Оздоровительная гимнастика для детей: Оздоровительная гимнастика для детей | Развивающая гимнастика для дошкольников

Содержание

Оздоровительная гимнастика для детей | Развивающая гимнастика для дошкольников

Формирование красивой фигуры, ровной осанки и поддержка здоровья всех систем органов – это то, о чем важно заботиться с самого детства. Лучший помощник в таких делах – спорт. Ребенку совсем не обязательно посещать интенсивные профессиональные занятия по выбранному виду спорта, для поддержания здоровья и правильного развития тела отлично подойдет обычная оздоровительная гимнастика, с которой легко справится практически каждый ребенок.

Оздоровительная гимнастика для детей – это комплекс упражнений, которые выполняются в групповом формате с целью поддержания здоровья и хорошей физической формы ребенка. Как правило, такие комплексы в обязательном порядке проводятся во всех учебно-воспитательных учреждениях. В стандартную программу упражнений входит:

  • бег на различные дистанции, на месте, челночный бег
  • прыжки вверх и в длину, через препятствия
  • приседания
  • махи руками и ногами
  • подтягивания на перекладине, брусьях
  • упражнения на пресс
  • растяжка
  • кувырки

Это лишь основной перечень упражнений, которые выполняются в формате программы по физической культуре в школе и других средних и высших учебных учреждениях. В садиках активно проводится гимнастика для малышей, которая рассчитана на детей от 2 до 6 лет. Такая гимнастика для дошкольников позволяет хорошо подготовить ребенка к школе, где его ждут более интенсивные нагрузки, чем детском саду.

Плюсы и противопоказания

Оздоровительная или развивающая гимнастика для детей не требует особой физической подготовки и противопоказаний за исключением серьезных заболеваний патологий у ребенка. В таком случае требуется индивидуальная разработка программы или полное освобождение от физкультуры.

Преимущества оздоровительной и развивающей гимнастики:

  • поддержание отличной физической формы
  • правильное формирование осанки
  • формирование мышечного корсета и красивой спортивной фигуры
  • сжигание лишнего жира
  • профилактика остеохондроза, сколиоза и кифоза
  • нормализация обмена веществ, работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • избавление от лишнего веса
  • развитие гибкости, силы, выносливости и координации
  • профилактика болезней и укрепление иммунитета

Кроме всего прочего, гимнастика дарит хорошее настроение, бодрость духа и заряд позитива, это отличный способ коллективного время провождения с пользой.

Глаза тоже нуждаются в гимнастике

Помимо рук, ног, торса, наши органы зрения также нуждаются в оздоровительной гимнастике. Регулярное выполнение простого комплекса упражнений станет отличной профилактикой развития близорукости, дальнозоркости, астигматизма и амблиопии. Ну а если проблема уже имеется гимнастика для глаз для школьников и взрослых помогает восстановить зрение, научиться расслаблению и снятию напряжения с глаз. Это очень важно в период обучения в школе, университете, работе за компьютером и с бумагами, где глаза подвергаются регулярной большой нагрузке.

Куда записаться на спортивные занятия в Минске?

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и активным, следует с самого девства прививать ему любовь к спорту и активному отдыху. В нашем центре «Мир Фитнеса» вы сможете записать малыша на детский фитнес, танцы, аэробику, йогу, боевые искусства, плаванье, аквааэробику и в другие развивающие группы. Для взрослых у нас создан огромный тренажерный зал современного уровня с более чем 500 различных тренажеров и масса других спортивных направлений для всех возрастов и уровней подготовки.

У нас есть все необходимое для комфортных занятий. Наш фитнес-клуб вы сможете посещать регулярно всей семьей и всегда находиться в отличной физической форме!

Оздоровительная гимнастика для детей — nosorog-club.ru

Оздоровительная гимнастика, как можно сделать вывод, является одним из полезнейших методов оздоравливания и укрепления организма в целом. Оздоровительная гимнастика для детей, в свою очередь, практикуется как с целью укрепления организма болезненного малыша, так и с целью избегания каких-либо проблем со здоровьем. Так, специалисты, основными заданиями оздоровительной гимнастики, практикуемой в детском возрасте, называют физическое развитие человека в первую очередь, а ко всему – формирование правильной осанки, развитие мышечного торса, связок и суставов, укреплении иммунитета. профилактику плоскостопия.

Оздоровительная гимнастика для детей сегодня предлагается многими специализированными центрами, в некоторых инструкторы готовы заниматься с ребеночком уже с самого раннего возраста – практически с 2-х месяцев. Правда, в этом случае, на занятия, конечно же, приходит мамочка (а с ней и ребеночек), и представляют собой такие занятия что-то наподобие детской йоги. Квалифицированные инструкторы считают, что, если у родителей есть желание (и тем более, необходимость) привлечь малыша к занятиям оздоровительной гимнастикой, то лучше отдавать его в центр, где работают профессионалы и есть необходимые для занятий специально оборудованные залы. Ведь, учитывая особенности ребенка (его возраст, состояние здоровья, физическую подготовленность) инструктор сможет составить индивидуальную программу занятий, которая принесет максимальную пользу.

Кроме того, специалисты подскажут родителям, нет ли противопоказаний для занятий оздоровительной гимнастикой. Как бы это удивительно не звучало, но оздоровительная гимнастика для детей все-таки не всегда может иметь место – речь идет об определенных нарушениях состояния и здоровья крохи, когда занятия могут пойти только во вред. Так, жесткими противопоказаниями к занятиям оздоровительной гимнастикой являются нарушения функций внутренних органов; тяжелые нарушения опорно-двигательного аппарата; период острых респираторных заболеваний.

Если же со здоровьем малыша все хорошо, никаких противопоказаний к занятиям оздоровительной гимнастикой врачом не озвучено, а родители отдают предпочтение самостоятельно заботиться о здоровье ребенка, оздоровительная гимнастика для детей может спокойно практиковаться дома. Традиционная утренняя зарядка, оздоровительная гимнастика, «пропаганда» активного образа жизни, прививания любви к физической культуре и спорту уже с детства, сыграют в будущем ребенку хорошую службу. Хорошо купить в аптеке специальный коврик, по которому малыш сможет ежедневно ходить для профилактики плоскостопия. При желании, можно смастерить такой коврик и самостоятельно – используя камушки, соль, крупу, песок. Необходимостью в детском возрасте являются упражнения для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата: прогибы спины, приседания с ровной спиной, наклоны в разные стороны, занятия с палкой и мячом.

Читайте также :

Оздоровительная гимнастика для детей обязательно должна быть в радость, приносить крохе удовольствие. Комплексы для занятий, которые сегодня можно найти в интернете, собранные в специальных книжных изданиях, практически все предусматривают занятия малышей в игровой форме. Упражнения даже названия носят такие, которые ребеночка обязательно заинтересуют, например, «Комарик», «Насос», «Жук летит», «Лебединая шея», «Рубка дров»… Упражнения эти одновременно позволяют выработать у крохи правильное дыхание и обеспечивают допустимую физическую нагрузку.

Вот только один из немногих комплексов оздоровительной гимнастики для детей, который можно «взять на вооружение» для занятий с детками 4-6 лет. Только следует помнить, что перед выполнением его следует сделать хотя бы 5-минутную разминку.

Упражнения комплекса

«Каша кипит». Исходное положение – сидя на скамейке или стульчике, поднять руки вверх, медленно опускать их на выдохе с произносимым звуком «ш-ш-ш» до полного выдоха. Руки при этом следует держать прямыми. Повторить упражнение 5-6 раз.

«Насос». Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки вытянуты вдоль туловища. После вдоха следует наклон в сторону на выдохе, одна рука скользить при этом вдоль ноги, другая поднимается к мышечной впадине. При распрямлении – опять вдох, наклон на выдохе. Упражнение повторяется 5-6 раз.

«Вырастем большими». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Руки поднимаются вверх, хорошо потянувшись, на вдохе следует подняться на носках. Опустить руки вниз и на выдохе опуститься на всю ступню, произнося «у-у-у-х». Повторить движение 5-6 раз.

«Игра с мячом». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. В руках ребенок держит мяч, который ему нужно выбрасывать вперед от груди на выдохе, при этом произнося «бру-у-у-х». Всего нужно сделать 5-6 бросков.

«На турнике». Исходное положение – стоя, ноги вместе, на вытянутых руках перед собой держится палка. На вдохе палка в руках поднимается вверх, одновременно подъем на носках. На выдохе палка опускается назад под лопатки с удлиненным звуком «ф-ф-ф». Повторить упражнение 5-6 раз.

«Косец». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках держится как коса. Упражнение предполагает повороты туловища вправо и влево, словно имитация движений косца. Движения плавные, поворот в одну сторону – вдох, в другую – выдох, на выдохе громко произносится звук «ш-ш-ш». Повторить 5-6 раз.

«Лягушка». Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки на поясе. Вдох, после чего прыжок на выдохе обеими ногами вперед с выдохом на звуке «к-в-а-а». Всего – 10-12 прыжков.

Специально для malutka. net — Татьяна Аргамакова

Для детей от 3 до 4 лет

С 3-х лет гимнастические упражнения становятся сложнее. Дети учатся концентрировать внимание перед их выполнением. С этого возраста дети занимаются самостоятельно. Игровой формат сохраняется. И занятия остаются интересными и увлекательными.

Дети учатся слушать и слышать тренера, больше взаимодействуют между собой: во время занятия выполняют некоторые упражнения в паре, участвуют в эстафетах.

В программе тренировок:

  • – оздоровительная гимнастика для детей с базовыми элементами хореографии, эстетической и художественной гимнастики;
  • – физкультурно-оздоровительная гимнастика с базовыми элементами акробатики, спортивной и прикладной гимнастики.

Оздоровительная гимнастика:

  • – формирует правильную осанку;
  • – развивает координацию движений;
  • – развивает силу, выносливость, гибкость и ловкость;
  • – учит концентрации внимания и дисциплине;
  • – вырабатывает привычку самостоятельно выполнять физические нагрузки;
  • – прививает привычку к здоровому образу жизни;
  • – помогает выплеснуть стресс и заряжает энергией;
  • – учит общению и взаимодействию со сверстниками и со взрослыми.

Тренер ориентируется на индивидуальный̆ прогресс ребёнка. Для закрепления положительных эмоций в конце занятия тренер вручает наклейки, которые дети вклеивают в фирменный блокнот.

Маугли – первый спортивный клуб в Беларуси, который профессионально и на строгой научной основе занимается детской оздоровительной гимнастикой. Два раза в год мы отслеживаем результаты развития детей. В Клубе разработана собственная система тестов.  

 

Мы стремимся, чтобы каждый ребенок: 

  • – полюбил спорт, 
  • – занимался гимнастикой с удовольствием,
  • – развивался физически и эмоционально,
  • – раскрыл свои таланты,
  • – продемонстрировал свои достижения на внутриклубных и других соревнованиях.
 

Мы работаем не только с детьми, но и с родителями:

  • – организуем семинары для взрослых по вопросам педагогики, психологии, здоровья детей с приглашением экспертов,
  • – проводим практические мастер-классы по вопросам физического развития;
  • – вовлекаем родителей в наши спортивные праздники и соревнования.
 

У нас всегда интересно и весело:

 

«Маугли» – это атмосфера праздника, тепла и любви, заботы, дружбы и единства. 


 

Филиалы Клуба «Маугли»

 

Филиалы Первомайского района:

РЦОП по фристайлу, ул. Сурганова, 4а

РЦОП по легкой атлетике, ул. Калиновского, 111

СШ №121, ул. Калиновского, 50а

Спортивная база СК ВС РБ, ул. Героев 120 дивизии, 11

 

Филиалы Фрунзенского района:

НПО Центр, ул. Шаранговича, 19

СШ №199, ул. П.Панченко, 32

 

Филиалы Партизанского района:

Дом физкультуры МТЗ, ул. Кошевого, 2 

МГ ПТК, ул. Будённого, 8

 

Филиалы Ленинского района:

Дом офицеров, ул. Красноармейская, 3

м-н: Лошица, СШ №24, ул. Прушинских, 48

 

Филиалы Московского района:

УСК, Каролинский проезд, 1

СШ №25, ул. Я.Чечота, 20

Гимназия №10, ул. Голубева, 29

 

Филиал Октябрьского района:

Инвацентр, ул. Воронянского, 50/4  

 

Филиалы Минского района:

Агрогородок Ратомка, ул. Корицкого, 136 

д. Боровляны, ТЦ Перекресток, ул. Березовая роща, 108  

Гимнастика для детей от 3-х лет для здоровья и физического совершенствования

Занятия детей от 3-х лет

по образовательной программе Ирины  Александровны Винер-Усмановой
 “Гармоничное развитие детей средствами гимнастики” 


Общеразвивающая образовательная программа  “Гармоничное развитие детей средствами гимнастики”.

Для занятий по общеразвивающей образовательной программе “Гармоничное развитие детей средствами гимнастики” приглашаются девочки и мальчики  от 3-х лет

Результаты программы направлены на  обеспечение гармоничного физического, эстетического, интеллектуального  развития детей.

В рамках освоения программы обеспечивается: формирование опорно-двигательного аппарата; динамика развития гибкости, координационно-скоростных способностей; развитие  моторики; подвижность суставов и эластичность мышц.

Программа  включает игры и игровые  задания, которые развивают воображение, мышление, эстетическое восприятие, обеспечивают получение навыков и умений, необходимых в повседневной жизни.

С 6-и  лет девочки  отбираются для обучения по программе спортивной подготовки  по виду спорта «художественная гимнастика».

Мальчики могут продолжить заниматься по общеразвивающей программе или перейти для занятий иными видами спорта в специализированные спортивные школы, физкультурно-спортивные клубы.

Воспитанники участвуют в мероприятиях  календарного плана Академии, включая спортивные соревнования с получением спортивного разряда.

В рамках программы проводится тестирование: входное, промежуточное и итоговое, которое позволяет учитывать индивидуальные особенности  воспитанника.

ПОРЯДОК ПРИЕМА.

        Для приема ребенка в Академию необходимо ознакомится с условиями Договора: ссылка на договор

и Приказами о стоимости услуг:

Приказ о стоимости услуг в спортивных залах общеобразовательных школ:  ссылка на приказ

Приказ о стоимости услуг в физкультурно- спортивных сооружениях: ссылка на приказ

Приказ о стоимости услуг в спортивных залах общеобразовательных школ в Филиале Академии в городе Самара: ссылка на приказ

     Регистрация в Академию производится  в электронном виде на странице        http://academyviner.com/otdeleniya-akademii.

(Необходимо выбрать школу, там же указаны дни занятий), скачать договор и подать электронную заявку).

Примерное время проведения занятий

Возраст

Группа

Время

В отделениях на базе школ

Дворец гимнастики

3, 4 года  

ОНФП

18:00-18:45

10:00-11:00

5-6 лет  

ГНП-1

19:00-19:45

11:30-12:30

6 лет  и старше

ГНП-2, УТГ, ГСС

с 16:00

            Зачисление в Академию  проводится  на основании Приказа.

            Для воспитанников, занимающихся по программе “Гармоничное развитие детей средствами гимнастики” основанием для зачисления является   подписанный Сторонами договор и медицинская справка о состоянии здоровья ребенка с допуском педиатра (терапевта) к регулярным занятиям общей  гимнастикой.

            Для воспитанников по программе вида спорта “Художественная гимнастика” основанием  для зачисления является  подписанный Сторонами договор и медицинская справка из физкультурно-спортивного диспансера.

Расписание дней приема родителей тренерско-преподавательским составом

Приходить за 10 минут до начала занятий согласно возраста ребенка (форма одежды: темный верх, темный низ, белые носочки, сменная обувь, бутылка воды)

Возраст

Время приема

Школа на Нагорной 626

6 лет и выше

Пн. , Ср. 16:00, Сб. 13:00

3-5 года

Пн., Ср. 18:00, Сб. 10:00

Школа на Севастопольской 626

6 лет и выше

Пн., Ср. 16:00, Сб. 17:00

3-5 года

Пн., Ср. 18:00, Сб. 14:00

Школа 1900

6 лет и выше

Вт., Чт. 16:45, Сб. 10:00

3-5 года

Вт., Чт. 18:15, Сб. 10:00

Школа 1387

6 лет и выше

Вт., Чт.  16:00, Сб. 17:00

3-5 года

Вт., Чт.  18:30, Сб. 14:00

Школа 27

6 лет и выше

Пн. , Ср., Пт. 16:00

3-5 года

Пн., Ср., Пт. 19:00

Школа 56

6 лет и выше

Пн., Ср., Пт. 16:30

3-5 года

Пн., Ср., Пт. 19:30

Школа 1541

6 лет и выше

Пн., Ср., Пт. 16:00

3-5 года

Пн., Ср., Пт. 18:00

Школа 1253

6 лет и выше

Вт., Чт. . 16:00

3-5 года

Вт., Чт.  18:00

Школа 705

6 лет и выше

Ср. , Пт. 16:00

3-5 года

Пн., Ср. 18:00

Бескудниково

6 лет и выше

Пн., Ср., Пт. 16:00

3-5 года

Пн., Ср. 18:00

Некрасовка

6 лет и выше

Пн., Ср., Пт. 16:00

3-5 года

Пн., Ср., Пт. 18:00

       Внимание!

 Для занятий установлена единая клубная тренировочная форма, подробности на сайте http://all4gymnastics.ru/.        

       Просим внимательно относиться к рекомендациям тренерско-преподавательского состава по физическому воспитанию детей и знакомиться с информацией   на сайте http://academyviner. com/  и в социальных сетях Академии https://www.instagram.com/academy_viner/   https://www.youtube.com/channel/UCrDG_Pqx9bMew4SJhkczS5g .

При возникновении вопросов контактное лицо Академии:   8-916-981-95-56. 

Просим учесть, что подача электронной заявки не гарантирует автоматическое зачисление детей в Академию. Просим внимательно ознакомиться с условиями договора. 

Дополнительную информацию можно прочесть здесь

Программа дополнительного образования детей “Гармоничное развитие детей средствами гимнастики”, издательство “Просвещение”  https://catalog.prosv.ru/item/15794      

 

Утренняя оздоровительная гимнастика для детей с ОВЗ

Ключевые слова: ОВЗ, утренняя гимнастика в ДОУ, оздоровительная гимнастика

Комплекс оздоровительной утренней гимнастики для детей с ОВЗ направлен на развитие речевого аппарата и повышение двигательной активности ребёнка. Данная методическая разработка может быть полезна воспитателям, инструкторам по физической культуре и родителям.

Взрослый, выполняя гимнастику, помогает ребёнку эмоционально стабилизироваться, закрепить хороший тонус и улучшить функциональное состояние всего организма. Основная задача педагогов и родителей: закрепить желание каждый день делать утреннюю гимнастику дома и в дошкольном учреждении.

Данный комплекс оздоровительной утренней гимнастики для детей с ОВЗ актуален для дошкольного учреждения, т.к. у многих детей наблюдаются различные нарушения речевого аппарата. Отклонения в развитии речи оказывает влияние на развитие личности ребенка.

Мы видим ряд особенностей физического развития детей с нарушением речи. Не редко наблюдается снижение мышечного тонуса или мышечное напряжение, нарушение общей моторики, особенно проявляется в ациклических движениях, т.к. лазание, метание, прыжки в длину. Недостаточное развитие чувства ритма, не сформирована функция равновесия, замедленность освоения новых движений, вследствие чего общая скованность. Дети часто плохо ориентируются в пространстве, имеют нарушение осанки или плоскостопие. Так же заметно отставание по основным физическим качествам – сила, ловкость, скорость. Некоторые дети плохо взаимодействуют со сверстниками, им тяжело даются волевые усилия, отказываются участвовать в подвижных играх и эстафетах. Данный комплекс утренней гимнастик содержит специально организованные формы совместной деятельности педагога с детьми. Дети часто приходят из дома вялыми, капризничают, нередко мы наблюдаем агрессию. Педагог, выполняя гимнастику, помогает ребёнку эмоционально стабилизироваться, закрепить хороший тонус и улучшить функциональное состояние всего организма.

Данная методическая разработка может быть полезна воспитателям, инструкторам по физической культуре и родителям.

Комплекс №1

Цели: Развивать мышечную силу, умение ориентироваться в пространстве; формировать правильную осанку. Вырабатывать у детей привычку каждый день делать утреннюю гимнастику.

Физкультурное оборудование: конусы, модули, игрушка или шапочка петушка, ленты.

1. Вводная часть

Здравствуй, Петя-Петушок,
Золотой гребешок,
За тобой мы встанем
По дорожке пойдём.
(обычная ходьба в колонне по одному).
Спинку ровно держим,
высоко поднимая колени, идём.
Петя важно наш шагает,
но и мы не отстаём.
Тут дорога в лес свернула («змейка» между конусами),
по пенечкам мы пройдём
(ходьба по возвышенной опоре),
Ямки все перешагнём (ходьба с перешагиванием через предметы разного диаметра),
с горки быстро побежим (бег в колонне по одному),
на полянке отдохнём. (Ходьба, перестроение врассыпную, упражнение на дыхание).

2. Основная часть

Общеразвивающие упражнения без предметов с речевым сопровождением.

Упражнение «Выгляни в окошко»

И.П.: ноги на ширине плеч, руками делаем окошко.

Дети говорят слова и выглядывают в окошко.

Петя, Петя, петушок
Выгляни в окошко,
Покажись немножко.

Упражнение петушок «Хлопает крыльями»

Петя, Петя, петушок
(дети медленно проговаривают слова и делают плавные взмахи руками)
Очень рано встаёт,
(поднять прямые руки вверх, потянуться, сделать вдох)
«Ку-ка-ре-ку» поёт.
На выдохе произнести: «Ку-ка-ре-ку» и опустить руки вниз.

Упражнение «Найди зёрнышко»

 И.П.: о.с., руки на пояс.

Петя, Петя, петушок по двору пойдёт,
(скрестное движение, дотянуться правым коленом до левого локтя)
зёрнышко найдёт
(наклон вперёд, руки назад).

Упражнение «Петушок прячет крылышки»

И.П.: сидя на коленях, руки на полу.

Петушок у нас красавец,
(повороты туловищем вправо и влево)
Прячет крылышки и хвост
(сесть, выпрямить спину).

Упражнение «Разноцветные пёрышки»

Дети встают в круг спиной к водящему, который находиться в центре. У каждого ребёнка на поясе лента. Водящий, после слов: «Раз, два, три – Петя хвост свой собери». Петя должен собрать себе хвост, а дети убежать в домик. После игры, водящий подсчитывает количество собранных лент.

Игра «Собери свою команду»

Дети держат в руках ленты.

Петя, Петя, петушок по двору гуляет,
(ходьба, размахивая крыльями.
М.У.: педагог напоминает детям про осанку.
Посмотрите, какой петушок красивый).

После слов: «Деток созывает». Все должны построиться в колонну за петушком.

Усложнение игры. Можно раздать детям ленты разного цвета. После команды, дети выстраиваются в колонны по цвету ленты.

Заключительная часть: Подуем на пёрышко.

Дети стоят врассыпную, зажимая в руках перышко.
Волшебное пёрышко,
обронил петушок,
когда рассказывал стишок.
После слов, сдуваем перышко с ладошки.

Комплекс №2

«Солнышко»

Дети входят в зал. Видят солнышко.

Ребята, посмотрите, сегодня в наш зал заглянуло солнышко. Какое оно красивое, только спит. Давайте его разбудим.

Дети хором говорят слова:

Солнышко покажись,
радостно нам улыбнись.
Будем весело играть,
солнечных зайчиков встречать.
Солнышко проснулось, но грустит.
Почему такое грустное? Ответы детей.

Солнышко должно освещать нам путь и греть наши ладошки. Но оно не может этого сделать, так как у солнышка нету лучиков. Давайте поможем солнышку, найдём лучики.

Дети садятся в поезд и отправляются в путь.

Ходьба в колонне по одному, активно работаем руками (руки согнуты в локтях).

В поезд сели солнечные зайчики (дети идут на носках по кругу, показывают ушки на макушке). По команде: «Стоп!» – дети останавливаются. Солнечные зайчики гуляют по лужам (ходьба врассыпную, широким шагом). «Стоп!» Солнечные зайчики сели в поезд (построение в колонну, бег). «Стоп!» Солнечные зайчики прыгают по лужам (прыжки на двух ногах врассыпную). «Стоп!»

Упражнение «Покажи ладошки солнышку»

И.П.: о. с., руки по швам.

1-4 встать на носки, поднять руки вверх,
потянуться, показать ладошки солнышку.

5-6 опуститься, подуть на ладошки.

7-8 и. п.

Упражнение «Солнце вышло из-за тучи»

И.П.: присесть на корточки, руки на коленях.

1-2 сгруппироваться – показать большую тучку.

3-4 – встать, поиграть руками (показать солнышко).

5-6 и. п.

Упражнение «Солнышко и солнечные зайчики»

И.П.: сед ноги вместе, упор руками.

«Солнышко» – руки в стороны, стараться удерживать спину пряма.

«Солнечные зайчики» – ноги согнуть, стучим носочками по полу, руки упор сзади.

Ребята, смотрите, солнышко улыбнулось и опять загрустило. (Педагог показывает радостное и грустное солнышко без лучиков).

Почему солнышко грустит? Ответы детей.

Правильно, у него нет лучиков. Нам с вами необходимо найти лучики.

Отправляемся в дорогу.

Полоса препятствий: обойти «змейкой» мягкие модули, проползти в туннель, пройти по следам. Дети находят коробку, открывают. (в коробке лежат прищепки – лучики).

Педагог предлагает детям поиграть в игру: «Подари лучик солнышку».

Дети берут прищепку и прикрепляют её на солнышко.

(Муляж грустного солнышка без лучиков. На обратной стороне – солнышко весёлое. После того, как дети прикрепили лучики, педагог переворачивает муляж. Солнышко – улыбается).

Педагог: Какое солнышко получилось? Ответы детей.

Все вместе (пожелаем солнышку):

Ярче, солнышко, свети!
Лучики свои ты береги!

Дети прощаются с солнышком и уходят из зала.

Комплекс №3 «Листочки»

Дети заходят в зал и слышат шум ветра. Педагог находит на полу конверт с посланием:

Я – весёлый ветерок,
Немного поиграл,
Листочки разбросал.
По листочкам вы идите,
Разных цветов листочки соберите.

Дети отправляются в путь по осенним листочкам лежащим на полу.

(Ходьба в колонну по одному по листочкам). Пройдя путь, останавливаются – впереди большая лужа).

Педагог: Дети, как преодолеть путь дальше? Ответы детей: (перешагнуть, перепрыгнуть, обойти, наступить в лужу и идти дальше). Педагог даёт возможность ребёнку выбрать дальнейший путь. Молодцы, с заданием справились!

На полу находят лепесток от цветка (зелёного цвета). Ребята, смотрите, этот листочек не похож на другие листики? Откуда он здесь? Какого он цвета? Ответы детей.

Кладём лепесток в конверт и продолжаем наш путь дальше.

По лесной дорожке мы пойдём в сказку попадём.

(бегут «змейкой» между деревьями, потом идут на носках по узкой, извилистой дорожке, руки на поясе).

Педагог: Дети в конце дороги находят лепесток. Какого он цвета? Ответы детей:…. (жёлтого цвета). Кладём его в конверт.

На пути стоит берёза.

Наклонила берёза веточки, преградила путь.

Педагог: Ребята, назовите и покажите, из каких частей состоит дерево?

Ответы детей: ……( корни, ствол, кора, ветви).

Педагог: А чего не хватает на дереве?

Ответы детей: листьев.

Педагог: Ребята, подарим берёзе листья.

Ответы детей……

Игра «Наряди берёзу»

Педагог: Надо проползти под веточками берёзы и взять один листочек.

Упражнение «Мы нашли листочек»

И.П.: о.с., держим листочек двумя руками.

1 – листочек вперед;

2 – листочек вверх;

3 – листочек вперед;

4 – и.п.

Повтор 5-6 раз.

Упражнение «Покажи листочек»

И. П.: Ноги на ширине плеч, листочек за спиной.

1 – за спиной переложить листочек в правую руку,

2 – повернуть туловище вправо,

3 – переложить листочек в левую руку,

4 – повернуть туловище влево.

Ребята, подарите листочки.

Надо подойти к дереву, назвать красивое слово и приклеить лист на ветви.

Педагог: Молодцы! Дети за деревом находят лепесток. Какого цвета? Ответы детей:…. (синего цвета). Кладём его в конверт.

Дальше едим на поезде. Я буду большим паровозом, а вы маленькими вагончиками. Кто первый назовёт продолжение строчки, тот и становится за мной. Поехали!

  • Мышка маленькая, а слон -……………….(большой),
  • Конфета сладкая, а лимон -……………….(кислый),
  • Воздушный шарик лёгкий, а гантели -.. (тяжёлые),
  • Ночью темно, а днём -………………………..(светло).
  • Улитка медленная, а заяц -………………..(быстрый).

Остановка «Лепестковая»

Какого цвета лепесток? Ответы детей:. … (оранжевого цвета). Кладём его в конверт.

Педагог раздает листочки и предлагает детям поиграть.

Игра: «Выполни задание»

Звучит музыка, дети бегают врассыпную с листочком в руках. Педагог останавливает музыку, дети встают на листочек и выполняют команду педагога.

Команды:

– руки в стороны;

– правая рука вверх, левая на пояс;

– встать на левую ногу, правую в сторону;

– присесть;

– встать на две ноги, наклониться вперёд и коснуться листочка.

Педагог: Отлично! А вот и лепесток. Все вместе: красного цвета.

Заключительная часть

Игра «Напиши картину»

Педагог разбрасывает листья разного цвета и размера. Дети образуют команды по четыре человека.

Задание: Выложить с помощью разноцветных листьев картину.

За выполненное задание дети получают лепесток фиолетового цвета.

Педагог: Какие красивые картины. Мы нашли последний лепесток. (Голубого цвета).

Ребята, достанем все лепестки и сложим. Что получилось? Ответы детей….

Чего не хватает? Ответы детей….

Педагог: Правильно….. Получился цветок.

Цветок – не простой, а сказочный. Из какой сказки? Ответы детей:….

Цветик-семицветик. Спасибо за сюрприз, который оставил нам ветерок.

Дети уходят из зала с цветком.

Вывод. Для детей с нарушением речи необходимо специально подбирать упражнения для развития речи, одновременно повышая двигательную активность ребёнка. Таким образом, утренняя оздоровительная гимнастика для детей с ОВЗ является важным звеном в дошкольном учреждении.

Список литературы

  1. Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. – Игры, которые лечат. Для детей от 5 до 7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 64 с.
  2. Гомзяк О.С. Говорим правильно. Конспекты фронтальных занятий I, II, III периода обучения в старшей логогруппе. / О.С.Гомзяк. – М.: Издательство ГНОМ и Д, 2010.
  3. Карасева С.Г. Инклюзивное обучение и воспитание детей дошкольного возраста с ограниченными возможностями здоровья. – М.: Русское слово – учебник, 2014. – 146 с.
  4. Козлов В.И. Утренняя гимнастика. – М.: Просвещение. – 1994 – 252с.
  5. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста.// Физическое воспитание детей дошкольного возраста. – Новокузнецк. – 1998. – С.13-23.
  6. Прищепа С., Попкова Н., Коняхина Т. Как продиагностировать физическую подготовленность дошкольника // Дошкольное воспитание – 2004.-№ 1.- с.37- 45.
  7. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста — М.: Владос 2004.
  8. Потапчук А.А. Лечебные игры и упражнения для детей. – СПб.: Речь 2007.
  9. Прохорова Г.А. Утренняя гимнастика для детей 2 – 7 лет. – СПб.: Речь. – 2003.- 120с.
  10. Вареник Е.Н. – Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 128 с. 

МБУДО ЦДТ г.Челябинска – Лечебно-оздоровительная гимнастика

Лечебно-оздоровительная гимнастика


 

         Бодрость, сила, красота и здоровье – все это результаты регулярной двигательной активности, основу которой составляют физические упражнения.

Правильно подобранные, спланированные, а главное, правильно выполненные физические упражнения оказывают огромное влияние на организм. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций.

Физическая активность, регламентированная в соответствии с медицинскими показаниями, является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека.

Одним из средств физической культуры является лечебная физическая культура (ЛФК), используемая с лечебно-профилактической целью.

ЛФК является не только лечебно-профилактическим, но и лечебно-воспитательным процессом. Применение ЛФК воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, предусматривает участие ребенка в регулировании своего общего режима и, в частности, режима движений, воспитывает правильное отношение к закаливанию организма естественными факторами природы.

     ЛФК:

  • формирует и закрепляет навык правильной осанки;
  • создает физиологические предпосылки для восстановления правильного положения тела;
  • формирует навык рационального дыхания, совершенствует функциональные возможности дыхательной системы;
  • способствует коррекции функциональных отклонений со стороны опорно-двигательного аппарата;
  • воспитывает у ребенка сознательное отношение к занятиям;
  • воспитывает настойчивость в длительном процессе тренировки;
  • стабилизирует   сколиотический   процесс,   исправляет   в  возможных   пределах имеющиеся дефекты;
  • укрепляет мышечный корсет и развивает силовую выносливость мышц;
  • повышает уровень физической подготовленности детей.

Лечебно-оздоровительная гимнастика включает в себя занятия с детьми в возрасте с 7 – 10 лет, с ослабленным здоровьем, имеющих нарушение осанки, плоскостопие и недостаточное физическое развитие.

Занятия проводятся с группами по 6-8 человек. Продолжительность  – 45 минут.

Расписание: понедельник, среда – 15.00-15.45; 16.00-16.45 (каб.№ 24). 

Занятия ведет педагог высшей категории, «Отличник ФК и С» – Нескоромная Татьяна Геннадьевна.

 

Комплекс оздоровительной гимнастики для детей начальной школы

Содержание

Число повторений

Методические указания

Подготовительная часть – 15 мин. Построение. Проверка пульса. Опрос о самочувствии. Ходьба с плавными движениями рук (волна), ходьба приставным   шагом, ходьба в полуприседе руки на коленях. Бег на носках 35 сек., ходьба 25 сек., дыхательные упражнения. Построение для упражнений с гимнастическими палками.

 

 

 

1. Упражнение. Стойка ноги врозь, палка горизонтально. Поднять палку горизонтально на грудь, затем вверх прогнуть одновременно спину, опустить, палку в исходное положение.

8 раз

Вдох Выдох

 

2. Упражнение. Основная стойка, палка на груди. Поднять палку горизонтально над головой, поворот туловища влево. Возвратиться в исходное положение. Тоже вправо.

по 5 раз

Дыхание свободное

 

3. Упражнение. Ноги на ширине плеч, палка на лопатках. Наклоны туловища вниз прогнувшись. Выпрямиться.

6-8 раз

Вдох

 

4. Упражнение. Основная стойка. Палка горизонтально вперед. Поднять левую ногу, согнутую в колене, касаясь палки коленом, вернуться в исходное положение, то же правой ногой.

5-8 раз

 

Темп средний. Дыхание свободное

 

5. Упражнение. Стойка ноги врозь, палка за туловищем на уровне ягодиц горизонтально вниз. Подняться на носки, палку отвести назад, прогнуться, затем наклонить туловище вперед, прогнувшись выпрямиться.

6 раз

Выдох Вдох

 

6. Упражнение. Основная стойка – палка на лопатках. Руки вверх и одновременно левую ногу вперед на носок, пружинистый наклон влево, вернуться в исходное положение.

6-8 раз

Выдох Вдох

 

7. Упражнение. Стойка ноги врозь. Дыхательные упражнения. Поднять палку на груди,  затем вверх – вдох, опустить – выдох. Ходьба змейкой, переменным шагом в обход для упражнений на гимнастической стенке. (Перед занятиями на гимнастической стенке детей рекомендуется посадить на скамейки).

 

 

 

Основная часть – 22 мин.

1. Упражнение. Сидя на полу упор руками сзади на полу. Поднять прямые ноги вверх, опустить в исходное положение.

6-8 раз

Выдох Вдох

 

2. Упражнение. Сидя на полу, упор руками сзади. Подражание езде на велосипеде. Делать быстрые движения ногами.

8-10 раз

Дыхание свободное

 

3. Упражнение. Сидя на полу, руки на поясе. Наклон туловища  вперед, руки вперед до касания пальцев ног, возврат в исходное положение.

8- 10 раз

Темп средний. Выдох. Вдох

 

4. Упражнение. Сидя на полу, руки вверх, ноги под первой рейкой гимнастической стенки или держать друг друга за ноги. Наклон туловища назад, возврат в исходное положение.

8 раз

Вдох. Выдох

 

5. Упражнение. Сидя на полу, руки на затылке, повороты туловища влево и вправо.

 

Дыхание свободное

 

6. Упражнение. Стоя на четвереньках «движение кошки”. Выгибание и прогибание медленно, стараясь вовлечь в движение весь позвоночник.

8 – 10 раз

Дыхание свободное Темп средний

 

7. Упражнение. Исходное положение то же. Сесть на пятки, далее проделать движение, как бы проползти вперед между руками. Продвигаясь вперед, не переставляйте руки.

8 раз

Дыхание свободное

 

8. Упражнение. Встать правым боком к гимнастической стенке, взяться правой рукой за рейку на уровне плеча, левую руку поднять верх, проделать энергичные движения левой ногой, сгибая ее в коленном суставе вперед и разгибая назад прямую. То же проделать стоя к стенке левым боком. Ходьба мягким шагом (мягкий перекате носка на пятку и затем встать на всю ступню).

по 6 раз

Дыхание свободное

 

Построение к упражнениям в равновесии.

1. Упражнение. Пройти по широкой площади скамейки, руки за головой на затылке до середины -присесть. Выпрямиться и пройти до конца скамейки.

8 раз

 

 

2. Упражнение. Ходьба на носках, руки в сторону.

25 сек.

 

 

3. Упражнение. Ходьба с подниманием прямой ноги перед собой, руки на поясе.

20 сек.

 

 

4. Упражнение. Ходьба с полуприседанием, руки на колени.

20 сек.

 

 

Заключительная часть

7 мин.

 

 

Игра. Перетягивание каната. Ходьба шагами вальса. Ходьба обыкновенная. Проверка пульса. Опрос о самочувствии.

2 мин.

 

 

Преимущества гимнастики для психического здоровья вашего ребенка

Физические преимущества занятий по гимнастике многочисленны. Помимо развития координации, увеличения гибкости и улучшения навыков акробатики, гимнастика является идеальным видом спорта для развития физической формы. Как родитель вы понимаете, как важно, чтобы ваш ребенок был здоров.

Однако знаете ли вы, что кувырки и прыжки могут принести большую пользу и психическому здоровью вашего ребенка? Хотя вы можете визуализировать изменение внешнего вида вашего ребенка, вы поверите, что внутри происходит еще больше? Вот несколько преимуществ для психического здоровья, которые ваш ребенок получает от гимнастики.

Тренировка тела

Как родитель вы хотите, чтобы ваш ребенок был физически здоров. Нет лучшего способа обеспечить благополучие ребенка, чем заставить его заниматься такими видами спорта, как гимнастика. Эта деятельность не только улучшит мышечную силу, гибкость и координацию ребенка, но и высвободит эндорфины, отвечающие за улучшение настроения. И давайте посмотрим правде в глаза – нет ничего лучше счастливого ребенка.

Учебная дисциплина

Учитывая то, что сегодня дети отвлекаются, понятно, что им может быть трудно следовать инструкциям, будь то в классе или дома.Сокращение времени, проводимого ребенком у телевизора или компьютера, и его запись на занятия по детской гимнастике не только сокращает время простоя, но и дает уроки по практике самосознания. Во время занятий гимнастикой вашему ребенку необходимо сохранять бдительность и сосредоточенность. Кроме того, он научится слушать, следовать указаниям и при необходимости вносить исправления.

Повышение уверенности

Наряду с чувством самодисциплины дети, занимающиеся гимнастикой, получают уверенность в себе.Исследования показали, что дети, которые занимаются физическими упражнениями, с большей вероятностью будут иметь более высокий уровень самооценки и самоэффективности, чем дети, которые не занимаются спортом. Это сильное чувство собственного достоинства необходимо на ранних этапах жизни человека, чтобы гарантировать, что он сможет лицом к лицу встретиться с миром, став взрослым.

Развитие социальных навыков

Хотя дети остаются активными во время занятий по гимнастике, они также приобретают социальные навыки, которые окажутся фундаментальными в жизни.Общение с однокурсниками – идеальная возможность для вашего ребенка попрактиковаться в своем социальном интеллекте. Будь то обучение манерам, проявление уважения к другим или работа в команде, гимнастика поможет обеспечить вашему ребенку необходимую социализацию в будущем.

Улучшение когнитивных функций

Занятия гимнастикой не только помогают вашему ребенку в улучшении физической формы, но и помогают улучшить его когнитивные способности.Согласно Parenting Science, аэробные упражнения необходимы для рождения новых нейронов, повышения эластичности мозга или способности мозга изменять свои нервные пути, а также повышения уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF), который является ответственным веществом. для роста клеток мозга. Эти познавательные преимущества от физической активности важны для общего благополучия вашего ребенка и сохранятся на всю жизнь.

Польза гимнастики для психического здоровья вашего ребенка

Гимнастика – исключительный вид спорта, который выходит за рамки обучения вашего ребенка навыкам акробатики.Благодаря общепризнанным преимуществам физической активности для тела и ума занятия гимнастикой окажутся неоценимыми для общего развития и роста вашего ребенка.

G3Kids – это детская академия активного обучения. Мы предлагаем детские вечеринки, уроки гимнастики, детские внеклассные программы, уроки чирлидинга для детей, ниндзя и многое другое! В наших образовательных программах тренажерный зал используется в качестве физического выхода для творческого совершенствования дошкольного образования. Хотите узнать больше? Напишите G3Kids сегодня!

Kids / Mini-Masters | Южный адвентистский университет

Встречи по понедельникам и средам с 3:30 до 4:20 с.м. или 16: 30-17: 20

Даты:

  • Январь: 19, 24, 26, 31
  • Февраль: 2, 7, 9, 14, 16, 23, 28
  • Март: 2, 7, 9, 21, 23, 28 30
  • Апрель: 4, 6
  • Всего = 20 классов

Выступление Gym-Kids Homeshow 10 апреля 2022 года.


Мини-мастера предназначены для продвинутых учеников в гимнастике, ведущих к возможной успеваемости. возможности. Студенты должны быть на среднем уровне Gym-Kids. Студенты будут продолжать совершенствовать свои индивидуальные навыки наряду с обучением навыкам, которые использоваться в специальных и групповых упражнениях.

(Состав команды зимой 2022 года будет обновлен после первой тренировки)

Встреча по вторникам и четвергам с 16 до 17.30.

ПРОБНЫЕ ПРОБЫ: Если ваш ребенок не был на мини-магистратуре в осеннем семестре 2021 года, он может пробы команды 18 января на тренировке.

Даты:

  • Январь: 18, 20, 25, 27
  • Февраль: 1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24
  • Март: 1, 3, 8, 10, 22, 24, 29, 31
  • Апрель: 5, 7
  • Всего = 22 класса

Выступление Mini-Masters Homeshow 10 апреля 2022 года.

Пожалуйста, помните, что нами управляет
Южный адвентистский университет
, и следуйте их расписанию.

Рабочий телефон: 423.236.2543

Gym-Kids Стоимость:

  • Gym-Kids Beginner I & II, Intermediate I & II – 150,00 долларов США
  • Mini-Masters – 200 долларов.00

Если у вас более одного ребенка в программе, мы даем скидку в размере 10 долларов США на второго ребенка и дополнительные 5 долларов США за каждого ребенка после этого.

Частные уроки:

Частные уроки будут доступны летом. Посетите наш частный урок гимнастики , страница , чтобы зарегистрироваться и получить более подробную информацию о ценах

Как платить:

После подачи заявки вы можете произвести оплату на стойке регистрации в оздоровительный центр Hulsey наличными, чеком или кредитной картой. Рекомендуется, чтобы вы сохраните квитанцию ​​об оплате, чтобы показать Coach, что вы заплатили.

Формы согласия и получения

Чтобы зарегистрироваться, зарегистрируйтесь онлайн, нажав на ссылки выше. Требуются формы согласия для участия в Gym-Kids. Если на осень была заполнена форма согласия классы, то на зимние занятия форма согласия не требуется.

Форма согласия (обратитесь на стойку регистрации оздоровительного центра Hulsey)

CA Элементарный бланк получения (сдайте на стойке регистрации оздоровительного центра Hulsey)

Схема парковки

Гимнастика для здоровья, хорошего самочувствия и тренировок.

– тренажерный зал для босых ног и Монтессори

«На протяжении более 25 лет я наблюдал невероятные изменения в каждом человеке, когда он путешествовал с гимнастикой.Занятия гимнастикой в ​​молодом возрасте создают в целом здорового, уравновешенного спортсмена, давая ему возможность делать правильный жизненный выбор с друзьями, упражнениями и едой, которую они едят. Я воочию убедился в невероятном улучшении когнитивных функций при обучении. Гимнастика развивает характер, повышает самооценку, поднимает моральный дух и улучшает коммуникативные навыки, борется с депрессией, способствует снижению веса, метаболическим нарушениям иммунной системы, снижает кровяное давление и многое другое. Навыки и привычки, которым обучают и создают в мире гимнастики, меняют жизнь.»
Кэти Гвильям, владелица гимнастики босоногих.

Гимнастика приносит пользу как телу, так и разуму. Это отличный способ поддерживать форму, а также укреплять и поддерживать иммунную систему. Многочисленные исследования доказывают важность гимнастики для здоровья костей, мышц и когнитивных функций. Гимнасты делают выбор в пользу здорового образа жизни и осознают, что они едят, что влияет на их тело и тренировки. Эти привычки образа жизни пойдут на пользу их эмоциональному и физическому благополучию на всю жизнь.

Как только вы осознаете пользу гимнастики для здоровья, вы будете поражены тем, как она поможет вам сделать правильный выбор в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

Гимнастика может превратить вас в самого здорового человека, которым вы когда-либо были, и вот как это сделать:

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

Поскольку гимнастика способствует формированию здоровых привычек, связанных с упражнениями и питанием, по мнению экспертов, она помогает предотвратить широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца, рак, ожирение и диабет.Лучший способ получить плоды от гимнастики – это регулярно тренироваться и тренироваться.

ЗДОРОВЫЕ КОСТИ

Упражнения с весовой нагрузкой приносят пользу вашим костям, потому что они помогают им оставаться в форме и предотвращают ломкость. С возрастом мы теряем одну массу. Чтобы сохранить плотность костей, упражнения с весовой нагрузкой с раннего возраста могут помочь сохранить плотность костей и предотвратить развитие костных заболеваний, которые могут появиться с возрастом.

РАБОТАЮЩИЕ МЫШЦЫ И КАЛОРИИ СЖИГА

Гимнастика определенно сжигает калории. Кондиционирование и распорядок дня помогают тонизировать и наращивать мышцы. Гимнастика ускоряет сердечный ритм и задействует все тело, наращивая мышцы и силу. Гимнастки могут быть очень стройными и поджарыми; это происходит из-за постоянной подготовки и регулярных упражнений, которые становятся привычкой.

ГИБКОСТЬ И КООРДИНАЦИЯ

Гимнастика заставит ваши мышцы стать очень гибкими и улучшит координацию. Это помогает снизить риск травм. Еще одним преимуществом гибкости и координации является то, что вы получите контроль над своим телом во время занятий.

КОРПОРАТИВНОЕ ЗДАНИЕ

Каждая гимнастка при выполнении гимнастики задействует широкий спектр мышц. Этот вид спорта обязательно сделает вас сильнее. Мышцы приведут в тонус и станут более четкими. Эта сила пойдет на пользу другим аспектам вашей жизни, таким как переноска тяжелых коробок, поднятие ваших детей и другие тяжелые предметы, которые жизнь может приносить вам время от времени.

ЛИЧНАЯ ДИСЦИПЛИНА

Этот вид спорта непростой, но награды огромны. Гимнастика требует много внимания и самодисциплины. Усердие в том, чтобы заниматься практикой даже в перерывах в жизни, или работать через дискомфорт и боль, создает сильную дисциплину и трудовую этику, которые вы будете нести на протяжении всей жизни. Чем дольше спортсмен занимается этим видом спорта, тем сильнее его личная дисциплина.

«Я сам занимался гимнастикой 9 лет и научил меня многим жизненным навыкам и урокам, которые я буду использовать всю оставшуюся жизнь.Это научило меня, что то, что я ем, влияет на мое тело, а также на производительность. Правильно питаясь и прислушиваясь к своему телу, я излечился от мигрени. Гимнастика научила меня многим жизненным навыкам, которые я применяю каждый день в школе и в жизни. Эти навыки помогли мне вырасти как гимнастке и как человеку. Мое путешествие в этот вид спорта было невероятным и многому меня научило ».
– Эрика Мэтьюз, достигшая 8-го и 9-го уровней.

классов гимнастики для детей в Форест-Хиллз, Куинс

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о занятиях в спортзале для младенцев и малышей

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о молодежных спортивных классах в Форест-Хиллз.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о наших классах молодежных танцев

Мы рады объявить об открытии наших молодежных спортивных и танцевальных классов на зиму с понедельника, 3 января, по субботу, 26 марта 2022 года! Наши динамичные инструкторы помогут вашему ребенку полностью раскрыть свой потенциал с помощью увлекательной и соответствующей возрасту спортивной программы. Пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь с 14 ноября – место ограничено !!

Центр Central Queens расположен по адресу 67-09 108th Street, Forest Hills, NY 11375. Для всех спортивных классов Central Queens, пожалуйста, выходите и забирайте в главном вестибюле. Для всех танцевальных классов Central Queens, пожалуйста, выйдите и получите в танцевальной студии на 4-м этаже. Родителям / опекунам будет выдана синяя карта в первый день занятий, и они должны будут предъявить синюю карту, чтобы им разрешили войти в здание. Родителям / опекунам не разрешается оставаться во время занятий.

Все занятия проходят раз в неделю в закрытом помещении. Для всех спортивных занятий носите удобную одежду и спортивную обувь.Требования к одежде для всех танцевальных классов будут сообщены до начала семестра.

Политика и процедуры в отношении COVID-19:

Нашим приоритетом является здоровье и безопасность нашего сообщества. Commonpoint Queens следует указаниям Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк, Департамента здравоохранения города Нью-Йорка, CDC и Департамента образования города Нью-Йорка. В соответствии с нашими городскими властями, мы требуем, чтобы все члены, персонал, инструкторы и участники занятий носили маски, находясь в местах общего пользования внутри наших зданий.К общим пространствам относятся наши вестибюли, холлы, туалеты и главные офисы, а также места, где проходят наши программы для молодежи и пожилых людей. Все инструкторы и персонал полностью вакцинированы. Размер некоторых классов может быть ограничен для принятия достаточных мер социального дистанцирования. Если правила Нью-Йорка требуют обязательного закрытия нашего здания во время зимней сессии, мы приложим все разумные усилия, чтобы восполнить пропущенные занятия, назначив альтернативное свидание. Если наше расписание или свободное место не позволяют, то на вашу учетную запись Commonpoint Queens будут начислены классные баллы, основанные на днях закрытия.

Щелкните здесь, чтобы увидеть календарь семестра на зимний 2022 год

Стоимость:

10-недельный курс: 160 долларов для участников / 200 долларов без участников
11-недельный курс: 176 долларов для участников / 220 долларов для нечленов

Цены для участников

применимы для молодежи, которая в настоящее время зачислена в программу Commonpoint Queens для детей младшего возраста или после школы (пожалуйста, используйте код [адрес электронной почты защищен]) или для семейного членства в Commonpoint Queens (скидка должна применяться автоматически). Мы также предлагаем 5% скидку для братьев и сестер (5% на ребенка при каждой регистрации – используйте код [электронная почта защищена]).Страховка включена в комиссию. Скидки должны быть применены в корзине перед оплатой.

Политика возврата за класс:

До проведения первого занятия 100% возмещение за вычетом 20 долларов США административного сбора.
После проведения первого занятия возвращается 90% за вычетом административного сбора в размере 20 долларов США.
После проведения 2-го класса возмещение 50% минус 20 долларов США за административный сбор.
Никаких возмещений или кредитов после проведения 3-го класса.
Если вы решите взять кредит Commonpoint Queens, административный сбор будет отменен.Запросы на возврат средств должны быть отправлены в письменной форме на [адрес электронной почты защищен].

Все регистрации выполняются онлайн в порядке очереди.

Для получения информации о регистрации и помощи, пожалуйста, свяжитесь с [адрес электронной почты защищен] или позвоните по телефону 718-268-5011 доб. 500.

Зимние программы:

Гимнастика, акробатика и фитнес

(4-11 лет)

Студенты изучают и практикуют соответствующие уровню гимнастические навыки, такие как акробатика, упражнения на равновесие и ловкость, чтобы развить технику, развлекаясь.Классы разработаны с учетом использования гимнастических снарядов, таких как опорный прыжок, балансир и наш коврик для прыжков на воздушной подушке.

10 пн. начало 3 января
15: 00-15: 45 (Возраст 4)
16: 00-16: 45 (5-7 лет)
17: 00-17: 45 (8-11 лет)
$ 160 для участников / 200 $ для нечленов

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с Адамом Остроффом, старшим директором по вопросам здоровья и благополучия, по телефону 718-268-5011 доб. 505 или по электронной почте [адрес электронной почты защищен].

Гимнастика | Inmanwellness

Одежда для класса: Одежда для класса – шорты со львом и кофе или приталенная майка и приталенные шорты

Команда (по выбору тренера)

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

152 $ за участника

192 $ для лиц, не являющихся членами

Ежемесячные платежи *:

38 $ за участника

48 $ для лиц, не являющихся членами

Предварительная команда (на основе выбора тренера)

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

54 $ для участников

84 $ для лиц, не являющихся членами

Ежемесячные платежи *

18 $ за участника

28 $ для нечленов


Уровень 2

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

54 $ за участника

84 $ для лиц, не являющихся членами

Ежемесячные платежи *:

18 $ для участников

28 $ для лиц, не являющихся членами

Уровень 1

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

54 $ за участника

84 $ для лиц, не являющихся членами

Ежемесячные платежи *:

18 $ для участников

28 $ для лиц, не являющихся членами

Маленькие стаканы

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

48 $ для участников

78 $ для нечленов

Ежемесячные платежи *:

16 $ для участников

26 $ для нечленов

Мама и я

(осенне-зимняя, зимне-весенняя и летняя сессии)

Оплата всего сеанса:

48 $ для участников

78 $ для нечленов

Ежемесячные платежи *:

18 $ для участников

28 $ для нечленов

* ACH Ежемесячные платежи производятся до 1 числа каждого месяца.

Команда: (от 5 лет) Этот класс является развивающим для серьезных гимнасток. Участники на командном уровне двигаются в ускоренном темпе, и упор делается на навыки, необходимые для соревнований.

ВРЕМЯ КЛАССА:

Понедельник и четверг: с 5:30 до 19:30

Инструкторы: Конни Ричерт и Пейдж Миллер

Предварительная команда: (от 5 лет) Этот класс является развивающим для командной гимнастики. Участники будут работать над навыками, необходимыми для соревнований, и сосредоточиться на подготовке к командной гимнастике.

Вторник: 5: 30-19: 00

Инструктор: Конни Ричерт

Уровень 2: (От 5 лет и старше) Этот класс фокусируется на продолжении прогрессивных навыков с введением более сложных навыков. Участники отрабатывают акробатические и вольные упражнения. Округление требований к классу и обратный ход.

Воскресенье: 5: 30–18: 30

Инструкторы: Конни Ричерт и Эмма Симмонс

Уровень 1: (от 5 лет и старше) В этом классе участники изучат основные положения акробатики и гимнастики, танцевальные навыки, а также упражнения на гибкость и силу.

Воскресенье: 4: 15–17: 15

Инструктор: Конни Ричерт и Эмма Симмонс

Tiny Tumblers: этот класс поможет детям 3 и 4 лет улучшить свое равновесие и координацию. Некоторые из навыков, которые они будут изучать, включают: поведенческие навыки, такие как умение слушать тренеров, стоять в очереди, менять ходы, базовые акробатические положения и гимнастические позы.

Воскресенье: 2: 30–15: 15

Инструктор: Конни Ричерт и Эмма Симмонс

Мама и я: Этот класс предназначен для детей 1 и 2 лет.Мы предлагаем различные виды деятельности, которые родители и ребенок могут изучать вместе, чтобы улучшить навыки координации и поиграть с другими.

Воскресенье: 2: 30–15: 15

Инструктор: Конни Ричерт и Эмма Симмонс

Классы могут быть объединены, если количество участников ограничено.

Загрузите нижеприведенный PDF-файл, заполните его и отправьте в оздоровительный центр Inman для регистрации на занятия гимнастикой.

Классы детской гимнастики в районе Нью-Йорка

Гимнастика – один из самых сложных, но полезных видов спорта.Для детей это может быть веселый и конструктивный способ сжечь лишнюю энергию, оставаться в форме, научиться дисциплине, а также ставить цели и достигать их. Независимо от возраста, уровня навыков или увлеченности вашего ребенка, для него найдется подходящий класс. К счастью, в Нью-Йорке есть бесчисленное количество клубов и тренажерных залов, предлагающих самые разные классы. Прокрутите вниз и найдите лучший вариант для своих детей, и они сразу же начнут кувыркаться, переворачиваться, балансировать и покачиваться. Кто знает, вы могли бы даже вырастить будущего олимпийца!

Чтобы узнать о других занятиях и программах по гимнастике в Нью-Йорке, щелкните здесь.

Манхэттен

Chelsea Piers Youth Gymnastics
62 Chelsea Piers
800-984-4218

Выбирайте из множества классов с учебной программой для детей любого возраста, способностей и уровней навыков. Благодаря отличным инструкциям, оснащению и инструкторам на Манхэттене Chelsea Piers разработает программу, специально нацеленную на фундаментальные гимнастические навыки вашего ребенка, при этом готовя его к более продвинутым занятиям. Начальные классы начинаются для детей в возрасте от 12 месяцев и переходят в команды элитного уровня, которые участвуют в соревнованиях, спонсируемых США по гимнастике (USAG).Также доступны школьные каникулы и однодневные лагеря, а также программа паркура для подростков.

Район: Челси

The Little Gym
124 Hudson St.
212-941-9300

Позвольте вашему ребенку развиваться с помощью уроков гимнастики в начальной школе в The Little Gym of Tribeca. Эти занятия, от начального до среднего, направлены не только на улучшение баланса, гибкости, ловкости и силы вашего ребенка, но и на развитие его мозга с помощью решения проблем, концентрации и сложных указаний.Гимнасток также учат лидерству, групповому участию и тому, как управлять эмоциями. Доступны уроки акробатики, флиппинга и авиалайнера. Классы лучше всего подходят для детей от 6 до 12 лет.

Район: Трибека

NYC Elite Gymnastics
200 Riverside Blvd.
212-775-1177
44 Уорт-стрит
212-334-3628
421 E. 91 st St.
212-289-8737

Компания NYC Elite, располагающая тремя прекрасными местами на Манхэттене, гордится тем, что предоставляет вашему ребенку безопасную среду обучения.Если ваш ребенок заинтересован в занятиях, лагерях или присоединении к элитной команде соревнований, этот член USAG обязательно подарит ему незабываемые впечатления. Классы начинаются с детей ясельного возраста в возрасте 9 месяцев и заканчиваются классами для девочек от 5 до 14 лет и классами для мальчиков от 5 до 12 лет. Команды Elite STARZ открываются только по приглашению, но если вы считаете, что ваш ребенок обладает навыками для участия в соревнованиях на продвинутом уровне, вы можете назначить оценку. Соревновательные команды рассчитаны на детей от 4 до 18 лет.

Окрестности: Верхний Вест-Сайд, Трибека, Верхний Ист-Сайд

Программы открытия
251 W.100 -й ул.
212-749-8717

Благодаря разнообразию классов, подходящих для детей любого возраста, программы Discovery могут стать отличным местом для ваших детей, чтобы получить свой опыт гимнастики. Соедините спорт и искусство с художественной гимнастикой, тренажерным залом и художественными комбо-классами. Помимо развлекательных классов и соревновательных команд, Discovery также предлагает испанский тренажерный зал, уроки, преподаваемые на испанском языке, и тренажерный зал для мальчиков, который преподают их тренеры-мужчины. Классы предназначены для того, чтобы помочь детям развить свои навыки и весело провести время в удобном для них темпе.

Район: Долина Манхэттена

92Y
1395 Lexington Ave.
212-415-5500

92-я улица Y была построена 145 лет назад в первую очередь для обслуживания еврейской общины. Они стремятся объединить людей невероятными программами, касающимися исполнительского искусства, литературы, культуры, образования, разговоров о злободневных новостях, здоровом образе жизни и еврейской жизни. Одна из их лучших программ включает в себя детскую гимнастику! Их уроки гимнастики отлично подходят для внеклассных занятий, подходящих для людей разного возраста и уровня подготовки.Здесь они могут научиться основам акробатики, работать с балансиром, овладеть навыками прыжка и многому другому!

Бруклин

Brooklyn Gymnastics and Dance
Brighton One Center, 3048 Brighton 1 St. 2 nd этаж
Oceanview Jewish Center, 3100 Brighton 4 St., нижний этаж
East Midwood Jewish Center, 1625 Ocean Ave. Нижний уровень
646-752 -6903

Если ваши дети любят танцевать, кувыркаться, переворачиваться и двигаться в такт, уроки художественной гимнастики в Brooklyn Gymnastics and Dance могут быть для них идеальными. Благодаря множеству классов, основанных на возрасте и уровне навыков, участники развлекаются и развивают свои навыки. Они могут даже выйти на конкурентоспособный уровень. Попросите детей направить своих внутренних исполнителей с помощью этого сплава гимнастики, балета и современного танца. Это идеальный баланс между производительностью и спортом.

Окрестности: Кони-Айленд, Мидвуд

Проспект Гимнастики
1023 Церковный пр.
718-484-0911

Благодаря команде тщательно отобранных и подготовленных тренеров и непревзойденной учебной программе, Prospect Gymnastics – отличное место для ваших детей, чтобы развить постоянный набор навыков в гимнастике.В каждом классе цель состоит в том, чтобы развить навыки каждого участника и позволить им обрести уверенность в себе, весело проводя время. Выбирайте из целого ряда классов, в том числе уроки базовой гимнастики для всех возрастов, уроки акробатики и даже мастер-классы по катанию на колесах и уроки паркура для мальчиков. Независимо от навыков, увлеченности, возраста или интересов вашего ребенка, в Prospect Gymnastics для него найдется занятие.

Район: Флэтбуш

Бруклинский центр гимнастики
1635 Bath Ave.
718-232-6444

Приходите посмотреть, подходит ли Бруклинский центр гимнастики для вашего ребенка, с бесплатным пробным уроком. Этот сертифицированный USAG тренажерный зал и его профессиональные тренеры с возможностями для детей всех возрастов могут стать отличным местом для ваших детей, чтобы начать свою карьеру в гимнастике. Выбирайте из классов акробатики для чирлидеров, программ общей гимнастики, круглогодичных занятий, соревновательных команд, школьных и туристических поездок. Если у вас записано более одного ребенка, вы можете даже сэкономить 15% на зачислении второго ребенка.

Район: Бат-Бич

Королев

Гимнастический клуб Ланы
71-25 Main Street
718-263-2121

Ваши дети смогут воспользоваться всеми преимуществами гимнастики на занятиях в клубе Lana’s Gymnastics Club. Используя игры, гимнастические навыки, музыку и оборудование, дети получают вызов, а их умственное и физическое развитие улучшается. Миссия Lana’s – создать безопасную и счастливую среду, в которой ваши дети смогут повысить свою уверенность в себе, развивая свои спортивные способности.Занятия начинаются для детей дошкольного возраста и переходят в разные возрастные группы. Существует также набор классов для участников, желающих участвовать в программе юношеских олимпийских игр.

Район: Промывка

ООО «Парк Сити Гимнастикс»
170-16 39 т пр.
718-463-1511

Программы гимнастики Парк-Сити предназначены для развития вашего ребенка от 12 месяцев до студенческого возраста. Студентам будут предложены определенные прогрессивные упражнения в гимнастике, и по мере их взросления классы адаптируются к изменяющейся продолжительности их концентрации внимания.Цели Парк-Сити – развивать и подпитывать стремление всех своих учеников к физической форме с помощью искусства гимнастики. Доступны уроки «Мама и я» для самых маленьких учеников, и ученики, которые развивают необходимый набор навыков, могут иметь возможность присоединиться к конкурентоспособной команде.

Район: Промывка

Triumph Gymnastics
79-41 Cooper Ave.
718-417-1216

Эта развлекательная программа для детей в возрасте от 3 до 18 делает упор на развитие физической формы, атлетизма и укрепление здоровья вашего ребенка.Классы подходят для всех уровней навыков и предлагают обучение всем основным дисциплинам, включая пол, брусья, балансир, опорный прыжок и батут. Помимо развлекательных классов, Triumph Gymnastics также предлагает соревновательную программу для детей, которые хотят поднять свой талант на новый уровень.

Район: Глендейл

Бронкс

Прожектор Гимнастика
901 Pelhamdale Ave.
914-738-7305

С акцентом на улучшение гибкости, координации, силы, выносливости и общих гимнастических навыков занятия в Spotlight Gymnastics доступны для детей младшего возраста и подростков до 18 лет. Общая цель любого занятия – привить уверенность, чувство собственного достоинства и хорошие гимнастические навыки, которые ваш ребенок сможет перенести в любой другой вид спорта. Наряду с программами развития класса доступны классы для родителей и малышей, а также летние лагеря и классы только для мальчиков.

Район: Пелхэм

Fancy Feet Dance Studio
1295 Allerton Ave.
929-384-7692
1717 Crosby Ave.
929-384-7741

Если ваши дети больше увлекаются танцами, но тоже хотят окунуться в гимнастику, студия Fancy Feet Dance может предложить им идеальный вариант.На занятиях по акробатической гимнастике ученики будут изучать такие движения, как округление, возврат на спину и воздушные прыжки, и это лишь некоторые из них. Эти навыки могут быть использованы для расширения их кругозора в мире гимнастики или для улучшения танцевальных программ. Учебная программа всегда соответствует возрасту и фокусируется на навыках, необходимых для вольной гимнастики. Занятия предлагаются детям любого возраста и уровня подготовки.

Окрестности: Лакония, Пелхэм-Бэй

Спортивный комплекс Аптаун
636 Южный Бродвей
914-965-2619

Гимнастические программы в спортивном комплексе Uptown помогут вашим детям начать карьеру в гимнастике уже в 18 месяцев.У детей есть возможность пробиться через соревновательные уровни и продемонстрировать свои навыки с командой Starz. Частные уроки и открытое время акробатики также доступны для тех, кто хочет провести время один на один с обученным тренером или просто выйти и повеселиться без давления конкуренции. Занятия проходят еженедельно и требуют предварительной регистрации. Кроме того, в USC также доступны внеклассные программы и летние лагеря.

Район: Park Hill

Детские тренажерные залы и возможности для плавания для молодежи

  1. /
  2. Детские тренажерные залы и возможности для плавания для молодежи

Хорошая жизнь – это обязательство на всю жизнь, которое может начаться в раннем возрасте.

Оздоровительный центр – это дружественный к детям и семейный центр, который способствует благополучию людей в любом возрасте и на всех этапах жизни. Оздоровительный центр предлагает множество возможностей для маленьких детей и молодежи узнать, что значит вести активный образ жизни.

Kid Gym – временно заблокирован из-за COVID

Наш детский тренажерный зал расположен в Wellness Studios и оснащен несколькими забавными детскими тренажерами, в том числе отбойником, досками для скутеров, туннелем для обхода, блоками и многим другим! Дети в возрасте от 6 месяцев и старше могут играть в детском тренажерном зале под присмотром взрослых со своей семьей или пока родитель или опекун пользуются нашим помещением.Наш детский тренажерный зал открыт в определенные часы, которые можно узнать, посетив расписание занятий.

Стоимость: бесплатно для членов; 2 доллара США за ребенка для не-членов

Позвоните (319) 332-0850 в течение 24 часов с момента прибытия, чтобы зарезервировать место. Прием посетителей – не более 8 детей на 1 сотрудника или 15 детей на 2 сотрудников.

Stay & Play – Временно приостановлено из-за COVID

Место, где дети могут бегать, прыгать и играть в помещении!

по вторникам и четвергам с 9 до 12 в Wellness Studios.Взрослые должны сопровождать детей.

Стоимость: бесплатно для членов; 2 доллара США за ребенка, не являющегося участником программы

Молодежный плавательный

Чтобы просмотреть все часы заплыва молодежи на круг, пожалуйста, посетите наше расписание занятий.

Стоимость: 5 долларов США за вход для не-членов в возрасте от 12 лет и старше; 2 доллара США за ребенка до 12 лет

Плавание для всей семьи

Плавание для всей семьи доступно по субботам и входит в стоимость проживания для всей семьи. Пожалуйста, свяжитесь со стойкой регистрации оздоровительного центра, чтобы уточнить наличие и часы работы.

Уроки плавания

Чтобы узнать об уроках плавания, обратитесь в оздоровительный центр по телефону (319) 223-0850.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *