Прогулка в октябре в старшей группе: Картотека прогулок в старшей группе (октябрь) | Материал (старшая группа) на тему:

Картотека прогулок в старшей группе (октябрь) | Материал (старшая группа) на тему:

КАРТОТЕКА ПРОГУЛОК

Старшая группа

Октябрь

Прогулка 1

Наблюдение за  песком

Цель: дать элементарные представления о свойствах песка; формировать культурно-гигиенические навыки, выявить свойства песка и почвы, их сходства и отличия.

Ход наблюдения

Он очень нужен детворе,       Он и на стройке, и на пляже,

Он на дорожках во дворе,      И он в стекле расплавлен даже.

                                                                                          (Песок)

Сухой песок рассыпается. Если полить песок водой, он станет влажным. Из влажного песка можно лепить куличи и пирожки. На влажном песке можно рисовать палочкой. После игры с песком нужно мыть руки.  Почему на песчаных дорожках после дождя не образуются лужи? (хорошо пропускает воду). Где и как люди могут использовать песок, учитывая его свойства? ( Песок сыпучий, хорошо пропускает воду, благодаря этому, его используют в строительстве дорог. Кварцевый песок используют при производстве стекла).  Сравнить цвет сухого и сырого песка. Из сырого песка можно лепить, строить, а сухой — рассыпается. Обратить внимание на почву (земля, песок, глина), на перекопку, рыхление. Что общего, чем отличаются.  

Трудовая деятельность

Одна подгруппа детей — подметание дорожки на участке;   другая — рыхление песка в песочнице – воспитывать трудолюбие, умение трудиться сообща.

Подвижная игра

«Не упади» – закреплять умение передавать мяч назад и вперед прямыми руками.

«Мышеловка» – учить детей четко проговаривать текст.

«Подбрось – поймай» – учить детей подбрасывать и ловить мяч.

Индивидуальная работа

«Коснись мяча» –  закреплять умение бросать и ловить мяч.

Рисование на сыром песке – «Полевые цветы» – закреплять умение детей передавать положение предметов в пространстве на сыром песке.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за березой

Цель: продолжать знакомить с характерными особенностями березы,  по которым ее можно выделить среди других деревьев;  воспитывать желание любоваться красотой дерева.

Ход наблюдения

Вот и лес стоит густой, качает нам всем головой,

Ветки ласково он тянет, в гости нас зовет и манит.

Стоит Алена – платок зеленый,

Тонкий стан, зеленый сарафан. (Береза.)

О каком дереве говорится в загадке? Какой высоты береза?  Где ствол у березы широкий, а где – узкий? Ветки у березы толстые или тонкие?  А листья можно достать? А листья можно достать? Какого цвета ствол березы? Какой ствол у березы? Как можно сказать про березку? Какого цвета листья у березы? Предложить детям полюбоваться красотой березы. Можно ее обнять, погладить и сказать: «Расти, милая березонька, радуй добрых людей».  Березку мы легко нашли по белому стволу с черными пятнами. Черные пятна — это «рот» березы, через который она дышит. Наступила золотая осень. Дни бывают и холодные, и теплые. Начался листопад. Березка самая первая из деревьев готовится к зиме. Хорошо в лесу! А вы всегда помните, что лес — это дом для животных и растений. И в лес нужно приходить так же вежливо, как в гости к родственникам или друзьям.

Трудовая деятельность  Сбор урожая овощей.

Подвижные игры: “Зайцы и волк”. “Самый быстрый”. Подскоки на двух ногах

Индивидуальная работа. Дидактические игры.

Самостоятельная игровая деятельность. Хоровод вокруг березки.

Прогулка 2

 Наблюдение за домашними животными

Цели: формировать представление о внешнем виде животного; воспитывать потребность заботиться о домашнем животном.

Ход наблюдения

Заворчал живой замок,         Две медали на груди,

Лег у двери поперек.            Лучше в дом не заходи. (Собака.)

Как выглядит собака или кошка? Где она живет? Чем питается? Кто ухаживает за собакой или кошкой? Собака — преданный друг человека. Пес Шарик большой, шуба густая, теплая, коричневого цвета. Голова у Шарика большая, мордочка вытянутая, на голове висячие уши белого цвета; красивый хвост колечком, когда радуется, виляет хвостом. У него четыре лапы с когтями, покрытые шерстью, чтобы зимой не замерзали. Кошка живет рядом с человеком. Он за ней ухаживает. Кошка большая и пушистая. На голове у нее уши, большие глаза, которые в темноте светятся, длинные усы. У нее четыре лапы с мягкими подушечками. Поэтому она может очень тихо ходить и неслышно подкрадываться. Кошка умеет лазать по заборам и деревьям с помощью острых когтей. А еще у кошки длинный красивый хвост. Она любит Молоко, ест рыбу и мясо.

Трудовая деятельность

Сбор камушек и листьев для поделок –  воспитывать желание трудиться сообща, доставлять радость от собранного.

Подвижные игры

«Один — двое»,  «Пройди бесшумно» – учить ходить четко, ритмично, с хорошей осанкой и координацией движений.

« Хитрая лиса» – повторить правила игры; быть внимательными.

Индивидуальная работа

«Прыгни дальше» – учить прыгать в длину с разбега

Игры по желанию детей с выносным материалом.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за насекомыми

Цель: Формировать желание наблюдать за насекомыми. Дать представления о насекомых. Познакомить с внешними особенностями насекомых.

Ход наблюдения

Все насекомые живые, их не следует без надобности  брать в руки, их можно осторожно рассматривать. Внешний вид насекомых: есть голова, туловище, ноги, крылья. Когда

становиться холодно насекомые прячутся. Гусеница –  голова, много ножек, длинное туловище. При повороте туловища, все тело выполняет это действие. Гусеница питается листочками.

Бабочка –  яркий окрас бабочек, полет бабочки: летает, как будто танцует. Любят сидеть на цветах, едят пыльцу.

По тропинке бежит паровоз

Нет руля у него и колес,

Рельсы в траве еще не проложены

Вместо колесиков множество ножек.

Бабочка красавица

Кружится, летает

Бабочка красавица

Нас не замечает.

Трудовая деятельность 

Уборка мусора на участке.

Подвижные игры:  “Ловишка”, “Бездомный заяц”. Упражнение на развитие равновесия.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Посчитай и  отсчитай”. “Что съедобное?”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры на спортивном участке.

Пальчиковая гимнастика “Гусеница”

Прогулка 3

Наблюдение за деревьями без листьев

Цель: закрепить узнавание деревьев по внешнему виду. 

Ход наблюдения

Ни листочка, ни травинки!         Только ёлочка одна
Тихим стал наш сад.                    Весела и зелена.
И берёзки и осинки             Видно, ей мороз не страшен,
Скучные стоят.                          Видно смелая она!

Ребята посмотрите вокруг. Есть ли на деревьях листья? На кустарниках? Почему они стоят голые? (потому что наступила осень, стало холодно, день стал короткий), а как вы думаете, все деревья сбросили листву?

 Давайте пройдем вокруг сада и посмотрим. (Подходим к елочке.). Посмотрите, действительно, елочка стоит красивая и зеленая. Она не сбросила свои хвоинки. Она в любое время года стоит зеленая. Это происходит потому что хвойные деревья сбрасывают хвою не сразу, как все деревья, а постепенно, по очереди. Какие деревья растут на нашем участке? (Береза, осина  сосна, ель, лиственница и др.) А какие это деревья? (Хвойные и лиственные.) Чем лиственные деревья отличаются от хвойных? Что общего у них? (Ствол, ветки, корень.) Какие условия необходимы для роста деревьев? Какую пользу приносят хвойными лиственные деревья  в  народном хозяйстве и медицине

Трудовая деятельность

Утеплять снегом стволы деревьев – воспитывать желание трудиться.

Подвижные игры

«Краски», «Коршун и наседка» – учить бегать цепочкой, держась друг за друга, и слушать сигнал ведущего;  

«Тень» – учить детей повторять за ведущим движения.

Индивидуальная работа

Упражнения с мячом: ударить мяч о землю и поймать двумя руками –  развивать координацию движений.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за ветром

Цель: продолжать учить определять силу ветра; расширять знания детей о неживой природе.

Ход наблюдения

Летит без крыльев и поет,

Прохожих задевает,

Одним проходу не дает,

Других он подгоняет.   (Ветер.)

Как образуется ветер? (Воздух нагревается от земли, поднимается вверх, а холодный воздух опускается вниз. Такое передвижение воздуха создает ветер.) Какие бывают ветры по силе? (Сильные и слабые.) Как называются сильные ветры? (Ураган, тайфун, смерч.) Сегодня есть ветер? Какой он по силе?

Исследовательская деятельность

Определить направление ветра с помощью компаса и флюгера. (Куда повернул флюгер — оттуда и ветер, а по стрелке компаса определяется сторона света.) Как определить силу ветра? (С помощью бумажки и секундомера.) Как определить с какой стороны дует ветер? (С помощью компаса: если с севера — холодный, если с юга — теплый.)

Трудовая деятельность 

Уборка участка от веток и камней.

Подвижные игры: “Коршун и наседка”. “Ветер”. Упражнение с мячом.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Кто спрятался?”. “Один – много”

Самостоятельная игровая деятельность. Сбор камней на участке и выкладывание из них композиции.

 Пальчиковая гимнастика “Ураган”

 Прогулка 4

Наблюдение за перелетными птицами

Цели: закреплять знания о перелетных птицах;

воспитывать интерес и любовь к пернатым;  уметь выделять признаки живого организма.

Ход наблюдения

Листья осенью облетают,     И, прощаясь с родными местами,

Высыхает трава на болотах.    С золотыми березками, ивами,

Собираются птицы в стаи       Долго кружат они над лесами,

И уже готовы к отлету.            Над крутыми речными обрывами.

Летом для птиц достаточно корма, и они выводят и вскармливают птенцов. Осенью количество корма сильно уменьшается. Сначала пропадают насекомые, постепенно увядают растения, уменьшается количество плодов и семян. Многие птицы собираются в стаи, а затем летят в теплые края. Сначала улетают птицы, питающиеся насекомыми, затем те, которые кормятся плодами и семенами растений. Все эти

птицы перелетные.

Воспитатель задает детям вопросы.

• Каких птиц называют перелетными?
• Почему птицы выводят птенцов летом?

♦        Почему осенью перелетные птицы улетают в теплые страны?

♦        Каких перелетных птиц вы знаете?

Трудовая деятельность

Покормить птиц – учить детей ухаживать за пернатыми

Подвижные игры 

«Шишка-камешек» – учить четко и быстро выполнять повороты, не останавливаясь.

 «Часовой» – учить ходить четко, ритмично, с хорошей осанкой и координацией движений.

«Затейники» – закреплять знания о зимних видах спорта.

Индивидуальная работа

«Школа мяча» – учить детей набивать мяч об пол с продвижением вперед.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за приметами золотой осени

Цель: уточнить представления детей о золотой осени, накапливать эмоционально чувственный опыт.

Ход наблюдения

Осень на опушки краски разводила

По листве тихонько кистью проводила.

Пожелтел орешник, и зарделись клены,

В пурпуре осеннем только дуб зеленый

Утешает осень: «Не жалейте лето!

Посмотрите – роща золотом одета!

Начинается золотая осень. Самая красивая пора осени. Дни бывают солнечные и пасмурные, холодные и теплые. На лужах начал появляться первый лед. Ударили заморозки. Начался листопад. Закружились в разноцветном хороводе осенние листья и полетели по воздуху. Улетели птицы в теплые края (гуси, утки, скворцы, ласточки). Полюбуйтесь красотой осенней природы. Какие вы знаете признаки осени? Что делает человек осенью? Как приспосабливаются животные осенью к жизни?

Подвижные игры:  “У медведя во бору”. “Метание в цель”. Перебежки. Самостоятельная игровая  деятельность с песком “Чьи следы?”. “Выложи сам”.

Трудовая деятельность

Собрать красивые камешки для игры

Индивидуальная работа.  Дидактические игры. “Доскажи фразу”. “Выстрой в ряд”

Пальчиковая гимнастика “Осень”.

Прогулка 5

Наблюдение за работой шофера

Цели: уточнять представления о работе водителей, управляющих разными видами машин; развивать познавательную деятельность;

воспитывать интерес и уважение к работе взрослых.

Ход наблюдения

Встаем мы очень рано.          Всех отвозить

 Ведь наша забота —              По утрам на работу.

Для чего нужна такая профессия? Должен ли водитель знать правила дорожного движения? Что должен знать водитель, чтобы хорошо водить машину? Какими машинами могут управлять водители?

 Трудовая деятельность

 Сгребание снега на участке под деревья – воспитывать бережное отношение к природе.

 Подвижные игры

«Баба – Яга» – учить соблюдать правила игры: ходить, бегать легко и ритмично.

« Перебежки-догонялки » – учить согласовывать свои действия с действиями товарищей.

«Обезьянки» –  учить уверенно взбираться по канату.

Индивидуальная работа

Развитие движений –  отрабатывать прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2—3 м.

Самостоятельная деятельность детей с в/м

Вечерняя прогулка

Наблюдение в аптекарском огороде

Цель: закреплять знания о лекарственных растениях, растущих на участке детского сада; формировать умение и желание беречь и защищать

природу.

Ход наблюдения

Почему, крапива растет на аптекарском огороде? Разве крапива не сорняк? Чем полезны листья крапивы? (Они останавливают кровь, укрепляют волосы, богаты витаминами К, С.) Когда заготавливают листья крапивы? (Сбор сырья производится только в период цветения — с июня

по август.) Календула (ноготки). Цветки этого растения можно заготавливать в течение всего лета. Собирают свежие распустившиеся корзинки, срезая у самого основания цветка. Ноготки богаты витамином С, обладают противовоспалительными, ранозаживляющими действиями. Отвар из цветков календул используют в виде полосканий при ангине. Подорожник (друг путника). Его можно найти на любой полевой дороге и приложить прохладный листок к потертости на ноге или пораненному пальцу. В листьях подорожника содержатся витамины А, К, С. Листья подорожника способствуют остановке кровотечения, заживлению ран, успокаивают боль при укусах насекомых. Листья собирают в период цветения растения, которые вы знаете, и они не занесены в Красную

книгу. Нельзя вырывать растения с корнем; лекарственные растения следует собирать в строго указанные сроки; нельзя срывать или срезать полностью листья с одного куста.

Трудовая деятельность

Вместе с воспитателем обрезание секатором поломанных веток кустов и деревьев, их уборка.

Подвижные игры: «Северные олени».  «Лиса мышкует». Перебрасывание мяча друг другу снизу.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Дорисуй”. “Назови одним словом”.

Самостоятельная игровая деятельность. Найти растения: кипрей, календулу, мать-и-мачеху,

крапиву, подорожник, шиповник, мяту, ромашку.

Пальчиковая гимнастика “Цветы”

Прогулка 6

Наблюдение за грузовым автомобилем

Цель: учить отличать грузовой автомобиль от легкового.

Ход наблюдения

Мощный транспорт — грузовик Тяжести возить привык. Для чего машине кузов? Чтобы в нем возили грузы!

Воспитатель задает детям вопросы.

• Для чего нужны грузовые автомобили?
• Что они перевозят?

• Назовите некоторые виды грузовых автомобилей и объясните, для чего они нужны?
• Каким автомобилем сложнее управлять — грузовым или легковым?

Трудовая деятельность

  покормить птиц – воспитывать трудолюбие, умение трудиться сообща; воспитывать положительное отношение к труду.  

Подвижные игры

«Мы — веселые ребята», «Затейники» – учить соблюдать правила игры, действовать быстро, ловко;

упражняться в беге.

«Мы – шоферы» – учить внимательно слушать команды воспитателя.

Индивидуальная работа

«Удочка» – упражнять в прыжках; воспитывать уверенность в своих силах. 

Самостоятельная деятельность детей с в/м

Вечерняя прогулка

Наблюдение  за воробьями

Цель: Учить узнавать пернатых по внешнему виду. Познакомить с внешними особенностями воробья; учить находить сходные и отличительные признаки между вороной, голубем, воробьем.

Ход наблюдения

Птички-невелички

В ручейке купаются,

А на дне травинки

Пляшут, извиваются.

Как выглядит воробей? Чем он питается? Как передвигается? Как поет?  Про него часто говорят: «серый воробушек». А на самом деле воробей совсем не серый. А какой? (У него коричневая спинка с широкими продольными черными полосами.) А какие хвост и крылья? (Хвост темно-бурый, крылышки тоже темно-бурые, украшенные рыжеватой каймой.) Да, они везде хорошо приспосабливаются к привычкам человека. Почему же воробьи так любят соседство с людьми? (Возле людей птицы защищены от хищников, у них есть корм и укромные местечки.) Особенно нравится воробьям устраивать свои квартиры за ставнями или резными оконными наличниками деревянных домов. А городские воробушки где могут поселиться? (Под козырьком подъезда или балкона.) Давайте посмотрим, где посилились воробьи у нас на территории детского сада? Как человек должен заботиться о птицах? (Сделать кормушки, ежедневно насыпать корм.) Чем питаются воробьи осенью? (Они клюют зернышки и  семена растений.) Воробей – маленькая бойкая птичка. Воробей – проворная птица, не боясь, прыгает возле ног человека, клюет из собачьей миски, подбирает крошки, семечки, зернышки.

Трудовая деятельность

Организация трудового десанта с целью лечения деревьев.

Подвижные игры:  “Найди себе пару”. “Поймай мяч”. Ходьба по наклонной доске.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Флажок”. “Угадай”

Самостоятельная игровая деятельность. Игры по сигналу.

Пальчиковая гимнастика “Воробушек”

Прогулка 7

Наблюдаем за дождливой погодой

Цель: познакомить с наиболее типичными особенностями поздней осени — дождливой погодой. Уточнить название и назначение предметов одежды.

Ход наблюдения

Скучная картина!

Тучи без конца,

Дождик так и льется,

Лужи у крыльца…

В дождливую погоду наблюдение из окна. Предложить послушать, как стучит дождь по окнам, смотреть, как стекает струйками вода, какие на дорожках лужи. Отметить, какая погода (дождливая, пасмурная), что дожди идут часто, холодные, моросящие, на земле образовались лужи.  Детям в дождливую погоду предложить посмотреть на землю: она стала темной, уплотненной, липкой, мокрой. Обратить внимание на одежду людей (плащи, резиновые сапоги, в руках зонты). Почему люди так одеты? Дождь может быть теплый и холодный. После дождя все кругом мокрое. Идет дождь – появляются лужи. Капли дождя стучат по крышам.

Трудовая деятельность

Опрыскивать комнатные цветы.

Подвижные игры:  Ходьба по ребристой дорожке. “Удочка”. “Рыбак”.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Придумай предложение”. “Как шумит вода”.

Самостоятельная игровая деятельность. Графический диктант –  нарисовать, как идет дождь из тучки. Рисование на мокром песке.

Пальчиковая гимнастика  “Вышел дождик погулять”.  

Вечерняя прогулка

Наблюдение за грузовым транспортом

Цель: учить различать грузовой транспорт, знать его назначение и применение.

Ход наблюдения

Сам в кабину не могу я залезть пока.

До чего же велико колесо грузовика.

В кузов даже заглянуть не удастся мне,

Посмотреть, что там хранится в кузове на дне.

А в кабине виден руль, дверца на замке.

Но унес ключи шофер на своем брелке.

Подожду его чуть-чуть — у него обед,

Может быть, меня прокатит, а быть может, нет.  

Для чего люди используют грузовые автомобили? (Чтобы перевозить различные грузы.) К какому виду транспорта относится автомобиль, если он перевозит грузы? (К грузовому транспорту). Назовите другой грузовой транспорт, который вы знаете. (Бывают грузовые самолеты, вертолеты, товарные поезда, грузовые  пароходы, большие грузовики-самосвалы.) На какой цвет  светофора едут автомобили? (На зеленый.) Как называется профессия человека, который управляет автомобилем?  (Водитель, шофер.) Сколько цветов у светофора? (Три: красный, желтый, зеленый.)

Трудовая деятельность

Уборка опавших листьев.

Подвижные игры: “Защити товарища”, “Стой — беги”. Упражнять в перебрасывании набивного мяча от груди двумя руками.

Индивидуальная работа. Дидактические игры.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры со скакалками и мячами.

Пальчиковая гимнастика “Автомобиль”

Прогулка 8

Наблюдение за специальным транспортом — «скорой помощью»

Цели: расширять знания о специальном транспорте — «скорой помощи», роли водителя в спасении жизни людей; закреплять умение находить нужную машину по описанию.

Ход наблюдения

Что за зверь по мостовой мчит, Как ветер удалой. По зову больных

Рычит, пыхтит. («Скорая помощь».)

На красный свет машина мчится, — Везу больного я лечиться! И всех, кто вызовет меня,

К врачам доставлю быстро я! («Скорая помощь».)

Какая это машина? Как вы догадались? Для чего нужны такие машины?  Какие водители должны управлять такими машинами? Автомобиль с красной полосой и красным крестом немедленно выезжает по указанному адресу на помощь больному. Мигающий маячок и воющая сирена словно говорят остальному транспорту и пешеходам: «Пропустите нас, пожалуйста, мы очень спешим!»

Трудовая деятельность:  

Сбор снега для постройки снежного городка – формировать умение трудиться в коллективе;

Подвижные игры:  

«Перелет птиц», «Не попадись» – упражнять в беге в разных направлениях;    

«Красный, Желтый, зеленый» – закреплять знания о значении светофора; развивать внимание.

Индивидуальная работа:  

Метание мяча вдаль – закреплять навыки метания мяча вдаль правой и левой рукой.

Самостоятельная деятельность детей с выносным материалом.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за собакой

Цель: формировать представление о внешнем виде собаки; воспитывать потребность заботиться о домашнем животном.  

Ход наблюдения

Заворчал живой замок,

Лег у двери поперек.

Две медали на груди,

Лучше в дом не заходи. (Собака.)

Где она живет? Кто ухаживает за собакой? Как называется жилище собаки? Какое любимое лакомство собаки? Как выглядит собака? Какие породы собак вы знаете? Почему некоторых собак называют «бездомными»? Счастливая жизнь собаки во многом зависит от ее владельца. Собаки питаются разнообразной пищей. Они могут полакомиться плодами, крупами, молоком, творогом, но больше всего любят вареное мясо. Пород собак очень много — сенбернар, такса, немецкая овчарка, чау-чау, пудель, ротвейлер, все они отличаются друг от друга. Собака умна, внимательна, обладает великолепной памятью, тонким чутьем, острым слухом. Она никогда не бросит в беде своего хозяина, никогда не предаст его! Есть такие люди, которые выбрасывают животных на улицу. Жизнь животных становится мучительной. У них нехорошей еды, тепла, ласки, им приходится жить в подвал, и на улице, они заболевают и умирают. Это результат человеческого бездушия. И поэтому я хочу обратиться ко всем. не выбрасывайте домашних животных!

Трудовая деятельность

Сбор шишек и листьев.

Подвижные игры:  “Лохматый пес”. “Ты мой друг и я твой друг”. Ходьба по короткой и длинной дорожке.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “С какого дерева лист”. “Кто первый”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры с природным материалом.

Пальчиковая гимнастика “Собаки”

Прогулка 9

Наблюдение за таянием снега

Цель:  учить устанавливать взаимосвязи в природе.

Ход наблюдения

Обратить внимание детей на то, что осенью по утрам  на снегу  часто образуется ледяная корочка — наст. Происходит это потому, что солнце светит ярко, снег сверху подтаивает, а ночью уже морозно. Подтаявший снег замерзает, превращаясь в ледяную корочку.

Трудовая деятельность

Разбрасывание снега – учить детей применять соответствующие трудовые навыки.

Подвижные игры

«Трамвай» – закреплять умение детей действовать в соответствии с правилами игры.

«Прятки» – обучение ритмичным движениям, повторение названий частей тела.

«Найди свое место» – учить детей ориентироваться в пространстве.

Индивидуальная работа.  

«Не забегай в круг» – учить детей быть внимательными, развивать ловкость, выносливость.

Игры по желанию – учить детей находить занятия по интересам, организовывать взаимодействия со сверстниками, подбирать атрибуты для игр.

Вечерняя прогулка

Наблюдение  за елью

Цель: дать представление о деревьях. Показать особенности строения деревьев (ствол, ветки, листья). Знакомить с  характерными особенностями ели. Учить бережно относится  к растениям.

Ход наблюдения

Две больших сосны стояли рядом,

А меж ними елочка росла,

Две сосны подружку укрывали,

Чтоб вершинку ветры не сломали,

Чтоб красивой елочка была.

Ель похожа на пирамидку, все ветви у нее покрыты иголками, растущими вместо листьев; они короткие, острые, колются, темно-зеленого цвета. Иголочки у ели покрыты плотной кожицей,  густо и крепко сидят на ветках, торчат в разные стороны, не опадают, если до них дотронуться. В конце осени деревья остаются  без листьев, а ель остается зеленой. На ее веточках вместо  листьев – маленькие иголочки, шишки. Ель похожа на пирамидку, веточки ее короткие вверху, книзу длинные, покрыты короткими зелеными иголками. Она зеленая зимой и летом.  А еще елочка пахнет.

Трудовая деятельность

Сгребание снега в определенное место для постройки ледяных фигур.

Подвижные игры: “Мы — веселые ребята”, “Затейники”.  Приемы метания предметов в горизонтальную цель.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Летает, не летает”. “Что в лукошке”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры со снегом.

Пальчиковая гимнастика “Маленькая елочка”

Прогулка 10

Наблюдение за лужами.

Цель: вызвать интерес к изменениям, происходящим в природе; формировать понятие, что лужи образуются от таяния снега.

Ход наблюдения

Утром лужи затянуты льдом, но лед можно разбить лопаткой. Днем, когда солнце начинает светить, лед тает и опять образуются лужи.

Трудовая деятельность
Сбор поломанных веток на участке – воспитывать трудолюбие, желание помогать взрослым; формировать навыки коллективного труда; приучать к самостоятельному выполнению поручений.
Подвижные игры
«Бездомный заяц» – упражнять в беге.
«Послушные листья» – учить внимательно, слушать команды воспитателя.
«Найди, где спрятано» – учить ориентироваться в пространстве.

Индивидуальная работа.

«Мы смелые, умелые» – учить детей двигаться по узкой дорожке, согласовывать движения рук и ног.

Самостоятельная деятельность детей – поощрять детей к совместным действиям в играх, способствовать объединению в группы.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за камнями

Цель: формировать представление о камнях как части неживой природы.

Ход наблюдения

Взгляни, как злобно смотрит камень,

В нем щели странно глубоки,

Под мхом мерцает скрытый пламень;

Не думай, то не светляки!

Какие бывают камни? Назовите рассыпчатые камни. (Мел, уголь, графит, кремний.) Назови твердые камни. Какими камнями легче рисовать на асфальте? К какой природе они относятся? Почему? Какие камни прочнее? Как вы думаете, человек где-нибудь использует их? Могут ли камни издавать звуки? Сравните камни на участке и в овраге. Почему в овраге камни более круглые и гладкие? (Вода двигает камни, ударяет их друг о друга, трутся они и о песок, — острые углы исчезают, камешек становится округлым.) Рассмотреть камень через лупу. Что видно? (Трещины, узоры, кристаллики.)

Трудовая деятельность

Сбор камней на участке и выкладывание из них композиции.

Подвижные игры: “Камень, ножницы, бумага”. “Ловкая пара”. Учить бросать мяч под углом.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Домино”. “Клеточки”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры по сюжетам.

Пальчиковая гимнастика “Веселый пальчик”

Прогулка 11

Наблюдение за  инеем, заморозками

Цель: формировать представление об инее как об одном из состояний воды.

Ход   наблюдения

Стоят деревья в инее —    Столбами синеватыми

То белые, то синие.              Стоят дымки над хатами.

Обратить внимание на иней. Иней — это капельки водяного пара, только замерзшие, как снежинки. Пусть дети внимательно рассмотрят иней на деревьях и кустарниках, прикоснутся ладошкой к ветке, покрытой инеем. Что произошло с веткой и ладошкой? Куда исчез иней?

Трудовая деятельность

Сооружение снежной клумбы – побуждать оказывать помощь взрослым.

Подвижные игры

 «Куропатки и охотники» – учить детей соблюдать правила игры.

 «Большой мяч» – учить детей соблюдать правила игры, прокатывать мяч друг другу правой и левой ногой.

«Раз, два, три — беги!» –  упражнять в умении действовать по сигналу; развивать быстроту бега.

 Индивидуальная работа

 «Озорные шарики» – упражнять детей в ходьбе и беге, учить сопровождать ходьбу различными движениями, менять вид движений.

Игры по желанию детей с выносным материалом

Вечерняя прогулка

Наблюдение за травой

Цель: дать представление о травянистых растениях. Воспитывать бережное отношение к травянистым растениям. Показать, что  травянистые растения ниже по сравнению с деревьями, осенью трава меняет свой цвет, она желтеет, сохнет.

Ход наблюдения

Божья коровка на длинной травинке –

Как светофор на зеленой тропинке.

Трава низкая по сравнению с деревьями; она растет в земле, ее можно потрогать. Трава бывает низкая и высокая. Корешок держит траву в земле. Если вырвать траву с корнем, она погибнет, поэтому нужно бережно относиться к травянистым растениям. Когда становится холодно, зеленая трава начинает желтеть, сохнуть. Трава иногда продолжает расти под снегом. Листья у травы бывают широкие, и маленькие, узкие. Сухую траву нужно убирать, чтобы вокруг детского сада было красиво.

Что происходит с деревьями осенью?  Осенью листья меняют свой окрас. На некоторых деревьях могут быть листья разного цвета: желтые, зеленые, красные. В конце осени почти все деревья стоят без листьев. В сентябре лес реже и птичий голос тише, синица просит осень в гости, и лист на дереве не держится. Почему осень называют золотой? Какое явление называют листопадом? Как вы думаете, что будет сниться  осенним листьям?

Трудовая деятельность

Коллективная работа на огороде по уборке мусора.

Подвижные игры: “Третий  лишний”. “Совушка”.”Кто самый меткий?”.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Третий лишний”. “Что за чем”.

Самостоятельная игровая деятельность. Отгадывание загадок, их рисование на асфальте.

Пальчиковая гимнастика “Божья коровка”

 

 

Прогулка 12

Экскурсия вокруг детского сада

Цель: уточнять понятия “дерево”, его строение; объяснить, как отличить дерево от куста.

Ход  наблюдения

Дети берут корзиночки и ведерки. Проходим по территории, обращаем внимание на березу. Посмотрите, какое большое дерево. У него толстый высокий ствол. Ствол у дерева. Он белый с черными полосками. Это дерево называется береза. А это куст смородины. Он низкий, невысокий. У него много веточек, а ствола нет, ветки все тонкие. Летом мы с вами лакомились вкусными ягодами смородины. Посмотрите внимательно вокруг, где вы еще видите березы? (деревья? кусты?)

Жаль озябшего бедняжку —                   Он последнюю рубашку

Всем ветрам и ветеркам                         Раздарил по лоскуткам.

                                                                                                          (Лес)

Трудовая деятельность

 «Наводим порядок в беседке» – учить детей выполнять несложные трудовые поручения, соблюдать чистоту и порядок на участке;  

Подвижные игры

«Листопад» – учить детей слушать команды, выполнять действия в соответствии с устной инструкцией и показом воспитателя.

«Олени и пастухи» – воспитывать ловкость, выдержку, развивать скоростные умения.

«Стадо и пастух» – развивать быстроту, ловкость, выносливость; учить играть по правилам.

Индивидуальная работа. 

 «Кто выше – кто дальше?» – учить детей выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за тополем

Цель: формировать представление об осеннем тополе.

Ход наблюдения

Под окошком вырос тополь вековой,

Летом он зеленой шелестит листвой.

По городу гуляя, встретишь его пух —

Над улицей несутся сотни белых мух.  

Где тополя чаще всего растут? (В городе.) Какое это дерево? (Городское.) Какие еще растут деревья в городе? А для чего они вообще нужны в городе? (Листья деревьев поглощают углекислый газ и вырабатывают кислород.) Когда облетают с тополей последние листья? (Поздней осенью.) Какого цвета тополиные листья? (Желто-золотистые.) Почему осенью листья с деревьев опадают? (Чтобы дерево зимой не теряло много влаги.)

Рассмотреть через лупу ветку, с которой только что упал  листок. Что мы увидели? (Еле заметные почки.) Что это значит? (Деревья не погибли, они только сбросили   отмершие, ненужные листья.) Что производят из древесины тополя? Прежде всего, бумагу, а почки тополя используют для производства кремов, духов и одеколонов. Когда бывает тополиный пух, тополиная метель? Почему? Что такое тополиный пух?

Трудовая деятельность

Сгребание листьев в кучи и их уборка.

Подвижные игры: “Огородники”, “Горелки”. Прыжки на одной ноге.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Краски”. “Я начну, а ты продолжишь”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры с вертушками.

Пальчиковая гимнастика “Деревья”

Прогулка  13

Наблюдение за льдом

Цели: знакомить с природным явлением  – льдом; формировать представление о состоянии воды в окружающей  среде.

Ход   наблюдения

Сегодня на ветках ни капли, а льдинки.

По грязи хожу, не запачкав ботинки.

А бывшая лужа с водой ледяной

Дрожит и трещит, хрустит подо мной.

Что произошло с лужей? Вода превратилась в лед.

 В холодное время лужи покрываются тонкой корочкой льда. (Пусть дети проткнут палочкой лед.)

В мороз лужи промерзают до дна.

Трудовая деятельность:  

 Расчистка дорожки к кормушке – совершенствовать умения пользоваться лопатой для уборки снега

Подвижные игры

 «Пройди бесшумно» –   учить быстро менять направление движения.

 «Пчелки и птичка» – учить детей осознанно соблюдать правила игры.

 «Перелет птиц» – упражнять в беге в разных направлениях.

 Индивидуальная работа

«Кто быстрее найдёт берёзу, ель» – учить детей находить дерево по названию.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за одеждой людей

Цели: учить устанавливать простейшие связи между явлениями природы и жизнедеятельностью человека.

Ход наблюдения

 Ходит осень по дорожке,                

Промочила в лужах ножки.            

Льют дожди.

И нет просвета

Затерялось где-то лето.

Обратить внимание детей на то, как одеты прохожие, рассмотреть свою одежду. Вспомнить, как они

были одеты летом. Обратить внимание ребят, что люди надели пальто, куртки, вязаные  шапки,

перчатки, осеннюю обувь, быстро идут по улице, потому что дуют холодные ветры, идет дождь.  

Трудовая деятельность

Кормление птиц – учить детей выполнять трудовые поручения с помощью взрослого.

Подвижные игры

«Мыши в кладовой» – учить детей выявлять соответствие или несоответствие правилам .

 «Лиса в курятнике» – учить детей мягко спрыгивать со скамейки на обозначенное место.

 «Чьё звено скорее соберется?» – упражнять в умении строиться в круг.

Индивидуальная работа

«Мяч в круге» – учить выполнять метание в горизонтальную цель двумя руками снизу.

Прогулка 14

Наблюдение за дождем и ветром

Цель:  показать, что осенний дождь может быть разным. Показать простейшие связи между явлениями природы и жизнедеятельностью людей. Учить определять ветряную погоду по внешним проявлениям

(люди одеваются тепло – холодный ветер, люди одеваются легко – теплый ветер).

Ход наблюдения

Мы дождинки! Мы – слезинки!

В туче-матушке прижились.

Ветрено, ветрено, ветрено!

Вся земля проветрена!

Ветер листья с веток

Разогнал по свету.

По лужам можно ходить в резиновых сапогах, тогда ноги не промокнут. Человек бежит по луже, и брызги разлетаются в разные стороны. Во время дождя люди идут под зонтами. Дует легкий ветерок: ласкает наши щечки. Дует порывистый, холодный ветер – щечкам морозно. В зависимости от ветра люди одеваются в

теплую одежду или в легкую одежду. Погода ветряная – деревья качаются, ветки и листья нагибаются

по направлению ветра. Дует ветер, вертушки крутятся по ветру.  Можно определить направление ветра.

Трудовая деятельность

Уборка участка детского сада от опавших листьев.

Подвижная игра: “Смелые ребята”. Развитие прыгучести, сочетая силу с быстротой.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “День и ночь”. “Какой цвет и размер”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры с песком и формами.

Пальчиковая гимнастика “Человечек”

Вечерняя прогулка

Наблюдение за голубями

Цель: продолжать закрепление знаний о птичьем мире;

уточнять, чем питаются и где живут птицы, как человек ухаживает за ними, почему дикие голуби занесены в Красную книгу.

Ход наблюдения

Озорной мальчишка. В сером армячишке

По двору шныряет. Крохи собирает. (Воробей.)

Кто летает, кто стрекочет —

Рассказать нам что-то хочет? (Сорока.)

Какие птицы чаще всего прилетают на участок? Где они живут? Что они любят клевать? Кто их кормит? Где живут голуби?

Еще у древних людей голубь считался символом мира и дружбы. Птица, редкая по красоте, очень легко приучается, быстро привязывается к человеку. Но у голубя есть и другое качество — он прекрасный почтальон. Человек давно заметил природную особенность голубя находить свое гнездо, свой дом даже на больших расстояниях. А вы знаете, что дикие голуби занесены в Красную книгу? В природе почти не осталось диких голубей, вот и в наших краях дикий голубь не встречается. Какие перья в крыльях согревают голубя? Почему голубей называют сизарями? Почему голубь парит?

Трудовая деятельность

Развешивание кормушек на территории детского сада.

Подвижные игры: “Летают, прыгают, плавают”. “Сбей кеглю”. Бросать мяч в цель.

Индивидуальная работа. Дидактические игры.  “Лесной перезвон”. “Матрешки”.

Самостоятельная игровая деятельность. Рисование на песке..

Пальчиковая гимнастика  «Голубь»

Прогулка 15

Наблюдение за облаками

Цели: познакомить с различными природными явлениями; показать разнообразие состояния воды в окружающей среде; формировать творческое отношение к делу.

Ход наблюдения

Я сегодня видел сам:                 А у нас, над нашей сушей

Слон гулял по небесам!              Слон слонялся в небесах.

Фиолетовою тучей,                   В синеве он важно плыл

Не в тропических лесах,           Даже солнце заслонил.

Предложить детям понаблюдать за облаками, рассказать, что облака состоят из капелек воды. Предложить каждому ребенку выбрать наиболее понравившееся облако и проследить, куда оно плывет, быстро двигается или медленно. Пусть каждый ребенок даст своему облаку имя.

Трудовая деятельность

Сбор опавших листьев и другого мусора на участке – приучать соблюдать порядок на участке детского сада.

Подвижные игры 

«Ловишки» – учить детей действовать по сигналу; соблюдать правила игры, выполнять роль водящего .

 «Стоп» – упражнять детей в беге, формировать умение согласовывать свои действия с сигналами.

«С кочки на кочку» – продолжать учить подпрыгивать на двух ногах; спрыгивать с высоких предметов, мягко приземляться, сгибая ноги в коленях;  

Индивидуальная работа

«Догони мяч» – учить детей действовать по сигналу быстро; учить их ориентироваться в пространстве; развивать ловкость.

Вечерняя прогулка

Цель: развивать познавательную активность в процессе формирования представлений о грибах, правилах поведения в природе.

Ход наблюдения

Важный толстый боровик

Вырос у дорожки.

К уважению привык

Гриб на крепкой ножке.

Грибы — удивительные растения, даровой продукт природы. Мы их не сеем и не садим, на том же месте, где срезаем грибы сегодня, вновь получаем их завтра. Они растут везде, где есть береза, ель и сосна. Растут на полянах, опушках леса, заброшенных лесных дорогах, на склонах старых канав и оврагов. Мир грибов велик и разнообразен. Все грибы можно разделить на съедобные и несъедобные. Какие грибы съедобные, а какие нет? (Боровик, подберезовик, моховик, рыжик, груздь, волнушка, сыроежки, лисичка, сморчок, опята — съедобные, а несъедобные — бледная поганка, мухомор.) Чем отличаются съедобные грибы от несъедобных? (Съедобные грибы можно употреблять в пищу, а несъедобные нельзя — можно отравиться.) Назовите лечебный гриб лосей. (Мухомор.) Чтобы источник пищевых грибов не нарушался, надо бережно и разумно относиться к грибам, даже к тем, которые не употребляются в пищу. Охранять их от истребления – долг каждого человека. Надо каждому знать правила поведения в природе: “Не сбивай грибы, даже несъедобные. Помни, что грибы очень нужны в природе”. Что можно приготовить из грибов? (Суп грибной, икру,  солянку. Их можно мариновать, солить, сушить.)

Трудовая деятельность

Приведение в порядок клумб на участке; сбор семян; уборки. сухой травы, листьев.

Подвижные игры:  “Мяч водящему”. “Затейники”. Развитие движений.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. Закрепление занятия.

Самостоятельная игровая деятельность. По желанию детей

Пальчиковая гимнастика “Грибок”

Прогулка 16

Наблюдение

за разными видами транспорта

Цели: расширять знания о наземном транспорте, их классификации, назначения; формировать представление о назначении автобусов, их значении в жизни человека.

Ход наблюдения.

Дом на улице идет,            Не на курьих тонких ножках,

На работу всех везет.       А в резиновых сапожках.

Воспитатель  задает детям вопросы..

Как выглядит автобус? Что находится в нутрии автобуса? Для чего нужны поручни? Какие автобусы ездят по нашему  поселку?

Через определенные отрезки пути автобус останавливается. На каждой остановке водитель нажимает специальную кнопку, чтобы  открылись двери. После того как пассажиры

вышли, а другие вошли, шофер закрывает двери, и автобус едет до следующей остановки.

Трудовая деятельность.

 Почистить дорожки – приучать детей на участке д/с расчищать дорожки от мусора,

Подвижные игры.

«Волк и козлята»; «Мы весёлые ребята» – учить игровой деятельности с соблюдением правил; развивать быстроту и реакцию; воспитывать смелость.

«Догони свою пару» –   упражнять в беге.

Индивидуальная работа.

Метание шишек в даль – развивать меткость.

Самостоятельная деятельность детей с выносным материалом.

Вечерняя прогулка

Многообразие осенних листьев

Цель: Показать детям многообразие красок золотой осени. Раскрывать понятие листопад.

Ход наблюдения

Падают, падают листья –

В нашем саду листопад.

Желтые, красные листья

По ветру вьются, летят…

В октябре  выдаются теплые солнечные деньки. Небо сверкает синевой, на ее фоне сквозят золотыми узорами листья кленов и берез. Воздух чист, прозрачен, и в нем летают серебристые нити паутины. Такие дни называют «бабьим летом». «Коли ясно, то и осень прекрасна» — говорит народная пословица. Что делает человек осенью? Как приспосабливаются животные осенью к жизни?

Напомнить детям, что наступила осень. Всю землю покрыли листья – все вокруг желтое.  Поэтому осень называют желтой, золотой. Обратить внимание, как один листик летит к земле, другой кружится и медленно ложится на землю. Листья легкие, поэтому они медленно летят.

Труд.  Уборка участка детского сада от опавших листьев.

Подвижные игры: “Северные олени”. “У оленя дом большой”. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Индивидуальная работа. Дидактические игры.  “Грибники”. “Сложи узор”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры на спортивном участке

Пальчиковая гимнастика “Ветерок”

Прогулка 17

Наблюдение за лесом поздней осенью.

Цели: расширять представление об осеннем лесе; учить видеть красоту осеннего пейзажа.

Ход   наблюдения

Подвести детей к такому месту, где лес хорошо просматривается. Обратить внимание на красоту леса поздней осенью. Деревья «надели» зимний наряд, снег покрыл их верхушки, кругом белым-бело, и только елки и сосенки по-прежнему зеленые.

Трудовая деятельность

Изготовление снежных построек – учить правильно носить снег для постройки, помогать товарищам в выполнении трудовых действий;

Подвижные игры

 «Третий лишний» – учить соблюдать правила игры

«Найди нас» – закреплять название объектов на участке, ориентировку в пространстве.

«У оленя дом большой» – закреплять умение соотносить движения с текстом.

 Индивидуальная работа

«Козочки» – упражнять детей в прыжках через 2-3 предмета подряд.                                

Рисование на снегу – предложить детям выполнить рисунки на снегу палочками, поддерживать интерес к рисованию.

Игры по желанию детей  – учить детей находить занятия по интересам.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за осенними цветами

Цель: учить различать цветущие растения от не цветущих растений. Учить восхищаться красотой цветущих растений

Ход наблюдения

Мой сад с каждым днем увядает,

Помят он, поломан и пуст.

Хоть пышно еще доцветает

Настурций в нем огненный куст…

Обратить внимание на осенние цветы на клумбе, узнать, какие цветы знакомы детям, познакомить с новыми цветами. Как нужно относиться к растениям (не рвать, не топтать). Закрепить понятия «цвет», «высота», «длина». Выделять общие и  различные признаки между травой и цветами: есть соцветия, трава и цветы ниже, чем деревья.  Как ухаживать за цветущими и не цветущими растениями? На клумбе цветут астры: синие, красные, белые. Они красивые, восхитительные, прекрасные, делают красивым участок детского сада.

Трудовая деятельность

Уборка участка от сухих веток.

Подвижные игры:  “Найди, где спрятано”. “Прыгай выше”. Развитие движений в прыжках, ходьбе по бревну прямо и боком.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Красный, зеленый”.  “Больше–меньше”.

Самостоятельная игровая деятельность. Прыганье по «кочкам».

Пальчиковая гимнастика “Букет”

Прогулка 18

Наблюдение за елью

Цели: закреплять умения детей отыскивать знакомые деревья по  одному-двум признакам;

знакомить с особенностями ели, по которым ее легко выделить среди других деревьев.

Ход наблюдения

Что же это за девица?

Ни швея, ни мастерица.

Ничего сама не шьет,

А в иголках круглый год. (Ель.)

Ель похожа на пирамидку, веточки ее короткие вверху, книзу длинные, покрыты короткими зелеными иголками. Она зеленая зимой и летом. А еще елочка пахнет.

Трудовая деятельность

Уборка участка после снегопада – воспитывать трудолюбие, желание доводить начатое дело до конца

Подвижные игры

 «Добеги и прыгни» – умение прыгать в длину.

  «Мы веселые ребята» – напомнить детям правила игры, учить выполнять игровые действия;

«Ниточка в иголочку» – учить детей строиться в колонну по одному, менять направление и скорость движения.

Индивидуальная работа

«Чье звено скорее соберется?» –   упражнять в умении строиться в круг, ползать на четвереньках.

Игры по желанию с выносным материалом

 Вечерняя прогулка

Что нам подарила осень

Цель: закрепить знание детей о растительном мире, уточнить, что где растет.

Ход наблюдения

Здравствуй, осень! Здравствуй, осень!

Хорошо, что ты пришла.

У тебя мы, осень, спросим:

Что в подарок принесла?

Воспитатель предлагает детям посмотреть вокруг и сказать, что нам подарила осень. (Солнышко, небо, облака, листья, цветы, овощи, фрукты, ягоды и т. д.) Назвать 3—4 плода, их величину и цвет. Дети могут сказать, на что похожи облако, листья, солнце. Назвать 5—6 плодов, уточнить их запах и вкус. Рассмотреть строение гриба, объяснить понятие “хрупкий”. Рассказать, кто из лесных жителей лакомится грибами, кто заготавливает их на зиму, кто ими лечится.  Взрослые осенью убирают урожай на огороде. Овощи растут в земле. Овощи различаются листьями: у огурца – колючие, большие, у помидоров – резные, у репы – большие.

Трудовая деятельность

Собрать и засушить красивые листья для поделок.

Подвижные игры: “Овощи”. “У медведя во бору”. Пройти по листикам, четко наступая на выложенную дорожку.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Назови одним словом”. “Урожай”.

Самостоятельная игровая деятельность.  Игры с песком — печем пироги с морковкой, картошкой.

Пальчиковая гимнастика  “В огород пойдем”

Прогулка 19

Наблюдение за светофором

Цель: закреплять знания о работе светофора и назначении цветовых сигналов.

Ход наблюдения

Я глазищами моргаю. Неустанно день и ночь.

Я машинам помогаю,  И тебе хочу помочь.  (Светофор.)

Подвести детей к перекрестку, где действует светофор. Рассказать, что мы живем в красивом городе с широкими улицами и переулками. По ним движется много легковых и грузовых автомашин, автобусы, и никто не мешает друг другу. Это потому, что есть четкие и строгие правила для машин и пешеходов. Перейти с одной стороны улицы на другую сложно. Помогают нам в этом три сигнала светофора: красный, желтый, зеленый.

Хоть у вас терпенья нет,    Подождите — красный свет! Желтый свет на пути —     Приготовьтесь идти!

Свет зеленый впереди —    Вот теперь переходи!

Для чего нужен светофор? На какой сигнал светофора переходят пешеходы? На какой сигнал светофора нельзя переходить? Что может произойти? Почему? Если сломался светофор, то кем можно его заменить?  

Трудовая деятельность

 Утеплить корни деревьев опавшими листьями – воспитывать желание участвовать в уходе за растениями.

Подвижная игра 

«Светофор» – закреплять знания о значении светофора.

«Горелки» – развивать ловкость.

«Бег наперегонки» – развивать  выносливость и скорость

Индивидуальная работа

Закреплять навыки равновесия в ходьбе по буму.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за рябиной

Цель: продолжать наблюдение за рябиной осенью; учить находить сходство и различия красной и черной рябины.

Ход наблюдения

С рябиной свежей вазу поставили на стол.

Ее заметил сразу лишь в комнату вошел.

Есть рябину я не стану, лучше краски я достану,

Нарисую ягодки — влажные и яркие,

В каплях — бусинки росы удивительной красы.

Рябинка — так ласково называют люди это дерево. В августе кисти рябины начинают краснеть, а следом за ягодами одевается в осенний  наряд и весь куст. Поначалу сразу не уловишь — ярче горят алые кисти рябины или листья. Спешит в эту пору к рябине шумная птичья стая. Не

только дрозды, свиристели, рябчики, тетерева кормятся ягодами рябины, она — любимое лакомство лесной куницы и медведя, ее ветки и кору охотно подъедают лоси я зайцы. Охотники рассказывают, будто косолапые, прежде чем залечь в берлогу, вдоволь наедаются ягод рябины.   Древесину рябины используют для изготовления музыкальных инструментов, пригодна она для столярного и мебельного дела. Корой окрашивают  ткань в красно-бурые тона, ветками — в черный цвет, а

листья дают коричневую краску. Какие звери любят ягоды рябины? Какие птицы клюют ягоды рябины? Как рябина используется в народном хозяйстве?

Трудовая деятельность

После сбора урожая приведение в порядок земельной площади огорода и цветника.

Подвижные игры:  “Поймай мяч”. “Огородники”. Бег с препятствиями.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Найди сходство и отличия”.  “Парные картинки”.

Самостоятельная игровая деятельность. Посчитать, сколько стволов в кусте, сколько гроздей.

Пальчиковая гимнастика “Ягодка рябинка”.

Прогулка 20

Наблюдение за небом

Цель: Познакомить детей с внешними особенностями осеннего неба. Вызвать у детей интерес к внешним особенностям неба.

Ход наблюдения

Потемнело все кругом!

Дождик крупный, как горох!

Тучи по небу бегом

И гремит: – Грох, грох, грох!

Небо в начале осени – голубое. Солнца на небе не видно, его закрыли облака. Солнце выглянуло из-за туч. Темные тучи на небе – будет дождь или снег. Почему небо голубое?

Небо кажется нам голубым, однако ночью или в космосе небо выглядит черным. Голубизна дневного неба создается находящимся в атмосфере Земли молекулами газа и другими частицами. Молекулы газа и частицы рассеивают солнечный свет, который состоит из гаммы цветов. Голубой сильнее всего рассеивается и отражается к нам на Землю.

Трудовая деятельность

Сбор лекарственных растений.

Подвижные игры:  “Совушка”. “У оленя дом большой”. “Смелые ребята”.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Магазин”. “Улыбка”.

Самостоятельная игровая деятельность. Сбор семян. Игры с песком.

Пальчиковая гимнастика “Туча”.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за специальным транспортом

Цель: расширять знания о специальном транспорте; обогащать словарный запас.

Ход наблюдения

Красная машина по дороге мчится,

Ей на место поскорей надо появиться.

Там огня необходимо погасить лавину,

Все зовут пожарной красную машину.

“01” — две эти цифры часто набирают,

Значит осторожными не всегда бывают.

Какие специальные машины вы знаете? (Скорая помощь, пожарная, снегоуборочная, поливальная, милицейская.) Для чего нужны эти машины? (Чтобы помогать людям.) Для чего на пожар вызывают еще и «скорую помощь»? (Чтобы помочь пострадавшим во время пожара от ожогов и дыма.)

Останавливаются ли у светофора машины, едущие с включенной сиреной? (Нет.) Почему? (Они спешат на помощь людям.)  Назовите их. («Скорая помощь», пожарная и милицейская.)

Трудовая деятельность

Вместе с воспитателем обрезание секатором обломанных, сухих веток кустов и деревьев, их уборка.

Подвижные игры:  “Пчелы и медвежата”, “Мяч водящему”. Игровые упражнения со скакалкой.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Пальчики малышки”. “Узнай по цвету”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры с листьями и ветками.

Пальчиковая гимнастика “Машина”

Прогулка 21

Наблюдение за песком

Цель: дать элементарные представления о свойствах песка. Развивать у детей творческие способности. Формировать культурно-гигиенические навыки, выявить свойства песка и почвы, их сходства и отличия.

Ход наблюдения

Он очень нужен детворе,

Он на дорожках во дворе,

Он и на стройке, и на пляже,

И он в стекле расплавлен даже. (Песок)

Сухой песок рассыпается. Если полить песок водой, он станет влажным. Из влажного песка можно лепить куличи и пирожки. На влажном песке можно рисовать палочкой. После игры с песком нужно мыть руки.  Почему на песчаных дорожках после дождя не образуются лужи? (хорошо пропускает воду). Где и как люди могут использовать песок, учитывая его свойства? ( Песок сыпучий, хорошо пропускает воду, благодаря этому, его используют в строительстве дорог. Кварцевый песок используют при производстве стекла).  Сравнить цвет сухого и сырого песка. Из сырого песка можно лепить, строить, а сухой — рассыпается. Обратить внимание на почву (земля, песок, глина), на перекопку, рыхление. Что общего, чем отличаются. С детьми уточнить и закрепить знания о свойствах песка. Научить определять эти свойства по внешнему виду (по цвету), проверить с помощью осязания. Спросить, живут ли в песке и в почве насекомые, растут ли растения. Провести опыт: посадить семя в почву и в песок. Через некоторое время проверить, где есть всходы.

Трудовая деятельность

Убрать песочницу от песка.

Подвижные игры:   “Коза и волк”. “Два барана”. Ходьба по веревке.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Что получилось”. “Овощи и фрукты”.

Самостоятельная игровая деятельность. Игры с песком.

Пальчиковая гимнастика “Я мешу”.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за пауком

Цель: продолжать расширять представления об особенностях  внешнего вида пауков, их жизни; формировать интерес к окружающему миру.

Ход наблюдения

Какую пользу приносят пауки? (Поедают насекомых.) Чем пауки ловят насекомых? (Плетут для них сети.) Как часто плетут пауки паутину? (Каждый день, так как она легко повреждается ветром и дождем.)

На кого охотятся пауки? (На мух, бабочек, комаров, жучков.) Пауки — хищники? (Да, они питаются другими насекомыми — мухами, комарами, жучками и бабочками.) Когда у пауков появляются малыши? (В конце

лета.) Где выводятся новорожденные паучки? (Мама-паучиха в укромном месте вяжет из паутины плотный кокон и откладывает в него несколько сот яичек. Скоро из них вылупляются новорожденные паучки.  Они живут все вместе в уютном теплом гнездышке, мама-паучиха кормит малышей насекомыми, а кокон защищает их от холода, дождя, ветра.)  Куда исчезают пауки осенью? (С наступлением зимних холодов паучки забиваются в щелки коры, расщелины, старых пней и засыпают до весны.)  Как по поведению пауков можно предсказать погоду? (Перед непогодой  пауки не раскидывают сетей для ловли насекомых; а если паук принимается за работу над новыми сетями или заделывают изъяны в  старой паутине — жди сухих солнечных дней.) Из скольких частей состоит тело паука? (Из двух – головогрудь и брюшко.)

Труд. Пересадка цветущих растений с участка в группу (бархатцы).

Подвижные игры:  “Один — двое”, “Пройди бесшумно”.  Продолжительный бег в медленном темпе.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “На что похоже”. “Картинки”.

Самостоятельная игровая деятельность. Взять лупу и рассмотреть паука.

Прогулка 22

Изучаем транспорт

Цель: научить различать и называть виды общественного  транспорта. Соблюдать правила дорожного движения. Различать основные части легковых машин.

Ход наблюдения

Отойдите! Я — машина!

И внутри меня — пружина!

И с утра всегда она

На весь день заведена.

Рассмотреть замеченный стоящий поблизости автомобиль.  Определить цвет, посчитать колеса. Объяснить, для чего нужно запасное колесо. Спросить, зачем нужны фары. Посчитать, сколько дверей и зачем такое количество. Вспомнить, какой общественный транспорт они знают.  С детьми уточнить, где ездят машины. Как переходить улицу. С какой стороны у машины руль. Познакомить с профессией водителя. Чем эта профессия отличается от других? Какова нужность водителя? Следует ли водителю соблюдать правила дорожного движения? Почему?

Трудовая деятельность

Очистить дорожки для автомобилей.

Подвижные игры:  “Поезд”». “Светофор”. Пройти по кривой дорожке (ходьба по ограниченной поверхности).

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Угадай по описанию”. “Как гудит и едет машина?”

Самостоятельная игровая деятельность. “Выложи из камней” — выложить из камней машинку. Рисование на песке.

 

Вечерняя прогулка

Изучаем увядшие растения

Цель: уточнить изменения в неживой природе, происходящие  на земле.

Ход наблюдения

Осень наступила, высохли цветы,

И глядят уныло голые кусты.

Вянет и желтеет травка на лугах,

Только зеленеет озимь на полях.

Перед заморозками можно увидеть еще не расцветшие растения:  астры, гвоздики и другие. Предложить выкопать их и пересадить  в ящики, где они будут цвести до декабря. Обратить внимание на торчащие былинки, которые остались от однолетней травы.  Отцвели цветы. Отметить, как нарушают красоту увядшие цветы, собрать семена цветов. Обратить внимание старших детей на белый налет, который покрыл всю поверхность земли и травы, — это иней. От солнца он тает, почва становится твердой. Осенью часто стелется туман, это охлажденные капельки воды повисли в воздухе.

Трудовая деятельность

Убрать сухую траву граблями.

Подвижные игры: Отбивание мяча от земли. “Мой веселый звонкий мяч”. “Мы веселые ребята”.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Наоборот”.  “Выложи узор”.

Самостоятельная игровая деятельность. Нарисовать что-либо по желанию на влажной земле.

Прогулка 23

Знакомимся с работой дворника

Цель: познакомить детей с рабочими профессиями, подчеркивая значимость труда для всех. Показать орудия труда, разнообразные  операции и их целесообразную последовательность для достижения  цели.

Ход наблюдения

Встает дворник на заре,

Крыльцо чистит на дворе.

Дворник мусор уберет

И дорожки разметет.

Обратить внимание детей на дворника. Спросить, для чего нужна  профессия дворник, какие орудия труда используются в работе. Наметить с детьми, что нужно сделать, чтобы растениям было хорошо, чтобы помочь им подготовиться к зиме: прополоть, обрезать сухие ветки.

Голичок на длинной ножке

Пляшет прямо на дорожке,

Убирает все дотла.

А зовут меня… (метла).

Скручена, связана,

На кол посажена,

А по улице пляшет.(Метла)

Зубасты, а не кусаются.(Грабли)

Трудовая деятельность

Собрать крупный мусор.

Подвижные игры:  “По ровненькой дорожке”. Ходьба по ограниченной поверхности, удерживая равновесие. “Пружинка”.

Индивидуальная работа. Дидактические игры.  “Что делает?”

“Сделай сам”.        

Самостоятельная игровая деятельность. Собрать мелкие камешки в корзину.

Пальчиковая гимнастика “Дружные ребята”.

Вечерняя прогулка

Наблюдение за сорокой

Цель: формировать представления о внешнем виде сороки, ее характерных признаках, повадках; воспитывать потребность заботиться о зимующих птицах.

Ход наблюдения

Всюду я летаю, все на свете знаю.

Знаю каждый куст в лесу: может быть, меня за это

И зовут лесной газетой.

Как выглядит сорока? Чем она питается? Как стрекочет? Сорока имеет много прозвищ: сорока-белобока, сорока-стрекотуха, сорока-воровка. «Белобока» – потому что по бокам перышки у сороки совсем белые. Голова и крылья черные. Хвост тоже черный, нос очень красивый, с зеленоватым отливом, длинный и прямой, как стрела. «Стрекотухой» сороку величают за то, что она, перелетая с места на место, громко стрекочет «га-га-га!». Громким тревожным стрекотанием сороки предупреждают местных обитателей об опасности. А «воровкой» ее прозвали за то, что она любит все яркое, блестящее. Сороки питаются гусеницами, мошками, жучками и комарами. Помимо насекомых, сороки клюют ягоды и фрукты, семена растений. Осенью сороки собираются в небольшие стаи, летают по садам и паркам, угощаются ягодками рябины, боярышника и облепихи. От нас она не улетает зимой, а перебирается поближе к людям.

Трудовая деятельность. Сбор урожая овощей.

Подвижные игры: “Волк и козы”, “Самолеты”, Прыжки на двух ногах.

Индивидуальная работа. Дидактические игры. “Самый быстрый”. “Смотри и делай”.

Самостоятельная игровая деятельность. Рисование на песке, выкладывание силуэтов из камушек.

 Пальчиковая гимнастика  “Сорока”

Картотека прогулок в старшей группе “Октябрь”

№1

Прогулка 1

Наблюдение за погодой. Знакомство с октябрем.

Цель: Формирование понятия детей о смене времен года; уточнение представлений об особенностях осеннего месяца – октября.

Обогащение словаря: сентябрь, октябрь, ноябрь, предзимье, пороша, листобой, грязник, ветродуй, хлебник.

-Какое время года?

– Сколько месяцев длится осень?

-Какой 1-ый месяц?

-А 2-ой месяц – октябрь. Октябрь – предзимье, первый суровый месяц осени. Октябрь месяц близкой пороши. В октябре на одном часу и дождь и снег. Кажется, вчера осень справляла новоселье, привечала за скатертями – самобранками, а сегодня оглянись вокруг – мягко стелет, да жестко спать. Разбойный ветер кусты за вихри дерет. В лесу гул, стон. Достиг своего ветер, косо зачертил мелкий снег. Таков октябрь: когда чем кроет – когда листком, когда снежком. А вот имена, который дал русский народ октябрю:

листобой, грязник, ветродуй, и еще хлебник.

Октябрь крадется по дорожкам,

ступает тихо солнцу вслед. Грибы и ягоды в лукошке.

И сентябрю он шлет привет! В багряном бархатном кафтане,

из листьев шляпа набекрень,

Он целый месяц будет с нами,

встречать рассвет, и ночь, и день.

Он волю, осени исполнит – раскрасит поле, луг и лес. И красотою мир наполнит!

И пригласит в страну чудес

Дидактические игры: «Назови осенние месяцы»

Цель: учить детей по приметам называть осенние месяцы.

«Подскажи словечко»

Цель: подбор прилагательных, характеризующих ветер.

Подвижные игры: «Мы, веселые ребята»

Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки также проведена черта. Сбоку от детей, примерно на середине между двумя линиями, находится ловишка. Ловишка назначается воспитателем или выбирается детьми. Дети хором произносят:

Мы, веселые ребята,  любим, бегать и скакать.    Ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три – лови!
После слова “лови” дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка догоняет бегущих, ловит их. Тот, до кого ловишка сумеет дотронуться, прежде чем убегающий пересечет черту, считается пойманным. Он отходит в сторону. После 2-3 перебежек производится подсчет пойманных. Затем выбирается новый ловишка. Игра повторяется 4-5 раз.
Цель: учить соблюдать правила игры; закреплять ловкость, быстроту бега.

Индивидуальная работа. Непрерывный бег в течение 1,5 мин. С выполнением движений на дыхание.

Цель: улучшать технику бега (естественность, легкость, энергичные отталкивания). «Прыгай выше».

Цель: учить действовать по сигналу.

Трудовая деятельность: выкапывание цветов с клумбы (бархатцы, астры, для выращивания в группе.

Цели: учить осторожно, выкапывать цветок и вместе с землей аккуратно пересаживать в горшочки; воспитывать любовь к растениям, трудовые навыки. Учить детей устанавливать связи между похолоданием и отмиранием растений.

Прогулка 2

Наблюдение за насекомыми.

Цели: Предложить детям рассказать, почему с наступлением холодов исчезают насекомые, куда они прячутся. Дополнить и обобщить ответы детей.

Подвижная игра «Эстафета парами».

Цели: Упражнять детей в беге парами, учить пробегать, не задевая кегли. Развивать внимание, ловкость, координацию движений, способность реагировать на действия товарища.

Дидактическая игра «Горячо-холодно».

Цели: Учить детей использовать в игре их знания названий деревьев, развивать любознательность, находчивость, активизировать речь.

№2

Прогулка 1

Наблюдение за пауком.

Цели: расширять и закреплять знания о характерных особенностях внешнего вида паука, его жизненных проявлениях; формировать реалистические представления о природе.

Загадки:

Этот маленький ловец

Сетку прочную плетет,

Если муха попадет,

Тут бедняжке и конец. (Паук.)

На кусты туман набросил

Золотистые шелка,

На опушке, возле сосен,

Слышу прялку паука.

Он без устали и рьяно

Нить прядет, сплетая сеть,

Чтоб над стеблями бурьяна

Вместе с ветром пролететь.

Бееседа:

-Как выглядит паук?

-Как он передвигается?

-Где живет и чем питается?

-Как паук ловит насекомых?

-Есть ли враги у паука?

-Как по поведению пауков можно предсказывать погоду?

-Где зимуют пауки?

Тело паука разделено на две части: головогрудь и брюшко. На голове у паука восемь глаз и рот, а грудка опирается на четыре пары ног. На нижней части брюшка паука находится паутинная бородавка, через которую он выделяет паутину.

Пауки — хищники, они питаются другими насекомыми: мухами, комарами, жучками и бабочками, которых ловят с помощью сети — паутины. На зиму паучки забиваются в щелки коры, расщелины старых пней и засыпают до весны.

Люди заметили, что по поведению пауков можно судить о погоде. Перед непогодой пауки не раскидывают сетей для ловли насекомых. А если паук принимается за работу над новыми сетями или заделывает изъяны

в старой паутине — жди сухих солнечных дней.

Трудовая деятельность

Сбор семян.

Цель: закреплять умение аккуратно собирать семена цветов и правильно их хранить.

Подвижные игры

«Добеги и прыгни», «Попрыгунчики». Цель: развивать двигательную активность, умение прыгать в длину.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: совершенствовать прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся, на).

Прогулка 2

Наблюдение: почва осенью.

Цели: Предложить детям рассмотреть следы обуви, которые остаются на земле после дождя, сравнить следы, оставленные на разных участках. Подвести детей к выводу о различии свойств почв, связанных с разным содержанием в них песка и глины.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Упражнять детей в произвольных бросках в корзину, в построении и перемещении по площадке. Продолжать знакомить детей с правилами игры, с физическими качествами мяча (упругость, вес, объем). Развивать ловкость, выносливость.

Подвижная игра «Лови-лови».

Цели: Учить детей ловить мяч, подвешенный к палочке, способствовать освоению детьми правил культурного и конструктивного взаимодействия с товарищами в игре. Продолжать закаливание организма с использованием природных факторов.

№3

Прогулка 1

Наблюдение «Листья желтые летят»

Цель: Формирование умения детей сравнивать осенние листья: выделить по цвету листья; рассмотреть листья берёзы, рябины, тополя, клена, дуба; объяснить, что листья разных деревьев не только отличаются по форме, осенью они окрашиваются по-разному; обратить внимание на красоту листопада.

Обогащение словаря: клен, рябина, береза, дуб, тополь и т.д.
– Дети, посмотрите, как красиво кружатся листья в воздухе: Вот на ветке лист кленовый, Нынче он совсем как новый, весь румяный, золотой.
Ты куда, листок? Постой! В. Берестов – Это новый кленовый лист? – Что изменилось в жизни растений?
– Всюду, точно красивый дождь, неслышно падают разноцветные листья.
– Дети, а листья каких деревьев вы видите? – Какие они по цвету?
– Листья разные: жёлтые, красные, зелёные. У берёзы листики жёлтые, как солнышко, у рябины много красных листочков. А у тополя листочки ещё зелёные. Дети, на что похожи листья берёзы, тополя, рябины?
– А какие листочки вам понравились больше всего? Почему?
Вывод: Осенью листья деревьев изменяют свой цвет. У разных деревьев они окрашиваются по-разному: ярко-жёлтые, оранжевые, тёмно-красные. Становится холодно, и листочки опадают на землю.

Приметы: Поздний листопад – к суровой и продолжительной зиме.

Если лист с берёзы и дуба опадает нечисто – к суровой зиме.
Логическая речевая задача «Осенние листья»
«Осенние листья лежат на земле пышным ковром.
– Сегодня будем сгребать листья, – сказала мама Саше. – А можно я сгребу листья в кучу и разожгу костер? – спросил Саша. – Нет, нельзя, – ответила мама». Почему мама не разрешила Саше жечь листья?
Вывод: У нас есть закон, который запрещает засорять воздух, а дым его засоряет. Саша не знал этого, а мама ему объяснила. Листья нужно сгребать и прикапывать землей. Они перегнивают в земле и станут удобрением для растений.

Дидактические игры: «Назови форму, цвет».

Цель: согласование существительных с прилагательными. «Составь узор» (узор на асфальте из опавших листьев) – развитие мелкой моторики.

Скрепляя листья веточкой, изготовить пояс или веночек, шапочку. Подвижные игры:

«Лиса в курятнике» В курятнике на насесте располагаются куры (дети стоят на скамейках, расставленных по одну сторону площадки). На противоположной стороне площадки находится нора лисы. Остальная часть площадки – двор. Лиса сидит в норе, а куры ходят и бегают по двору, кудахчут, хлопают крыльями, клюют зерно. По сигналу воспитателя “лиса” куры убегают, прячутся в курятнике и взлетают на насест, а лиса старается схватить и утащить (осторожно, слегка касаясь) замешкавшуюся курицу. Пойманную добычу она уводит в свою нору. Игра заканчивается, когда лиса поймает условленное число кур.

Индивидуальная работа: «Загони волан в круг» – ударив ракеткой по волану, попасть в горизонтальную цель.

Прыжки с продвижением вперёд, перепрыгивая через линию «длиной 3-4 м» на правой и левой ноге поочерёдно. Трудовая деятельность: Уборка участка от опавших листьев.

Цель: Воспитание экологической культуры. Оборудование: грабли, ведра, носилки.

Прогулка 2

Наблюдение за насекомыми.

Цели: Помочь детям обнаружить под камнями скопления жуков, в щелях древесины спрятавшихся мух, бабочек, предложить объяснить, почему насекомые прячутся. Закреплять представления детей о том, как похолодание и сокращение продолжительности дня изменяют жизнь животных.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Упражнять детей в выполнении произвольных бросков в корзину, учить удерживать мяч и перебрасывать мяча партнеру удобным способом. Воспитывать дружеские взаимоотношения.

Самостоятельная двигательная деятельность детей.

Цели: Учить детей самостоятельно организовывать подвижные игры, находить себе занятие по интересам, использовать в двигательной деятельности разнообразные спортивные атрибуты.

Подвижная игра для подгрупп «Удочка».

Цели: Совершенствовать у детей умение выполнять прыжки вверх на месте. Развивать ловкость, внимание.

№4

Прогулка 1

Наблюдение «Что такое осадки?»
Цель: Развитие у детей способности наблюдать сезонные явления и их изменения любви к природе. Обогащение словаря: град, снег, дождь – осадки.

Загадки:

*Его просят, его ждут а как придёт – прятаться начнут. (дождь)
*На дворе переполох с неба сыплется горох . (град)
*На всех садится никого не боится. (снег)
*С неба звездой, а в ладошку водой. (снег)
*Вечером – водой, ночью – водой, а утром в небеса. (дождь)
*Вечером наземь слетает, ночь на земле прибывает, утром опять улетает. (роса)

Беседа: – Дети, а что такое дождь, снег, град?
– Осадки – это вода в жидком и твёрдом состоянии, выпадающая из облаков.
– Какие осадки чаще бывают осенью?
– В октябре уже будет выпадать первый снег. Почему?
На улице станет холоднее. В начале октября ещё бывают грозы, сверкает молния, гремит гром, но это уже последние, осенние грозы.

Дидактические игры:

«Слова- родственники».

Цель: учить подбирать однокоренные слова.

«Четвертый лишний»

Цель: развивать внимание, сообразительность, речь доказательную.

Ход игры: послушайте и скажите, какое слово лишнее и почему: тарелка, стакан, корова, чашка. Чашка, стакан, тарелка, кружка.

«Собери камешки» – развитие мелкой моторики.

Подвижные игры: «Самолеты» (ходьба, бег)

Дети строятся в 3-4 колонны в разных местах площадки, которые отмечаются флажками. Играющие изображают летчиков. Они готовятся к полету. По сигналу воспитателя: «К полету готовься!» – дети делают движения руками – заводят мотор. «Летите!» – говорит педагог. Дети поднимают руки в стороны и летят врассыпную в разных направлениях по площадке. По сигналу воспитателя: «На посадку!» – самолеты находят свои места и приземляются: строятся в колонны и опускаются на одно колено. Воспитатель отмечает, какая колонна построилась быстрее. Следует обращать внимание на легкость бега детей.

Индивидуальная работа: ходьба по ограниченной поверхности (по шнуру) приставным шагом: прямо, по кругу, зигзагообразно. Цель: учить действовать по сигналу.

«Подбрось повыше» – игра с элементами баскетбола Трудовая деятельность: Сбор семян цветов.

Цель: формирование умения и желания трудится сообща. Оборудование: бумажные пакеты.

Прогулка 2
Наблюдение за птицами.

Цели: Предложить детям рассказать по результатам наблюдения, какие изменения происходят в жизни различных птиц. Обсудить, почему одни виды птиц улетают в теплые края, а другие – нет. Учить детей различать птиц по внешнему виду.

Дидактическая игра «Что предмет может рассказать о себе?»

Цели: Учить детей составлять описание предмета по плану, выделять его характерные признаки.

Подвижная игра «Стоп».

Цели: Упражнять детей в беге, развивать внимание, умение согласовывать свои действия с командой.

Спортивная игра городки.

Цели: Познакомить детей со старинной русской игрой, с ее атрибутами, рассказать об истории ее возникновения. Показать приемы игры. Развивать интерес к спортивным играм.

№5

Прогулка1

Наблюдение за сезонными изменениями

Цели: закреплять знания о взаимосвязи живой и неживой природы; учить выделять изменения в жизни растений и животных в осеннее время; формировать представление об осенних месяцах. Обогащение словаря: нет просвета, бродит, кленовый.

Воспитатель задает детям вопросы.

-Какое сейчас время года?

-Как вы догадались, что осень?

-Перечислите характерные признаки осени.

Осень.

Ходит осень по дорожке,

Промочила в лужах ножки.

Льют дожди, и нет просвета.

Затерялось где-то лето.

Ходит осень, бродит осень.

Ветер с клёна листья сбросил.

Под ногами коврик новый,

Жёлто-розовый – кленовый. Е. Авдиенко

Беседа

-Почему осенью стало холоднее?

-Что делает человек осенью?

-Как приспосабливаются разные животные к жизни в холодное время года?

Солнце осенью светит не так ярко, часто идут дожди. Утром бывают туманы. Птицы собираются в стаи, улетают на юг. Дидактические игры: «Слова- родственники». Цель: учить подбирать однокоренные слова. «Подскажи словечко»

Цель: подбор прилагательных, характеризующих осень. «Нарисуй картинку» – обведи листок мелом на асфальте. Цель: развитие мелкой моторики

Подвижные игры: «Самолеты» (ходьба, бег)

Дети строятся в 3-4 колонны в разных местах площадки, которые отмечаются флажками. Играющие изображают летчиков. Они готовятся к полету. По сигналу воспитателя: «К полету готовься!» – дети делают движения руками – заводят мотор. «Летите!» – говорит педагог. Дети поднимают руки в стороны и летят врассыпную в разных направлениях по площадке. По сигналу воспитателя: «На посадку!» – самолеты находят свои места и приземляются: строятся в колонны и опускаются на одно колено. Воспитатель отмечает, какая колонна построилась быстрее. Следует обращать внимание на легкость бега детей.

Индивидуальная работа

Цель: совершенствовать прыжки с продвижением вперед.

Самостоятельные игры с выносным материалом. «Кто дальше?» – метание мешочков с песком. Трудовая деятельность

Уборка участка детского сада от опавших листьев.

Цели: учить создавать у себя и других детей радостное настроение от выполненной работы; воспитывать экологическую культуру.

Прогулка 2

Наблюдение за птицами.

Цели: Обсудить с детьми, почему птицы улетают в теплые края, какие птицы улетают, а какие – зимуют. Рассказать ребятам, что первыми улетают стрижи, ласточки, затем в начале осени улетают журавли. Понаблюдать с детьми, как птицы собираются в стаи.

Дидактическая игра «Кто что делает».

Цели:. Расширять представления детей о профессиях, уточнить их названия, обогащать лексический запас детей глаголами, характеризующими действия людей той или иной профессии.

Подвижная игра «Ловишки с ленточками».

Цели: Учить детей выполнять правила игры, изменять направление и темп бега в зависимости от игровой ситуации. Воспитывать у детей интерес и стремление к правильному выполнению задания.

№6

Прогулка 1

Наблюдение за туманом

Цель: Продолжать знакомить с природным явлением, напомнить о разных агрегатных состояниях воды, развивать любознательность. Закрепить названия осенних месяцев.

Обогащение словаря: туман, пенек, куст, опыт, испарение, впитать, высушить.

Наблюдаем за утренним туманом: во время тумана предметы становятся, плохо видны.

– На что похож туман? (на пар, дым, облако) -Что такое туман? (дыхание земли).

Земля, почва, растения дышат накопленным теплом, а холодный воздух опускается на землю. Они смешиваются и получается туман – мельчайшие частицы воды. Их очень – очень много, они быстро двигаются, и воздух становится не прозрачным.

Кто – то ночью утащил лес.

Был он вечером, а утром – исчез!

Не осталось не пенька, ни куста,

только белая кругом пустота. И. Такмакова

Дидактическая игра: «Наоборот».

Цель: подбор антонимов (холодно, тепло, пасмурно, осенний, земля, дождь).

«Кто быстрее назовёт»

Цель: запоминать название осенних месяцев, приметы золотой осени.

«1,2,3, – к дереву беги».

Цель: закрепить название деревьев.

Исследовательская деятельность: *«Воздух осенью влажный»: на скамейку положить лист сухой бумаги. В конце прогулки дети обнаружат, что он влажный. *Почему это произошло? *Как его можно высушить? (батарея, солнце, утюг, теплое помещение и т. д.) *Где быстрей высохнет? Закрепить знания о намокании и просушивании. Можно разорвать лист пополам. Одну половину поместить на батарею, другую на стол. Дети наблюдают, делают выводы.

Подвижная игра :«Эстафета»

Цель: развивать быстроту бега, чувство товарищества.

Трудовая деятельность: уборка листьев, засыпание клумбы листьями. Воспитывать трудолюбие, знание о пользе гниющих листьев для почвы.

Индивидуальная работа: ходьба по ограниченной поверхности (по шнуру) приставным шагом: прямо, по кругу, зигзагообразно. Цель: учить действовать по сигналу.

Прогулка 2

Наблюдение за растениями.

Цели: Расширять представления детей о деревьях. Предложить рас смотреть семена и плоды деревьев (клен, ясень), сравнить их между собой, пояснить, почему такие семена называют крылатками.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Учить детей выполнять элементы игры: бросать мяч вверх и ловить его двумя руками после удара об пол; бросать мяч вверх с хлопком за спиной и ловить его двумя руками; перемещаться по площадке. Способствовать созданию радостного настроения..

Подвижная игра «Школа мяча».

Цели: Учить детей выполнять правила игры, самостоятельно с помощью считалки распределять роли. Учить бросать и ловить мяч одной рукой, не прижимая к груди. Развивать ловкость, меткость. Продолжать работу по оздоровлению детей.

№7

Прогулка 1

Наблюдение за вороной

Цели:

расширять знания о вороне;

воспитывать любознательность и интерес к жизни птиц.

Обогащение словаря: поживиться, птица всеядная, находчивая.

Беседа:

*Как выглядит ворона?

*Чем она питается?

*Зимующая или перелетная эта птица?

*Как ворона кричит?

Ворона — крупная птица. Голова, клюв, горло, крылья, хвост и лапы у вороны черные, а все остальное серое. Ворона хитрая, ловкая и находчивая птица. Зимует и живет она рядом с человеком. Ворона обычно сидит на контейнерах для мусора и свалках, где всегда есть чем поживиться, ведь ворона — птица всеядная. Кричит она «кар-кар».

Хромая старая ворона 

Давно живет в саду моем. 

В густых зеленых ветках клена 

Она построила свой дом.

Трудовая деятельность

Сбор семян цветов.

Цель: развивать желание выполнять работу дружно.

Подвижные игры

«Птичка и кошка», «Цветные автомобили».

Цель: учить двигаться врассыпную, не наталкиваясь друг на друга.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: закреплять умения прыгать на одной ноге (правой и левой).

Прогулка 2

Наблюдение за облаками.

Цели: Обратить внимание детей на осеннее небо, обсудить какого цвета оно стало? Предложить вспомнить, какими бываю! облака, рассказать какие облака они чаще видят с наступлением осени (перистые).

Подвижная игра «Разведчики».

Цели: Упражнять детей в умении ориентироваться в пространстве, определять направление движения. Использовать предлоги «от», «около», «рядом», «над», «за» и др.

Самостоятельная деятельность детей.

Цели: Воспитание самостоятельности, поощрение инициативы, дружеских взаимоотношений, формирование умения самостоятельно выбирать партнеров по игре.

№8

Прогулка 1

Наблюдение за пожарной машиной

Цели:

расширять знания о роли машин и их механизмах;

воспитывать любознательность.

Обогащение словаря: спецтранспорт, раздвигающаяся.

Беседа:

*Почему весь транспорт пропускает вперед машины с сиренами”

*Почему у автомобиля спереди и сзади имеются мигалки?

*Для чего пожарной машине длинная раздвигающаяся лестница?

*Почему пожарные работают в касках?

Машины с сиренами спешат на помощь людям. «Мигалки» предупреждают о том, что машина поворачивает направо или налево. Раздвигающаяся лестница нужна для тушения пожара в многоэтажном доме. Каски защищают голову от падающих предметов.

Трудовая деятельность

Сбор мусора на территории.

Цели: приучать к чистоте и порядку; вызывать желание трудиться в коллективе.
Подвижные игры

«Ловишки», «Подбрось — поймай».

Цель: развивать самостоятельность в организации подвижных игр.

Индивидуальная работа

Ходьба на носках.

Цель: закреплять умение ходить с согласованным движением рук и ног.

Догони!» по 2—3 детей бегают наперегонки. В каждой паре или тройке дети примерно одинаковой физической подготовленности. Длина дорожки до 30 м. Можно пробегать это расстояние, перепрыгивая через короткую скакалку.

Прогулка 2

Наблюдение за погодой.

Цели: Уточнять представления детей о погоде, развивать наблюдательность. Учить детей излагать результаты наблюдений (что они видят перед собой, слева, справа, каких красок осенью в природе больше и т.д.).

Подвижная игра «Ловишки с ленточками».

Цели: Упражнять детей в выполнении основных движений при беге, учить согласовывать движения рук и ног, уворачиваться от водящем о. Способствовать закаливанию детского организма с использованием природных факторов.

Дидактическая игра «А если бы…».

Цели: Активизировать речь детей, развивать фантазию, воображение, творческие способности.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Познакомить с правилами передачи мяча в парах, учить передавать мяч друг другу в шеренгах с продвижением вперед по площадке, передавать мяч одной рукой от плеча (правой и левой). Воспитывать выдержку, настойчивость, развивать внимание.

№9

Прогулка 1

Наблюдение за березой

Цели:     продолжать знакомить с характерными особенностями березы, выделяя признаки живого;

  воспитывать бережное отношение к дереву.

Обогащение словаря: белоствольная

Загадка:

Стоят столбы белые,

На них шапки зеленые,

Летом мохнатые,

Осенью желтоватые. (Береза.)

Дети подходят к березе, здороваются, любуются красотой осеннего дерева.

Беседа: -Какие изменения произошли с деревом?

-Что произошло с листьями березы?

-Какого они цвета?

 -Много или мало листьев на березе?

   ^–Когда дует ветер, что происходит с листьями?

Предложить детям собрать букет из опавших листьев. Еще раз отметить, какого цвета листья.

-Какие признаки того, что береза живая, можно назвать?

Трудовая деятельность

Сгребание опавших листьев граблями.

Цель: приучать доводить начатое дело до конца.

Подвижная игра

«Найди свой цвет».

Цель: искать свой цвет по сигналу воспитателя.

 Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: добиваться улучшения техники ходьбы: четкого и широкого шага, хорошей осанки, естественной работы рук.

Прогулка 2.

Наблюдение: осенний ветер.

Цели: Уточнять представления детей о погоде, развивать наблюдательность. Предложить детям рассказать, как можно узнать направление ветра, как меняется все вокруг в ветреную погоду.

Спортивная игра бадминтон.

Цели: Продолжать знакомить детей с правилами и атрибутами игры (ракетка, волан), учить держать ракетку правильно, выполнять удар по летящему волану. Познакомить детей со свойствами волана (вес, размер). Формировать интерес к новой спортивной игре.

Подвижная игра «Школа мяча».

Цели: Учить детей ударять мяч о землю и ловить его одной рукой, не прижимая к себе. Развивать ловкость, быстроту реакции.

№10

Прогулка 1

Наблюдение «Следопыт»
Цель: Уточнение представлений детей об основных признаках осени: на деревьях листья пожелтели, трава тоже желтеет. Формирование умения находить и устанавливать причину, вызвавшую эти изменения. Обогащение словаря: день убывает, мокнет земля.
Загадка. Пусты поля, мокнет земля, день убывает, когда это бывает?
-Почему осенью день убывает.

– Почему пусты поля?
-Только ли человек готовится к зиме? Посмотрим, как готовятся к зиме растения.
-Почему пожелтели листья? (из-за солнца, стал короткий день).
-Почему листья стали падать с деревьев?

Уже бывают заморозки, земля твёрдая. Корни не могут взять влагу из земли. А вместе с влагой не могут добыть себе питание. Что же, все растения так и погибнут, если питания нет? Ничего они не погибнут? Деревья экономно расходуют питание: опали листья, прекратился рост растений.

– А где же они накопили это питание? У дерева под корой в стволе накоплены летом питательные вещества.

-А почему трава пожухла, жёлтая стала, вялая? У травянистых растений нет прочного ствола – им негде копить питание. Трава пожелтела: листья и стебель погибли. Но трава уже подготовилась к будущей весне: после цветения образовались семена. Сейчас смена осыпались на землю, зимой в холоде пролежат, а весной прорастут.

Осень М.Ходякова Если на деревьях листья пожелтели, Если в край далёкий птицы улетели, Если небо хмурое, если дождик льётся, Это время года осенью зовётся. Дидактические игры: «Придумай предложение» — воспитатель предлагает детям составить предложение из определенного набора слов.

Цель: научить составлять предложение из заданных слов.

«С какой ветки детка?»

Цель: учить различать листья разных деревьев.

«Выложи узор» – выложить узор из семян, развитие мелкой моторики. Подвижные игры: «Мышеловка»
Индивидуальная работа. «Спрыгни в обруч».

Цель: учить приземляться мягко на носочки. Перед бревном положены плоские обручи. На бревно дети встают соответственно количеству обручей и спрыгивают в них. «Прыгни дальше»

Цель: учить, сильнее отталкиваться и мягко приземляться, сгибая колени.

Трудовая деятельность: сбор семян для птиц, сбор природного материала для поделок.

Цель: Воспитание бережного отношения к птицам.

Прогулка 2.

Наблюдения за животными.

Цели: Предложить детям понаблюдать за домашними животными. Обратить внимание детей на то, что шерсть у них стала гуще, появился подшерсток. Предложить детям подумать и ответить – происходит ли то же самое и с шерстью лесных зверей.

Подвижная игра «Белки в лесу».

Цели: Упражнять детей в прыжках со скамейки в обозначенное место, в лазании по гимнастической стенке, в беге.

Дидактическая игра «От А до Я».

Цели: Закреплять умение детей составлять логическую цепочку (мини-рассказ) по двум картинкам (гнездо с яйцом – летящая птица; зернышко – батон хлеба и т.д.), расширять словарный запас детей, развивать воображение.

№11

Прогулка 1.

Наблюдение «Листопад, листопад. Лес осенний конопат»
Цель: Закрепление представления детей о «золотом периоде» осени – листопаде.Формирование умения детей сравнивать листья разных деревьев.
Обогащение словаря: по теме «Деревья».
Осень длинной тонкой кистью, перекрашивает листья.
Красный, жёлтый, золотой, как красив ты, лист цветной!
А ветер щёки толстые надул, надул, надул, И на деревья пёстрые подул, подул, подул!
Красный, жёлтый, золотой, облетел весь лист цветной! И.Михайлова
Беседа:
– Какими были деревья и кусты летом?
– Как они изменились с приходом осени? – Все ли деревья изменили окраску листьев?
– Какого цвета листья на березе?
– У какого дерева раньше всех меняется окраска деревьев? (у березы)
– Какое значение имеет листопад для деревьев?
Приспособление к зимнему холоду, защита деревьев от поломок, выброс ненужных веществ с листьями.
– Дерево тоже умирает вместе с листьями? (Дети рассматривают почки)
-Октябрь называют «золотым периодом» осени. Почему?
– Когда начинается листопад? (после первых заморозков).
– Полюбуйтесь этим явлением, как плавно кружатся листья .
Исследовательская деятельность:
Найти листочки, которые, сорвавшись, сразу падают вниз. Найти листья, которые летят медленно, кружась. Дидактические игры: «Назови одним словом» Цель: подобрать обобщающие слова к предложенным примерам. «Сдуй листок со стола»

Цель: развитие речевого дыхания.

«Составь узор из опавших листьев»

Цель: развитие мелкой моторики.

Подвижные игры: «Найди себе пару» (ходьба, бег)

Цель: учить ориентироваться в пространстве.
Для игры нужно приготовить флажки по количеству участников. Половина флажков одного цвета, остальные – другого цвета. Каждый ребенок получает один флажок. По сигналу воспитателя (например, удар в бубен) дети разбегаются по площадке. По другому сигналу (например, два удара в бубен или на слова «найди пару») дети, имеющие одинаковые флажки, становятся рядом.

«С кочки на кочку». Дети делятся на две группы и становятся на противоположных сторонах площадки. Между ними по всей площадке чертят кружки — кочки (расстояние между ними разное: 10, 20, 30, 40 см).  Воспитатель вызывает по нескольку детей то с одной, то с другой стороны площадки. Перепрыгивая с кочки на кочку, они перебираются на другую сторону площадки. Все следят, правильно ли прыгающие выполняю упражнение. Затем прыгают следующие. Указания. В игре можно дать разные задания: перепрыгивать с кочки на кочку на двух ногах, с одной на другую, на одной ноге. Можно разделить детей па команды и выяснить, какая команда прыгает лучше или быстрее.

Индивидуальная работа.

Развитие движений (в прыжках, ходьбе по бревну прямо, боком)

Цель: вырабатывать координацию движений. Трудовая деятельность: заготовка земли для посадки рассады, мытье игрушек.

Цель: воспитывать трудолюбие и умение работать коллективно.

Прогулка 2

Наблюдение: свойства воздуха.

Цели: Предложить детям рассказать, что они видят перед собой, слева, справа, обратить внимание на ясность и четкость видимых объектов. То, что мы видим окружающие нас объекты, объясняется таким свойством воздуха как прозрачность.

Спортивная игра городки.

Цели: Учить детей правильно держать биту, принимать стойку игрока (становиться левым боком к полю, ноги на ширине плеч, вес тела распределять равномерно), сбивать кегли, бросая биту с боку или от плеча. Развивать интерес к спортивным играм.

Подвижная игра «Совушка».

Цели: Совершенствовать умение детей действовать в соответствии с правилами, точно выполнять игровые действия (бегать легко, свободно, используя всю игровую площадку, останавливаться по звуковому сигналу). Развивать ловкость и быстроту реакции.

№12

Прогулка 1

Наблюдение за собакой

Цели: формировать представление о внешнем виде собаки;

воспитывать потребность заботиться о домашнем животном.

Обогащение словаря по теме «Домашние животные»

Загадки:

Заворчал живой замок,

Лег у двери поперек.

Две медали на груди,

Лучше в дом не заходи. (Собака.)

Беседа: –Как выглядит собака?

-Где она живет?

-Чем питается?

-Кто ухаживает за собакой?

Собака — преданный друг человека. Пес Шарик большой, шуба густая, теплая, коричневого цвета. Голова у Шарика большая, мордочка вытянутая, на голове висячие уши белого цвета; красивый хвост колечком, когда радуется, виляет хвостом. У него четыре лапы с когтями, покрытые шерстью, чтобы зимой не замерзали.

Трудовая деятельность

Сбор шишек и листьев.

Цель: побуждать к самостоятельному выполнению элементарных поручений.

Дидактические игры:«Большой – маленький»

Цель: словообразование с помощью уменьшительно – ласкательных суффиксов.

«Нарисуй картинку» – рисование на мокром песке, развитие мелкой моторики.

Подвижная игра

«Лохматый пес».

Цель: учить двигаться в соответствии с текстом, быстро менять направление движения.

Индивидуальная работа

Ходьба по короткой и длинной дорожке. 

Цель: закреплять представления о длине.

Прогулка 2

Наблюдения за явлениями природы: роса.

Цели: Уточнять представления детей о данном явлении природы, предложить вспомнить народные приметы, связанные с росой, предположить, как можно проверить эти приметы.

Подвижная игра «Баба-Яга».

Цели:. Учить детей соблюдать правила игры; ходить, бегать легко и ритмично, изменяя направление и темп движения в соответствии с игровой ситуацией. Развивать ловкость, быстроту реакции, формировать умение действовать в коллективе.

Труд в природе: уборка осенних листьев.

Цели: Формировать у детей стремление поддерживать порядок на участке, учить доводить начатое дело до конца.

№13

Прогулка 1

Наблюдение за листопадом

Цели: знакомить с многообразием красок золотой осени, понятием «листопад»;воспитывать любовь к природе. 

– О каком времени года идет речь?

Вдруг похолодало, вдруг загрохотало,

Полетели листики, листики, листики.

Поля опустели и ливни рекою,

А это, скажите мне, время какое? (Осень.)

Золотые тихие рощи и сады,

Нивы урожайные, спелые плоды.

И не видно радуги, и не слышен гром,

Спать ложится солнышко

Раньше с каждым днем. (Осень.)

Беседа: В сентябре лес реже и птичий голос тише, синица просит осень в гости, и лист на дереве не держится.

-Почему осень называют золотой?

-Какое явление называют листопадом?

-Как вы думаете, что будет сниться осенним листьям?

Дидактические игры: «С какой ветки детки? » Дети собирают листья клена, тополя, березы, рябины, дуба. Обговаривают их форму окраску и т. д. Воспитатель показывает лист и спрашивает, с какого он дерева. Дети должны подбежать к загаданному дереву.

Дети, в природе ни чего не происходит просто так. Вот и деревья, сбрасывая листья, приспосабливаются к суровым условиям зимней погоды. Предлагаю набрать красивых листьев для осеннего букета.
Трудовая деятельность

Уборка мусора на огороде.

Цель: закреплять навыки работы на огороде.

Подвижные игры

«Ловишки», «Найди свой домик».

Цель: развивать ловкость, умение быстро действовать по сигналу, точно соблюдать правила игры.

Индивидуальная работа

Прыжки на месте на одной ноге. 

Цель: развивать ловкость.

Прогулка 2

Наблюдение за трудом взрослых: работа в цветнике.

Цели: Обсудить с детьми, зачем люди убирают осенью листья, собирают семена. Предложить ребятам оказать посильную помощь взрослым.

Подвижная игра «Сокол и голуби».

Цели: Упражнять детей в беге, учить действовать по команде. Развивать координацию движений, ловкость, внимание.

Дидактическая игра «Вчера, сегодня, завтра».

Цели: Закреплять знания детей о времени, формировать умение соотносить происходящие события со временем, активизировать словарь.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Продолжать учить детей элементам баскетбола: упражнять детей в перемещении по площадке бегом и шагом, в сохранении правильной стойки баскетболиста; совершенствовать навыки ловли и удержания мяча. Воспитывать выдержку, настойчивость.

№14

Прогулка 1

Наблюдение за разными видами транспорта.

Цели: расширять знания о наземном транспорте, их классификации, назначении; формировать представление о назначении автобусов, их значении в жизни человека.

Загадки:

Дом по улице идет,

На работу всех везет.

Не на курьих тонких ножках,

А в резиновых сапожках. (автобус)

Беседа:

-Как выглядит автобус?

-Что находится внутри автобуса?

-Для чего нужны поручни?

-Какие автобусы ездят по нашему городу?

-Как едет автобус?

Через определенные отрезки пути автобус останавливается. На каждой остановке водитель нажимает специальную кнопку, чтобы открылись двери. После того как пассажиры вышли, а другие вошли, шофер закрывает двери, и автобус едет до следующей остановки.

На остановке столпотворенье:

Люди автобуса ждут с нетерпеньем,

Надо народу успеть на работу —

Всем поместиться в автобус охота.

Только обидно,

Что в транспорт бензиновый,

Все не войдут: он, увы, не резиновый!

Дидактические игры: «Назови форму, цвет».

Цель: согласование существительных с прилагательными.

«Составь узор» (узор на асфальте из опавших листьев)

Цель: развитие мелкой моторики. ( Скрепляя листья веточкой, изготовить пояс или веночек, шапочку. )

Трудовая деятельность

Коллективная работа на участке по уборке мусора.

Цель: формировать навыки коллективного труда.

Подвижные игры

«Волк и козлята», «Иголка, нитка, узелок».

Цели: учить игровой деятельности со строгим соблюдением правил;

развивать быстроту и реакцию; воспитывать смелость.

Индивидуальная работа

Развитие прыжков.

Цель: закреплять умение прыгать на одной ноге.

Прогулка 2.

Наблюдение: осенний ветер.

Цели:. Уточнить представления детей о погоде, о свойствах воздуха. Обсудить с детьми понятия «сильный ветер», «слабый ветер», выяснить, как определить силу ветра.

Подвижные игры: русская народная игра «Баба-Яга».

Цели: Учить детей соблюдать правила игры, правильно выполнять игровые действия в качестве игрока и водящего. Развивать быстроту и ловкость, способствовать закаливанию детского организма.

Дидактическая игра «Прятки».

Цели: Формировать морфологическую речь. Развивать умение правильно использовать предлоги и наречия, имеющие пространственное значение (в, на, за, под, около, между, рядом, слева, справа).

Спортивная игра городки.

Цели:. Учить детей держать биту в слегка согнутой руке, принимать стойку игрока, развивать глазомер.

№15

Прогулка 1

Наблюдение за работой дворника

Цели: расширять знания о труде взрослых осенью;

воспитывать уважение к труду.

Обогащение словаря: дворник, на заре, кол. 

Встает дворник на заре, 
Крыльцо чистит на дворе. 

Дворник мусор уберет, 
И дорожки разметет.  В. Степанов

Беседа:

-Какую работу выполняет дворник осенью?

-Какие орудия труда нужны дворнику для работы?

Скручена, связана, 
На кол посажена, 
А по улице пляшет.  (Метла)

-Для чего нужна работа дворника?

-Как мы можем помочь дворнику?

Дидактические игры:

«Что делает»? – описать работу дворника.

Цель: научить подбирать глаголы к существительному «дворник».

«Подскажи словечко»

Цель: подбор прилагательных, характеризующих ветер.

«Сделай сам» – сделать из сухой травы веник.

Цель: развитие мелкой моторики.

Подвижные игры: «Парный бег».

Цели: учить внимательно, слушать команду воспитателя;

развивать внимание, следить за правильностью выполнения задания.

Дети стоят в звеньях парами на одной стороне площадки за чертой. На другой стороне площадки расставлены кегли (булавы, стулья, набивные мячи) по числу звеньев. Воспитатель подает сигнал, по которому первая пара звена, держась за руки, бежит до стоящего впереди предмета, огибает его и возвращается в конец своего звена. По следующему сигналу бежит вторая пара и т.д. Пара, отпустившая руки, считается проигравшей.

«Поймай мяч!» – бросить о стенку и поймать отскочивший мяч.

Индивидуальная работа.

Прыжки с продвижением вперёд на 3-4м, на одной ноге ( на правой и левой поочерёдно).

Цель: развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки.

Трудовая деятельность: уборка сухой травы, листьев, мытье игрушек (формочки, ведёрки для игр).

Цель: развитие трудолюбия, интереса, помогать взрослым.
Оборудование: ведерки, бумажные пакеты, грабли.

Прогулка 2

Наблюдение за насекомыми.

Цели: Предложить детям стать «следопытами» и попробовать отыскать насекомых на своем участке. Обсудить, где можно найти насекомых, почему они «спрятались».

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Учить детей ловить мяч после удара об пол, после удара и хлопка в ладоши, после удара и поворота вокруг себя. Упражнять детей в реагировании на сигнал. Воспитывать выдержку.

Подвижная игра «Охотники и зайцы».

Цели:. Способствовать совершенствованию выполнения детьми прыжков на двух ногах с продвижением вперед и изменением направления, упражнять детей в беге. Учить детей метать мяч правой рукой в движущуюся цель. Развивать ловкость, меткость, внимание, быстроту реакции.

Оздоровительная пробежка по территории детского сада «Лабиринт».

Цели: Упражнять детей в беге, развивать выносливость, функциональные возможности организма. Учить детей ориентироваться на территории детского сада, соблюдать маршрут движения.

№16

Прогулка 1

Наблюдение «Что такое заморозок»

Цель: Формирование умения детей наблюдать явления природы, анализировать и делать выводы о некоторых закономерностях и взаимосвязях.

Обогащение словаря: заморозок, термометр, утренник.

Воспитатель показывает детям термометр – вместе измеряют температуру воздуха. Отмечают, что на земле температура воздуха ниже. Такое состояние погоды называют заморозок, а в народе – утренник. Заморозок – это понижение температуры в воздухе и на почве вечером или ночью. Заморозок бывает из-за охлаждения ночью почвы. Дети анализируют состояние погоды.

– А сегодня был заморозок? (да, утром было холодно, на траве был иней).

-Правильно, утром был сильный заморозок и, посмотрите, как замёрзла земля (дети трогают её: холодная, твёрдая, комочки земли трудно разбиваются).

В полдень.
– Дети, посмотрите солнце на небе высоко, немного потеплело. Давайте, посмотрим, какая сейчас стала земля (дети отмечают, что земля отошла, стала мягче).
Вывод: осенью бывают сильные заморозки, отчего земля замерзает. От этого трава желтеет, вянет, гибнет. Становится меньше корма для птиц и животных.

Дидактические игры: «Назови форму».

Цель: согласование существительных с прилагательными.

«Подбери признак»

Цель: образование относительных прилагательных.

«Нарисуй картинку» – рисование на песке.

Подвижные игры: «Мышеловка» (бег)

Цели: учить соблюдать правила игры, действовать по сигналу воспитателя.
Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг – мышеловку. Остальные изображают мышей. Они находятся вне круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая
Ах, как мыши надоели, развелось их, их просто страсть.

Все погрызли, все поели, всюду лезут – вот напасть.

Берегитесь же, плутовки, доберёмся мы до вас.

Вот поставим мышеловки, переловим всех зараз!

По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По слову воспитателя «хлоп!» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка считается захлопнутой. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они тоже становятся в круг (размер мышеловки увеличивается). Когда большая часть мышей поймана, дети меняются ролями, и игра возобновляется.

Индивидуальная работа: Ходьба по бревну прямо и боком.

«Кто дольше простоит на одной ноге».

Цель: учить быстро, действовать при потере равновесия»

Трудовая деятельность: Пересадка цветущих растений с участка в группу (ноготки, маргаритки).

Цель: формирование умения осторожно окапывать вокруг цветка, вместе с землей пересаживать цветы в горшки. Воспитание любви к растениям.

Оборудование: лопаты, совки, цветочные горшки.

Прогулка 2

Наблюдение за животными.

Цели: Предложить детям понаблюдать за собаками, рассказать о своих питомцах, привести примеры их преданности человеку.

Подвижная игра «Зайцы и волк»..

Цели: Предложить детям рассказать и показать, как нужно выполнять игровые действия (прыжки на двух ногах, движения в соответствии с текстом, бег). Воспитывать уверенность в себе.

Игровая деятельность по интересам детей.

Цели: Развивать у детей самостоятельность, активность, формировать умение интересно и с пользой проводить досуг.

Дидактическая игра «Назови число».

Цели: Учить детей использовать в игре порядковый счет. Закрепить в сознании детей понятия «следующее за числом…», «стоящее перед числом…». Учить называть смежные числа.

№17

Прогулка 1

Наблюдение за сезонными изменениями.

Цели: закреплять знания о взаимосвязи живой и неживой природы;

учить выделять изменения в жизни растений и животных в осеннее время; формировать представление об осенних месяцах.

Беседа:

– Какое сейчас время года?

-Докажите, что осень?

-Перечислите характерные признаки осени.

-Почему осенью стало холоднее?

-Что делает человек осенью?

-Как приспосабливаются разные животные к жизни в холодное время года?

Солнце осенью все чаще прячется за облаками, часто идут дожди. Утром бывают заморозки. Птицы собираются в стаи, улетают на юг.

Трудовая деятельность

Уборка участка детского сада от опавших листьев.

Цели: учить создавать у себя и других детей радостное настроение от выполненной работы; воспитывать экологическую культуру.

Дидактические игры:

«Подскажи словечко»

Цель: подбор прилагательных, характеризующих ветер

Подвижные игры

«Третий лишний».

Цели: учить соблюдать правила игры; развивать ловкость и быстроту бега.

«Совушка».

Цели: учить ориентироваться в пространстве; развивать интерес к игре.

«Чье звено скорее соберется?».

Цель: учить бегать на скорость.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: совершенствовать прыжки с продвижением вперед.

«Кто самый меткий?».

Цель: развивать самостоятельность, смекалку, смелость.

Прогулка2

Наблюдение за растениями: береза в октябре.

Цели: Предложить детям рассмотреть березу, сравнить количество листьев на березе и на дубе. Спросить их, почему у нас на Родине так любят березу, посвящают ей стихотворения, песни. Вспомнить с детьми стихи о березе.

Самостоятельная двигательная активность детей.

Цели: Учить детей подбирать атрибуты для упражнений и различных игр, увеличивать объем двигательной активности, способствовать воспитанию самостоятельности.

Подвижная игра «Кто ушел?»

Цели: Развивать у детей внимание и быстроту реакции, поддерживать интерес к подвижным играм. Приучать детей следить за своей осанкой во время движения.

№18

Прогулка 1

Наблюдение за кошкой

Цели: закреплять знания о том, что кошка — домашнее животное, млекопитающее, имеет определенные признаки;

воспитывать гуманные чувства к животным, которых приручил человек.

Беседа:

Хоть и бархатные лапки,

Но зовут меня «царапкой»,

Мышек ловко я ловлю,

Молоко из блюдца пью. (Кошка.)

Рыжий кот осенними

Листьями шуршит,

Возле стога с сеном

Мышек сторожит.

Тихо притаился

Он в траве густой

И с кустами слился

Шубкой золотой.

-Почему кошка — домашнее животное?

-Как выглядит домашняя кошка?

-Чем питаются кошки?

-Как называются детеныши кошки?

-Какие породы кошек вы знаете?

-Какую пользу людям приносят кошки?

-Какие дикие звери являются близкими родственниками домашней кошки?

-Докажите, что кошка — хищное животное.

-Сравните способности и характеры собак и кошек.

-Какие песни, стихи, загадки, сказки о кошке вы знаете?

Дидактические игры:

«Назови осенние месяцы»

Цель: учить детей по приметам называть осенние месяцы.

«Подскажи словечко»

Цель: подбор прилагательных, характеризующих животных и птиц. «Составь узор» – узор на асфальте из опавших листьев.

Цель: развитие мелкой моторики

Трудовая деятельность

Сбор урожая на огороде.

Цель: воспитывать чувство удовлетворения от собранного урожая.

Подвижные игры

«Кто дольше простоит на одной ноге?», «Жмурки».

Цель: учить быстро действовать при потере равновесия.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: закреплять навыки подскоков на месте (ноги врозь — вместе; одна вперед — другая назад).

Прогулка 2

Наблюдение: растения осенью.

Цели: Уточнить и систематизировать знания детей о признаках осени, учить устанавливать связь между состоянием растений и осенними изменениями, в природе.

Дидактическая игра «Повторяйте друг за другом».

Цели: Развивать внимание, память, формировать умение придумывать и запоминать слова.

Подвижная игра «Школа мяча».

Цели: Упражнять детей в подбрасывании и ловле мяча одной рукой. Совершенствовать умение бросать мяч вверх, набивать его о землю, ловить его одной рукой, не прижимая к груди, Развивать меткость, ловкость. Воспитывать уверенность в себе.

Самостоятельная деятельность детей, игры на турнике

Цели: Формировать умение самостоятельно организовывать игры, договариваться с партнерами, подбирать инвентарь.

№19

Прогулка 1

Наблюдение за рябиной.

Цель: продолжать знакомить детей с рябиной.

Улетели птицы разные,

Смолк их звонкий перепев,

А рябина осень празднует,

Бусы красные надев. О. Высотская

Беседа:

-Как выглядит рябина?

-Где она растет?

-Какие звери любят ягоды рябины?

-Какие птицы клюют ягоды рябины и когда?

-Что дает рябина людям?

Словно девица-красавица, накинула она на плечи шаль, расшитую разными золотисто-красными листьями, надела ожерелье из алых ягод. Растет она в лесах, парках и садах. Если медведь найдет в лесу рябину, унизанную гроздьями ягод, то ловко наклонит гибкое дерево, с удовольствием полакомится ее плодами. Лесные великаны-лоси, дотягиваясь до самой верхушки деревца, с аппетитом поедают плоды и ветки. Упавшие на землю ягоды подбирают мыши-полевки, ежики, бурундуки и белочки. В предзимние ноябрьские

дни прилетают стайки снегирей и свиристелей. Они облепляют рябину и склевывают ее сочные сладкие ягоды. Из ягод рябины варят варенье и джем, а рябиновый мед — душистый и полезный. У рябины хорошая древесина — тяжелая, упругая и прочная. Делают из нее посуду, рукоятки к топорам и молоткам, а из гибких веток плетут красивые корзины.

Дидактические игры: «Назови одним словом»

Цель: подобрать обобщающие слова к предложенным примерам. «Сдуй листок со стола»

Цель: развитие речевого дыхания.

«Составь узор из опавших листьев»

Цель: развитие мелкой моторики.

Трудовая деятельность

Сбор листьев тополя, рябины, ивы для осенних поделок.

Цель: учить аккуратно собирать и различать листья разных деревьев.

Подвижные игры

«Коршун и наседка», «Кто дальше?».

Цель: учить бегать, держась друг за друга, слушать сигнал воспитателя.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: учить прыжкам на одной (правой, левой) ноге.

Прогулка 2

Наблюдение за ветром.

Цели: Учить детей определять силу и направление ветра различны- j ми способами (по воздействию на деревья, по движению облаков, опавшей листвы; при помощи вертушек и ленточек).

Подвижная игра «Догони свою пару».

Цели: Совершенствовать умение детей правильно выполнять игровые действия, учить действовать согласованно в парах, следить за своей осанкой во время бега. Развивать быстроту, ловкость, воспитывать решительность.

Нерегламентированная двигательная деятельность.

Цели: Способствовать профилактике нервного перенапряжения, повышать уровень владения детьми правилами подвижных игр.

№20

Прогулка 1

Наблюдение за грузовым автомобилем.

Цель: учить отличать грузовой автомобиль от легкового.

Мощный транспорт — грузовик

Тяжести возить привык.

Для чего машине кузов?

Чтобы в нем возили грузы!

Беседа:

-Для чего нужны грузовые автомобили?

-Что они перевозят?

-Назовите некоторые виды грузовых автомобилей и объясните, для чего они нужны?

-Каким автомобилем сложнее управлять — грузовым или легковым?

Дидактические игры: «Где машина?» Цель: учить дифференцировать предлоги « на, в, под». «Кто все запомнит?»

Цель: активизировать внимание, память, речь.

Воспитатель предлагает понаблюдать за транспортом, а затем сказать какие машины и в какой последовательности проезжали по дороге.

Трудовая деятельность

Уборка опавших листьев.

Цели: приучать доводить начатое дело до конца; воспитывать аккуратность, ответственность.

Подвижные игры

«Горелки», «Волк во рву».

Цели: учить соблюдать правила игры, действовать по сигналу воспитателя; развивать ловкость.

Индивидуальная работа

Ходьба по бревну.

Цель: добиваться улучшения техники ходьбы, держа равновесие.

Прогулка 2

Наблюдение: изменение продолжительности дня.

Цели: Провести очередной этап сравнительного наблюдения, помочь детям выявить изменение положения солнца на небе, пояснить, как это изменение влияет на продолжительность дня, понижение температуры воздуха.

Дидактическая игра «Только «веселые» («зеленые», «круглые», «колючие») слова».

Цели: Расширить представлений детей о значении слов, пополнить словарный запас, активизировать использование в речи качественных прилагательных.

Подвижная игра «Водяной».

Цели: Познакомить детей с правилами игры. Развивать внимание, быстроту реакции, воспитывать доброжелательность. Укреплять здоровье детей.

Спортивная игра баскетбол.

Цели: Упражнять детей в реакции на сигнал воспитателя, учить действовать в команде. Способствовать развитию ориентации в пространстве. Совершенствовать выполнение броска из-за головы двумя руками, передачи мяча по кругу вправо и влево произвольным способом.

№21

Прогулка 1

Наблюдение за осиной.

Цель: ознакомить с деревом — осиной, ее строением, листьями.

Зябнет осинка, дрожит на ветру,

Стынет на солнышке, мерзнет в жару.

Дайте осинке пальто и ботинки,

Надо согреться бедной осинке. И. Токмакова

Беседа:

-Какой ствол и листья у осинки?

-Почему дрожат листья дерева?

У осины ствол гладкий, серо-зеленого цвета. Осенью ее листья раскрашены в разные цвета: розовый, красный, желтый. Листья у осины особенные, крепятся на гибких сплюснутых череночках, чуть подует ветерок, и застучат листочки друг о друга.

Дидактические игры:

«Пересчёт деревьев».

Цель: согласование существительных с числительными. «С какой ветки детка?»

Цель: учить различать листья разных деревьев.

«Выложи узор» – из мелких веточек.

Цель: развитие мелкой моторики.

Трудовая деятельность

Одна подгруппа детей — подметание дорожки на участке сбор опавших листьев; другая — рыхление песка в песочнице.

Цель: воспитывать трудолюбие, умение трудиться сообща.

Подвижная игра

«Не упади».

Цель: закреплять умение передавать мяч назад и вперед прямыми руками.

Индивидуальная работа

«Коснись мяча».

Цель: закреплять умение бросать и ловить мяч.

Прогулка 2

Наблюдение: растения осенью.

Цели: Учить детей осуществлять наблюдение в соответствии с поставленной задачей. Предложить рассмотреть деревья, назвать их, рассказать, какие изменения произошли с деревьями за время наблюдения.

Подвижная игра «Водяной». Усложнение: игрокам нужно бегать и ходить по кругу приставным шагом то вправо, то влево.

Цели: Предложить детям с опорой на вопросы воспитателя вспомнить и рассказать правила игры, самостоятельно с помощью считалки распределить роли. Учить детей самостоятельно следить за правильностью выполнения задания. Развивать быстроту, ловкость,

Спортивная игра городки.

Цели: Учить детей принимать и сохранять стойку игрока, правильно держать биту. Познакомить детей с фигурами, учить располагать их. Развивать глазомер, пробуждать интерес к старинным русским играм.

Оздоровительная пробежка по территории детского сада «Тренировка спортсменов-олимпийцев» в течение двух минут.

Цели: Совершенствовать технику бега, формировать осознанное отношение к своему здоровью, развивать волевые качества, воспитывать настойчивость, повышать функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

№22

Прогулка 1

Наблюдение за собаками

Цели:  расширять представления о породах собак;

воспитывать заботливое отношение к животным.

Беседа

-Какие породы собак вы знаете?

-Какую пользу они оказывают людям?

-Каких только собак не бывает: служебные, охотничьи, декоративные. И все они верно служат человеку. Овчарки помогают пограничникам охранять границу, стерегут отары овец. Лайки помогают охотникам выслеживать зверя в лесу. Декоративных собак — пуделей, болонок и др. держат дома, потому что они красивы и умны.

Это — пес сторожевой,

Он может лаять как живой.

Но он не лает потому,

Что мы понравились ему.

Трудовая деятельность

Расчистка дорожек от листьев.

Цель: прививать любовь к труду в коллективе.

Подвижные игры

«Парный бег». 

Цели: учить внимательно, слушать команду воспитателя; развивать внимание, следить за правильностью выполнения задания

Дети стоят в звеньях парами на одной стороне площадки за чертой. На другой стороне площадки расставлены кегли (булавы, стулья, набивные мячи) по числу звеньев. Воспитатель подает сигнал, по которому первая пара звена, держась за руки, бежит до стоящего впереди предмета, огибает его и возвращается в конец своего звена. По следующему сигналу бежит вторая пара и т.д. Пара, отпустившая руки, считается проигравшей.

«Догони меня».

Цель: учить быстро действовать по сигналу, ориентироваться в пространстве, развивать ловкость.

Индивидуальная работа

Развитие движений.

Цель: закреплять навыки метания предметов на дальность.

Прогулка2

Наблюдение за небом.

Цели: Предложить детям рассмотреть небо и описать его (ясное, голубое, чистое, прозрачное или облачное, хмурое, серое, низкое). Предложить вернуться к наблюдению в конце прогулки, рассказать что изменилось.

Дидактическая игра «Угадай, чей голосок».

Цели:. Развивать слуховое восприятие, формировать умение концентрировать и переключать внимание, использовать в речи конструкции предположения, аргументировать свое мнение.

Подвижная игра «Прыжки через ров».

Цели: Совершенствовать выполнение детьми прыжков на двух ногах через несколько линий подряд (учить принимать правильное исходное положение, приземляться на полусогнутые ноги). Поощрять стремление детей улучшать спортивные результаты.

Спортивная игра баскетбол.

Цели:. Совершенствовать технику выполнения основных элементов игры: ловля мяча, перемещение шагом и бегом по площадке с остановкой по сигналу воспитателя. Развивать координацию движений, воспитывать дружеские взаимоотношения с детьми.

№23

Прогулка 1

Наблюдение за березой

Цели:  продолжать знакомить с березой, выделяя характерные признаки и изменения, связанные с временем года;  – воспитывать бережное отношение к дереву как живому объекту  природы.

Обогащение словаря: белоствольная, шелковистый

Беседа:

– Найдите на территории детского сада березу и подойдите к ней.

-Какое это дерево?

-Покажите ствол березы.

-Какой он — толстый или тонкий?

-Покажите ветки. Какие они — толстые или тонкие?

-Какого цвета?

-Погладьте ствол березы.

-Какой он у нее? (Гладкий, шелковистый.)

-Какой по цвету? (Уточнить, что только у березы такой черно-белый ствол.)

-Какие изменения произошли с березой?

-Куда подевались листочки с дерева?

-Их много или мало?

-Где лежат листочки?

-Кто их срывает?

-Предложить поднять листья, отметить, что на земле они уже завяли.

-Какое время года?

-Что происходит с деревом осенью? (Оно засыпает, готовится к зиме.)

Дидактические игры:

«Пересчёт деревьев».

Цель: согласование существительных с числительными. «С какой ветки детка?»

Цель: учить различать листья разных деревьев.

«Выложи узор» – из мелких веточек.

Цель: развитие мелкой моторики.

Трудовая деятельность

Уборка территории.

Цель: приучать работать сообща, добиваться выполнения задания общими усилиями.

Подвижные игры:  «Найди себе пару».

Цель: выбирать себе по сигналу разные пары.

«Беги к березе».

Цель: учить быстро выполнять действия по сигналу воспитателя.

Индивидуальная работа:   

«С кочки на кочку».

Цель: упражнять в прыжках на двух ногах.

«Перейди речку».

Цель: упражнять в ходьбе по бревну прямо и боком.

Прогулка 2

Наблюдение за птицами: сорока.

Цели: Учить детей наблюдать за птицами, выявлять особенности внешнего вида, поведения, учить узнавать по голосу. Рассказать о характере и повадках сороки, о характеристиках, данных ей в поговорках и русских

Подвижная игра «Сделай, как скажу».

Цели: Формирование умения ориентироваться в пространстве, действовать по словесной инструкции, сопоставлять свои действия с правилами игры.

Спортивная игра бадминтон.

Цели: Учить детей выполнять удар по летящему волану, подбрасывать и выполнять удар, познакомить с различными способами передвижения по площадке. Учить следить за воланом глазами и свободно перемещаться. Развивать ловкость, подвижность суставов, повышать функциональные возможности детского организма.

Картотека прогулок для старшей группы. Осень.

Прогулка 15 Наблюдение за рябиной Цель: продолжать знакомить детей с рябиной. Ход наблюдения Улетели птицы разные, А рябина осень празднует, Смолк их звонкий перепев, Бусы красные надев. О. Высотская Как выглядит рябина? Где она растет? Какие звери любят ягоды рябины? Какие птицы клюют ягоды рябины и когда? Что дает рябина людям? Словно девица-красавица, накинула она на плечи шаль, расшитую разными золотисто-красными листьями, надела ожерелье из алых ягод. Растет она в лесах, парках и са­дах. Если медведь найдет в лесу рябину, унизанную гроз­дьями ягод, то ловко наклонит гибкое дерево, с удоволь­ствием полакомится ее плодами. Лесные великаны-лоси, дотягиваясь до самой верхушки деревца, с аппетитом по­едают плоды и ветки. Упавшие на землю ягоды подбирают мыши-полевки, ежики, бурундуки и белочки. В предзим­ние ноябрьские дни прилетают стайки снегирей и свирис­телей. Они облепляют рябину и склевывают ее сочные слад­кие ягоды. Из ягод рябины варят варенье и джем, а ряби­новый мед — душистый и полезный. У рябины хорошая древесина — тяжелая, упругая и прочная. Делают из нее посуду, рукоятки к топорам и молоткам, а из гибких веток плетут красивые корзины. Трудовая деятельность Сбор листьев осины, рябины, ивы для гербария – учить аккуратно собирать и различать листья раз­ных деревьев. Подвижные игры «Коршун и наседка», «Кто дальше?» – учить бегать, держась друг за друга, слушать сиг­нал воспитателя. «Ловишка в кругу» – упражнять в ритмической ходьбе, в беге с увертыванием и в ловле. Индивидуальная работа Учить прыжкам на одной (правой, левой) ноге. Рисование на асфальте мелками «Осенний лес» – учить передавать силуэты различных растений. Игры по желанию детей с выносным материалом.

Прогулка 16 Наблюдение за птицами Цели: расширять представления о перелетных птицах, об изменении жизни птиц осенью, когда наступают холода; воспитывать любовь и заботу о птицах. Ход наблюдения Воды зашумели быстрого ручья, Птицы улетают в теплые края. Птицы собираются в стаи, летают низко над землей. Это значит, что скоро они улетят в теплые края. Первыми это сделают ласточ­ки, так как с наступлением холодов исчезают насекомые, которых они ловят на лету. Последними улетают утки, гуси, журавли, по­скольку водоемы начинают замерзать, и они не могут найти корм в воде. Воспитатель предлагает детям закончить предложение: Воробей маленький, а журавль … (большой). Утка серая, а лебедь … (белый). Трудовая деятельность Развешивание и наполнение кормушек – обсудить, почему важно подкармливать птиц осенью; рассказать, как выбрать место для кормушки, организовать развешивание и наполнение кормушек. Подвижные игры «Круговорот», «Холодно — горячо» – добиваться выполнения правильной техники в ос­военных ранее видах ходьбы. «Трамвай» – учить детей двигаться парами, согласовывать свои движения с действиями других играющих. Индивидуальная работа Развитие движений – улучшать технику ходьбы (ходьба приставным ша­гом). Игры по желанию детей с выносным материалом.

Прогулка 17 Наблюдение за мхом Цели: учить детей отличать мох от кустарника; знакомить детей с разнообразием флоры леса, их связью с миром; сформировать у детей осознанно-правильное отношение к растениям. Ход наблюдения Мох не трава, скорей, лишайник, у мха в помине нет корней, стеблей и листьев… Разве тайна, что мох растенье не вполне? Предложить детям разделиться на подгруппы и найти на участке места, где растет мох, обменяться информацией с товарищами. Подвести детей к выводу о том, что мхи любят влажные, тенистые места, неприхотливы, могут существовать в сложных для других растений условия (например, на камнях). У мхов нет настоящих стеблей и листьев, но у листостебельных мхов есть подобные образования, вместо корней у мхов ризоиды. Мхи являются пищей для животных.

Трудовая деятельность Уборка спортивного инвентаря – формировать у детей умение включаться в общую работу, доводить начатое до конца. Подвижные игры «Стоп» – развивать двигательную активность детей. «Встречные перебежки» – закрепить умение детей бегать наперегонки. «Ловишки с ленточками» – учить уворачиваться от водящего; формировать навыки пространственной ориентации Индивидуальная работа «Живет в реке народ – ходит задом наперед» – учить детей «пятиться как раки», выполняя ходьбу и прыжки. Самостоятельная деятельность детей с в/м

Картотека прогулок в старшей группе “Осень” | Картотека прогулок

Картотека прогулок в старшей группе “Осень”

15.02.2015 25446 1566 Нольфина Елена Григорьевна

---

Сентябрь     старшая группа

              Прогулка 1    Наблюдение «Коли ясно, то и осень прекрасна»

Дата проведения_____________________________________________ 

Цель: Формирование понятия детей о смене времен года; уточнение представлений об особенностях осеннего сезона.

Обогащение словаря: сентябрь, октябрь, ноябрь.                                                                                                

Кроет уж лист золотой влажную землю в лесу.

Смело топчу я ногой вешнюю леса красу.  А. Майков

    

– Ребята, осень нам прислала приглашение в гости – сегодня первый день осени.

– Назовите осенние месяцы?

Бывают и в сентябре теплые солнечные денечки. Небо сверкает синевой, на его фоне сквозят золотыми узорами листья кленов и берез. Воздух чист, прозрачен, и в нем летают прозрачные серебряные нити паутинок. Такие дни называются «бабьим летом»

Коли ясно, то и осень прекрасна» – говорит пословица.

– Какие вы знаете признаки осени?

– Что делает человек осенью?

– Как приспосабливаются к осени птицы? Насекомые? Звери?

– Найдите дерево, которое раньше всех готовится к осени?

– Найдите самый красивый лист клена, березы, осины?

Дидактические игры: «Назови одним словом» – подобрать обобщающие слова к предложенным примерам. Цель – закрепить обобщающие слова: овощи, фрукты, ягоды, цветы.                                                                                                                «Составь узор»  Составить узор на асфальте из опавших листьев.                             Цель: развитие мелкой моторики. 

Подвижные игры:   «Найди себе пару» (ходьба, бег)

Для игры нужно приготовить флажки по количеству уча¬стников. Половина флажков одного цвета, остальные – дру¬гого цвета. Каждый ребенок получает один флажок. По сигна¬лу воспитателя (например, удар в бубен) дети разбегаются по площадке. По другому сигналу (например, два уда¬ра в бубен или на слова «найди пару») дети, имеющие одинако¬вые флажки, становятся рядом.                                                                                       

  

Индивидуальная работа. 

Упражнения с мячом: бросить вверх и поймать (одной) двумя руками (10 раз) «Кто дальше?» – метание мешочков с песком                                                                                                              

Цель: совершенствовать бросок вдаль (обеими руками поочерёдно).                                                                                                                                              Самостоятельные игры с выносным материалом.                                                                                              Трудовая деятельность:

Уборка участка детского сада от опавших листьев. 

Цели:  учить создавать у себя и других детей радостное на¬строение от выполненной работы; воспитывать экологическую культуру.   

Самостоятельная деятельность: дать возможность каждому ребенку заниматься интересующим делом.                                                                                   

                                Сентябрь    старшая группа 

                            Прогулка 2      Наблюдение за туманом

Дата проведения________________________________________

Цель: Уточнение знаний детей о таком природном явлении, как туман.                                            Обогащение словаря: туман, копны и стога. 

Воспитатель обращает внимание детей на погоду утром.

– Что вы заметили, когда шли в детский сад? Какого цвета на деревьях листья? 

– Почти ничего не было видно, в это утро было сыро и промозгло. Кажется, будто низко-низко опустились облака и окутали землю белым густым покровом. Это был туман! Такие туманы чаще бывают осенью.

                     Туман

       Лес – в карман, поля – в карман. Спрятал дедушка туман.

       Спрятал копны и стога. И лужайки, и луга.

       Даже солнышко в карман, спрятал дедушка туман. А. Акимцев

Днём на прогулке понаблюдать, как после тумана, когда он исчезает, на траве появляются капельки росы.

– Туманы бывают в безветренную погоду в любое время года – летом, осенью, зимой, весной. Туман – обычное явление природы.

Приметы: утренний, сентябрьский туман – к ветру.

Туман зимой – к оттепели. Туман летом – к ясной погоде. – На что похож туман?

                                                                                                         

Дидактические игры:                                                                                                                 «Подскажи словечко» (подбор прилагательных, характеризующих туман).                                                                                                                                                 «Назови, одним словом» – подобрать обобщающие слова к предложенным примерам.  Цель: закрепить обобщающие слова: «овощи», «фрукты», «ягоды», «цветы».

 «Составь узор» – узор на асфальте из опавших листьев.                                                                                                                Цель: развитие мелкой моторики.                                                                                    Подвижные игра: «.Зайцы и волк» (прыжки)                                                                                                                           Одного из играющих выбирают волком. Остальные дети изображают зайцев. На одной стороне площадки зайцы устраивают себе доми¬ки (чертят кружочки), волк – на другом конце площадки (овраге) Воспитатель говорит:

      Зайки скачут, скок, скок, скок,

      На зелёный на лужок. Травку щиплют, кушают,

      Осторожно слушают, не идёт ли волк.                                                                                                                                                   

Зайцы выпрыгивают из домиков и разбегаются по площадке. Они, то прыгают на двух ногах, то присаживаются, щиплют траву и оглядываются, не идет ли волк. Когда воспитатель про¬износит последнее слово, волк выходит из оврага и бежит за зайцами, стараясь их поймать (коснуться). Зайцы убегают каж¬дый в свой домик. Пойманных зайцев волк отводит в овраг.

Индивидуальная  работа.                                                                                                «Прыгай выше». Цель: учить действовать по сигналу. 

Упражнения в беге: на носках; с высоким подниманием колен; мелким и широким шагом.                                                                                                                                                        Цель: улучшать технику бега (естественность, легкость, энергичные отталкивания). Прыжки: на двух ногах до флажка и обратно.                                                 Цель: совершенствовать прыжки с продвижением вперед.

Трудовая деятельность:   уборка мусора  на участке.                                                                                                   Цели: приучать к чистоте и порядку,  вызывать желание трудиться в коллективе. 

Самостоятельная деятельность: способствовать созданию и поддержанию спокойной обстановки, поощрять инициативу и самостоятельность   

Сентябрь     старшая группа

                              Прогулка 3                  Наблюдение за насекомыми

Дата проведения_______________________________________________

Цель: Развивать интерес к живому миру, наблюдательность, учить устанавливать связи между погодой и поведением насекомых. Закреплять названия насекомых, их пользу для природы. Рассказать, что при наступлении осени все насекомые прячутся от холода (в стволы старых деревьев, в пни, в землю и т.д.)                                 Обогащение словаря: мухи, пчелы, шмели, муравьи, убежище, зимовать.                                                                          

Осень.                                                                                                                                  Если на деревьях листья пожелтели.                                                                                           Если в край далёкий птицы улетели.                                                                         Если небо хмурое, если дождик льётся,                                                                              Это время осенью зовётся. М. Ходякова

Муха, пчела, кузнечик – кто это? Каких насекомых вы ещё знаете?                                 Почему их совсем не видно? Что с ними случилось? Правильно, насекомые готовятся к зиме. А как они готовятся к зиме? (прячутся). Куда они прячутся?

Исследовательская деятельность: обратить внимание на то, что насекомых стало меньше. Показать детям, куда и как прячутся насекомые.

Дидактические игры: «Один – много». Цель: употребление множественного числа существительных.  «Выложи узор» – «насекомые» – песок, камни, трава, палочки, листья. Цель: развитие мелкой моторики, развивать умение конструировать плоскостные картинки из природного материала.

Подвижные игры: «У медведя во бору» (ходьба, бег)                                                                                        На одном конце площадки  проводится черта. Это опушка леса. За чертой, на расстоянии двух-трех шагов, очерчивается место для медведя. На противоположном конце площадки обозначается линией дом детей. Один из играющих – Медведь, остальные играющие – дети; они находятся дома. Воспитатель говорит: «Идите гулять». Дети направляются к опушке леса, собирая грибы, ягоды,  имитируя соответствующие движения (наклон и выпрямление корпуса), и одновременно произнося хором стихи:   

 У медведя во бору, грибы, ягоды беру,                                                                                                                                А медведь не спит, всё на нас глядит.                                                                            А потом как зарычит и за нами побежит.

Когда играющие произносят слово «побежит», медведь с ры¬чанием встает, а дети бегут домой. Медведь старается их пой¬мать (коснуться). Пойманного ребёнка, медведь отводит к себе.                                                                                                  Индивидуальная работа: Прыжки на 2-х ногах на месте (ноги вместе – ноги врозь). Прыжки на двух ногах (на одной) до флажка и обратно.

Цель: развитие прыжков. Закреплять умение прыгать на одной ноге.               «Защитись от волана ракеткой» – отбить волан ракеткой в любую сторону.                                                                                                       

Трудовая деятельность  Коллективная работа в цветнике по уборке мусора. Цель: формировать навыки коллективного труда. 

Самостоятельная деятельность: поощрять инициативу, самостоятельность             

Сентябрь старшая группа

Прогулка 4   Наблюдение «Рябина во время листопада».                                               Цель: Углубить и обобщить представление детей о подготовке деревьев к зиме.

    Обогащение словаря: листопад, гроздья, пурпурно-красный.

       Осень

Дует, дует ветер, дует, задувает,                                                                                                                                                                                   Жёлтые листочки с дерева срывает.                                                                                                                                                                                 И летят листочки, кружат по дорожке,                                                                                                                                                                Падают листочки прямо нам под ножки. И. Плакида.

Воспитатель с детьми рассматривают рябину.

Дети, какие изменения произошли с нашей рябинкой и с другими деревьями?

У различных деревьев листья опадают постепенно с разных частей веток и в разное время. Как называется это явление? Верно, это явление называется листопадом.                                                                                                     

А что у нас сейчас под ногами? Откуда появился этот ковер? 

Что же случилось с рябиной, она такая же, как была?

А что произошло с ягодами? Верно, они по-прежнему висят на ветках, соблазняя людей и птиц.

Красненькую ягодку мне дала рябина.

Думал я, что сладкая, а она – как хина.

То ли эта ягодка просто недозрела, 

То ль рябина хитрая подшутить хотела?

Дидактические игры: «С какой ветки детки? » Дети собирают листья клена, тополя, березы, рябины, дуба. Обговаривают их форму окраску и т. д. Воспитатель показывает лист и спрашивает, с какого он дерева.

Дети должны подбежать к загаданному дереву. Дети, в природе ни чего не происходит просто так. Вот и деревья, сбрасывая листья, приспосабливаются к суровым условиям зимней погоды.  Предлагаю набрать красивых листьев для осеннего букета.

 «Придумай предложение» – дети составляют предложения со словом «рябина, лист». Цель – научить составлять предложения с заданным словом.                            «Нарисуй картинку» – рисование на мокром песке, развитие мелкой моторики.

 Подвижные игры: ” Попрыгунчики”

На земле на расстоянии 50 – 60 см одна от другой чертят линии. Дети друг за другом перепрыгивают линии на двух ногах разными способами: прямо, боком правым и левым боком.

Правила: прыгать указанным способом, отталкиваясь двумя ногами одновременно; согласовывать силу толчка с препятствием (ближе – дальше)

Цель: научить детей прыгать через препятствия разными способами.

Индивидуальная работа  «Кто дольше не собьётся».                                                                                                                            Цель: совершенствовать прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся, на двух ногах, стоя к ней ли¬цом и боком).                                                               «Добеги и прыгни»                                                                                                                     Цель: развивать двигательную активность, умение пры¬гать в длину.

                                                                                                                   Трудовая деятельность Сбор семян.                                                                                  Цель: закреплять умение аккуратно собирать семена цве¬тов и правильно их хранить.                                                                                                           

                                                Сентябрь старшая группа

                 Прогулка 5             Наблюдение  «Грустный дождик»

Дата проведения______________________________________________

Цель: Закрепление представлений детей о сезонных изменениях в неживой природе: обратить внимание на то, что осенью часто идут дожди. Осенний дождь идёт медленно, моросит. Всё вокруг становится мокрым, а воздух – влажным. Сравнить осенний и летний дождь.                                                                                Обогащение словаря:  долговяз, увяз, моросит.

Загадка: Шёл долговяз, в сыру землю увяз.

– Что это такое? Правильно, дождь. Давайте понаблюдаем за дождём. Дождь крупный или мелкий? Дождь мелкий. Он моросит.                                                                                                                                   

               Туча небо кроет, солнце не блестит,

               Ветер в поле воет, дождик моросит.  А. Плещеев

 

– Тёплый или холодный? Посмотрите вокруг, что вы видите?

 

– Всё вокруг становится мокрым.  А вы чувствуете, какой воздух стал влажный?

– Дети, вспомните, какой летом был дождь? (тёплый, крупный, быстро кончался).

– Молодцы, правильно. А осенью дождь, как вы уже сказали, мелкий, затяжной, идёт из тяжёлых, тёмных туч. Цветы после дождя уже не растут.

Вывод: Осенью дожди бывают чаще, чем летом. Осенние дожди холодные, затяжные, моросящие. Сказка «Грустный дождик»

Однажды маленькая тучка вышла гулять, деревья стоят голые. Посмотрела она вниз и увидела, что завяли цветы, а трава пожелтела. Ей стало так грустно, неуютно. Маленькая Тучка заплакала, и на землю закапали её слёзы, и пошёл грустный осенний дождик. Исследовательская деятельность: – Измерение дождевой воды после дождя в литровом стакане: сколько дождевой воды в стакане? Какой характер дождя?                                               

Дидак. игры:«Большой – маленький» Цель: словообразование с помощью уменьшительно – ласкательных суффиксов.                                                       «Нарисуй картинку» – рисование на мокром песке, развитие мелкой моторики.

Подвижная игра  «Самолеты» (ходьба, бег)                                                                                             Дети строятся в 3-4 колонны в разных местах площадки, которые отмечаются флажками. Играющие, изображают летчи¬ков. Они готовятся к полету. По сигналу воспитателя: «К поле¬ту готовься!» – дети делают движения руками – заводят мо¬тор. «Летите!» – говорит педагог. Дети поднимают руки в сто¬роны и летят врассыпную в разных направлениях по площадке. По сигналу воспитателя:     «На посадку!» – самолеты находят свои места и приземляются: строятся в колонны и опускаются на одно колено.  Воспитатель отмечает, какая колонна построилась быстрее.  Цель: учить действовать по сигналу.                                                                                                                                                                                                                Индивидуальная работа: Упражнения с элементами игры в городки:                              бросание биты сбоку.                                                                                                                           «У оленя дом большой».                                                                                                    Цель: закреплять умение соотносить движения с текстом. 

У оленя дом большой,  (руками показывают крышу)                                                                         Он глядит в своё окно, (пр. рука горизонтально над лицом, левая под лицом)                                                                        Заяц по лесу бежит, (пальцами перебирают вдоль тела)                                                                                В дверь к нему стучит: – Тук-тук, дверь открой, (изображают стук в дверь)                                                   Там в лесу охотник злой! (Большим пальцем показывают назад),                                                                           – Зайка, зайка, забегай, (рукой машут к себе)                                                                                            Лапку мне давай! (протягивают правую руку и хлопают по ней левой 

Трудовая деятельность. Очистка участка от веток и листьев;                               

Цель: воспитывать трудолюбие и умение работать коллек¬тивно.

                Сентябрь   старшая группа

                 Прогулка 6           Наблюдение «Сентябрь – вечер года»

Дата проведения___________________________________________

Цель: Продолжение знакомства детей с характерными особенностями осени (уменьшение светового дня). Формирование умения детей устанавливать взаимосвязь между изменениями живой и неживой природы.

Обогащение словаря: короче, длиннее.

– В народе говорят: «Сентябрь – вечер года»…

– Почему так говорят?

Воспитатель предлагает проверить ответ, понаблюдать и сравнить продолжительность светового дня. Дети отмечают, что продолжительность светового дня уменьшается. Солнце светит меньше, не греет; становится холодней. Происходят изменения и в живом мире. Облетели листья, пожелтела трава, исчезли насекомые, готовятся к зиме птицы и звери.

               Уж небо осенью дышало,

               Уж реже солнышко блистало,

               Короче становился день…

                                                 А. Пушкин

– Это стихотворение веселое или грустное? Почему вы так считаете?                                                  

Дидактические  игры: «Наоборот». Цель: активизация словаря. Подбор антонимов (холодно, тепло, пасмурно, осенний, земля, дождь).                                            «Слова- родственники». Цель: учить подбирать однокоренные слова.                                                            «Выбери камушки из песка» – развитие мелкой моторики.                   

« Нарисуй картинку» – нарисовать мелом на асфальте по желанию.                           Цель: развитие мелкой моторики.                   

Подвижные игры:

«Парный бег». Дети стоят в звеньях парами на одной стороне площад¬ки за чертой. На другой стороне площадки расставлены кегли (булавы, набивные мячи) по числу звеньев. Воспитатель подает сигнал, по которому первая пара звена, держась за руки, бежит до стоящего впереди предмета, огибает его и возвращается в конец своего звена. По следующе¬му сигналу бежит вторая пара и т.д. Пара, отпустившая руки, считает¬ся проигравшей.                                      «Пройди бесшумно».

Цель: учить ходить четко, ритмично, с хорошей осанкой и координацией движений (использовать ходьбу как средство воспитания у детей выносливости).

Индивидуальная работа

Упражнения в лазанье: передвижение по бревну вперёд с помощью рук и ног.

Цель: воспитывать выносливость.                                                                                                                          « Поймай мяч» Ударить мяч о стену и поймать двумя руками.

Трудовая деятельность

Сбор семян на клумбе, сгребать листья на участке.

Цель: воспитывать желание трудиться сообща, желание помогать взрослым. 

Самостоятельная деятельность: помочь детям организовать свою игру так, чтобы каждый нашел в ней удовольствие

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.

Интегрированное занятие в старшей группе «Осенняя прогулка» (ФГОС)

Приоритетная образовательная область «Познание»

 

Интегрируемые образовательные области: «Коммуникация», «Социализация», «Художественное творчество», «Музыка»

Виды деятельности:

– познавательная

– коммуникативная

– игровая

– продуктивная

-двигательная

Цель: развитие математических знаний и умений посредством игры- путешествия.

Программные задачи:

Образовательные:

• Закреплять знания геометрических фигур; познакомить с новой фигурой – овал.
• Закреплять умение устанавливать размерные отношения между предметами разной длины, систематизировать предметы, располагая их в возрастающем, убывающем порядке по величине;
• Учить детей называть приметы осени, изменения в погоде, использовать для осени образные слова и выражения;
• Формировать умение ориентироваться на листе бумаги.
• Учить определять характер музыки, продолжать знакомить с творчеством П.И.Чайковского
• Учить отражать в аппликации характерные особенности осени.

Развивающие:

• Развивать зрительное восприятие, память, мышление, творческие способности детей.
• Развивать у детей речь, логическое мышление, коммуникативные качества.
• Развивать чувство ритма.

Воспитательные:

• Воспитывать интерес к занятию.
• Воспитывать умение внимательно слушать инструкции педагогов, умение работать в коллективе.
• Воспитывать самостоятельность и аккуратность.
• Формировать универсальные учебные действия.

Оборудование и материалы: компьютер, электронная презентация «Октябрь» муз. П.И.. Чайковского, геометрические фигуры, картины с изображением осеннего пейзажа; клей, салфетки; игрушки: волк, лиса, заяц, медведь, петух. Разноцветные палочки – 10 шт.

 

Ход занятия:

 

Занятие начинается в групповой комнате.

– Здравствуйте, дети! Сегодня у нас гости. Поприветствуйте их. (Дети здороваются с педагогами.) Возьмитесь за руки.

В круг широкий, вижу я,

Встали все мои друзья (показываю на детей).

Мы сейчас пойдем направо (идут вправо),

А теперь пойдем налево (идут налево),

В центре круга соберемся (идут в круг),

И на место все вернемся (возвращаются назад).

Улыбнемся, подмигнем (улыбаются, подмигивают друг другу),

И опять играть начнем (хлопают в ладоши).

– А теперь внимательно послушайте загадку.

Листья с веток облетают,

Птицы к югу улетают.

«Что за время года?» — спросим.

Нам ответят: «Это…» (осень)

Утром мы во двор идём –

Листья сыплются дождём,

Под ногами шелестят

И летят, летят, летят…

– Дети, кто скажет, кто знает, когда это бывает? Осенью!

– Ребята! Сегодня мы с вами отправимся на прогулку, искать следы осени, а куда мы отправимся, вы должны отгадать. Итак, готовы?

Звери, птицы там живут;

Ягоды, грибы растут.

Сосны ростом до небес.

Что это за место? (Лес)

Воспитатель: – Молодцы, всё вы знаете, поэтому мы можем отправляться в путь, но нужно взять с собой корзинку, куда будем складывать подарки осени. (Дети с педагогом проходят в зал)

– Вот мы и очутились с вами в осеннем лесу. Внимательно посмотрите вокруг на осенний лес. Сколько здесь деревьев и растений.

Какие деревья растут в лесу? (береза, осина, дуб, клен)

Какие листья на деревьях осенью?

Почему некоторые листья лежат на земле? Что происходит с листьями осенью?

Как вы думаете, для чего деревья сбрасывают листву? Чтобы зимой ветви деревьев не сломались под тяжестью снега.)

Почему к зиме деревья

Раздеваются кpyгом?

А деревьям тоже нужно

Раздеваться перед сном!

– Как называется это явление? Это явление природы называется “листопад”. Давайте вместе повторим это красивое слово.

– Ребята, хотите, соберем листья в корзинку и посмотрим, листья каких деревьев лежат у нас в корзинке? Игра «С какого дерева листок».

– Сколько всего листочков? Сколько березовых листьев? И т.д.

– Какое небо бывает осенью? (оно серое, покрыто тучами)

– А что происходит с травой? (трава вянет, сохнет, желтеет, отмирает, исчезает)

– А вы знаете, кто живёт в лесу? (В лесу живут звери.) Какие звери могут встретиться нам в лесу? В нашем лесу тоже есть звери.

Дидактическая игра «Четвертый лишний» Посмотрите, все ли здесь верно? Выберите кто из этих животных лишний. Как можно назвать всех этих зверей. Дикие животные. Ребята, а вы знаете, как звери готовятся к зиме? Дикие животные меняют свои летние шубки на зимние, более теплые и пушистые. Некоторые животные залегают в спячку до весны. Остальные животные готовят для себя запасы на зиму, чтобы в зимние холода им было, чем питаться.

Воспитатель: Ребята, возьмем зверей с собой? Хорошо, что звери у нас ненастоящие, и мы можем положить их в корзинку.

Воспитатель: Давайте присядем на траву и отдохнем (дети садятся вкруг на палас).

– Ребята, назовите осенние месяцы (сентябрь, октябрь, ноябрь).

– А какой сейчас месяц (октябрь).

– А вы знаете, как ещё называют октябрь? (золотая осень).

– Как вы думаете, почему октябрь называют «золотая осень»? (потому что листья на деревьях жёлтого цвета, они похожи на золото).

Воспитатель: Во все времена русские поэты и писатели восхищались осенью, называют её “золотой”, “дивной”. Про осень написано много стихов, музыки. И сейчас мы с вами послушаем произведение П.И. Чайковского «Октябрь». (Презентация об осени) Какая музыка по характеру? Вам понравилось?

Воспитатель: Ну что, ребята, идем дальше. Чтобы нам было веселее идти, мы пойдем сначала большими, а затем, маленькими шагами.

Физминутка «Большие ноги»

Воспитатель: Ой, посмотрите, что это? Замечательные разноцветные палочки. Только вот пройти они нам не дают. Что же делать?

• Давайте уберем их.
• А посмотрите, все ли палочки одинаковы?
• По цвету?
• По длине?
• А как вы узнали, что они разной длины?
• А давайте сравним. У кого самая длинная палочка?
• Давайте выложим их в ряд, от самой короткой, до самой длинной.

Воспитатель: Ну, вот препятствие убрали, идем дальше. Подул холодный осенний ветер. Скоро зима. Хочется сохранить воспоминание об осени. Ребята, давайте изобразим осеннюю картину. А как это можно сделать? Мы будем делать картину вот из этого. Что это такое? Геометрические фигуры.

 

Рассмотрите геометрические фигуры и назовите их.

 

Он похожий на яйцо

Или на твое лицо.

Вот такая есть окружность –

Очень странная наружность:

Круг приплюснутым стал.

Получился вдруг…(овал). Эта фигура – овал.

– Каким цветом раскрашены треугольники? (Зеленым.)

– Что можно из них выложить? Елку.

– Из каких фигур можно выложить облака? Из голубых овалов.

– С помощью, каких фигур можно выложить дерево? С помощью треугольника и желтых и зеленых овалов.

– Как называются эта желтая фигура? Круг.

– Что можно из нее выложить? Солнце.

– Как называются эти фигуры? Квадраты.

– Что можно выложить из квадрата и треугольника? Дом.

– Катя, покажи нижнюю часть картины. Что можно здесь изобразить? Землю, кусты, траву.

– Саша, покажи верхнюю часть картины. Что можно выложить сверху? Солнце, облака. Выложи солнце в правом верхнем углу.

– Наташа, расположи на картине облака. Первое облако выложи в верхнем левом углу, остальные – где хочешь. Сколько облаков ты выложила? Покажи самое большое (маленькое). Где расположены? Гена, выложи дом в центре картины. Какие фигуры ты использовал?

– Даша, изобрази елку слева от дома. Какую фигуру ты поставил в основание елки. Прямоугольник. Сколько треугольников тебе понадобилось, чтобы сделать елку? Три. Какого размера треугольник в основании елки?

– Что можно еще изобразить на картине, чтобы украсить ее, и какие фигуры для этого нужны? Падающие листья. Для этого можно использовать маленькие круги и овалы красного, желтого цвета.

– Максим, возьми четыре овала, размести их на левой стороне картины. Наташа на правой. Катя в центре картины.

А сейчас мы наклеим все фигуры.

Коллективная аппликация

Посмотрите на нашу картину. Наша картина называется пейзаж.

«Прекрасная осень»

И вправду осень так прекрасна!

И хризантемы в рост пошли…

Сияют солнышком небесным

Позолотевшие кусты..

Поют и радуются птицы,

Ловя последний теплый луч.

И вот к ногам твоим ложится

Кусочек радуги из туч…

О. Кухаренко

Как мы назовем наш пейзаж? «Осень», «Осенний день», «Пришла осень».

Вот и подошла к концу наша прогулка в осенний лес. Нам пора возвращаться домой. Вам понравилось наше путешествие? Где мы сегодня побывали? Кого мы встретили в лесу? Что еще мы делали? Как мы назвали осенний пейзаж? Спасибо всем!

 

Организация прогулок в детском саду

Согласно Федеральному государственному образовательному стандарту (ФГОС), обучение детей в ДОУ ведётся по пяти направлениям: познавательное, физическое, художественное, речевое и коммуникативное развитие. Эти категории взаимосвязаны в образовательном процессе и реализуются в течение всего дня в детском саду. Правильная организация прогулок позволяет достичь цели по воспитанию всесторонне развитой личности ребёнка, совершенствовать лучшие качества в нём.

Теоретические основы проведения прогулок в ДОУ

Организация и проведение прогулки — сложнейший вид педагогической деятельности. Во время пребывания на площадке детского сада не только восполняется потребность дошкольников в подвижных играх, но и реализуется комплекс задач разностороннего развития. Согласно требованиям СанПиН, воспитанники должны проводить на свежем воздухе 3–4 часа ежедневно (за исключением тех дней, когда погодные условия сокращают время прогулки или препятствуют проведению занятия на площадке). Пребывание на улице является здоровьесберегающим видом деятельности: смена обстановки способствует улучшению эмоционального фона детей, служит профилактикой переутомляемости и восстановлению функциональных ресурсов. Прогулка — один из лучших видов досуга, во время которого активизируются защитные функции организма, происходит закаливание. Вместе с тем на прогулке выполняется установка Федерального государственного образовательного стандарта на развитие в детях способностей и мотивации к различным видам деятельности.

Ежедневные прогулки способствуют повышению иммунитета детей

Современные детские сады работают в соответствии с построенными по ФГОС программами и придерживаются Федеральных государственных требований (ФГТ) к деятельности детей. В нормативных документах указано 7 основных видов деятельности для дошкольного обучения:

• игровая;
• коммуникативная;
• трудовая;
• познавательно-исследовательская;
• продуктивная;
• музыкально-художественная;
• чтение.

Прогулка представляет собой комплекс проведения образовательной деятельности с детьми. Все виды деятельности по ФГТ можно использовать на прогулке в различных сочетаниях в зависимости от того, какой деятельностью ребята занимались до выхода на улицу и что будет по плану после.

Если прогулка в режимном распорядке следует после физкультуры или другой активной физической деятельности, то на улице занятие начинается в спокойном ритме. И наоборот, после занятий пением, развития речи, художественной деятельности на свежем воздухе предполагаются активные физические упражнения.

Задачи прогулок

• Познавательная, расширение знаний об окружающем мире: явлениях природы, животном и растительном мире.
• Пополнение активного словарного запаса посредством изучения предметов и явлений природы.
• Развитие мыслительных способностей. Ребята учатся самостоятельно устанавливать причинно-следственные связи, анализировать, строить выводы.
• Развитие наблюдательности, любознательности, поисково-исследовательской деятельности, познавательной активности.
• Формирование коммуникативных навыков в отношениях со сверстниками во время совместной игровой и трудовой деятельности.
• Способствование художественно-эстетическому и речевому развитию.
• Повышение уровня физической подготовленности дошкольников.
• Оптимизация двигательной активности.
• Воспитание бережного отношения к природе, любви к родному краю.
• Создание положительного эмоционального фона.

Приёмы (структурные компоненты) прогулки

• Наблюдение. Проводится с группой, по подгруппам или в индивидуальном порядке. Наблюдать с детьми можно за природными явлениями и ситуациями в общественной жизни. Для привлечения внимания воспитанников к наблюдательному процессу используются: постановка педагогической задачи, загадки, игровые и проблемные ситуации, сюрпризные моменты, проведение беседы с поисковыми вопросами, сравнениями, привлечением личного опыта ребят.

  Посредством наблюдения дети знакомятся с окружающим миром

• Подвижные игры и физические упражнения, в том числе проведение спортивных игр с элементами соревнования в старших группах (бадминтон, футбол, городки и др.).

  Подвижные игры на прогулке — одно из любимых развлечений детей

• Творческие задания и упражнения по речевому развитию. Они проводятся в условиях хорошей погоды, с использованием выносного материала (прослушивание сказки о природе, беседа по вопросам или картинкам, изготовление поделок из природного материала и т. д.).

  Творческие задания привлекают детей своей необычностью

• Трудовые поручения: привлечение детей к сбору игрушек, оказание посильной помощи в наведении порядка на площадке (сбор листвы, расчистка дорожек от снега, уход за посадками). Трудовая деятельность должна вызывать радость от ощущения значимости проделанной работы.

  Зимняя прогулка — время расчистки дорожек и площадки

Виды прогулок

Выделяется 2 вида прогулок с дошкольниками по месту их проведения:

• На участке детского сада. Здесь проводятся прогулки ежедневно, реализуются все основные педагогические задачи. Разнообразить занятия на площадке группы можно различными заданиями, новыми играми, использованием непривычных выносных материалов.
• Пешеходные прогулки за пределы ДОУ. С воспитанниками должен быть проведён инструктаж о плане маршрута и соблюдении мер безопасности во время его прохождения. Целью прогулок в ближайшие парки и скверы служат наблюдения за представителями растительного и животного мира (птиц, белок, различных деревьев, цветов) и за жизнью людей (работой, занятиями спортом и др.). Если ребятам предстоит пересечь проезжую часть, чтобы дойти до места прогулки, следует накануне повторить с воспитанниками правила поведения пешеходов (где разрешено переходить дорогу и как это делать).

В зависимости от того, какой вид детской деятельности преобладает во время занятий на свежем воздухе, можно выделить виды прогулок по тематике:

• Прогулки-походы. С ребятами 5–7 лет можно проводить пешие прогулки на территории детского сада или за его пределами с учётом продуманного маршрута и конечной цели. Этот вид прогулки тренирует выносливость дошкольников, активизирует способность наблюдать за окружающим вокруг, выделять то, что поставлено задачей похода (поиск подходящих для поделок природных материалов, узнавание изученных на развивающих занятиях видов птиц, повторение правил дорожного движения).
  

  Проводить прогулки-походы стоит несколько раз в учебном году (по одной на каждое время года), чтобы воспитанники не потеряли интерес к этому виду активности.

  Походы можно осуществлять на территории ДОУ в любое время года

• Прогулка с персонажем. Этот вид прогулки содержит в основе развлекательный элемент и направлен на создание хорошего настроения у воспитанников. В качестве персонажа-ведущего прогулки обычно выступает сказочный герой (его роль исполняет воспитатель или другой сотрудник ДОУ по договорённости), он поручает детям увлекательные задания, создавая проблемную ситуацию («Помогите мне разгадать все загадки и найти спрятанные предметы, чтобы я смог попасть обратно в сказочную страну», например) и вовлекая к участию в подвижных играх.

  Дети с радостью откликаются на задания сказочных персонажей

• Прогулка-мероприятие. Проводится во время важного события в жизни детского сада (Праздник осени, Масленичная неделя, Пасхальная неделя, День космонавтики, День Победы, Патриотическая неделя, Неделя экологии и т. д.). Задания на прогулке соответствуют тематической направленности события, подчёркивают его важность, создают сопричастность детей. Прогулка-мероприятие может быть посвящена частному случаю в жизни конкретной группы (появился новый инвентарь, завезли песок, пришла пора заниматься озеленением участка).

  Тематическая прогулка на неделе, посвящённой изучению ПДД, надолго запомнится ребятам

• Трудовые акции направлены на осуществление поддержания порядка на территории детского сада, облагораживание площадок и участков. Хорошо, чтобы подобные прогулки с преобладанием коллективной трудовой деятельности фиксировались в памяти ребят. Можно создавать стенгазеты с информацией о проделанной работе, делать фотоколлажи для информационного стенда ДОУ.

  Ребятам лучше запомнится прогулка, если они будут наблюдать результаты своего труда

• Спортивные прогулки имеют целью пропаганду здорового образа жизни. Рекомендуется проводить подобные прогулки в разное время года, акцентируя внимание ребят на важности закалки.

  Групповая зарядка зимой на свежем воздухе способствует закаливанию детей

Выносной материал для прогулок

Предметы и материалы необходимые для проведения занятий на улице воспитатель определяет исходя из плана проведения прогулки. На площадках многих детских садов имеются специальные склады для игрушек и инвентаря, в случае отсутствия таковых следует заранее подготавливать необходимые инструменты и предметы. По сезонам привлекаются различные варианты выносного материала. Правильный подбор дополнительного оборудования и инструментов способствует развитию положительной мотивации ребят к познавательной деятельности, физической активности, тяги к труду.

Варианты выносного материала:

• Для песочницы: совочки, ведёрки, формочки, ситечки, машинки (грузовики, экскаваторы). Для украшения построек из песка пригодятся флажки, кубики, пластиковые окошки и др.

  Игры в песочнице — один из любимых видов деятельности на прогулке у младших дошкольников

• Для подвижных игр и спортивных упражнений: наборы для лапты, городков, маски, кегли, мячи, скакалки, резиночки, обручи, в зимнее время — санки и ледянки.

  Игра в кегли всегда вызывает интерес у ребят

• Для наблюдений: сачки-ветроуказатели, вертушки, цветные стёкла (безопасные, лучше пластиковые), солнцезащитные очки, лупы.

  Вертушка — лучший инструмент для наблюдения за силой ветра

• Для трудовых поручений: лопатки, веники, тачки, лейки, грабельки.

  Воспитанники подготовительной группы активно помогают взрослым в уборке территории

• Для игр: куклы, игрушечные коляски или санки, машинки, кубики, набор кукольной посуды, набор для игры в магазин, наборы для игр с водой.

  Игры с водой — любимая летняя забава для детей всех возрастов

• Для творческой деятельности: листы бумаги или картона, раскраски, краски и кисти для рисования, пластилин.

  Рисование окрашенной водой на снегу внесёт разнообразие в зимние прогулки

• Для развития речи: книги для чтения и обсуждения, альбомы и открытки с иллюстрациями для рассматривания.

Организация прогулок в детском саду

Прогулка складывается из пяти структурных элементов, каждый из которых длится 7–15 минут:

• самостоятельная игровая деятельность,
• индивидуальная работа по различным направлениям развития дошкольников,
• труд,
• наблюдение,
• двигательная активность.

Посильная трудовая деятельность детей на прогулке в ДОУ формирует полезные навыки

Последовательность видов деятельности на прогулке выстраивается в соответствии с предшествующими занятиями детей, их эмоциональным состоянием (усталость, апатия, возбуждённость, активность), обучающими задачами и календарно-тематическим планированием. Поэтому организация каждого пребывания детей на свежем воздухе требует подготовки конспекта, в котором будет отражена последовательность видов деятельности и их образовательная наполненность. К подготовке пешеходной прогулки за пределы детского сада относится дополнительно составление плана маршрута с обозначением дальности конечного пункта. Администрация ДОУ должна быть предупреждена об этой прогулке и назначает дополнительного сопровождающего для группы детей (старшего воспитателя, медсестру, кого-либо из родителей).

Таблица: картотека прогулок в разных возрастных группах

Составление конспекта прогулки

В конспекте прогулки воспитателем указываются образовательные задачи, используемое оборудование и выносной материал, место организации занятия (на территории или за пределами детского сада), подробно описывается проведение прогулки. По факту проведения прогулки рекомендуется вернуться к составленному конспекту и провести самоанализ занятия, отметив реализованные задачи и успешные этапы, выявить причины неудач и наметить способы совершенствования педагогической деятельности на прогулке.

Таблица: пример конспекта прогулки в средней группе

Временной план прогулки

Общая длительность пребывания дошкольников на свежем воздухе составляет 3–4 часа ежедневно и складывается из утренней и вечерней прогулки. На каждый из пяти структурных компонентов прогулки приходится 7–15 минут, остальное время приходится на самостоятельную деятельность детей. На прогулке первой половины дня физическая активность длится 6–10 минут в младшей группе (с увеличением на 5 минут для последующих возрастных групп), на вечерней прогулке — 10–15 минут для любого возраста воспитанников.

В ненастную погоду время пребывания детей на свежем воздухе сокращается

Зимой при низких температурах и высокой скорости ветра длительность прогулок сокращается. В ненастные погодные условия прогулка отменяется при условии проведения занятия в помещении, восполняющего потребность в двигательной активности и препятствующего переутомляемости детского организма.

Таблица: примерный временной план прогулки «Здравствуй, осень!» во второй младшей группе

Таблица: примерный временной план зимней прогулки «Погода вчера и сегодня» в подготовительной группе

Таблица: примерный временной план прогулки «Вестники весны» в старшей группе

Читайте также о том, как организовать прогулку в средней группе, в нашей статье — Как организовать интересную и познавательную прогулку в средней группе.

Организация наблюдений на прогулке в детском саду

Согласно ФГОС, основным направлением развития дошкольника является развитие познавательное. Оно осуществляется в различных формах: экспериментальная, исследовательская, проектная деятельность, опыты, игры (сюжетные, ролевые, дидактические), рассматривание, решение проблемных ситуаций. Лучший метод познавательного развития на прогулке — наблюдение.

Наблюдение — это процесс изучения объектов и явлений природы путём сенсорного восприятия, выявления качеств и свойств, сравнения, обобщения, установления связей. Наблюдение может проводиться индивидуально, с подгруппой детей и фронтально со всеми воспитанниками. В зависимости от поставленных педагогом задач исследовательской деятельности детей наблюдения делятся на эпизодические, длительные и фронтальные.

К наблюдениям на прогулке в детском саду предъявляется ряд требований для эффективного развития каждого ребёнка:

• Цикличность. Многоразовое возвращение к наблюдению изученных ранее природных предметов и явлений способствует лучшему усвоению знаний дошкольниками.
• Непродолжительность. Во время проведения наблюдения воспитатель должен следить за эмоциональным состоянием детей, избегать переутомления у подопечных. Начать и завершить исследование ребята должны с положительными эмоциями.
• Доступность. Каждому ребёнку предоставляется возможность рассмотреть и исследовать объект.
• Структурность. Наблюдение складывается из трёх частей:
  • начало (концентрация внимания воспитанников, создание благоприятной атмосферы),
  • основная часть (получение информации об объекте или явлении),
  • завершение (подведение итогов, обобщение полученных знаний).

Подготовка к проведению наблюдения состоит из следующих моментов:

• Определение места наблюдения в системе знаний воспитанников о природе:
  • какие умения и навыки будут совершенствоваться,
  • какие знания окажутся впервые приобретёнными, какие — расширятся.
• Выбор объекта или явления для наблюдения:
  • объект живой природы (растение, животное, птица, насекомое),
  • объект неживой природы (ручей, сосульки, камни),
  • природное явление (гроза, метель, листопад, капель),
  • объект или субъект социальной жизни (наблюдение за людьми определённых профессий, за общественным транспортом, за движением на дороге).
• Подготовка инструментов и дополнительного оборудования:
  • миски и корм для животного,
  • кормушка и зерно для птиц,
  • специальные инструменты (термометр, лупа, вертушка).

Как обучающий приём наблюдение проводится на прогулках с детьми всех возрастов и организуется ежедневно.

На прогулках в младших группах проводятся кратковременные наблюдения, поскольку воспитанникам сложно сконцентрировать внимание надолго. В старших группах наблюдения становятся длительными, что позволяет развивать аналитические способности у детей, помогает накапливать представления о природе и общественно-бытовом устройстве жизни.

Таблица: картотека наблюдений на прогулке

Фотогалерея: наблюдения на прогулках в детском саду

Таблица: конспект прогулки «Осенние наблюдения» в старшей группе

Временной план наблюдений на прогулке

Наблюдение как структурный компонент прогулки по нормам занимает 7–15 минут от общей продолжительности пребывания группы на свежем воздухе. С детьми 3–4 лет рекомендуется заниматься исследованием предметов природы в несколько кратких по продолжительности этапов, перемежающихся с подвижными и интеллектуальными играми, спортивными заданиями, беседами. С ребятами старшего возраста время наблюдения увеличивается.

Таблица: примеры продолжительности наблюдений на прогулках в разных группах

Видеоматериалы по теме

Для того чтобы организовать и провести запоминающуюся прогулку для дошкольников, воспитателю будет полезно ознакомиться с опытом коллег в данном направлении. Помогут в этом представленные видеоролики.

Видео: летняя прогулка в младшей группе

Видео: весенняя прогулка в средней группе

Видео: прогулка-развлечение в старшей группе

Видео: осеннее наблюдение за цветником

Прогулка — одна из составляющих образования в детском саду. При правильной организации и использовании воспитателем разнообразных приёмов обучения занятия на свежем воздухе развивают в детях любознательных исследователей, внимательных наблюдателей, ценителей природной красоты и богатства окружающего мира, приверженцев здорового образа жизни.

картотека прогулок для старшей группы

 

 

Главная игровые картотеки

октябрь.docx

• О нас
  • Портфолио воспитателя
• Эссе “Я и моя профессия”
• Мои публикации
• Методические наработки (проекты)
• Статьи и новости
• Контакты
• Для родителей и педагогов
• Новости группы
• Игровые картотеки для игр дома и в детском саду
• Проект “Путешествие в город мастеров”
• Конспекты занятий, планы, презентации…
• Наше творчество
• Наша группа
• Методические наработки (Родительские встречи)
• В помощь воспитателям
  • В помощь воспитателям

• О нас
  • Портфолио воспитателя
• Эссе “Я и моя профессия”
• Мои публикации
• Методические наработки (проекты)
• Статьи и новости
• Контакты
• Для родителей и педагогов
• Новости группы
• Игровые картотеки для игр дома и в детском саду
• Проект “Путешествие в город мастеров”
• Конспекты занятий, планы, презентации…
• Наше творчество
• Наша группа
• Методические наработки (Родительские встречи)
• В помощь воспитателям
  • В помощь воспитателям

  © briltatiana.com

Детский сад

Залив для пожилых людей – Расширьте свой мир

Присоединяйтесь к нам для экскурсий по парку и узнайте о богатой культуре, истории и дикой природе открытых пространств Bay Area. В настоящее время мы предлагаем живые виртуальные (с пометкой «Виртуальный») и индивидуальные походы и прогулки в небольших группах (с пометкой «Лично»).

Если вы пропустили какие-либо экскурсии по виртуальному парку BAO, вы можете посмотреть их, нажав на эту ссылку BAO Videos

Если вы еще не являетесь участником (базовое членство является бесплатным) и хотели бы посещать наши мероприятия БЕСПЛАТНО, пожалуйста, зарегистрируйтесь в качестве члена, щелкнув здесь, прежде чем регистрироваться для участия в мероприятиях.

** ТРЕБУЕТСЯ РЕГИСТРАЦИЯ ** Пожалуйста, нажмите кнопку регистрации ниже, чтобы зарегистрироваться для участия в мероприятиях.

Зарегистрируйтесь здесь

Hike 19 ТОЛЬКО В СПИСОК ОЖИДАНИЯ: исследуйте парки округа Санборн, секвойи и водохранилище

Среда, 22 сентября 2021 г., с 9:00 до 14:00

Парк округа Санборн расположен в горах Санта-Крус и наполнен возвышающимися секвойями, прибрежными живыми дубами, тихоокеанским мадроном, крупнолистным кленом и дубами Танбарк. В этом походе к нам присоединится эксперт из Лиги Спасения Редвудов.Мы совершаем односторонний спуск с вершины бульвара Скайлайн по пышным лесным тропам, которые сохранят прохладу на протяжении трех миль. Мы остановимся на социальный пикник у водохранилища Лейк-Ранч, прежде чем отправиться обратно по ровным тропам длиной две мили. Эта специальная программа реализуется в партнерстве с округом Санта-Клара и лигой «Спасите Редвудс».

Уровень сложности:: От простого к умеренному
Количество миль:: 5,0
Расположение: Парк округа Санборн, Саратога, Калифорния 95070
Дополнительные преимущества: Автобусный транспорт до парка из Саратоги и пикник включены.

Зарегистрируйтесь здесь

Поход 20 ТОЛЬКО В СПИСОК ОЖИДАНИЯ: Заповедник Эль-Корте-де-Мадера-Крик: дикая природа, водораздел и устойчивость красного дерева

Среда, 29 сентября 2021 г., с 9:00 до 14:00

Заповедник Эль-Корте-де-Мадера-Крик расположен в верховьях водораздела Сан-Грегорио-Крик и является прекрасным местом для выращивания секвойи. В этом походе к нам присоединится эксперт из Лиги Спасения Редвудов. Спускаясь в одну сторону с бульвара Скайлайн, мы узнаем об истории этого парка, древних секвойях, программе защиты водоразделов, дикой природе, обитающей в ручьях заповедника, и геологии этого района.Завершаем прогулку обедом-пикником. Эта специальная программа реализуется в партнерстве с Midpen и Save the Redwoods League.

Уровень сложности:: От простого к умеренному
Количество миль:: 4,0
Местоположение: заповедник Эль-Корте-де-Мадера-Крик, Редвуд-Сити, Калифорния 94062
Дополнительные преимущества: Автобусный транспорт до парка из Саратоги, Калифорния 95070 и обед на пикнике Включено.

Зарегистрируйтесь здесь

Hike 21 ТОЛЬКО в списке ожидания: прогулка по Зинфанделю, пикник и дегустация вин

Среда, 13 октября 2021 г., с 10:00 до 15:00

Присоединяйтесь к нам в мирном путешествии через четыре мили заповедника Picchetti Ranch.Мы будем гулять по тенистым тропам, заросшим папоротниками, большими дубами, деревьями Калифорнийского залива и мадронами, откуда открывается вид на водохранилище Стивенс-Крик и склон холма на востоке. Пройдя мимо старых абрикосовых, сливовых и грушевых садов и небольшого пруда, мы доберемся до винодельни, где пообедаем в историческом поместье Пиккетти перед тем, как вернуться к постепенному спуску. Дегустация вин не обязательна. Эта специальная программа реализуется в партнерстве с Midpen.

Уровень сложности:: Средний
Количество миль:: 4.0
Расположение: заповедник Picchetti Ranch в Купертино
Дополнительные преимущества: Пикник-ланч включен.

Зарегистрируйтесь здесь

Поход 22 ТОЛЬКО в списке ожидания: прогулка по южному краю старейшего парка Сан-Хосеса

Среда, 27 октября 2021 г., с 10:00 до 15:00

Присоединяйтесь к нам в новом походе в парк Alum Rock. Это умеренная 4-мильная прогулка в одну сторону по южному краю старейшего парка Сан-Хосе с видом на каньон и ручей по пути. В начале 1900-х годов этот парк был известным спа-центром с 27 природными минеральными источниками.Мы совершаем 600-футовый спуск в долину и в конце похода останавливаемся у исторических минеральных источников перед неторопливым обедом в специально отведенной зоне для групп. Эта специальная программа реализуется в партнерстве с округом Санта-Клара.

Уровень сложности:: От простого к умеренному
Количество миль:: 4,0
Расположение: Парк Квасцов в Сан-Хосе
Дополнительные преимущества: Включен обед-пикник.

Зарегистрируйтесь здесь

Поход 23 Виртуальный тур по заповеднику Литл-Увас-Крик

Среда, 10 ноября 2021 г., с 12:00 до 13:00

Заповедник Литл-Увас-Крик кипит жизнью.Обычно закрытые для публики, мы будем путешествовать по серпантинным лугам, дубовым лесам и местам обитания чапараля, серым соснам и тойону, а также исследуем три пруда с родниковым питанием, которые обеспечивают водой диких животных, таких как птицы, бабочки, стрекозы, стрекозы и многое другое! По пути мы узнаем об исчезающих растениях, зависящих от серпантинных почв, разнообразных полевых цветов, стрекоз и других насекомых, румяных уток и других птиц, а также некоторых геологических особенностей местности.

Зарегистрируйтесь здесь

«Joy Walks», прогулочные клубы для пожилых людей, открылись во всех районах Бостона.

В рамках своей программы «Радость» мэр Ким Джейни и Комиссия Age Strong объявили сегодня о Joy Walks, общественных прогулочных клубах для пожилых жителей Бостона.

Пожилых людей приглашают присоединиться к спортивным клубам Joy Walks и принять участие в конкурсе Joy Walks Challenge, который пройдет с сентября по октябрь.

«Я очень рад запустить эту программу, побуждающую наших пожилых людей по всему городу объединяться с друзьями, соседями и семьями на открытом воздухе, чтобы иметь возможность безопасно восстановить связь во всех наших районах», – сказала мэр Джейни. «Я горжусь тем, что работаю вместе с Комиссией Age Strong над дальнейшим продвижением« Повестки дня радости »и безопасным возвращением жителей вместе.”

«Радостные прогулки мэра – это безопасный и интересный способ для пожилых людей пообщаться на открытом воздухе», – делится Эмили Ши, комиссар Age Strong. «Будет замечательно видеть, как многие пожилые люди Бостона наслаждаются друг другом, погодой на открытом воздухе и радостью от движения». Доказанные преимущества ходьбы для здоровья включают снижение артериального давления, укрепление костей и мышц, снятие стресса и беспокойства, улучшение кровообращения и пищеварения, а также улучшение сна.

Joy Walks будет организовано районными организациями, в том числе Бостонскими центрами для молодежи и семей (BCYF), и через партнерские отношения Age Strong Commission с жилыми сообществами пожилых людей, пожилыми людьми и общественными центрами, а также некоммерческими организациями, обслуживающими многие бостонские сообщества иммигрантов.

The Joy Walks Challenge присуждает призы участникам в категориях, включая наибольшее количество миль, пройденных группой, наибольшее количество миль, пройденных дуэтом (пешеход, толкающий неамбулаторного участника) и наибольшее количество прогулок группой. Участники Joy Walks получат бесплатные шагомеры, бутылки с водой и футболки. Пожилые люди и клубы Joy Walks приглашаются прогуляться по специально отведенным пешеходным дорожкам для пожилых людей, более 20 пешеходных дорожек в Бостоне с гладким покрытием, без лестниц и с парковкой поблизости.Посмотреть подходящие для пожилых людей пешеходные дорожки.

Жители и существующие клубы могут зарегистрироваться до среды, 25 августа, лично в центрах для молодежи и семей Бостона Бостона или позвонив Рене Фрешетт в Комиссию по вопросам возраста по телефону 617-635-4168 или [email protected] губ.

Объявленная в мае, Повестка дня радости побуждает жителей города Бостон находить коллективное пространство, чтобы способствовать радости и поощрять переработку общего горя. Миссия состоит в том, чтобы создать среду, в которой жители могут задуматься о том, что значит радость для Бостона, особенно когда город восстанавливается после пандемии COVID-19.

О ВОЗРАСТНОЙ СИЛЬНОЙ КОМИССИИ

Комиссия Age Strong работает над тем, чтобы сделать Бостон городом, который полностью поддерживает старение. Наша миссия – улучшить жизнь людей старше 55 лет с помощью значимых программ, ресурсов и связей, чтобы мы могли жить и стареть вместе в Бостоне. Более 50 лет мы служили избирателям в качестве городского департамента, Совета по проблемам старения и Регионального агентства по проблемам старения. В 2017 году Комиссия запустила свой План действий по защите пожилых людей, который является планом города, чтобы сделать Бостон лучшим городом для жизни и старения.Узнайте больше на boston.gov/age-strong.

Когнитивное здоровье и пожилые люди

Когнитивное здоровье – способность ясно мыслить, учиться и запоминать – является важным компонентом выполнения повседневных действий. Когнитивное здоровье – это лишь один из аспектов здоровья мозга в целом.

Здоровье мозга – это то, насколько хорошо мозг человека функционирует в нескольких областях. К аспектам здоровья мозга относятся:

• Когнитивное здоровье – насколько хорошо вы думаете, учитесь и запоминаете
• Моторная функция – насколько хорошо вы совершаете движения и контролируете их, включая баланс
• Эмоциональная функция – насколько хорошо вы интерпретируете эмоции (как приятные, так и неприятные) и реагируете на них
• Тактильная функция – насколько хорошо вы чувствуете прикосновения и реагируете на них, включая давление, боль и температуру

На здоровье мозга могут влиять возрастные изменения в головном мозге, травмы, такие как инсульт или черепно-мозговая травма, расстройства настроения, такие как депрессия, расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ или зависимость, и такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.Хотя некоторые факторы, влияющие на здоровье мозга, невозможно изменить, есть много изменений в образе жизни, которые могут иметь значение.

Все больше научных исследований показывают, что следующие шаги связаны с когнитивным здоровьем. Небольшие изменения действительно могут складываться: включение этих элементов в свой распорядок может помочь вам лучше функционировать.

Исследования показывают, что сочетание этих видов здорового образа жизни может также снизить риск болезни Альцгеймера.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье

Забота о своем физическом здоровье может улучшить ваше когнитивное здоровье.Вы можете:

Управляйте высоким кровяным давлением

Предотвращение или контроль высокого кровяного давления не только помогает вашему сердцу, но и может помочь вашему мозгу. Десятилетия наблюдательных исследований показали, что высокое кровяное давление в среднем возрасте – от 40 до 60 лет – увеличивает риск снижения когнитивных функций в более позднем возрасте. Кроме того, исследование SPRINT-MIND, общенациональное клиническое исследование, показало, что интенсивное снижение артериального давления (даже ниже предыдущего стандартного целевого значения 140 для систолического артериального давления) снижает риск легкого когнитивного нарушения, которое является фактором риска деменции. .

Высокое кровяное давление часто не вызывает признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать. Регулярные посещения врача помогут уловить изменения артериального давления, даже если вы чувствуете себя хорошо. Чтобы контролировать или снизить высокое кровяное давление, врач может посоветовать упражнения, изменения в рационе и, при необходимости, лекарства. Эти шаги могут помочь защитить ваш мозг и ваше сердце.

Ешьте здоровую пищу

Здоровая диета может помочь снизить риск многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца или диабет.Это также может помочь сохранить здоровье вашего мозга.

Как правило, здоровая диета состоит из фруктов и овощей; цельнозерновые; нежирное мясо, рыба и птица; и нежирные или обезжиренные молочные продукты. Вам также следует ограничить употребление твердых жиров, сахара и соли. Обязательно контролируйте размер порций и пейте достаточно воды и других жидкостей.

Исследователи изучают, может ли здоровая диета помочь сохранить когнитивные функции или снизить риск болезни Альцгеймера. Например, есть некоторые свидетельства того, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют более низкий риск развития деменции.

Хотя ученые еще не уверены, почему средиземноморская диета может помочь мозгу, ее влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы может, в свою очередь, снизить риск деменции. Напротив, типичная западная диета часто увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно, способствуя более быстрому старению мозга.

Исследователи разработали и тестируют другую диету, названную MIND, которая представляет собой комбинацию средиземноморской диеты и диет DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). Согласно обсервационным исследованиям более 900 пожилых людей без деменции, строгое соблюдение диеты MIND было связано со снижением риска болезни Альцгеймера и более медленным снижением когнитивных функций.

Узнайте больше о диете и профилактике болезни Альцгеймера.

Будьте физически активными

Физическая активность – регулярные упражнения, работа по дому или другие занятия – имеет много преимуществ. Это может помочь вам:

• Сохраняйте и улучшайте свои силы
• Получите больше энергии
• Пополните баланс
• Предотвратить или отсрочить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие проблемы
• Поднимите настроение и избавьтесь от депрессии

Исследования связывают продолжающуюся физическую активность с пользой для мозга и когнитивных функций, хотя тесная связь между физической активностью и профилактикой болезни Альцгеймера еще не подтверждена документально.

В одном исследовании упражнения стимулировали способность человеческого мозга поддерживать старые сетевые соединения и создавать новые, жизненно важные для когнитивного здоровья. Другие исследования показали, что упражнения увеличивают размер структуры мозга, важной для памяти и обучения, что приводит к улучшению пространственной памяти. Считается, что аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, более полезны для когнитивного здоровья, чем неаэробные упражнения на растяжку и тонизирование. Одно исследование показало, что чем больше времени уделяется умеренным уровням физической активности, тем больше увеличивается метаболизм глюкозы в мозге или насколько быстро мозг превращает глюкозу в топливо, что может снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Федеральные правила рекомендуют всем взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут (2,5 часов) в неделю. Прогулка – хорошее начало. Вы также можете присоединиться к программам, которые учат вас безопасно передвигаться и предотвращать падения, которые могут привести к травмам мозга и другим травмам. Посоветуйтесь со своим врачом, если вы не были активны и хотите начать интенсивную программу упражнений.

добровольцев необходимо для клинических испытаний, в которых проверяются различные формы упражнений на когнитивное здоровье.Присоединившись к одному из этих исследований, вы сможете узнать о новых способах быть физически активными, а также поделиться полезной информацией, чтобы помочь другим пожилым людям в будущем! Чтобы узнать больше, посетите поисковик клинических испытаний Alzheimers.gov, чтобы найти исследование в вашем районе.

Сохраняйте разум активным

Интеллектуальная активность может принести пользу мозгу. Люди, которые занимаются важной для себя деятельностью, например волонтерством или хобби, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. Изучение новых навыков также может улучшить ваши мыслительные способности.Например, одно исследование показало, что у пожилых людей, которые научились квилтингу или цифровой фотографии, улучшилась память больше, чем у тех, кто только общался или занимался менее сложной познавательной деятельностью. Некоторые исследования по вовлечению в такие виды деятельности, как музыка, театр, танцы и писательское творчество, показали многообещающие перспективы улучшения качества жизни и благополучия пожилых людей, от улучшения памяти и самооценки до снижения стресса и увеличения социального взаимодействия.

Однако в недавнем всеобъемлющем отчете, в котором анализировались дизайн и результаты этих и других исследований, не было обнаружено убедительных доказательств того, что эти виды деятельности оказывают длительное положительное влияние на познавательные способности.Требуются дополнительные исследования с участием большого числа разных пожилых людей, чтобы иметь возможность окончательно сказать, могут ли эти действия помочь уменьшить снижение или сохранить здоровые познавательные способности.

Множество занятий может поддерживать ваш ум в активном состоянии. Например, читайте книги и журналы. Играйте в игры. Возьмите или проведите урок. Изучите новый навык или хобби. Работа или волонтерство. Доказано, что эти типы умственно стимулирующих действий не предотвращают серьезных когнитивных нарушений или болезни Альцгеймера, но они могут быть интересными! Кроме того, результаты наблюдательных исследований показывают, что некоторые неформальные умственно стимулирующие действия, такие как чтение или игры, могут снизить риск когнитивных нарушений и деменции, связанных с болезнью Альцгеймера.

Некоторые ученые утверждали, что такая деятельность может защитить мозг, создавая «когнитивный резерв». Они могут помочь мозгу стать более адаптируемым в некоторых психических функциях, чтобы он мог компенсировать возрастные изменения мозга и состояния здоровья, которые влияют на мозг.

Некоторые виды когнитивного тренинга, проводимые в условиях исследования, также имеют свои преимущества. В испытании Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE) здоровые взрослые в возрасте 65 лет и старше приняли участие в 10 сеансах тренировки памяти, тренировки мышления или тренировки скорости обработки данных.Сессии улучшили умственные навыки участников в той области, в которой они проходили обучение, с доказательствами, свидетельствующими о том, что эти преимущества сохранялись в течение двух лет.

С осторожностью относитесь к утверждениям о том, что определенные компьютерные и онлайн-игры могут улучшить вашу память и другие типы мышления, поскольку появляются доказательства, подтверждающие такие утверждения. В настоящее время нет достаточных доказательств, позволяющих предположить, что коммерческие компьютерные приложения для тренировки мозга оказывают такое же влияние на когнитивные способности, как и учебная тренировка ACTIVE.NIA и другие организации поддерживают исследования, чтобы определить, имеют ли различные типы когнитивной тренировки длительный эффект.

Для получения дополнительной информации см. Участие в занятиях, которые вам нравятся.

Оставайтесь на связи с помощью социальных мероприятий

Во время пандемии COVID-19 убедитесь, что любые планируемые вами мероприятия соответствуют рекомендациям CDC. Вместо личных занятий рассмотрите другие варианты, такие как планирование видеозвонка с друзьями или семьей, пикник на улице или присоединение к онлайн-классу или виртуальному книжному клубу.

Общение с другими людьми посредством социальной активности и общественных программ может поддерживать ваш мозг в активном состоянии и помочь вам чувствовать себя менее изолированным и более вовлеченным в мир вокруг вас. Участие в общественной деятельности может снизить риск некоторых проблем со здоровьем и улучшить самочувствие.

Люди, которые вовлечены в личную и продуктивную деятельность с другими, как правило, живут дольше, улучшают свое настроение и обладают целеустремленностью. Исследования показывают, что эти занятия помогают поддерживать их самочувствие и могут улучшить их когнитивные функции.

Итак, посетите с семьей и друзьями. Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местной организации или присоединиться к группе, посвященной увлечению, которое вам нравится. Присоединитесь к пешеходной группе с другими пожилыми людьми. Ознакомьтесь с программами, доступными в вашем региональном агентстве по вопросам старения, в центре для пожилых людей или в других общественных организациях. Все чаще встречаются группы, которые встречаются в Интернете, что дает возможность из дома общаться с другими людьми, разделяющими ваши интересы, или получить поддержку.

Мы еще не знаем наверняка, может ли какое-либо из этих действий предотвратить или отсрочить снижение когнитивных функций, связанное с болезнью Альцгеймера и возрастом.Тем не менее, некоторые из них были связаны со снижением риска когнитивных нарушений и деменции.

Управляйте стрессом

Стресс – естественная часть жизни. Кратковременный стресс может даже сосредоточить наши мысли и побудить нас к действию. Однако со временем хронический стресс может изменить мозг, повлиять на память и повысить риск болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций. Чтобы помочь справиться со стрессом и развить способность оправляться от стрессовых ситуаций, вы можете сделать много вещей:

• Регулярно занимайтесь спортом.Практика тай-чи или прогулки, особенно на природе, могут восстановить чувство благополучия.
• Напишите в дневнике. Изложение своих мыслей или тревог на бумаге может помочь вам отпустить проблему или найти новое решение.
• Попробуйте техники релаксации. Такие практики, как осознанность, которая включает в себя сосредоточение осознанности на настоящем моменте без осуждения, или дыхательные упражнения могут помочь вашему телу расслабиться. Они могут помочь снизить кровяное давление, уменьшить мышечное напряжение и уменьшить стресс.
• Сохраняйте позитивный настрой. Отпустите обиду или вещи, находящиеся вне вашего контроля, проявите благодарность или сделайте паузу, чтобы насладиться простыми вещами, такими как комфорт чашки чая или красота восхода солнца.

Снижение рисков для когнитивного здоровья

Считается, что генетические факторы, факторы окружающей среды и образ жизни влияют на когнитивное здоровье. Некоторые из этих факторов могут способствовать снижению навыков мышления и способности выполнять повседневные задачи, такие как вождение автомобиля, оплата счетов, прием лекарств и приготовление пищи.

Генетические факторы передаются (наследуются) от родителя к ребенку и не могут контролироваться. Но многие факторы окружающей среды и образа жизни можно изменить или управлять ими, чтобы снизить риск. Эти факторы включают:

• Некоторые проблемы с физическим и психическим здоровьем, такие как высокое кровяное давление или депрессия
• Травмы головного мозга, например, в результате падений или несчастных случаев
• Некоторые лекарства или неправильное использование лекарств
• Недостаток физической активности
• Плохое питание
• Курение
• Употребление слишком большого количества алкоголя
• Проблемы со сном
• Социальная изоляция и одиночество

С возрастом быть немного более забывчивым – это нормально.Однако некоторые проблемы с когнитивной функцией, такие как деменция и легкие когнитивные нарушения (MCI), являются более серьезными.

Деменция – это потеря когнитивных функций – мышления, запоминания и рассуждения – и поведенческих способностей до такой степени, что это мешает повседневной жизни и деятельности. Симптомы могут включать проблемы с языковыми навыками, зрительным восприятием или вниманием. У некоторых людей есть изменения личности. Существуют различные формы деменции, включая болезнь Альцгеймера, лобно-височные заболевания и деменцию с тельцами Леви.

MCI – это состояние, при котором у людей больше проблем с памятью или мышлением, чем у других людей их возраста, но при этом они могут заниматься своей обычной повседневной деятельностью. У людей с MCI больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, чем у людей без нее. Однако не у всех с MCI разовьется болезнь Альцгеймера.

Проблемы физического и психического здоровья

Многие состояния здоровья влияют на мозг и представляют опасность для когнитивных функций. Эти условия включают:

• Болезнь сердца и высокое кровяное давление – могут привести к инсульту и изменениям кровеносных сосудов в головном мозге, которые могут привести к деменции
• Диабет – повреждает кровеносные сосуды по всему телу, в том числе в головном мозге; увеличивает риск инсульта и сердечного приступа; увеличивает риск болезни Альцгеймера
• Болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции – вызывают накопление вредных белков и другие изменения в мозге, которые приводят к потере памяти и другим проблемам с мышлением
• Инсульт – может повредить кровеносные сосуды головного мозга и увеличить риск сосудистой деменции
• Депрессия – может привести к спутанности сознания или проблемам с вниманием и связана с деменцией
• Делирий – проявляется как состояние острого замешательства, часто во время пребывания в больнице, и связано с последующим снижением когнитивных функций

Важно предотвратить эти проблемы со здоровьем или обратиться за помощью к ним.Они влияют на ваш мозг, а также на ваше тело, и лечение других заболеваний может помочь предотвратить или отсрочить снижение когнитивных функций или проблемы с мышлением.

Травмы головного мозга

Пожилые люди подвергаются более высокому риску падений, автомобильных аварий и других несчастных случаев, которые могут привести к травмам головного мозга. Алкоголь и некоторые лекарства могут повлиять на способность человека безопасно управлять автомобилем, а также увеличить риск несчастных случаев и травм головного мозга. Узнайте о рисках падений и участвуйте в программах предотвращения падений.Надевайте шлемы и ремни безопасности, чтобы предотвратить травмы головы. Но не позволяйте страху падения мешать вам проявлять активность. Преодоление этого страха поможет вам оставаться активным, сохранить физическое здоровье и предотвратить будущие падения.

Лекарства

Некоторые лекарства и их комбинации могут влиять на мышление человека и работу мозга. Например, некоторые из них могут вызывать спутанность сознания, потерю памяти, галлюцинации и бред у пожилых людей.

Лекарства также могут взаимодействовать с пищей, пищевыми добавками, алкоголем и другими веществами.Некоторые из этих взаимодействий могут повлиять на работу вашего мозга. К лекарствам, которые могут нанести вред познавательной способности пожилых людей, относятся:

• Антигистаминные препараты для снятия аллергии
• Лекарства от тревоги и депрессии
• Снотворные
• Нейролептики
• Миорелаксанты
• Некоторые препараты для лечения недержания мочи
• Лекарства для снятия спазмов в желудке, кишечнике и мочевом пузыре

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что лекарства могут вызывать когнитивные проблемы.Не прекращайте прием назначенных вам лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Недостаток физической активности

Недостаток физических упражнений и других видов физической активности может увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, депрессии и инсульта – все это может нанести вред мозгу. В некоторых исследованиях физическая активность была связана с улучшением когнитивных функций и снижением риска болезни Альцгеймера. В целом известно, что сохранение активности снижает риск высокого кровяного давления, инсульта и симптомов депрессии, которые, в свою очередь, могут улучшить когнитивное здоровье.

Плохая диета

Ряд исследований связывает употребление определенных продуктов с поддержанием здоровья мозга и предполагает, что другие продукты могут повысить риск для здоровья. Например, продукты с высоким содержанием жира и натрия могут привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет, которые могут нанести вред мозгу.

Курение

Курение вредит вашему телу и мозгу. Это повышает риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний легких. Отказ от курения в любом возрасте может улучшить ваше здоровье.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя влияет на мозг, замедляя или нарушая связь между клетками мозга. Это может привести к невнятной речи, нечеткой памяти, сонливости и головокружению. Долгосрочные эффекты могут включать изменения баланса, памяти, эмоций, координации и температуры тела. Воздержание от алкоголя может обратить вспять некоторые из этих изменений.

С возрастом люди могут стать более чувствительными к воздействию алкоголя. Одно и то же количество алкоголя может оказать большее влияние на пожилого человека, чем на кого-то моложе.Также некоторые лекарства могут быть опасными при смешивании с алкоголем. За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или фармацевту.

Проблемы со сном

В любом возрасте хороший ночной сон поддерживает здоровье мозга. Проблемы со сном – недосыпание, плохой сон и нарушения сна – могут привести к проблемам с памятью, концентрацией и другими когнитивными функциями.

Социальная изоляция и одиночество

Социальная изоляция и чувство одиночества могут плохо сказаться на здоровье мозга.Одиночество связано с более высоким риском развития деменции, а меньшая социальная активность связана с ухудшением когнитивных функций.

Принимая меры сейчас, чтобы снизить риск снижения когнитивных функций, вы поможете сохранить свое когнитивное здоровье на будущее.

Для получения дополнительной информации о когнитивном здоровье

NIA, Центр обучения и помощи при болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
adear @ nia.nih.gov
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Сотрудники центра ADEAR отвечают на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляют специалистов в местные и национальные ресурсы.

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 октября 2020 г.

Ходьба, другие упражнения помогают пожилым людям оставаться мобильными и независимыми

Если вы хотите оставаться здоровым и подвижным до старости, начните ходить сегодня, даже если вы уже вступили в «старость».

Таков вывод отчета об испытании «Вмешательства в образ жизни и независимость пожилых людей» (LIFE). В испытании приняли участие более 1600 мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет.Никто из них не занимался регулярно, и все были относительно хрупкими. Половина из них были случайным образом распределены по программе упражнений, которая включала ежедневную ходьбу, а также силовые упражнения и упражнения на равновесие. Другая половина принимала участие в обучающих семинарах по здоровому старению, которые включали несколько упражнений на легкую растяжку.

Через 2 с половиной года у добровольцев в группе упражнений на 28% меньше шансов стать инвалидом (определяемым неспособностью пройти около 400 ярдов без посторонней помощи) по сравнению с добровольцами в учебной группе.Кроме того, вероятность того, что у них была физическая инвалидность, была на 18% ниже.

Усовершенствования, хотя и многообещающие, вероятно, не отражают реальную пользу от упражнений. Это потому, что некоторые участники семинаров, которые узнали, как упражнения могут привести к более здоровому старению, стали более физически активными сами по себе. Если бы никто из участников семинара и растяжек не тренировался, результаты структурированной программы были бы более впечатляющими.

Более долгая жизнь с меньшей инвалидностью

В 1914 году средняя продолжительность жизни ребенка, рожденного в Соединенных Штатах, составляла около 55 лет.Ожидается, что сегодняшние дети доживут до 80 лет. Для некоторых эти «лишние» годы будут здоровыми, активными, независимыми. Для других старость будет означать немощь и зависимость от других.

Независимость можно определить как способность выполнять основные повседневные действия без посторонней помощи. Эти мероприятия включают:

• пешком

• ест

• купание или душ

• перевязочный

• вставать и вставать с кровати или стула

• пользоваться туалетом

Ходьба без посторонней помощи, вероятно, во многом определяет, сможет ли человек жить самостоятельно.

Пожилые люди, которые физически более активны и регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью будут ходить самостоятельно и заниматься другими повседневными делами самостоятельно по сравнению с сидячими пожилыми людьми. Могут ли неактивные люди изменить этот сценарий?

Согласно сегодняшнему отчету испытания LIFE, ответ – да. Структурированная программа упражнений может иметь значение даже для пожилых людей, которые в настоящее время не занимаются спортом.

Начать сейчас

У некоторых пожилых людей может сложиться впечатление, что они перешли тот возраст, в котором начало программы упражнений принесет им пользу.Согласно результатам исследования LIFE, занятия спортом в любом возрасте принесут пользу в будущем.

Начать выполнение программы упражнений может быть непросто, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь. Лучше начинать медленно. Сделать всего 10 минут для начала – это здорово. Затем постепенно продвигайтесь вверх.

Цели добровольцев в испытании LIFE хороши для всех нас. В их числе:

• Уделите не менее 150 минут в неделю ходьбе или другим упражнениям средней интенсивности.

• Тренируйтесь с отягощениями с отягощениями или тренажерами два или три раза в неделю, но не два дня подряд.

• Ежедневно растягивайтесь и выполняйте другие упражнения, улучшающие гибкость и равновесие.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии к записи закрыты.

Зажги ночь | Общество лейкемии и лимфомы

Фотография, участие СМИ и согласие на подачу материалов

Пожалуйста, прочтите и подпишите ниже, чтобы подтвердить свое согласие со следующими условиями относительно использования The Leukemia & Lymphoma Society, Inc. («LLS») любых фотографий, видео, подкастов или аудиозаписей или произведений, письменных материалов, рассказов, графических материалов. , музыкальные или хореографические произведения (совместно именуемые «Работы»), в которые вы можете быть включены или которые вы могли отправить в LLS:

Настоящим вы гарантируете и заявляете, что являетесь единственным владельцем и / или автором Работ, и что у вас есть исключительное право и полномочия отправлять Работы в LLS на условиях, изложенных в данном документе.

Настоящим вы даете согласие на использование LLS фотографий, видео, подкастов, аудиозаписей или других Работ на любых и всех носителях, вашего голоса, действий, сходства, имени, внешнего вида (вместе «Сходство»). Настоящим вы предоставляете LLS бессрочное, неисключительное, всемирное, бесплатное, сублицензируемое право и лицензию на использование вашего подобия и работ на любых и всех носителях в связи с деятельностью LLS. Вы соглашаетесь с тем, что LLS может использовать все или любую часть вашего подобия и может изменять размер или обрезать изображения или аудио в соответствии с требованиями формата.Вы понимаете, что ваше Сходство и Работы также могут быть переданы компаниям или людям за пределами LLS для использования в фильмах, видео, новостях и передачах, а также в письмах, электронных письмах, печатных публикациях, сообщениях в Интернете / социальных сетях и других публикациях. для образования, сбора средств или повышения осведомленности общественности.

Настоящим вы освобождаете, освобождаете и ограждаете LLS и ее уполномоченных агентов, а также уполномоченных лиц (включая любое агентство, клиента, вещательную компанию, периодическое или иное издание) от любых претензий, возникающих в связи с использованием ваших Работ или подобия.Вы понимаете, что не будете получать плату за использование ваших Работ или подобия. Настоящее Соглашение регулируется законодательством штата Нью-Йорк. Вы соглашаетесь с тем, что у вас нет никаких претензий (включая, помимо прочего, претензии, основанные на вторжении в частную жизнь, клевету или право на гласность), вытекающих из или в связи с любым использованием, изменением или использованием в любой составной форме по настоящему Соглашению вашей Работы или сходство в связи с деятельностью LLS. Настоящим вы гарантируете и заявляете, что имеете право заключить это соглашение и предоставить права, предоставленные LLS по нему.

Для родителей / опекунов несовершеннолетних:

Я подтверждаю, что являюсь родителем или законным опекуном ребенка в возрасте до 18 лет, появляющегося на любых фото, видео, аудио или других носителях и / или который отправил свою историю в LLS, и что у меня есть законное право дать свое согласие и, подписавшись ниже, я подтверждаю свое согласие с условиями данного Согласия и Разрешения.

Октябрь – месяц ходьбы в школу

Октябрь – месяц ходьбы в школу! Месяц прогулки в школу – отличный повод спланировать веселую и захватывающую прогулку на школьные мероприятия в вашем районе.Сообщества и школы могут использовать «Месяц прогулки в школу» как шаг к изменению культуры сообщества и созданию более безопасных, здоровых, а также веселых и полезных способов передвижения. В 2009 году только 13% детей в возрасте 5–14 лет в Соединенных Штатах ходили в школу пешком или на велосипеде. Прогулка в школу может стать отличным способом для детей получить рекомендуемые 60 минут активности в день.

4 октября – Международный день прогулки в школу, а это означает, что вместо того, чтобы ехать на автобусе или за рулем мамы или папы, вы, скорее всего, увидите, как больше учеников идут в школу и из школы.День прогулки в школу – это глобальное мероприятие, на котором общины из более чем 40 стран добираются до школы пешком и на велосипеде.

Пусть ваш ученик обнаружит, что путь в школу можно начать с его собственных ног! Вот почему это отличная идея:

• Выполните упражнения : Ходьба – прекрасная возможность для детей получить необходимую физическую активность.
• На свежем воздухе : Прогулка и поездка в школу на велосипеде – отличный способ выйти на улицу и подышать свежим воздухом.
• Помогите окружающей среде : Замена автомобильных поездок ходьбой или велосипедом может уменьшить загрязнение от выбросов, облегчая дыхание.
• Сделайте ваше сообщество лучше : Прогулка и езда на велосипеде в школу помогает уменьшить скопление людей, особенно вокруг школ. Ваш район становится безопаснее, спокойнее и дружелюбнее, и вы узнаете своих соседей и свой район.
• Это весело : Самое главное, ходить в школу – это весело! Это может быть отличным способом для родителей проводить больше времени со своими детьми или для учеников, чтобы начать свой день на высокой ноте, повеселившись со своими друзьями, прежде чем даже пойти в школу.
• Это хорошо для детей: Ходьба – отличный способ добраться до школы бодрым и готовым к учебе.
• Легко организовать прогулки под руководством родителей: с нашим новым приложением для школьных автобусов NJ. Http://www.gmtma.org/pg-schools-walking-school-bus.php вы можете искать по начальной школе для существующих пешеходные группы, создавайте пешеходные группы и приглашайте соседей присоединиться, планируйте прогулки в школу и из школы, назначайте руководителей родителей для прогулки с учениками, группируйте текст в приложении и предупреждайте родителей, когда ученики благополучно прибыли в школу.

Скачать приложение:

iOS: https://itunes.apple.com/us/app/new-j…

Android: https://play.google.com/store/apps/de…

GMTMA предлагает множество других программ Safe Routes to School. Чтобы узнать, как GMTMA может помочь вам сделать поездку в школу более безопасной, здоровой и веселой в вашем районе, свяжитесь с нами сегодня по телефону 609-452-1491 или напишите нам по адресу [email protected]

Советы по упражнениям и фитнесу для пожилых людей

упражнения и фитнес

Независимо от вашего возраста или физического состояния, никогда не поздно начать тренироваться и прийти в форму.Эти простые советы помогут вам безопасно приступить к работе и доставят удовольствие.

Каковы преимущества физических упражнений для пожилых людей?

Есть много причин, по которым мы склонны замедляться и становиться более малоподвижными с возрастом. Это может быть из-за проблем со здоровьем, лишнего веса или боли или беспокойства по поводу падения. Или, возможно, вы думаете, что упражнения просто не для вас. Но по мере того, как вы становитесь старше, активный образ жизни становится более важным для вашего здоровья, чем когда-либо.

Недавнее шведское исследование показало, что физическая активность является основным фактором долголетия, добавляя дополнительные годы к вашей жизни, даже если вы не начинаете тренироваться до старшего возраста.Но активизация – это не просто добавление лет к своей жизни, это добавление жизни к своим годам.

Движение может помочь вам зарядиться энергией, сохранить независимость, защитить свое сердце и справиться с симптомами болезни или боли, а также с вашим весом. Регулярные упражнения также полезны для вашего ума, настроения и памяти. Никогда не поздно найти простые и приятные способы стать более активными, улучшить свое настроение и мировоззрение, а также получить от упражнений все преимущества для физического и психического здоровья.

Польза упражнений для физического здоровья для пожилых людей

В пожилом возрасте упражнения могут помочь вам:

Поддерживать или худеть. Поскольку ваш метаболизм естественным образом замедляется с возрастом, поддержание здорового веса может стать проблемой. Регулярные упражнения помогают ускорить обмен веществ и нарастить мышечную массу, помогая организму сжигать больше калорий.

Снижение воздействия болезней и хронических заболеваний. У людей, которые занимаются спортом, как правило, улучшается иммунитет и функционирование пищеварительной системы, повышается артериальное давление и плотность костей, а также снижается риск болезни Альцгеймера, диабета, ожирения, сердечных заболеваний, остеопороза и некоторых видов рака.

Повысьте мобильность, гибкость и сбалансированность. Упражнения улучшают вашу силу, гибкость и осанку, что, в свою очередь, помогает сохранять равновесие и координацию, а также снижает риск падений. Силовые тренировки также могут помочь облегчить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит.

Преимущества для психического здоровья

Физические упражнения также могут помочь вам:

Улучшить качество сна. Качественный сон жизненно важен для вашего общего здоровья с возрастом.Регулярная активность поможет вам быстрее заснуть, более глубоким сном и почувствовать себя более бодрым и бодрым при пробуждении.

Повысьте настроение и повысите уверенность в себе. Упражнения снимают стресс, а вырабатываемые эндорфины действительно помогают уменьшить чувство печали, депрессии и беспокойства. Если вы будете активным и сильным, это также поможет вам почувствовать себя увереннее.

Улучшите работу вашего мозга Такие занятия, как судоку или кроссворды, могут помочь вашему мозгу оставаться активным, но мало что дает о благотворном влиянии упражнений на мозг.Это может помочь в таких разнообразных функциях мозга, как многозадачность и творчество, а также предотвратить потерю памяти, снижение когнитивных функций и слабоумие. Активный образ жизни может даже помочь замедлить прогрессирование заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера.

Преодоление препятствий на пути к физической активности с возрастом

Начало или поддержание регулярного режима тренировок может быть проблемой в любом возрасте, и с возрастом становится легче. Вы можете чувствовать себя обескураженным из-за проблем со здоровьем, болей и болей, а также из-за опасений по поводу травм или падений.Если вы никогда раньше не занимались спортом, возможно, вы не знаете, с чего начать, или можете подумать, что вы слишком стары или слабы и никогда не сможете соответствовать стандартам, которые вы установили в молодости. Или, может быть, вы просто думаете, что упражнения скучны.

Хотя с возрастом это может показаться вескими причинами для замедления и расслабления, это даже лучшие причины, чтобы начать двигаться. Повышение активности может повысить ваше настроение, снять стресс, помочь вам справиться с симптомами болезни и боли и улучшить общее самочувствие.И для того, чтобы пожинать плоды упражнений, не обязательно требовать интенсивных тренировок или походов в спортзал. Вы можете получить преимущества, добавив больше движения и активности в свою жизнь, даже небольшими способами. Независимо от вашего возраста или физического состояния, никогда не поздно заставить свое тело двигаться, улучшить свое здоровье и внешний вид, а также улучшить свое старение.

Шесть мифов об активности и старении
Миф 1: «Нет смысла заниматься спортом.Я все равно состарюсь. Факт: Регулярная физическая активность помогает вам выглядеть и чувствовать себя моложе и дольше оставаться независимым. Он также снижает риск возникновения различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и деменцию, сердечные заболевания, диабет, некоторые виды рака, высокое кровяное давление и ожирение. И улучшение настроения от упражнений может быть столь же велико в 70 или 80 лет, как и в 20 или 30 лет.
Миф 2: «Упражнения подвергают меня риску падения.” Факт: Регулярные упражнения, повышая силу и выносливость, предотвращают потерю костной массы и улучшают равновесие, фактически снижая риск падения.
Миф 3: «Это слишком расстраивает; Я никогда не стану тем спортсменом, которым когда-то был ». Факт: Изменения в гормонах, обмене веществ, плотности костей и мышечной массы означают, что уровень вашей силы и работоспособности неизбежно снижается с возрастом. Но это не значит, что вы больше не можете получать ощущение успеха от физической активности или улучшения своего здоровья.Главное – установить цели в образе жизни, соответствующие вашему возрасту. И помните: малоподвижный образ жизни наносит гораздо больший урон спортивным способностям, чем биологическое старение.
Миф 4: «Я слишком стар, чтобы заниматься спортом». Факт: Никогда не поздно начать двигаться и поправлять здоровье! Фактически, взрослые, которые становятся активными в более позднем возрасте, часто показывают больше физических и умственных улучшений, чем их более молодые сверстники. Если вы никогда раньше не занимались спортом или это было довольно давно, вы не столкнетесь с теми же спортивными травмами, с которыми в дальнейшей жизни сталкиваются многие регулярно занимающиеся спортом.Другими словами, на ваших часах не так много миль, поэтому вы быстро начнете пожинать плоды. Просто начните с мягких действий и наращивайте их.
Миф 5: «Я не могу тренироваться, потому что я инвалид». Факт: Если вы прикованы к креслу, вы, очевидно, столкнетесь с особыми проблемами. Тем не менее, вы можете поднимать легкие веса, растягиваться и заниматься аэробикой на стуле, йогой на стуле и стулом тай-чи, чтобы увеличить диапазон движений, улучшить мышечный тонус и гибкость, а также укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы.Многие бассейны подходят для инвалидов-колясочников, и вы также можете найти адаптивные программы упражнений для таких видов спорта, как баскетбол.
Миф 6: «Я слишком слаб или у меня слишком много болей и болей». Факт: Движение может помочь вам справиться с болью и повысить вашу силу и уверенность в себе. Многие пожилые люди считают, что регулярная физическая активность не только помогает остановить снижение силы и жизненных сил, которое приходит с возрастом, но и фактически улучшает их.Главное – начать осторожно.

Что делать, если вы ненавидите тренироваться?

Если вы боитесь тренировок, вы не одиноки. Но вам не нужно тренироваться, пока вы не промокнете до пота или пока не заболела каждая мышца, чтобы иметь большое значение для вашего здоровья. Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, и о том, как вы можете включить их в программу упражнений:

• Слушайте музыку или аудиокнигу, поднимая тяжести.
• Витрина магазина во время прогулки по торговому центру.
• Соревнуйтесь, играя в теннис.
• Сфотографируйте в походе на природу.
• Знакомьтесь с новыми людьми в классе йоги или фитнес-центре.
• Смотрите любимый фильм или телешоу во время ходьбы на беговой дорожке.
• Вместо того, чтобы болтать с другом за кофе, поболтайте во время ходьбы, растяжки или силовых тренировок.
• Прогуляйтесь по полю для гольфа вместо использования тележки.
• Прогуляйтесь или поиграйте с собакой. Если у вас нет собаки, предложите взять на прогулку соседскую собаку или поработайте волонтером в приюте для домашних животных или в группе спасателей.
• Когда вы чувствуете стресс, бегайте, ходите или езжайте на велосипеде – посмотрите, насколько лучше вы почувствуете себя после этого.
• Найдите друга по упражнениям, кого-то, с кем вам действительно нравится, и попробуйте занятия, которые вы никогда раньше не пробовали – возможно, вы найдете то, что вам понравится. В худшем случае вы провели время с хорошим другом.

Составление сбалансированного плана упражнений

Активный образ жизни – это не наука. Просто помните, что сочетание разных видов физической активности помогает сохранять интерес к тренировкам и улучшать общее состояние здоровья.Главное – найти занятия, которые вам нравятся, на основе четырех строительных блоков фитнеса. Это:

1: Balance

Что это такое: Упражнения на равновесие помогают поддерживать положение и устойчивость, независимо от того, неподвижны ли вы или двигаетесь. Попробуйте йогу, тай-чи и упражнения по осанке, чтобы обрести уверенность в равновесии.

Почему это полезно: Улучшает ваше равновесие, осанку и качество ходьбы. Это также снижает риск падения или страха падений.

2: Cardio

Что это такое: Сердечно-сосудистые упражнения задействуют большие группы мышц в ритмичных движениях в течение определенного периода времени. Это заставляет ваше сердце биться чаще и даже может вызывать небольшую одышку. Кардио-тренировки включают ходьбу, подъем по лестнице, плавание, походы, езду на велосипеде, греблю, теннис и танцы.

Почему это полезно: Кардио упражнения помогают уменьшить усталость и одышку. Он также способствует независимости, повышая выносливость при повседневных занятиях, таких как прогулки, уборка дома и выполнение поручений.

3: Силовые и силовые тренировки

Что это такое: Силовые тренировки наращивают мышцы с помощью повторяющихся движений с использованием веса или внешнего сопротивления тренажеров, свободных весов, эластичных лент или собственного веса тела. Силовая тренировка – это часто силовая тренировка, выполняемая с большей скоростью, чтобы увеличить мощность и время реакции.

Почему это полезно: Силовые тренировки помогают предотвратить потерю костной массы, наращивают мышцы и улучшают баланс, что важно для поддержания активности и предотвращения падений.Силовая тренировка может улучшить вашу скорость при переходе улицы, например, или предотвратить падения, позволяя вам быстро реагировать, если вы начинаете споткнуться или теряете равновесие. Развитие силы и мощи поможет вам оставаться независимым и упростит повседневные действия, такие как открытие банки, посадка и выход из машины и подъем предметов.

4: Гибкость

Что это такое: Тренировки на гибкость бросают вызов способности суставов вашего тела свободно двигаться во всем диапазоне движений.Это можно сделать с помощью стационарной растяжки или растяжки, которая включает движение, чтобы ваши мышцы и суставы оставались эластичными и менее подверженными травмам. Йога – отличное средство для улучшения гибкости.

Почему это хорошо для вас: Гибкость помогает вашему телу оставаться гибким и увеличивает диапазон движений для обычных физических нагрузок, таких как оглядывание во время вождения, завязывание обуви, мытье волос шампунем или игры с внуками.

Занятия, полезные для пожилых людей

Ходьба. Ходьба – отличный способ начать тренировку. Для этого не требуется специального оборудования, кроме пары удобной обуви для ходьбы, и это можно сделать практически где угодно.

Старшие классы спорта или фитнеса. Занятия с другими людьми могут помочь вам сохранить мотивацию, а также являются источником развлечения, снятия стресса и местом для встреч с друзьями.

Водная аэробика и водные виды спорта. Тренировка в воде снижает стресс и нагрузку на суставы тела.

Йога. Йога сочетает в себе серию поз с дыханием. Перемещение по позам помогает улучшить силу, гибкость и равновесие и может быть адаптировано к любому уровню.

Тай-чи и цигун. Эти системы движений, вдохновленные боевыми искусствами, могут улучшить баланс и силу. Классы для пожилых людей часто доступны в местных YMCA или общественных центрах.

Безопасное начало работы

Активный образ жизни – одно из самых здоровых решений, которые вы можете принять с возрастом, но важно делать это безопасно.

Получите медицинское освидетельствование от вашего врача, прежде чем начинать программу упражнений, особенно если у вас уже есть какое-либо заболевание. Спросите, следует ли вам избегать каких-либо занятий.

Учитывайте проблемы со здоровьем. Помните, как текущие проблемы со здоровьем влияют на ваши тренировки. Например, диабетикам может потребоваться скорректировать график приема лекарств и питания при составлении графика упражнений.

Слушайте свое тело. Упражнения ни в коем случае не должны причинять боль или заставлять вас чувствовать себя плохо.Немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу, если вы почувствуете головокружение или одышку, почувствуете боль или давление в груди, вы почувствуете холодный пот или боль. И отложите распорядок дня, если сустав покраснел, опух или стал болезненным на ощупь – лучший способ справиться с травмами – это вообще избегать их. Если вы регулярно испытываете боль или дискомфорт после тренировки, попробуйте заниматься меньше времени, но чаще в течение дня.

Начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость. Если вы какое-то время не были активными, постепенно увеличивайте программу упражнений. Попробуйте устанавливать интервалы между тренировками с шагом в десять минут два раза в день. Или попробуйте только одно занятие в неделю. Если вы беспокоитесь о падении или у вас продолжаются проблемы с сердцем, начните с упражнений на мягком кресле, чтобы постепенно повысить свою физическую форму и уверенность в себе.

Предотвращение травм и дискомфорта путем разогрева, охлаждения и хранения воды под рукой.

Придерживайтесь расписания упражнений не менее трех или четырех недель, чтобы это стало привычкой, и заставляйте себя придерживаться его.Это будет намного проще, если вы найдете занятия, которые вам нравятся.

Экспериментируйте с внимательностью. Вместо того, чтобы отключаться во время упражнений, постарайтесь сосредоточиться на том, что ваше тело ощущает при движении – например, на ритме вашего дыхания, на том, как ваши ноги ударяются о землю или на сгибании мышц. Практика осознанности быстрее улучшит ваше физическое состояние, лучше снимет стресс и беспокойство и поможет избежать несчастных случаев или травм.

Если у вас травма, инвалидность, проблемы с весом или диабет…

Несмотря на то, что упражнения связаны с проблемами подвижности, творческий подход поможет вам преодолеть любые физические ограничения и найти приятные способы стать активными и улучшить свое здоровье и самочувствие.

Поддерживайте уровень активности с помощью правильной диеты

Диета, а также упражнения могут иметь большое влияние на вашу энергию, настроение и физическую форму. Многие пожилые люди не получают достаточного количества высококачественного белка в своем рационе, несмотря на данные, свидетельствующие о том, что им нужно больше, чем молодым людям, для поддержания уровня энергии и безжировой мышечной массы, содействия восстановлению после болезней и травм и поддержания общего состояния здоровья. Пожилым людям, не страдающим заболеваниями почек или диабетом, следует стремиться к потреблению около 0,5 грамма белка на фунт веса тела.

• Меняйте источники белка вместо того, чтобы полагаться только на красное мясо, включая больше рыбы, птицы, бобов и яиц.
• Уменьшите количество потребляемых переработанных углеводов – выпечки, тортов, пиццы, печенья и чипсов – и замените их высококачественным белком.
• Закуска из орехов и семечек вместо чипсов, замените запеченный десерт греческим йогуртом, замените кусочки пиццы жареной куриной грудкой и гарниром из фасоли.

Советы по сохранению мотивации

Легко впасть в уныние, когда болезнь, травма или перемены погоды прерывают ваш распорядок дня и, кажется, возвращают вас к исходной точке.Но есть способы сохранить мотивацию, когда жизненные проблемы мешают.

Сосредоточьтесь на краткосрочных целях, таких как улучшение настроения и уровня энергии и снижение стресса, а не на таких целях, как потеря веса, для достижения которых может потребоваться больше времени.

Вознаградите себя , когда вы успешно завершите тренировку, достигнете новой цели в фитнесе или просто появитесь в тот день, когда вы испытывали соблазн отказаться от своих планов активности. Выберите то, чего вы с нетерпением ждете, но не позволяйте себе делать это до окончания тренировки, например, принять горячую ванну или выпить любимую чашку кофе.

Вести журнал. Записывание ваших занятий или использование приложения для отслеживания вашего прогресса не только заставляет вас отвечать, но также является полезным напоминанием о ваших достижениях.

Обратитесь в службу поддержки. Когда вы тренируетесь с другом или членом семьи, вы можете воодушевлять и мотивировать друг друга.

Как оставаться в форме, когда ваш распорядок меняется
Вы в отпуске
Во многих отелях теперь есть фитнес-центры.Возьмите с собой спортивную одежду или оборудование (эспандер, купальный костюм или обувь для ходьбы). Выйдите и осмотрите достопримечательности пешком, а не на экскурсионном автобусе.
Уход за больным супругом отнимает у вас слишком много времени
Тренируйтесь под видео с упражнениями, когда ваш супруг дремлет. Попросите кого-нибудь из членов семьи или друга прийти, чтобы вы могли прогуляться.
Ваш обычный напарник уходит
Попросите другого друга пойти с вами на ежедневную прогулку. Обратитесь к другим пожилым людям в вашем районе – многие из них находятся в одной лодке, так что будьте тем, кто сломает лед. Запишитесь на урок упражнений в местном общественном центре или центре для пожилых людей. Это отличный способ познакомиться с другими активными людьми.
Вы переезжаете в новое сообщество
Посетите фитнес-центры, парки, общественные веб-сайты и ассоциации отдыха в вашем новом районе. Ищите занятия, которые соответствуют вашим интересам и способностям.
Болезнь не дает вам возможности действовать в течение нескольких недель
Подождите, пока вам не станет лучше, а затем снова приступайте к занятиям. Постепенно вернитесь к прежнему уровню активности.
Вы восстанавливаетесь после травмы или операции
Поговорите со своим врачом о конкретных упражнениях и действиях, которые вы можете выполнять безопасно. Начинайте медленно и постепенно повышайте уровень активности по мере того, как становитесь сильнее.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.