Раскраска физкультура: Раскраска физкультура для детей распечатать формат А4

03.08.1980 alexxlab 0 Разное

Содержание

Рисует Денис Олейник, страница 4.3333333333333

Коллекция авторских раскрасок для детей всех возрастов. На данный момент насчитывает 14.365 картинок.
-Азбуки (Русская, Украинская, English)
-Для малышей
-Зарубежные мультфильмы
-Отечественные мультфильмы
-Мандалы

Флеш-раскраски для ваших малышей. Огромный выбор интересных картинок.

Интересные и необычные факты обо всем на свете.

Новый раздел ТРАФАРЕТЫ поможет в оформлении праздников. К новому году добавлены тафареты Ёлочки, Игрушки, Олени, Снеговички, Снежинки. Раздел регулярно пополняется, Следите за новинками.

Игры различных жанров для девочек и мальчиков всех возрастов.

Большая коллекция картинок для развития детей. Ребусы, азбуки, цифры, животные, растения.

Фотографии интересных мест, детей, животных. Все самое интересное в фотографиях.

Стенгазеты ко всевозможным праздникам создадут необходимую атмосферу.
-Стенгазеты “С днем рождения”
-Стенгазеты “С новым годом”
-Стенгазеты “Времена года”
-Стенгазеты “С юбилеем”
-Стенгазеты “C 8 марта”
и много других.

Самые разнообразные лабиринты различной степени сложности.

Интересное и смешное видео с участием детей и животных. Мастер классы.

Детские песни для детей к Новому году и другим праздникам.

Аудио-сказки для детей.

Открытки к праздникам. С Новым годом, 14 февраля – День влюбленных, День Святого Валентина, Деньзащитника отечества-23 февраля, 8 марта, День Победы, 1 мая, Ретро открытки, советские открытки, авторские.

Огромная коллекция смайликов, на данный момент содержит 7371 смайликов.

Всевозможные анимированнные картинки и аватарки для соцсетей.

Детские анекдоты на различные темы: Из жизни животных, Объявления, Отцы и дети, Про Вовочку, Про рыбалку, Школа. Коллекция анекдотов регулярно пополняется, следите за обновлениями.

Веселые истории из жизни с детьми и о них.

Загадки для детей на разные темы

Статьи для родителей о воспитании детей, здоровье детей и их досуге.

Поделки с детьми и для детей. Поделки из бумаги, природных материалов, соленое тесто, лепка из глины и пластилина.

Оживи раскраску – Дом детского творчества Юность

Серия “Оживи раскраску”

Дорогие родители и воспитатели! Предлагаем для работы с детьми оживающие под их руками раскраски. Красочные картинки из мира животных включат у ребят процесс развитие природных художественных способностей. А поиск отличий между цветной картинкой и раскраской – развитие концентрации внимания и памяти.

Картинки лучше всего раскрашивать акварельными карандашами и красками или живописно, тонким слоем – восковым пластилином. Многим из картинок хорошо придавать объем при помощи штриховки простыми или цветными карандашами, глядя на примеры рядом.

А также предлагаем для работы с детьми ретро-раскраски. Красочные картинки из далекого прошлого, а трогательные герои раскрасок вызовут позитивные эмоции.

Пример раскраски

Оживи раскраску “Мои детишки”

Файлы для скачивания

1. Серия “Оживи раскраску”.”Мои детишки”. Для детей от 4 до 6 лет. (Скачать файл)

2. Серия “Оживи раскраску”.”Тебе я рад!”. Для детей от 4 до 6 лет. (Скачать файл)

3. Серия “Оживи раскраску”.”Птица галка умеет считать”. Для детей от 8 до 10 лет. (Скачать файл)

4. Серия “Оживи раскраску”. “Я умею петь песни!”. Для детей от 8 до 10 лет. (Скачать файл)

5. Серия “Оживи раскраску”. Ретро-раскраски “Я уже большой”. Для детей от 6 до 8 лет. (Скачать файл)

6. Серия “Оживи раскраску”. Ретро-раскраски “Вместе с птицами”. Для детей от 8 до 10 лет. (Скачать файл)

Серия “Животные нас научат”

Предлагаем для ваших детей развивающую программу, которая опирается на их творчество. В этом поможет замечательная природная особенность – образное восприятие мира. Фантазия и воображение подключается к развитию любознательности, речи и других способностей. А поскольку это творчество пропитано добротой, оно наилучшим образом помогает формированию гармоничной, всесторонне развитой личности. Картинки лучше всего раскрашивать акварельными карандашами и красками или тонким слоем живописно-воскового пластилина. Старайтесь это делать аккуратно и красиво.

Примеры раскраски

Животные нас научат “Вот это чудо”

Файлы для скачивания

1. Серия “Животные нас научат”. “Вот это чудо!”. Для детей от 6 до 8 лет (Скачать файл)

2. Серия “Животные нас научат”. “Звери любят ласку”. Для детей от 6 до 8 лет (Скачать файл)

Раскраски | Панда Сан

Главная
Каталог
Детские книги
Раскраски

С юного возраста малышу будет крайне интересно постигать первую в своей жизни творческую направленность с использованием раскраски.

По возрастанию ценыПо убыванию ценыПо названию ↑По названию ↓

Всего результатов: 94

Раскраска с наклейками. Грибы.

Любой предмет или фигура запоминается подсознанием ребенка через цветовое восприятие картинки. С юного возраста малышу будет крайне интересно постигать первую в своей жизни творческую направленность с использованием раскраски. Когда малыш сосредоточен на самостоятельном воспроизведении изображения с помощью карандашей или фломастеров, его фантазия начинает активно работать, а мозг интенсивно мыслить и принимать решение. Поэтому наличие у мальчика или девочки раскраски во многом определяет эффективность всестороннего развития маленького почемучки.

Кроме того, что суть раскраски – это обводить контуры и разрисовывать картинку, еще издатели дополнили страницы наклейками. Раскрашивая красивые сюжеты, непоседы овладевают новыми навыками перед школой по правильной постановке кисти руки. Работая с наклейками, заодно развивается мелкая моторика пальцев и выстраивается наблюдательность, когда следует прилепить наклейку в заданную фигурную форму. Вместе с тем дети учатся контролировать границы мелких деталей и стараются раскрасить изображение идентично, как на исходном образце из наклейки.

Родителям не нужно приходить в состояние шока, когда речь заходит про водные раскраски, которые проявляют цвета при попадании на поверхность воды. Шанс получить симпатичный рисунок начинающего художника очень даже велик, если помочь маленькому человечку управляться с кисточкой, а также поддерживать морально, что все получится. Для творческого разнообразия отличным вариантом будет купить АртГраттаж, где оригинальная техника рисования представляет собой прорисовывание пластиковой палочкой слоев краски, и буквально на глазах появляется чудная картина.

И дети, и родители могут извлечь выгоду из того, чтобы провести время, раскрашивая красивые и развлекательные страницы раскраски. Стресс – это основной фактор, который влияет на всех, как детей, так и взрослых, и, к счастью, раскраска может снизить стресс. Тем не менее, пришло время взять в руки мелки, цветные карандаши и маркеры и начать делать что-то полезное и творческое!
Красота ПАГИ ХЕЛП СКОРОСТЬ И УСТОЙЧИВОСТЬ

Если вы не знали, раскраска расслабляет миндалину, которая является центром страха в мозгу. Приступая к окрашиванию, любой человек переходит в состояние медитации, так как ум уменьшает количество мыслей, вызывающих стресс. После тяжелого, долгого дня в школе или на работе, состояние тишины и внимательности позволяет каждому человеку отдохнуть, делая что-то на самом деле.
Цветные бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые бледнолицые

При раскраске весь ваш мозг начинает требовать связи между двумя полушариями, которые есть у мозга. Таким образом, окрашивание – это больше, чем просто развлечение, оно на самом деле является частью релаксации. Когда ребенок пытается оставаться внутри линий, его логика вступает в действие, но в то же время, когда нужно выбрать правильные цвета, рождается творческий мыслительный процесс. Итак, вот оно: Логика + Творчество = Великое время для ума.
Цветные бледнолицые плиты МОГУТ БЫТЬ АКТУАЛЬНО УДОБРЕННЫМ СЛАЙПом

Дети и взрослые в настоящее время, как правило, проводят так много часов ежедневно с использованием электроники. Это что-то не так, особенно если это делается ночью, из-за сильного воздействия электроники (гаджеты, смартфоны и т.д.) испускают свет, который снижает количество мелатонина, который является гормоном сна. Поэтому, отложите любой гаджет в сторону, особенно ночью, и дайте себе или вашему ребенку красивую раскраску, и вы будете лучше спать, а на следующий день все будут свежи.
КОНЦЕНТРАЦИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ЦВЕТНЫХ ПАГ (ФОКУС)

Окрашивание требует большой концентрации, но не настолько, чтобы оно вызывало стресс. Ваша лобная доля открыта (именно она контролирует решение проблем и организацию деятельности мозга) и позволяет детям или взрослым наслаждаться моментом, сосредоточиться на задаче раскрашивания. Многие из вас скажут: но я не эксперт в раскраске. Вы ошибаетесь: не обязательно быть экспертом по раскраске, а просто наслаждаться прекрасным моментом, который поможет вам забыть о повседневных проблемах и начать думать о себе. Дети – это маленькие версии нас, поэтому они чувствуют стресс так же сильно, как мы помогаем вашим маленьким людям снять стресс и использовать свое свободное время, делая что-то полезное, расслабляющее и творческое. Это настоящий образовательный метод, который Вы должны использовать в воспитании и обучении Ваших детей.
Что символизирует цвет?
Каждый цвет означает что-то, или лучше сказать, символизирует что-то на психологическом уровне. Зная, что означает каждый цвет, вы лучше поймете душевное состояние человека, который окрасил что-то. Давайте погрузимся в значение наиболее используемых цветов при раскраске красивых раскрашенных страниц.
ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ
Положительные значения черного цвета: защита, сильный, формальный, утонченный, окончания и начала, таинственный, комфорт, содержащиеся. Негативными значениями черного цвета являются: скрытный и скрытный, консервативный и серьезный, власть и контроль, грусть и негативность, отстраненность, депрессивность, пессимизм.
Цвет белый

. Положительными значениями цвета белого являются: невинность, чистота, чистота, равенство, простота, непорочность и опрятность, самодостаточность, первозданность и открытость, новые начинания, полнота и цельность. Положительные значения цвета белого: суровый, прихотливый, изолированный, простой, далекий, невообразимый, критичный и скучный, пустой, осторожный.
СИНИЙ ЦВЕТ

. Положительные значения голубого цвета: доверие и честность, тактичность, надежность, ответственность, консерватизм и настойчивость, верность, забота и забота, идеализм, порядок, авторитет, преданность и созерцательность, спокойствие и умиротворение. Отрицательные значения синего цвета: жесткий, подавленный и грустный, слишком пассивный, самодовольный, суеверный и эмоционально неустойчивый, лживый, злобный, консервативный или даже старомодный, предсказуемый, слабый, непрощающий, отстраненный и фригидный. Это также может указывать на манипуляцию, неверность и ненадежность.
COLOR GREEN
Цвет желтый

. Положительные значения желтого цвета: оптимизм, энтузиазм, веселье, уверенность, оригинальность, креативность, доброжелательность, академическая и аналитическая, мудрость, логика, сложность. Отрицательные значения желтого цвета: критическое, осуждающее, чрезмерно аналитическое, нетерпеливое, импульсивное, эгоистичное, пессимистическое, комплекс неполноценности, злобное, трусливое, обманчивое, неэмоциональное и лишенное сострадания.
COLOR ORANGE

. Положительные значения цвета оранжевого: оптимистичный, восторженный, жизнерадостный, уверенный в себе, независимый, яркий, общительный, экстравертный и несдерживаемый, авантюрный, рискованный, творческий талант, теплое сердце, приятный или даже неформальный. Отрицательные значения цвета оранжевого: поверхностный, неискренний, зависимый, переносный, снисходительный, пессимистичный, недорогой, необщительный, гордый.
Цвет красный

. Положительные значения красного цвета: действие, энергия, скорость, внимание, уверенный в себе, напористый и уверенный, энергичный, мощный, страстный, целеустремленный, смелый, сильный, спонтанный, целеустремленный. Отрицательные значения красного цвета: доминирующий, переносящий, утомительный, злой и быстродействующий, безжалостный, страшный, нетерпимый, агрессивный, бунтарский и упрямый, обидчивый.
.
Цветное золото
Положительные значения цвета золота включают в себя: изобилие, богатство, понимание, самоуважение, мудрость, сострадание, любовь, успех, страсть, харизматичность, победу, оптимизм, позитив. Отрицательные значения цвета включают в себя: эгоцентричный, требовательный, средний энергичный, отсутствие доверия, фальшь, страх успеха, страх богатства.
Цветной СЕРЕБОК
. Положительные значения цвета серебра: освещение, отражение, женская сила, балансировка, успокаивающее, успокаивающее, гламурное, самоконтроль, ответственность, организация, проницательность, мудрость, современный, гладкий, высокотехнологичный и научный, достоинство. Отрицательные значения цвета серебра: скучный, одинокий, безжизненный, бесцветный, жесткий, негативный, нейтральный, нерешительный, неискренний, обманчивый, меланхоличный.
Цвет серебряный

. Положительные значения цвета серого часто бывают: консервативный, достойный, нейтральный, беспристрастный, профессиональный, умный, классический, солидный, стабильный, успокаивающий, сдержанный, элегантный, формальный и надежный, надежный. Отрицательные значения цвета серого включают: нерешительные, неэмоциональные, безразличный, скучный, печальный, депрессивный, одинокий, изолированные
COLOR БРУУН
Положительные значения цвета коричневого: полезный, практичный, доступный, дружелюбный, стабильный, поддерживающий, утешительный, надежный, защитный, прочный, структурированный, спокойно уверенный, приземленный, чувствительный, теплый, успокаивающий, честный, искренний, качественный. Отрицательные значения коричневого цвета: скучный, скучный, бережливый, материалистичный, отсутствие юмора, отсутствие изысканности, дешевый и скупой, предсказуемый.
Цвет Магента

. Положительные значения пурпурного цвета: эмоциональное равновесие, помогает нашему духу парить, духовное, но практичное, вселенская гармония и любовь, здравый смысл, любящий, сострадательный, поддерживающий, добрый, творческий, изобретательный, новаторский, творческий и художественный, нонконформист, переговорщик. Отрицательные значения пурпурного цвета: импульсивный, властный, нетерпеливый, нетерпимый, избегает трудностей, слишком расслабляющий, чувствуя себя оторванным от других, властный или требовательный.
Цветной ПИНК

. Положительные значения цвета розового: безусловная любовь, сострадание, понимание, воспитание, романтика, теплота, надежда, успокаивающая, сладкая, женственная и интуитивная энергия. Отрицательные значения цвета розового: излишне эмоциональный и излишне осторожный, эмоциональная нужда или нереалистичные ожидания, физическая слабость, наивность, отсутствие силы воли и отсутствие самоценности.
Цветной ТУРКВИОЗ
. Положительные значения цвета бирюзы: ясность мысли, равновесие, гармония, идеализм, спокойствие, общение, творчество, сострадание, исцеление, самодостаточность. Отрицательными значениями цвета бирюзы являются: скрытность, ненадежность и сдержанность, скупердяйство, отчужденность, обман, хвастовство, неразборчивость в средствах.
ЦЕЛЬ ЦВЕТА

. Положительные значения цвета пурпурный: творческий и изобретательский, психический или интуитивный, гуманитарный, бескорыстный или безграничный, загадочный, фантастический и будущий, необычный, индивидуальный. Отрицательные значения пурпурного цвета: незрелость, непрактичность, циничность и отчуждённость, напыщенность или надменность, мошенничество или коррумпированность, мания величия, социальный скалолаз.
Теперь, когда вы знаете, что символизирует каждый цвет, вы будете знать, какой цвет использовать, и вы наверняка лучше поймете, какие чувства вы или ваш ребенок испытывает в тот момент, когда вы берете карандаш в руки и начинаете раскрашивать.
.
Прозрачные советы и хитрости использования готовых раскрасочных страниц

. Держите раскрашенные страницы ваших детей в папке в качестве воспоминаний
. Сделайте конверт из раскрасочной страницы
. Сделать вкладыши для конвертов.
Украсьте обычные подарочные пакеты
Сделать подарочную коробку
Превратите страницы с раскраской в закладки
. Разработайте свой собственный чехол для телефона
Производить магниты
Положите свои страницы с раскраской на стену
. Сделать пакеты с семенами
Есть много ремесел учебники онлайн, которые вы можете использовать.
Барбоскины – Распечатать раскраску для детей
Главная
Раскраски из мультфильмов
Барбоскины
В Мульфильме Барбоскины большая и дружная семья живет, как обычные семьи в реальной жизни, сталкиваясь с такими же вызовами и проблемами. Объединяясь они решают их и учатся. Все персонажи мульфильма разные и большинство малышей найдет в Барбоскиных близкого по характеру персонажа.
На нашем сайте вы сможете распечатать раскраску Барбоскины бесплатно, без каких либо ограничений.
Страница 1 из 2

Семья Барбоскиных проживает в вымышленом мегаполисе Пётсбурге и с виду у них все как у людей. Они проживают в обычной квартире в многоэтажном доме.
Папа – ходит на работу и как современный отец постоянно работает, даже дома не отрывается от ноутбука.
Мама – очень заботливая, но о ней не так много иформации. В некоторых сериях она играет на скрипке и ходит на репетиции.
Роза Барбоскина – самый старший ребенок в семье среди братьев и сестер. Она все время мечтает, как она станет актрисой и следит за собой по самым модным глянцевым журналам. Роза часто сорится с Лизой и смотрит на других с высока, но на самом деле она любит и заботится о своих братьях и сестрах.
Дружок Барбоскин – второй по счету ребенок. Дружок активный и очень подвижный ребенок, он очень любит любые виды спорта и видео игры. В школе дружок плохо учится и любимым предметом у него является физкультура. Дружок импульсивен и постоянно все откладывает на потом.
Гена Барбоскин – третий по счету ребенок. Он самый рассудительный, спокойный и образованный, что позволяет ему хорошо учиться в школе, читать книги и очень много времени посвящать науке. Большую часть времени в мультфильме Гена проводит в комнате, поэтому братья и сестры считаю его занудой.
Лиза Барбоскина – четвертый по счету ребенок. Елизавета самый творчески развитый ребенок в семье. Она активно пробует себя в разных творческих соревнованиях по кулинарии, журналистике, но больше всего она любит петь, хотя это у нее получается хуже всего.
Малыш Барбоскин – младший ребенок в семье. Он все воспринимает в серьез, очень любит сказки и рисование. Характер у малыша доверчивый и миролюбивый, но при этом всем очень очень храбрый.
Распечатанные раскраски Барбоскиных станут хорошим время провождением у вашего ребенка.
Похожие раскраски:
Гимнастика в стихах для детей. Читаем по слогам и раскрашиваем
Продолжаем мы зарядку,
И идем плясать вприсядку!
Раз – присели, два – привстали,
Еще разик! Не устали?
Энергичней приседаем!
Спинку резче выпрямляем!
Веселые стихи про утреннюю зарядку можно просто выучить и заниматься с детьми, их декламируя.
Можно скачать карточки, на них кроме раскраски-картинки есть стишок. Слова в нем разбиты по слогам, чтобы ребенку легче было читать.
Здесь вы найдете красивые раскраски и развивающие картинки.

На зарядку
На зарядку становись!
Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!

***
Потягушки
Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!
зарядка

***
Вращение головой
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!
***
Зарядка
Рывки руками
Сжали руки в кулаки,
Начинаются рывки.
Левой, правой, левой, правой.
Молодцы, ребята, браво!
Нам такая физкультура
Укрепит мускулатуру!
***
Наклоны в стороны
Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.
***
Приседания
Продолжаем мы зарядку,
И идем плясать вприсядку!
Раз – присели, два – привстали,
Еще разик! Не устали?
Энергичней приседаем!
Спинку резче выпрямляем!
***
Бег на месте
Встали строем, как солдаты.
Бег на месте, аты-баты!
Побыстрей! Коленки выше!
Замедляем бег. Потише!
Дышим ровно, глубоко,
Медленно идем, легко.
Раз и два – считаем вместе.
Три, четыре. Стой на месте!
***
Прыжки
Девочки и мальчики,
Представьте, что вы зайчики.
Волки зайцев напугали,
Зайцы быстро поскакали.
По дорожке прыг-скок,
Не догонит серый волк.
***
Велосипед
Все на коврик улеглись,
Ножки все подняли ввысь.
Лежа, на велосипеде
Быстро мы сейчас поедем.
Резво крутим мы педали,
Пока ножки не устали.
Все, приехали, слезай!
Быстро на ноги вставай!
***
Успокаиваем дыхание
Хорошо позанимались.
Все трудились, все старались.
Отдохнуть пришла пора.
Ровно дышим, детвора!
Пусть немного мы устали,
Но, сильней и крепче стали.
Ежедневная зарядка
Помогает быть в порядке.
Утренние упражненья
Поднимают настроенье.
***
Водные процедуры
Снять усталость без следа
Помогает нам вода.
Умываемся под краном
Чисто-чисто, без обмана.
Полотенцем трем мы тело,
Что б оно порозовело.
Это, дети, очень мудро –
Начинать с зарядки утро.

Скачать файл: zaryadka.zip [433,45 Kb] (cкачиваний: 121)
Как живет инженер по качеству данных в Петербурге с зарплатой 87 000 ₽
Аноним
живет в Петербурге с зарплатой 87 000 Р
О себе
Возраст: 24 года.
Город: Санкт-Петербург.
Семья: живу с девушкой, буду называть ее А., ей 23 года.
Должность: инженер по качеству данных.
В какой индустрии: ИТ-аутсорс.
Зарплата: 87 000 Р после вычета налогов. Сейчас у меня заканчивается испытательный срок, после него можно будет стать ментором, проводить технические интервью и участвовать в других прикольных внепроектных активностях компании. За это доплачивают неплохие бонусы, но пока непонятно сколько.
Должность А.: координатор инженерных проектов в крупной FMCG-компании.
Ее зарплата: 55 000 Р после вычета налогов.
Дополнительные источники дохода: по возможности откладываем в Инвесткопилку, а также иногда участвуем в каких-то сторонних проектах — я монтирую видео для знакомых, а девушка снимается в танцевальных проектах. В целом платят за это очень редко и намного меньше, чем за основную работу, поэтому не вижу смысла указывать конкретные цифры.
Сколько откладываем: в среднем 30 000—40 000 Р в месяц.
Сколько накопили: суммарно примерно 300 000 Р. Около 50 000 Р в Инвесткопилке, а все остальное на счете.
На что откладываем: мечтаем переехать в Германию, так как у меня есть гражданство. Оно досталось мне по наследству от прадеда по мужской линии: сложная история с репрессиями в далеких поколениях завела нас в Россию.
Деньги в Германии потребуются на первое время для съема жилья, к тому же между отъездом и зарплатой на новом месте, возможно, будет задержка. На это нужно в идеале 600 000—800 000 Р. Пока в планах у меня получить релокационный пакет от текущего работодателя через год-полтора.
Инвестиции: есть ИИС в Тинькофф, но прежде чем вкладывать, хочется изучить подробнее матчасть и собраться с мыслями. Хотя, конечно, появляется желание вливать все в фонды и не рисковать со спекуляциями, поэтому, наверное, пока основная часть накоплений лежит на счете с фиксированной годовой ставкой.
Собственность: пока что ничего не нажили.
Регулярные расходы
Продукты: обычно получается 30 000—35 000 Р, учитывая доставку и супермаркеты.
Аренда жилья: 23 000 Р за однокомнатную квартиру в советской пятиэтажке. Квартира очень удобно расположена возле метро «Академическая», и там нормальный ремонт.
Развлечения: мы очень любим поесть и около 15 000 Р можем потратить на изучение новых гастрономических мест в городе. Из недавних открытий — «Frank by Баста». Ребрышки — пушка, классное обслуживание и не слишком высокая цена по сравнению с подобными заведениями.
Транспорт: 5500—6000 Р. Около 1500—2000 Р в месяц уходит на незапланированные такси и забытые дома проездные карты, 1050 Р — транспортная карта студента, примерно на 3000 Р девушка пополняет проездной.
Спорт: стараюсь обходиться уличным волейболом, пробежками, бесплатными подборками в Nike Training, но, скорее всего, около 2000—3000 Р в месяц в среднем уходит на какие-то незапланированные аренды залов с волейболистами или пробу нового спорта. Девушка платит примерно 5000 Р в месяц за танцы.
Обучение: нерегулярно посещаем всякие курсы, так что даже трудно назвать конкретную сумму.
Прошлой осенью я проходил симулятор продакт-менеджера GoPractice, он стоил 40 000 Р. А. недавно брала курсы по UX-дизайну, а еще курс по преподаванию английского от «Скайэнг» — там была распродажа, вышло около 3000 Р.
Язык и профессиональные навыки, если необходимо, неплохо нарабатываем самостоятельно, благо есть хорошая база — спасибо нашим родителям. Также мой работодатель очень охотно подкидывает нужные курсы из внутреннего каталога.
Коммунальные платежи: около 3000 Р летом и 5000 Р зимой.
Красота: мы не особо запариваемся. Обычно у меня стрижка раз в месяц за 500—700 Р. Девушка иногда ходит на ногти/брови, нерегулярно, раз в 2—2,5 месяца, но суммы приличные — скорее всего, больше 5000 Р.
Одежда: обычно закупаемся в начале сезона, тратим в среднем 5000—7000 Р раз в три месяца.
Телефон: 600 Р на двоих.
Интернет: 500 Р в месяц.
Машина: ее у нас нет, но иногда пользуюсь каршерингом, когда такси дорогое или нужно ехать куда-то впятером. В месяц на это в среднем уходит около 300 Р.
Благотворительность: 180 Р в фонд «Нужна помощь».
Сервисы: 169 Р за «Яндекс-плюс».
Родителям: отдельно не считаем, обычно на праздники покупаем подарки или по необходимости заказываем какую-то доставку продуктов или лекарств. Все это нерегулярно.
Кредиты, ипотека: не влезали пока в такое.
Здоровье: болеем очень редко — вероятно, уже все таблетки в медицинском шкафчике просрочены. Я обращаюсь к врачам по ДМС, а девушка приноровилась к местной поликлинике.
Страховки: ДМС оплачивает работодатель, других нет.
Животные: нет таких, хотя очень хочется.
Налоги: все платит работодатель.
Как я веду бюджет
Раньше вел специальную таблицу с ежедневными расходами, самочувствием, занятиями спортом, употреблением алкоголя и прочими параметрами, считал корреляции, анализировал выбросы. Времени тратил больше, чем это давало профита, поэтому сейчас действую максимально упрощенно.
Траты за месяц анализирую с помощью выписки-эксельки из личного кабинета Тинькофф. Конечно, она очень неточная, но можно быстро отфильтровать ошибочные строки. Стараюсь держаться в 1—1,5 𝜎 — стандартных отклонений — в каждой из категорий. Если где-то случаются большие траты, стараемся обращать внимание на причины и следим за этой категорией пристальнее.
В целом есть базовая линия — 100 000 Р в сумме на наших счетах, по 50 000 Р у каждого, ниже нее стараемся не уходить в очередном месяце. Это легко контролируется.
ПОВОД УЗНАТЬ НОВОЕ
30% на все курсы весь октябрь
У нас день рождения и миллион студентов, у вас — скидка по промокоду 2GODA
Выбрать курс
День первый, четверг
Траты за день: 1585 Р
06:25. Подъем. Приходится вставать рано, потому что команда проекта на работе в основном живет в другом часовом поясе. А. тоже встает со мной: ее офис далеко.
Принимаю душ, завтракать не хочется — поем в офисе.
Услышал, что А. включила музыку. Долбаный Эд Ширан — такое чувство, что она любит его больше меня. С утра А. ныла, что «нельзя будить людей так рано», поэтому я решил ее развеселить — выбежал из душа без трусов и исполнил танец Шакиры под музыку этого рыжего сердцееда. Считаю, что шалость удалась.
07:00. На улочке свежий утренний воздух — лепота. По дороге к метро придумываем друг другу дурацкие клички, то есть я придумываю для А. дурацкие клички, а она сквозь смех делает вид, что злится. До работы добираюсь на метро по студенческому проездному. Он еще работает, хотя я недавно получил диплом магистра и меня должны были отчислить. Иногда делюсь проездным с А., так что по полной пользуемся благами несовершенства муниципальных систем, пока дают.
07:10. Обсуждаем стратегию очередных переговоров для двойного агента по имени А.: она хочет сменить работу и пытается усидеть на двух стульях — не подвести текущего работодателя и помочь закончить проект плюс прощупать нового работодателя на предмет адекватности, переработок, зарплаты и так далее.
08:00. Приехал в офис, подключил комп к док-станции и побежал на кухню. На завтрак блинчик с малиновым вареньем из My Food — доставки еды на месяц. Скажете, дорого? Зато освобождается куча времени для интересных и нужных дел. Не то чтобы я не люблю готовить — в выходные я это делаю с удовольствием, но блин, доставка это реально удобно!
08:15. Наливаю чай, потому что надеюсь попить кофе с Д., мы вместе учились, дружим, а сейчас и работаем вместе. Он приезжает в офис позже меня, а две кружки за утро для меня перебор. Во время завтрака звонок на 15 минут для синхронизации с командой — дейли.
Это один из двух проектов, в которых я работаю. Он только начался — с меня пока спросу мало. Завтракаю и слушаю обновления от команды бизнес-аналитиков. Они бэбиситят заказчика — очень детально консультируют его по поводу того, как лучше выполнить их работу, результаты которой будет использовать наша команда.
Думаю, нелишним будет рассказать, как я вообще докатился до жизни такой. Я учился в питерском политехе по специальности «управление инновационными проектами». Не спрашивайте, в чем суть программы обучения: сам никому не могу объяснить. Предполагается, что выпускники смогут руководить проектами, связанными с разработкой новых технологий. Как это делать без хорошего знания предметной области — загадка для рынка и для выпускников. Поэтому за время учебы нужно было нарабатывать навыки в какой-нибудь области, которой стала, естественно, ИТ-сфера.
До магистратуры не особо получалось работать там, пытался ухватиться за связанные проекты. Чтобы пораньше переехать в Германию и получить более подходящее для немецких работодателей образование, попытался поступить в магистратуру немецкого университета. Оформлять российские документы, которые подтвердят образование, сложно, а тут еще и подстава универа со сроками выдачи диплома — в итоге поступить не удалось.
Решил форсировать события — поступить в магистратуру, чтобы закрыть вопрос с армией, найти работу в компании с возможностью релокации в Германию в будущем. Так я попал на свою предыдущую работу, где за полтора года от сотрудника поддержки дорос до системного аналитика веб-сервисов. Мне помогли навыки работы с SQL, «Питоном» и безумное желание впитывать все и вся в плане разработки современных программ — благо набор технологий в этой компании был более чем свежим.
Но главное — мне помогла невероятная текучка кадров: люди увольнялись постоянно, проекты из-за этого разваливались. А уходили сотрудники из-за вездесущего CEO, который хотел контролировать каждый шаг каждого специалиста во всех проектах, хотя в компании работало около 250 человек.
Из-за желания получить как можно больше опыта мне приходилось глотать эту гремучую смесь из глубочайшего микроменеджмента и подхода CEO-driven development. В конце концов я понял: вместо развития я пытаюсь удовлетворить противоречивые требования высшего менеджмента, портящие конечный продукт.
Сбежав оттуда, я сначала пытался устроиться сразу в немецкую компанию, но это, к сожалению, очень сложно в условиях ковида. Поэтому выбрал большую стабильную компанию, которая имеет возможность релоцировать сотрудников. Так я попал к текущему работодателю.
На своей позиции я тестирую программы, которые разрабатывает команда. Они связаны с извлечением, трансформацией и загрузкой большого количества данных. Это далеко не классический QA-инженер, о котором, возможно, многие подумали, — скорее, инженер по качеству данных должен обладать и навыками QA-инженера, и частично девопс-инженера, и аналитика.
В целом мне нравится этот челлендж, на который я подписался. Навыков у меня для такой позиции маловато, а вот по коммуникации опыта с прошлой работы вагон. Наверное, поэтому меня взяли не на джуниор-позицию, а на мидл.
Проекты здесь намного интереснее, процессы на порядок лучше, коллеги более амбициозные и квалифицированные. Пока минусов не замечаю, потому что работаю недавно, но, думаю, они скоро полезут. Пока что нужно наверстать необходимые для меня как для специалиста навыки, до того буду вывозить подвешенным языком и хорошими отношениями с коллегами. Думаю, вы уже устали слушать про бусидо — путь самурая, давайте вернемся к делам насущным.
08:30. Исправляю замечания по код-ревью от ментора: помимо работы в проекте, я прохожу курс по биг-дата. Задание выполнил уже давно, а ревью пришло только два дня назад — придется заново поднимать всю инфраструктуру, чтобы отладить код и отправить результаты еще раз. Ничего, попрактикуемся.
Курс внутренний, сотрудники практики data quality готовили и улучшают его для будущих работников. Курс дает общее понимание и базовые навыки работы с наиболее частым набором технологий в проектах клиента. Пока что он очень сырой — возможно, и мне в будущем предстоит внести в него свою лепту.
А. скинула фотку своей любимой матчи с кокосом. Радуется. −60 Р
09:15. Правки залил, можно пойти попить кофе. Д. сегодня и завтра решил работать дома. Так, это что получается — придется сегодня работать, а не трындеть на кофе-пойнте? М-да, ну ладно… Кстати, все вкусняшки и напитки в офисе бесплатные, так что трат до самого вечера не предвидится.
09:20. Дейли по второму проекту отменилось, потому что у большей части команды выходной: у них праздник — Курбан-байрам. Хорошо, что мы успели закрыть все важные задачи до этого: ребята смогут отдохнуть без мыслей о работе.
Давайте подумаем, как мне сегодня принести пользу. По этому проекту срочных задач нет, есть одна моя задумка — хочу внедрить новую систему автотестов, которая выглядит лучше текущей и, может быть, даже подойдет соседним командам. На проверку моей идеи solution architect дал мне все время, которое осталось до того, как меня переведут в соседний проект — утром я как раз был там на дейли. Прежде чем что-то писать, надо бы обсудить детали с разработчиками, у которых выходной.
Ладно, тогда план такой: постараюсь закончить последний модуль в курсе по биг-дата и оставлю часик-полтора в конце рабочего дня, чтобы подготовиться к завтрашнему разговору с разработчиками. То есть, получается, прямой пользы я не принесу, но и бездельем этот план не назовешь. Наверное…
10:00. Устанавливаю всякие нужные штуки для заданий курса, параллельно переписываюсь с другом из универа. Мы с ним жили в соседних комнатах в общаге, но уже давно не общались. Во вторник у меня был день рождения, друг написал поздравления, мы разговорились и запланировали встречу в пятницу. Зовем на нее еще нескольких общих друзей — посмотрим, кто в итоге действительно сможет.
12:00. Иногда мне хочется проникающим взглядом посмотреть на создателей обучающих курсов: два часа потратил, чтобы поднять нужную для задания базу данных. Пришлось решить миллион побочных проблем, которые в реальном проекте будет решать девопс-инженер. Да-да, понимаю — кругозор, опыт, кросс-функциональные компетенции… Все равно немного подгорает.
Вроде самое сложное позади, в награду пойду поем салат «Коул слоу», чтобы разогнать аппетит перед обедом. Салат, кстати, тоже из доставки — вполне сносный.
12:15. Пока уничтожал салат, во «Вконтакте» написали ребята, с которыми мы в воскресенье собираемся участвовать в «дворовом турнире» по волейболу. Надо собраться вечером на тренировку и посмотреть, насколько мы сможем сыграться. Думаю, не будет ли А. сильно ворчать, что я на целый вечер оставлю ее одну.
13:35. Что ж… Первое задание из четырех в модуле сделал. Пришлось немного покурить документацию и послушать всезнающего индуса на «Ютубе». Вроде въехал в логику нового инструмента, дальше все должно пойти как по маслу. Перед тем как с головой погружаться в задания, пойду пообедаю.
На обед солянка, хотя выглядит как тушеная капуста с сосисками. На вкус неплохо, я не привереда в еде.
Пока ем, захожу в чат с волейбольной командой. Договорились поиграть два часа на улице и два часа в зале. У одной из девочек травма лопатки. Здрасте… Зачем это говорить, когда уже подали заявку с составом? Знаю характер этой девочки и могу предположить, что нас ждет героическое и никому не нужное превозмогание боли, показушное геройство и захватывающий сюжет в каждом матче.
13:50. На десерт у меня шоколадные маффины. Да, тоже из доставки. Выглядят как сахарная бомба — обожаю! Пойду на кофе-пойнт, где вид из окна покрасивее и кресла помягче.
Маффины на десерт
Пока пью кофе, думаю о том, что в субботу мы с друзьями планируем отпраздновать мой прошедший день рождения на озере. Мы с А. придумали много прикольных, на наш взгляд, активностей, но ничего купить для этого, конечно же, не успеваем. Сегодня волейбол, завтра потенциальная встреча с друзьями, надо где-то найти время. Спрошу у А. — может, она согласится походить по магазинам, пока я буду мяч туда-сюда через сетку кидать.
14:10. Вернулся к заданиям из курса. После обеда, конечно, полагается поспать, но в офисе кроватей не обнаружил, пока что из полезного видел только душ. Вдруг пригодится — например, когда наконец куплю себе велосипед. Эх, будет житуха-а-а… Ладно, let’s do it!
16:00. Фух, что-то трудновато дается последний модуль курса. Решил немного навернуть пешочком по этажу, чтобы расслабиться. Из окна видно, что пошел дождь. Возможно, наша тренировка на улице накроется. А вот в зале я давно не был, поэтому очень хочется, чтобы эта часть тренировки состоялась.
Осталось одно задание по курсу, но я лучше подготовлю пищу для обсуждения на завтра, чтобы не тратить время на пустую болтовню.
17:20. Подготовил демонстрационный код для завтра. Пора собирать рюкзак и бежать домой, пока опять не пошел дождь. Зонтика-то у меня нет. Петербуржец, блин… Каждый раз хочется поехать из офиса на самокате или каршеринге, но цены кусаются, ехать далековато. Помечтал и пошел к метро.
17:30. В метро решил послушать очередной выпуск подкаста про Андрея Сахарова. А. его уже дослушала, а я что-то застрял в самом конце. Подкаст и правда крутой, иногда даже слезы подступают от бесконечного уважения к этому великому человеку. В общем, это наш вам рекомендасьон.
Слушаю подкаст про Сахарова — очень интересно
18:15. Зашел домой. Вспомнил, что надо проверить логи телеграм-бота, которого мы внутри нашей рабочей тусовки используем для чекина, кто в какой офис собирается завтра. Бота написал сам, поддерживаю тоже самостоятельно и регулярно, ибо стремно перед коллегами, когда паршивец ломается. После последней поломки он заспамил наш чат в выходной — думал, сгорю со стыда.
Вчерашние правки выглядят так, как будто работают. По-хорошему надо бы написать автотесты, но не буду, уж сорян.
18:30. Поставил греться ужин. Сегодня треска с соусом кимчи и отварной кускус из доставки. Ммм, мое любимое!
19:10. Собираюсь на тренировку, но думаю, что ее не будет: там ветер и холод. Мне-то в любую погоду и в любом месте удобно, лишь бы мяч был. Посмотрим, что скажут ребята. Площадка от меня очень близко, через два дома, на школьном стадионе, так что я там частый гость. Первый раз я пришел сюда играть вообще с незнакомыми ребятами, теперь уже немного познакомились и стало веселее, а еще я иногда зову сюда тех, с кем играл в университете на турнирах общежитий.
19:20. Все-таки народ собрался, играют две команды. Ну что ж, можно размяться.
А. говорит, что купит что-то себе на ужин. Оказалось, это корнишоны и плавленый сыр. Когда она уже начнет нормально питаться? Р-р-р. Доставку со мной не заказывает — аргументирует это тем, что ей там многие блюда не нравятся и вообще она питается более правильно. Ну-ну. Зато оставшиеся у меня по разным причинам порции трескает на ура. −228 Р
20:30. Что-то игра не клеится, ленюсь. Все потому, что собрались не все ребята из команды, неорганизованность расхолаживает и меня.
А. обещала сходить в ближайший торговый центр закупиться к субботе, составлю ей компанию, пока есть время до тренировки.
Купили футболку, чтобы раскрасить на память, и еще одну со скидкой, потому что понравилась. −648 Р
21:15. Мне пора ехать на тренировку. А. пошла покупать фломастеры для футболки и бадминтон. −376 Р
Зал для тренировки снимает капитан нашей команды, которая спонтанно собралась на «дворовый турнир» — его я упоминал раньше. У капитана есть какие-то знакомства в этой сфере, поэтому будет недорого. Вообще, команда состоит в основном из ребят с поля около дома, с некоторыми мы играли в противоположных командах на турнирах в универе.
22:00. Наконец-то первая за несколько месяцев тренировка в зале. Жаль только, я в никакущей форме. Ничего полезного в игру не принес, кроме пары хитрых очков за эйсы — подачи, которые не смогла принять команда соперника. Пришлось играть связующим, а я ох как не люблю это амплуа. Пасы у меня летят абсолютно нестабильные, слишком сильно увлекаюсь игрой.
Ребята из противоположной команды мне незнакомы, их позвала Е. — наш капитан. Играют они очень технично, превосходят практически во всех компонентах. Играть бы с такими почаще, наращивать уровень игры, перенимать опыт. Почаще нужно общаться с Е. — может быть, получится более регулярно заниматься волейболом.
Мы проиграли четыре партии из сыгранных пяти. Ничего, зато увидели наши слабые стороны, будем подстраиваться под соперника.
С волейболом я связался еще в школе, когда бросил лыжи в девятом классе. Спортивный дух требовал какой-то активности, поэтому я начал играть в школьной команде. В университете ходил в волейбольную секцию, которая заменяла физкультуру, и тренер проставлял зачет. Мне не хватало навыков, чтобы играть в команде университета, поэтому я для души участвовал во внутриуниверситетских спартакиадах и играл с такими же энтузиастами возле общаги. Сейчас спонтанно играю везде, где можно, просто для души.
Перевожу деньги Е. за аренду зала. −200 Р
00:00. Выдвигаюсь домой. Предвижу, что А. будет ворчать сквозь сон. Сравниваю такси и каршеринг. Вторая опция дешевле. −73 Р
00:30. Быстро в душ и спать.
День второй, пятница
Траты за день: 3350 Р
07:15. Сегодня работаю из дома, так что встаю позже. Волейбол в зале сбил весь режим, но все же очень классно поиграли.
07:45. Просидел в «Инстаграме» кучу времени. Шайтан-алгоритмы подсовывали контент — засосало.
Друзья вчера поздно вечером сказали, что не хотят в бар, лучше просто погулять где-то. Говорю, что мы с А. не против, пусть выбирают где и во сколько.
Вчера А. не смогла купить бадминтон: побоялась дождя. Сегодня надо как-то успеть за ним.
Еще задача — во время рабочего дня забрать дипломные корочки и аттестат из универа, чтобы окончательно с ним попрощаться. Посмотрим, удастся ли вырваться.
08:00. Обязался приготовить кофе в качестве извинений за то, что ночью шуршал пакетами после тренировки. Скоро два дейли подряд по моим проектам, завтракать будем уже после звонков.
08:10. Во время звонка А. приходит ко мне на кухню и грустными глазами смотрит в пустоту холодильника. Там еда из доставки, а остального негусто. Сказала, что будет заказывать завтрак в «Самокате». −187 Р
08:45. Освобождаюсь после созвонов. А. уничтожила круассан и йогурт. Один йогурт оставила на черный день.
09:00. Скинул свой экспериментальный код с интересующими вопросами разработчикам, предложил созвониться и обсудить. Может, обойдемся и без звонка. Сам сажусь за то задание, что не сделал вчера.
11:30. Вроде выполнил, но есть сомнения, правильно ли. Напишу в чат курса — посмотрим, что скажет ментор и остальные участники.
12:00. Решили с А. пообедать заранее, чтобы успеть к 13:30 за дипломами. Мы учились с ней в одной группе почти пять лет, но она решила не поступать в магистратуру, потому что не видит в этом смысла. Я согласен с ней: занятия у нас бесполезные, лучше взять какой-нибудь курс или пойти на работу, чем тратить время в универе. У меня же нет выбора — либо магистратура, либо армия.
Вообще, довольно многие мои знакомые говорят, что универ вместо полезных знаний дает только возможности вписаться в крутые проекты для мощного старта карьеры, и то если повезет с проектами и универом. Считаю, пора реорганизовать институт высшего образования в России по подобию Финляндии.
Мы с А. в универе участвовали в международном проекте с русско-финским преподавателем из политеха и Лаппеенрантского университета. Помогали ему разрабатывать, снимать и монтировать видеокурс по ТРИЗ — теории решения изобретательских задач.
Он звал нас к себе в магистратуру и рассказывал про популярную схему для магистерской в Финляндии. Многие компании в этой стране имеют разные интересные задачи, на которые у них нет большого бюджета. Будущие магистры обещают решить такие задачи за полтора-два года, используя научный подход, а по результатам написать научную работу. Финансирует эту деятельность компания-заказчик, для нее это дешевле обычных инвестиций. Считаю, такая схема выгодна и университетам, и компаниям, и студентам. России до этого, к сожалению, по моему мнению, далеко.
Пошел дождь, как будто подслушал мои мысли, и в эту же минуту написал друг, с которым собирались вечером на прогулку. Он с девушкой сливается — ну, это ожидаемо. Пойдем с теми, кому дождь не страшен. Не понимаю, то ли это в нас проблема, то ли в нашем круге общения, то ли возраст, в конце концов, такой, но собрать всю нашу большую компанию из восьми — десяти человек на какой-то движ теперь неподъемная задача.
13:00. Выдвигаемся в универ. У каждого в сумке по зонтику.
13:15. На входе в административный корпус нас развернули под предлогом «в здании обед, ждите 15 минут». Видимо, студенты, которые забирают документы, портят аппетит сотрудникам. Что ж, подождем.
13:45. Быстро нашли нужный кабинет и встали в очередь за самыми хитрыми: они пришли до обеда. А. идет первой, и обнаруживается, что она забыла паспорт в другой сумке. М-да, а сравнить лицо студента с фотографией в личном деле не судьба?
А. огорчилась, что попусту потратила деньги на проезд. −82 Р
В расстроенных чувствах она поехала домой, а я продолжаю квест. Оказывается, в этом кабинете отдают только школьный аттестат. Отстоял еще одну очередь за дипломами, наконец, забрал их и спешу домой.
По дороге забежал в «Булочную Вольчека» за эклерами для беспаспортной булочки-угрюмочки. −102 Р
«Нужные в жизни» корочки
14:30. На работе меня не потеряли — отлично. Разработчикам понравилась идея, они не против, чтобы я на параллельной инфраструктуре начал писать автотесты в предложенном ключе. Что ж, этим и займемся.
15:30. Пока я развлекался подъемом локальной инфраструктуры, пришли очередные правки по заданию на курсе. Отвлекусь и доделаю, чтобы в начале новой недели уже не тратить на это время.
16:00. Пришел аванс. +40 000 Р
17:00. Вроде разобрался с курсом, скрестил пальцы, чтобы правок больше не получать. Наивный.
Буду собираться: надо купить оставшиеся ништяки для завтрашней поездки.
17:30. Что-то застряли с А. в компах, а время тикает. Забили на бадминтон в надежде, что все увлекутся волейболом на пляже. Едем на встречу с друзьями в центр города. На эту прогулку в итоге собралось пятеро, включая нас с А.
18:30. Приехали значительно раньше всех, поэтому пока идем во «Вкусвилл» за крафтовым пивом: будем завтра вручать его за победы в некоторых конкурсах из нашей программы. После того как Д., мой друг из университета, а теперь еще и коллега, стал на путь пивного самурая, выбирать напитки для праздничных вечеров стало в разы проще. Главное, чтобы его консультация по поводу пива не закончилась повествованием о жизни немецких монахов 14 века, которые варили лучшее пиво на планете. −977 Р
19:00. Ребята опаздывают, а мы с А. поняли, что надо будет куда-то зайти поесть. Выбираем место, в котором всем будет комфортно, — Pita’s.
Идея зашла, поэтому идем все вместе в Pita’s, чтобы взять с собой вкуснейшие буррито и фалафель. −580 Р
Решаем устроить импровизированный пикник в Таврическом саду. По дороге заходим в «Пятерочку» за соком и водой. −220 Р
20:00. Много интересных новостей у ребят, погодка замечательная, закат обещает быть потрясным. Навернули уже довольно большой круг по саду, поэтому думаем, куда бы упасть отдохнуть. Ж. предлагает попить чай мате в небольшом ресторанчике «Фрида». Однажды мы уже хотели туда сходить, поэтому с энтузиазмом соглашаемся.
21:00. Заходим в кафе. Серия переговоров с хостес: сначала нам сказали, что мест на пятерых нет, потом мы вышли из помещения и увидели террасу — оказалось, что туда нас могут посадить. Этому мы очень обрадовались. Видимо, они думают, что для террасы холодно, — ха, нашли, кого пугать летним ветерком.
Из миллиона видов напитков заказываем с А. ройбуш на молоке и мате по-парагвайски на фруктах. −930 Р
21:15. Ж. принесли классический мате в калебасе и с металлической трубочкой. Пробую эту невероятную, по моему мнению, экзотику… Уаах! Как горько! Но как сразу взбодрило! Не скажу, что стал бы пить такой чаек каждый день, но иногда было бы прикольно.
Мате по-парагвайски оказался не таким трушным. Приносят в чайничке, из которого фруктовый шлейф тянется вокруг всего стола. Вкусно невероятно! Есть отдаленная горчинка от мате, но фрукты в этом напитке решают.
Оставим хорошему заведению на чай. −100 Р
Обсуждаем путешествия во время пандемии, кому куда хотелось бы съездить. Мы с А. давно собирались в Варшаву, там как раз перед самой пандемией бронировали отель с крутым бассейном на высоком этаже. Кому интересно, комплекс называется River View. Деньги вернули, но меньше хотеться туда не стало. Подруга предлагает посетить невероятной красоты Ястребиное озеро на севере области. Фотки оттуда просто космос! Палатки на скалах, голубая водичка, ммм! Осталось только купить палатки, спальники и прочую атрибутику.
22:30. Вернулись домой. −82 Р
Призовое пиво отправляется в холодильник до завтра. Ставлю одну из банок на полку и вздрагиваю от глухого удара! Это что еще за покемон… Проверяю банку. Крышка на ней вздулась как пузо у гибэдэдэшника после пяти лет работы. От греха подальше ставлю банку в ванну и предупреждаю А., чтобы надевала каску, когда заходит в ванную. На всякий случай.
23:00. Ложимся спать. Завтра обещает быть крутым.
Перевод в фонд «Нужна помощь». −90 Р
День третий, суббота
Траты за день: 8997 Р
07:30. Нехотя продираю глаза, щурюсь, чтобы спастись от настойчивой жизнерадостности солнца. Вспоминаю, что перед пляжем мы с А. поедем кататься на квадроцикле, — и сон как рукой сняло.
Бужу А. поцелуем в щеку. Она улыбается. Что ж, будем сгребать нужные вещи по сумкам. Попытаемся ничего не забыть.
07:45. Идем чистить зубы — в ванной прекрасный запашок кислого маракуйного сауэра. Видимо, банка ночью взорвалась, а мы не услышали. Что ж, чистим зубы и отмываем ванну, шторку, тазики, стиралку, стены, полоток, дверь. Отлично пивка с утра понюхали.
08:30. Позавтракали не очень плотно тем, что осталось от моей доставки.
Потихоньку выдвигаемся в сторону метро, цель — успеть на «Ласточку» в 09:26. Выходим из подъезда, и я вспоминаю, что забыл насос для мяча: спустил его, чтобы сэкономить место. Бегу домой за насосом, потом быстрым шагом направляемся в метро.
Сегодня у нас очень плотный, но приятный график. Мы с А. едем в Зеленогорск кататься на квадрике, затем нам нужно успеть перекусить, заказать пиццу и закупить фрукты, сладости, напитки, алкоголь и прочие мелочи для тусы на пляже по случаю моего дня рождения. Список мы уже составили. Как только доберемся до пляжа, можно будет спокойно вытянуть лапки на солнце — этого я очень жду.
08:40. Естественно, человека с большой спортивной сумкой отправляют на досмотр. Выясняется, что с баллончиком туристического газа в метро ездить запрещено. Вот красота! А. уже за турникетом. Вынашиваю мысль незаметно прошмыгнуть за спиной сотрудников, потом все же отправляю А. на метро, а сам заказываю такси. −244 Р
По дороге советую А. взять билет на электричку в приложении РЖД. После нескольких матерных, но не обидных комментариев в сторону разработчиков приложения получается купить билеты. Осталось успешно завершить операцию под названием «провези баллончик туристического газа в электричке». −238 Р
09:20. Удивительно, но на досмотре при входе в вокзал баллончик газа никого не заинтересовал. Что ж, нам это только в плюс. Бежим в электричку, чтобы попытаться сесть или встать на удобное место.
Да уж… Обычно мы в выходные выезжаем на природу в восемь утра — народу в «Ласточке» в это время, оказывается, в разы меньше. Сесть не удалось, хорошо хоть, что ехать всего полчаса.
По дороге играем на телефоне. Наша любимая парная игра заключается в краже суши с вертящейся по центру платформы. Кто больше успеет поймать, тот выиграл. А. здесь чемпион, а я делаю вид, что меня это расстраивает. Сегодня, правда, мы почему-то в это не играли.
«Суши» — классная игра на двоих из приложения 2 Player Games, но можно иногда из-за нее и подраться
10:03. В очередной раз убеждаюсь, что здравомыслия у большинства российского населения нет: люди из середины вагона расталкивают выходящих своими чемоданами. Выплевываемся из поезда навстречу нагревшемуся воздуху. Заказываем такси до места встречи с инструктором. −130 Р
10:30. Сидим в лобби и ждем инструктора. Рядом с нами ребята, которые тоже приехали покататься на квадроциклах. Откуда-то я их знаю. Пару минут копаюсь в памяти — а, они жили через несколько комнат от меня в общаге! Как тесен мир.
Со стороны парковки появляется инструктор — натуральный Аполлон местного гаража. Уверенной походкой вразвалку, переминаясь с одной калоши на другую, он заходит в лобби. Почесывает гигантское пузо, немного оголенное из-за тесноты футболки, и спрашивает, кто же тут «приехал на квадриках кататься». Собрав три готовые пары клиентов вместе, он провожает нас в каморку, похожую на ремонтную мастерскую. Там мы заполняем договоры аренды и надеваем накидки цвета хаки.
Инструктор заботливо старается подобрать каждому одежду и шлем по размеру, сопровождая все комментариями из богатого опыта поездок. Ловлю себя на мысли, что в нем есть какая-то обаятельная непосредственность и что любая проблема на маршруте для него не будет проблемой. Это поднимает настроение и придает уверенности.
После поучительного инструктажа с массой примеров и историй из реальной жизни получаем ключи от квадриков и стартуем по маршруту. В траты это не вношу, потому что А. наотрез отказалась называть точную сумму, плюс это нетипичная трата, но я думаю, что стоит такое катание где-то тысячи четыре.
13:00. Если вы никогда не катались на квадроцикле, бегите бронировать себе поездку! Я не шучу, прямо сейчас! Даже если кажется, что для вас в области не найдется достаточно экстремального маршрута, все равно рекомендую съездить по туристическому. Очень классные эмоции и потрясающая природа сделали это утро! Не устаю говорить спасибо А. за такой чудесный подарок. К сожалению, не будет суперкрутых фото природы, потому что во время поездки у нас сели телефоны. За это мы прозвали наш тандем кооперативом дырявых голов.
Благодарим инструктора за профессионализм и хорошее настроение на протяжении всей поездки. Очень классный дядька оказался.
Квадрики в лесу
13:30. Заказываем такси до вокзала, чтобы зайти поесть, купить оставшиеся продукты на пляж и встретить ребят. −125 Р
Пока едет такси, А. выпрашивает огромную чурчхелу, которая висит в ларьке неподалеку. Могла бы купить и сама, но ей нравится иногда канючить и выпрашивать какую-нибудь мелочь в стиле ноющего ребенка, у нее это очень смешно выходит. −200 Р
Мы едем на пляж в экопарк «Вереск». Там очень чисто, много места, есть площадка для волейбола и огромная общая барбекюшница. Мы уже несколько раз ездили сюда с друзьями — можно сказать, это своего рода открытие лета.
Чурчхела уже немного меньшего размера, потому что до приезда домой А. ее погрызла
13:40. Заходим в «Додо» и берем по додстеру с кофе. −378 Р
Пока ждем заказ, слушаем, как мой никнейм в приложении «Додо», написанный английскими буквами на экране с заказами, обсуждают сидящие рядом отец и сын. По нашим с А. улыбкам отец догадывается, что обладатель никнейма перед ним. Посмеялись, обсудили, где удобнее заказывать пиццу. Приятные люди.
14:10. После обеда идем в супермаркет за сладостями, фруктами, салфетками и напитками. Пока мы ходим и собираем все это добро в тележку, к нам присоединяются все участники сегодняшней поездки на пляж. Всего нас будет семеро. −3533 Р
Остается заказать пиццу здесь же, в «Додо»: на мой взгляд, она вкуснее, чем в других популярных доставках. А потом наконец можно будет выдвигаться на озеро. −1996 Р
14:40. Ждем пиццу, часть ребят отправили на такси искать хорошее место на пляже. −205 Р
15:00. Наконец заказ готов. Отправляемся на озеро на такси класса комфорт, потому что разница с экономом невелика, а денег сегодня и так потратили уйму. −424 Р
15:25. Сегодня прохладнее, чем обычно, около 20 градусов, поэтому народу на пляже практически нет — нам это на руку. Пока пицца горячая, все разбирают себе по кусочку. Понял, что забыл включить музыку на колонке, но в целом она и не нужна: все что-то обсуждают, тишины не предвидится.
Пляж экопарка «Вереск». Очень чистенько и красиво, всем рекомендую
Когда пицца закончилась, Д., с которым мы вместе учились и работаем, решил взять слово и поздравить меня с прошедшим днем рождения, ради которого, собственно, и собиралась такая большая компания. Д. умеет говорить очень классные поздравления, поэтому без крепких объятий он не остался. Благодарю его, и все поднимают стаканчики — кто с пивом, кто с сидром, кто с соком. В нашей компании очень редко пьют крепкий алкоголь: как-то после студенческих посвятов от него воротит.
Дальше следует каскад крутейших поздравлений и подарков. Получаю в том числе набор настолок и фондюшницу. Кажется, в следующие выходные нужно всех звать на фондю-вечеринку!
Д. знает, что я откладываю на переносные стойки и сетку для пляжного волейбола, поэтому вместе с парнями скидывается в эту копилку. +4000 Р
Подарочки
Принимаю поздравления, изучаю подарки, потом идем играть в волейбол. На местном поле уже собрались две команды, поэтому мы встаем рядом разминаться. В целом погода располагает к спорту: не сильно жарко, песок не обжигает, немного обдувает ветерок. Вечер будет великолепным.
После парочки партий возвращаемся к еде, кто-то хочет искупаться. На удивление вода оказывается теплой, но что-то мне подсказывает, что я все равно в нее не полезу.
Пару часов играем в мои новые настолки, проводим запланированные конкурсы, для которых успели купить реквизит. Все охотятся за призовым крафтом, в особенности Д.
Конкурсы наскучили, и нас потянуло обратно на волейбольную площадку. Там опять играют ребята, но их гораздо меньше, и они принимают нас к себе. Только я подумал, что в этот раз все пройдет без травм, как по очереди выбивают безымянные пальцы на блоке и на приеме Д. и Ж. — подруга А. Эх, главное, чтобы без переломов.
На десерт у нас были припасены белая футболка и фломастеры. Надеваю футболку и провожу конкурс на самый красивый рисунок и самый смешной. Получается все очень забавно. Поеду в этой футболке домой.
Закат
21:26. Заказываем два такси на всех и успеваем на последнюю «Ласточку». −628 Р
В приложении РЖД на всех билеты не купишь, поэтому покупаем в терминале. −855 Р
22:00. Добрались, наконец, до города, прощаемся с ребятами и едем домой на метро. −41 Р
После такого насыщенного дня сил хватает только разобрать вещи и лечь спать.
Друзья разрисовали футболку на память
День четвертый, воскресенье
Траты за день: 1173 Р
08:30. А. применяет запрещенный прием и ангельским голоском выпрашивает, чтобы я сходил купить овсяного молока для каши. −160 Р
Но она не знает, что я задумал кроме молока купить еще кучу печенья для моей персональной банки сгущенки, спрятанной в холодильнике. −250 Р
После похода в магазин забираю доставку еды на следующие три дня, которую привез курьер. Вроде это последняя из оплаченного месяца. Стоило такое удовольствие 16 500 Р, но это здорово экономит время при сравнимых затратах, поэтому пока планирую заказывать и дальше.
10:30. Собираю вещи на «дворовый турнир», к которому мы в четверг готовились неполной командой в зале. А. тоже собирается уходить — поедет к родителям. Они живут недалеко, и можно добраться на автобусе. А вот я на семейный созвон не успеваю. Мои родители живут в Кемеровской области, и большая разница во времени сокращает возможности общения. Обещаю маме позвонить на неделе или если вернусь домой рано.
11:15. Доехал до площадки в районе «Девяткино», благо до нее недалеко. Она довольно неплохо оборудована для уличной игры: резиновое покрытие с разметкой, ровно натянутая сетка, антенны — почти идеально. Мешает только сильный ветер: он сносит мяч в воздухе.
По дороге забегаю в магазин за батончиками, чтобы потом восстановить энергию после игр, а еще захватываю для А. прикольную жвачку из детства в рулончике. Не видел таких сто лет. −360 Р
Взнос за турнир. −150 Р
12:30. На разминке понимаю, что ничем, кроме пасов, команде помочь, скорее всего, не смогу. Чувствую какую-то тяжесть в движениях, делаю много ошибок, даже самому непонятно из-за чего. Может, волнение так влияет.
Несмотря на сильный ветер, начинаем играть. Первую партию, как и ожидалось, сливаем слишком быстро. Дает о себе знать несыгранность и непривычная площадка. Так как в турнире довольно много команд, играем до 15 очков и двух побед по партиям. Сейчас 15:8 — забываем этот счет и снова начинаем играть.
Во второй партии наладили атаку, стали меньше ошибаться, но этого все равно не хватает, чтобы зацепиться за победу, — 15:13 в партии и 2:0 в матче.
13:10. Идем обедать в КФС, потому что следующая игра не скоро. Заодно обсудим корректировку в тактике.
Меню в КФС какое-то незнакомое — давно я здесь не был. Просто сейчас это ближайшее место, где можно поесть. Беру с собой первое попавшееся комбо с бургером, картошкой и колой, чтобы можно было совместить приятное с полезным. Что из пары «просмотр волейбола и еда» приятное, а что полезное, можете решить сами. −253 Р
По дороге перекидываемся с ребятами впечатлениями о матче. Все на позитиве и с хорошим настроем на вторую игру.
14:15. Вторая команда нам досталась сильнее предыдущей, но чтобы выйти из группы, нам нужно хотя бы не проиграть 2:0. Будем бороться.
В первой партии мы очень близко к победе, долго ведем в счете, но в итоге 15:13 — опять проигрываем.
Вторая партия, к сожалению, заканчивается так же — чуть-чуть нам не хватает в каждом розыгрыше.
15:00. Несмотря на проигрыш в турнире, настроение не ухудшается, потому что игра становилась все лучше — немного не хватило сыгранности. Чтобы не терять кураж, едем играть на площадку, где обычно встречаемся, около моего дома. А. до вечера на танцах, так что можно поиграть подольше.
18:00. На поле подтянулось уже больше 12 человек. Здесь в основном все те, кто периодически ходит на эту площадку. Мы встали играть своей командой. Пробуем расстановку с одним связующим, которую боялись играть на турнире, и-и-и… работает! Очень улучшилась игра! Как жаль, что мы не смогли перед турниром чуть больше сыграться друг с другом. Разнесли бы хоть одну команду в группе точно.
20:15. С головой погрузился в игру, очнулся, только когда вода закончилась. Офигел от крутой игры. Давненько не получалось так ловить кураж: обычно все на площадке ленятся — волейбол пропадает, остается баловство. Но сегодня совсем по-другому.
Ладно, как бы там ни было, надо идти домой и в душ, чтобы к приезду А. его уже освободить. Еще очень хочется есть, уже давно пора ужинать.
21:30. А. приехала с танцев, тоже очень уставшая, но довольная. Ужинаем блюдами из доставки. Они остались с прошлых дней, когда я пропускал их и ел вне дома. А. досталась карбонара, а мне фрикадельки с соусом песто и отварная барли. Написано, конечно, красиво, но по факту барли — это перловка, моя самая нелюбимая крупа. Ну ничего, зато фрикадельки вкусненькие.
22:15. Решили посмотреть какое-нибудь интересное интервью и открыть вкусный крафт из вчерашнего подарочного пакетика.
Смотрим интервью с основателем «Самоката» и рассуждаем, почему именно в России так удачно развивается рынок сервисов доставки. Перебрали много факторов, даже поспорить умудрились о чем-то. Тема, конечно, неоднозначная.
Мне кажется, мы впереди в этом вопросе из-за большого потока приезжих работников, хорошего интернет-покрытия и по большей части лояльного к интернет-сервисам законодательства. А. говорит, что эти факторы, кроме интернет-покрытия, справедливы и для Европы, но там такого бешеного развития нет. Согласен и с ней. Круто бы послушать умных людей на этот счет, а еще лучше — людей из индустрии.
Поняли, что забыли про интервью, которое уже очень долго стоит на паузе. А ведь, может быть, там дальше ответ на наш вопрос. Ладно, досмотрим потом.
Смотрим интервью. Мак не в кредит, это мы с А. выиграли два таких девайса
22:45. Ляжем спать пораньше, потому что завтра на работу, а еще 100% у нас будет все болеть после неординарных физических нагрузок. Так что спокойной ночи.
Вспоминаю, что рано утром будет матч сборной, который очень хочется посмотреть, завожу будильник.
День пятый, понедельник
Траты за день: 1214 Р
05:07. Подъем за пару минут до будильника. Трудно встать, конечно, но интерес к матчу пересиливает. Вчера я заранее унес ноут и наушники на кухню, поэтому на цыпочках выхожу из комнаты и закрываю за собой дверь. Осталось только тихо болеть, чтобы не разбудить А.
06:20. Матч складывается хорошо. Как раз к тому времени, когда мы обычно встаем, заканчивается вторая партия. Пошел спрашивать А., поедет ли она в офис. Она отказалась в пользу сна — правильное решение. А вот мне скоро выдвигаться на работу, поэтому грею омлет с овощами из доставки и собираю рюкзак, параллельно смотрю матч.
07:00. Пора отправляться в сторону метро. Когда дошел, понял, что забыл проездной и еду на обед. Дурак, получается. Свихнулся на своем волейболе. −60 Р
Пока еду в метро, досматриваю матч. Выигрываем из четырех партий! Очень интересный волейбол получился. Почти как у нас на площадке вчера, хе-хе.
08:00. Приехал в офис. Подремлю минут 20 в мягком подвесном кресле до дейли — очень помогает такой небольшой сон. Ему способствует пустота в офисе утром и белый шум пылесоса, с которым уборщица обходит пока что безжизненные опенспейсы. Есть какая-то прелесть в раннем приезде на работу: можно провести время в свое удовольствие, никому не мешая и ни на что не отвлекаясь.
08:30. Получил энергию от ускоренного сна, подключаюсь к дейли по первому проекту. Бизнес-аналитики приготовили первые истории по новому проекту — будем обсуждать всей командой и корректировать степень их готовности.
Вообще, мы пилим несколько так называемых пайплайнов для данных. По факту это скрипты, которые берут данные, нагенеренные банком за день, доставляют их в облако и преобразуют определенным образом. В итоге рядовые сотрудники и менеджмент могут использовать эти данные с помощью удобных инструментов, а не мотать сто лет таблички в «Экселе».
Кажется, что это просто, но на самом деле надо сделать разветвленную отказоустойчивую инфраструктуру, которая забирает данные из очень разнородных источников и реализует довольно сложную логику преобразования данных. Мне все это тестировать, а потом еще эти тесты автоматизировать. Мне нравится.
Посмотрю задачки, оставлю комментарии о том, чего мне не хватает для подготовки тест-кейсов, и продолжу работу по второму проекту. Там мне нужно доделать решение по автотестам, которое обсуждали с разработчиками.
09:00. С активностью по первому проекту пока все, перехожу к автотестам. Надеюсь получить какой-то результат к дейли, которое сегодня аж в 12.
12:00. Начинается дейли по второму проекту. Говорю, что постепенно стартуют активности по моему первому проекту, но большую часть времени я уделяю проверке гипотезы по автотестам, которую мы сформулировали с разработчиками. Работа застряла в самом конце предложенной цепочки, где результаты тестов должны быть загружены в плагин нашего таск-трекера через API. Не получается правильно сгенерировать токен для доступа туда, пытаюсь найти ребят нашего профиля, которые сталкивались с такой проблемой. Надеюсь, найду решение в скором времени.
Также разработчики на дейли просят проверить результаты работы их кода на очередной инфраструктуре на пути к production. Отвлекусь на час, благо скрипты для проверки уже написаны.
13:30. Успел до обеда проверить результаты пайплайнов — вроде все выглядит хорошо. Ставим разработчикам зачет, а себе — галочку в голове, что надо быть более дотошным тестером. Пойду на обед. Так как позабывал сегодня все на свете после раннего подъема на волейбол, иду за едой в шаверму около офиса, которую когда-то рекомендовал Д. −260 Р
По дороге не устоял перед запахом выпечки из «Вольчека». Покупаю любимый конвертик с лимоном и тарталетку с кремом, в подарок идет утолщение пятой точки. −74 Р
Во время обеда пишу Ж. — спрашиваю про палец и планы на выходные, чтобы запланировать фондю.
Как оказалось после рентгена, Ж. палец все же сломала! Вот это да, конечно! Опасный получился волейбол. Ну ничего, она вроде не расстроена, походит немножко с бандажом. Фондю в выходные полечит, надеюсь.
15:00. Продолжаю разбираться с неработающим API. Девопс на проекте подсказывает, что версия, которую использую я, может не совпадать с актуальной. Проверим эту гипотезу.
17:00. Вспоминаю, что к 18:30 я иду на бесплатную консультацию в «Призыванет». Начинаю собираться.
Бесит российское законодательство: запрещается брать на военную кафедру студентов с двойным гражданством под предлогом неразглашения секретных материалов, которые все равно есть в интернете, зато на срочную службу таких граждан с радостью берут. Из-за этого у меня теперь невероятная куча проблем: от бессмысленной потери года в армии нужно косить, но нет ни отсрочки, ни причины, чтобы получить категорию негодности.
17:40. Захожу в метро. −60 Р
Решил еще по дороге записаться на стрижку, потому что мой барбершоп, как оказалось, очень близко к офису, куда мне нужно.
18:30. Консультация в итоге была не с врачом, как обещалось, а с местным продажником. Интересный сленг они используют при общении с клиентом: «прокачать диагноз», «развить историю болезни». Всячески показывают свою состоятельность, но в итоге похожи на первокурсника из провинции, который взял последний Айфон в кредит, чтобы не ударить в грязь лицом перед новыми друзьями. Видимо, пытаются набить себе цену, но выбрали не тот путь.
Короче, вся эта история вызывает много вопросов. Почитаю договоры и гляну отзывы — может, найду что-то непохожее на самопохвалу.
19:35. Добежал до барбершопа и сел на стрижку чуть раньше. Барбер, к сожалению, новый, но он какой-то прикольный чел — чувствую, меня ждет миллион историй от него, пока буду стричься.
20:50. Как-то о-о-очень долго в этот раз. Видимо, много языком молол. Хотя главное, что получилось очень круто, прямо так, как я и ожидал. Редко такое бывает. Оставляю на две сотни больше, чем предполагалось. −700 Р
Еду домой на метро. −60 Р
21:30. Возвращаюсь к А. Говорю, что соскучился по моей маленькой лисичке. Чувствую, как она растаяла у меня в руках.
Думаем, что поесть на ужин, но что-то уже поздно, и мы ничего придумать не смогли. Попили чаек с хлебцами и повалились тюлениться на диван.
22:00. Скоро кончается студенческая подписка на Office 365, ставлю бэкапить все данные из OneDrive в Google Drive, хотя непонятно зачем. Из 7 Гб информации за шесть лет обучения хорошо, если пара файлов оказалось полезна, и то только среди материалов, которые я привез из летней школы в финском университете-партнере. Спасибо преподавателю, про которого я рассказывал выше.
23:00. Ложимся спать.
День шестой, вторник
Траты за день: 38 Р
06:25. Встречаем новый день, и опять в жуткую рань.
Почистили зубы, сходили в душ, но это не помогло взбодриться — мы опять уснули. Хорошо, что сегодня работаем из дома, поэтому есть лишний час. Почему мы заранее не выключили будильник?
08:15. Встаю минут за десять до созвонов, вспоминаю, что там за вчера удалось сделать. Кроме дейли сегодня будем обсуждать еще одну пачку историй от бизнес-аналитиков. Надеюсь, они такие же простые.
08:45. Завтракаем после рабочих созвонов. Нашлись две порции для меня и А. Уплетаем свои блюда и садимся работать дальше. У меня был необычный мексиканский завтрак — с тортильей, халапеньо, кукурузой и каким-то паштетом. Вкусно, но, на мой взгляд, странно завтракать таким. Традиционные блинчики с творогом, которые съела А., мне были бы привычнее.
09:00. Все никак не поддается мне вчерашняя проблема с API. Уже нашел реализацию от сторонних разработчиков, попытаюсь ее адаптировать к тому, что нужно в проекте.
11:30. Пока я воевал со своим заклятым врагом, подоспело начало дейли по второму проекту. К сожалению, опять особым прогрессом похвастаться не могу, но что поделать.
12:00. Решил отвлечься от задачи с API. Так как уже есть пачка историй для разработчиков по первому проекту, начну заранее писать тест-кейсы — когда задачи перейдут в состояние тестирования, план уже будет готов. Проясняю некоторые детали с бизнес-аналитиком. С. хороший парень из Украины, очень понятно все объясняет, более детальные вопросы обещал согласовать с заказчиком. Приятно работать в команде с такими людьми.
13:00. Подоспел обед. Помогаю А. отварить гречку, а сам разогреваю вкусняшку из доставки. Сегодня у меня мясо с картошкой и грибами — на вкус очень даже неплохо для блюда, которое два дня лежало в холодильнике.
14:00. После обеда никак не могу побороть сонливость. Видимо, до сих пор сказывается ранний волейбол. Попробую применить одну технику — несколько раз встречал ее в статьях о том, как повысить работоспособность. Там предлагали поспать 40—45 минут, чтобы организм не успел войти в фазу глубокого сна, но все равно успел отдохнуть. Испытаю, насколько это правда.
14:45. Ну что же, кажется, и вправду работает. Но будит меня даже не будильник, а подгорающий пукан А.: она не понимает, как можно получать зарплату за сон посреди рабочего дня. Ну а я что? Я все равно дорабатываю недоработанное в течение дня.
Пока жду ответа по историям от коллег, закапываюсь поглубже в документацию по новой версии API. И… кажется, есть прогресс: у меня наконец-то получилось взять нужную информацию с сервера! Осталось только встроить это в существующую библиотеку. Рассказываю об успехах коллегам из команды качества данных, которые работают в других проектах с тем же заказчиком. Все говорят, что это может сильно помочь в дальнейшем, и просят додавить тему до конца. Что ж, постараюсь, но уже завтра, хе-хе.
17:40. Хотел посмотреть, какие у нас там новости с Олимпиады, — и залип на всякие дневники в «Ютубе». Кажется, это надолго.
18:30. Понимаю, что надо уже заканчивать с этим залипоном. Пошел выкинуть мусор и заодно посмотреть, кто есть на волейбольной площадке.
Там пусто, но я все равно собираюсь на тренировку. А. тоже пойдет со мной: хочет научиться подавать.
19:00. Учу подавать, но А. со мной спорит: говорит, что кулаком она может ударить мяч сильнее, чем ладонью. Видимо, мяч боится кулаков. Приходится объяснять физику за восьмой класс, тему с моментами сил и рычагами. А. ворчит на меня, что я все усложняю и вообще зануда. Долго спорит, потом приходит извиняться и обниматься.
Постепенно на площадку начинает подтягиваться народ, и мы встаем играть в одной команде. А. хоть и вредничает, но играет хорошо, усердно пытается применить изученное. Респект ей огромный за то, что проявляет интерес к моим хобби. Она у меня чудо, но вы все равно не завидуйте.
21:30. На площадке становится тухло. Идем домой, но предварительно заходим в магазин за ряженкой. −38 Р
21:45. Без душа в квартире была бы газовая камера. По очереди идем мыться.
22:45. Ложимся спать, потому что жутко устали. При этом я очень доволен, что мы провели время вместе за тем занятием, которое мне приносит большое удовольствие. Надо бы тоже пойти навстречу А. с ее идеями по поводу совместного времяпрепровождения. Думаю, так мы сможем лучше понимать друг друга.
День седьмой, среда
Траты за день: 361 Р
08:07. Встаю и вспоминаю, что через восемь минут первое дейли. Расслабляет эта работа из дома и мягкий кусочек счастья, сопящий рядом.
08:15. На дейли рассказываю про количество написанных тест-кейсов, параллельно смотрю, оставили ли заказчики в задачах комментарии к заданным вчера вопросам. Ответы есть, буду продолжать работать по этим тикетам сегодня. Кажется, возрастает темп работ в проекте — наконец-то буду в тонусе. Классно чувствовать какой-то момент развития, когда выполняешь непосредственную работу. Обожаю это ощущение, главное — не упустить его, ведь во многом оно зависит от моего восприятия.
09:10. Обсудили с командой еще несколько готовых к разработке историй. Сразу начну покрывать их тест-кейсами. Пока все тесты, которые пишутся, можно автоматизировать с помощью копипаста кода из соседнего проекта, поэтому буду тратить время и пробовать внести туда свои наработки по интеграции API с основным инструментом визуализации циклов тестирования. Пока что ребята подтверждают, что это сильно поможет уменьшить время на прогон цикла приемки клиентом.
11:30. Вроде основные истории покрыты. Дейли по второму проекту отменилось: у большинства команды выходной. Что за повод, интересно. Может, я тоже выходной хочу, а их там раздают где-то.
Решил вместо дейли залипнуть в игрушку на телефоне — «Блокудоку». Никогда не скачивайте: я теперь оторваться не могу. А. хейтит меня, что бездельничаю.
Так выглядит «Блокудоку»
12:00. Вернулся к интеграции API, но мысли в кучу собрать не могу. Все потому, что ничего в голову не лезет, кроме предстоящего сегодня матча волейбольной сборной с принципиальным соперником — Францией. Хорошо, что основную часть работы я завершил так рано: можно будет не отвлекаться от матча и посмотреть его полностью.
13:00. Обедаем едой из доставки. Опять хватает и на меня, и на А. Вкусные блюда: котлетки из говядины и курицы с овощами и соусом барбекю, а еще запеченная курица с каким-то острым соусом и гречкой.
После выходных всегда есть лишние порции, что радует А.: она обычно бесится, ломая голову, что же приготовить из оставшегося в холодильнике добра. Никак не может научиться закупаться в магазине впрок. Надеюсь, я не получу в лоб за эту фразочку.
13:30. Сходил за чипсами, чтобы грызть что-нибудь во время волейбола. −150 Р
14:00. Возвращаюсь к работе с твердым намерением закончить задачи до 15:45, чтобы от матча ничто не отвлекало. И никто.
15:45. Закрыл все рабочие вопросы по открытым тикетам, поэтому с чистой совестью включаю трансляцию. Она, как назло, задерживается.
16:00. Наконец начинается матч. Нервишки у меня всегда шалят при просмотре игры сборной, даже если матч ничего не значит.
18:30. Невероятной красоты, конечно, волейбол показывают обе команды. Нервов как-то было мало, выиграли мы уверенно, но удовольствия все равно хватает для улыбки до ушей.
18:30. Залипаю на новостях Олимпиады, включаю еще пару обзоров недавно прошедших волейбольных матчей. Пока смотрю, вокруг меня словно крутятся всякие формулы, как в известном меме. Все потому, что пытаюсь просчитать, на кого же мы в итоге попадем в плей-офф и начинать ли уже изучать игру этих команд заранее. Хотя зачем все это мне, ума не приложу. Но ведь интересно!
20:00. Да уж, подзалип я на «Ютубе» знатно. А. еще час назад ушла проводить занятие по английскому для подруги, а я все лежу и смотрю интервью со спортсменами и читаю всякие бесполезные статьи по поводу Олимпиады. Как же много политики проскальзывает во всех этих соревнованиях, руки опускаются от того, как это низко и несправедливо. Хоть и говорят, что Олимпиада и спорт вне политики, но в наших реалиях это, видимо, невозможно.
21:30. Приезжает А., помогаю ей приготовить салат из огурцов и помидоров. Продукты для салата стоили 211 Р. −211 Р
Легкий ужин перед сном. Несмотря на то, что сегодня я по большей части бездельничал, это безделье меня и уморило.
Ложимся пораньше, чтобы выспаться.
Траты за неделю — 16 718 Р
Продукты 6514 Р
Рестораны и кафе 4399 Р
Транспорт 3307 Р
Красота 700 Р
Одежда 648 Р
Развлечения 376 Р
Спорт 350 Р
Еда на работе 334 Р
Благотворительность 90 Р
Продукты
6514 Р
Рестораны и кафе
4399 Р
Транспорт
3307 Р
Развлечения
376 Р
Еда на работе
334 Р
Благотворительность
90 Р

Какой бы дневник трат почитать?
Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека
Подобрать
ПОРТАЛ 004 | Книжка-раскраска
ПОРТАЛ 004 | Детские упражнения и книжка-раскраска – результат PORTAL 004 , семинара, на котором дети из государственной начальной школы OBS Twiske под руководством студентов MA Fashion Strategy исследовали различные ценности одежды. В этой книге, основанной на вопросах и результатах этого семинара, дети могут активно узнать больше о своей одежде и различных ценностях, связанных с ней.Таким образом они лучше понимают, как относиться к ценности одежды.
PORTAL – это исследовательский проект, который исследует экономическую, социальную и эмоциональную ценность одежды и предлагает «путь» к пониманию одежды с множества совпадающих и пересекающихся точек зрения.
Для каждого выпуска участников просят снять одежду, положить ее на большой лист Tyvek, обвести свою одежду лентой и ответить на ряд вопросов, касающихся ее производства (Где она была сделана?), Материалов (Что такое он сделан?), владение (это твое?) и ценность (сколько это стоит? Какова эмоциональная ценность?).Впоследствии между предметами одежды устанавливаются связи, буквально проводя линии между предметами различных посетителей, создавая сеть, которая выявляет связи и пересечения личных, экономических, социальных, культурных и политических сфер, выявляя сложную и многоуровневую систему реальности одежды. Это завершается картой или ландшафтом из личных историй, которые соединяются в сеть моды, которая переворачивает наш взгляд, проливая свет на хитросплетения наших собственных нарядов и необычные аспекты повседневной жизни, в отличие от мифа об эксклюзивном модном образе. . ПОРТАЛ , таким образом, открывает путь к видению, которое начинает отдавать приоритет ценностям, которые эфемерны, но вместе с тем являются неотъемлемой частью «влияния на сердца и умы и формирования образа нашей совместной жизни». Он фиксирует и визуализирует информацию, которая обходит установленные иерархии и нарушает однородность коммерческой системы моды с освежающим разнообразием модной одежды; воплощенный и несовершенный.
Собранная информация о каждом выпуске PORTAL визуализируется и объединяется в ридере с использованием шестнадцати вопросов PORTAL в качестве отправной точки.
Тип: мягкий переплет с пластиковым вкладышем \ Размеры: 210 мм x 297 мм, портрет \ Страниц: 68 \ Художественное оформление: Элиза ван Джулен \ Научный сотрудник: Лаура Лиза Януарио \ Авторы: Ханка ван дер Воет и Фемке де Врис \ Фотография: Анук Бекерс и Элиза ван Джулен \ Исследователи: Андреа Шехаде, Бобина Берден, Борис Коллар, Дениз Бернц, Эмма Дисберген, Ева Кюн, Карлин Крайгер, Лаура Лиза Джануарио, Мариан Кортес Мейреллес, Николь Деккерс \ Графический дизайн: Зузана Костеланска \ Дата выхода: Zuzana Kostelanská 2019 \ Переплет: скобы \ Издание: 200 \ Цвет: черный, розовый и красный – печать ризо \ Принтер: Charles Nypels Lab, Jan van Eyck Academie \ Язык: голландский и английский \ Редактирование текста: Chet Bugter \ Перевод: Hanna Steenbergen-Cockerton \ Сделано возможным благодаря: Магистр стратегии моды в Университете искусств ArtEZ \ Производство: Склад \ Ассистент производства: Анук Бекерс
Раскраски | Здоровье, питание и физические упражнения

Really Big Coloring Books® – Книжка-раскраска.com
Официальный бренд и поставщик на:
Номер позиции: ICB-HNE
Производитель: Really Big Coloring Books, Inc. ®
* Доступно на: английском, испанском или двуязычном (английский / испанский), выберите справа при оформлении заказа.
– БЕСПЛАТНОЕ полноцветное рекламное место
– ПЕРЕДНЯЯ (2 “x 8”) и ЗАДНЯЯ (8 “x 10”) обложки.
– БЕСПЛАТНАЯ установка и размещение полноцветной рекламы.
– Обратную сторону можно использовать для спонсорства вашей книги.
– Всего от 0,39 доллара за книгу.
Как отправить нам свои работы!
Заполните основную форму справа.
Нажмите кнопку ниже, чтобы отправить логотипы, изображения, рекламу и т. Д. По электронной почте.

Отпечаток передней стороны – 2 x 8 дюймов, а задний – 8 дюймов x 10 дюймов.
согласование перед печатью.
«Питание и здоровье» включает в себя здоровое питание, изучение пищевой пирамиды и способы поддерживать свое тело в отличной форме!
Набор печатных книжек для раскрашивания и занятий ColoringBook.com используется предприятиями, рекламной и специализированной рекламной отраслью, школами, церквями, группами и организациями по всей стране. Приветствуем реселлеров и дистрибьюторов!
Большинство наших печатных книжек-раскрасок и тетрадей имеют объем от 12 до 16 страниц с переплетом внакидку и полноцветной передней и задней обложкой.Качественные обложки с красивыми внутренними страницами для раскрашивания.
Если у вас есть вопросы, позвоните по номеру 1-800-244-2665.

Образец передней рекламы (2 x 8 дюймов):

Образец задней рекламы (8 x 10 дюймов):

Чтобы напечатать свой логотип, просто отправьте файл с высоким разрешением по электронной почте в Art @ ColoringBook.com. Сообщите нам ниже, что вы хотите на каждой строчке выходных данных. Специальные инструкции: Вы не можете ввести более 99 999 символов для «Ответ 1».
Осталось 99999 символов
Количество:
* Всего
Оптовые скидки
Кол-во Кол-во
175 до 249 0 руб.82
250 до 499 0,76 долл. США
500 до 999 0,70 долл. США
от 1000 до 2499 0,64 долл. США
от 2500 до 4999 0,54 долл. США
5000 до 9999 0,48 долл. США
от 10000 до 99999 0,39 долл. США
Отзывы о продукте

Использовать любую основную кредитную карту

Член Really Big Coloring Books®
Бюро регистрации авторских прав Библиотеки Конгресса
Книги и музыка

Really Big Coloring Books®
зарегистрирован под номером
the U.S. Правительство
Система управления наградами

Член
Missouri Press Association
Рекламные раскраски о здоровье и благополучии | Книжки-раскраски с индивидуальной печатью
Запросить образцы стало еще удобнее!
Мы рады бесплатно отправить образцы любому законному предприятию или организации в США.Бесплатные образцы предоставляются существующим и потенциальным клиентам и не предназначены для личного использования. Все предприятия проверены Dun & Bradstreet. Компаниям, которые не могут быть проверены, может быть предложена возможность приобрести образцы со скидкой, при этом любые сборы за образцы будут возвращены при заказе на сумму 250,00 долларов США или более. Мы не можем отправлять бесплатные образцы по домашним адресам или в непроверенные компании / организации.
Если образцы отправляются в Канаду или в другие страны за пределами США, укажите свой номер отправителя, чтобы мы могли отправить его на ваш счет фрахта.
Для получения пробных запросов на общую сумму более 10 долларов с вами может связаться представитель. Мы можем попросить вернуть нам более дорогие образцы – но это тоже бесплатно. Мы предоставим инструкции о том, как вернуть их нам, когда вы закончите. Возможно, потребуется приобрести образцы для специальных заказов со скидкой, которые будут возвращены при следующем заказе. Мы сообщим вам, что нам нужно для продолжения.
Запрос онлайн!
На каждой странице продукта есть кнопка Запросить бесплатный образец .Выберите его, чтобы добавить товар в корзину с образцами.
Продолжайте просматривать продукты и добавлять образцы в корзину по мере необходимости.
Когда вы будете готовы оформить заказ на образец, просто нажмите ссылку «Корзина образцов » в верхней части любой страницы. Когда вы окажетесь в корзине для образцов, вы можете удалить все ненужные образцы, если хотите.
Затем нажмите кнопку Запросить образцы . Ваш запрос будет получен представителем в ближайшее время.
Вы должны проверить свою корзину для образцов, чтобы получить запрошенные образцы.
Спасибо!
Большое спасибо за то, что вы подумали о PromotionsNow для вашего следующего заказа на рекламную продукцию.Наша работа – облегчить вашу работу.
Если вы предпочитаете поговорить с представителем, позвоните по номеру 1.800.378.6376, чтобы отправить запрос на образец по телефону.
5 лучших раскрасок по физиологии [издание 2021 года]
Книжки-раскраски по физиологии – отличный способ улучшить ваше обучение, независимо от того, в какую область медицины вы планируете поступить. Количество деталей в области анатомии и физиологии легко ошеломить. Используйте книжку-раскраску, которая проведет вас через учебу, расслабляя мозг, а добавление инструментов кинестетического исследования поможет вам улучшить удержание в памяти в будущем!
Подготовка к NCLEX? Ознакомьтесь с этими ресурсами NCLEX
Спешите? Вот 3 наших лучших выбора:
Предварительный просмотр
Лучший бюджет Лучший в целом Лучший разоритель
Модель
Книжка-раскраска для самопроверки учащихся-физиологов
Книжка-раскраска по физиологии,
Рабочая тетрадь по анатомии и физиологии: А…
Лучший бюджет
Предварительный просмотр
Модель
Книжка-раскраска для самопроверки учащихся-физиологов
Лучший в целом
Предварительный просмотр
Модель
Книжка-раскраска по физиологии,
Лучший разоритель
Предварительный просмотр
Модель
Рабочая тетрадь по анатомии и физиологии: А…
Книжка-раскраска по физиологии

Эта книжка-раскраска является дополнением к Книге-раскраске Анатомия , также изданной Винн Кэпит.Вся книга состоит из двух независимых разворотов, поэтому каждый новый разворот представляет собой отдельную страницу для изучения. Студенты могут легко сосредоточиться на всем представленном материале, не пролистывая сложную книгу.
Книга начинается с вводного материала для ознакомления студентов с природой физиологии. После этого он переходит к именам и иллюстрациям, которые студенты могут раскрасить, чтобы они могли изучить физиологические концепции. Каждая диаграмма и иллюстрация снабжены понятной подписью.Важные термины и концепции легко обрисованы в общих чертах для заметок и прочтения.
Мы зарабатываем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
24.10.2021 0:06 GMT
Получите скидку до 20% на одни из лучших подготовительных курсов NCLEX на рынке сегодня! Это экономия до 15 долларов.
Книжка-раскраска для самопроверки учащихся-физиологов
Эта книга предназначена для студентов, практикующих врачей и всех людей, интересующихся физиологией.Эта обзорная книга принесет пользу всем, кому требуется всестороннее практическое знание физиологии. Каждая проиллюстрированная область тела сопровождается пояснительным текстом. Вместо того, чтобы маркировать все части, метки остаются пустыми, чтобы вы могли проверить свои знания и заполнить информацию по мере необходимости.
Все ответы расположены внизу страниц, поэтому можно легко дважды проверить точность результатов самопроверки. Страницы лежат ровно, чтобы было легче раскрашивать. Более 350 линейных иллюстраций показывают структуры и функции тела.Вы также узнаете, как эти системы связаны друг с другом и взаимосвязаны.
Книжка-раскраска по анатомии и физиологии Мосби
Эту книжку-раскраску в мягкой обложке легко носить с собой вместе с учебными принадлежностями. Вы можете использовать его, чтобы расширить свое понимание анатомии и физиологии. Более 250 черно-белых иллюстраций ждут своей раскраски. Используя учебный инструмент, вы научитесь запоминать физиологические концепции при выявлении анатомических особенностей.
Каждая глава посвящена отдельной системе организма. Есть также главы, посвященные ориентации тела, тканям, клеткам и органам чувств. Независимо от ваших знаний в области анатомии и физиологии, в этой книге вы найдете полезную учебную информацию. Помимо упражнений по раскрашиванию, для учащихся написаны упражнения и тематические исследования. Это отличный способ совместить свой творческий потенциал с важной информацией.
Книжка-раскраска по анатомии и физиологии
Эта книжка-раскраска является учебным пособием, автором которого является Элейн Мариб.Его можно использовать как самостоятельно, так и вместе с учебником анатомии и физиологии. Дизайн предназначен для того, чтобы помочь вам сохранить максимально возможную информацию из классов A&P. Одна из замечательных особенностей этой книги заключается в том, что она содержит больше, чем просто раскраски.
Помимо раскрашивания, есть еще вопросы по применению, касающиеся того, чем вы будете заниматься в клинических условиях. Также существуют упражнения по визуализации «Невероятное путешествие», которые позволяют вам представить, что вы путешествуете через само тело.Эти концепции помогают закрепить информацию больше, чем просто раскрашивание или механическое повторение.
Тетрадь-раскраска по анатомии, 4-е издание
Рабочая тетрадь по раскраске по анатомии, 4-е издание, издание Princeton Review, действительно полезно для запоминания любому, кто работает в области медицины . 4-е издание этого учебного пособия включает в себя новые приложения о травмах и недугах, а также дополнительные стратегии запоминания, поэтому, если вы сможете достать 3-е издание, использованное (и неокрашенное), вы не многое потеряете.
126 раскрасок
Объяснение структур и понятий, представленных на каждой раскраске
Диаграммы и метки помогут вам учиться, пока вы раскрашиваете
На что обращать внимание в книжке-раскраске по физиологии
Полное описание
Несмотря на то, что раскраска – отличный способ расслабиться, книжка-раскраска по физиологии должна быть инструментом изучения. Поищите книги с текстовыми описаниями, объясняющими, что вы раскрашиваете.Убедитесь, что вы понимаете названия систем и способы их взаимодействия с другими частями тела.
Точная визуализация
Инструмент обучения должен предоставить вам точную информацию; это остается верным с книжками-раскрасками. Убедитесь, что вы используете книги, написанные профессионалами для учащихся вашего уровня подготовки. Изображения должны быть достаточно подробными, чтобы служить полезным инструментом для обзора.
Легко понять
Следовать инструкциям в книге должно быть легко.В некоторых книгах есть цветные ключи, в то время как в других есть полезные приложения и глоссарии терминов. Также полезно, чтобы ключевые термины были выделены жирным шрифтом, а на диаграммах были стрелки, показывающие их движение. Убедитесь, что макет выбранной вами книги соответствует вашему стилю обучения.
Лучшие книжки-раскраски по физиологии – это учебные пособия, которые бросают вам вызов, улучшая при этом вашу память. Ищите книги, соответствующие вашему уровню подготовки. Важно помнить, что вашему мозгу нужно делать перерывы так часто, как это необходимо, чтобы заниматься тяжелым обучением.Книжки-раскраски и связанные с ними занятия – отличный способ дать отдых вашему мозгу, продолжая при этом заниматься важным обзором.
Взгляните на эти другие лучшие раскраски для ваших классов или подготовки к экзаменам:
Как сделать книжку-раскраску | Дизайн-раскраски
Раскраски нравятся людям из всех слоев общества. Ходят слухи, что даже Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская, немного расслабилась по-королевски с книжкой-раскраской для взрослых и коробкой мелков. Раскрашивание – это настоящее средство для снятия стресса, поэтому независимо от того, ищете ли вы для себя немного снятия стресса или просто хотите проявить немного творчества, мы покажем вам, как сделать книжку-раскраску в PicMonkey, которой можно пользоваться в любом возрасте.
Как сделать книжку-раскраску за 5 простых шагов
Откройте пустой холст размером 8,5 x 11 дюймов в PicMonkey.
Включите метки обрезки и выпуска за обрез , чтобы создать безопасное пространство для печати.
Добавьте графику , текст и текстовые эффекты.
Щелкните Pages на нижней панели инструментов, чтобы добавить больше страниц (до 30).
Загрузите свой дизайн в формате PDF (функция Pro ) и распечатайте.
Это ваш быстрый способ раскраски за считанные минуты; для получения более подробных инструкций о том, как сделать книжку-раскраску (с которой все еще можно быстро раскрашивать), продолжайте читать.
1. Откройте пустой холст 8,5 дюймов x 11 дюймов в PicMonkey
Откройте пустой холст 8,5 дюймов x 11 дюймов в PicMonkey , чтобы начать работу.
Для этого проекта вы захотите использовать пустой холст 8,5 x 11 дюймов . Вы можете выбрать книжную или альбомную ориентацию.
Чтобы начать с пустого холста:
Откройте PicMonkey.
Нажмите Создать новый> Пустой холст.
Прокрутите вниз до раздела «Размеры печати» и выберите свой холст.
2. Включите метки обрезки и выпуска за обрез
Принтеры не могут печатать точно по краю документа, поэтому вам нужно установить метки обрезки и выпуска за обрез так, чтобы вы понимали, что , где – дизайн (и ни один из указанных дизайнов не обрезан при печати).
Чтобы установить метки обрезки и выпуска за обрез:
Щелкните Settings на нижней панели инструментов (значок шестеренки).
Включить Показать метки выпуска за обрез.
Дизайн в пределах границы области выпуска за обрез.
Когда вы загружаете свой проект, метки обрезки точно укажут, где его обрезать, чтобы получить идеальные края и идеальный дизайн.
Подробнее: Установка меток обрезки и выпуска за обрез для печати
3.Настройте свою книжку-раскраску
А теперь самое интересное – настроить книжку-раскраску!
Чтобы настроить холст с графикой:
Щелкните вкладку Графика и просмотрите графику. Чтобы добавить его на свой холст, просто щелкните по нему.
Выберите и перетащите рисунок, чтобы разместить его в нужном месте. Используйте угловые ручки и верхнюю ручку для изменения размера и поворота.
В вышеприведенном дизайне использованы цветы из набора Illustrated Botanicals и листья из других наборов.Некоторые листья темно-серые, а некоторые светло-серые для создания глубины.
Чтобы настроить текст на холсте:
Щелкните вкладку Текст, затем щелкните Добавить текст .
Введите текст в текстовое поле, которое появится на холсте.
Используйте меню инструментов на левой панели, чтобы изменить размер и внешний вид текста или добавить эффекты.
Чтобы создать контурные буквы, которые можно раскрасить внутри, щелкните текстовый слой, затем щелкните Эффекты в меню инструментов.Выберите Outline и измените цвет контура на черный (убедитесь, что ваш текст белый). Отрегулируйте ползунок Толщина по своему желанию.
Совет для профессионалов: Поиграйте с затуханием различной графики для создания уникального смешанного вида. Просто выберите изображение и нажмите Fade & blend в левом меню инструментов. Используйте раскрывающееся меню режима наложения, чтобы попробовать различные варианты наложения, затем настройте с помощью ползунка Fade .
4. Добавьте больше раскрасок
Многостраничный инструмент PicMonkey позволяет добавить до 30 страниц в ваш дизайн! Для этого:
Откройте панель «Слои» и щелкните вкладку «Страницы».
Щелкните Pages в правом углу нижней панели инструментов.
Оттуда вы можете выбрать Дублировать страницу или Добавить новую страницу .
Подробнее о многостраничных проектах: Добавление нескольких страниц в проект
5.Загрузите и распечатайте
Нажмите Загрузить на верхней панели инструментов, чтобы экспортировать файл на свой компьютер для печати. Если вы подписаны на PicMonkey Pro, вам нужно загрузить файл в формате PDF для удобной печати. Поскольку вы включили Показывать метки за обрез , в загруженном вами дизайне будут отображаться метки обрезки – они особенно полезны при отправке вашего дизайна в типографию.
Примечание: Многостраничные проекты, загруженные в формате JPG или PNG, будут сохранены на ваш компьютер в виде файла ZIP.
Создайте книжку-раскраску со старинными произведениями искусства
Превратите этот плакат Альфонса Мухи в штриховой рисунок – это общественное достояние!
Хорошо, теперь вы знаете, как создавать раскраски в PicMonkey. Но что делать, если вы жаждете чего-то более сложного? Что-то, что может перенести вас в другой мир? Возможно, сейчас самое время украсить страницы ваших книжек-раскрасок своими руками иллюстрациями из общественного достояния.
Изображения, являющиеся общественным достоянием, включают такие вещи, как старинные плакаты, правительственные документы, определенные художественные папки и иллюстрации 87-летней давности и более.Проверьте права на все, что вы хотите использовать, но как только вы получите все необходимое, дайте волю своему воображению!
Иллюстрации, являющиеся общественным достоянием, очень просто превратить в великолепные книжки-раскраски, поскольку многие из них печатаются либо в черно-белом, либо в ограниченной цветовой палитре. Вот несколько разных стилей книжек-раскрасок, которые вы можете сделать из этих популярных изображений:
Сказка / сборник рассказов. Воспользуйтесь прекрасными подробными иллюстрациями в викторианском стиле и стиле ар-деко из детских рассказов и романов.
Анатомический. Это может стать хорошим подарком для одного из ваших более странных друзей, мы просто говорим.
Муха. Работы Альфонса Мухи настолько культовы, что одно его имя напоминает плавные линии, мягких лиц женщин и щедрые цветы.
Винтажные объявления. Превратите нуклеарные семьи старой школы в зеленокожих пришельцев! Или просто насладитесь ретро-ноткой в своем рисовании.
Совет для профессионалов: Если вы разрабатываете книжку-раскраску для продажи, потратьте некоторое время на выяснение темы вашей книги.Это также будет зависеть от вашей аудитории … для какого возраста вы проектируете?
Но что делать, если эти изображения не черно-белые? Или технически, но с желтоватым оттенком и множеством обесцвеченных пятен? Не отчаивайтесь: эти фотографии не обречены на безвестность. Им просто нужно немного подправить.
Как преобразовать цветную графику в черно-белую
Есть много путей к идеальным раскрашиваемым изображениям, но мы придумали три простых шага в PicMonkey:
Перейдите к Effects , нажмите Tri- X и выберите 1600 .Нажмите Применить , чтобы сохранить изменения.
Также в Effects выберите Уорхола и измените каждую из цветных точек на черные, белые или оттенки серого.
При необходимости перейдите на вкладку «Редактирование» и нажмите Экспозиция . Отрегулируйте ползунки, чтобы настроить идеальный контраст.
Почему Tri-X и Уорхол? Что ж, оба эффекта работают, чтобы убрать эти надоедливые полутона, из-за которых ваши изображения погрязли в серых тонах, а не в чистых линиях.Кроме того, у Уорхола есть собственные ползунки: яркость , , контраст , и , Fade, , которые позволяют легко настроить эффект в соответствии с вашим изображением. Используйте эти два эффекта в иллюстрациях, являющихся общественным достоянием, чтобы сделать их наиболее яркими.
Дизайн своими руками на дни и дни
7 преимуществ раскраски для взрослых и почему вы должны это попробовать – ColorIt
7 преимуществ раскраски для взрослых и почему вы должны присоединиться к увлечению взрослых раскраской

Все основные выпуски новостей от CNN до CBS News сообщают о феномене окраски взрослых.То, что когда-то было занятием, которое развлекало многих из нас в детстве, теперь возрождается, как тенденция, полюбившаяся взрослым. Терапевтические элементы, которые родители стремились успокоить или развлечь своих детей перед ужином, теперь применяются и к взрослым, чтобы помочь им отвлечься от повседневных забот.
Тем не менее, вот 7 основных преимуществ окраски для взрослых:
Ваш мозг испытывает облегчение, войдя в медитативное состояние
Уровень стресса и тревоги может быть снижен
Негативные мысли изгоняются, когда вы принимаете позитив
Сосредоточение внимания на настоящем помогает достичь осознанности
Отключение от технологий способствует созиданию, а не потреблению
Раскрашивать может кто угодно, не только художники или творческие личности
Это хобби, которое можно брать с собой куда угодно
Что делает раскраски для взрослых такими особенными?
Книжки-раскраски, предназначенные для взрослых, – это не обычная книжка, которую вы бы купили своему ребенку.Они отличаются более высоким качеством бумаги, замысловатым дизайном и более широким выбором тем. Если вы большой поклонник Доктора Кто, Гарри Поттера, городов, ругательств, цветов, животных или мандал, мы гарантируем, что для вас найдется книжка-раскраска.
Арт-терапевты реагируют на то, что раскрашивание взрослых рекламируется как арт-терапия
Как и в случае любого крупного тренда, есть критики. В то время как некоторые терапевты категорически возражают против того, чтобы окрашивание взрослых считалось формой терапии, другие приветствуют эту растущую тенденцию.Основное различие, с которым, похоже, согласны все арт-терапевты, заключается в том, что существует резкий контраст между преимуществами окрашивания для взрослых и профессией арт-терапевта.
Американская ассоциация арт-терапии определяет арт-терапию как «профессию психического здоровья, в которой клиенты при содействии арт-терапевта используют художественные медиа, творческий процесс и полученные в результате произведения искусства для исследования своих чувств, разрешения эмоциональных конфликтов, развития самосознания. , управлять поведением и зависимостями, развивать социальные навыки, улучшать ориентацию на реальность, уменьшать беспокойство и повышать самооценку.”
Как видите, одна из основных проблем, связанных с увязкой окраски взрослых с арт-терапией, заключается в отсутствии взаимодействия между арт-терапевтом и пациентом, который способствует росту пациента. Сьюзан Гордон, дипломированный социальный работник и менеджер Piedmont Sixty Plus, говорит Piedmont Healthcare, что «книжки-раскраски могут быть дополнением к арт-терапии, но не заменой».
The Guardian поговорила с Дреной Фейген, арт-терапевтом и адъюнкт-инструктором в школе Штейнхардта при Нью-Йоркском университете, которая не прочь использовать книжки-раскраски для взрослых на своих сеансах терапии, однако дала понять, что раскрашивание – это не арт-терапия.«Я не считаю книжки-раскраски арт-терапией; Я считаю книжки-раскраски терапевтическими, а это не одно и то же », – сказала она The Guardian.
Эти настроения раскрывают важное различие и способствуют здоровому диалогу между арт-терапией и научными сообществами. Несмотря на сильную реакцию со стороны некоторых представителей арт-терапевтического сообщества, мы не можем сбрасывать со счетов научные открытия, подтверждающие терапевтические преимущества окраски для взрослых.
Может ли окраска действительно воспроизвести эффект медитации?
Многие утверждают, что раскрашивание – это форма медитации.Когда вы медитируете, ваш мозг входит в расслабленное состояние, сосредотачиваясь на настоящем и блокируя непрерывное мышление, которое мы все испытываем. В результате вы достигаете состояния покоя, которое избавляет ваш мозг от повседневных жизненных стрессов. Не верьте нам на слово. Вот несколько полезных мнений, представленных экспертами.
Medical Daily опубликовала статью, в которой «Dr. Стэн Родски, нейропсихолог, у которого также есть собственная линия книжек-раскрасок для взрослых, говорит, что раскрашивание вызывает расслабляющее мышление, подобное тому, которого вы достигли бы с помощью медитации.Нейропсихолог далее упоминает, что «подобно медитации, окрашивание позволяет нам отключить наш мозг от других мыслей и сосредоточиться на текущем моменте». Задания с предсказуемым результатом, такие как раскрашивание или вязание, часто могут быть успокаивающими ».
Может быть, трудно поверить доктору Родски, поскольку он владеет собственной линией раскрасок для взрослых, однако он не основывал свои выводы на предположениях. Вместо этого он использовал передовые технологии, чтобы увидеть, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы окрашиваем.
Доктор.Родски сказал Австралийской радиовещательной корпорации: «Произошли самые удивительные вещи – мы начали замечать изменения частоты сердечных сокращений, изменения мозговых волн». Он также упоминает, что «есть три ключевых элемента – повторение, шаблон и детали, – которые вызывают у участников положительные неврологические реакции. Когда у вас есть вещи, которые, как вы можете предсказать, произойдут определенным образом, это нас успокаивает ».
Исследование показало, что раскрашивание мандал или геометрических узоров помогает при стрессе и тревоге
Вы видите это повсюду, на Facebook, в обзорах Amazon, в новостях и т. Д. – компании-раскраски и клиенты, протестующие против того, что раскраска помогает снизить уровень стресса и беспокойства.На первый взгляд это может показаться дешевой уловкой для ничего не подозревающих энтузиастов окраски.
К большому нашему неверию, исследование, опубликованное в Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association 22 (2) pp. 81-85, подтверждает, что раскрашивание мандал или геометрических узоров действительно помогает снизить уровень стресса и беспокойства. Нэнси А. Карри, бакалавр гуманитарных наук, завершила этот проект, изучая степень бакалавра в колледже Нокс под руководством доцента Тим Кассер, доктор философии.Д., который в настоящее время является профессором и заведующим кафедрой психологии в Нокс-колледже.

Их интересовало изучение цветотерапии, которая «сочетает в себе элементы арт-терапии и медитации» (стр. 81). В ходе исследования 84 студента бакалавриата получили «кратковременную тревогу» и были случайным образом назначены раскрасить мандалу, клетчатую форму или чистый лист бумаги (стр. 81). Карри и Кассер сообщили, что «уровни тревожности снизились примерно одинаково для групп с раскраской мандалы и пледа, и что обе эти группы испытали большее снижение тревожности, чем группа с неструктурированной раскраской» (стр.81).
В конечном счете, именно «сложность и структура рисунков пледа и мандалы [] вовлекли участников в состояние, подобное медитации, которое помогло уменьшить их беспокойство» (стр. 84).
Психология того, как окрашивание помогает уменьшить стресс и беспокойство
Большинство из нас просто знают, что мы любим раскрашивать. Если взять наши любимые инструменты для раскрашивания и заполнить абстрактный рисунок, мы сосредоточимся на текущей деятельности. Находимся ли мы одни или с компанией друзей, мы испытываем чувство облегчения и отдыхаем от жизненных проблем.
Но психологически, что происходит в наших телах, что позволяет нам достичь этого мирного состояния? Клиника Кливленда заинтересовалась именно этой темой и поделилась некоторыми проницательными мыслями клинического психолога Скотта М. Беа, Psy.D.
Согласно статье, окраска «расслабляет мозг. Когда мысли сосредоточены на простой деятельности, ваш мозг имеет тенденцию расслабляться ». Доктор Би отмечает: «Нас не беспокоят наши собственные мысли и оценки. Жизненные трудности улетучиваются из нашего осознания, и наше тело и наш мозг могут найти это вознаграждением.”
В отдельной статье Гордон сообщает Piedmont Healthcare, что «окрашивание может быть полезным для взрослых, потому что оно снимает стресс. Процесс раскрашивания требует повторения и внимания к деталям, поэтому вы можете сосредоточиться на действии, а не на своих заботах ».
Что наиболее важно, Piedmont Healthcare подчеркивает, что, когда вы «расслабляетесь, ваш мозг снижает активность миндалевидного тела, которое отвечает за нашу стрессовую реакцию« бей или беги », которая может привести к воспалению.”
Ученые-исследователи утверждают, что окраска заменяет негативные мысли

Когда мы раскрашиваем, это раскрывает нашего внутреннего ребенка. Мы вспоминаем те времена, когда жизнь была простой, и больше всего нас беспокоило просмотр нашего любимого мультсериала. Кроме того, «концентрация на раскрашивании изображения может способствовать замене негативных мыслей и изображений на приятные», – сказал Medical Daily доктор Джоэл Пирсон, ученый-нейробиолог из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии.
В Nine MSN доктор Пирсон далее объясняет: «Вы должны смотреть на форму и размер, вы должны смотреть на края и выбирать цвет. Он должен занимать те же части мозга, которые предотвращают возникновение любых мысленных образов, связанных с тревогой ».
Возвращаясь к исследованию в Art Therapy: Journal Американской ассоциации арт-терапевтов, раскраска временно мешает колористам продолжать свой «внутренний диалог» и активно участвовать в деятельности, которая выводит их из потока негативных мыслей и эмоций, которые иногда могут доминируют в своей жизни »(стр.81).
Клиника Кливленда объясняет, как окрашивание помогает достичь осознанности
Не секрет, что внимательность – ключ к снижению уровня стресса. Вместо того, чтобы беспокоиться о решениях, принятых в прошлом, или о вещах, которые слишком далеко ожидаются в будущем, осознанность сохраняет приверженность настоящему.
Как показано в журнале Art Therapy: Journal Американской ассоциации арт-терапии, «люди, которые развивают« внимательность », или осознанность и внимательность к настоящему моменту, также испытывают более низкий уровень тревожности» (стр.81).
Итак, как осознанность связана с окраской? Доктор Беа сказал клинике Кливленда, что «окраска взрослых требует умеренного внимания, сосредоточенного за пределами самосознания. Это простая деятельность, которая выводит нас за пределы самих себя. Точно так же стрижка газона, вязание или воскресная поездка – все это расслабляет ».
Устранив себя как фокус наших мыслей, мы погружаемся в то, что мы делаем в настоящий момент. Когда это будет достигнуто, раскраска становится «очень похожей на медитативное упражнение», – сказал доктор.- говорит Би.
Pew Research Center обсуждает инвазивную природу технологий – как может помочь окраска?

В течение всего дня мы используем какие-то технологии. Если вы застряли за столом, глядя на экран компьютера или просматриваете Facebook, чтобы узнать о своих друзьях, мы очень редко отключаемся от сети и наслаждаемся окружающим миром. Апуорти создал видео, в котором отражены именно эти настроения.
Если вы больше разбираетесь в цифрах, The Pew Research Center опубликовал отчет, в котором приведены некоторые тревожные статистические данные о мобильной связи.«67% владельцев сотовых телефонов проверяют свой телефон на наличие сообщений, предупреждений или звонков, даже если они не замечают, что их телефон звонит или вибрирует».
Во время сна «44% владельцев сотовых телефонов спали со своим телефоном рядом с кроватью, потому что хотели убедиться, что не пропустили ни одного звонка, текстовых сообщений или других новостей в течение ночи».
Понимание того, как много технологий используется в нашей повседневной жизни, дает понять, что нам нужно вкладывать средства в хобби, которые помогают нам отключиться от сети.Раскраска делает именно это. В течение тридцати минут или того времени, на которое вы решите расслабиться, технологии остаются позади, поскольку вы сосредотачиваетесь на том, что перед вами.
Еще одно преимущество раскраски для взрослых заключается в том, что вы можете превратить свои раскраски в настоящие произведения искусства. Украшение дома шедеврами раскраски – отличный способ поделиться своим хобби с посетителями. Таким образом, вы создаете, а не потребляете, что является типичным обменом между технологиями.
Чтобы наслаждаться раскраской для взрослых, необязательно быть художником
Прелесть раскраски в том, что нет уровня навыков, который нужно приобрести, прежде чем вас сочтут экспертом.К тому времени, когда мы достигаем совершеннолетия, можно с уверенностью сказать, что большинство из нас научились раскрашивать между строк.
Даже если вы никогда в жизни не брали в руки цветной карандаш и не заполняли раскраски, это все равно может быть приятным, потому что вам нечего терять. Доктор Би упоминает в клинике Кливленда, что «трудно испортить окраску, и даже если вы это сделаете, это не приведет к серьезным последствиям. В результате раскраска взрослых может быть скорее чудесной забавой, чем тяжелой проверкой наших способностей.”
В дополнение к этому, большинство колористов считают готовый продукт одной из причин, по которой они любят окрашивать. Завершение раскраски, если вы новичок в хобби или раскрашиваете с детства, дает чувство выполненного долга. Мгновенное удовлетворение, которое мы испытываем, продолжает нашу волну позитива, которая вызывает еще больше счастливых ощущений.
Любите раскрашивать куда угодно
Сколько раз вы были в аэропорту или застряли в DMV, ничего не делая? Время, которое мы проводим в ожидании, может показаться бесконечным.Конечно, сотовые телефоны могут стать ответом на нашу скуку, но после долгого рабочего дня вы, вероятно, захотите сделать что-нибудь более успокаивающее.
Вот где пригодится книжка-раскраска для взрослых. Не все хобби можно брать с собой повсюду, однако раскрашивание – это хобби, которое легко переносить. Большинство колористов берут свои книги с собой в путешествие, в парк или отдыхая в кафе.
Компании-раскраски для взрослых даже улавливают желание своих клиентов раскрашивать на ходу.Теперь вы можете найти наборы цветных карандашей, которые идут в комплекте с дорожными футлярами. Это отличный способ оставаться организованным и легко упаковать принадлежности для раскрашивания, когда вы будете готовы отправиться в путь.
Откройте для себя мир ColorIt и воспользуйтесь преимуществами окрашивания для взрослых
Если после всего этого вы все еще задаетесь вопросом, присоединяться ли к увлечению раскраской для взрослых или нет, у нас есть еще одна причина, почему вам следует это сделать. . . это весело! Несмотря на все жизненные стрессы, мы все могли бы использовать занятие, которое пробуждает ностальгию по детству и способствует старому доброму веселью.Ниже приведены несколько продуктов из коллекции ColorIt, которые помогут вам начать это увлекательное хобби!
Цветные мандалы Том I включает 50 оригинальных нарисованных вручную произведений искусства в твердом переплете, спиральный переплет для колористов-правшей или левшей, высококачественную бескислотную бумагу и бонусный промокашку.

Еще одно интересное название – Calming Doodles Volume I, , которое представило миру ColorIt.
Заинтересованы в премиальном наборе цветных карандашей? ColorIt предлагает набор, который включает 48 успокаивающих оттенков, холщовый футляр и подарочную коробку ограниченного выпуска.
Если карандаши вам не нравятся, у нас также есть набор из 48 гелевых ручек, в который входят картриджи с чернилами, футляр и подарочная коробка. В каждый набор входят 24 ручки с блестками, 12 металлических и 12 неоновых гелевых ручек.
Преимущества раскраски для взрослых
5 января 2016 г., 23:13
«Популярность раскрасок прямо сейчас является частью этого более крупного движения, направленного на то, чтобы вырваться из суеты и суеты жизни и своего рода Интернета, вы знаете, это желание постоянно смотреть в наш телефон или наш компьютер или проверять нашу электронную почту», сказал Конгдон, создатель книжки-раскраски трех разных версий книжки-раскраски.
Что это за тренд раскраски для взрослых?
Раскраска для взрослых – это растущая тенденция, которая, кажется, останется навсегда. Они занимают место среди бестселлеров и разлетаются с полок книжных магазинов. Считается, что они вызывают хорошее самочувствие, тишину, а также стимулируют области мозга, связанные с моторикой, чувствами и творческими способностями. Карл Дж. Юнг был одним из первых психологов, применивших окраску в качестве техники релаксации в начале 20 века. Лиза Конгдон, создательница книжек-раскрасок, сообщила на NBC Nightly News, что, по ее мнению, книжки-раскраски успешны, потому что они дают людям возможность проявить творческий подход, не боясь смотреть на пустую страницу или узнавая что-то новое.
Расслабляет миндалевидное тело – центр страха и эмоций в мозгу, и побуждает ваш разум отдохнуть, чтобы он мог нормально функционировать.
Разжигает внимательность, поощряя повышенное осознание настоящего состояния. Занимает вас моментом.
Повышает концентрацию, помогая вам сосредоточиться на раскрашивании, и не дает вам отвлекаться, что усиливает вашу способность концентрироваться.
Стимулирует мозг и чувства за счет развития мелкой моторики.Сложные наброски и рисунки нацелены на навыки и помогают успокоить и расслабить ваш разум с помощью различных типов образов. Возвратно-поступательное движение карандаша заставляет мозг общаться, что, в свою очередь, улучшает ваше зрение и моторику.
Пробуждает творческий потенциал, позволяя смешивать и сочетать разные цвета. Это также поощряет творческое мышление, мотивируя вас на мозговой штурм и буквально нестандартно раскрашивать.
Снижает стресс, вовлекая вас в раскрашивание замысловатых набросков, заставляет отточить то, что вы делаете, и не обращать внимания на факторы стресса.
Моя первая книжка-раскраска для взрослых. Обожаю!
В детстве я всегда любил раскрашивать. Было бы интересно посмотреть, было ли раскрашивание таким же увлекательным занятием, как и взрослым. Я решил проверить это. Поэтому скептически я решил купить свою первую книжку-раскраску. Получил свою первую книгу в магазине Jo-Ann Fabrics and Crafts. Там я был у кассы, покупая послепраздничные поделки и альт, вот и он, The Art of Mindfulness – Serene and Tranquil Coloring от Аны Бьезанцевич и Клэр Картер , назвав мой кошелек . Я не мог устоять перед возможностью сделать его своим и испытать эту популярную тенденцию к раскрашиванию.
Моя первая раскраска за 20+ лет
С того момента, как мой маркер коснулся выбранной раскраски, я быстро соединился со своим внутренним ребенком. Не уверен, что это было мое воображение, но все те веселые и расслабляющие чувства, которые я с горечью вспоминаю в детстве, мгновенно вернулись. По какой-то причине я не мог положить свой маркер. Я обнаружил, что перебираю маркеры дочери в поисках следующего цвета.Конечно, было приятно не заботиться о том, что я раскрашиваю немного за пределами линий. Удивительно, но меня даже не волновало, соответствует ли один цвет другому – какое потрясающее чувство.
Мой окончательный вердикт по раскраске для взрослых
В целом, я должен признать, мой опыт был освежающе приятным. Было здорово испытать беззаботное и расслабленное состояние души. Честно говоря, мне это так понравилось, что я с нетерпением жду возможности раскрашивать каждый шанс, который у меня появляется, что бывает не так часто, но достаточно для меня, чтобы пожинать чудесные эффекты от этого.
Взрослый окрас, официально получил мой штамп одобрения. Я на крючке, и мне это нравится. Очень рекомендую как доступное, удобное и расслабляющее времяпрепровождение. Если вы задумывались, я безоговорочно говорю: «дерзайте!» Вот ваш шанс, возьмите пару цветных мелков, маркеров или цветных карандашей и раздайте эти бесплатные распечатки на Pinterest или попробуйте бесплатные раскраски Венди Пирсолл. А если вы действительно хотите порезвиться с этим, вот отличная статья с массой внимательного изучения раскраски ресурсов.Не забудьте сообщить нам, что вы думаете о цвете для взрослых, или поделитесь с нами своим опытом раскрашивания в разделе комментариев ниже.
Ссылки: NBCNightlyNews
300
300
«Популярность раскрасок прямо сейчас является частью этого более крупного движения за то, чтобы уйти от суеты и ..” data-title = “Like”>
0
Акции
Привет, меня зовут Ким.Я тренер по жизни и здоровью и редактор журнала FitnessGalore.net. Кроме того, как адъюнкт-профессор психологии, я страстно верю в отношения разума и тела и их связь с фитнесом и общим благополучием.
Предыдущая статья
4 простых способа достигать целей и удерживать их
Следующая статья
Серия This is My Well: Интервью со сноубордисткой Еленой Хайт
.

Продукты	6514 Р
Рестораны и кафе	4399 Р
Транспорт	3307 Р
Красота	700 Р
Одежда	648 Р
Развлечения	376 Р
Спорт	350 Р
Еда на работе	334 Р
Благотворительность	90 Р

Рисует Денис Олейник, страница 4.3333333333333

Оживи раскраску – Дом детского творчества Юность

Раскраски | Панда Сан

Раскраски

Любимая всеми раскраска с наклейками

Волшебные водные раскраски и многое другое

🎨 Физкультура – Бесплатные раскраски для печати для детей

Какие преимущества для здоровья дают страницы с раскраской?

Оптовые скидки

About The Author