Рисунок я здоровье сберегу сам себе я помогу: Конкурс рисунков на тему «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!» на ул. Отрадная, д. 1А 25.03.2018

Содержание

Выставка рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Выставка рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» 2017, Воробьевский район — дата и место проведения, программа мероприятия.Показать

Выставка рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Выставки

Березовская сельская библиотека

Вход свободный

Показать

Выставка рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Событие завершено

Здоровье — тема близкая и интересная всем — и детям, и взрослым. Но что значит слово «здоровье» для детей? Для этого в Березовской сельской библиотеке организуют выставку рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу». Участие в выставке позволит детям выразить свои внутренние чувства, ощущения и отношение к своему здоровью. Придя в библиотеку, вы убедитесь в этом сами. Участие в выставке примут учащиеся 1–11 классов. Все участники будут награждены благодарственными письмами. Выставка направлена на приобщение детей к здоровому образу жизни.

Теги:

Дата и время проведения

Событие завершилось

Место проведения

Сведения предоставлены организацией (МКУК «Березовский центр культуры») и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора (Березовская сельская библиотека) и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.

Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за содержимое этого сайта. Ссылка носит информационный характер, ее разместил организатор мероприятия.

Смотрите также

{“storageBasePath”:”https://www.culture.ru/storage”,”services”:{“api”:{“baseUrl”:”https://www.culture.ru/api”,”headers”:{“Accept-Version”:”1.0.0″,”Content-Type”:”application/json”}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

  • Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
  • Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура. РФ»
  • Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
  • Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
  • Как предложить событие в «Афишу» портала?
  • Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура. РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Системное сообщение

Ошибка загрузки страницы. Повторите попытку позже, либо воспользуйтесь другим браузером.
Спасибо за понимание!

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Проект « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Муиципальное дошкольное образовательное учреждение

д/с № 89 «Крепыш»

Проект « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Группа «Степашка»

Воспитатель: Ведерникова Е.П

Сургут 2020 год

Актуальность проекта: В соответствии с Законом РФ «Об образовании» здоровье детей относится к приоритетным направлениям политики государства. Состояние здоровья во многом определяет развитие личности ребёнка, успешность его социализации. Поэтому здоровьесбережение и здоровьеукрепление – самые актуальные задачи в дошкольном образовании.

Это обусловлено существенным ухудшением здоровья современных детей: уменьшением их числа с нормальным физическим развитием, ростом функциональных отклонений и хронических заболеваний.

Основная работа по восстановлению полноценного физического развития ребёнка должна ложиться на плечи родителей. Педагоги призваны помочь им в этом. Достигнуть положительного результата можно лишь объединив усилия педагогов и родителей. Формирование основ гигиенической культуры, развитие двигательной активности, создание спокойной, доброжелательной обстановки, чуткое отношение со стороны взрослых помогут детскому организму сопротивляться инфекциям, а значит положительно повлияют на здоровье ребёнка.

Проблема: физическое воспитание – это то, что обеспечивает здоровье и доставляет радость.

Цель проекта: В сотрудничестве с семьёй воспитывать физически развитого, жизнерадостного ребёнка путём формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Дать знания об основах безопасности жизнедеятельности; о здоровье ребёнка и способах укрепления; о гигиене здоровья. Научить элементарным приёмам сохранения здоровья.

2.Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни, потребность в положительных привычках. Воспитывать желание заботиться о своём здоровье.

3.Развивать у детей потребность в активной деятельности, в выполнении специальных профилактических упражнениях и игр на занятиях и в повседневной жизни.

Вид проекта: групповой, практико – ориентированный.

Срок реализации проекта: долгосрочный – 1 год

Реализация целей проекта направлена на формирование у ребёнка позиции созидателя по отношению к своему здоровью, потребности в здоровом образе жизни.

Результаты проекта: Ожидаемые результаты станут реальностью, если все участники проекта «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» будут одинаково относится к проблеме «человек – образ жизни – здоровье».

Когда в нашей группе произойдет осознание важности собственных усилий для сохранения здоровья, продвижение в этом направлении можно будет признать успешным.

Новизна проекта заключается в использовании оздоровительных технологий в режиме дня через все виды деятельности детей, используя проблемный и игровой метод.

Для успешной реализации поставленных задач данного проекта за основу взята модель взаимодействия педагог – дети – родители.

Педагогический проект содержит: цель, задачи, этапы, содержание деятельности педагогов, приложение.

Педагогический проект «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» разработан для детей старшей группы по разделу «Физическое развитие».

Условия реализации проекта: взаимодействие детского сада и семьи; соблюдение требований санитарных норм; рациональное использование режима дня; комплексность и системность в проведении мероприятий.

Фомы работы.

С детьми: занятия, совместная и экспериментальная деятельность; профилактические мероприятия; спортивные развлечения.

С родителями: анкетирование; беседы; индивидуальные, групповые и стендовые консультации; родительские собрания, спортивное развлечение. Критерии оценивания результатов: уровень посещаемости и заболеваемости детей группы; результаты мониторинга детского развития в соответствии с ФГОС ДО. 2016 – 2017 уч. года.

Участники проекта: дети старшего возраста; родители воспитанников; воспитатели группы; педагог по физическому воспитанию; медицинский работник ДОУ.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создаёт фундамент будущего благополучия личности.

Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Мы должны научить ребёнка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребёнку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путём создания целостной системы по сохранению физического, психологического и социального благополучия ребёнка.

Эксперимент проводится в течение года.

Подготовительный ( сентябрь – октябрь)

Определяется педагогами тема, цели и задачи, содержание проекта, прогнозирование результата. Обсуждение с родителями проекта.

Осуществляется теоретическое изучение проблемы организации мероприятий по профилактике детских заболеваний.

Проведение диагностики в группе.

Накопление физического материала, характеризующего состояния изучаемой проблемы.

Объединение родителей и педагогов в подготовке атрибутов к подвижным и сюжетно – ролевым играм, а также изготовление различных снарядов для плоскостопия, нарушении осанки.

2.Основной ( ноябрь – апрель)

Разрабатываем перспективный план досуговых мероприятий .

Изготовляем картотеки по подвижным играм с подробным описанием каждой игры.

Используем комплексы закаливаний для детей с учётом того, чтобы родители в домашних условиях также могли их выполнять.

Составляем систему специально организованной работы с детьми по физическому развитию и оздоровлению детей в течение года. 3.Мониторинговый (май)

Анализ заболеваемости детей за год.

Анкетирование родителей по проблеме оздоровления детей. Подведение итогов.

Схема специально организованной работы с детьми по физическому развитию и оздоровлению детей в течение года.

Формы

Содержание работы

Периодичность

Фронтальная

Утренняя гимнастика

1раз в день

Артикуляционная гимнастика

2 – 3 раза в день

Дыхательная гимнастика

раз в день

Пальчиковая гимнастика

раз в день

Закаливание

раз в день

Занятия по физкультуре

3 раза в день

Подвижные игры

2раза в день

Физкультурный досуг и праздник

в соответствии с планом

Цикл занятий по ЗОЖ

раз в неделю

День здоровья

раз в месяц

Соблюдение режима

постоянно

Развитие культурно – гигиенических навыков

постоянно

Сбалансированное питание

постоянно

Подгрупповые и индивидуальные формы

Инд. работа по подготовке детей с разным уровнем физ. развития к сложным упражнениям

ежедневно

Дифференцированный подход к организации закаливания

ежедневно

Система мероприятий

Направления развития детей (образовательные области)

Название мероприятий

Срок проведения

Познавательное занятие « В гости к берёзке».

21.09.

Познавательное занятие «Путешествие Капельки Капитошки».

28.09.

Знакомство с витаминами, их влияние на здоровье человека.

14.09

Беседа « об овощах и фруктах

18.09

Д/и «Полезные и вредные продукты»

05.10

Игра – занятие по ЗОЖ «Вот я какой!»

08.09.

Беседа на тему: «Здоровое питание»

05.10.

Игра – путешествие «В страну здоровья»

15.09.

Рассматривание иллюстраций с изображением овощей и фруктов.

24.09.

Интегрированное занятие «Солнышко, которое мне светит»

09.09.

Рассматривание иллюстраций с изображением продуктов питания

05.10.

Беседа на тему:»Как мы отдыхали»

08.10.

Беседа на тему «В гостях у Мойдодыра»

26.01.

Беседа «Зачем людям тёплые вещи»

28.10.

Д/игра «Во саду ли, в огороде»

01.10.

Путешествие «В страну здоровья»

15.09.

Беседа «Зубки крепкие нужны, зубки белые важны»

22.09.

Беседа «Что такое здоровье?»

07.10.

Д/и «Шкатулка здоровья»

07.10.

Д/и «Если кто-то заболел?»

07.10.

Беседа «Как устроен организм человека»

19.10.

Беседа: «Что такое здоровье и как его сберечь»

02.11.

Беседа: «Глаза – наши помощники»

01.12.

Беседа «Доктор Пилюлькин советует»

29.12.

РиОМ. Тема: «Зимние забавы».

11.01.

Рассматривание картинок «Зимние развлечения.

29.01.

Беседа: «Зимние развлечения»

12.01.

Беседа – размышление «В здоровом теле – здоровый дух»

19.01.

Познавательное занятие на тему:”С утра до

01.12.

вечера”

Познавательное занятие «Для чего нужна зарядка»

08.12.

Познавательное занятие «Зимняя прогулка»

16.12.

Занятие «Закаляйся, будешь здоров»

Ознакомление с окружающим миром «Если хочешь быть здоров»-

12.01.

Беседа «Грязные и чистые руки»

23.03.

Опыт со снегом

06.02.

Эксперементальная деятельность «Цветные льдинки»

26.11.

Занятие «Комнатные растения»

19.02.

Занятие «Юные натуралисты»

29.01.

Беседа «Моё тело»

10.02.

Праздник «Лесная аптека»

19. 03.

Занятие «Овощи»

15.04.

Беседа «Здоровые зубки»

07.04.

Занятие:«Чистая вода нужна всем».

21.04.

Беседа «Мы на улице»

18.05.

Беседа на тему: «Что может случиться, если ты перебежишь улицу, не обратив внимания на светофор?».

27.05.

Беседа «Мой носовой платок»

12.03.

Рисование «Что ты осень нам в подарок принесла?»

10.09.

Лепка: «Большие и маленькие морковки»

18.09.

Лепка «Сливы и лимоны»

25.09.

Аппликация:»Овощи на тарелке»

02.10.

Лепка «Лыжник»

15.01.

Лепим витаминки

28.01.

Музыкальная дискотека «Потанцуем мы с флажками»

06.11.

Сооружение разнообразных построек из снега

13.01.

Танцевально – игровое развлечение

27.11.

Лепка«Накорми куклу обедом» (столовая посуда)

09. 12.

Аппликация «Волшебный сад»

22.04.

Интегрированное занятие «Петрушка – физкультурник»

05.10.

Досуг «День Здоровья»

01.10.

Спортивно-дидактическая игра «Путешествие за витаминами»

18.03.

Пальчиковая игра «Пошли пальчики гулять»

03.09.

Спорт. досуг «Быть здоровыми хотим»

22.10.

Зрительная гимнастика «Прогулка в лес»

20.10.

Вечер досуга «Красный, жёлтый, зелёный»

11.12.

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна «Котята»

Первое полугодие

Досуг: «Путешествие в страну игр».

19.11.

Потешка «Ножки, ножки, где вы были?».

12.02.

Игра «Разложи овощи и фрукты в корзины»

02.11.

Игра – импровизация «Игра в снежки»

30.12.

П/и «Мой весёлый звонкий мяч»

24.02.

Физкультурно – оздоровительный досуг «Мамин день» –

27 11.

Досуг «Зиму мы встречаем»

01.12.

Прогулка «Зимняя сказка»

28.01.

Зимняя пляска «Мы погреемся немножко»

17.01.

Игры- забавы «Жмурки с колокольчиком»

06.10.

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна «Зайчики»

Второе полугодие

Досуг «День защитника Отечества»

20. 02.

Досуг «Проделки королевы Простуды»

20.03.

Пальчиковый театр «Светофор»

22.01.

Рассказ по картине «Зимние развлечения»

13.01.

Д/и «Когда ты это делаешь»

19.01.

Потешки при умывании

26.01.

К. Чуковский «Мойдодыр»

26.01.

Чтение А.Барто «Девочка чумазая»

26.01.

Чтение стих-я Ю. Тувима «Овощи»

14.10.

Чтение рассказа Э. Мошковской «Чужая морковка».

28.10.

Устное народное творчество: потешки, загадки, пословицы, поговорки.

03.12.

Я.Аким «Мыло» –

17.12.

Развитие речи на тему: «В гости к леснику».

10.11.

Сказка Г.Остера «Как лечить удава» –

18.03.

Заучивание потешки «Каждый день я мылом мою».

13.03.

Экскурсия в медицинский кабинет

07.09.

Беседа «Безопасность на прогулке»

01.09.

Игра «Путешествие за витаминами»

01.10.

С/рол. игра «Больница»

14.01.

С/рол. игра «Заболела кукла»

13.03.

Дид. игра «Напоим гостей чаем»

22.01.

«Посадка лука» – экспериментальная деятельность.

04.03.

Целевая прогулка. РиОМ «Что такое улица»

16.11.

С/р игра «Снежный городок»

29.01.

С/р игра «Поликлиника»

12.03.

Театрализованное представление по сказке С.Маршака «Репка»

02.02.

Беседа «Опасные сосульки»

03.03.

Беседа «Правила личной гигиены»

11.03.

Соблюдения режима дня в выходные дни

25. 09.

Индивидуальные беседы о физических умениях и навыках каждого ребенка, о значимости совместной двигательной деятельности с детьми.

15.09.

Родительское собрание на тему: Участвуем в проекте «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

25.09.

Консультация «Физкультурное оборудование своими руками»

28.09

Анкетирование на тему «Отношение родителей к здоровью и здоровому образу жизни своего ребёнка»

08.10.

Наглядная информация : «Режим дня», «Меры профилактики заболеваемости в детском саду».

07.09.

Наглядность в виде информационных файлов: «Семь условий здорового ребенка», «Будь здоров!»

12.10

«Семь родительских заблуждений о морозной погоде» .

24.10.

Совместный досуг «Мамин день»

24.11.

Беседа с родителями «Как закалять ребёнка дома

29.09.

Придумать вместе с детьми сказку о полезных продуктах в форме приключения

27.11.

Анкетирование «Здоровый образ жизни ребёнка»

08.10.

Мастер-класс для родителей: «Пальчиковая гимнастика».

12.12.

Беседа «Спортивная обувь для занятий физкультурой

04.09.

Беседа по охране здоровья и слуха детей.

20.10.

Беседа «Луг от семи недуг»

28.10.

Сценка «Дочка ничего не кушает»

24.11.

Консультация «Соблюдения правил гигиены»

11.12.

Анкетирование «Питание детей» –

13. 02.

Консультация «Здоровье детей в ваших руках»-

22.01.

Фотогазета «Как мы бережём здоровье!»

14.01.

Стендовая консультация для родителей: «Прививка от гриппа».

19.11.

Семинар-практикум для родителей на тему: «Здоровый ребёнок – успешный ребёнок».

25.11.

Коллаж «Быть здоровым – здорово!»

02.12.

Картотека игр «Зимние подвижные игры» – рекомендации для родителей

22.12.

Наглядный стенд «Как сделать зимнюю прогулку с малышом приятной и полезной

18.01.

Закаливание – одна из форм профилактики простудных заболеваний

19.01.

Папка – передвижка «Безопасность зимой»

27.01.

Папка – передвижка «Здоровьесберегающие технологии»

11.02.

Консультация «Пальчиковые игры»

02.03.

Папка – передвижка «Как предупредить весенний авитаминоз»

23.03.

Беседа «Как правильно одевать ребёнка весной на прогулку»

31. 03.

Создание книжек-малышек «Моя копилка здоровья»;

04.04.

Консультация: «Осторожно, грипп»

Консультация «Организация физ.воспитания в семье»

15.04.

Спортивное развлечение на тему:”Папа, мама, я – спортивная семья!”

21.04.

В группе «Теремок» 29 человек. Возраст детей от 5 до 6 лет. Для развития физических качеств, формирования двигательных умений и навыков, воспитанию потребности к занятиям физическими упражнениями в нашей группе оборудован физкультурный уголок, атрибуты для подвижных игр, есть

«Уголок здоровья» для родителей, где они могут получить важную информацию. В систему работы с детьми входит и активное использование технологии обучения здоровому образу жизни. Обучение идёт через все виды деятельности ребёнка во время пребывания его в детском саду.

Физкультурно – оздоровительная работа с детьми

п/п

Наименование мероприятия

(Традиционные)

Особенности

организации

Наименование мероприятия

(Нетрадиционные)

Особенности организации

1.

Утренняя гимнастика *с музыкальным сопровождением *традиционная

Ежедневно 10

– 15 минут

Оздоровительный

бег

1 раз в неделю с небольшой группой детей на воздухе

2.

Физкультурные занятия

3 раза в неделю: 2 занятия в зале

1 на свежем воздухе

Дыхательная гимнастика

Ежедневно

3.

Закаливающие мероприятия в сочетании с бодрящей гимнастикой под музыку, ходьба по дорожке «здоровья», водные процедуры (мытьё рук прохладной водой до локтя), контрастными воздушными ваннами.

Ежедневно по 15 минут после сна

Звуковая

гимнастика

Самомассаж

1 – 2 раза в неделю

Ежедневно после сна

4.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке

Ежедневно

15 – 20 минут

Обтирание прохладной водой лица и рук

Ежедневно после сна

5.

Самостоятельная двигательная деятельность *в группе с использованием стандартного и нестандартного оборудования физкультурного уголка

* на прогулке – подвижные игры, спортивные упражнения

(катание на санках, скольжение по ледяной дорожке)

Ежедневно по желанию детей

15 – 20 минут

Сказкотерапия

Ежедневно перед сном

6.

Физкультминутки

Ежедневно В зависимости от вида и типа занятия 2-3 минуты

Релаксация

Ежедневно В зависимости от вида и типа занятия 2-3 минуты

7.

Индивидуальная работа *по развитию движений

*по профилактике заболеваний

Ежедневно в группе и на прогулке

Музыкотерапия

1 – 2 раза в

неделю

8.

Одежда в группе и на улице

По сезону

«Минутки

здоровья» – элементы точечного массажа, дыхательная, звуковая, пальчиковая, артикуляционная гимнастика, гимнастика для глаз.

Ежедневно перед обедом и во второй половине дня

9.

Сюжетно – ролевые игры

1 -2 раза в неделю

Босохождение

После сна

10.

Проведение закаливающих процедур

*солнечные ванны

Ежедневно В зависимости от сезона

Занятия по ОБЖ

По плану

Предполагаемые результаты:

1. Сформированность навыков здорового образа жизни

2.Правильное физическое развитие детского организма, повышение его сопротивляемости к инфекциям

3.Улучшение показателей здоровья и физической подготовленности детей

4.Сформированность гигиенической культуры, наличие потребности в здоровом образе жизни и возможностей его обеспечения.

*воздушные ванны

*водные процедуры

11.

Чеснокотерапия

Осень – зима ( чесночные бусы)

12.

Рациональное питание *витаминизация

*лук, чеснок

13.

Кварцевание

Ежедневно

14.

Сквозное проветривание

Ежедневно по графику

15.

Чтение детской литературы, заучивание стихов, потешек

16.

Оздоровительные досуги, праздники, развлечения

1 раз в месяц

17.

Дидактические, настольные игры

ежедневно

18.

Работа с семьёй

ежедневно

Для родителей: 1. Сформированная активная родительская позиция 2.Повышение компетентности родителей в вопросах физического развития и здоровья

Приложения:

Гимнастика после сна

Ходьба по дорожке “Здоровья”

Юная гимнастка – Нестеренко Валерия.

Детки в садике живут, Здесь играют и поют! Здесь друзей своих находят, На прогулку с ними ходят.

Лестница – чудесница!

Чтоб здоровым быть сполна, Физкультура нам нужна! Для начала по порядку – Утром делаем зарядку!

Знаем, знаем, да-да-да Где ты прячешься, вода!

Выходи, водица, Мы пришли умыться!

Очень вкусный и полезный обед!

Игра “Земля, огонь, вода, воздух”

Осень нам подарила яблок целую корзину!

Кто быстрее передаст товарищу автомат!

Зимние соревнования!

Спортивное развлечение

Сюжетно – ролевая игра “На приёме у врача!”

Сценка с родителями “Мама врач”

Тихий час!

Игра с мячом!

Приложения:

Потешки при умывании

Водичка-водичка,

Умой Настино личико, Настя кушала кашку, Испачкала мордашку.

Чтобы девочка была

Самой чистенькой всегда,

Помоги, водичка,

Умыть Настино личико

Ай, лады, лады, лады

Не боимся мы воды, Чисто умываемся, Маме улыбаемся.

Чище мойся, воды не бойся!

Кран откройся, нос умойся! Мойтесь сразу оба глаза!

Мойтесь уши, мойся шейка! Мойся шейка, хорошенько! Мойся, мойся, обливайся, грязь смывайся, Грязь смывайся!

От водички, от водицы Всё улыбками искрится! От водички, от водицы Веселей цветы и птицы! Катя умывается,

Солнцу улыбается!

Водичка, водичка,

Умой Лешино личико,

Чтобы глазоньки блестели,

Чтобы щёчки краснели, Чтоб смеялся роток, Чтоб кусался зубок.

Знаем, знаем, да-да-да Где ты прячешься, вода! Выходи, водица, Мы пришли умыться! Лейся на ладошку По-нем-ножку.

Лейся, лейся, лейся По-сме-лей –

Катя умывайся веселей.

Мыло душистое, белое, мылкое, Мыло глядит на грязнулю с ухмылкою:

Если б грязнуля вспомнил про мыло – Мыло его, Наконец, бы отмыло.

Знакомство с витаминами, их влияние на здоровье человека.

Программное содержание:

Познакомить детей с основными витаминами «А», «В» и «С», в каких продуктах они содержаться, какую роль играют для здоровья человека.

Дать детям представление о пользе овощей и фруктов для организма человека.

Закрепить у детей умение разгадывать загадки (овощи, фрукты).

Цель: 1. Побуждать детей отвечать на вопросы.

  1. Делать выводы и умозаключение.

  2. Развивать внимание, мышление, память и воображение.

Материал: 1. Иллюстрации овощей, фруктов и другое.

  1. Продукты.

  2. Музыкальная фонограмма песни «Урожай».

  3. Муляжи овощей и фруктов. Предварительная работа:

Беседа об овощах и фруктах.

Заучивание песни «Урожай».

Дидактическая игра: «Разложи овощи и фрукты в корзины».

Рассматривание иллюстраций (продукты питания, овощи, фрукты).

Ход занятия:

Воспитатель:

Дети, сегодня мы с вами отправляемся в удивительное путешествие, в необыкновенный город. Называется этот город «Витаминки». Это не простой город. В этом городе живут разные витамины. У них, как и у вас, есть имена. Зовут эти витамины так: «А», «В» и «С». Все эти витамины живут в домиках. А домиками для них являются разные продукты, которые мы с вами видим и едим. Дети, посмотрите на эти картинки и назовите продукты, которые здесь изображены (Дети называют: мясо, рыба, масло, сыр, хлеб, яйца). Во всех перечисленных продуктах находятся наши витамины «А», «В» и «С». Поэтому все эти продукты очень важны и полезны для здоровья человека. Но больше всего витаминов в овощах и фруктах. Давайте поближе познакомимся с ними. Посмотрите, в красной одежде нас встречает Витамин «А» (воспитатель показывает картинку).

Витамин «А»:

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен Я – Витамин «А». Меня ещё зовут витамином роста. Воспитатель:

В каких же овощах и фруктах содержится этот полезный Витамин? Отгадайте мои загадки и узнаете (Воспитатель загадывает загадки, дети отгадываю, воспитатель показывает картинки отгаданных загадок – морковь, капуста, тыква, помидор, апельсин, мандарин). А сейчас нас встречает следующий Витамин «В» в синей одежде (воспитатель показывает картинку).

Витамин «В»:

Если вы хотите быть сильными и иметь хороший аппетит, не хотите огорчаться и плакать по пустякам, быть в хорошем настроении, вам нужен Я – Витамин

«В».

Воспитатель:

В каких же овощах и фруктах он встречается? (Воспитатель загадывает загадки, дети отгадывают, воспитатель показывает картинки отгаданных загадок – свекла, яблоки, груша, бананы, редис). А вот ещё один полезный витамин «С». Он одет в зелёную одежду (воспитатель показывает картинку).

Витамин «С»:

Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен Я – Витамин «С». Меня называют витамином здоровья.

Воспитатель:

В каких же овощах и фруктах встречается этот удивительных

витамин? (Воспитатель загадывает загадки, дети отгадывают, воспитатель показывает картинки отгаданных загадок – лимон, лук, чеснок, ананас, смородина, огурец, салат). Итак, дети, каждому человеку, чтобы хорошо расти, быть сильным и крепким, не болеть, иметь здоровые зубы, быстрее выздоравливать, нужен ЧТО? (Дети: «Витамины!»). А сейчас мы сядем в машину и поедем к бабушке в деревню, где в саду и на огороде растут овощи и фрукты. Поможем бабушке убрать урожай (Звучит музыка, песня «Урожай». Под музыку дети строятся парами).

Спортивно-дидактическая игра «Путешествие за витаминами»:

Воспитатель:

Отправляемся в путь, но нам надо преодолеть препятствия, чтобы попасть на огород. Перед нами ручей, надо по мостику перейти через ручей (Упражнение на равновесие: на полу кубики, дети идут по кубикам). Ура! Первое испытание пройдено. Ребята, я вижу дальше дорога идёт по обрыву. Смотрите, не соскользните, идите строго по верёвке (Упражнение на координацию движения: ноги ставятся на верёвку, а руки слева и справа от неё. Следить, чтобы ноги не соскользнули с верёвки). Дети, вот мы и добрались до огорода. Давайте поможем бабушке собрать урожай. По поему сигналу овощи собираем в первую корзину, фрукты во вторую.

Формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровью. Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье. Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, родителям необходимо знать, прежде всего, что сам термин «здоровье» определяется неоднозначно.

Само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Выделяется несколько компонентов здоровья:

Соматическое здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

Физическое здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма. Психическое здоровье — состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе. От чего же зависит здоровье ребенка?

Статистика утверждает, что на 20% от наследственных факторов, на 20% – от условий внешней среды, т.е. экологии, на 10% – от деятельности системы здравоохранения, а на 50% – от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Если на первые 50% здоровья родители повлиять не могут, то другие 50% должны помочь своим детям научиться сохранять своё здоровье.

Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего «Я», правильное отношение к миру, окружающим людям — все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно воспитатель строит свою работу и им помогают родители .

Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.

Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

Занятия физкультурой, прогулки

Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна

Дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды

Бережное отношение к окружающей среде, к природе

Родительское собрание на тему: «Участвуем в проекте «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Ход собрания

Звучит песня «Закаляйся»

Ведущий читает стих-ие в. Крестова «Тепличное создание».

Болеет без конца ребенок.

Мать в панике, в слезах: и страх, и грусть.

– Ведь я его с пеленок

Всегда в тепле держать стремлюсь.

В квартире окна даже летом

Открыть боится – вдруг сквозняк, С ним то в больницу, то в аптеку, Лекарств и перечесть нельзя.

Не мальчик, словом, а страданье.

Вот так, порой, мы из детей

Растим тепличное созданье, А не бойцов – богатырей.

Ведущий: Как укрепить здоровье детей, избежать болезней? Эти вопросы волнуют и вас, родителей, и нас, педагогов, так как все мы хотим, чтобы наши дети год от года становились сильнее, вырастали и входили в большую жизнь не только знающими и образованными, но и закаленными и здоровыми. Есть ли ключи к решению этой задачи? Медицина давно пришла к выводу: нужна профилактика для здоровья людей. Что это такое?

В начале нашей встречи разговор пойдет о закаливании и профилактике заболеваний. Результаты анкеты показывают, что родителями группы проводятся различные виды закаливаний с детьми. Родителям предлагаем поделиться опытом по проведению закаливающих процедур, профилактических мер по предупреждению болезней.

(Слово родительнице Филатовой М.С.)

Ведущая: Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым – надо постоянно, каждодневно уделять время для закаливающих процедур. В «минимум» закаливания входит обязательное использование не перегревающей одежды, воздушные и водные процедуры.

Ведущая: О благотворном действии прогулок на свежем воздухе писал А.С.

Пушкин: «Друзья мои! Возьмите посох свой,

Идите в лес, бродите по долине. и в долгу ночь глубок ваш сон…»

Ежедневные прогулки детей дошкольного возраста могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых.

Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Дети должны гулять не менее 2-х раз в день по 1-2 часов, летом неограниченно.

Ведущая: много тревог и волнений вызывает болезнь ребенка. Есть таблетки и лекарство, которые назначает врач и есть народные средства лечения. Какие из средств помогают вам вылечить ребенка от кашля и насморка? (Слово предоставляется Полевщиковой Н.С. – поделится своими рецептами)

Подведение итогов собрания

«На Руси еще никто чаем не подавился» – гласит русская поговорка. Сегодня нам представилась возможность дегустировать различные виды целебного чая. Родители пробуют разные виды лекарственного чая.

Решение родительского собрания:

1.Пусть в каждой семье господствует дух здоровья, культ здоровья.

  1. Пусть основное время на прогулках будет в движении: подвижными играми детей – оздоровим, себя – омолодим.

  2. Летом вместе с ребенком организовывать сбор лекарственных трав для лечения, ягод, цветов, трав для лечебного чая.

  3. Изготовление массажеров от плоскостопия.

Анкета для родителей

1. «Определение уровня знаний о здоровом образе жизни»

1.Укажите, пожалуйста, возраст вашего ребенка от 4 до 5 – от 5 до 6 –

2.Как вы считаете, что влияет на здоровье ребенка?_____________________________________________________________ _________

3.Соблюдаете ли вы здоровый образ жизни в семье?_________________________________

4.Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием вашегоребенка_______________________________________________________ 5.На что, на ваш взгляд, должны обращать внимание семья и ДОУ, заботясь о здоровье и физической культуре дошкольника?____________________________________________

6.Назовите наиболее приемлемые закаливающие процедуры для вашего ребенка

7.Знаете ли вы, как укреплять здоровье ребенка дома?_______________________________

8.Нужна ли вам помощь детского сада?___________________________________________

9.Какое направление развития для вашего ребенка вы предпочли бы (выбрать не более трех):

  • Спортивная подготовка;

  • Физическое развитие;

  • Художественно – эстетическое;

  • Социально – эмоциональное;

  • Интеллектуальное;

  • Обучение иностранным языкам.

Конспект досуга «День Здоровья»

Программное содержание. Уточнить знания детей о здоровом образе жизни (режим, питание, сон, утренняя зарядка, пальчиковая гимнастика, массаж, прогулки, одежда по сезону и по погоде, культурно – гигиенические навыки, двигательная активность и т.д.)

Предварительная работа. Беседы о микробах, о личной гигиене, о пище и воде. Сюжетно – ролевые игры «Больница», «Санаторий».

Материал. Куклы, теннисные шарики, рюкзаки, атрибуты для сюжетно – ролевых игр.

Ход занятия

Утром в группу к ребятам приходит Знайка.

З н а й к а. Ребята, я пришел узнать как вы живете в детском саду. Куда вы сейчас собираетесь?

Д е т и. На зарядку.

З н а й к а. А зачем надо делать зарядку? (Ответы детей.)

Д е т и. А теперь, Знайка, пойдем мыть руки перед завтраком.

З н а й к а. Ребята, а вы знаете, как правильно мыть руки и зачем это надо делать? (Ответы детей.) Надо тщательно намыливать руки, особенно между пальцами, так как там много микробов.

От простой воды и мыла У микробов нету силы!

Вы правильно делаете, вытирайте руки каждый своим полотенцем. А почему надо так поступать? (Ответы детей.) Ребята, а где ещё есть микробы? (Ответы детей.) Микробы находятся не только на руках : они летают по воздуху, попадают на кожу, в ранки, они есть и на одежде, и на всех предметах. Микробы могут передаваться от одного человека к другому. Когда вы чихаете и не прикрываете нос и рот, микробы разлетаются в разные стороны, заражая всех окружающих. Они могут разлетаться на расстояние до десяти метров. Давайте поиграем.

Проводиться игра «Микробы»: дети делятся на две команды («Чихающие» и «Заражающиеся»), которые расходятся на 5-10 метров. Команда «Чихающих» говорит: «Ап-чхи» и бросает в противоположную команду теннисные шарики. Дети из команды «Заражающихся» должны увернуться. Тот, в кого попал шарик, выходит из игры и начинает «чихать».

З н а й к а. Другой способ передачи инфекции – через предметы, которыми вы пользуетесь. Как правило, это личные вещи: зубная щетка, расческа, носовой платок. Сыграем в игру «Можно – нельзя», её придумал американский учитель здоровья Джуно. Давайте соберем вещи, которыми вы пользуетесь, и положим на стол. Поднимая их по очереди, говорим, можно ли ими пользоваться сообща или нет. Если можно, то кладем в коробочку «Можно», если нет – в коробочку «Нельзя». Проводиться игра. Например: карандаши мы положим в коробочку «Можно».

З н а й к а. Ребята, мы сегодня узнали, как можно заболеть. Назовите мне все способы проникновения микробов в наш организм. (Ответы детей.) Теперь мы знаем, как с ними надо бороться. (Мыть руки, овощи, делать влажную уборку.) А сейчас я вместе с вами пойду в лес. Вы приготовили все необходимое к походу?

Знайка проверяет, правильно ли дети собрали вещи для похода. Затем Знайка проводит с детьми беседу о здоровой и вредной пище.

З н а й к а. Ребята, назовите, какие продукты полезны для здоровья, а какие не очень? (Ответы детей.) Овощей и фруктов можно есть много, а вот жирное и сладкое, соленое надо есть в меру.

Чтоб здоровым, сильным бать,

Надо овощи любить,

Все без исключенья – В зтом нет сомнения!

Ребята, а вы знаете, что люди, которые отбирают полезные продукты для вашего питания, называются диетологами? В детских садах, школах, больницах диетологи разрабатывают специальное меню для вашего здоровья. А кто – нибудь из вас обращался к диетологу? (Ответы детей.) Ребята, как вы думаете, когда лучше пить: до еды, во время еды или сразу после нее пить не очень полезно, потому что в желудке вырабатывается желудочный сок, который переваривает пищу. Если выпить воды, то она разбавит желудочный сок, и он плохо переварит пищу. Запомните это.

В о с п и т а т е л ь. А сейчас, ребята, всем пора отдыхать, потому что во время сна наше тело отдыхает. Тихий час.

После сна в группу снова приходит Знайка и говорит:

Дети, дети полно спать,

Быстро, быстро всем вставать!

Приглашаю детвору На веселую игру!

Проводится комплекс ритмической гимнастики, после сна.

З н а й к а. Ребята, а как называются дома, которые помогают беречь здоровье и лечиться? (Санаторий, дом отдыха, больница, поликлиника, аптека).

Проводится сюжетно –ролевая игра «Аптека».

З н а й к а. Что может здоровый человек, а что больной? (Ответы детей.) Что в жилище полезно, а сто нет?

Д е т и. Чистый воздух, порядок, влажная уборка и т.д.

Проводиться коллективная уборка. Дети протирают пыль в игровых зонах, растения, расставляют красиво игрушки.

З н а й к а. Как чисто и красиво стало в группе. Вы знаете, как надо заботиться о здоровье.

Я сегодня очень рад!

Побывал я с вами,

Здоровыми друзьями.

Всем теперь я расскажу

О том, как вы живете.

Знайка на прощанье просит детей нарисовать картинку «День здоровья» Конспект занятия

«Путешествие в страну здоровья»

Предварительная работа: Беседы о здоровом образе жизни, рассматривание альбома о спортсменах «Виды спорта»; чтение К. Чуковского «Мойдодыр».

Ход занятия

Воспитатель: сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие в Страну здоровья. Мы узнаем о том, как надо заботиться о своем здоровье, чтобы быть сильными, здоровыми, красивыми. а чтобы попасть в страну здоровья, отгадайте загадку:

Зимой падает, весной журчит,

Летом шумит, осенью капает. (вода) – Для чего нужна вода? (человек, животные и растения не могут жить без воды. Вода нужна, чтобы готовить, стирать, умываться. Без воды засохли бы деревья, кусты, все растения).

  • А как умываются животные? Покажите. (Дети имитируют умывание животных).

  • В какой сказке говорится о том, как умываются животные? («Мойдодыр»)

  • Кто написал эту сказку? (корней Иванович Чуковский) – Давайте вместе вспомним эту сказку.

Рано утром на рассвете

Умываются мышата,

И котята, и утята,

И жучки, и паучки.

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане.

И в ванной, и в бане,

Всегда и везде

Вечная слава воде!

Слушайте внимательно.

«В одной квартире жила девочка – грязнуля. Она не любила умываться, поэтому у нее на руках поселились микробы, которые так и норовили попасть ей в рот. и однажды это произошло. Девочка заболела. пришел доктор и сказал, что это изза микробов. Он дал ей одно средство, которое помогло девочке от них избавиться».

-А какие еще советы мы можем дать этой девочке? (умываться по утрам, после сна. мыть руки и ноги перед сном каждый день. Обязательно мыть руки после прогулки, после игр, посещения туалета.) – Верно. А какое еще средство, чтобы избавиться от микробов в помещении?

(Чистый воздух, проветривание. Влажная уборка)

  • А что еще помогает нам быть здоровыми? (занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отдых на даче, купание).

  • Давайте представим себе, что сейчас лето. Мы едем на дачу. Все веселой гурьбой бегут к речке и с разбегу плюхаются в воду, молотят по воде руками и ногами. Дети брызгаются друг в друга водой. Ведь так все любят купаться в воде!

Воспитатель предлагает ребятам инсценировать рассказ.

Подводится итог занятия.

Конспект занятия

“С утра до вечера”

Программное содержание:

Познакомить детей с распорядком дня. Показать важность соблюдения режима в укреплении здоровья каждого человека;

Закрепить понятие о значимости режима дня;

Воспитать желания придерживаться правил по его выполнению.

Развивать память и мышление, умение рассуждать, делать умозаключения.

Методические приемы: Беседа, вопросы к детям ,объяснение, дидактическая игра”Разложи по порядку”, игровой момент, рассказ воспитателя.

Материал: иллюстративный материал с изображением детей, занятых различными видам деятельности в течение дня.

Словарная работа: Познакомить детей со словосочетаниями: режим дня, распорядок дня.

Предварительная работа: знакомство детей с частями суток и характерными для них видами деятельности; рассматривание иллюстративного материала о частях суток; Чтение художественных произведений, пословиц о времени, беседы о необходимости режима дня и его значимости; просмотр видеофильмов и мультфильмов по теме.

Ход занятия

Воспитатель: Дети, как вы думаете, зачем нам нужны часы? (суждения детей). А еще зачем? (ответы детей). Да вы правы, часы нам нужны для того, чтобы мы могли ориентироваться во времени, знать когда надо проснуться, чтобы не опоздать в детский сад на утреннюю гимнастику, для того, чтобы знать когда наступит обед. время прогулки и сна.

Дети, как вы думаете, что такое режим? (суждение детей). Дети, режим, это когда выполняются все дела в течение дня по времени, например как в детском саду. У вас есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки для сна и ухода домой. С этим режимом детского сада знакомы и ваши родители, папы и мамы, ну а часы показывают время выполнения режима дня. Дети, а давайте вспомним, какие мы с вами знаем пословицы о времени. ( высказывание детей).

Ребята, как вы думаете, почему одни дети все успевают: и погулять с друзьями, и в кружке позаниматься, и по дому помочь, и книжку почитать. Игрушки у них прибраны, одежда в порядке. Остается время мультики посмотреть и с котом поиграть. А у других только обещания и жалобы, что не успел, сделает завтра. Почему так? Кто как думает? (мнение детей). Как можно назвать тех кто все делает вовремя и тех, кто не успевает? Правильно! “Успевайки” и “Неуспевайки”. Догадались или вспомнили книжку. Которую мы с вами читали?

Вы все правильно сказали. Однако у наших “Успеваек2 есть еще один секрет. Этот секрет – режим дня. Режим помогает быть дисциплинированным, помогает укрепить здоровье, хорошо и качественно выполнить все свои дела и задания. Режим – это когда все твои дела распределены четко по времени в течение дня.

Ребята, с чего начинается день? Что мы с вами делаем потом? Как вы проводите вечер дома? ( ответы детей, дополнение воспитателя).

Дети. мы с вами говорим о том, что влияет на наше здоровье и как его укрепить. Вот и сейчас нам с вами пора немножко расслабиться и укрепить свое здоровье.

Предлагаю вам провести массаж ушных раковин, который помогает чему. Как вы думаете? Да, правильно, помогает укреплению здоровья.

Методика проведения Дозировка

  1. Загнуть уши вперед сначала мизинцем, Повторить 5 -6 раз потом всеми остальными пальцами. Прижать ушные раковины к голове, затем опустить, чтобы в ушах ощутился хлопок.

  2. Захватить кончиками большого и Повторить 5 – 6 раз

указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потянуть их вниз и опустить.

  1. Ввести большой палец в наружное слуховое В течение 20 – 30 секунд отверстие, а указательным пальцем прижать находящийся выступ ушной раковины (козелок). Сдавливать и поворачивать его во все стороны.

А теперь мы с вами поиграем в игру ” Разложи по порядку”.

Ребята по одному выходят к доске и по порядку выкладывают картинки с изображением детей. Занятых различными видами деятельности в течение дня. По ходу игры воспитатель обращает внимание детей на то, что надо ложиться вовремя спать и вовремя вставать, ежедневно делать утреннюю гимнастику, необходимо есть в одно и то же время. Нельзя долго смотреть телевизор. Педагог заостряет внимание, на необходимость выполнение гигиенических процедур в течение всего дня и т. д.

Воспитатель: Ребята, помните. На прошлом занятии мы с вами рисовали своих ” здоровеек” и придумывали им имена. Так вот, два ваших персонажа прислали нам письма, правда не знаю кто, они не написали свои имена, послушайте, я вам их зачитаю. ( Звучит спокойная лирическая музыка).

“Я живу в деревне, здесь тихо и хорошо. Сплю долго, сколько хочу. Потом ем что – нибудь вкусненькое и так наедаюсь, что опять хочется полежать. Смотрю телевизор сколько хочу, ну иногда и читаю еще. В лесу много комаров и я туда не хожу, а на речку далеко и жарко. Я стал таким “красотуликом”, толстеньким, румяненьким”. Вот такое письмо прислал один наш друг, а теперь слушайте другое письмо.

“То место, где я живу, называется деревней. Красота! Есть лес, озеро. По утрам я встаю рано, меня будят солнышко и птицы. Делаю зарядку. Я хожу в лес за грибами и ягодами. С удовольствием купаюсь в озере, хоть оно и далековато от того места, где я живу. Но ведь свежий воздух, прогулки, вода – это здоровье! Еще я хороший помощник, помогаю бабушке по хозяйству. Нахожу время для того, чтобы почитать или заняться рисованием. Эх, здесь такая природа, как ее не рисовать! После ужина я дышу свежим лесным воздухом и крепко засыпаю. Я знаю. Что хвастовство, это некрасивая черта, но мне так хочется вам сказать, что я подрос, загорел, стал сильнее и крепче. Вот дети таких два письма мы с вами получили. А теперь скажите мне. Чье письмо вам больше понравилось? (высказывание детей). Да, вы правы. Но как вы думаете, что помогло нашему герою стать красивым и сильным? Да верно. Правильный режим дня, он заботился о своем здоровье: гулял на свежем воздухе. купался в озере, вставал вовремя и т. д. А второй ленился все это делать и из письма видно. что не стал он крепче и несерьезно относился к своему здоровью. И вот вывод дети: правильно составь свой распорядок дня, выполняй его, не ленись и ты будешь весело играть , хорошо выполнять задания, отдыхать и расти здоровым, крепким и красивым.

Конспект занятия ” Будем стройные и красивые” Программное содержание :

Объяснить детям какое значение имеет формирование правильной осанки для здоровья;

Показать приемы и упражнения по формированию правильной осанки; Воспитывать желание быть красивым и здоровым.

Методические приемы : работа с наглядным материалом, вопросы к детям, художественное слово, показ упражнений, разъяснения, рассказ воспитателя.

Материал: картинка с изображением верблюда, изображение сутулого человека, мешочки с песком на каждого человека.

Словарная работа: Активизировать в речи детей слова: осанка, позвоночник, сгорбленная спина.

Предварительная работа: беседы с детьми о необходимости прямо держать спину, правильно сидеть, следить за своей осанкой, рассматривание иллюстраций, посещение занятий лечебной физкультурой.

Ход занятия

Воспитатель: Дети, что такое здоровье. Здоровый образ жизни? (ответы детей) Вы молодцы. Помните все, о чем мы с вами говорили раньше на занятиях о здоровье. Сегодня с вами у нас занятие очень интересное. Послушайте стихотворение Э. Мошковской ” Дедушка и мальчик”. ( Дети сидят на подушечках – душечках в свободной форме)

Жил старый, старый :мальчик

С сутулою спиной,

Он горбился за книгой, Сгибался за едой.

И он ворчал. Ворчал. Ворчал, И всех он огорчал.

Пошлют его за хлебом, а он ворчит при этом.

Попросят мыт посуду, Ворчит – бурчит! “не буду” Не буду! Не буду!

И у него был дедушка,

Который не ворчал,

И не ворчал. И не ворчал.

А всех он выручал.

Какой – то странный дедушка.

Какой – то он чудной,

Веселый, статный дедушка.

Ну просто молодой!

Как вы думаете, о чем говорится в этом стихотворении и о ком? (суждения детей). Да, правильно, о мальчике и его дедушке. А какую характеристику мы можем дать мальчику. Правильно: ворчун, сутулый, похожий на старичка, а дедушка наоборот.

А теперь я вам предлагаю рассмотреть вот эту иллюстрацию(показывает сутулого человека) Что вы об этом думаете? (высказывание детей) . Правильно, то же, что и о мальчике. А как вы думаете, почему он такой сутулый и не красивая у него осанка.(

суждения детей) Правильно, он не старался соблюдать те правила, которые необходимы человеку для сохранения правильной осанки и красоты тела6 не делал зарядку, сидел не правильно за столом. Вот я вам всегда напоминаю, чтобы вы сидели ровно. Низко не наклонялись, ходили красиво, спина должна быть прямой.

Воспитатель предлагает детям провести оздоровительную минутку.

В путь пойдем мы спозаранку, Ходьба друг за другом

Не забудем про осанку. Ходьба на носках, на пятках, змейкой;

До чего трава высока, Ходьба высоко поднимая ноги;

То крапива, то осока. Бег в среднем темпе.

Поднимаем выше ноги,

Коль идем мы по дороге. Дождик, дождик, кап – кап – кап – Мокрые дорожки. Все равно пойдем гулять, У нас есть сапожки.

А сейчас мне скажите, на этой картине кто изображен? Правильно верблюд. Посмотрите. Ведь у него спина тоже горбатая. Как вы думаете, у него неправильная осанка? (мнение детей). Правильно, это животное имеет специальные горбы на спине – походный запас питания, он в пустыне может несколько дней не есть. Это же животное и горб ему этот необходим, а у человека должна быть ровная красивая спина.. Скажите, вы хотите быть стройными и красивыми? Хотите иметь красивую. Правильную осанку?Тогда давайте учиться держать осанку. Предлагает детям встать в полукруг. Дети приподнимите голову, подбородок должен быть не выше плеч, а плечи на одном уровне. Живот втяните. Вот такая должна быть осанка.За осанкой мы должны следить не только когда стоим, но и когда сидим. Чтобы осанка была правильной необходима каждому человеку подходящая под его рост мебель, она должна соответствовать росту. Вот почему вам определены каждому свое место за столом и оно помечено специально для вас. В вашей группе вся мебель соответствует вашему росту для формирования правильной осанки у каждого из вас. Я вас приглашаю сесть за столы на свои места. Мы сейчас будем учится с вами сидеть правильно и красиво. И я надеюсь. Что вы на каждом занятии будете помнить о правилах красоты вашей осанки.Запомните три важных правила и всегда выполняйте их. Правило первое: проверьте положение ног. Они должны опираться под столом о пол. Я хочу посмотреть все ли правильно выполнили первое правило ( проверяет и исправляет ошибки) Правило второе: проверьте расстояние от глаз до стола. Поставьте руку локтем на стол, кончиками указательного и среднего пальцев коснитесь виска. Вот так. Это расстояние правильное На таком расстоянии должна находится голова от стола когда вы смотрите, читаете книгу или рисуете. Правило третье: Между краем и грудью должен проходить кулачок. Проверьте, вы правильно сидите.

Давайте еще раз повторим эти правила, чтобы запомнить и не нарушать больше их. Для того. Чтобы быть стройным и красивым, с красивой осанко

Конспект занятие

“Красота тела и души”

Программное содержание:

Научить детей эстетическому восприятию человеческого тела;

Показать значимость здорового образа жизни каждого из нас;

Раскрыть важность одного из аспектов здоровья – духовной красоты; Воспитывать у детей желание быть нравственно и физически красивым; Развивать фантазию, умение отображать задуманное в рисунке.

Методические приемы: использование иллюстративного материала, вопросы к детям, рассказ воспитателя, ритмические движения , закрепление пословиц.

Материал: иллюстрации с изображением древнегреческих скульптур человека; иллюстрации к сказкам, лист бумаги. Цветные карандаши, фломастеры на каждого ребенка.

Словарная работа: активизировать в речи детей слова: статуя, тело, Олимпийские игры, красота, благородный, равнодушный.

Предварительная работа: рассматривание иллюстраций, чтение художественных произведений, беседы на нравственные, этические темы.

Ход занятия

Воспитатель: ребята. посмотрите на иллюстрацию. Как вы думаете. Кто здесь изображен?

(суждения детей). Дети – это статуи, созданные древними мастерами. Мастера эти очень давно жили в стране, которая называется Греция. Жили они так давно, что и страну Древней Грецией, а людей живших в то время – древними греками. Они много времени посвящали разным искусствам, а тело свое постоянно совершенствовали. Много бегали, прыгали, занимались гимнастикой. Они организовали самые первые олимпийские игры. Победителям этих олимпийских игр ставили мраморные памятники. С тех пор и служат изображения древних греков образцом красоты человеческого тела, которое стало таким красивым благодаря спорту.

А вам нравятся эти статуи?

Природа создала человеческое тело красивым. Но каждый должен и может его сделать лучше. Хочу услышать, что вы думаете по этому поводу. Что для этого необходимо? (высказывания детей). Да, если заниматься физкультурой и спортом, следить за осанкой. Соблюдать режим дня, то человек становится крепким, движения будут радовать глаз других людей.

Вот и мы, чтобы не засиживаться с вами сейчас встанем, выпрямим спины, красивой походкой пройдем на середину групповой комнаты и выполним под музыку несколько движений .

N Методика выполнения Дозировка

  1. Имитация ныряния в воду, и вынырнуть из Повторить 6 раз воды голову наклонить вниз, затем плавно поднять, посмотреть вверх.

  2. Развести руки, слегка согнутые в локтях, в Повторить 6 раз стороны, пальцы сомкнуты, повернутся сначала влево, затем вправо

  3. Легкое покачивание плечей, мягкое Повторить 6 раз приседание в такт музыки.

Ну вот, ребята, мы немного с вами подвигались, размялись и можем дальше работать. Сейчас мы с вами присядем вон там на ковре на подушечках – душечках. Сядем удобно, кто, как хочет . Мы с вами знаем немало сказок о красивых, но злых людях. Каких красивых, но злых и жестоких героев сказок вы знаете? (высказывания детей). А сейчас пройдите кто желает к столам и выберите иллюстрации сказок, которые вы назвали и героев, если они там есть, красивых и злых. Назовите их. Молодцы. А теперь наоборот возьмите те иллюстрации на которых герои не очень внешне привлекательны, но очень добрые и отзывчивые. Назовите эти сказки и героев. Молодцы! Предлагает убрать материал на место.Дети, когда человек совершает добрые и благородные поступки, мы говорим, что это нравственно красивый человек. А о человеке равнодушном, холодном, злом, хотя и красивом говорим, что он не привлекателен. Кого из своих знакомых вы можете считать красивым и почему ( высказывания детей).Как вы думаете лучше быть душой красивым или телом?

( высказывание детей). Да дети. человек должен быть красив и душой и телом. И эта красота может быть только у здорового человека.

Давайте с вами вспомним пословицы (Лицом хорош, и душою пригож. И белится, и румянится, да все не приглянется ).

Сценарий досуга «Веселые страты»

для детей старшей группы

Цели: закрепить знания о необходимости занятия спортом для физического развития организма;

Воспитывать интерес к здоровому образу жизни, занятиям спорта; Развивать смелость, выносливость, соревновательный дух.

Оборудование: Мячи, кубики, корзины, метлы, воздушные шарики, гимнастические палки, обручи, кегли.

Ход развлечения:

Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами собрались на веселые старты.

Улыбкой светлой,

Дружным парадом

День здоровья начать нам надо.

Давайте все дружно крикнем

Дню здоровья: «Ура! Ура! Ура!»

Кто скажет, что значит быть здоровым? Да, вы правы, это значит не болеть, заниматься спортом и закаляться. а еще не сидеть на месте, чаще двигаться. Давайте и мы с вами сегодня подвигаемся, точнее посоревнуемся. У нас есть две команды и болельщики, которые будут болеть за команды. И так начинам наши соревнования.

«Передай мяч»

Дети строятся в колонну друг за другом и передают мяч над головой.

«Мачеха и Золушка»

В каждой команде первый ребенок – «Мачеха» – берет корзину с кубиками, бежит до ориентира и высыпает кубики, а затем возвращается передает корзину следующему игроку «Золушке». он должен добежать до ориентира, собрать кубики и вернуться к команде.

«Баба Яга в тылу врага»

Ребенок садится верхом на метлу и бежит до ориентира, обегает его и возвращается к команде, передает метлу следующему игроку.

«Трудолюбивый муравей»

Первый участник команды берет гимнастическую палку, бежит до ориентира, обегает его, возвращается к команде и за ним за палку цепляется следующий игрок. В конце за нее должны держаться все члены команды.

«Сквозь игольное ушко»

Участник бежит, продевает через себя обруч, добегает до ориентира, обегает его, возвращается обратно, добегает до команды и передает эстафету.

«Воздушный шарик»

Участники должны гимнастической палкой довести воздушный шарик до ориентира, обогнуть его и назад к команде передать эстафету.

Воспитатель: Все команды хорошо играли,

Все сразу здоровыми стали.

Я вам сейчас загадки загадаю,

А вы слушайте внимательно И отвечайте обязательно.

1. Не пойму, ребята, кто вы?

Пчеловоды? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

Не мешал бы ты игре!

Ты бы лучше отошел, мы играем в …

(волейбол)

Короли – то, короли –

Воевать опять пошли!

Только начали войну –

Сразу съели по слону.

(шахматы)

На льду я вычертил восьмерку – Поставил тренер мне пятерку.

Что это за вид спорта?

(фигурное катание)

В небо ласточкой вспорхнет, Рыбкой в озеро нырнет.

(прыжки в воду)

О нем газеты говорят:

«Толкнул он дальше всех снаряд»

(толкание ядра)

Воспитатель: Вот настал момент прощания.

Всем спасибо за внимание,

За задор и звонкий смех,

За огонь соревнованья, Обеспечивший успех.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом не разлучен.

Проживешь ты до ста лет!

Вот и весь секрет!

Праздник завершать пора –

Крикнем празднику: «Ура!»

Проект ” Я здоровье сберегу, сам себе я помогу” | Проект по ЗОЖ:

Слайд 1

Проект « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» Выполнили: Божченко Г.М. Клиянова Е.В. Антоненко Н.В. Денисова Т.А. Новосибирск 2020г МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА НОВОСИБИРСКА «ДЕТСКИЙ САД № 329 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА»

Слайд 2

Актуальность Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время все большее значение. Здоровье—это не только отсутствие болезней или физических дефектов. Это состояние полного душевного и социального благополучия. Уровень здоровья в значительной степени зависит от того образа жизни, который ведёт человек, поэтому главной задачей является обучение детей принципам здорового образа жизни, создавать условия для сохранения и укрепления их здоровья. Здоровье детей и его состояние относится к числу важнейших характеристик, определяющих детей в обществе, и отражает состояние здоровья всего общества. А по данным государственного доклада «Положение детей в РФ» состояние здоровья детей дошкольного возраста за последнее десятилетие ухудшилось в связи с изменениями условий жизни и с нарушением питания дошкольников. Рациональное питание является одним из факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребёнка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка. Правильное, сбалансированное питание, отвечающее физиологическим потребностям растущего организма, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. Наиболее важно соблюдение принципов рационального питания детей раннего и дошкольного возраста. Этот период характеризуется интенсивными процессами роста, дальнейшим совершенствованием функций многих органов и систем, особенно нервной системы, усиленными процессами обмена веществ, развитием моторной деятельности. О том, что правильное питание – это залог здоровья, знает каждый из нас. Однако, к сожалению, мало кто из нас может утвердительно ответить на вопрос «Правильно ли Вы питаетесь?» Какой малыш добровольно откажется от шоколадки и чипсов в пользу овсяной каши? Как заинтересовать детей вопросами правильного питания? Как научить любить тушеные овощи, молочные блюда и кисели? Как приготовить различные полезные блюда и напитки? Правильное питание детей – залог их здоровья в будущем. Это источник энергии и лекарство от многих болезней. Если мы взрослые действительно хотим, чтобы наши дети имели крепкое здоровье, сильный иммунитет, были красивыми, физически и духовно активными, то правильное питание должно стать основой их жизни. Правильно организовать питание детей дошкольного возраста – это одна из главных задач детского сада и родителей.

Слайд 3

Сегодня существует проблема правильного питания в семье. Многие родители не в состоянии обеспечить своим детям здоровое питание из – за отсутствия теоретических знаний. Во многих семьях привыкли кушать солёное, жареное, жирное, копчёное, острое, сладкое. Многие кормят детей однотипно. В лучшем случае – котлеты, картошка, в худшем – сосиска, макароны, пельмени. Из – за этого дети, не привыкшие к здоровой пище, отказываются в детском саду от овощных блюд, кисломолочной продукции, рыбы, запеканок, что ведет к заболеваниям ЖКТ. А ведь без преувеличения можно сказать, что правильное питание – это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности, отличного настроения, важнейшее и непременное условие нашего здоровья и долголетия. Мы постоянно ищем всё новые и новые способы позаботиться о своём здоровье,и в этом поиске забываем о самых простых естественных вещах: необходимости обратить пристальное внимание детей и родителей на своё питание. Проблема: недостаток у детей знаний о здоровом образе жизни, отказ от полезных продуктов питания в детском саду.

Слайд 4

Цель проекта: Узнать, что необходимо делать для того, чтобы быть здоровыми. Задачи проекта: -Расширить знания детей о «здоровом питании», и пользе натуральных продуктов; -Узнать, как вести «здоровый образ жизни», быть ответственным и бережным в отношении к своему здоровью. -Обогащать знания детей и родителей о пользе витаминов и их влиянии на организм человека; -Создавать психологический и эмоциональный комфорт в группе. -воспитывать осознанное отношение к правилам здорового питания;

Слайд 5

Ожидаемые результаты В результате работы мы: Узнали, что такое здоровый образ жизни и для чего он нужен; Расширили свои знания о здоровом питании; Научились самостоятельно и совместно со взрослыми собирать и анализировать информацию, делать выводы; Приобрели умения и навыки исследовательской деятельности; Пришли к выводу, что правильное питание и ведение здорового образа жизни приносит пользу нашему организму.

Слайд 6

Методы реализации: Словесные (беседы) Игровые (подвижные игры, игры с национальными куклами) Наглядные (иллюстрации Практические

Слайд 7

Подготовительный этап Определение цели и задач проекта. Ознакомление детей и родителей с целью проекта. Создание необходимых условий для реализации проекта. Сбор информации. Просмотр мультфильмов. Анкетирование родителей. На подготовительном этапе, проанализировав методическую и художественную литературу по данной теме, нами были определены цель и задачи проекта. Ознакомили родителей с целью и задачами проекта. Привлекли родителей к созданию необходимых условий для реализации проекта (оформление группы по теме «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!», выставка наглядного и дидактического материала по данной теме).

Слайд 8

Основной этап Консультации для родителей « Что такое правильное питание?», «Что такое здоровый образ жизни?». Создание папки – передвижки «Здоровое питание», «Здоровый образ жизни». Чтение художественной литературы по теме «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!». Разработка конспекта образовательной деятельности по теме «Здоровый образ жизни». Проведение бесед по данной теме. Создание с детьми и родителями альбома « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!». На основном этапе были разработаны консультация для родителей «Что такое правильное питание?» и папка – передвижка «Что такое здоровый образ жизни?» Для детей были подобраны произведения художественной литературы по теме «Здоровое питание и здоровый образ жизни». Организованная образовательная деятельность «Правильно питаемся – растем и улыбаемся» и беседы: « Чтобы нам здоровым быть, надо овощи любить!», «Как я помогаю дома», «Как, мы отдыхаем?», помогли сформировать представление о здоровом питании и здоровом образе жизни. Дети совместно с родителями изготовили альбом «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!», стенгазеты выпустили «Как я провел выходной день», «Ребенок и его здоровье».

Слайд 9

Заключительный этап Оформление выставки детских работ по теме проекта. Индивидуальные беседы с родителями по результатам анкетирования «Здоровье укрепит ваш хороший аппетит». Выставка детских рисунков «Питание и здоровье». Газеты «Ребенок и его здоровье», «Как я провел выходной день». Выставка и защита детьми книжек- малышек «Витамины наши друзья». Обобщение материала по реализации проекта. На заключительном этапе была организованна выставка детского творчества «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!» Дети совместно с родителями сделали свои работы (рисунки, поделки) и презентовали свою работу небольшим рассказом.

Слайд 10

Список литературы 1.Бондарева Наталья Николаевна. Издательский дом «Карапуз», 27.02.1998. 2.Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г., «Разговор о правильном питание» [Текст] : Методическое пособие для педагогов. Москва ОЛМА медиа группа, 2008. 3.Ткаченко Т.А. Мелкая моторика [Текст] : Гимнастика для пальчиков / Т. А. Ткаченко. – М. : Изд-во Эскимо, 2005. – 48с. 4.Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развитие речи дошкольников: Пособие для родителей и педагогов.- М.: ООО «Фирма «Издательство АСТ»; 1999. – 48с. 5.Елкина Н.В., Тарабарина Т.И. 1000 Загадок. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль. Академия развития: Академия Холдинг 2000.- 224с. 6.Полянская Юлия «Школа этикета». Издательский дом «Лидер» 2012. 7.Соколова Е.И. «Болтливая редька». Издательство «Академия развития» 1999. 8. Интернет ресурсы

Конкурс рисунков “Я здоровье сберегу, сам себе я помогу”

Организаторы конкурса

  • Белорусское Общество Красного Креста при поддержке Миссии Международного Комитета Красного Креста в Республике Беларусь.

Кто может принять участие?

Учащиеся 1-11 классов. Среди участников выделены две возрастные группы:

  • 1-я группа – 6-12 лет;
  • 2-я группа – 13-17 лет.

Когда проводится конкурс?

  • с 17.05.2020 по 28.05.2020;

ВАЖНО: Для участия в конкурсе рисунки необходимо предоставить до 28.05.2020.

Что нужно сделать для участия в конкурсе?

Подготовить рисунок, соответствующий требованиям к оформлению конкурсной работы;

Какие требования к оформлению работы?

  • Рисунки могут быть выполнены на любом материале (ватман, картон, холст и т.д.) и исполнены в любой технике рисования (масло, акварель, тушь, цветные карандаши, мелки и т.д.).
  • Представленные на конкурс работы должны быть в формате А2, А3, А4.
  • На паспорте рисунка должны быть указаны: фамилия и имя автора, класс, номинация (тема) работы.
  • Представленные рисунки должны быть целостными, без сгибов и повреждений.
  • От одного участника принимается один рисунок.

Критерии оценки конкурса


При оценке конкурсных работ будут учитываться:

–    соответствие содержания работы заданной теме;

–    качество исполнение рисунка;

–    художественный уровень работ, соответствие творческого уровня возрасту автора.

Подведение итогов конкурса


Определение победителей конкурса проводится жюри методом экспертной оценки. Члены жюри, исходя из указанных выше критериев, оценивают каждую работу по десятибалльной системе (от 1 до 10 баллов). Итоговая оценка каждого участника определяется путем суммирования оценок, выставленных каждым членом жюри.


Награждение победителей

Награждение победителей конкурса проводится и каждой возрастной категории – I, II, III место. Допускается дублирование призовых мест (два первых места, два вторых и т.д.).

Организаторами конкурса могут быть учреждены дополнительные номинации и призы.
Результаты проведения конкурса и работы победителей публикуются официальном сайте школы.

 

Внеклассное мероприятие “Я здоровье сберегу, сам себе я помогу”

Внеклассное мероприятие  на тему:

“Я здоровье сберегу , сам себе я помогу ”.

                                                                                                                       “ Единственная красота, которую я     знаю, – это здоровье”.

                                                                                                                                                                                                                                              Г. Гейне.

Класс: 7

Задачи:

1) дать представление о том, что такое здоровье и здоровый образ жизни; 

2) вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье – самое ценное достояние человека. В нем залог радости жизни, работоспособности, успеха.

2) вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье – самое ценное достояние человека. В нем залог радости жизни, работоспособности, успеха.

Ход занятия.

Учитель. Что бы вы пожелали самому близкому вам человеку?

Все предложенные учащимися пожелания записываются на доске:

СЧАCТЬЯ

ЛЮБВИ

ЗДОРОВЬЯ

РАДОСТИ

УЛЫБОК

ВЕРНОСТИ

УСПЕХА

ДОЛГОЛЕТИЯ

Учитель. Какое из предложенных вами пожеланий является самым главным, от которого зависит благополучие человека?

Но что же такое здоровье?

Сформулируйте тему нашего занятия: я здоровье сберегу, сам себе я помогу. слайд 1

Ребята встаньте все и покажите, какой он – здоровый человек? У здорового человека прямая спина. На кого вы сейчас похожи? Да, на королей и королев.  Давайте представим, что сейчас у вас в руках корона и одеваем ее.

Первый фактор  – это осанка. слайд2

Ребята, давайте сейчас на этот момент поставим такую цель – улучшить настроение тех, кто сейчас находится рядом с нами. Для этого возьмемся все за руки, образуем, некоторую цепочку и будем говорить друг другу добрые слова, «давайте говорить друг другу комплименты, ведь это нашей жизни счастливые моменты!» И тогда как бы по нас потечет ручеек добра и благожелательности.

Упражнение №1. Учитель дает ребятам воздушный шарик  и предлагает им передавать его своему однокласснику.

У всех поднялось настроение?

Второй фактор –  настрой.

Третий фактор – улыбка.

– Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам. Поэтому мы проведем  комплекс упражнений для активации БАТ, которые помогут вам стать крепкими, бодрыми и здоровыми. музыка

Разогреть ладони энергичным потиранием. Указательными пальцами осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрелке – 6-8 раз в каждую сторону. Делаем все легко и свободно, непринужденно. Точка на лбу между бровями. По краям крыльев носа. В среднюю линию между нижней губой и верхним краем подбородка. В височной ямке (парные). В области козелка (парные). Затылочные бугры. Чуть выше роста волос под основанием черепа.

Не забываем держать осанку, улыбку до ушей и настрой.

Сейчас мы поработаем в группах.

Для начала мы проведем небольшую мозговую разминку:

1) Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? (Валериана, сердечные болезни).

2) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют плоды? (Черника, шиповник, рябина, смородина, малина, облепиха).

 3) Почему в бане парятся именно берёзовым веником? (Листья берёзы убивают болезнетворные микробы).

4) Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробы, лечат от цинги, используют для успокаивающих ванн. Назовите его… (Сосна).

5)Почему сразу после занятий физкультурой нельзя пить холодную воду? (Потому что резкое охлаждение на фоне общего разогревания организма может вызвать ангину, катар верхних дыхательных путей).

6) Как избежать солнечного удара? (Носить головной убор)

7) Если вы решите закалить свой организм, с чего начнете? (С совета врача).

8) Почему нельзя грызть ногти? (Под ногтями находятся возбудители различных заболеваний).

9) Почему нельзя грызть кончик ручки? (Зубы будут неровными).

Мозговой штурм

1 группа:

По мнению прекрасной розы, люди болеют потому, что не умеют радоваться красоте окружающего мира и успехам друг друга, а радость это особая мудрость, и болезни её боятся.

2 группа:

Кабан заметил, что люди неправильно питаются, переедают и это вредит здоровью.

3 группа:

Кот считает, что человек часто бывает неаккуратен, не соблюдает, основных гигиенических правил и такое поведение вредит здоровью.

На экране запись:

Какие причины болезней назвали растения и животные?

1 Не умеем радоваться

2. Неправильное питание.

3.  Неаккуратность

Давайте немножко отдохнем проведем гимнастику для глаз.

Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз.  Движение глаз по горизонтальной линии вправо-влево.  Движение глаз по вертикальной линии вверх-вниз.  Круговые движения открытыми глазами по часовой и против часовой стрелке. В конце быстро поморгали глазками легко и свободно.

Ну а теперь работа по группам.

Задание 3

нарисовать рисунок  «Мы за здоровый образ жизни!».

Каждая группа защищает свой рисунок.

Чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят «Движение – это жизнь».  Я предлагаю вам всем немного подвигаться и размять свое тело.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз.  «Черепаха»: наклоны головы вперёд-назад. Наклоны головы вправо-влево.  «Сова»: поворот головы вправо-влево.  «Тыква»: круговые движения головой в одну и другую сторону.

Упражнения для верхнего грудного отдела позвоночника 

Каждое упражнение выполняем 6 – 8 раз.  «Нахмурившийся ёжик»: плечи вперёд, подбородок к груди; плечи назад, голову назад.

«Весы»: левое плечо вверх, правое вниз. Поменять положение рук.

Поднимание и опускание плеч вверх и вниз. Круговые движения плечами вперёд и назад.

Теперь переходим к гимнастике для рук.

Выполняем хватательные движения. Что вам надо?  – здоровье, -….

Вытянули руки: 1.  Тянем  кисти рук вверх, вниз, в сторону, внутрь

2. переходим к локтевому суставу: руки подняли на уровне плеч и делаем круговые движения по и против часовой стрелки.

3. плечевой сустав – представьте что у вас в руках ведро с водой и ваша задача сделать круговые движения не проливая воду.  

Упражнение для ног : 1. Голеностопный сустав: вытянули носочки вниз, вверх, в сторону, внутрь.

2. коленный сустав: круговые движения .

3. тазобедренный сустав: 1. Ходьба – представим что вы идете в балетную школу. Носочки направлены внутрь. Двигаемся только тазобедренным суставом. Вышли из балетной школы – носочки в сторону. Теперь ставим  стопы  параллельны друг другу и быстрое движение.

Вдох и выдох.
Поднимите правую руку положите руку на голову и похвалите себя.  Поднимите левую руку положите руку на голову соседа и похвалите его. На этом наш урок заканчивается и я желаю вам здоровья, удачи и успеха.

Конспект НОД. Тема: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» | Педагогическая мастерская

Конспект НОД. Тема: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Автор: Берсенева Надежда Валерьевна

Организация: МБДОУ «Д/С №471 г.Челябинска»

Населенный пункт: г. Челябинск

Образовательная область «Познавательное развитие»

Программа «От рождения до школы» под ред. Н.Е. Вераксы, Комаровой, М.А. Васильевой, 2015

В первой младшей группе

 

Тема: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Цель: Формирование представлений об основах здоровья сбережения у детей младшего дошкольного возраста.

 

Программное содержание:

1. Образовательная: Формировать знания детей о влиянии на здоровье личной гигиены, питания, двигательной активности и настроения.

2. Развивающая: Развивать логическое мышление и память, умение выслушивать ответ товарища, не перебивая.

3. Воспитательная: Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе и другим людям.

Предварительная работа: Рассматривание детских энциклопедий, беседы о гигиене, закаливании, правильном питании, пользе физкультуры, чтение К. Чуковского «Айболит», загадывание загадок, игры с мячом «Вредно-полезно».

Индивидуальная работа: активизировать деятельность малоактивных детей.

Оборудование: магнитная доска, муляжи фруктов и овощей, кока-кола, чипсы, кириешки, чизкейки, шоколадные конфеты, колбаска. Три корзины, иллюстрации по сказке «Доктор Айболит», иллюстрации «Спорт», «Дети делают зарядку», «Умываются», «Расчесываются», «Моются»; ноутбук; картинки с эмоциями (грустное и веселое выражение). Средства гигиены: зубная паста, зубная щетка, расческа, полотенце, мыло, баночка с водой, носовой платок.

Ход занятия.

Воспитатель: Ребята, как много у нас гостей, давайте поздороваемся. А вы знаете, вы ведь, не просто поздоровались, а подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали: «здравствуйте», а значит «пожелали всем здоровья». Русская народная поговорка гласит: «Здороваться не будешь, здоровья не получишь».

И я очень рада видеть вас всех сегодня такими здоровыми и красивыми. А какое настроение у вас? (показываю эмоции «веселое» и «грустное» настроение).

 

Дети: ответы детей

Воспитатель: Ребята, совсем недавно мы с вами читали сказку «Айболит»;

Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит.

Приходи к нему лечиться и корова, и волчица,

И жучок, и паучок, и медведица!

Всех излечит, исцелит

Добрый доктор Айболит!

 

Дети: Да

Воспитатель: Что произошло в этой сказке со зверями? А почему они заболели?

Наверное, они не следили за своим здоровьем (на магнитной доске показываю иллюстрации из сказки «Добрый Доктор Айболит»). Кузнечик забыл, что надо осторожно прыгать и вывихнул плечико, теперь «не прыгает, не скачет он, а горько-горько плачет и доктора зовет». Акулята не чистили зубы и они у них заболели, а у бегемотиков – животики болят. Звери, наверное, не знали, что о своем здоровье надо заботиться и только тогда не будешь болеть. Ребята, а вы знаете, что надо делать, чтобы не болеть? Я предлагаю вам отправиться в путешествие и узнать, что необходимо делать, чтобы не болеть. А помогут нам в этом волшебные самолеты. Заводите моторы и полетели (звучит музыка самолетов).

 

Воспитатель: Первая остановка, «Чистюля»

Воспитатель: А что значит быть чистым?

Дети: – Каждое утро умываться;

– Вечером принимать ванну или душ перед сном;

– Зубы чистить утром и вечером;

– Следить за чистотой носа, всегда иметь при себе носовой платок;

– Обязательно мыть руки перед едой и после каждого посещения туалета.

 

Воспитатель: Как вы думаете, что помогает нам быть чистыми? Сейчас мы с вами узнаем. Я загадаю загадки, а вы их попробуйте отгадать. Отгадки лежат в этом волшебном мешочке, если вы правильно отгадаете, то, я их вам покажу.

Загадки:

1. По утрам и вечерам

Чистит — чистит зубы нам,

А днем отдыхает,

В стаканчике скучает (зубная щетка).

 

2. Целых двадцать пять зубков

Для кудрей и завитков

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком! (расческа)

3. Гладкое душистое

Моет чисто

нужно чтоб у каждого было

душистое! (мыло)

4. После бани помогаю

Промокаю, вытираю

Пушистое махровое

Чистое и новое (полотенце).

 

Воспитатель: А еще без чего мы не сможем быть чистыми? Верно, без воды! Вода закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу от грязи и микробов. Все эти предметы помогают нам содержать в чистоте наше тело, а это очень важно. Ведь недаром говорят – чистота залог здоровья!

 

Воспитатель. А теперь продолжим наше путешествие и отправляемся в страну «Витаминка», заводите свои моторы (звучит музыка самолетов).

 

Воспитатель: Вот мы и прилетели. Сейчас поиграем в игру «Полезные и вредные продукты».

 

Воспитатель: Овощи и фрукты – полезные продукты!

Воспитатель: на столе лежат продукты – полезные, (в которых есть витамины), и те, в которых их нет. Вам надо их разложить по корзинам. В красную корзину надо положить полезные продукты, а в синюю вредные продукты (дети раскладывают: овощи, фрукты, кока- колу, чипсы, кириешки, пирожное, конфеты, сок и др. продукты). Молодцы, вы все справились с заданием.

 

Воспитатель: Продолжим наше путешествие и отправляемся в страну под названием «Спортландия», заводите свои моторы (звучит музыка).

А может кто-нибудь догадался, что это за страна? Это страна, где живут спортсмены, они занимаются спортом и делают зарядку, поэтому они сильные, крепкие и ловкие. А еще гуляют на улице. Мы с вами тоже выходим на прогулку. Что мы делаем на прогулке? (ответы детей).

 

Воспитатель: Правильно, а ещё дышим воздухом. Поэтому надо ежедневно гулять на свежем воздухе, особенно перед сном.

 

Воспитатель: А как надо правильно дышать? Верно, ротик закрыт, делаем вдох через нос, а потом выдох.

Предлагаю вам надуть большой воздушный шар и вернуться в группу на нем

Шарик быстро надуваем,

Быстро в небо мы влетаем

Воспитатель: Вот и вернулись мы с вами из путешествия.

Воспитатель: Такие красивые и веселые. И мне хочется открыть еще вам один секрет. Знаете, что еще нужно делать, чтобы быть всегда здоровыми? Надо по – чаще улыбаться. Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью.

 

Воспитатель: Вы теперь знаете, что о своем здоровье надо заботиться и только тогда не будете болеть.

Воспитатель: А я для вас приготовила раскраски. Я вам предлагаю сейчас взять эти раскраски, на них нарисованы овощи и фрукты, полезные для нашего здоровья. После того, как вы их раскрасите, мы с вами сделаем книжку – малышку, которая будет напоминать нам о правильном питании.

 

 

Приложения:

  1. file0.docx.. 18,5 КБ
Опубликовано: 20.10.2020

Развлечение «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»

Развлечение

«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»

Цель: – формирование знаний о здоровом образе жизни, овладение его элементарными нормами и правилами
Задачи:
-Формировать у детей представление о здоровом образе жизни, правильном питании, пребывании на свежем воздухе, соблюдении правил личной гигиены, о значении физической активности;
– Прививать любовь к спорту, физическим упражнениям и подвижным играм на воздухе;
– Развивать у детей необходимые двигательные навыки и умения, способствующих укреплению здоровья;

(под веселую музыку на поляну прибегают два клоуна Клепа и Ириска)

Клепа: Здравствуйте, дорогие ребята, родители, гости – девиз нашей сегодня встречи – Я здоровье сберегу – сам себе я помогу.

Ириска: А как мы можем себе помочь? Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Клепа: Важно соблюдать режим дня.

И первое с чего должен начинаться день каждого человека это….(ответы детей)

Ириска: Чтобы здоровье было в порядке, не забывайте делать зарядку.

Игра «Пройди под ленточкой.

Все дети находятся на одной стороне. Под веселую музыку ребята проходят под ленточкой, не касаясь ее. С каждым разом ленточка опускается ниже.

Клепа: а вы знаете, что не только люди делают заряду, но и животные.

«Вышли уточки на луг».

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря!

(Шагаем.)

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж!

(Машем руками-крыльями.)

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га!

(Круговые вращения шеей.)

Клювом перья расправляют.

(Повороты туловища влево-вправо.)

Ветер ветки раскачал

(Качаем поднятыми вверх руками.)

Шарик тоже зарычал,

Р-р-р!

(Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)

Зашептал в воде камыш,

Ш-ш-ш!

(Подняли вверх руки, потянулись.)

И опять настала тишь,

Ш-ш-ш.

( Идем шагом).

Ириска: после зарядки, мы что делаем? (ответы детей). Чистим зубы, моем руки. Одним словом соблюдаем личную гигиену.

Клепа: А еще надо правильно питаться. Какая должна быть пища? (Полезной).

Ириска:(обращается к Клепе) вот сейчас проверим, как они умеют отличать вредную еду от полезной.

Игра «Полезные и вредные продукты»

(если называю вредный продукт, то вы должны закрыть лицо руками)

Чипсы, молоко, лапша доширак, лук, конфета, кока – кола, помидор, огурец, сухарики – кириешки, каша, суп, жвачка, котлета и другое.

Клепа:чтобы быть выносливым, сильным нужно заниматься спортом, играть в подвижные игры.

Сейчас я проверю, на сколько хорошо вы знаете спортивные игры.

Загадки о видах спорта.

Мы проворные сестрицы,

Быстро бегать мастерицы.

В дождь лежим, в мороз бежим,

Уж такой у нас режим.

Ответ: Коньки

Очень быстрых два коня
По снегам несут меня –
Через луг к березке,
Тянут две полоски.

Ответ: Лыжи

Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

– Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел.

Мы играем в …

Ответ: Волейбол

Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: “шайбу!”, “мимо!”, “бей!” –
Значит там игра -….

Ответ: Хоккей

Соберем команду в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой –
Забиваем головой.
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы …

(футбол)

Ириска: помните девиз, нашей встречи? Давайте хором повторим « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

Клепа: и вспомним, как мы можем помочь нашему здоровью? (делать зарядку, правильно питаться, заниматься спортом и не забывать про личную гигиену).

Ириска:а еще важно отдыхать, каждый день гулять на улице и дышать свежим воздухом и зимой и летом. Получать солнечные ванны, от которых у вас будет хорошее настроение и заряд энергии.

Зарядка «Солнышко лучистое любит скакать».

Что происходит в вашем мозгу, когда вы занимаетесь искусством: кадры

Много свободного времени я провожу за рисованием. Я работаю журналистом в научном бюро NPR днем. Но все время между ними я художник, в частности, карикатурист.

Рисую между задачами. Я делаю наброски в кафе перед работой. И мне нравится бросать вызов самому себе, чтобы заполнить журнал – небольшой журнал – в 20-минутной поездке на автобусе.

Я делаю это отчасти потому, что это весело и интересно. Но я подозреваю, что происходит что-то более глубокое. Потому что, когда я создаю, мне кажется, это проясняет мою голову. Это помогает мне разобраться в своих эмоциях. И это почему-то заставляет меня чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.

Это заставило меня задуматься: что происходит в моем мозгу, когда я рисую? Почему так приятно? И как я могу привлечь других людей – даже , если они не считают себя художниками – на поезд творчества?

Оказывается, когда мы занимаемся искусством, в нашем сознании и теле много всего происходит.

«Творчество само по себе важно для того, чтобы оставаться здоровым, оставаться связанным с собой и связанным с миром», – говорит Кристиан Стренг, профессор нейробиологии в Университете Алабамы в Бирмингеме и бывший президент Американской ассоциации арт-терапии.

Эта идея распространяется на любой тип визуального творческого выражения: рисование, раскрашивание, коллажирование, лепка из глины, написание стихов, украшение тортов, вязание, скрапбукинг – безграничных возможностей.

«Все, что затрагивает ваш творческий ум – способность устанавливать связи между несвязанными вещами и придумывать новые способы общения – полезно для вас», – говорит Гирия Каймал. Она является профессором Университета Дрекселя и исследователем в области арт-терапии, ведет занятия по искусству с военными, страдающими черепно-мозговой травмой, и лицами, ухаживающими за больными раком.

Но она твердо верит в то, что искусство для всех – и независимо от уровня вашего мастерства, вы должны стараться этим заниматься на регулярной основе.Вот почему:

Это помогает вам представить более обнадеживающее будущее

Способность искусства расширять наше воображение может быть одной из причин, почему мы занимаемся искусством с тех пор, как были обитателями пещер, – говорит Каймал. Это могло служить эволюционной цели. У нее есть теория, согласно которой искусство помогает нам справляться с проблемами, которые могут возникнуть в будущем. Об этом она написала в октябре в журнале Американской ассоциации арт-терапии .

Ее теория основана на идее , разработанной в последние несколько лет, о том, что наш мозг является предсказательной машиной. Мозг использует «информацию, чтобы делать прогнозы о том, что мы можем делать дальше, и, что более важно, что нам нужно делать дальше, чтобы выжить и процветать», – говорит Каймал.

Когда вы занимаетесь искусством, вы принимаете ряд решений – какой инструмент для рисования использовать, какой цвет, как перенести увиденное на бумагу. И, наконец, интерпретация изображений – выяснение того, что это значит.

Сделай это: Журнал «Как начать заниматься искусством»

  • Скрыть подпись

    Как начать заниматься искусством

    Предыдущий Следующий

    Малака Гариб / NPR

  • Скрыть подпись

    Как начать заниматься искусством

    Предыдущий Следующий

    Малака Гариб / NPR

  • Скрыть подпись

    Как начать заниматься искусством

    Предыдущий Следующий

    Малака Гариб / NPR

  • Скрыть подпись

    Как начать заниматься искусством

    Предыдущий Следующий

    Малака Гариб / NPR

  • Скрыть подпись

    Как начать заниматься искусством

    Предыдущий Следующий

    Малака Гариб / NPR

«Итак, то, что наш мозг делает каждый день, каждое мгновение, сознательно и бессознательно, – это пытается представить себе, что должно произойти, и готовится к встрече с этим», – говорит она.

Каймал видела эту игру в своей клинической практике в качестве арт-терапевта со студентом, который находился в тяжелой депрессии. «Она была в отчаянии. Ее оценки были действительно плохими, и у нее было чувство безнадежности», – вспоминает она.

Студент достал лист бумаги и раскрасил весь лист толстым черным маркером. Каймал ничего не сказал.

«Она смотрела на этот черный лист бумаги и некоторое время смотрела на него», – говорит Каймал. «А потом она сказала:« Вау. Это выглядит очень мрачно и мрачно.«

А потом произошло нечто удивительное, – говорит Каймал. Студентка огляделась и взяла розовую глину для лепки. И она начала лепить … цветы:« Она сказала, знаете что? Думаю, это напоминает мне весну ».

Благодаря этой сессии и творчеству, говорит Каймал, ученица смогла вообразить возможности и увидеть будущее за пределами настоящего момента, в котором она находилась в отчаянии и депрессии.

«Этот акт воображения на самом деле является актом выживания», – говорит она. «Это готовит нас представить возможности и, надеюсь, пережить эти возможности».

Это активирует центр вознаграждения в нашем мозгу.

Для многих людей создание искусства может быть нервным. Что собираешься делать? Какие материалы использовать? Что делать, если вы не можете его выполнить? Что, если это … отстой?

Исследования показывают, что, несмотря на эти опасения, «участие в любом виде визуального выражения приводит к активации пути вознаграждения в мозгу», – говорит Каймал.«Это означает, что вы чувствуете себя хорошо, и это воспринимается как приятное занятие».

Она и группа исследователей обнаружили это в статье 2017 года, опубликованной в журнале The Arts in Psychotherapy . Они измерили приток крови к центру вознаграждения мозга, медиальной префронтальной коре, у 26 участников, выполнив три художественных задания: раскрашивая мандалу, рисуя и свободно рисовая на чистом листе бумаги. И действительно – исследователи обнаружили увеличение притока крови к этой части мозга, когда участники занимались искусством.

Это исследование предполагает, что искусство может принести пользу людям, имеющим проблемы со здоровьем, которые активируют в мозгу механизмы вознаграждения, такие как аддиктивное поведение, расстройства пищевого поведения или расстройства настроения, пишут исследователи.

Это снижает стресс

Хотя исследования в области арт-терапии только появляются, есть доказательства того, что искусство может снизить стресс и тревогу. В статье, опубликованной в 2016 году в журнале Американской ассоциации арт-терапии , Каймал и группа исследователей измерили уровень кортизола у 39 здоровых взрослых людей.Кортизол – это гормон, который помогает организму реагировать на стресс.

Они обнаружили, что 45 минут творчества в студии с арт-терапевтом значительно снизили уровень кортизола.

В документе также показано, что нет различий в результатах для здоровья между людьми, которые считают себя опытными художниками, и людьми, которые этого не делают. Это означает, что независимо от уровня вашего мастерства, вы сможете почувствовать все хорошее, что связано с созданием искусства.

Это позволяет вам глубоко сосредоточиться.

В конечном счете, говорит Каймал, создание искусства должно вызывать то, что научное сообщество называет «потоком» – чудесная вещь, которая происходит, когда вы находитесь в зоне. «Это чувство потери себя, потери осознания. Вы настолько присутствуете в данный момент и полностью присутствуете, что забываете все чувство времени и пространства», – говорит она.

А что происходит в вашем мозгу, когда вы в состоянии потока? «Это активирует несколько сетей, включая расслабленное рефлексивное состояние, сосредоточенное внимание на задаче и чувство удовольствия», – говорит она.Каймал указывает на исследование 2018 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , в котором было обнаружено, что поток характеризуется повышенной активностью тета-волн во фронтальных областях мозга и умеренной активностью альфа-волн во фронтальных и центральных областях.

Итак, какое искусство вам стоит попробовать?

Некоторые виды искусства приносят больше пользы для здоровья, чем другие.

Каймал говорит, что, например, можно поиграть с глиной для лепки.«Он задействует обе ваши руки и многие части вашего мозга в сенсорном опыте», – говорит она. «Ваше осязание, ваше ощущение трехмерного пространства, зрение, может быть, немного звука – все это задействовано в использовании некоторых частей вас самих для самовыражения и, вероятно, принесет больше пользы».

Ряд исследований показал, что раскраска внутри фигуры – особенно предварительно нарисованный геометрический рисунок мандалы – более эффективна для повышения настроения, чем раскраска на чистом листе бумаги или даже раскраска внутри квадратной формы.И одно исследование 2012 года, опубликованное в журнале Американской ассоциации арт-терапии , показало, что раскрашивание внутри мандалы снижает тревогу в большей степени по сравнению с раскрашиванием в клетку или на простой лист бумаги.

Стрэнг говорит, что нет ни одного средства или искусства, которое «лучше» другого. «В некоторые дни вы можете пойти домой и рисовать. В другие дни вы можете захотеть рисовать», – говорит она. «В любой момент делайте то, что для вас наиболее выгодно».

Обработайте свои эмоции

Важно отметить: если вы переживаете серьезное психическое расстройство, вам следует обратиться за советом к профессиональному арт-терапевту, – говорит Стрэнг.

Однако, если вы занимаетесь искусством, чтобы соединиться со своим собственным творчеством, уменьшить беспокойство и отточить свои навыки преодоления трудностей, «во что бы то ни стало, придумайте, как позволить себе это сделать», – говорит она.

Просто позвольте этим «линиям, формам и цветам превратить ваши эмоциональные переживания в нечто визуальное», – говорит она. «Используйте чувства, которые вы чувствуете в своем теле, в своих воспоминаниях. Потому что слова не часто передают это».

Ее слова заставили меня задуматься обо всех тех моментах, когда я полез в сумочку за ручкой и альбомом.Большую часть времени я использовал свои рисунки и небольшие размышления, чтобы передать, что я чувствую. Я помогал себе справляться. Это было катарсисом. И этот катарсис принес мне облегчение.

Несколько месяцев назад я с кем-то поссорился. На следующий день, когда я ехал на автобусе на работу, я все еще мучился. В отчаянии я вытащил свой блокнот и записал старую пословицу: «Не позволяй миру усложнять тебя».

Я аккуратно сорвал сообщение со страницы и прикрепил его к сиденью в автобусе передо мной.Я подумал, пусть это будет напоминанием всем, кто это читает!

Я сфотографировал записку и разместил ее в своем Instagram. Позднее той ночью, посмотрев на изображение, я понял, для кого на самом деле было послание. Сам.

Малака Гариб – писатель и редактор научного отдела NPR и автор книги «Я был их американской мечтой: графические воспоминания».

Блокнот без подкладки, Блокнот без правил, Блокнот для рисования без правил, Симпатичная обложка ко дню рождения, 8,5 x 11 дюймов, 100 страниц (Том 72): Publishing, Moito: 978197

  • 13: Amazon.com: Книги

    Что пустого, но очень полезного? Неуправляемая книга сочинений! Просто, прочно и универсально. Страница без правил, без линий и ненужных визуальных отвлекающих факторов и ограничений. Независимо от того, нужна ли вам книга по композиции для ведения дневника в произвольной форме или для рисования, это идеальный инструмент для вас, чтобы выразить себя без ограничений и границ линий.

    Вам еще больше понравится наша записная книжка с неограниченной компоновкой благодаря этим дополнительным функциям и преимуществам:

    УНИВЕРСАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ – Он дает детям хорошую возможность писать, не полагаясь на линованную бумагу.Это учит их более сознательно размещать отпечаток на странице, а не просто заполнять строки. Также идеально подходит для ведения дневника или набросков в произвольной форме, заметок, рисования, рисования, мозгового штурма, стадии идеи, набросков, выполнения математических расчетов и многого другого.

    ПОЛЕЗНО И УДОБНО – Старомодный блокнот для композиций. Вы не можете превзойти инструмент, для которого не нужны батарейки или хлопоты входа в систему. Очень удобный инструмент, который вы можете взять с собой в любое время и в любом месте.

    ЛЕДДЖЕР, СОЗДАННЫЙ ДОЛГОСРОЧНО – Прочная обложка сделана из прочной мягкой обложки с прочным и надежным профессиональным переплетом, поэтому страницы не выпадают через несколько месяцев использования.

    ХОРОШИЙ ИНТЕРЬЕР – Хорошая бумага не растекается. Мы использовали только 100 страниц толстой белой бумаги, чтобы чернила не просачивались.

    ИДЕАЛЬНЫЙ РАЗМЕР. Его размеры 8,5 x 11 дюймов, почти такая же ширина, как A4, но короче по высоте, вы можете легко поместить его в сумку. Это идеальный размер – легко носить с собой!

    COOL COVERS! – В довершение всего, у нас есть множество дизайнов крышек, из которых вы можете выбрать. Вдохновляйтесь нашей коллекцией действительно креативных обложек книг.

    Мы небольшая компания, которая выступает за качество и стремится обеспечить максимальное удобство письма с помощью наших ноутбуков.Получите этот замечательный инструмент, который избавит вас от отвлекающих факторов и ограничений, связанных с линованной бумагой. Очень простой, но очень полезный блокнот для композиций.

    146 Чем заняться помимо причинения вреда самому себе

    46. Испеките печенье или другое любимое блюдо, которое вам нравится.

    47. Расположите свои компакт-диски в алфавитном порядке.

    48. Жевательная резинка.

    49. Купить набор для тату хной.

    50. Нарисуй или нарисуй.

    51. Разорвите бумагу на очень мелкие кусочки.

    52. Обнимите кого-нибудь.

    53. Напишите письма или электронные письма.

    54. Поговорите с собой и запишите это на пленку.

    55. Обними подушку.

    56. Гипер-фокус на чем-то вроде камня.

    57. Покраска пальцев.

    58. Кричите так громко, как хотите.

    59. Танец.

    60. Сделайте горячий шоколад.

    61. Пузырьковая пленка Pop.

    62. Играть с пластилином.

    63. Сосчитайте до 100.

    64. Постройте крепость из подушек.

    65. Надуйте воздушный шар и лопните его.

    66. Обними себя.

    67. Напишите себе письмо «Я люблю себя, потому что» и сохраните его. Прочтите, когда почувствуете себя подавленным.

    68. Читайте на другом языке.

    69. Совершите долгую поездку, прогулку или пробежку.

    70. Завершите то, что вы откладывали.

    71. Выпейте чашку травяного чая.

    72. Сложите бумагу и придумайте новую форму оригами.

    73.Напишите свои воспоминания.

    74. Постройте что-нибудь.

    75. Займитесь стрельбой из лука.

    76. Занимайтесь скалолазанием.

    77. Возьмите новое хобби, о котором всегда мечтали.

    78. Организуйте счета, квитанции и т.д.

    79. Приготовьте еду.

    80. Сходите за мороженым.

    81. Купите чучело.

    82. Посмотрите на красивые вещи, например, цветы или произведения искусства.

    83. Создайте что-нибудь.

    84. Молитесь или читайте Библию.

    85. Бросьте носки об стену.

    86. Составьте список благословений в вашей жизни.

    87. Идите в дом друга и откройте.

    88. Возьмитесь за ограждение.

    89. Посмотрите старую комедию.

    90. Позвоните своему терапевту или назначьте ему встречу.

    91. Поговорите с близким вам человеком, которому вы доверяете.

    92. Бросьте истерику.

    93. Ездить на велосипеде.

    94. Польское серебро или ювелирные изделия.

    95, Разведите сад или полейте комнатные растения.

    96. Переставить комнату.

    97. Покормите уток, птиц или белок.

    98. Нарисуйте стены – или раскрасьте акварелью, если не хотите постоянства.

    99. Играйте с краской для лица.

    100. Играйте в валеты или поднимайте клюшки.

    Учимся жертвовать, как радужная рыбка – CIRCLE Activity Collection

    Дети узнают и обсудят различные эмоции, связанные с обменом и передачей предметов другим.


    НАСТРОЙКА

    Малая группа, вся группа

    МАТЕРИАЛЫ
    ПОДГОТОВКА
    • Прочтите Радужная рыба и решите, где вы могли бы остановиться, чтобы студенты рассказали о книге.
    • Выберите, какая из двух версий Draw и Write, по вашему мнению, будет наиболее подходящей для использования с учащимися.
    • Подумайте о личном опыте, который вы будете использовать, чтобы моделировать подсказку для письма для студентов.
    • Подготовьте копии и письменные принадлежности для рисования и письма, чтобы студенты могли рисовать и писать в ответ на рассказ.
    1. ВВЕДЕНИЕ

    «Сегодня мы прочитаем историю о красивой рыбе, которая решает поделиться своей блестящей чешуей с другими рыбами в море.Когда люди делятся своими важными вещами или раздают их другим, мы называем это пожертвованием (показать большую карту «пожертвования») . Иногда люди жертвуют вещи, которыми больше не пользуются. Иногда люди жертвуют вещи, которыми они все еще пользуются, но у них больше, чем нужно, и кому-то они нужны больше, чем они ».

    Покажите небольшие карточки с изображениями вещей, которые люди жертвуют и обсуждают.

    «Пока мы читаем, подумайте о разных чувствах, которые испытывает рыба. до и после , когда она передает свою чешую другим.”

    Прочтите историю. Остановитесь во время чтения, чтобы задать вопросы и ответить на идеи студентов.

    Рассмотрите следующие возможные точки остановки и вопросы для обсуждения:

    • Page 9: «Что почувствовала Радужная Рыбка, когда рыба попросила одну из его прекрасных чешуек? Как он отреагировал? »
    • Page 14: «Что осьминог велел Радужной Рыбке делать? Как вы думаете, почему раздача чешуи сделает его счастливым? »
    • Page 19: «Что почувствовала маленькая синяя рыбка, когда она получила чешую от Радужной Рыбки? Как вы думаете, почему он так себя чувствовал? ”
    • Page 21: «Что изменилось в Радужной Рыбке после того, как она начала делиться своей чешуей?»
    2.МОДЕЛЬ И ОБЪЯСНЕНИЕ

    Обсудить книгу: после прочтения рассказа задайте следующие вопросы:

    1. «Как чувствовала себя радужная рыба до , когда он начал делиться или жертвовать свою чешую? Почему?”
    2. «Как себя чувствовала радужная рыба после того, как пожертвовала свою чешую? Как вы думаете, почему его чувства изменились? ”
    3. «Можете ли вы придумать что-нибудь из своего, что важно для вас, что вы могли бы подарить или отдать кому-то еще, кто в этом нуждался? Что бы вы при этом почувствовали? ”
    4. «Кто-нибудь когда-нибудь дарил вам что-то, что им принадлежало? Что они вам дали и что вы при этом почувствовали? »

    Нарисуйте или напишите ответ на текст: « Теперь мы собираемся нарисовать картину того времени, когда мы что-то пожертвовали другим, или момента, когда кто-то поделился с нами чем-то.Пока мы рисуем, мы будем думать о том, что мы чувствовали, когда это произошло ».

    • В качестве альтернативы, если у студентов, возможно, не было такого опыта: «Теперь мы собираемся нарисовать изображение того, что мы могли бы подарить или отдать кому-то, кто в этом нуждался. Пока мы рисуем, мы будем думать о том, что мы при этом чувствуем ».

    «Сначала я нарисую свой рисунок». (Учитель моделирует мысленное рисование, связанное с обменом / пожертвованием важных предметов).

    «Я вспоминаю случай, когда я пожертвовал что-то важное для себя тому, кто в этом нуждался. Я собираюсь нарисовать себя здесь, и я собираюсь нарисовать то, что я пожертвовал. Я собираюсь добавить детали к своему рисунку, чтобы люди знали, где я был и как я себя чувствовал ».

    • В качестве альтернативы, если у студентов, возможно, не было такого опыта: «Я думаю о чем-то важном для меня, что я мог бы отдать. Даже что-то маленькое может сильно помочь кому-то другому! Я нарисую себя важной вещью, которую могу подарить другим.”
    3. РУКОВОДСТВО ПО ПРАКТИКЕ

    «Теперь ваша очередь. Подумайте о случае, когда вы чем-то поделились или пожертвовали, или о случае, когда вы получили что-то пожертвованное от кого-то другого ».

    • В качестве альтернативы, если у учащихся не было такого опыта: « Теперь ваша очередь. Подумайте о том, что вы могли бы подарить или отдать тому, кто в этом нуждался.”

    Переход к таблицам и предоставление детям материалов для создания собственных ответов на текст и рисования картинок. По мере необходимости поощряйте и поддерживайте детей. Маленьких детей можно попросить нарисовать картинку, а затем продиктовать рассказы учеников и их опыт обмена или пожертвования. Детей постарше можно попросить рисовать и писать более независимо.

    4.РЕЗЮМЕ

    «Иногда людям бывает трудно пожертвовать что-то другим, точно так же, как Радужной Рыбке было трудно отдать свою блестящую чешую. Но как только он отдал свою чешую и понял, что помог многим другим рыбам, он был очень счастлив и почувствовал себя в своей общине как дома. Пожертвовать вещи – это хороший способ помочь нуждающимся ».

    ЛЕСА

    Меньше поддержки: Даже пожертвование чего-то одного может быть полезным.Что вы можете придумать из дома, что вы используете или играете, что вы могли бы отдать кому-то другому? »

    Дополнительная поддержка: Вы бы отдал свой мусорный бак или одну из своих игрушек? Вы можете пожертвовать одну из своих t____ (игрушки). Давайте нарисуем это здесь. ”

    СОВЕТЫ УЧИТЕЛЯ
    • Некоторые студенты могут не иметь опыта передачи или получения пожертвований.Следуйте за учениками в разговоре.
    • Чувства, связанные с дарением вещей, могут быть сложными. Можно упомянуть, что люди могут чувствовать как счастье, так и грусть, когда они отдают что-то или получают что-то от кого-то другого.
    • Подчеркните тот факт, что даже самые маленькие пожертвования могут быть полезны, когда люди / семьи в этом нуждаются. Одна рубашка, одна книга, одна игрушка могут иметь большое значение и действительно иметь значение.
    • Студенты могут по-разному пережить ураганы, наводнения или другие травмирующие события.При необходимости направьте студентов к профессиональному социальному работнику или психологу.
    • Подумайте о прочтении другой книги, посвященной чувствам и заботе о других:
      • Как я чувствую Янан Кейн
      • Александр и ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день Джудит Виорст
      • Забота Изабель Томас
      • Оуэн Кевин Хенкес
      • Целующаяся рука Одри Пенн

    Автор «У меня тоже был один» Анна Вуд демистифицирует аборт: «Это может быть как правильное, так и эмоциональное решение»

    В своих дебютных мемуарах « У меня тоже был один: история абортов и исцеления» автор книги Анна Вуд демистифицирует то, как может выглядеть аборт.Выйдя за рамки жесткой бинарной системы сторонников выбора и жизни, она рассказывает читателям о своем личном путешествии, чтобы смириться с ее решением сделать аборт. Вуд переплетает глубоко личный путь беременности и абортов с проблемами расового и экономического неравенства на социальном уровне, которые лежат в основе непрекращающейся борьбы за репродуктивную справедливость. История как принятия себя, так и повышения осведомленности о проблемах, с которыми сталкивается любой ребенок, рожденный в сегодняшнем мире – Вуд также показывает нам, что пришло время выйти за рамки бинарного мышления сторонников жизни / выбора на отдельные факторы этим окрашены все наши истории об абортах.

    Вы можете прочитать отрывок из ее книги здесь.

    Ниже приведен разговор между активистом за доступ к абортам и г-жой . участник Стеф Блэк и автор Анна Вуд.


    Стеф Блэк : Одна вещь, которая действительно поразила меня в вашей книге, – это то, как вы распаковали эту идею: «Я сторонник выбора, но сам я бы никогда не сделал аборт». Почему такой менталитет так вреден?

    Анна Вуд: В общих чертах, это действительно «разделение» с женщинами, сделавшими аборт.Вы можете спрятаться за этим, потому что вы можете сказать: «О, я сторонник выбора», но это по-прежнему ставит женщин в лагерь «других». Поскольку я был на обеих сторонах этого утверждения, я не осознавал, что делаю это. Это способ провести грань между нами и ними и хорошими девушками, которые не делают абортов.

    Черный : Хорошо сказано. Как активистка, я никогда не делала абортов, но я говорю: «Я поддерживаю женщин, сделавших аборт , период » или «Я поддерживаю всех, кто хочет его сделать.«Нам не нужны дополнительные комментарии.

    Дерево : Именно так. Вам не нужно ничего об этом оговаривать.

    Черный : справа. Это подводит меня к следующему вопросу: на протяжении всей книги вы описываете своих близких, один из которых консервативен. Вы были шокированы, узнав о ее аборте. Какой урок вы извлекли из этого разговора?

    Дерево : Люди в вашей жизни делали аборты.Вы могли не знать этого, но это случилось с ними. К 45 годам каждая четвертая женщина сделает аборт. Это много! Если вы посмотрите вокруг своей группы друзей, кто-то из вашей группы сделал аборт, но из-за того, что это так стигматизировано, мы не говорим об этом. Мы не можем прийти к выводу: «Эти люди определенно ничего не знают об абортах». В жизни людей происходят вещи, о которых вы не знаете, будь то аборт или другие репродуктивные проблемы. Одна из самых важных вещей, которые из этого вытекают, – это то, что я гораздо менее осуждаю.Я не предполагаю, что знаю все, что с кем-то происходит.

    Черный : Это вопрос, с которым я борюсь, и поэтому, немного эгоистично, мне очень любопытно, где, по вашему мнению, мужчины вписываются в это уравнение. Вы расширили мою точку зрения на то, что мужчины делают аборт. По-своему точно, но делают аборт.

    Как движение за выбор может поддержать тех мужчин, которые оплакивают желанную беременность, например, и как в целом выглядит хорошее союзничество со стороны мужчин?

    Дерево : У моего бывшего есть мнение.Я абсолютно уважал его мнение, и этот выбор повлиял и на него. Для них важно, чтобы их голос был услышан и они открыто обсуждали его. Однако я не был в физически опасной ситуации, когда кто-то собирался причинить мне физический вред, а это другое дело. В моем случае я действительно уважала то, что он был достаточно смелым, чтобы сказать: «Эта беременность не работает для меня в моей жизни прямо сейчас».

    После аборта никто из нас не осознавал, что ему нужно пространство, чтобы горевать.Однако, особенно из-за того, что он не хотел продолжать беременность, я предположила, что после этого с ним все в порядке. Он плохо выражался.


    Здесь, по адресу Ms ., Наша команда продолжает сообщать о глобальном кризисе в области здравоохранения, делая все возможное, чтобы держать вас в курсе и держать вас в курсе некоторых из наиболее незаметных проблем этой пандемии. Мы просим вас рассмотреть возможность поддержки нашей работы по предоставлению вам содержательной и уникальной отчетности. – мы не сможем сделать это без вас. Поддержите нашу независимую отчетность и правду всего за 5 долларов в месяц.


    Черный : Вы подробно описываете уязвимость и гормональные колебания, а также горе, которое вы испытали после аборта. Об этих вещах не всегда говорят со стороны сторонников выбора, и, конечно же, некоторым людям очень легко решить сделать аборт, и им действительно не нужно дважды думать. Я думаю, что существует также такой менталитет: «Мы не хотим показывать свое« грязное белье »антигам, которые затем используют это горе или нерешительность как пищу.”

    Чтение вашей книги было очень важным для меня, чтобы уловить этот нюанс. Что вы хотите, чтобы другие сторонники выбора и сторонники абортов, такие как я, знали о том, как сохранить пространство для людей, которые борются со своим решением и последствиями их аборта, и что мы можем сделать, чтобы лучше поддерживать женщин в целом? их аборт?

    Дерево : Вы попадаете на кусок, который я не рассматривал.То, как мы говорим об абортах, может быть таким бинарным. Либо вы попадете в этот лагерь «NBD», неважно, либо, с другой стороны, вы виноваты и стыдитесь. Люди, выступающие против выбора, будут цепляться за это и говорить: «Ну, ты виноват, потому что это плохое моральное решение». Но могут быть и серые зоны. Это может быть как правильное решение, так и эмоциональное решение, и в обоих случаях есть законность.

    Еще одно решение – это предоставление клиник полного репродуктивного ухода, от периода полового созревания до менопаузы.Я слышал о подобных клиниках в Калифорнии и Нью-Йорке. Когда вы достигнете половой зрелости, вы можете проходить ежегодные осмотры и осмотры, а если вы беременны, вы можете получить акушер-гинеколог, а если вы хотите сделать аборт, вы тоже можете туда пойти. После аборта у меня было только одно обследование, и мне нужно было сделать УЗИ, чтобы убедиться, что аборт завершен. Но мне ни разу не позвонили, чтобы спросить, как я себя чувствую, хотя мне и дали список терапевтов. Не поймите меня неправильно, моя клиника была отличной, но мне бы очень понравился этот телефонный звонок с вопросом, как у меня дела.


    «[Аборт] может быть как правильным, так и эмоциональным решением, и оба они легитимны».

    Черный : Это так интересно, что вы говорите, потому что сейчас это медленно, но верно чаще происходит с женщинами, которые находятся в послеродовом периоде и проходят обследования для выявления таких вещей, как послеродовое беспокойство и депрессия. Если клиники и поставщики медицинских услуг предлагают эту услугу роженицам, они должны предложить их тем, кто сделал аборт и получил действительно целостный уход при родах И аборте, а также проверки физического и эмоционального здоровья.

    Wood : На днях я прочитал статью о том, что Новая Зеландия предлагает отпуск при выкидышах. Меня сводит с ума, что в нашем обществе это похоже на: «Мы не хотим, чтобы у вас был доступ к аборту, но также никто не собирается помогать вам со всеми детьми, которые у вас уже есть» или любые другие проблемы с фертильностью, которые вы испытываете . И как это должно работать?

    Черный : Совершенно нелогично.Это хороший момент, чтобы поехать домой, потому что мы не можем сделать аборт, но если у вас есть дети, мы тоже не сможем вам помочь. Это безвыходная ситуация.

    Дерево : И еще кое-что, глядя на ваш веб-сайт и вашу работу, я хотел поднять это. В клинике, в которую я пошел, протестующих не было. Если честно, мне даже в голову не приходило, что такое может быть. Если бы это было, не знаю, что бы я сделал, когда появился. Я не могу себе представить, на что это будет похоже, пройти через протестующих, и я очень ценю вашу работу в качестве эскорта и защитника клиники.

    Черный : Спасибо. Теперь, когда вы упомянули, что у меня возникла эта мысль, когда я читал вашу книгу, когда вы описываете плач за пределами клиники со своим партнером. У меня был момент, когда я задавался вопросом, сколько людей подходили к ней, беспокоили ее или делали о ней ложные предположения. Мне было интересно, как бы это истолковали протестующие против выбора за пределами наших местных клиник. Мне очень повезло для вас, и я благодарен за то, что там не было протестующих, потому что я даже не могу себе представить, что окажусь в таком хрупком состоянии и когда кто-то либо скажет вам спасти вашего ребенка, либо назовет вас шлюхой и грешницей, что, к сожалению, является обычным явлением. возникновение вне клиник.

    Дерево : Не знаю, как бы я с этим справился. В книге Линди Уэст «Shrill» есть глава «Лимоны», посвященная ее аборту. Она рассказывает о том, как она пошла к своему акушеру-гинекологу, когда она знала, что хочет сделать аборт, и они сказали ей, что она должна пойти в клинику, и была сбита с толку – разве это не то, что делают врачи?

    Черный : Забавно, что вы говорите, потому что, когда FDA выпустило мифепристон на рынок в 2000 или 2001 годах, врачи могли просто прописывать его людям, которые приходили на обычное обследование. или кто просто хотел поговорить со своим многолетним семейным врачом или лечащим врачом, которому они доверяли всегда.Идея заключалась в том, что врачи будут случайно прописывать лекарства для прерывания беременности, и все.

    Но из-за негативной реакции, которую они получили от анти-политиков, эти лекарства – которые являются чрезвычайно безопасными и эффективными – были отправлены во внешние клиники, о существовании которых, я думаю, люди не подозревают или о которых им нужно обращаться. Это просто еще один барьер на пути к заботе, который приносит пользу некоторым людям.

    Дерево : Ага.Редактор, с которым я работала, – британка, она сделала аборт. Моя история открыла ей глаза, потому что в Англии можно просто пойти в любую клинику NHS. За это платит государство. Может быть, вокруг этого есть какая-то стигма, но совсем не так, как в США, я уверен, что часть стигмы аборта заключается в том, что не ваш обычный врач оказывает вам помощь.

    Черный : Каждая клиника, которую я видел, прекрасна, и медработники действительно ценят своих пациентов. Здесь есть достоинство.Но когда вы размещаете аборт в этом другом здании, в отдельном пространстве от других медицинских учреждений, это почти похоже на то, о чем мы говорили в начале нашего разговора, это «мы против них». Аборт – это то, что случается с такими людьми, как они.

    AW: Это еще одна причина важности этой работы. Моя цель – нормализовать то, на что может быть похож аборт, и что это тот человек, который делает аборт. Если бы хотя бы один человек мог прочитать это и подумать, о, я знаю это чувство! Возможно, это найдет отклик у одного человека в определенный момент его жизни.

    Следующее:


    Пандемия коронавируса и ответные меры со стороны федеральных, государственных и местных властей быстро развиваются . За это время Ms . сосредоточивает внимание на аспектах кризиса, особенно в том, что касается женщин и их семей, о которых часто не сообщают основные средства массовой информации. Если вы нашли эту статью полезной, рассмотрите возможность поддержки наших независимых отчетов и правды всего за 5 долларов в месяц.

    Как обезопасить свою семью во время землетрясения

    В отличие от других типов стихийных бедствий, землетрясения могут произойти в любое время без какого-либо уведомления. Подготовка к землетрясению поможет защитить себя, свою семью или свой дом в случае землетрясения. Продолжайте читать, чтобы узнать, как подготовить свой дом и семью к землетрясению, а также что делать во время и после землетрясения, чтобы оставаться в безопасности.

    Где больше всего землетрясений происходит в США

    Все пятьдесят штатов и пять штатов США.По данным Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA), территории S. подвержены землетрясениям. Однако есть регионы страны, где землетрясения случаются чаще. На карте ниже показано, где риски землетрясений самые высокие и самые низкие.

    Подготовьте себя и свою семью к землетрясению

    Чтобы подготовиться к землетрясению, FEMA рекомендует подготовить три вещи: ваш дом, вашу семью и ваше сообщество. Убедитесь, что каждый член вашей семьи знает, что делать во время землетрясения.Запланируйте тренировки с семьей, чтобы отработать свой план безопасности при землетрясении. Эти упражнения должны включать в себя конкретные шаги для падения, укрытия и удержания! Также убедитесь, что все члены вашей семьи знают, когда и как обращаться в службу 9-1-1.

    Землетрясения могут случиться в любое время и в любом месте. Защитите себя и свою семью, разработав план готовности к землетрясению. Вот несколько советов для вашего плана готовности к землетрясениям.

    • Найдите время, чтобы обсудить эвакуацию с семьей.Сделайте набросок поэтажного плана вашего дома; пройтись по каждой комнате и обсудить детали эвакуации.
    • Спланируйте второй способ выхода из каждой комнаты или зоны. Если необходимо специальное оборудование, отметьте, где оно находится.
    • Отметьте, где находятся ваши аварийные продукты питания, вода, аптечки и огнетушители.
    • Храните огнетушитель типа ABC в легкодоступном месте.
    • Отметьте, где расположены выключатели или вентили на коммунальном предприятии, и узнайте, как отключить газ и воду, а также электричество.
    • Укажите место экстренной встречи вашей семьи на открытом воздухе.
    • Держите несколько фонариков в легкодоступных местах дома.
    • Держите гаечный ключ или выключатель в водонепроницаемой упаковке рядом с газовым счетчиком.
    • Знайте, живете ли вы, работаете или отдыхаете в зоне опасности цунами.
    • Получите погодное радио NOAA с функцией оповещения общественности, чтобы уведомить вас о цунами и других опасностях.
    • Держите фонарик, тапочки и перчатки рядом с кроватями.
    • Держите бензобак как минимум наполовину полным.
    • Определите безопасное пространство подальше от окон в каждой комнате вашего дома. Выбирайте места, где на вас вряд ли что-то упадет.
    • Подготовьте аварийный комплект. Запаситесь консервами, аптечкой, 3 галлона воды на человека, респираторами, защитными очками, радио на батарейках и фонариками.

    Ваш набор принадлежностей на случай стихийных бедствий

    Держите в доме текущий набор средств на случай чрезвычайной ситуации и убедитесь, что все члены семьи знают его местонахождение.Ваш аварийный комплект должен включать один или два переносных контейнера, таких как пластиковые бадьи или сумки для книг, в которых хранятся все необходимое вашей семье для выживания без посторонней помощи в течение как минимум трех дней после землетрясения. Помните, что основные услуги, такие как электричество, газ, вода, канализация и телефон, могут быть отключены в течение нескольких дней после землетрясения.

    Включите запасы продовольствия и воды, дополнительные денежные средства, батареи, лекарства и другие необходимые принадлежности. Кроме того, держите возле двери аварийный рюкзак с копиями важных документов, которые можно взять и уйти.Вы также можете сделать дополнительные комплекты меньшего размера, чтобы держать их в машине и на работе.

    Ваш аварийный комплект должен также содержать адреса, номера телефонов и места эвакуации для каждого места, где члены семьи проводят время, включая школы, рабочие места и т. Д. Попросите членов вашей семьи иметь при себе копию этого списка или контактную карточку. кошельки, кошельки или рюкзаки.

    Уход за людьми, домашними животными и имуществом в чрезвычайной ситуации

    Возможно, вам придется позаботиться о раненых или домашних животных после землетрясения.В этом могут помочь обучение оказанию первой помощи и СЛР; обратитесь в местное отделение Американского Красного Креста, чтобы получить сертификат.

    После землетрясения вам и вашей семье может быть приказано эвакуироваться из поврежденного участка. Если у вас есть домашние животные, узнайте, где вы могли бы укрыть домашних животных, если вам придется эвакуироваться.

    Зоны затопления рядом с вашим домом, работой или школой

    Если вы работаете, живете или ходите в школу возле плотины – знайте информацию о зонах затопления и подготовьте план эвакуации.Плотины могут обрушиться во время сильных землетрясений, поэтому будьте готовы к возможному наводнению.

    Подготовьте свой дом к землетрясению

    Сделайте свой дом более устойчивым к землетрясениям, оценив его структуру и содержимое. Обратите внимание на то, прикреплен ли ваш дом к фундаменту, имеет ли он слабые стены для ползания, имеет ли фундамент без опор и столбов, а также стены из каменной кладки или фундамент без армирования. Наймите профессионального подрядчика, чтобы исправить обнаруженные вами недостатки. Если вы арендуете, спросите своего арендодателя, как укрепили дом, чтобы защитить его от землетрясений.

    Используйте этот контрольный список, чтобы подготовить свой дом к землетрясению.

    • Ставьте большие или тяжелые предметы на нижние полки.
    • Храните хрупкие предметы, такие как продукты в бутылках, стекло и фарфор, в низких закрытых шкафах с защелками.
    • Надежно закрепляйте тяжелые предметы, например картины и зеркала, вдали от кроватей и мест для сидения.
    • Отремонтируйте неисправную электропроводку и негерметичные соединения газа или обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам.
    • Установите гибкие трубные фитинги, чтобы избежать утечки газа и воды.
    • Закрепите водонагреватель, холодильник, печь и газовые приборы, привязывая их к стенным шпилькам или привинчивая их к полу. Вы можете установить автоматический газовый запорный клапан, который срабатывает при сильных вибрациях, если это рекомендовано вашей газовой компанией.
    • Ремонт глубоких трещин в перекрытиях и фундаменте; обратитесь за советом к специалисту, если вы считаете, что есть структурные дефекты.
    • Убедитесь, что дом надежно закреплен на фундаменте.
    • Храните средства для уничтожения сорняков, пестициды и легковоспламеняющиеся продукты в закрытых шкафах с защелками на нижних полках.
    • Подвесьте растения в легкие горшки с закрытыми крючками, надежно прикрепив их к балке или стойке стены и подальше от окон.
    • Установить на кухонные шкафы прочные защелки.
    • Снимите или заблокируйте колеса холодильника.
    • Безопасные отдельно стоящие дровяные печи или каминные топки.
    • Не приближайте тяжелые, неустойчивые предметы к дверям и выходам.
    • Закрепите безделушки и другие ценные вещи музейной замазкой.
    • Обрезать опасные ветви деревьев.
    • Дымоходы армированные кирпичом.

    Некоторые страховые компании предлагают страхование от землетрясений, поэтому вы можете также подумать о том, чтобы спросить своего государственного комиссара по страхованию о наличии страховки от землетрясения в вашем районе.

    Что делать во время землетрясения

    Если землетрясение произойдет, когда вы находитесь в помещении, оставайтесь внутри и укрывайтесь. Исследования показали, что травмы и смертельные случаи, вызванные землетрясениями за последние несколько десятилетий, чаще всего вызваны падением или летающими объектами, такими как телевизоры, лампы, стекло, книжные шкафы и т. Д.а не у обрушившегося здания. Если во время землетрясения вы находитесь на улице, оставайтесь на улице и не пытайтесь зайти внутрь. Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы защитить себя во время землетрясения.

    Если вы находитесь в помещении во время землетрясения:

    • Спрыгивайте и укрывайтесь под столом или столом. Будьте готовы продержаться, пока тряска не прекратится.
    • Оставайтесь внутри, пока тряска не прекратится и выход не будет безопасным.
    • Держитесь подальше от книжных шкафов и другой мебели, которая может упасть на вас.
    • Держитесь подальше от окон и светильников.
    • Если ты в постели – держись и оставайся там. Защитите голову подушкой, чтобы защитить себя от разлетающихся стекол и другого мусора.
    • Если вы находитесь в инвалидной коляске – перейдите в безопасное положение и заблокируйте колеса. Оставайтесь на месте и прикрывайте голову и шею руками, если вы не можете быстро переместиться в безопасное место.
    • Если вы находитесь внутри многоэтажки – бросьте, накройте и держитесь. Избегайте окон и других потенциальных опасностей.Не пользуйтесь лифтами и будьте готовы к срабатыванию спринклерных систем и пожарной сигнализации.

    Если вы находитесь на открытом воздухе во время землетрясения:

    • Падайте на землю на чистом месте вдали от зданий, деревьев и линий электропередач.
    • Если вы едете – остановитесь, остановитесь и включите стояночный тормоз. Избегайте эстакад, мостов, линий электропередач, деревьев, знаков, зданий, транспортных средств и других вещей, которые могут упасть на вашу машину.

    Что делать на стадионах, в театрах и на больших площадках:

    • Если вы находитесь на стадионе или в театре, оставайтесь на своем месте и защищайте голову и шею руками.Не пытайтесь уйти, пока тряска не прекратится. Затем медленно выйдите, наблюдая за всем, что может упасть во время подземных толчков.

    Избегайте этих ошибок во время землетрясения.

    • НЕ бегайте на улицу или в другие комнаты во время сотрясения. В результате землетрясения вы можете упасть. Вы также можете столкнуться с летающими и падающими объектами, что может вызвать серьезные травмы.
    • НЕ стойте в дверях. Дверные проемы в современных домах не прочнее других частей дома, вопреки широко распространенному мнению.В дверном проеме вы также рискуете получить удар от падающих или летящих предметов, которые являются наиболее частым источником травм при землетрясении.
    • НЕ попадать в «треугольник жизни» (оказаться рядом со столом, а не под ним). Эксперты утверждают, что рекомендации «треугольника жизни» основаны на неверных предположениях о том, что на самом деле происходит во время землетрясения, и его непредсказуемости. Самый безопасный вариант – попасть под стол или письменный стол.

    Что делать после землетрясения

    Землетрясения обычно сопровождаются афтершоками, некоторые из которых очень сильны.Более того, здания, которые были структурно повреждены землетрясением, более подвержены обрушению во время этих афтершоков. Землетрясения также могут спровоцировать другие стихийные бедствия, такие как цунами и оползни впоследствии. После окончания землетрясения выполните следующие действия для обеспечения вашей безопасности:

    • Осмотритесь, чтобы убедиться, что двигаться безопасно.
    • Если вы находитесь внутри, выйдите из здания и выйдите на открытое пространство вдали от повреждений и других построек.
    • Если у вас есть мобильный телефон, используйте его, чтобы позвонить или отправить текстовое сообщение о помощи.
    • Помогайте раненым или попавшим в ловушку людям, но не перемещайте серьезно раненых, если только они не подвергаются непосредственной опасности получить новые травмы. При необходимости окажите первую помощь.
    • Ищите и тушите небольшие пожары. Пожар – самая распространенная опасность после землетрясения.
    • Послушайте радио или телевизор с питанием от батареек, чтобы получить самую свежую информацию о чрезвычайных ситуациях.
    • Помните о возможных цунами, если вы живете в прибрежной зоне, и держитесь подальше от пляжа. Если выдается предупреждение о цунами, предполагайте, что на подходе опасные волны.
    • Обратитесь в специально отведенный приют, если в вашем доме больше нет безопасности. Вы можете написать SHELTER + свой почтовый индекс на номер 43362 (4FEMA), чтобы найти ближайшее убежище в вашем районе.
    • Держитесь подальше от поврежденных участков, если полиция, пожарные или спасательные организации специально не попросят вашей помощи. Возвращайтесь домой только тогда, когда власти говорят, что это безопасно.
    • Будьте осторожны при вождении после землетрясения и ожидайте отключения света.
    • Тумбы открывать осторожно. Остерегайтесь предметов, которые могут упасть с полок.
    • Посетите Foodsafety.gov, чтобы узнать, как обеспечить безопасность пищевых продуктов во время и после чрезвычайной ситуации, если у вас есть доступ к Интернету. Если вы этого не сделаете, проконсультируйтесь с работниками службы экстренной помощи о том, как лучше обеспечить безопасность еды и воды.
    • Наденьте длинные брюки, рубашку с длинными рукавами, прочную обувь и рабочие перчатки, чтобы защитить себя от разбитых предметов.
    • Немедленно вытирайте пролитые лекарства, отбеливатели, бензин или другие легковоспламеняющиеся жидкости. Покиньте это место, если почувствуете запах газа или паров химикатов.
    • Проверьте длину дымохода на предмет повреждений. Необнаруженные повреждения могут привести к пожару.
    • Осмотрите ваши коммуникации: проверьте на утечки газа; ищите повреждения электрической системы; и проверьте, нет ли повреждений канализации и водопровода.
    • Хотя ваша домашняя система безопасности может предоставить вам доступ к центру мониторинга за помощью, не забывайте звонить 911 только в случае реальной чрезвычайной ситуации.

    Новые достижения в области обнаружения и радиовещания

    Системы раннего предупреждения о землетрясениях (EEW) продолжают развиваться.Штат Калифорния представил ShakeAlert®, который использует Калифорнийскую интегрированную сейсмическую сеть (CISN) датчиков движения и отправляет уведомления и предупреждения непосредственно жителям. Как мы знаем, выжить после землетрясения можно за считанные секунды. Эта система уведомления о раннем обнаружении в настоящее время расширяется в Калифорнии, Вашингтоне и Орегоне. В 2019 году Калифорнийский университет в Беркли выпустил приложение MyShake для вашего смартфона, которое доставляет уведомления ShakeAlert® на ваш телефон.

    Заключительные мысли: примите участие в жизни своего сообщества

    Наконец, вы можете подготовить себя, семью и сообщество к землетрясению, участвуя в учениях Great ShakeOut Earthquake Drills, которые проводятся несколько раз в год. Это дает возможность семьям, школам, организациям и отдельным лицам попрактиковаться в реагировании на землетрясение и лучше подготовиться.

    Поскольку ваше сообщество должно будет работать вместе после землетрясения, вам следует принять участие в местных волонтерских программах, направленных на обеспечение устойчивости вашего сообщества к стихийным бедствиям.Возможности могут быть доступны в рамках программ Американского Красного Креста и Гражданского корпуса FEMA и Группы реагирования на чрезвычайные ситуации (CERT).

    Как новый закон о здравоохранении правительства Великобритании повлияет на пищевой сектор и потребителей?

    После выступления королевы редактор New Food из подробно изучает возможные последствия новых, ожидающих рассмотрения правил рекламы «нездоровой пищи» и маркировки калорий, направленных на преодоление кризиса ожирения в Великобритании.

    Ранее на этой неделе мы узнали, как правительство Великобритании планирует преодолеть кризис ожирения и улучшить психическое здоровье.

    В рамках этой стратегии ожидается, что все британские рестораны, пабы, кафе и службы еды на вынос (с более чем 250 сотрудниками) будут указывать количество калорий, содержащихся в каждом приеме пищи (не включая напитки). Кроме того, будет запрещена реклама «нездоровой пищи» в Интернете.

    Я обдумывал эту новость несколько дней, размышляя не только о том, как это повлияет на пищевую промышленность, но и как это повлияет на потребителей. Вот мой взгляд…

    Кризис ожирения

    Примерно 28 процентов взрослого населения Англии страдают ожирением, а еще 26 процентов.2 процента имеют избыточный вес. Среди детей 9,9 процента детей в возрасте от четырех до пяти лет страдают ожирением, а среди детей в возрасте 10-11 лет этот показатель возрастает до 21 процента. 1

    После того, как в прошлом году он столкнулся со смертью, премьер-министр Великобритании Борис Джонсон серьезно изменил свое отношение к здоровью и питанию. В то же время мы слышали предупреждения о возможной связи между ожирением и тяжелым заболеванием от Covid, причем эксперты утверждали, что избыточный вес или ожирение увеличивают – примерно на 37 процентов – ваши шансы умереть от болезни.

    Непонятно, почему это так, но Британский фонд сердца (BHF) 2 предполагает, что это могло быть связано с ожирением, связанным с такими состояниями, как диабет и сердечные заболевания, которые также были связаны с повышенным риском смерти. от COVID-19.

    Благотворительная организация также отмечает, что у людей с ожирением чаще возникают проблемы с дыханием, что повышает риск развития пневмонии – серьезного осложнения инфекции COVID-19.Кроме того, поскольку сердце зависит от легких, снабжающих кровь кислородом, затрудненное дыхание вызывает у него нагрузку.

    Комментируя новый законопроект, исполнительный директор BHF д-р Чармейн Гриффитс сказала: «Эти планы могут изменить уход за 7,6 миллионами людей, живущих с сердечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями в Великобритании сегодня, и предотвратить новые заболевания в будущем. .

    «Пандемия сильно ударила по пациентам с сердечными заболеваниями: задержки в оказании помощи и сокращение финансирования жизненно важных медицинских исследований угрожают обратить вспять десятилетия с трудом заработанного прогресса в снижении смертности от болезней сердца и инсульта, если мы не предпримем смелых действий сейчас.”

    В целом, ожирение обходится Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS) в 4,2 миллиарда фунтов стерлингов в год. 3 По данным Королевского общества общественного здравоохранения (RSPH), «без срочных и радикальных мер к 2050 году эта сумма вырастет до 10 миллиардов фунтов стерлингов в год».

    Таким образом, было очевидно, что Великобритании необходимо принять меры для облегчения давления на и без того перегруженную систему здравоохранения – что и было сделано правительством посредством вышеупомянутого законопроекта. Однако вопрос о том, являются ли предложенные шаги правильными или нет, является предметом споров.

    Обязательная маркировка меню

    Комментируя слухи об обязательной маркировке в прошлом году, генеральный директор UKHospitality, Кейт Николлс, предупредила, что «маркировка меню может стоить до 40 000 фунтов стерлингов за каждое меню для некоторых предприятий» и препятствует инновациям и устойчивым подходам, которые мы наблюдаем в пищевой промышленности Великобритании. услуги в виде фирменных блюд дня и сезонных блюд из местных продуктов. Она добавила, что это может иметь косвенный эффект, сдерживая попытки предложить клиентам «восхитительную и полезную еду».

    «Целенаправленная борьба с детским ожирением рискует превратиться в интервенционистский подход, который ложится тяжелым бременем на гостиничный бизнес именно тогда, когда они наиболее уязвимы и борются за выживание», – заявила она. «Подверженные риску слои общества нуждаются в особой адресности, но наиболее конструктивный подход со стороны большей части общества – предоставить эффективные и надежные инструменты, позволяющие людям принимать информированные решения относительно своего образа жизни, питания и физических упражнений с как можно более раннего возраста.

    «Сектор стремится играть активную и позитивную роль в оказании помощи в реализации и поддержке инициатив в школах, чтобы лучше информировать о преимуществах здорового приготовления пищи и питания – нет никаких сомнений в том, что образование играет огромную роль в снижении ожирения. в долгосрочной перспективе.”

    Она пришла к выводу, что сектор гостеприимства стремится сотрудничать с правительством в борьбе с ожирением, но подчеркнула опасения, что дополнительные правила и расходы не могут появиться в худшее время.

    «Гостеприимство сыграло свою роль в изоляции, питании и размещении уязвимых людей и ключевых работников. Теперь, когда мы сосредотачиваемся на обеспечении рабочих мест и помощи экономике и сообществам в восстановлении, масса затрат и регулятивного бремени будет пощечиной ».

    В более позднем заявлении Николлс повторила свои прежние настроения: «Гостиничный бизнес разделяет цели правительства в борьбе с ожирением. Однако в некоторых подходах, которые может использовать правительство, есть недостатки и риски, поэтому мы настоятельно призываем к тесным и конструктивным консультациям с предприятиями для разработки пропорционального, информированного и хорошо продуманного законодательства.”

    Но благотворительная организация Action on Sugar / Salt приняла эту новость с распростертыми объятиями.

    «Мы тепло приветствуем известие о том, что правительство, наконец, оздоровит Британию. Хотя внедрение этой знаковой политики в отношении ожирения сделает Великобританию лидером в мире, абсолютно важно, чтобы мы не только предотвращали ожирение, но и лечили людей с избыточным весом. Это должно включать изменение рецептуры продукта », – сказал профессор Грэм МакГрегор, председатель отдела действий в отношении сахара и соли, Лондонского университета королевы Марии.

    Он указал на тревожные цифры, опубликованные в прошлом году по уровню ожирения, а также на связь между ожирением и уровнем смертности от Covid, добавив, что «индустрия продуктов питания и напитков, включая сектор гостеприимства, не должна больше колебаться или задерживаться».

    Психическое здоровье и подсчет калорий

    Еще одна область, о которой следует помнить, – это возможное влияние, которое маркировка меню может оказать на людей с расстройствами пищевого поведения.

    Подсчет калорий обычно используется для поддержания веса или предотвращения чрезмерного употребления пищи, но, возможно, он также может привести к навязчивому поведению, которое может привести к беспокойству о еде.

    В 2019 году BBC сообщила о негативных последствиях, которые могут иметь приложения для подсчета калорий, и расследование выявило более 20 вредоносных записей, созданных пользователями таких приложений.

    «Многие люди с расстройствами пищевого поведения подсчитывают калории или отслеживают потерю веса до состояния одержимости, и такие приложения могут облегчить или усугубить такое поведение и затруднить выздоровление», – сказал BBC Том Куинн из Beat.

    По оценкам, 1,25 миллиона человек в Великобритании страдают расстройством пищевого поведения. 4 Стоит также отметить, что такие заболевания всегда связаны с недоеданием – это особенно хорошо освещается в гостевом посте на BEAT, написанном женщиной (Кэти), страдающей компульсивным перееданием.

    В этом блоге она уверенно заявляет, что правительственная стратегия борьбы с ожирением «не сработает».

    «Он основан на предпосылке, что высокий уровень ожирения в этой стране объясняется отсутствием информации и знаний о калорийности пищи, которую мы едим, и что простые« подталкивания », такие как содержание калорий на этикетках ресторанов, будут каким-то образом поощрять людей, которые долгое время страдали избыточным весом или ожирением, наконец, «сбросить эти килограммы» и стать здоровыми и счастливыми », – написала она.

    Кэти признает, что сокращение калорий приведет к потере веса, но возражает, что это рациональный вариант, подчеркивая свою личную борьбу с соблюдением диеты с ограничением калорий.

    Она указывает на исследование, проведенное BMJ, которое показало, что большинство популярных диет приводили только к краткосрочным результатам.

    Самое острое замечание, которое она делает в этом блоге, заключается в том, что «ожирение и расстройства пищевого поведения не являются отдельными проблемами». Когда речь идет о расстройстве пищевого поведения, вы, скорее всего, представляете себе человека с недостаточным весом, но, по словам Кэти, многие люди, страдающие этим заболеванием, страдают ожирением.

    «Я готов поспорить на приличную сумму денег, что большая часть людей в Великобритании, которых можно было бы считать ожирением, уже пытались соблюдать диету, слишком осведомлены о содержании калорий в большинстве продуктов, и многие, вероятно, замкнуты в порочном и деморализующем круге. переедания и диеты, которые стратегия правительства не исправит », – говорится в ее сообщении.

    Она рекомендовала правительству инвестировать в программы для людей с расстройствами пищевого поведения и отказаться от того, что она назвала «стигматизирующими и позорящими словами и кампаниями».

    Мы призываем парламентариев защищать людей с расстройствами пищевого поведения и выступать против этого закона.

    Подсчет калорий также может быть неточным – мы все разные, и поэтому то, что применимо к одному человеку, не обязательно применимо к другому. Существует множество факторов, которые могут влиять на наши потребности в энергии, включая пол, возраст, рост, соотношение мышечной массы и жира, температуру, уровень упражнений, тип пищи и даже интервалы и время приема пищи. 5

    «Мы крайне обеспокоены тем, что правительство планирует ввести калории в меню, несмотря на очевидные доказательства того, что это неэффективно и опасно для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения», – сказал Куинн New Food. «Исследование показало, что при гипотетическом выборе продуктов питания из меню, которое включает подсчет калорий, люди с анорексией и булимией с большей вероятностью будут заказывать еду со значительно меньшим количеством калорий, тогда как люди с расстройством пищевого поведения с перееданием с большей вероятностью будут заказывать еду со значительно меньшим количеством калорий. больше калорий, усугубляя пагубное поведение, связанное с расстройством пищевого поведения. Кроме того, существуют очень ограниченные доказательства низкого качества, подтверждающие идею о том, что подсчет калорий в меню приведет к сокращению количества калорий, покупаемых населением в целом.

    «Еда в ресторанах вызывает сильное беспокойство у людей с расстройствами пищевого поведения, и возвращение к этому является очень важной частью выздоровления. Чтобы достичь этой точки, больной будет справляться с тем, что кто-то готовит ему еду, ест вместе с другими и бросает вызов своим познаниям о расстройстве пищевого поведения. Включение калорийности в меню может помешать процессу восстановления. Питание в ресторанах не должно предназначаться только для тех, кто чувствует себя достаточно хорошо, и не должен подвергать риску уязвимых людей.Мы призываем парламентариев защищать людей с расстройствами пищевого поведения и выступать против этого закона ».

    Учитывая все это, мне интересно, насколько эффективными будут меню с надписями. Будет ли это просто новинка, которая исчезнет через несколько месяцев; будет ли это влиять и поощрять негативные отношения с едой; станет ли это непосильным бременем для служб общественного питания? Или это поможет потребителям принимать осознанные решения и побудит поставщиков продуктов питания предлагать более здоровые альтернативы?

    Наконец, последний вопрос, который следует поднять в теме меню, – это решение не включать напитки.

    Первоначальный план введения маркировки калорийности алкогольных напитков был встречен гневными возражениями со стороны сектора напитков, и поэтому я полагаю, что индустрия пабов была приятно удивлена, когда не было упоминания о включении их в новое постановление.

    По данным Daily Mail, правительство просто заявило, что прислушалось к отзывам, полученным в ходе консультации, и считает, что «на данный момент» это правильный подход. Любопытный выбор слов – возможно, предполагает, что это может быть изменено?

    Ответ на консультацию должен быть опубликован позже, поэтому будет интересно прочитать более подробно, почему было принято решение исключить напитки из правила маркировки калорий, а также, конечно же, конкретизировать планы по новому законопроекту. .

    Интернет-запрет на нездоровую пищу

    The Queen’s Speech также подтвердил слухи о полном запрете рекламы нездоровой пищи в Интернете.

    Новое законодательство будет означать, что на телевидении и в Интернете будут ограничены продвижение продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара (HFSS) с полным запретом в Интернете и введенным водоразделом для рекламы.

    Этот шаг был встречен резкой критикой со стороны Федерации продуктов питания и напитков (FDF).

    «Запреты на рекламу на телевидении и в Интернете, изложенные в сегодняшней речи королевы, подтверждают, что это правительство заинтересовано в политике преследования заголовков, а не в серьезных вмешательствах, которые помогут снизить уровень ожирения», – заявила его главный научный сотрудник Кейт Холливелл.

    «Согласно собственным оценкам правительства, предлагаемый запрет на рекламу устранит из рациона детей менее пяти калорий в день. И все же предложения ограничивают объем рекламных продуктов, которые были тщательно переформулированы или созданы меньшими частями в соответствии с собственными целями правительства. Например, Cadbury не сможет рекламировать свою молочную продукцию с пониженным содержанием сахара на 30 процентов.

    «Это связывает компании руки, ограничивая возможности успешного вывода на рынок более здоровых вариантов.Это подрывает то, что было ключевым элементом правительственной стратегии борьбы с ожирением, и демонстрирует отсутствие единой политики ».

    Кристофер Сноудаун, руководитель отдела экономики образа жизни в исследовательском центре свободного рынка Института экономики (IEA), также выразил недовольство этой новостью и сказал, что для него было «сюрпризом» обнаружение того, что правительство действительно настаивает на запрет на рекламу «так называемой нездоровой пищи» в Интернете и на телевидении.

    «Не существует удовлетворительного юридического определения термина« нездоровая пища », и предложения запрещают большинству пищевых компаний рекламировать большую часть своей продукции», – сказал Сноудаун.

    «Любой бизнес, от крупнейшей пищевой корпорации до местного производителя свадебных тортов и пекарни, столкнется с серьезным ограничением свободы общения с покупателями.

    «Вещательные компании потеряют столь необходимый доход. Это ужасно непродуманная политика, которую не ввела ни одна другая страна. Его нужно выбросить в мусорное ведро », – сказал он.

    По данным Guardian, телекомпании ранее объясняли, что введение запрета на использование HFSS, предшествующее водоразделу, обойдется им в годовой доход более 200 миллионов фунтов стерлингов.

    В письме в Times в прошлом году генеральный директор Рекламной ассоциации Стивен Вудфорд написал: «Последняя оценка воздействия правительства показала, что водоразделный запрет на рекламу с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и / или свободных сахаров в 9 часов вечера в лучшем случае удалит только 1,7 калории в день из рациона ребенка. Это эквивалент половины Smartie, тривиального воздействия, требующего очень больших затрат для промышленности и рабочих мест.

    «По мере того, как страна восстанавливается после кризиса COVID-19, нам необходимо делать эффективный выбор, и собственные данные правительства показывают, что водораздел в 9 часов вечера не входит в их число.”

    По оценкам компании

    Insight IRI, это затронет 50 процентов общих расходов на маркетинг HFSS (384 миллиона фунтов стерлингов) в Великобритании. Как отметил Карл Картер, директор по маркетинговой стратегии и эффективности IRI, эта сумма приносит производителям и розничным продавцам продуктов питания и напитков 192 миллиона фунтов стерлингов.

    « Реклама может быть эффективным средством увеличения продаж брендов. Хорошо продуманные и оптимизированные рекламные расходы подталкивают потребителей к одному бренду, а не к конкуренту в категории, а не к самой категории.Итак, если вы настроены на сладкое и в ряду с кондитерскими изделиями, есть много доказательств того, что недавнее знакомство с рекламой увеличит ваши шансы добавить этот бренд в список ваших предпочтений, а не втянет вас в совершенно новую категорию, которую вы раньше не ходил по магазинам.

    Несмотря на ожидаемые ограничения, IRI выделил пять вариантов для рекламодателей еды и напитков:

    1. Примите запрет, производители и розничные торговцы несут убыток в размере 192 миллионов фунтов стерлингов
    2. Перенести рекламные расходы на пост-водораздел с прогнозируемым убытком продаж в 112 миллионов фунтов стерлингов
    3. Перенести рекламные расходы в другие каналы с прогнозируемым убытком продаж в 96 миллионов фунтов стерлингов
    4. Рекламируйте альтернативный бренд с низким содержанием жира, сахара и соли (LFSS) – 78 процентов производителей имеют продукты, не содержащие HFSS.Но, перенеся рекламу на продукты с меньшим проникновением или на разработку новых продуктов, мы ожидаем увидеть меньшую отдачу и меньшее влияние ореола на бренды. IRI прогнозирует влияние на продажи в размере 80–100 миллионов фунтов стерлингов.
    5. Измените рецептуру продуктов с HFSS, чтобы они соответствовали требованиям. Это может быть лучший вариант для производителей с меньшим влиянием на продажи в размере – 30-75 миллионов фунтов стерлингов, но также и самый сложный. Хотя это позволит продолжить рекламу основных продуктов с наибольшим проникновением, это невероятно сложно и может столкнуться с сопротивлением потребителей, в то время как некоторые продукты нельзя изменить.

    Картер заключил: «Хотя сейчас непростое время для многих брендов и розничных продавцов товаров повседневного спроса, сейчас самое время исследовать новые возможности и опробовать новые медиа-стратегии до вступления в силу правил».

    Я задал своим связям в Linked In следующий вопрос: Интернет-запрет на нездоровую пищу:

    1. Ужасная идея
    2. Отличная идея
    3. Понятия не имею
    4. Другое

    До закрытия опроса еще несколько дней, но пока мои знакомые (в основном профессионалы в области питания) поддерживают запрет (49 процентов из 114 поданных на данный момент голосов).Я буду следить за этим и сообщу вам о результатах в должное время…

    Заключение

    Всегда будут аргументы за и против существующей и формирующейся политики – всегда будут те, на кого будет оказано негативное влияние, и те, кто выиграет. Я полагаю, что ответ будет заключаться в цифрах – перевешивает ли хорошее плохое и оправдывает ли цель средства.

    Я полагаю, мы начнем видеть более инновационные способы рекламы в секторе продуктов питания и напитков, и эта маркировка калорий в меню станет одной из тех вещей, на которые вы видите, но не все обращают внимание (во многом как светофор на упаковке).

    Наконец, я искренне надеюсь, что заголовки средств массовой информации, в которых утверждается, что такие продукты, как авокадо и лосось, могут нарушить правила HSFF, являются всего лишь слухами о клик-приманке, но я полагаю, что нам придется подождать и посмотреть.

    У вас есть мысли по этому поводу? Дайте мне знать в разделе комментариев ниже.

    Список литературы

    1. https://commonslibrary.par Parliament.uk/research-briefings/sn03336/
    2. bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/news/coronavirus-and-your-health/what-makes-you-at-risk-from-coronavirus#Heading12
    3. RSph.org.uk/our-work/policy/obesity/childhood-obesity.html#:~:text=Childhood%20obesity-,Obesity%20costs%20the%20NHS%20%C2%A34.2%20billion%20a%20year% 20and, млрд% 20a% 20year% 20by% 202050.
    4. beateatingdisorders.org.uk/media-centre/eating-disorder-statistics
    5. cci.health.wa.gov.au/-/media/CCI/Mental-Health-Professionals/Eating-Disorders/Eating-Disorders—Information-Sheets/Eating-Disorders-Information-Sheet—08—Counting-Calories.pdf

    Связанные организации

    Action on Salt, Action on Sugar, Advertising Association, BBC, BEAT, BMJ, British Heart Foundation, Daily Mail, Food and Drink Fed, Институт экономики (IEA), IRI, NHS, Университет Королевы Марии Лондон, Великобритания Гостеприимство

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *