Кофейное сердце: Мария Чепурина, Кофейное сердце – скачать fb2, epub, pdf на ЛитРес

0 Разное

Содержание

«Кофейное сердце» читать онлайн книгу📙 автора Марии Чепуриной на MyBook.ru

Иногда хочется легкого чтива. Именно такое для меня это серия “Только для девчонок”. По какой-то счастливой случайности мне попадаются очень интересные книги, которые подходят под мой возраст. “Кофейное сердце” Марии Чепуриной заинтересовало темой поступления, поскольку я очень переживаю насчет этого и пути, который мне стоит выбрать.
Книга была очень легкой и интересной, мне хотелось быть подругой главной героини и поддерживать ее, когда она была одинока или ей нужна была опора. Девушка, не поступившая в институт, постоянно ставила на себе клеймо неудачницы. Жалела себя и ничего толком не делала, чтобы доказать обратное. Всю книгу, грубо говоря, она плыла по течению.
Во время всего произведения, девушка очень умнеет, становится мудрее, независимой, ставит жизненные приоритеты, а самое главное находит свое счастье.
Кажется, цель автора была именно в этом, показать, что всё происходящее в нашей жизни, происходит лишь потому что мы должны что-то осознать и найти себя, что нам по душе, для чего мы созданы.
Женька переживала неудачи на работе, но буквально через месяц, у неё все получалось, работа приносила удовольствие. Не может не радовать, что она не повесила нос и не сдалась раньше времени, все что происходило с ней в кофейне было потрясающим приключением. Обретение друзей, первой любви, а также вступления во взрослую жизнь, новые знакомства.
Не могу не отметить, как потрясающе автор передала атмосферу кофейни, процесса работы бариста, а также дружного коллектива. Все это я читала с упоением, мне очень нравилось, как переживания девушки разбавляются работой в “Корице”. Ты все поучения для неё, читаешь так, будто это придётся делать тебе, чувствуешь ответственность, а также появляется стимул поднять свою ленивую задницу с дивана и тоже пойти на поиски работы, чтобы получить такое же приключение, повороты событий, а так же удовольствие от того что ты делаешь, как у Женьки.
Вообщем потрясающая мотивирующая книга, которая подает надежды, как и любая из этой серии, за что я ее и люблю.

МК “Кофейное сердце”: инструкция как сделать своими руками, видео и фото

WonderWoman

1162 0 0

Любите кофе и хотите, чтобы его аромат всегда был рядом? Предлагаю заняться созданием кофейного сердца, которое станет отличным дополнением интерьера кухни или оригинальным подарком ко дню Св. Валентина.

Инструменты и материалы

ИллюстрацияОписание
  • лист картона А4;
  • лист бумаги А4;
  • клеевой пистолет;
  • карандаш;
  • ножницы;
  • газета;
  • скотч оконный;
  • лента атласная коричневая;
  • фетр листовой;
  • кофе зерновой;
  • природный декор;
  • шпагат садовый.

Последовательность выполнения

ИллюстрацияОписание
Шаг 1

Вырезаем шаблон в форме сердца.

Шаг 2

Переносим изображение на картон и вырезаем канцелярским ножом.

Шаг 3

Сворачиваем газету и закрепляем на одной из сторон картонной заготовки.

Шаг 4

Оборачиваем сердце скотчем.

Шаг 5

Оборачиваем сердце атласной лентой и закрепляем конец клеевым пистолетом.

Шаг 6

Вырезаем из фетра круг размером 5-7 см.

Шаг 7

Формируем «лепестки».

Шаг 8

Разрезаем фетр по спирали.

Шаг 9

Скручиваем розы с внешнего края, фиксируем клеевым пистолетом.

Шаг 10

Одну сторону сердца обклеиваем кофейными зернами.

Шаг 11

В центре закрепляем петельку из шпагата.

Шаг 12

На вторую сторону наклеиваем природный декор.

Шаг 13

Промежутки заполняем искусственным мхом.

Шаг 14

В центре закрепляем «конструкцию» из сушеного грейпфрута и корицы.

Результат

ИллюстрацияОписание
Готовое сердце.
Ароматная половинка.
Природный декор.
Кофейная половинка.
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен 2 февраля 2017г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора – добавьте комментарий или скажите спасибо!


Последние ответы на форуме

Возможно вас заинтресуют

Кофейный топиарий «Сердце» | Мастер-класс своими руками

Кофейное дерево или кофейный топиарий – отличное украшение интерьера и подарок всем ценителям кофе. Это деревце не только будет радовать Ваш глаз, но и наполнять Ваш дом бодрящим ароматом.

Для изготовления кофейного топиария Вам понадобится:
– кофе в зернах;
– картон, у меня в поделке – гофрированный;
– ватные диски для снятия макияжа;
– бумажные салфетки;
– нитки;
– акриловая краска коричневая или черная, кисточка;
– палочка для суши;
– шпагат;
– чашка с блюдечком;
– гипс или шпаклевка;
– палочка корицы, звездочка бадьяна, атласные ленты, бусинки для украшения;

– термопистолет и клей.

Начальный этап работы – подготовка самого сердца, конечно в специализированном магазине можно приобрести заготовку из пенопласта или найти где-то пластмассовое сердце, но я предлагаю Вам сделать это самой из обычного картона. Итак, рисуем сердце, вырезаем две заготовки. Хорошо промазав клеем одну из заготовок, закрепляем палочку и собираем сердечко.

Для формирования объема обклеиваем сердечко ватными дисками, заворачивая их на торцевую часть заготовки. Для удобства покраски я наклеила бумажные белые салфетки.

Для того чтоб вся конструкция хорошо держалась и не рассыпалась, обвязываем сердечко нитками.

Следующий этап – покраска сердечка черной или коричневой акриловой краской.

Таким образом, мы создаем однородный фон, который не будет бросаться в глаза, даже если какой-то кусочек поверхности сердечка не будет закрыт кофейными зернами. Покраска особенно актуальна, если Вы решите сделать сердечко с одним слоем кофе.



После высыхания краски можно приступать к самому ответственному этапу – наклеиванию кофейных зерен. Я начинаю с торца, приклеивая зернышки разрезом вниз, заполняя всю заготовку.


Второй слой кофе наклеиваем разрезом вверх, стараясь располагать зерна в междурядьях первого слоя. Если Вы случайно вылили много клея и он виден, можно закрасить клей акриловой краской коричневого цвета.

Декорируем ствол топиария, промазывая его клеем и обвязывая шпагатом.

Теперь топиарий необходимо закрепить в чашке. Для этого разводим гипс (шпаклевку) достаточно густо, вставляем ствол, стараясь держать его ровно, и ждем некоторое время, чтобы ствол стоял самостоятельно.

После высыхания гипса, декорируем его кофейными зернами, закрепленными с помощью клея. Также можно пройтись по гипсу коричневой краской, засыпать слоем листового чая или молотого кофе.

На сердечко приклеиваем палочку корицы, звездочку бадьяна и ленточку. У основания сердечка завязываем бантик из коричневой атласной ленты, шириной до 1 см., узелок украшаем бусинкой.

Основание украшаем скрученной из красной атласной ленты, шириной 25 мм, розочкой. На блюдечко с помощью клея сажаем несколько зерен кофе. Также, в завершение можно покрыть кофейные зерна акриловым лаком, который не перебивает запаха кофе.

Вот Ваш топиарий и завершен! Немного фантазии, терпения – и готов отличный неординарный подарок для близкого человека!

Мария Чепурина – Кофейное сердце читать онлайн бесплатно

Мария Чепурина

Кофейное сердце

Глава 1

Чужой сентябрь

Небо было безоблачным. Деревья и трава ещё и не начинали желтеть. Солнце светило ярко, но уже не с летней агрессивностью: в нём появились вальяжность, спокойствие, даже торжественность. Я сидела на подоконнике, наблюдала всю эту погодную идиллию и грустила.

Может быть, если б шёл дождь или неожиданно выпал снег, я была б не настолько огорчена. Обидно сидеть дома из-за плохой погоды… но куда обидней, если на улице хорошо, а идти тебе попросту некуда!

Окна мои выходили на школьный двор. Сегодня, как и полагается первого сентября, на этом дворе происходила линейка. Я не собиралась специально просыпаться, чтоб смотреть её: меня разбудил многократно усиленный микрофоном голос директора. Потом ещё песню врубили на всю катушку: «Буквы разные писать тонким пёрышком в тетрадь…» и всё в таком духе. В общем, проспать до обеда не вышло. Пришлось взгромоздиться на подоконник и наблюдать, как пацан из одиннадцатого класса катает звонящую в колокольчик девчонку из первого.

Год назад этим пацаном был мой одноклассник. Год назад я стояла там же, среди ребят. Год назад я была уверена, что уж следующее первое сентября встречу в более интересном месте…

Странное дело! Столько лет сентябрьская линейка была для меня ненавистным мероприятием, означающим окончание лета и необходимость подниматься спозаранку просто ради того, чтобы потоптаться около школы, послушать речи директора и посмотреть на катание какой-то малявки… А теперь я завидую. Завидую тем, кто внизу. Тем, кто весь этот год будет маяться на уроках, пыхтеть над домашкой и волноваться перед контрольными. Ведь они занятые люди! Люди, являющиеся частью определённого коллектива! Люди со своим собственным местом в жизни! И каждое утро им есть, куда пойти…

Не то что мне.

Мне, жалкой неудачнице Евгении Харитоновой…

Ещё три-четыре месяца назад мы с одноклассницами радовались, что школа вот-вот закончится. Делились друг с другом планами. Глубокомысленно рассуждали о вузах, болтали об их достоинствах и недостатках. Предвкушали, какой радостной окажется студенческая жизнь: свобода, парни, дружба, никаких предметов не по профилю, и главное – никаких домашних заданий или контрольных аж на полгода! Потом, конечно, сессия… и снова развлечения и счастье! Нам казалось, мы уже студентки. Некоторые из нас даже заранее начали говорить об избранном институте как о своём. Кажется, однажды и я тоже обронила что-то вроде «а у нас», говоря об архитектурном вузе, в который собралась поступать вместе с Дашей Шалгановой – лучшей подругой…

Даша поступила.

Я осталась за бортом.

Срезалась на творческом задании – рисунке. А мне-то, глупышке, всю жизнь казалось, будто я прирождённый художник!..

…Линейка закончилась. Дети отправились в классы, а я чистить зубы. Родители уже ушли на работу, так что в моём распоряжении были пустая квартира и целый день… День, наполненный скукой, печалью и одиночеством.

Я оделась, позавтракала. А потом убедилась в том, что, куда ни сунься – повсюду напоминания о важной дате. Из телевизора только и сыпались речи о школьниках и студентах, перемежающиеся новостями о том, как прошла линейка в том или ином учебном заведении, кого посетил Президент и где физкультуру вели олимпийские чемпионы. Интернет тоже пестрел упоминаниями о начале учёбы. Ни в один поисковик нельзя было зайти, чтобы не наткнуться на слова «студенты», «школа», «ученик», «образование»… В блогах было то же самое: во френд-ленте не писали ни о чём, кроме институтов, училищ и средних школ. О «ВКонтакте» и говорить было нечего: весь этот сайт был завален картинками, фотками, демотиваторами, цитатами, статусами и просто сообщениями касательно начинающейся учёбы. Стоило выйти на улицу, как на глаза обязательно попадались детишки в форме. Вид у всех был важный, праздничный…

Последние десять лет и у меня ежегодно был такой вид. Но теперь это в прошлом. Школа сделала всё, что могла, для меня. Выполнила свои обязанности – и отпустила в свободное плавание. Одноклассники причалили в различные институты… А я так и осталась болтаться, как жёлтый лист, приземлившийся в середину лужи.

Дурацкая жизнь, дурацкое невезение, дурацкая я! И кто бы мог подумать, что, окончив школу, я возненавижу Первое сентября ещё больше, чем тогда, когда в ней училась?!

Через несколько дней я устала скучать и решила, что пора бы пообщаться с кем-нибудь из бывших одноклассников.

Сперва, конечно, Дашке позвонила:

– Привет, Даш! Как учёба?

– Учёба?! Да кошмар вообще! Прикинь, тут физкультура! А я-то так надеялась, что после окончания школы бегать эти поганые кроссы уже не придётся! И физручка злющая такая! Сказала, что такого количества архитекторов нашей стране не надо. Мы, говорим ей, не архитекторы, а дизайнеры! А она нам: ну тем более не надо! Типа, пусть отчислят половину!

– Ужас какой! Что, отчислят?

– Ну, если на физру ходить, то, наверное, нет… По другим предметам тоже отчислением угрожают. В общем, страшно.

– Так, значит, там плохо учиться?

– Ну что ты, тут классно! Очень сложно, но и очень интересно. К нам относятся как ко взрослым! Знаешь, ощущение, как будто бы сняла старый ботинок, который жал, и надела новый – хороший, чистый, даже больше нужного размера, но очень непривычный…

Я почувствовала зависть. У Дашки такое образное мышление! Немудрено, что на творческий факультет предпочли взять именно её, а не меня. Шалганова – настоящий художник… не то что некоторые… неудачницы…

– Может, встретимся вечером? Мне бы хотелось послушать про институт… Да и вообще, мы давно не общались…

– А что, я не против! – ответила Даша. – Давай! Как насчёт нашей любимой скамеечки возле школы?

– Именно её я и хотела предложить!

– Ну и отлично!

– Может быть, ещё кого позвать? Наташу, Олю, Катю…

– Если хочешь, позови. Мне было бы интересно узнать, как у них дела.

Ну вот. Настроение сразу улучшилось. Вечером соберёмся с девчонками, поболтаем… Я узнаю про их учёбу. Если понравится, то представлю себя студенткой по их рассказам. А если окажется, что дела у них обстоят не особенно хорошо, мне, наверное, будет не так обидно.

Я набрала номер Кати Абрамовой. Она была единственной из класса, кто учился на врача.

– Кать, привет!

– А, Женёк! Приятно тебя слышать! Как дела?

– Да вот сижу, скучаю… Есть идея встретиться сегодня вечерком на нашей скамейке. Даша сказала, что будет, другим я ещё не звонила…

Читать дальше

Топиарий из кофейных зерен – сердце, дерево и парящая чашка своими руками

Если вы хотите удивить близких оригинальным подарком или украсить интерьер стильной вещью – лучшим выбором станет топиарий. Эти маленькие деревца сегодня пользуются популярностью и являются одним из модных предметов декора.

На прилавках магазинов можно увидеть разные их виды – от простых до роскошных, поражающих воображение красотой. Особенно можно выделить изделия из кофе. Топиарий из кофейных зерен смотрится стильно и дарит чувство уюта. Если вы сделаете его собственноручно, заряд позитивной энергии вам и близким будет гарантирован.

Топиарий своими руками из кофе

Самый простой, но не менее красивый топирарий, выполняется в форме шара. Для его создания используются разные технологии и материалы – об основных из них мы говорили в одной из предыдущих статей. Например, крону деревца можно сделать из газет, пенопласта, монтажной пены и поролона, ствол из любых палочек, проволоки и карандашей.

«Сажать» топиарий можно в разные емкости. Для этого подходят цветочные горшки, чашки, жестяные банки, пластиковые стаканы и картонные вазочки. Рассмотрим один из способов создания кофейного топиария.

Вам потребуются:

  • зерна кофе. Лучше приобретать качественные, так как они имеют хорошую форму и дольше сохраняют аромат;
  • шар диаметром 8 см. Его можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно;
  • цветочный горшок или другая подходящая емкость;
  • пластиковая трубка, имеющая длину 25 см и диаметр 1,2 см. Вместо нее можно взять обрезок пластиковой трубы или деревянную палочку;
  • клеевой пистолет, а также клей для него;
  • атласная и капроновая лента;
  • алебастр;
  • ножницы;
  • двухсторонний скотч;
  • емкость для замешивания алебастра.

Если необходимо, проделайте в шаре отверстие для ствола так, чтобы оно соответствовало диаметру. Обклейте заготовку зернами кофе полосочками вниз, близко друг к другу

.

Когда крона будет обклеена, начните приклеивать следующий слой, но только так, чтобы полосочки зерен «смотрели» вверх. Нередко зерна к заготовке приклеивают в один слой, окрашивая основу в темный цвет. Вы тоже можете поступить так, но 2 слоя кофе сделают кофейный топиарий более привлекательным.

Возьмите заготовку для ствола и двухсторонний скотч. Обмотайте им трубку немного наискосок, не доходя до обоих краев на 3 см. Поверх скотча обмотайте ленту.

Налейте в цветочный горшок воду так, чтобы она не доходила до края на 3 см. Перелейте из него воду в емкость, где вы будете замешивать алебастр. Добавляя к воде алебастр и энергично перемешивая, сделайте густой раствор. Массу переложите в горшок и быстро вставьте в нее дерево из кофейных зерен. Когда алебастр застынет, приклейте к нему в 2 слоя зернышки кофе. Первый слой – полоской вниз, второй – полоской вверх.

Клей нанесите на конец заготовки, затем быстро, пока он не остыл, наденьте на нее крону. Повяжите на ствол, сразу под верхушкой, ленту из органзы и сформируйте из нее бант. При желании крону можете украсить декоративными элементами, например, цветком, звездочкой аниса или сердечком.

Необычный кофейный топиарий

Если вы хотите порадовать себя и близких чем-то оригинальным, можете изготовить топиарий в виде кофейного дерева снесколькими кронами и причудливо изогнутым стволом.

Вам потребуется:

  • 6 шариков из пенопласта;
  • нитки для вязания темного цвета;
  • двойной алюминевый провод;
  • кофейные зерна;
  • алебастер или гипс;
  • шпагат;
  • цветочный горшок;
  • малярный скотч;
  • клей.

Обмотайте каждый шарик нитками и надежно закрепите концы клеем. Обклейте их зернами, более плоской стороной к кроне. Не забудьте оставить нетронутым небольшое место – к нему будет крепиться крона.

Провод разделите на 3 части – одну длинную и две поменьше. Размеры определяйте на глаз, их потом можно подкорректировать. Один конец длинного провода поделите пополам – это будет основание ствола, и заверните разрезанную проволоку так, чтобы конструкция могла стоять. Изогните ствол и в двух местах малярной лентой прикрепите более короткие куски провода. Все верхние концы поделите на 2 части, зачистите их края на пару сантиметров, а затем изогните проволоку, формируя из нее веточки.

Теперь нужно придать эстетический вид каркасу топиария из кофе, чтобы он был похож на ствол. Обмотайте его малярной лентой, создавая утолщение у основания и оставляя нетронутыми зачищенные концы. На малярную ленту наносите клей и плотно наматывайте сверху бечевку.

Смазывая клеем каждый конец, наденьте все шарики. Разведите гипс и залейте им горшок. Когда масса подсохнет, сверху задекорируйте ее кофейными зернами. Чтобы крона выглядела привлекательной, наклейте на нее второй слой зерен, стараясь закрыть просветы.

Топиарий – сердце из кофе

В последнее время появилась традиция – дарить подарки на День Влюбленных не только возлюбленным, а еще близким людям или друзьям. Можно сделать подарки своими руками. Неплохим вариантом станет сердце из кофе в виде топиария.

Вам потребуется:

  • атласная лента коричневого цвета;
  • бечевка;
  • зерна кофе;
  • клей;
  • блюдце и чашка;
  • звездочки аниса;
  • заготовка сердца, ее можно вырезать из пенопласта или монтажной пены, а также сделать из газет и картона;
  • толстые нитки коричневого цвета;
  • коричневая краска;
  • гипс или алебастер.

Заготовку кофейного сердца обклейте бумагой, затем обмотайте нитками, формируя сверху петельку. Покрасьте сердечко коричневой краской и дайте просохнуть. На бока заготовки наклейте 2 ряда зерен, плоской стороной вниз, а потом заполните середину. Приклейте к ней второй слой кофе прорезями вверх и звездочку аниса. Сердце из кофейных зерен готово.

Скрутите проволоку в виде спирали и сформируйте у основания несколько витков, для лучшей устойчивости конструкции. Плотно обмотайте ее бечевкой, не забывая закреплять клеем, а сверху крупной спиралью намотайте ленту.

 

Разведите гипс или алебастр водой, установите основание проволоки в чашку, залейте ее гипсовой массой и оставьте застывать. Когда алебастр застынет, на поверхность приклейте два слоя зерен.

Парящая чашка своими руками

Еще одной оригинальной разновидностью топиария является летящая или парящая чашка. Это изделие можно сделать на основе кофейных зерен.

Вам потребуется:

  • зерна кофе;
  • блюдце и чашка;
  • монтажная пена;
  • медный провод или толстая проволока;
  • клей «супер момент» для склеивания каркаса и прозрачного «кристалла» для наклеивания зерен;
  • коричневая акриловая краска;
  • 3 цветочка аниса и палочки корицы.

Отрежьте 20 см провода. От одного конца отмерьте 7 см заверните эту часть в круг, другой конец загните на 4 см.

К обезжиренному блюдцу приклейте завернутую часть проволоки и оставьте высыхать клей на 4 часа. Когда детали схватятся приклейте обезжиренную чашку к свободному концу проволоки. Чтобы конструкция не распалась, после того, как она будет склеена, под нее сразу нужно подставить опору, например, подходящего размера коробку. В таком виде изделие должно простоять 8 часов.

После высыхания клея, чашка должна не падать вниз. Если у вас все вышло, сгибая провод, отрегулируйте наклон будущей «струи». Возьмите баллон с пеной, слегка встряхните и вдоль провода от чашки к блюдцу нанесите пену. Делая это, учтите, что она увеличивается в размерах, поэтому наносите ее немного. Оставьте изделие высыхать на сутки. Когда пена просохнет, канцелярским ножом обрежьте излишки и сформируйте «струю». Учитывайте толщину зерен, иначе она может выйти толстой. Когда работа будет закончена, покройте пену краской.

Прозрачным клеем обклейте поверхность пены кофейными зернами и украсьте изделие пряностями.

Изготовить топиарий из кофейных зерен не таки сложно. Не бойтесь творить, подключайте фантазию и у вас все получится.

Фотообои Кофейное сердце | Фотообои виниловые на флизелиновой основе. Отделка для стен и потолков

Фотообои Кофейное сердце | Фотообои виниловые на флизелиновой основе. Отделка для стен и потолков

Вы выключили JavaScript. Для правильной работы сайта необходимо включить его в настройках браузера.

0.0580600918 c

3300 р.

2753 р.

Защита покупателя Нашли дешевле?

Shop

5 Быстрая покупка со сроком доставки до 5 дней во Владивостоке. В таких покупках не нужно ждать, когда подтвердят заказ. Вы оформляете заказ и сразу оплачиваете его.

Артикул: Фотообои C-308

Ширина 200 см высота 147 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаются путем нанесения цифровой печати на винил горячего тиснения на флизелине. Материал-основа европейского производства разработана специально для изготовления фотообоев. При печати используются специальные экологичные латексные краски.
Преимущества:
• стойкость и долговечность материала
• устойчивы к солнечным лучам
• легко клеятся
• удаляются без остатков
• высококачественная печать
• большой выбор изображений

Ширина 194 см, высота 270 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

Смотрите также

1799 р. 1000 р.

Ширина 368 см, высота 127 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

7300 р. 6477 р.

Ширина 300 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

9720 р. 7200 р.

Ширина 316 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

6480 р. 5000 р.

Ширина 211 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

2145 р. 1960 р.

Ширина 194 см, высота 270 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

10 692 р. 8259 р.

Ширина 400 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

8899 р. 8000 р.

Ширина 400 см высота 250 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

10 692 р. 8259 р.

Ширина 400 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

9720 р. 7200 р.

Ширина 316 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

1973 р. 1000 р.

Ширина 368 см, высота 127 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

8481 р. 6800 р.

Ширина 300 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

9108 р. 8000 р.

Ширина 380 см высота 270 см. Фотообои — это яркий акцент в Вашем интерьере! Фотообои изготавливаютс…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 388 см, высота 270 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

2982 р. 2550 р.

Ширина 368 см, высота 254 см. Продукцию Komar отличают не только высококачественные материалы, но и…

Мы используем метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для функционирования сайта. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием метаданных Закрыть

Кофейное сердце своими руками – ароматизатор и красота | Своими руками

Порадуйте себя и своих близких ароматным подарком. Такой аксессуар будет работать как мини-ароматизатор, источая легкий кофейный аромат. А так как сердце — символ любви, то подвеска станет приятным сюрпризом или молчаливым признанием в теплых чувствах.

Понадобилось: картон клей ПВА термопистолет отрезок веревки (тесьмы) кофе в зернах.

1. Из картонной коробки вырезала два сердечка, склеила их с помощью ПВА, вставив между заготовками петлю из веревки для подвешивания (фото 1). Оставила сохнуть (можно положить под пресс).

2. Термопистолетом приклеила кофейные зерна, начиная заполнять ими заготовку с середины. Сами зерна размещала плоской стороной

вверх и фиксировала их немного под углом (фото 2)

3. Продолжила клеить кофе по кругу, заполняя все пространство (фото 3). Выполнив одну сторону, аналогично оформила вторую.

4. На торце зафиксировала зерна выпуклой стороной вверх (фото 4)

На заметку!

Если изделие больше не пахнет, поместите его в полиэтиленовый пакет на пару дней, и оно снова порадует вас кофейным ароматом.

5. В серединку с каждой стороны приклеила бусину. Кофейное сердце готово!

КОФЕЙНОЕ СЕРДЦЕ СВОИМИ РУКАМИ – ФОТО

Читайте также: Кофейные ёлочные игрушки своими руками (мастер класс + фото)

ПОДЕЛКИ ИЗ КОФЕ СВОИМИ РУКАМИ – СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЬНИЦ

КОФЕЙНЫЕ ФАНТАЗИИ И ПОДЕЛКИ СВОИМИ РУКАМИ

Из когда-то любимой скатерти-клеенки с кофейной тематикой получились интересные поделки на кухню.

На стеклянных баночках выполнила декупаж, а на крышки приклеила клеенку, обернула джутовой нитью (фото 1).

Из деревянной кухонной доски получилась салфетница. Приклеила к ней часть картонной коробки, оформила ее кусочками клеенки, зернами кофе и салфеткой с рисунком. Декупажем украсила пластиковые тарелочки. Покрыла двумя слоями акрилового лака. С тыльной стороны зафиксировала петли для подвешивания (фото 2)

Из фрагментов клеенки получились салфетки под чашки. Вырезала их фигурными ножницами, к изнанке приклеила термопистолетом фетр (фото 3)

Домик-копилку смастерила из коробки от соли. Покрыла ее для прочности клеем ПВА. Верх срезала под углом и приклеила крышу. На ней выполнила отверстие под трубу от втулки пряжи «Ирис» (в нее буду бросать монеты). Снизу смастерила отсек для выдвигающейся части. Крышу, стенки, трубу оклеила обрезками клеенки с помощью термопистолета. Частично на ПВА зафиксировала декупажную карту в тон. Украсила зернами кофе, деревянным сердечком и посадила на трубу котика (фото 4)

Поделки из кофе своими руками

© Автор:  Вероника Илюшина, д. Гальчино Московской обл. Фото автора

КУХОННЫЕ ЧАСЫ ИЗ КОФЕ СВОИМИ РУКАМИ

Один из самых популярных предметов для домашнего декорирования — кухонные часы. Предлагаю смастерить такой аксессуар.

Из фанеры толщиной 10 мм вырезал электролобзиком круг d 17 см, а в центре этой заготовки — место под часовой механизм, установил его.

Второй круг d 27 см вырезал из фанеры 7 мм. В нем выпилил внутри отверстие d 17 см и вставил в него первую деталь (фото 1). Склеил их между собой на ПВА.

Заготовку покрыл слоем коричневой краски. Высушил.

Приклеил к лицевой стороне часов мешковину, временно фиксируя ее скобами при помощи мебельного степлера. Из картона вырезал цифры и деления, зафиксировал их скобами (фото 2).

По краю большого круга приклеил кофейные зерна (фото 3). Середину украсил рисунком чашки кофе. Для этого вырезал трафарет из картона и нанес через него изображение коричневой краской.

Снял картонные цифры и нарисовал их вручную белой краской. Высушил и установил стрелки механизма. С тыльной стороны прикрутил крепеж для подвешивания на стену.

Часы из кофе своими руками

© Автор:  Виталий Лупеха, г. Киев. Фото автора.

КОФЕЙНОЕ СЕРДЦЕ СВОИМИ РУКАМИ – ВИДЕО

© Автор: Марина Паркина, г. Бузулук. Фото автора

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме “Как сделать своими руками – домохозяину!”

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Кофе полезен или нет?

Всего пара калорий на чашку, старый добрый черный пакетик кофе – настоящий удар. Он будит вас, ускоряет метаболизм и снижает риск некоторых заболеваний.

Не то, чтобы люди, которые привыкли пить кофе, нуждались в убедительных доказательствах, но доказательства его пользы для здоровья быстро накапливаются:

  • Более высокое потребление кофе – как с кофеином, так и без кофеина – было связано с более низким риском общей смертности, включая смертность от болезней сердца, нервной системы и самоубийств.

В частности, привычное употребление кофе связано с более низким риском ишемической болезни сердца у женщин.

Тогда для любителей кофе, заботящихся о своем здоровье, самый важный вопрос не в том, «Это полезно для вас?» а скорее: «Как вы это воспринимаете?»

Если вы заправляете кофе слишком много сливок и сахара, вы рискуете свести на нет пользу для здоровья.

«Мы знаем, что сахар оказывает неблагоприятное воздействие», – сказала Пенни Крис-Этертон, профессор питания в Университете штата Пенсильвания.«Даже если вы добавляете сахар и не превышаете свои потребности в калориях, вы все равно сводите на нет некоторые преимущества, потому что сахар – это отрицательный пищевой ингредиент».

Это предупреждение удваивается для еще более изысканных кофейных напитков. В федеральных диетических рекомендациях говорится, что от трех до пяти чашек кофе в день могут быть частью здорового питания, но это относится только к обычному черному кофе.

«Они не говорят об этих больших фраппучино, которые содержат не менее 800 калорий в напитке», – сказал Крис-Этертон. «Очень быстро калории могут накапливаться, а увеличение веса отрицательно сказывается на сердечном риске.”

Несмотря на свои преимущества, кофеин также может быть опасен при чрезмерном употреблении.

«Мы все знаем, насколько важен сон», – сказал Крис-Этертон. «Вы не хотите мешать нормальному сну и хорошему сну из-за того, что вы выпили слишком много кофеина, поэтому, если вы хотите включить кофе в свой рацион, обязательно подумайте о времени».

Любой, кто выпил на одну чашку слишком много, знает это трепещущее сердце чувство, которое наступает потом; для некоторых людей эта дрожь может быть предупреждающим знаком.

«Некоторые люди медленно метаболизируют кофеин», – сказал Крис-Этертон.«Это генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут испытывать дрожь, учащенное сердцебиение, бессонницу – что-то вроде энергетических напитков, которые дают вам заряд энергии ».

Кофеин также вызывает привыкание, и слишком быстрое сокращение его потребления может вызвать симптомы отмены, особенно сильные головные боли.

«Эти мигрени очень плохи, – сказала она. «Если вы много пьете, а потом перейдете на холодную индейку, эффект будет сильнее, чем если бы у вас было меньше кофеина, и вы снизили дозу».

Стоит отметить, что детям нельзя пить кофе, – сказал Крис-Этертон.Американская академия педиатрии рекомендует детям избегать напитков, содержащих кофеин.

Крис-Этертон также предупредил, что методы пивоварения могут повлиять на сердечно-сосудистый риск. Например, по ее словам, бумажные фильтры удаляют соединение под названием кафестол, которое увеличивает холестерин ЛПНП (вредный тип), поэтому нефильтрованный кофе может представлять более высокий риск для здоровья.

«Большинство людей пьют фильтрованный кофе», – сказала она. «Но вы знаете, френч-прессы тоже очень популярны, и это может быть вам не на пользу, особенно если вы пьете много кофе.”

Тем не менее, по словам Крис-Этертон, исследования показывают, что польза кофе для здоровья – даже без кофеина – перевешивает риски: «Просто обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления кофе. Будьте в курсе того, как себя чувствует ваше тело “.

Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на [email protected].

9 причин, почему (правильное количество) кофе полезно для вас

Ах, кофе. Держите ли вы дорожную кружку по дороге на работу или выскакивая после занятий спиннингом, чтобы заправиться тонким латте, трудно представьте себе день без него.Кофеин поднимает настроение, и в этом есть что-то невероятно успокаивающе потягивая дымящуюся чашку джо. Но пьет кофе полезен?

Хорошие новости: аргументы в пользу кофе сильнее, чем когда-либо. Учеба за учебой указывает на то, что вы можете получить больше от любимого утреннего напитка чем вы думали: кофе полон веществ, которые могут защитить против состояний, более распространенных у женщин, включая болезнь Альцгеймера и сердечное заболевание.

«Кофеин – это первое, что приходит на ум, когда думаешь о кофе.Но кофе также содержит антиоксиданты и другие активные вещества. которые могут уменьшить внутреннее воспаление и защитить от болезней », – говорит Дайан Визтум, доктор медицинских наук, диетолог-исследователь Johns Hopkins Медицинский факультет Университета.

Каковы основные преимущества употребления кофе для здоровья?

Ваше пиво дает вам не только заряд энергии. Вот лучшие способы кофе может положительно повлиять на ваше здоровье:

Сколько кофе безопасно для женщин пить каждый день?

Верно, хорошего бывает слишком много.Чрезмерное потребление кофе с кофеином может вызвать нервозность и вызвать:

  • Учащение пульса
  • Повышенное кровяное давление
  • Беспокойство
  • Проблемы с засыпанием

Итак, какое количество кофе является оптимальным для питья, чтобы получить все преимущества? но избежать негативных побочных эффектов?

Согласно рекомендациям по питанию для американцев, это безопасно для большинства женщин. выпивать от трех до пяти чашек кофе в день с максимальным потреблением 400 миллиграммы кофеина.(Содержание кофеина может варьироваться в зависимости от типа кофе, но средняя чашка на 8 унций содержит 95 миллиграммов.)

Но если вы беременны или кормите грудью, правила другие. Проверять посоветуйтесь с акушером, прежде чем добавлять кофеин в свой рацион.

Визтум также предупреждает: «Переносимость кофеина у всех разная. Ты хочу делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы все еще можете получить потенциальная польза для здоровья, выпивая одну чашку кофе в день или даже пить кофе без кофеина.”

Также помните, что то, что вы добавляете в свой кофе, может повлиять на насколько на самом деле полезен напиток. Вместо того, чтобы набивать сливки и сахара, Визтум предлагает добавить до двух столовых ложек молока, молока заменитель или пополам, и с использованием натуральных сладких специй и ароматизаторы. Для дополнительного аромата попробуйте добавить ¼ чайной ложки следующих ингредиентов:

  • Экстракт ванили
  • Кардамон
  • Корица
  • Какао порошок

«Суть в том, что кофе – это часть вашего образа жизни», – добавляет Визтум.«Некоторые из факторов, которые оказывают большее влияние на ваше здоровье: придерживаться сбалансированной диеты, заниматься спортом и поддерживать здоровый вес. Кофе должно быть лишь дополнением к этим ключевым факторам здоровья ».

Рецепт быстрого и полезного кофе

Замороженный тыквенный смузи «Латте» со специями

Смешайте все ингредиенты, чтобы создать сезонный напиток. Использование настоящей тыквы добавляет полезную клетчатку.

  • 1 чашка кофе
  • ½ стакана молока по вашему выбору (например, несладкое миндальное молоко со вкусом ванили, обезжиренное или 1% молоко)
  • 2 чайные ложки специй для тыквенного пирога (или по ½ чайной ложки молотой корицы, мускатного ореха, имбиря и душистого перца)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ½ стакана консервированной тыквы без добавок
  • 4 кубика льда

Постарайтесь максимально ограничить добавление сахара! Если вы ДОЛЖНЫ добавить подсластитель, попробуйте чистый кленовый сироп в небольшом количестве – начните с 1 чайной ложки.

Употребление кофе и риск ишемической болезни сердца

Распечатать эту страницу

Большинство исследований кофе и ишемической болезни сердца (ИБС) не обнаружили связи между употреблением кофе и ишемической болезнью сердца. Однако существуют значительные различия между исследованиями как для статистически значимых обратных, так и для положительных ассоциаций. В некоторых исследованиях наблюдались статистически значимые обратные ассоциации, особенно у женщин 10,11 .Сообщается также об U-образной ассоциации 12 .

Мета-анализ показал, что либо нет связи между ИБС и потреблением кофе; или потенциальный защитный эффект:

  • Метаанализ 2009 года 21 проспективного когортного исследования по потреблению кофе и ишемической болезни сердца показал различия между результатами отдельных когортных исследований, причем два исследования сообщали о положительной корреляции, а два – об отрицательной корреляции как для группы, выпившей 4 напитка. -6 чашек кофе в день и для тех, кто выпил больше чашек в день 10 .Однако общая оценка не показала статистически значимой связи между употреблением кофе и долгосрочным риском ишемической болезни сердца. Кроме того, привычное умеренное потребление кофе было связано с более низким риском у женщин.
  • Метаанализ, опубликованный в 2013 году, показал небольшой защитный эффект (снижение риска на 5%) потребления кофе на CHD 2 .
  • Метаанализ 2014 года 36 исследований с 1 279 804 участниками и 36 352 случаями сердечно-сосудистых заболеваний показал, что потребление кофе было связано с небольшим снижением риска ИБС.Авторы предложили снижение риска на 11% при меньшем потреблении кофе (1,5 чашки в день) и на 7% снижение риска при более высоком потреблении кофе (5 чашек в день) 5 .

В ряде исследований рассматривались кофе и ишемическая болезнь сердца, что в целом также свидетельствует об отсутствии связи с ИБС, и, действительно, в некоторых случаях при умеренном потреблении кофе наблюдался защитный эффект:

  • Японское исследование с участием 37 742 участников в течение 10 лет, 426 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 2 454 случаев смерти от всех причин.Исследование выявило статистически значимую обратную связь между потреблением кофе и смертностью от всех причин, а также смертностью от ишемической болезни сердца у женщин. У мужчин не было выявлено связи с ишемической болезнью сердца 11 .
  • В голландском исследовании приняли участие 37 514 участников в течение 13 лет с 1387 случаями ишемической болезни сердца. Что касается потребления кофе, наблюдалась U-образная ассоциация со слегка сниженным риском ишемической болезни сердца, при этом самый низкий риск в группе наблюдался при приеме 2-3 чашек в день 12 .
  • Шведское исследование оценило 37 315 ​​мужчин в возрасте старше 9 лет с 784 случаями сердечной недостаточности. В этом исследовании потребление кофе не было связано с частотой сердечной недостаточности, в том числе при потреблении более пяти чашек в день 14 .
  • Еще одно шведское исследование, использующее случай-контроль вместо предполагаемого когортного дизайна и меньшего по размеру (375 случаев первого инфаркта миокарда), выявило статистически значимую положительную связь, но только для фильтрованного кофе у мужчин.У женщин ни одна ассоциация не достигла статистической значимости 15 .

Эта информация предназначена для профессиональных медицинских работников.
Пожалуйста, обратите внимание на окружающую среду перед печатью.

Сколько кофе полезен? Три чашки сокращают инсульт, риск сердечного приступа

Как сохранить кофе дольше

Не позволяйте чашке кофе так быстро остывать.

ProblemSolved, USA TODAY

Есть больше данных о том, что употребление кофе может быть полезно для вашего здоровья.

Употребление до трех чашек кофе в день связано с более низким риском инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также смерти от всех причин, предполагает исследование, представленное на Конгрессе Европейского общества кардиологов во Франции на прошлой неделе.

«Наши результаты показывают, что регулярное употребление кофе безопасно, поскольку даже высокое ежедневное потребление не было связано с неблагоприятными сердечно-сосудистыми исходами и общей смертностью после наблюдения в течение 10–15 лет», – сказал автор исследования д-р.Юдит Симон из Центра сердца и сосудов Университета Земмельвейс в Будапеште, Венгрия, в выпуске новостей об исследовании. Исследование, которое еще не прошло рецензирование, было выбрано для презентации программным комитетом ESC.

Долгое время считалось, что кофе полезен для здоровья, при этом потребление кофе от низкого до умеренного, возможно, дает энергию, бдительность и повышенную концентрацию, согласно данным Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Предыдущие рецензируемые исследования также показали, что употребление кофе может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, сердечной недостаточности, диабета 2 типа и некоторых видов рака, а также смерти от этих болезней и других причин.

Полученные данные не удивительны, учитывая предыдущие исследования возможной пользы для здоровья умеренного употребления кофе, сказал USA TODAY Роб ван Дам, профессор физических упражнений и наук о питании в Университете Джорджа Вашингтона. «В целом, картина относительно потребления кофе весьма позитивна, особенно если, конечно, вы пьете его без излишка сливок и сахара».

Больше пользы для здоровья от кофе: По данным исследования, употребление 3-4 чашек кофе в день снижает риск рака печени

Это хорошая новость, потому что почти 60% всех американцев пьют кофе ежедневно, а потребление на душу населения составляет почти две. чашки в день.

У любителей кофе был более низкий риск инсульта и смерти

В этом новом исследовании приняли участие 468 629 участников британской базы данных BioBank; ни у одного из них не было признаков сердечного заболевания в начале исследования. Средний возраст участников составил 56,2 года, более половины, 55,8%, составляли женщины.

По сравнению с теми, кто не пьет кофе, употребление до трех чашек кофе в день было связано с 21% меньшим риском инсульта, 17% меньшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 12% меньшим риском смерти от всех причин, говорят исследователи. .

Сравнение МРТ сердца показало, что у пьющих кофе «сердце более здорового размера и лучше функционирует», – сказал Саймон. «Это соответствовало обращению вспять пагубного воздействия старения на сердце».

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы объяснить пользу для здоровья, сказала она, но «это крупнейшее исследование по систематической оценке сердечно-сосудистых эффектов регулярного употребления кофе среди населения без диагностированных сердечных заболеваний».

Результаты могут предоставить «потенциально более подробную информацию о том, какие типы кофе и какая доза является оптимальной, и, возможно, какие механизмы задействованы в отношении сердечных изменений», – сказал ван Дам.

Но слишком много кофе может вызвать проблемы со здоровьем

Кофе – не волшебный напиток. У некоторых слишком много кофе может вызвать беспокойство, нервозность и бессонницу. По мнению экспертов в области общественного здравоохранения из Гарварда и Университета Джона Хопкинса, рекомендуется ежедневно употреблять не более 400 миллиграммов кофеина.

«Согласно исследованиям и диетическим рекомендациям, до 5 чашек кофе в день обычно можно считать безопасным», – сказал Сет Мартин, кардиолог и доцент Johns Hopkins Medicine.

Кофе помогает похудеть ?: Вот правда, скрывающаяся за мифами о кофе

Есть Keurig или Nespresso ?: Эксперты говорят, что в большинстве кофеварок полно микробов и плесени. Вот почему

Когда дело доходит до кофеина, кофе и кофейные напитки могут сильно различаться. Согласно диаграмме кофеина Центра науки в общественных интересах, в большом кофе Starbucks может быть от 260 до 360 миллиграммов в зависимости от степени обжарки – обычно более темная обжарка содержит меньше кофеина, в то время как большой кофе Dunkin ‘содержит 270 мг.Большой латте или капучино Starbucks содержит 150 мг; средний латте или капучино Dunkin содержит 166. Большинство разновидностей Keurig K-Cups делают чашку на 8 унций с 75–150 мг. Для сравнения, 1 пакетик черного чая Lipton дает 55 мг.

Прежде чем вы начнете пить больше Джо, вы должны знать, что некоторые исследования показали, что употребление слишком большого количества кофе, от четырех до шести чашек в день, может увеличить риск для здоровья.

Но если вы придерживаетесь умеренного потребления кофе

Так что пейте, но не переусердствуйте. Да, и помните, сливки и сахар могут привести к дополнительным калориям, которые могут нивелировать потенциальную пользу для здоровья.«Когда дело доходит до добавленных ингредиентов, таких как сливки и сахар, лучше всего свести их к минимуму или, если можно, вообще отказаться от них и наслаждаться кофе в чистом виде», – сказал Мартин.

Следуйте за Майком Снайдером в Twitter: @MikeSnider.

Кофе не нарушит сердцебиение. Это может даже успокоить его

Деннис Томпсон
HealthDay Reporter

ПОНЕДЕЛЬНИК, 19 июля 2021 г. (HealthDay News). На протяжении десятилетий врачи предупреждали людей, страдающих сердечным ритмом, избегать кофе, опасаясь, что толчок кофеина может вызвать прерывистое сердцебиение.

Но новое крупное исследование показало, что большинство людей могут наслаждаться утренним кофе или послеобеденной диетической колой, не беспокоясь – кофеин, похоже, не увеличивает риск аритмий у большинства людей.

«Мы не видим доказательств этой широкой рекомендации избегать кофе или кофеина», – сказал соавтор исследования доктор Грегори Маркус, заместитель руководителя кардиологического отдела исследований Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Могут быть некоторые люди, у которых кофеин является их спусковым крючком, но я думаю, что все больше доказательств того, что такие случаи на самом деле довольно редки.«

Фактически, результаты показывают, что каждая дополнительная чашка кофе, которую человек выпивает ежедневно, может на снизить его риск аритмии в среднем примерно на 3%, согласно исследованию, опубликованному 19 июля в журнале JAMA Internal Medicine .

» Большинство людей, даже страдающих аритмией, должны иметь возможность наслаждаться чашкой кофе, и, возможно, есть люди, для которых кофеин или кофе действительно могут помочь снизить риск », – сказал Маркус.

Кофе – один из самых По словам Маркуса, напитки широко потребляются во всем мире, но его свойства как стимулятора побудили многих врачей предостеречь пациентов с сердечными заболеваниями от употребления явы.

Чтобы понять, действительно ли кофеин может вызывать учащенное сердцебиение или ненормальное сердцебиение, Маркус и его коллеги проанализировали данные более чем 386 000 человек, участвовавших в долгосрочном исследовании здоровья в Великобритании.

Из этой большой группы около 17000 человек заболели сердечным ритмом в среднем в течение 4,5 лет, говорят исследователи.

Всех участников спросили об их потреблении кофе, когда они вошли в исследование. Исследователи сравнили свою реакцию с вероятностью развития аномального сердечного ритма в будущем.

Результат: не было никакой связи между кофеином и нарушениями сердечного ритма, даже когда исследователи принимали во внимание генетические факторы, которые могли влиять на то, как люди усваивают кофеин.

«Мы не смогли найти доказательств на уровне населения, что те, кто потреблял больше кофе или подвергались большему количеству кофеина, испытывали повышенный риск аритмий», – сказал Маркус.

Результаты исследования показывают, что «существует абсолютно некая необоснованная догма о том, что кофе может вызывать аритмию», – сказал д-р.Захари Голдбергер, доцент кафедры сердечно-сосудистой медицины Университета Висконсин-Мэдисон.

Тем не менее, Голдбергер предостерег от того, чтобы слишком углубляться в то, что наблюдало исследование о потенциальных защитных свойствах кофеина, учитывая, что эффект был настолько незначительным.

«Я думаю, что суть в том, что кофе не может вызывать аритмию, но он не обязательно защищает от них», – сказал Голдбергер, соавтор комментария, сопровождающего исследование.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как именно кофе влияет на сердце и почему он может защищать от аритмий, сказал Маркус.

Кофе обладает противовоспалительным действием, и хорошо известно, что воспаление может способствовать нарушению сердечного ритма, сказал Маркус. Также может быть, что кофеин побуждает некоторых людей быть более физически активными, что снижает риск аритмии.

«Вероятно, мы не полностью осведомлены о различных механизмах, которые могут иметь отношение» к взаимосвязи между кофеином и здоровьем сердца, – сказал Маркус.

Маркус сказал, что он поощряет своих пациентов с сердечным ритмом экспериментировать с кофе.

«Во многих случаях, как ни странно, это не имеет значения», – сказал Маркус. «Для большинства я не обнаружил, что это важный спусковой механизм. Они очень рады получить эту хорошую новость, особенно те, кто любит кофе».

И Маркус, и Голдбергер признают, что, вероятно, есть люди, которые плохо реагируют на кофе, и к их опасениям следует и впредь относиться серьезно.

«Если пациент приходит в клинику с учащенным сердцебиением или симптомами аритмии и спрашивает, играет ли роль кофеин или кофе, это личное обсуждение», – сказал Голдбергер. “Если пациент сообщает, что у него учащенное сердцебиение, которое кажется коррелированным с кофе или напитками с кофеином, эти данные не дают нам права запретить им ограничивать употребление кофе. Но я думаю, мы могли бы сказать нашему пациенту, что кофе не помогает людям с повышенным риском нарушения сердечного ритма ».

Дополнительная информация

The U.Национальный институт сердца, легких и крови С. имеет больше информации об аритмиях.

ИСТОЧНИКИ: Грегори Маркус, доктор медицины, заместитель руководителя кардиологического отдела исследований Калифорнийского университета в Сан-Франциско; Захари Голдбергер, доктор медицины, доцент, сердечно-сосудистая медицина, Университет Висконсин-Мэдисон; JAMA Internal Medicine , 19 июля 2021 г.

Спросите эксперта: Как кофеин влияет на сердце?

Вопрос: «Как различные виды кофеина (кофе, чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки) влияют на сердечно-сосудистую систему?»

Ответ Тая Глюкмана, М.D., кардиолог, Провиденс Сент-Винсент Кардиологическая клиника – Кардиология:

Во многих исследованиях изучалось влияние кофе, а в некоторых изучались эффекты чая и безалкогольных напитков (более новые энергетические напитки не изучались. столько). Ни одно из этих исследований не предоставило никаких доказательств того, что разные источники кофеина влияют на нас по-разному.

На основании имеющихся у нас данных влияние кофеина на сердечно-сосудистую систему оказывается мягким, краткосрочным и связано больше с количеством, а не с источником кофеина.

В целом кофеин влияет на сердечно-сосудистую систему несколькими способами:

  • У людей, которые не часто употребляют кофеин, он может вызвать кратковременное повышение систолического артериального давления (верхнее значение в показаниях артериального давления) на целых 10 пунктов. У обычных потребителей кофеина этот эффект выражен гораздо слабее.
  • Кофеин может воздействовать на сердечные ферменты, которые стимулируют интенсивность сердечных сокращений.
  • Кофеин может способствовать высвобождению естественных гормонов, которые действуют на сердце, высвобождая норадреналин, который может вызывать стимулирующий эффект, аналогичный эффекту адреналина.
  • На более высоких уровнях кофеин может увеличить количество кальция в клетках сердца. Поскольку все клетки, участвующие в сжатии и расслаблении сердца, регулируются кальцием, его увеличение может повлиять на перекачивающую способность сердца.

У некоторых людей эти биологические эффекты вообще не вызывают никаких симптомов. Другим может казаться, что их сердце бьется, учащенно или нерегулярно. Но, несмотря на эти краткосрочные биологические эффекты, ни одно исследование не продемонстрировало какого-либо заметного вреда или долгосрочных проблем, вызванных кофеином.Это верно как для совершенно здоровых людей, так и для людей, у которых диагностировали сердечно-сосудистые заболевания.

Два крупных эпидемиологических исследования наблюдали за людьми с течением времени, чтобы определить, существует ли связь между потреблением кофеина (в исследованиях изучались кофе, чай и безалкогольные напитки, но не энергетические напитки) и развитием сердечных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний или цереброваскулярных заболеваний. Ни исследование специалистов здравоохранения, ни исследование здоровья медсестер не смогли продемонстрировать какую-либо связь между потреблением кофеина и повышенным риском.

Исследования, проведенные на людях с диагнозом сердечно-сосудистые заболевания, также не продемонстрировали окончательного эффекта. Тем не менее, поскольку кофеин является стимулятором, людям с аномальными сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением следует обсудить потребление кофеина со своим врачом.

Стимулирующее действие кофеина вызвало опасения по поводу возможности нарушения сердечного ритма. Однако, хотя кофеин может вызывать краткосрочные эффекты, имитирующие симптомы нарушения сердечного ритма, очень подробные, хорошо проведенные исследования не смогли продемонстрировать, что он действительно может вызывать нарушение ритма.

Одно небольшое исследование, проведенное в Коста-Рике, показало, что генетическая структура может предрасполагать некоторых людей к более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, когда они накапливают кофеин в очень высоких количествах. В этом исследовании изучалось, как мы усваиваем кофеин. Было обнаружено, что аномалии ферментов, метаболизирующих кофеин, могут привести к тому, что некоторые люди очень медленно метаболизируют кофеин, позволяя ему накапливаться в их системах. У этих «медленных метаболизаторов» высокое накопление кофеина может представлять более высокий риск неблагоприятных сердечно-сосудистых эффектов.

Как правило, никому не рекомендуется употреблять очень высокие дозы кофеина. Дозы в 500 мг или более могут вызвать «кофеиновую интоксикацию» – диагноз, указанный как в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV), так и в Международной классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ-10). Симптомы могут включать беспокойство, панические атаки, повышенное кровяное давление, повышенную кислотность желудочного сока, раздражение кишечника и бессонницу, в зависимости от толерантности человека к кофеину.Однако эти симптомы обычно проходят, как только кофеин покидает организм, и не имеет долгосрочных последствий.

Для людей, сильно зависимых от кофеина, отсутствие кофеина также может вызвать проблемы. Абстиненция может вызвать потливость, головные боли, усталость и другие неприятные симптомы.

В целом, однако, преобладающие данные не предполагают каких-либо длительных, вредных сердечно-сосудистых эффектов, связанных с кофеином.

Расположение клиники доктора Глюкмана

Providence St.Клиника сердца Винсента – Кардиология 9427 SW Barnes Road, Suite 498
Portland, OR 97225
503-216-0900

Июль 2010 г.

Кофе не повышает риск нарушения сердечного ритма

В ходе крупнейшего исследования такого рода, проведенного Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, не было обнаружено доказательств того, что умеренное потребление кофе может вызвать сердечную аритмию.

Фактически, каждая дополнительная ежедневная чашка кофе, потребляемая несколькими сотнями тысяч человек, была связана с 3-процентным снижением риска возникновения любой аритмии, включая фибрилляцию предсердий, преждевременные сокращения желудочков или другие распространенные сердечные заболевания, сообщают исследователи.Исследование включало четырехлетнее наблюдение.

Статья опубликована 19 июля 2021 г. в журнале JAMA Internal Medicine .

«Кофе является основным источником кофеина для большинства людей, и он имеет репутацию вызывающего или обостряющего аритмию», – сказал старший и соответствующий автор Грегори Маркус, доктор медицины, профессор медицины отделения кардиологии в UCSF.

«Но мы не нашли доказательств того, что потребление кофеина увеличивает риск аритмий», – сказал Маркус, специализирующийся на лечении аритмий.«Наше популяционное исследование дает уверенность в том, что общие запреты на кофеин для снижения риска аритмии, вероятно, необоснованны».

Хотя некоторые профессиональные сообщества предлагают избегать продуктов с кофеином, чтобы снизить риск аритмии, эта связь не была последовательно продемонстрирована – действительно, потребление кофе может иметь противовоспалительное действие и связано со снижением риска некоторых заболеваний, включая рак, диабет и болезнь Паркинсона. .

В новом исследовании ученые UCSF изучали, связано ли обычное потребление кофе с риском аритмии и могут ли генетические варианты, влияющие на метаболизм кофеина, изменить эту связь.

Их расследование было проведено через общинный биобанк Великобритании – проспективное исследование участников Национальной службы здравоохранения Англии.

В исследовании приняли участие 386 258 любителей кофе, средний возраст которых составлял 56 лет; чуть более половины составляли женщины. Это был беспрецедентный размер выборки для такого типа запросов.

В дополнение к традиционному анализу, изучающему самооценку потребления кофе как предиктора будущих аритмий, исследователи использовали метод под названием «Менделирующая рандомизация», используя генетические данные для вывода причинно-следственных связей.Поскольку люди с генетическими вариантами, связанными с более быстрым метаболизмом кофеина, пили больше кофе, этот анализ предоставил метод для проверки взаимосвязи кофеина и аритмии таким образом, который не полагался на самооценку участников и должен был быть невосприимчивым ко многим внутренним сбивающим с толку факторам. к большинству обсервационных исследований.

При среднем четырехлетнем периоде наблюдения данные были скорректированы с учетом демографических характеристик, состояния здоровья и образа жизни.

В конечном итоге примерно у 4% выборки развилась аритмия.Не наблюдалось никаких доказательств повышенного риска аритмий среди тех, кто генетически предрасположен к различному метаболизму кофеина. Исследователи заявили, что большее количество кофе на самом деле было связано с 3-процентным снижением риска развития аритмии.

Авторы отметили ограничения, в том числе самостоятельный характер исследования, а также отсутствие подробной информации о типе кофе – например, эспрессо или нет.

«Только рандомизированное клиническое исследование может окончательно продемонстрировать явные эффекты кофе или потребления кофеина», – сказал Маркус.«Но наше исследование не нашло доказательств того, что употребление напитков с кофеином увеличивает риск аритмии. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства кофе могут играть роль, а некоторые свойства кофеина могут защищать от некоторых аритмий ».

Соавторы: Ын Чжон Ким, доктор медицины; Томас Дж. Хоффманн, доктор философии; Грегори На, Массачусетс; Эрик Виттингхофф, доктор философии; и Франческа Деллинг, доктор медицины, UCSF.

Раскрытие информации можно найти в статье.

UCSF Health признан во всем мире за инновационный уход за пациентами, отражающий новейшие медицинские знания, передовые технологии и новаторские исследования.Он включает в себя флагманский медицинский центр UCSF, который входит в десятку лучших больниц по всей стране, а также детские больницы UCSF Benioff с кампусами в Сан-Франциско и Окленде, психиатрическую больницу и клиники Langley Porter, детские врачи UCSF Benioff и факультетскую практику UCSF. . Эти больницы служат академическим медицинским центром Калифорнийского университета в Сан-Франциско, который всемирно известен своим медицинским образованием и биомедицинскими исследованиями на уровне выпускников.UCSF Health имеет связи с больницами и медицинскими организациями в районе залива.

About The Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *