Лесные прогулки – Польза лесных прогулок

Польза лесных прогулок

Когда в последний раз вы вдыхали аромат лесной флоры, бродили по извилистым тропинкам среди хвойных деревьев, слышали стук дятла или пение кукушки, любовались видом лесного озера?

Кто-то скажет, что совсем недавно, кто-то месяц назад, кто-то год, а кому-то вообще вспомнились каникулы у бабушки в далеком детстве. Что касается тех, кто давно не переживал все вышеописанные ощущения, то им стоит посоветовать одно: «Бросайте срочно все! Кидайте ваши ручки, калькуляторы, мышки, клавиатуры, снимайте галстуки и деловые платья, наденьте свободную одежду, выкиньте из головы всех начальников и подчиненных и айда в лес!»

Вопросы «зачем?» и «в чем смысл?» просьба не задавать. Итак уже должно быть все всем ясно и понятно. Прямо сейчас, сидя в офисе или дома, распахните окно, освободите шею от давящей одежды и вдохните полной грудью.

Ну как, почувствовали? Это зов природы. Ваше тело настрадалось от спертости и тяжести воздуха, недостатка кислорода и движения. Пришло время дать вашему телу то, что оно хочет и в чем так сильно нуждается – свежий воздух, совмещенный с физической активностью.

Прогулка в хвойном лесу

Нигде вам не будет дышаться так легко, как в хвойном лесу. При первом же вдохе этого ароматнейшего воздуха вы почувствуете прилив энергии и сразу же забудете о «неотложных» городских делах.

Целительные свойства хвойных лесов известны уже очень давно. Во время эпидемий наши предки раскладывали у себя дома еловые и сосновые ветви с целью дезинфекции. Дело в том, что хвойные деревья выделяют в воздух биологически активные вещества, уничтожающие различные бактерии. Эти вещества называются фитонциды. Деревья, наиболее интенсивно выделяющие фитонциды – это сосна, клен, береза, калина, тополь, жасмин, магнолия, ива. Количество выделяемых деревьями фитонцидов зависит от погодных условий: в солнечные дни их выделяется значительно больше, чем в пасмурные. Наибольшее количество фитонцидов деревья выделяют в начале лета.

Не зря все дома отдыха и санатории строятся именно вблизи хвойных лесов. Здесь воздух максимально насыщен кислородом, имеет приятный аромат, благотворно влияющий на организм, настроение, общее самочувствие. Такой воздух способствует исцелению от огромного количества заболеваний, касающихся органов дыхания, в том числе туберкулеза. Многие исследования говорят о стерильной микрофлоре соснового и кедрового лесов, утверждая, что деревья в этих лесах способны убить туберкулезную палочку.

Что касается снятия стрессов, напряжения и хронической усталости, то хвойный лес оказывается незаменимым лекарством в борьбе с этими весьма распространенными недугами. Ионы лесного воздуха прекрасно справляются с ними, положительно влияя на организм человека, успокаивая его нервную систему, приводя в норму артериальное давление, улучшая вентиляцию легких.

Само лицезрение высоких стройных сосен и елей, пышных кустарников, созерцание всей красоты леса, мерцания солнечных лучей среди веток деревьев, переплетающихся у вас над головой, звуки ветра, затерявшегося в листве, – все это способно создать внутри вас умиротворение и открыть дорогу к внутренней гармонии.

Однако у сердечников и гипертоников в хвойном лесу могут возникнуть проблемы с дыханием, шум в ушах, головные или сердечные боли. Таким людям рекомендуются прогулки в смешанном или лиственном лесу.

Что вам нужно для прогулки в лесу? Несколько несложных и вполне ожидаемых вещей:

• Вы, собственной персоной
• +1 или максимум 2 человека
• Желание ощутить прекрасное
• 2,5-3 часа свободного времени
• Лес

Обобщим и дополним основные преимущества прогулки в лесу, благотворно влияющие на человека:

• Получение насыщенного кислородом воздуха, что стимулирует кровообращение, способствует улучшению аппетита и повышению мозговой активности. Ваши легкие наполнятся чистым воздухом, лишенным болезнетворных бактерий. Известно, что один гектар смешанного леса вырабатывает до 200 кг кислорода и поглощает такое же количество углекислого газа в день. Пыли в лесу практически нет – оседая на листьях и ветках, она затем смывается дождями и уходит в землю.
• Прогулку по лесу можно приравнять к физической активности. Длительная ходьба ничем не уступает бегу в оздоровлении организма. Во время ходьбы улучшается кровообращение и работа сердца. Люди, тратящие на прогулку ежедневно около часа в день, меньше подвержены развитию ишемической болезни сердца, чем гипоактивные люди. Ходьба также является отличным средством для профилактики варикоза и похудения. Известно ли вам, что за час пешей прогулки мы теряем около 300 ккал? А в лесу мы гуляем обычно больше, чем час. Конечно, не у всех есть возможность каждый день гулять в лесу, тогда лес можно заменить на ближайший к вашему дому парк.
• Психологический эффект от прогулок по лесу также невозможно переоценить. Если обратиться к древности, то можно привести великолепный пример, демонстрирующий отношение людей прошлого к природе: древнеримский мыслитель Аристотель проводил свои лекции во время прогулок. Он считал, что это способствует лучшему усвоению материала. И он несомненно был прав. Нам не следует забывать прошлый опыт. Во время прогулки постарайтесь максимально расслабиться. Не зацикливайтесь на мыслях, отпустите их, пусть они прилетают в вашу голову и улетают из нее легко и быстро, не задерживаясь. Решения на сложные жизненные вопросы приходят обычно тогда, когда наш разум свободен от мыслей, когда мы готовы услышать ответы.
• Двухчасовые прогулки по лесу являются прекрасным средством профилактики близорукости. В лесу вы все время смотрите вдаль, в отличие от ситуаций дома или на работе, где глаза постоянно устают от мониторов компьютеров и фокусировании на близлежащих предметах при готовке, ремонте, шитье и пр. Фокусируясь на отдаленных предметах вы позволяете глазам расслабиться. Зеленый цвет леса способствует большему расслаблению и успокоению как ваших глаз, так и вашей нервной системы.

Читать дальше:

my-power.info

Прогулки в лесу как чудесное лекарство от 100 болезней

Прогулка в лесу — отличное средство от депрессии, проблем с сердцем и лёгкими. О пользе лесного воздуха и о том, какой лес обладает наибольшими целебными свойствами, мы расскажем далее.

Прогулка в лесу делает нас здоровее, улучшает работу сердца и умственную активность. Для неё даже придумали особый термин — лесотерапия. О пользе прогулок на свежем воздухе говорят не только учёные. Но, к сожалению, городскому жителю не всегда удаётся вырваться на природу за порцией аэроионов или воздушных витаминов. А ведь именно чистый воздух лесных массивов содержит множество полезных соединений, которых нет в городских квартирах.

Что содержит лесной воздух?

В лесном воздухе содержится более 200 летучих биологически активных веществ. Эти вещества оказывают влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние: повышают работоспособность, улучшают умственную активность. После прогулки в лесу нормализуется частота пульса, улучшается вентиляция лёгких, повышается содержание гемоглобина в крови и устойчивость организма к инфекциям.

Фитонциды — биологически активные вещества, которые выделяют растения. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий. Больше всего фитонцидов выделяют: ель, пихта, можжевельник, сосна, берёза, черёмуха, дуб, клён.

Фитонциды сосны убивают возбудителя туберкулёза (палочку Коха) и кишечную палочку, пихты — убивают возбудителя коклюша, а тополя и берёзы — поражают золотистого стафилококка.

1 га можжевелового леса выделяет в сутки около 30 кг летучих фитонцидов, соснового бора — 5 кг/сутки, что значительно снижает количество микрофлоры в воздухе. Молодые растения выделяют больше активных веществ. Имеет значение также сезон и время дня: летом, в июне, после полудня количество фитонцидов максимально. Воздух в молодом сосновом бору практически стерилен: 1 м³ этого воздуха содержит до 200—300 бактериальных клеток в 1 м³.

Отрицательные аэроионы называют «воздушными витаминами». Они в большом количестве содержатся в лесном воздухе. Целебные аэроионы повышают иммунитет, улучшают общее самочувствие и обладают мощным антиоксидантным эффектом: они способны продлить молодость.

В наших квартирах концентрация отрицательно заряженных аэроионов в воздухе редко превышает 100—200 аи/см³ , хотя нормой считается — 600 аи/см

3, что в разы выше реального значения.

Недостаток ионизации вызывает постоянное кислородное голодание, ослабление иммунитета, потерю внимания, снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Больше всего аэроионов вблизи берёз, дубов и хвойных деревьев.

Эфирные масла, выделяемые хвоей можжевельника, кедра, сосны, ели и пихты, снимают напряжение и усталость, лечат нервные расстройства и бессонницу, помогают при заболеваниях органов дыхания, увеличивают жизненную ёмкость лёгких.

Узнайте, какую целительную силу таит в себе растение под названием Золотая Нить.

www.epochtimes.com.ua

Лесные прогулки ~ Проза (Миниатюра)

      До любимой черничной горки от моего дома всего минут двадцать ходьбы. Одолеваешь небольшой, но крутой подъём, и покорённая вершина открывает Байкал, возносит над его могучей вольной бездной. Замирает сердце, когда видишь, как в окаймлении лесной зелени дышит огромная синяя ширь и гладь. Катера и лодки, которые с высоты кажутся детскими корабликами, утюжат байкальские шири, полные солнечного золота. Над морскими просторами белым снегом кружатся чайки. Красота нескончаемая, Богом данная!

       
                                                                     Полёт над Байкалом
       Налюбовавшись Байкалом, ступаешь на поросшую низенькой травкой узкую горную тропку, зелёную, прохладную, то мягкую, как ковёр, от травы, то пружинящую под ногой от змеевидных прочных корней. Вскоре деревья за спиной смыкаются и закрывают Байкал зелёной плотной завесою, а тропа становится широкой ковровой дорожкой. Ей нет износа, и постелена она для всех каждого. По обеим сторонам тропа густо поросла деревьями и кустарниками, протягивающими в высоте друг другу ветви. Посмотришь вверх, а над головой – берёзовые и ольховые арки, играющие позолотой лучей. Идёшь под ними неторопливо и глубоко вдыхаешь чудодейственный воздух, который здесь, в тени лесов, обдуваемых ветерком, настаивается тысячелетиями. Целебный, душистый воздух – один из самых дорогих даров сибирского леса.
          
                                                                                      Чудо-тропа
       Недолог путь по благодатной тропе. Постоишь немного на ней при расставании и сворачиваешь в сторону Ангары. Несколько десятков метров – и вот уже река немного видна из-за пышных причёсок берёз, кедров, сосен. В этом месте она только-только зарождается и начинает свой тысячемильный путь к Енисею. Здесь, у самого истока омывают ангарские воды подводную скалу, именуемую Шаман-камнем, воспетую в древних легендах.
       Хорошо брести по горке среди мшистых кочек, еловых лап, вкушать спелые ягоды. Люблю бывать здесь в июле и августе, особенно во второй половине августа, когда поселковый люд уже насобирался, наелся черники и можно побродить по лесу в полном одиночестве. Перед уходом в лес не завтракаю и обед с собой не беру. А зачем? Сейчас такое время, когда в лесу, «под каждым листком … готов и стол, и дом». Стол – богатейший, дом - уютнейший! Краснеют ягоды рябины. Стала чёрной черёмуха. Влекут взгляд сердоликовые плоды шиповника. Встречаются созревшие яркие гроздочки костяники. Черничка напиталась солнышком и соками земли, налилась, отяжелела. И сама стала похожа на крохотную планетку, таящую в своих недрах огромную пользу и волшебную силу. Кое-где между крупными и сладкими ягодами черники, от тяжести клонящей свои головки к ярко-зелёному мху, вызревает брусничка, которую за её витаминные сокровища называют царицей ягод. Некоторые ягоды ещё белобокие. Есть аленькие, пока кислые, и потому они не прячутся от глаз, не боятся, что их съедят. Но попадается и совсем спелая брусника, тёмная, неприметная, стремящаяся укрыться в моховой тени.

                                                                         Покраснела рябина
                   
                                                                    Зреет брусничка
                  
                                                                       Соседство двух ягод
       Какое удовольствие набрать в горсть разных ягод и отправить их в рот! Зажмурившись от наслаждения, ощущать непередаваемую радость кисло-сладкого вкуса. И не нужно ни сахара, ни мёда, ни конфет. Ничего не нужно, кроме этих щедрых лесных подарков, чьей-то доброй рукой для тебя припасённых. Можно есть ягоды стоя. Можно – сидя на кочке, как в удобном кресле. А можно – и лёжа, блаженствуя на мягчайшей моховой перине. Лес – добрый хозяин, и всё здесь имеется: богатая столовая, уютные места для отдыха, чудесная вкусная аптека.
         
                                                                                    Моховая постелька
       На горке выстроено много домиков-муравейников – целый город! Они самой разной величины и высоты. И в каждом кипит жизнь, везде без устали трудится маленький народец. Муравьи очень малы, но сильны сплочённостью и отвагой, чему свидетельством являются нетронутые ягоды вблизи муравейников. Люблю подойти к муравейнику с тыла, где нет муравьишкиных троп, слегка к нему прикоснуться, увидеть и почувствовать на руке светлые брызги муравьиного спирта, а затем поднести руки к лицу и вдыхать этот острый запах, целительный, природный, лечебный. Муравейник сразу закипает: волнуются его жители, бегают, суетятся, начинают кусаться. Ведь для них появление такого гиганта как человек – чудовищное вероломное нападение на святая святых: на родной дом, на братьев, на мать. И нужно побыстрее отойти, чтобы здесь снова установился привычный рабочий ритм.

              
           
                                                                                  Муравьиное царство
       Не только муравьи хлопочут и готовятся к долгой суровой зиме. Наплели, раскинули по лесу серебряные сети пауки. И, растолстевшие, ждут, схоронясь в сторонке, новую добычу. Раздобрели, похорошели гусеницы. Но есть продолжают неустанно. Есть без остановки – главная их задача. Где-то недалеко стучит дятел. Чуть в сторонке пробежал рачительный хозяин – полосатый бурундучок. Все – в делах, никто не теряет времени даром.
       Ходишь по ягодной горке от кочки к кочке, от муравейника к муравейнику, от дерева к дереву, и не заметишь, как начинает темнеть. Не хочется расставаться с лесом, но нужно пускаться в обратный путь. Туда, где приютился меж скалистых гор родной посёлок, туда, где ласково плещет Байкал. Чувствуешь приятную истому во всём теле и понимаешь, что не зря прошёл августовский день: наполнил он здоровьем, силой, подарил вкуснейшее угощение и хорошее настроение. И так приятно будет вспоминать лесные прогулки зимой, холодными вьюжными вечерами, и ждать весеннего тепла, ждать пробуждения милой природы…
                   
                                                                                                Окно в небо

www.chitalnya.ru

10 фантастические преимуществ прогулки в лесу

Автор: Анна Нютина  30 мая 2017     1076     0  

В Японии прогулка в лесу воспринимается очень серьезно, и воздействие прогулки в лесу на человека изучалось Медицинской школой Ниппон в Токио. Воздух в лесу содержит всевозможные полезные вещества, которые выделяют деревья, поэтому читайте дальше, и вы узнаете десять фантастических преимуществ прогулок в лесу.

 1. Лесные прогулки помогут уменьшить депрессию

 Просто нахождение рядом с деревом может уменьшить депрессию, и это было доказано в исследованиях, проводимых в больших городах. В одном исследовании, проведенном в Лондоне, выяснилось, что люди, которые жили рядом с парком, имели гораздо лучшее психическое здоровье.
 2. Лесные прогулки снижают кровяное давление

 Согласно исследованиям японских ученых, е люди, которые гуляли по лесу, имели значительно более низкое кровяное давление, после прогулки, по сравнению с теми, кто гулял в городской местности.
 3. Звуки в лесу успокаивают нас

 Тишина и спокойствие лесистой местности являются частью притяжения леса. Звуки природы, которые мы можем слышать в лесу, оказывают влияние на наш разум. Например, звуки птиц, поющих в ветвях деревьев, оказывает удивительное влияние на наше настроение, и это заставляет нас чувствовать себя спокойно.
 4. Вы получаете больше кислорода для мозга

 Есть причина, почему свежий воздух леса может помочь очистить ваш разум и заставить вас думать более четко — это отсутствие загрязнения и большое количество кислорода в воздухе. Одно зрелое дерево производит около 100 кг кислорода каждый год, и этого достаточно для жизнедеятельности двух людей.
 5. Лесная прогулка помогает вам оправиться от болезни

 Согласно исследованиям, проведенным Технологическим университетом Чалмерса в Швеции, выздоравливающие пациенты могут получить огромную пользу от близости к природе, и было обнаружено, что даже возможность видеть деревья в окне больницы может ускорить восстановление пациента ,
 6. Лесная прогулка может защитить вас от рака

 В нашем организме есть клетки, которые могут бороться с раком. Исследователи из Медицинской школы Ниппон в Токио обнаружили, что участники исследования, которые провели три дня в лесу, увеличили количество этих клеток в крови
 7. Лесная прогулка снижает уровень стресса

 Запахи леса значительно уменьшают симптомы хронического стресса. Деревья, такие как кедр, кипарис и сосна, выделяют запахи, которые содержат фитонциды, которые, как было обнаружено, уменьшают уровни стрессового гормона, кортизола.
 8. Лесная прогулка может улучшить работу мозга

 Доказано, что прогулка в лесу улучшает способность к обучению и память, и именно поэтому в настоящее время наблюдается тенденция к размещению детских садов в лесистых районах. Исследователи обнаружили, что дети, которые играют в лесистых районах, развивают лучшие познавательные способности.
 9. Лесная прогулка заряжает вас, а также помогает уснуть

 Люди, которые ходят на прогулку в лес, имеют лучше работают. Успокаивающий эффект ходьбы на природе также помогает людям крепко спать по ночам.
 10. Лесные прогулки могут помочь людям с избыточным весом похудеть

 Неудивительно, что прогулка в лесу оказалась более привлекательным предложением для людей с избыточным весом, чем час в тренажерном зале. беговой дорожке. Привлекательность прогулки в лесу также с большей вероятностью заставит людей придерживаться плана упражнений.

Все права защищены © Queen-Time.Ru

Рассказать друзьям.

queen-time.ru

Лесные прогулки | MegaObzor Travel

Существует такое поверье: если в предыдущий год был богатый урожай яблок, то в наступившем году лес будет щедр на грибы и ягоды.

В последнее время грибов становится все больше, но чтобы найти те, которые можно будет впоследствии употребить в пищу, необходимо углубляться дальше от трасс, поселков и других возможных источников выхлопных газов. Известно, что грибы являются единственным растением, которое легко впитывает все нечистоты воздуха.

Подготовка к прогулке в лесу

Лесные прогулки чреваты различными заболеваниями, поэтому чтобы их избежать, необходимо тщательно готовиться к подобным путешествиям. Первое, чем необходимо запастись – это одежда и обувь. Одежду в лес в любую погоду лучше всего подбирать закрытую. В июне и июле в средней полосе России леса полны различными насекомыми и клещами. Крайне не рекомендуется оставлять открытыми участки тела.

Даже в знойную жару в лесу чаще всего прохладно. Из обуви наиболее популярны кроссовки с высокой подошвой.  Подбирая обувь, важно помнить о высоте подошвы и непромокаемой ткани по верху, чтобы кроссовок не впитал влажную лесную землю. Например, удачную модель adidas yeezy нетрудно купить, так как все размеры можно найти в интернет-магазинах и розничных точках в торговых центрах. Аdidas yeezy является популярной моделью кроссовок, обладающих высоким качеством пошива, ортопедической колодкой, удобной шнуровкой, а значит вы не разотрете ноги до крови, не успев даже зайти в лес. Приобрести нужную модель кроссовок можно быстро и не выходя из дому. Большинство из этих моделей созданы под крупную и широкую мужскую ногу, при этом кроссовки не давят, в них комфортно и удобно ходить несколько часов.

Личные вещи, дополнительные кофты или свитера лучше всего брать с собой в рюкзак.

Собираем грибы

Многие ходят по лесу за грибами со специальными корзинками. Кроме того, грибы можно собирать в обыкновенный полиэтиленовый пакет, главное не оставлять их в пакете, чтобы не начался процесс гниения. Это может случиться достаточно быстро, поэтому сразу после сбора следует вытащить, почистить и разложить на газетке собранный урожай.

Неважно, что вы будете делать из грибов впоследствии: сушить или консервировать, но первичную обработку следует провести через час после сбора.

Важно! Следует выходить на лесную прогулку за грибами только в том случае, если вы точно уверены в своих познаниях относительно этих растений. Ядовитые и несъедобные грибы имеют свойство искусно маскироваться под благородные.

megaobzor.net

Лесные прогулки. Лошадь на даче

Лесные прогулки

Наконец-то мы добрались до самой сути. До сих пор создавалось впечатление, что лошади на даче — это одни только бесконечные заботы. Теперь же позвольте мне начать безостановочно хвастаться и делиться своим удовольствием от всего, что связано с лошадьми.

Первое ощущение — неограниченность пространства. Вы въезжаете в лес и можете путешествовать от одного озера к другому, бродить лесными тропками, «качать» себя и лошадь, разъезжая по холмам или галопируя через поля, перескакивая через ручьи. В отличие от ближних пригородов и, тем более, от города свобода выбора пути почти абсолютная. Второе — неограниченность времени. Как известно, в июле жарко. Дневные поездки могут превратиться в настоящее мучение из-за палящего солнца и оводов. Зато белой ночью светящийся небосвод озаряет волшебным светом деревья, придает таинственный смысл шелесту листьев. Вы едете по неумолкающему в это время лесу между наполненных живым движением озер, и ваш конь — как бы один из естественных обитателей этого мира, вызвавшийся быть вашим проводником и дающий вам право находиться здесь. В городе вы лишены такой свободы: лошадь нужно непременно поставить в денник к определенному времени, чтобы не пропустить ужин, и дать возможность конюху запереть конюшню.

А однажды видели совершенно грандиозное северное сияние. Небо светилось все — от горизонта до горизонта. Над головой — светящийся в складках купол. Вспышки, как от неисправной лампы дневного света, пробегали волнами. Это продолжалось минут пять или семь. Но все равно небольшое свечение неба, вспышки, световые столбы были видны еще больше часа.

Как вы думаете, за какое время лошадь запоминает дорогу к дому? К концу первой недели пребывания на даче, случилось ЧП. Решил я погонять Вовку на корде, для чего повел его в лес на приглянувшуюся мне полянку. Идем, беседуем. Слово за слово — завел я его довольно далеко. Стал крутить на корде. Погода хорошая, обоим весело, конь подыгрывает, козлит. Разошлись, разыгрались, Вовка понес, да и утянул меня за собой на веревке. Вижу: впереди толстая елка. Отпустил веревку и кубарем в кусты. Поднимаюсь: только пыль на дороге, коня нет. Бегу за ним по следу. Через некоторое время встречаю грибников. «Коня не видели», — спрашиваю. «Да, пробегал минут пять назад». Бегу дальше и вижу: Вовка сходу проскочил поворот на тропинку, ведущую к дому. Делать нечего, надо искать. Выхожу в поселок: балбес таки сориентировался, свернул в правильном направлении. Спрашиваю про коня. «Минут десять назад проскакал, как очумелый». По следам понимаю: умница, бежит по улице так, как я его учил — справа по краю. Впереди работает автокран, таскает бревна для дома. Следы огибают его, совсем прижимаясь к кустам. Под седлом в такой ситуации он непременно попытался бы меня убедить, что до смерти боится: «Ой, ой! Надо обратно поворачивать». А тут, значит, чувство ответственности победило взбаломошность. «Коня не видели?» — «Да, минут пятнадцать назад пробежал». Ближе к дому беглец успокаивается: видно, что перешел на рысь, и на этот раз правильно нашел боковую дорожку. А когда до дома остается пара кварталов, я, на конец, вижу его: разумеется, он стоит у калитки чужого участка и клянчит сухари. Вот ведь ушлый мерин! Оказывается, его кормили до моего прихода минут двадцать; да еще с собой дали целый пакет всякой снеди.

Дукат в лесу развлекался по-своему. Дело в том, что он с детства приучен следовать за всеми, так что его можно отпустить. Полина иногда выезжала на Вовке, ведя за собой Дюка, потом в лесу отвязывала его и давала возможность резвиться вволю. В принципе, Дукат никуда не убегает: или совсем рядом бежит, или шарит по кустам. Но он все время пристает к Вовке, кусает его зад, пока не получит копытом; или, наоборот, забегает вперед и подставляет собственную корму, чтобы Вовка сходу въехал в нее. И когда Вовка, наконец, рассвирепеет, их уже не сдержать: приходится нестись по направлению к дому, пока завод не кончится. А две лошади на неширокой лесной дороге занимают примерно в четыре раза больше места, чем одна (вот парадокс-то!), так что встречным велосипедистам и грибникам остается размазываться по обочине. Последний раз Полина даже скрутила Дуката шпрунтом («пусть сам себя работает»), но и это не очень-то помогло.

Сейчас есть такие портативные спутниковые приборчики для определения своего места в мире и скорости движения. Я думаю, это изобретение было сделано специально для лошадников: к лошадиным ногам не прицепишь тросик велосипедного спидометра. Маленькая желтая коробочка с индикатором легко прикрепляется к затылочному ремню, и перед всадником образуется что-то вроде приборной панели. Есть только одно неудобство: лошадь пытается стряхнуть прибор и непрерывно мотает головой. Вот запись одной из моих прогулок на Вовке протяженностью около 19 километров.

Красным цветом показана траектория движения. Обратите внимание на зигзаг около озера Щучье (в верхней части карты). Дело было так: Вовка перескочил через ручеек, навигационный приборчик подпрыгнул и стукнул его по затылку. Это переполнило чашу терпения коня, и он понес. Сходу мы не вписались в поворот дороги и выскочили на пляж. Остановились, повернули обратно — снова бешеная скачка до поворота, и опять мы проносимся мимо. На этот раз коняга был уверен, что он лучше меня знает дорогу к дому. И только с третьего раза мне удалось завернуть.

Чтобы избежать презрительного бурчания лиц, не привыкших ходить в лес просто так без дела, расскажу, что верхом очень удобно искать грибы. Вообще грибы делятся на два рода: высокий и низкий. Грибы низкого рода произрастают в болотах, под кустами, прячутся во мхе. К ним относятся сыроежки, горькушки, грузди всех сортов и т.п. Поиск таких грибов сродни поиску арифметической ошибки в годовом бухгалтерском отчете. Хотя могут сказать, что копание во мху, как и сведение баланса, вырабатывает внимательность и усидчивость, но при этом обычно имеется в виду другой смысл, чем тот, что применим к всаднику на коне. К счастью, природа создала боровики, подосиновики и мухоморы — самые высокородные грибы. Последние, правда, имеют дурную репутацию, но того факта, что они живут в просторных сосновых лесах, гордо возвышаются над бурым хвойным ковром или утопают ногами в белом пухе благородного мха, ни у одного из перечисленных видов не отнимешь. Успех тихой охоты на этих аристократов в главной мере зависит от широты вашего кругозора, ибо разглядеть их царственную осанку можно за двадцать или даже пятьдесят метров. Вот тут-то ваше положение на лошади дает небывалые преимущества. Увидав добычу, вы в два-три темпа подскакиваете к ней, на пять сотых опередив многочисленных в это время года конкурентов, и… Помните загадку: «кто ни пройдет, всяк поклонится». Теперь представьте, какой поклон, сидя на лошади, вы должны отдать, чтобы гриб оказался в вашей корзинке. Могу ответственно заявить: это сделать можно. Поднять с земли невысокий предмет, не слезая с лошади — хорошее упражнение для мышц ног, рук и спины. Так же это требует ювелирного управления лошадью: ее нужно точно подвести, остановить, позаботившись о правильном положении ног, заставить стоять не менее пяти секунд, несмотря на все ваши выкрутасы, кряхтение, сползание с седла и цепляние за гриву. Думаю, что весь следующий подготовительный сезон вы будете больше времени уделять выездке.

Вообще, дачное времяпровождение вовсе не означает отказа от работы со спортивной лошадью. Будучи серьезным человеком, Полина построила из найденных на помойке дверей, оконных рам, газовых плит и железных кроватей конкурное поле. Думаю, что корявые, паукообразные препятствия были бы для неподготовленной лошади пострашнее, чем пестро раскрашенные чухонцы и стенки в фешенебельных конных клубах. Тренировалась и сама, и организовала что-то вроде спортивной секции для соседских детей.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

pets.wikireading.ru

Прогулка по лесу с детьми. Правила подготовки к знакомству с природой

Прогулка по лесу с детьми – это настоящее приключение, в котором они смогут познакомиться с природой, насладиться чистым лесным воздухом и найти много новых развлечений, используя только натуральные лесные материалы. Но многие родители, ограждают своих малышей от похода в лес, считая их слишком маленькими для этого события. А ведь отправиться за грибами, ягодами или просто на небольшой пикник можно даже с новорожденным, которому едва исполнилось пару месяцев. Главное – позаботиться о комфорте крохи, и тогда вы сможете легко совместить обычную ежедневную прогулку и посещение леса с пользой для растущего организма.

Скорее всего, большую часть времени на природе малыш проспит. Но в промежутках между сном кроха будет внимательно следить за тем, что делают его родители и другие участники прогулки. А потому, старайтесь объяснять ребенку все, что происходит. Держа карапуза на руках, обязательно меняйтесь с папой, чтобы и у вас также была возможность отдохнуть от быта и насладиться красотой природы.

Разумеется, планируя поездку за город, следует тщательно отнестись к выбору места отдыха, времени года и температурному режиму. Гулять с ребенком комфортнее в ясную солнечную погоду, но не в жару. Место для отдыха следует выбирать в тени, под кронами деревьев.

Правила пребывания в лесу с ребенком

Собираясь в лес с маленьким ребенком, непременно изучите правила пребывания в данном месте. Тогда ваш отдых принесет вам и вашему карапузу исключительно положительные эмоции.

• Если вы усадили своего непоседу на покрывало, не забывайте постоянно за ним присматривать, так как малыш может уползти с намеченной полянки и попробовать на зуб ядовитые грибы и ягоды;
• Решили пройтись по лесу вместе с чадом? Не углубляйтесь глубоко в чащу, чтобы не потеряться и не вызвать у ребенка испуг;
• Защитите малыша от надоедливых и опасных насекомых. Если младенец проводит больше времени в коляске, тогда накройте ее тонкой марлей или специальной сеткой. Она не пропустит комаров и мух. Уберечь карапуза от клещей поможет одежда с длинными штанинами и рукавами;
• Не давайте ребенку трогать неизвестные грибы, ягоды, растения, так как они могут быть ядовитыми.

Как одеть ребенка на прогулку?

Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Важно, чтобы одежда вашего ребенка имела светлый и яркий цвет. Тогда вы легко сможете его найти среди обильной растительности и выявить насекомых, севших на малыша. Не стоит выбирать зимой одежду белого цвета, осенью – желтого и коричневого, летом и весной – зеленых оттенков.

В жаркое время года следует отдать предпочтение закрытой, но легкой одежде. Она убережет маленького исследователя не только от укусов насекомых, но также от последствий знакомства с колючими кустарниками и крапивой. Что касается обуви, то лучше, если это будут прочные непромокаемые ботинки или закрытые сандалии. И не забывайте про головной убор.

Теплая курточка с длинным рукавом пригодится в случае переменчивой погоды. Если вы отправляетесь с ребенком в лес в холодное время года, тогда рекомендуется одеть на него несколько тонких вещей, используя принцип «капусты». Так вы сможете при необходимости снять с малыша лишнюю одежду, исходя из погодных условий.

Что касается одежды младенца, не стоит усердствовать. Помните о том, что новорожденный имеет совсем иную систему терморегуляции. А потому, неправильно подобранный наряд для лесной прогулки может спровоцировать у него тепловой удар.

Что брать с собой на лесную прогулку?

К прогулке в лесу готовьтесь заранее, если хотите взять с собой все необходимое и ничего не забыть. Мы же рекомендуем положить в сумку следующее:

• Аптечку с антисептическими средствами, пластырем, бинтом, жгутом, перекисью водорода, йодом;
• Пеленки, присыпку и подгузники;
• Влажные и сухие салфетки;
• Покрывало и дождевик;
• Бутылочку с компотом или обычной водичкой;
• Термос, чистую воду, сухую смесь, ложечки, баночки с пюре, соки.

В зависимости от погоды и возраста грудничка этот список, разумеется, будет корректироваться.

Для перекуса в холодное время года лучше отказаться от молока, фруктов, вареных яиц, газированной воды, так как эти продукты быстро промерзают и могут вызвать простуду. Непременно захватите с собой спички и нож. Они помогут при разжигании костра. Не забудьте о мобильном телефоне, по которому вы сможете вызвать помощь, а также карту местности для ориентирования в лесной зоне.

Развлекаем малыша в лесу

Итак, вы прибыли в лес, и ваш маленький карапуз уже начинает изучать новую для него обстановку. Помогите ему в этом: покажите ему веточки, листочки, понюхайте цветочки (если это теплое время года) или познакомьте ребенка с пушистыми снегом и обледеневшими сосульками (зимой). Обязательно объясняйте младенцу, что вы делаете, чтобы он был непосредственным участником всех событий.

Ползающего малыша можете положить на травку или на покрывало, которое стоит заблаговременно взять с собой. Подросшему малышу можно придумать игры, состоящие из рассматривания и собирания лесных даров: желудей, каштанов, шишек. Также это развлечение поможет развить мелкую моторику рук и логическое мышление. Рассказывайте ребенку стихотворения о вещах, которые он будет рассматривать, пойте песенки о найденных насекомых, птичках, зверьках.

И напоследок: чтобы привить своему чаду любовь к природе, непременно следите за собой во время лесной прогулки.

Не позволяйте себе ломать ветки, обрывать цветы, мусорить в лесу. Бережно относясь к окружающей среде, вы сможете вырастить ребенка, который будет любить тот мир, в котором живет. А природа непременно ответит вашему чаду тем же, радуя его своей красотой и одаривая яркими эмоциями и незабываемыми впечатлениями.

Как организовать прогулку с младенцем у водоема и на что следует обратить внимание читайте в статье Прогулка с ребенком у воды

viline.tv