Комплекс закаливающих процедур для средней группы: Закаливающие процедуры в средней группе | План-конспект занятия (средняя группа):

Содержание

Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе | Картотека (средняя группа) на тему:

Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе

« Фантазеры»

Цели: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию,

подготовить их к активной деятельности.

Задачи:

  • Учить осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая свое самочувствие.
  • Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически активные точки.
  • Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
  • Воспитывать интерес к закаливающим мероприятиям.

Авторы : Алямовская В.Г «Современные подходы к оздоровлению детей» (лекции). Лаптев А.П « Закаливание на здоровье». И/р.Пашкевич Н.П.

Сентябрь.

Комплекс «Зайчики и белочки».

1. Пробуждение (1 минута)

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок,

Открывай другой глазок!

Будем мы с тобой сейчас

Делать потягушечки,

Лежа на подушечке.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Зайчики и белочки.

Мальчики и девочки,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх – это раз,

Хвостик вниз – это два,

Лапки шире – три, четыре,

Прыгнем выше – это пять

Все умеем выполнять!

3. Бег (при температуре 18 – 20 градусов, 1 минута)

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Одна лапка, другая»        

И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спину. Одну руку вперед ладонью вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой (5 раз)

«Крепкие лапки»              

И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие! », смотреть вперед. Вернуться в и. п. (5 раз).

«Веселые белочки»          

 И. п. – ноги врозь, руки полочкой перед грудью.

Выполнить по два наклона вправо – влево.

Вернуться в и. п. (5 раз) .

«Шаловливые зайчики»        

И. п. – ноги  слегка расставлены, руки вниз.

Восемь, десять подпрыгиваний, столько же шагов (4- 5 раз) .

5. Упражнения с использованием бросового материала (1 минута) .

   Раскатывание шишек между ладонями, тыльными  сторонами рук, пальцами рук.

6. Дыхательная гимнастика (2 минуты)   

    «Мы молодцы! ».        И. п. – ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. На выдохе произнести:  «Мо-лод-цы! », вернуться в и. п.   ( 5 раз) .

 7. Водные процедуры (в умывальной комнате, 3 минуты)

    Льется чистая водица,

   Мы умеем сами мыться.

   Моем  шею, моем уши.

   Затем вытремся мы все суше.

Октябрь.

Комплекс «Мы стараемся»

1. Пробуждение (1 минута)

   Чтоб скорей проснуться,

   Надо подтянуться

   Тянем ручки, тянем ушки.

   Ручкой облачко достали

  И немного выше стали!

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье»( 3 минуты)

  Мы стараемся, мы стараемся,

  Физкультурой занимаемся.

  Пусть будут ручки крепкими!

  Пусть будут ножки сильными!

  Мы будем все здоровыми,

  Веселыми, спортивными!

3. Бег (3 минуты).

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут) .

«Крепкие руки».                 

И. п. – ноги слегка расставить, руки. Руки через стороны вперед.    Хлопок, руки на пояс. (5 раз).

«Играют пальчики».            

И. п. – ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки вперед, пошевелить пальцами. Руки в стороны. Через  5 – 6 секунд руки опустить.   (5 – 6 раз).

«Крепкие колени».                

И. п. – ноги врозь, руки за спину. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие! », смотреть вперед (5 -6 раз) .

«Короткие и длинные ноги»   И. п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть – «короткие ноги», встать – «длинные ноги» (5 раз) .

5. Упражнения с шишками  (1 минута).      

    Раскатываем шишку сначала стопой правой ноги, затем левой.

6. Дыхательная гимнастика «Дружно ножками шагаем!».

И. п.   – ноги слегка расставлены, руки полочкой перед грудью. Выполнить два – четыре шага на месте, развести руки в стороны, сделать вдох носом. Вернуться в и. п. Вдох ртом, губы трубочкой (5 – 6 раз, 2 минуты).

7. Водные процедуры (в умывальной комнате 3 минуты).

    Водичка, водичка,

    Умой моё личико.

   Чтобы глазоньки блестели,

   Чтобы щечки краснели,

   Чтоб смеялся роток.

   Чтоб кусался зубок.

Ноябрь.

Комплекс «Вставать пора!».

1. Пробуждение, повороты головы влево – вправо (1 минута)

  Смотри скорее, который час!

  Тик – так, тик – так, тик – так!

  Налево раз, направо раз!

  Тик – так, тик – так, тик – так!

  Бежит по рельсам паровоз,

  На зарядку нас повез.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

  По ровненькой дорожке,

  По ровненькой дорожке,

  Шагают наши ножки:

  Раз- два, раз – два!

  Шагают наши ножки,

  По кочкам, по камешкам…

  В ямку – бух!

3. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Подтягивание»          

И. п. – ноги на ширине плеч, руки в замок над головой. Наклоны влево – вправо, вперед – назад  ( 5 -6 раз) .

«Надеваем шапочки»   

И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Приседаем с упором на левую ногу, имитируем надевание тапочек. Возвращаемся в и. п. руки на пояс, левую ногу ставим на пятку. Тоже правой ногой (5-6 раз)

«Умываемся»              

И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Подскоки на месте, имитируем умывание лица  ( 5 -6 раз)

«На пробежку»        

И. п. – стоя, ноги чуть расставлены, руки согнуты  в локтях. Бег с высоко поднятыми коленями,  обращаем внимание на осанку.

«Будильник»              

И. п. – ноги расставлены, руки опущены. Прыжки на месте, руки в стороны: «Динь – динь» ( 5 -6 раз) .

4. Дыхательная гимнастика (1 минута).

«Устали». 

И. п. – ноги шире плеч, руки опущены. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести: «Устали! » (5-6 раз) .

5. Раскатывание карандашей между ладонями (2 минуты) .

6. Водные процедуры (в умывальной комнате, 2 минуты).

   Льется чистая водица,

  Мы умеем сами мыться.

  Порошок зубной берем.

   Крепко  зубы щеткой трем.

  Моем шею, моем уши,

  Затем вытремся мы суше.

Декабрь.

Комплекс «Валенки, валенки!»

1. Пробуждение. (1 минута)

Солнце глянуло в кроватки,

Надо делать нам зарядку.

Одеяло мы подняли,

Сразу  ножки побежали.

Раз, два, три!

Ну–ка, ножки догони!

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Ваня в валенках гулял.

Прыгал, бегал и скакал.

Ваня с горочки скатился,

Валенок с ноги свалился.

Ваня крикнул: «Эй, постой!

В чем теперь пойду домой?».

3. Бег (3 минуты) .

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут) .

«Ручками похлопаем, ножками потопаем».   

И. п. – ноги слегка расставить, руки опущены. Выполнить четыре     хлопка в ладоши, одновременно топая ногами;  вернуться в и. п. (5 раз).

«Посмотри на валенки»         

 И. п. – ноги врозь, руки на пояс.  Наклон вперед, руки вниз, сказать:   «Вижу! ». Вернуться в и. п. (5 раз).

«Нам в валенках не холодно»

 И. п. – ноги слега расставить, руки вниз. Восемь – десять подпрыгиваний  (легких, скачки с мягким приземлением, в чередовании с ходьбой) (4-5 раз)

5. Дыхательная гимнастика (2 минуты).

«Хорошо позанимались! »  

 И. п. – стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднимаем руки через стороны, глубокий вдох носом. На выдохе произнести: «Хорошо! », вернуться в и. п. (5- 6 раз).

6. Раскатывание мячиков («снежных комочков») между ладонями (1 минута)

7. Водные процедуры (в умывальной комнате, 2 минуты)

  Дорогие мои дети!

  Я пишу вам письмецо:

  Я прошу вас, мойте чаще

  Ваши руки и лицо.

  Все равно, какой водою:

  Кипяченой, ключевою,

  Из реки, иль из колодца,

  Или просто дождевой!                            

                                           (Ю. Тувим, перев. С. Михалкова).

Январь.

Комплекс «Елочка – елочка!»

1. Пробуждение (1 минута)

С кроваток быстро поднимайтесь,

На зарядку собирайтесь!

Будем с вами мы играть,

Бегать, прыгать и скакать!

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Наша елка зелена,

И нарядна, и стройна.

Сразу тысячи огней

Ярко вспыхнули на ней.

А под елкой хоровод

И танцует, и поет.

Всех друзей и всех подруг

Приглашаем в круг.

3. Бег (1минута)

4. Общеразвивающие упражнения (5минут)

«Колючие иголочки».        

И. п. ноги слегка расставлены, руки за спину. Руки вперед пошевелить пальцами, сказать:   «Колючие!». Вернуться в и. п. (6 раз)

«Здоровается с нами елочка, машет нам иголочками»

И. п. – ноги врозь, руки опущены. Взмахи: Одна рука вперед, другая назад. Постепенно увеличивать амплитуду движения (6-7 раз) .

«Мы очень любим елочку»  

И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. (6 раз)

«Спрячемся под елочкой».    

И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить  колени, сказать: «Спрятались!» вернуться в и. п., выпрямиться. Выполнять в умеренном  темпе (6 раз).

5. Дыхательная гимнастика (2 минуты)

«Смолою пахнет елочка».  

И. п. ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

Вернуться в и. п., на выдохе произнести  «а-а-ах» (5 раз)

6. Раскатывание шишек руками, между ладонями и пальцами рук (1 минута) .

7. Водные процедуры (2 минуты)       

Ко мне, дети, подбегайте,

Себе мыло выбирайте!

Белое, душистое,

Пенное, гладкое,

Мойте руки с мылом –

Будет все в порядке!

Февраль.

Комплекс «Веселая физкультура»

1. Пробуждение (1 минута)   

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спешите на зарядку!

Мы вас не будем ждать!

Носом глубоко дышите.

Спинку ровненько держите!

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Нам весело, нам радостно,

Не холодно зимой!

Физкультурой заниматься

Не скучно нам с тобой!

Будем крепкими и смелыми,

Ловкими, умелыми,

Здоровыми, красивыми,

Умными и сильными!

3. Бег (1 минута)

4. Общеразвивающие  упражнения (5 минут)

«Ладони к плечам».      

И. п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки к плечам, пальцами коснуться плеч, руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п. (6 раз).

«Наклонись и выпрямись!»     

И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, руки  назад – вверх, выпрямиться, посмотреть  вверх, потянуться. Вернуться в и. п. (6 раз)

«Птички»                     

 И. п. – ноги слегка расставить, руки за  спину. Присесть, изобразить пальцами как клюёт птица, произнести: «Клюю – клюю! » вернуться в и. п. (6раз)

«Мячики»          

И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Восемь – десять подпрыгиваний,  столько же шагов. Прыгать легко, мягко  (5 -6 раз)

5. Дыхательная гимнастика (1 минута .

«Нам весело!»    

И. п. – ноги врозь, руки опущены. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «Ве–се–ло! ».

6. Упражнения с бросовым материалом (1 минута)

7. Водные процедуры (2 минуты)

     Давайте же мыться, плескаться,

     Купаться, нырять, кувыркаться,

     В ушате, в корыте, в лохане,

     В реке, в ручейке, в океане, –

     И в ванне, и в бане, всегда и везде –

     Вечная слава воде!                                       

  (К. И. Чуковский).

                                                

Март

Комплекс «Очень маму я люблю!»

1. Пробуждение (1 минута)

Подул весенний ветерочек.

Раскрыл весенние цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

И в танце легком закружились

Потом листочки опустились.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Очень маму я люблю!

Ей цветочки подарю –

Разные – разные синие и красные

Сегодня праздник –  мамин  день.

Нам маму поздравлять не лень!

Будь, мамочка, красивой,

Здоровой и счастливой!

3. Бег. (1 минута)

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Стираем»            

И. п. – ноги слегка расставить, руки сжать в кулачки перед грудью. Приседать кулачками имитируем стирку. Вернуться в и. п. (5-6 раз).

 «Полоскаем»     

И. п. – ноги врозь, руки опущены. Наклониться вниз, руками совершать маховые движения. Вернуться в и. п. продолжая движения руками (5 -6 раз) .

  «Выжимаем»   

И. п. – ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях перед собой. Наклониться влево- вправо руками имитируем отжим белья. Вернуться в и. п.  ( 6 раз).

  «Сушим »        

И. п. – ноги на шири не плеч, руки на уровни груди. Подпрыгнуть руки вверх. Вернуться в и. п.  ( 5 -6 раз) .

 «Гладим»       

 И. п. – ноги слегка расставить, руки у груди, одна ладонь на другой. Наклониться вперед,прямые  руки перед собой. Вернуться в и. п. (5-6 раз)

5.«Дыхательная гимнастика (1 минута)»

«Нюхаем цветы» делаем глубокий вдох носом, на выдохе произнесли «а- а – ах!»

 6. Упражнения с бросовым материалом (1 минута).

«Соберем крышки» собираем пальцами ног крышки в корзину.

 7. Водные процедуры (в умывальной комнате, 2 минуты)

       Дети умываются прохладной водой, увлажняют руки до локтей, шею, а затем     насухо растираются полотенцем.

        Моем, моем, трубочиста,

       Чисто, чисто, чисто, чисто!

        Будет, будет трубочист

       Чист, чист, чист, чист!                             

  (К. Чуковский) .

Апрель

Комплекс «Животные».

1. Пробуждение (1 минута)

Под сосной, где много шишек,

Сладко спит малютка – мишка.

Мишка, глазки открывай,

День с зарядки начинай!

Сначала мишка потянулся,

Выгнул спинку и прогнулся.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье»  (3 минуты)

Зайка – трусишка по полю бежал,

В огород забежал, морковку нашел,     

Капусту нашел, сидит, грызет.

Иди прочь – хозяин идет!

3. Бег (1 минута) .

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут).

«Слон»        

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки полукольцами к ушам. 1-2 – соединить локти 3-4 – тяжелые шаги. 5-6- наклон вперед со  звуком «у-у-у! »( 5 раз) .

«Лисички»  

И. п. – стоя ноги вместе, руки у груди. Прыжки влево, вправо на двух ногах( 5раз)

«Питон»     

 И. п. – сидя на пятках, руки на коленях. Встать на колени, прогнуться влево, вправо, назад и вперед. Вернуться в и. п. (5 раз) .

«Тюлень»   

И. п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги на ширине плеч. Повороты туловища  влево и вправо (перекаты (5 раз).

5. Дыхательная гимнастика (1 минута)

«Поддувалочки».                

Дуем на поддувалочки.

6. Раскатывание орехов между ладонями. (1 минута) .

7. Водные процедуры.

Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!                                           

  (К. Чуковский) .

Май.

Комплекс «Бабочки»

1. Пробуждение (1 минута)

Светит солнце ярко.

Стало жарко – жарко.

Бабочки проснулись,

Детки улыбнулись.

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Над полянкой, над цветами

Кружит пестрый хоровод.

Это бабочки – летуньи

Ждали лета целый год.

Они пыльцу с цветов собрали.

Нектар попили, полетали,

Под лепесточки спать легли

До самой утренней зари.

3. Бег (1 минута)                               

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Бабочки»                

И. п. – ноги слегка расставлены руки к плечам. Соединяем локти перед собой, возвращаемся  в  и. п. (5-6 раз) .

«Бабочка готовится к полету».    

И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед. Прямые руки отвести назад. Вернуться в и. п. (5-6 раз) .

«Бабочка отрывается от земли».   

И. п. – ноги слегка расставлены, руки в стороны. Подпрыгивать, одновременно делать махи руками (5-6 раз) .

«Перелетаем с цветка на цветок»    

Короткие перебежки с остановкой по сигналу на счет 3, не забывая махать крылышками  (6 перебежек) .

5. Дыхательные упражнения (1 минута).

Нюхаем цветы. Делаем вдох носом, выдох ртом.

6. Раскатывание каштанов между ладонями и пальцами (1 минута) .

7. Водные процедуры (2 минуты)

Авторы : Алямовская В.Г «Современные подходы к оздоровлению детей» (лекции). Лаптев А.П « Закаливание на здоровье». Интернет ресурс Пашкевич Н.П.

Закаливающие процедуры в средней группе

Закаливающие процедуры в средней группе

Основные факторы закаливания

Закаливание воздухом, водой, солнцем.

Дыхательная гимнастика после сна.

Обширное умывание (руки до локтя, лицо, шея)

Комплекс контрастных закаливающих процедур

Главные цели:

• Гармоничное физическое и духовное развитие детей;

• Формирование основ здорового образа жизни;

• Творческое развитие личности каждого ребенка.

Задачи:

• Обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;

• закреплять навыки проведения самомассажа рук, живота, стопы, активизируя биологически активные точки;

• проводить профилактику плоскостопия;

• формировать правильную осанку;

• осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босохождение, обширное умывание (рук, лица, шеи);

• учить к осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая своё самочувствие;

• закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;

• воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.

Материал: музыкальное сопровождение, массажные рукавички, дорожка «Здоровье» с разными наполнителями, «Пуговичный коврик.

Время проведения: после дневного сна.

Место проведения: спальня, групповая комната.

Содержание гимнастики – побудки:

• Пробуждение

• Использование музыкального сопровождения.

• Использование художественного слова.

• Гимнастика в постели.

• Малоподвижная игра

• Самомассаж

• Дыхательная гимнастика.

• Закаливающие процедуры (босоножье)

• Упражнения на предупреждение плоскостопия.

• Ходьба по дорожке «Здоровья» (с различными наполнителями)

• Обширное умывание (рук, лица, шеи);

• Массаж махровой рукавицей.

• Использование социо-игрового подхода: выбор товарища (дыхательное упражнение сдуем снежинку, массаж махровой рукавицей)

Ход гимнастики-побудки:

  1. Гимнастика в постели:

1. Звучит лёгкая музыка. Дети просыпаются.

Тихо-тихо колокольчик позвени

Всех мальчишек и девчонок разбуди!

Все проснулись-потянулись

И друг другу улыбнулись!

2. «Поворот за поворотом.»

И. /П. лежа в постели, руки вдоль туловища. Повороты вправо, влево головой. (3-4 раза).

“Поворот за поворотом.

То к окну, а то к стене.

Выполняем упражнение,

Весело тебе и мне”.

3. «Мы шагаем по дорожке»

И. /П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги, езда на велосипеде.

(3-4 раза)

Выпал снег, лежат сугробы-

Выше ножки поднимай.

Перешагивай сугробы-

Выше ноги поднимай.

5. Игра лежа в постели «Холодно-тепло» (напряжение и расслабление мышц). И. п: лёжа на спине. На табличку «холодно» дети сворачиваются в клубок, дрожа всем телом, изображая, что им холодно. На табличку «тепло» дети раскрываются, показывая, что им тепло. (Повторить 3 раза.)

II. Самомассаж сидя в кровати:

1. Массаж рук.

И. /П. сидя по-турецки, потереть ладонь о ладонь, пока они не нагреются.

Круговыми движениями растирать внешнюю сторону кисти. (1 мин)

Снег поймали мы в ладошки,

Снег согреем мы немножко.

Разотрем им пальцы, руки.

Снег холодный – просто супер!

Наши пальцы веселит,

Укрепляет и бодрит.

III. Дыхательная гимнастика.

Дыхательное упражнение «Сдуем снежинку, подвешенную на потолок».

Ходьба босыми ногами друг за другом.

1. Дети строятся друг за другом.

Ходьба по ребристым, массажным дорожкам. (3 раза)

“Ходим, ходим по дорожкам,

Лечим, лечим наши ножки.

Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу.

Мы проверили осанку и свели лопатки.

Носом глубоко дышите, спинки ровненько держите”.

IV. Обширное умывание и обтирание:

1.“Надо, надо нам умыться,

Где тут чистая водица?

Руки моем раз, два. (Сверху вниз обливаем водой.)

Шейку моем три (Обливаем шею.)

И лицо мы умываем-четыре

Полотенцем вытираем – пять”. (Обтирание полотенцем руки сверху вниз, шею, лицо.)

V. Обтирание массажными рукавичками:

Дети на руки одевают рукавички, выстраиваются друг за другом паровозиком. Начинают поглаживать грудь, растирать ее и снова гладить. Дети меняются рукавичкой с товарищем и массируют спину друг другу.

VI. Дети идут одеваться.

«Пусть летят к нам в комнату,

Все снежинки белые.

Не боимся холода,

Мы зарядку сделали!».

Закаливание

Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию окружающей среды (солнечная радиация, химический состав атмосферного воздуха и его физические свойства, вода и др.).

Приспосабливаясь к сложному воздействию всех внешних условий, организм способен уменьшить или увеличить свои тепловые потери. Сужение и расширение кожных капилляров осуществляется мышцами капилляров. В результате кровенаполнение кожи либо увеличивается, и она отдает больше тепла в окружающую среду, либо уменьшается и теплоотдача понижается.

Чем моложе ребенок, тем хуже проходят в его организме процессы терморегуляции, тем быстрее при неблагоприятных условиях он может переохладиться или перегреться. Это объясняется тем, что у детей поверхность кожи относительно массы тела (на 1 кг) больше, кожа, в частности, ее роговой слой, тоньше, а просвет кожных капилляров шире, нежели у взрослых людей. Их организм часто не успевает быстро отреагировать и защитить себя от холода и жары.

Закаливание в дошкольном возрасте мы рассматриваем в нашем детском саду как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Мы понимаем, что лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.

Целью нашей работы по закаливанию является выработка способности организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Окрепшие под влиянием закаливания кожа и слизистые оболочки становятся менее чувствительными и проницаемыми для ряда болезнетворных микробов и их ядов, а способность организма к борьбе с уже проникшими в него микробами возрастает. Нами проведен сравнительный анализ заболеваемости средней группы «А» за период: январь – февраль 2008 года, январь – февраль 2009 года, получавших воздушные контрастные ванны, водные процедуры и солнечные ванны. Установлено, что при систематическом проведении закаливающих мероприятий у детей данной группы снизилась заболеваемость на 5,3%. В 2008 году уровень заболеваемости за данный период составлял 18,9%, то в 2009 году он составил 13,6%. Результатами нашей работы по закаливанию являются показатели снижения уровня заболеваемости.

В результате закаливания дети стали менее восприимчивыми не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным болезням, улучшился аппетит. Дети стали более спокойными, уравновешенными, бодрыми, жизнерадостными. Однако всех этих результатов мы могли не добиться, если бы не соблюдали правильности выполнения данных процедур.

При проведении закаливающих процедур мы опирались на следующие принципы:

Постепенность увеличения дозы раздражителя. Закаливание мы начинаем в летнее время года, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны и колебания ее не бывают резкими.

Последовательность проведения закаливающих процедур. К водным процедурам и солнечным ваннам мы переходим после того, как ребенок привык к воздушным ваннам, вызывающим меньшие изменения в организме. К обливанию не допускаем детей прежде, чем они не привыкли к обтиранию.

Систематичность начатых процедур. Мы не прерываем закаливающие процедуры без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают те приспособительные изменения, которые вырабатываются в организме в процессе закаливания.

Комплексность. Специальные закаливающие процедуры не дают нужных результатов, если они не сочетаются с мероприятиями в повседневной жизни ребенка, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, регулярное проветривание помещений и т д.), и если они не проводятся комплексно. Так воздушные ванны в нашем детском саду сочетаются с подвижными играми, физическими упражнениями и физической нагрузкой. При движениях усиливается теплообразование, предупреждающее в прохладную погоду организм от переохлаждения.

Учет индивидуальных особенностей ребенка. Прежде чем начать закаливание, мы тщательно изучаем физическое и психическое состояние каждого ребенка. На основании данных медицинского обследования, педагогического наблюдения, сведений, полученных от родителей, воспитатель составляет характеристики, и дети делятся на группы здоровья.

1-я группа – практически здоровые дети, с которыми можно проводить полный комплекс закаливающих процедур.

2-я группа – дети, с которыми закаливающие процедуры проводятся ограниченно. К ним относятся дети, предрасположенные к частым катарам дыхательных путей, ангинам и другим простудным заболеваниям.

3-я группа – дети, которым в условиях массового проведения.

Закаливающие мероприятия противопоказаны: это имеющиеся острые или хронические воспалительные процессы (отиты, пиелонефриты и др.), пороки сердца, детям страдающим желудочно-кишечными заболеваниями.

Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам. Страх перед процедурами и насильственное их проведение не будут способствовать положительному воздействию их на организм. При организации проведения процедур мы стараемся их так продумать, чтобы они вызывали у детей положительные эмоции.

Хороший сон, нормальный аппетит, бодрое настроение наших детей, а в дальнейшем и улучшение их физического развития и здоровья будут свидетельствовать о положительном действии закаливающих процедур.

Воздух является наиболее доступным средством для закаливания в любое время года. Использование воздуха в оздоровительных целях мы начинаем с хорошей вентиляции помещений, в которых находятся дети, понимая, что эффект закаливания воздухом тем больше, чем большая поверхность кожи подвергается его влиянию. Мы стремимся к тому, чтобы дети приучались ходить в зимнее время в помещении, а в теплую погоду и в не его в облегченной одежде. В летнее время, когда температура воздуха в тени достигае6т 18- 20 градусов вся жизнь детей нашего детского сада, кроме дневного сна, переносится на участок. В холодное время года длительность пребывания детей на свежем воздухе зависит от погоды, но в среднем не менее 1, – 2 часов в день.

При закаливании солнцем, под воздействием солнечных лучей химические и биологические процессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен повышается, слой эпидермиса утолщается, особенно за счет увеличения количества пигментных клеток, которые при этом начинают усиленно вырабатывать красящее вещество – меланин. Под влияние ультрафиолетовых лучей в подкожном жировом слое вырабатывается активный витамин Д, улучшается общее состояние организма, настроение, сон, аппетит, повышается работоспособность и общая сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Солнечные ванны детям старше двух лет мы проводим в утренние часы с 8 до 10 часов при температуре в тени не ниже 20 градусов и не выше 32 градусов. При малейшем ухудшении самочувствия ребенок уводится в тень. Если у ребенка появляется сыпь, бессонница, головная боль, солнечные ванны отменяются.

В нашем детском саду проводятся все виды закаливания в комплексе. Водные процедуры – местные и общие: умывание, ножные ванны, обтирание холодной кипяченой водой, игры с водой. Температура воды в начале процедур не ниже 28- 36 градусов. Постепенно мы понижаем температуру до комнатной 20- 22 градусов. Все процедуры проводятся тогда, когда тело ребенка не перегрето и не переохлаждено.

Дети получают солнечные и воздушные ванны в сочетании с физической нагрузкой, хождение босиком по траве и массажным дорожкам.

Два раза в год по две недели, в целях укрепления организма проводим сеансы фитотерапии. Дети пью чай заваренный из целебных трав: липа, чабрец, зверобой, ромашка, мята.

Закаливающие процедуры для дошкольников

Loading…

Правильно, в соответствии с возрастом построенный режим дня и его строгое выполнение — одно из важнейших условий для нормального физического и нервно-психического развития ребенка. В режиме дня следует предусмотреть время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий, родители должны придерживаться его и не нарушать (см. таблицу).

Систематическое применение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, ванна, купание и др.) оказывает положительное действие на нервную систему, обмен веществ, всю жизнедеятельность детского организма.

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время.

Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания.

ПроцедураВремя проведенияПродолжительность
до 3-х лет3 – 7 лет
Прогулка и игры на воздухеУтром и днемОсенью и зимой. 
не реже 2 раз по 2 ч; 
летом 6—8 ч
Осенью и зимой по 2—2,5 ч; 
летом как можно дольше
Дневной сон на воздухеУтром или после обедаГрудным детям 2—3 раза по 1,5—2 ч; 
старшим— 1 раз
1 раз по 1,5— 2 ч
Воздушные ванныУтром или после дневного снаОсенью и зимой в комнате 2—3 раза по 2—15 мин и дольше;
летом на воздухе 30—60 мин
Осенью и зимой в комнате, начинать с 5— 10 мин до 30— 60 мин 2 раза. В сочетании с гимнастикой, играми летом световоздуш-ные ванны 10— 60 мин и дольше
Солнечные ванныВ средней полосе 9—11 чДля детей старше года начинатьс 1— 2 мин до 20 мин (на все стороны тела)4—40 мин (на все стороны тела)
ОбтираниеРано утром или до дневного сна1—2 мин2—3 мин
ОбливаниеУтром после гимнастики, воздушной и солнечной ванны (летом)30—40 с40—90 с (в зависимости от возраста)
ДушУтром перед едой или перед дневным сномПосле 1,5 года по 30—40 сНе дольше 90 с
Купание в реке, озере9—11 чПосле 2 лет по 2—6 мин

6—8 мин

Массаж и гимнастика для грудных детейУтром через 40—60 мин после еды1—2 раза по 5—10—12 мин в зависимости от возраста——-
ГимнастикаЧерез 20—30 мин после завтрака1,5—2 года по 8—10 мин; после2летпо 12—15 мин3—4 года по 12—15 мин, 5—6 лет — по 20 мин. До 7 лет по 25—30 мин

Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Так, детям, страдающим, например, малярией, противопоказаны солнечные ванны, купание в реке; физически ослабленные — нуждаются в особой дозировке закаливающих процедур и т. д.

Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача. Совсем отказываться от закаливания без особых причин не следует, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно.

Иногда ребенок плохо относится к закаливающим процедурам только потому, что изнежен, не желает выполнять то, что ему непривычно. В таком случае родителям придется проявить чуткость и настойчивость в воспитании привычки к закаливающим процедурам.

Поскольку методика закаливания детей до 3 лет жизни и более старших неодинакова, опишем сначала закаливающие процедуры для малышей.

Умывание — самый доступный в быту вид закаливания водой. Детям в возрасте полтора года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди до пояса. Начинать надо тепловатой водой (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело ребенка растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Вода для умывания на ночь более теплая (на 2° выше утренней).

Традиционно принято после водных процедур растирать тело полотенцем до покраснения кожи. В последние годы ряд ученых, занимающихся вопросами закаливания, высказали мнение, что растирание кожи, повышая ее температуру, сокращает время действия охлаждения и снижает эффект закаливания. Так, согласно исследованиям А. К. Подшибякина, интенсивный самомассаж, так же как и растирание кожи, приводит к повышению ее температуры на 2—3 градуса и более по сравнению с исходной. Наша рекомендация растирать кожу после умывания или душа относится к детям, так как терморегуляция у них еще недостаточно развита и разогревание кожи в этом Случае поможет организму быстрее устранить последствия охлаждения.

Гигиенические ванны с постепенно понижающейся температурой применяют детям первого месяца жизни. При этом достаточна температура воды 36—36,5°.

В первом полугодии вода 35—36°, после 6 месяцев ее постепенно понижают и доводят до 32—33°. Детям в возрасте до года ванны с температурой воды ниже 30° не рекомендуются. Продолжительность этих процедур 3—5 минут, после чего ребенка вынимают из воды и, держа лицом вниз, обливают из кувшина водой, которая на 1—2 градуса холоднее, чем была в ванне. Такое обливание делают детям старше 6 месяцев.

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Проводят их перед ночным сном. Воздействию подвергаются стопы и нижняя часть голени. Начальная температура воды для детей до 3 лет летом 33—35°, зимой — 35—36°. Постепенно снижая через каждую неделю температуру воды на 1 градус, доводят ее до 22—24° и ниже. Продолжительность процедуры 1—3 минуты. Ребенок в это время шевелит стопами, как бы переступая по дну таза.

Обливание ног производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. Температура воды вначале 27—28°, через каждые 10 дней ее снижают на 1—2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°.

После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.

Общее обливание — более сильная закаливающая процедура, которую можно делать детям начиная с 9—10-месячного возраста. Проводить обливание рекомендуется ежедневно в любое время года. Зимой процедуру можно начинать лишь после того, как уже проводили обтирания. Летом закаливание детей можно начинать сразу с обливаний.

Душ можно применять детям только с 1,5-летнего возраста. Эта водная процедура тонизирует нервную систему ребенка, придает ему бодрость, положительно действует на аппетит и сон. Душ особенно полезен вялым детям с плохим аппетитом. Температура воды зимой должна быть не ниже 36°, летом — 33—35°. Постепенно (на 1 градус через каждую неделю зимой, а летом через 3—5 дней) ее снижают до 28°, а для детей 2—3 лет — до 25° и ниже.

Купание в реке, озере и море — один из лучших способов закаливания детского организма летом, так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света, воды и движений. Под влиянием купаний улучшаются сон, аппетит, обмен веществ. Поскольку холодная вода оказывает на организм сильное действие, целесообразно начинать такие процедуры после небольшого курса обливаний или душа.

Купать в озере, реке можно только детей, умеющих хорошо ходить (не раньше 2—3 лет), что связано с их безопасностью. В условиях средней полосы России лучше всего начинать купание при установившейся безветренной погоде и температуре воды в водоеме не ниже 22—23°, воздуха — 25—26°. Наилучшее время для купания от 10 до 12 часов утра. Купание натощак вредно, не следует делать этого и раньше чем через 1—1,5 часа после еды. Если дети прошли предварительную подготовку (обтирания, обливания), можно входить в воду и при более низкой температуре.

Начинать можно с 2—3 кратковременных погружений в воду. Затем длительность купаний увеличивается до 2—-3 минут, а по мере привыкания — до 5—6 минут (в зависимости от температуры воды, воздуха и возраста детей). Ребенку разрешается купаться не чаще одного раза в день. Важно следить за тем, чтобы дети входили в воду неразгоряченными, но и не с охлажденным телом. Во время купания надо заставлять ребенка больше двигаться в воде и наблюдать за его состоянием. При малейших признаках охлаждения (бледность лица, синева губ, озноб) надо прекратить купание. После выхода ребенка из воды его следует растереть досуха, быстро одеть и отвести в тень.

Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.

Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Об этом можно судить по тому, как он растет, развивается. Так, например, вес достаточно проверять один раз в неделю до и после процедуры закаливания, а контрольные, более тщательные, измерения следует делать через каждые 6 месяцев у врача, который оценит все показатели развития ребенка. Родителям, имеющим детей с избыточным весом, напомним, что стремление их поскорее добиться потери излишних килограммов при помощи чрезмерно активного двигательного режима, а также увеличения продолжительности закаливающих процедур, может привести к нервному срыву, переохлаждению малыша, простудным заболеваниям и т. п. При острых заболеваниях, плохом самочувствии ребенка закаливающие процедуры следует прекратить и обратиться к врачу, только он может оценить правильность проводимых вами приемов закаливания и вовремя дать нужный совет.

Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая. Жесткую кожу смазывают вазелином, холодные руки согревают, кольца, перстни обязательно снимают. 

Для детей постарше, хотя еще дошкольников, также широко используются всевозможные водные процедуры. Они удобны еще и тем, что позволяют дозировать температурный режим более точно, чем при воздушных и солнечных ваннах.

Закаливающее влияние оказывают все гигиенические водные процедуры, если их умело сочетать со специальными приемами. Не принесет должного эффекта закаливание холодной водой, если обычное гигиеническое умывание выполняется теплой. При сочетании гигиенических мер с закаливающими достигается систематическая тренировка организма и сокращается время, специально отводимое на процедуры. К тому же достигается положительное психологическое воздействие, воспитывая у взрослых и детей понимание необходимости закаливающих мероприятий в режиме дня.

Начинать закаливание водой надо с наименее резких воздействий — местных обтираний или обливаний, постепенно переходя к общим. В качестве местных закаливающих водных процедур можно использовать умывание после ночного и дневного сна, мытье рук перед едой, после прогулки и пользования туалетом, мытье ног перед сном, обтирание, игру с водой. Все эти процедуры обычно проводятся в одно и то же время, соответственно режиму.

Общие водные закаливающие процедуры оказывают более резкое раздражающее влияние, чем местные, что объясняется прежде всего большей площадью холодово-го воздействия, поскольку вода соприкасается одновременно со всем телом, за исключением головы. Кроме того, при общих процедурах водой обливают и закрытые обычно части тела — грудь, живот, расположенные над органами интенсивной теплопродукции (печенью, сердцем, почками) и потому имеющие более высокую температуру. Специальными исследованиями установлено, что в условиях теплового комфорта температура кожи на груди у детей дошкольного возраста равна 34—34,5°. Поэтому начальная температура воды должна быть 33—34°. Постепенно она снижается в течение 2—3 недель при ежедневном применении до 26° зимой и до 24° летом.

Воздух, солнечные лучи и воду необходимо широко использовать в повседневной жизни дошкольника круглый год. С этой точки зрения следует подходить к личной гигиене, режиму дня, набору одежды для детей, к помещению, в котором они живут.

Использование тех или иных закаливающих мероприятий в большой степени зависит от сезона года. Конечно, в зимних условиях не приходится говорить о воздушных ваннах на улице или купании в реке. Между тем вполне доступны длительные прогулки при любой погоде, пребывание в помещении с открытыми окнами, форточками, частичные обмывания тела, воздушные ванны в помещении и т. п.

Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней.

Ребенка следует приучать мыть ноги прохладной водой. Общеизвестно, что летом ребенок должен вымыть йоги, перед тем как лечь в постель или обуться. Это элементарное правило гигиены. А вот закаливающее влияние систематического обмывания ступней часто ускользает от внимания родителей. Между тем это прекрасное закаливающее средство, которое действенно, как и все другие способы при систематическом применении. Нельзя пропускать ни одного дня, дети должны обмывать ноги независимо от погоды и от того, ходили они в этот день босиком или нет. Температуру воды следует постепенно снижать. Детей надо научить выполнению при этом основных гигиенических требований: мыть ноги в отдельном тазу, пользуясь мылом и мочалкой, насухо вытирать специально выделенным для этой цели полотенцем, надевать тапочки или сандалии так, чтобы не запачкать вымытых ног.

Летом лучше всего мыть ноги на воздухе, это усиливает закаливающее действие. К тому же ребенку легче овладеть навыком самостоятельно мыть ноги, потому что он не опасается замочить пол.

Нужно также научить детей ежедневно мыться прохладной водой до пояса. Ребенок моет с мылом руки до локтей, затем водой, набранной в пригоршню, последовательно обмывает руки до плеч (поочередно), лицо, шею, грудь и подмышки, обмыть спину придется помочь. По окончании мытья ребенок перекидывает через шею полотенце и быстрыми движениями (вначале с помощью взрослого) вытирает грудь, лицо, шею и т. д. Старшие дети быстро начинают умываться самостоятельно, младшим надо помогать.

Дети очень любят воду. Летом в теплую погоду можно разрешить им побродить по дну мелкого ручья, поиграть на влажном берегу, строить из мокрого песка крепости, рыть колодцы, возводить плотины.

Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь — это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде.

Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно.

Из специальных мер закаливания в летнее время используются воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания, купания в естественных водоемах.

Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.

Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.

Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики.

Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3—4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°.

Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2—3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.

Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее.

Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Нерез каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25—30 минут.

Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на лолчаса отдыхать в тени.

Обтирание — наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и слабым детям. Выполняется процедура следующим образом. Смоченным концом полотенца или рукавичкой обтирают руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. Температура воды вначале 30°, постепенно ее снижают, доводя до комнатной (табл. 2).

Обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° для детей младшего дошкольного возраста и до 18° — для 6—7-летних (см. таблицу).

Примерная температура воды для влажных обтираний детей, градусов

ВозрастНачальнаяПредельная
ЗимойЛетомЗимойЛетом
3—6 месяцев36353028
7—12 месяцев34332826
1 —3 года33322624
4—5 лет32302422
6—7 лет30282218 – 20

Примерная температура воды для обливания детей, градусов

ВозрастНачальнаяПредельная
ЗимойЛетомЗимойЛетом
9—12 месяцев36353028
1—3 года34332824 – 25
4—5 лет33322622 – 24
6—7 лет32302420 – 22

В теплые дни процедуру проводят на воздухе, в холодные, сырые или ветреные — в помещении. Для обливания можно использовать душ, садовую лейку или кувшин. Ребенок становится на деревянную решетку (чтобы не пачкать подошвы ног после обливания). Сначала он обмывает под струей воды руки (с мылом), лицо, слегка смачивая влажной рукой голову. Затем струю воды с высоты 40—50 сантиметров направляют ему на шею, минуя голову. Ребенок поворачивается, поочередно подставляя спину, бок, грудь и т. д. Вода должна широким потоком стекать по телу.

Купание в естественных водоемах можно начинать при установившейся погоде, в тихий солнечный день, когда температура воздуха не ниже 25—26°, а вода не слишком холодная (сначала 22—23°). После того как дети привыкнут к купанию, его не следует отменять и при температуре воздуха 18°.

Основные правила. Ребенок не должен купаться более одного раза в день, длительность пребывания в воде — не дольше 5—8 минут (начиная с 1—2 минут, постепенно увеличивая время). Если вода холодная, достаточно 2—3 раза окунуться и выйти. После купания надо хорошо вытереться, одеться, согреться движением (побегать), а потом отдохнуть в тени.

Увлеченные купанием дети часто пренебрегают установленными правилами и от переохлаждения начинают зябнуть. А это не полезно для здоровья. Приучите ребенка выходить из воды по вашему требованию, не своевольничать в этом деле. Во время купания дети должны двигаться: прыгать, играть, делать плавательные движения.

Часто задают вопрос, можно ли одновременно проводить с дошкольниками несколько способов закаливания.

При выборе количества процедур и определении их места в режиме дня надо учитывать, во-первых, что сильно охлаждающие процедуры, охватывающие всю поверхность тела ребенка, можно назначать не чаще одного раза в день. Так, например, в тот день, когда дети купаются в реке, не следует проводить обливания. Это не значит, конечно, что в этот день не надо мыться до пояса или мыть ноги прохладной водой. Такие частичные обмывания летом являются скорее гигиеническим средством, таким же, как мытье рук и лица.

Во-вторых, допустимо проведение воздушной и водной процедуры в один день. Это могут быть как самостоятельные мероприятия, например обливание до обеда, воздушные ванны во второй половине дня, так и связанные друг с другом: водная процедура после воздушной ванны.

И наконец, не следует проводить перед сном сильнодействующие водные процедуры, например холодный душ. Они оказывают возбуждающее действие, которое очень полезно утром или днем, но не вечером.

При разумном использовании естественных природных факторов дети за лето закаляются, становятся здоровее. Закрепить полученные результаты, сделать их стойкими можно лишь в том случае, если привычку к свежему воздуху и прохладной воде поддерживать в течение всего года.

Осенью и зимой выбор специальных мер закаливания ограничен, и потому особенно важно проводить их последовательно и систематически.

Основное оздоравливающее средство в холодное время года — это свежий воздух. Дети должны проводить на улице максимально возможное время.

Приобретенную летом привычку мыться до пояса прохладной водой надо сохранить и в зимних условиях. С наступлением осени температура водопроводной воды начинает постепенно снижаться, создавая тем самым естественные условия для привыкания к холодной воде.

Если же умывание до пояса начинается с осени как новое мероприятие, то водопроводную воду разбавляют теплой водой, доводя до 20—22° и постепенно снижают ее температуру.

Не следует забывать также и обмывание ног прохладной водой. Делать это лучше вечером, чтобы ложиться в постель с чистыми ногами.

Закаливание носоглотки можно проводить в любое время года. Детям 2—4 лет следует полоскать рот, а после 4 лет — горло кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды. Для школьников температуру воды надо снижать через каждые 10 дней на 1—2 градуса и перейти, наконец, на температуру зимней водопроводной воды. Постепенно увеличивается и длительность процедуры.

Рекомендуется также обтирание шеи во время утреннего туалета. Отправляя детей гулять, не укутывайте им шею. В сильные морозы рекомендуется защищать горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при дыхании. Для этого кончик языка надо прижать к внутренней поверхности верхних зубов, тогда холодный воздух будет обтекать язык, нагреваясь об него и щеку.

Читатель, наверное, обратил внимание, что к дошкольникам мы отнесли детей до 6-летнего возраста, хотя многие из них теперь посещают школу. Однако физиология их организма осталась на прежнем уровне, это и позволило нам давать для них рекомендации по закаливанию в разделе, посвященном дошкольникам.

Закаливание детей раннего возраста

Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводит к снижению или отсутствию положительного эффекта от закаливания, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

  • закаливание воздухом (воздушные ванны),
  • закаливание солнцем (солнечные ванны),
  • закаливание водой (водные процедуры).

Воздушные ванны.

Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Необходимо помнить, что температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 23°С, в возрасте от 1 до 3 мес. – 21°С, от 3 мес. до 1 года – 20°С; старше 1 года – 18°С. Грудные детей имеют высокие энергетические затраты и потребление кислорода (больше чем у взрослых в 2,5 раза), поэтому необходимо проветривать помещения 4 – 5 раз в день по 10 – 15 мин. зимой, держать летом почти постоянно открытыми форточки. Проветривание с помощью форточки или фрамуги проводят в присутствии детей; температура воздуха снижается на 1 – 2°С, что является закаливающим фактором. Сквозное проветривание желательно производить при отсутствии ребенка в комнате. Возможно использование кондиционеров и систем микроклимата, которые автоматически регулируют температуру и влажность.

В летнее время новорожденных можно выносить на прогулку практически сразу после рождения, вначале на 20 – 40 мин, быстро увеличивая время до 6 – 8 ч в день.

Зимой детей впервые выносят на улицу в возрасте 2 – 3 недель при температуре воздуха не ниже -5°С на 15 – 20 мин. и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5 – 2 ч 2 раза в день.

Непосредственно воздушные ванны начинают проводить еще в родильном доме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Воздушные ванны нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении при температуре воздуха 20 – 22° С (для грудных детей) и 18 – 19°С (для детей 1 – 2 лет). Вначале длительность процедуры составляет 1 – 2 мин., каждые 5 дней она увеличивается на 2 мин. и доходит до 15 мин (для детей до 6 мес.) и до 30 мин (после 6 мес.). Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с гимнастическими упражнениями.

Закаливание солнцем.

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма. Однако, чем меньше возраст ребенка, тем выше чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому солнечные ванны детям до одного года противопоказаны. С осторожностью они назначаются и детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало инфракрасных лучей, которые вызывают перегревание организма ребенка, что особенно опасно для детей с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью.

Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22°С и выше для грудных детей и при 20° С для детей 1 – 3 лет, лучше в безветренную погоду. В средней полосе России световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин., у более старших – 5 мин. с ежедневным увеличением до 30 – 40 мин и более. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30°С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры. Так как при влажной коже происходит переохлаждение организма, обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая.

Водные процедуры.

Теплопроводность воды в 30 раз, а теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха, поэтому водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм по сравнению с воздушными процедурами. Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание) вносить элемент закаливания.

Водные процедуры делят на традиционные и нетрадиционные, или интенсивные.

Традиционные водные процедуры

Возраст ребенка от рождения до 2 – 3 мес.

1.Общие ванны – ребенка купают ежедневно водой температуры 37 – 36° С в течение 5 мин., затем обливают водой с температурой на 2° С ниже.

2.Подмывание, умывание, которое длится 1 – 2 мин., вначале проводят при температуре воды 28° С, через каждые 1 – 2 дня и снижают на 1 – 2° С и доводят до 20 – 22° С.

3.Местное влажное обтирание – рукавичкой, смоченной водой температуры 33 – 36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1 – 2 мин. Один раз в пять дней температуру понижают на 1° С и доводят до 28° С. Каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.

Возраст ребенка от 2 – 3 до 9 – 10 мес.

1 и 2 как в предыдущей возрастной группе.

3.Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях. В воду можно добавить соль (2 чайные ложки соли на 1 стакан воды). Необходимо соблюдать то же правило – каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.

Возраст ребенка от 9 – 10 мес. до 1 года

1 и 2 как в предыдущих возрастных группах.

3.Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать близко от тела ребенка (25 – 30 см). Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды 35 – 37° С, затем каждые 5 дней ее снижают на 1° С и доводят до 28° С.

 

Контрастное и нетрадиционное закаливание.

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры.

Имеется достаточный опыт интенсивного закаливания детей раннего возраста в родительских оздоровительных клубах. Однако практически нет научных исследований, свидетельствующих о возможности использования этого вида закаливания. Поэтому большинство авторов, занимающихся вопросами закаливания детей раннего возраста, считают купание детей в ледяной воде противопоказанным.

Существует контрастное закаливание как переходная ступень между традиционным и интенсивным закаливанием: контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. Контрастное закаливание эффективнее закаливания только холодом. Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек (нельзя обливать холодные ноги холодной водой, ноги предварительно нужно согреть).

Существуют и так называемых фармакологические методы закаливания – применение иммуностимуляторов, усиливающих интерферонообразование. Некоторые авторы рекомендуют их использовать для профилактики частых респираторных заболеваний у детей раннего возраста. Однако вопрос этот недостаточно изучен, и результаты проведенного терапевтического опыта свидетельствуют об отсутствии влияния лечения иммуностимуляторами на уровень и динамику респираторной заболеваемости.

Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе — КиберПедия

Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе

« Фантазеры»

Цели: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию,

подготовить их к активной деятельности.

Задачи:

  • Учить осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая свое самочувствие.
  • Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически активные точки.
  • Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
  • Воспитывать интерес к закаливающим мероприятиям.

Авторы : Алямовская В.Г «Современные подходы к оздоровлению детей» (лекции). Лаптев А.П « Закаливание на здоровье». И/р.Пашкевич Н.П.

Сентябрь.

Комплекс «Зайчики и белочки».

1. Пробуждение (1 минута)

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок,

Открывай другой глазок!

Будем мы с тобой сейчас

Делать потягушечки,

Лежа на подушечке.

Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

Зайчики и белочки.

Мальчики и девочки,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх – это раз,

Хвостик вниз – это два,

Лапки шире – три, четыре,

Прыгнем выше – это пять

Все умеем выполнять!

3. Бег (при температуре 18 – 20 градусов, 1 минута)

Общеразвивающие упражнения (5 минут)

«Одна лапка, другая»

И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спину. Одну руку вперед ладонью вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой (5 раз)

«Крепкие лапки»

И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие! », смотреть вперед. Вернуться в и. п. (5 раз).

«Веселые белочки»

И. п. – ноги врозь, руки полочкой перед грудью.

Выполнить по два наклона вправо – влево.

Вернуться в и. п. (5 раз) .

«Шаловливые зайчики»

И. п. – ноги слегка расставлены, руки вниз.

Восемь, десять подпрыгиваний, столько же шагов (4- 5 раз) .

5. Упражнения с использованием бросового материала (1 минута) .

Раскатывание шишек между ладонями, тыльными сторонами рук, пальцами рук.

Дыхательная гимнастика (2 минуты)

«Мы молодцы! ». И. п. – ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. На выдохе произнести: «Мо-лод-цы! », вернуться в и. п. ( 5 раз) .

Водные процедуры (в умывальной комнате, 3 минуты)

Льется чистая водица,

Мы умеем сами мыться.

Моем шею, моем уши.

Затем вытремся мы все суше.

 

 

Октябрь.

Комплекс «Мы стараемся»

1. Пробуждение (1 минута)

Чтоб скорей проснуться,

Надо подтянуться

Тянем ручки, тянем ушки.

Ручкой облачко достали

И немного выше стали!

Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье»( 3 минуты)

Мы стараемся, мы стараемся,

Физкультурой занимаемся.

Пусть будут ручки крепкими!

Пусть будут ножки сильными!

Мы будем все здоровыми,

Веселыми, спортивными!

Бег (3 минуты).

Общеразвивающие упражнения (5 минут) .

«Крепкие руки».

И. п. – ноги слегка расставить, руки. Руки через стороны вперед. Хлопок, руки на пояс. (5 раз).

«Играют пальчики».

И. п. – ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки вперед, пошевелить пальцами. Руки в стороны. Через 5 – 6 секунд руки опустить. (5 – 6 раз).

«Крепкие колени».

И. п. – ноги врозь, руки за спину. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать: «Крепкие! », смотреть вперед (5 -6 раз) .

«Короткие и длинные ноги» И. п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть – «короткие ноги», встать – «длинные ноги» (5 раз) .

5. Упражнения с шишками (1 минута).

Раскатываем шишку сначала стопой правой ноги, затем левой.

6. Дыхательная гимнастика «Дружно ножками шагаем!».

И. п. – ноги слегка расставлены, руки полочкой перед грудью. Выполнить два – четыре шага на месте, развести руки в стороны, сделать вдох носом. Вернуться в и. п. Вдох ртом, губы трубочкой (5 – 6 раз, 2 минуты).

Водные процедуры (в умывальной комнате 3 минуты).

Водичка, водичка,

Умой моё личико.

Чтобы глазоньки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток.

Чтоб кусался зубок.

 

 

Ноябрь.

Комплекс «Вставать пора!».

1. Пробуждение, повороты головы влево – вправо (1 минута)

Смотри скорее, который час!

Тик – так, тик – так, тик – так!

Налево раз, направо раз!

Тик – так, тик – так, тик – так!

Бежит по рельсам паровоз,

На зарядку нас повез.

Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке,

Шагают наши ножки:

Раз- два, раз – два!

Шагают наши ножки,

По кочкам, по камешкам…

В ямку – бух!

Раскатывание карандашей между ладонями (2 минуты) .

Водные процедуры (в умывальной комнате, 2 минуты).

Льется чистая водица,

Мы умеем сами мыться.

Порошок зубной берем.

Крепко зубы щеткой трем.

Моем шею, моем уши,

Затем вытремся мы суше.

 

 

Декабрь.

Комплекс «Валенки, валенки!»

1. Пробуждение. (1 минута)

Солнце глянуло в кроватки,

Надо делать нам зарядку.

Одеяло мы подняли,

Сразу ножки побежали.

Раз, два, три!

Ну–ка, ножки догони!

Бег (3 минуты) .

Январь.

Комплекс «Елочка – елочка!»

1. Пробуждение (1 минута)

С кроваток быстро поднимайтесь,

На зарядку собирайтесь!

Будем с вами мы играть,

Бегать, прыгать и скакать!

Водные процедуры (2 минуты)

Ко мне, дети, подбегайте,

Себе мыло выбирайте!

Белое, душистое,

Пенное, гладкое,

Мойте руки с мылом –

Будет все в порядке!

 

 

Февраль.

Водные процедуры (2 минуты)

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться,

В ушате, в корыте, в лохане,

В реке, в ручейке, в океане, –

И в ванне, и в бане, всегда и везде –

Вечная слава воде!

(К. И. Чуковский).

 

 

 

Март

Комплекс «Очень маму я люблю!»

1. Пробуждение (1 минута)

Подул весенний ветерочек.

Раскрыл весенние цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

И в танце легком закружились

Потом листочки опустились.

Апрель

Комплекс «Животные».

1. Пробуждение (1 минута)

Под сосной, где много шишек,

Сладко спит малютка – мишка.

Мишка, глазки открывай,

День с зарядки начинай!

Сначала мишка потянулся,

Выгнул спинку и прогнулся.

Водные процедуры.

Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

(К. Чуковский) .

 

 

Май.

Комплекс «Бабочки»

1. Пробуждение (1 минута)

Светит солнце ярко.

Стало жарко – жарко.

Бабочки проснулись,

Детки улыбнулись.

Водные процедуры (2 минуты)

 

 

Авторы : Алямовская В.Г «Современные подходы к оздоровлению детей» (лекции). Лаптев А.П « Закаливание на здоровье». Интернет ресурс Пашкевич Н.П.

 

 

Закаливающие процедуры после дневного сна в средней группе

« Фантазеры»

Цели: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию,

подготовить их к активной деятельности.

Задачи:

  • Учить осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая свое самочувствие.
  • Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически активные точки.
  • Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
  • Воспитывать интерес к закаливающим мероприятиям.

Авторы : Алямовская В.Г «Современные подходы к оздоровлению детей» (лекции). Лаптев А.П « Закаливание на здоровье». И/р.Пашкевич Н.П.

Сентябрь.

Анализ режимного момента Гимнастика после сна и метод закаливания

Анализ режимного момента

«Гимнастика после сна и метод закаливания»

Дата 30 октября 2017г.

Педагог: Куваева Т.И.

Проверяющий: Брякина Л.Л.

Возрастная группа: средняя

Количество детей: 21 человек

1. Режимный момент – гимнастика после сна и метод закаливания

2. Условия

Подъем детей осуществлялся в 15ч 04мин. В группе было тихо, часть детей спала, остальные спокойно ждали подъема.

3. Методика проведения

Педагог для пробуждения детей использовала спокойную расслабляющую музыку, художественное слово. При этом учитывала индивидуальные особенности некоторых детей: плохое настроение после пробуждения, желание сходить в туалет. После пробуждения всех детей, следовала гимнастика в постели (потягивание, растягивание мышц разных групп) – 3 мин. Дети были одеты в трусики и маечки.

Далее, педагог предложила детям гимнастику на полу с элементами игры («Лисята», дыхательную гимнастику, точечный массаж, артикуляционную гимнастику – 7 мин.). Закаливающие процедуры – босохождение по ребристой дорожке.

Умывание детей проходило с показом педагога алгоритма умывания после сна («Руки моем до локтя, не забываем про лицо и глаза») – 10 мин.

Весь режимный момент от пробуждения до одевания детей занял 20 минут.

4. Приемы

Закаливающим мероприятием стала дыхательная гимнастика с элементами игры. Спокойная музыка использовалась в качестве фона на протяжении всего режимного момента, выполняя релаксационную функцию.

5. Отражение работы в документации

Комплекс гимнастики после сна и метод закаливания отражается в папке «Оздоровительная работа в средней группе».

Вывод: порядковый номер комплекса гимнастики после сна соответствует дате проведения. Что позволяет сделать вывод, о планомерной работе в данном направлении. Эффективность работы считаю высокой.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/285938-analiz-rezhimnogo-momenta-gimnastika-posle-sn

Укрепление системы

: легкий для понимания обзор

График: Повышение защиты системы – это защита вашего сервера или рабочей станции.

Знаете ли вы, что правительство США выделило примерно 18,78 миллиарда долларов на кибербезопасность в 2021 году?

Причина, по которой ясно сказано в отчете о киберстратегии Министерства обороны США:

Таким образом, многие компании, поддерживающие и продающие серверы и рабочие станции Министерству обороны, обращаются к передовым инструментам повышения безопасности системы и передовым методам для повышения безопасности своих серверы и другие компьютерные системы, часто в качестве предварительного условия для ведения бизнеса с Министерством обороны.

В этом сообщении блога мы обсудим усиление защиты системы, ее важность, типы защиты системы, способы достижения защиты системы и многое другое. К концу вы должны знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы начать или расширить процессы и процедуры повышения безопасности вашей системы.


Графика: Повышение уровня защиты системы включает уменьшение поверхности атаки сервера или рабочей станции.

Что означает упрочнение системы?

Укрепление системы – это процесс защиты сервера или компьютерной системы путем сведения к минимуму поверхности атаки или поверхности уязвимости, а также потенциальных векторов атаки.Это форма защиты от кибератак, которая включает закрытие системных лазеек, которые кибератаки часто используют для использования системы и получения доступа к конфиденциальным данным пользователей.

Согласно одному из официальных определений усиления защиты системы, согласно Национальному институту стандартов и технологий (NIST), это «процесс, предназначенный для устранения средств атаки путем исправления уязвимостей и отключения второстепенных сервисов».

Часть процесса устранения усиления защиты системы включает в себя удаление или отключение ненужных системных приложений, разрешений, портов, учетных записей пользователей и других функций, чтобы у злоумышленников было меньше возможностей получить доступ к критически важной информации компьютерной системы или критически важной инфраструктуры.

Но по своей сути усиление защиты системы – это метод защиты системы от атак, совершаемых киберпреступниками. Он включает в себя защиту, в основном, программного обеспечения компьютерной системы, а также ее микропрограмм и других элементов системы для уменьшения уязвимостей и потенциального взлома всей системы.

Теперь вы знаете, почему существует усиление защиты системы, но, возможно, вам интересно узнать о его практическом назначении и почему предприятия и организации применяют методы усиления защиты системы.

Основная цель внедрения техник и приемов повышения безопасности системы – просто минимизировать количество потенциальных входов, которые злоумышленник может использовать для доступа к вашей системе и сделать это с самого начала.Часто это называют соблюдением философии «безопасность при проектировании».

Графика: Существует несколько различных типов повышения безопасности системы, но все они взаимосвязаны.

Какие бывают виды упрочнения системы?

Укрепление системы включает в себя защиту не только программных приложений компьютера, включая операционную систему, но также его микропрограмм, баз данных, сетей и других критических элементов данной компьютерной системы, которые может использовать злоумышленник.

Существует пять основных типов упрочнения системы:

  • Укрепление сервера
  • Защита программных приложений
  • Повышение безопасности операционной системы
  • Укрепление базы данных
  • Упрочнение сети

Важно отметить, что типы усиления защиты системы достаточно широки, чтобы быть универсальными и хорошо адаптироваться к различным конфигурациям серверов и компьютерных систем; тем не менее, методы и инструменты, используемые для практического достижения состояния повышенной безопасности или защищенности согласно проекту, сильно различаются.

А пока давайте рассмотрим цель каждого типа усиления защиты системы.

Укрепление сервера

Укрепление сервера – это общий процесс усиления защиты системы, который включает в себя защиту данных, портов, компонентов, функций и разрешений сервера с использованием дополнительных мер безопасности на уровне оборудования, микропрограмм и программного обеспечения.

Эти общие меры безопасности сервера включают, но не ограничиваются:

  • Сохранение исправлений и обновлений операционной системы сервера
  • Регулярное обновление стороннего программного обеспечения, необходимого для работы сервера, и удаление стороннего программного обеспечения, не соответствующего установленным стандартам кибербезопасности.
  • Использование надежных и более сложных паролей и разработка надежных политик паролей для пользователей
  • Блокировка учетных записей пользователей при регистрации определенного количества неудачных попыток входа и удаление ненужных учетных записей
  • Отключение USB-портов при загрузке
  • Реализация многофакторной аутентификации
  • Использование самошифрующихся дисков или шифрования AES для сокрытия и защиты конфиденциальной информации
  • Использование технологии устойчивости микропрограмм, шифрования памяти, защиты от вирусов и брандмауэра, а также расширенных пакетов кибербезопасности, специфичных для вашей операционной системы, таких как Titanium Linux
Защита программных приложений

Повышение защиты программных приложений, или просто усиление защиты приложений, включает обновление или реализацию дополнительных мер безопасности для защиты как стандартных, так и сторонних приложений, установленных на вашем сервере.

В отличие от усиления защиты сервера, которое в более широком смысле направлено на обеспечение безопасности всей серверной системы посредством дизайна, усиление защиты приложений сосредоточено на серверных приложениях, в частности, включая, например, программу электронных таблиц, веб-браузер или пользовательское программное приложение, используемое для различных целей. причин.

На базовом уровне усиление защиты приложений включает обновление существующего или внедрение нового кода приложения для дальнейшей защиты сервера и реализацию дополнительных программных мер безопасности.

Примеры прикладного упрочнения включают, но не ограничиваются:

  • Автоматическое исправление стандартных и сторонних приложений
  • Использование межсетевых экранов
  • Использование приложений для защиты от вирусов, вредоносных программ и шпионского ПО
  • Использование программного шифрования данных
  • Использование процессоров, поддерживающих Intel Software Guard Extensions (SGX)
  • Использование такого приложения, как LastPass, для управления паролями и их шифрования для улучшения хранения, организации и безопасного хранения паролей
  • Создание системы предотвращения вторжений (IPS) или системы обнаружения вторжений (IDS)
Усиление защиты операционной системы

Укрепление операционной системы включает установку исправлений и внедрение дополнительных мер безопасности для защиты операционной системы (ОС) сервера.Один из лучших способов достичь защищенного состояния операционной системы – это автоматическая установка обновлений, исправлений и пакетов обновления.

Укрепление ОС похоже на усиление защиты приложений в том смысле, что ОС технически является формой программного обеспечения. Но в отличие от упора на защиту стандартных и сторонних приложений, усиление защиты ОС обеспечивает защиту базового программного обеспечения, которое дает этим приложениям разрешения на выполнение определенных действий на вашем сервере.

Часто разработчики операционных систем, такие как Microsoft и Linux, хорошо и последовательно выпускают обновления ОС и напоминают пользователям об установке этих обновлений.Эти частые обновления – а мы все их игнорировали – действительно могут помочь защитить вашу систему и защитить ее от кибератак.

Другие примеры усиления защиты операционной системы:

  • Удаление ненужных драйверов
  • Шифрование жесткого или твердотельного накопителя, на котором хранится и размещается ваша ОС
  • Включение и настройка безопасной загрузки
  • Ограничение и проверка прав доступа к системе
  • Ограничение или исключение создания и входа в учетные записи пользователей
Закалка базы данных

Укрепление базы данных включает в себя защиту как содержимого цифровой базы данных, так и системы управления базами данных (СУБД), которая представляет собой приложение базы данных, с которым пользователи взаимодействуют для хранения и анализа информации в базе данных.

Укрепление базы данных в основном включает три процесса:

  1. Контроль и ограничение прав и доступа пользователей
  2. Отключение ненужных служб и функций базы данных
  3. Защита или шифрование информации и ресурсов базы данных

Типы методов укрепления базы данных включают:

  • Ограничение администраторов и административных привилегий и функций
  • Шифрование транзитной и неактивной информации базы данных
  • Соблюдение политики управления доступом на основе ролей (RBAC)
  • Программное обеспечение базы данных, регулярно обновляемое и исправляющее, или СУБД
  • Отключение ненужных служб и функций базы данных
  • Блокировка учетных записей базы данных при обнаружении подозрительной активности при входе в систему
  • Обеспечение надежных и более сложных паролей базы данных
Упрочнение сети

Укрепление сети включает в себя защиту базовой инфраструктуры связи нескольких серверов и компьютерных систем, работающих в данной сети.

Двумя основными способами повышения безопасности сети являются создание системы предотвращения вторжений или системы обнаружения вторжений, которые обычно основаны на программном обеспечении. Эти приложения автоматически отслеживают и сообщают о подозрительной активности в данной сети и помогают администраторам предотвращать несанкционированный доступ к сети.

Методы усиления защиты сети включают в себя правильную настройку и защиту сетевых брандмауэров, аудит сетевых правил и привилегий доступа к сети, отключение определенных сетевых протоколов и неиспользуемых или ненужных сетевых портов, шифрование сетевого трафика и отключение сетевых служб и устройств, которые в настоящее время не используются или никогда не используются.

Использование этих методов в сочетании с системой предотвращения вторжений или обнаружения вторжений снижает общую поверхность атаки сети и, таким образом, повышает ее устойчивость к сетевым атакам.

Фото: NIST поддерживает один из нескольких стандартов повышения безопасности системы.

Какие существуют стандарты повышения безопасности системы?

Существует несколько отраслевых стандартов и руководств по усилению защиты системы. Национальный институт стандартов и технологий (NIST), Центр компьютерной информационной безопасности (CIS) по безопасности в Интернете и Microsoft, например, поддерживают стандарты передовых практик по усилению защиты системы.

Например, лучшие практики повышения безопасности системы, изложенные NIST в специальной публикации (SP) 800-123, документе, полностью посвященном укреплению защиты системы, включают:

  • Составление плана безопасности системы
  • Патч и обновление ОС
  • Удаление или отключение ненужных служб, приложений и сетевых протоколов
  • Настройка аутентификации пользователей ОС
  • Правильная настройка управления ресурсами
  • Выбор и внедрение технологий аутентификации и шифрования

Еще одним примером стандарта повышения безопасности системы является CIS Benchmarks, обширная коллекция из более чем 100 руководящих принципов по настройке защиты системы, касающихся настольных компьютеров и веб-браузеров конкретных поставщиков, мобильных устройств, сетевых устройств, серверных операционных систем, платформ виртуализации, облака и часто используемые программные приложения.

Стандарты усиления системы Центра СНГ принимаются правительством, бизнесом, промышленностью и академическими кругами. Соответствующие тесты CIS доступны для бесплатной загрузки на веб-странице организации в формате PDF Free Benchmarks.

Graphic: Есть несколько различных способов повысить уровень защиты вашего сервера или рабочей станции. Они включают рассмотрение различных аспектов системы.

Как я могу усилить защиту моей системы?

Закалка системы – это динамичный и изменчивый процесс.Один из лучших способов начать или расширить процесс повышения уровня защиты системы – это следовать контрольному списку повышения уровня защиты системы или стандарту повышения уровня защиты системы, например, опубликованным Центром NIST или CIS.

Как правило, то, как вы укрепляете свою систему, зависит, среди прочего, от конфигурации вашего сервера, операционной системы, программных приложений, оборудования.

Например, в стандартах и ​​рекомендациях по усилению защиты системы, опубликованных Центром интернет-безопасности NIST и CIS, обсуждаются методы усиления защиты, характерные для Microsoft Windows, Unix и Linux.

Итак, если вам интересно, как начать процесс повышения безопасности системы, прочтите специальную публикацию NIST 800-123 и бесплатные PDF-файлы тестов производительности Центра безопасности Интернета в Интернете. Затем, при необходимости, вы можете проконсультироваться с опытным специалистом по кибербезопасности о том, как продвигаться вперед во внедрении процессов и передовых методов, рекомендованных этими стандартами, в вашем бизнесе или организации.

Однако есть некоторые распространенные и переносимые методы повышения безопасности системы, о которых вам следует знать.Мы включили несколько передовых методов в контрольный список ниже.

Хороший контрольный список для повышения безопасности системы обычно содержит следующие действия:

  1. Попросите пользователей создать надежные пароли и регулярно их менять
  2. Удалить или отключить все лишние драйверы, службы и программное обеспечение
  3. Установить автоматическую установку обновлений системы
  4. Ограничить несанкционированный или неаутентифицированный доступ пользователей к системе
  5. Задокументировать все ошибки, предупреждения и подозрительную активность

Фото: Сервер BAM 3U от Trenton Systems, защищенный, устойчивый к киберпространству защищенный сервер.

Заключение: Trenton Systems с самого начала укрепляет свои серверы.

Trenton Systems сотрудничает с ведущими компаниями, занимающимися кибербезопасностью, и может вносить изменения в свое серверное оборудование, прошивку и программное обеспечение, чтобы еще больше защитить или укрепить свои серверы и рабочие станции.

Сервер BAM 3U – наш последний яркий пример надежных вычислений и повышения безопасности системы. BAM защищен Intel PFR, Intel SGX и Intel TME, и мы даже можем вносить изменения в его порты, дополнительно защищать его BIOS, среди других улучшений, чтобы ваш сервер BAM был максимально кибер-устойчивым.

Кроме того, Star Lab, компания Wind River и технологический партнер Trenton Systems, предлагает пакет Titanium Security Suite для операционных систем Linux. Благодаря нашему партнерству со Star Lab, мы можем включить этот пакет для клиентов по запросу. Мы также можем включить диспетчер безопасности дисков с самошифрованием FUTURA Cyber, чтобы помочь в управлении SED-дисками FIPS 140-2.

Для получения дополнительной информации о приобретении защищенного сервера или рабочей станции с повышенной степенью защиты обращайтесь к нам.Наши штатные эксперты по кибербезопасности и партнеры по технологиям кибербезопасности готовы помочь вам на каждом этапе вашего пути.

Контрольный список повышения безопасности Windows Server 2021

Независимо от того, развертываете ли вы сотни серверов Windows в облаке или вручную создаете физические серверы для малого бизнеса, наличие надлежащего метода обеспечения безопасной и надежной среды имеет решающее значение для защиты вашей экосистемы от утечки данных.

Всем известно, что готовый к работе сервер Windows может не иметь всех необходимых мер безопасности, чтобы сразу перейти в производство, хотя Microsoft улучшала конфигурацию по умолчанию в каждой версии сервера.UpGuard представляет этот контрольный список из десяти шагов, чтобы убедиться, что ваши серверы Windows достаточно защищены от большинства кибератак.

Конкретные передовые методы различаются в зависимости от потребностей, но рассмотрение этих десяти областей до подключения сервера к Интернету защитит от наиболее распространенных эксплойтов. Многие из них являются стандартными рекомендациями, которые применимы к серверам любого типа, в то время как некоторые относятся к Windows, в них рассматриваются некоторые способы повышения эффективности серверной платформы Microsoft.Подробную информацию об усилении защиты серверов Linux можно найти в нашей статье «10 основных шагов по настройке нового сервера».

What Почему
1. Конфигурация пользователя Защитите свои учетные данные
2. Конфигурация сети Установить связь
3. Конфигурация функций и ролей Добавьте то, что вам нужно, и удалите то, что вам не нужно
4. Обновление установки Исправление уязвимостей
5.Конфигурация NTP Предотвратить смещение часов
6. Конфигурация межсетевого экрана Минимизируйте свою внешнюю площадь
7. Удалить конфигурацию доступа Защита сеансов удаленного администрирования
8. Сервисная конфигурация Сведите к минимуму поверхность атаки
9. Дальнейшая закалка Защитите ОС и другие приложения
10. Регистрация и мониторинг Знайте, что происходит в вашей системе
11.Часто задаваемые вопросы Общие вопросы об усилении защиты серверов

1. Конфигурация пользователя

Современные выпуски Windows Server вынуждают вас делать это, но убедитесь, что пароль для учетной записи локального администратора сброшен на что-то безопасное. Кроме того, по возможности отключите локального администратора. Существует очень мало сценариев, в которых эта учетная запись требуется, и поскольку она является популярной целью для атак, ее следует полностью отключить, чтобы предотвратить ее использование.

С этой учетной записью вам необходимо настроить учетную запись администратора для использования. Вы можете либо добавить соответствующую учетную запись домена, если ваш сервер является членом Active Directory (AD), либо создать новую локальную учетную запись и поместить ее в группу администраторов. В любом случае, вы можете рассмотреть возможность использования учетной записи без прав администратора для управления своим бизнесом, когда это возможно, запрашивая повышение прав с помощью эквивалента Windows sudo, «Запуск от имени» и вводя пароль для учетной записи администратора при появлении запроса.

Убедитесь, что локальная гостевая учетная запись отключена, если применимо. Ни одна из встроенных учетных записей не является безопасной, и, возможно, в меньшей степени гостевая, поэтому просто закройте эту дверь. Дважды проверьте свои группы безопасности, чтобы убедиться, что все находятся там, где они должны быть (например, добавление учетных записей домена в группу пользователей удаленного рабочего стола).

Не забудьте защитить свои пароли. Используйте политику надежных паролей, чтобы предотвратить взлом учетных записей на сервере. Если ваш сервер является членом AD, политика паролей будет установлена ​​на уровне домена в политике домена по умолчанию.Автономные серверы можно настроить в редакторе локальной политики. В любом случае, хорошая политика паролей будет, по крайней мере, устанавливать следующее:

  • Требования к сложности и длине – насколько надежным должен быть пароль
  • Срок действия пароля – как долго пароль действителен
  • История паролей – сколько времени до тех пор, пока предыдущие пароли могут быть быть повторно использован
  • Блокировка учетной записи – сколько неудачных попыток ввода пароля до приостановки учетной записи

Старые пароли учитывают многие успешные взломы, поэтому обязательно защититесь от них, требуя регулярной смены пароля.

2. Конфигурация сети

Рабочие серверы должны иметь статический IP-адрес, чтобы клиенты могли их надежно найти. Этот IP-адрес должен находиться в защищенном сегменте за брандмауэром. Настройте как минимум два DNS-сервера для избыточности и дважды проверьте разрешение имен с помощью nslookup из командной строки. Убедитесь, что на сервере есть действительная запись A в DNS с желаемым именем, а также запись PTR для обратного поиска. Обратите внимание, что для распространения изменений DNS по Интернету может потребоваться несколько часов, поэтому рабочие адреса должны быть установлены задолго до запуска окна.Наконец, отключите все сетевые службы, которые сервер не будет использовать, например IPv6. Это зависит от вашей среды, и любые изменения здесь должны быть тщательно протестированы перед запуском в производство.

3. Конфигурация компонентов и ролей Windows

Microsoft использует роли и функции для управления пакетами ОС. Роли в основном представляют собой набор функций, разработанных для определенной цели, поэтому, как правило, роли можно выбирать, если сервер соответствует одному, а затем функции можно настраивать оттуда. Две не менее важные вещи: 1) убедиться, что все необходимое установлено.Это может быть версия .NET framework или IIS, но без нужных компонентов ваши приложения не будут работать. 2) Удалите все, что вам не нужно. Посторонние пакеты излишне увеличивают поверхность атаки сервера и должны быть удалены, когда это возможно. Это в равной степени верно и для приложений по умолчанию, установленных на сервере, которые не будут использоваться. Серверы следует проектировать с учетом необходимости и лишать их тонкости, чтобы необходимые части работали как можно более плавно и быстро.

4.Установка обновления

Это может показаться само собой разумеющимся, но лучший способ защитить ваш сервер – это поддерживать его в актуальном состоянии. Это не обязательно означает, что вы должны быть на переднем крае и применять обновления, как только они будут выпущены, практически без тестирования, а просто иметь процесс, гарантирующий, что обновления действительно применяются в разумные сроки. Возраст большинства эксплуатируемых уязвимостей превышает год, хотя критические обновления следует применять как можно скорее при тестировании, а затем в производственной среде, если проблем нет.

Существуют разные виды обновлений: исправления, как правило, устраняют одну уязвимость; свертки – это группа пакетов, которые устраняют несколько, возможно, связанных уязвимостей, а пакеты обновления – это обновления для широкого спектра уязвимостей, состоящих из десятков или сотен отдельных исправлений. Обязательно загляните на многочисленные форумы пользователей Microsoft после выпуска обновления, чтобы узнать, какие впечатления от него испытывают другие люди. Имейте в виду, что версия ОС также является разновидностью обновления, и использование устаревших серверных версий значительно отстает от кривой безопасности.

Если ваше производственное расписание позволяет, вам следует настроить автоматические обновления на вашем сервере. К сожалению, многим ИТ-отделам не хватает рабочей силы для проверки и тестирования каждого патча, и это может привести к застою, когда дело доходит до установки обновлений. Однако гораздо опаснее оставлять производственную систему без исправлений, чем автоматически обновлять ее, по крайней мере, для критических исправлений. По возможности, обновления следует размещать поэтапно, чтобы тестовые среды получали их на неделю или около того раньше, что дает командам возможность наблюдать за их поведением.Необязательные обновления можно выполнить вручную, так как они обычно устраняют незначительные проблемы.

Другие обновления программного обеспечения MS также выполняются через Центр обновления Windows, поэтому обязательно включите обновления для других продуктов, если вы используете Exchange, SQL или другую технологию сервера MS. Каждое приложение необходимо регулярно обновлять и тестировать.

5. Конфигурация NTP

Разница во времени всего в 5 минут полностью нарушит вход в Windows и различные другие функции, которые полагаются на безопасность Kerberos.Серверы, являющиеся членами домена, будут автоматически синхронизировать свое время с контроллером домена при присоединении к домену, но на автономных серверах необходимо настроить NTP для синхронизации с внешним источником, чтобы часы оставались точными. Контроллеры домена также должны синхронизировать свое время с сервером времени, чтобы весь домен оставался в рабочем диапазоне фактического времени.

6. Конфигурация брандмауэра

Если вы, например, создаете веб-сервер, вам нужно, чтобы для этого сервера из Интернета были открыты только веб-порты (80 и 443).Если анонимные интернет-клиенты могут общаться с сервером на других портах, это создает огромную и ненужную угрозу безопасности. Если на сервере есть другие функции, такие как удаленный рабочий стол (RDP) для управления, они должны быть доступны только через VPN-соединение, чтобы неавторизованные люди не могли использовать порт по своему желанию из сети.

Брандмауэр Windows – это приличный встроенный программный брандмауэр, который позволяет конфигурировать трафик на основе портов изнутри ОС. На автономном сервере или любом сервере без аппаратного брандмауэра перед ним брандмауэр Windows, по крайней мере, обеспечит некоторую защиту от сетевых атак, ограничивая поверхность атаки разрешенными портами.Тем не менее, аппаратный брандмауэр всегда является лучшим выбором, поскольку он разгружает трафик на другое устройство и предлагает больше возможностей для обработки этого трафика, позволяя серверу выполнять свои основные обязанности. Какой бы метод вы ни использовали, ключевым моментом является ограничение трафика только необходимыми маршрутами.

7. Конфигурация удаленного доступа

Как упоминалось выше, если вы используете RDP, убедитесь, что он доступен только через VPN, если это вообще возможно. Если оставить его открытым для Интернета, это не гарантирует, что вас взломают, но это дает потенциальным хакерам еще одно вторжение на ваш сервер.

Убедитесь, что RDP доступен только авторизованным пользователям. По умолчанию все администраторы могут использовать RDP после его включения на сервере. Дополнительные люди могут присоединиться к группе пользователей удаленного рабочего стола для доступа, не становясь администраторами.

Помимо RDP, следует тщательно заблокировать различные другие механизмы удаленного доступа, такие как Powershell и SSH, если они используются, и сделать их доступными только в среде VPN. Telnet никогда не следует использовать, поскольку он передает информацию в виде обычного текста и во многих отношениях крайне небезопасен.То же самое и с FTP. По возможности используйте SFTP или SSH (из VPN) и вообще избегайте незашифрованных коммуникаций.

8. Конфигурация службы

Сервер Windows имеет набор служб по умолчанию, которые запускаются автоматически и работают в фоновом режиме. Многие из них необходимы для работы ОС, но некоторые из них нет, и их следует отключать, если они не используются. Следуя той же логике, что и брандмауэр, мы хотим минимизировать поверхность атаки сервера, отключив все, кроме основных функций.В старых версиях MS server больше ненужных сервисов, чем в новых, поэтому внимательно проверяйте все серверы 2008 или 2003 (!).

Важные службы должны быть настроены на автоматический запуск, чтобы сервер мог восстанавливаться после сбоя без вмешательства человека. Для более сложных приложений воспользуйтесь функцией автоматического (отложенного запуска), чтобы дать другим службам возможность начать работу до запуска интенсивных служб приложений. Вы также можете настроить зависимости служб, в которых служба будет ждать успешного запуска другой службы или набора служб перед запуском.Зависимости также позволяют останавливать и запускать сразу всю цепочку, что может быть полезно, когда важно время.

Наконец, каждая служба работает в контексте безопасности определенного пользователя. Для служб Windows по умолчанию это часто учетные записи локальной системы, локальной службы или сетевой службы. Эта конфигурация может работать большую часть времени, но для приложений и пользовательских служб передовой опыт диктует настройку учетных записей конкретных служб, локально или в AD, для обработки этих служб с минимальным необходимым объемом доступа.Это удерживает злоумышленников, скомпрометировавших приложение, от распространения этого взлома на другие области сервера или домена.

9. Дальнейшее усиление защиты

Корпорация Майкрософт предоставляет анализаторы передового опыта в зависимости от роли и версии сервера, которые могут помочь вам в дальнейшем укрепить вашу систему путем сканирования и предоставления рекомендаций.

Хотя контроль учетных записей пользователей (UAC) может раздражать, он служит важной цели абстрагирования исполняемых файлов от контекста безопасности вошедшего в систему пользователя.Это означает, что даже если вы вошли в систему как администратор, UAC запретит запуск приложений от вашего имени без вашего согласия. Это предотвращает запуск вредоносных программ в фоновом режиме и предотвращает запуск программ установки или другого кода вредоносными веб-сайтами. По возможности оставляйте UAC включенным.

Советы в этом руководстве помогают защитить операционную систему Windows, но каждое приложение, которое вы запускаете, также должно быть усилено. Общие серверные приложения Microsoft, такие как MSSQL и Exchange, имеют особые механизмы безопасности, которые могут помочь защитить их от атак, таких как программы-вымогатели, такие как WannaCry. Обязательно исследуйте и настраивайте каждое приложение для максимальной устойчивости.Если вы создаете веб-сервер, вы также можете воспользоваться нашим руководством по усилению защиты, чтобы улучшить его безопасность при работе в Интернете.

10. Регистрация и мониторинг

Наконец, вам необходимо убедиться, что ваши журналы и мониторинг настроены и собирают нужные данные, чтобы в случае возникновения проблемы вы могли быстро найти то, что вам нужно, и исправить это. Ведение журнала работает по-разному в зависимости от того, является ли ваш сервер частью домена. Вход в домен обрабатывается контроллерами домена, и поэтому у них есть журналы аудита для этой активности, а не для локальной системы.Автономные серверы будут иметь доступный аудит безопасности и могут быть настроены для отображения проходов и / или сбоев.

Проверьте максимальный размер журналов и установите для них соответствующий размер. Параметры журнала по умолчанию почти всегда слишком малы для мониторинга сложных производственных приложений. Таким образом, дисковое пространство должно быть выделено во время сборки сервера для ведения журнала, особенно для таких приложений, как MS Exchange. Для журналов необходимо создать резервную копию в соответствии с политиками хранения вашей организации, а затем очистить их, чтобы освободить место для других текущих событий.

Рассмотрите возможность централизованного управления журналами, если обработка журналов по отдельности на серверах становится непосильной. Подобно серверу системного журнала в мире Linux, централизованная программа просмотра событий для серверов Windows может помочь ускорить устранение неполадок и время исправления в средах среднего и большого размера.

Установите базовый уровень производительности и настройте пороговые значения уведомлений для важных показателей. Независимо от того, используете ли вы встроенный монитор производительности Windows или стороннее решение, которое использует клиент или SNMP для сбора данных, вам необходимо собирать информацию о производительности на каждом сервере.Такие вещи, как доступное дисковое пространство, использование процессора и памяти, сетевая активность и даже температура, должны постоянно анализироваться и регистрироваться, чтобы можно было легко идентифицировать и устранять аномалии. Этот шаг часто пропускают из-за напряженного графика производства, но в конечном итоге он принесет свои плоды, потому что устранение неполадок без установленных базовых показателей – это, по сути, съемка в темноте.

11. Часто задаваемые вопросы об усилении защиты Windows Server

Что такое усиление защиты сервера?

Усиление защиты – это всеобъемлющий термин, обозначающий изменения, внесенные в конфигурацию, управление доступом, сетевые настройки и серверную среду, включая приложения, с целью повышения безопасности серверов и общей безопасности ИТ-инфраструктуры организации.Существуют различные тесты для повышения безопасности серверов Windows, в том числе тесты Microsoft Security Benchmark, а также стандарты повышения безопасности CIS Benchmark, установленные Центром безопасности в Интернете. Эталонные тесты от CIS охватывают усиление сетевой безопасности для облачных платформ, таких как Microsoft Azure, а также политику безопасности приложений для программного обеспечения, такого как Microsoft SharePoint, наряду с усилением защиты баз данных для Microsoft SQL Server, среди прочего.

Как повысить уровень защиты веб-сервера?

Рекомендуется следовать стандартному процессу повышения безопасности веб-серверов для новых серверов, прежде чем они будут запущены в производство.Никогда не пытайтесь укрепить используемые веб-серверы, так как это может повлиять на ваши производственные рабочие нагрузки с непредсказуемыми сбоями, поэтому вместо этого подготовьте новые серверы для повышения уровня защиты, а затем перенесите свои приложения после усиления защиты и полного тестирования настройки. Хороший первый шаг при усилении защиты веб-сервера Windows включает установку на сервер последних пакетов обновления от Microsoft, прежде чем переходить к защите программного обеспечения веб-сервера, такого как Microsoft IIS, Apache, PHP или Nginx.

Усиление доступа к системе и настройка средств управления сетевым трафиком, включая установку минимальной длины пароля, настройку брандмауэра Windows, который позволяет реализовать функциональность, аналогичную iptables, с использованием политики трафика, настроить аппаратный брандмауэр, если он доступен, и настроить политику аудита как а также настройки журнала.Устранение потенциальных бэкдоров, которые могут быть использованы злоумышленником, начиная с уровня микропрограммы, путем обеспечения на ваших серверах последней версии микропрограммы BIOS, защищенной от атак микропрограмм, вплоть до правил IP-адресов для ограничения несанкционированного доступа и удаления неиспользуемых служб или ненужный софт. Убедитесь, что все тома файловой системы используют файловую систему NTFS, и настройте права доступа к файлам, чтобы ограничить права доступа пользователей до минимальных прав доступа. Вам также следует установить антивирусное программное обеспечение как часть стандартной конфигурации безопасности сервера, в идеале с ежедневными обновлениями и защитой в реальном времени.

Какой самый важный процесс в усилении защиты Windows Server?

Чтобы действительно защитить свои серверы от наиболее распространенных атак, вы должны сами принять что-то из хакерского мышления, что означает сканирование потенциальных уязвимостей с точки зрения того, как злоумышленник может искать лазейку. Неизбежно, что самые крупные взломы, как правило, происходят, когда серверы имеют плохие или неправильные разрешения на управление доступом, начиная от слабых разрешений файловой системы до разрешений сети и устройств.Согласно статистическому исследованию недавних нарушений безопасности, плохое управление доступом является основной причиной подавляющего большинства утечек данных, при этом 74% нарушений связаны с использованием привилегированной учетной записи в том или ином качестве.

Возможно, наиболее опасной, но широко распространенной формой плохого контроля доступа является предоставление всем пользователям разрешений на запись / изменение или чтение для файлов и папок с конфиденциальным содержимым, что происходит так часто как естественное ответвление сложных организационных структур совместной работы.Чтобы уменьшить уязвимость через контроль доступа, установите групповую политику и разрешения на минимально приемлемые привилегии и рассмотрите возможность реализации строгих протоколов, таких как двухфакторная аутентификация, а также привилегии нулевого доверия, чтобы гарантировать доступ к ресурсам только аутентифицированным участникам.

Другие распространенные области уязвимости включают социальную инженерию и серверы, работающие с непропатченным программным обеспечением, для которых ваша команда должна проходить регулярное обучение кибербезопасности, и вы должны регулярно тестировать и применять самые последние исправления безопасности для программного обеспечения, работающего на ваших серверах.В последнем случае вы хотите удалить ненужные службы со своих серверов, поскольку они наносят ущерб безопасности вашей ИТ-инфраструктуры двумя важными способами, во-первых, путем расширения потенциальной целевой области злоумышленника, а также путем запуска старых служб в фоновом режиме, которые могут быть несколько пятен позади. Это может быть привлекательной целью для эксплойтов. На самом деле не существует «серебряной пули», укрепляющей систему, которая защитит ваш сервер Windows от любых атак. Лучший процесс повышения безопасности следует передовым методикам обеспечения информационной безопасности от начала до конца, от повышения безопасности самой операционной системы до повышения безопасности приложений и баз данных.

Какая версия Windows Server является наиболее безопасной?

Последние версии Windows Server, как правило, являются наиболее безопасными, поскольку в них используются самые современные передовые методы обеспечения безопасности серверов. Для обеспечения передовой безопасности серверов вам следует обратить внимание на последние версии, включая Windows Server 2008 R2, Windows Server 2012 R2, Windows Server 2016 и самый последний выпуск, Windows Server 2019. Microsoft значительно улучшила профиль безопасности своего сервера. ОС в Windows Server 2019 с далеко идущими обновлениями, ориентированными на безопасность, которые подтверждают широко распространенное влияние взломов и атак.Эти новые функции делают Windows Server 2019 самой грозной из линейки с точки зрения безопасности.

Функции Windows Server 2019, такие как защита от эксплойтов ATP в Защитнике Windows и уменьшение поверхности атаки (ASR), помогают заблокировать ваши системы от вторжений и предоставляют расширенные инструменты для блокировки доступа к вредоносным файлам, скриптов, программ-вымогателей и других атак. Функции защиты сети в Windows Server 2019 обеспечивают защиту от веб-атак за счет блокировки IP-адресов для устранения исходящих процессов на ненадежные узлы.Параметры расширенной политики аудита в Windows Server 2019, включая очередь инцидентов Advanced Threat Protection в защитнике Microsoft, помогут вам получить подробный журнал событий для мониторинга угроз, требующих ручных действий или последующих действий.

Последние мысли

Определение идеального состояния – важный первый шаг в управлении сервером. Создание новых серверов, соответствующих этому идеалу, – это еще один шаг вперед. Но создание надежного и масштабируемого процесса управления сервером требует непрерывного тестирования фактического состояния на соответствие ожидаемому идеалу.Это связано с тем, что конфигурации меняются со временем: обновления, изменения, вносимые ИТ-отделом, интеграция нового программного обеспечения – причин безграничны.

UpGuard обеспечивает как беспрецедентную видимость вашей ИТ-среды, так и средства для контроля отклонения конфигурации, проверяя ее на соответствие желаемому состоянию и уведомляя вас, когда активы выходят из строя. Сравните системы друг с другом или в группе, чтобы увидеть, чем отличаются конфигурации, или сравните систему с самой собой с течением времени, чтобы выявить исторические тенденции.

Существует ли риск нарушения безопасности вашего бизнеса?

UpGuard может защитить ваш бизнес от утечки данных, выявить все утечки данных и помочь вам постоянно контролировать состояние безопасности всех ваших поставщиков.

UpGuard также поддерживает соответствие множеству структур безопасности, включая новые требования, установленные Указом Байдена по кибербезопасности.

Проверьте безопасность своего веб-сайта, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы получить мгновенную оценку безопасности прямо сейчас!

Укрепление веб-системы за 5 простых шагов

Усиление компьютерной системы означает затруднение атаки злоумышленника.Формально укрепление системы означает уменьшение поверхности атаки – поверхность атаки – это комбинация всех точек, по которым злоумышленник может нанести удар.

Многие компьютерные системы по умолчанию имеют очень большую поверхность для атак. Это связано с тем, что установлено много программного обеспечения со слишком большим количеством разрешений и максимально возможным количеством функций. Таким образом, упрочнение системы сводится к уменьшению количества вариантов.

В этом кратком руководстве по усилению защиты мы рассмотрим 5 шагов процесса повышения защиты, которые вы можете выполнить как администратор сервера, на котором размещены веб-приложения.

Шаг 1. Усиление защиты операционной системы

Базовый уровень усиления защиты системы – обеспечение безопасности операционной системы. Надежная операционная система позволяет избежать множества угроз безопасности.

Для повышения безопасности операционной системы вашего сервера:

  • Удалите все ненужное программное обеспечение. Каждая программа может иметь потенциальную уязвимость, которая может позволить злоумышленнику усилить атаку. Сюда входят, например, даже ненужные компиляторы / интерпретаторы, поскольку они могут позволить злоумышленнику создавать обратные оболочки.
  • Удалите все ненужные учетные записи пользователей и убедитесь, что учетные записи пользователей, которые используются для запуска служб, не имеют чрезмерных привилегий. Например, если вы используете учетную запись пользователя для запуска своего веб-сервера, он может вообще не нуждаться в доступе к оболочке и должен иметь минимальные привилегии.
  • Чтобы избежать несанкционированного доступа, требуйте надежные пароли как часть контроля доступа (но не требуйте регулярной смены паролей – такие методы оказались менее безопасными) или используйте аутентификацию на основе ключей.
  • Включите подробное ведение журнала, если вы можете позволить себе ресурсы. Чем больше подробностей будет у вас в журналах, тем проще будет анализировать журналы после атаки.
  • Включить автоматическую установку исправлений для ОС или включить уведомления об исправлениях. Исправления безопасности имеют решающее значение, и их автоматическая установка более безопасна.

Обратите внимание, что приведенные выше общие советы применимы ко всем операционным системам: Linux / UNIX, Microsoft Windows, macOS и любым другим. Однако определенные случаи могут относиться к конкретным системам.Например, в Windows вы можете дополнительно сосредоточиться на групповых политиках.

Шаг 2. Укрепление сети

Усиление защиты сети распространяется не только на сервер, но и часто включает дополнительные сетевые устройства. Однако на уровне сервера, которым вы управляете, вы уже можете многое сделать для повышения безопасности сети.

Для усиления сетевых подключений на вашем сервере:

  • Выключите и удалите все ненужные службы, если они не используются на этом сервере.Например, FTP, telnet, POP / SMTP и другие. Это позволит вам удалить все ненужные открытые сетевые порты.
  • Обеспечить соблюдение строгих правил брандмауэра. Если это выделенный веб-сервер, убедитесь, что единственными разрешенными входящими подключениями являются веб-подключения и, возможно, административные подключения (например, SSH).
  • Если вы можете позволить себе ресурсы, отслеживайте исходящие соединения на предмет потенциальных обратных оболочек.

Значительное усиление защиты сети уже выполнено при усилении защиты ОС.Однако, если вы не единственный человек, имеющий доступ к серверу, рекомендуется принять меры против открытия небезопасных сетевых подключений кем-либо другим.

Шаг 3. Повышение безопасности веб-сервера

Поскольку мы предполагаем, что основной функцией вашего сервера является размещение веб-приложений, вы должны сосредоточиться на усилении защиты программного обеспечения веб-сервера.

Для усиления защиты вашего веб-сервера:

  • Удалите все ненужные модули веб-сервера. Многие веб-серверы по умолчанию поставляются с несколькими модулями, которые представляют угрозу безопасности.
  • Измените настройки конфигурации по умолчанию. Например, многие веб-серверы поддерживают старые протоколы SSL / TLS в своих настройках по умолчанию. Это означает, что ваш сервер уязвим для таких атак, как BEAST или POODLE.
  • Включите дополнительную защиту для веб-приложений. Например, введите политику безопасности контента (CSP).
  • Установите и запустите брандмауэр веб-приложений (WAF). Большинство веб-серверов поддерживают брандмауэр ModSecurity с открытым исходным кодом.
  • Если возможно, либо обновите программное обеспечение сервера до последней версии автоматически, либо включите уведомления для установки исправлений вручную.

У нас также есть подробные руководства по усилению защиты самых популярных веб-серверов:

Шаг 4. Защита веб-приложений

Если вы уже немного знакомы с веб-безопасностью в целом, вы знаете, что большинство веб-уязвимостей является результатом ошибок в веб-приложениях, а не в базовом программном обеспечении (например, веб-серверах или операционных системах). Поэтому это самый важный шаг.

Для повышения безопасности ваших веб-приложений:

  • Регулярно проверяйте все свои веб-приложения с помощью сканера веб-уязвимостей.Как можно раньше устраните все уязвимости. Лучший способ сделать это – сканировать приложения на этапе разработки, например, с помощью Jenkins.
  • Выполните дальнейшее тестирование на проникновение. В то время как сканер уязвимостей обнаружит большинство уязвимостей безопасности, тестеры на проникновение смогут найти те, которые не обнаруживаются автоматически. Тестирование на проникновение и сканирование уязвимостей следует рассматривать как дополнительные действия, а не как альтернативу.
  • Добавьте временные правила в брандмауэр веб-приложения, если есть уязвимости, которые нельзя устранить немедленно.

Хотя это и не является частью само по себе повышения безопасности, безопасное кодирование очень важно для безопасности веб-приложений. Следовательно, если ваша организация продвигает это, у вас будет меньше уязвимостей, о которых стоит беспокоиться.

Шаг 5. Непрерывная закалка

Самое важное, что нужно понимать в закалке, – это то, что это бесконечный процесс. Вам следует выполнять регулярные проверки системы безопасности, чтобы убедиться, что ваша конфигурация безопасности актуальна, все меры безопасности по-прежнему на месте и нет новых угроз вашей информационной безопасности.Такие новые угрозы могут исходить от других пользователей сервера, разработчиков веб-приложений или просто из-за уязвимостей, обнаруженных в существующем программном обеспечении.

К счастью, часть процесса можно автоматизировать. Например, вы можете использовать программное обеспечение для управления исправлениями, чтобы убедиться, что ваше ключевое программное обеспечение всегда в актуальном состоянии. Вы также можете запустить сканирование по расписанию с помощью сканера веб-уязвимостей, чтобы убедиться, что новые и обновленные веб-приложения не представляют угрозы кибербезопасности.

Лучший способ сделать это – вести контрольный список для повышения уровня защиты, который вы создаете сначала при первом упражнении по укреплению, а затем изменяете по мере открытия новых способов сделать вашу систему менее подверженной атакам.

Получайте самую свежую информацию о веб-безопасности
в свой почтовый ящик каждую неделю.

АВТОР
Томаш Анджей Нидецки
Автор технического контента
LinkedIn Томаш Анджей Нидецки (также известный как tonid) – автор технического контента, работающий в Acunetix. Журналист, переводчик и технический писатель с 25-летним опытом работы в сфере информационных технологий, Томаш в первые годы был управляющим редактором журнала hakin9 IT Security и вел крупный технический блог, посвященный безопасности электронной почты.

Усиление групповой политики – Центр безопасности Майкрософт

Сегодня мы выпускаем MS15-011 и MS15-014, которые усиливают групповую политику и устраняют уязвимости доступа к сети, которые можно использовать для достижения удаленного выполнения кода (RCE) в доменных сетях. Обновление MS15-014 устраняет проблему в обновлении групповой политики, которое можно использовать для отключения глобальных требований подписи SMB на стороне клиента в обход существующей функции безопасности, встроенной в продукт.MS15-011 добавляет новые функции, усиливая доступ к сетевым файлам, чтобы блокировать доступ к ненадежным, контролируемым злоумышленником общим ресурсам при обновлении групповой политики на клиентских машинах. Эти два обновления являются важными улучшениями, которые помогут защитить вашу доменную сеть.

Давайте рассмотрим один из типичных сценариев атаки, показанных на диаграмме ниже.


Это пример сценария атаки «кафе», когда злоумышленник пытается внести изменения в общий сетевой коммутатор в общественном месте и может направить клиентский трафик в систему, контролируемую злоумышленником.

  1. В этом сценарии злоумышленник обнаружил трафик через коммутатор и обнаружил, что конкретный компьютер пытается загрузить файл, расположенный по пути UNC: \\ 10.0.0.100 \ Share \ Login.bat.

  2. На атакующем компьютере настроен общий ресурс, который точно соответствует UNC-пути к файлу, запрошенному жертвой: \\ * \ Share \ Login.bat.

    1. Злоумышленник создал содержимое Login.bat для выполнения произвольного вредоносного кода в целевой системе.В зависимости от службы, запрашивающей Login.bat, это может быть выполнено как локальный пользователь или как системная учетная запись на машине жертвы.

  3. Затем злоумышленник изменяет таблицу ARP в локальном коммутаторе, чтобы гарантировать, что трафик, предназначенный для целевого сервера 10.0.0.100, теперь перенаправляется на машину злоумышленника.

  4. Когда машина жертвы в следующий раз запросит файл, машина злоумышленника вернет вредоносную версию Login.летучая мышь.

    Этот сценарий также показывает, что эту атаку нельзя широко использовать в Интернете – злоумышленнику необходимо атаковать определенную систему или группу систем, которые запрашивают файлы с помощью этого уникального UNC.

Уязвимость RCE существовала в том, как групповая политика получает и применяет данные политики при подключении к домену. Одновременно существовала уязвимость, из-за которой групповая политика могла не получить действительную политику безопасности и вместо этого применить групповую политику по умолчанию, потенциально менее безопасную.Это, в свою очередь, можно использовать для отключения принудительной политики подписи SMB в домене.

Риск обхода подписи SMB был устранен путем исправления поведения групповой политики, когда ей не удается получить текущую действительную политику безопасности. После применения исправления групповая политика больше не будет возвращаться к значениям по умолчанию, а вместо этого будет последней удачной политикой в ​​случае сбоя получения политики безопасности.

Хотя подпись SMB защищает от атак Man-In-The-Middle, с помощью уязвимостей, подобных указанным выше в групповой политике, ее можно отключить.Но что еще более важно, клиент SMB не требует подписи SMB по умолчанию, поэтому можно направлять трафик, связанный с доменом, особенно незашифрованный, на машины, контролируемые злоумышленником, и в ответ отправлять вредоносный контент жертвам. Чтобы заблокировать этот вид атак, мы добавили возможность упростить доступ к UNC-пути в доменной сети.

Universal Naming Convention (UNC) – это стандартизированная нотация, которую Windows использует для доступа к файловым ресурсам; в большинстве случаев эти ресурсы расположены на удаленном сервере.UNC позволяет системе получать доступ к файлам, используя стандартный формат пути: \\ \ \ , например, \\ contoso.com \ fileshare \ passwords.txt , не требуя приложения или пользователь, чтобы понять базовую транспортную технологию, используемую для обеспечения доступа к файлу. Таким образом, клиент UNC в Windows абстрагируется от сетевых файловых технологий, таких как SMB и WebDAV, за знакомым синтаксисом пути к файлу. Пути UNC используются в Windows во всем, от принтеров до общих файловых ресурсов, обеспечивая злоумышленнику широкую поверхность для исследования и атаки.Чтобы должным образом устранить эту слабость в UNC, нам пришлось улучшить UNC, чтобы позволить серверу аутентифицировать себя для клиента, тем самым позволяя клиентской машине доверять контенту, поступающему из целевой системы, и быть защищенным от вредоносных общих файловых ресурсов.

Когда приложение или служба пытается получить доступ к файлу по пути UNC, множественный поставщик UNC (MUP) отвечает за перечисление всех установленных поставщиков UNC и выбор одного из них для удовлетворения всех запросов ввода-вывода для указанного пути UNC.При типичной установке клиента Windows MUP сначала пробует протокол Server Message Block (SMB), но если провайдер SMB UNC не может установить SMB-соединение с сервером, то MUP будет пробовать следующий поставщик UNC и так до тех пор, пока из них может установить соединение (или нет оставшихся поставщиков UNC, и в этом случае запрос не будет выполнен).

В большинстве сценариев безопасность сервера имеет первостепенное значение: сервер хранит конфиденциальные данные, поэтому протоколы передачи файлов разработаны таким образом, что сервер проверяет личность клиента и выполняет соответствующие проверки доступа, прежде чем позволить клиенту читать или писать в файлы.Граница доверия, когда групповая политика применяет политики компьютера и / или пользователя, полностью меняется: конфиденциальные данные – это конфигурация клиента, а удаленный сервер имеет возможность изменять конфигурацию клиента посредством передачи файлов политик и / или сценариев. Когда групповая политика извлекает данные с сервера политик, важно, чтобы клиент выполнял проверки безопасности для проверки подлинности сервера и предотвращения подделки данных между клиентом и сервером (в дополнение к обычным проверкам безопасности, выполняемым сервером для проверки подлинности клиента). реквизиты для входа).Также важно, чтобы MUP отправляла запросы на файлы групповой политики только поставщикам UNC, которые поддерживают эти проверки на стороне клиента, чтобы предотвратить обход проверок, когда поставщик SMB UNC не может установить соединение с сервером.

Групповая политика

не обязательно является единственной службой, для которой важны дополнительные проверки безопасности на стороне клиента. Любое приложение или служба, которые извлекают данные конфигурации из пути UNC и / или автоматически запускают программы или сценарии, расположенные на путях UNC, могут получить выгоду от этих дополнительных проверок безопасности.Таким образом, мы добавили новую функцию, защищенный доступ UNC, а также соответствующий параметр групповой политики, в котором MUP может быть настроен таким образом, чтобы требовать дополнительных свойств безопасности при доступе к настроенным путям UNC.

Когда настроен усиленный доступ UNC, MUP начинает обрабатывать запросы пути UNC немного другим способом:

Каждый раз, когда MUP получает запрос на создание или открытие файла по пути UNC, он оценивает текущие параметры групповой политики усиленного доступа UNC, чтобы определить, какие свойства безопасности требуются для запрошенного пути UNC.Результат этой оценки используется для двух целей:

  1. MUP рассматривает только поставщиков UNC, которые указали поддержку всех требуемых свойств безопасности. Любые поставщики UNC, которые не поддерживают все свойства безопасности, требуемые через конфигурацию защищенного доступа UNC для запрошенного пути UNC, будут просто пропущены.

  2. После того, как поставщик UNC выбран MUP, необходимые свойства безопасности передаются этому поставщику UNC через дополнительный параметр создания (ECP).Провайдеры UNC, которые соглашаются на усиленный доступ UNC, должны соблюдать требуемые свойства безопасности, указанные в ECP; если выбранный поставщик UNC не может установить соединение с сервером способом, который удовлетворяет этим требованиям (например, из-за отсутствия поддержки сервера), то выбранный поставщик UNC должен отклонить запрос.

Даже 3 сторонних приложения и службы rd могут воспользоваться этой новой функцией без дополнительных изменений кода; просто добавьте необходимые детали конфигурации в групповую политику.Если поставщик UNC может установить соединение с указанным сервером, которое соответствует требуемым свойствам безопасности, то приложение / служба сможет открывать дескрипторы как обычно; в противном случае открытие дескрипторов завершится ошибкой, что предотвратит небезопасный доступ к удаленному серверу.

Пожалуйста, обратитесь к http://support.microsoft.com/kb/3000483 для получения подробной информации о настройке функции защищенного доступа UNC.

Рассмотрим следующий сценарий:

  • Contoso поддерживает домен Active Directory с именем corp.contoso.com с двумя контроллерами домена (DC) с именами dc1.corp.contoso.com и dc2.corp.contoso.com.

  • Портативный компьютер присоединен к вышеупомянутому домену.

  • Групповая политика

    настроена для применения объекта групповой политики (GPO) к портативному компьютеру, который настраивает защищенный доступ UNC для путей \\ * \ NETLOGON и \\ * \ SYSVOL, так что для любого доступа к этим путям требуется как взаимная проверка подлинности, так и целостность.

  • Групповая политика

    настроена для применения объекта групповой политики к портативному компьютеру, на котором выполняется сценарий, расположенный в \\ corp.contoso.com \ NETLOGON \ logon.cmd каждый раз, когда пользователь входит в систему.

С приведенной выше конфигурацией, когда пользователь успешно входит в систему на портативном компьютере и у портативного компьютера есть доступ к сети, групповая политика будет пытаться запустить сценарий, расположенный в \\ corp.contoso.com \ NETLOGON \ logon.cmd, но за кулисами. , MUP разрешит запуск сценария только в том случае, если файл можно открыть и безопасно передать:

  1. MUP получает запрос на открытие файла по адресу \\ corp.contoso.com \ NETLOGON \ logon.cmd.

  2. MUP замечает, что запрошенный путь соответствует \\ * \ NETLOGON, а пути, соответствующие \\ * \ NETLOGON, настроены на требование как взаимной аутентификации, так и целостности. Поставщики UNC, которые не поддерживают усиленный доступ UNC или указывают, что они не поддерживают как взаимную аутентификацию, так и целостность, пропускаются.

  3. Клиент пространства имен распределенного файлового сервера (DFS-N) определяет, что запрошенный путь UNC является пространством имен домена DFS-N, и начинает процесс перезаписи пути UNC (все запросы DFS-N будут подчиняться тем же указанным требованиям свойств безопасности. с помощью MUP на шаге 2):

    1. Клиент DFS-N использует службу DC Locator и / или запросы перехода DFS-N DC (в зависимости от версии ОС) для идентификации имени DC в домене (например,грамм. dc1.corp.contoso.com).

    2. DFS перезаписывает путь с использованием выбранного контроллера домена (например, \\ corp.contoso.com \ NETLOGON \ logon.cmd становится \\ dc1.corp.contoso.com \ NETLOGON \ logon.cmd). Поскольку требуется взаимная проверка подлинности и предполагается, что целью будет контроллер домена, DFS использует специальное имя участника службы Kerberos (SPN), чтобы убедиться, что имя, полученное на предыдущем шаге, действительно является именем контроллера домена (если имя не является DC, проверка подлинности Kerberos завершится ошибкой из-за неизвестного SPN)

    3. Если в указанном UNC-пути есть дополнительные ссылки DFS-N, клиент DFS-N продолжает повторять и заменять пути к ссылкам DFS-N на пути к доступным целям до тех пор, пока не получит UNC-путь, в котором не останется ни одного DFS-N. ссылки.

  4. Последний путь UNC передается обратно в MUP, чтобы выбрать поставщика UNC для обработки запроса. MUP выбирает поставщика SMB UNC, поскольку контроллеры домена используют SMB для совместного использования общих ресурсов NETLOGON и SYSVOL.

  5. Провайдер SMB UNC устанавливает аутентифицированный сеанс с выбранным SMB-сервером (если аутентифицированный сеанс еще не существует). Если аутентифицированный сеанс не прошел взаимную аутентификацию (например, аутентификация была выполнена с использованием протокола NTLM), то поставщик SMB UNC не сможет выполнить запрос на открытие входа в систему.cmd, поскольку требование взаимной аутентификации, указанное на шаге 2, не может быть выполнено.

  6. Поставщик SMB UNC включает подпись SMB для всех запросов, связанных с logon.cmd, поскольку MUP сообщила SMB, что для этого запроса требуется целостность. Любые попытки вмешательства в запросы или ответы SMB сделают недействительными подписи в запросах / ответах, что позволит принимающей стороне обнаруживать неавторизованные модификации и отказываться от запросов SMB.

В этом сценарии требование на стороне клиента сквозной взаимной аутентификации и целостности защищает портативный компьютер от запуска сценария входа в систему, расположенного на вредоносном сервере, с помощью следующих проверок безопасности:

  • Требование взаимной аутентификации гарантирует, что соединение не будет перенаправлено на неожиданный (и потенциально вредоносный) сервер SMB, когда клиент SMB пытается установить соединение по запрошенному пути UNC.

  • Требование целостности включает подписку SMB, даже если клиент SMB не требует подписи SMB для всех путей по умолчанию. Это защищает систему от несанкционированного доступа, которое можно использовать для изменения содержимого сценария logon.cmd при его передаче между выбранным контроллером домена и портативным компьютером.

  • Комбинированные требования как для взаимной аутентификации, так и для целостности гарантируют, что окончательный перезаписанный путь, выбранный клиентом DFS-N, соответствует пути, разрешенному конфигурацией пространства имен DFS-N, и что атаки с подменой и / или подделкой не могут привести к тому, что клиент DFS-N перезапишет файл запрошенный UNC-путь к UNC-пути, размещенному на неожиданном (и потенциально вредоносном) сервере.

Без этих средств защиты на стороне клиента запросы ARP, DNS, DFS-N или SMB, отправленные через групповую политику по ненадежным сетям, могут потенциально привести к тому, что служба групповой политики запустит сценарий logon.cmd с неправильного сервера SMB.

После установки обновления, включенного в бюллетень MS15-011, следуйте инструкциям по адресу http://support.microsoft.com/kb/3000483, чтобы обеспечить надлежащую защиту ваших систем. MS15-014 установит и обеспечит защиту без дополнительной настройки.

Обратите внимание, что функция автономных файлов недоступна для путей, для которых включена функция защищенного доступа UNC.

Во многих отношениях это «исправление» безопасности точнее описать как полностью новую функциональность в Windows. Добавление чего-то такого масштаба представляло собой уникальную проблему для ответных мер безопасности. Уязвимости программного обеспечения обычно более узко ограничиваются как при расследовании, так и при устранении – и большая часть ответных мер структурирована с учетом этой области.Одним из преимуществ скоординированного раскрытия уязвимостей (CVD) является то, что оно обеспечивает большую гибкость и более тесное сотрудничество с исследователями, чтобы выделить необходимое время и перспективу для предоставления клиентам наиболее полных решений безопасности. В этом случае мы взялись за уязвимость, которая потребовала гораздо более обширных инженерных разработок, чтобы предоставить решение.

Большинство уязвимостей, о которых сообщается в MSRC, – это ошибки в отдельном компоненте, которые исследуются, понимаются и исправляются в пределах принятого в отрасли времени ответа.Однако создание новой функциональности UNC Harnding потребовало совершенно новой архитектуры, которая увеличила время разработки и потребовала обширного тестирования. Благодаря CVD и тесному сотрудничеству с увлеченными исследователями безопасности, которые сообщили об уязвимости, у Microsoft было достаточно времени, чтобы создать правильное исправление для сложной проблемы. Если бы исследователи безопасности не захотели воздерживаться от раскрытия информации до тех пор, пока наше исправление не будет готово, клиенты окажутся под угрозой.

Microsoft выражает свою признательность сообществу CVD и особую благодарность репортерам проблемы, которая привела к укреплению защиты UNC: Джеффу Шмидту из JAS Global Advisors, Dr.Арнольдо Мюллер-Молина из simMachines, Интернет-корпорация по присвоению имен и номеров (ICANN) и Люк Дженнингс из MWR Labs.

  • Джеффри Антос (Windows), Брэндон Колдуэлл (MSRC), Стивен Финниган (MSRC), Свами Гангадхара (MSRC)

Обратите внимание, что функция автономных файлов недоступна для путей, для которых включена функция защищенного доступа UNC.

Стандарт усиления защиты сервера (Windows) | ИТ-безопасность

Учетные записи Учетные записи
1.9 Параметры безопасности Настройка
1.9.1 Сетевая безопасность: минимальная сеансовая безопасность для серверов на основе NTLM SSP (включая безопасный RPC) Для всех профилей рекомендуемое состояние для этого параметра – Требовать безопасность сеанса NTLMv2, Требовать 128-битное шифрование.
1.9.2 Доступ к сети: удаленно доступные пути и подпути реестра Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение:
System \ CurrentControlSet \ Control \ Print \ Printers System \ CurrentControlSet \ Services \ Eventlog
Software \ Microsoft \ OLAP Server
Software \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion \ Print
Software \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion \ Windows
System \ CurrentControlSet \ Control \ ContentIndex System \ CurrentControlSet \ Control \ Terminal Server System \ CurrentControlSet \ Control \ Terminal Server \ UserConfig System \ CurrentControlSet \ Control \ Terminal Server \ DefaultUserConfiguration Software \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion \ Perflib System \ CurrentControlSet \ Services \ SysmonLog
Другие профили контроллера домена не определены.
1.9.3: переименовать учетную запись администратора Для всех профилей рекомендуемым состоянием для этого параметра является любое значение, не содержащее термин «администратор».
1.9.4: переименовать гостевую учетную запись Для всех профилей рекомендуемым состоянием для этого параметра является любое значение, не содержащее термин «гость».
1.9.5 Учетные записи: статус гостевой учетной записи Отключено
1.9,6 Доступ к сети: разрешить анонимный перевод SID / имени Отключено
1.9.7 Учетные записи: ограничение использования пустых паролей в локальной учетной записи только для входа в консоль Включено
1.9.8 Устройства: разрешено форматирование и извлечение съемных носителей Администраторы
1.9.9 Устройства: запретить пользователям устанавливать драйверы принтера Включено
1.9,10 Устройства: ограничить доступ к CD-ROM только локально зарегистрированным пользователям Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Включено.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.11 Устройства: ограничить доступ к гибким дискам только локально зарегистрированным пользователям Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Включено.Для профилей рядового сервера предприятия и контроллера домена предприятия рекомендуемое значение Не определено.
1.9.12 Член домена: цифровое шифрование или подпись данных защищенного канала (всегда) Включено
1.9.13 Член домена: цифровое шифрование данных безопасного канала (если возможно) Включено
1.9.14 Член домена: поставьте цифровую подпись для данных безопасного канала (если возможно) Включено
1.9,15 Член домена: отключить изменение пароля учетной записи компьютера Отключено
1.9.16 Член домена: максимальный возраст пароля учетной записи компьютера Для всех профилей рекомендуемое состояние этого параметра – 30 дней.
1.9.17 Член домена: требуется надежный ключ сеанса (Windows 2000 или новее) Включено
1.9.18 Контроллер домена: разрешить операторам сервера планировать задачи Для профилей контроллера домена предприятия и контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Отключено.
Для профилей Enterprise Member Server и SSLF Member Server (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.19 Контроллер домена: требования к подписи сервера LDAP Для профилей контроллеров домена SSLF рекомендуемое значение – Требовать подписи.
Для рядового сервера предприятия, контроллера домена предприятия и профилей рядового сервера SSLF рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.20 Контроллер домена: отклонить изменение пароля учетной записи компьютера Для профилей контроллера домена предприятия и контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Отключено.
Для профилей Enterprise Member Server и SSLF Member Server (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.21 Интерактивный вход в систему: не отображать последнее имя пользователя Включено
1.9.22 Интерактивный вход в систему: не требуется CTRL + ALT + DEL Отключено
1.9.23 Интерактивный вход в систему: количество предыдущих входов в систему для кэширования (в случае, если контроллер домена недоступен) Для всех профилей рекомендуемое состояние для этого параметра – 1 вход в систему.
1.9.24 Интерактивный вход в систему: предлагать пользователю сменить пароль до истечения срока действия 14 дней
(см. Netid.uconn.edu)
1.9.25 Интерактивный вход в систему: требуется проверка подлинности контроллера домена для разблокировки рабочей станции Включено
1.9.26 Интерактивный вход в систему: поведение при удалении смарт-карты Блокировка рабочей станции
1.9.27 Опущено
1.9,28 Опущено
1.9.29 Интерактивный вход в систему: требуется смарт-карта Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Включено.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.30 Сетевой клиент Microsoft: цифровая подпись для сообщений (всегда) Включено
1.9,31 Сетевой клиент Microsoft: цифровая подпись для сообщений (если сервер соглашается) Включено
1.9.32 Сетевой клиент Microsoft: отправка незашифрованного пароля на сторонние серверы SMB Отключено
1.9.33 Сетевой сервер Microsoft: время простоя, необходимое перед приостановкой сеанса 15 минут
1.9.34 Сетевой сервер Microsoft: использовать цифровую подпись (всегда) Включено
1.9,35 Сетевой сервер Microsoft: цифровая подпись для сообщений (с согласия клиента) Включено
1.9.36 Сетевой сервер Microsoft: отключение клиентов по истечении времени входа в систему Отключено
1.9.37 Доступ к сети: запретить анонимное перечисление учетных записей SAM Включено
1.9.38 Доступ к сети: запретить анонимное перечисление учетных записей и общих ресурсов SAM Включено
1.9,39 Доступ к сети: не разрешать хранение учетных данных или паспортов .NET для сетевой аутентификации Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Включено.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.40 Доступ к сети: разрешить всем анонимным пользователям применяться разрешения Отключено
1.9,41 Доступ к сети: именованные каналы, к которым можно получить анонимный доступ Рекомендуемое значение для профилей серверов-членов SSLF – браузер.
Для профилей контроллеров домена SSLF рекомендуемое значение: netlogon, lsarpc, samr, browser.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.42 Доступ к сети: удаленно доступные пути реестра Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение:
System \ CurrentControlSet \ Control \ ProductOptions
System \ CurrentControlSet \ Control \ Server Applications
Software \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion
1.9.43 Доступ к сети: ограничить анонимный доступ к именованным каналам и общим ресурсам Включено
1.9.44 Доступ к сети: общие ресурсы, к которым можно получить анонимный доступ Нет
1.9,45 Доступ к сети: модель совместного использования и безопасности для локальных учетных записей Для всех профилей рекомендуемое состояние этого параметра – Классический – локальные пользователи аутентифицируются как они сами.
1.9.46 Сетевая безопасность: не сохранять хэш-значение LAN Manager при следующей смене пароля Включено
1.9.47 Сетевая безопасность: уровень проверки подлинности LAN Manager Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller рекомендуется значение «Отправить только ответ NTLMv2».Отказаться от LM.
Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Отправить только ответ NTLMv2. Откажитесь от LM и NTLM.
1.9.48 Сетевая безопасность: требования к подписи клиента LDAP Подписание переговоров
1.9.49 Сетевая безопасность: минимальная сеансовая безопасность для клиентов на основе NTLM SSP (включая безопасный RPC) Требовать безопасность сеанса NTLMv2, Требовать 128-битное шифрование
1.9,50 Консоль восстановления: разрешить автоматический административный вход в систему Отключено
1.9.51 Консоль восстановления: разрешить копирование с дискет и доступ ко всем дискам и всем папкам Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Отключено.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.52 Завершение работы: очистить файл подкачки виртуальной памяти Отключено
1.9,53 Завершение работы: разрешить завершение работы системы без входа в систему Отключено
1.9.54 Системные объекты: требуется нечувствительность к регистру для подсистем, отличных от Windows Включено
1.9.55 Системные объекты: усиление разрешений по умолчанию для внутренних системных объектов (например, символических ссылок) Включено
1.9.56 Системная криптография: усиленная защита ключей для пользовательских ключей, хранящихся на компьютере Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Пользователь должен вводить пароль каждый раз, когда он использует ключ.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (-ов) рекомендуется использовать значение User is prompted при первом использовании ключа.
1.9.57 Системные настройки: дополнительные подсистемы Нет
1.9.58 Системные настройки: использовать правила сертификатов для исполняемых файлов Windows для политик ограниченного использования программ Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение – Включено.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.59 MSS: (AutoAdminLogon) Включить автоматический вход в систему (не рекомендуется) Отключено
1.9.60 MSS: (DisableIPSourceRouting) Уровень защиты маршрутизации IP-источника (защищает от спуфинга пакетов) Для всех профилей рекомендуемое состояние для этого параметра – Наивысшая защита, маршрутизация от источника полностью отключена.
1.9.61 MSS: (EnableICMPRedirect) Разрешить перенаправлениям ICMP переопределять маршруты, созданные OSPF Отключено
1.9.62 MSS: (KeepAliveTime) Как часто пакеты keep-alive отправляются в миллисекундах Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение составляет 5 минут.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.62 MSS: (KeepAliveTime) Как часто пакеты keep-alive отправляются в миллисекундах Для членского сервера SSLF и профиля (ов) контроллера домена SSLF рекомендуемое значение составляет 5 минут.
Для профилей Enterprise Member Server и Enterprise Domain Controller (ов) рекомендуемое значение – Не определено.
1.9.63 MSS: (NoDefaultExempt) Настройка исключений IPSec для различных типов сетевого трафика Для всех профилей рекомендуется состояние этого параметра: Исключено только ISAKMP (рекомендуется для Windows Server 2003).
1.9.64 MSS: (NoNameReleaseOnDemand) Разрешить компьютеру игнорировать запросы на освобождение имени NetBIOS, за исключением WINS-серверов Включено
1.9.65 MSS: (NtfsDisable8dot3NameCreation) Разрешить компьютеру прекратить создание имен файлов в стиле 8.3 (рекомендуется) Включено
1.9.66 MSS: (PerformRouterDiscovery) Разрешить IRDP обнаруживать и настраивать адреса шлюза по умолчанию (может привести к DoS) Отключено
1.9,67 MSS: (SafeDllSearchMode) Включить режим безопасного поиска DLL (рекомендуется) Включено
1.9.68 MSS: (ScreenSaverGracePeriod) Время в секундах до истечения льготного периода хранителя экрана (рекомендуется 0) 0
1.9.69 MSS: (TCPMaxDataRetransmissions) Сколько раз повторно передаются неподтвержденные данные (рекомендуется 3, по умолчанию 5) 3
1.9.70 MSS: (WarningLevel) Пороговое значение в процентах для журнала событий безопасности, при котором система будет генерировать предупреждение 90% или менее
1.9,71 MSS: (DisableIPSourceRouting IPv6) Уровень защиты маршрутизации IP-источника (защищает от спуфинга пакетов) Для всех профилей рекомендуемое состояние для этого параметра – Наивысшая защита, маршрутизация от источника полностью отключена.
1.9.72 MSS: (TCPMaxDataRetransmissions) IPv6 Сколько раз повторно передаются неподтвержденные данные (рекомендуется 3, по умолчанию 5) 3

Руководство по усилению защиты Microsoft Windows 10 Enterprise (ITSP.70.012)

Предисловие

ITSP.70.012 Руководство по усилению защиты Microsoft Windows 10 Enterprise – это НЕКЛАССИФИЦИРОВАННАЯ публикация, выпущенная с разрешения начальника службы безопасности связи (CSE). Предложения по поправкам следует направлять в Контактный центр Канадского центра кибербезопасности.

Контактный центр
[email protected]
(613) 949-7048 или 1-833-CYBER-88

Дата вступления в силу

Настоящая публикация вступает в силу 1 марта 2019 г.

Обзор

В этом документе представлены технические рекомендации по функциям и инструментам безопасности Microsoft, которые можно использовать для усиления защиты операционных систем Windows 10 Enterprise Edition («Windows 10»). Включены некоторые признанные обходные пути и исправления известных проблем безопасности в Windows 10. В этом документе представлены базовые конфигурации для параметров объекта групповой политики (GPO), которые подробно описаны в отдельном документе. Инструкции о том, как получить копию базовых конфигураций безопасности правительства Канады (GC) для Windows 10 [1] Footnote 1 , находятся в разделе 8.1 этого документа.

Windows 10 – широко используемая операционная система для настольных ПК. Хотя этот документ был написан в первую очередь для отделов GC, организации, не входящие в состав GC, также могут применять эти рекомендации.

На момент публикации этого документа перечисленные в нем функции и инструменты безопасности являются самыми последними предложениями Microsoft по обслуживанию Windows 10 (выпуск 1607). Этот документ может быть обновлен, чтобы обеспечить фиксацию всех соответствующих функций и инструментов безопасности. Параметры GPO также будут обновлены, чтобы отразить выпуски Microsoft, выходящие раз в два года.

Содержание

Список рисунков

Список таблиц

1 Введение

Чтобы предотвратить компрометацию ИТ-систем и сетей, одним из наших рекомендуемых 10 основных действий по обеспечению безопасности является усиление защиты операционных систем (подробнее см. ITSM.10.189 10 основных действий ИТ-безопасности для защиты сетей и информации, подключенных к Интернету [2]) ).

Этот документ включает функции безопасности и инструменты Microsoft, которые можно использовать для усиления безопасности операционных систем Windows 10 Enterprise Edition («Windows 10»).Также включены некоторые обходные пути и исправления известных проблем безопасности в Windows 10 (выпуск 1607). Хотя этот документ был написан в первую очередь для отделов GC, организации, не относящиеся к GC, также могут применять эти рекомендации. Эти рекомендации применимы только к конечным устройствам Windows 10, но не к Windows Server.

В этом документе представлены две базовые конфигурации для параметров объекта групповой политики (GPO): минимальные базовые параметры и расширенные базовые параметры. Для отделов ГХ требуются минимальные базовые настройки.Эти минимальные базовые параметры обеспечивают большинству оконечных устройств требуемый уровень защиты от угроз безопасности. Если системы и сети содержат информацию Protected B, необходимо реализовать расширенные базовые настройки и дополнительные меры безопасности. Однако дополнительные меры безопасности выходят за рамки этого документа.

В этом документе представлены только базовые конфигурации. Для получения более подробной информации обратитесь к Базовому плану безопасности GC для Windows 10 [1].См. Инструкции о том, как получить копию GC Security Baseline для Windows 10 [1] в разделе 8.1 этого документа.

Мы работали с Shared Services Canada (SSC) над разработкой параметров GPO, чтобы минимизировать риск взлома злоумышленником ИТ-активов GC в обычных операционных средах настольных компьютеров, а также в системах и сетях с выходом в Интернет. Компрометация систем и сетей может быть дорогостоящей и угрожать доступности, конфиденциальности и целостности информационных активов.От отделов GC требуется реализовать базовые настройки для стандартизации рабочих столов. Стандартизованные рабочие столы обеспечивают безопасность за счет увеличения масштабов и сводят к минимуму проблемы управления пользовательскими исправлениями.

1.1 Драйверы политик

Департаменты

GC должны соответствовать требованиям политики, установленным в следующих политиках Совета казначейства Секретариата Канады (TBS):

  • Политика управления информационными технологиями [3]
  • Политика государственной безопасности [4]
  • Стандарт оперативной безопасности: Управление безопасностью информационных технологий [5]
  • Уведомление о внедрении ИТ-политики (ITPIN).Руководство по миграции и настройке операционной системы Windows 10 для настольных ПК [6]

Организации, не относящиеся к GC, могут ссылаться на эти политики при разработке своих основ политики.

1.2 Применимые среды

Этот документ предоставляет руководство только для несекретных ИТ-систем, которые могут содержать частично конфиденциальную информацию (например, личную информацию сноска 2 и бизнес-информацию сноску 3 ) или активы. В контексте GC это руководство может применяться к ИТ-системам, которые содержат информацию Protected A и / или Protected B.

Этот документ не содержит руководства для ИТ-систем, которые содержат высокочувствительную информацию или активы, представляющие индивидуальный интерес (т. Е. Защищенную информацию C в контексте GC) и чувствительную информацию или активы, представляющие национальный интерес (т. Е. Секретную информацию Сноска 4 ). ИТ-системы, которые хранят этот тип информации, требуют дополнительных конструктивных решений, которые выходят за рамки этого документа. Сноска 5

1.3 Связь с процессом управления ИТ-рисками

Департаменты должны учитывать базовые параметры, описанные в этой публикации, при планировании и внедрении Windows 10. Департаменты несут ответственность за определение своих требований и структур управления рисками, чтобы помочь им надлежащим образом защитить информацию и услуги. ITSG-33 Управление рисками ИТ-безопасности: подход к жизненному циклу [7] описывает два уровня деятельности по управлению рисками ИТ-безопасности: действия на уровне отдела и действия на уровне информационной системы.На рисунке 1 на следующей странице представлен обзор этих действий.

1.3.1 Деятельность на уровне департаментов

Действия на уровне отдела интегрированы в программу безопасности отдела для планирования, управления, оценки и улучшения управления рисками, связанными с безопасностью ИТ. В Приложении 1 к ITSG-33 [7] эти действия описаны более подробно.

1.3.2 Действия на уровне информационной системы

Действия на уровне информационной системы интегрированы в жизненный цикл информационной системы.Эти мероприятия обеспечивают достижение следующих целей:

  • Удовлетворены потребности в ИТ-безопасности поддерживаемых бизнес-операций
  • Соответствующие меры безопасности внедрены и работают должным образом
  • Проводятся оценки производительности реализованных мер безопасности, и результаты сообщаются, чтобы гарантировать устранение проблем

Приложение 2 к ITSG-33 [7] описывает действия по управлению рисками ИТ-безопасности для внедрения, эксплуатации и обслуживания надежных информационных систем на протяжении их жизненного цикла.В Приложении 2 также предлагается процесс жизненного цикла разработки защищенных систем (SSDLC), называемый процессом внедрения безопасности информационной системы (ISSIP).

Рисунок 1: Действия по управлению рисками ИТ-безопасности

2 соображения

Перед реконфигурацией или обновлением ИТ-систем или их компонентов организациям следует рассмотреть свои конкретные бизнес-потребности и требования безопасности, выполнив следующие действия:

  • Определение всех требований к архитектуре предприятия и безопасности
  • Завершение оценки угроз и рисков (TRA)
  • Определение компонентов аппаратного и микропрограммного обеспечения для оконечных устройств

2.1 Требования к проектированию архитектуры предприятия и безопасности

Перед применением рекомендаций, содержащихся в этом документе, необходимо определить все требования к архитектуре предприятия и безопасности. Полная картина всей архитектуры предприятия поможет отделам определить соответствующие функции и инструменты безопасности для своих бизнес-потребностей и требований безопасности. После внедрения функций и инструментов безопасности отделам следует продолжить мониторинг этих функций и инструментов в рамках текущей деятельности по управлению рисками.Регулярный мониторинг гарантирует, что меры безопасности будут оставаться эффективными.

2.2 Оценка угроз и рисков

Департаменты должны проводить TRA в рамках своей текущей деятельности по управлению рисками. TRA должен определять потребности бизнеса, эксплуатации и безопасности. TRA также должен указывать текущее состояние безопасности отдела и включать все запланированные или существующие меры безопасности. Департаменты могут использовать результаты своих TRA для определения конфигурации Windows 10, которая лучше всего соответствует их потребностям.Если немедленное обновление или реконфигурация Windows 10 невозможно, отделы должны определить и внедрить временные стратегии и действия по управлению рисками безопасности на основе результатов их TRA.

2.3 Оборудование и прошивка

Департаменты должны учитывать оборудование и микропрограммное обеспечение при покупке и внедрении оконечных устройств (например, серверов, настольных компьютеров, ноутбуков, планшетов). Новые конечные устройства должны быть настроены с использованием компонентов аппаратного и микропрограммного обеспечения, указанных в рекомендациях Microsoft Device Security [8]. Сноска 6 Для использования новых функций безопасности в Windows 10 необходимо наличие следующих аппаратных и микропрограммных компонентов:

  • Унифицированный расширяемый интерфейс микропрограмм (UEFI) (не настроен для работы в устаревшем режиме базовой системы ввода-вывода [BIOS]) для включения безопасной загрузки. UEFI должен поддерживать безопасные обновления прошивки
  • Доверенный платформенный модуль (TPM) 2.0. Некоторые устройства, использующие TPM 1.2, можно обновить до
  • Форматирование жесткого диска с использованием таблицы разделов глобального уникального идентификатора (GUID) (не форматирование основной загрузочной записи [MBR])
  • Целостность кода гипервизора (HVCI) для обеспечения возможности реализации Device Guard.
  • 64-разрядный процессор
  • с технологией виртуализации Intel (VT-x) или виртуализацией Advanced Micro Dynamics (AMD-V) и расширенными таблицами страниц.Также называется преобразованием адресов второго уровня (SLAT)

3 Стратегия смягчения последствий

Чтобы предотвратить компрометацию подключенных к Интернету активов и инфраструктур, мы выделили 10 рекомендуемых действий по обеспечению безопасности в ITSM.10.189 10 самых важных действий ИТ-безопасности для защиты подключенных к Интернету сетей и информации [2]. Одним из этих действий по обеспечению безопасности является усиление защиты операционных систем путем отключения несущественных портов и служб, удаления ненужных учетных записей, оценки сторонних приложений и применения дополнительных мер безопасности.При рассмотрении вопроса о том, как усилить защиту операционных систем, использование стандартной готовой конфигурации Windows 10 не обеспечивает адекватный уровень безопасности для ИТ-систем, сетей и информационных активов GC. Мы рекомендуем настроить Windows 10 с функциями безопасности, перечисленными в разделе 4.1 этого документа.

Что касается настроек GPO, отделы должны реализовать минимальные базовые настройки, указанные в разделе 5 этого документа. Минимальные базовые параметры являются стандартом для отделов GC, поскольку они обеспечивают большинству конечных устройств требуемый уровень защиты от угроз безопасности.Департаменты с системами, которые могут хранить конфиденциальную информацию или активы, которые в случае компрометации могут разумно предположить, что могут нанести ущерб индивидуальным интересам (например, человеку или организации), требуют дополнительных уровней безопасности. В контексте GC эта категория информации обозначается как защищенная информация B. Департаменты с системами, работающими в защищенных средах B, должны реализовать расширенные базовые параметры, а также дополнительные меры, которые не описаны в этом документе, для защиты конфиденциальной информации.

Примечание: На основании результатов TRA отделы могут обнаружить, что для операций Protected B требуются дополнительные функции, связанные с безопасностью.

Для усиления защиты операционных систем мы рекомендуем всем отделам использовать как минимальные, так и расширенные базовые параметры. Эти настройки должны быть реализованы с дополнительными мерами безопасности для удовлетворения конкретных потребностей отдела.

4 Конфигурация Windows 10

Усиление защиты операционных систем – одно из 10 рекомендуемых нами действий по обеспечению ИТ-безопасности.Операционные системы можно усилить, настроив их с помощью дополнительных функций безопасности. В этом разделе описаны функции и инструменты безопасности Windows 10, которые мы рекомендуем реализовать. Конфигурация Windows 10 должна соответствовать требованиям, изложенным в документе TBS «Управление и конфигурация настольных операционных систем Windows 10» [6].

4.1 Рекомендуемые функции и инструменты безопасности Windows 10

Windows 10 должна быть настроена с учетом функций безопасности и улучшений, перечисленных в таблице 1.Все рекомендуемые функции безопасности и улучшения доступны либо в Windows 10 (выпуск 1607), либо их можно бесплатно загрузить с сайта Microsoft.

Таблица 1: Рекомендуемые функции безопасности и улучшения Windows 10

Элемент Описание
BitLocker Функция шифрования всего диска, подтвержденная программой проверки криптографических модулей (CMVP). Эта функция обеспечивает возможность защиты данных, находящихся в состоянии покоя в среде Windows 10, от атак в автономном режиме или злонамеренной загрузки из другой операционной системы.Чтобы зашифровать данные GC, BitLocker должен быть настроен в режиме Федеральных стандартов обработки информации (FIPS).

Примечание: Мы не рекомендуем использовать модули CMVP вне режима FIPS при шифровании информации GC.

Enhanced Mitigation Experience Toolkit (EMET) Функция для предотвращения использования уязвимостей программного обеспечения, обнаруженных в устаревших и сторонних приложениях. Методы смягчения, используемые EMET, включают предотвращение выполнения данных, защиту от перезаписи структурированного обработчика исключений и ориентированное на возврат программирование.

Примечание. EMET устарела и не будет поддерживаться в Windows 10 Fall Creators Update (1709) [9]. Возможности EMET включены в функцию защиты от эксплойтов Exploit Guard в Защитнике Windows.

AppLocker Расширение более ранней функции политики ограниченного использования программ Microsoft. Эта функция обеспечивает гибкие параметры определения для внесения приложений в белый список. Технологии создания белых списков приложений определяют, какие приложения разрешено устанавливать или запускать на хосте.Внесение в белый список является рекомендуемым действием по обеспечению безопасности из 10 основных в ITSM.10.189 [2]. Для получения дополнительной информации см. ITSB-95 Application Whitelding Explained [10].
Безопасная загрузка Стандартная функция безопасности, обеспечивающая загрузку конечных точек с использованием программного обеспечения, которому доверяет производитель ПК. Каждая часть программного обеспечения проверяется по базе данных заведомо исправных сигнатур, которые хранятся во встроенном ПО.
Устройство защиты Набор аппаратных средств и функций безопасности, которые используют безопасность на основе виртуализации, чтобы гарантировать, что операционная система запускает только доверенные приложения, как определено в политиках целостности кода отдела.
Credential Guard Функция Windows 10, которая защищает системы от атак с кражей учетных данных. Функция Credential Guard использует безопасность на основе виртуализации для изоляции секретов (например, хэшей паролей диспетчера локальной сети [NTLM] новой технологии и билетов выдачи билетов Kerberos) от остальной части операционной системы.
Microsoft Desired Configuration Manager (DCM) Функция Microsoft Security Compliance Manager (SCM), которая может использоваться для оценки соответствия хоста Windows желаемому базовому уровню.Проверка соответствия может включать версию операционной системы, конфигурацию приложения, обновления и другие параметры безопасности.

Примечание: Эта функция теперь называется «Параметры соответствия» в System Center Configuration Manager Current Branch [11].

Параметры соответствия предоставляют следующие возможности:

  • Сравните конфигурацию ПК с Windows, компьютеров Mac, серверов и мобильных устройств и управляйте с оптимальными конфигурациями, которые были созданы или получены от других поставщиков
  • Выявление неавторизованных конфигураций устройств
  • Сообщить о соответствии нормативным требованиям и внутренним политикам безопасности
  • Выявление уязвимостей безопасности
  • Предоставить службе поддержки информацию для обнаружения вероятных причин инцидентов и проблем, о которых сообщается, путем выявления несоответствующих конфигураций.
  • Автоматическое исправление некоторых несовместимых настроек на мобильных устройствах

Параметры соответствия также позволяют выявлять и устранять «несоответствия» уязвимостям путем регистрации «несоответствия» приложений, пакетов и программ или сценариев в общем хранилище файлов.Общее хранилище файлов обычно заполняется устройствами, которые, как сообщается, «не соответствуют требованиям».

Изолированная среда преобразования Microsoft Office (MOICE) В пакет обеспечения совместимости Microsoft Office добавлена ​​функция для более безопасного открытия двоичных файлов Word, Excel и PowerPoint, включенных в качестве вложений электронной почты.

Примечание. MOICE – это возможность Office 2007, которая была добавлена ​​в защищенный просмотр Footnote 7 в Office 2010 и более поздних версиях.

4.2 Последствия развертывания конфигураций по умолчанию

Департаменты

могут помочь укрепить свои операционные системы, развернув Windows 10 с обновленными конфигурациями, используя надежный набор функций безопасности, перечисленных в таблице 1 выше. С точки зрения безопасности конфигурация Windows 10 по умолчанию (т.е. готовая к использованию) не соответствует требуемому уровню безопасности для отделов GC. Если используется конфигурация по умолчанию, мы настоятельно рекомендуем отделам реализовать функции безопасности, описанные в этом документе, и базовые параметры, подробно описанные в Базовом плане безопасности GC для Windows 10 [1].

5 Настройки GPO

Работая с SSC, мы установили базовые параметры для параметров GPO в Windows 10 (выпуск 1607). Эти настройки делятся на две категории: минимальные базовые настройки и дополнительные расширенные базовые настройки. См. Раздел 8.1 для получения инструкций о том, как получить копию GC Security Baseline для Windows 10 [1], в котором подробно описаны настройки для этой базовой конфигурации.

Чтобы установить эти параметры, мы обратились к руководствам по настройке, разработанным другими организациями:

  • Центр интернет-безопасности (СНГ) – Защита рабочего стола Microsoft Windows [13]
  • Defense Information Systems Agency (DISA) – Техническое руководство по внедрению системы безопасности Windows 10 (STIG) [14]
  • Блог Microsoft Security Guidance Blog – Security Baseline для Windows 10 v1607 («Anniversary Edition») и Windows Server 2016 [15]

5.1 Минимальные базовые настройки

Минимальные базовые настройки требуются для отделов ГХ. Эти настройки считаются обязательными для отделов GC, поскольку они обеспечивают большинству конечных устройств уровень безопасности, необходимый для защиты информационных активов и инфраструктуры GC от угроз.

Эти настройки помечены как «Минимальный базовый уровень» в GC Security Baseline для Windows 10 [1]. Для их жесткого кодирования выбраны определенные настройки. Хотя того же эффекта жесткого кодирования можно было бы достичь, оставив их как «не настроенные», выбор параметров лучше отражает базовый уровень и обеспечивает определенный уровень контроля для будущих автоматических и рекомендуемых обновлений, которые, возможно, потребуется проверить перед внедрением.

5.2 Расширенные настройки базовой линии

Расширенные базовые настройки – это настройки операционной системы, специфичные для поддержки защищенных сред B. Расширенные базовые параметры, а также дополнительные требования безопасности, не описанные в этом документе, необходимы для обеспечения дополнительной защиты конфиденциальной информации. Эти настройки помечены как «Enhanced Baseline» в GC Security Baseline для Windows 10 [1].

6 Обходные пути и исправления реализации GPO

Некоторые обходные пути и исправления Windows 10, относящиеся к выпуску 1607, перечислены в подразделах ниже.

6.1 Режим FIPS

Рекомендация: Включите режим FIPS.

Параметр режима FIPS должен быть включен и использоваться в Windows 10. Для защиты конфиденциальной информации следует использовать только одобренные CCCS (и, следовательно, одобренные FIPS) алгоритмы. Алгоритмы присущи функциональности режима FIPS.

Необходимо провести тестирование приложения, чтобы определить, может ли Windows 10 правильно работать в режиме FIPS для данной среды. Если есть какие-либо проблемы или опасения, позвоните в контактный центр CCCS для получения помощи.

6.2 Одноранговая связь

Рекомендация: Сетевые службы одноранговой сети настраивать не следует (т. Е. Настройка по умолчанию).

Параметр GPO «Отключить службы одноранговой сети Microsoft» возник в Windows XP. Этот параметр предназначен для блокировки определенных возможностей, таких как связь в реальном времени (например, обмен мгновенными сообщениями без сервера, подбор игроков в реальном времени и игра), совместная работа в Windows Meeting Space, распространение контента и распределенная обработка.Для получения дополнительной информации см. Введение в одноранговую сеть Windows [16].

Современные одноранговые технологии, появившиеся после Windows XP, такие как Windows BranchCache (одноранговый режим), одноранговый кэш ConfigMgr (1610+) и оптимизация доставки обновлений Windows 10, имеют решающее значение для экономичного развертывания. и обслуживание жизненного цикла (например, установка исправлений, установка программного обеспечения и обслуживание Windows) настольных устройств на базе Windows 10. Эти одноранговые технологии могут снизить требования к дорогостоящему серверному оборудованию в каждом месте с неоптимальной пропускной способностью.

Не должно быть никакого воздействия, если настройка включена. Этот параметр применяется к устаревшим протоколам группировки протокола Peer Name Resolution Protocol (PNRP), а также к протоколам Graphing и People Near Me, которые по-прежнему используются для HomeGroup. Например:

  • Оптимизация доставки обновлений Windows (WUDO) и BranchCache не затрагиваются, поскольку они построены на разных компонентах.
  • ConfigMgr Peer Cache не затрагивается, поскольку обнаружение Peer Cache управляется точками управления ConfigMgr, а доставка контента осуществляется по протоколу передачи гипертекста (HTTP) и безопасному HTTP (HTTPS).

6.3 PowerShell

Нет поддерживаемой возможности отключить PowerShell Footnote 8 . Он стал критически важным компонентом операционной системы и многих приложений. Однако есть несколько способов немного заблокировать его для непривилегированных пользователей. Рассмотрим следующее:

  • Любой сценарий PowerShell будет выполняться только с теми же разрешениями, что и пользователь или процесс, запускающий сценарий.
  • Windows 10 поставляется с PowerShell 5.0, который представляет собой значительно более безопасную итерацию PowerShell с более широкими возможностями ведения журнала и обнаружения, чем его предшественники. Эти возможности описаны в Advances in Scripting Security and Protection in Windows 10 and PowerShell V5 [17].
  • PowerShell имеет множество уровней политики выполнения, которые могут быть установлены с помощью GPO, как описано в О политиках выполнения [18]. См. Таблицу 2 для описания уровней политики выполнения.
  • Устройства
  • должны быть настроены на уровне Restricted или AllSigned для максимальной безопасности и гибкости.

Таблица 2: Уровни политики выполнения PowerShell

Уровень политики выполнения Описание
Ограниченный уровень
  • Политика выполнения по умолчанию в Windows 8, Windows Server 2012 и Windows 8.1.
  • Разрешает отдельные команды, но не запускает сценарии.
  • Запрещает запуск всех файлов сценариев, включая файлы форматирования и конфигурации (.ps1xml), файлы сценариев модуля (.psm1) и профили Windows PowerShell (.ps1).
AllSigned Level
  • Скрипты могут выполняться.
  • Требует, чтобы все сценарии и файлы конфигурации были подписаны доверенным издателем, включая сценарии, которые вы пишете на локальном компьютере.
  • Предлагает вам перед запуском сценариев от издателей, которых вы еще не классифицировали как надежные или ненадежные.
  • Риск выполнения подписанных, но вредоносных сценариев.
RemoteSigned Level
  • Скрипты могут выполняться. Это политика выполнения по умолчанию в Windows Server 2012 R2.
  • Требуется цифровая подпись от доверенного издателя для сценариев и файлов конфигурации, загружаемых из Интернета (включая программы электронной почты и обмена мгновенными сообщениями).
  • Не требует цифровой подписи для сценариев, которые вы написали на локальном компьютере (не загружены из Интернета).
  • Выполняет сценарии, загруженные из Интернета и не подписанные, если сценарии разблокированы (например, с помощью командлета Unblock-File).
  • Риск выполнения неподписанных сценариев из источников, отличных от Интернета, и подписанных, но вредоносных сценариев.
Неограниченный уровень
  • Могут выполняться неподписанные сценарии. Это может привести к запуску вредоносных сценариев.
  • Пользователь получает предупреждение перед запуском сценариев и загрузкой файлов конфигурации из Интернета.
Обход уровня
  • Ничего не заблокировано. Нет никаких предупреждений или подсказок.
  • Эта политика выполнения предназначена для конфигураций, в которых сценарий Windows PowerShell встроен в более крупное приложение или в которых Windows PowerShell является основой для программы, имеющей собственную модель безопасности.

6.4 Спящий режим в планшетах

Рекомендация: Используйте настройки спящего режима, перечисленные в таблице 3.

Таблица 3: Рекомендуемые настройки спящего режима

Настройка Минимальный базовый уровень Расширенный базовый уровень
Разрешить режимы ожидания (S1-S3) в спящем режиме (от батареи) Отключено Включено
Разрешить состояния ожидания (S1-S3) в спящем режиме (подключенном к сети) Отключено Включено
Укажите время ожидания системы в спящем режиме (от батареи) Не настроен Включено
Укажите время ожидания системы в спящем режиме (подключено) Не настроен Включено

Windows 10 поддерживает несколько состояний сна для совместимых устройств, как описано в Состояния сна системы [19].Четыре состояния, которые чаще всего встречаются на современном оборудовании:

  • S0 (система рабочая)
  • S3 (в спящем режиме)
  • S4 (гибернация)
  • S5 (выключение системы)

Примечание: Состояния S1 и S2 не подробно описаны в таблице ниже, поскольку обсуждаемые проблемы не влияют на эти состояния. Для получения дополнительной информации о состояниях S1 или S2 см. Состояния сна системы [20].

Когда устройство зашифровано с помощью BitLocker с использованием предохранителя TPM + PIN, только те устройства, которые запускаются из выключенного состояния (S4 или S5), будут получать запрос на ввод PIN-кода.Системы, выходящие из других состояний сна, таких как S3, будут переходить непосредственно к экрану блокировки без запроса PIN-кода.

Параметр групповой политики «\ System \ Power Management \ Sleep Settings \ Требовать пароль при пробуждении» используется для определения необходимости повторной аутентификации пользователя перед возвратом в пользовательский сеанс.

Таблица 4: Спящие режимы планшета

Состояние сна Конфигурация / Характеристики
Рабочее состояние системы S0

Потребляемая мощность
Максимум.Однако состояние питания отдельных устройств может динамически изменяться, поскольку энергосбережение происходит на каждом устройстве. Неиспользуемые устройства можно выключить и включить по мере необходимости.

Возобновление программного обеспечения
Не применимо.

Аппаратная задержка
Нет.

Контекст аппаратного обеспечения системы
Весь контекст сохраняется.

Состояние питания системы S3

Потребляемая мощность
Меньше потребления, чем в состоянии S2.Процессор выключен, возможно, отключены некоторые микросхемы на материнской плате.

Возобновление программного обеспечения
После события пробуждения управление начинается с вектора сброса процессора.

Аппаратная задержка
Практически неотличима от состояния S2.

Контекст аппаратного обеспечения системы
Сохраняется только системная память. Контекст ЦП, содержимое кэша и контекст набора микросхем теряются.

Состояние питания системы S4

Состояние питания системы S4, состояние гибернации, является состоянием сна с наименьшим энергопотреблением и имеет наибольшую задержку при пробуждении.Чтобы снизить энергопотребление до минимума, оборудование отключает все устройства.

Однако контекст операционной системы сохраняется в файле гибернации (образ памяти), который система записывает на диск перед переходом в состояние S4. После перезапуска загрузчик считывает этот файл и переходит в предыдущее расположение системы до перехода в спящий режим.

Если компьютер в состоянии S1, S2 или S3 теряет все питание переменного тока или батареи, он теряет контекст системного оборудования и, следовательно, должен перезагрузиться, чтобы вернуться к S0.Компьютер в состоянии S4 может перезагрузиться из своего предыдущего местоположения даже после того, как он потеряет аккумулятор или питание переменного тока, потому что контекст операционной системы сохраняется в файле гибернации. Компьютер в состоянии гибернации не потребляет энергии (за возможным исключением слабого тока).

Потребляемая мощность
Выключен, за исключением тока утечки на кнопку питания и аналогичные устройства.

Возобновление программного обеспечения
Система перезагружается из сохраненного файла гибернации.Если не удается загрузить файл гибернации, требуется перезагрузка. Перенастройка оборудования, когда система находится в состоянии S4, может привести к изменениям, препятствующим правильной загрузке файла гибернации.

Аппаратная задержка
Длинная и неопределенная. Только физическое взаимодействие возвращает систему в рабочее состояние. Такое взаимодействие может включать в себя нажатие пользователем переключателя ON или, если имеется соответствующее оборудование и активация пробуждения, входящий звонок для модема или активность в локальной сети.Машина также может проснуться по таймеру возобновления, если это поддерживает оборудование.

Контекст аппаратного обеспечения системы
В аппаратном обеспечении не сохраняется. Перед выключением система записывает образ памяти в файл гибернации. Когда операционная система загружается, она считывает этот файл и переходит в предыдущее место.

Состояние отключения системы S5

В состоянии S5 или состоянии выключения машина не имеет состояния памяти и не выполняет никаких вычислительных задач.

Единственное различие между состояниями S4 и S5 состоит в том, что компьютер может перезапускаться из файла гибернации в состоянии S4, тогда как перезапуск из состояния S5 требует перезагрузки системы.

Потребляемая мощность
Выключен, за исключением тока утечки на такие устройства, как кнопка питания.

Возобновление программного обеспечения
После пробуждения требуется загрузка.

Аппаратная задержка
Длинная и неопределенная.Только физическое взаимодействие, такое как нажатие пользователем переключателя ON, возвращает систему в рабочее состояние. BIOS также может проснуться по таймеру возобновления, если система настроена таким образом.

Контекст аппаратного обеспечения системы
Не сохраняется.

7 Непрерывное развитие, выпуски и управление версиями

Рекомендации в этом документе формируют основные базовые элементы, помогающие повысить безопасность операционных систем Windows 10. В этом документе описаны параметры и операции GPO в соответствии с выпуском 1607 Windows 10.

На момент публикации этого документа перечисленные в нем функции и инструменты безопасности являются самыми последними предложениями Microsoft по обслуживанию Windows 10 (выпуск 1607). Microsoft указала, что в Windows 10 будут вноситься постоянные улучшения. Ожидается, что новые выпуски будут выходить с интервалом в шесть месяцев. Этот документ может быть обновлен, чтобы обеспечить фиксацию всех соответствующих функций и инструментов безопасности. Существенные изменения или дополнения к обходным путям и исправлениям, описанным в этом документе, будут выпущены в виде дополнений.

8 Резюме

Windows 10 предоставляет обновленные функции и инструменты безопасности. Эти функции и инструменты безопасности следует использовать для разработки безопасной общей операционной среды рабочего стола для отделов GC. Чтобы получить копию подробных настроек GPO, см. Раздел 8.1 ниже. Мы работали с SSC и властями Microsoft Canada, чтобы установить эти параметры GPO. И минимальные, и расширенные базовые параметры соответствуют требованиям безопасности GC в области ИТ.

Хотя эти базовые параметры являются обязательным компонентом достижения общего состояния безопасности для всех оконечных устройств GC, могут потребоваться некоторые отклонения или модификации для соответствия бизнес-потребностям отдела и требованиям безопасности, которые определены в заполненных TRA.Все возникающие требования должны быть должным образом задокументированы.

8.1 Контакты и помощь

Если необходима дополнительная информация или руководство, позвоните в контактный центр CCCS.

Контактный центр
[email protected]
(613) 949-7048 или 1-833-CYBER-88

Чтобы получить копию последней версии GC Security Baseline для Windows [1], отправьте электронное письмо в SSC по следующему адресу:

[email protected]

Отделы

GC также могут получить копию через GCconnex. Подпишитесь на группу WTD Common Desktop Operating Environment GCconnex.

9 Вспомогательный контент

9.1 Список сокращений

Срок Определение
AMD-V Расширенная виртуализация Micro Dynamics
BIOS Базовая система ввода / вывода
СНГ Центр интернет-безопасности
CMVP Программа проверки криптографических модулей
COMSEC Безопасность связи
CSE Служба безопасности связи
DCM Менеджер требуемой конфигурации
DISA Агентство оборонных информационных систем
EMET Enhanced Mitigation Experience Toolkit
FIPS Федеральные стандарты обработки информации
GC Правительство Канады
GPO Объект групповой политики
GUID Глобальный уникальный идентификатор
HTTP / HTTPS Протокол передачи гипертекста / HTTP Secure
HVCI Целостность кода гипервизора
ISSIP Процесс внедрения безопасности информационной системы
IT Информационные технологии
ЕГО Безопасность информационных технологий
MBR Основная загрузочная запись
MOICE Изолированная среда преобразования Microsoft Office
NTLM Менеджер локальной вычислительной сети для новых технологий
PNRP Протокол разрешения имен одноранговых узлов
SCM Управление соответствием программного обеспечения
SLAT Преобразование адресов второго уровня
SSC Общие службы Канада
SSDCL Процесс жизненного цикла разработки безопасных систем
STIG Техническое руководство по внедрению системы безопасности
ТБС Казначейство Секретариата Канады
TPM Надежный платформенный модуль
TRA Оценка угроз и рисков
UEFI Унифицированный расширяемый интерфейс микропрограмм
VT-x Технология виртуализации Intel
WUDO Оптимизация доставки обновлений Windows

9.2 ссылки

Номер Номер ссылки
1 Shared Services Canada GC Security Baseline для Windows .
2 Служба безопасности связи. ITSM.10.189 10 лучших действий ИТ-безопасности для защиты сетей и информации, подключенных к Интернету . Октябрь 2017.
3 Казначейство Секретариата Канады. Политика управления информационными технологиями .Июль 2007.
4 Казначейство Секретариата Канады. Политика государственной безопасности . Июль 2009.
5 Казначейство Секретариата Канады. Стандарт оперативной безопасности: Управление информационными технологиями . Май 2004.
6 Казначейство Секретариата Канады. Уведомление о реализации ИТ-политики (ITPIN). Руководство по миграции и настройке операционной системы Windows 10 для настольных ПК .10 августа 2018.
7 Служба безопасности связи. ITSG-33 Управление рисками ИТ-безопасности: подход к жизненному циклу . Декабрь 2014.
8 Microsoft. Безопасность устройства . 4 мая 2017.
9 Microsoft. Функции, удаленные или устаревшие в Windows 10 Fall Creators Update . 12 декабря 2017.
10 Служба безопасности связи. ITSB-95 Приложение “Белый список” объяснено . Март 2015.
11 Microsoft. Убедитесь, что устройство соответствует требованиям System Center Configuration Manager . 6 октября 2016.
12 Microsoft. Что такое защищенный просмотр? N.D.
13 Центр Интернет-безопасности (СНГ). Microsoft Windows Desktop CIS Benchmark . N.D.
14 Агентство оборонных информационных систем (DISA). Техническое руководство по внедрению системы безопасности Windows 10 (STIG) . 18 августа 2017.
15 Microsoft. Базовый уровень безопасности для Windows 10 v1607 . 17 октября 2016.
16 Microsoft. Введение в одноранговую сеть Windows . 27 сентября 2006 г.
17 Microsoft. Усовершенствования в области безопасности и защиты сценариев в Windows 10 и PowerShell V5 .10 июня 2015.
18 Microsoft. О политиках выполнения . N.D.
19 Microsoft. Состояния сна системы . 16 июня 2017.

Сноски

Сноска 1

Цифры в квадратных скобках обозначают справочные материалы, перечисленные в разделе «Вспомогательное содержание» этого документа.

Вернуться к сноске 1 реферер

Сноска 2

Согласно определению в Законе о конфиденциальности и Законе о защите личной информации и электронных документах, личная информация – это «информация об идентифицируемом лице, записанная в любой форме».

Вернуться к сноске 2 реферер

Сноска 3

Деловая информация в этом контексте относится к информации, которая может обоснованно предположить, что может нанести вред организации, как это определено в подразделе 20 (1) Закона о доступе к информации.

Вернуться к сноске 3 реферер

Сноска 4

В контексте GC секретная информация – это любая информация или активы, которые в случае компрометации могут причинить ущерб национальным интересам, обороне и поддержанию социальной, политической и экономической стабильности Канады.Информация подразделяется на уровни «Конфиденциально», «Секретно» и «Совершенно секретно» в зависимости от типа информации и потенциальной травмы.

Вернуться к сноске 4 реферер

Сноска 5

Обратитесь в контактный центр CCCS для получения рекомендаций по криптографическим решениям в ЗАЩИЩЕННЫХ средах C или секретных средах.

Вернуться к сноске 5 реферер

Сноска 6

Рекомендации Microsoft Device Security становятся отраслевым стандартом.

Вернуться к сноске 6 реферер

Сноска 7

«Защищенный просмотр – это новая функция безопасности в Office 2013, которая эволюционировала из изолированной среды конвертера Microsoft Office (MOICE) в Office 2007. Защищенный просмотр помогает снизить риск эксплойтов на вашем компьютере, открывая файлы в ограниченной среде, чтобы их можно было изучить до того, как они появятся. открываются для редактирования в Microsoft Excel 2013, PowerPoint 2013 или Word 2013. Защищенный просмотр открывает потенциально опасные файлы в изолированной среде.»Microsoft. Что такое защищенный просмотр? [12].

Вернуться к сноске 7 реферер

Сноска 8

PowerShell – это текущая командная оболочка для Windows. Начиная с выпуска 1511 Windows 10, PowerShell является командной оболочкой по умолчанию, заменяя командную строку эпохи Windows NT (например, CMD.EXE).

Вернуться к сноске 8 реферер

Рекомендации по безопасности SQL Server

SQL Server разработан как безопасная платформа базы данных, но использование настроек по умолчанию оставляет бреши в безопасности в системе.Более того, SQL Server имеет множество функций безопасности, которые следует настраивать индивидуально для повышения безопасности. Вот основные рекомендации по обеспечению безопасности SQL Server, которым вы должны следовать.

Повышение уровня защиты Windows Server, на котором работает SQL Server

Перед установкой SQL Server на нее важно укрепить операционную систему Windows Server. В противном случае злоумышленники, которые не могут обойти ваши меры безопасности SQL Server, могут просто обойти их: они получат доступ к ОС и скопируют файлы данных на свой собственный сервер, где они смогут взламывать пароли и шифрование на досуге.Чтобы узнать, что делать, ознакомьтесь с этими рекомендациями по усилению защиты Windows Server.

Установите только необходимые компоненты базы данных SQL

Вам следует ограничить установку только теми компонентами, которые необходимы вашей базе данных для выполнения своих задач. Такой подход уменьшает площадь вашей атаки за счет устранения компонентов, которые могут иметь уязвимости в системе безопасности. Это также сводит к минимуму использование ресурсов базой данных и упрощает администрирование за счет исключения служб и компонентов, которыми необходимо управлять.

Ограничение разрешений учетных записей служб в соответствии с принципом наименьших прав

Каждая служба SQL Server настроена для работы под указанной учетной записью Windows или Active Directory. Вы должны спланировать, каким учетным записям должно быть разрешено запускать какие службы, исходя из принципа наименьших привилегий, который гласит, что каждая учетная запись должна иметь минимальные разрешения и системные права, необходимые для работы.

Рекомендуется назначать каждой службе отдельную учетную запись, которая является членом соответствующей группы безопасности.Таким образом, даже если учетная запись для одной службы скомпрометирована или повреждена, другие службы по-прежнему будут работать нормально. Вы можете настроить эти разрешения в диспетчере конфигурации сервера.

Вот типы учетных записей, которые можно использовать для служб SQL Server:

  • Учетная запись управляемой службы Active Directory – обычно это лучший вариант по двум причинам. Во-первых, поскольку вы не можете использовать управляемые учетные записи служб для входа на сервер, они более безопасны, чем учетные записи пользователей домена.Во-вторых, вам не нужно вручную управлять сбросом паролей для учетных записей служб, как это необходимо для обычных учетных записей пользователей домена.
  • Учетная запись пользователя домена – это наиболее распространенный тип учетной записи, используемый для запуска служб. Этот тип учетной записи довольно безопасен в доменной среде, поскольку у нее нет прав администратора.
  • Локальная учетная запись пользователя – это хороший выбор для сред, не относящихся к домену.
  • Локальная системная учетная запись – Эти учетные записи имеют высокий уровень привилегий, поэтому вам следует избегать их использования для запуска служб.
  • Учетная запись сетевой службы – этот тип учетной записи имеет меньше привилегий, чем системная учетная запись, но он позволяет службе иметь доступ к сетевым ресурсам, поэтому вам следует по возможности избегать ее использования.
  • Виртуальная учетная запись службы – Учетная запись виртуальной службы похожа на учетную запись управляемой службы AD, но представляет собой тип локальной учетной записи, которую можно использовать для управления службами без домена. Технически это просто экземпляр встроенной учетной записи сетевой службы с собственным уникальным идентификатором.Учетные записи виртуальных служб отлично подходят для служб SQL.

Отключение службы обозревателя SQL Server

Служба обозревателя SQL Server устраняет необходимость назначать номера портов экземплярам. Он позволяет администраторам SQL и авторизованным пользователям обнаруживать экземпляры базы данных в сети. Однако это также позволяет злоумышленникам узнать о доступных ресурсах SQL Server. Следовательно, при запуске экземпляра SQL Server по умолчанию следует либо отключить службу браузера SQL Server, либо настроить другой порт, который будет использоваться для связи.

Использование групп и ролей для упрощения управления действующими разрешениями

Эффективные разрешения для данной учетной записи на конкретном ресурсе являются результатом:

  • Явные разрешения, предоставленные непосредственно учетной записи на ресурсе.
  • Разрешения, унаследованные от членства в роли или группе.
  • Разрешения, унаследованные от родительского ресурса.

Чтобы упростить понимание действующих разрешений и управление ими, рекомендуется создать контейнеры, такие как группы или роли, и назначить этим контейнерам разрешения для доступа к ресурсам.Затем сделайте учетные записи членами этих групп ролей. Таким образом будет легче понять действующие разрешения для каждой учетной записи. Более того, просто поместив пользователя в нужные группы или роли, вы можете назначить правильные разрешения новым сотрудникам, изменить разрешения при изменении роли пользователя и отменить разрешения, когда они покинут организацию.

Следуйте принципу наименьших привилегий при назначении ролей SQL Server

Роли сервера предоставляют простой способ делегировать административные привилегии, но вы должны тщательно назначать эти роли.Вот все роли SQL-сервера по умолчанию и разрешения, которые у них есть:

  • Sysadmin – выполнение любых действий на сервере SQL
  • Serveradmin – Настройка параметров SQL-сервера и выключение сервера
  • Securityadmin – Управление имена входа, включая их свойства, пароли и разрешения
  • Processadmin – завершение процессов на экземпляре SQL Server
  • Setupadmin – добавление или удаление связанных серверов и управление репликацией
  • Bulkadmin – выполнение оператора BULK INSERT
  • Diskadmin – Управление файлами на диске
  • Dbcreator – Создание, изменение или удаление любой базы данных
  • Public – Каждый пользователь является участником этой роли.У него нет никаких разрешений, кроме как к объектам, которые настроены как общедоступные.

Очень важно, чтобы вы следовали принципу наименьших привилегий при назначении ролей пользователям. Например, если пользователю нужны разрешения только для завершения работы сервера и завершения процессов, ему должны быть назначены роли serveradmin и processadmin ; Назначение им роли sysadmin было бы большим нарушением принципа наименьших привилегий.

Если ни одна роль сервера по умолчанию не соответствует вашим требованиям безопасности, вам следует создать настраиваемую роль, которая соответствует требованиям.Вы можете сделать это с помощью TransactSQL или консоли управления.

Используйте надежные пароли для администраторов баз данных

Надежные пароли необходимы для всех учетных записей администраторов баз данных, чтобы сделать их устойчивыми к атакам методом перебора. Как минимум, требуйте, чтобы эти пароли содержали не менее 10 символов, включая прописные и строчные буквы, цифры и определенные символы; однако парольные фразы – лучший выбор. Эти передовые методы работы с паролями предлагают дополнительные проверенные методы для правильного управления паролями администратора БД.

Установите обновления SQL Server незамедлительно

Хакеры и хакеры, и хакеры-злоумышленники постоянно обнаруживают уязвимости и эксплойты в SQL Server. Microsoft выпускает несколько типов обновлений для их исправления:

  • Исправления (также известные как QFE или Quick Fix Engineering) выпускаются для быстрого решения проблем клиентов. Из-за жестких ограничений по времени исправления проходят ограниченное тестирование, поэтому их следует применять только к системам, в которых известны определенные проблемы, которые они решают.
  • Накопительные обновления (CU) – это периодические выпуски набора исправлений, которые прошли надлежащее тестирование.
  • Пакеты обновлений (SP) – это большой набор исправлений и исправлений, которые были должным образом протестированы и могут быть легко установлены как единый пакет.

Самый простой способ защитить SQL Server – поддерживать его в актуальном состоянии. Самый простой способ добиться этого – включить автоматические обновления от Microsoft. Более крупным организациям или организациям с сильными процессами изменений следует применять обновления только после их тестирования в тестовых средах.

Используйте соответствующие параметры аутентификации

Сервер SQL предлагает несколько вариантов аутентификации пользователей:

  • Режим аутентификации SQL Server – Только пользователи Windows или AD могут подключаться к SQL Server.
  • Режим проверки подлинности Windows – Только пользователи Windows или AD могут подключаться к SQL Server. SQL Server на самом деле не аутентифицирует Windows; скорее, он разрешает доступ на основе токена доступа, выданного пользователю, который вошел в систему.
  • SQL Server и режим проверки подлинности Windows – И для входа в Windows, и для входа в SQL, например для учетной записи системного администратора (sa), доступ к SQL Server может быть получен. Этот режим часто называют смешанной аутентификацией.

Лучшие практики рекомендуют использовать проверку подлинности Windows для подключения к SQL Server, поскольку она может использовать политики учетных записей Active Directory, групп и паролей. Если для подключения к SQL Server необходимо использовать режим проверки подлинности SQL Server, не используйте учетную запись sa; вместо этого отключите эту учетную запись, потому что это первая учетная запись, которую злоумышленники попытаются взломать с помощью грубой силы.

Параметры контрольного пароля для входа в систему

В среде на базе Windows администраторы могут включить для пользователей Windows политики, управляющие такими параметрами, как сложность пароля и срок его действия. SQL Server может применять аналогичные параметры для входа в SQL Server.

При создании имени входа в SQL Server можно указать следующие параметры:

  • MUST_CHANGE – SQL Server предложит пользователю сменить пароль при первом входе в систему.Используйте эту опцию, когда вы создаете нового пользователя или хотите, чтобы пользователь сбросил свой пароль при следующем входе в систему.
  • CHECK_POLICY —Политики паролей Windows компьютера, на котором запущен SQL Server, будут применяться для пользователя. Всегда включайте этот параметр.
  • CHECK_EXPIRATION – Пользователь должен будет регулярно сбрасывать свой пароль. Всегда включайте этот параметр.

Будьте внимательны при отключении и удалении учетных записей

Если учетная запись не будет использоваться в течение длительного периода времени, например, месяца или дольше, вы должны отключить ее, а затем снова включить ее, если потребуется.В таких ситуациях лучше отключить логин, чем удалять его из системы. Однако вам следует периодически проверять свои учетные записи и удалять те, которые были отключены более года назад.

Используйте надежную стратегию резервного копирования базы данных

Вы должны убедиться, что ваша база данных создана правильно, чтобы данные можно было восстановить в случае сбоя. Есть два типа резервных копий: полные и инкрементные. Полная резервная копия, как следует из названия, создает резервную копию всей базы данных.После завершения полного резервного копирования SQL Server поддерживает карту экстентов, которые могут быть скопированы, и выполняет резервное копирование только тех экстентов, которые были изменены; это называется дифференциальным резервным копированием. SQL Server не очищает карту измененных экстентов после дифференциального резервного копирования; он очищает его только после полного резервного копирования.

Дифференциальное резервное копирование выполняется намного быстрее и занимает меньше места на диске, чем полное резервное копирование, поэтому они очень полезны для средних и больших баз данных после первоначального полного резервного копирования; тем не менее, следует периодически делать полные резервные копии.Для небольших баз данных лучше всего каждый раз просто использовать полные резервные копии.

Для очень больших баз данных можно рассмотреть возможность использования стратегии резервного копирования файлов и файловых групп, при которой выполняется резервное копирование только определенных файлов или файловых групп. Эта стратегия может сократить время, необходимое для резервного копирования. Это также может ускорить восстановление, потому что, если один файл потерян, вам нужно восстановить только этот файл или файловую группу, содержащую этот файл, а не всю базу данных. Однако имейте в виду, что управление резервными копиями файловых групп может быть сложным.

Мониторинг активности на вашем SQL Server

Эффективный мониторинг критически важен для обнаружения, диагностики и решения проблем. Например, вы можете определить длительные запросы, которые могут оказаться вредоносными. В частности, обязательно обратите внимание на следующее:

  • Проблемы с параллелизмом – Если несколько пользователей пытаются получить доступ к одним и тем же данным, некоторые запросы блокируются до завершения других, что может привести к тупиковой ситуации, когда две операции блокируют друг друга. .
  • Отклонения от вашего базового уровня – Запишите обычные показатели рабочих нагрузок, чтобы установить базовый уровень, чтобы вы знали, как они выглядят, когда база данных SQL работает нормально. Затем обратите внимание на отклонения от этого исходного уровня. Если вы заметили значительное отклонение от базового уровня без ясной причины, как можно скорее начните расследование безопасности. Помните, что ваша среда постоянно развивается, появляется все больше данных для хранения и все больше пользователей работают с данными, поэтому вам необходимо восстанавливать базовые показатели на регулярной основе, например, раз в год.Базовая оценка также поможет вам своевременно спланировать обновление инфраструктуры, вместо того, чтобы внезапно обнаруживать, что у вас превышены возможности.

Аудит доступа и изменений в SQL Server и ваших базах данных

Вы всегда должны проводить аудит неудачных попыток входа в SQL Server. После включения аудита входа в систему в SQL Server информация об успешном и неудачном входе в систему будет записана в журналы ошибок SQL Server, которые следует регулярно отслеживать на предмет подозрительных действий.

Также обязательно отслеживайте доступ, изменения и удаления к объектам базы данных, которые содержат данные с ограниченным доступом.Вам также следует отслеживать изменения в конфигурациях и разрешениях SQL Server, чтобы вы могли блокировать атаки и исправлять ошибки, прежде чем вы понесете значительный ущерб. Это отслеживание может выполняться с помощью трассировок SQL или стороннего программного обеспечения, такого как Netwrix Auditor для SQL Server.

Защита от атак с использованием SQL-инъекций

При атаке с использованием SQL-инъекций хакеры вводят команды SQL в поле формы внешнего интерфейса приложения. Затем приложение передает этот код механизму базы данных, который его выполняет; например, он может создавать логины, удалять данные или изменять разрешения.

Лучшим способом защиты от этих атак является параметризация каждого запроса, отправляемого к базе данных. Вы должны использовать правильно настроенные хранимые процедуры; они намного безопаснее, чем прямой динамический SQL. Никогда не передавайте строковые значения во внешнем приложении и убедитесь, что все запросы к базе данных очищены перед выполнением в базе данных.

Используйте шифрование с умом

Шифрование данных помогает сохранить их в безопасности, даже если неавторизованные пользователи получают к ним доступ.В SQL Server есть несколько функций шифрования, которые вы можете использовать для защиты своих данных:

  • Прозрачное шифрование данных (TDE) – TDE шифрует физические файлы, как файлы данных (mdf), так и файлы журнала (ldf). Процесс шифрования полностью прозрачен для приложений, обращающихся к базе данных; файлы шифруются с использованием либо Advanced Encryption Standard (AES), либо Triple DES, а затем дешифруются по мере поступления информации в память.
  • Всегда с шифрованием – Эта функция шифрует данные как в состоянии покоя, так и в движении (сохраняет их в зашифрованном виде в памяти), поэтому защищает данные от администраторов-злоумышленников, похитителей резервных копий и атак типа «человек посередине».В отличие от TDE, он позволяет шифровать только определенные столбцы, а не всю базу данных.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *