Стихотворение на тему здоровый образ жизни – Стихи про здоровый образ жизни, ЗОЖ

19.06.2020 alexxlab 0 Разное

Содержание

здоровье и здоровый образ жизни (зож)

Автор: Василий Бойчук

Cтихи о здоровье

Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож).

Важно знать селу и городу:

Береги здоровье смолоду.

Мысль не моя — моя лишь рифмы форма.

В сердцах людей здоровье всё ж

нуждается в реформах!

Здоровье и деньги

Здоровье из‐за денег

Не стоит отдавать!

Потянешь через меру

И станешь их терять.

Леченье не бесплатно.

На хлеб они нужны.

И очень неприятны

Упреки от жены.

Босой, полуголодный

Слоняется бездельник.

А все же – грамм здоровья –

Дороже тонны денег!

Сергей Волков.

Гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите – три‐четыре! –

Бодрость духа, грация и пластика!

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще, – гимнастика!

Если вы в своей квартире, –

Лягте на пол – три‐четыре! –

Выполняйте правильно движения!

Прочь влияния извне –

Привыкайте к новизне, –

Вдох глубокий до изнеможения!

Высоцкий Владимир

Рецепт

Если хочешь стройным быть,

Словно кипарис,

На зарплате медсестры

Месяц продержись!

Стих о здоровом образе жизни

Что пьём мы? Что едим? Чем дышим?

Вопрос конечно интересный

И очень даже он уместный

Мы ж приговоры себе пишем

Отправил шоколадку в рот

Что в ней, сам чёрт не разберёт

А где ж какао там бобы ?

Ой, скоро будут нам кранты!

Купил с селитрой огурец

Съел, жив остался? Молодец!

Ой, скоро будет нам трындец !

Один божился ( Уж не врёт ли часом?)

Что видел где‐то колбасу из мяса

Ну не поверю я пока

Не съем я сыр из молока!

Нам моет руки триклозан

По глоткам льётся аспартам

Текут с бензолом тихо воды

Привет Вам, генные уроды

Душа и плоть – как две сестры

Но часто забываем мы

КАК тело губим не спеша

ТАК отравляется душа…

День Здоровья – праздник большой!

День Здоровья – праздник большой!

Береги здоровье – всё будет хорошо!

«В здоровом теле – здоровый дух!» –

Эти слова не пустой звук!

Закаляйся, каждый день

Делай физзарядку,

Распланируй весь свой день

Строго по порядку.

Важен режим и в питании,

Чтоб избежать расползания

Своей спортивной фигуры.

На поводу у натуры

Своей идти не надо,

А то не будет с ней слада.

И последний совет –

«Вредным привычкам – нет!»

Соблюдая все условья,

Сбережешь свое здоровье,

Гимн здоровью

Среди тонконогих, жидких кровью,

трудом поворачивая шею бычью,

на сытый праздник тучному здоровью

людей из мяса я зычно кличу!

Чтоб бешеной пляской землю овить,

скучную, как банка консервов,

давайте весенних бабочек ловить

сетью ненужных нервов!

И по камням острым, как глаза ораторов,

красавцы‐отцы здоровенных томов,

потащим мордами умных психиаторов

и бросим за решетки сумасшедших домов!

А сами сквозь город, иссохший как Онания,

с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,

голодным самкам накормим желания,

поросшие шерстью красавцы‐самцы!

Маяковский В.В.

Басня о Здоровье

Пей ты меньше водку,

Виски вылей ты,

Занимайся спортом,

Бицепс нарости.

Бегай в парке утром,

Больше не кури.

Кашу из овсянки

Не забудь, свари.

Обливай ты утром

Тело раза три,

Жирное не кушай,

Ешь ты яблоки!

Занимаясь сексом,

Помни лишь одно:

Жизнь всегда дороже,

СПИД «ваще» дерьмо.

Ты теперь здоровый,

Красивый, молодой,

Идешь через дорогу

Парнишка холостой.

Машина грузовая,

Не видя молодца,

Разбила все надежды

Наивного глупца.

Мораль у этой басни

Проста, как дважды два:

Все надо делать в меру,

Ведь Жизнь всего одна!

Валерия Зайцева

Жизнь и её здоровый образ

Пусть я стала прихотливей и капризней,

Пусть со мною не общается родня,

Я теперь веду здоровый образ жизни –

Здоровее становлюсь день ото дня!

День зарядкой начинаю утром ранним,

И овсянку на воде на завтрак ем,

Не валяюсь с детективом на диване,

К телевизору не подхожу совсем.

Не дружу я с ветчиной и колбасою,

Сахар с солью просто видеть не могу,

Ем в обед сырые овощи и сою,

Ну, а ужин завсегда отдам врагу!

Холода. Народ толпой бредёт в аптеки.

Мне ж не страшен этот, как его? – ринит!

Хорошо, что скоро лёд покроет реки –

Меня прорубь с ледяной водой манит.

На глазах у изумлённого народа,

Я скачу в бикини резво по снегам,

И уверенно со льда ступает в воду,

Посиневшая, в пупырышках нога.

Тренажёры, аэробика и йога –

К прочей жизни мной утрачен интерес.

Ну и что, что странной выгляжу немного?

Но зато ведь потеряла лишний вес!

Страшно думать, до чего живу полезно,

Это ж здорово, понятно и ежу!

Совершенствуюсь духовно и телесно,

И, наверное, куда‐то восхожу…

Вика Савельева

Чистота – залог здоровья

Однажды, следуя удаче,

Вороне обломился сыр!

Но, вот какая незадача:

Он был не свежим и без дыр.

Скосив глаза на это диво,

Не зная, как ей поступить,

Ворона морщилась брезгливо,

Но клюв боялась разлепить.

На ту беду Лиса бежала.

Втянув ноздрями сырный дух,

Она всем телом задрожала

И вдруг на землю прямо – плюх!

И там от хохота кататься

В листве опавшей начала:

— Ой, не могу! Держите, братцы!

Ворона! Ты с ума сошла?

Какое же сподвигло лихо

Тебя взять в клюв вот эту дрянь?

Ведь ты же не Сова‐бомжиха?!

Интеллигентка! Нет, ты глянь!

И впрямь, была Ворона странным,

Но чистоплотным существом,

Питалась только ресторанным,

И не испорченным притом!

Всегда подтянута, опрятна,

Гнездо держала в чистоте,

Да и общаться с ней приятно

В лесной замшелой пустоте.

И так Вороне стало стыдно

Перед халявщицей‐Лисой,

Так неприятно, так обидно –

Что клюв разжался сам собой.

Лиса протухший сыр поймала

И проглотила в два хамка:

— Хороший завтрак! Жаль, что мало!

Ну ладно, старая, пока!

Летит, не уставая, к цели

Повествования стрела.

Буквально через две недели

Лиса в мученьях умерла.

А перед смертью, если верить,

Был у неё желтушный вид.

Всему виной, сказали звери,

Известный в мире гепатит.

Мораль хотите? Непременно.

Секрета никакого нет.

Кто соблюдает гигиену –

Живёт по 200‒300 лет!

Брось

Брось алкоголь и сигареты тоже,

Забудь про них и после подытожишь.

Про наркоту даже не думай парень,

Иначе твой сойдет на нет сценарий.

Вся жизнь на излом, весь мир сошел сума,

Словно без условий снова началась война.

Все города уже поработил едкий дым,

От дыма сигарет мы задохнуться не хотим.

Что‐же будет дальше, дети‐то растут,

Свежий воздух не вдохнуть, мы кумарим тут.

Ветеранов труд стремительно сходит на нет,

Здоровый образ жизни, других вариантов нет.

Вариантов нет и быть не может,

Кроме тебя самого никто не поможет.

Нет ничего дороже, здоровье не купить,

Здоровым образом я начинаю свою жизнь.

Припев:

Глобальная проблема никому не интересна,

Политики как кулинары каждый месит свое тесто.

Мы с вами вместе должны всем доказать,

Бросим курить сейчас, ненужно завтра ждать.

Попробуй откажись, ты ничего не теряешь,

Наоборот многое обратно приобретаешь.

Здоровый образ жизни должны все начать,

Здоровый образ жизни должен в устах звучать.

Николай Кожедуб

За здоровый образ жизни.

Брось курить, садись на лыжи,

Прыгай, бегай, веселись.

Брось спиртное, бери велик,

И несись, вперед стремись!

Оставляй болезни, горе,

Скуку, муку позади.

Припев:

Знай, Россия верит,

Знай, Россия ждет.

Ты России нужен,

Здоровый народ!

Знай, Россия сможет,

Знай, Россия станет.

Ты ведь ей поможешь

Стать здоровей всех!

Занимайся спортом,

В гору поднимайся,

Бегай по утрам,

И скорей влюбляйся.

В этом мы поможем,

Мы – проект «Дом-2»!

С нами ты влюбляйся,

И забудь беду.

С нами оставайся,

Ты найдешь судьбу!

Лучше ведь наркотиков – любовь!

Влад Луценко

За здоровый образ жизни надо браться

За здоровый образ жизни надо браться,

Исключить все вечеринки и гулянки,

Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”,

“Алкоголь” и “Алка‐зельцер” вкупе с “пьянкой”.

Нужно спать по восемь часов в сутки

Не употреблять всё то, что вредно,

Не вставать с больной башкой после побудки

И не тратить кучу денег – кризис ж бедный!

Нужно заниматься только спортом,

А не так, что утром – тренер, после – дилер.

Не ходить зимой без шапки с голым горлом,

Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер.

Под дневным, а не ночным покровом

За здоровый образ жизни браться нужно.

Чтобы умереть совсем здоровым,

Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно.

Елена Панчёха

Жизнь без любви – одни воспоминания,

А без Здоровья – прозябание.

Автор: Василий Бойчук

Cтихи о здоровье

Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож).

Важно знать селу и городу:

Береги здоровье смолоду.

Мысль не моя — моя лишь рифмы форма.

В сердцах людей здоровье всё ж

нуждается в реформах!

Здоровье и деньги

Здоровье из‐за денег

Не стоит отдавать!

Потянешь через меру

И станешь их терять.

Леченье не бесплатно.

На хлеб они нужны.

И очень неприятны

Упреки от жены.

Босой, полуголодный

Слоняется бездельник.

А все же – грамм здоровья –

Дороже тонны денег!

Сергей Волков.

Гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите – три‐четыре! –

Бодрость духа, грация и пластика!

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще, – гимнастика!

Если вы в своей квартире, –

Лягте на пол – три‐четыре! –

Выполняйте правильно движения!

Прочь влияния извне –

Привыкайте к новизне, –

Вдох глубокий до изнеможения!

Высоцкий Владимир

Рецепт

Если хочешь стройным быть,

Словно кипарис,

На зарплате медсестры

Месяц продержись!

Стих о здоровом образе жизни

Что пьём мы? Что едим? Чем дышим?

Вопрос конечно интересный

И очень даже он уместный

Мы ж приговоры себе пишем

Отправил шоколадку в рот

Что в ней, сам чёрт не разберёт

А где ж какао там бобы ?

Ой, скоро будут нам кранты!

Купил с селитрой огурец

Съел, жив остался? Молодец!

Ой, скоро будет нам трындец !

Один божился ( Уж не врёт ли часом?)

Что видел где‐то колбасу из мяса

Ну не поверю я пока

Не съем я сыр из молока!

Нам моет руки триклозан

По глоткам льётся аспартам

Текут с бензолом тихо воды

Привет Вам, генные уроды

Душа и плоть – как две сестры

Но часто забываем мы

КАК тело губим не спеша

ТАК отравляется душа…

День Здоровья – праздник большой!

Береги здоровье – всё будет хорошо!

«В здоровом теле – здоровый дух!» –

Эти слова не пустой звук!

Закаляйся, каждый день

Делай физзарядку,

Распланируй весь свой день

Строго по порядку.

Важен режим и в питании,

Чтоб избежать расползания

Своей спортивной фигуры.

На поводу у натуры

Своей идти не надо,

А то не будет с ней слада.

И последний совет –

«Вредным привычкам – нет!»

Соблюдая все условья,

Сбережешь свое здоровье,

Гимн здоровью

Среди тонконогих, жидких кровью,

трудом поворачивая шею бычью,

на сытый праздник тучному здоровью

людей из мяса я зычно кличу!

Чтоб бешеной пляской землю овить,

скучную, как банка консервов,

давайте весенних бабочек ловить

сетью ненужных нервов!

И по камням острым, как глаза ораторов,

красавцы‐отцы здоровенных томов,

потащим мордами умных психиаторов

и бросим за решетки сумасшедших домов!

А сами сквозь город, иссохший как Онания,

с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,

голодным самкам накормим желания,

поросшие шерстью красавцы‐самцы!

Маяковский В.В.

Басня о Здоровье

Пей ты меньше водку,

Виски вылей ты,

Занимайся спортом,

Бицепс нарости.

Бегай в парке утром,

Больше не кури.

Кашу из овсянки

Не забудь, свари.

Обливай ты утром

Тело раза три,

Жирное не кушай,

Ешь ты яблоки!

Занимаясь сексом,

Помни лишь одно:

Жизнь всегда дороже,

СПИД «ваще» дерьмо.

Ты теперь здоровый,

Красивый, молодой,

Идешь через дорогу

Парнишка холостой.

Машина грузовая,

Не видя молодца,

Разбила все надежды

Наивного глупца.

Мораль у этой басни

Проста, как дважды два:

Все надо делать в меру,

Ведь Жизнь всего одна!

Валерия Зайцева

Жизнь и её здоровый образ

Пусть я стала прихотливей и капризней,

Пусть со мною не общается родня,

Я теперь веду здоровый образ жизни –

Здоровее становлюсь день ото дня!

День зарядкой начинаю утром ранним,

И овсянку на воде на завтрак ем,

Не валяюсь с детективом на диване,

К телевизору не подхожу совсем.

Не дружу я с ветчиной и колбасою,

Сахар с солью просто видеть не могу,

Ем в обед сырые овощи и сою,

Ну, а ужин завсегда отдам врагу!

Холода. Народ толпой бредёт в аптеки.

Мне ж не страшен этот, как его? – ринит!

Хорошо, что скоро лёд покроет реки –

Меня прорубь с ледяной водой манит.

На глазах у изумлённого народа,

Я скачу в бикини резво по снегам,

И уверенно со льда ступает в воду,

Посиневшая, в пупырышках нога.

Тренажёры, аэробика и йога –

К прочей жизни мной утрачен интерес.

Ну и что, что странной выгляжу немного?

Но зато ведь потеряла лишний вес!

Страшно думать, до чего живу полезно,

Это ж здорово, понятно и ежу!

Совершенствуюсь духовно и телесно,

И, наверное, куда‐то восхожу…

Вика Савельева

Чистота – залог здоровья

Однажды, следуя удаче,

Вороне обломился сыр!

Но, вот какая незадача:

Он был не свежим и без дыр.

Скосив глаза на это диво,

Не зная, как ей поступить,

Ворона морщилась брезгливо,

Но клюв боялась разлепить.

На ту беду Лиса бежала.

Втянув ноздрями сырный дух,

Она всем телом задрожала

И вдруг на землю прямо – плюх!

И там от хохота кататься

В листве опавшей начала:

— Ой, не могу! Держите, братцы!

Ворона! Ты с ума сошла?

Какое же сподвигло лихо

Тебя взять в клюв вот эту дрянь?

Ведь ты же не Сова‐бомжиха?!

Интеллигентка! Нет, ты глянь!

И впрямь, была Ворона странным,

Но чистоплотным существом,

Питалась только ресторанным,

И не испорченным притом!

Всегда подтянута, опрятна,

Гнездо держала в чистоте,

Да и общаться с ней приятно

В лесной замшелой пустоте.

И так Вороне стало стыдно

Перед халявщицей‐Лисой,

Так неприятно, так обидно –

Что клюв разжался сам собой.

Лиса протухший сыр поймала

И проглотила в два хамка:

— Хороший завтрак! Жаль, что мало!

Ну ладно, старая, пока!

Летит, не уставая, к цели

Повествования стрела.

Буквально через две недели

Лиса в мученьях умерла.

А перед смертью, если верить,

Был у неё желтушный вид.

Всему виной, сказали звери,

Известный в мире гепатит.

Мораль хотите? Непременно.

Секрета никакого нет.

Кто соблюдает гигиену –

Живёт по 200‒300 лет!

Еще по теме:

Стихи о здоровье для детей и школьников

Поговорки и пословицы о здоровье

Брось

Брось алкоголь и си

О витаминах

Что такое витамины

И зачем они нужны?

Мы вам всем сейчас расскажем,

Витамины ведь важны!

Чтобы зренье сохранить,

Витамин «А» нужно пить.

Он нам роста добавляет,

Волосы и ногти укрепляет!

Если быстро ты устал,

На уроках засыпал,

Витамины «В1» попей —

Жизнь будет веселей!

А иммунную систему

Будем все мы укреплять,

И для этого всегда

Витамин «С» принимать!

От простуды помогает

Витамин нам «С» всегда.

Он в капусте и в моркови,

В ягодах он и в лимоне!

Кости тоже укрепляй,

Витамин «Д» принимай.

Есть он в солнечных лучах,

В рыбе, яйцах, овощах!

Витаминный алфавит

Изучи ты с детства.

Чтоб ангину и рахит,

Не получить в наследство.

Витаминов очень много,

Как в них разобраться?

К доктору всегда, друзья,

Нужно обращаться!

Вся правда о прививках

Прививки очень нам нужны

От вирусов различных,

Любить прививки мы должны

Любовью безграничной.

Краснуха, корь и паратит

Теперь лишились власти,

Нам не испортит паразит

Ни внешности ни счастья.

По убеждениям докторов

Их польза очевидна,

Но не поверил им Петров.

И вот ведь что обидно!

Он ни бандитов, ни врагов,

Ни пули не боялся,

И лишь с уколом докторов

Однажды испугался,

Совсем не думал он болеть,

Был сильным, мускулистым,

Он мог бы в космос полететь,

Он мог бы стать артистом,

А так в больнице он лежит,

В зеленке щеки, уши,

Имеет он плачевный вид,

Что докторов не слушал.

Автор: Элени Керра

Песня на мотив «Если б я был султан»

Если б я был богат, я б купил спортзал,

И друзей всех подряд я б туда позвал.

Но с другой стороны, чтоб спортзал купить,

Очень деньги нужны – негде раздобыть!

Не плохо очень иметь нам спортзал,

Чтоб каждый первый здоровеньким стал.

Если б я был богат, я б купил бассейн

И туда приходить разрешил бы всем.

Чтобы люди могли плавать и нырять.

Только деньги нужны, жаль, что негде взять!

Не плохо очень бассейн иметь,

Ведь плавать нужно всем людям уметь.

Если б я был богат, в бизнесе силен,

Я б купил без труда целый стадион,

Чтоб в футбол поиграть вся страна могла,

Чтоб здоровой у нас нация была.

Не плохо очень иметь стадион.

Здоровье точно подарит нам он.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни!

Полезен он для всех.

Здоровый образ жизни!

Удача и успех.

Здоровый образ жизни!

Со мной ты навсегда.

Здоровый образ жизни!

Моя это судьба.

Здоровый образ жизни,

Будь у всех в крови!

Здоровый образ жизни!

Утром поднялся и беги.

Здоровый образ жизни!

Свежий воздух вдохни.

Здоровый образ жизни!

Счастливым будешь ты!

Железнов Кирилл

Любовь, Здоровье, Богатство

(отредактировано для печати) Автор:

Владимир Шебзухов

Не знаю, правда ль так случилось —

В пургу такое приключилось:

Три путника просили кров —

Богатство, Здравие, Любовь.

Сказал, вдруг поняв, что — не сон,

Хозяин им: «Одно лишь место»,

Но вот кого пустить погреться,

У домочадцев спросит он.

Больна и немощна старушка

Прошамкала ему на ушко,

Чтоб Здравие скорей впустил —

Ей без него весь свет не мил!

А дочь млада (горяча кровь):

«Скорей впустите мне любовь!»

Но тут напомнил всем хозяин:

«Ведь о Богатстве мы мечтаем!..»

Не стали долго ждать и слушать

Замёрзшие от стужи души…

Пока за дверью разбирались,

К другому крову и подались.

Недолго им плутать пришлось

И место быстренько нашлось.

Для всех троих оно, то место,

Где им уютно и не тесно…

И потесниться не придётся.

Для путников таких найдётся

Приют желанный, каждый знает —

Одно другому не мешает!

Быть месту, что ни говори,

Богатству, Здравию, Любви!

Здоровье и Лень

Бывает в жизни случай редкий.

Однажды встретились соседки:

Антагонистки — невидимки,

Постель больного их свела.

Одну он знал едва ли с детства:

Она скромна, нетороплива,

Незрима и неощутима,

Ей имя «Лень» было дано.

Другая — статная соседка.

Активна и стреляет метко,

Пловчиха, лыжница, самбистка,

А может даже дзюдоистка.

Её «Здоровьем» звали люди…

Они «Больному» и на блюде

Коктейль из слов преподнесли.

На краешек присели дружно

И разговор свой повели.

Лень первой речь взяла:

— Сбылась моя мечта, родимый!!!

Лежишь, плюёшь и пиво пьёшь,

А куришь, как же ты не в меру!?!

Последовал вот моему примеру,

И скоро леность одеялом

Накроет с головы до ног.

Я потираю руки. Вот мой порог Победы!!!

Твой жизни истекает срок!

—Нет! Нет! — Здоровье голос свой подало—

Такая дружба не к добру.

Зачем же, ты, накрылся одеялом

На горе или на беду?!?

Брось, с Ленью, ты, дружить!

Прочисти взор и уши!

Как в возрасте твоём,

Тебе ли «бить баклуши»?!?

В чём польза от куренья?

Мы разорвём порочный круг!

Я поведу тебя к прозренью!

Ты руку протяни, ты форточку открой,

Там солнце, воздух, радость, бег.

Там слышен только смех – смех – смех

И нет забвенья.

Там молодость ключом искрит…

А Лень тихонечко сидит, шипит, кряхтит и стонет.

— Победы не вида‐а‐дать…

«Больной» встает,… ломает сигарету…

Коктейль здоровья, солнца луч

И… стал другим он Че‐ло‐ве‐ком!!!

Мораль сей басни такова:

Соблазнов много в мире нашем

О них не стоит говорить.

Твой век иссякнет очень быстро,

Коль со Здоровьем не дружить!!!

Светлана Ермашкевич

Чтобы здоровье не шалило

Чтобы здоровье не шалило,

Для аппетита я пью пиво.

Нет аппетита ни хрена,

Я выпью белого вина.

Черёд же красного придет,

Когда давленье упадёт.

Растёт давление? Ништяк,

Я как маньяк хлещу коньяк.

Ангина чувствую, грядёт,

Я выпью водки. Всё пройдёт.

А воду пить — простите бред,

Такой пока болезни нет!

Автор: неизвестный

Клубный гимн за здоровый образ жизни

Мы выбираем «Life», жизнь это лучший кайф,

Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит,

Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим,

Ведь на пути к здоровью ты далеко не один.

С нами лови позитив, воздух грудью вдохни,

Мы за здоровый образ жизни, так же как ты.

Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда,

Все вредные привычки и скажи здоровью «ДА».

Отдыхай, веселись, всё хорошо,

Миру улыбнись, и давай ещё,

Зажигай, отрывайся, ещё быстрей,

В нашу дружную компанию приглашай друзей.

Роман Брагин

Диалог о курении

Знает каждый человек,

Что курение — это вред!

Почему же люди курят ?

Кто‐нибудь мне даст ответ?

Вот история такая:

Родились второго мая

Два младенца, два мальчишки,

Два прекрасных шалунишки.

В школу вместе они ходят,

Учатся на “пятаки”.

Жизнь прекрасная проходит,

Но не тут‐то, погоди:

Стал один курить — беда !

Разошлись друзей пути,

Ссорятся они всегда,

Раскололись их мечты:

Двадцать лет уже прошло,

Встретились тогда друзья,

Все, что было, все ушло :

Горе, счастье и беда.

Посмотрели друг на друга,

Обомлели от испуга.

Вроде, вместе родились,

Выросли:

А приглядись!

— Что сейчас с тобою стало? —

Говорит, кто не курил.

— Печен, сердце захромало,

Стал худым!

— Ты, что запил?

— Нет.

— Ты куришь?

Да, курю,

И отвыкнуть не могу

— Ну, а я здоровый образ

Жизни каждый день веду:

И в бассейн, и на прогулки,

Плаваю, в спортзал хожу.

Сигарета нашей жизни

Отнимает пять минут.

Выкурил ты их полтыщи —

Проживешь поменьше, друг!

В чем же смысл?

А не курить

Надо жизнью дорожить!

И здоровье — это важно, —

Может каждый сохранить!

Ты воду пьешь родниковую,

Что водки любой вкусней,

Но не знаешь, башка бестолковая,

ЧТО РЕАКТОР СТОИТ ПОД НЕЙ.

И ты пьешь её с наслаждением,

Но не знаешь совсем, балда,

Что из контура охлаждения

Херачит эта вода…

А я с остальною нацией

Пью водочку и коньяк,

Потому что, мой друг, радиация,

Для меня – самый страшный враг!

Наш волшебный организм-

Это само исцеляющий механизм.

Он естественным путем

Излечивает себя разумом.

Настоящий доктор – внутри нас.

Знай это гомосапиес.

Если живот убрать хотите,

Это упражнение выполните.

Живот медленно поджать,

И сколько можешь подержать.

Теперь очень резко выдохни,

Выдохнув, немного отдохни,

И сначала опять начни.

Источник: интернет

Интересно почитать

ecoteco.ru

Стихи о здоровье для детей

Сайт «Мама может все!» собрал для вас лучшие стихи о здоровье для детей. Они помогут научить ребят здоровому образу жизни, а так же из них малыш узнает зачем нужно чистить зубы, мыть руки и многое другое.

О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стих о здоровье для детей

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Автор: Болюбаш Анастасия

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.

Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.

А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Автор: Лидия Гржибовская

Не ешьте сладкого!

Громко стонет бегемотик:
«Ой-ой-ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»

***

Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.

О ногтях

Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Автор: Андрей Усачев

Надо спортом заниматься!

Надо спортом заниматься,
Надо – надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
Автор: Антонина Бах

Не смотрите долго телевизор!

По телевизору тюлень
Смотрел мультфильмы целый день.
А после до конца недели
У бедного глаза болели.

Мышка плохо лапки мыла

Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Что бы было?

Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Автор: Г.Новицкая

***

Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт

Болейте на здоровье

Горлышко болит у Светки.
Надо принимать таблетки
Очень горькие на вкус.
Светка тут же, словно трус,
Головою закрутила,
Рот ладошками закрыла.
Не желает пить таблетку,
Как ни просит мама Светку.
Не желает нипочём!
«Вот как стану я врачом,
Только сладкие таблетки
У меня пить будут детки.
Запрещу колоть уколы,
И освобожу от школы.
Я скажу: «Примите, детки,
От простуды три конфетки.
А от кашля шоколад
Принимать два дня подряд.
Пейте молоко коровье
И болейте на здоровье!»
Автор: Валентина Черняева

***

Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.

Мойте руки перед едой!

Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»

Стихи о закаливании детей.

Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Автор: Т.Семисынова

Бедный доктор Айболит

Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,

Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,

Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,

Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.
Автор: Элени Керра

Зарядка

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.

Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Автор: Агния Барто

Не читайте лёжа!

С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.

***

Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.

Чтоб здоровым быть сполна

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решение —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.

Каток

Люблю кататься на катке
В расшитом блестками платке!
Сиять улыбкой глаз и губ!
И выполнять тройной тулуп!
То задом ехать, то бочком!
Вращаться бешеным волчком!
На повороте, на витке
Люблю подпрыгнуть на катке!
А приземлившись, вновь скольжу
Вперед к зигзагу-виражу!
И пусть каток совсем не тот,
Где ждет тебя зеркальный лед.
Асфальт укладывает он
И весит пару-тройку тонн.
Но очень дорог мне каток,
Как свежий воздуха глоток!
И летом в жаркие деньки
Он заменяет мне коньки!
Автор: Галина Дядина

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
Автор: Данилина Анастасия

***

Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!

Спорт для жизни очень важен…

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда.
Автор: Сабри Надя

***

Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.

О пользе спорта и физкультуры

Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,-
Так сказали доктора.
Начинаем тренировку —
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.
Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем —
Нужно гири нам поднять,
На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.
После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.
Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам! –
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.
После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.
Автор: Элени Керра

Чистота – залог здоровья…

Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся–
Позабудешь докторов.

Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет–
Все на лыжи встанем.

Вот я прыгнул дальше всех,
Ждет теперь меня успех.
А проснулся – не пойму,
Почему я на полу?

Мы бежим на перемену,
Веселимся непременно.
На урок потом пойдем,
Там немного отдохнем.

Если вдруг стряслась беда,
Помощь вызови тогда.
01, 02, 03–
Быстро номер набери.

Если что-то вдруг случится,
Ты сумеешь дозвониться:
Адрес точный назови
И на помощь позови.

Стих о здоровом образе жизни

Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

На ночь есть вредно!

Лиса захотела поесть вечерком.
В курятник она пробиралась тайком,
Но пёс в темноте на лисицу напал,
И в миг аппетит у плутовки пропал.

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Автор: Е. Силенок

mamamozhetvse.ru

Подборка стихов о здоровом образе жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

Железнов Кирилл

*****

Стихи с конкурса “Мы за здоровый образ жизни в 21 веке”.

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал-
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед-
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Автор: Латышева Т.И.преподаватель основ реабилитации

******

Диалог о курении

Знает каждый человек,
Что куренье – это вред!
Почему же люди курят?
Кто-нибудь мне даст ответ?
Вот история такая:
Родились второго мая
Два младенца, два мальчишки,
Два прекрасных шалунишки.
В школу вместе они ходят,
Учатся на “пятаки”.
Жизнь прекрасная проходит,
Но не тут-то, погоди:
Стал один курить – беда!
Разошлись друзей пути,
Сорятся они всегда,
Раскололись их мечты:
Двадцать лет уже прошло,
Встретились тогда друзья,
Все, что было, все ушло:
Горе, счастье и беда.
Посмотрели друг на друга,
Обомлели от испуга.
Вроде, вместе родились,
Выросли:
А приглядись!
– Что сейчас с тобою стало?-
Говорит, кто не курил.
– Печен, сердце захромало,
Стал худым:
– Ты, что запил?
– Нет.
– Ты куришь?
Да, курю,
И отвыкнуть не могу!
– Ну, а я здоровый образ
Жизни каждый день веду:
И в бассейн, и на прогулки,
Плаваю, в спортзал хожу.
Сигарета нашей жизни
Отнимает пять минут.
Выкурил ты их полтыщи –
Проживешь поменьше, друг!
В чем же смысл?
А не курить!
Надо жизнью дорожить!
И здоровье – это важно-
Может каждый сохранить!

Автор: Колобова Ольга группа 1 Фарм

*****
Стихи о здоровом образе жизни

Быть здоровым – это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму – подзарядка!

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке –

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит –

Будет самый лучший вид!

Автор: Аня Никулина.

*****

Стихотворение о здоровье

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Автор: Лена Одинцова

*****

Гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите – три‐четыре! –
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, – гимнастика!

Если вы в своей квартире, –
Лягте на пол – три‐четыре! –
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне –
Привыкайте к новизне, –
Вдох глубокий до изнеможения!

Высоцкий Владимир

*****

Песня на мотив «Если б я был султан»

Если б я был богат, я б купил спортзал,
И друзей всех подряд я б туда позвал.
Но с другой стороны, чтоб спортзал купить,
Очень деньги нужны – негде раздобыть!
Не плохо очень иметь нам спортзал,
Чтоб каждый первый здоровеньким стал.
Если б я был богат, я б купил бассейн
И туда приходить разрешил бы всем.
Чтобы люди могли плавать и нырять.
Только деньги нужны, жаль, что негде взять!
Не плохо очень бассейн иметь,
Ведь плавать нужно всем людям уметь.
Если б я был богат, в бизнесе силен,
Я б купил без труда целый стадион,
Чтоб в футбол поиграть вся страна могла,
Чтоб здоровой у нас нация была.
Не плохо очень иметь стадион.
Здоровье точно подарит нам он.

*****

О здоровье и здоровом образе жизни!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

multiurok.ru

Здоровый образ жизни – Стихи по лексическим темам – Всё для дошколят – Каталог статей

Уши

Э.Мошковская

– Доктор, доктор,

Как нам быть:

Уши мыть или не мыть?

Если мыть, то как нам быть:

Часто мыть

Или пореже?

Отвечает доктор:

– ЕЖЕ…-

Отвечает доктор гневно:

– ЕЖЕ-

ЕЖЕ-

ЕЖЕДНЕВНО!

Телевизор

Н. Орлова

Ребятишки снова рано

Сели около экрана.

Смотрят сводку новостей,

Передачу для детей.

Выступление артистов,

Встречу тележурналистов,

Длинный фильм документальный,

И хоккейный матч финальный…

Скоро ночь, друзья не спят –

Смотрят, смотрят все подряд!

А после удивляются:

«Как это получается –

У самого экрана

Уселись мы удобно…

Все видели прекрасно,

Все видели подробно…

Теперь в глазах мерцанье,

Теперь в глазах рябит,

Все кружится, качается,

И голова болит!»

Помни: вреден телевизор,

Если глаз к экрану близок,

И, конечно, вредно глазу,

Если смотришь много сразу!

Про очки

Н. Орлова

С плохим, ребята, зрением

Жить без очков – мучение!…

Врач очки назначил Майе

И при этом ей сказал:

– Ты носи их, не снимая,

Чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить:

– Я не буду их носить,

Но когда очки надела,

Стало жалко их снимать,

Сквозь очки на свете белом

Можно много увидать…

Она по улице идет –

Всех знакомых узнает.

Видишь бабочку и птицу,

Воробьишку и синицу,

Видишь каждый лист и шишку,

Червяка и муравьишку,

И грибы искать легко,

Если видишь далеко…

В очках ходить не стыдно!

Все надо для того,

Чтоб лучше было видно.

Хоть вы не старички,

Но коль плохое зрение,

Носите без стеснения

Хорошие очки.

Береги свои глаза

Н. Орлова

Чтобы глаза твои, дружок,

Могли надолго сохраниться,

Запомни два десятка строк,

что прочтешь ты на этой странице:

Глаз поранить очень просто –

не играй с предметом острым!

Глаза не три, не засоряй,

Лежа книгу не читай;

На яркий свет смотреть нельзя –

Тоже портятся глаза.

Телевизор в доме есть,

Но, пожалуйста, не лезь

К самому экрану,

И смотри не все подряд,

А передачи для ребят.

Не рисуй, склонившись низко,

Не держи учебник близко,

И над книгой каждый раз

Не сгибайся, как от ветра –

От стола до ваших глаз

Должно быть 40 сантиметров.

Я хочу предостеречь:

Нужно всем глаза беречь!

Знай свое тело

К. Пармз

Ты должен знать свое тело,

Знать и любить.

Самое первое дело –

В мире с ним жить.

Сделай его сильным,

Сделай его быстрым.

Сделай его, сделай его чистым.

Каждую клеточку тела

Нужно понять.

Пользоваться умело

И охранять.

Время промчится, ты станешь большим.

Будешь всегда стройным и молодым

И совершить сможешь жизни своей дело.

Не кричите слишком громко…

С. Шукшина

Не кричите слишком громко,

Вас и так прекрасно лышно,

Когда вполголоса, спокойно,

Вы ведете свой рассказ.

Не включайте до предела

Магнитофон и телевизор,

Чтоб все соседи в доме

Затыкали нервно уши

И стучали вам по трубам,

Чтобы стало чуть потише.

Громкий звук – беда для слуха.

Вы не сможете услышать

Громкий рокот самолета,

Дивной трели соловья.

И, о ужас, голос мамы

Вы совсем не разберете.

Оттого, что так бездумно

Относились долго к слуху,

Можете вы очень скоро

Стать глухими навсегда.

Я вчера гулял без шапки…

С. Шукшина

Я вчера гулял без шапки

Холод был, но я терпел.

А сегодня я в кроватке,

Ну, конечно, заболел.

У меня «стреляют» уши,

Просто как из пушки бьют.

Боль терпеть уж нету силы,

Помогите чем-нибудь.

Доктор выписал лекарство,

Капли в уши и тепло.

Я на все уже согласен,

Лишь бы только помогло.

С честью выдержал леченье.

Я теперь почти здоров.

В прошлом все мои мученья,

Снова я гулять готов!

Уж теперь без теплой шапки

На мороз я не пойду.

Уши будут пусть в порядке,

Их, ребята, берегу.

Долго я по лужам бегал…

С. Шукшина

Долго я по лужам бегал,

Сильно ноги промочил

И, как водится, ребята,

Сильный насморк подхватил.

Носик мой совсем не дышит.

Он «заложен», он «забит».

И от этого мученья

Очень голова болит.

Плачу я, и нос мой плачет,

Сморкаюсь – не сморкается,

Пора леченье начинать

Так, как полагается.

Ноги парю я с горчицей,

Прячу в теплые носки,

В носик капаю лекарство

И шепчу: «Ну, помоги!»

Смело я дышу над паром

С эвкалиптовым отваром,

Морской водичкою соленой

Промываю нос больной.

Регулярное леченье

Приносит вскоре облегченье.

Неужели нос мой дышит?

Неужели я здоров?!

Помня с насморком мученья,

Обещаю без сомненья

Нос беречь и очищать,

От микробов, от простуды

Хорошенько защищать.

Микробы

Г. Юдин

В глубоком черном подземелье

Микробы страшные живут,

И терпеливо, днем и ночью,

Они детей немытых ждут.

С немытых рук полезет в рот

Противный маленький микроб.

Полезет тихо, как шпион,

И натворит такого он!

Микробов не надо бояться!

Надо сопротивляться!

Ведь эта страшная сила

Боится простого мыла.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем –

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Все равно какой водою:

Кипяченой, ключевой,

Из реки иль из колодца,

Или просто дождевой.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чище, мойтесь чаще!

Я грязнуль не выношу.

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Закалка

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

О ногтях

Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами.

Мишка

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

Стих о здоровье для детей
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять —
Начинаем мы вставать.
Ну‐ка, быстро — не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре —
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда — сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!

Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.

Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.

Не ешьте сладкого!
Громко стонет бегемотик:
«Ой-ой-ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»

Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.

О ногтях
Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.

Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!

Болейте на здоровье
Горлышко болит у Светки.
Надо принимать таблетки
Очень горькие на вкус.
Светка тут же, словно трус,
Головою закрутила,
Рот ладошками закрыла.
Не желает пить таблетку,
Как ни просит мама Светку.
Не желает нипочём!
«Вот как стану я врачом,
Только сладкие таблетки
У меня пить будут детки.
Запрещу колоть уколы,
И освобожу от школы.
Я скажу: «Примите, детки,
От простуды три конфетки.
А от кашля шоколад
Принимать два дня подряд.
Пейте молоко коровье
И болейте на здоровье!»

Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.

Мойте руки перед едой!
Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»

Стихи о закаливании детей.
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.

Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.

Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять –
Хомка хочет сильным стать.

Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!

Спорт для жизни очень важен…
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра –
Здоровы будем мы всегда.

Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.

Чистота – залог здоровья…
Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.