Утренние беседы в старшей группе картотека с целями: Картотека бесед в старшей группе | Картотека (старшая группа) на тему:

Содержание

утренние беседы с детьми | Материал (старшая группа) по теме:

                               Карточка № 1

               

            О проведенных выходных днях

Цель: поощрять попытки детей к активному речевому общению, умению выразить в речи свои эмоции, развивать речь, память.

                                 

                                 

                               Карточка №2

           

     О том, что видели по дороге в детский сад.

                             Цель: развивать наблюдательность, внимание, умение видеть:

а) приметы времени года

б) сезонные изменения в природе

в) изменения  в окружающем (подготовка к празднику: флаги, плакаты…)                 

                     

                             

                            Карточка №3

                 

            О прошедших праздничных днях.

Цель: побуждать детей вспомнить прошедшие праздничные дни, вызвать разнообразные чувства, хорошее настроение.

                 

                               

                             

                          Карточка № 4

                 Домашние животные

Цель: закрепить знания о домашних животных, способствовать увеличению активного словаря по теме; воспитывать желание заботиться о них.

                             Карточка №5

           

      О комнатных растениях, которые есть дома.

Цель : обогащать знания о комнатных растениях, запоминать их названия, основные части(лист, корень, стебель, цветок), расширить словарный запас; воспитывать желание заботится о них.

                         

                       

                           

                           Карточка№6

     

      Какие игрушки есть дома, и как они с ними играют

Цель: уточнять знания детей об игрушках, способе их  использования. Способствовать речевой активности.

                             

                         

                         

                            Карточка №7

                         

                              Моя семья                

             

Цель: Помочь детям словесно оформить свое отношение к близким им людям, назвать их имена и родственные отношения.

                         

 

                           

                            Карточка№8

       О том, как они помогают дома маме.

Цель: воспитание любви и уважения к маме, желание ей помогать, заботиться о ней.

                   

                           

                      Карточка №9

             

            О том, что видели на улице.

Цель: помогать детям словесно оформлять результаты наблюдений, делать простые обобщения, умозаключения.

                       

                        Карточка №10

                   

                       О временах года.

Цель: обогащать знания о временах года, умение замечать и  называть приметы времени года.

                     

                      Карточка №11

       

           На чем приехали в детский сад.

Цель: расширить знания детей о разных видах транспорта.

                         

                        Карточка №12

         

            О том, что мы видели на огороде

Цель: обобщить знания детей о сезонных работах на огороде, закрепить умение узнавать и называть овощи; определять цвет, размер, форму разных  овощей.

                     

                       Карточка № 13

             

           О том, кого видели в зоопарке

Цель: закрепить знания детей о диких животных и животных жарких стран, умение узнавать и называть их, выделять их характерные особенности (у слона хобот, у верблюда горб, у кенгуру сумка…),

    расширить словарный запас.                        

                   Карточка № 14

               

            О том, что видели в цирке.

Цель: формировать умение выражать свои эмоции, расширить активный словарь.

                           

                     

                       

                          Карточка №15

             

                  О культуре поведения.

Цель: учить детей употреблять вежливые слова и выражения в различных ситуациях,  воспитывать культуру поведения в обществе; обогащать словарный запас.

                     

Картотека утренних бесед для подготовительной группы на учебный год

Картотека утренних бесед для подготовительной группы на учебный год

Воспитатели: Нищетова Д. С. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад комбинированного вида № 46 «Совенок»

Карточка № 1

Тема Беседа Цель

«День знаний» 1.Праздник «1 Сентября»

2. «Мы будущие школьники»

3. «Все о детском саде»

4. «Увлечения друзей»

5. «Доброе слово лечит, а худое калечит»

6. «В гости к книге» Цель: Расширить представления детей о школе. Развивать умение поддерживать беседу. Формировать умение внимательно и заинтересованно слушать загадки. Формировать умение участвовать в инсценировках. Воспитывать дружеские отношения между детьми. Воспитывать привычку сообща играть и заниматься. Развивать у детей интерес и любовь к музыке, музыкальной отзывчивости на нее.

 

Скачать картотеку

Цель: формировать установки на ответственное выполнение правил поведения.

Цель: Продолжать знакомить детей с детским садом, группами, и помещениями в здании дc. Воспитывать любовь к дс, уважение к его работникам, их труду. Формировать понятие «Я- воспитанник дс»,» дс – мой родной дом».

Цель: Расширять знания детей о разных видах деятельности, увлечениях.

Цель: Формировать у детей потребность в доброжелательном обращении к окружающим, воспитывать у детей доброе отношение к близким, уметь исправлять свои ошибки, прося прощение.

Цель: Воспитывать любовь к книге, развивать литературную речь. Воспитывать бережное отношение к книге.

Карточка № 2

Тема Беседа Цель

«Мой город» 1. «Мой дом, мой город»

2. «Транспорт моего города»

3. «Что отличает город от деревни»

4. «Мой город»

5. «Что такое улица»

Цель: Закрепить знание о домашнем адресе, улице. Познакомиться с родным городом.

Цель: Расширять представления о видах транспорта и его назначении. Формировать навыки культурного поведения в общественном транспорте.

Цель: Формировать элементарные представления об отличиях города от деревни. Прививать любовь к родному краю. Воспитывать чувство гордости за свой город.

Цель: Продолжать закреплять название родного города, знакомить с его достопримечательностями.

Цель: Формировать элементарные представления об улице; обращать внимание на дома, тротуар, проезжую часть. Продолжать закреплять название улицы, на которой находиться дс; дом в котором живут дети; объяснить, как важно знать свой адрес.

Карточка № 3

Тема Беседа Цель

«Осень» 1. «Что нам осень принесла?»

2. «Небо осенью»

3. «Вода и осадки»

4. «Осень – добрая волшебница»

5. «Листопад»

6. «Ветер»

7. «Хмурая осень»

Цель: Расширить представление детей об овощах и фруктах. Закрепить знания о сезонных изменениях в природе. Дать представление о пользе природных витаминов.

Цель: Уметь замечать осенние изменения на небе. Познакомить детей с понятием “облака“ и ” тучи”.

Цель: Расширить представление детей о свойствах воды. Рассказать об особенностях осеннего дождя.

Цель: Развивать творческое воображение; приобщать к красоте, искусству, творчеству.

Цель: Показать детям многообразие красок золотой осени. Развивать умение устанавливать простейшие связи между явлениями живой и неживой природы. Вести сезонные наблюдения.

Цель: Расширять представление детей о ветре. Учить правилам поведения в ветреную погоду.

Цель: Познакомить детей с наиболее типичными особенностями поздней осени. Уточнить название и назначение предметов одежды; конкретизировать понятия: глубоко, мелко, тонет, плавает.

Карточка № 4

Тема Беседа Цель

«Осенние дары. Овощи, фрукты. Ягоды, грибы» 1. «У медведя во бору грибы, ягоды беру»

2. «Грибы и ягоды – дары леса»

3. «Почему нельзя употреблять в пищу сырые грибы?»

4. «Дары осени».

5. «Фрукты овощи полезны взрослым и детям»

6. «Сбор урожая овощей на огороде»

7. «Грибы»

8. «Луковое дерево»

9. «Жили – были овощи»

10. «Лес. Ягоды — грибы» Цель: Закреплять знания детей о сезонных изменениях в природе. Формирование представления о растениях леса: грибы и ягоды. Расширять представления о пользе природных витаминов для человека и животных.

Цель: познакомить с разнообразием грибов и ягод.

Цель: закреплять здоровый образ жизни, умение отличать полезные продукты и опасное употребление грибов в сыром виде.

Цель: формирование представлений о здоровой пищи. Уточнить знания детей об овощах, узнавать и называть овощи.

Цель: Продолжать обогащать представления об овощах и фруктах. Уточнить и пополнить знания детей об овощах и фруктах, как продуктах питания, их пользе.

Цель: показать особенности произрастания некоторых овощей.

Цель: Расширить представления детей о грибах; активизировать словарь: названия грибов, шляпка, ножка, съедобный-несъедобный, грибник;

Цель: Закрепить знания об овощных растениях.

Цель: Упражнять в составлении описательного рассказа об овощах по предложенному плану, схеме: Что это? Где растет? Какой формы, цвета? Какой овощ на ощупь? Какой на вкус? Для чего нужен людям? Что можем приготовить?

Цель: Систематизировать и закрепить знания детей о грибах и лесных ягодах и об их основных признаках.

Карточка № 5

Тема Беседа Цель

«Деревья и кустарники» 1. «У цветочной клумбы»

2. «Растительный мир осенью»

3. «Растение-живое существо»

4. «Чудеса вокруг нас»

5. "Деревья вокруг нас"

Цель: Знакомство с осенними цветами. Показать строение растения. Закрепить понятие высокий, низкий (цветок), длинный, короткий (стебель).

Цель: Расширять представление о разнообразии растительного мира. Учить различать деревья и кустарники по внешнему виду. Формировать желание отражать красоту природы в художественно-творческой деятельности.

Цель: Формировать у детей представление о растениях, как о живых существах, у которого есть корни, чтобы дышать, держаться, питаться; ствол, чтобы доставлять питательные вещества из земли другим органам; о том, что семена растений тоже живые существа; для их роста и развития растениям нужны почва, влага, свет, тепло.

Цель: продолжать учить классифицировать растения и животный мир леса; упражнять детей в определении породы деревьев по внешнему виду листьев

Цель: учить различать и называть деревья и плоды; расширить знания о деревьях: особенности строения, произрастания, возможность использования человеком

< Предыдущая   Следующая >

Цель беседы в доу. Картотека бесед в старшей группе детского сада картотека (старшая группа) на тему. Когда нижний этаж мозга ошибается

БЕСЕДА С ДЕТЬМИ : Невыдержанность.

Цель беседы: рассказать детям о правилах поведения в обществе, о необходимости учиться сдерживать свои негативные эмоции.

Все люди, и взрослые, и дети иногда приходят в ярость и дают волю своему гневу. Правда воспитанные люди стараются сдерживаться и срываются ре-же. Некоторые дети так злятся, что теряют контроль за собой и с ними очень трудно сладить. Они топают ногами, кричат. Многие капризные дети часто пытаются воздействовать на родителей и добиться своего.

Вспомните, происходило ли с вами такое? Как отреагировали ваши родители?

Родители разумные люди и они не пойдут на поводу у ребенка скандалиста. В основном они говорят: «Ты так безобразно себя вел, что не может быть речи об исполнении твоей просьбы. В другой раз, если ты будешь вести себя сдержанно и спокойно - мы подумаем.

Если часто давать волю своему гневу, невыдержанность может перейти в привычку. Кто часто скандалит, может заметить, что родители считаются с его желаниями все реже. Да и дети не любят иметь дело со сверстником, который то и дело выходит из себя.

Ситуация: 2 подружки играют в куклы. Одна из девочек все время недовольна: то не то платье надела, то не это.

С какой из девочек вы предпочли бы дружить?

Одно из главных отличий между дикими и домашними животными то, что домашние животные умеют сдерживать свой гнев. Например, собаку с детства приучают не кусаться, даже если ей что-то не нравится. Если собаку не воспитывать, она будет кусаться при малейшем раздражении, как дикий зверь. Также и дикие лошади тоже умеют сдерживать свой гнев. А значит и человеку это подавно нужно делать.

Беседа с детьми : Помни о других.

Цель беседы : объяснить детям правила общения между людьми, рассказать, что наши поступки могут радовать и огорчать близких.

Может ли от нашего поступка зависеть настроение человека, который находится рядом с вами?

Читаю детям стихотворение «Любочка».

Я не случайно рассказала вам это стихотворение. Сегодня мы познакомимся с человеческим правилом, которое нужно запомнить на всю жизнь. Прочитайте это правило на доске: ПОМНИ О ДРУГИХ.

Ты живешь на свете не один, а среди людей. Твои поступки могут радовать их и огорчать. Так и в стихотворении: когда Любочка была веселая, каково было окружающим ее людям? А что произошло потом?

Есть очень хорошая фраза: поступай с людьми так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой. Я не раз буду повторять вам эти слова. Если мы хотим быть с вами, как одна большая семья, мы должны соблюдать это правило. К сожалению не у каждого получается думать и помнить одругих. Сегодня я хочу, чтобы вы при помощи разных ситуаций посмотрели на себя со стороны. Самое главное, мы увидим, как от плохих поступков страдают люди.

Витя после прогулки пошел к другу смотреть телевизор. Мама не нашла сына во дворе и заволновалась.

Вывод: уходя из дома. Обязательно скажи, куда ты идешь, когда вернешься, даже если ты уходишь ненадолго. Задерживаешься - звони по телефону.

ПОМНИ О ДРУГИХ: родители волнуются.

Дети перебегают дорогу не соблюдая правил дорожного движения.

Вывод: сами подвергают себя опасности и заставляют волноваться водителя.

Ученик на прогулке все время убегает от группы.

Волнуются одноклассники, учитель.

Мама пришла с работы уставшая. ??? Как мы ее встречаем?

Чтение стихотворения «Разговор».

Вывод: встретим маму добрым словом, возьмем сумки из рук.

Проблема. Мы теперь знаем правило «Помни о других», а как я буду помогать человеку, если у меня нет возможности?

Очень часто мы можем поддержать человека добрым словом и делом. Мы можем помочь мимикой, жестом, словом, то есть мы можем подбодрить, развеселить, поднять человеку настроение.

Мы все с вами разные люди. Мы по-разному говорим, пишем, читаем. Скажите, а можно ли смеяться над недостатками человека? (Можно обидеть и расстроить человека.)

Просмотр презентации : Смешарики. Мы разные.

Итог урока.

Беседа с детьми . Грязные руки.

Цель беседы. Рассказать о необходимости следить за чистотой своего тела.

Зачем мыть руки, если они снова испачкаются?

Никто не спорит. Руки у детей сильно пачкаются при игре на улице или дома. Чем больше они пачкаются, тем чаще их нужно мыть. Оставлять руки грязными опасно для твоего здоровья. Если потереть грязными руками глаза, они могут воспалиться от попавших частиц грязи.(Такое заболевание называется коньюктивит). Если взять грязные руки в рот, то болезнетворные микробы могут вызвать расстройство желудка, боль в животе.

Вот в каких случаях нужно мыть руки:

Мой руки перед и после посещения туалета.

Не забывай мыть руки перед едой.

Вымой руки и после еды, если ты их испачкал в липком или жирном соусе.

Обязательно мой руки, когда ложишься спать.

Беседа с детьми : Чем заняться после школы.

Цель беседы: рассказать детям, как можно использовать свободное время с пользой для себя.

Некоторые дети в свободное время от школы бесцельно шатаются по квартире, валяются на диване. Это неправильно и вредно.

Вот несколько примеров, чем можно занять себя.

1.Музыкой, танцами.

3.Кройкой, шитьем, плетением из бисера.

4.Теннисом и плаванием 5.Учиться вкусно готовить.

6.Играть в волейбол, баскетбол, хоккей, футбол, кататься на велосипеде.

Беседа с детьми . Можно ли играть с огнем?

Наблюдая за тем, как пользуются огнем старшие - зажигают газовую плиту, разводят огонь в печи, сжигают мусор - дети хотят, чтобы и им дали попробовать разжечь костер или зажечь спичку. Если случился пожар- ребенка так и тянет пойти и посмотреть на огонь. Поэтому очень важно, чтобы вы запомнили: с огнем шутки плохи, т.к. он легко может выйти из-под контроля и стать по- настоящему опасным.

Детям нельзя играть со спичками и зажигалкой. Учиться зажигать спичку можно только под наблюдением взрослых.

Если тебе разрешили самостоятельно пользоваться спичками, нужно помнить несколько правил:

1. Не пытайся самостоятельно разжечь костер. Ветер может разнести пламя.

2.Нужно разводить костер в специально вырытой яме (например если вы на природе готовите еду на костре).

3.Никогда не брызгай на костер воспламеняющиеся жидкости.

4. Помни: самый быстрый способ погасить пламя-это лишить его воздуха.

5. Если не можешь потушить огонь сам – сообщи взрослым. Если пожар начался, когда в доме спят, немедленно разбуди спящих и убегай из дома.

6.Нельзя вызывать пожарную команду, если нет пожара.

Беседа с детьми. Вредные привычки. Привычка грызть ногти.

У каждого человека есть привычки. Среди них есть и те, которые нам мешают, вредят нашему здоровью. Вы сами не знаете, зачем берете в рот кончик карандаша или ручки. Это привычка. Вы не получаете при этом никаких питательных веществ. Из–за этого у вас могут возникнуть проблемы с зубами.

Ногти нам необходимы. Благодаря им, мы можем крепко уцепиться за что-то, брать пальцами мелкие предметы.

Есть 2 правила, касающихся ногтей и ухода за ними.

1.Нельзя грызть ногти. Пальцы от этого выглядят безобразно и становятся неловкими.

2.Ногти нужно содержать в чистоте. После игры на улице или работы по дому под ногтями скапливается грязь. Чистить их совсем нетрудно.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ДЕТИ ГРЫЗУТ НОГТИ:

1.неудачи в школе

2.ссора с родителями

Как избавиться от этой вредной привычки?

Поговорите об этом с родителями, они вам помогут.

Беседа с детьми: ДРАТЬСЯ ИЛИ НЕ ДРАТЬСЯ?

Почти все маленькие дети иногда дерутся. Также дерутся животные: щенки и котята, петухи, цыплята, поросята. Для животных драться более естественно, чем для людей, потому что животные не умеют мирно улаживать споры. Но людям, если у них появляются разногласия, совсем не обязательно драться. Можно спокойно поговорить и проблема будет решена.

В драке ты рискуешь получить сам или нанести противнику травму, потому что многие дети и сами не подозревают, сколько у них силы. Есть правила, которые тебе надо соблюдать, если тебе приходится драться.

1.Вступай в драку только тогда, когда без этого не обойтись, т.е. когда нападают и ты вынужден защищаться.

2.Во время драки не бери в руки камень или палку. Если твой противник вооружился, можно сказать ему, что с нечестным человеком вы дела не имеете.

3.Никогда не нацеливай удар в глаз противнику.

4.Не вступай в драку в том месте, где можно упасть с высоты.

5.Старайся, как можно раньше закончить драку. Побеждаешь-нет смысла ее продолжать.

6.Старайся как можно быстрее помириться с противником. Чаще всего он и сам рад это сделать.

Беседа в детском саду: задачи, типичные ошибки, использование картинок в ходе бесед, методические рекомендации. Е.А.Флерина о беседах с дошкольниками.

В этой статье я хочу рассказать о беседах с дошкольниками: зачем они нужны, какие задачи решаются в ходе бесед, как их лучше проводить. И познакомлю Вас с замечательным классиком методики развития речи в России, основоположником этой науки и научной школы, в которой я училась – Евгенией Александровной Флериной.

Сейчас стало не модно говорить об отечественных исследованиях и педагогах. Чаще внимание уделяется новым «фишкам» и зарубежным работам, многие вообще отвергают классику дошкольной педагогики. А такие имена, как имя Е. А. Флериной, известно сейчас не всем даже среди воспитателей детских садов, не говоря о родителях. Но в архивах ее работ столь современные, интересные и нужные нашим детям идеи, что я решила в этой статье процитировать этого очень любимого и уважаемого мной автора. В этой статье Вы познакомитесь с мыслями Е.А. Флериной о беседах с дошкольниками и увидите, сколь современны эти мысли и насколько они нужны нам – в нашем 21 веке.

В статье даны цитаты из раздела «Беседа в детском саду» учебного пособия Е.А. Флериной и Е. Шабад «Живое слово в дошкольном учреждении», которое выходило в 30-ых годах 20 века. Часто об этом времени говорят только плохое, но ведь именно в этот исторический период было высказано также и много ценных и полезных идей, которые позже не включались в хрестоматии и учебники. Поэтому я хочу дать здесь отрывки из нашей истории. Ведь те ошибки в развитии речи детей, о которых писала почти сто лет назад Е.А. Флёрина, характерны и для нас – современных взрослых.

Статья будет интересна не только педагогам, но и студентам, изучающим методику развития речи детей дошкольного возраста, а также всем, кто интересуется историей отечественной педагогики. В статье я даю материал немного не так, как дает его автор в источнике, а как ответы автора на вопросы для более удобного прочтения современным читателем.

Еще об истории дошкольной педагогики и методики развития речи детей Вы можете узнать из статей:

Когда используют беседу с детьми? Чем беседа отличается от обычного разговора?

«Трудно провести резкую грань между беседой и разговором. Беседу как более углубленную форму разговора часто используют тогда, когда надо подробнее, глубже раскрыть перед ребенком событие общественной жизни, явление природы».

Зачем нужна беседа с дошкольниками?

«Если воспитатель умело строит беседу, живо, интересно ставит вопросы, дает пояснения, если беседа занимательна, она пробуждает пытливость ума, сообразительность, воображение, догадку ребенка, развивает его речь.

Беседа учит ребенка более систематично мыслить, высказывать свои суждения, связывать факты, намечать несложные выводы, она обогащает его и укрепляет интерес к окружающей жизни, развивает наблюдательность. Беседа с коллективом детей объединяет их общими интересами, заставляет ребенка интересоваться не только собственными мыслями, но и высказыванием товарища, приучает его говорить и выслушивать других. А это не всегда умеют делать и взрослые».

Подготовка к беседе.

— Перед беседой нужно узнать, какой жизненный опыт есть у детей по теме беседы, какие конкретные впечатления они получили.

«Иногда воспитателю важно бывает узнать, какой опыт дети накопили помимо детского сада; узнать, что думают они о том или ином предмете явлении. Например, воспитатель задумал впервые повести детей 5-6 лет в лес, за город. Вполне естественно, он спрашивает детей – кто из них был в лесу, что они там видели. У детей возникают воспоминания, все заинтересовались предстоящей экскурсией, новыми наблюдениями».

— До проведения беседы детям читают художественную литературу по ее теме, проводят наблюдения на прогулке, рассматривают картинки на эту тему, то есть содействуют накоплению у ребенка конкретных точных наглядных впечатлений по данной теме.

Пример Е.А. Флериной: «Может быть и такой случай. Дети на экскурсии в поле, в лесу: они бегают, играют, наблюдают птиц, насекомых, собирают цветы. Несколько детей с воспитателем присели отдохнуть на лужайке. Дети полны впечатлений. Каждый сообщает что-то интересное, своё, что он заметил. Задает вопросы воспитателю, требует разъяснений, слушает с интересом. Раздается стук дятла; дети прислушиваются, угадывают, что это такое. Пролетела птица и села вблизи в кустах. Дети осторожно наблюдают, кое-кто из них подкрадывается к кусту и, когда птица вспорхнула и улетела, прибегает и сообщает какая она. Дети спрашивают, как она называется. Главная цель такого разговора – беседы – живой, непосредственный обмен впечатлениями; педагог использует ее для того, чтобы натолкнуть детей на более богатое, внимательное наблюдение. Через день – два после интересной экскурсии.наблюдения или чтения увлекшей детей книги,просмотра кино, аллоскопа, естественно, может возникнуть беседа».

Условия успешности беседы с детьми

Первое. Готовность детей к беседе. «Если впечатлений у детей достаточно, если они четкие, яркие и тема детей интересует, получится удачная беседа, в которой воспитатель может упорядочить детские впечатления, отношение ребенка к тем или иным предметам, явлениям, углубить интересы, расширить их кругозор».

«Чем конкретнее и живее получают дети новые впечатления на экскурсии, при чтении книги, рассматривании картинки, тем успешнее и с большим интересом они будут об этом вспоминать и рассказывать в беседе».

Второе. Подготовка педагога к беседе. «Когда педагог твердо знает, каких результатов он ждет от беседы, какие переживания хочет вызвать у детей, какие вопросы он поставит, какие дополнения внесёт, ему легче построить ее план, подобрать материал,иллюстрации и твёрдо направлять детскую мысль и интерес».

Тематика бесед с дошкольниками.

Младший дошкольный возраст (3- 4 года). «У малышей, при рассматривании картинки обычно возникают разговоры, переходящие в беседу о жизни группы, о ближайших предметах».

Старший дошкольный возраст (5-6 лет). «У старших детей такие беседы по содержанию более разнообразны… Следует делать предметом беседы интересные путешествия, случаи из жизни детей, сезонные явления, дни выдающихся событий нашей родины».

«Беседовать с отдельным ребенком и группой нужно на самые разнообразные темы. Беседы, касающиеся отношений детей между собой, со взрослыми в семье, отношений мальчиков и девочек,ссоры, разные вопросы детского поведения также не должны быть упущены воспитателем, особенно когда дело идет о старших детях».

При подборе темы надо учитывать особенности мышления ребенка. Автор приводит комичный пример неправильно выбранной темы и содержания беседы, не учитывающей конкретность и образность детского мышления: «воспитатель детского сада проводил беседу о происхождении человека. Дети,придя домой, говорили: — Мама, ты обезьяна, тетя сказала – все от обезьян. – И обиженные матери приходили в детский сад объясняться с воспитателем.

Ошибки в проведении бесед с дошкольниками.

Основная ошибка в проведении бесед.

Ошибка эта характерна и для нас — современных взрослых, желающих не побеседовать с детьми, а просто «выдать» им «готовую» информацию для запоминания. Или беседовать о том, чего ребенок не видел наглядно, он не получил жизненных представлений, не сделал своих самостоятельных выводов. В этом случае в беседе ребенок выражает не свое мнение (у него его просто нет), а просто повторяет за взрослым.

Вот что пишет Е.А. Флёрина:

«Для дошкольников беседы без достаточных конкретных впечатлений превращаются в отрицательный, чисто словесный метод. Ребенок при этом не приобретает отчетливости представлений и приучается говорить, иметь суждение о том, чего не знает.

Обогащать детский опыт через слово, конечно, необходимо. Надо знакомить ребенка, особенно в старшем возрасте (примечание — имеется ввиду старший дошкольный возраст с 5 до 7 лет), с тем, чего он не может увидеть, но что его может заинтересовать. Но целесообразно то делать не путем беседы, а через художественный рассказ, чтение, показ картинок, то есть через живой образ; это дает детям конкретность и четкость представления. После этого возможна и беседа».

Другие типичные ошибки в проведении бесед с детьми дошкольного возраста.

Первая ошибка. Взрослый неправильно выбирает тему беседы : «На практике воспитатель не всегда задумывается над темой беседы. Если ее не с чем связать, она не вызывает у детей никаких воспоминаний, — ясно, что незачем устраивать беседу».

Пример: «Не требуют предварительных бесед… экскурсии – прогулки, при которых как бы невзначай воспитатель может с детьми набрести на очень интересные новые предметы и явления. Например, в одну из экскурсий – прогулок в лес воспитатель повел детей в такое место, где он знал, что дети встретят белку. Об этом можно не предупреждать детей: еще интереснее, если они неожиданно наткнутся на белку».

Вторая ошибка. Лишение детей активности и инициативы . «Ошибки воспитателей в этом случае чаще всего заключаются в, что они предвосхищают опыт детей и прорабатывают словесно то, что дети могут увидеть своими глазами. Таким путем мы лишаем ребенка возможности инициативно наблюдать,ослабляем интерес, активность детей».

«Руководить ребенком надо не отнимая у него инициативы».

Пример этой ошибки: «Для воспитателя обычно самое важное получить желаемый ответ, а не заставить ребенка подумать, сообразить. Поэтому, ставя трудный вопрос, воспитатель часто здесь же подсказывает ответ. Таким методом воспитатель освобождает себя от необходимости вскрывать содержание по существу, довольствуясь неосознанным ответом детей, и тормозит активность детской мысли. Случается и так, что воспитатель пропускает неверный ответ, закрепляя этим неправильные представления у детей».

Примеры бесед с детьми, в которых продемонстрирована эта ошибка, Вы найдете дальше.

Третья ошибка – слишком много материала в содержании беседы, что вызывает утомление детей. «Намечая беседы, педагог должен воздержаться от слишком разнообразного и громоздкого материала, чтобы не вызвать утомления. Педагог, не заметивший, что дети утомлены, конечно,испортит беседу. Если к тому же беседа не увлекла детей, они теряют интерес к беседам вообще, неохотно собираются: — Ну,опять беседа, я лучше буду строить!»

Четвертая ошибка — взрослый обращается в ходе беседы только к активным детям и не умеет вовлечь всех малышей группы в беседу.

«Обычным недостатком беседы бывает неуменье воспитателя втянуть в нее всех детей. Часто воспитатель в беседе обращается лишь к активной группе детей. Часто воспитатель в беседе обращается лишь к активной группе детей. Это неправильно, так как остальные, таким образом, теряют интерес, не втягиваясь в беседу, не получают нужных навыков речи. Необходимо вовлекать в беседу всех детей.

Детям,которые стесняются говорить в коллективе, воспитатель помогает простыми вопросами, подчеркивает удачное слово или выражение такого застенчивого ребенка: — Верно сказал, интересно.

На детей, которые шалят во время беседы, следует действовать не замечаниями, отвлекающими всех, но сугубым вниманием к ним : таких детей следует сажать ближе, чаще обращаться к ним с вопросами, стараясь втянуть в беседу, подчеркивать их мысли, высказывания, отмечая их как интересные».

Пятая ошибка – беседа не раскрывает глубоко содержание темы: «Нельзя считать содержательной беседу, загроможденную большим количеством различных вопросов, но никак не раскрывающую их. Такие беседы не дают четких образов, ясных представлений. На шаблонные вопросы дети дают шаблонные ответы».

Шестая ошибка – грубость беседы : беседы на морально – этические, санитарно — гигиенические темы не должны вестись в ходе замечаний и упреков!

Пример этой ошибки: «В одном детском саду воспитатель начинает беседу… предложением: — Дети, посмотрите на свои носы. – Некоторые из детей пытаются косить глаза, чтобы увидеть свой нос. Далее: — Почему не приносите платков? Завтра обязательно принесите (и не поясняет, что носовые платки должны быть чистые). Затем идут длинные разговоры о неумении пользоваться уборной и ряд других вопросов и замечаний к детям. В конце воспитатель спрашивает: — Что вы принесете из дома? – Дети, потерявшие нить беседы, отвечают: — Я булку принесу. – Я чашку. — — Не надо булок, не надо чашек, — сердится воспитатель, — платки принесите.

Сумбурность, нагроможденность и грубость такой беседы, ее крайняя небрежность в отношении речи, резкий тон, плохое настроение воспитателя приводят к тому, что дети совершенно теряют нить беседы,нетерпеливо ждут ее конца и с тяжелым осадком расходятся».

Виды бесед (Е.А. Флерина)

Е.А. Флерина различала методику проведения двух типов бесед – 1) беседы, связанной с наблюдением и 2) беседы,закрепляющей опыт детей. Первый тип бесед она рекомендовала проводить с детьми, начиная с 3 лет. Второй тип – в старшем дошкольном возрасте.

«Разговор – беседа на экскурсии доступна всем возрастам, начиная с младшего. Она легка для ребенка потому, что не требует сосредоточенности и неподвижности. Ребенок не утомляется, так как всё время переходит от одного вида активности к другому (двигается, слушает, смотрит, говорит). Этот вид беседы постепенно приучает малышей высказывать свои мысли в коллективе, интересоваться общим разговором, постепенно переходить к более организованным формам беседы.

В старшем дошкольном возрасте… воспитатели в беседе ставят себе более сложные задачи: сосредоточить внимание детей на определенных предметах,явлениях, помочь наблюдению и установить некоторые связи между ними… Такая беседа требует спокойной обстановки и организованности детей».

Длительность беседы.

«С маленькими детьми беседы по картинкам следует проводить небольшой группой. Эти беседы весьма непродолжительны, в 2- 3 минуты. Постепенно беседы несколько удлиняются и становятся более организованными.

В средней и старшей группах беседа иногда длится 15-20 минут,в зависимости от материала и интереса детей, но особенно затягивать бесед не следует».

Время для проведения беседы.

«Если беседа дается после экскурсии, то ее не следует проводить в тот же день. Часто после экскурсии дети склонны играть, строить, сооружать то, что видели или наблюдали. Этой игре надо дать простор.

Следует также прислушиваться к детским разговорам,замечаниям, чтобы уяснить, насколько ярки и отчетливы впечатления детей от экскурсии. Если образы достаточно четкие, педагог проводит беседу. В противном случае можно сделать повторную экскурсию и лишь после нее проводить беседу».

Как начать беседу с детьми дошкольного возраста?

Задача начала беседы – «Начало беседы крайне ответственно, его задача – собрать детское внимание вызвать интерес, дать направление беседы».

«Начало беседы должно восстанавливать у детей образы тех предметов, явлений, которые они видели. Педагог сам старается живо и образно представить, что было, вызвать активность детей. Дети непременно начнут добавлять, вспоминать. Воспитатель умело организует внимание детей, и беседа идет интересно, занимательно».

Удачное начало беседы – «Подойти к беседе можно различно – от воспоминания, рассказа, картинки, игрушки, от предмета, находящегося в группе и связанного с экскурсией или темой беседы. Важно только чтобы педагог началом беседы направил внимание детей на соответствующие образы, возбудил мысль и обеспечил интерес».

Пример правильного начала беседы: «Один талантливый педагог иногда начинал беседы рассказом, в действующих лицах которого дети быстро узнавали себя. Они проявляли большой интерес к рассказу, вносили свои добавления, поправки,и рассказ переходил в живую, увлекательную беседу».

Неправильное начало беседы – «Неудачно начало, построенное в виде сухих вопросов: — Где мы были, что мы видели? – А еще что? – А еще что видели? Это – скучно и не возбуждает работы воображения». «Известно, как мешают детям крики, одёргивания,окрики. Их необходимо избегать, быстрее приступая к самой беседе».

Как вести беседу с детьми?

«Если в плане беседы воспитатель удачно распределил материал, построил беседу, считаясь с детским опытом и нарастанием интереса, она будет протекать успешно и воспитателю придется лишь правильно чередовать детские высказывания, втягивая всех детей и давая свои «вставки».

Цель этих вставок – уточнить мысль ребенка, подчеркнуть образ,внести ясность в детское суждение,возбудить у детей новую мысль, направить внимание отвлекшегося ребенка.

В зависимости от темы, от доступности материала, от состава группы воспитатель непосредственно участвует в беседе в большей или меньшей степени. При этом он не должен подавлять детских высказываний ».

Как заканчивать беседу?

«Конец беседы может быть различным. Иногда беседа непосредственно переходит в действие (подготовка к празднованию…, изготовление украшений, игра, рисование и т.д.), иногда она вызывает потребность в новых или добавочных наблюдениях (в старших группах). Как бы она не заканчивалась, она должна удовлетворить ребенка, не оставляя его состоянии неясности.

Но беседа может и не исчерпать вопроса. Хорошо, когда она возбуждает у ребенка новый интерес к дальнейшему наблюдению или изобразительной деятельности, игре».

Особенности проведения беседы – разговор на экскурсии с детьми и в ходе наблюдений.

«Если случается беседовать во время экскурсии, воспитатель направляет содержание беседы в зависимости от того, что и в каком порядке заметят дети, что они скажут – заранее предвидеть этого нельзя. Дети объединяются маленькими группами – одни отходят, другие подходят, свободно, без соблюдения очереди, высказывают свои мысли, вновь наблюдают, передвигаясь с места на место и действуя».

Цель экскурсии или наблюдение – это накопление опыта, конкретных жизненных впечатлений,которые ребенок будет отражать в слове.

Пример правильно построенного разговора – беседы с детьми во время прогулки с детьми 3- 4 лет.

«Группа трех-четырехлеток вышла на прогулку во двор. Падает первый снег большими хлопьями. Дети в восторге, ловят снежинки, сгребают лопатками, подбрасывают, расчищают дорожку. Они подбегают к воспитателю и радостно сообщают: — Смотри, какая звездочка беленькая! Прижимают ее теплым пальцем: — Нету, водичка (растаяла). – Какой пушистенький! – подбрасывают снег на лопатке. – Ой,холодный! – А он растает? Они мнут снег в руках: «мягонький», прыгают, вертятся и смеются: — Как снежок, как снежок! И снова вертятся. Детей более вялых педагог старается расшевелить: — Витя,снеси этот снег на лопатке туда в кучку, прихлопни хорошенько! – Маруся, посмотри, какая звездочка у меня на рукаве,возьми ее,возьми.

Дети радостны, деятельны, каждый спешит сообщить свои наблюдения»

Пример неправильно построенной беседы с детьми на экскурсии:

«Дети 6-7 лет отправились на экскурсию посмотреть ледоход. Они остановились парами далеко от берега, несмотря на то, что берег огорожен и вполне безопасно можно подойти ближе. Интерес у детей большой: — Смотри, смотри, во какая плывет, налетела, стоит, раскололась! – Воспитатель же обеспокоен детским поведением: — Тише, тише, чего кричишь! – Кто-то из детей спросил: — А куда льдины плывут? Воспитатель стал объяснять, как из этой реки лед идет в другую, потом в море,как лед тает, как вода испаряется, как образуются облака, откуда дождь, снег, лед. При этом воспитатель всячески старался привлечь внимание детей, пытался экскурсию подменить беседой, задавал вопросы то одному, то другому. И никто из детей не был заинтересован беседой, все следили за ходом льда».

Подумайте, какие ошибки совершил этот взрослый в ходе проведения экскурсии и беседы?

Проверьте себя – все ли ошибки Вы нашли? Ответ Е.А. Флериной: «Педагог был неправ, отвлекая детей от главной цели – от наблюдения. Всё новое, что ребенок видит, слышит, осязает, удивляет его и поглощает его внимание. Необходимо дать детям время для этого и помочь им воспринять эту реальность. Лишь четко восприняв явления, ребенок может подумать об их связи».

«Ошибка заключалась и в том, что воспитатель слишком торопится дать детям сумму знаний, сделать выводы, не обращает внимания на детское восприятие, он не использует разговора для его прямых целей, то есть для содействия более полноценному накоплению опыта. Обмен мнениями среди детей, детская активность, вопросы, замечания либо мешают воспитателю, либо подхватываются и неверно им используются»

«Ошибка педагога обычно заключается в том игнорировании эмоционального восприятия ребенка, а также и в неудовлетворительном методе проведения экскурсий: ребенку не дают понаблюдать, потрогать, ощупать самому, а ведь чем больше органов вовлекается в процесс восприятия, тем отчетливее и интереснее восприятия для ребенка.

Некоторые воспитатели при этом портят беседу –разговор требованием внешней дисциплины, натянутостью, забывая о том, что она в данном случае имеет второстепенное значение, а основное – наблюдение. Педагог должен направлять детей на активность, чтобы они свободно двигались, рассматривали, действовали. Особенно это относится к экскурсиям в природу, где дети почти всегда чувствуют себя легко и свободно».

Как использовать иллюстративный материал в ходе бесед?

Роль иллюстративных средств в беседе. «Иллюстративные средства чрезвычайно облегчают беседу, сосредотачивая внимание детей,придавая беседе привлекательность. Для этого можно использовать картинку, фото, плакат, какой-либо предмет, игрушку, детскую работу».

Может ли иллюстративный материал навредить? «Небрежно относясь к показу картинки в процессе беседы, воспитатель часто вредит культуре детской мысли и воображения».

«Надо помнить, что зрительный материал отвлекает ребенка, — часто беседа превращается в примитивное рассматривание картинок и констатирование, что нарисовано. Это вполне уместно в младшем возрасте. Дети 6-7 лет могу беседовать и без картинки… В том случае, если дети и без картинок имеют достаточно четкие представления и заинтересованы, важно, чтобы они сами вспоминали ообразы, сопоставляли их, думали,ставили вопросы. Перегрузка количеством картинок может тормозить мысль и высказывания ребенка».

Как пользоваться картинками в ходе бесед с дошкольниками?

Е.А. Флерина различает два случая применения картинок в ходе бесед : 1) когда на иллюстрациях построена вся беседа, 2) когда иллюстративный материал лишь частично связан беседой.

В первом случае использования картинок в беседах ее рекомендации таковы:

А) «подобрать серию картинок в нужной последовательности с учетом нарастания интереса детей»,

Б) «показывая картинки по порядку одна за другой, важно не спешить, давая возможность детям хорошо рассмотреть картинку и поговорить о ней»,

В) «привлечь к активному участию всех детей»,

Г) избегать длительных объяснений: «Если материал новый, незнакомый детям, то не следует делать детальных объяснений. Основное внимание должно быть уделено самому предмету, его внешнему виду. Слишком длительные задержки на объяснениях утомляют детей, обычно в таких случаях они требуют: — Покажите другую картинку!»,

Д) не делать непонятные детям выводы, а говорить с детьми о вещах, доступных им, закреплять и подчеркивать образы картины:

«Беседуя с маленькими детьми по картинке, воспитатель часто не довольствуется закреплением образа, но стремится дать непонятные детям выводы. Например, дети рассказывают по картинке: « — Корова рогатая, мычит: му-у, у коровы хвост, ноги, молоко; тетенька доит, я пил. – Воспитатель спрашивает: — А полезное животное корова? – И, не получая ответа, подытоживает: — Корова полезное животное, она дает нам мясо и молоко. Не считаясь с возрастом, спеша дать во что бы то ни стало познавательный материал, воспитатель говорит с ребенком о вещах, недоступных ему, вызывая у него скуку. В результате после таких бесед дети неохотно беседуют.

Другое дело, если, глядя на картинку, дети заинтересовываются, говорят, показывают и называют. Воспитатель ставит один- два вопроса, подчеркивает образ, отдельные детали, прибавляет к детским характеристикам новые, свои.

Для этого не надо усаживать детей в кружок и требовать очередности высказываний. Дети часто по нескольку человек сразу отвечают на вопрос; они еще не очень внимательно слушают друг друга; но в этом нет ничего плохого. Важно, чтобы дети с охотой, легко и свободно высказывали свои мысли. Воспитатель их поощряет: — Вот, что сказал Коля (повторяет его слова). Интересно сказал. – Тише, не слышно что говорит Ваня».

Во втором случае использования картинок в ходе беседы Е.А. Флерина рекомендует:

А) внести картинку тогда, когда нужно уточнить или дополнить высказывания детей, до этого не показывать ее детям: «Воспитатель, стремясь к развитию мышления, внимательно следит за детскими суждениями, за правильностью высказываемых мыслей и вносит иллюстративный материал лишь по мере надобности, когда необходимо дополнить, уточнить или исправить суждение детей или же оживить их интерес. До этого материал не должен быть на виду и отвлекать внимание».

Б) «Картинка или предмет должны быть достаточно крупными. Воспитатель показывает их так, чтобы видели все дети».

В) «Во всех случаях, когда картинка показывается впервые, надо дать детям некоторое время хорошо разглядеть ее и не спешить с объяснениями. Малышам картинку следует дать в руки».

Любая картинка или игрушка, используемая в беседе, должна быть художественна: «Часто попадаются картинки, загроможденные лишними предметами,отвлекающими в сторону внимание детей, или игрушка груба, уродлива. Такой иллюстративный материал только запутает детей, будет портить их художественный вкус».

Увлекательный материал по развитию речи дошкольников для речевых занятий с малышами на разные темы (игры, картинки, презентации, рассказы, сказки) Вы найдете в рубриках сайта.

Татьяна Плотникова
Темы бесед с детьми в средней группе

1. Беседа на тему “Вежливые слова”Цель : приучение детей к вежливости (здороваться, прощаться, благодарить за помощь) .

2. Беседа Цель

3. Беседа на тему “Зимующие птицы”Цель : формирование интереса к птицам, прилетающим на участок.

4. Беседа на тему “Как провели новый год”Цель : помощь детям в употреблении имён существительных в форме единственного и множественного числа

5. Беседа на тему “Рождество Христово”Цель : формирование представления о народной культуре (праздниках)

6. Беседа на тему “Уважаю взрослых я”Цель : беседа

7. Беседа на тему “На зарядку становись!”Цель : формирование представлений о том, что утренняя зарядка создаёт хорошее настроение.

8. Беседа на тему . «Транспорт» .Задачи : Учить детей сравнивать грузовой и легковой транспорт (сходство и отличие внешнего вида, называть части автомобиля, рассказывать об их назначении.

9. Беседа на тему «Домашние и дикие животные» Задачи : Учить детей различать и называть домашних и диких животных.

10. Беседа на тему «Как помириться?» Задачи : Формировать у детей умение анализировать ситуацию общения. Уметь выявлять причины возникновения ссор, познакомить с различными способами выхода из конфликтов.

11. Беседа на тему «Не стой там, где висят сосульки» Задачи : Рассказать детям об опасности, связанной с падением с крыш сосулек, познакомить с правилами безопасного передвижения по улицам в зимний период.

12. Беседа на тему «Игры наших бабушек» Задачи : Подводить детей к пониманию культурных традиций своего народа, расширять представления детей об окружающем мире.

13. Беседа на тему «Послушная ложка» Задачи : Формировать у детей культурно-гигиенические навыки. Учить собирать остатки пищи ложкой, наклонять тарелку от себя.

14. Беседа с детьми «О пожарной безопасности» Задачи : знакомить с правилами пожарной безопасности; дать понятия о пользе и вреде огня; закрепить знания о том, что горит, что не горит.

15. Беседа на тему : «Правила поведения на участке д/сада во время прогулки»

Задачи : продолжать учить детей соблюдать правила безопасного поведения на участке д/с; знать границы своего участка; напомнить об опасностях, которые подстерегают их на участке.

16. Беседа на тему «Что я видел по дороге в детский сад» Цель : развивать связную речь детей.

17. Беседа на тему «Время года зима. Месяц - Январь» Цель : продолжать знакомить детей с временем года «Зима» , а именно с Январём месяцем; развивать связную речь детей.

18. Беседа на тему “Хорошие манеры для малышей”Цель : создание условий для формирования доброжелательного отношения к окружающим

19 Беседа на тему “Уважаю взрослых я”Цель : беседа с ребёнком о членах семьи. Напоминание имён и отчеств работников детского сада.

1. Беседа на тему Делай зарядку – будешь здоров”Цель : формирование представлений о том, что утренняя зарядка вызывает хорошее настроение.

2. Беседа на тему “Для чего нужно спать”Цель : формирование представлений о том, что с помощью сна восстанавливают силы

3. Беседа на тему “Опасные предметы дома”Цель : знакомство с источниками опасности дома.

4. Беседа на тему “Добрый и злой огонь”Цель : формировать знания о правилах безопасности при пользовании бытовыми приборами

5.“Как правильно снимать и вешать полотенце”Цель : формирование привычки аккуратно вешать полотенце на своё место за петлю.

6.“Расскажем Петрушке как вести себя за столом”Цель : формирование элементарных правил поведения за столом (правильно пользоваться ложкой, вилкой, салфеткой, не крошить, не разговаривать)

7.“Как вести себя в детском саду”Цель : закрепление навыков правильного поведения в детском саду. Формирование умения общаться спокойно, без крика.

8.“Ласковые слова”Цель : создание условий для формирования доброжелательного отношения к окружающим.

1. “За что мы любим зимушку – зиму”Цель : формирование умения замечать красоту зимней природы : пушистый снег деревья в серебристом уборе, блестящие льдинки

2. “Наши защитники – военные”Цель : выработка правильного темпа речи, уточнение и закрепление артикуляции звуков. Формирование умения вест диалог с педагогом

3. “Побеседовать о труде мам и пап”Цель : развитие инициативной речи при взаимодействии со взрослыми и детьми Развитие диалогической формы речи

4. “Почему Снегурочка растаяла” (беседа по сказке “Снегурочка”) Цель : формирование умения устанавливать простейшие связи и делать простейшие связи.

5. “Наша армия сильна”Цель : расширение и активизация словарного запаса на основе обогащения представления о ближайшем окружении

6. “Мы разные – мальчики и девочки”Цель : формирование первичных гендерных представлений

7. “Почему нельзя сосать сосульки”Цель : формирование представлений о ценности; желание вести здоровый образ жизни.

5.“Осторожно, гололёд”Цель : знакомство детей с явлениями живой и неживой природы; с элементарными правилами безопасного поведения.

6.“Игры на свежем воздухе”Цель : формирование представлений о том, что утренняя зарядка, игры на свежем воздухе создают хорошее настроение.

19. Беседа на тему «Мы играем» .Задачи : Обсудить с детьми различные ситуации общения, учить налаживать контакты со сверстниками. Познакомить с речевыми конструкциями вежливого обращения с просьбой, предложением, извинением и т. д.

20 .Беседа на тему «За бортом» Задачи : Познакомить детей с элементарными правилами поведения вблизи водоемов и на воде, с потенциально опасными, ситуациями. Формировать осознанное отношение к личной безопасности.

21. Беседа на тему «Мы не будем злиться!» Задачи : Способствовать социально-эмоциональному развитию детей, становлению личности с положительными чер-тами характера, помочь детям понять, что такое злость и злые поступки.

22. Беседа на тему «Каждой вещи - свое место» .Задачи : Формировать у детей навыки самообслуживания, уточнять представления о правилах хранения различных вещей, предложить рассказать о последовательности складывания вещей в шкафчик в раздевалке.

23. Беседа на тему «Посуда, мебель, одежда» .Задачи : Учить детей умению классифицировать предметы по заданному основанию, употреблять в речи слова-обобщения.

24. Беседа на тему «Игры с огнем» 3адачи : Формировать у детей представление об опасных для человека ситуациях, учить избегать подобных ситуаций.

25. Беседа на тему «Мой город, моя семья» Задачи : Учить детей воспроизводить название родного города, имена своих близких, побуждать высказываться о своем городе и близких людях.

26. Беседа на тему «Наши питомцы» .Задачи : Побуждать детей рассказывать о своем питомце, передавать в рассказе свое отношение к нему. Развивать связную речь, воспитывать уважение к рассказчику, учить слушать рассказы сверстников.

27. Беседа на тему «Детеныши домашних животных» . Задачи : Закреплять знания детей о детенышах животных, учить правильно называть их в единственном и во множественном числе родительного падежа. Развивать грамматический строи речи, учить действовать в соответствии с заданием.

28. Беседа на тему «Давайте не болеть» .Задачи : Учить детей с опорой на собственный опыт разъяснять смысл слова «болезнь» , рассказывать о том, как болели. Подводить детей к пониманию того, что здоровье нужно беречь и укреплять, способствовать формированию полезных привычек.

29. Беседа на тему «Да здравствует мыло душистое» Задачи : Формировать у детей культурно-гигиенические навыки, учить правильно пользоваться мылом, мыть руки после посещения туалета, прогулки, перед едой и т. д.

30. Беседа на тему «Наш город» .Задачи : Учить детей правильно называть родной город, продолжать знакомить с улицами, достопримечательностями города. Воспитывать любовь к своему городу.

31. Беседа на тему «Утро, день, вечер, ночь» . Задачи : Актуализировать, систематизировать и дополнить знания детей о времени суток, учить составлять краткие рассказы по рисункам с использованием названий частей суток.

32. Беседа на тему «Профессии» . Задачи : Актуализировать и дополнить знания детей о различных профессиях, активизировать в речи понятия, связанные с профессиональной деятельностью.

33. Беседа на тему «Если хочешь быть здоров» Задачи : Формировать у детей осознанное отношение к своему здоровью, умение сообщать о своем самочувствии взрослым, осознавать необходимость лечения.

34. Беседа «Радость и грусть» . Рассматривание альбома с фотографиями «Эмоции» .Задачи : Познакомить детей с разными эмоциональными состояниями людей, обсудить причины их возникновения учить определять их по внешним проявлениям.

35. Беседа с детьми «Поведение за столом» .Задачи : Формировать культурно-гигиенические навыки и навыки самообслуживания, учить детей тщательно пережевывать пищу, есть аккуратно, пользоваться салфеткой

36. Беседа на тему «Мужественные профессии» формирование позитивного мнения воспитанников о профессии : пожарного; полицейского; пограничника; летчика, танкиста.

37. Беседа с детьми «Контакты с незнакомыми людьми на улице» . Задачи : Рассмотреть и обсудить с детьми типичные опасные ситуации возможных контактов с незнакомыми людьми на улице, научить ребенка правильно себя в таких ситуациях.

Разговор о правильном питании О том, что правильное пита­ние - залог здоровья, знает каж­дый из нас. Однако далеко не всегда обеспечивается правиль­ное питание детей. По нашим данным, только у 35% детей младшего школьного возраста рацион и режим питания соот­ветствуют гигиеническим требо­ваниям. Большинство же детей не могут «похвастаться» регулярно­стью питания (едят два, а то и один раз в день), используют в пищу преимущественно те блюда, которые нельзя отнести к раз­ряду полезных (чипсы, шоколад­ки, «газировку»), не соблюдают гигиенические правила и т.д. Стоит ли удивляться тому, что постоянно увеличивается число детей с заболеваниями и фун­кциональными нарушениями, обусловленными нерациональ­ным питанием. Причина сложившейся небла­гополучной ситуации зачастую кроется в отсутствии у детей знаний о правильном питании и несформированностью полезных привычек. Очевидно, что воспи­тывать культуру питания следует с раннего детства. Однако каким должно быть это воспитание? Основная задача- сформировать у детей представ­ление об основных правилах ра­ционального питания, готовность их соблюдать.Темы бесед с детьми в ДОУ

150.000₽ призовой фонд 11 почетных документов Свидетельство публикации в СМИ

Беседа с детьми 4-5 лет по теме "Моя семья"


Лайкам Ольга Васильевна, воспитатель
Место работы: МАДОУ ЦРР Детский сад №121 г.Калининград
Описание работы: Конспект НОД по развитию речи в средней группе по теме "Моя семья"
Цель: Формирование представлений о семье и родственных отношениях.
Задачи:
- учить отвечать на вопросы предложением;
- упражнять детей в подборе прилагательных и глаголов;
- упражнять в употреблении уменьшительно-ласкательной формы существительных.
- расширять представления детей о своей семье, родственных отношениях;
- воспитывать положительные взаимоотношения в семье,чувство любви и уважения к членам своей семьи.
Материал: семейные фотографии детей и воспитателя.
Предварительная работа: Разучивание пальчиковых игр "Моя семья", "Кто живет в семье";
чтение и рассказывание сказок "Три медведя","Гуси-лебеди", "Волк и семеро козлят";разучивание стихотворения М.Шварца"Семья"; сюжетно-ролевые игры: "Дом", "Семья"; дидактические игры "Чьи детки","Поможем маме".

Ход беседы:

Воспитатель:
-Ребята, попробуйте отгадать загадки и вы узнаете,о чем мы сегодня будем с вами беседовать.
Кто милее всех на свете?
Кого любят очень дети?
На вопрос отвечу прямо: -
Всех милее наша...мама.

Кто не в шутку, а всерьёз
Нас забить научит гвоздь?
Кто научит смелым быть?
С велика упав, не ныть,
И коленку расцарапав,
Не реветь? Конечно...папа.

Кто любить не устает,
Пироги для нас печет,
Вкусные оладушки?
Это наша... бабушка.

Он трудился не от скуки,
У него в мозолях руки,
А теперь он стар и сед -
Мой родной, любимый...дед.

Без чего на белом свете
Взрослым не прожить и детям?
Кто поддержит вас, друзья?
Ваша дружная... семья.
Правильно! Мы поговорим сегодня о семье.
-Ребята, как вы думаете, что такое семья?
Дети: Семья-это папа, мама, брат, сестренка, дедушка, бабушка.
Воспитатель: Правильно.Семья – это самое дорогое, что есть у человека. Все члены семьи любят,уважают друг друга, заботятся друг о друге.
Воспитатель: Вы сегодня принесли фотографии своей семьи из вашего семейного фотоальбома. Расскажите, кто живёт в вашей семье? Но сначала я хочу вам рассказать о моей семье,послушайте. (Выставляю фотографию на доску). На этой фотографии изображена моя семья.Моя семья маленькая.Здесь мои самые близкие родственники это- мой муж Юрий и наш сын Лев.Мы всей семьей любим на выходные ездить отдыхать на море,там мы загораем, купаемся. Я очень люблю свою семью.
А теперь, давайте послушаем ваши рассказы о своей семье.
(Желающие дети рассказывают по фотографии о своей семье. Воспитатель хвалит ребят за интересные рассказы,при затруднении помогает наводящими вопросами,обращает внимание на то, что на всех фотографиях члены семьи веселые, улыбаются, значит любят друг друга).
Воспитатель: Молодцы,хорошие получились рассказы,но не все ребята смогли рассказать,а мне хочется услышать от всех, какая у вас семья.Предлагаю поиграть в игру,которая так и называется "Какая у вас семья?"(игра проводится с мячом).
Дети встают по кругу, в центре круга стоит воспитатель с мячом. Он бросает мяч ребенку и спрашивает:-Какая у вас семья? Ребенок, поймавший мяч, должен ответить подбирая прилагательное.
(большая, маленькая, дружная, заботливая, трудолюбивая, веселая, добрая, хорошая, строгая, здоровая, крепкая, счастлива)
Если дети затрудняются подобрать прилагательное,применяю метод прямой подсказки, например: -А если у вас в семье много людей....большая; -А если у вас все живут дружно....дружная; -А если в семье все друг о друге заботятся...заботливая.
Воспитатель: Молодцы,вижу, замечательные у вас семьи.А еще мне хочется узнать,кто чем занят в вашей семье.Давайте поиграем в игру "Кто, что делает в нашей семье?"(игру можно проводить с мячом,можно заменить на флажок).
Воспитатель задает вопрос,например:-Что делает мама (папа, бабушка, дедушка, брат, сестра?) Дети подбирают глагол (гладит, стирает, готовит, моет посуду, ходит на работу, шьет, зарабатывает деньги,проверяет уроки,
ходит в магазин за покупками,учит уроки, ухаживает за цветами, вытирает пыль, играет, читает, мастерит...)
Воспитатель: Спасибо ребята, я очень рада, что вы так много знаете о своей семье, о том, кто и чем любит заниматься в вашей семье.Из ваших ответов я поняла, что у вас у всех дружные семьи. Семья очень нужна каждому человеку, большому и маленькому. Очень важно, чтобы все члены семьи любили друг друга, уважали, заботились друг о друге.
Воспитатель: Ребята, давайте сейчас пройдем в нашу художественную мастерскую и каждый из вас нарисует свою семью, а вечером вы подарите свои рисунки родителям.
Дети садятся за столы и под легкую музыку создают портреты своей семьи.(для закрепления материала рисование можно провести в другое время или на следующий день)

Занятие в старшей группе "Никто не забыт, ничто не забыто"

Цель: Создание условий для развития у дошкольников патриотических чувств.

Задачи:

  1. Закрепить представления детей о Великой Отечественной войне, о защитниках Отечества.
  2. Развивать поисковую деятельность детей в рамках исторического прошлого семьи и Родины. Развивать познавательный интерес, внимание, память, речь.
  3. Продолжать воспитывать чувство патриотизма, любви к своей Родине, уважения к ветеранам В. О. В., желание заботиться о них.

Формы работы: беседа, художественное слово, объяснение, показ фото и видео на компьютере, прослушивание аудиозаписи.

Материалы и оборудование: фотографии военных лет, фронтовые открытки, фото памятников родного города, аудиозаписи песен «С чего начинается Родина», «День Победы», «Священная война». 

Ход занятия

Воспитатель: Ребята, кто мне скажет, какой в мае большой праздник? Как он называется? ( ответы детей). Правильно, ребята! Это праздник 9 мая. Вот сегодня мы с вами и поговорим об этом празднике. Празднике, посвященном Великому Дню Победы. Дню, когда наша страна много лет назад одержала победу над фашистскими захватчиками. Послушайте стихотворение: 

Майский праздник – 
Что такое день победы?
Это утренний парад,
Едут танки и ракеты,
Марширует строй солдат.
Что такое день победы?
Это праздничный салют.
Фейерверк взлетает в небо
Рассыпаясь там и тут.
Что такое день победы?
Это песни за столом,
Это речи и беседы,
Это дедушкин альбом.
Это фрукты и конфеты
Это запахи весны.
Что такое день победы.
Это значит нет воины.
 (Загадывание загадок детям)

  1. Он на фронте воевал
    И давно седым уж стал. 
    По-военному одет, 
    Ветеран войны – мой (дед). 
  2. Был и он в войну солдатом,
    Шёл в атаку с автоматом,
    Города освобождал,
    Воевал и побеждал.

(ветеран войны )

Беседа об истории праздника, о войне, показ слайдов на экране.

- В нашу страну Великая Отечественная война пришла в воскресенье утром, 22 июня 1941 года. Никто и не думал, что придет беда. Люди, как всегда, отдыхали, собирались на работу и просто радовались жаркому лету. И вдруг …(включить аудиозапись «Голос Молотова с объявлением о нападении Германии на СССР)

(Дети слушают песню «Священная война», показ плаката «Родина – Мать зовет» фото №1).

Все взрослые мужчины надели военную форму и отправились на фронт. В деревнях и городах остались только женщины, дети и старики. Они работали на заводах, рыли окопы, строили оборонительные сооружения, тушили на крышах зажигательные бомбы. А ещё — растили детей, спасали будущее страны. Главный девиз всего народа был: «Всё для фронта, всё для победы! » 

Как вы понимаете выражение «Всё для фронта, всё для победы! » 

(Ответы детей.)

Но, несмотря на героическое сопротивление, враг неудержимо приближался. Грохот и вой самолетов покрыли все. Бомба за бомбой, снаряд за снарядом.

По мере продвижения гитлеровской армии на восток на занятых немцами территориях стали возникать партизанские отряды. Как вы думаете, кто такие партизаны? (фото №2) Они боролись с врагом в тылу. Партизаны взрывали фашистские поезда (фото№3-5), организовывали засады и внезапные налёты. 

Люди разных профессий помогали солдатам воевать. Рабочие делали танки и пушки, пекари пекли хлеб, портные шили одежду (фото№6-10).

Большой вклад в победу внесли медицинские работники (фото№11-13). Благодаря их мужеству, отваге и героизму была оказана помощь огромному числу раненых и больных.

Жители деревень и сел поднимали сельское хозяйство – выращивали хлеб, овощи и фрукты (фото№14). Вот это и означит : «Всё для фронта, всё для победы! » 

Была война … 
Была война. 
И гибли люди. 
И шёл за Родину солдат. 
Он воевал. 
И был он храбрым. 
И бил фашистов всех подряд. 
И так дошёл он до Берлина. 
Четыре года воевал. 
Чтоб я о бабушкином папе 
Всем в День Победы
Рассказал. 

(Татьяна Шапиро) 

Наконец враг был побежден! Воины освободили от фашистских захватчиков не только нашу Отчизну, но и многие страны Европы. Они дошли до Берлина. В боях за Берлин советские солдаты проявили поразительное мужество и бесстрашие. В здании Рейхстага жестокая битва шла за каждый коридор, лестницу, комнату. Официально все учебники по истории Отечества России рассказывают о том, что первыми Знамя Победы над Рейхстагом водрузили Михаил Егоров и Мелитон Кантария. Русский и грузин. Произошло это около 3.00 часов 1 мая 1945 года. Вот только сам Мелитон Кантария спустя 46 лет, рассказал совсем другую историю. «30 апреля увидели перед собой Рейхстаг - огромное мрачное здание с грязно-серыми колоннами и куполом на крыше. В Рейхстаг ворвалась первая группа наших разведчиков: В. Провоторов, Г. Булатов. Они укрепили флаг на фронтоне. Флаг тотчас же заметили воины, лежавшие под огнем противника на площади». (показ видео и фото№15,16 о взятии Рейхстага). Берлин пал. Провоторов Виктор Николаевич жил в нашем городе Макеевке. Учился в школе №5 г. Макеевки. В честь 40-летия Победы в Великой Отечественной войне (1985) на фасаде школы установлена мемориальная доска бывшему ученику школы Правоторову В.Н., который один из первых водрузил Знамя Победы над Рейхстагом.( фото№17,18)

Мы водрузили на Рейхстаг
Наш красноармейский флаг.
Этот флаг над миром реет,
Он сверкает и алеет.
Говорит всем алый флаг:
«Побежден жестокий враг!»

Полной победой закончилась война советского и других народов против германского фашизма. Но велика и горька была цена этой победы. Наша страна потеряла в этой страшной войне около 27 миллионов человек. Советские солдаты-победители подарили нам мирное небо и счастливую жизнь. Но не все вернулись домой с той страшной войны. В память о погибших в городах и поселках нашей большой страны горит Вечный огонь – огонь Памяти, к которому люди в День Победы приносят живые цветы. У нас тоже есть памятник погибшим воинам. Стоит он возле дома культуры. Каждый год 9 мая мы с детьми детского сада приносим цветы к памятнику «Неизвестного солдата» ( фото№19)

9 мая 1945 года страна осветилась салютом долгожданной победе. С ликованием праздновала первый день мира вся наша страна. На улицах военных обнимали, целовали, хватали в охапку и качали, подбрасывая над головами бурлившего людского моря (фото№20)

Вот как вспоминает этот день ветеран войны Валентина Окопнюк: « Был День Победы. Это действительно радость со слезами на глазах. Все выскочили из землянок оттого, что кругом была стрельба. Мы думали, что на нас напали немцы, но тут раздались крики «Войне конец!» Все чужие друг другу, незнакомые, обнимаемся, плачем, смеемся» (фото№21-23)

Каждый год 9 мая люди торжественно празднуют победу. В нашей стране 9 Мая – государственный праздник, посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне. В этот день люди не работают, а поздравляют ветеранов войны и празднуют. 9 мая 1945 года для нас навечно стал великой датой. Сколько людей погибло ради победы над фашизмом! И мы их никогда не забудем! Чтобы сохранить народную память о них, во многих городах, особенно где велись ожесточенные бои, есть могилы неизвестного солдата, мемориалы и памятники. ( фото№24, Возле них горит Вечный огонь, к ним возлагают цветы те, чью мирную жизнь они отстояли в боях.

Никто не забыт, ничто не забыто! (фото№30)

Праздник 9 Мая стал священным для каждого из нас. Мы все должны помнить о прошлом и благодарить старшее поколение за Великую Победу. 

Героям Победы - спасибо! 
Спасибо героям, 
Спасибо солдатам, 
Что мир подарили, 
Тогда - в сорок пятом! 
Вы кровью и потом 
Добыли Победу. 
Вы молоды были, 
Сейчас - уже деды. 
Мы эту победу - 
Вовек не забудем! 
Пусть мирное солнце 
Сияет всем людям! 
Пусть счастье и радость 
Живут на планете! 
Ведь мир очень нужен - 
И взрослым, и детям! 

(Ольга Маслова) 

А теперь давайте послушаем песню «День Победы» (сл. В. Харитонова, муз. Д. Тухманова ) 

Воспитатель: Ребята, мы не должны забывать этот страшный урок истории. Победа далась очень нелегко нашим дедушкам и бабушкам. Очень много людей погибло. Ваши деды и прадеды тоже участвовали в Великой Отечественной Войне. Расскажите, что они говорили вам о том страшном времени для всего народа. Я вам давала задание побеседовать с бабушками и дедушками, как они жили в годы Великой Отечественной войны.

(Ответы детей.)

Я смотрю вы даже фотографии принесли, молодцы. Давайте с вами сделаем большой плакат с этими фотографиями и вывесим его у нас в холле возле центрального входа, чтобы все заходили и смотрели. Он будет храниться у нас в саду, как память о том страшном времени.

Родина помнит своих героев. И мы с вами тоже должны их помнить. Потому что, если бы не они и не их героические действия, то не было бы мира в нашей стране.

НУЖЕН МИР

Мир и дружба всем нужны,
Мир важней всего на свете,
На земле, где нет войны,
Ночью спят спокойно дети.
Там, где пушки не гремят,
В небе солнце ярко светит.
Нужен мир для всех ребят.
Нужен мир на всей планете!

Под звуки песни «С чего начинается Родина» (сл. М. Матусовского, муз. В. Баснера) воспитатель с детьми вешает плакат на стену.

110 Мероприятия для пожилых и пожилых людей [Окончательный список]


В поисках идеальных групповых, домашних, физических занятий или даже занятий для пожилых людей в доме престарелых?

Не смотрите дальше!

* Обновлено: (22.03.17) 99 Активностей сейчас 110! Ознакомьтесь с новейшими дополнениями в разделе «Бесплатные мероприятия»

Вы только что открыли полный список занятий для пожилых и пожилых людей, где вы найдете бесконечные и интересные способы провести время, принять участие и открыть для себя новые увлечения.

Я могу гарантировать, что вы найдете то, что вам понравится 🙂

Категории

Выйти и о чем-то

Выходить из дома - это все о том, чтобы пробовать что-то новое и проявлять себя. Эти забавные занятия для пожилых людей улучшат социальное взаимодействие и положительно повлияют на общее настроение и самооценку.

1. Попробуйте новый ресторан

Отойдите от привычных мест и попробуйте что-нибудь новое.Выполните поиск Yelp в вашем районе и отсортируйте результаты на основе отзывов. Результаты наверху дадут вам лучшие рестораны. Обязательно избегайте «Рекламы», так как эти рестораны заплатили за то, чтобы их продвинуть на вершину.

2. Планируйте ночь в кино

Посещение кино - это незабываемый опыт. Нет ничего лучше, чем холодный темный театр и маслянистые пальцы с попкорном. Выбрать фильм очень просто, зайдите на сайт Rotten Tomatoes, чтобы найти обзоры на последние выпуски.Вы также можете искать билеты и расписание сеансов, чтобы узнать, в какое время вы можете снимать фильмы после ужина. Не беспокойтесь о очереди, покупайте билеты прямо на сайте Rotten Tomatoes.

3. Начните встречаться

Возможно, вы не решаетесь начать встречаться снова, но почему бы не посмотреть, какие преимущества могут принести новые отношения ?! eHarmony.com - авторитетный сайт знакомств, в котором есть особое сообщество, посвященное одиноким пожилым людям. Зарегистрируйтесь здесь, создайте профиль и начните находить своих потенциальных партнеров.

4. Посетите семью Подробнее

По мере того, как семьи становятся старше (и больше), расписание становится более загруженным, и может быть трудно посетить семью. Выделите время, чтобы спланировать семейную поездку или встречу. Это может быть так же просто, как собрать всех на барбекю!

    5. Местные встречи

    Местные встречи - отличный способ выйти из сообщества и познакомиться с новыми людьми. Meetup - отличный веб-сайт / мобильное приложение, предназначенное для планирования и поиска встреч.Посетите сайт, чтобы зарегистрироваться, вы создадите учетную запись, которая позволит вам указать свои интересы и найти отличные группы, занимающиеся тем, что вам нравится.

    6. За покупками

    Универмаги завышены, предсказуемы и постоянно меняются. Разветвляйтесь и посещайте консигнационные магазины, блошиные рынки и комиссионные магазины, где спрятанные сокровища просто ждут, чтобы их нашли! Эти торговые центры недорогие, и вы можете договориться о цене.

    7.Road Trip

    Садись в машину и садись за руль! Подумайте об исследовании новых дорог, которые вам еще предстоит преодолеть. Спланировать поездку просто. Загрузите приложение или посетите Roadtrippers.com, войдите в социальные сети или зарегистрируйтесь.

    Имея доступ к путеводителям по автомагистралям и лучшим спискам придорожных достопримечательностей, создайте поездку, добавив пункты назначения на карту.

    8. Проверьте свой центр для пожилых людей

    Обычно связанные с округом центры для пожилых людей предлагают широкий спектр услуг и поддержки, а также социальные мероприятия.Посетите свой центр для пожилых людей или поищите их веб-сайт в Интернете, чтобы получить дополнительную информацию о том, что они могут предложить. Большинство сайтов предоставляют список открытых для публики программ и предстоящих мероприятий. Участие в некоторых социальных мероприятиях откроет двери для встреч с другими членами вашего сообщества!

    9. Воспользуйтесь преимуществами своего ландшафта

    Будь то поездка на пляж, день на озере или поход по лесу, забудьте о путешествиях и максимально используйте пейзаж, который находится на заднем дворе.

    10. Изучите газету на предмет особых событий

    Местная газета - отличный источник информации о предстоящих особых событиях или мероприятиях. Фестивали, рынки, распродажи, выставки и сбор средств обычно рекламируются в местной секции еженедельно.

    Если вам не доставляют газету, вы можете забрать ее в киоске или посетить веб-сайт любимой газеты, чтобы найти онлайн-версию.

    11. Станьте членом организации

    Присоединение к организации часто дает множество льгот, например: скидки, частные мероприятия, социальное взаимодействие и доступ к таким ресурсам, как профессиональные советы или информация.Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, отдать дань уважения сообществу и сохранить мотивацию. Вы также можете рассмотреть возможность использования лидерских возможностей.

    Популярные организации для пожилых людей:

    12. Путешествие туда, где вы всегда мечтали

    Где вы всегда хотели побывать? Пришло время воспользоваться этим. Используйте туристические сайты, такие как Expedia, Kayak и TripAdvisor, чтобы спланировать свое просроченное свидание.

    13. Посетите местные фермерские рынки

    Фермерские рынки обычно работают по субботам и воскресеньям и наиболее популярны в весенние и осенние месяцы.Это не только отличный способ выбраться из дома, но также вы поддерживаете свое сообщество и поддерживаете его. Не говоря уже о том, что вы можете найти одни из самых свежих продуктов!

    Здоровье и фитнес

    Упражнения для пожилых людей огромны! С возрастом мы должны прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. Найдите занятия в помещении, развлекательные мероприятия и отличные упражнения для пожилых людей. Наряду с советами по отслеживанию своего питания.

    14.Отслеживайте свое питание

    Испытайте себя, чтобы следить за своим питанием. Зарегистрируйтесь и загрузите приложение MyFitnessPal, чтобы вести ежедневный журнал питания. Вы даже можете записывать потребление воды и тренировки. В приложении есть много полезной информации о питании и фитнесе, которая поможет вам оставаться в курсе того, что полезно для вашего тела.

    15. Выполняйте упражнения на стуле

    Кто сказал, что вам нужно вставать, чтобы упражняться? Конструкции упражнений на стуле для пожилых людей легки для суставов и доказали свою полезность для тех, кто ищет более низкую ударную нагрузку, которая улучшает кровоток.

    16. Изучите новую диету

    В последнее время вокруг новых диет появилось много шумихи с повсеместными разговорами об улучшении здоровья и настроения. Почему бы не попробовать новую диету, которая поможет улучшить свое здоровье? Изучите науку, лежащую в основе диет, и решите, какая, по вашему мнению, вам подойдет.

    Некоторые диеты для исследования:

    • Диета Аткинса
    • Зональная диета
    • Вегетарианская диета
    • Веганская диета
    • Палеодиета
    • Диета весонаблюдателей
    • Диета Южного пляжа
    • Сыроедческая диета
    • Сыроедческая диета

      17.Создайте домашний тренажерный зал (с ограниченным бюджетом)

      Если вам нравится заниматься спортом, но вы бы предпочли пропустить ежегодный членский взнос, подумайте о том, чтобы превратить пустое пространство вашего гаража, подвала или комнаты для гостей в свой собственный домашний тренажерный зал. .

      Хотя личное оборудование дорогое, есть варианты. Рассмотрите возможность покупки подержанного автомобиля и не забудьте проверить распродажу в гараже и онлайн-объявления. ИЛИ рассмотрите возможность использования небольшого портативного оборудования, которое обеспечивает те же преимущества, что и полноразмерные машины.

      18. Отслеживайте свои шаги

      Вы можете найти и купить Fitbit в местном магазине спортивных товаров, магазинах больших коробок (таких как Walmart или Target) или на сайте fitbit.com.

      Эти изящные браслеты созданы для того, чтобы отслеживать вашу физическую форму в течение всего дня. Он ежедневно отслеживает ваши шаги, частоту сердечных сокращений, активность сна и тренировки. Он отлично подходит для постановки целей, а информация синхронизируется с приложением на вашем телефоне, чтобы отслеживать ваши результаты.

      19.Присоединяйтесь к тренажерному залу

      Посещение тренажерного зала дает вам доступ к тренировкам, несмотря на погоду на открытом воздухе. Мало того, присоединиться к тренажерному залу - все равно что присоединиться к небольшому сообществу. Познакомьтесь с другими участниками, посетите групповые занятия и наймите партнера для тренировки!

      Прежде чем подписаться на членство, проверьте все свои потенциальные возможности. Запросите тур и 3-дневную пробную версию, прежде чем приступить к целому году.

        20.Жонглирование

        Когда вы овладеете техникой, у вас всегда будет скрытый талант в заднем кармане. Обучение жонглированию не только развлекает, но и помогает улучшить зрительно-моторную координацию и моторику.

        21. Попробуйте йогу

        Йога - это идеальное упражнение с малой нагрузкой, обладающее огромным списком преимуществ.

        Работайте над улучшением своего ...

        баланса, гибкости, здоровья суставов, стабильности, беспокойства, артериального давления и дыхания

        Йога доступна для начинающих, средних и продвинутых уровней.Ознакомьтесь с местными студиями и узнайте, какие занятия может предложить ваш тренажерный зал. Некоторые общественные группы координируют бесплатные занятия или занятия по пожертвованиям, на которых местные жители встречаются и вместе тренируются.

          22. Откройте для себя тяжелую атлетику

          Обычно, когда люди слышат термин «тяжелая атлетика», они связывают его с большими мышцами в тренажерном зале, но соответствующая тренировка с тяжелой атлетикой может дать много преимуществ. Перемещение веса может помочь увеличить костную массу бедра и позвоночника.Он может облегчить боли при артрите, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, сухожилия и связки.

          Всегда рекомендуется безопасная практика и правильная форма. Если вы посещаете местный тренажерный зал, подумайте о том, чтобы записаться на прием к личному тренеру, чтобы разработать наиболее безопасный распорядок дня.

          23. Проактивно управляйте своим здоровьем

          Когда вы в последний раз посещали врача? Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы в курсе всех назначенных вам встреч.

          Но не останавливайтесь на достигнутом, начните регулярно контролировать свои жизненные показатели между визитами. Это помогает отслеживать тенденции в состоянии здоровья и предупреждать о любых отклонениях от нормы. Мониторинг упрощает передачу результатов вашему врачу, а также может быть полезен для определения реакции вашего организма на назначенные лекарства.

          Наиболее важными жизненно важными показателями, которые необходимо регулярно контролировать, являются уровень кислорода, вес, температура, частота дыхания и артериальное давление.

          * Купите портативные медицинские устройства, которые имеют небольшие размеры и удобны в использовании в дороге.

          24. Примите участие в местных благотворительных прогулках

          Выберите дело, которое вам нравится, и посетите их веб-сайт. Большинство организаций перечисляют предстоящие прогулки / пробежки. Вот хороший список.

          Превратите это в событие или традицию и пригласите своих друзей и семью поддержать дело!

          25. Just Stretch

          Повысьте свою выносливость, мобильность и гибкость, потратив некоторое время на растяжку.Ищите области простоя в повседневных делах. Попробуйте эти растяжки. У вас будет много возможностей, не откладывая время. Добавляйте его во время просмотра телевизора, прямо когда просыпаетесь утром или прямо перед сном.

          26. Присоединяйтесь к программе «Серебряные кроссовки»

          «Серебряные кроссовки» - это программа, разработанная, чтобы поддерживать здоровье и подвижность взрослых старше 65 лет. Программа включает 13 000 учреждений-участников по всей территории США и предлагает доступ к эксклюзивным занятиям, встречам и даже планам медицинского обслуживания Medicare.Как участник, вы можете посещать любые участвующие тренажерные залы в любое время.

          Зайдите на их веб-сайт и проверьте, имеете ли вы право.

          27. Возьмите велосипедную прогулку

          Присоединитесь к велосипедному клубу или совершите неторопливую поездку на пляжном круизере в продуктовый магазин вместо того, чтобы ехать на машине. Выбор остается за вами. Что касается езды на велосипеде, то, на удивление, существует довольно много вариаций. Некоторые могут даже открыть дверь новому хобби.

          Шоссейные велосипеды - рассчитаны на скорость и дальность

          Горные велосипеды - преодолевают возвышенности с пересеченной местностью и препятствиями

          Пляжные круизеры - одиночные; подходит для троп, парков и пляжей

          Горизонтальные велосипеды - позволяют удобно сидеть во время вращения педалей, большинство из них имеют 3 колеса, обеспечивающие дополнительную устойчивость.

          Tandem bikes - велосипед для двоих! Отлично подходит для пар.

          28. Плавать в YMCA или общественном бассейне

          Плавание оказывает слабое воздействие, бережно воздействует на суставы и полезно для сердца. Выполняйте аэробные упражнения, заплывайте круги или посещайте групповые занятия. Крытые бассейны означают, что вы можете плавать круглый год, посмотрите, какие классы предлагаются в YMCA или в общественном бассейне.

          29. Программы домашних тренировок

          Совместите некоторые домашние программы тренировок с обычными занятиями в тренажерном зале.Эти программы разработаны с учетом всех уровней физической подготовки и всегда предусматривают модификации. Они начинаются с упражнений для начинающих и постепенно усложняются по мере того, как вы продвигаетесь по программе.

          Существует множество программ тренировок на выбор, вот лишь некоторые из них:

          PiYo - сочетание йоги и пилатеса, с малой нагрузкой

          Walk at Home - оригинальные тренировки ходьбой, включающие кардио, гибкость и силовые тренировки. .

          DDP Yoga - потоки йоги с низким уровнем воздействия

          21-Day Fix - тренировка всего тела, которая включает в себя различные пилатес, кардио и интервальные тренировки

          30.Присоединяйтесь к группе подотчетности

          Получите мотивацию и найдите поддержку, присоединившись к группе подотчетности, и окружите себя людьми, работающими для достижения схожих целей. Эти группы предназначены для повышения вашей успеваемости, измерения вашего прогресса, поддержания вашей активности и для выражения ваших мыслей и чувств. Ищите группы через свои учетные записи в социальных сетях. Откройте для себя форумы (например, этот!), Где вы можете рассказать о своем путешествии и получить виртуальную поддержку от других, переживающих то же самое.Если вы чувствуете себя смелым, начните свою собственную!

          31. Получите массаж

          Массаж - это расслабляющий способ избавиться от воспаленных или утомленных мышц. Они творит чудеса для вашего здоровья и отлично подходят для снятия стресса, головных болей и, в некоторых случаях, расстройств пищеварения.

          Массаж может быть дорогим, но большинство спа-центров предлагают скидки для новых клиентов.

          32. Начать играть в теннис

          Теннис известен как социальный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте.Это очень сложная игра, но ее легко освоить. Если у вас нет такой же бодрости, подумайте о том, чтобы найти партнера в парном разряде, чтобы облегчить рабочую нагрузку. Посетите общественные корты для бесплатной игры или станьте членом клуба, чтобы получить доступ в любое время.

          33. Стать судьей или рефери

          Вы всегда считали себя спортивным фанатиком? Тогда почему бы не стать официальным представителем своего любимого вида спорта? Возможно, вы не дойдете до высшей лиги, но оцените возможности судить игры младшей лиги или даже старшие классы.Некоторые выступления могут даже предлагать компенсацию!

          34. Пикап Golf

          У вас много времени? Гольф может стать вашим новым любимым видом спорта! Игра в гольф сожжет калории, повысит частоту сердечных сокращений и снизит уровень стресса. Это отличный источник упражнений и развлечений.

          (Не забудьте надеть FitBit, чтобы считать ваши шаги на трассе !!)

          Найдите хобби

          Хобби - отличный способ снять стресс и одновременно бросить вызов самому себе.Любой может найти новое хобби, и они отлично подходят для проживания с уходом или для занятий в доме престарелых! Вот длинный список идей для всех.

          35. Вырастить сад с травами

          Хотите получить зеленый палец? Начните с небольшого сада с травами, который можно оставить в помещении.

          Найдите место, где в течение дня будет достаточно солнечного света (не менее 4 часов), и посадите травы в небольшие горшки с рыхлой почвой для хорошего дренажа. Устраивайте и поливайте, когда поверхность почвы становится сухой (комнатным садам требуется меньше воды из-за более прохладного воздуха).

          Вот список трав, которые отлично растут в помещении:

          • Мята
          • Петрушка
          • Зеленый лук
          • Лемонграсс
          • Орегано
          • Базилик
          • Тимьян

          Когда будете готовы, добавьте травы в свою подпись!

          36. Готовьте новые рецепты

          Расширьте свой репертуар рецептов и приготовьте что-нибудь новое! Посетите такие сайты, как coutryliving.com, food.com и Pinterest, чтобы найти вдохновляющие идеи.

          37. Соберите компьютер

          Это звучит сложно, но вам не нужно быть инженером или техническим мастером, чтобы принять вызов. Следуя основным указаниям и инструкциям, каждый может собрать свой собственный компьютер. Интересно узнать, какие части идут, куда и почему, и, имея возможность выбирать определенные части или компоненты, ваш персонально собранный компьютер с большей вероятностью превзойдет тот, который вы купили бы в магазине.

          Поговорите о высшем праве хвастаться, когда закончите;)

          38.Начало квилтинга

          Знаете ли вы, что квилтинг действительно полезен для вашего здоровья? Это помогает снять стресс, а также улучшает когнитивное и творческое мышление. Клубы или сообщества по квилтингу предлагают отличное место для общения и построения отношений.

          39. Присоединяйтесь к театральной группе

          Театр широко известен как форма самовыражения. Также было доказано, что это очень терапевтическое средство. Это отличный способ открыть больше возможностей для социализации и завести новых друзей.Эти группы - прекрасный способ обрести уверенность и вдохновение в повседневной жизни.

          Вы можете найти группы в Интернете, но узнайте больше в своей церкви или общественном центре.

          40. Войдите в социальные сети

          Социальные сети - это больше, чем просто общение со старыми друзьями. Отправляйтесь в онлайн-мир, чтобы найти новых друзей, которые разделяют схожие интересы или выразить свои чувства, и позволить другим общаться. Попробуйте создать свою собственную группу или принять участие в существующей, чтобы получить доступ к контенту, основанному на информации, которую вы хотите.Войдите в мир социальных сетей и следите за своими любимыми брендами, знаменитостями, спортивными командами и т. Д. В поисках бесконечных развлечений.

          Самые популярные социальные сети:

          41. Сделайте альбом для вырезок

          Вы прожили интересную и полноценную жизнь, так почему бы не задокументировать ее? Скрапбукинг - еще один отличный способ снять стресс и отличный проект для пожилых людей. Присоединяйтесь к клубу вырезок и поделитесь своей уникальной историей с новыми друзьями, пока вы путешествуете!

          42.Примите домашнее животное

          Откройте свой дом для спасенного питомца. Большинство приютов переполнены животными, которым нужен новый дом. Пропустите изнурительную фазу щенков и найдите верного компаньона ... который уже сломан.

          Посетите ASPCA в Интернете и прочтите полезную информацию о процессе принятия и факторах, которые следует учитывать. Посетите веб-сайты

          Вы также можете найти потенциальных питомцев, доступных для усыновления, на таких веб-сайтах, как этот!

          43.Начать блог

          Оживите свои мысли и воспоминания, чтобы другие могли им насладиться. Станьте блогером!

          WordPress.com - это сайт, на котором вы можете создать и разместить свой собственный блог. Выберите «Приступить к работе», чтобы выбрать макет и дизайн вашего сайта. Следуйте инструкциям и создайте учетную запись, и вы готовы приступить к работе над своей первой записью.

          44. Выучить инструмент

          Знаете ли вы, что взрослому легче выучить инструмент, чем ребенку?

          Как взрослый, вы настроены намного удобнее, вы всю жизнь слушали музыку, ваше внимание больше, когнитивно концепции имеют больше смысла, и вы действительно хотите изучить инструмент - это не принуждение или требуется.

          Вы можете обучать себя с помощью Интернета или DVD-дисков. Музыкальные магазины обычно предлагают частные или групповые уроки.

          45. Рыбалка

          Подышите свежим воздухом, восстановите связь с окружающей средой и выключите электронику. Вы будете зацеплены! Рыбалка - одно из самых расслабляющих занятий, и каждый может попробовать. Это отличный способ сделать воспоминания с внуками и научить их ценным навыкам.

          46.Антиквариат

          Посетите свои любимые антикварные магазины и найдите предмет, который вас заинтригует. Не останавливайтесь на достигнутом, сделайте свое исследование. У каждого предмета есть своя уникальная история, никогда не угадаешь, когда наткнешься на сокровище. Ваше новое заявление может быть чрезвычайно ценным или даже иметь потенциал для роста, что сделает его лучшим началом для разговора!

            47. Домашнее пивоварение

            Узнайте, как готовить, варить, сбраживать и разливать собственное пиво.Домашнее пивоварение - это искусство, но пусть это вас не пугает. Это не так сложно, как вы думаете. Купите дома стартовый комплект, который укажет вам правильное направление, или запишитесь на семинар. Когда вы будете уверены в своей технике, начните экспериментировать с разными вкусами. Для честных обзоров позвольте своим друзьям провести дегустацию.

            48. PenPal

            PenPal - отличный способ познакомиться с другими культурами и образами жизни.Традиционный способ общения по переписке по-прежнему очень популярен, но электронное общение упрощает подключение и выводит возможности друзей по переписке на новый уровень.

            Вот полезное руководство по поиску друга по переписке

            49. Совершите поездку на автофургоне

            Путешествуйте по стране, не выходя из собственного дома. Если вы не решаетесь инвестировать в дом на колесах, ознакомьтесь с вариантами аренды. Вы можете выбирать из разных типов и стилей в зависимости от того, что вам нужно.

            Посетите сайт rvonthego.com, чтобы помочь спланировать поездку и получить доступ к специальным предложениям и скидкам.

            Не беспокоясь об аренде отелей и ночлеге, у вас есть свобода путешествовать, куда вам заблагорассудится ... и домашние животные разрешены всегда.

            50. D.I.Y. Проекты

            Экономьте деньги и осваивайте новые навыки, проекты «сделай сам» стали популярнее с момента появления Pinterest (также известного как «мировой каталог идей»).Просмотрите поисковые запросы DIY или введите конкретные идеи, чтобы найти пошаговые руководства о том, как это сделать. Делайте это просто для удовольствия или попробуйте заработать немного денег, создав что-то, что можно продать.

            Популярные запросы, чтобы проверить:

            • ремонт мебели
            • кладовая
            • домашний декор
            • костюмы
            • поделки

              51. Наблюдайте за птицами

              9cuse0002 .Отправляйтесь по тропам на день или отправляйтесь в путешествие. Наблюдение за птицами дает упражнения и полезно для вашего здоровья в целом. Все, что вам нужно, это книга для наблюдения за птицами, блокнот, уличное снаряжение (солнцезащитный крем, шляпа, спрей от насекомых, вода и т. Д.) И пара биноклей.

              52. Составьте список дел

              Нет, вам не нужно отказываться от каких-либо планов, но запишите все, чем вы хотите заниматься в своей жизни, и начните осуществлять свои мечты.

              53. Learn Photography

              Запечатлейте бесценный момент и создайте произведение искусства.Развивайте свои когнитивные способности и улучшайте память, научившись пользоваться новой камерой и программным обеспечением для редактирования.

              54. Запишитесь на уроки бальных танцев

              Приправьте свою жизнь сальсой, которая не из банки! Объединяйтесь и заводите новых друзей; Бальные танцы повышают уверенность в себе, снимают стресс и, что самое главное ... сжигают калории! Поищите в Google студии в вашем районе и добавьте это в свое недельное расписание.

              55.Купите аквариум

              Соберите аквариум и погрузитесь в тишину. Бак для рыбы может успокоить и умиротворить комнату, что улучшит ваше настроение. Домашние животные вызывают стресс, но рыбы не требуют особого ухода и за ними легко ухаживать.

              56. Волонтер

              Помогайте другим и чувствуйте себя хорошо, делая это! Есть бесконечные возможности для волонтерства, которыми можно воспользоваться. Подумайте о детских садах, школах, церквях, библиотеках, некоммерческих организациях и общественных центрах вокруг вас.Более крупные благотворительные организации и организации обычно перечисляют возможности на своих веб-сайтах.

              Ознакомьтесь со списком источников добровольчества, чтобы узнать о других возможностях.

              57. Станьте наставником

              Воспользуйтесь своими жизненными навыками и опытом и помогите другим расти и учиться. Наставничество может осуществляться формально через программы, которые назначают вас подопечным (например, этот), или неформально через друзей семьи или членов сообщества.

              Если вы планируете стать наставником, убедитесь, что у вас есть:

              • самоотверженность и желание участвовать
              • время и гибкость
              • умение слушать
              • сочувствие

              58.Обучайте класс

              Если у вас есть определенный набор навыков или знаний, которыми вы хотели бы поделиться с другими, добровольно предложите провести класс по ним! Проведите небольшое исследование и проверьте, имеете ли вы право преподавать, если нет, выполните требования. Йога, зумба, езда на велосипеде, бокс, кулинария, шитье, выпечка и уроки танцев - это лишь некоторые из тех, которые требуют минимальных (если они есть) предварительных условий, чтобы стать инструктором.

              59. Реставрация автомобиля

              Это требует больших усилий, но конечный результат впечатляет.Оживите ту винтажную игрушку Pontiac GTO, которую вы имели в детстве, в собственном гараже.

              Перед тем, как погрузиться, проведите исследование. Какая машина? Доступны ли детали? Соответствует ли стоимость вашему бюджету? Сколько работы нужно сделать?

              Когда вы будете готовы начать, составьте расписание, чтобы держать вас в курсе и ваши цели в поле зрения.

              ... А когда вы закончите, представьте свою гордость и радость на автомобильной выставке, чтобы продемонстрировать ваш упорный труд и позволить другим позавидовать вашей классике.

              60.Ночь викторин

              Добавьте немного азарта своему ужину и напиткам и пригласите друзей на вечер викторины. Мелочи - отличное групповое занятие для пожилых людей. Во многих ресторанах и барах еженедельно проводятся вечеринки с викторинами, большинство из которых публикует даты на своих веб-сайтах или в календаре событий.

              Развлечения и игры

              Борьба с деменцией, болезнью Альцгеймера и когнитивными проблемами, связанными со старением, с помощью новых игр. Они веселые, развлекательные и стимулируют ваш ум.Вы ошибаетесь, если думаете, что развлечения для пожилых людей трудно найти ... в этом списке есть что-то для каждого!

              61. Онлайн-покер

              Посетите казино, не выходя из дома. Зарегистрируйтесь на бесплатном сайте, чтобы играть в свое удовольствие. Если вы ищете немного острых ощущений, испытайте свою удачу с раздачей или двумя против более серьезных игроков за деньги. Не забудьте установить бюджет на всякий случай;)

              62.Шахматы онлайн

              Вы разрушаете все ваши обычные соревнования? Зайдите на Chess.com, чтобы проверить свои стратегии и сразиться с противниками по всей стране, которые разделяют такую ​​же страсть к игре, как и вы.

              63. Шаффлборд

              Спуститесь на корты для шаффлборда, чтобы неспешно поиграть. Общайтесь с другими членами вашего сообщества, находясь на свежем воздухе и под солнцем.

              64. Старшая спортивная лига

              Участвовать в высшей спортивной лиге. Посетите рек-центр, чтобы узнать о регистрации или датах встреч. В большинстве общественных центров проводятся организованные игры в баскетбол, волейбол, футбол и флаг-футбол (для мужчин, женщин и учащихся совместно). Пригласите на борт группу друзей и войдите в лигу или зарегистрируйтесь индивидуально, чтобы попасть в команду. Проверить наличие вакансий в существующих командах; церковные и общественные группы часто имеют команды

              65.Шашки, карты, настольные игры и т. Д.

              Раскройте свою конкурентоспособность, играя в классические игры. Снимите пыль со старых досок и играйте традиционным способом или запрыгивайте на компьютер и играйте против кого-нибудь со всего мира.

              Загрузите игровые приложения прямо на свой телефон, чтобы играть откуда угодно.

              Бесплатные приложения:

              66. Пазлы или кроссворды

              Начните работать над ежедневными кроссвордами в газете.Сделайте это частью своей повседневной жизни, чтобы держать свой ум в тонусе. Задача головоломки для нашего мозга улучшает наше мышление и может положительно сказаться на кратковременной памяти. Не волнуйтесь, если вы не получаете ежедневную газету, вы можете найти головоломки в Интернете. У Washington Post каждый день новый!

              67. Слушайте музыку

              Обнаружение новой музыки немного изменилось с тех времен, когда мы копались в ящиках в музыкальном магазине.

              Зарегистрируйтесь в Spotify и получите доступ к музыке на всех ваших устройствах для прослушивания.Это приложение позволяет загружать музыку и создавать свои собственные плейлисты или открывать для себя списки, составленные другими пользователями; как и в социальных сетях, вы можете следить за плейлистами, которые вам нравятся.

              Pandora - еще одно подобное музыкальное приложение. Вы можете сравнить их и решить, какой из них вы предпочтете.

              * Оба приложения доступны бесплатно, но поиск будет ограничен, а музыка будет прервана рекламой

              68. Wii

              Приобретите Wii, игровую консоль, которая имитирует такие виды спорта, как теннис, гольф, лыжи, боулинг и даже бокс.Уловка ... вы должны быть контролером. Датчики фиксируют ваши движения и реакцию на игровой процесс. Исследования показывают, что это игровое взаимодействие помогло улучшить баланс, стабильность и координацию.

              69. Изучите свою родословную и составьте семейное древо

              Заполните эти пробелы в своей семейной истории, узнайте, откуда вы на самом деле, и начните отслеживать свою историю. Ancestry.com позволяет вам узнать о своем прошлом и составить генеалогическое древо.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией и начните копать!

              Никогда не угадаешь, возможно, ты в родстве с кем-то известным!

              70. Читайте в библиотеке

              Библиотека очень недооценена. Что более приятно, что место, где всегда тихо, где можно услышать собственные мысли? По пути остановитесь в кафе и возьмите чашку кофе. Перейдите в свой любимый раздел и выберите книгу, но осторожно... легко потерять счет времени.

              (Большинство библиотек предлагают детям время для рассказов, проверьте, не нужны ли им добровольцы для чтения и получите шанс поделиться своей любовью к книгам!)

                71. Искусство и ремесло для пожилых людей

                (вернитесь к Pinterest для бесконечных идей)

                Занимайте свое время и выражайте свою творческую сторону. Ремесло тренирует ум и снижает стресс. Вырвите старую шкатулку для декоративно-прикладного искусства и начните собирать шедевр.

                72. Планируйте ночь красок

                Соберите друзей на сеанс терапевтического рисования и расслабьтесь. Развлекательные занятия по рисованию (также известные как «Paint bar», когда инструктор проводит всех, чтобы нарисовать одну и ту же картину, одновременно участвуя в напитках) становятся все более популярными для веселых и расслабляющих вечеринок. Перейдите на PaintNite.com, чтобы узнать время и место занятий.

                73. Присоединяйтесь к книжному клубу

                Если вы считаете себя книжным червем, найдите клуб, который регулярно собирается в вашей библиотеке, церкви или общественном центре.Погрузитесь в глубокие дискуссии о темах и их значениях с другими людьми, которые разделяют такую ​​же страсть к чтению.

                Образование

                74. Запишитесь в колледж

                Любой может вернуться в школу. Если вы искренне любили учиться, когда росли, почему бы не освежить свои знания? Запишитесь в младший колледж или подайте заявку на курсы в университете. В зависимости от вашего штата заявка, плата за обучение и связанные с ней сборы не принимаются, или все оговорки могут быть решены школой индивидуально.

                75. Учите новый язык

                Rosetta Stone, вероятно, самая популярная программа для изучения новых языков. Это интерактивное программное обеспечение, которое учит языкам инстинктивно и естественно. Выбирайте между 24 разными языками и начните совершенствовать свои навыки уже сегодня!

                76. Изучите новые технологии

                Будьте в курсе всех новейших технологий и узнайте, как ориентироваться в кибер-мире.Techboomers.com - отличный веб-сайт, созданный для обучения правильному использованию и функционированию самых популярных веб-сайтов и приложений. Зарегистрируйтесь и получите доступ к сотням полезных руководств.

                77. Изучите онлайн-курсы

                Не посещайте занятия и продолжайте обучение, не вставая с дивана! Онлайн-колледжи становятся чрезвычайно популярными среди тех, кто возвращается в школу или хочет получить образование в определенных областях. Посетите Khan Academy и зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к бесплатному онлайн-курсу или если вы ищете что-то более неформальное...проверьте эти бесплатные онлайн-курсы.

                78. Станьте стажером

                Пропустить работу после выхода на пенсию - это нормально. Удовлетворяйте свои потребности, чтобы оставаться активным в рабочей силе и заработать немного дополнительных денег, если можете. Стать стажером можно не только студентам колледжей. Найдите вакансии для стажировки в Интернете на таких сайтах, как Monster, или напрямую свяжитесь с компаниями, которые могут вас заинтересовать - если у них нет требований к возрасту или колледжу, вы можете подать заявку.

                79. Возьмите компьютерный класс

                Общественные компьютерные классы обычно предлагаются в школьных городках в вечернее время. Если вы обнаружите, что отстаете в технически подкованном мире, наверстайте упущенное, записавшись на месячный компьютерный курс. Выполните быстрый поиск в Google, чтобы найти доступные классы вокруг вас.

                80. Посещайте культурные мероприятия

                Окунитесь в уникальную для вас культуру и узнайте, что делает ее такой особенной.Познакомьтесь с кухней, историей, искусством и образом жизни, посетив культурно-тематические мероприятия. При этом участвуя и помогая поддерживать сообщество. Запланированные вентиляции обычно рекламируются в местной газете и в средствах массовой информации.

                81. Посетите музеи

                Будь то изобразительное искусство, военная история или наука, обогатите свою жизнь и расширьте свои знания, отправившись в музей. Находите выставки в Интернете и следите за специальными событиями или предложениями. Не забудьте попросить скидку для пожилых людей!

                  82.Прочитать новостной источник

                  Новостные публикации позволяют нам быть в курсе событий, происходящих во всем мире. Это может быть газета, журнал или источник в Интернете. Тем не менее, оставаться в курсе новостей важно, но будьте осторожны, чтобы не по умолчанию использовать предвзятый источник.

                  Ознакомьтесь с этими самыми популярными публикациями:

                  83. Семинары

                  В наши дни есть семинары по любому поводу.Если вы хотите осуществить предпринимательскую мечту или повысить свою самооценку, для этого есть семинар. Это действительно отличный способ учиться у экспертов отрасли, знакомиться с новыми людьми и собирать самую свежую информацию. Вы можете настроиться в режиме онлайн, но личное посещение гораздо более мотивирует.

                  (Вы можете выполнить поиск в Интернете по теме семинара, которую вы ищете)

                  84. Подкасты

                  Подкасты - это как познавательные, так и развлекательные.Слушайте, когда стираете, убираете в доме или едете в машине.

                  Загрузите приложение для подкастов на свой смартфон. (Вот один для iPhone и один для Android).

                  Лучшие подкасты для изучения:

                  Дополнительный доход

                  Если вы больше не работаете, но все еще хотите зарабатывать деньги или работать в свободное время, вот способы, которыми вы можете получить дополнительный доход!

                  85. Используйте свои навыки в качестве консультанта

                  Если другие считают вас экспертом, попробуйте использовать знания, которые вы приобрели за всю свою карьеру, в качестве рычага, чтобы стать консультантом.Помогите другим, кто работает над достижением целей и навыков, которыми вы уже овладели.

                  Посетите Clarity.fm - сайт, созданный для того, чтобы помочь людям связаться с профессионалами своей отрасли для получения консультаций. Зарегистрируйтесь как эксперт и найдите клиентов, которые ищут ответы в вашей сфере деятельности.

                  86. Узнайте о биткойнах

                  Если вы не знакомы с биткойнами, вы можете найти дополнительную информацию здесь. Он был создан в 2009 году и является разновидностью электронной валюты, хранящейся в электронном виде.Биткойн не зависит от крупных банков или других центральных органов власти, и переводы осуществляются практически мгновенно.

                  Ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных биткойн-сайтов ниже:

                  87. Писательский работник

                  Если вам нравится писать для развлечения, почему бы не заработать на этом деньги? Станьте внештатным писателем и получайте почасовую оплату или статьи.

                  Зарегистрируйтесь в качестве фрилансера на UpWork.com, создайте свой профиль, резюме и установите свою ставку.Работодатели имеют возможность размещать объявления о вакансиях, а также связываться с вами лично.

                  Вы также можете найти возможности фрилансера на Craigslist, но помните о мошенничестве!

                  88. Открыть брокерский счет

                  Вложите свои деньги в покупку и продажу акций, облигаций, паевых инвестиционных фондов, валюты и даже контрактов и получите налоговое преимущество. Чаще всего используются онлайн-брокеры. Вы изучаете и имеете представление о том, как часто вы будете совершать сделки, какая поддержка вам нужна, и ваш лимит комиссий за счет?Используйте NerdWallet, чтобы начать сравнивать брокеров уже сегодня!

                    89. Работа с частичной занятостью

                      После выхода на пенсию у многих людей все еще есть желание работать. Найдите место, которое вам понравится. Вот несколько распространенных возможностей трудоустройства с неполным рабочим днем ​​для пожилых людей

                      • Розничные магазины - ищите работу кассира или продавца в любимом магазине
                      • Детские учреждения - ведите класс или станьте помощником учителя
                      • Церкви - проверьте портье, детскую , или даже места для готовки / уборки
                      • Sports Usher - профессиональные спортивные лиги часто предлагают руководящие должности (вакансии можно найти на веб-сайте спортивной команды)
                      • Nannying - многим матерям требуется помощь на неполный рабочий день в перерывах между школьными расписаниями и внешкольными мероприятиями.

                      Посетите действительно.com, monster.com и snagajob.com, чтобы найти возможности работы на неполный рабочий день.

                      90. Инвестируйте в местные компании

                      Рассмотрите возможность инвестирования в одну из ваших любимых местных компаний. Местные предприятия помогают улучшить экономику больше, чем глобальные компании, и зачастую устойчивый туризм, предпринимательство, социальное равенство и участие в политической жизни. Дополнительную информацию о том, почему вам следует инвестировать на местном уровне, можно найти здесь. Вы также можете вступить в бизнес-клуб, такой как SCORE, чтобы налаживать связи в вашем сообществе.

                      91. Следите за своими расходами

                      Найдите день и погрузитесь в свои финансы. Когда вы не работаете, вы не получаете никакого нового дохода; поэтому важно разработать план для отслеживания ваших расходов.

                      Вы можете использовать бесплатное приложение, например LearnVest, которое подключается к вашему банковскому счету и отслеживает основные расходы. Определите, куда уходят ваши деньги и где вы можете внести изменения. Вы можете платить за обновленные и расширенные функции в зависимости от ваших потребностей.

                      92. Избавьтесь от беспорядка, продавая в Интернете

                      Проведите инвентаризацию вещей, которые вы больше не используете - чем лучше состояние, тем больше у вас шансов совершить продажу. Подумайте о чем угодно, от кошельков и обуви до мебели или гаджетов.

                      Доступно несколько онлайн-платформ. Такие приложения, как LetGo или OfferUp, представляют собой мобильные объявления, которые позволяют пользователям покупать или продавать другим местным пользователям. Загрузите фотографии прямо со своего телефона и позвольте покупателям договориться.

                      Вам не нужно быть ведущим продавцом или компанией, чтобы продавать на крупных сайтах, таких как eBay или Amazon.Создайте профиль продавца и начните перечислять свои вещи

                      93. Репетитор Студенты

                      Если у вас гибкий график, станьте онлайн-репетитором и сделайте свои услуги доступными где угодно. Если вы лучше работаете лицом к лицу, поищите в библиотеках, школах и общественных центрах потенциальные репетиторские концерты.

                        94. Продавайте свои поделки в Интернете

                        Создайте собственную витрину на Etsy.com и начните зарабатывать деньги на своих уникальных товарах и поделках.Etsy упрощает задачу, это безопасный сайт, который предоставляет продавцам доступ к средствам поддержки, обучения и управления, которые помогают рассказать о вашем творчестве!

                        95. Гаражная распродажа

                        Вы знаете, что говорят: «мусор для одного - сокровище для другого»

                        Гаражные распродажи существуют всегда, и они по-прежнему являются отличным способом заработать дополнительные деньги от вещей, которые вам больше не нужны или которыми вы не пользуетесь.

                        Начните с выбора даты.Как правило, лучше всего идут весенние распродажи, но лето также является очень популярным временем для хостинга. Суббота - самый популярный день, но подумайте о пятницах, чтобы меньше соревнований, или о воскресеньях, когда уходит церковь.

                        Чтобы привлечь больше внимания к вашей продаже, размещайте объявления за пределами вашего района. Вы можете спросить своих соседей, не хотят ли они присоединиться к акции, или вы можете даже подумать об организации распродажи по всему району!

                        96. Обеспечьте уход за детьми, взрослыми или домашними животными

                        Если вы любите заботиться о других, подумайте о том, чтобы стать няней или няней! Забота.com - отличный сайт, который позволяет вам создавать профиль, подавать заявки на списки вакансий, общаться с потенциальными семьями и даже получать оплату ... и все это, не покидая сайта. Основные функции профиля бесплатны, но за небольшую ежемесячную плату вы можете обновить свою учетную запись и улучшить свои навыки.

                        97. Зарабатывайте деньги в Интернете

                        Превратите свою гостиную в офис и работайте из дома. Репетиторство, поддержка клиентов, написание текстов, ввод данных и виртуальная помощь - вот лишь несколько позиций, обычно доступных тем, кто хочет работать из дома.Вы можете найти вакансии на подобных сайтах, но будьте осторожны с мошенничеством и знайте, на какие признаки следует обращать внимание, прежде чем раскрывать какую-либо личную информацию.

                        98. Изучите возможности трудоустройства пожилых людей

                        Если вам не терпится вернуться к рутине работы, существует множество ресурсов, предназначенных для пожилых людей, которые помогут найти потенциальные вакансии, на которые можно подать заявку.

                        Вот отличная страница ресурсов Государственного департамента США, которая включает информацию об обучении, ярмарках вакансий и объявлениях о вакансиях специально для пожилых людей.

                        99. Станьте водителем Uber

                        С Uber вы можете составить собственное расписание. Если у вас есть надежный автомобиль и чистые данные о вождении, вы на пути к зарабатыванию денег на милю. Ознакомьтесь с другими требованиями к водителю и зарегистрируйтесь, чтобы стать водителем Uber сегодня.

                        Бесплатные мероприятия

                        * НОВИНКА *

                        Оставаться активным и развлекаться не означает слишком много денег. Эти бесплатные занятия для пожилых людей отлично подходят для вас или с другими, и они помогут вам оставаться активными, изобретательными и развлекаться с ограниченным бюджетом.

                        100. Фэнтези-спорт

                        Вы заядлый спортивный фанат с любовью к соревнованиям? Создайте виртуальную команду Fantasy Team онлайн и следите за ее успехами в бейсбольном, футбольном или футбольном сезонах. Основываясь на ключевой статистике производительности, такой как количество тачдаунов и хоумранов, фэнтези-лиги сравнивают ваши команды с другими участниками, чтобы определить, кто из них лучший. Зарегистрируйтесь бесплатно на сайтах Fantasy League, таких как NFL.com, ESPN.com и MLB.com.

                        101. Оригами

                        Простой лист бумаги - все, что вам нужно для этого веселого, бесплатного занятия, которое стимулирует работу мозга и помогает тренировать зрительно-моторную координацию. Древнее японское искусство складывать из бумаги фигуры и животных обеспечивает спокойное занятие, которое также задействует ваше творчество. Здесь вы найдете бесплатные обучающие видео и руководства по оригами.

                        102. Сделайте капсулу времени

                        Соберите ностальгический сундук с сокровищами воспоминаний, сделав капсулу времени, которую будущие поколения откроют в грядущие годы.Используя контейнер из нержавеющей стали с прочной крышкой, наполните свою капсулу времени памятными вещами, которые удивят и порадуют, такими как старые пластинки или компакт-диски, вырезки из газет, корешки фильмов, коллекционные марки, ваша любимая книга и рукописное письмо. Решая, где хранить капсулу времени, помните, что лучше всего находится на земле в месте, согласованном с вашими детьми.

                        103. Создайте канал на Youtube

                        Достаточно ли вы разбираетесь в конкретном предмете, например, в игре на музыкальном инструменте или занятиях йогой? Создайте собственный бесплатный канал на Youtube и загружайте видеоролики, в которых вы даете инструкции, идеи и знания для самостоятельной работы.Пригласите друзей и семью в социальных сетях подписаться на ваш канал и распространять информацию. Кто знает, может быть, ваши видео станут вирусными!

                        104. Экстремальные купоны

                        Если вы когда-нибудь видели шоу, то знаете, что на игре с купонами можно сэкономить большие деньги. Я скажу ... это требует времени, терпения и уровня навыков, но начните экономить деньги на бакалейных товарах и других предметах первой необходимости, стратегически собирая купоны. Не просто утилизируйте рассылку купонов, которые приходят каждую неделю, - отсканируйте их и начните вырезать купоны, которые вы можете использовать в этом месяце.Вы также можете бесплатно распечатать купоны в автономном режиме, используя такие сайты, как Coupons.com.

                        105. Запишите свои воспоминания

                        У вас есть отличная военная история, которой можно поделиться? Хотите сохранить отражения своей жизни для своих детей или внуков? Голосовая запись ваших воспоминаний с помощью компьютера или смартфона; или найдите цифровой портативный диктофон со скидкой в ​​комиссионном магазине или на сайте Craigslist.

                        106. Сделайте семейную поваренную книгу

                        Ваша кухня полна старинных семейных рецептов? Скомпилируйте их в одном месте, как большую папку или файл рецептов, и сделайте цифровые или печатные копии, чтобы поделиться ими со своими детьми и внуками.Мало того, что ваши любимые блюда будут вызывать улыбки у будущих поколений, но семейные кулинарные книги станут отличным подарком на праздники и на семейные встречи.

                        107. Pokemon Go

                        Часы бесплатной стимуляции мозга находятся на расстоянии одного клика с Pokemon Go, бесплатной цифровой игрой, которая побуждает игроков искать виртуальных существ в реальных локациях с помощью своего мобильного телефона. устройство. Pokemon Go мотивирует пожилых людей оставаться умственно и физически активными, заставляя вас двигаться, и особенно весело играть с друзьями.

                        108. Раскрашивание

                        Достаньте старые художественные принадлежности и цветные карандаши и примите участие в ультра-расслабляющем занятии - раскраске. Раскраска - это творческий и медитативный способ провести время, снимая стресс и поднимая настроение. Здесь вы найдете бесплатные раскраски для печати.

                        109. Посетите бесплатное шоу

                        Следите за общественными шоу, представлениями и концертами, которые вы можете посещать бесплатно.Часто хоралы средней школы или университета будут давать бесплатные сольные концерты весной, осенью и в праздничные дни, а в вашем городе обязательно будут предлагаться бесплатные концерты или шоу в теплые летние месяцы.

                        110. Организуйте уборку микрорайона

                        Превратите свое свободное время в бесплатный способ украсить свое сообщество. С помощью соседей и друзей координируйте уборку района, которая включает в себя вывоз мусора и мусора, а также озеленение, например, посадку цветов вокруг парковых дорожек.Воспользуйтесь бесплатными инструментами, такими как SignUp.com, чтобы упростить координацию волонтеров.

                        Карточные игры для пожилых людей - SageLife.com

                        Игра в карты - увлекательное хобби в любом возрасте, но особенно полезно для пожилых людей. Исследования показывают, что игральные карты могут улучшить психическое здоровье и стимулировать мозговую деятельность. Вот более подробный обзор некоторых преимуществ карточной игры:

                        • Борется с чувством депрессии. В большинство карточных игр играют в группе или хотя бы с одним человеком.Некоторые даже требуют, чтобы игроки объединились. Игра в карты - это социальная деятельность, которая поощряет беседу и дружбу и помогает избавиться от чувства изоляции.
                        • Снижает стресс. Успешная игра в карты требует изрядного внимания и побуждает участников переориентировать игру и отвлечься от других потенциально стрессовых мыслей. Игра в карты также может быть расслабляющим занятием в компании друзей.
                        • Улучшает память и познавательные способности. Многие карточные игры требуют запоминания или кратковременного вспоминания, что может быть полезно для тренировки мозга и сохранения острой памяти. Занятия активным отдыхом, ориентированным на память, в течение длительного периода времени, могут даже снизить риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.
                        • Обостряет логическое мышление. В большинстве карточных игр используются математические навыки и стратегия. Регулярная игра в карты может быть полезна для ловкости ума.

                        Популярные карточные игры
                        Готовы достать колоду и начать? Вот несколько популярных карточных игр, которыми можно поиграть с друзьями, и несколько основных правил, которым нужно следовать.

                        • Рамми . Рамми - одна из самых популярных игр, уходящая корнями в начало 19 века. Для этого требуется два-четыре игрока, и существует множество различных вариантов. Но в любом варианте игры цель состоит в том, чтобы создать «комбинации», состоящие из наборов (три или четыре одинаковых по рангу) или серий (три или более карт подряд) одной масти. Если игрок сбрасывает карту, делая бросок в стопку сброса, она не может быть взята, не взяв все карты ниже верхней карты.Узнайте больше о Рамми здесь.
                        • Пинохл. Pinochle - очень популярная игра, которая существует уже несколько десятилетий. Он имеет множество вариаций и отлично подходит для двух-четырех игроков. Pinochle использует специальную колоду карт из 48 карт. Цель игры - набрать наибольшее количество очков, создавая комбинации и используя уловки. Колода Pinochle содержит туз (старший), 10, король, дама, валет и 9 (младший) в каждой из четырех мастей, по две карты каждой карты. Узнайте, как играть в Pinochle здесь.
                        • Большая Двойка .Big Two, также известная как Deuces, - увлекательная карточная игра, зародившаяся в Китае. Он популярен в Юго-Восточной и Восточной Азии, но в настоящее время наблюдается всплеск популярности в Соединенных Штатах. Big Two похожа на другие игры с «сбросом», такие как Crazy Eights, поскольку цель состоит в том, чтобы «сбросить» или избавиться от как можно большего количества карт. В этой игре два-четыре игрока получают все карты, и тот, кто первым избавится от всех своих карт, становится победителем. Узнайте, как играть в Big Two здесь.
                        • Пасьянс. Пасьянс имеет корни, уходящие корнями в конец 17 века. Пасьянс - уникальная карточная игра, потому что в нее можно играть как в одиночку, так и с партнером, используя специальную систему очков для определения победителя. В пасьянс используется стандартная колода из 52 карт, и у этой игры есть несколько различных вариаций. Узнайте, как играть в пасьянс здесь.

                        Ищете другие идеи для карточных игр? Вот популярный ресурс по карточным играм, который включает в себя список из сотен карточных игр. Выберите новую для вас игру и представьте ее друзьям на следующей встрече.В Daylesford Crossing мы считаем, что участие в активном сообществе с хорошими связями является важным компонентом хорошего старения. Запланируйте тур сегодня, чтобы узнать больше о наших различных программах по образу жизни и оздоровлению.

                        Постановка целей: пожилые люди живут осмысленной жизнью

                        В детстве мы мечтаем о смелых мечтах. Космонавт балерина ветеринар? Конечно! Проходят годы, и мы понимаем, что мечты превращаются в цели и планы. = В среднем возрасте слишком часто наши мечты и планы даже не являются нашими собственными.Они видоизменяются требованиями, предъявляемыми к нашей жизни, или, в других случаях, мы работаем над достижением целей других для продвижения своей карьеры.

                        Внезапно мы оказываемся на другой стороне детства и среднего возраста, и почти неожиданно мы возвращаемся в наше время, чтобы снова мечтать. Но слишком многих пожилых людей не поощряют возвращаться к свободным мечтам и постановке целей, которыми наслаждаются молодые.

                        Пожилые годы - идеальное время, чтобы вычеркнуть некоторые вещи из старого списка дел и заняться новыми делами и стремиться к обогащению.Но действительно? Как пожилые люди? Абсолютно! Пожилые люди могут даже нажать кнопку перемотки назад и попытаться выполнить некоторые из целей, которые они откладывали в молодые годы. Хотя для этого может потребоваться поддержка окружающих, новые устремления могут быть реализованы.

                        Почему постановка целей имеет значение

                        Поощрение постановки целей у пожилых людей также является выигрышной стратегией для общения с любимым человеком. Разговоры с родителями устарели? Возможность следить за недавно поставленной целью вместе с мамой или папой может вдохнуть новую жизнь в ваши отношения.Разговоры о постановке целей также могут помочь вам осмысленно рассказать о познании и социальной активности.

                        Процесс постановки цели и выполнения шагов - это мощное умственное упражнение. Знание того, какие задачи необходимы для выполнения плана, дает пожилым людям обновленное чувство цели, направления и достижений. Это переобучает старших использовать их эмоциональные и интеллектуальные ресурсы и разжигает их страсть к тому, чтобы быть частью сообщества.

                        Цели также помогают создавать новые процедуры.Когда у пожилых людей более структурированный образ жизни, они становятся более активными и вовлеченными. Без целей и планов, необходимых для их достижения, пожилым людям легко может стать скучно и они будут изолированы. Поскольку достижение более крупных целей требует от нас значимых действий в течение длительного периода времени, разработка плана побуждает пожилых людей принимать решения, следить за своим прогрессом и есть чего ожидать.

                        Какие цели следует ставить пожилым людям?

                        1. Цели, способствующие социальной активности.Воспользуйтесь возможностью установить новые социальные связи или укрепить существующие. Подумайте о таких занятиях, как волонтерство, членство в книжном или ремесленном клубе.
                        2. Цели, способствующие физической активности. Найдите новые подходящие способы побуждать тело двигаться, чтобы оставаться здоровым. Будь то десятиминутная прогулка или урок водной аэробики, существуют десятки местных программ, направленных на то, чтобы помочь пожилым людям быть физически активными. Развивайте небольшие, но мощные дисциплины, которые вдохновляют.Главное - регулярные упражнения для мозга! Некоторые советы, которые помогут вам начать работу:
                          • Напишите ежедневный дневник благодарности.
                          • Решите сложный кроссворд или судоку.
                          • Создавайте автобиографию, ежедневно записывая одно нежное воспоминание.
                          • Каждое утро читайте вдохновляющие отрывки или религиозные работы.
                          • Цели, способствующие освоению новых навыков. Учиться никогда не поздно. Когда-нибудь хотели попробовать рисовать? Лоскутное шитье? Играть на пианино? Получать новые навыки никогда не было так просто!
                        3. Для пожилых людей действительно нет правильной или неправильной цели - даже для людей с особыми потребностями или физическими ограничениями.Важно то, что, как опекун для стареющего взрослого, вы побуждаете его выбрать цель, которая освещает их и запускает их вперед с обновленным чувством цели.

                        Как воспитатели могут помочь старшим целеустремленным людям:

                        1. Управляйте ожиданиями с реалистичными целями. Цели всегда должны выходить за пределы зоны комфорта, но оставаться реалистичными. Пожилые люди, которые вели малоподвижный образ жизни или сталкиваются с проблемами мобильности, должны начать осторожный план упражнений.
                        2. Оставайтесь выровненными через цель.Держите всех в курсе того, почему эта цель обогащает и волнует пожилых людей. Сделайте это темой разговора для всех, кто общается со старшими.
                        3. Отслеживайте мотивацию и достижения. Использование журнала или календаря для отслеживания прогресса может быть еще одним уровнем успеха старшего. Эти действия по записи событий также могут помочь в припоминании и познании.
                        4. Поиск ресурсов сообщества. Если стареющий взрослый в вашей жизни нуждается в помощи для достижения некоторых из своих целей, вы можете использовать ресурсы, такие как доверенные товарищи Golden Harmony, которые могут быть частью плана для выполнения заданий.

                        Когда сострадательная группа опекунов объединяется вокруг пожилого человека, у которого большие мечты, это обогащает опыт для всех. Поощрение стареющих взрослых к постановке целей, расширяющих кругозор, улучшает как физическое, так и психическое здоровье.

                        Если вы ухаживаете за стареющим взрослым, это прекрасное время, чтобы побудить пожилых людей в вашей жизни преследовать поставленную ими цель или развивать новые. Пожилые люди чувствуют себя более вовлеченными в мир, когда они стремятся к новому результату, даже если им нужна помощь других для достижения цели.Поощряя старшего в своей жизни ставить цели и составлять необходимые планы для их достижения, вы мотивируете их жить своей жизнью и вести жизнь, которая им действительно нравится.

                        Или позвоните нам по телефону: 919-426-7522. Мы были бы рады потратить некоторое время на обсуждение того, как мы можем помочь пожилым людям в вашей жизни, и на предоставление дополнительной информации о наших услугах по уходу на дому в Чапел-Хилл и прилегающих районах, которые мы обслуживаем!

                        Полное руководство по применению лекарств для пожилых людей

                        Многие из нас с возрастом принимают больше лекарств.Используйте эти стратегии для лечения пожилых людей, чтобы избежать ошибок при приеме лекарств.

                        Учитывая, что риск хронических заболеваний для всех нас возрастает с возрастом, неудивительно, что двое из трех пожилых американцев страдают множественными хроническими заболеваниями. Эти состояния часто связаны с комплексным лечением, например с приемом нескольких разных лекарств. Вот почему мы собрали этот инструментарий. Это руководство по управлению лекарствами предоставит пожилым людям, лицам, осуществляющим уход, и членам семьи полезную информацию об использовании, хранении, организации и многом другом лекарствах.

                        Из этого руководства вы узнаете, как возраст влияет на нашу реакцию на лекарства, и как отслеживать лекарства, которые вы принимаете. Вы также можете узнать, как можно уменьшить количество ошибок, связанных с приемом лекарств, и риски взаимодействия с ними.

                        В этом руководстве вы найдете советы, как стать более активным участником своего собственного здоровья. Мы верим, что образование расширяет ваши возможности. Конечно, важно всегда проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или вносить изменения в схему приема лекарств, поэтому обязательно спросите своего поставщика медицинских услуг, как информация, содержащаяся в этом руководстве, может применяться к вашему индивидуальному здоровью.

                        Эффективное лечение требует командной работы

                        Вы - важная часть вашего собственного здоровья, поэтому вы должны обучать себя и быть уполномоченным потребителем. Чтобы добиться успеха, вам нужно будет сотрудничать с вашей медицинской бригадой, чтобы держать их в курсе и работать вместе, чтобы внести правильные коррективы в лечение. Вместо того, чтобы прописывать лекарство один раз и повторять его до конца вашей жизни, ваш врач должен знать об изменениях состояния здоровья, которые могут повлиять или даже полностью устранить вашу потребность в определенных лекарствах.

                        «Я бы также порекомендовала спросить, есть ли лекарства, в которых больше нет необходимости», - говорит Эрин Питкетли, фармацевт из клиники Robinsong Health Low Carb Clinic. «Очень часто добавляются лекарства, но редко их прекращают, даже если они больше не нужны. ”

                        Кроме потенциальной путаницы, у многих пожилых людей есть сочетание разных лекарств, некоторые из которых отпускаются по рецепту, а некоторые нет. Даже если это лекарство, которое вы принимаете от временного заболевания, важно читать этикетки и понимать, почему вы принимаете каждое лекарство.

                        Независимо от типа лекарства, оно должно иметь этикетку с основной информацией, которая может служить вашим ориентиром и отправной точкой.

                        Чтение этикеток с лекарствами

                        Когда вы просматриваете свой новый рецепт, обязательно внимательно прочтите этикетку, чтобы получить информацию о дозировке, времени, взаимодействиях и других важных деталях управления лекарствами.

                        Обычно этикетка с рецептом содержит восемь частей и типов информации. Имейте в виду, что ваши собственные этикетки с рецептами могут выглядеть несколько иначе, но, как правило, они содержат похожее содержимое, на которое вы можете ссылаться.Научитесь распознавать эти части в своих собственных лекарствах:

                        1. Информация об аптеке: Имя и адрес, номер телефона и другие важные сведения об аптеке, которая выписала вам рецепт.
                        2. Ваша информация: Имя и адрес лица, которому прописано лекарство.
                        3. Информация для выписывающего врача: Также указываются имя и контактная информация врача или поставщика медицинских услуг.
                        4. Название и сила лекарства: Марка, химическое или генерическое название лекарства, а также сила одной единицы рецепта в таком измерении, как миллиграммы (мг).
                        5. Инструкции: Инструкции могут гласить: «Принимайте по одной таблетке два раза в день, утром и вечером, внутрь» и объясняют, как и когда принимать лекарство. Всегда внимательно читайте раздел инструкций по поводу любых новых лекарств и спрашивайте своего врача или фармацевта, если у вас есть вопросы.
                        6. Информация о рецепте: Дата прописывания вашего лекарства, дата приема лекарства фармацевтом, количество предоставленных таблеток или доз, сколько раз ваш рецепт может быть пополнен, когда истечет срок действия вашего лекарства и номер, назначенный вашей аптекой по вашему рецепту.
                        7. Информация о фармацевтическом производителе: Название компании, которая произвела ваше лекарство, и его физическое описание. Если это генерическая версия патентованного препарата, здесь также может быть указано название патентованного аналога.
                        8. Федеральное предупреждение: Предупреждения, отпускаемые по рецепту, например: «Внимание! Федеральный закон запрещает передачу этого препарата любому лицу, кроме пациента, которому он назначен». Помните, вы никогда не должны принимать чужие лекарства, даже если принимали их раньше.Опасно принимать лекарства, которые вам не прописали, и это может серьезно навредить вашему здоровью.

                        Лекарство , отпускаемое без рецепта, , которое вы можете приобрести без рецепта, имеет другую этикетку, которая называется этикеткой с информацией о лекарствах. Вот что обычно включает в себя в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

                        • Активные ингредиенты: Терапевтические ингредиенты в вашем лекарстве и количество в каждой дозе.
                        • Использование: Любые симптомы или состояния, для лечения или предотвращения которых предназначено лекарство.
                        • Предупреждения: В этом разделе рассказывается, когда вам не следует использовать это лекарство, перечислены возможные побочные эффекты и взаимодействия лекарств, перечислены любые состояния, при которых может потребоваться консультация врача перед приемом лекарства, указано, когда вам следует прекратить прием лекарства и обратитесь к врачу и предоставьте другую критически важную информацию о приеме лекарства. Внимательно прочтите этот раздел.Если вас беспокоит что-то, что вы видите, поговорите со специалистом в области здравоохранения.
                        • Неактивные ингредиенты: Добавлены другие вещества, не обладающие терапевтическим действием, например красители или ароматизаторы.
                        • Цель: Включена категория или действие лекарства (например, антацидное или болеутоляющее).
                        • Указания: В информации о дозировке могут быть указаны разные дозы для разных возрастов и симптомов. Он также может посоветовать вам обратиться к врачу.
                        • Дополнительная информация: Производитель хочет, чтобы вы еще что-нибудь знали о лекарстве.Он может включать информацию о том, как хранить лекарство. В нем также может быть указано, сколько ингредиента (например, кальция) содержится в лекарстве.

                        Когда вы получаете новое лекарство, посмотрите на этикетку и запишите все вопросы, которые у вас есть к своему врачу. Если вы используете напоминания о приеме лекарств, добавьте этот рецепт, чтобы все было готово к первому дню лечения. Если вы обнаружите что-то необычное или непонятное на этикетке, обратитесь к фармацевту.

                        Помните, что ваш рецепт рассчитан на ваше здоровье.Даже если друг или член семьи принимает одно и то же лекарство, ваше лекарство может работать на вас по-разному. Это одна из причин, по которой абсолютно необходимо обращаться к своему лечащему врачу за медицинской консультацией и информацией, а не из других источников (например, в Интернете), предназначенных для широкой аудитории. Только ваш лечащий врач может дать вам соответствующие рекомендации о том, как безопасно принимать лекарства.

                        Старение меняет нашу реакцию на лекарства

                        С возрастом наши тела меняют то, как они взаимодействуют с лекарствами.Даже очень здоровые люди могут иначе реагировать на лекарства, чем в предыдущие годы. Получение максимальной отдачи от ваших лекарств возможно при тесном сотрудничестве с вашим лечащим врачом.

                        Как старение влияет на реакцию организма на лекарственные препараты? Вот несколько возможных изменений.

                        1. Метаболизм: Ваше тело обрабатывает каждое лекарство с разной скоростью. Со временем метаболизм конкретного лекарства может ускоряться или замедляться. Это может увеличить риск побочных эффектов или снизить эффективность препарата.
                        2. Мозг и нервная система: Многие лекарства напрямую воздействуют на центральную нервную систему (ЦНС), и старение может изменить этот процесс. Например, пожилые люди более восприимчивы к воздействию таких препаратов, как бензодиазепины и антидепрессанты, на ЦНС. Эти эффекты могут включать усиление головокружения или сонливости у некоторых людей.
                        3. Функция почек и печени: Поскольку эти органы отвечают за фильтрацию и очистку, любые возрастные изменения функции почек и печени могут повлиять на способность вашего организма выводить лекарства и токсины.
                        4. Изменение веса: Многие люди набирают или теряют вес по мере изменения аппетита. Некоторые лекарства обрабатываются и распределяются по телу по-разному, в зависимости от веса вашего тела.

                        «Пожилые люди хуже переносят лекарства, чем молодые люди», - говорит Элизабет Ландсверк, доктор медицины, сертифицированный гериатрический врач и основатель компании ElderConsult Geriatric Medicine. Доктор Ландсверк отмечает, что эти изменения в том, как наш организм обрабатывает лекарства, могут приводить к различным побочным эффектам.Однако время появления новых побочных эффектов может дать ключ к разгадке основной причины. «Если симптом появляется после приема нового лекарства, скорее всего, это побочный эффект от новых лекарств», - говорит она. «Обратитесь за советом к врачу или фармацевту, они, скорее всего, изменят рецепт. Не меняйте дозировку и не пробуйте другие лекарства на основании того, что вы читали в Интернете ».

                        При старении также может измениться необходимая вам дозировка до того, как лекарства станут эффективными. Поэтому вашим поставщикам медицинских услуг следует регулярно пересматривать лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, нужны ли новые рецепты.По словам доктора Ландсверка, многие пожилые люди постепенно теряют аппетит и теряют в весе, что влияет на дозировку лекарств.

                        Если вы заметили что-либо иное или необычное во время лечения, важно обсудить это во время следующего разговора с врачом или фармацевтом.

                        Рекомендации по безопасности и дозировке лекарств

                        Знание того, как правильно принимать лекарства, может быть ключом к получению максимальной пользы от лечения. Лекарства могут изменить вашу жизнь к лучшему.В то же время ваши лекарства приносят пользу только в том случае, если вы умеете их правильно использовать.

                        В конечном счете, ваш врач или личный поставщик медицинских услуг и ваш фармацевт должны быть вашим руководством в том, как использовать и отслеживать ваши лекарства. В случае сомнений обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Только ваш лечащий врач или фармацевт знает, как ваш индивидуальный профиль здоровья, состояние здоровья и история болезни влияют на ваши потребности в лекарствах.

                        Безопасность лекарств также означает знание того, где многие пожилые люди ошибаются при приеме лекарств и как можно избежать этих ошибок, чтобы защитить себя.

                        Распространенные ошибки при приеме лекарств и как их избежать

                        «Две основные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, - это полипрагмазия (прием большого количества таблеток) и их не забывайте принимать», - говорит Сеппи Мерри, доктор философии. в фармакологии. «Может быть действительно сложно вспомнить, что и когда принимать». Мерри также добавляет, что любой когнитивный спад или сложные состояния пожилых людей могут еще больше упростить совершение ошибок при приеме собственных лекарств.

                        Ошибки при приеме лекарств могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья.Многие люди случайно принимают неправильную дозу, пропускают прием или неправильно принимают лекарства. Не паникуйте, если вы неправильно принимаете лекарства, но позвоните своему врачу, если вас это беспокоит. (Если вы столкнулись с опасной для жизни чрезвычайной ситуацией, позвоните по номеру 911.) Здесь применима поговорка «лучше перестраховаться, чем сожалеть». Вот почему вы всегда должны держать рядом важные номера телефонов, например контактную информацию вашего врача, на случай, если вам понадобится позвонить в его офис.

                        Чтобы не отставать от приема лекарств, полезно иметь стратегию приема лекарств.Вот что вы можете сделать, чтобы снизить риск серьезной ошибки при приеме лекарств.

                        • Принимайте лекарства постоянно: Всегда принимайте лекарства в определенное время. Также помогает последовательность, если вы можете связать прием лекарства с определенным событием, например с приемом пищи. Например, если вы однажды принимаете таблетку во время завтрака в 8 часов утра, старайтесь всегда принимать это лекарство около 8 часов утра, когда вы едите.

                        Скачать ежедневный график приема лекарств

                        • Используйте напоминания: Забыли о приеме лекарства? Рассмотрите возможность использования приложения для напоминаний или установки будильника для каждой дозы.
                        • Предотвратить взаимодействие: Многие лекарства нельзя принимать вместе или с определенными продуктами питания или добавками. Например, многие лекарства взаимодействуют с цитрусовыми. Ваш фармацевт может помочь вам определить любые изменения в диете или списке лекарств, которые вам необходимо внести.
                        • Получите обзор лекарств: При каждом новом рецепте просите фармацевта просматривать ваш список лекарств и добавок. Ваш лечащий врач может порекомендовать идеи, как безопасно принимать их вместе.Также узнайте, имеете ли вы право на участие в программе медикаментозной терапии (MTM) в вашей аптеке. Ваш фармацевт сядет с вами для подробного обзора лекарств без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.
                        • Спросите своего врача или фармацевта: Если вы склонны забывать о дозах или время от времени принимать дополнительную таблетку, спросите своего лечащего врача, что вам следует делать в этом случае. Иногда это не имеет большого значения. Другие лекарства могут вызвать серьезное взаимодействие, побочный эффект или другой серьезный ущерб вашему здоровью.
                        • Прочтите литературу и инструкции: Если ваше лекарство поступило с письменной информацией или ваш лечащий врач включил инструкции, обязательно прочтите их внимательно. Если что-то неясно, не стесняйтесь записывать это. Позвоните своему врачу и попросите разъяснений, прежде чем начинать прием лекарств. Перед выходом из аптеки рекомендуется прочитать инструкции, чтобы спросить у фармацевта.

                        Не можете вспомнить свои лекарства? Вот несколько идей, которые стоит попробовать.

                        • Используйте приложение для напоминания о дозировке или напоминании о таблетках: Рассмотрите возможность использования приложения для напоминания о таблетках для смартфона, чтобы напоминать вам о приеме лекарства.
                        • Установить будильник: Установить будильник на время в течение дня, когда вы принимаете лекарство. Обязательно следите за тем, что вам нужно принять.
                        • Составьте список: Запишите список ваших лекарств и время, в которое вы их принимаете, чтобы вы могли легко вернуться к нему позже.
                        • Попросите помочь вспомнить: Если член семьи, друг или опекун могут помочь вам вспомнить, попросите их о помощи.
                        • Добавьте его в свой календарь или планировщик: Запишите напоминания в свой календарь или планировщик.
                        • Используйте стикеры, отправляйте себе электронные письма или размещайте другие напоминания: Подумайте о том, как вы управляете своим временем и как вы используете напоминания. Выберите наиболее подходящий для вас метод.
                        • Используйте органайзер для таблеток для хранения лекарств: В большинстве аптек вы можете купить недорогой органайзер для таблеток с отделениями для разного времени и дня. Лучше всего это работает, если вы принимаете небольшое количество лекарств каждый день.

                        Хранение ваших лекарств в порядке также может предотвратить ошибки. Вот как начать отслеживать и упорядочивать лекарства.

                        Организация хранения лекарств и их хранения

                        Управлять лекарствами становится проще, когда вы можете полностью учитывать все, что принимаете. С помощью медицинского работника (при необходимости) соберите все лекарства и добавки, которые вы принимаете в настоящее время, и начните их систематизировать.

                        Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь с приемом лекарств.

                        • Создайте список лекарств (при необходимости используйте шаблон списка лекарств): Напишите название каждого рецепта, который вы принимаете в списке. Вы также можете добавить информацию о том, как часто вы принимаете каждую дозу и при каком состоянии, но важно начать с полного списка названий и доз лекарств, чтобы ваш лечащий врач знал, где искать и какие вопросы задавать.
                        • Начните с добавок: Поскольку многие люди не считают добавки лекарствами, некоторые пожилые люди нередко принимают добавки, которые взаимодействуют с лекарствами, прописанными их врачами (или содержат вредные для здоровья ингредиенты).Итог - ваш врач должен знать. Убедитесь, что в вашем личном шаблоне списка лекарств есть пищевые добавки.
                        • Перечислите все безрецептурные (отпускаемые без рецепта) лекарства, которые вы принимаете: Многие пожилые люди принимают в аптеке лекарства, которые продаются без рецепта, такие как ацетаминофен (генерическая версия тайленола) для снятия боли или антациды с карбонатом кальция. для лечения изжоги.
                        • Сохраняйте упаковку лекарств: Держите оригинальные коробки и контейнеры для ваших лекарств, чтобы при необходимости быстро просмотреть упаковку или этикетку.Вкладыши в упаковку или информационные буклеты для пациентов прилагаются к лекарству, поэтому обязательно храните его в оригинальной упаковке. Пластиковая корзина размером с обувную коробку с крышкой или пластиковый пакет размером с галлон - отличный способ хранить упаковку и информацию о лекарствах, которые вы в настоящее время принимаете. Всегда храните лекарства и упаковку вдали от домашних животных и детей, даже если у ваших лекарств есть детские колпачки.
                        • Выберите одну аптеку: В идеале вам следует использовать только одну аптеку, чтобы фармацевт мог легко просмотреть другие ваши рецепты и предоставить вам соответствующую информацию о противопоказаниях.Если по какой-либо причине вам необходимо использовать несколько аптек, обязательно предоставьте полную информацию о лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время, и убедитесь, что фармацевт имеет доступ к этой информации.

                        Распределяя лекарства, не забывайте проверять срок годности и удалять лекарства, которые вы больше не принимаете. Спросите своего врача, можно ли выбросить старую документацию о лекарствах.

                        Рассмотрение лекарства у фармацевта или врача

                        Периодически вам следует посещать врача для проверки приема лекарств.Во время этих посещений вы хотите, чтобы ваш врач был в курсе того, как проходит ваше лечение. Это также хорошее время, чтобы задать вопросы и выразить свои опасения. Выделите все побочные эффекты, о которых вы еще не сказали своему врачу, и упомяните о любых разочарованиях или проблемах, которые у вас возникают по поводу приема лекарств. Не забудьте взять с собой список вопросов. Поскольку многие посещения врача короткие, максимально используйте время вместе, заранее подготовив список тем и вопросов.

                        Скачать форму обратной связи по лекарствам

                        Обучая себя и правильно применяя лекарства, вы можете добиться лучших результатов от лечения и избежать некоторых общих рисков, связанных с приемом лекарств.Ваша медицинская бригада всегда рядом, чтобы помочь вам. Работайте в тесном сотрудничестве с ними и станьте защитником своего здоровья.

                        Как правильно общаться с пожилыми людьми

                        Возможно, вы работаете волонтером в учреждении сестринского ухода, где пожилые люди в разных условиях ценят улыбку и несколько минут приятных разговоров. Или у вас может быть пожилой сосед, которого вы еще не знали. Вы можете даже подавать еду пожилым людям в их домах, когда они не могут пойти в продуктовый магазин или приготовить еду.В этих случаях и во многих подобных ситуациях это помогает научиться нескольким важным навыкам, как вести хороший разговор с пожилыми людьми.

                        Представители пожилого возраста испытывают большее одиночество, чем представители других возрастных групп, из-за ослабленного здоровья или снижения физической подвижности. Время, проведенное со пожилыми людьми в приятной беседе, очень ценится, поскольку улучшает их эмоциональное благополучие.

                        Пожилые люди предлагают богатые знания, такие как истории, почерпнутые из десятилетий уникального жизненного опыта, забавные истории, вдохновляющие рассказы о храбрости и отношениях или рассказы, которые могут даже шокировать, например, исторические войны или тяжелые годы нашей страны во время Великой депрессии.Кроме того, они могут найти развлечение, рассказывая вам последние услышанные анекдоты, или с нетерпением ждут вашей!

                        Добро пожаловать, старший

                        Ваш первый шаг к знакомству с пожилым человеком - это приветствие. Если вы не знакомы с этим человеком, представьтесь. Если вы знакомы со старшими, при необходимости предложите обнять их, когда упомянете, как вы рады их видеть.

                        Открытые вопросы неоценимы в поощрении старшего к открытию. Например, спросите о членах их семьи.Пожилые люди также любят рассказывать о своем детстве, семейных событиях и знаменательных моментах в истории нашей страны, частью которых они гордятся.

                        Светская беседа - это не пустяк! Даже пожилые люди любят болтать о последней прочитанной книге! Если у старшего есть внуки, узнать, когда они в последний раз навещали, - отличный способ начать разговор.

                        Музыка, фотоальбомы и домашние вкусности озаряют лицо пожилого человека за считанные секунды. Сядьте с ними и отправляйтесь в прошлое, пока они вспоминают людей на этих фотографиях, радуются музыке, которая придавала особый смысл событиям в их жизни, или просто наслаждайтесь угощением, которое вы приготовили.

                        Логистика хорошего разговора

                        Пожилым людям может потребоваться иная атмосфера для обстоятельного разговора. Тихие места предлагают расслабленную, менее отвлекающую среду, способствующую слышанию. Обязательно выключите источники избыточного шума, такие как радио или телевизор. Сядьте лицом к старшему, чтобы он мог читать по вашим губам, если это необходимо.

                        Будьте осторожны и не забывайте о проблемах со слухом, с которыми может столкнуться пожилой человек. Говорите громко и четко.Если старший плохо понимает ваши слова, сбавьте скорость речи; используйте короткие предложения. Хороший зрительный контакт показывает старшему, что вы внимательно слушаете его слова и заботитесь о его послании. Будьте терпеливы со старшими, которые иногда могут с трудом подобрать правильные слова.

                        Начало разговора для пожилых людей

                        Старшие специалисты по уходу предлагают несколько вопросов, чтобы вовлечь старшего в содержательную беседу. Эти вопросы особенно полезны, когда старший - это кто-то, кого вы хорошо знаете, например, член семьи или близкий друг семьи.Сохраните несколько из этих вопросов в своей сумке для начала разговора и вытащите их, когда у вас появится бесценная возможность поговорить со старшим:

                        • Какой жизненный опыт сделал вас счастливее?
                        • Как военный опыт повлиял на вас?
                        • Какие важные жизненные уроки вы извлекли?
                        • Расскажи мне о своих друзьях, которые растут!
                        • Какие веселые занятия вам нравились в юности?
                        • Вы помните типы одежды, возмутительные причуды или популярные прически в молодости?
                        • Как бы вы предпочли, чтобы вас запомнили?

                        Узнать точку зрения пожилых людей - еще один отличный способ завязать разговор.Богатый и разнообразный жизненный опыт пожилых людей дал им перспективу, которая может оказаться бесценной для любого, кто делает жизненный выбор. Так что, если вам нужен совет, старший помощник - отличный ресурс для поиска!

                        Сложные разговоры

                        Когда пожилой человек продолжает стареть, основные жизненные действия, которые когда-то были простыми, могут стать для него пугающими. В этих случаях, возможно, придется поговорить о дополнительной помощи. Пожилые люди не хотят, чтобы их бросали в доме престарелых. Они также хотят сохранить как можно больше независимости.

                        Когда вы начинаете разговор об уходе за престарелыми или о помощи на дому, чтобы помочь старшему члену семьи, используйте позитивные выражения: «Помощник по дому может помочь с ежедневным приготовлением еды» или «Вы почувствуете себя в большей безопасности, если пожилой опекун будет сопровождать вас. ты на утренних прогулках ". Будьте осторожны, чтобы не попасть в атаку; Используйте слово «мы» вместо «вы», когда предлагаете решения, и всегда принимайте точку зрения пожилого члена семьи. Воздерживайтесь от давления на старшего, заставляя его или ее чувствовать себя неадекватным или осужденным, когда вы участвуете в обсуждениях, которые влияют на их повседневную жизнь.

                        Беседы важны для каждого человека, независимо от его возраста. Пожилые люди получают выгоду от социальной активности, которая улучшает их общее самочувствие. Когда работа или семейные обязанности мешают вам регулярно общаться со старшим близким, вы все равно можете удовлетворить эту основную человеческую потребность через учреждение по уходу за престарелыми. Assisting Hands Home Care предоставляет услуги по уходу за пожилыми людьми на дому, которые отвечают потребностям местного пожилого населения. Квалифицированные лица, осуществляющие уход, общаются со взрослыми, находящимися под их опекой, играя в карточные игры, которые стимулируют их ум, бросают им вызов в веселых настольных играх, помогают с визитами к друзьям и семье и сопровождают их на прогулках на открытом воздухе или других ценных упражнениях.

                        Уход на дому Assisting Hands - Чикаго предлагает план ухода на дому, адаптированный к индивидуальным потребностям пожилых людей в их уходе. Квалифицированные помощники по уходу в Assisting Hands обеспечат полноценную социализацию вашего любимого человека посредством приятного общения и разговоров с помощником по дому или с другими людьми. Хорошие разговоры приводят к состоянию эмоционального благополучия. Помощь в уходе за руками на дому - Чикаго стремится вовлечь пожилых людей в деятельность, повышающую их общее удовлетворение жизнью.

                        вопросов о тимбилдинге: Ultimate Resource

                        Вы можете использовать вопросы тимбилдинга практически в любое время, при условии, конечно, что они не мешают важной работе.

                        Ледоколы - хорошая идея при созыве новых групп людей, будь то команды или просто группы, посещающие семинары, конференции или семинары. Юмористические вопросы могут стать долгожданным перерывом в периоды стресса или когда людям просто нужно подзарядиться. Вопросы для решения проблем лучше всего подходят, когда ваша группа находится вдали от обычного рабочего места, особенно на ретритах или пикниках.Вопросы о ценностях и целеустремленности могут задать тон признанию и оценке усилий коллег. Наконец, вы можете использовать вопросы о вкусах, увлечениях и занятиях, чтобы узнать друг о друге, когда у ваших коллег есть несколько свободных минут, например, во время поездок на работу или за обедом.

                        Вопросы о тимбилдинге лучше всего работают при личном общении. Менеджеры могут использовать их для открытия сессий или включения их в игры, такие как Icebreaker Bingo или Circle of Questions.Если собрать всех вместе в одном месте в одно и то же время слишком сложно, вы можете ежедневно размещать вопрос на стене, чтобы все могли его видеть, или, если все остальное не помогает, отправляйте вопросы коллегам по электронной почте один раз в неделю и поощряйте их ответы. Вы можете распространять ответы, чтобы цикл продолжался.

                        К сожалению, мы иногда рассматриваем вопросы тимбилдинга как забавное, но забытое занятие. Чтобы противостоять этой тенденции, попробуйте использовать вопросы, которые побуждают людей говорить об интеллектуальных интересах или интересах, основанных на навыках (такое взаимодействие будет более устойчивым).Хорошие темы для обсуждения включают любимые книги, хобби и таланты (например, игра на музыкальном инструменте, танцы, бег на длинные дистанции и т. Д.).

                        Иногда вопросы, связанные с созданием команды, раскрывают информацию о командах, которую менеджер может использовать для долгосрочного улучшения рабочего пространства или динамики команды. Например, есть свидетельства того, что воспроизведение музыки на рабочем месте положительно коррелирует с изменением настроения и повышением качества работы - если вопросы по построению команды показывают, что половина людей в вашей команде любит фортепианный джаз, возможно, стоит обновить офисный плейлист.Если вы обнаружите, что некоторые члены вашей команды действительно любят своих золотых рыбок, возможно, пришло время пересмотреть политику офиса в отношении домашних животных. И если кто-то хочет попробовать пройти по тропе после того, как товарищ по команде рассказал ему об этом, это ценная идея для следующего отступления в офисе. Путешествие - отличный способ соединить людей, а поездки с физическими проблемами могут творить чудеса в укреплении командных связей.

                        Наконец, вы можете связать ответы людей на вопросы по построению команды с результатами их личностных оценок, например, с помощью инвентаризации развертывания силы (SDI).Это упражнение поможет товарищам по команде понять, как ответы на вопросы, связанные с решением проблем, и вопросы, основанные на ценностях, свидетельствуют о типах личности и стилях мышления. Некоторые классификации личности могут быть довольно абстрактными, и их трудно связать с поведением, поэтому вопросы помогают контекстуализировать, как личности влияют на то, как люди выполняют роли и функции на работе.

                        Удобство использования для пожилых людей: улучшилось, но все еще отсутствует

                        В богатых странах пожилых пользователей - это последний рубеж Интернета, поскольку все остальные возрастные группы уже в большом количестве подключены к Интернету.

                        В 2002 году в Соединенных Штатах насчитывалось около 4,2 миллиона пользователей Интернета в возрасте старше 65 лет. По состоянию на 2012 год это число выросло до . 19 миллионов американских пожилых людей пользуются Интернетом , то есть темпами роста на 16% в год в течение этого десятилетия.

                        Напротив, с 2004 по 2012 год количество пользователей Интернета в США в возрасте от 30 до 49 лет увеличивалось всего на 3% в год, с 58 миллионов до 73 миллионов.

                        Похожая ситуация и в Великобритании, где Национальное статистическое управление оценило следующие изменения в использовании Интернета за год:

                        Конец 2011 г. Конец 2012 г. Годовой показатель
                        Темпы роста
                        В возрасте 35–44 лет 95.9% 96,9% 1%
                        В возрасте 65–74 лет 59,8% 65,4% 9%

                        Да, молодых пользователей больше, но количество пользователей старшего возраста растет гораздо быстрее, чему способствуют два фактора:

                        • стареющее общество и
                        • все больший процент пожилых людей выходят в интернет

                        Бизнес-возможности , предлагаемые пожилыми пользователями, растут даже быстрее, чем показывают демографические данные, по двум причинам:

                        • Покупки в электронной коммерции, онлайн-банкинг и брокерские операции, а также многие другие способы извлечения выгоды для бизнеса от пользователей - все это запаздывающие индикаторы относительно первоначального использования пользователями бесплатных услуг.Таким образом, многие пожилые люди, вышедшие в Интернет в последние годы, еще не начали тратить деньги, но скоро они это сделают.
                        • Наше новое исследование пользователей показывает, что существующие веб-сайты по-прежнему дискриминируют пожилых людей. Используя веб-дизайн, который больше подходит для пожилых пользователей, сайты могут значительно расширить объем бизнеса, который они создают для этой группы населения.

                        Исследование с участием пожилых людей с использованием веб-сайтов

                        Мы провели два раунда юзабилити-исследований, в которых приняли участие 75 пожилых людей :

                        • Раунд 1:11 лет назад мы протестировали 17 веб-сайтов с 44 пожилыми людьми.
                        • Раунд 2: В этом году мы протестировали 29 сайтов с 31 пожилым человеком.

                        Чтобы сравнить, как веб-сайты относятся к пожилым людям и обычным пользователям, в каждый из двух раундов исследований также входила контрольная группа из 20 пользователей в возрасте от 21 до 55 лет.

                        Большинство пользовательских сессий было в США, но мы также протестировали пожилых людей в Австралии, Германии, Японии и Великобритании, чтобы гарантировать международную применимость наших результатов.

                        (Обновление: впоследствии мы провели еще больше исследований с пожилыми людьми.См. Статью о последних исследованиях пользователей с участием пожилых людей.)

                        Определение «пожилого гражданина»

                        Мы используем простое определение: «пожилые люди» - это пользователи в возрасте 65 лет и старше. У нас не было верхнего предела, хотя самому старому участнику нашего исследования было 89 лет.

                        Конечно, начало этого возрастного диапазона является упрощением. Дело не в том, что к 65-летию люди меняют все свое поведение. Процесс старения человека начинается, когда вам исполняется 20 лет; люди в возрасте 40 лет уже имеют достаточно слабое зрение, чтобы требовать несколько большего размера шрифта, чем у проницательных дизайнеров в возрасте 20 лет.

                        При тестировании пользователей среднего возраста мы обнаружили, что в возрасте от 25 до 60 лет способность людей пользоваться веб-сайтами снижается на 0,8% в год .

                        Таким образом, в определенном смысле, нам нужно начать думать о проблемах пожилых пользователей задолго до того, как им исполнится 65 лет.

                        С другой стороны, 65 слишком молод , чтобы действительно считаться «старшим» в других контекстах. Например, в Дании пенсионный возраст увеличивается до 69 лет, чтобы избежать банкротства государственной пенсионной системы, которая раньше начинала выплачиваться, когда люди достигали 65 лет.В большинстве богатых стран есть аналогичные проблемы с финансированием своих пенсионных программ. Поскольку ожидаемая продолжительность жизни (к счастью) продолжает расти, люди все чаще будут работать, пока им не исполнится 70 лет.

                        Даже в странах, где сохраняется традиционный пенсионный возраст 65 лет, многие люди не хотят выходить на пенсию в ближайшее время. Пожилые люди более здоровы, чем раньше, и многим нравится оставаться активными на рабочем месте. Учитывая это, при разработке интрасетей и корпоративных приложений следует учитывать рекомендации по удобству использования для «старших» пользователей, поскольку во многих компаниях будет расти число сотрудников в возрасте 65 лет и старше.

                        Чистый выигрыш - и возможности для улучшения

                        Оба раунда исследования включали количественное тестирование, в ходе которого мы собрали четыре ключевых показателя удобства использования для набора задач:

                        • Уровень успеха : Могут ли люди выполнить задачу?
                        • Время выполнения задачи : Как быстро люди могут выполнить задачу? Это измеряет эффективность.
                        • Уровень ошибок : Как часто люди делают что-то не так?
                        • Субъективное удовлетворение : Насколько людям нравится этот веб-сайт по шкале от 1 до 7?

                        Вот результаты, усредненные по тестовым задачам:

                        Пожилые
                        (2002)
                        Пожилые люди
                        (2013)
                        Пользователи в возрасте 21–55 лет
                        (2013)
                        Уровень успеха 52.5% 55,3% 74,5%
                        Время выполнения задачи (мин: сек) 9:58 7:49 5:28
                        Ошибки 4,6 2,4 1,1
                        Субъективная оценка
                        (1–7, 7 лучших)
                        3,7 4,1 4,6

                        По первым трем показателям разница между пожилыми людьми и контрольной группой значима при p <.002 уровень. Рейтинги удовлетворенности различаются на уровне p <0,05.

                        Поскольку чем быстрее, тем лучше, все четыре показателя удобства использования приводят к одним и тем же выводам:

                        • За 11 лет между 2002 и 2013 годами веб-сайтов стали несколько лучше для пожилых людей.
                        • Веб-сайты по-прежнему значительно труднее использовать для пожилых , чем для более молодых пользователей.

                        Давайте переведем эти показатели юзабилити в бизнес-термины: если вы изменили дизайн своего веб-сайта, чтобы предоставить пожилым людям такое же качество обслуживания, как и более молодые пользователи, вы можете ожидать от них на 35% больше бизнеса , основываясь исключительно на более высоком уровне успеха.(Скорее всего, использование увеличится еще больше, поскольку задачи станут быстрее, менее подвержены ошибкам и более приятны для выполнения.)

                        Почему пожилые люди теперь лучше пользуются веб-сайтами? Есть две причины; К сожалению, данные не позволяют нам оценить относительный вклад каждого из них.

                        • Веб-сайты на лучше разработаны на , чем раньше. Несмотря на то, что потребности пожилых людей по-прежнему игнорируются, сайты теперь стали, по крайней мере, более удобными.
                        • Пожилые люди стали на более опытными в использовании Интернета.Хотя мы не видим значительного прогресса в развитии веб-навыков основной аудитории, пожилые люди - другое дело. В отличие от пожилых людей десять лет назад, сегодняшние пожилые люди с большей вероятностью научились пользоваться компьютером, еще находясь на рабочем месте. Пожилые люди, которые учатся на корпоративных учебных курсах и их коллеги, с большей вероятностью создадут твердые ментальные модели, чем пожилые люди, которые приобрели свои компьютерные навыки после выхода на пенсию.

                        Кроме того, подключение к Интернету стало быстрее: в нашем первом исследовании 75% пожилых людей все еще использовали коммутируемое соединение, тогда как все пожилые люди во втором исследовании имели некоторую форму широкополосного подключения.Хотя быстрое время отклика важно для всех пользователей, оно особенно важно для пожилых людей, которые с большей вероятностью забудут о чем-то, если задачи займут слишком много времени.

                        Старение человека и использование Интернета

                        Время берет свое, когда мы стареем. Это случится и с вами , и это одна из причин, помимо коммерческой выгоды, что все должны заботиться о дизайне для пожилых людей. В нашем втором исследовании мы собрали простые меры наших двух групп пользователей по нескольким критериям:

                        Пенсионеры (65 лет и старше) Пользователи в возрасте 21–55 лет
                        Видение 82% 95%
                        Ловкость 73% 95%
                        Память 49% 63%

                        Для зрения и ловкости 100% указали бы на отсутствие проблем с использованием веб-сайтов.Что касается памяти, баллы показывают процент элементов, представленных в начале сеанса тестирования, которые пользователи могли правильно вспомнить в конце сеанса.

                        Очевидно, важно понимать, что даже у молодых людей есть физические и когнитивные ограничения. Но, как ясно видно из таблицы, эти проблемы гораздо серьезнее для пожилых пользователей.

                        Слух также снижается с возрастом, но мы не измеряли это, потому что большинство основных веб-сайтов можно использовать без звуковых эффектов.Мы наблюдали случаи, когда пожилые пользователи предпочитали смотреть видео с очень высокой громкостью звука или даже читать информацию вместо просмотра видео.

                        Проблемы дизайна: читаемость, кликабельность

                        Пониженная острота зрения, вероятно, самая известная проблема старения, и все же веб-сайтов с крошечным типом - легион. Сайты, ориентированные на пожилых людей, должны по умолчанию использовать шрифт размером не менее 12 пунктов. И все сайты, независимо от того, нацелены они на пожилых людей или нет, должны позволять пользователям увеличивать размер текста по желанию, особенно если по умолчанию для сайта используется маленький размер шрифта.

                        Гипертекстовые ссылки - важные компоненты дизайна; использование для них крупного текста особенно важно по двум причинам: 1) для обеспечения удобочитаемости и 2) для того, чтобы сделать их более заметными целями для нажатия. Кроме того, вам следует избегать сильно сгруппированных ссылок; использование пробелов для разделения ссылок уменьшает количество ошибочных кликов и увеличивает скорость, с которой пользователи переходят по правильной ссылке. Это правило также применяется к командным кнопкам и другим интерактивным объектам, все из которых должны быть достаточно большими для облегчения нажатия.

                        Выпадающие меню, иерархически перемещаемые меню и другие движущиеся элементы интерфейса являются проблематичными для пожилых людей, которые не всегда уверенно держат мышь. Лучше использовать статические виджеты и дизайн пользовательского интерфейса, которые не требуют точного наведения указателя.

                        Поведенческие проблемы: неуверенность, уныние

                        В наших исследованиях 45% пожилых людей показали поведение, которое указывало на то, что им было неудобно пробовать новые вещи или не решались исследовать. Например, когда они потерпели неудачу в своей первой попытке выполнить задание, некоторые пожилые люди не решались попробовать альтернативные пути.Один пожилой человек, ища среднюю температуру в Далласе, штат Техас, в январе, зашел на свой любимый веб-сайт о погоде. Когда он не мог найти информацию, он не хотел переходить на другой веб-сайт. Вместо этого он сдался.

                        Младшие пользователи в нашей контрольной группе в два раза чаще, чем пользователи старшего возраста, пробовали больше и разные методы, такие как поиск по сайту, контекстная справка или онлайн-чат, чтобы найти ответы на свои вопросы или выполнить задачи.

                        И наоборот, пожилых людей в два раза чаще отказывались от при выполнении задания.Среди всех пользователей, которые завершили задачу, не выполнив ее, пожилые люди сдавались на 30 секунд раньше, чем это сделали более молодые пользователи.

                        Когда у пользователей возникали проблемы, пожилых людей винили себя в 90% случаев по сравнению с 58% молодых пользователей. На мой взгляд, почти 100% вины должны лежать на веб-сайтах и ​​их дизайнерах, потому что большинства проблем можно было бы избежать, если бы они уделяли больше внимания руководящим принципам юзабилити для проектирования для пожилых людей.

                        Возможно, из-за своей пониженной уверенности пожилые люди с гораздо большей вероятностью обращались к поисковым системам всего Интернета, таким как Google или Bing.Эти сайты знакомы и удобны, и пожилые пользователи использовали поисковые системы на 51% больше , чем молодые пользователи, для выполнения задач.

                        Другая сторона медали колебания состоит в том, что пожилые люди медленнее и методичнее выполняют задания. В наших исследованиях 95% пожилых людей были признаны методичными в своем поведении: например, они, вероятно, продумывали каждый шаг или щелкали и оценивали всю страницу, прежде чем двигаться дальше. Только 35% молодых пользователей проявили такое методичное поведение.К сожалению, более медленный и взвешенный подход к компьютерам не принес пожилым людям лучших результатов, о чем свидетельствуют результаты исследования.

                        Предлагайте поддерживающий (и прощающий) дизайн

                        Когда веб-сайты нарушают правила использования разных цветов, чтобы четко различать посещенные и непосещенные ссылки, пожилые люди легко теряют из виду, где они были. То же самое верно для всех возрастных групп: это сбивает с толку, когда веб-сайты меняют стандартные цвета ссылок, и особенно сбивает с толку, когда один и тот же цвет используется для всех ссылок, независимо от того, посещали ли вы целевую страницу.Однако пожилым людям труднее запоминать, какие части веб-сайта они посещали, и поэтому они с большей вероятностью будут тратить время на то, чтобы неоднократно возвращаться в одно и то же место.

                        Пожилым людям также труднее использовать неумолимые поисковые системы и формы. Мы видели, как им мешали из-за простых опечаток в запросах и наказывали за использование дефисов или скобок в телефонных номерах или номерах кредитных карт.

                        Кроме того, у пожилых людей часто возникали проблемы с чтением сообщений об ошибках, либо потому, что формулировка была неясной или неточной, либо размещение сообщения на странице было легко упущено из виду среди множества других элементов дизайна.Когда пожилые люди сталкиваются с обработкой ошибок, простота становится даже более важной, чем обычно: сосредоточьтесь на ошибке, четко объясните ее и сделайте как можно более легким ее исправление. Задачи веб-сайта должны максимально адаптироваться к пожилым людям и их предпочтениям. После десятилетий написания телефонных номеров определенным образом не очень приятно встретить форму, которая настаивает на другом формате.

                        У пожилых людей иногда возникают проблемы с базовыми механизмами использования компьютеров и Интернета.Например, у 45% пожилых людей было проблем с управлением вкладками браузера, и несколькими окнами. Другие старшие, однако, были веб-виртуозами и уверенно использовали расширенные функции, такие как ctrl-F , для перехода к ключевым словам на текущей странице.

                        Избегайте изменений навигации

                        Все пользователи терпеть не могут перемены, но радикальные изменения дизайна больше всего вредят пожилым людям. Половина пожилых людей в нашем исследовании заявили, что они ведут список шагов и инструкции о том, как использовать веб-сайты, которые им нужны или которые они часто посещают.Если такой веб-сайт кардинально изменится, эти примечания могут стать недействительными, и пожилым людям будет сложно понять новый дизайн.

                        Один пользователь перешел на обновленный сайт и в конце концов покинул его. Она сказала: «Я сдаюсь. Как я уже сказал, я ненавижу, когда они меняют постоянную информацию ».

                        Очевидно, что веб-сайты не могут всегда оставаться неизменными. Но стоит стараться поддерживать последовательность в ключевых этапах задачи как можно дольше. Кроме того, вы можете уменьшить будущую потребность в серьезной реструктуризации веб-сайта, проведя обширное раннее исследование удобства использования на этапах рабочего процесса, информационной архитектуре (IA) и других основополагающих аспектах.

                        Почему пожилые люди используют Интернет

                        Как я уже упоминал во введении, все больше пожилых людей используют Интернет, несмотря на проблемы с удобством использования. Ниже приведены некоторые из основных действий, которые пожилые люди выполняют в Интернете , а также примеры конкретных задач, которые, по словам наших пользователей, они пытались выполнить:

                        • Здоровье : «Когда мне положили [наркотик], мне никто не объяснил. Одна из медсестер дала мне книгу, но я тоже зашел в Интернет. Что бы я ни взял, я хочу знать, что это такое.”
                        • Путешествие : «Я использовал Интернет для путешествий —Travelocity. Я не кладу свою кредитную карту в автомат. Я звоню. Мне просто не хочется, чтобы моя кредитная карта была в компьютере. Я проверил погоду, проверил цены авиакомпаний, нашел рейс, а затем позвонил в авиакомпании. Я обнаружил, что цена на телефон дешевле, чем на компьютере ».
                        • Хобби : «Я смотрю несколько телешоу и пробовал купить билеты на шоу.Я нашел в Интернете названия шоу и все такое, но не знал, как заполнять формы ».
                        • Новости : «Я плачу за Wall Street Journal онлайн. Я получаю печатную копию, но иногда в распечатке отсутствует информация, и я могу получить дополнительную информацию в Интернете. Они больше обновляют информацию онлайн. И New York Times тоже. Вы также можете вернуться на несколько дней назад ».
                        • Финансы : «Я захожу в свой банковский счет каждое утро. А потом перехожу на свои пенсионные счета.”
                        • Покупки : «Я покупаю одежду и книги. Мне нравится Lands 'End. Они позволяют построить модель. Я использовал Priceline.com, чтобы сэкономить на еде. Я вяжу и люблю покупать пряжу на Wooly Hill Farm ».
                        • Соцсети : «Я пытался найти родственников, и я обнаружил моего старого армейского приятеля, и мы переписываемся по электронной почте. Я пытаюсь получить адрес электронной почты троюродного брата после удаления ".

                        Как показывают эти примеры, многие категории веб-сайтов могут привлекать пожилых людей, которые образуют быстрорастущую и все более богатую целевую аудиторию.Дизайнерам сайтов просто нужно приложить дополнительные усилия, чтобы приспособиться к процессу старения человека и сделать веб-сайты проще и быстрее для пожилых людей. Как заметил один из участников нашего теста, «Вопреки тому, что думают многие люди, у пожилых людей не так много времени, чтобы тратить его зря».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *