьбу с отраслями, которые она считает вредными, такими как производство косметики хирургия и видеоигры.
Выросло беспокойство по поводу системы образования, ориентированной на зубрежку, напряженные экзамены и дополнительную зубрежку после уроков в частных репетиторских компаниях, поскольку обеспокоенные родители заставляют своих детей не отставать.
Ситуацию со школьным образованием обвиняют в том, что она способствует ожирению среди молодежи, близорукости и растущему отчаянию в отношении общества, которое, по словам многих молодых людей, они все чаще рассматривают как напряженную тупиковую крысиную гонку.
Учащиеся начальной школы участвуют в занятиях по бадминтону, которые ведут бывшие лучшие спортсмены.
Фото: AFP
Цзян Юйцзин был членом сборной Китая, победившей на чемпионате мира по бадминтону среди юниоров 2010 года, и теперь преподает этот вид спорта в Шанхае в объединенной начальной и средней школе.
Она сказала, что родители понимают, что «учеба — не единственный способ» добиться успеха.
«Это не то, что раньше. В наши дни родители не стали бы настаивать на репетиторстве дома по выходным. Они больше надеются следовать естественным инстинктам своего ребенка и снимать стресс с помощью спорта», — сказала она.
Звездная пловчиха Гонконга Шивон Хоуи делится секретами своего олимпийского успеха
Один из ее учеников, четвероклассник Сун Сюаньчунь, сказал, что ему и его одноклассникам нравится смена фокуса. «Большая часть моего класса в лучшей форме. Раньше у многих моих одноклассников часто шла кровь из носа или они заболевали, но не сейчас», — сказал он.
Мать двоих детей Чжу Цзин обычно настаивала на том, чтобы ее четвероклассница постоянно училась в нерабочее время.
Но она сказала, что начала понимать, что «если они будут учиться каждый день… их интерес или энтузиазм к учебе уменьшится, потому что они будут думать, что, как бы усердно они ни работали, у них все равно будет бесконечная домашняя работа».
Чжу сказал, что снижение учебной нагрузки в этом учебном году означало больше времени для таких занятий, как бадминтон или езда на велосипеде, часто всей семьей, а также «больше времени на естественное освещение».
По словам Цзяна (слева), в настоящее время все больше родителей поощряют своих детей заниматься спортом вместо того, чтобы посещать домашние занятия по выходным. Фото: AFP
Но некоторые родители выразили обеспокоенность в китайских блогах, предполагая, что спортивный драйв может в конечном итоге сойти на нет, и их дети останутся позади в учебе.
Сообщения говорят о том, что многие родители по-прежнему тайно подталкивают своих детей к учебе так же много, как и раньше.
На данный момент фитнес-драйв не показывает никаких признаков замедления — некоторые провинции Китая даже изменяют требования к вступительным экзаменам в средние школы и университеты, чтобы увеличить вес, придаваемый спортивным достижениям.
Китайские власти запрещают футболистам делать татуировки, чтобы подать «хороший пример обществу»
Чжан Мэн, заместитель директора объединенной начальной и средней школы в Шанхае, сказал, что в его учреждении уже работает около 20 учителей физкультуры, и он планирует добавить еще шесть более.
Школа недавно установила новое освещение на открытых площадках для занятий физкультурой, чтобы учащиеся могли заниматься спортом до позднего вечера, отвечая многочисленным просьбам.
«С моей точки зрения, ребенок, который любит спорт, относительно здоров физически и психически», — сказал Чжан.
300 вопросов и изображений для стимулирования написания аргументов
Обновление: Этот список доступен в формате PDF .
Если вы раньше учили писать аргументы с помощью наших ресурсов, вы уже знаете, что мы задаем новый вопрос каждый день в рамках нашей продолжительной серии «Мнение студентов».Подростков со всего мира приглашают посетить и поделиться своими мыслями на такие темы, как политика, медицинская этика, мода, спорт и развлечения.
В прошлом мы составляли списки этих подсказок, но в этом году мы делаем кое-что новое: ниже вы можете найти разбитую по категориям коллекцию всех наших недавних актуальных вопросов мнения учащихся, но наряду с ними мы также включаем соответствующие графические подсказки. Эти короткие, основанные на изображениях форумы доступны для учащихся всех возрастов, но по-прежнему предоставляют привлекательные отправные точки, чтобы помочь учащимся делать заявления и поддерживать их.
Допустим, ваш класс интересуется культурой мемов. Вопрос студенческого мнения спрашивает: «Делают ли мемы Интернет лучше?» и предлагает студентам прочитать и оценить статью в New York Times, в которой исследуется роль мемов в том, как подростки воспринимают мировые события.
Свои мысли уже представили более 700 студентов.
Но если вы просмотрите категорию «Технологии и социальные сети» ниже, вы увидите, что у нас также есть графическая подсказка, которая задает более прямой и конкретный вопрос: «Какие ваши любимые мемы?» Для многих это может быть забавным и удобным местом для начала.
Итак, предоставьте своим учащимся «право голоса и возможность выбора», предложив им найти вопросы и формат, которые им подходят. Все приведенные ниже подсказки по-прежнему открыты для комментариев. Мы с нетерпением ждем возможности увидеть, какие из них вызывают самые страстные споры, и приглашаем ваш класс представить результаты на наш Восьмой ежегодный редакционный конкурс.
Технологии и социальные сети
Подсказки на основе изображений
286. Водители-подростки: Что вы думаете о решении Грузии выдавать водительские права без дорожных экзаменов?
287. Снежные дни: Как вы относитесь к зимней погоде?
288.
Гадалки: Вы верите в экстрасенсов?
289. Большой город, Маленький город: Где бы вы предпочли жить? Почему?
290. Победитель игрового шоу: Хотели бы вы когда-нибудь стать участником игрового шоу?
291. Буфет быстрого питания: это праздник вашей мечты или кошмаров?
292. Публичные библиотеки: сохраняют ли актуальность и важность библиотеки сегодня?
293. Трансжиры: следует ли запретить трансжиры во всем мире?
294. Куклы: Если бы ваша любимая компания по производству игрушек могла сделать из кого-то куклу, кто бы это был и почему?
295. Жуткие клоуны: Как вы относитесь к клоунам?
296. Татуировки: Как вы вообще относитесь к татуировкам?
297. Чистящий бигль: Какие породы собак, по вашему мнению, самые лучшие?
298. НЛО: Верите ли вы, что НЛО являются признаками внеземной жизни?
299.
Small Talk: У тебя есть дар болтать?
300. Выигрыш в лотерею: Хотите выиграть в лотерею? Почему или почему нет?
Эпидермофития стоп (дерматофития стопы) у взрослых: состояние, лечение и фотографии — обзор
52403 34 Информация для ВзрослыеРебенокПодросток подпись идет сюда…Изображения дерматомикоза стопы (эпидермофития стопы, стригущий лишай стопы или стопы)
Обзор
Эпидермофития стопы (дерматомикоз стопы), также известная как стригущий лишай стопы, представляет собой поверхностное (поверхностное) грибковое поражение кожи стопы.Наиболее распространенное грибковое заболевание человека, микоз стоп, может передаваться человеку при прямом контакте с инфицированными людьми, инфицированными животными, зараженными предметами (например, полотенцами или полами в раздевалках) или почвой.
Кто в опасности?
Эпидермофития стопы может возникать у людей всех возрастов, всех рас и обоих полов. Однако микоз чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
У детей редко развивается микоз.
Некоторые состояния повышают вероятность развития микоза стопы:
- Проживание в теплом влажном климате
- Использование общественных или общественных бассейнов или душевых
- Ношение тесной невентилируемой обуви
- Обильное потоотделение
- слабая иммунная система
Признаки и симптомы
Наиболее частые локализации эпидермофитии стоп включают:
- Промежутки (перепонки) между пальцами, особенно между 4-м и 5-м пальцами и между 3-м и 4-м пальцами
- Подошвы стоп
- Верх стопы
- На верхней части стопы микоз проявляется в виде красного чешуйчатого пятна или пятен. , размером от 1 до 5 см. Край пораженной кожи может быть приподнятым, с бугорками, волдырями или струпьями. Часто центр поражения имеет нормальную кожу с кольцеобразным краем, что приводит к описательному, но неточному названию стригущий лишай. (Это неточно, потому что в этом нет червя.)
- Между пальцами ног (межпальцевые промежутки) микоз может выглядеть как воспаленная, шелушащаяся и размокшая ткань. Расщепление кожи (трещины) может быть между пальцами ног или под ними. Эта форма микоза обычно вызывает сильный зуд.
- На подошве стопы (подошвенная поверхность) эпидермофития стопы может проявляться в виде кожи от розового до красного цвета с чешуйками от незначительных до широко распространенных (диффузных).
- Другой тип инфекции дерматомикоза стопы, называемый буллезным дерматомикозом стоп, проявляется болезненными и зудящими волдырями на своде (супинаторе) и/или своде стопы.
- Наиболее тяжелая форма дерматомикоза стоп, называемая язвенной формой дерматомикоза стоп, проявляется в виде болезненных волдырей, заполненных гноем бугорков (пустул) и неглубоких открытых язв (язв). Эти поражения особенно распространены между пальцами ног, но могут поражать всю подошву. Из-за многочисленных повреждений кожи поражения обычно инфицируются бактериями. Язвенный дерматофития стоп чаще всего встречается у людей с диабетом и у людей со слабой иммунной системой.
, размером от 1 до 5 см. Край пораженной кожи может быть приподнятым, с бугорками, волдырями или струпьями. Часто центр поражения имеет нормальную кожу с кольцеобразным краем, что приводит к описательному, но неточному названию стригущий лишай. (Это неточно, потому что в этом нет червя.)
Эти поражения особенно распространены между пальцами ног, но могут поражать всю подошву. Из-за многочисленных повреждений кожи поражения обычно инфицируются бактериями. Язвенный дерматофития стоп чаще всего встречается у людей с диабетом и у людей со слабой иммунной системой.Руководство по уходу за собой
Если вы подозреваете, что у вас микоз стоп, вы можете попробовать один из следующих безрецептурных противогрибковых кремов или лосьонов:
- Тербинафин
- Клотримазол
- Миконазол
Кроме того, старайтесь держать ноги сухими, создавая условия, при которых грибок не может жить и расти:
- Ежедневно мойте ноги и тщательно высушивайте их, по возможности даже с использованием фена (на низкой скорости).
- Используйте отдельное полотенце для ног и не делитесь этим полотенцем ни с кем другим.
- Носите носки из хлопка или шерсти и меняйте их один или два раза в день или даже чаще, если они становятся влажными.
- Избегайте обуви из синтетических материалов, таких как резина или винил.
- Носите сандалии как можно чаще.
- Ежедневно наносите противогрибковый порошок на ноги и внутрь обуви.
- Носите защитную обувь в раздевалках, общественных бассейнах и душевых.
Когда обращаться за медицинской помощью
Если состояние поражений не улучшилось после 2 недель применения безрецептурных противогрибковых кремов или если они сильно зудят или болезненны, обратитесь к врачу для обследования.Если у вас есть волдыри, пустулы и/или язвы на ногах, как можно скорее обратитесь к врачу.
Лечение, которое может назначить ваш врач
Чтобы подтвердить диагноз эпидермофитии стопы, врач может соскоблить материал с поверхности кожи (чешуйки) на предметное стекло и исследовать его под микроскопом. Эта процедура, называемая препаратом КОН (гидроксид калия), позволяет врачу выявить явные признаки грибковой инфекции.
После того, как диагноз микоза стопы будет подтвержден, ваш врач, вероятно, начнет лечение противогрибковыми препаратами.Большинство инфекций можно лечить с помощью кремов и лосьонов для местного применения, включая:
- Безрецептурные препараты, такие как тербинафин, клотримазол или миконазол
- Кремы, отпускаемые по рецепту, такие как эконазол, оксиконазол, циклопирокс, кетоконазол, сулконазол, нафтифин или бутенафин
- Соединения, содержащие мочевину, молочную кислоту или салициловую кислоту, которые помогают растворить чешуйки и обеспечить лучшее проникновение противогрибкового крема в кожу
- Растворы, содержащие хлорид алюминия, которые уменьшает потоотделение стопы
- Кремы с антибиотиками для профилактики или лечения бактериальных инфекций, если они есть
- Тербинафин
- Итраконазол
- Гризеофульвин
- Флуконазол
- Кетоконазол
доверенные ссылки
MedlinePlus: Клиническая информация и дифференциальная диагностика эпидермофитии стоп (эпидермическая стопа, стригущий лишай стопы или стопы)Каталожные номера
Болонья, Жан Л., изд. Дерматология , стр. 1174-1185. Нью-Йорк: Мосби, 2003.
Фридберг, Ирвин М., изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 6 -й изд. стр. 1251, 2000-2001, 2337, 2340-2041, 2446-2447. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 2003.
Тренер с «Сердцем слуги» — Вспоминая тренера Дина А. Хейса
Ссылки на истории
МЕРФРИСБОРО, Теннеси. — Когда Эд Арнинг впервые начал работать в спортивном отделе МТ в качестве ассистента студента в отделе спортивной информации, ему не потребовалось много времени, чтобы познакомиться с Дином А. Хейсом, главным тренером мужской легкой атлетики в Штат Средний Теннесси.Помогло то, что босс Арнинга, Джим Фриман, вместе с коллегой Джимом Симпсоном были большими друзьями с Хейсом, и троица регулярно обедала друг с другом каждый божий день, когда они все были в городе.
Обеды, к которым Арнинг вскоре получит возможность присоединиться сам. И как только Арнинг преодолел свое первоначальное запугивание по поводу полномочий тренера по легкой атлетике, он вскоре понял, почему Дин Хейс имел решающее значение для всего, что происходило с «Синими рейдерами», а не только для его программы по легкой атлетике. «Что меня действительно поразило, так это глубокая дружба этих людей, — вспоминал Арнинг. «И в ту эпоху спортивный отдел был похож на большую семью. Совместные обеды, дух товарищества по коридору — это была замечательная семейная культура 70-х, и Дин был ее частью.
Если попытаться обобщить наследие покойного тренера, то похвалы Дина Хейса , полученные за его 57-летнюю карьеру в университете, почти говорят сами за себя. Пятьдесят два студента-спортсмена, получившие всеамериканские награды в общей сложности 125 раз. Пятьдесят девять названий конференций в OVC, Sun Belt и C-USA. Он 35 раз становился тренером года на уровне конференций и работал в нескольких тренерских штабах на международном уровне.
У него также было более 600 индивидуальных чемпионов конференций.Даже помимо успеха на трассе, истории, рассказанные о Хейсе, рисуют еще более полную картину человека, который был синонимом штата Средний Теннесси. Он набрал некоторых из первых афроамериканских студентов, не говоря уже о спортсменах, в кампус Среднего Теннесси, когда он только начинал интегрироваться. Он помог множеству международных спортсменов приехать за границу, чтобы соревноваться за его команды и даже за другие команды в его кампусе и за его пределами, если возникла необходимость.
Но что большинство людей упоминает в первую очередь, когда вы говорите с теми, кто знал Дина Хейса , так это его дружбу, его приверженность другим, его способность извлекать лучшее из людей и заботиться о вас еще долго после того, как вы впервые встретились с ним.
«Дин был слугой, у него было сердце слуги», — сказал Симпсон. «Его всегда интересовала личная сторона людей, а не только то, что они могли сделать для него как спортсмены, люди в кампусе или кто-то еще».
Трековый автобус
Томми Хейнс ясно помнит встречу во Флориде. Одна из первых звезд тренера Хейса, которая впоследствии стала чемпионом страны в тройном прыжке 1974 года и представляла Соединенные Штаты на Олимпийских играх 1976 года в Монреале, как раз заканчивала разминку перед своим тройным прыжком.Когда его тренер подошел к нему.
“Томми, у тебя есть один прыжок”, сказал Хейс.
Хейнс был озадачен. Тройные прыгуны обычно получали три прыжка либо для улучшения дистанции, либо в случае фолов. Он сказал своему тренеру, что еще не прыгал.
«Нет, я поцарапал все остальные твои прыжки», — ответил Хейс. «Вы должны научиться прыгать под давлением. У вас есть один прыжок».
Хейнсу пришлось скорректировать свой процесс, поскольку он не мог позволить себе фол или просто плохую технику, которая привела к плохому прыжку.Он сосредоточился, побежал внутрь себя и, короче говоря, выиграл встречу с одним прыжком.
Спустя годы, на олимпийских испытаниях, Хейнс снова оказался в решающем прыжке в своем соревновании после фола в первом и неудачного прыжка во втором.
Наполненный уверенностью, он посмотрел в сторону трибун и лишь указал на своего коллегиального главного тренера, наблюдавшего зорким взглядом. «Он был мыслителем, — сказал Хейнс. «Сколько тренеров поступили бы так? Он знал, что у меня есть спортивные качества, но нужно было еще и думать правильно, потому что, если ты идешь на олимпийские испытания, все в отличной форме, поэтому иногда нужно быть морально готовым. .Я видел много людей, которые должны были попасть в команду, которая не попала, и наоборот».
Мышление Дина А. Хейса было одной из вещей, которыми он был наиболее известен как тренер, наряду с его опытом во всех прыжках, особенно в тройном прыжке. Прямой и прямой стрелок со своими спортсменами, Хейс не жалел слов в своей критике, если вы облажались. Но его спортсмены уважали его за честность, в значительной степени потому, что знали, что Хейс знает, о чем говорит.
Роланд МакГи был девятикратным всеамериканцем под руководством Хейса в качестве «Синего рейдера» и сказал, что на протяжении всей его долгой спортивной карьеры у него никогда не было тренера, который был бы техничным и имел бы столько ресурсов, как Хейс, чтобы помочь вам понять, как прыгать так далеко.
«Его методы сработали», — сказал МакГи. «Когда вы входите (в его офис) и видите на его стене всеамериканских рекордсменов и студенческих рекордсменов, чемпионов NCAA. Он не просто говорил, доказательство было в пудинге. Что-то, что он делал, что-то, чем он был говоря, работал».
Одна вещь, которую большинство, возможно, не знали о тренере Хейсе, заключалась в том, что было время, когда Средний Теннесси отказался от своей программы легкой атлетики, не предлагая мужскую команду с 1987 по 1990 год. Хейс остался на факультете физкультуры в школе и взял на себя мужскую и женскую команды, когда мужская команда была восстановлена.
МакГи был одним из первых спортсменов, которых Хейс нанял, когда мужская программа была перезапущена в начале 1990-х. И этот многолетний опыт помог ему мгновенно перестроить программу: MT выиграли титул OVC в закрытых помещениях в 1991 году, когда МакГи поступил на первый курс, это была первая конференция, в которой они имели право участвовать.
Возможно, лучшим примером внимания Хейса к деталям для своих спортсменов были его карточки с комментариями, которые всегда ждут вас в вашем шкафчике каждый понедельник после соревновательного уик-энда.Каждая карточка содержала конкретные отзывы о вашем времени и расстоянии, часто с исключительно подробным пониманием того, что вы сделали особенно хорошо, а что особенно плохо.
«Мы не знаем, как он это сделал, но у него были все имена, все события и ваше выступление на этом листе комментариев», — сказал МакГи. «Не имело значения, считали ли вы спортсменом высшего уровня или кем-то, кто шел дальше. Он наблюдал за всеми и комментировал каждого. Он не держал удары, но он не проявлял неуважения.
Тем не менее, Хейс никогда не присваивал себе успехи своих спортсменов. Твердо веря в то, что другим нужно позволять воспользоваться предоставленными им возможностями, Хейс показывал им работу, необходимую для достижения своих целей, а затем предоставлял им самим решать, приложить ли они усилия для достижения цели.
Мисс класс? Пропустить тренировку? Хейс вряд ли зацепит тебя, как некоторые тренеры, но он без колебаний отпустит тебя, если ты не будешь делать то, что должен. Эта свобода создала культуру уважения, и его спортсмены отвечали взаимностью и пониманием.И сделал так, что когда они добьются успеха, Хейс вернет им успех.
«Он никогда не присваивал себе похвалы, он избегал присваивать себе похвалы, что странно для человека из семи залов славы», — сказал Симпсон, вспоминая свой обед с бывшими спортсменами несколько лет назад. «Он говорил: «Дело не во мне и не в том, что я сделал, а в том, что у тебя была возможность, и ты ею воспользовался. Это зависело от тебя. Это твой успех, а не мой».
Пионер
Терри Скотт был лишь третьим афроамериканцем, игравшим в баскетбол в штате Средний Теннесси, которого нанял Кен Трики.Скотт подписал контракт с Blue Raiders в 1966 году, всего через год после того, как Хейс был нанят тренером по легкой атлетике в MT.
Хейс быстро привел уроженца Кливленда, штат Теннеси, в свою команду по легкой атлетике, помогая Скотту ориентироваться в кампусе, одновременно поддерживая другие его интересы, включая Thespian Club и MIK, предшественника братства Kappa Alpha Psi, которое все еще находится в кампусе сегодня. Скотт помог основать MIK, и когда исторически сложившемуся афроамериканскому сообществу понадобился консультант факультета, Хейс взял на себя эту роль.
По словам Скотта, это была одна из многих вещей, которые Хейс и Трики сделали для поддержки не только афроамериканских спортсменов, но и всех афроамериканских студентов в кампусе.
«Эти двое мужчин другого цвета кожи довели нашу гонку до высочайшего уровня, — сказал Скотт. «Если бы не эти два парня, я бы не был тем, кем являюсь сегодня».
«Нелегко было быть тренером одних из первых афроамериканцев в кампусе, который только что интегрировался на Юге», — сказала старший администратор женского отделения и давняя подруга Дайан Тернхэм .
Мало того, что у вас были свои обычные обязанности тренера, даже такая простая вещь, как поездка на соревнования по легкой атлетике, могла быстро стать опасной из-за неправильного поворота в неподходящее время. «Он очень тщательно следил за тем, чтобы они побывали в определенных местах», — сказал Тернхэм. «Он знал, что есть места, где им не будут рады или им будет угрожать опасность. Он просто взял все это на себя. Он никогда не нуждался в помощи».
Эд Арнинг восхищался своим другом за многое, за его спокойное поведение в поисках лучших из лучших прямо на вершине.Но частью этого стремления была его способность быть первооткрывателем, и он надеется, что люди никогда не забудут Хейса.
«Многие из нас могут говорить о дальтонизме, но он пережил это», — сказал Арнинг. «И есть большая разница между теми из нас, кто просто говорит, и теми, кто жил этим, и он жил этим».
Со своей стороны, Хейс не обязательно всегда видел себя в этом свете, рассказав MTSU News в 2020 году после признания спортивным отделом восьми афроамериканских первопроходцев: «Я думаю, по большей части мы не делали заявлений.
Я просто хотел кого-то, кто мог бы бегать, прыгать и бросать, а Кен Трики хотел кого-то, кто мог бы набирать много очков или делать много подборов». «Для нас мы просто пытались найти спортсменов».
Наставник
Помимо мира легкой атлетики и даже помимо своей работы по интеграции школы, Хейс был хорошо известен тем, что он наставлял бесчисленное количество тренеров на всех уровнях, во всех видах спорта, по своим методам, своей философии и даже по жизни. в целом.
«Он принял всех, новых тренеров, новых администраторов, не имело значения, кем вы были», — сказал Тернхэм о своем влиянии на тренерские офисы MT. «Он просто взял всех и попытался показать вам веревки, но не рассказать вам, как это сделать, а дать совет».
Нередко можно было увидеть его тележку для гольфа, припаркованную на территории другой команды, или найти его в офисе другого тренера в Мерфи-центре, где Хейс щедро делился своим пониманием и временем. Тернхэм сказал, что его знание механики прыжков помогло ей, например, тренировать как волейбол, так и баскетбол в начале ее карьеры.
Он также заставил нескольких своих спортсменов начать собственную тренерскую карьеру, например, Марди Скейлза, который в настоящее время возглавляет программу Камберлендского университета после того, как семь раз заработал всеамериканские награды в качестве Blue Raider.
Скейлз сказал, что самый большой урок, который он усвоил в Среднем Теннесси, заключался в том, что «работай умнее, а не усерднее». Весы, по его собственному признанию, считали, что чем больше работаешь, тем лучше получаешь. По его словам, тренер Хейс показал ему ценность отдыха в плане тренировок.
«Я был из тех спортсменов, которые подталкивали себя до тех пор, пока чуть не покончили с собой», — сказал Скейлз. «Много раз тренер Хейс выходил на трассу, чтобы просто сказать мне: «Марди, хватит».
Теперь, когда он ведет собственную программу, самый важный урок, который он преподносит, тот же, что и у Хейса для поколений «Синих рейдеров»: вы получите от этого то, что вложите в него.
«Дин верил в (метод), что «вы можете привести их к воде, но вы не можете заставить их пить», — сказал Скейлз.«Я использую тот же метод сегодня. Спортсменов, которых я нанимаю, я не пытаюсь заставить их что-либо делать, но они сами должны это делать. Если они сделают это сами, они получат лучший результат».
Одна из причин, по которой Хейс добился успеха с этой философией, заключается в том, что она началась с его отношений со своими спортсменами, что Томми Хейнс взял с собой, когда тренировал программу легкой атлетики в Вест-Пойнте, установив рекорд 55-3-1 во время своего пребывания там. .
«Я знал, что мы должны установить отношения со спортсменами помимо легкой атлетики», — сказал Хейнс.«Как у тебя дела в учебе? Если они женаты и имеют детей, как ты можешь быть лучшим отцом, каким только можешь быть? Это вопрос отношений, потому что тренер Хейс всегда был рядом со мной, если мне нужен был совет, коррекция или направление. ”
Друг
Джо О’Лафлин был одним из многих международных спортсменов, которых тренер Хейс завербовал в Среднем Теннесси.
Родом из Ирландии, О’Локлин думал, что его жизненный путь был открыт перед ним с пенсионной работой в Ирландской энергетической компании в возрасте 18 лет.Но когда его бег по пересеченной местности на некоторых местных соревнованиях привлек внимание Хейса, он обнаружил, что соглашается присоединиться к Blue Raiders для того, что, по его мнению, будет «честно говоря, четырехлетним отпуском в Америке». Чего он не мог знать, так это того, что, хотя он зарекомендовал себя как один из лучших бегунов Хейса на длинные дистанции, когда он прибыл в Мерфрисборо в 1978 году, он встретит свою жену, получит степень в области управления бизнесом, сделает долгую карьеру в продажах и еще будет в стране в 2022 году.
«Одна из вещей, которую большинство людей не осознают в отношении тренера, заключается в том, что я думаю, что он так же гордился тем, как изменилась жизнь его спортсменов после Среднего Теннесси, как и их спортивными усилиями в Среднем Теннесси», — сказал О’Лафлин.«Его всегда интересовало, как продвигается моя карьера, как поживает моя семья и все такое».
«Он не давал нам стипендии, чтобы мы приехали и бежали, он дал нам стипендии, чтобы мы приехали туда и стали кем-то».
Эта дружба, которая длилась долгое время после его спортивной карьеры, – это то, что О’Локлин и многие другие больше всего ценили в тренере Хейсе. Как они могут позвонить ему в любое время, в любой день, и он возьмет трубку и поболтает, или поможет, если сможет, или просто выслушает.И как часто он был тем, кто протягивал руку, когда был в этом районе, встречался за завтраком или ужином и просто поддерживал связь, искренне интересуясь, как идут дела у его друзей.
«Благодаря тренеру Хейсу я получил хорошую работу и женат на той же девушке, с которой встречался в штате Средний Теннесси в течение 36 лет», — сказал О’Локлин. «У нас четверо замечательных детей, двое внуков, и все они — часть его наследия. Если бы не он, ничего бы этого не произошло.Я лишь один из многих, у кого так было».
Эта дружба простиралась далеко за пределы его спортсменов.
Сердце Хейса заставило его присматривать даже за теми, кого он не знал. Джим Симпсон вспоминает, как возвращался с ним посреди ночи, и тренер остановился на шоссе, чтобы снять колпак, от которого он увернулся, чтобы никто другой не рисковал попасть в аварию из-за этого. Симпсон добавил, что Хейс регулярно останавливался в PAWS округа Резерфорд (Служба усыновления и социального обеспечения домашних животных) с 50-фунтовым мешком еды, который он купил в клубе Сэма, просто потому, что он заботился о животных.Поговорите с достаточным количеством людей, которые знали тренера Хейса, и те небольшие добрые дела, которыми они делятся с вами, могли бы заполнить весь Центр Мерфи. Например, как он помогал иностранным студентам спортивного факультета с их подоходным налогом, чтобы они могли получить возмещение налога, на которое они имели право, или как он помогал любому тренеру в отделе с привлечением иностранного новобранца в школу. Или время, когда он и его жена, многолетний профессор педагогики в университете, были родителями в общежитии в кампусе, и как они помогали своим жильцам, а иногда заставляли их укачивать двух дочерей, если они были единственными.
разбудить их.Поболтайте с ними еще немного, и вы узнаете больше деталей, которые им в нем нравились. Его любовь к еде, его отчетливый смех, его сухое чувство юмора. Его верность Мидлу тоже, потому что у Хейса определенно были возможности пойти куда-нибудь со своим успехом. Но его любовь к семье и, возможно, его способность делать все по-своему в Миддл помогли МТ удержать его.
Большая часть того, что вы слышите в этих историях и во всех рассказах о его коучинге, его наставничестве, его способности быть первооткрывателем для других, — это благодарность.За возможности, за уроки, за помощь, за то, что просто были рядом друг с другом. Казалось, это благодарность, которая была очевидна с самого момента знакомства с мужчиной. И, учитывая то, что он сказал писателю MT Athletics Энтони Фиорелле в 2018 году, я знаю, что он чувствовал.
«В моем возрасте 80 лет идея помочь этим спортсменам получить образование и увидеть, как они уезжают отсюда, добиваются успеха в жизни и, возможно, что-то передают», — сказал Хейс в то время.
