Рассказ какой я люблю овощ и почему: Как написать сочинение про любимый овощ?
Читать онлайн “Составляем рассказ по картинке” автора Чистякова Ольга Викторовна – RuLit
7. Попросите ребёнка рассказать получившийся текст по плану, используя опорные слова и словосочетания.
Доброжелательным тоном укажите на недочёты и фактические ошибки, вместе исправьте их.
8. Дайте ребёнку время самостоятельно написать сочинение. (В это время и взрослый может попробовать свои силы в написании сочинения).
Если у ребёнка во время работы возникнут вопросы по написанию каких-либо слов или постановке знаков препинания, не требуйте вспомнить правило, скажите правильный ответ, не отвлекайте его от творческого процесса.
Важно, чтобы ребёнок не испытывал страха перед исправлениями, поэтому покажите, как надо аккуратно зачеркнуть ошибочно написанное слово или букву.
9. Проверьте и оцените готовое сочинение.
Пусть ребёнок сначала сам проверит свою работу. Положите перед ним орфографический словарь и научите им пользоваться. Затем сами проверьте сочинение. Ни в коем случае не пользуйтесь красной ручкой! Возьмите зелёную ручку и отметьте на полях знаками «+» или «!» то, что у ребёнка получилось (удачно подобранное сравнение, правильно составленное предложение и т. п.). Сначала похвалите его за удачные моменты в работе, а потом корректно подскажите, где есть ошибки, вместе найдите их и исправьте.
Прочитайте ребёнку своё сочинение или образец сочинения из данной книги. Дайте ему возможность проверить вашу работу, найти в ней достоинства и недостатки (можно использовать собственную систему оценивания работы, например нарисовать весёлую или огорчённую рожицу).
10. В конце занятия поблагодарите друг друга за приятные минуты общения, поделитесь своими чувствами и впечатлениями, договоритесь о следующем занятии.
И ещё несколько советов.
• Ни в коем случае не выбрасывайте детские сочинения! Собирайте их в отдельную папку, организуйте домашнюю выставку лучших работ ребёнка, попросите прочитать сочинение бабушке, однокласснику и другим близким людям.
• Выбирая рисунок для занятия, имейте в виду, что сочинение-повествование по серии сюжетных картинок — наиболее простая форма сочинения.
Сочинение-повествование по сюжетной картинке труднее предыдущего. Здесь ребёнок должен уметь использовать свои знания, свой жизненный опыт, чтобы создать в воображении сюжет.
Сочинение-описание — самая трудная форма сочинения.
СОЧИНЕНИЕ-ОПИСАНИЕ ОТДЕЛЬНОГО ПРЕДМЕТА
ПОМИДОР
I. Подготовительная работа.
1. Ответь на вопросы.
Какой овощ изображён на картинке?
Какой формы этот овощ?
Какой размер, цвет, вкус помидора?
Есть ли запах у этого овоща?
Какие блюда с помидорами ты любишь?
2. Выбери наиболее удачный заголовок. «Аппетитный овощ»
«Помидор»
«Мой любимый овощ»
3. Подумай, в каком порядке ты будешь описывать овощ (цвет, величина, форма, запах, вкус).
4. Составь план сочинения-описания.
5. Что ты представляешь, когда слышишь слово помидор?
6.
Замени слово помидор другим словом.
7. Подбери как можно больше имён прилагательных к словам помидор, вкус, запах.
8. Из слов каждой строчки составь предложения.
• имеет, форму, помидор, круглую
• кисло-сладкий, у, вкус, него
• из, люблю, помидоров, салат, я
9. Напиши предложения правильно. У бабушки растут десять помидор. Помидоры едят сырые.
10. Составь текст-описание, используя план, опорные слова и словосочетания.
1. Вступление. Название овоща.
2. Основная часть. Описание овоща:
• цвет;
• размер;
• форма;
• запах;
• вкус.
3. Заключение. Употребление в пищу.
III. Опорные слова и словосочетания.
Овощ, гладкий, ярко-красного цвета, круглый, ароматный запах, сочный, кисло-сладкий вкус, овощной салат с помидорами.
IV. Образец сочинения.
Аппетитный овощ.
Этот овощ — помидор.
Помидор гладкий, ярко-красного цвета. Он небольшой и круглый.
У этого овоща ароматный запах. Он сочный, кисло-сладкий на вкус.
Помидоры чаще всего едят сырыми. Я, например, люблю овощной салат с помидорами.
I. Подготовительная работа.
1. Ответь на вопросы.
Кого ты видишь на картинке? Где сидит снегирь? Какого размера эта птица? Какие краски использовал художник, чтобы изобразить снегиря?
Ты видел снегиря в природе? Расскажи.
2. Подбери родственные слова к слову снегирь.
3. Продолжи предложение.
Снегирь имеет такое название, потому что…
4. Выбери наиболее удачный заголовок. «Снегирь»
«Необыкновенная птица»
5. Составь план сочинения-описания.
6. Придумай необычные сравнения. Снегирь словно красное яблочко на снегу…
7. Замени слова снегирь, красивый, появляться другими словами.
8. Подбери как можно больше имён прилагательных к словам снегирь, клюв, крылья, головка.
9. Из слов каждой строчки составь предложения.
• на, сидит, рябины, ветке, снегирь
• лесу, птица, первым, появляется, в, снегом, с 10. Составь текст-описание, используя план, опорные слова и словосочетания.
1. Вступление. Необыкновенная птица.
2. Основная часть. Описание снегиря:
• размер;
• окраска грудки, шейки, щёчек, головки, крыльев, хвоста;
• клюв.
3. Заключение. Название птицы.
III. Опорные слова и словосочетания.
Снегирь, ветка рябины, необыкновенная окраска
ярко-красная грудка, чёрная шапочка, светлые полоски на крыльях, толстенький и широкий клюв, первый зимний гость.
IV. Образец сочинения.
Необыкновенная птица.
Какое необыкновенное зрелище! Важный, гордый снегирь сидит на ветке рябины.
Эта птица небольшая, чуть крупнее воробья. У неё очень яркая и красивая окраска. Грудка и шейка ярко-красные, чистого и ровного тона. На голове чёрная шапочка. Крылья и хвост тоже чёрные. На крыльях можно разглядеть светлые полоски. Клюв у птицы чёрный, толстенький и широкий.
Сказка про морковь на новый лад. Сказка Большая морковка. Вопросы к сказке «Болтливая морковь»
Анастасия Карпова
Сказка «Дивная морковь». Сказка о пользе моркови, о домашних животних, о взаимовыручке
Дивная морковь.
Сказочница
Мама и папа очень любили своих деток и хотели бы, чтобы они росли здоровыми и красивыми, а чтобы желание исполнилось, посеяли они чудо овощ-морковь. Прошло лето, наступила осень.
Пошел папа на огород собрать урожай. Смотрит и глазам своим не верит: морковка-то выросла большая-пребольшая.
Папа: за ботву морковь возьму, витамины разыщу (тянет; зовет маму) – мама, иди на помощь.
Мама: (удивленно) Ай, да морковь! За ботву морковь потянем.
Полезный овощ мы достанем.
Все: ох, никак! Не достать! Может Аннушку позвать? (зовут: Аннушка).
Аннушка: папа, мама, что случилось? Ну и овощ! За ботву морковь потянем. Вкусный овощ мы достанем.
Все: ох, никак! Не достать! Надо Ванечку позвать. Ванечка, Ванечка, иди помогать.
Ванечка: что у Вас случилось? Чем Вам помочь? – Вот это морковь.
Все: за ботву морковь потянем!
Вкусный овощ мы достанем!
Ваня: ох, никак! Не достать! Надо нам быка позвать! – бычок, хватит жевать, иди помогать.
Бык: му, му, помогать кому? А-а-а, морковку я люблю и конечно помогу.
Все: за ботву морковь потянем!
Полезный овощ мы достанем!
Бык: ох, никак! Не достать! Надо лошадь нам позвать! Лошадка, беги, помоги!
Лошадь: иго-го-го! Морковку вытянем легко!
Все: за ботву морковь потянем!
Вкусный овощ мы достанем!
Лошадь: ох, никак! Не достать! Надо нам свинью позвать! (зовёт).
Свинья: хрю, хрю, хрю. Я Вам мигом помогу!
Все: за ботву морковь потянем!
Полезный овощ мы достанем!
Свинья: ох, никак! Не достать! Надо козочку позвать! (зовет козу).
Коза: ме, ме, ме – рада я помочь семье!
Все: за ботву морковь потянем!
Полезный овощ мы достанем!
Коза: ох, никак! Не достать! Может нам щенка позвать? (зовет щенка).
Щенок: гав, гав, гав! Что случилось, вот он я. Помощь окажу друзьям.
Все: за ботву морковь потянем!
Вкусный овощ мы достанем!
Щенок : ох, никак! Не достать! Надо кошку нам позвать. (зовёт).
Кошка: мяу, мяу! Шум какой, возле грядки овощной? – А это что Вы закопали?
Папа с мамой: а это у нас выросла витаминная морковь, а вытащить мы не можем, помоги, пожалуйста.
Кошка: мяу, мяу. Чем смогу помогу.
Все: за ботву морковь потянем!
Полезный овощ мы достанем!
Кошка: ох, никак, я не могу, сейчас я мышку позову.
Мышка: пи-пи-пи! Я видела, я слышала, помочь Вам нужно. Ну-ка скажем вместе.
Дружно: 1, 2, 3 ты морковка выходи.
Сказочница: чтобы быстрым быть и ловким
Нужно много есть морковки
Это овощ, а не фрукт –
Нужный для детей продукт.
Угощайтесь все морковкой (угощает всех зрителей).
Публикации по теме:
«Сказка про двух гномиков». Сказка о взаимовыручке, доброте, неосуждении, прощении и о настоящей дружбе “Сказка про двух гномиков” В одном волшебном лесу, где всегда было тепло, и не шли дожди, жили- были два гномика. Жили они на одной елке,.
«Сказка, сказка, прибаутка…» Физкультурное занятие с использованием фольклора в подготовительной группе «Сказка, сказка, прибаутка…» Физкультурное занятие с использованием фольклора в подготовительной группе Подготовила и провела: старший воспитатель.
С. Пушкина в опере Н. А. Римского-Корсакова «Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем богатыре.Уважаемые коллеги! Представляю Вашему вниманию мастер – класс по изготовлению барельефа. Работа по выполнению барельефа полезна детям.
Методическая разработка «Поучительная сказка для детей»: «Сказка о том, как динозаврик Гоша заснул во время прогулки». Данная разработка создана в помощь родителям, воспитателям и всем, кто хочет не просто развлечь детей, но и заронить в них духовно-нравственное,.
НОД ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ ПО ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОМУ ИСКУССТВУ «ДИВНАЯ ХОХЛОМА» (ДЕКОРАТИВНОЕ РИСОВАНИЕ В ТЕХНИКЕ ГРАТТАЖ) Предварительная.
Проект «Его величество – морковь» Цель проекта: все взрослые говорят, что морковь очень полезна. Я решила узнать все о пользе моркови для моего здоровья. Задачи:Заглянуть.
Заяц уплетал морковку прямо на высокой грядке, огороженной деревянной рамой. Поначалу он боялся чучела с вороной на плече, но потихонечку привык.
Догрыз морковку, схватил за хвост следующую, как вдруг…
Скрывшись в пролеске, заяц присел под берёзку отдышаться. Морковка, которую он вытащил, была большая и гладкая. Заяц обрадовался: обычно такие морковки очень сладкие. Только он отдышался и открыл рот, чтобы откусить, послышался какой-то шум. Неужели чучело до леса добралось? Заяц схватил морковку покрепче и поскакал, запутывая следы. Да так закружился, что сам заплутал: огляделся и понял, что находится на незнакомой полянке в незнакомом лесу. Посередине поляны раскинул кряжистые корни пень такого обхвата, что и в семь прыжков не обежишь. К морковке прилип комочек земли, и заяц постучал по пню морковкой, чтобы грязь отстала.
− Да что ты делаешь? – рассердился пень.
− Закопай меня в землю! – заверещала морковка.
Заяц остолбенел, потом стал яростно раскапывать ямку, и заталкивать туда морковку.
− Перестань сейчас же! – возмутилась морковка, − Что за безобразие, тьфу!
Заяц вытащил морковку из ямки.
Морковка продолжала отплёвываться от земли.
− Но ты же сама просила закопать тебя в землю! – заяц плюхнулся в траву, – Это кто говорит? Это я говорю?
− Ты, кто же ещё! А я не просила, я ругалась.
Заяц почесал лапой макушку.
– А почему ты вдруг стала разговаривать? Ой, у тебя и ножки появились! Какие смешные.
− И ничего не смешные, – обиделась морковка.
Заяц резко повернулся и спросил:
− Пень, скажи, почему мы стали разговаривать?
− О, это старая история. – Пень заскрипел, чуть поворачиваясь к слушателям.
Заяц с морковкой сели на пригорке и приобнялись. Заяц понюхал морковку, облизался, но сдержался.
− Живут в нашем лесу две колдуньи, сёстры-близнецы, – начал пень.
− Одна – добрая, а вторая – злая?
− Заяц, что ты такой нетерпеливый? Нет, они обе добрые. Вернее, они были добрые, а теперь – злые.
− А что случилось?
− Сказал им какой-то леший, что одна из них, Веселина – красивая, а вторая, Злата – пригожая.
− Так они же близнецы! – заяц подпрыгнул на месте.
− Да, близнецы. Просто две капли воды. Но с тех пор пошла у них вражда. Как только одна из них что-то сделает, вторая тут же ломает, переколдовывает. Так они и стали злыми колдуньями.
− Но ты не рассказал самое главное: что случилось с лесом?
Пень вздохнул.
− Когда-то в этом лесу рос могучий дуб. Пришла как-то Веселина, поглядела на него и воскликнула: «Какое старое дерево! Должно быть, оно может поведать много-много удивительных историй про давние времена». Поэтому она заколдовала лес, и в нём все стали разговаривать. И дуб открыл ей древние тайны.
− Но здесь нет никакого дуба! О чём ты говоришь? – заяц скрестил лапы на груди и забарабанил по земле правой ногой.
− Я был тем дубом, – пень закрыл глаза.
− Я вижу, с тобой случилось что-то ужасное, – морковка погладила его хвостиком.
− Да. Меня распилили, – проронил пень.
− Кто? – Заяц округлил глаза.
− Вторая колдунья, Злата.
− А почему ты не позвал Веселину?
− Я звал. Я так орал, что птицы падали камнями на землю. Но Злата заколдовала берёзки вокруг меня, и те превратились в стену, и пока Веселина подбирала заклинание, Злата меня уже распилила.
− Но почему Веселина не переколдовала?
− Её колдовства было недостаточно, чтобы превратить пень обратно в дерево.
− Вот те на! − Заяц закрыл глаза ушами.
− И что, они враждуют до сих пор? − Хвостик морковки вздрогнул.
− До сих пор, − вздохнул пень.
− Надо сделать так, чтобы они заколдовали друг друга, а лучше…, − морковка с жаром что-то растолковывала. У пня вокруг глаз кора сложилась гармошкой, а заяц уже не прятался за ушами, вытянул их подальше, чтобы ему было лучше слышно.
Заяц вдруг что-то вспомнил и опрометью бросился из леса. На огороде всё было, как обычно: стояло чучело с вороной на плече, возвышалась огороженная деревянной рамой грядка с морковками. Заяц страшно проголодался, и стал вытаскивать морковку одну за другой, так аппетитно хрумкая, что даже ворона не выдержала и закаркала от зависти.
Заяц увлечённо грыз морковку, и совсем забыл, зачем он сюда прискакал. И только когда вдалеке запрыгало то странное чучело, он спохватился: ему нужна была деревянная рама.
Он быстро-быстро принялся копать, лапки так и замелькали. Чучело приближалось, издавая пронзительные звуки. Заяц посмотрел на чучело и стал работать лапами ещё быстрее. Крик перешёл на визг. И вот, когда он уже откопал раму, оказалось, что она слишком тяжёлая: поднять-то он её может, но тащить силёнок уже не хватало. Заяц поднатужился, лапки задрожали от напряжения, подкосились. Заяц упал на землю, сверху его придавила рама. Чучело добежало до зайца, схватило раму и подняло её вверх, как пушинку.
− Ага, попался воришка! Сейчас я тебе задам!
Заяц вскочил и кинулся к лесу. Чучело – за ним, не отстаёт. Заяц нырнул в лес. Чучело едва на пятки не наступает. Добежали до поляны.
Пень заметил чучело и пробасил:
− Кто это?
Морковка от неожиданности выругалась:
− Закопай меня в землю!
От страха чучело бросило раму на землю и пустилось наутёк, ломая ветки и крепко бранясь.
Хвостик морковки радостно завилял:
− Заяц, а ты молодец! Как ты уговорил дедушку Васю помочь донести раму?
− Ты про чучело?
− Какое ещё чучело? Это дедушка Вася, он нас, сестричек-морковок, вырастил на грядке.
− Ах, вот оно что. Ну как уговорил? – Заяц горделиво вскинул голову. – Я вообще-то мастер красное словцо молвить.
− Постой, а разве ты везде умеешь теперь разговаривать? И даже когда ты уже не в заколдованном лесу? – морковка недоверчиво прищурилась.
− Нет, не везде.
Заяц потупил глаза. Ему было стыдно и за враньё, и за то, что он схрумкал пару сестричек морковки. Пень прервал молчание:
− Довольно пустословить да облака ветками ловить! Бегом за цветами!
Заяц и морковка принялись собирать цветочки и плести из них полотно. Долго ли, коротко ли, но дело было сделано, и они плюхнулись около пня усталые, но довольные: платья удались на славу, бело-голубые, пышные.
Немного отдохнув, они установили раму на пень, придавили по бокам палками, ветками, и побежали в разные стороны: заяц – к дому Веселины, а морковка – к избушке Златы.
Веселина жила в двадцати прыжках от поляны. В зарослях шиповника прятался белый домик: воздушный, как из заварного крема. Заяц прыгнул на крылечко, толкнул лапкой дверь. В горнице сидела девушка и вышивала. Царил полумрак, но заяц сумел разглядеть её: чёрные брови, толстые тугие косы, и прозрачно-голубые глаза. Только лицо какое-то злое, и оттого некрасивое.
Девушка взглянула на незваного гостя, и от неожиданности уколола палец:
− Ты кто?
− Я – заяц, главный ценитель девичьей красоты. Поведали мне люди добрые, что живёт здесь девица-красавица, каких свет не знавал. Вот я и прискакал посмотреть. Да подарок преподнести.
− Подарок? Так ведь у тебя нет ничего, − девушка приподняла соболиные брови.
− Он − большой, я не смог донести, он там – около берёзки, – и заяц поманил лапкой.
Веселина удивилась, но любопытство взяло верх, и она согласилась пойти. Заяц скакал в сторону полянки, подбадривая Веселину. На берёзе висело платье, сплетённое из белых и голубых цветочков.
Веселина всплеснула руками и ахнула. Но тут же её лицо покрыла тень недовольства:
− Но здесь нет зеркал!
− Пойдём, чаровница! На пенёчке я приготовил зеркало, пойдём, − и заяц снова поманил лапкой.
Между тем, морковка подвела Злату с другой стороны поляны. На платье девушки то и дело присаживались озорные бабочки и пчёлки, а она только смеялась и отмахивалась.
Как только две красавицы оказались на полянке, они тут же поспешили к деревянной раме, закружились перед «зеркалом», залюбовались. Они разом вскидывали руки и разливались хрустальным смехом.
Тут Злата наступила на камешек и сказала: «Ой!».
Веселина оторопела, заглянула за раму, а там − сестра.
− Что ты здесь делаешь? Да ещё в таком же платье, как у меня!
От маленького овоща они такого никак не ожидали и внезапно замолчали.
− Хватит! − повторила морковка, − Сколько можно ругаться! Вы – сёстры! Вы должны помогать друг другу! А вы ссоритесь из-за ерунды! Теперь-то вы видите, что вы обе – красивые?
− Видим, − озадаченно проговорила Веселина.
− Видим, − эхом отозвалась Злата.
− Ну вот! Сейчас же миритесь!
Злата шагнула к Веселине, обняла её крепко:
− Прости меня, сестрёнка.
− И ты прости меня.
Как только они обнялись – их лица снова стали красивыми. Заяц вытер лапой набежавшую слезу. Пень всхлипнул. Веселина повернулась к нему:
− Дуб, и ты меня прости.
Потом она взяла Злату за руки и сказала:
− Давай вместе поколдуем, превратим пень обратно в дерево. У меня одной не получится. А вместе – нам горы по плечу!
Сёстры прочитали заклинание, и вырос дуб из пня, да такой огромный, что крона его уходила в небо выше облаков.
− Закопай меня в землю!
− Что ты опять ругаешься?
− Я не ругаюсь, я прошу: заяц, закопай меня в землю! Хочу обратно на грядку, к сестричкам-морковкам, я по ним соскучилась.
Заяц улыбнулся от уха и до уха, схватил морковку лапами и поскакал прочь. Когда они с морковкой выбрались из леса, заяц оглянулся: там, под дубом, в облаках летали и смеялись добрые колдуньи в бело-голубых платьях, сплетённых из нежных лесных цветов.
Сказка про овощи для детей является не просто развлечением. Благодаря ей ребенок знакомится с тем или иным продуктом, узнает, какого он цвета, какую имеет форму. Интересный рассказ о пользе овощей может заинтересовать малыша. Он полюбит их кушать, а это очень важно для его организма.
Сказка про овощи для дошкольников должна быть не только увлекательного содержания, но и изложена простым и доступным языком.
Чему учит сказка?
Сказка – это не просто развлечение для ребёнка. Она способна многому научить, воспитать, решить многие проблемы, а также успокоить. Благодаря сказке можно объяснить малышу или малышке многие вещи, которые при обычном объяснении сложны для восприятия. Существуют, например, детские сказки про овощи и фрукты, которые помогут узнать названия тех или иных продуктов, а также распознать их полезные свойства.
Терапевтический эффект сказки
Невероятно, но сказки обладают терапевтическим эффектом. Сказка про овощи для детей может быть ничуть не хуже той, где главными персонажами являются люди.
Так ребенок быстрее может познакомиться и “подружиться” с новыми овощами. Если он отказывается есть те или иные продукты, то интересная сказка про овощи поможет изменить его отношение к ним. Читая или слушая сказки, невольно переносишься в мир волшебства и фантазий, мечтаний и грез. В этом удивительном мире может произойти все, что угодно. Звери и птицы могут разговаривать, домики могут быть сделаны из конфет, люди могут перемещаться во времени, летать и т.д. Мир сказок всегда добрый и красивый. Вот почему они так нравятся не только детям, но и взрослым.
Веселый огород
Это короткая сказка про овощи. Однажды щенок шел по огороду и повстречал его обитателей. Но только не знал, как кого зовут. Нужно помочь щенку узнать про жителей чудесного огорода.
Сначала песик увидел зеленое и пупырчатое существо Кто это? Так это же огурец, настоящий бравый удалец.
А вот и дама деловая, в сто шуб она одета. И летом ей ни капельки не жарко. Это капуста, которая никак не может согреться.
А кто это солнцу выставил свой бочок? Он не загорел, а лишь немного побелел. Да это же лежебока-кабачок.
Повидал он и девицу, у которой коса все время на улице, а сама она сидит в темнице. Кто это? Конечно же, морковка. Вот теперь щенок знает, кто проживает на веселом огороде. Его населяет замечательный народ.
Сказка про овощи (смешная)
Посадил дед репку. И ждал, что она вырастет большая-пребольшая. Пришло время. Стал дед репку копать. Тянет-потянет… А тут слышит, что овощ с ним разговаривает.
Дедуля, ну какая же я тебе репка, я же красная морковка с зелеными кудрявыми волосами!
Вот чудеса, – говорит дед, – а где же я репку посадил? Не помню. Полезай ко мне в корзину, на суп пригодишься, а пока вместе будем искать. Идет он дальше по огороду. Тянет-потянет…
Ой, осторожней со мной, я же не репка, а свекла, – ответила деловито бордовая дама.
Как же так, – говорит дед, – опять перепутал. Вот я старый болван. Ну пойдем и ты со мной, на борщ понадобишься.
Идет он дальше.
Ты, наверно, репка, – обратился дед к очередному овощу.
Кто, я? Нет, что ты. Я картошка.
Вот дела, – пробормотал дедушка, – ох, старость – не радость. Слеповат, да с памятью проблемы. Как же мне репку отыскать?
Да вот же я, – воскликнула репка, – сколько вас всех можно ждать? Сижу тут, скучаю одна.
Наконец-то, – обрадовался дед. Хотел было вытянуть, да уж и правда большая-пребольшая репка уродилась. Наверное, надо звать бабку, внучку и других. А как дед репку тянул? Ну а это уже другая история…
Спор овощей
Это осенняя сказка про овощи. Жили-были старик со старухой. Дед по вечерам смотрел телевизор, а бабушка вязала ему носки. Скучно им стало так жить. Решили обзавестись огородом. Целыми днями на нем возились. Им очень нравилось, что время быстро пролетало и стало совсем не скучно. Пришло время сеять семена. Такое серьезное дело дед не доверил бабке. Сам поехал на базар, все купил. Решил бабулю не звать, а сам семена посеять.
Но споткнулся, и все семена рассыпались по огороду.
Пришел дед домой угрюмый. И говорит: “Как же теперь отыскать, где морковка, а где свекла!” “Не беспокойся, дед, – сказала бабка, – придет пора, сами догадаемся”.
Вот и осень наступила, пора собирать урожай. Смотрят старик со старухой, а овощи удались все такие красивые, спелые. Вот только спорят они друг с другом, кто из них лучше и полезней.
Я помидор, из меня получается вкусный томат. Я лучше всех.
А я всех полезней. Я – лук, спасаю от всех недуг.
А вот и нет. Я тоже витаминами богата. Я – тыква сладкая и очень вкусная, а еще я очень яркая и красивая.
Не одна ты красотой блещешь. Я – морковка красная, девица я прекрасная. Полезная и вкусная, всем очень нравлюсь.
Долго спорили овощи, пока дед с бабкой не сказали: “Все вы главные, важные и полезные. Всех вас соберем, никого на грядке не оставим. Кто-то в кашу пойдет, кто-то в суп, а многие из вас и сырые съедобные и очень вкусные. Обрадовались овощи, засмеялись и захлопали”.
Терапевтическая сказка о полезных овощах. Часть первая
Эта сказка про овощи прекрасно подойдет тем детям, у которых есть проблемы с едой. Примерный возраст – от 3,5 лет. Беседы о вкусной и здоровой пище, а также о вредной еде нравятся многим детям. Главное, чтобы они были интересными. Если вы рассказываете терапевтическую сказку, то не следует использовать имя вашего ребенка для главного персонажа.
Итак, терапевтическая сказка про овощи может быть следующей. Катя, как обычно, гостила у бабушки в период летних каникул. Ей очень нравилось в этой деревне. Яркое и теплое солнышко всегда поднимало настроение, а в чистой речке всегда можно было вдоволь искупаться. Только вот Катя очень часто капризничала и не слушалась бабушку. Она не хотела кушать приготовленные блюда из овощей и фруктов. Девочка отказывалась их есть и говорила: “Это я не хочу, это не буду. Вот это зелененькое я не ем, а вот это красненькое убери”. И все в таком духе. Конечно, это сильно растраивало бабушку, ведь она так старалась для любимой внучки.
Но Катенька ничего не могла с собой поделать.
Терапевтическая сказка о полезных овощах. Часть вторая
Однажды девочка вышла на улицу и услышала, что на огороде кто-то разговаривает. Она подошла поближе к грядкам и была очень удивлена. Овощи спорили между собой.
Я главнее всех на свете, – выступил картофель, – я способен насытить весь организм и дать силы на целый день. Благодаря моим полезным свойствам каждый ребенок будет долго бегать, прыгать, скакать, и ничуть не устанет.
Неправда, я самая важная! – заявила красивая оранжевая морковь. Вы даже не представляете, сколько во мне бета-каротина – супервитамина. Он полезен для зрения.
Хм, – подумала Катя, – наверное, бабушка очень любит морковку, раз до сих пор вяжет и читает без очков.
А в это время овощи продолжали спорить:
Дорогая подружка, – подключилась к разговору тыква, – не думай, что ты одна богата бета-каротином. Во мне его тоже предостаточно. Я помогаю людям справляться с осенними недугами.
А еще во мне витамин C содержится.
Я тоже имею такой витамин, – игриво ответил красный перец, – во мне его гораздо больше, чем в цитрусовых.
Нет, ребята, вы, конечно, важны, но я все-таки самая главная! – сказала капуста брокколи. – Меня можно есть не только вареной, жареной или тушеной, но и сырой. Во мне содержатся самые полезные витамины. А суп из меня получается превосходный.
Друзья, все вы конечно правы, но без меня блюда получаются не такие вкусные. – сказал лук басом, – и я могу вылечить человека от разных болезней.
И тут овощи заметили, что кто-то за ними наблюдает, и тотчас прекратили свой спор, как будто и не разговаривали вовсе.
Вот это чудеса! – тихонько сказала Катенька. – И тут бабушка позвала внучку кушать. Катя поняла, что очень проголодалась, и побежала мыть руки. Когда девочка увидела, что на завтрак ее ожидала тыквенная каша, то очень обрадовалась. Ей захотелось самой перепробовать все овощи и выбрать, кто из них главнее и вкуснее. Катя решила, что теперь будет с удовольствием кушать бабушкины салатики и кашки и станет красивой и здоровой.
Заключение
Таким образом, сказка про овощи может быть познавательной, терапевтической и развивающей. Для совсем маленьких деток выбирайте книжки с плотными страницами (желательно из картона) и яркими иллюстрациями. Малыш, листая их, будет постепенно узнавать, где какой овощ. Выбирайте сказки, написанные простым и доступным языком. Когда они изложены стихами, то очень привлекают внимание детей. Сочиняйте сказки сами. Придумывайте истории, но используйте имя другого ребенка. Когда ваш малыш подрастет, научите его сочинять сказки. Зачастую придуманные детьми сказки очень смешные и интересные.
Как вы думаете, какой овощ в огороде самый болтливый? Конечно же, морковь. А о чём разговор? Об этом мы узнаем из сказки.
«Болтливая морковь»
Автор сказки: Ирис Ревю
У мамы Морковки такие чудесные детки. С кудрявыми зелёными волосами, стройные, высокие, нарядные: всегда ходят в оранжевых комбинезонах. И такие послушные! По утрам дети не забывают умываться росой, сделать утреннею зарядку.
Как вы думаете, каким образом морковки делают зарядку? А вот так — упражнение у деток-морковок называется «потягушечки». Изо всех сил они тянутся вверх, к солнцу.
Детки-морковки растут быстро. Особенно им нравится, когда в гости, в огород, приходит радостный дождик. Он весело барабанит по кудряшкам морковок, а те заливисто смеются.
А как вы считаете, кто больше всех болтает в огороде? Конечно же, морковь. Ничего не ускользнет от рыжих взглядов морковок, они всё увидят и обсудят.
— А вы видели, какие усища у царя Гороха? А жёлтый костюм у господина Перца? Ах, какие сестрицы у графа Томата! Настоящие иностранки Черри!
Вот такие они, морковки – рыжие и болтливые. Наслаждаются знойным летом, и правильно делают. Осенью-то – в кузовок, да в подпол, под замок.
А пока лето – морковки радуются, чего и вам желают.
Вопросы к сказке «Болтливая морковь»
Какие дети у мамы Морковки?
Как дети-морковки делают зарядку?
Какого гостя любит морковь?
О чём болтают морковки?
Любишь ли ты морковь?
Морковки любят лето, а ты?
“Поражение более 100 процентов”.
Рассказ выжившего после ИВЛ при COVID-19https://ria.ru/20211018/kovid-1754789325.html
“Поражение более 100 процентов”. Рассказ выжившего после ИВЛ при COVID-19
“Поражение более 100 процентов”. Рассказ выжившего после ИВЛ при COVID-19 – РИА Новости, 18.10.2021
“Поражение более 100 процентов”. Рассказ выжившего после ИВЛ при COVID-19
“Реанимация как последний путь на кладбище”, — невесело констатирует Леонид Пономарев. Весной и летом прошлого года он перенес COVID-19 в тяжелой форме… РИА Новости, 18.10.2021
2021-10-18T08:00
2021-10-18T08:00
2021-10-18T08:06
наука
сердце
московская область (подмосковье)
москва
здоровье
whatsapp inc.
биология
коронавирус covid-19
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/15/1571767365_0:466:2810:2047_1920x0_80_0_0_acace7920abc9f98902d369f43afbf99.jpg
МОСКВА, 18 окт — РИА Новости.
“Реанимация как последний путь на кладбище”, — невесело констатирует Леонид Пономарев. Весной и летом прошлого года он перенес COVID-19 в тяжелой форме. Тотальное поражение легких, дважды подключали к ИВЛ. Врачи не верили, что выживет. До полного восстановления еще далеко, но Леонид с оптимизмом смотрит в будущее, перебрался в Подмосковье, ближе к природе. Он нашел в себе силы рассказать РИА Новости, как попал в красную зону, что видел, пока был в искусственной коме, и как ему удалось оттуда вернуться. Беседовала Татьяна Пичугина.Первый кризисКогда в Москве объявили карантин, я его строго соблюдал — маски носил, никуда особо не выходил, продукты из магазина мыл. Очень удивился кашлю и другим симптомам простуды. Врач, видя мое плохое состояние, посоветовала сделать КТ легких, дала адреса.Я поехал поздно вечером на такси, там огромная очередь. После КТ сказали: COVID-19, поражение легких — 25-50 процентов. Выписали лекарства, выдали прямо там противовирусное. Я вернулся домой, состояние ухудшалось, ночью вызвал скорую, и меня увезли в УКБ-1 на Спортивной (Университетская клиническая больница № 1 Сеченовского университета.
— Прим. ред.). Это было 29 апреля.В УКБ-1 недавно открыли красную зону. Меня одного положили в двухкомнатный бокс. Утром увидел двоих соседей и еще троих в другой комнате. Они громко говорили, меня это раздражало. Я им: “Вы хоть понимаете, что в ковидной больнице”. Они: “Нет, у нас просто кашель”. Меня жутко знобило, казалось, что сквозит из открытой двери, я плохо соображал, не мог встать, сознание плавно уходило.Последующие события восстановил потом по своим сообщениям в WhatsApp. В два часа дня меня перевели в двухместную палату интенсивной терапии. Кашель был уже с кровавой мокротой. Моего соседа забрали в реанимацию. Последнее сообщение: “Наверное, я следующий”.Смутно помню, как меня везут, я прошу позвонить. Слышу: “Потом позвонишь”. Забирают телефон. Позже медсестра мне рассказала, что я сам разделся, лег. Меня интубировали, подключили к ИВЛ. Это была моя первая загрузка.Вторая загрузкаК 15 мая мне стало легче, дышал самостоятельно. Дырку на трахее заклеили, собирались переводить в отделение.
Все радовались, поскольку из реанимации постоянно вывозили трупы. Это последний путь, люди поступали туда в очень тяжелом состоянии. А протоколы лечения еще только создавали, фактически на нас экспериментировали.И тут резкое ухудшение, я опять погрузился в мрак. Слышал, как кто-то произнес: “Вряд ли его спасут”.Опять интубировали. Постоянно подгружали, я был в коме, сознание путалось. Казалось, летал над зданием Сеченовки напротив, видел балконы, рассветы, как врачи приходили, уходили. Не хочу детально описывать, что видел и слышал. Запомнилось, как говорили обо мне в третьем лице. Чудилось, что рядом со мной лежала старушка, она просила медсестру: я тебе серьги отдам, только спаси. Та отвечала: держись, Зоя, все будет нормально. Потом медсестра подтвердила: так и было. Старушка скончалась.Когда выходил из-под “груза”, пытался взять себя в руки. А во мне трубки со всех сторон. При падении, видимо, сломал локоть. Я крупный, поэтому меня привязывали.Я лежал напротив центрального поста в реанимации, чтобы за мной наблюдали круглые сутки.
Кровать № 4. “Вылетной” номер, так говорили. Для самых тяжелых. Все спрашивали, не скончался ли. Нет, отвечали, жив. Я там задержался.Думали, вторую интубацию не переживу точно, потому что огромная нагрузка на сердце, отказали почки полностью. Мои друзья настояли, чтобы мне делали гемодиализ. Резко упало давление — до 60/40. При переливании дали плазму не той группы крови, начался сепсис, потом бактериальная инфекция присоединилась. Все, что плохого в ковиде есть, на себе испытал.В реанимации в сознанииУ меня трубка в трахее, из нее воздух выходит, связки не работают, ни говорить, ни кричать не могу. Трубка забивается. Чтобы я не задохнулся, ее постоянно чистят, делают дренаж. Через трубку поступает высокопоточный кислород НИВЛ (неинвазивная вентиляции легких. — Прим. ред.), он необходим, но от него мне холодно, это пытка.Другая пытка — ингаляция антибиотиком. Одевают дыхательную маску, выливают туда содержимое ампулы, и эта смесь с воздухом поступает в меня.В конце мая мне сделали очередное КТ.
В выписке запись: “поражение более 100% от объема легкого”, КТ-4. Фактически это смерть.Бесконечные комиссии, включают дыхательное оборудование. Руки-ноги не действуют, не могу повернуться, у меня не пролежни даже, а гнойники до кости, они болят. Кормят через зонд в носу. Постоянные “подгрузки”, капельницы, коагулянты, в меня льют, льют все это до бесконечности. Кругом катетеры, приборы.Стал приходить в себя, первый порыв — сбежать. Прошу: “Отпустите, не мучьте”. Ну иди, говорят, куда ты пойдешь. А я все телефоны забыл. Такое состояние — просто физическая оболочка. Температура 39 градусов, минус 40 килограммов веса. До конца не осознаю, кто я, где я. Медсестра сказала, это большое чудо, что я не стал овощем, вернулся.Прошу заведующего убрать трубку, чтобы я смог самостоятельно дышать. Мне заклеивают дырки, делают дренаж, откачивают то, что осталось от легких. У меня гидроторекс, когда ткань разлагается и превращается в жидкость.Я понемногу тренируюсь дышать, мне ставят канюли, подключают к кислороду.
Он сушит рот, постоянно трескаются губы, хочу пить, и надо стучать, чтобы принесли. Самое большое счастье в этом состоянии — когда дают воды.Реанимацию в красной зоне закрывают. Всех переводят. Нас трое в палате. Соседа увозят. Потом узнаю, что он скончался при переезде. Из лежавших здесь выживших немного.Приходит психолог, мне подносят телефон, чтобы я мог поговорить с родными. Изоляция — это очень страшно. Вы отгорожены от мира двойным кордоном: красной зоной и реанимацией. Смертность высокая, кажется, что ваша жизнь обесценена до минимума.Моя очередь 15 июня, погружают на скорую. Куда везти, еще не знают, — в УКБ-3 или УКБ-4. По дороге кончается кислород в баллоне, но так как я тренировался дышать сам, то доехал.Снова в реанимацииМеня доставили в реанимацию УКБ-3. Страшный сепсис, бесконечно берут анализы, источник заражения не находят, что делать со мной, непонятно. Мне страшно, но я впервые засыпаю своим, а не искусственным, сном. Наконец высыпаюсь. Успокаиваюсь, иду на поправку.Я в сознании и вижу, как люди уходят.
Мне делают дренаж легких, скачивают желтую жидкость в огромном количестве. На это смотреть невозможно, легких нет. Но я-то живой!Прошу заведующего снизить мне нагрузку кислорода, чтобы я привыкал дышать самостоятельно. Он разрешает, но потихоньку, говорит: не увлекайтесь, есть риск забыть, что ослабили, гипоксия начинается и ночью не проснетесь.Я безмерно благодарен врачам УКБ-1 за то, что меня вытянули с того света, врачам УКБ-3 за то, что поставили на ноги. Весь коллектив — это настоящие профессионалы. Рядом дед лежал 86 лет, вылечили от ковида. Все радовались, когда его переводили в реабилитационный центр.Медики видят смерть каждый божий день. При мне поступил 40-летний мужчина. Время обеда, мне лежачему еду приносят. Он сам сидит, ест, разговаривает. Буквально через несколько часов его раздувает как шарик — это пневмоторекс, когда воздух скапливается в груди. Ничего не могут сделать, он погибает. Весь ужас ковида в том, что ухудшение происходят молниеносно.Когда меня увозили из УКБ-1, все провожали.
Я сказал медсестре, что найду ее, и нашел. А там мой след потеряли, думали умер. Она просит: сделай фото, а то наши не верят.На пути к выздоровлениюМеня переводят из реанимации в отделение. Я еще не хожу, без кислорода сатурация падает до 76 процентов, организм разрушен полностью. Но я прошусь домой, и меня 30 июня выписывают.Друзья заказывают перевозку, покупают баллоны с кислородом, ходунки и все необходимое. Я еще подолгу сидеть не могу, но каждую неделю чувствую улучшение, недаром говорят, родные стены лечат.Через месяц после выписки начинается кризис, то, что называют постковидом. Но я понимаю, откуда я вернулся, и с оптимизмом смотрю на все эти сложности, радуюсь каждому дню, солнцу. Потому что там, где я был, этого нет ничего, там бесконечность, другой мир, сплошной поток двойных черных пакетов. Лучше жить так, как сейчас. Локоть зажил, чувствительность конечностей еще не восстановилась, но я знаю, что нормализуется со временем, как и все остальное.Мне два раза делали КТ и дважды вызывали скорую, потому что плохие легкие.
Смотря относительно чего плохие. Относительно 100 процентов поражения или относительно нормы? Я дышу сам, люблю караоке, уже пою, хотя долго не могу звук держать, потому что объем легких уменьшился.Я управляющий по недвижимости, хотя учился на ВМК МГУ, прикладная математика. Так сложилась жизнь. Три года служил в Военно-морском флоте. Курил. Врачи приватно, разумеется, говорят, может это и спасло, мол, легкие, пораженные никотином, вирус не сумел окончательно разрушить. Ну курить мне теперь нечем, бросил, веду здоровый образ жизни.Переехал из Москвы в Подмосковье, здесь свежий воздух, физические упражнения, больше шансов избежать очередной волны ковида. Вирус же никуда не делся, а эффективного лекарства пока нет. Это большая лотерея, выживешь ты или нет. Я все это прошел, никому не пожелаю.У меня медотвод от вакцинирования, поскольку я перенес ковид в тяжелой форме. Но я всем говорю: прививайтесь. Вакцина — это маленькая часть вируса, с которым знакомится организм, чтобы при встрече с реальным вирусом он мог сказать: я тебя уже где-то видел и не боюсь.
Потому что, если он с ним не сталкивался, он запустит цитокиновый шторм — защитную реакцию организма. Я объясняю это так: чтобы защитить человека как вид, не сохранять вирус в популяции, организм убивает сам себя.Про многое не рассказываю. Про тромбоз, например. Вся плоть становится как пластилин, ее сжимаешь, а она не возвращается в исходное состояние. Ты не живой — мертвый. Про медиков в скафандрах. Когда очнулся, стал различать их по полоскам. Голубые — младший персонал, желтые — постарше, у заведующего особый костюм. Они в трех парах резиновых перчаток колют, ставят капельницы, катетеры, трахеостомию делают. Старался не смотреть, это жуткое зрелище.Я благодарен моей группе поддержки, друзьям-караокерам, которые помогали все два месяца. Они объединились в чат, организовали круглосуточное дежурство, сбор средств на недостающие лекарства (требовались реально редкие), доставляли их. Спасибо вам.Я и сейчас наблюдаюсь в УКБ-1 у кардиолога, проблемы с сердцем, почки не функционируют, принимаю по 15 таблеток в сутки, но инвалидность не дают.
Я не в обиде. После того что со мной было, я хочу просто жить, любоваться солнцем, капельками дождя, радоваться каждому дню, дарованному богом.
https://ria.ru/20211015/koronavirus-1754706580.html
https://ria.ru/20211014/kovid-1754586603.html
https://ria.ru/20200319/1568866842.html
https://ria.ru/20210929/postkovid-1752219949.html
https://ria.ru/20211006/kovid-1753170188.html
московская область (подмосковье)
москва
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
сердце, московская область (подмосковье), москва, здоровье, whatsapp inc., биология, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, вакцинация россиян от covid-19
МОСКВА, 18 окт — РИА Новости. “Реанимация как последний путь на кладбище”, — невесело констатирует Леонид Пономарев. Весной и летом прошлого года он перенес COVID-19 в тяжелой форме. Тотальное поражение легких, дважды подключали к ИВЛ. Врачи не верили, что выживет. До полного восстановления еще далеко, но Леонид с оптимизмом смотрит в будущее, перебрался в Подмосковье, ближе к природе.
Он нашел в себе силы рассказать РИА Новости, как попал в красную зону, что видел, пока был в искусственной коме, и как ему удалось оттуда вернуться. Беседовала Татьяна Пичугина.
Первый кризис
Когда в Москве объявили карантин, я его строго соблюдал — маски носил, никуда особо не выходил, продукты из магазина мыл. Очень удивился кашлю и другим симптомам простуды. Врач, видя мое плохое состояние, посоветовала сделать КТ легких, дала адреса.
Я поехал поздно вечером на такси, там огромная очередь. После КТ сказали: COVID-19, поражение легких — 25-50 процентов. Выписали лекарства, выдали прямо там противовирусное. Я вернулся домой, состояние ухудшалось, ночью вызвал скорую, и меня увезли в УКБ-1 на Спортивной (Университетская клиническая больница № 1 Сеченовского университета. — Прим. ред.). Это было 29 апреля.
В УКБ-1 недавно открыли красную зону. Меня одного положили в двухкомнатный бокс. Утром увидел двоих соседей и еще троих в другой комнате. Они громко говорили, меня это раздражало.
Я им: “Вы хоть понимаете, что в ковидной больнице”. Они: “Нет, у нас просто кашель”. Меня жутко знобило, казалось, что сквозит из открытой двери, я плохо соображал, не мог встать, сознание плавно уходило.
Последующие события восстановил потом по своим сообщениям в WhatsApp. В два часа дня меня перевели в двухместную палату интенсивной терапии. Кашель был уже с кровавой мокротой. Моего соседа забрали в реанимацию. Последнее сообщение: “Наверное, я следующий”.
Смутно помню, как меня везут, я прошу позвонить. Слышу: “Потом позвонишь”. Забирают телефон. Позже медсестра мне рассказала, что я сам разделся, лег. Меня интубировали, подключили к ИВЛ. Это была моя первая загрузка.
Вторая загрузка
К 15 мая мне стало легче, дышал самостоятельно. Дырку на трахее заклеили, собирались переводить в отделение. Все радовались, поскольку из реанимации постоянно вывозили трупы. Это последний путь, люди поступали туда в очень тяжелом состоянии. А протоколы лечения еще только создавали, фактически на нас экспериментировали.
И тут резкое ухудшение, я опять погрузился в мрак. Слышал, как кто-то произнес: “Вряд ли его спасут”.
Опять интубировали. Постоянно подгружали, я был в коме, сознание путалось. Казалось, летал над зданием Сеченовки напротив, видел балконы, рассветы, как врачи приходили, уходили. Не хочу детально описывать, что видел и слышал. Запомнилось, как говорили обо мне в третьем лице. Чудилось, что рядом со мной лежала старушка, она просила медсестру: я тебе серьги отдам, только спаси. Та отвечала: держись, Зоя, все будет нормально. Потом медсестра подтвердила: так и было. Старушка скончалась.
Когда выходил из-под “груза”, пытался взять себя в руки. А во мне трубки со всех сторон. При падении, видимо, сломал локоть. Я крупный, поэтому меня привязывали.
Я лежал напротив центрального поста в реанимации, чтобы за мной наблюдали круглые сутки. Кровать № 4. “Вылетной” номер, так говорили. Для самых тяжелых. Все спрашивали, не скончался ли. Нет, отвечали, жив. Я там задержался.
Думали, вторую интубацию не переживу точно, потому что огромная нагрузка на сердце, отказали почки полностью. Мои друзья настояли, чтобы мне делали гемодиализ. Резко упало давление — до 60/40. При переливании дали плазму не той группы крови, начался сепсис, потом бактериальная инфекция присоединилась. Все, что плохого в ковиде есть, на себе испытал.
© РИА Новости / Евгений Биятов / Перейти в фотобанкПациент с врачом в отделении реанимации и интенсивной терапии Университетской клинической больницы No 2 Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
1 из 4
Пациент с врачом в отделении реанимации и интенсивной терапии Университетской клинической больницы No 2 Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
2 из 4
Врачи надевают костюмы в зеленой зоне перед началом работы с зараженными COVID-19 пациентами в УКБ-2.
3 из 4
В отделении реанимации во временном госпитале для пациентов с COVID-19 в конгрессно-выставочном центре “Сокольники” в Москве.
4 из 4
У кровати пациента в отделении реанимации и интенсивной терапии госпиталя COVID-19 в ГКБ No 1 имени Н. И. Пирогова в Москве.
1 из 4
Пациент с врачом в отделении реанимации и интенсивной терапии Университетской клинической больницы No 2 Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
2 из 4
Врачи надевают костюмы в зеленой зоне перед началом работы с зараженными COVID-19 пациентами в УКБ-2.
3 из 4
В отделении реанимации во временном госпитале для пациентов с COVID-19 в конгрессно-выставочном центре “Сокольники” в Москве.
4 из 4
У кровати пациента в отделении реанимации и интенсивной терапии госпиталя COVID-19 в ГКБ No 1 имени Н. И. Пирогова в Москве.
В реанимации в сознании
У меня трубка в трахее, из нее воздух выходит, связки не работают, ни говорить, ни кричать не могу. Трубка забивается. Чтобы я не задохнулся, ее постоянно чистят, делают дренаж. Через трубку поступает высокопоточный кислород НИВЛ (неинвазивная вентиляции легких.
— Прим. ред.), он необходим, но от него мне холодно, это пытка.
Другая пытка — ингаляция антибиотиком. Одевают дыхательную маску, выливают туда содержимое ампулы, и эта смесь с воздухом поступает в меня.
В конце мая мне сделали очередное КТ. В выписке запись: “поражение более 100% от объема легкого”, КТ-4. Фактически это смерть.
Бесконечные комиссии, включают дыхательное оборудование. Руки-ноги не действуют, не могу повернуться, у меня не пролежни даже, а гнойники до кости, они болят. Кормят через зонд в носу. Постоянные “подгрузки”, капельницы, коагулянты, в меня льют, льют все это до бесконечности. Кругом катетеры, приборы.
15 октября 2021, 11:57Распространение коронавирусаВ России зафиксировали новый максимум смертности от COVID-19 за суткиСтал приходить в себя, первый порыв — сбежать. Прошу: “Отпустите, не мучьте”. Ну иди, говорят, куда ты пойдешь. А я все телефоны забыл. Такое состояние — просто физическая оболочка. Температура 39 градусов, минус 40 килограммов веса.
До конца не осознаю, кто я, где я. Медсестра сказала, это большое чудо, что я не стал овощем, вернулся.
Прошу заведующего убрать трубку, чтобы я смог самостоятельно дышать. Мне заклеивают дырки, делают дренаж, откачивают то, что осталось от легких. У меня гидроторекс, когда ткань разлагается и превращается в жидкость.
Я понемногу тренируюсь дышать, мне ставят канюли, подключают к кислороду. Он сушит рот, постоянно трескаются губы, хочу пить, и надо стучать, чтобы принесли. Самое большое счастье в этом состоянии — когда дают воды.
Реанимацию в красной зоне закрывают. Всех переводят. Нас трое в палате. Соседа увозят. Потом узнаю, что он скончался при переезде. Из лежавших здесь выживших немного.
Приходит психолог, мне подносят телефон, чтобы я мог поговорить с родными. Изоляция — это очень страшно. Вы отгорожены от мира двойным кордоном: красной зоной и реанимацией. Смертность высокая, кажется, что ваша жизнь обесценена до минимума.
Моя очередь 15 июня, погружают на скорую.
Куда везти, еще не знают, — в УКБ-3 или УКБ-4. По дороге кончается кислород в баллоне, но так как я тренировался дышать сам, то доехал.
Снова в реанимации
Меня доставили в реанимацию УКБ-3. Страшный сепсис, бесконечно берут анализы, источник заражения не находят, что делать со мной, непонятно. Мне страшно, но я впервые засыпаю своим, а не искусственным, сном. Наконец высыпаюсь. Успокаиваюсь, иду на поправку.
Я в сознании и вижу, как люди уходят. Мне делают дренаж легких, скачивают желтую жидкость в огромном количестве. На это смотреть невозможно, легких нет. Но я-то живой!
Прошу заведующего снизить мне нагрузку кислорода, чтобы я привыкал дышать самостоятельно. Он разрешает, но потихоньку, говорит: не увлекайтесь, есть риск забыть, что ослабили, гипоксия начинается и ночью не проснетесь.
Я безмерно благодарен врачам УКБ-1 за то, что меня вытянули с того света, врачам УКБ-3 за то, что поставили на ноги.
Весь коллектив — это настоящие профессионалы. Рядом дед лежал 86 лет, вылечили от ковида. Все радовались, когда его переводили в реабилитационный центр.
Медики видят смерть каждый божий день. При мне поступил 40-летний мужчина. Время обеда, мне лежачему еду приносят. Он сам сидит, ест, разговаривает. Буквально через несколько часов его раздувает как шарик — это пневмоторекс, когда воздух скапливается в груди. Ничего не могут сделать, он погибает. Весь ужас ковида в том, что ухудшение происходят молниеносно.
Когда меня увозили из УКБ-1, все провожали. Я сказал медсестре, что найду ее, и нашел. А там мой след потеряли, думали умер. Она просит: сделай фото, а то наши не верят.
19 марта 2020, 20:30НаукаВрач рассказал о главной ошибке умершей пациентки с COVID-19На пути к выздоровлению
Меня переводят из реанимации в отделение. Я еще не хожу, без кислорода сатурация падает до 76 процентов, организм разрушен полностью. Но я прошусь домой, и меня 30 июня выписывают.
Друзья заказывают перевозку, покупают баллоны с кислородом, ходунки и все необходимое. Я еще подолгу сидеть не могу, но каждую неделю чувствую улучшение, недаром говорят, родные стены лечат.
Через месяц после выписки начинается кризис, то, что называют постковидом. Но я понимаю, откуда я вернулся, и с оптимизмом смотрю на все эти сложности, радуюсь каждому дню, солнцу. Потому что там, где я был, этого нет ничего, там бесконечность, другой мир, сплошной поток двойных черных пакетов. Лучше жить так, как сейчас. Локоть зажил, чувствительность конечностей еще не восстановилась, но я знаю, что нормализуется со временем, как и все остальное.
29 сентября 2021, 08:00Наука”Просто как овощ”. Почему люди продолжают болеть и через год после ковидаМне два раза делали КТ и дважды вызывали скорую, потому что плохие легкие. Смотря относительно чего плохие. Относительно 100 процентов поражения или относительно нормы? Я дышу сам, люблю караоке, уже пою, хотя долго не могу звук держать, потому что объем легких уменьшился.
Я управляющий по недвижимости, хотя учился на ВМК МГУ, прикладная математика. Так сложилась жизнь. Три года служил в Военно-морском флоте. Курил. Врачи приватно, разумеется, говорят, может это и спасло, мол, легкие, пораженные никотином, вирус не сумел окончательно разрушить. Ну курить мне теперь нечем, бросил, веду здоровый образ жизни.
Переехал из Москвы в Подмосковье, здесь свежий воздух, физические упражнения, больше шансов избежать очередной волны ковида. Вирус же никуда не делся, а эффективного лекарства пока нет. Это большая лотерея, выживешь ты или нет. Я все это прошел, никому не пожелаю.
У меня медотвод от вакцинирования, поскольку я перенес ковид в тяжелой форме. Но я всем говорю: прививайтесь. Вакцина — это маленькая часть вируса, с которым знакомится организм, чтобы при встрече с реальным вирусом он мог сказать: я тебя уже где-то видел и не боюсь. Потому что, если он с ним не сталкивался, он запустит цитокиновый шторм — защитную реакцию организма. Я объясняю это так: чтобы защитить человека как вид, не сохранять вирус в популяции, организм убивает сам себя.
Про многое не рассказываю. Про тромбоз, например. Вся плоть становится как пластилин, ее сжимаешь, а она не возвращается в исходное состояние. Ты не живой — мертвый. Про медиков в скафандрах. Когда очнулся, стал различать их по полоскам. Голубые — младший персонал, желтые — постарше, у заведующего особый костюм. Они в трех парах резиновых перчаток колют, ставят капельницы, катетеры, трахеостомию делают. Старался не смотреть, это жуткое зрелище.
Я благодарен моей группе поддержки, друзьям-караокерам, которые помогали все два месяца. Они объединились в чат, организовали круглосуточное дежурство, сбор средств на недостающие лекарства (требовались реально редкие), доставляли их. Спасибо вам.
Я и сейчас наблюдаюсь в УКБ-1 у кардиолога, проблемы с сердцем, почки не функционируют, принимаю по 15 таблеток в сутки, но инвалидность не дают. Я не в обиде. После того что со мной было, я хочу просто жить, любоваться солнцем, капельками дождя, радоваться каждому дню, дарованному богом.
Сочинение на тему Летние радости 5 класс
Сочинение №1 на тему Летние радости для 5 класса
Люблю лето. Летом можно гулять целый день, играть в компьютер или заниматься изучением нового неизвестного для тебя дела. Летом я встречаюсь с друзьями, которых не было возможности увидеть зимой. Летом я читаю книги и играю в компьютер.
Летом я занимаюсь спортом. Мне нравиться то, что летом можно наслаждаться хорошей погодой, неспешным ритмом жизни и красотой вокруг. Летом можно помогать родителям и бабушке с дедушкой по хозяйству. Летом можно найти новых друзей и поддерживать дружбу со старыми друзьями.
Летом можно готовиться к учебному году не спеша. Читать литературу, которую задали, когда душе будет угодно.
Мои летние радости (сочинение)
Лето – это самая прекрасная пора на планете.
Земля согрета солнцем. Цветут сады и цветы. Деревья все покрыты зелеными листиками. На улице поют птички, трудятся насекомые. Летом совсем не хочется сидеть дома. Погода манит тебя на улицу, где можно провести весело целый день.
Я люблю гулять на улице со своими друзьями. Мы играем в прядки, в казаки – разбойники и футбол. Любим бадминтон и настольный теннис. Солнышко согревает нас своими лучами, поэтому мы все загорелые.
Я люблю лето за летние радости. Можно есть много фруктов и овощей. Я очень люблю клубнику, малину, яблоки и абрикосы. Мне нравится аромат алычи и сочность дыни, а арбуз – это не просто ягода, а очень вкусное лекарство.
Еще мне нравятся такие летние радости, как купание в речке и в море. Море всегда соленое и бескрайнее. На речке поют птички, и приятно шелестит листва растущих рядом деревьев. Нам нравится с друзьями ходить загорать на пляж. Там мы всегда активно проводим время. Мы берем с собой мяч и играем в волейбол.
Летом приятно почитать книжку на улице, находясь в прохладе.
Школьная программа одолевается быстрее и охотнее.
Еще мне всегда в радость ходить на рыбалку. Сидишь ранним утром с удочкой, и ждешь, пока рыбка поймается тебе на крючок. Бабушка всегда вкусно готовит пойманную рыбу. Она может сварить из нее уху или очень вкусно пожарить.
Летом можно трудиться на огороде прорывая сорняки, или собирая урожай. Мне нравиться наблюдать за тем, как растут овощи и фрукты. Еще я люблю поливать огород.
Мне всегда хочется, чтобы лето не кончалось. Ведь лето это много радости и счастья. Лето – это веселая пора. Каждым летом я учусь чему – нибудь новому. С каждым летом я становлюсь все взрослее. Теперь я понимаю, что летних радостей становиться все больше, поэтому я стараюсь наслаждаться каждым солнечным летним днем.
Другие сочинения о лете
Сочинение №2 Летние радости 5 класс по русскому языку
Моя самая любимая пора года – это лето. Летом отличная погода на улице, много приключений и много радостей. Одной такой радостью стала моя поездка со своей спортивной секцией в лагерь на море.
Это было очень увлекательное и интересное занятие, которое я буду помнить очень много лет.
Занимаюсь я в спортивной секции карате, и мы всей группой отправились в лагерь на Черное море. Дорога была утомительной, так как было очень жарко. Но, все трудности переезда быстро забылись после того, как мы увидели море. Погода была великолепная. Настроение было чудесным, ведь меня ждали пятнадцать дней отдыха.
Каждый день мы тренировались на берегу моря. Такие тренировки самые интересные. Ведь ты смотришь на море, и у тебя все получается легче и быстрее. Мы по пляжу, ходили в походы и знакомились с местными достопримечательностями.
Мы ездили на экскурсии, купались в море. Мы видели, как выращивают виноград. Мы видели несколько городов. Гуляли по Ялте и ездили в Бахчисарай. Мне очень нравилась эта поездка.
Когда у нас не было поездок по экскурсиям, мы тренировались по утрам, а днем купались в море. Вечером у нас была дискотека и развлекательная программа. В лагере мы ели очень много фруктов.
Самыми вкусными были абрикосы и персики. Они были сочными и пахли летом.
Кроме отдыха у нас еще были соревнования. Мы соревновались с ребятами с других городов. Это были очень ответственные соревнования. Наша группа одержала очень много побед, и мы отправлялись домой с большим количеством медалей и грамот.
Такая летняя поездка мне очень понравилась. Я буду долго помнить то, как мы отдыхали и трудились. Я буду помнить экскурсии и вечерний отдых. Хорошо, что во время поездки мы сделали много фотографий. Очень приятно пересматривать эти фотографии зимой и вспоминать летние радости.
Ладыженская 5 класс русский язык сочинение. 10 предложений
Другие сочинения:Летние радости 5 класс
Несколько интересных сочинений
- Сочинение по произведению В списках не значился Васильева
Великая Отечественная война давно закончилась, но эта тема, даже спустя столько лет, остается актуальной, о войне пишут, рассказывают, снимают фильмы.
Одним из известнейших произведений, посвященных событиям той трагедии - Сочинение на тему Культура речи (рассуждение)
На мой взгляд, речь – это один из самых важных способов общения. Каждый день мы говорим с разными людьми, и каждый выражает свои эмоции с помощью речи. По манере разговора человека мы можем сложить впечатление о нем
- Сочинение на тему Дисциплина. Что такое дисциплина рассуждение 7, 9 класс
Умение соблюдать определенные правила и следовать распорядку называется дисциплиной. Таким образом, если человек дисциплинированный, то он может двигаться (в образном смысле двигаться) в сторону
- Отзыв на повесть Ночь перед Рождеством (5 класс)
Время рождества это-новые чудеса, новая надежда и новая вера в чудо. Рождество-это единственное время, когда добро побеждает зло, но при этом весь потусторонний мир почему-то пытается помешать добру.
- Сочинение на тему Жилин и Костылин разные судьбы 5 класс
Рассказ Л.Н. Толстого “Кавказский пленник” повествует о судьбе двух русских офицеров, попавших в плен к горцам во время войны.
Сюжет рассказа довольно простой. История одна на двоих, но судьбы разные.
Одним из известнейших произведений, посвященных событиям той трагедии
Сюжет рассказа довольно простой. История одна на двоих, но судьбы разные.Подборка сказок, рассказов об овощах для детей
Подборка сказок, рассказов об овощах для детей
Однажды щенок шел по огороду и повстречал его обитателей. Но только не знал, как кого зовут. Нужно помочь щенку узнать про жителей чудесного огорода.
Сначала песик увидел зеленое и пупырчатое существо Кто это? Так это же огурец, настоящий бравый удалец.
Дальше он повстречал красного красавца. Он был спелый, сочный и немного толстощекий. Это же синьор помидор!
А вот и дама деловая, в сто шуб она одета. И летом ей ни капельки не жарко. Это капуста, которая никак не может согреться.
А кто это солнцу выставил свой бочок? Он не загорел, а лишь немного побелел. Да это же лежебока-кабачок.
Дальше он прошелся, и увидел разноцветные кусты. Это были
сладкие перцы разных цветов: красного, оранжевого, желтого и зеленого.
Повидал он и девицу, у которой коса все время на улице, а сама она сидит в темнице. Кто это? Конечно же, морковка. Вот теперь щенок знает, кто проживает на веселом огороде. Его населяет замечательный народ.
Сказка про овощи
Посадил дед репку. И ждал, что она вырастет
большая-пребольшая. Пришло время. Стал дед репку копать. Тянет-потянет… А тут
слышит, что овощ с ним разговаривает. – Дедуля, ну какая же я тебе репка, я же
красная морковка с зелеными кудрявыми волосами! – Вот чудеса, – говорит дед, –
а где же я репку посадил? Не помню. Полезай ко мне в корзину, на суп
пригодишься, а пока вместе будем искать. Идет он дальше по огороду.
Тянет-потянет… – Ой, осторожней со мной, я же не репка, а свекла, – ответила
деловито бордовая дама. – Как же так, – говорит дед, – опять перепутал.
Ну пойдем
и ты со мной, на борщ понадобишься. Идет он дальше. – Ты, наверно, репка, –
обратился дед к очередному овощу. – Кто, я? Нет, что ты. Я картошка. – Вот
дела, – пробормотал дедушка, – ох, старость – не радость. Слеповат, да с
памятью проблемы. Как же мне репку отыскать? – Да вот же я, – воскликнула
репка, – сколько вас всех можно ждать? Сижу тут, скучаю одна. – Наконец-то, –
обрадовался дед. Хотел было вытянуть, да уж и правда большая-пребольшая репка
уродилась. Наверное, надо звать бабку, внучку и других. А как дед репку тянул?
Ну а это уже другая история.
Спор овощей
Жили-были старик со старухой. Дед по вечерам смотрел
телевизор, а бабушка вязала ему носки. Скучно им стало так жить. Решили
обзавестись огородом. Целыми днями на нем возились. Им очень нравилось, что
время быстро пролетало и стало совсем не скучно.
Пришло время сеять семена.
Такое серьезное дело дед не доверил бабке. Сам поехал на базар, все купил.
Решил бабулю не звать, а сам семена посеять. Но споткнулся, и все семена
рассыпались по огороду. Пришел дед домой угрюмый. И говорит: “Как же
теперь отыскать, где морковка, а где свекла!” “Не беспокойся, дед, –
сказала бабка, – придет пора, сами догадаемся”. Вот и осень наступила,
пора собирать урожай. Смотрят старик со старухой, а овощи удались все такие
красивые, спелые. Вот только спорят они друг с другом, кто из них лучше и
полезней. – Я помидор, из меня получается вкусный томат. Я лучше всех. – А я
всех полезней. Я – лук, спасаю от всех недуг. – А вот и нет. Я тоже витаминами
богата. Я – тыква сладкая и очень вкусная, а еще я очень яркая и красивая. – Не
одна ты красотой блещешь. Я – морковка красная, девица я прекрасная. Полезная и
вкусная, всем очень нравлюсь. Долго спорили овощи, пока дед с бабкой не
сказали: “Все вы главные, важные и полезные. Всех вас соберем, никого на
грядке не оставим.
Кто-то в кашу пойдет, кто-то в суп, а многие из вас и сырые
съедобные и очень вкусные. Обрадовались овощи, засмеялись и захлопали”.
Сказка о полезных овощах.
Катя, как обычно, гостила у бабушки в период летних каникул. Ей очень нравилось в этой деревне. Яркое и теплое солнышко всегда поднимало настроение, а в чистой речке всегда можно было вдоволь искупаться. Только вот Катя очень часто капризничала и не слушалась бабушку. Она не хотела кушать приготовленные блюда из овощей и фруктов. Девочка отказывалась их есть и говорила: “Это я не хочу, это не буду. Вот это зелененькое я не ем, а вот это красненькое убери”. И все в таком духе. Конечно, это сильно растраивало бабушку, ведь она так старалась для любимой внучки. Но Катенька ничего не могла с собой поделать.
Однажды девочка вышла на улицу и услышала, что на огороде
кто-то разговаривает.
Она подошла поближе к грядкам и была очень удивлена.
Овощи спорили между собой. – Я главнее всех на свете, – выступил картофель, – я
способен насытить весь организм и дать силы на целый день. Благодаря моим
полезным свойствам каждый ребенок будет долго бегать, прыгать, скакать, и
ничуть не устанет. – Неправда, я самая важная! – заявила красивая оранжевая
морковь. Вы даже не представляете, сколько во мне бета-каротина –
супервитамина. Он полезен для зрения. – Хм, – подумала Катя, – наверное,
бабушка очень любит морковку, раз до сих пор вяжет и читает без очков. А в это
время овощи продолжали спорить: – Дорогая подружка, – подключилась к разговору
тыква, – не думай, что ты одна богата бета-каротином. Во мне его тоже
предостаточно. Я помогаю людям справляться с осенними недугами. А еще во мне
витамин C содержится. – Я тоже имею такой витамин, – игриво ответил красный
перец, – во мне его гораздо больше, чем в цитрусовых. – Нет, ребята, вы,
конечно, важны, но я все-таки самая главная! – сказала капуста брокколи.
– Меня
можно есть не только вареной, жареной или тушеной, но и сырой. Во мне содержатся
самые полезные витамины. А суп из меня получается превосходный. – Друзья, все
вы конечно правы, но без меня блюда получаются не такие вкусные. – сказал лук
басом, – и я могу вылечить человека от разных болезней. И тут овощи заметили,
что кто-то за ними наблюдает, и тотчас прекратили свой спор, как будто и не
разговаривали вовсе. – Вот это чудеса! – тихонько сказала Катенька. – И тут
бабушка позвала внучку кушать. Катя поняла, что очень проголодалась, и побежала
мыть руки. Когда девочка увидела, что на завтрак ее ожидала тыквенная каша, то
очень обрадовалась. Ей захотелось самой перепробовать все овощи и выбрать, кто
из них главнее и вкуснее. Катя решила, что теперь будет с удовольствием кушать
бабушкины салатики и кашки и станет красивой и здоровой
“Овощи на грядке”
Летом посадили овощи в огороде: свеклу,
морковку, лук, капусту и тыкву.
Солнышко грело, дождик поливал и росли овощи
быстро на грядке. Птички собирали вредных жуков, кошки ловили
кротов-землекопов. Хорошо и дружно жилось овощам в огороде. Овощи росли и
рассказывали друг другу сказки, пели песни, только одно их огорчало, что не
могут они друг до друга дотянуться и поиграть ведь растут они на разных грядках.
Лето подошло к концу, наступила осень. Стало холодно и дождливо в огороде, все сказки были рассказаны, все загадки загаданы – загрустили овощи. Но пришла пора собирать урожай. Люди выкопали и собрали овощи, принесли в дом, почистили, порезали и сварили из них вкусный овощной суп. Вот уж обрадовались овощи, когда встретились в одной кастрюле все вместе! Стали они бегать друг за дружкой, догонять, ловить и снова убегать.
Весело кружился вкусный и полезный овощной суп на плите.
“Сказочное путешествие овощей”
Жили – были огурец, помидор и морковь.
Однажды помидор
говорит: «Мне дедушка рассказывал, что где – то далеко, за морями, океанами
живут существа, похожие на нас». «Ой, как интересно!» – воскликнула морковь. «А
давайте отправимся в путешествие, заодно с ними и познакомимся», – предложил
огурец. Так они начали собираться в долгий путь. Прошло два дня, друзья
сколотили лодку, надули матрас, натянули парус и отправились в путь.
Плывут они день, другой, вдруг пошел сильный дождь, подул ветер, начался шторм. От ветра порвало парус, лодку чуть не опрокинуло. Когда море успокоилось, оглянулись они, а вокруг кроме воды ничего нет. Испугались огурец, помидор и морковка стали кричать, махать руками. Вдруг из воды показалась чья – то мордочка. Это дельфин Стёпа проплыл мимо и услышал крики. Друзья наперебой стали рассказывать, что поплыли искать похожих на себя существ. А Стёпа им отвечает: «Да, я знаю, здесь недалеко на острове живут такие же, как и вы. Я вас провожу!».
Прыгнули огурец, помидор и морковка
на спину дельфина, и поплыли на остров.
Быстро домчал их Стёпа до песчаного
берега. Вышли они на берег, а морковка, как закричит: «Смотрите, смотрите –
какой оранжевый помидор и желтый огурец!» Засмеялся дельфин: «Да это же
апельсин и банан. Пойдемте, я вас с ними познакомлю!» Так и подружились огурец,
морковка, помидор, банан и апельсин! Стали они ездить друг к другу в гости, да
и про Стёпу не забывают!
Сказка про Морковку
Жила – была морковка в огороде у бабы Вари. Увидела ее внучка Иринка и спрашивает:
– Ты кто?
– Я – Морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей! – ответила ей морковка.
Побежала Иринка к бабе Варе и все ей рассказала.
– В моркови содержится большое количество витамина А,
который укрепляет организм и защищает его от инфекций, а также положительно
действует на зрение.
Однако морковь — это не только копилка витамина А. В ней
содержится чуть ли не весь витаминный алфавит – сказала бабушка.
– Хочешь, мы приготовим вкусный витаминный салат? – спросила она.
– Хочу, хочу! – обрадованно закричала Иринка.
– Тогда за дело!
Мы морковку чистим- чистим,
Мы морковку трем- трем.
Сахарком ее посыпим
И сметанкою польем.
Вот какой у нас салат,
Витаминами богат!
Иринке очень понравился салат из морковки. С тех пор они стали подружками.
Хрустик – Путешественник
Жил – был на огороде огурец Хрустик. Он был очень
любопытным мальчуганом. Хрустика интересовало все вокруг. Почему Солнышко
светит только днем? Куда бегут облака? Мама Хрустика часто терялась, когда
слышала подобные вопросы.
Однажды Хрустик решил покинуть заросли огуречной ботвы и отправиться путешествовать. Ему так хотелось узнать, что же происходит дальше его дома.
Когда солнышко стало припекать, и мама заснула в тени под листиком, Хрустик отправился в путешествие.
Первым ему встретился на пути Помидор, большой и красный.
– Ты кто? – спросил его Хрустик.
– Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек с давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!
– Давай лучше с тобой дружить! Меня зовут Хрустик, я живу вон на той грядке.
– Давай, приходи почаще в гости! – ответил Помидор.
И Хрустик пошагал дальше. На пути ему встретилась морковка.
– Ты кто? – спросил его Хрустик.
– Я – Морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
– Давай с тобой дружить! Меня зовут Хрустик, я живу вон на
той грядке.
– Давай, у меня много друзей! – ответила Морковка.
Тут Хрустик заметил, что Солнышко стало прятаться за горизонт. Значит скоро наступит ночь, и мама будет волноваться.
– До свидания, я завтра обязательно приду в гости. А сейчас мне пора домой! – сказал Хрустик и заспешил к своей грядке.
Приключения Помидорки
На одном маленьком огороде, на грядке жила семья Помидорчика. Помидорчик рос очень жадным. Самыми любимыми его словами были слова: «Мои! », «Моя! », «Мое! ».
Шел однажды Помидорчик по огороду. Навстречу ему Чеснок бежит, урожай несет. «Мой! » – закричал Помидорка и отнял у Чеснока урожай. Тот обиделся и заплакал.
Пошел Помидорка дальше. Видит: Лук идет, полную корзину
зелени несет. «Мое! » – закричал Помидорка и отобрал корзину у Лука.
Идет дальше Помидорка, а на грядке горький Перчик нанизывает перчики на веревку. «Моя! » – закричал Помидорка и отнял веревку с перчиками.
Собрались обиженные овощи и решили проучить жадину.
– Заставлю плакать всех вокруг,
Хоть я и не драчун, а лук – сказал обиженный Лук.
– Не корень, а в земле,
Не хлеб, а на столе;
И к пище я приправа,
И на жадину управа – сказал обиженный Чеснок.
– Говорят, я горький,
Говорят, я сладкий,
Я расту на грядке.
Я полезный самый,
В том даю я слово,
Ешьте меня всяким
Излечу от злобы
Будете здоровы – сказал обиженный Перчик.
Собрались они вместе и подловили жадину, да так поддали ему, что взмолился Помидорка о пощаде. Поверили ему овощи и дали шанс исправится.
С тех пор Помидорка изменился на радость маме и папе.
«Овощная сказка»
Автор: Костоусова Ольга Николаевна
Описание: Авторская сказка познакомит детей с приключения
в городе овощей.
Данный литературный материал можно использовать для развития
воображения и фантазии, а также как сюжет для создания творческих работ
В зеленом царстве-государстве жил да был синьор
Кабачок. Он был очень важный, упитанный и немного неуклюжий.
Он очень любил свое царство-государство, но
больше всего на свете он любил греться на солнышке и толстеть.
У него дочь – прекрасная принцесса Патиссон. Она
любила гулять на зеленой полянке, петь песенки и танцевать. Слышите, она поет:
ля-ля-ля-ля.
А еще во дворце жил охранник – синьор Картофель.
Он очень хорошо делал свое дело, охранял царство – зеленое государство, чтобы
никто чужой не пробрался, не вырос на чужой территории.
Синьор картофель был угрюмый и немного суровый.
Еще он присматривал за принцессой Патиссон,
чтобы она не ходила далеко, в ямку не упала, ножку не сломала.
Все было тихо и спокойно в царстве – зеленом
государстве.
Недалеко, за поляной, на простом огороде жили
простые овощи: свекла – «Бардо», которая каждый день из своей косы делала самые
забавные прически, малышка – морковка, перец зеленый, старичок-баклажан, да
лучок – зеленый стручок.
Лучок очень любил играть, но все, с кем он
заводил дружбу, вдруг начинали плакать, тереть глаза, зажимать нос и убегали.
– Какой я несчастный» – говорил лучок, – со мной
никто не играет, от меня идет горький луковый запах, и все начинают лить слезы.
Я приношу несчастье.
И лучок гулял один в полном одиночестве. Гуляя
один, он думал о друге. И вдруг на поляне он увидел незнакомку. Это была
принцесса Патиссон, она вышла погулять перед сном.
– Кто ты? Спросила она, – как тебя зовут?
– Я Лучок, а ты кто?
– А я принцесса Патиссон. А почему ты такой
грустный?
– Со мной никто не хочет дружить, потому что я
горький. Вот и ты сейчас заплачешь.
– Нет, я не буду плакать, я буду петь песенки.
Они взялись за руки и закружились под веселую
песенку Патиссон.
Все это увидел охранник Картофель и доложил
синьору Кабачку.
– Глубокоуважаемый синьор Кабачок! Ваша дочь
принцесса гуляет неизвестно с кем, с простым овощем.
– Как? Я не позволю, немедленно привести ее в
царство, зеленое государство и запереть.
Патиссон стояла одна у раскрытого окна и думала
о добром новом друге. Она загрустила, ничего не ела, похудела и заболела.
– Апчхи! Апчхи!
– Беда! Беда! Заболела дочь – принцесса
Патиссон! Кто вылечит мою дочь, кто спасет ее? – кричал в отчаянье синьор
Кабачок.
– Я вылечу принцессу – сказал Лучок. Она
поправится.
Он пришел к принцессе – принцесса чихала, из
глаз ее текли слезы.
Лучок стал снимать со своей головы чешуйчатые
шляпки – и вся комната наполнилась горьким луковым запахом.
– Потерпи еще немного, и ты будешь здорова.
– Я уже здорова – сказала принцесса. А слезы –
это слезы радости. Спасибо тебе, что ты вылечил меня.
Синьор Кабачок смутился и на свадьбу согласился.
Всех на свадьбу пригласил, никого не позабыл.
А Лучка назначил главным лекарем в царстве,
зеленом государстве.
Тут и сказочке конец.
Авто Сказка о полезных овощах Коваленко Татьяна Викторовна |
Одна Однажды мальчику Ване приснился сон, в котором он попал в чудесное место – Коро
королевство овощей. он, н огляделся, а там никого. Только овощи лежат. Подошёл поближе к грядкам и увидел разговор овощ овощей. Да непросто разговор, а спор. – Я са Я самый главный! – громко говорил картофель. – Поч Это почему же? – спрашивал улыбающийся огурец. – Ведь я тоже полезен и очень красив! – Пот Потому что я лучше других овощей насыщаю, даю всем людям силы на весь день! – отвечал карт картофель. |
Увидел он дорожку и пошел по ней. И вдруг слышит
разговор.– Нет, я самая главная! – не соглашалась с картофелем и огурцом оранжевая морковка. – Знаете, как много во мне особого витаминчика – бета-каротина? Он полезен для хорошего зрения. Кто меня, морковку, кушает, тот до самой старости хорошо видеть будет. Только кушать меня надо со сметанкой, так мои витаминки правильно работают и становятся намного полезнее.
Слушает Ваня морковку и головой кивает. Вот почему
оказывается, бабушка хорошо видит, и не надевает очки даже когда вяжет и шьет.
Она, наверное, морковку любит.
– Подружка, не только ты, богата бета-каротином, — ответила тыква. – Во мне его тоже много, так же как других полезных витаминов! Я помогаю человеку бороться с осенними и весенними болезнями, когда на улице сыро, холодно и дует ветер. Во мне и витамин С есть!
– О, если хотите получить витамин С, то это ко мне вы обращайтесь! – рассмеялся сладкий мясистый красный перец. – Во мне его ооочень много! Даже больше чем в жёлтых лимонах и оранжевых апельсинах! Я при простудах помогаю, организм укрепляю.
– Я красный помидор, я поднимаю настроение! Если скушал помидор, то будешь много улыбаться.
– А я тоже один из самых полезных овощей! – улыбнулась брокколи — кудрявая капуста, поправив свои зелёные листочки. – И чего во мне только нет! Хоть вари меня, хоть сырой кушай – сплошные витамины! А мой вкус! Знаете, какой из меня супчик получается?
– Ну-ну, друзья, не горячитесь, — сказал басом лук. – Вы же
слышали поговорку «Лук от семи недуг»? Это про меня так
говорят.
Значит, что я от многих болезней человека могу вылечить и защитить. И
меня во все блюда добавляют. Без меня они не такие вкусные.
Тут вдруг овощи заметили, что за ними наблюдают и сразу затихли, как будто только что не спорили друг с другом.
– Вот чудеса! – прошептал Ваня, и тут сон закончился. Это мама разбудила его, позвав кушать.
Мальчик понял, что сильно проголодался и побежал мыть руки. По пути он вспоминал, что сегодня приготовила мама на завтрак. А когда вспомнил, что она говорила про тыквенную кашу, обрадовался. Теперь-то он всегда будет кушать мамины супчики, кашки и салатики и станет сильным, ловким и здоровым. С тех пор Ваня больше никогда не капризничал, хорошо кушал и стал меньше болеть. А другим деткам, когда видел, что те балуются едой, всегда рассказывал о своём чудесном сне.
У бабушки Нюры в огороде росли разные овощи. На небольших
грядках радовались солнечным лучам морковь, свекла, лук, петрушка и укроп.
Отдельное место отводилось картофелю, занимавшему большую часть земли.
Морковь приветливо махала нежно-зелёной ботвой растущей по соседству свекле, листья которой были тёмно-зелёного цвета, а лук играл и переплетался свежими ростками с пахучим укропом. Петрушка не обращала внимания на игривость лука, предоставляя своим красивым, резным листьям полную свободу. Морковь и свекла частенько поглядывали в сторону горделивого картофеля: у него были высокие стебли, и листьев у него было намного больше, чем у других. На вершине картофельных стеблей распускались белые цветы.
– Почему так много земли у картофеля? – обидчиво спросила морковь у свеклы. – Его стебли и листья поэтому так хорошо растут! А меня прореживают постоянно, ограничивают мой рост, оставляя только избранные морковки, которые потом вырастают большие-пребольшие!
– Да, не справедливо это, – деловито ответила свекла. – За моим ростом баба Нюра тоже внимательно следит и оставляет расти зачастую только самые красивые круглые плоды, а из остальных варит то борщ, то ботвинник.
– Не хорошо это, – отметил и лук.
– Мои ростки всё время
срывают и крошат в салат, а картофель растёт: ему всё нипочём.
Укроп с петрушкой только тяжело вздохнули, а картофель только ещё выше поднял свои стебли к солнцу.
Так пролетело лето. Лук с укропом и петрушкой баба Нюра давно убрала с грядок. Часть урожая она заботливо засушила на зиму. На земле оставались только морковь и свекла, да картофель, ветви которого опустились к земле и пожелтели.
К бабе Нюре приехали внуки и стали выкапывать картофель, гремя вёдрами и лопатами. Морковь со свеклой внимательно следили за тем, как люди собирают урожай с этого горделивого и молчаливого растения. У картофеля под землёй, оказывается, выросли большие плоды. Когда их выкапывали, столько радости было на лицах людей. Баба Нюра не переставала повторять: «Хороший нынче урожай!» А внуки ей отвечали: «Картошка – второй хлеб! Будет теперь, что кушать зимой!»
Морковь и свекла задумались. Так вот почему так много земли
выделяется бабой Нюрой под картофель! Люди считают его одним из важнейших
растений, которое даёт им плоды, необходимые для приготовления основной пищи,
вторым хлебом..jpg.7d2683a4e17c7c0d4df958a7ae7e0364.jpg)
Когда урожай картофеля был собран, наступил черёд свеклы с морковью. Их аккуратно собрали и разложили в разные ящики, затем – спустили в погреб. Когда морковь со свеклой оказались в прохладном погребе, они удивились, что рядом с ними в ящиках лежали плоды недавно собранного людьми картофеля. Только картофеля было гораздо больше, чем моркови и свеклы. Так, овощи с грядок, расположенных по соседству, оказались вместе опять.
Сказка о полезных овощах (сказкотерапия для детей) Автор: Мария Шкурина
Как-то
летом гостил Серёжа у бабушки в деревне. Хорошо в дерене — солнышко, речка,
чистый воздух. На улице можно играть с ребятами с утра и до самой темноты!
Только вот часто Серёжа с бабушкой ссорился. А всё почему? Бабушка для внука
готовила вкусные обеды из фруктов и овощей, а мальчик их есть не хотел. «Это я
не люблю. Это я не буду. Вот это красненькое я не ем! Вон то зелёненькое
убери!» — вот что слышала бабушка каждый раз, когда уговаривала мальчика сесть
за стол.
Бабушка расстраивалась, да и самому Серёже было неприятно её обижать,
но вот ничего поделать с собой он не мог.
Одним утром, перед завтраком, вышел мальчик во двор, с солнышком поздороваться.
Вдруг услышал Серёжа со стороны бабушкиных грядок с овощами чьи-то голоса.
Огляделся он, нет никого. Подошёл поближе к грядкам и рот разинул от удивления.
Это разговаривали друг с другом овощи на грядках. Да не просто разговаривали, а
спорили.
— Я самый главный! – заявлял картофель. – Я лучше всех овощей насыщаю, даю силы
на целый день!
— Нет, я самая главная! – не соглашалась оранжевая морковка. – Знаете, сколько
во мне витамина – бета-каротина? Он очень для глаз полезен. Кто будет его много
кушать, тот до самой старости будет видеть хорошо.
Слушает Серёжа морковку, а сам головой кивает. Вот оказывается, почему бабушка
так хорошо видит, и не надевает очки даже когда шьёт или вяжет. Она, наверно,
морковку любит.
— Не только ты, подружка, богата бета-каротином, — ответила тыква.
– И во мне
его много. Как и других полезных витаминов! Я помогаю человеку бороться с
осенними болезнями, когда на улице сыро и ветер. Во мне и витамин С есть!
— О, если зашла речь о витамине С, то это вы ко мне обращайтесь! – рассмеялся
мясистый сладкий красный перец. – Во мне его огого сколько! Больше чем в
лимонах и апельсинах! При простудах помогает, организм укрепляет.
— А я вообще один из самых полезных овощей! – улыбнулась кудрявая капуста
брокколи, поправляя свои зелёные листочки. – И чего во мне только нет! Хоть
вари меня, хоть сыро кушай – сплошные витамины! А вкус! Знаете, какой из меня
супчик получается?
— Ну-ну, друзья, не горячитесь, — сказал басом лук. – Разве вы не слышали
поговорку «Лук от семи недуг»? Это про меня. Значит, что я от многих болезней
человека могу вылечить. Да и вообще меня во все блюда добавляют. Без меня они
не такие вкусные.
Тут вдруг овощи заметили, что за ними наблюдают и разом затихли, как будто
только что не спорили друг с другом.
— Вот чудеса! – прошептал Серёжа, и тут бабушка позвала его завтракать.
Мальчик понял, что ужасно проголодался и побежал мыть руки. По пути он
вспоминал, что сегодня приготовила бабушка на завтрак. А когда вспомнил, что
она говорила про тыквенную кашу, обрадовался. Теперь-то он всегда будет кушать
бабушкины супчики, кашки и салатики и станет сильным, ловким и здоровым.
Овощная сказка.
Жили-были на одном огороде Овощи. Жили они дружно, пока не задумались над тем, кто из них важнее всех. А задумавшись, поссорились. Каждый считал, что он лучше, полезнее и вкуснее других.
И вот Лук заявляет:
– Я самый главный! Я вчера слышал, как хозяйка говорила: лук – от семи недуг!
– Да от тебя одни только слезы! – вмешалась Капуста.
–
Недаром есть загадка про тебя: «Сидит дед, во сто шуб одет, кто его раздевает,
тот слезы проливает».
– Меня в каждое блюдо кладут! – не унимался Лук.
– Ха-ха-ха! – рассмеялись Яблоки. – А в варенье не кладут! А из нас отличное варенье варят! А пироги с яблоками – просто объеденье!
– Зато я самый сочный, – сказал Помидор.
– Нет, я! – обиделся Огурец. – Я сочный, а еще хрустящий.
– Вода водой! – фыркнула Капуста. – А во мне столько витаминов!
– И мы очень полезны! – выглянули из-под ботвы Морковь и Свёкла.
Шум и гам поднялся такой, что прилетел соседский Воробей посмотреть, что же случилось. Он сел на ветку вишневого куста и стал слушать, о чем спорят Овощи.
– Послушайте! – сказал он. – Я, конечно, не такой мудрый, как мой старый дед-воробей, но хочу вам дать совет: перестаньте ссориться, сейчас в огород зайдет Хозяйка – кого из вас она возьмет на обед, тот и есть самый главный.
Так и случилось. Хозяйка, добрая старушка, ждала в гости
своих любимых внуков.
Она решила угостить их на славу: приготовить вкусный,
наваристый борщ, испечь пирог с яблоками, нарезать салат из свежих овощей и
зелени, сварить смородиновый кисель. А на сладкое она хотела сделать душистое
клубничное варенье. Хозяйка зашла в огород с большой плетёной корзиной, сорвала
и положила в неё капусту, морковь и свеклу, лук, помидоры и огурцы. Не забыла
про яблоки и клубнику.
И только тут Овощи поняли, что нет среди них главных, все они по-своему хороши, вкусны и полезны. Главное – чтобы блюда, приготовленные из них, были сделаны с любовью
Сказочная история «Земляные яблоки» про картофель для детей Автор: Ирис Ревю
Сказочный картофель растёт в сказочной стране. Там всем управляет фея. Однажды она рассказала маленькой девочке, как растёт картофель…
Смотрю в
огород и вижу, как растёт сказочный картофель. Почему сказочный? Потому что
сказочная фея помогает ему расти. Она делает так, что из маленькой семенной
картошечки вырастает красивый зелёный куст, потом у него появляются цветки,
которые будут весело шептаться с ветром и другими цветками.
А знаете, какое волшебство происходит дальше? Цветочки растут вверху, тянутся к солнцу, а клубни картофеля формируются внизу, в земле. Их не видно.
Картофелина растёт не одна, её окружают братцы-картофелины.
Так растёт знакомый всем нам любимый овощ.
А однажды с картофелем произошла смешная история. Одна маленькая девочка поведала нам, что картошка растёт на дереве. Якобы ей сказала мама, что картошка – это яблоки. А девочка сама уже додумала, что яблоки растут на деревьях.
Сказочная фея растолковала девочке, что картошка – это, действительно, яблоки, но земляные яблоки, а не сладкие. И растут земляные яблоки в земле.
Спасибо тебе, сказочная фея, за то, что ты помогаешь расти картофелю, я его очень люблю!
Сказка «Свекольная история» Автор: Ирис Ревю
В незапамятные времена, когда патиссонов и баклажанов ещё не было,
свёкла уже была известна людям: яркая, крепкая, сочная.
Люди использовали её в пищу.
А как вы думаете, что они ели? Вершки, то есть листья. А корнеплоды только в
лечебных целях использовали.
Но однажды случилась такая история. В маленькое поселение повадился злой зверь бегать. И никакого сладу с ним не было. То еду у людей утащит, то посадки испортит. Терпели-терпели люди, да и пошли на другие территории. А в поселении дед один остался.
Запасы еды у него были небольшие, только свёклы было в достатке. Вот он и начал есть и вершки, и корешки, то есть и листья, и корнеплоды. Вкусной оказалась свёколка. И варил дед её и парил, и даже сок свекольный делал.
А вскоре почувствовал дед, как сил у него прибавилось. И ноги бойчей стали бегать, и уставать меньше стал. Вкусными и полезными оказались корнеплоды.
Стал дед выращивать свёклу сам. А потихоньку и люди в поселение вернулись. Зверь давно ушёл, то ли убежал куда подальше, то ли смирным стал.
А дед научил людей со свёклой обращаться. Полюбили люди этот овощ. С
тех пор ни один овощной сезон без свеклы не обходился.
Вопросы к сказке «Свекольная история»
Какую часть свёклы поначалу использовали люди в пищу?
Почему люди ушли из поселения?
Чем питался дед, когда остался в одиночестве?
Какими оказались корнеплоды свеклы?
В каком виде дед ел свеклу?
Любишь ли ты свеклу?
«Барыня Капуста» Автор сказки: Ирис Ревю
Однажды малыши Морковка и Свёколка спросили у своих мам, почему Капусту называют «барыней»? А надо сказать, что Капуста и впрямь в огороде была, как барыня. На грядке она занимала много места, да и сама гряда, выделенная под капусту, была больше других. Полив ей был обеспечен самый обильный; да и сорняки её побаивались. К росткам моркови и свёклы они пристраивались легко, а вот от Капусты предпочитали держаться подальше. Она такая крупная, задавит ещё ненароком.
Мамы малышей Морковки и Свёколки толком не знали, почему Капусту
величают барыней.
Они решили расспросить об этом царя Гороха.
— Капуста – барыня потому, что она всегда наряжается, ходит в ста одеждах. А кто ходит в богатых одеяниях, тот и барыня. Да и к тому же она – такая крупная, здоровая. Настоящая русская барыня, — сказал царь Горох.
Морковь и Свёкла весело закивали. Им так нравилось, как растёт Капуста. У неё такой красивый зелёный цвет. Цвет надежды.
Вопросы и задания к сказке «Барыня Капуста»
Какой овощ в огороде называют «барыней»?
Какое отношение в огороде было к Капусте?
Почему сорняки боялись Капусты?
Какие овощи захотели узнать о Капусте побольше?
Как объяснил царь Горох, почему капуста – барыня?
Опиши капусту. Какая она: большая или маленькая, круглая или плоская, зелёная или желтая? Любишь ли ты капусту?
Сказка «Заморский Баклажан» Автор: Ирис Ревю
Жан Баклажан в наш огород из заморских краёв пожаловал. Одежда у него
иностранная, наши овощи в такой не ходят.
Сам наряд – фиолетовый, ещё есть
зелёный воротничок. Держится Жан Баклажан в нашем огороде особняком. Но очень
достойно!
Братьев и сестёр у Жана Баклажана мы не видели и не знали о них. Но оказывается, что братья у Жана в нашем огороде всё-таки есть. Вышло так, что смышленый мальчик Витя прочитал в энциклопедии, что баклажан – это армянский огурец, и рассказал об этом бабушке, а овощи всё слышали. Значит, огурец – брат Баклажана! А огурцов в наших садах-огородах немало!
И ещё мальчик прочитал о том, что овощ баклажан очень полезен. На загадочном Востоке баклажаны именуют «овощами долголетия».
Огородные овощи были рады за Жана Баклажана. Они радовались тому, что Баклажан такой полезный, да и тому, что братья у него нашлись. С братьями всё-таки лучше!
А как был доволен сам Жан Баклажан! Теперь он издали смотрит на своих зелёных собратьев, и при порывах ветра весело помахивает им.
Вопросы к сказке «Заморский Баклажан»
Откуда пожаловал к нам Жан Баклажан?
В каких нарядах ходит Жан Баклажан?
Каким образом Баклажан узнал, что у него есть братья?
Кто такие братья Баклажана?
Любишь ли ты баклажан?
Полезен ли баклажан?
Пересказ рассказа “Богатый урожай” с использованием сюжетных картин
Жили-были трудолюбивые гусята Ваня и
Костя.
Ваня очень любил трудиться в саду, а Костя – в огороде. Решил Ваня
вырастить урожай груш и винограда, а Костя – урожай гороха и огурцов. Овощи и
фрукты выросли на славу. Но тут Костин урожай стали поедать ненасытные
гусеницы, а к Ване в сад повадились шумные галки и стали клевать груши и
виноград. Гусята не растерялись и стали бороться с вредителями. Костя позвал на
помощь птичек, а Ваня решил сделать пугало. В конце лета Костя и Ваня собрали
богатый урожай овощей и фруктов. Теперь никакая зима им была не страшна.
Беседа.
– О ком этот рассказ?
– Где любил работать Ваня? Как его можно
назвать?
– Где любил работать Костя? Как его можно
назвать?
– Что выращивал в саду Ваня?
– А что в огороде Костя?
– Кто мешал Ване? А кто Косте?
– Как можно назвать гусениц и галок?
– Кто помог Ване избавиться от гусениц?
– А что сделал Костя, чтобы отпугнуть галок?
– Чему радовались трудолюбивые гусята в конце
лета?
Пересказ рассказа.
Сочинение на тему «Золотая осень»
Любимая пора года
У каждого человека есть любимая пора года.
Кто-то любит зиму потому, что зимой мы празднуем Рождество и Новый год. Кто-то любит весну потому, что весной природа оживает и становится радостно на душе. Кто-то любит лето потому, что это время каникул, отпусков, морского отдыха и путешествий. А я люблю осень. Мне кажется, это самое красивое время года, особенно, если осенью солнечно и тепло.
Осень – время сбора урожая. Осенью самые вкусные овощи и фрукты, за лето они набирают сил и солнечной энергии и осенью отдают их человеку. В это время хозяйки активно занимаются заготовками на зиму – они варят варенье и компоты из фруктов и ягод, маринуют и солят овощи, сушат и солят грибочки. Фермеры собирают на полях урожай и наполняют хранилища зерном – пшеницей, рожью, ячменем, гречкой. Недаром говорят:
Осенью и воробей богат
Осенью школьники отмечают праздник 1-го сентября, для первоклашек – это очень важное событие в их жизни, для выпускников наступает финальный этап обучения в школе. Этот учебный год они должны хорошо закончить, чтобы продолжить дальнейшую учебу и получить востребованную специальность.
В начале октября все школьники поздравляют своих любимых учителей с Днем Учителя.
Дождливая осень
Иногда осень не радует нас солнечной погодой. Наступает сезон дождей и люди прячутся в свои дома и квартиры. Но в такой погоде также есть свои плюсы. Как здорово наблюдать за ливнем, грозой и сверкающими молниями из окон своего уютного и теплого дома! И как приятно читать книги и засыпать под дождь, который барабанит по подоконнику.
Осенью есть интересная пора – Бабье лето. Достоверно неизвестно, откуда произошло это название. Есть несколько любопытных версий. Возможно, в старину так назвали эти теплые дни потому, что в такую погоду бабушки еще могли посидеть на завалинках и погреться на солнце. Немецкий вариант косвенно подтверждает эту версию, он звучит как Altweibersommer
В американском английском бабье лето называется совсем по другому, Indian summer – индейское лето.
Тема недели «Овощи — фрукты»
Тема недели «Овощи – фрукты».
Ознакомление с окружающим миром
1.Знать не менее 8-10 названий овощей и фруктов, их частей.
2.Знать, что такое овощи и фрукты, где они растут (овощи – на огороде, это корнеплоды и зелень, употребляемые в пищу, а фрукты растут в саду, это сочные, съедобные плоды фруктовых деревьев).
3.Знать и уметь объяснять способы посадки овощей, выращивания овощей и фруктов, уборки урожая.
4.Знать признаки спелости.
5.Уметь называть блюда из овощей и фруктов, способы их заготовки на зиму (засолка, сушка, маринование, консервирование, варка, заморозка).
6.Рассказывать о пользе овощей и фруктов.
7.Ребёнок должен уметь различать овощи и фрукты по запаху, вкусу, внешнему виду, на ощупь.
8.Ребёнок должен активно использовать словарь по теме.
9.Уметь составлять описательный рассказ.
10.Что лишнее и почему?
Морковь, капуста, опёнок, чеснок. Огурец, груша, кабачок, тыква.
Яблоко, груша, помидор, апельсин. Слива, персик, абрикос, компот.
11.Ответь быстро.
Брат сестру свою зовёт на прополку в огород.
*Кто зовёт? *Кого зовут? *Зачем зовёт?
Чего в саду больше – яблок или яблонь?
12.Отгадай загадку и нарисуй отгадку.
Скинул с Егорушки золотые пёрышки.
Вынудил Егорушка плакать и без горюшка. (Лук.)
С юга этот неженка – кругленький да свеженький.
На щеках его пушок, а дотронься – брызнет сок. (Персик.)
Развитие речи
1.Развитие словаря.
Названия. Овощи, огурец, помидор (томат), картофель, свёкла, морковь, лук, репа, капуста, редиска, перец, чеснок, баклажан, кабачок, патиссон, зелень, петрушка, укроп, редька, тыква, бобы, фасоль, горох, стручки, ботва, корни, плоды, семена, клубни, листья, кочан, салат, свекольник, винегрет (другие блюда из овощей), мешок, ящик. Дорожка, удобрение, вредители, огород, грядка, земля, посадка, полив; фрукты, яблоко, груша, лимон, апельсин, мандарин, вишня, персик, абрикос, слива, хурма, банан, пальма, мякоть, косточка, корка, яблоня, дерево, ветка, сад, урожай, компот, джем, варенье, сок, сухофрукты.
Признаки. Красный, зелёный, жёлтый, оранжевый, нежно- розовый, тёмно- фиолетовый, спелый, неспелый, созревший, вкусный, невкусный, сладкий, кислый, горький, солёный, маринованный; консервированный, сырой, варёный, полезный, большой, маленький, круглый, овальный, вытянутый, продолговатый, гладкий, шершавый, мягкий, твёрдый, душистый, ароматный, овощной, фруктовый, почищенный, нарезанный, натёртый, отжатый, высушенный, замороженный, отварной, тушёный, жареный.
Действия. Сажать, ухаживать, расти, сеять, рыхлить, зреть, поливать, окапывать, поспевать, собирать, брызгать, удобрять, защищать, выдёргивать, выкапывать, срезать, мыть, набирать, варить, тушить, жарить, кушать, хрустеть, заготавливать, солить, квасить, консервировать, мариновать, сушить, замораживать, выжимать, резать.
2.Игра «Назови ласково». Образование существительных с уменьшительно – ласкательными суффиксами в единственном и множественном числе.
Огурец – огурчик – огурчики. Помидор – помидорчик – помидорчики.
Картофель – картошечка – картошечки. Перец – перчик –перчики.
По образцу слова. Баклажан, тыква, редис, морковь, свёкла, лук, репа, чеснок, петрушка, укроп, капуста, фасоль.
Яблоко – яблочко – яблочки. Груша – грушка – грушки.
Лимон – лимончик – лимончики. Апельсин – апельсинчик – апельсинчики.
По образцу слова. Мандарин, абрикос, вишня, банан, дерево, сад, ветка.
3.Игра «Один – много». Образование множественного числа существительных в именительном и родительном падежах.
Помидор – помидоры – помидоров. Перец – перцы – перцев.
Картофель – картофель – много картофеля (картошки).
Баклажан – баклажаны – баклажанов. Тыква – тыквы – тыкв.
По образцу слова. Кабачок, свёкла, лук, репа, редька, чеснок, петрушка.
Яблоко – яблоки – яблок. Груша – груши – груш.
Слива – сливы – слив. Персик – персики – персиков.
По образцу слова. Абрикос, хурма, вишня, апельсин, лимон, фрукт, сад, косточка, дерево, ветка, пальма, семя, сок.
4.Игра «Назови, какой, какая?»
Сок из помидоров – томатный,
… огурцов – огуречный, … моркови – морковный, … капусты – капустный,
… свёклы – свекольный.
Грядка с огурцами – огуречная,
… морковью – морковная, … картофелем – картофельная, … тыквой – тыквенная, … кабачками – кабачковая.
Дерево с яблоками – яблоневое, яблоня,
… грушами – грушевое, груша, … сливами – сливовое, слива,
… персиками – персиковое, персик, … абрикосами – абрикосовое, абрикос; пальма с бананами – банановая.
5.Игра «Скажи наоборот». Поиск антонима.
Кабачок большой, а огурец маленький,
картофель крупный, а редис — … (мелкий),
перец внутри пустой, а морковь — … (полная),
помидор мягкий, а огурец — … (твёрдый).
Перец большой, а абрикос маленький,
у яблока семечек много, а у сливы — … (одна – косточка),
апельсин круглый, а банан — … (длинный),
лимон кислый, а персик — … (сладкий),
апельсин больше, а мандарин — … (меньше).
6.Игра «Посчитай». Образование существительных и прилагательных множественного числа в именительном и родительном падежах.
Одно яблоко – два яблока – пять яблок,
одно красное яблоко – два красных яблока – пять красных яблок,
одна груша – две груши – пять груш,
одна зелёная груша – две зелёных груши – пять зелёных груш,
один жёлтый банан – два жёлтых банана – пять жёлтых бананов.
По образцу слова. Картошка, горький лук, мягкий помидор, твёрдая морковь.
7.Расскажи о своём любимом овоще (фрукте).
Если ребёнок затрудняется, даём ему план рассказа.
Я люблю _______________, он (она) __________ цвета, _________ формы,
___________на вкус. Из него (неё) можно приготовить ________________.
А я люблю есть его (её) ______________ (сырым, в салате …).
Обучение грамоте
1.Учим буку А.
2.Назови первый звук в словах: ОВОЩ, МОРКОВЬ.
3.Составь слово из первых звуков слов: СВЁКЛА, УКРОП, ПОМИДОР.
СЛИВА, АНАНАС, ДЮШЕС.
(Ребёнок не читает! Определяет на слух!)
4.Учим правило:
СКОЛЬКО В СЛОВЕ ГЛАСНЫХ, СТОЛЬКО И СЛОГОВ.
раздели слова на 2 группы – с одним и с двумя слогами:
САД, ЛИМОН, СОК, СЛИВА.
5.Повторяем:
А, О, У, Э, Ы – гласные.
6.Где ты слышишь звук [а] – в начале или конце слова?
АБРИКОС, ГРУША, АПЕЛЬСИН, ХУРМА.
ФЭМП
1.Закреплять и обобщать представления детей о свойствах предметов (цвета: красный, жёлтый, синий; формы: круг, квадрат; размер: большой, маленький).
2.Учить составлять группы предметов с заданными признаками.
3.Игра «Чем похожи и чем отличаются овощи и фрукты?»
*по цвету, *размеру, *форме.
4.Игра «Сравни овощи и фрукты».
*назови овощи и фрукты синего (жёлтого) цвета;
*назови овощи и фрукты круглой (овальной) формы; квадратной (овощей и фруктов квадратной формы не бывает).
Два круга – большой и маленький.
*Сравни эти круги. Что у них одинаковое? (Цвет и форма.)
*Чем они различаются? (Размером: один – большой, другой – маленький.
)
Большой синий круг и маленький синий квадрат.
*Сравни круг и квадрат. Что у них одинаковое? (Цвет.)
*Чем они различаются? (Размером: круг – большой, квадрат – маленький).
5.Упражнение «Найди закономерность и продолжи ряд».
Если бы вы были овощем, каким овощем вы бы были?
Разговоры о здоровье и питании… и собеседованиях при приеме на работу!
Бесчисленное множество матерей из поколения в поколение говорили своим детям: «Ешьте овощи!» , чтобы побудить свою семью вести здоровый образ жизни.
Согласно программе «Здоровое питание стало проще» Калифорнийского совета по молочным продуктам, овощи обеспечивают организм необходимыми питательными веществами; в зависимости от человека рекомендуется ежедневное потребление от одной до четырех чашек.Кроме того, Совет добавляет, «диета, богатая овощами, может снизить риск инсульта, рака, сердечных заболеваний и диабета 2 типа».
Здоровая работа
В идеале каждый человек должен придерживаться сбалансированной и питательной диеты. В нашем контексте, например, существует ряд причин, по которым врачам и специалистам в области здравоохранения имеет смысл «есть свои овощи». Правильное питание помогает им быть достаточно здоровыми, чтобы постоянно выполнять свою основную, энергозатратную работу, подает положительный пример пациентам, не говоря уже о том, что это хорошо для их собственного качества жизни.
Успешное собеседование при приеме на работу
«Если бы вы были овощем, каким бы овощем вы были?»
«Если бы вы были животным, то каким?»
«Если бы вы были героем комиксов, кем бы вы были?»
«Если бы вы были героем газетной статьи, что бы сказал заголовок?»
«Какая часть велосипеда вам больше всего нравится?»
Во время собеседования вам могут задать один из этих творческих вопросов или тому подобное.
Идея состоит в том, чтобы объяснить ПОЧЕМУ ваш ответ. Интервьюер пытается оценить вашу индивидуальность, креативность, определенный набор навыков, а также то, насколько хорошо вы себя знаете.
Независимо от того, проходите ли вы собеседование на должность специалиста по УЗИ или вообще на другую работу, полезно развить некоторое самосознание и попрактиковаться в ответах на вопросы, связанные с вашими личными и профессиональными качествами.
Просто для развлечения и чтобы помочь вашему творчеству течь, вот несколько характеристик, связанных с продуктами, которые могут объяснить, почему вы больше похожи на один овощ, животное или песню …, чем на другое:
МОРКОВЬ
- Морковь полезна для глаз, что можно сравнить со зрением, которое у вас есть для ___… (пример приведен в карьерном блоге Университета Миннесоты.)
- Морковь имеет твердую текстуру, точно так же, как у вас сильная рабочая этика или сильный характер, потому что…
- Если вы постоянно удивляете людей новыми талантами или силами, вы можете сравнить себя с морковью: при выращивании раскрываются только мягкие, похожие на папоротник листья моркови, а под поверхностью скрывается твердый овощ.
ТЫКВЫ
- Тыквы имеют глубокие корни, и вы можете сравнить это в контексте вашей глубокой личности (не забудьте объяснить, почему вы «глубокий»).
- Тыквы — отличный источник витамина А. Одним из преимуществ этого витамина является то, что он «помогает нам нормально видеть в темноте», — говорится в сообщении Университета Флориды. Это может быть аналогией вашей способности наблюдать и обнаруживать скрытые качества или определять неясные концепции.
ФАСОЛЬ
- Фасоль, а также горох можно отнести как к группе овощей, так и к группе белковых продуктов, говорится на сайте ChooseMyPlate.gov Министерства сельского хозяйства США. Это можно сравнить с вашей разносторонней личностью.
- Существует большое разнообразие бобов, таких как почки, лима, гарбанзо, пинто, каннеллини и другие. Вы можете сравнить это с тем, как вы гордитесь тем, что постоянно развиваете новые и уникальные идеи, или как вы избегаете несвежего подхода к своей работе.
Какой ты овощ и ПОЧЕМУ?
Какой твой духовный овощ? | Как работает
Автор: Дженнифер Пост
5-минутная викторина
Изображение: pixitive/E+/Getty Images, David Díez Barrio/ Moment / Getty ImagesОб этой викторине
Детям всегда говорят, что овощи помогут им стать большими и высокими.Но если это то, что заставило вас расти, почему они такие отвратительные на вкус? Ни один ребенок не захочет сидеть за столом, пока не наест шпинат с горохом, когда нужно смотреть мультфильмы и играть в дом. Но овощи являются ключевой частью жизни, особенно если вы пытаетесь понять свой духовный овощ. Это овощ, который вам всегда нравился, несмотря ни на что.
То, что вы чувствуете, это вы в форме овоща. Это не всегда будет нравиться людям, но это не главное.
Какой овощ заставляет вас чувствовать себя лучше всего? Хотите верьте, хотите нет, но не все овощи полезны для всех.Некоторые слишком волокнистые, а другие могут вызвать аллергическую реакцию. Если вы всегда вызываете у людей тошноту, то, возможно, этот овощ для вас, но мы очень в этом сомневаемся! Ответьте на эти тщательно разработанные вопросы, чтобы постоянно думать о себе, своей жизни и овощах, которые вам нравятся или не нравятся. Таким образом, мы сможем сказать вам, какой у вас духовный овощ. Не верите нам? Пройдите тест прямо сейчас и узнайте сами!
Читать далееЛИЧНОСТЬ
Можем ли мы угадать, что вы за ресторан быстрого питания?
5-минутная викторина 5 минут
ЛИЧНОСТЬ
Какая у тебя духовная пища?
5-минутная викторина 5 минут
ЛИЧНОСТЬ
Фаст-фуд What’s Your Spirit?
5-минутная викторина 5 минут
ЛИЧНОСТЬ
Какой ты бутерброд?
5-минутная викторина 5 минут
ИНФОРМАЦИЯ
Тест на определение садовых овощей
6-минутная викторина
6 мин.
ИНФОРМАЦИЯ
Можете ли вы назвать все эти закуски 90-х?
7-минутная викторина 7 мин.
ЛИЧНОСТЬ
Выберите свои любимые детские конфеты, и мы угадаем, принадлежите ли вы к поколению X, миллениалу или бэби-бумеру
5-минутная викторина 5 минут
ИНФОРМАЦИЯ СРЕДНИЙ
Сможете ли вы пройти тест на мексиканскую кухню?
6-минутная викторина
6 мин.
ИНФОРМАЦИЯ
Можете ли вы определить эти логотипы нездоровой пищи, когда названия отсутствуют?
7-минутная викторина 7 мин.
ИНФОРМАЦИЯ
Мы опишем секретный пункт меню, а вы сообщите нам, из какого он ресторана
7-минутная викторина
7 мин.
Как много вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как вы используете имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play всегда готов помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. От веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков, HowStuffWorks Play предлагает что-то для каждого. Иногда мы объясняем, как что-то работает, иногда мы спрашиваем вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Потому что учиться весело, так что оставайтесь с нами!
Играть викторины бесплатно! Каждую неделю мы отправляем викторины и личностные тесты на ваш почтовый ящик.Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашими
политика конфиденциальности
и подтверждение того, что вам 13 лет или больше.
Copyright © 2022 InfoSpace Holdings, LLC, компания System1
Какой я овощ? | Овощной тест личности
Вы король фасоли или абсолютная репа? Какой ты овощ? Пройди тест и узнай!
🤣Команда викторины Бино
Последнее обновление: 21 июля 2021 г.
Ты хрустишь, как морковка? Возможно, у вас есть слои, как у лука?
Вы задавались вопросом, какой вы овощ, и мы здесь с 10 вопросами, которые дадут вам ответ.
Это просто для развлечения, поэтому, если вам не нравится ответ, вы всегда можете пройти тест еще раз. Или вы можете принять участие в одной из наших других кулинарных викторин.
Итак, какой ты овощ? Едите ли вы зелень или вас еще предстоит убедить, возможно, знание того, что является вашим внутренним овощем, заставит вас по-другому относиться к тому, что будет на вашей обеденной тарелке сегодня вечером.
Какой ты овощ? Узнайте сейчас.
.. 1/15Как попасть в бассейн?
Очень медленно, если вода холодная
Пушечное ядро!
Экспертное погружение, возможно, с двойным поворотом
Прыгай с целеустремленностью
2/15Сэм и Кэт | Нетфликс
Какое ваше любимое телешоу?
Деннис и Gnashed на свободе!
Сэм и Кэт
прибил это
Вселенная Стивена
3/15Какая лучшая начинка для пиццы?
Много острого чили
Ветчина и ананас
Пепперони
Много мяса – никаких овощей, спасибо
РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину 4/15Что самое лучшее в школе?
Когда он закрыт!
В гостях у друзей
Узнав много фактов
Время обеда и перерыва
5/15Выбирайте хрустящий вкус!
Говядина
Соль и уксус
Сыр и лук
Жареный цыпленок, хотя запах сохраняется на века
6/15Каков ваш самый большой страх?
Быть неправильно понятым – на самом деле я фрукт.
..
Кролики
Я ничего не боюсь – я заставляю других плакать.
Все – я немного промок
РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину 7/15Гифи
Кого из знаменитостей вы больше всего хотели бы съесть?
Аль Пачино
Олли Мерс
Бэнкси
Золотой призер британской эстафеты 1995 года Джеймс Пэджетт
8/15Как вам больше всего нравится готовиться?
Жульен
Нарезанный
Кубики
Нежно порвали и массировали
15 сентябряКакое твое любимое время года?
Лето
Осень
Зима
Весна
РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину 10/15Каков ваш идеальный способ провести три секунды?
Посмотри на мои ноги
Крик
Кажется, я сейчас чихну, но чих не приходит
Ничего не делать
15/11Гифи
Любимая песня?
Помидорное затмение сердца
рутилисиус
Положите на него луковое кольцо
салат идти по этому пути
12/15Какой ваш любимый фильм Pixar?
История игрушек
Жизнь жука
Рататуй
Суперсемейка
РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину РЕКЛАМА ✕ Продолжить викторину 13/15Что тебе больше всего нравится шептать на ухо другу?
«На мне восемь пар носков.
«Меня обманули камни, которые она получила».
«У меня есть мозги, у тебя есть мускулы — давай заработаем много денег»
«Приятель, я захохотал. Не стесняйтесь делать с этой информацией, что хотите».
14/15Любимый цвет?
Красный
Оранжевый
Серебристо-желтый
Зеленый
15/15@sandiegozoo |
Что вы делаете в солнечный день?
Помидор!
Ты благородный помидор! Вы надежны, идете с чем угодно, и независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы всегда можете кетчуп.Отличная работа!
Морковь!
Ты могучая морковка! Независимо от того, даете ли вы прекрасное зрение кроликам или являетесь НЕОБХОДИМОЙ частью лица снеговика, вы земные, заслуживающие доверия и очень питательные.
Отличная работа!
Лук!
Ты благородный лук! У вас много слоев, и вы легко можете заставить людей плакать. Вы также очень универсальны и отлично подходите к запеканке. Отличная работа!
Салат!
Ты могучий салат! Хотя вы часто немного мокрый, вы бодры и надежны, и это только верхушка айсберга.Отличная работа!
Пересдайте викторину!фруктов против овощей: что вам больше всего нравится?
16 ноября 2004 г. — Я говорю картошка, ты говоришь банан. Я предпочитаю овощи, ты предпочитаешь фрукты. Согласно новому отчету, эта любовь к фруктам и овощам — окно в вашу «пищевую индивидуальность».
Это статья на обложке ноябрьского номера Journal of the American Dietetics Association .
«Фрукты — это не овощи», — пишет исследователь Брайан Вансинк, доктор философии, профессор питания и маркетинга в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.
А американцы, по большому счету, сильные духом люди с определенными предпочтениями в фруктах и овощах, говорит он.
Он отмечает, что большинство людей предпочитают либо фрукты , либо овощи , а не оба сразу. То, что мы предпочитаем, многое говорит о нашей внутренней любви к еде и о том, насколько мы предприимчивы в отношении еды.
Его отчет основан на результатах опроса 770 взрослых, все они ответили на вопросы об их предпочтениях в еде; 508 из них отдали предпочтение фруктам и овощам, сообщает Вансинк.
Фрукты и овощи: раскрытие вашего внутреннего “гурмана”
Любители фруктов последовали за своим пристрастием к сладкому. «Любители фруктов также, как правило, были гораздо менее предприимчивы в кулинарии; у них было меньше званых обедов; они, как правило, придерживались старых стандартов, если вообще готовили. Им нравились полуфабрикаты, не обязательно фаст-фуд, но полуфабрикаты».
«Любители овощей — полная противоположность», — говорит он. «Они, как правило, предпочитали более пикантную и острую пищу. Они утверждали, что пили вино чаще за едой, им нравился дубильный вкус вина.
Они также были более предприимчивыми поварами, которые больше развлекались зваными обедами, чаще приглашали друзей». просто помойте, очистите и съешьте», — говорит Вансинк. «Если вы посмотрите на овощи в целом, они требуют больше подготовки, больше усилий для приготовления, вы должны очистить и приготовить их. Должна быть готовность приложить усилия в приготовлении пищи. Эти люди с большей вероятностью пробуют новые рецепты, приглашают гостей на ужин.”
Предприимчивые повара, как правило, ценят овощи, говорит он. Им нравится их умение работать с овощами, когда они готовят для других.
Любителям фруктов следует есть больше фруктов, но разветвляться: “Попробуйте есть разные виды фруктов. Наше исследование показывает, что такие люди, как вы, скорее станут лучшими любителями фруктов, чем попытаются стать любителем овощей.Ешьте больше фруктов вместо сладких закусок или десертов. Не отказывайтесь от корабля только потому, что вам не нравятся спаржа и брокколи. Фрукты можно есть!”
Любители овощей: “Не пытайтесь есть больше фруктов, если вам не хочется.
Сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше овощей. Вы более предрасположены к тому, чтобы стать любителем овощей, даже больше, чем сейчас. Положитесь на свои сильные стороны, а не заставляйте себя есть больше бананов каждый месяц», — говорит Вансинк. представитель Американской ассоциации диетологов.Рарбак также ведет колонку о еде в газете Miami Herald. Она предложила свою точку зрения.
Она соглашается: «Для любителей фруктов нет легкой дороги к брокколи», — говорит она. «Я долго работала над своим мужем, чтобы перевести его на брокколи. Такого просто не бывает».
Но маленькие хитрости могут привлечь любителей фруктов к овощам, говорит Рарбак WebMD. «Небольшой подсластитель может ввести в вашу жизнь овощи — например, глазированную морковь с каплей коричневого сахара. Попробуйте добавить к моркови другой (неглазированный) овощ.«Вы не хотите переусердствовать», — говорит она.
Мед может быть секретным ингредиентом. По ее словам, жареный в меду миндаль поверх зеленой фасоли и медово-горчичный соус к зеленому салату могут превратить любителей фруктов в знатоков овощей.
Но на десерт: «Вы не можете просто передать кому-то яблоко и сказать: «Хорошо проведите время», — говорит Рарбак. «Вы должны что-то сделать с ним. Может быть, порезать яблоко или грушу, положить немного ванильного йогурта, посыпать орехами».
Положи на этот десерт соленые орешки, и ты привлечешь любителей овощей к фруктам, добавляет она.«Во многих индийских и мексиканских рецептах добавляют приправы, которые мы можем найти необычными для сладких блюд, чтобы создать более острый, а не сладкий вкус, который предпочитают любители овощей. В мексиканской кухне многие сладкие рецепты содержат перец чили. сладкий, но и острый». Любители фруктов и овощей оценят и то, и другое.
15 самых полезных овощей — лучшие овощи для ежедневного употребления
AlexRathsGetty Images
От листовой зелени до овощей семейства крестоцветных, продукты — это маленький подарок природы нам, людям.Наполненные важными иммуностимулирующими антиоксидантами, клетчаткой, витаминами группы В и минералами, они являются «настоящей сделкой», которая может оказать большое влияние на ваше здоровье.
Красота овощей? Чем больше вы их едите, тем лучше для вас. Бесчисленные исследования связывают преимущества большего потребления овощей со снижением риска хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак, связанный с образом жизни. Кроме того, данные наблюдений связывают достаточное потребление продуктов (не менее пяти порций в день) с улучшением настроения и самооценкой чувства счастья и удовлетворения.
Поскольку овощи содержат много воды, они также необходимы для увлажнения и пищеварения, а также являются топливом для полезных бактерий вашего организма, необходимых для выживания и процветания. Для ясности: Любой овощ — самый полезный овощ, поэтому выберите то, что вам нравится, и используйте этот список в качестве вдохновения для будущих блюд и закусок, которыми вы сможете насладиться с большим вкусом. Тем не менее, единственное, что вы можете свести к минимуму? Панирование и обжаривание овощей во фритюре превращает основной питательный продукт в средство для получения дополнительных рафинированных углеводов и насыщенных жиров, которые могут накапливаться, если вы часто готовите их этими методами.
Примечание редактора: GH признает, что потеря веса, здоровье и образ тела являются сложными предметами , и мы приглашаем вас получить более широкую перспективу, прочитав наше исследование опасностей диетической культуры.
В противном случае выберите различные овощи, чтобы разнообразить свои блюда питательным вкусом. Готовьте свежие и замороженные продукты на пару, на гриле, тушите или запекайте — или наслаждайтесь ими в сыром виде. Если вы предпочитаете консервы, выбирайте сорта без добавления сахара или натрия.Опять же, все овощи полезны для здоровья, но вот список моих самых любимых:
Реклама – продолжить чтение ниже
Грибы
Грибы технически являются грибами, но они могут помочь с познанием, здоровьем сердца и профилактикой болезней. Замените им мясо — исследования показывают, что это положительно повлияет на массу тела и общее состояние здоровья.
Кале
Ваша любимая листовая зелень богата витамином К — всего ½ чашки обеспечивает около 440% рекомендуемой дневной нормы! Еще один забавный факт: порция капусты также обеспечивает 10% дневной нормы кальция — полезно знать, если у вас непереносимость лактозы.
СВЯЗАННЫЕ: 30+ различных способов есть капусту, потому что вы никогда не сможете насытиться
Репа
Этот корнеплод богат клетчаткой и микроэлементами, включая кальций, фосфор и калий.Мало того, что репа относительно недорога, ее нейтральный вкус позволяет легко добавлять ее в самые разные рецепты.
Шпинат
В шпинате тонны витамина А (более половины рекомендуемой дневной нормы в порции!), который помогает укрепить и укрепить нашу иммунную систему — так что сделайте как Попай и регулярно добавляйте эту листовую зелень в свой рацион.
СВЯЗАННЫЕ: 32 вкусных простых рецепта со шпинатом
Спаржа
Любите ли вы жареную или тушеную спаржу, возьмите ее в следующий раз, когда пойдете в продуктовый магазин.Стебли содержат всего несколько калорий, но много клетчатки и микроэлементов, таких как фолиевая кислота, витамин С, витамин А и витамин К.
Чечевица
Чечевица считается одновременно овощем и белком, что делает ее разумным и экономичным выбором. Бобовые содержат большое количество клетчатки, 50% суточной нормы фолиевой кислоты и 45% суточной нормы железа.
Зеленая фасоль
Зеленые бобы являются хорошим источником витамина А, витамина С, витамина К и клетчатки.Покупайте их сырыми или консервированными для гарниров и салатов.
Цветная капуста
Если вы еще не увлеклись цветной капустой, еще не поздно присоединиться. Замена картофеля на цветную капусту — это простой способ добавить к еде дополнительный витамин С, калий и растительные омега-3.
Свекла
Свекла — овощ с противовоспалительным и антиоксидантным действием, положительно влияющий на кровяное давление и окислительный стресс.Не нравится вкус? Просто подождите, пока вы не попробуете этот рецепт сдобного свекольного брауни.
Помидоры
Забавный факт: многие диетологи считают помидоры и овощами, и фруктами.
Помидоры содержат ликопин, который придает салату красный цвет. Исследования показали, что ликопин поддерживает здоровье сосудов и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
СВЯЗАННЫЕ: 20+ лучших рецептов помидоров, которые стоит попробовать как можно скорее
Жаклин Лондон, MS, RD, CDN Зарегистрированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и степенью магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, Жаклин «Джеки» Лондон занималась всем контентом, тестированием и оценкой Good Housekeeping, связанным с питанием, с 2014 по 2019 год.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама – продолжить чтение ниже
10 овощей, которые проще всего выращивать в домашнем саду
Если вы новичок, полезно знать, какие овощи проще всего вырастить из семян.
Кроме того, выращивание из семян дешевле, предлагает больше разнообразия и имеет более высокий уровень успеха. Наш список ниже включает семена овощей, которые можно сеять прямо в почву вашего сада. Некоторые также подходят для пересадки.
РЕКЛАМА
Должен ли я выращивать овощи из семян или трансплантатов?
Нет ничего плохого в том, чтобы начать свой сад с небольших растений, которые вы покупаете (известных как «трансплантаты») — на самом деле многие люди так и поступают! На самом деле, есть несколько овощей, которые может быть сложно вырастить из семян, и их лучше всего покупать в виде молодых растений в садовом магазине / питомнике (например, помидоры могут быть привередливыми, чтобы начать выращивание из семян).Пересадка также позволяет вам начать выращивать нежные овощи, такие как помидоры, перец и баклажаны, которые требуют длительного теплого сезона выращивания.
Тем не менее, если у вас короткий вегетационный период, многие овощи достаточно легко вырастить из семян в домашних условиях .
Вот несколько преимуществ использования семян:
- Семена намного дешевле , особенно в больших количествах. Часто они хранятся не менее пары лет, и ими также можно поделиться с друзьями и соседями.
- Семена предлагают гораздо больше разнообразия , чем зачастую ограниченный выбор рассады в питомнике. Просто взгляните на эти каталоги семян и пусть мечты начнутся!
- Некоторые овощи не выживают при перемещении из одного места в другое.
- Начать с семян означает, что вы можете сеять семена прямо в саду, что открывает двери для выращивания таких культур, как кукуруза, дыни, кабачки, бобы и горох, которые просто не растут так же хорошо при пересадке с одного места на другое.
- Выращивание растений из семян означает, что вы можете быть уверены, что они здоровы и сильны с самого начала .
10 самых простых овощей для самостоятельного выращивания
Это ни в коем случае не полный список, но они считаются одними из самых простых и распространенных овощей, которые можно выращивать дома.
1. Салат
Мы никогда не знали сада, в котором нельзя выращивать салат.
Салат можно посеять прямо на грядке или высадить в помещении для пересадки.Это одна из немногих культур, которую в нашем климате можно выращивать круглый год, но в жаркую погоду ее нужно затенять и собирать меньшие размеры. В тени рост салата замедляется; он также медленнее превращается в семена или «болты», что означает, что его можно собирать дольше.
Бесконечный ассортимент форм листьев и оттенков зеленого и красного цветов означает, что вы никогда не устанете выращивать новые сорта салата. Листовой салат можно срезать по мере роста, и вы можете наслаждаться несколькими урожаями с одного и того же растения, каждый раз срезая то, что вам нужно.
Если вы хотите получить полные кочаны ромэна и кочанного салата, проредите их. Разрешить от 8 до 10 дюймов между растениями. Когда вы прореживаете молодые растения, сохраняйте нежные маленькие листья для салатов.
См. наше Руководство по выращиванию салата-латука.
Бобы полюса требуют какой-то структуры, чтобы подняться! Фото Смерека/Shutterstock.2. Зеленая фасоль
Бобы растут даже на довольно бедных почвах, потому что они фиксируют азот на ходу! Кустовые сорта не требуют шпалер, но полюсные сорта обеспечивают более продолжительный урожай.В прохладных районах проще всего выращивать фасоль. В жарких районах также очень легко выращивать лимскую фасоль, южный горох и спаржевую фасоль. Все бобовые растения быстро растут и хорошо растут в теплой влажной почве.
Дополнительную информацию о посадке и выращивании фасоли см. в нашем Руководстве по выращиванию зеленой фасоли!
Горох! Фото DigiCake/Shutterstock.3. Горох
Сажайте горох, как только можно будет обрабатывать почву — по возможности, за 2 недели до последних весенних заморозков в вашем регионе.Для непрерывного сбора урожая гороха в течение лета одновременно сейте сорта с разными сроками созревания.
Затем посейте еще семена примерно через 2 недели. Продолжайте эту схему, высев не позднее середины июня.
См. наше руководство по выращиванию гороха.
Редис. Фото Udra11/Shutterstock.4. Редис
Редис можно собирать уже через 24 дня после посадки, и его можно сажать между медленно растущими овощами. Вы можете сажать редис, как только сможете обработать почву весной.
Высевайте каждое семя на расстоянии 2 дюймов или более друг от друга или проредите их до этого расстояния после того, как они прорастут. Покройте семена компостом или землей примерно на полдюйма.
Подсказка: семена редьки — естественные спутники моркови. Смешайте семена редьки с семенами моркови перед посевом, особенно если ваша почва склонна к образованию жесткой корки. Быстро прорастающая редька прорывается сквозь почву, разбивая ее для более поздней прорастающей моркови. Когда вы соберете редис, морковь заполнит ряд.
См. наше Руководство по выращиванию редиски.
5.
МорковьМы включаем морковь только потому, что ее очень легко выращивать при условии, что она посажена в рыхлую песчаную почву в более прохладные периоды вегетационного периода — весной и осенью (морковь может переносить заморозки). Не вся морковь оранжевая; сорта варьируются по цвету от фиолетового до белого, а некоторые устойчивы к болезням и вредителям.
Многие новички обнаруживают, что их морковь короткая и деформированная.Обычно это происходит из-за плохой, каменистой почвы, поэтому важно обеспечить мягкую, рыхлую почву, которая хорошо дренируется. Добавьте немного песка и разрыхлите его. Кроме того, очень важно ТОНКИЕ рассады моркови на правильном расстоянии друг от друга, чтобы они не были переполнены. Быть смелым! Проредите эти всходы, если хотите, чтобы морковь формировалась правильно.
Узнайте больше в нашем Руководстве по выращиванию моркови.
6. Огурцы
Заранее подготовить для огурцов; внесите в почву удобрения с высоким содержанием азота и калия, чтобы поддержать высокие урожаи растения.
По возможности сажайте огурцы на солнце рядом с забором. Забор послужит опорой для лазания и выступит в роли укрытия. Или посадить их рядом с кукурузой. Кукуруза удерживает тепло, которого жаждут огурцы, а также служит ветрозащитой.
См. наше руководство по выращиванию огурцов.
7. Кале
Нравится вам это или нет, но сверхпитательная капуста очень вынослива и может расти в широком диапазоне температур. Его можно собирать на разных стадиях, бутоны и цветы тоже съедобны! Горчица и листовая капуста тесно связаны с капустой, и их также легко выращивать.
Высаживайте растения в любое время, с ранней весны до начала лета, и капуста будет расти, пока не станет слишком жарко. Снова посадите осенью, особенно если вы живете на юге США. Еще одна приятная особенность капусты заключается в том, что она становится слаще после нескольких заморозков. Попробуйте капусту запеченную, обжаренную или приготовленную на пару. Наслаждайтесь салатами, смузи, омлетами, запеканками или везде, где бы вы использовали шпинат.
См. наше руководство по выращиванию капусты.
8. Мангольд
Мангольд — или просто «мангольд» — относится к семейству свеклы.Хорошо ведет себя как в прохладную, так и в теплую погоду. Это питательный суперпродукт с высоким содержанием витаминов А, С и К, а также минералов, фитонутриентов и клетчатки, плюс его радуга цветов прекрасна!
См. наше Руководство по выращиванию швейцарского мангольда.
Свекла. Фото Дарасп Кран/Shutterstock.9. Свекла
Ты не жил, пока не попробовал свеклу, которую сам вырастил. Мы серьезно! Ничто не сравнится со свежей свеклой, отваренной или запеченной до мягкости.
Причудливые семенные коробочки содержат два или три семечка свеклы, поэтому всходы всегда нужно прореживать.Посейте семенные коробочки примерно на дюйм в глубину и на расстоянии 4 дюйма друг от друга.
Собирайте корни в любое время, пока они не станут размером с теннисный мяч. Пока вы ждете, пока они набухнут, почему бы не попробовать несколько листьев? Их можно использовать так же, как шпинат, давая два урожая с одного растения.
См. наше Руководство по выращиванию свеклы.
10. Летний кабачок (цуккини)
Летние кабачки и кабачки любят хорошо компостированную почву и нуждаются в большом количестве места (высаживайте их на расстоянии от 3 до 6 футов в теплой почве и на большом количестве солнца.) Скоро у тебя будет столько кабачков, что ты будешь оставлять их у соседей на пороге! Всегда поливайте на уровне почвы, а не листьев, чтобы избежать мучнистой росы.
См. наше Руководство по выращиванию тыквы и цуккини.
Вышеуказанные культуры — одни из самых простых овощей, которые вы можете выращивать, но есть еще много, много других овощей, которые вы можете попробовать! Ознакомьтесь с нашей полной библиотекой руководств по выращиванию, чтобы получить советы по посадке всех популярных овощей, фруктов, трав и цветов.
Теперь, когда вы знаете, какие семена проще всего выращивать, ознакомьтесь с нашими советами по выращиванию семян в помещении!
Бесплатные онлайн-руководства по садоводству
Мы собрали все наши лучшие руководства по садоводству для начинающих в серию пошаговых инструкций, призванных помочь вам научиться садоводству! Посетите наш полный центр «Садоводство для всех», где вы найдете ряд руководств — и все это бесплатно! От выбора правильного места для сада до выбора лучших овощей для выращивания — наши эксперты по садоводству Альманаха рады научить садоводству всех — будь то ваш первый или 40-й сад.
10 способов сделать овощи вкусными: начните есть овощи!
Если вид тарелки с брокколи вызывает у вас рвотные позывы, этот пост для вас!
Мы превратим любого «ненавистника овощей» в «любителя овощей», показав, как сделать так, чтобы тарелка, полная зелени, не напоминала мокрый спортивный носок [1] .
Если вы всю жизнь были разборчивы в еде (я не ел овощи до 22 лет!), наш сегодняшний путеводитель поможет улучшить ваши вкусовые рецепторы!
Мы тесно сотрудничаем с нашими клиентами онлайн-коучинга, чтобы помочь им найти свои основные овощи, и я даже выбрал мозги наших тренеров, чтобы также включить их любимые тактики в это руководство.
Узнайте, как правильно питаться и не быть несчастным! Наши тренера могут помочь:
К концу этого руководства вы будете рады есть овощи и будете готовы принять участие в «NF Veggie Challenge»:
Хорошо, давайте сделаем это.
Почему вы должны есть овощи
Как упоминает выше тренер Стейси, мы рекомендуем есть овощи один раз в день всем нашим клиентам коучинга.
Да, я знаю… вам, наверное, с детства говорили: «Ешьте овощи! Они хороши для вас.
Но знаете ли вы, ПОЧЕМУ овощи полезны?
Позвольте мне перейти к нескольким причинам, почему они надирают задницы.
Вот почему вы отдаете предпочтение овощам:
1) Овощи богаты питательными веществами. Неудивительно, что Попай превратился в овощ, когда ему понадобилось усиление.
Считайте овощи одним из самых эффективных источников топлива для нашего организма: они богаты жизненно важными макроэлементами и микроэлементами.
Просто взгляните на нашу статью о том, как правильно питаться — неудивительно, что овощи занимают половину тарелки в нашей стратегии «здоровой тарелки».
Проще говоря: овощи являются основой любой здоровой диеты.
2) Они наполняют вас, но не «наполняют».
Вы когда-нибудь видели, как выглядит брокколи на 200 калорий (любезно предоставлено WiseGeek)?
Это размер продуктового пакета по сравнению с 200 калориями Snickers:
Если вы проголодались, но не хотите переедать, выберите овощ.
Трудно переесть, когда ешь морковь или сельдерей!
Мы обнаружили, что эта стратегия очень полезна для тех, кто пытается похудеть. На самом деле, употребление большего количества овощей помогло Брайану сбросить более 75 фунтов!
3) Овощи заставляют ваше тело работать с максимальной эффективностью. Овощи — отличный способ поддерживать… гм… внутреннюю сантехнику… в исправном состоянии.
Добавление одного-двух овощей в каждый прием пищи (или смешивание их в смузи) — отличный способ поддерживать правильную работу.
Серьезно: вы заметите значительную разницу после регулярного добавления овощей в свой рацион.
4) Они МОГУТ быть вкусными! Все дело в том, как они готовятся. Как бывший ненавистник вегетарианцев, я теперь твердо придерживаюсь «Овощной команды».
Тарелка, полная овощей, раньше вызывала у меня рвотные позывы, а теперь я в восторге от идеи тарелки, покрытой рогом изобилия (какое прекрасное слово, правда?) разноцветных фруктов и овощей.
«Хорошо, Стив, Я знаю, что овощи мне полезны, но я их просто не люблю.ХАЛП!»
Вот как можно преодолеть отвращение к овощам и приступить к делу.
Как начать есть овощи: найдите путь к овощам
Когда мне было 22 года, я с гордостью заявил, что я в основном «хищник», и бойкотировал овощи.
По сути, я ел курицу, гамбургеры, пиццу, макароны, картофель фри, рис и больше ничего.
На мой взгляд, все овощей были отвратительны, но на самом деле я мало что пробовал.
Не будь как я.
Мы перестанем говорить: «Я не люблю овощи!»
Вместо этого мы скажем: «Я еще не нашел овощ, который мне НРАВИТСЯ… пока».
КАК Я НАШЕЛ СВОЙ ОВОЩ: Я начал использовать «20 Seconds of Courage», чтобы попробовать новый овощ всякий раз, когда ставки были низкими, даже если это была МАЛЕНЬКАЯ сумма:
- Я брался за любой новый овощной опыт с непредубежденностью и позитивным настроем.
- Попробовать любой овощ считалось победой, даже если его было совсем немного, а я его ненавидел.
- Если бы я пошел поужинать с друзьями, я бы попросил попробовать овощи из их тарелок. Овощи, приготовленные в ресторане, были моим лучшим шансом найти то, что мне понравилось!
МИССИЯ № 1: постарайтесь найти овощ-воротник.
Прежде чем приступить к новым овощным экспериментам, очисти свой разум, Нео.
Вместо того, чтобы УЖЕ ожидать ненависти, измените свое мышление.
Вместо «Это будет мерзко» я сказал: «Посмотрим!»
Если вы собираетесь поужинать с семьей и видите овощ, который хотите попробовать на тарелке своей второй половинки, спросите и попробуйте небольшой кусочек!
Хотите попробовать приготовить новый овощ дома? См. следующий раздел.
Что делать, если вы попробуете овощ, и у вас возникнет рвота? Какая разница! Вы нашли овощ, который вам не нравится. Я горжусь тобой за то, что ты ПОПРОБОВАЛА это. На следующем!
Овощ для моих ворот: Спаржа.
Попробовав спаржу, завернутую в бекон, во время ужина с изысканным стейком, я понял: «Эй, это овощ, который на самом деле не ужасен на вкус!»
Конечно, не помешало, что он был буквально ЗАВЕРНУТ В БЕКОН!
Затем я попробовал хрустящую спаржу без бекона, и она ВСЕ ЕЩЕ была вкусной.
Итак, я нашел свой овощ-воротник.
В первый год моей всеядности спаржа была единственным овощем, который я ел.
Как только я преодолел мысленный блок, что «все овощи отвратительны», пришло время расшириться и повторить процесс с другими овощами.
Давайте сделаем то же самое для вас.
Как купить овощи. Как открывать новые овощи.
Прежде всего, покупка овощей может быть пугающей:
- Как определить, свежий овощ или нет?
- Как долго я могу оставить овощи в холодильнике, прежде чем они испортятся?
- Какие купить?
Для начала, вот лишь некоторые из овощей, одобренных Nerd Fitness.
МИССИЯ #2: Выберите ОДИН из этих 25 овощей и принесите его домой.
Какая разница, если ты еще не умеешь его готовить. Выберите один и принесите его домой. Шаги малыша!
- брокколи
- листовая капуста
- капуста
- салат романо
- шпинат
- артишоки
- спаржа
- свекла
- брюссельская капуста
- капуста
- цветная капуста
- сельдерей
- огурцы
- баклажан
- зеленый перец
- грибы
- бамия
- лук
- кабачки
- желудевая тыква
- мускатная тыква
- морковь
- красный перец
- зеленый перец
- бок чой
ПРИМЕЧАНИЕ: мы не учитываем клубни (картофель и сладкий картофель), бобовые (фасоль) или кукурузу.
Этим продуктам действительно есть место на нашей здоровой тарелке (показано ниже), но сегодня все сводится к поиску низкокалорийных, высокоэнергетических листовых овощей.
1) ВЫБЕРИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ: Воспользуйтесь этим замечательным руководством о том, как выбрать свежие и вкусные овощи в продуктовом магазине .
Не зацикливайтесь на этом и не паникуйте: вы, скорее всего, выберете хорошие овощи (при условии, что вы идете в уважаемый продуктовый магазин), но немного уверенности в том, что вы делаете, тоже может помочь .
Вот несколько примеров того, что нужно искать:
- Спаржа : Выберите твердые, гладкие и ярко окрашенные стебли с компактными кончиками. Избегайте вялых стеблей. Выбирайте стебли одинаковой толщины, чтобы обеспечить равномерное время приготовления.
- Брокколи : Выбирайте брокколи с твердыми стеблями, плотными соцветиями и хрустящими зелеными листьями. Избегайте пожелтевших или цветущих соцветий.
- Брюссельская капуста : выбирайте плотные, компактные, ярко-зеленые кочаны.Избегайте ростков с увядшими или рыхлыми внешними листьями.
Избегайте пожелтевших или цветущих соцветий.Заметили тенденцию? Вам нужны ТВЕРДЫЕ овощи, а не сырые или мягкие. Просто начните с этого и ищите овощи, которые кажутся вам полезными. Позже вы всегда сможете лучше оценить качество овощей.
2) РАССМОТРИТЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НАРЕЗАННЫЕ ОВОЩИ: Если вы беспокоитесь о выборе свежих овощей — я знаю, что это может быть пугающим — подумайте о покупке предварительно нарезанных овощей в пакетах! Я лично люблю покупать предварительно нарезанную брокколи и цветную капусту, а также пакеты с брюссельской капустой.
Они обычно висят на стене рядом со свежими овощами и могут стоить немного дороже, чем продукты, которые вы упаковываете сами.
Это потому, что большая часть работы СДЕЛАНА ДЛЯ ВАС!
Я за все, что сокращает количество шагов между вами и «овощами в животике»:
3) УЗНАЙТЕ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ ОВОЩИ:
После того, как вы купили овощи, используйте сайт StillTasty.
com, чтобы выяснить, как долго вы можете оставить их в холодильнике:
Вообще говоря, у вас будет хорошо, если вы приготовите овощ в течение 3 дней после того, как принесете его домой: вы можете приготовить большое количество порций, и тогда у вас будет НАМНОГО больше дней, прежде чем еда испортится.
Если вы НЕ уверены, сможете ли вы приготовить овощи или они испортились… понюхайте их. Если пахнет странно, или вы не совсем уверены…
Вот фразе, которой меня научила мама, когда я начал готовить для себя: ” Если сомневаешься, выкинь”.
В следующий раз готовь скорее!
Могу сказать, что есть гнилые овощи — это НЕ путь к тому, чтобы полюбить их больше.
4) ПОСМОТРЕТЬ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ: У меня всегда есть под рукой несколько пакетов замороженного шпината в морозильной камере, но это не потому, что я готовлю шпинат регулярно – я прячу замороженный шпинат в свои ежедневные коктейли, и я даже не могу его попробовать!
В дополнение к замороженному шпинату, я также держу под рукой несколько пакетов замороженных овощей, которые можно использовать в микроволновой печи, на случай, если мне нужно будет быстро добавить овощи в свою здоровую тарелку, но я не хочу на самом деле готовить овощи.
Я большой поклонник пакетов «steamfresh» или подобных, потому что приготовить их чертовски просто:
Для большинства из них достаточно лишь бросить пакет в микроволновую печь, открыть его и положить на тарелку.5) ПРОВЕРЬТЕ ОВОЩНЫЕ КОНСЕРВЫ!
Они могут быть не такими свежими, как обычные овощи, и могут быть добавлены консерванты, чтобы они не испортились, но я бы предпочел, чтобы вы попробовали консервированные овощи, а не овощи вообще!
Попай ест консервированный шпинат, и с ним все в порядке.
Честно говоря, меня не волнует, КАКОЙ путь вы выберете или какой овощ вы выберете… до тех пор, пока вы обязуетесь выбрать один и принести его домой из продуктового магазина.
10 способов сделать овощи вкусными
Даже если вы стремитесь есть больше овощей (и я горжусь вами за это), это может не решить проблему, связанную с тем, что вам не нравится вкус или текстура.
Это проблема, с которой мы сталкиваемся со многими нашими клиентами онлайн-коучинга: они привержены употреблению овощей, но у них возникают проблемы со вкусом и текстурой.
К счастью, у нас есть КОМАНДА тренеров с десятками историй успеха от своих клиентов, которые научились любить овощи с помощью некоторых умных тактик:
По сути, все сводится к тому, чтобы «спрятать их, смешать, соединить или накрыть!»
Вот 8 любимых способов нашего тренерского штаба сделать овощи вкусными:
1) Изменить их состояние! Я не так люблю сырую брокколи, как брокколи, приготовленную на пару.
И это еще не окончательная форма! Дайте мне тарелку жареной брокколи с приправой «Все, кроме рогалика» от Trader Joes, и это Veggie Valhalla.
Если вам пока не нравится какой-то овощ, попробуйте приготовить его по-другому! От сырых до приготовленных на пару, запеченных, приготовленных на гриле, обжаренных в жире от бекона (см.
№ 4) и смешанных, у вас есть так много вариантов!
2) Смешайте их! Добавляйте замороженный шпинат или капусту в свои протеиновые коктейли. Это мой личный фаворит, и это одна из причин, по которой я ем так много порций овощей каждый день.
Вот мой смузи после силовой тренировки:
- 12 унций воды.
- 2 мерные ложки сывороточного протеина.
- 1/2 чашки Quaker Oats.
- 1 стакан замороженной ягодной смеси.
- 1 стакан замороженного шпината.
Хотите верьте, хотите нет, но добавление замороженного шпината (или капусты) на самом деле не меняет вкус, И вы можете получить дополнительную порцию овощей, не прилагая усилий.
Это одна дополнительная ежедневная порция суперовощей!
3) Сделайте комбинированный перекус с едой, которая вам нравится: Если вы научитесь готовить что-то вроде жареного цыпленка, вы можете убедиться, что каждый кусочек овощей также содержит много риса и курицы.
То же самое можно сделать, если приготовить мини-картофель, курицу и брокколи. Получайте понемногу каждого на вилке с каждым укусом для действительно здоровой тарелки!
Затем, со временем, вы можете уменьшить количество других продуктов и увеличить количество овощей, пока не начнете наслаждаться вкусом ТОЛЬКО овощей!
Вот несколько идей, как добавить немного овощей в каждый глоток:
- одна корона брокколи и большой кусок курицы.
- кусок жареного лука и курицы.
- рис, ломтик цуккини и стейк.
- ломтик спаржи и лосося.
- долька сладкого картофеля и перца.
- стейк, лук и ананас.
4) Покройте их сыром! Как мы сообщаем в нашем руководстве по «здоровому питанию», у нас нет проблем с сыром в вашем рационе, при условии, что вы поддерживаете потребление калорий в соответствии с вашим ежедневным расходом калорий!
Если вы хотите посыпать соцветия брокколи сыром пармезан, сделайте это!
Вы также можете расплавить сыр на овощи!
Как и все, что вы едите, просто убедитесь, что вы учитываете эти калории при планировании!
5) Завернуть в бекон.
Серьезно. Бекон делает все лучше.
Хотите научиться любить спаржу? Заверните его в бекон (см. № 5)!
Вот еще один отличный способ съесть немного овощей с беконом (любезно предоставлено тренером Team NF Staci):
6) Приправьте! Вам не нужно просто есть обычную скучную брокколи и спаржу на пару. Попробуйте добавить в еду специи или острый соус, чтобы изменить вкус.
Вот некоторые из наших любимых:
- Приготовленная на пару цветная капуста, покрытая приправой Old Bay, смоченная в коктейльном соусе.
- Приправа Northwoods от Penzeys для запеченных или приготовленных на гриле овощей.
- Приправа «Все, кроме рогалика» к запеченным или приготовленным на гриле овощам.
- Оливковое масло, соль и перец. Классика, которая никогда не подводит.
Вот наш путеводитель по Приправа к любому блюду. Буквально , больше.
7) Представьте, что это другие продукты! Есть много таких вариантов:
- Попробуйте лапшу из цуккини : вам, возможно, придется купить машину для приготовления цуккини, но это вкусно, если смешать их с другими замечательными продуктами.
- Научитесь делать «Палео спагетти» с кабачковыми спагетти! Прочтите наше полное руководство по приготовлению палео-спагетти и поблагодарите меня позже.
- Приготовьте морковный картофель фри. Нарежьте несколько кусочков моркови фигурками, обваляйте их в оливковом масле, положите на противень, посыпьте солью и перцем и запекайте в духовке при температуре 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов по Цельсию) в течение 10 минут. Тада!
- Купите «рис из цветной капусты» или «пюре из цветной капусты». С маслом и солью, а также на тарелке с правильными продуктами цветная капуста может быть на вкус как рис или картофельное пюре.
8) Замочи их! Кому нужны чипсы? Пш. Вы можете окунуть соцветия брокколи, цветной капусты или морковные палочки в хумус или гуакамоле.
Думайте об овощах как о средстве доставки вашей любимой еды для макания!
9) Добавьте небольшое количество шпината, мангольда или листовой капусты в домашний чили или гуакамоле.
Вы не заметите разницы во вкусе, а в пищу будете добавлять лишние овощи.
Я знаю клиента-тренера, который начал с овощей, добавляя их в супы с низким содержанием углеводов и свой домашний перец чили.
10) Окуните их в то, что вы любите. Будь то заправка для ранчо, сыр с плесенью, соус из буйволиного мяса или любой другой соус или приправа, которые вам нравятся, макайте эти овощи и получайте зелень в свой организм!
Конечно, если соус, который вы используете, очень калорийный, то это не долгосрочная стратегия, но мы можем над этим поработать.
А пока мы вырабатываем привычку есть овощи. Используйте меньше соуса каждую неделю, продвигаясь вперед.
Вы также можете попробовать менее калорийные заправки, соусы и подливы, чтобы оживить блюдо.И вы никогда не ошибетесь с острым соусом.
Все приведенные выше примеры достигают одной цели:
Добавьте больше овощей в свой организм.
Это сделает ваш желудок счастливым, вашу мать счастливой и Попая счастливым.
Хотите работать рука об руку (виртуально) с тренером, который действительно заставит вас есть овощи?
Нужен партнер по мозговому штурму, чтобы найти умные способы «троянского коня» овощей в ваш желудок?
Овощи не должны быть плохими на вкус! Работайте с тренером, чтобы исправить свое питание, не ненавидя жизнь:
Как полюбить овощи (все дело в подготовке)
«Хорошо, Стив, просто дай мне несколько вариантов и скажи, что делать!»
ХОРОШО!
Вот несколько простых и вкусных способов начать выращивать свой первый овощ:
#1) Брокколи на пару
Уровень 1: Пакет Steamfresh в микроволновке: Овощи Steamfresh поставляются в упаковке, которую можно бросить в микроволновку на пять минут, добавить приправы и все.
Добавьте сливочное масло или любые приправы, такие как соль и перец, и ешьте их с белком для здорового питания!
Уровень 2: Приготовьте брокколи самостоятельно в микроволновой печи:
- Положите эти соцветия («дерево» минус «ствол») в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, с несколькими столовыми ложками воды
- Накройте крышкой или блюдом, пригодным для использования в микроволновой печи
- Готовить 3-4 минуты. Если брокколи не стала мягкой и теплой, положите ее обратно на минуту или две
Если брокколи не стала мягкой и теплой, положите ее обратно на минуту или двеУровень 3: Брокколи на пару на плите:
- Налейте около 1/2 стакана воды на дно кастрюли
- Отделение соцветий брокколи от стебля
- Опустите их в воду и варите на среднем огне 10-15 минут
2) Жареные овощи.Работает с болгарским перцем, спаржей, морковью, луком, брокколи, цветной капустой, кабачками, брюссельской капустой и т. д.:
Жареные овощи могут сильно отличаться по вкусу от приготовленных на пару и сырых овощей (они становятся более хрустящими и немного слаще, потому что карамелизуются в духовке).
Выбирайте овощи:
И приготовить жареные овощи:
- Нарежьте их буквально так, как вам хочется (лучше всего подойдут небольшие кусочки).
- Сбрызнуть/перемешать их с оливковым маслом, посыпать солью и перцем.
- Поместите их на застеленный фольгой противень в духовку при температуре 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов по Цельсию) на 20-30 минут.
- Как только они станут готовыми (более глубокий цвет и слегка коричневатые края), выньте их из духовки.
- Запишите, сколько времени они были в запасе, и съешьте их!
Не переусердствуйте это: Вы можете использовать больше или меньше оливкового масла. Вы можете использовать больше соли или использовать меньше. Вы можете оставить их там еще на несколько минут. Просто нарежьте их, сбрызните и бросьте!
Вот мой рецепт до глупости простой жареной спаржи:
- Положите их на противень, застеленный алюминиевой фольгой.
- Сбрызните каждый стебель спаржи оливковым маслом.
- Посыпьте их солью и перцем.
- Поместите их в духовку при температуре 375 градусов по Фаренгейту на 12 минут.
ВЫПОЛНЕНО. Хрустящие, вкусные и питательные.
Кроме того, я почувствовал себя 5-звездочным шеф-поваром!
#3) Соте из овощей: приготовлено на плите! Просто, вкусно.
Кабачки и кабачки имеют прекрасный вкус, если добавить немного масла и соли, и их очень легко приготовить.
Вы можете выбрать:
№Бросьте ломтики в сковороду с небольшим количеством оливкового масла и поставьте на средний огонь примерно на пять минут, пока они не станут мягкими и не станут светлее.
Все эти варианты можно сочетать практически с любым белком для вкусной и здоровой еды (или употреблять в качестве самостоятельной здоровой закуски!).
Если вы попытаетесь приготовить овощ и сжечь его до хрустящей корочки и «потерпите неудачу», я все равно буду вами гордиться.Мы все лажаем в первый раз, так что чем раньше мы совершим эти первые несколько попыток, мы сможем добраться до «не хреново», а затем…
Один день…
Мы на самом деле очень хорошо будем готовить овощи!
Какие овощи самые вкусные? (НФ Вегетарианский вызов)
«Стив! Какие овощи самые вкусные!?»
Отличный вопрос.
Ты уникальная снежинка, как и твои вкусовые рецепторы.
Они будут развиваться и изменяться вместе с вами.
Так что лучший совет, который я могу вам дать, это попробовать много овощей, приготовленных разными способами.
Поджаренная в микроволновке брюссельская капуста может быть сырой и неаппетитной, но взять тот же овощ, приготовленный на жире от бекона и запеченный в духовке?
ММММММ!
Так что попробуйте несколько овощей, разными способами, как часть нескольких приемов пищи. Продолжайте пробовать, пока не найдете вариант, который вам нравится!
И последнее замечание: смысл есть больше овощей в том, чтобы наполнить свою тарелку низкокалорийной, но богатой питательными веществами пищей.Это сделает тебя более здоровым ботаником, обещаю.
Если вы все еще ошеломлены мыслью о еде овощей или вам всегда было трудно придерживаться диеты в течение сколько-нибудь значимого времени, вы НЕ одиноки.
Вот почему мы создали три ключевых сервиса, которые помогают людям похудеть, стать сильнее и жить лучше:
#1) Наша программа онлайн-коучинга 1-на-1: Получите персональные советы по питанию, которые вас не напугают, и тренировки от тренера, который вас знает.Мы слышали: «В этой программе я впервые на 100 % честен с другим человеком о своих проблемах с едой».
Наша коучинговая программа меняет жизни. Узнайте, как здесь!
#2) Если вам нужен точный план того, как есть больше овощей и улучшить свое питание, загляните в Nerd Fitness Journey! Наше забавное приложение для выработки привычек поможет вам чаще тренироваться, есть здоровую пищу и повысить уровень своей жизни (буквально).
Если вы будете следовать нашим миссиям по питанию, вы научитесь есть больше зелени, зарабатывая XP! С-с-с-с.
Попробуйте бесплатную пробную версию прямо здесь:
#3) Присоединяйтесь к восстанию ботаников!
У нас есть бесплатный информационный бюллетень по электронной почте, который мы рассылаем два раза в неделю, полный советов и рекомендаций, которые помогут вам стать здоровыми, сильными и получать от этого удовольствие.
Я также вышлю вам множество бесплатных руководств, которые вы также можете использовать, чтобы начать повышать уровень своей жизни:
Загрузите наше бесплатное руководство по снижению веса
ФИТНЕС-ДИЕТА БОТАНИКОВ: 10 уровней, которые изменят вашу жизнь
- Следуйте нашей 10-уровневой системе питания в своем собственном темпе
- Что нужно знать о похудении и здоровом питании
- 3 простых правила, которым мы следуем каждый день, чтобы не сбиться с пути
ПРЯМО СЕЙЧАС, готовы ли вы принять участие в конкурсе Nerd Fitness Veggie Challenge?
В течение следующих четырех недель я хочу, чтобы вы пробовали ОДИН новый овощ каждую неделю:
- Используйте 20 секунд смелости, чтобы попробовать новый овощ в качестве гарнира, когда вы идете на ужин.
- Купите новый овощ в продуктовом магазине и научитесь его готовить.
- Незаметно добавляйте овощи в свои любимые блюда (добавляйте их в смузи, добавляйте в омлеты и т. д.).
- Научитесь готовить овощи по-новому. Неважно, запекаете ли вы их в духовке или жарите на гриле, попробуйте другой способ приготовления овощей и улучшите свои кулинарные навыки.
д.).Оставьте комментарий и дайте нам знать!
Будем рады услышать от вас:
Если вы ненавидите овощи, что вы вынесете из сегодняшнего поста?
У вас есть хитрый способ включить в свой рацион больше овощей? Поделитесь, пожалуйста!
Что мешает вам начать есть овощи и как мы можем помочь?
-Стив
PS: Обязательно прочтите остальную часть нашего контента о здоровом питании!
###
.
